Ямар ургамал уушгийг цэвэрлэж чаддаг. Гэрийн нөхцөлд бие махбодийг хорт бодис, хорт бодисоос цэвэрлэх. Хоолны дэглэмээс хасах

Бохирдсон орчин, тамхи татах, эрүүл бус амьдралын хэв маяг - эдгээр нь амьсгалын тогтолцоог бохирдуулах шалтгаануудын зөвхөн жижиг жагсаалт юм. Эрүүл мэндээ хэвийн байлгахын тулд уушгийг тоосноос хэрхэн цэвэрлэх талаар мэдэх хэрэгтэй.

Уушиг хэрхэн бохирдож, юунд заналхийлж байна вэ?

Томоохон хотын оршин суугчид агаарын бохирдлоос болж зовж байна. Гарч буй химийн бодисууд аж үйлдвэрийн аж ахуйн нэгжүүд, агаарт унах. Тэд бохирдол үүсгэдэг орчин. Хүний уушгинд хорт утаа, утаа, яндангаас гарах хий, тоос шороо тунаж, бохирдуулдаг.

Мэргэжил нь уурхай, үйлдвэр, барилга, модон эдлэлийн үйлдвэрт ажилладаг хүмүүс амьсгалын эрхтний системээ аюулд оруулдаг. Тоос, металлын утаа болон химийн бодисууд, модны хусуур болон бусад олон эрүүл бус элементүүд.

Бохирдсон амьсгалын замын эрхтнүүд нь гуурсан хоолой-уушигны өвчин үүсгэдэг. Тиймээс уушгийг хэрхэн цэвэрлэж, энэ процедурыг тогтмол хийх талаар мэдэх шаардлагатай. Эмчилгээг ихэвчлэн гэртээ хийдэг. Уушигны хорт бодис, тоос нь амьсгалын тогтолцооны эрүүл үйл ажиллагааг алдагдуулдаг.

Энэ шалтгааны улмаас өвчин эмгэг:

Амьсгалын эрхтнүүд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд хүний ​​​​биеийг хүчилтөрөгчөөр хангадаг. Хэрэв тэд үүргээ сайн биелүүлж чадахгүй бол бүх бие нь үүнээс болж зовдог. Уушигны хорт бодис, тоос нь хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнд хүргэдэг бөгөөд энэ нь дараахь зүйлийг үүсгэдэг.

• бодисын солилцооны эмгэг;
• дархлаа буурах;
• цусны эргэлтийн эмгэг;
• зүрхний өвчин үүсэх.

Энэ бүх өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та эрүүл мэнддээ анхаарч, уушгины хорт бодис, тоос шорооноос хэрхэн цэвэрлэж сурах хэрэгтэй. Мөн хүссэн үр нөлөө нь хэр хурдан ирэхийг асуух хэрэгтэй. Энэ мэдээллийг эмчээсээ авах боломжтой.

Уушиг яагаад, яаж цэвэрлэх вэ?

Амьсгалын тогтолцооны эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд уушиг, гуурсан хоолойг тогтмол цэвэрлэж байх шаардлагатай. Энэ процедур нь амьсгалын үйл явцыг сайжруулахад чиглэгддэг. Уг процедурыг ямар нэгэн шалтгаанаар бохирдсон агаарын уураар амьсгалах шаардлагатай бүх хүмүүст үзүүлэв.

Хүмүүс:

• утаа;
• тоос шороотой орчинд ажиллах;
• аюултай үйлдвэрлэлд ажиллах;
• бохирдсон газар амьдрах;
• аж үйлдвэрийн бүсэд амьдардаг.

Амьсгалын эрхтнийг эрүүл байлгахын тулд жилд нэг удаа цэвэрлэж байх шаардлагатай.Энэ процедурын дараа амьсгалын тогтолцоохүн хэвийн байдалдаа эргэж орохоос гадна цусны эргэлт сайжирч, нэмэгддэг хамгаалалтын функцорганизм.

Уушиг цэвэрлэх аргууд

Пароксизмтай ханиалгах, амьсгал давчдах, дутуу амьсгалах нь уушгинд тоос байгааг илтгэнэ. Амьсгалын системийг тоос шороо, хорт бодис, хорт бодисоос цэвэрлэх хэд хэдэн арга байдаг. Эмчилгээг эхлэхээс өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Тамхичид цэвэрлэгээ хийхээсээ өмнө муу зуршлаа хаях хэрэгтэй.

Уушиг цэвэрлэх хамгийн алдартай аргуудын жагсаалтад дараахь аргууд орно.

Аргаа сонгосны дараа та түүний хэрэгжилтийг эхлүүлэх хэрэгтэй. Ямар ч тохиолдолд та эхлүүлсэн ажлаа төгсгөлд нь хүргэхгүйгээр орхих ёсгүй. Энэ тохиолдолд ямар ч ашиг гарахгүй. Мөн урьдчилан сэргийлэх зорилгоор уушгийг цэвэрлэж болно.

тамхи татсаны дараа цэвэрлэх

Тамхи татсаны дараа уушгийг цэвэрлэхэд нэлээд хугацаа шаардагддаг.

Процедурыг эхлүүлэхийн өмнө та нэг дүрмийг анхаарч үзэх хэрэгтэй: тамхи татахаа болих хэрэгтэй.

Энэ тохиолдолд хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг бол амьсгалах явдал юм. Тэдгээрийг хэрэгжүүлэхийн тулд та орчин үеийн мананцар үүсгэгч бэлдмэлийг ашиглаж болно, хэрэв байхгүй бол декоциний хамт саванд уураар амьсгалах хэрэгтэй.

