Veiksmingas būdas numesti svorio su imbieru. Ar imbieras padeda numesti svorio? Kaip numesti svorio su imbieru? Svorio netekimas su imbieru: kontraindikacijos

Lieknas tonusas kūnas – kiekvienos merginos svajonė. Tačiau atsikratyti papildomų svarų gali būti labai sunku. Sėkmės paslaptis slypi tinkamoje mityboje ir saikingoje mankštoje. Norėdami sudeginti kalorijas ir pagreitinti medžiagų apykaitą, į savo racioną turite įtraukti sveiką maistą, pavyzdžiui, imbiero šaknį.

Imbieras yra žolinis augalas, kilęs iš Rytų Azijos. Tai ciberžolės „giminaitė“. Pats augalas nėra taip vertinamas kaip jo šaknis. Jis turi unikalų aromatą ir skonį. Dėl savo pikantiško skonio jis iš pradžių buvo dedamas tik į mėsos patiekalus, tačiau laikui bėgant imbiero šaknis išpopuliarėjo visose maisto gaminimo srityse ir ne tik.

Imbieras svorio metimui naudojamas jau seniai, be to, gerina imunitetą, gerina darbą Vidaus organai, pašalina toksinus iš organizmo. Gaminti jį namuose nėra sunku, tačiau svarbu žinoti, kaip elgtis teisingai, pasirinkti pagrindinį ingredientą ir naudoti gatavą produktą.

Šaknies pasirinkimas

Prieš bandydami imbiero šaknų receptus, turite išmokti išsirinkti produktą parduotuvėje. Prekybos centre rasti įmantrių pilkų šaknų nėra sunku. Egzotiška šaknis tapo įprastu prekybos centrų gyventoju.

Turite pasirinkti produktą, vadovaudamiesi keliomis paprastomis rekomendacijomis:

• pirkti jauną imbiero šaknį;
• išoriškai produktas turi būti smėlio spalvos, šiek tiek auksinio atspalvio;
• vaisiai turi būti lygūs liesti, be mazgelių;
• lūžus pluoštai turi būti šviesaus pieno atspalvio.

Dažniausiai imbiero arbata ruošiama norint numesti svorio, tačiau gėrimas duos pastebimų rezultatų ir turės teigiamą poveikį sveikatai, jei bus ruošiamas iš šviežių šakniastiebių.

Šviežią produktą daug lengviau valyti ir sumalti. Taip pat jaunas šaknis galima laikyti ilgą laiką. Atsiliepimai rodo, kad naudingų savybių Produktas laikomas mėnesį. Daugelis pripažįsta, kad šiandien efektyviausias būdas numesti svorio yra laikytis principų tinkama mityba ir imbiero gėrimo įtraukimas į sveiką mitybą.

Nauda organizmui atneš ne tik šviežią, bet ir sumaltą sausą šaknį. Imbiero miltelius patogu naudoti įvairiuose receptuose. Tačiau marinuotas imbieras turi minimalų veiksmingumą kovojant su antsvoriu.

Imbiero šaknies veiksmingumas

Norėdami suprasti, kaip numesti svorio su imbiero gėrimu, turite ištirti naudingas produkto savybes ir savybes. Iš plataus asortimento galima išskirti šias savybes:

• Padeda generuoti šilumą. Maistas, patekęs į organizmą, turi būti perdirbamas ir paverčiamas šiluma. Sumažėjus žmogaus termogenezei, sutrinka medžiagų apykaitos procesai, maistas nusėda riebalinio sluoksnio pavidalu. Imbieras, kaip ir raudonasis pipiras, turi unikalių medžiagų, skatinančių termogenezę, medžiagų apykaitos procesus ir šilumos gamybą.
• Pagerina virškinamojo trakto veiklą. Aktyvūs imbiero šaknies komponentai teigiamai veikia virškinamąjį traktą ir maisto virškinimo procesą. Žalioji arbata su imbieru kovoja su pykinimu, sunkumu skrandyje, persivalgymo požymiais. Šaknis pasižymi ryškiomis antiseptinėmis savybėmis, kurios padeda išvengti žarnyno infekcijų. Jei nuolat gersite imbiero gėrimą, galite sumažinti dujų susidarymą virškinamajame trakte, išvalyti žarnyną nuo toksinų.
• Reguliuoja insulino lygį. Šio hormono lygio pokyčiai sukelia alkio priepuolį ir prisideda prie cholesterolio kaupimosi kraujagyslėse. Palaikant kasos funkciją imbieru, galima stabilizuoti insulino kiekį kraujyje. Taip pat šaknis yra būtina kortizolio – streso hormono – normai reguliuoti.
• Veikia kaip energijos šaltinis. Amerikiečių mokslininkai padarė išvadą, kad imbiero šaknis savo energetinėmis ir detoksikacinėmis savybėmis yra panaši į žalią kavą. Kasdien suvartodami 4 gramus šaknų, galite žymiai pagerinti smegenų veiklą, padidinti bendrą ištvermę ir kūno jėgą bei suteikti energijos.

Šis savybių sąrašas jokiu būdu nėra baigtinis. Imbieras taip pat gerina kraujo prisotinimo deguonimi procesą, palankiai veikia širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą ir kt. Rekomenduojama jį įtraukti į savo racioną ne tik norintiems sulieknėti, bet ir tiems, kurie rūpinasi savo sveikata. sveikatos, nori pratęsti jaunystę ir grožį .

Stebuklingo gėrimo gaminimo paslaptys

Jei valgote imbierą, tai garantuoja pastebimus svorio metimo rezultatus. Namų receptai yra įvairūs. Prieš pasirinkdami sau idealų variantą, turite ištirti imbiero maisto vartojimo kontraindikacijas. Šaknis gali pakenkti, jei iš anksto nesveriate visų privalumų ir trūkumų. Atsisakyti imbiero svorio metimo metodo turėtų būti:

• nėštumo ir žindymo laikotarpiu;
• su edema;
• esant tulžies akmenligei;
• su kraujospūdžio nestabilumu;
• esant alergijai maistui;
• uždegiminių procesų buvimas virškinimo trakte.

Jei imbiero gėrimas jums nėra kontraindikuotinas, galite saugiai užsiplikyti arbatos ir gerti ją ryte, po pietų ar vakare. Numalšina alkio jausmą, suteikia žvalumo ir energijos jausmą.

Vasaros versija

Tokią arbatą reikia išvirti ir atvėsinti. Šaltas nepaprastai gaivina, numalšina troškulį, šalina toksinus. Jį reikia gerti mažomis porcijomis tarp valgymų. Norėdami pagaminti šaltą gėrimą, jums reikės:

• 1 litras vandens;
• 3-4 šaukšteliai Žalioji arbata;
• 10-15 gramų imbiero šaknies;
• pusės citrinos žievelės;
• mėtų.