Амьсгалах аргыг ашиглан хийж болно эмийн ургамал:

Та нэг ургамлыг сонгож болно, гэхдээ илүү их үр дүнд хүрэхийн тулд янз бүрийн ургамлын цуглуулгаас декоциний хийх нь дээр. Шилмүүст мод нь хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Нарс, гацуур, хуш модны эфирийн тос нь амьсгалын зам, уушгийг сайн цэвэрлэдэг.

Уг процедурын дараа 30 минутын турш идэх, уух, ярихыг зөвлөдөггүй. Эмчилгээний курс нь арван процедурыг агуулдаг. Эдгээр ургамлыг хэрэглэснээр амьсгалах төдийгүй дотор нь авах нь ашигтай байдаг (1 tbsp. Ургамлууд хагас литр буцалж буй ус асгаж, шаарддаг).

Тэдний уушигны хорт бодисыг хэрхэн арилгах вэ?

Уушигнаас минь гарахын тулд хорт бодиста их хэмжээний шингэн уух хэрэгтэй болно. Энэ нь цэвэршүүлсэн рашаан эсвэл рашаан ус байх ёстой. Та өдөрт дор хаяж хоёр литр ус уух хэрэгтэй.

Уушигны хорт бодисыг цэвэрлэхийн тулд та ургамлын гаралтай дусаахыг ашиглаж болно.

• fennel;
• кардамон;
• ганга;
• зэрлэг сарнай.

Өдөр бүр нэг аяга ногоон цай уух нь сайн. Сүү нь бие махбодоос хортой бодисыг зайлуулах чадвартай гэдгээрээ алдартай. Ажлын үйл ажиллагаа нь бохирдсон орчинд явагддаг хүмүүс өдөрт дор хаяж нэг аяга сүү тогтмол ууж байх ёстой.

Сармис нь хүчтэй антиоксидант шинж чанартай байдаг. Энэ нь уушгинд хуримтлагдсан хорт салстыг уусгахад тусалдаг.

Амьсгалын систем нь хорт бодисоор бохирдсон үед цэвэршүүлэх үр дүнд хүрэхийн тулд сармисны фитонцидоор амьсгалах, мөн энэ бүтээгдэхүүнийг идэх шаардлагатай. Энэ бол нэлээд энгийн цэвэрлэх арга юм.

Амьсгалын тогтолцоонд хуримтлагдсан хорт бодисыг арилгахын тулд амьсгалын тусгай дасгалуудыг ашигладаг бөгөөд дасгалууд нь гүнзгий хэмжсэн амьсгалахад чиглэгддэг. Иогийн техник дэх амьсгалын систем нь маш сайн тусалдаг. Хус эсвэл царс шүүртэй Оросын халуун ус нь үр дүнтэй цэвэрлэх шинж чанартай байдаг.

Эмнэлгийн уушиг цэвэрлэх

Амьсгалын замын үйл ажиллагааг сэргээхийн тулд зарим эмийг хэрэглэдэг.

Эдгээр болон бусад зарим эмүүд нь expectorant, mucolytic, bronchodilator үйлдэлтэй, хорт бодис, хортой бодис, давирхайг зайлуулдаг. Эмчилгээг эхлэхээс өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.

Уламжлалт анагаах ухааны аргууд

Уламжлалт анагаах ухаан нь гуурсан хоолой, уушгийг тоосноос цэвэрлэх олон төрлийн жорыг санал болгодог. Ардын аргаар уушгийг цэвэрлэх үр дүнтэй аргуудыг энд оруулав.

Дээрх бүх аргуудыг хослуулан хэрэглэх үед амьсгалын тогтолцоог цэвэрлэх хамгийн их үр нөлөөг өгдөг.Уушиг цэвэрлэх аргыг боловсруулахын тулд уушгийг цэвэрлэх боломжтой эсэх, яаж хийх талаар зөвлөгөө өгөх эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Ингэснээр та хамгийн их үр дүнд хүрч чадна. Уушиг нь хортой нөлөөнд аль болох бага өртөхийг анхаарах нь зүйтэй.

Уушиг нь хүний ​​биеийг хортой бодисоос байгалийн цэвэршүүлэх систем гэж тооцогддог. Өөрийгөө дайран өнгөрч байна олон тооныагаар, амьсгалын замын эрхтнүүд өөрсдөө цэвэрлэж, үйл ажиллагаагаа сэргээх боломжтой. Гэсэн хэдий ч бохирдолтой, тоос шороотой агаарт ажиллах, донтолт, ялангуяа тамхи татах, амьсгалын тогтолцоонд эмгэг төрүүлэгч микрофлор ​​нэвчсэний улмаас дархлаа буурах - энэ бүхэн эрхтний үйл ажиллагаа доголдох, бөглөрөх, хуримтлагдахад хүргэдэг. үүн дотор хортой бодисууд.

Хортой бодисын агууламж уушигнаас шууд ялгарах хэмжээнээс хэд дахин их байвал амьсгалын тогтолцоонд ямар өөрчлөлт гардаг талаар цөөхөн хүн бодож байсан. Энэ тохиолдолд уушигны тогтолцооны үйл ажиллагааг гүйцэтгэхэд саад болох янз бүрийн өвчний хөгжил ажиглагдаж байна. Төрөл бүрийн эмгэг үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд уушгийг цэвэрлэх шаардлагатай. Өнөөдөр гэрийн нөхцөлд уушгийг хэрхэн хурдан, үр дүнтэй цэвэрлэх талаар олон арга бий.

Уушиг цэвэрлэх шаардлагатай юу, яагаад?