1. Imbierą nulupkite ir sutarkuokite.
2. Į ją suberkite tarkuotą citrinos žievelę ir mėtas, užpilkite 0,5 l vandens ir troškinkite 15 minučių.
3. Atskirai užplikykite arbatą 500 ml vandens.
4. Sultinys ir arbata turi būti filtruojami ir sumaišomi.

Žiemos kompozicija

Šaltuoju metų laiku numesti svorio sunkiau. Šildantis imbiero gėrimas padės įveikti visus sunkumus. Arbata su citrina ir medumi suteiks šilumos ir komforto pojūtį, stiprins imuninę sistemą, drėkins gerklę. Norėdami paruošti, paimkite:

• 4 cm imbiero šaknis;
• 1 litras verdančio vandens;
• 2 arb cinamono;
• 4 arb citrinos sulčių;
• raudonieji pipirai (peilio gale);

1. Įtriname imbierą, įdedame cinamono ir užpilame verdančiu vandeniu. Termosas su skysčiu reikalauti valandą.
2. Nukoškite mišinį ir pridėkite prie jo. citrinos sulčių ir raudonųjų pipirų.
3. Medų reikia įdėti prieš pat geriant. Proporcija paprasta – pusė arbatinio šaukštelio medaus 200 ml šiltos arbatos.

Kiti receptai

Ekstravagantiško skonio ir eksperimentų gerbėjams patiks imbiero arbata su česnaku. 20 gramų imbiero ir 1 skiltelę česnako reikia nuplikyti 200 ml verdančio vandens, palikti 20 minučių ir gerti, mėgaudamiesi rezultatu. Galite gerti įprastą virtą pieną, į jį įdėję kelis gramus sauso imbiero.

Su imbieru galite virti skaniai ir sveikos salotos. Tam užtenka sutarkuotą obuolį, cinamoną, žiupsnelį susmulkinto imbiero ir pagardinti kefyru. Taip pat šaknis puikiai papildys daržovių salotos, į kurį įeina agurkai, salotos, pomidorai, česnakai ir alyvuogių aliejus.

Pochlebcas su imbieru yra labai populiarus tarp sveikos mitybos gerbėjų. Norėdami pagaminti skanų ir sveiką kokteilį, trintuve sumaišykite medų, 1 arbatinį šaukštelį. imbieras, kūdikiai špinatai, obuolys ir vanduo.

Negalima pervertinti šio augalo naudos žmonėms. Įtraukite imbiero gėrimą į savo kasdienį meniu ir iškart pajusite, kaip gerėja savijauta.

Imbiero šaknis yra maistinių medžiagų sandėlis. Jame yra vitaminų, amino rūgščių, eteriniai aliejai, taip pat makro ir mikroelementų, kurių dėka imbieras turi tikrai nuostabių savybių. Viena iš šių savybių yra imbiero šaknies gebėjimas sumažinti antsvorį. Šį nuostabų augalą galima dėti į įvairius patiekalus, taip pat iš jo virti arbatą, kuri iš tikrųjų prisideda prie svorio metimo.

Imbiero šaknies savybės svorio netekimui.
Imbiero šaknis turi teigiamą poveikį visai virškinimo sistemai. Be to, jis turi tonizuojančių, priešuždegiminių, analgetinių, absorbuojančių ir gydomųjų savybių. Imbieras – neįkainojama lieknėjimo priemonė, nes jame yra medžiagų, kurios pagreitina medžiagų apykaitos procesus organizme. Pagerindamas medžiagų apykaitos procesus mūsų kūne, taip pat pagreitindamas kraujo tiekimo procesą (dėl jo sudėtyje esančių komponentų, tokių kaip shogaol ir gingerol), imbieras prisideda prie „svorio metimo“ proceso. Tuo pačiu metu antsvoris tikrai „tirpsta“ mūsų akyse ir nereikia ypatingų pastangų.

Imbiero šaknies naudojimas ypač svarbus tiems, kurie nori numesti svorio per trumpą laiką be dietų ir alinančio fizinio krūvio. Tačiau tuo pat metu svarbu teisingai sudaryti savo mitybą ir kontroliuoti suvartojamo maisto kiekį. Juk persivalgymas niekada niekam nebuvo naudingas, ypač jei lieknėjate.

Imbiero šaknis lieknėjimui galima vartoti šviežią, kaip salotų ingredientą, kaip prieskonį įvairiems patiekalams, taip pat naudojamas imbiero arbatai ruošti. Jis gali būti vartojamas net nevalgius.

Beje, imbierą labai naudinga vartoti kasdien, ir ne tik dietos metu. Tiesiog į savo mėgstamą arbatą (nesvarbu, juoda ar žalia) įdėkite žiupsnelį maltos šaknies. Šis ne tik skanus, bet ir sveikiausias gėrimas galite pridėti medaus ir citrinos. Vietoj arbatos taip pat galite dėti į bet kokį žolelių (melisų, braškių, mėtų ir kt.) nuovirą.

Imbiero arbatos gaminimo svorio metimui receptai.
Veiksmingiausias ir labiausiai paprastu būdu Imbiero šaknies naudojimas yra arbatos ruošimas jo pagrindu. Į arbatą, kaip minėta aukščiau, galite pridėti visko, ko norite. Štai keletas populiariausių receptų.

Norėdami pasigaminti arbatos, imbierą (visuose receptuose 2 litrams vandens reikia įleisti ne daugiau kaip 4-5 cm) reikia supjaustyti labai plonomis plokštelėmis. Nedidelį šių lėkščių kiekį galima įpilti tiesiai į juodosios arba žaliosios arbatos arbatos puodelį. Pirmiausia arbatą reikia užplikyti įprastu būdu, tada į ją įpilti imbiero šaknies ir palikti dar šiek tiek laiko. Šiuo atveju nesvarbu, kokią arbatą pasirinksite. Ir vis dėlto patarčiau pirmenybę teikti žaliosioms arbatoms, nes tokia arbata pati savaime turi daug naudingų mūsų organizmui savybių, o kartu su imbieru galite gauti tikrai įspūdingų rezultatų. Tiesą sakant, rezultatas yra ne tik svorio kritimas, bet ir pagerėjusi odos būklė, taip pat bendra savijauta.

Arbatą galima ruošti tik iš imbiero šaknies, nepridedant jokių ingredientų. Tokiu atveju į dviejų litrų talpos termosą reikia įdėti smulkiai supjaustytą imbierą ir užplikyti verdančiu vandeniu iki viršaus. Palikite kompoziciją infuzuoti keletą valandų, po to ją galima vartoti. Beje, gautą arbatą galima gerti visą dieną, jei nesilaikote jokios dietos. Priešingu atveju jį reikia suvartoti trisdešimt minučių prieš kiekvieną valgį.

Norintiems sulieknėti per trumpą laiką, rekomenduojama arbata su imbiero šaknimi ir česnaku. Iš karto turiu pasakyti, kad česnakai suteikia savo „specifinį“ kvapą. Tačiau, kaip sakoma, grožis ir sveikata reikalauja aukų. Juk šiandien yra daugybė būdų, kaip nuslėpti blogą kvapą iš burnos, kurį sukelia česnako vartojimas. Taigi, jei toks variantas jums visgi tinka, tuomet receptas toks: susmulkintą imbierą suberkite į termosą, įmeskite dvi skilteles česnako (vieną susmulkintą, o kitą dėkite visą) ir viską užpilkite dviem litrais virimo. vandens. Gėrimas turi būti brandinamas keturias valandas. Po to gėrimas turi būti filtruojamas ir geriamas mažomis porcijomis visą dieną. Jį reikia gerti prieš pat valgį. Tai žymiai sumažina alkio jausmą, padeda atsikratyti antsvorio.

Imbiero arbatą galite paruošti taip: susmulkintą augalo šaknį užplikykite dviem litrais verdančio vandens ir uždėkite ant lėtos ugnies. Po penkiolikos minučių virimo (nuo užvirimo momento) gėrimą reikia nukelti nuo ugnies ir atvėsinti iki kambario temperatūra. Po to į paruoštą arbatą rekomenduojama įpilti citrinos sulčių (iš vieno griežinėlio), šiek tiek medaus, taip pat žolelių nuovirų (melisų, erškėtuogių, mėtų ir kt.). Arbatą reikia gerti kasdien. Ryte į tokį gėrimą, kad pagreitintumėte medžiagų apykaitą, galite įdėti šiek tiek gvazdikėlių ir juodųjų pipirų. Dietos metu arbatą reikia gerti prieš valgį trisdešimt minučių.

Pusę valgomojo šaukšto susmulkintos imbiero šaknies sutrinkite trintuvu, suberkite į 60 g mėtų ir nedidelį žiupsnelį malto kardamono. Užvirinkite kompoziciją verdančiu vandeniu ir palikite pusvalandį. Tada atvėsinkite iki 60 laipsnių, perkoškite ir įpilkite pusę stiklinės citrinos ir 1/4 puodelio apelsinų sulčių, taip pat nedidelį kiekį medaus. Šią arbatą reikia gerti atšaldytą.

Imbiero šaknis, be svorio metimo, taip pat turi gydomųjų savybių. Pavyzdžiui, norint normalizuoti šlapimo pūslės ir inkstų veiklą, imbierą reikia užplikyti pridedant bruknių lapų. Tačiau pašalinti pilvo skausmą ir virškinimo sutrikimus padės imbiero šaknis kartu su kraujažolės, mėtų ir juodojo šeivamedžio žiedais, kuriuos reikia plikyti kaip įprastą arbatą.

O šis imbiero receptas padės sušilti po ilgo buvimo šaltyje, užkirs kelią peršalimui. Dviejų šviežių citrinų sultis sumaišykite su verdančiu vandeniu iki 300 ml. Į gautą skystį įpilkite du arbatinius šaukštelius medaus ir nedidelį kiekį smulkiai supjaustytos imbiero šaknies. Gautą tūrį reikia padalyti per pusę, į kiekvieną pusę įpilti po du šaukštus viskio.

Imbiero salotos svorio netekimui.
Sumaišykite vieną dalį saliero šaknų, imbiero šaknį ir apelsino žievelę. Į gautą mišinį sudėkite dvi dalis orkaitėje keptos citrinos ir burokėlių. Tada į mišinį įpilkite tris dalis susmulkintų šviežių morkų. Visus ingredientus gerai išmaišykite ir pagardinkite augaliniu aliejumi.

Imbiero arbatos naudojimo svorio metimui taisyklės.

• Medų reikia praskiesti šiltu gėrimu arba valgyti iš šaukšto.
• Kadangi imbiero arbata turi tonizuojantį poveikį, nerekomenduojama jos vartoti nakčiai, nes tai gali sukelti nemigą.
• Paruoštą imbiero gėrimą reikia filtruoti, nes jis yra per daug prisotintas.
• Imbiero arbatos per dieną galima išgerti ne daugiau kaip du litrus.
• Geriausias laikas imbiero arbatai ar užpilui ruošti yra anksti ryte.

Kontraindikacijos imbiero šaknies vartojimui.

• Šiluma.
• Alerginės reakcijos.
• Žarnyno ligų buvimas.
• Uždegiminių procesų buvimas organizme.
• Opinis kolitas ir opa.
• Cholelitiazė.
• Akmenų ar smėlio buvimas inkstuose ar šlapimo pūslėje.
• Virškinimo proceso pažeidimas.

Be to, jei esate užsiregistravę pas kardiologą arba turite kokių nors širdies problemų, prieš įtraukdami imbierą į savo kasdienę mitybą, pasitarkite su gydytoju.

Nėštumo ir žindymo laikotarpiu imbiero arbatą galima vartoti tik nedideliais kiekiais ir gavus gydytojo leidimą.

Šalutiniai poveikiai.
Imbiero perdozavimas gali sukelti viduriavimą, pykinimą, dažnai lydimą vėmimo, alerginių reakcijų. Gydymas šiuo atveju yra skirtas simptomų pašalinimui.

Imbieras yra unikalus produktas, kurį žmogui dovanoja gamta. Pirmą kartą medicinos tikslais jis buvo naudojamas Indijoje. O po to imbieras išplito visoje Pietryčių Azijoje.

Iš pradžių „raguotas šaknis“, kaip dar vadinamas imbieras, buvo naudojamas kaip prieskonis. Originalų aštrų šios šaknies skonį mėgsta kulinarijos žinovai visame pasaulyje, gamindami gurmaniškus patiekalus. Jis naudojamas mėsos ir kepinių skoniui pagerinti. Šiandien imbieras valgomas žalias, džiovintas, marinuotas, virtas ir keptas.

SVARBU: deginantis imbiero skonis pasiekiamas dėl šio augalo šaknyje esančio junginio, pvz., gingerolio. Ši medžiaga gali sustiprinti medžiagų apykaitos procesus organizme. Štai kodėl imbieras yra toks naudingas svorio metimo produktų sudėtyje.