Үе үе цэвэрлэх нь биеийн үйл ажиллагааг сайжруулах, нөхцөл байдлыг сайжруулах, түүнчлэн янз бүрийн өвчин үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусална. Уушиг цэвэрлэх нь амлалт юм зөв ажиллагааэрхтэн. Та уушгийг хэрхэн цэвэрлэх, яагаад хэрэгтэй байгаа талаар мэргэжилтэнээс асууж болно. Энэ процедурыг үл хамаарах зүйлгүйгээр хүн бүр хийх ёстой.

Гэхдээ уушгинд илүү их цэвэрлэгээ хэрэгтэй:

• тамхи татдаг, ялангуяа олон жилийн туршлагатай хүмүүс;
• тоос шороотой өрөөнд, аюултай үйлдвэрт ажилладаг хүмүүс;
• бохирдсон, хийтэй агаартай томоохон хотуудад амьдардаг хүмүүс.

Ихэнхдээ хүн амьдралын нөхцөл байдал, нөхцөл байдлыг өөрчилж чадахгүй, гэхдээ та өөрийгөө хортой нөлөөллөөс хамгаалж чадна. Амьсгалын тогтолцоог цэвэрлэх журам нь үүнд тусална. Уушигны урьдчилан сэргийлэх цэвэрлэгээг жилд нэг удаа хийх ёстой. Энэ нь амьсгалын тогтолцооны үйл ажиллагааг хангахад хангалттай юм.

Бүх эрхтэн, тогтолцоо нь хоорондоо нягт холбоотой гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Нэг систем доголдвол бусдын ажилд нөлөөлнө. Хэрэв хүн тамхи татдаг, бохир тоостой агаараар амьсгалдаг, ихэвчлэн ханиад хүрдэг бол энэ нь амьсгалын тогтолцооны үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлнө.

Уушиг нь үүргээ бүрэн гүйцэтгэж чадахгүй бөгөөд энэ нь бодисын солилцооны эмгэг, бие махбодийн хамгаалалтын шинж чанар буурах, гематопоэтик, SS болон бусад системийн үйл ажиллагааны доголдол үүсгэдэг.

Уушиг цэвэрлэх нь дараахь зүйлд тусална.

• амьсгалын тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулах;
• цэр, никотин, давирхайг цэвэрлэх;
• ханиалгыг арилгах;
• бодисын солилцоог сайжруулах;
• биеийг залуужуулах;
• эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг сайжруулах.

Хүн бүр цэвэрлэж чадах уу?

Эмийн болон ардын эмчилгээний тусламжтайгаар цэвэрлэх арга нь хүн бүрт тохиромжгүй байдаг. Хэн нэгэн нь тодорхой бүрэлдэхүүн хэсэг, бодисын харшилтай, хэн нэгэн нь уушигны өвчний хурцадмал байдлаас болж зовж шаналж болно.

Тийм ч учраас энэ эсвэл өөр аргыг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай бөгөөд эсрэг заалт байхгүй эсэхийг шалгаарай.

• биеийн хомсдол;
• таталт;
• сүрьеэ;
• онкологийн өвчин;
• архаг эмгэгүүдялангуяа астма, уушигны архаг бөглөрөлт өвчин.

Цэвэрлэгээнд бэлдэж байна

Уушигны цэвэрлэгээг аяндаа хийж болохгүй. Энэ процедурт бэлтгэх шаардлагатай.

Тиймээс, цэвэрлэж эхлэхээсээ өмнө та дараахь зүйлийг хийх ёстой.

1. Мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөж, эсрэг заалт байхгүй эсэхийг шалгаарай.
2. Амьсгалын тогтолцоонд хамгийн хортой зуршил болох тамхи татахаа боль. Уушиг нь өдөр бүр дахин бохирдвол цэвэрлэх нь утгагүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.
3. Туршлагатай тамхичид зөвхөн амьсгалын эрхтнүүд төдийгүй ходоод гэдэсний зам, ялангуяа гэдэс нь никотин, давирхайгаас болж зовж шаналж байгааг ойлгох ёстой. Тамхины утаа, давирхай болон бусад хорт бодисууд нь гэдэсний ханан дээр салиа үүсэхийг өдөөдөг. Тиймээс уушгийг цэвэрлэхийн өмнө гэдэсний урьдчилсан цэвэрлэгээ хийх шаардлагатай.
4. Боломжтой бол ажил, оршин суугаа газраа өөрчлөх шаардлагатай.

Уушиг цэвэрлэх нь ноцтой ажил учраас өөрийгөө сэтгэлзүйн хувьд бэлтгэх хэрэгтэй. Өөх тос, шарсан, халуун ногоотой хоол, чихэр, кофе, согтууруулах ундаа зэрэг хортой бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхгүй байх нь таны хоолны дэглэмд анхаарал тавих нь чухал юм. Хоол тэжээл нь тэнцвэртэй, баяжуулсан байх ёстой.

Үүнээс гадна цэвэрлэгээ хийх үед уух дэглэмийг ажиглах нь чухал юм. Өдөрт дор хаяж нэг хагас литр цэвэршүүлсэн ус уух шаардлагатай. Энэ нь хортой бодисыг хурдан арилгахад хувь нэмэр оруулна.

Эсийн эрүүл мэндийг дэмжиж, биеэс хорт бодисыг гадагшлуулдаг нь батлагдсан антиоксидант болох ногоон цайгаар усны хоолны нэг хэсгийг солих нь дээр.

Никотин нь аскорбины хүчлийн шингээлтийг бууруулдаг тул хоолны дэглэмийг витамин С агуулсан бүтээгдэхүүнээр баяжуулах хэрэгтэй: киви, цитрус жимс, хонхны чинжүү, даршилсан байцаа, сарнайн шөл.