Imbiero nauda svorio metimui

„Raguotos šaknies“ pagalba galite pakelti imuninę sistemą ir bendrą organizmo tonusą

Medžiagos, sudarančios šį produktą, gerai pašalina problemas Kvėpavimo sistema. Imbieras nuo seno buvo laikomas kraujo skiedikliu. Naudodami jį viduje, galite pajusti, kaip „šyla“ kraujas. Beje, gingerolis, kuriame gausu imbiero, gali slopinti uždegimus ir išvalyti kraują nuo kenksmingų junginių.

Imbiere yra daug vitaminų ir mineralų:

Imbiere taip pat yra daug skaidulų, eterinių aliejų, amino rūgščių ir antioksidantų.

Šis produktas yra tikras natūralus sveikatos šaltinis. Su juo galite išvalyti cholesterolio kraujagysles, pašalinti iš organizmo skysčių perteklių ir toksinus, taip pat pagreitinti medžiagų apykaitos procesus, kad sustiprintumėte riebalų deginimo procesą.

Žinoma, naudodami imbierą norėdami atsikratyti papildomų svarų, nesitikėkite, kad tai įvyks labai greitai. Tinkamai naudojant lėšas su šiuo produktu, antsvoris išnyks lėtai, bet užtikrintai. Be vizualinio efekto (patobulinimų išvaizda) imbieras padės susidoroti su celiulitu.

Būdai numesti svorio su imbieru

Paprasčiausias būdas pasinaudoti imbiero teikiamais pranašumais – pridėti jo į savo maistą.

Be gydomojo poveikio, ši priemonė gali pagerinti daugelio patiekalų skonį. Pavyzdžiui, imbiero šaknį galima sutarkuoti ir dėti į troškintas daržoves.

SVARBU: norint pagerinti virškinimą ir medžiagų apykaitos procesus kraujyje, prieš pagrindinius valgius galite sukramtyti imbiero šaknies gabalėlį, pagardintą druska ir citrinos sultimis.

Tai padeda prisotinti organizmą naudingomis medžiagomis salotos su imbieru. Tokias salotas galima naudoti kaip užkandžius tarp valgymų, o pasninko dienomis kaip pagrindinį patiekalą.

LIEKNINČIŲJŲ SALOTŲ RECEPTAS. Norint paruošti tokias salotas, reikia sumaišyti tas pačias apelsino žievelės, saliero ir imbiero šaknies dalis. Į šiuos produktus pridėkite dvi dalis keptų burokėlių ir morkų. Šias salotas galite pagardinti citrinos sultimis ir alyvuogių aliejumi.

Kitas populiarus riebalų degiklis – imbiero arbata. Dėl gingerolio ir kitų naudingų medžiagų šiame naudingame produkte jis gali būti naudojamas medžiagų apykaitai pagerinti. Šiuo atveju karštas vanduo yra medžiagų apykaitos procesų katalizatorius.

IMBERIŲ ARBATOS RECEPTAS.Šią arbatą pasigaminti labai paprasta. Norėdami tai padaryti, imbiero šaknį reikia smulkiai supjaustyti, įdėti į termosą ir užpilti verdančiu vandeniu. Šią arbatą galite gerti praėjus 30-45 minutėms po paruošimo. Geriausia šią arbatą gerti 30 minučių prieš valgį.

Užuot mirkant arbatą, ją galima užplikyti. Norėdami tai padaryti, sumalkite šaknį ir sudėkite į puodą su verdančiu vandeniu. Šią arbatą reikia virti 15 minučių. Arbatą reikia supilti į puodelį, o efektui ir skoniui sustiprinti įberti citrinos sulčių, medaus ir sveikų žolelių: melisos, čiobrelių, mėtų ir kt.

Imbieras gali būti naudojamas ne tik kaip svorio metimo produktų dalis, bet ir dedamas į įprastą žaliąją ar juodąją arbatą. Tačiau svarbiausia nepersistengti. Priešingu atveju imbieras visiškai nustelbs arbatos skonį. Paimkite šaknies gabalėlį, panašų į vidutinio dydžio slyvos dydį.

SVARBU: Kad naudingos medžiagos iš šaknies patektų į arbatą, ją reikia supjaustyti kuo ploniau.

Imbiero mišiniai su citrina, medumi, kefyru, cinamonu svorio metimui: receptai

Norint sustiprinti efektą, imbierą galima maišyti bent su kitais naudingų produktų: medus, citrina, cinamonas ir kefyras

CITRINŲ ARBATOS RECEPTAS

1. Nuimkite citrinos žievelę (1/2 vnt.) ir susmulkinkite
2. Imbiero šaknį (4 cm) supjaustykite plonais griežinėliais
3. Puode sumaišykite žievelę ir imbierą
4. Užpildykite vandeniu (500 ml) ir užvirinkite
5. Sumažinkite ugnį iki minimumo ir virkite 15 minučių
6. Įpilkite mėtų ir citrinos ir nukelkite keptuvę nuo ugnies.
7. Leiskite jam užvirti 10 minučių
8. Verdame atskirai Žalioji arbata(3 šaukšteliai)
9. Palikite 2–3 minutes ir sumaišykite su imbiero sultiniu
10. Naudojame pagal paskirtį

KITAS CITRINŲ ARBATOS RECEPTAS

1. Imbiero šaknį sutrinkite trintuvu (2 šaukštai)
2. Užpilkite verdančiu vandeniu ir leiskite užvirti 20 minučių
3. Filtruojame užpilą ir įpilame citrinos sulčių (2 šaukštai)
4. Įpilkite medaus (2 šaukštai) ir supilkite produktą į termosą
5. Geriame per dieną po mažą puodelį prieš pagrindinį valgymą

Šis gėrimas ypač naudingas norint pašalinti riebalus iš tokių sunkių vietų kaip šlaunys ir šonai.

MEDUS IR IMBIERAS RECEPTAS

1. Sumaišykite šviežią liepų medų (1 valgomasis šaukštas) su sausu kapotu imbieru (1/8 arbatinio šaukštelio)
2. Gautas produktas turi būti ištirpintas burnoje prieš pagrindinį valgį.

KEFIRO RECEPTAS SU IMBERIU

Šis receptas yra veiksmingas kaip monodietos dalis arba kaip produktas, skirtas iškrovimo diena. Per dieną reikia išgerti 1 litrą kefyro. Jis turi būti padalintas į penkias dalis ir gerti po vieną tokią dalį. Tuo pačiu metu kiekvieną kartą į stiklinę reikia įdėti malto imbiero (1 arbatinis šaukštelis)

RECEPTAS "CINAMONAS IR IMBERSAS"

Cinamonas yra ne mažiau veiksmingas prieskonis kovojant su antsvoriu. Galima dėti į kefyrą ar arbatą. Efektui sustiprinti imbiero galima dėti ir į tą patį kefyrą bei arbatą. O kavą su šiais prieskoniais galite naudoti svorio metimui.

1. Kavą verdame prancūzišku presu arba ruošiame kitais būdais
2. Į gautą gėrimą (1 puodelis) įberkite malto imbiero (1 arbatinis šaukštelis) ir žiupsnelį cinamono

Be riebalus deginančio poveikio, šis gėrimas dar labiau pagyvina nei įprasta kava.

Kaip virti arbatą, kavą su imbieru svorio netekimui

Imbieras verdamas įvairiais būdais

Priklausomai nuo vandens temperatūros ir virimo laiko, galima užtikrinti, kad ši naudinga šaknis „atsiduotų“ skirtingas kiekis mineralų, vitaminų, eterinių aliejų ir kitų medžiagų.

SVARBU: galite virti žalią imbiero šaknį, supjaustytą griežinėliais. Iš jo galite iš anksto pasigaminti košės ir po to panaudoti įvairiuose sveikuose gėrimuose. Be to, maltą imbierą galite naudoti organizmo imuninei sistemai stiprinti ir antsvoriui mažinti.

Norėdami pasinaudoti naudingomis imbiero savybėmis, galite naudoti šiuos „raguotos šaknies“ virimo būdus:

1 arbatos receptas:

1. Imbiero šaknį (5 cm) nulupkite nuo žievelės ir susmulkinkite
2. Užvirinkite vandenį (1 litras) ir supilkite į jį imbierą
3. Įberkite žiupsnelį maltų pipirų
4. Vanduo turi virti dar 10 minučių
5. Ištraukiame imbierą ir atvėsiname sultinį
6. Prieš naudojimą į tokią arbatą įpilkite citrinos ir cukraus.

ARBATOS RECEPTAS Nr. 2:

1. Susmulkinkite imbierą (5 g-50 g)
2. Dedame į termosą ir supilame karštas vanduo(50-60 g)
3. Mes reikalaujame 1-2 valandas ir pridedame prie įprastos arbatos

Šis receptas yra geras, nes daug naudingų medžiagų iš imbiero patenka į arbatą, o vėliau į organizmą tiek, kiek iš pradžių buvo imbiere. Taip ypač gerai išsilaiko kalcis, kurio „raguotoje šaknyje“ labai daug.

KAVOS RECEPTAS Nr. 1:

1. Užvirinkite vandenį (1 stiklinė) ir suberkite cinamono lazdelę (2,5 cm), tarkuotą muskato riešutą (1 vnt.), susmulkintą kardamoną (1 vnt.) ir gvazdikėlius (3-4 vnt.)
2. Išmaišykite ir suberkite mėtų lapelius (3-4 vnt.)
3. Smulkiai supjaustykite imbierą (1 arbatinį šaukštelį) ir supilkite į verdantį vandenį
4. Kruopščiai sumaišykite ir įpilkite maltos kavos (1 valgomasis šaukštas)
5. Kai gėrimas užvirs, galite įpilti pieno (1 stiklinė)
6. Sumažinkite ugnį ir, kai kava pradės putoti, nukelkite nuo viryklės.
7. Uždenkite dangčiu ir leiskite užvirti 5 minutes

Tokį aštrų gėrimą svorio metimui reikia gerti 30 minučių prieš valgį.

Tačiau galite naudoti ir kaip įprastą kavą. Su jo pagalba galite nudžiuginti, kad suaktyvintumėte protinę veiklą.

KAVOS RECEPTAS Nr. 2:

1. Nedideliame puode užvirinkite vandenį (400 ml)
2. Kai tik pradeda kaisti, suberkite kavą (3 šaukštus), cukrų (2 arbatinius šaukštelius) ir tarkuotą imbierą (0,5 šaukštelio).
3. Viską išmaišyti ir įdėti cinamono (1 arbatinis šaukštelis), anyžių sėklas (1 arbatinis šaukštelis) ir žiupsnelį apelsino žievelės.
4. Išmaišykite ir įpilkite šaukštą kakavos
5. Užvirinkite, nukelkite nuo viryklės ir supilkite į puodelius

Ši kava, kaip ir ankstesnė, gali būti naudojama ne tik lieknėjimui, bet ir kaip skanus tonizuojantis gėrimas.

Imbiero svorio metimo receptas efektyviausias būdas

Dviejų identiškų organizmų, kaip visi žinome, nėra. Kas tinka vienam, gali būti ne taip gerai kitam. Todėl žemiau bus pateikti keli receptai, naudojant imbierą svorio metimui. Pasirinkite tą, su kuriuo pasieksite geriausią efektą. Ir nepamirškite apie tai papasakoti šio straipsnio komentaruose.

IMbieras SU Česnaku

Apie šių dviejų produktų naudą parašyta daug straipsnių.

Natūralu, kad „susivieniję“ jie suteiks organizmui didelę pagalbą. Šie du produktai gali atakuoti riebalų junginius, prasiskverbdami į jų ląstelių membraną. Be to, kai naudingos medžiagos iš šių maisto produktų gali prasiskverbti per riebalų ląstelių membranas, jos atvers kelią kitoms naudingoms medžiagoms. Pavyzdžiui, seleno. Jis taip pat gali skaidyti riebalus.

SVARBU: Imbieras ir česnakai, valydami organizmą nuo riebalų sankaupų ir skilimo produktų, neapkrauna kepenų ir kitų vidaus organų.

Paprasčiausias tokios priemonės receptas:

1. Imbiero šaknį supjaustykite kuo ploniau (2 šaukštai)
2. Nulupkite česnaką (2 skilteles) ir supjaustykite į 2-3 dalis
3. Sumaišykite česnaką ir imbierą
4. Užpildykite verdančiu vandeniu (1 litras)
5. Mes reikalaujame apie 2 valandas
6. Gerti po pusę stiklinės prieš valgį

Geriausia tokią priemonę reikalauti ir laikyti termose.

SVARBU: Be riebalus deginančio poveikio, toks antpilas gali padidinti organizmo tonusą ir pagerinti imuninės sistemos veiklą. Ir nebijokite česnako kvapo, imbieras jį lengvai „užkimš“.

IMBIERAS IR AGURIKAS

Daug kas mėgsta arbatas su imbieru, kefyrą su imbieru ir cinamonu ir kitas gana populiarias priemones kovai su antsvoriu. Bet kitas gėrimas, kuris taip pat turi stiprus veiksmas, paruošta iš imbiero ir agurko. Su juo galite ne tik sustiprinti medžiagų apykaitos procesus organizme, bet ir numalšinti troškulį karštą vasaros dieną.