Уушигыг эмээр цэвэрлэх, процедурын эсрэг заалтууд

Өнөөдөр уушгийг цэвэрлэх олон тооны аргууд байдаг. Хамгийн үр дүнтэй нь: эмийн тусламжтайгаар цэвэрлэх, эмийн ургамлаас эмчлэх, ялангуяа овъёосны вазелин, амьсгалах, гимнастик. Гэсэн хэдий ч уушгины цэвэрлэгээг зөвхөн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдсөний дараа хийх боломжтой гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Нэг буюу өөр техникийг зохисгүй ашиглах нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлэхэд хүргэдэг. Уушигны доторх хуримтлагдсан бүх хортой бодисоос бүрэн цэвэрлэх нь урт бөгөөд хөдөлмөр их шаарддаг үйл явц юм. Хэрэв тамхи татдаг хүний ​​туршлага бага бол процесс нь хэдэн долоо хоног, хүнд тохиолдолд (хэрэв олон жилийн туршлагатай бол) хэдэн сараар үргэлжилж болно. Үүнд сэтгэлзүйн бэлтгэл хийх нь зүйтэй.

Эмийн тусламжтайгаар цэвэрлэх

Энэ арга нь уламжлалт анагаах ухааныг баримтлагчдад тохиромжтой. Уушиг цэвэрлэх олон эм байдаг. Дүрмээр бол эдгээр нь гуурсан хоолойн шүүрлийг шингэрүүлэх, уушгинаас зайлуулахад тусалдаг муколитик ба цэр хөөх үйлчилгээтэй эмүүд юм.

• Амброксол. Энэ эм нь цэр арилгах шинж чанартай бөгөөд тамхи татдаг хүмүүст ч амьсгалын замыг цэвэрлэхээс гадна амьсгалыг хурдан хөнгөвчлөхөд тусалдаг. Тайлбарын дагуу эм уух шаардлагатай.
• Gedelix.Өндөр үр дүнтэй фитотерапевтик эм нь сайн тэсвэрлэдэг, дутагдалтай байдаг сөрөг нөлөө. Цэрний шингэнийг хурдан шингэлж, амьсгалын эрхтнүүдээс зайлуулахад тусалдаг.
• Мукалтина. Үр дүнтэй муколитик бодис. Гуурсан хоолой, уушгийг салстаас хурдан цэвэрлэж, цэрийг гадагшлуулж, амьсгалыг хөнгөвчлөхөд тусалдаг.
• Аскорил. Уг эмийг шахмал, сироп хэлбэрээр үйлдвэрлэдэг. Цэрний ялгаралтыг хөнгөвчлөх, гуурсан хоолойг тэлэх, бронхоспазмыг арилгахад тусалдаг.

Эсрэг заалтууд

Эмийн тусламжтайгаар уушгийг цэвэрлэж эхлэхээсээ өмнө тайлбарыг судалж, эсрэг заалт байхгүй эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Эм бүр өөрийн гэсэн эсрэг заалттай байдаг. Гэсэн хэдий ч цөөн хэдэн нийтлэг зүйлүүд байдаг. Үүнд: эмийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн бие даасан үл тэвчих байдал, жирэмсний хугацаа болон хөхөөр хооллох. Үүнээс гадна, та орхиогүй хүмүүст техникийг хэрэглэж болохгүй Муу зуршил- тамхи татах.

Амьсгалын дасгал, ардын эмчилгээ, ургамлын бэлдмэл, амьсгалын замаар гуурсан хоолойг хэрхэн яаж цэвэрлэх вэ

Амьсгалын гимнастик нь амьсгалын тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулж, агаарын солилцооны үйл явцыг хурдасгах, түүнчлэн хортой бодисыг зайлуулах зэрэг болно. Гуурсан хоолой, уушгийг бүрэн цэвэрлэхийн тулд өдөрт арван таван минутын дасгал хийхэд хангалттай.

Энэ тохиолдолд та йогийн амьсгалын систем эсвэл бусад зохиогчийн аргыг хэрэглэж болно. Та зүгээр л дасгал хийж, олсоор үсрэх эсвэл гүйж болно. Энэ бүхэн нь уушгийг бүрэн дүүрэн ажиллуулах болно. Хэрэв спортоор хичээллэх цаг, боломж байхгүй бол та өөрөөр хийж болно - дараах дасгалуудыг хий.

Дасгал хийх замаар гуурсан хоолойг хэрхэн цэвэрлэх талаар мэргэжилтэнээс асууж болно.

Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд энэ дасгалыг өдөрт гурван удаа, тус бүр гурван багц хийх ёстой.

Альтернатив анагаах ухааны хэрэглээ

Хэн нэгэн, гэхдээ ардын эмч нар, эмч нар гуурсан хоолойг хэрхэн яаж цэвэрлэхээ мэддэг. Альтернатив анагаах ухааны гахайн банкинд уушгины үйл ажиллагааг сайжруулж, тэдгээрээс хортой бодисыг арилгахад тусалдаг эмийн олон арга, жор байдаг.