1. Imbierą nulupkite ir sutrinkite ant smulkios trintuvės (2 cm)
2. Sudėkite imbierą į maišytuvą
3. Įdėkite pipirmėčių (1 valgomasis šaukštas) ir žiupsnelį kardamono
4. Sumaišykite ingredientus ir užpilkite nedideliu kiekiu verdančio vandens
5. Agurką supjaustykite žiedais ir suberkite į gautą mišinį.
6. Mes reikalaujame 30 minučių ir filtruojame
7. Įpilkite citrinos (60 ml) ir apelsinų (50 ml) sulčių
8. Sumaišykite ir naudokite kaip nurodyta

TIBETO IMBERIŲ ARBATA

Yra daug sveikatingumo receptų, kurie išdidžiai vadinami „tibetietišku“

Žinoma, iš šios legendomis apipintos šalies pas mus jų atkeliavo nedaugelis. Bet jei įrankis „veikia“, kodėl jo nepasinaudojus? Tibeto arbata svorio metimui ir organizmo valymui – tik viena iš šių priemonių.

1. Ant viryklės statome puodą vandens (500 ml).
2. Įpilkite gvazdikėlių (10 vnt.), kardamono (10 vnt.) ir žaliosios arbatos (2 arbatinius šaukštelius)
3. Kai mišinys užvirs, supilkite į jį pieną (500 ml).
4. Tada reikia įpilti juodosios arbatos (1 arbatinis šaukštelis), šviežio imbiero (1 valgomasis šaukštas) ir muskato riešuto (0,5 arbatinio šaukštelio).
5. Išjunkite viryklę ir leiskite „arbatai“ pasiekti dar 5 minutes
6. Nukoškite ir gerkite ryte tuščiu skrandžiu, o ne pusryčius

Imbiero šaknis: malta arba šviežia

Imbieras yra gana populiarus produktas, naudojamas tiek šviežias, tiek sausas. Todėl prieš metant svorį dažnai kyla klausimas, kokia forma šis produktas efektyvesnis šviežias ar maltas? Į šį klausimą vienareikšmiškai atsakyti neįmanoma. Viskas priklauso nuo recepto.

Manoma, kad į įvairius patiekalus kaip prieskonį įdėjus džiovinto malto imbiero, galima sistemingai ilgam numesti svorio.

Bet jei jums reikia „neatidėliotinos“ pagalbos savo kūnui, neapsieisite be šviežios šaknies. Medžiagos, kurios yra jo dalis, pradeda veikti iškart patekusios į organizmą.

Lieknėjimas su imbieru: atsiliepimai

Sofija. Mėgstu imbierą kaip prieskonį. Dedu į daugelį patiekalų. Ir neseniai aš pradėjau naudoti ruošiant kavą. Gėrimas labai skanus ir aromatingas. Aš nežinau apie riebalų praradimą. Natūraliai „oda ir kaulai“.

Olya. Aš tikrai myliu imbierą. Jis man padėjo atsikratyti ne tik antsvorio, bet ir celiulito. Tiesa, gėriau specialų gėrimą, kurio arbatos lapelius pirkau iš draugės. Ji jais rūpinasi. Reikės išsiaiškinti kompoziciją ir pabandyti ją pasidaryti patiems.

Vaizdo įrašas. Kaip pasigaminti imbiero arbatą?

Imbiero šaknis vertinamas ne tik kaip populiarus rytietiškas prieskonis, bet ir kaip galingas gydomąsias savybes turinti priemonė. Vienas iš įprastų naudojimo būdų yra imbiero naudojimas svorio metimui.

Imbiero šaknis sėkmingai susidoroja su daugybe užduočių:

1. Padeda nėščioms moterims susidoroti su toksikoze ir galvos svaigimu.
2. Nepakeičiamas žmonėms, sergantiems jūros liga.
3. Šaknis padės kelionėje su judesio liga.
4. Valgant imbierą, greitinantį medžiagų apykaitą, suvalgytas riebus maistas ne nusėda į riebalų rezervą, o tampa glikogenu, reikalingu raumenų veiklai.

Kaip imbieras degina riebalų perteklių?

Gydymui imbieras naudojamas labai paprastai: jo reikia dėti į patiekalus ir gėrimus, kai tik įmanoma. Dažniausiai antsvorį turintiems žmonėms sutrinka medžiagų apykaita, nes suvartojamas maistas neatitinka išeikvojamos energijos. Imbieras į racioną įtraukiamas siekiant pagreitinti medžiagų apykaitą, taip skatinant svorio mažėjimą.

Imbiero arbata su dideliu kiekiu antioksidantų turi teigiamą poveikį psichikai:

• suteikia pasitikėjimo savimi ir padeda susikaupti tinkamu laiku;
• padeda susidoroti su dirglumu, kuris dažnai lydi žmones laikantis dietos.

Imbiero prieskonis vertingas ne tik dėl gebėjimo išvalyti organizmą nuo susikaupusių toksinų ir pagreitinti medžiagų apykaitos procesus. Naudodami imbierą greitam svorio metimui, pastebėsite, kad oda nesuglemba, o išlieka tokia pat elastinga.

Vaizdo įrašas – Imbieras svorio netekimui

Imbiero gėrimų receptai nuo antsvorio

Buvo sugalvota daug galimybių paruošti saugius riebalus deginančius gėrimus su vitaminų sudėtimi ir aštraus imbiero skoniu. Štai populiariausi receptai su greitu poveikiu.

№	Ingridientai	Virimo būdas
1	Imbiero šaknis, virintas vanduo	Nulupta ir supjaustyta plonais plastikais, šaknis supilama į termosą su verdančiu vandeniu ir infuzuojama mažiausiai dvi valandas. Arbata geriama tuščiu skrandžiu
2	Imbiero kubeliai, žaliosios arbatos lapai, virintas vanduo	Nedidelis nulupto imbiero kubelis ir dideli žaliosios arbatos lapeliai užpilami verdančiu vandeniu, primygtinai reikalaujama ir prieš valgant išgeriamas šiltas gėrimas.
3	Imbiero šaknis, citrina, sauja džiovintų čiobrelių, braškių lapai, džiovintos mėtos	Į susmulkintą imbiero šaknį dedama griežinėlis citrinos, sauja džiovintų čiobrelių, braškių lapeliai ir džiovintos mėtos. Užpilkite verdančiu vandeniu, reikalaukite gėrimo mažiausiai 15 minučių. Gerti šiltą. Tokia arbata ne tik greitina medžiagų apykaitą, bet ir turi tonizuojantį, šildantį poveikį, didina organizmo apsaugą.
4	Gabalis imbiero, skiltelė česnako	Plonais griežinėliais supjaustytą imbiero gabalėlį ir susmulkintą česnako skiltelę užpilti stikline verdančio vandens. Užpilta arbata geriama šilta, o imbieras užgoš česnako aromatą.
5	Imbiero šaknis, žiupsnelis kardamono, sauja melisos, citrina, medus	Imbiero šaknį, supjaustytą griežinėliais, sutrintą trintuve su žiupsneliu kardamono ir sauja melisos, užpilti litru verdančio vandens, nukošti, atvėsinti ir įpilti pusę stiklinės citrinos sulčių bei medaus. Šis gėrimas puikiai tinka atsigaivinti karštą dieną.
6	Bruknių lapai, gabalėlis imbiero, medus	Sauja sausų bruknių lapų, griežinėliais supjaustyto imbiero gabalėlis dedamas į nedidelį arbatinuką ir užpilamas verdančiu vandeniu. Po dviejų valandų į atvėsusį gėrimą įpilama šiek tiek medaus. Jis pašalina skysčius iš organizmo edemos metu, stabdo šlapimo takų uždegimus ir gerina inkstų veiklą.
7	Žalia kava, imbiero šaknis, medus	Žalia kava ir tarkuota imbiero šaknis lygiomis dalimis užpilama šaltu vandeniu ir troškinama, kol pasirodys burbuliukai. Į gėrimą dedama tik medaus
8	Žalia kava, imbieras, cinamonas ar gvazdikėliai	Vienodas kiekis žalios kavos ir susmulkinto imbiero supilamas į termosą, užpilamas verdančiu vandeniu ir paliekamas pusvalandžiui. Į šiltą gėrimą dedama cinamono ar gvazdikėlių.
9	Imbiero šaknies gabalėlis, citrinos sultys, prieskoniai	Norint paruošti originalų aštrų gėrimą, sutarkuotas šaknies gabalėlis su citrinos sultimis ir prieskoniais užpilamas karštu vandeniu termose. Gerti šiltą arba atšaldytą
10	Imbieras, citrina, agurkas, mėtos	Šaukštas malto imbiero sumaišomas su smulkinta citrina ir smulkintais agurkais bei mėtų lapeliais. Įlanka verdančio vandens, reikalauti naktį ir gerti visą dieną
11	Imbieras, kardamonas, mėta, citrina	Į susmulkintą imbierą (galima marinuoti) dedamas maltas kardamonas ir susmulkintos mėtos, pastovėti pusvalandį ir įpilti citrinos sulčių. Mišinys valgomas po vieną šaukštą kelis kartus per dieną.
12	Kefyras, imbieras, cinamonas	Maltas cinamonas ir imbieras dedami į neriebų kefyrą, primygtinai sumušami. Vartoti prieš valgį. Po savaitės paraiškos rezultatai tampa pastebimi

Imbieras – deginantis rytietiškas prieskonis, vertinamas labai seniai. Ši šaknis naudojama ne tik maistui, bet ir kaip vaistinė medžiaga. Imbieras turi daug naudingų savybių. Todėl jis dedamas į įvairius preparatus, vartojamas džiovintas ir šviežias. Ši šaknis naudinga sergant peršalimu, ligomis Virškinimo sistema ir daug kitų ligų. Imbiero šaknis taip pat dažnai naudojama svorio metimui. Tokio vaisto receptą galima pasirinkti taip, kad atsikratyti antsvorio būtų paprastas ir malonus.

Kas yra imbieras

Šis žolinis augalas jau seniai populiarus daugelyje šalių. Tai orchidėjos ir kito prieskonio – ciberžolės – giminaitė. Maiste daugiausia naudojama jo šaknis, kuri turi keistą formą ir aštrų aštrų kvapą. Dabar imbiero galima nusipirkti bet kuriame prekybos centre ar turguje. Bet jūs turite žinoti, kaip pasirinkti tinkamą.

Geriausia pirkti jauną šaknį, kuri švelnesnio skonio ir ne tokia kieta. Jį lengviau nulupti, galima naudoti salotoms. Išvaizda jauna šaknis yra šviesesnė, o liesti ji yra lygi. Jei jo žievelė sausa, šiurkšti, su mazgeliais ir žaluma, tai senas produktas. Jį sunkiau valyti ir šlifuoti, galima naudoti tik gėrimams gaminti.

Šio augalo nauda

Imbiero šaknyje yra daug sveikatai būtinų mikroelementų. Be vitaminų C, E, A ir B, jame yra eterinių aliejų ir kelių nepakeičiamų aminorūgščių. Be to, jame yra magnio, cinko, kalcio, geležies, kalio ir fosforo.

Šiuolaikinė medicina įrodė, kad šis augalas turi analgetinį, baktericidinį ir šildantį poveikį. Imbieras gerina imunitetą, skatina ląstelių prisotinimą deguonimi. Kartu su bruknių lapais ši šaknis turi gydomąjį poveikį šlapimo sistemai. O užplikytas kraujažolės, mėtų ir šeivamedžio žiedais gydo virškinamojo trakto ligas.

Dėl tokių naudingų savybių imbiero šaknis jau seniai sėkmingai naudojamas liaudies medicina gydant tokias patologijas:

Imbiero šaknis: naudingos svorio metimo savybės

Šio augalo naudojimo receptai reikalauja ilgalaikio ir reguliaraus naudojimo. Sistemingai vartojant gėrimus ar patiekalus su imbieru, svoris palaipsniui mažės dėl teigiamo poveikio sveikatai. Šaknies savybės prisideda prie svorio mažėjimo:

Kontraindikacijos imbiero vartojimui

Bet kokiems vaistams, net ir augaliniams, taikomi jų vartojimo apribojimai. Imbiero šaknis taip pat turi kontraindikacijų. Šis augalas labai aitrus, stipriai skatina kraujotaką. Jei naudojamas neteisingai, jis gali sukelti skrandžio skausmą, vėmimą, viduriavimą ar alergines reakcijas. Todėl jo pagrindu pagamintų gėrimų nerekomenduojama vartoti žmonėms, kenčiantiems nuo:

• uždegiminė žarnų liga;
• tulžies akmenligė;
• skrandžio opos arba opinis kolitas;
• akmenys ar smėlis inkstuose ir šlapimo pūslėje;
• alerginės ligos;
• aukštos temperatūros;
• širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai;
• aukštas kraujo spaudimas.

Imbierą reikia vartoti atsargiai nėštumo ir žindymo laikotarpiu, nes jis gali sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį. šalutiniai poveikiai mama ir kūdikis.