1. Овъёосны будаагаар цэвэрлэх.Бүх хальсгүй овъёосны үр тариа - 200 грамм авч, зайлж, сүүтэй холих шаардлагатай - 500 мл. Савыг зууханд байрлуулсан байх ёстой. Бүтээгдэхүүнийг буцалгасны дараа та дулааныг багасгаж, найрлагыг нь хагас цагийн турш буцалгаж, байнга хутгах хэрэгтэй. Дараа нь найрлагыг хөргөж, шүүж байх ёстой. Чанасан вазелиныг нэг дор хэрэглэх ёстой. Өдөр бүр, өдөрт нэг удаа эмийг авах шаардлагатай. Цэвэрлэх курсын үргэлжлэх хугацаа нь хоёр долоо хоног байна.
2. Сонгино-сармисны сироп хэрэглэх.Сонгино, сармис хоёулаа баялаг чухал тосбактерийн эсрэг шинж чанартай, уушгийг хурдан бөгөөд хамгийн чухал нь үр дүнтэй цэвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг фитонцидууд. Угаасан сонгино, сармисыг цавчих, дараа нь үүссэн массыг элсэн чихэрээр хийнэ (бүрдэл хэсгүүдийг тэнцүү хэмжээгээр авна). Массыг хольж, гурван цагийн турш дулаанаар зайлуулах ёстой. Дараа нь найрлагыг шүүж, шүүсийг долоо хоногт нэг удаа өдөрт дөрвөн удаа нэг халбагаар ууна. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа нэгээс хоёр сар байна.
3. Бальзамаар уушгийг цэвэрлэх.Зуун настын буталсан залуу навчийг Cahors - 400 мл, байгалийн зөгийн бал - 350 грамм холих шаардлагатай. Дараа нь та нягт хаалттай савыг хоёр долоо хоногийн турш харанхуй газар байрлуулах хэрэгтэй. 10 мл бүтээгдэхүүнийг өдөрт гурван удаа хэрэглэх шаардлагатай.

Ургамлын гаралтай бэлдмэл хэрэглэх

Гуурсан хоолойн цэвэрлэгээний төлбөр маш их байдаг. Хүн бүр өөрөө эм бэлдэж болно.

Хамгийн үр дүнтэй жоруудын заримыг энд оруулав.

1. Чихэр өвсний үндэслэг ишийг зефир, гоньдны үр, колтсфуттой тэнцүү хэмжээгээр холих шаардлагатай. 30 грамм хольцыг хоёр зуун миллилитр буцалсан усанд исгэж байх ёстой. Дараа нь бүтээгдэхүүнийг 30 минутын турш халуунд байлгана. Өдөрт гурван удаа ½ аяга шүүсэн ундаа уух шаардлагатай.
2. Анисын үрийг мэргэн, зефир, лицензийн үндэслэг иштэй тэнцүү хэмжээгээр холих шаардлагатай. 15 грамм хольцыг нэг аяга буцалж буй усанд исгэж байх ёстой. Найрлага нь хагас цагийн турш дусаах ёстой. Өдөрт гурван удаа хагас аяга эм уухыг зөвлөж байна.

Амьсгалах аргыг хэрэглэх

Ялангуяа үр дүнтэй, үүнээс гадна хэрэглэхэд хялбар арга нь амьсгалын замаар уушгийг цэвэрлэх явдал юм. Амьсгалах бодисын хувьд та гацуур, гаа, лаванда, шарилж, эвкалипт, арц зэрэг чухал тос бүхий усан уусмалыг авч болно. Процедурын хувьд та эдгээр ургамлаас декоциний хэрэглэж болно.

Тэдгээрийг дараах байдлаар бэлтгэсэн: 15 грамм түүхий эдийг буцалсан устай шилээр исгэж байна. Та уураар амьсгалах аргыг хоёуланг нь ашиглаж, мананцар үүсгэгч ашиглан процедурыг хийж болно. Амьсгалын тогтолцоог цэвэрлэх нь тийм ч хэцүү биш юм. Хамгийн гол нь эрүүл байх хүсэл эрмэлзэл хүчтэй байх ёстой. Цэвэрлэгээ нь янз бүрийн өвчин үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга юм.

Тамхи нь марихуан эсвэл героинтэй ижил эм бөгөөд зөвхөн боломжтой бөгөөд хууль ёсных юм. Никотин нь донтуулдаг төдийгүй тамхи татдаг хүний ​​биеийг аажмаар устгадаг. Утаатай хамт уушгинд орж буй хорт бодисууд нь цулцан дээр тогтож, тэдгээрийг хооронд нь нааж, салст бүрхэвчийг цочроож, хорт хавдрын хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. Үхэхийг хүсдэггүй хүмүүс бага насэд эсийн гипокси эсвэл хорт хавдраас болж та тамхиа хаяж, амьсгалын тогтолцоог цэвэрлэж эхлэх хэрэгтэй.

Уушигны ерөнхий цэвэрлэгээ

Эхлээд та хуримтлагдсан давирхайгаас цулцангийн хэсгийг чөлөөлж, үрэвссэн салст бүрхэвчийг тайвшруулах хэрэгтэй. Цэрний урсацыг өдөөдөг декоциний болон бусад байгалийн гаралтай эмийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Бие нь салстай хамт никотины донтолтын хорт нөлөөг арилгаж, аажмаар сэргэдэг.

Уушиг яаж туслах вэ? Ургамлын гаралтай цайг тогтмол ууж, бэлтгэхийн тулд та дараахь зүйлийг худалдаж авах боломжтой.

• oregano болон violet tricolor: нэг аяга буцалсан устай ургамал тус бүрийн халбага;
• буталсан licorice үндэс эсвэл elecampane: халуун устай аяга тутамд 15-20 г түүхий эд;
• нарс нахиа: 250 мл буцалж буй ус тутамд 30 гр.

Амьсгалахад хялбар болгохын тулд декоциний дор хаяж нэг сарын турш ууж, архаг бронхит арилдаг. Үүний зэрэгцээ дархлаа сэргээх хэрэгтэй. Орон сууцны буланд байрлуулах шаардлагатай булан навч тохиромжтой. Амтлагч нь агаарыг бактериас цэвэрлэж, ханиалгах өвчнийг намдаана.

Дархлаа суларсан үед витамин С их хэрэгтэй. Цитрус нь биеийг аскорбины хүчлээр хангадаг тул өдөр бүр нунтагласан нимбэг, зөгийн балны зуурмагийг уух хэрэгтэй. Бүтээгдэхүүнийг тэнцүү хэмжээгээр авч, хутгагчаар буталж, саванд хийнэ. Нимбэгний хальсыг арилгаж болохгүй, энэ нь олон ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Өдөр бүр нэг халбага гоймон идээрэй, хэрэв хүчиллэг нь хэвийн, цээж хорсохгүй бол өлөн элгэн дээрээ идээрэй.

Овъёос, viburnum, сонгины сироп

ЗХУ-ын ажилчдад хортой гэж ямар бүтээгдэхүүн өгсөн бэ? Сүү. Энэ нь хорт бодисыг шингээж, уушигны үлдэгдэл давирхай, салстаас салахад тусалдаг. Бүтээгдэхүүний цорын ганц сул тал бол насанд хүрсэн хүний ​​биед муу шингэдэг явдал юм. хоол боловсруулах систем, болон илүү хөгшин хүн, гэдэс дүүрэх болон бусад таагүй шинж тэмдгүүдийн магадлал өндөр байдаг.

Саармагжуулах хортой шинж чанаруудсүү нь овъёос тусалдаг. Нэг аяга цэвэршүүлээгүй үр тарианаас нэг порц эмчилгээний бодис авдаг. Овъёосыг урсгал усаар зайлж, саванд хийнэ, хоёр шил сүү хийнэ. Массыг хүчтэй гал дээр тавьж, буцалгасны дараа хүчийг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулна. Ойролцоогоор нэг шил сүү уурших хүртэл буцалгана.

Зузаан царцмаг болгохын тулд овъёосны будаа нунтаглана. Туршлага багатай тамхичид үдийн хоолны өмнө 30 минутын өмнө өдөрт нэг удаа 100 гр эм уухыг зөвлөж байна. Амьсгал давчдах, архаг бронхиттай хүмүүс өдөрт 2 удаа ууна. Хэдэн сарын дараа давтаж болох долоо хоног тутмын курс хангалттай.

Никотины эсрэг улаан жимс
Viburnum нь цэрийг шингэлж, уушигнаас нь зайлуулдаг. Хатаасан жимсний декоциний өдөрт гурван удаа ууж, нэг аяганд 2-3 хоолны халбага зөгийн бал нэмнэ. Цэвэрлэх ундаа бэлтгэхийн тулд та нэг литр буцалж буй усаар нэг аяга жимс исгэх хэрэгтэй. Шөлийг 5 минут буцалгаж, шүүсэн цайгаа термос руу хийнэ.

Намрын улиралд та элсэн чихэр эсвэл линден зөгийн балаар үрж жижиглэсэн шинэ жимс идэж болно.

Давирхай ба үрэвсэлд зориулсан сироп
Том сонгино нилээд цавчих, тавган дээр тавь. Элсэн чихэрээр цацаж, бүтээгдэхүүн нь шүүсийг гаргахын тулд дулаан газар илгээнэ. Сиропыг шахаж, өдөрт 4 нэгж болгон хувааж ууна. Долоо хоногт нэг удаа сонгинотой хамт цэвэрлэнэ.

Та өөр жорын дагуу эмийн сироп бэлтгэж болно. Та хэд хэдэн сонгино, сармисны хальсгүй толгой хэрэгтэй болно. Жижиглэсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг лонхтой давхаргаар тарааж, тус бүрийг зөгийн балаар түрхэнэ. Савыг наранд байрлуулж, хангалттай шүүс гарах хүртэл 4-5 цаг хүлээнэ.

Сиропыг сонгино-сармисны массаас салгаж, хадгална шилэн лонхэсвэл банк. Салст бүрхэвчийг шатаахгүйн тулд өдөрт хэдэн хоолны халбагыг бүрэн ходоодонд ууна.

Тамхи татдаг хүмүүс нарсан ойгоор зугаалах хэрэгтэй. Цэвэр агаараар амьсгалж, уушгаа цэвэрлэх түүхий эдээ нөөцөл. Нарсны мөчир дээр залуу найлзуурууд гарч ирэх үед хавар зугаалгаар яв. Тэд тод ногоон өнгөтэй, зөөлөн зөөлөн зүүтэй.

Танд хагас хувин найлзуур, элсэн чихэр хэрэгтэй болно. Та ариутгасан байх ёстой литрийн саванд эм бэлтгэх хэрэгтэй. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг давхаргаар тарааж, массыг сайтар нягтруулна. Савыг үйсэн, хүйтэн газар нуу. 15-20 хоногийн дараа аваад сиропыг зүүгээс нь салга. Өдөрт гурван удаа амттангийн халбага хэрэглээрэй.

Эрүүл уушгинд зориулсан хоолны дэглэм

Цулцангийн бүтцийг сэргээхийн тулд биед амархан шингэцтэй уураг хэрэгтэй. Бүрэлдэхүүн хэсэг нь тахианы хөх, үхрийн мах, туранхай загаснаас олддог. Жимс жимсгэнэ нь антиоксидант агуулдаг тул сайн байдаг. Бодис нь онкологийн магадлалыг бууруулж, уушиг, гуурсан хоолойн гэмтсэн эсийг сэргээдэг.