Imbiero šaknis svorio netekimui: receptai

Šio augalo naudojimas pagrįstas jo gebėjimu pagreitinti medžiagų apykaitos procesus ir kraujotaką. Tai nėra panacėja, svorio metimo procesas bus ilgas, tačiau, be svorio metimo, jį lydės ir bendros sveikatos pagerėjimas. Tačiau rezultatų efektyvumas priklausys nuo motorinės veiklos ir teisingos mitybos. Pagalbinis komponentas, pagreitinantis riebalų deginimą ir toksinų pašalinimą, yra imbiero šaknis svorio metimui. Jo naudojimo receptas arbatos pavidalu žinomas daugeliui, tačiau šis augalas gali būti naudojamas ir išorėje.

Pavyzdžiui, žalios kavos ir imbiero miltelių šveitiklis efektyviai šalina celiulitą. Už 100 g maltos kavos, užplikius, reikia paimti 30 g imbiero ir 20 g raudonos aštrus pipiras. Kruopščiai sumaišytu mišiniu reikia masažuoti problemines vietas, o tai geriausia daryti vakare. Šio šveitiklio efektyvumas paaiškinamas tuo, kad jis pagreitina riebalų ląstelių tirpimą, skatina kraujotaką, stangrina odą ir naikina „apelsino žievelę“.

imbiero arbata

Tai lengviausias ir populiariausias imbiero šaknies naudojimo būdas svorio metimui. Galite pasiimti paruoštų arbatos receptų arba patys susikurti gėrimą pagal savo skonį. Bet jūs turite žinoti apie šio augalo savybes ir kontraindikacijas jo naudojimui.

Priklausomai nuo šaknies virimo būdo, tokia arbata gali turėti tonizuojantį ir gaivų poveikį, skatinti medžiagų apykaitos procesus ar šildyti. Svoriui mažinti dažniausiai naudojama imbiero šaknis ir citrina. Tokios paprastos ir veiksmingos arbatos receptas yra gana paprastas. Jums reikia litro indelio ir mažos šviežios imbiero šaknies. Jį reikia išvalyti ir susmulkinti. 2 šaukštus šios masės suberkite į stiklainį ir užpilkite verdančiu vandeniu. Sultiniui šiek tiek atvėsus, į jį reikia įpilti 60 g citrinos sulčių ir 1-2 šaukštus medaus. Gerai išmaišykite ir palikite infuzuoti dar pusvalandį.

Galite padaryti dar paprasčiau: supjaustykite šaknį griežinėliais, sudėkite į termosą ir užpilkite verdančiu vandeniu. Po kelių valandų gausite skanų ir veiksmingą gėrimą svorio metimui. Tada į jį galima dėti medaus, citrinos sulčių, įvairių žolelių nuovirų.

Imbiero šaknų gėrimai

Yra daug skirtingų variantųšio augalo naudojimas. Dažniausiai tai būna įvairūs gėrimai – tiek karšti, tiek šalti. Šioje formoje šis prieskonis sukelia mažiau šalutiniai poveikiai ir geriau įsisavinamas. O kartu su skysčiu jis turi ir diuretikų poveikį, kuris dar labiau pagreitina kūno riebalų nykimą. Kokie yra svorio metimo gėrimo iš imbiero šaknies receptai?

Šviežios šaknies taikymas

AT paskutiniais laikais Nedaug žmonių valgo šį prieskonį šviežią. Tačiau būtent taip imbiero šaknis yra veiksmingiausia norint numesti svorio. Jo turinčių patiekalų receptai ir naudingos savybės kai kuriose šeimose perduodamos iš kartos į kartą. Tačiau tiems, kurie nori sulieknėti, reikėtų pabandyti išsivirti ir ką nors iš imbiero.

Vaisių ir daržovių salotos efektyviausiai valo organizmą, aktyvina virškinimo procesus. Visus jo komponentus geriau sutrinkite ant rupios trintuvės. Jie imami tokiomis proporcijomis: 3 dalys morkų, 2 dalys keptų burokėlių ir citrinos, 1 dalis tarkuoto imbiero, salierai, šiek tiek apelsino žievelės. Užpildykite salotas augaliniu aliejumi, nedėkite druskos. Rekomenduojama valgyti porą kartų per savaitę.

Japonijoje labai populiaru naudoti marinuotą imbierą. Tokia forma išsaugo visus naudingus komponentus, todėl gerai didina organizmo ištvermę, lėtina senėjimo procesus, pagreitina medžiagų apykaitą. Norėdami numesti svorio, pabandykite naudoti marinuotą imbiero šaknį. Jo paruošimo receptas labai paprastas: 300 gramų plonai supjaustytos šaknies reikia 0,5 arbatinio šaukštelio vyno acto, 3 šaukštų raudonojo vyno, 1,5 šaukšto cukraus, 4 šaukštų vandens ir žiupsnelio druskos.

Norėdami paruošti raugintą imbierą, jo lėkštes pavirkite pasūdytame vandenyje 4-5 minutes, nukoškite ir užpilkite karštu marinatu. Jis pagamintas iš likusių ingredientų. Palikite šaknį marinuotis po dangčiu 3 dienas. Paruoštas marinuotas imbieras laikomas šaldytuve ir naudojamas kaip mėsos ir žuvies prieskonis. O norint numesti svorio, efektyviausia jį valgyti su raugintais kopūstais.

imbiero milteliai

Norėdami numesti svorio, galite naudoti šį prieskonį sausų miltelių pavidalu. Šioje formoje imbieras yra labiau pažįstamas žmonėms. Jis turi malonų aromatą ir dažnai naudojamas gaminant maistą. Miltelių galima dėti į arbatą ar kitus gėrimus, su jais virti kompotą, sriubą. Šis receptas naudingas ir metant svorį: į stiklinę kefyro įberkite pusę arbatinio šaukštelio cinamono ir imbiero, taip pat žiupsnelį raudonųjų pipirų. Gerkite šį gėrimą kiekvieną dieną tuščiu skrandžiu.

Taikymo taisyklės

Reguliarus šio augalo gėrimų ir kitų patiekalų vartojimas padės pagerinti virškinimą ir medžiagų apykaitos procesus. Tačiau, kad nepakenktumėte savo sveikatai, turite žinoti, kaip imbiero šaknį numesti svorio. Galima vartoti bet kokį receptą tam tikros taisyklės bet kuriuo atveju reikia laikytis:

Ankstesnis straipsnis: Kaip pasakyti laiką angliškai? Kitas straipsnis: Straipsniai anglų kalba (straipsniai) – pagrindinės jų naudojimo taisyklės