Ус нь шингэрүүлэх шинж чанартай тул цэрний гадагшлах үйл ажиллагааг хөнгөвчлөхийн тулд өдөрт дор хаяж 1.5 литр цэвэр карбонатлаг бус шингэн уух хэрэгтэй. Ашигтай жимс, ногооны шүүс, зэрлэг сарнайн декоциний болон Ногоон цайЭнэ нь мөн антиоксидант агуулдаг.

Баян байцаатай шөл, шөлийг солих хэрэгтэй тахианы шөл. Энэхүү таваг нь амин хүчлээр баялаг бөгөөд цэрийг шингэлж, цэр ялгаруулдаг. Та шөлийг цагаан гааны үндэс эсвэл тунхууны зуурмагаар амталж болно. Эдгээр нэмэлтүүд нь гуурсан хоолой, уушгийг салиа, никотины бохьны үлдэгдлийг цэвэрлэдэг аллицин агуулдаг.

Гимнастик ба зөв бичил цаг уур

Тамхи татдаг хүмүүс йогтой танилцаж, үдшийн урт алхах, усан санд дуртай байх ёстой. Уушигыг сэргээхийн тулд тэдгээрийг тогтмол сургах хэрэгтэй: гүйлт, дугуй унах, кардио дасгал хийх. Амьсгалын эрхтнүүд болон зүрх судасны системүүд дөнгөж шинэчлэгдэж, эрчимтэй дасгал хийхэд хэтэрхий сул байдаг тул эхний хэдэн сарын ачаалал дунд зэрэг байх ёстой.

Цэнэглэх, ажиллуулахаас гадна амьсгалын замын цогцолборыг өдөр бүр хийх хэрэгтэй.

1. Цэр ялгаруулахын тулд хамраараа огцом амьсгалж, амаараа хүчтэй амьсгална. 25-30 удаа давтана.
2. Шулуун зогсоод уушгинд агаарыг зогсоох хүртэл татна. Амьсгаагаа түгжиж, 3 хүртэл тоолж, уруулаа хуруу шилээр нугалж, урагш сунгана. Хацраа хийлгүйгээр амаараа хагас агаарыг гарга. Амьсгалаа дахин 3 секундын турш барина. Үлдсэн нүүрстөрөгчийн давхар ислийг үлээлгэ. 4-7 удаа давтана.

Уушиг цэвэрлэхийн тулд тодосгогч шүршүүр, халуун ус, уураар амьсгалах нь ашигтай байдаг. Та тусгай төхөөрөмж худалдан авах эсвэл хайруулын тавган дээр халуун агаараар амьсгалж болно. Амьсгалыг далайн давс, энгийн ус эсвэл ургамлын гаралтай декоциний уусмалаар хийдэг. Та суурийг чухал тостой хольж болно:

• бүйлс;
• эвкалипт;
• гаа;
• хуш.

Гэрийн агаарыг байнга чийгшүүлж байх ёстой бөгөөд ингэснээр хэт хуурай биш, гуурсан хоолойг цочроохгүй. Өвлийн улиралд цонхоо 10-15 минутын турш онгойлгож, зуны улиралд хүчилтөрөгчийг өрөөнд оруулахын тулд цонхоо өдөржингөө онгойлгох хэрэгтэй.

Уушиг хэдэн цагийн дараа салиа, давирхайгаас цэвэрлэгдэх вэ? Үйлчилгээний хугацаа, хуучин тамхичин хүний ​​эрүүл мэнд, түүний биеийн бие даасан шинж чанараас хамаарна. Зарим нь 3-4 сар шаардагдах бол зарим нь гуурсан хоолойн үрэвсэл, амьсгал давчдахаас ангижрахад нэг жил ч шаардагдахгүй. Уушигны нөхөн сэргэлтийг түргэсгэх, тамхи татах үр дагаврыг арилгахын тулд та тогтмол дасгал хийх, декоциний уух, хоолны дэглэмийг хянах хэрэгтэй.

Видео: уушгиа хэрхэн цэвэрлэж, тамхинаас гарах талаар

Уушиг, тамхины утаанд олон жил хордсоны эцэст зориудаар татгалзсан хүн бүр гэрийн нөхцөлд тамхи татсаны дараа уушгиа ардын аргаар цэвэрлэх цаг хугацаа, арга, аргачлалын талаар боддог. Бие махбодь өөрөө аливаа бохирдлыг даван туулж, өөрийгөө цэвэрлэж чадна гэсэн үзэл бодол байдаг, магадгүй энэ мэдэгдэл үнэн боловч өөрийгөө цэвэрлэх үйл явц нь маш удаан үргэлжлэх бөгөөд энэ хугацаанд хуримтлагдсан хорт бодисоос маш их шарх авах боломжтой.

Тамхи татсаны дараа уушгийг цэвэрлэх нь түргэвчилсэн горимд явагдах ёстой бөгөөд бие махбодь, амьсгалын тогтолцоог чанарын хувьд шинэчлэхийн тулд эмнэлэгт хэвтэх шаардлагагүй, ихэнх цэвэрлэгээний аргуудыг гэртээ амьсгалах, эсвэл олон тооны ардын эмчилгээний аргаар хэрэглэхэд тохиромжтой байдаг. . Эхний сард бие нь уушгийг никотин, давирхай болон бусад бохирдуулагчаас идэвхтэй цэвэрлэж, ийм үйл ажиллагаа нь хүчтэй ханиалгах, цэр ялгарах зэргээр илэрдэг. Цаашилбал, амьсгал бага зэрэг сэргэж, хүчилтөрөгч тархи, цусанд чөлөөтэй нэвтэрч, бие нь бүх зүйл аль хэдийн хэвийн болсон гэж бодож эхэлдэг бөгөөд уушигны бохирдлын эсрэг тэмцэл суларч эхэлдэг. Уушигны ханан дээрх цэр, бохир салиа нь тамхины утаанаас үлддэг бүх бохирдол биш, асуудал нь илүү дэлхий нийтийн шинж чанартай байдаг тул муу зуршлаас гарах хугацаанд гуурсан хоолой, уушгийг цэвэрлэх нь чухал юм. Ерөнхийдөө нэг, хоёр жилийн дотор бүрэн цэвэрлэгээ хийх боломжтой, зарим тохиолдолд илүү их цаг хугацаа шаардагдана.

Никотины биед үзүүлэх нөлөө нь зөвхөн сөрөг нөлөөтэй бөгөөд тамхи татах нь хүн ямар ч ашиг тус хүртдэггүй гэдгийг хүн бүр ойлгодог. Тамхи татах үед ялгардаг давирхай нь уушгины шүүлтүүрийн шинж чанарыг хаадаг тул бүх хортой бодисууд цусны урсгал руу орж, бие махбодид тархдаг. Тамхи татах нь өөртөө ямар хор хөнөөл учруулдагийг өнгөөр ​​ойлгож, төсөөлж чаддаг зохистой хүн өөрийн бодол санаанд орж, хорт донтолтоос аль болох хурдан ангижрах нь гарцаагүй бөгөөд зөвхөн хатуу шийдвэр гаргаж, шийдвэрээсээ хазайхгүй байх нь чухал юм. курс тохируулах. Үгүй бол гэнэтийн хүнд өвчний улмаас та тамхинаас гарахаас өөр аргагүй болно.

Тамхины биед үзүүлэх хор хөнөөл:

1. зуршилаас хүчтэй сэтгэлзүйн болон бие махбодийн хамаарал. Өөрийгөө хордуулах хор хөнөөлийг ойлгох нь хүн тамхинаас гарахад тусалдаггүй. Ихэнхдээ зуршил, донтолт нь эрүүл амьдралын хэв маягийг хүсэхээс илүү хүчтэй байдаг. Бүтэлгүйтэлд өөрийгөө зөв тохируулах нь маш чухал юм;
2. юуны түрүүнд тамхины утааны хортой нөлөө нь мэдрэлийн системд нөлөөлдөг;
3. цаашлаад биед нэвтэрсэн никотин нь адреналиныг огцом үсрүүлдэг. Ийм сулрал нь судасны спазм үүсэхэд хувь нэмэр оруулж, цусны даралт ихсэх шалтгаан болж, агшин зуурын цус харвалт, тэр ч байтугай зүрхний шигдээс үүсгэдэг;
4. тамхины утаанаас ялгарах хорт хавдар үүсгэгч бодис, хорт бодисууд нь улаан хоолой, ходоод гэдэсний зам, уушгины онкологийн өвчин үүсгэдэг;
5. тамхи татах үед эрэгтэй хүний ​​бэлгийн үйл ажиллагаа муудаж, муу зуршилд удаан хугацаагаар донтох нь бэлгийн сулрал эсвэл бэлгийн харьцаанд ороход хүргэдэг;
6. никотины уушиг нь дээр дурдсан бүхнээс хамаагүй муугаар өвддөг, тамхичид ихэвчлэн эмфизем, гуурсан хоолойн багтраа, архаг бронхит, хорт хавдар зэрэг аймшигт өвчинд нэрвэгддэг;
7. жирэмсэн эмэгтэй тамхи татах нь ургийн хөгжил удаашрах эрсдэлтэй. Тамхи татдаг хүмүүсээс төрсөн олон хүүхэд амьсгалын тогтолцооны эмгэг, биеийн жингийн дутагдал, сэтгэлзүйн болон бие бялдрын хөгжилд хоцрогдолтой байдаг.

Уушиг, гуурсан хоолойг никотин, давирхай, хорт хавдар үүсгэгч бодис, хорт бодисоос цэвэрлэх аргууд

1. эмийн ургамал, декоциний, дусаах тусламжтайгаар уушгийг ардын аргаар цэвэрлэх. Эдгээр аргууд нь сайн нөлөө үзүүлж, эерэг сэтгэгдэлтэй байдаг;
2. амьсгалын дасгалаар тамхинаас гарсны дараа уушгийг цэвэрлэх. Уушиг цэвэрлэх амьсгалын дасгал, аэробик нь уушгины никотиныг цэвэрлэхэд тусалдаг сайн нэр хүндтэй болсон;
3. олон хоол хүнс нь муу зуршлаас гарсны дараа уушгийг цэвэрлэх үйл явцыг хурдасгахад тусалдаг;
4. эмнэлгийн хэрэгсэл, цэрийг арилгах, гуужуулах ажлыг зөөлөн, хурдан хийх;
5. уушиг, гуурсан хоолойг цэвэрлэх нь усанд орох эсвэл уурын өрөөнд орох аялал дагалдаж болно;
6. спорт, биеийн тамирын дасгал нь никотины уушгийг цэвэрлэхэд тусалдаг.

Тамхи татдаг хүний ​​амьсгалын тогтолцоог цэвэрлэх дүрэм

Гуурсан хоолой, уушгийг цэвэрлэхийн тулд өмнө нь тамхи татдаг хүн хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

1. Тамхинаас татгалзах нь тамхины утааг амьдралаас бүрэн устгах явдал юм. Уушиг, гуурсан хоолойг цэвэрлэх нь долоо хоногт нэг ширхэг тамхи татсан ч үр дүн өгөхгүй. Үүний эсрэгээр, тамхичдын уушгийг ингэж цэвэрлэх нь тамхины хор хөнөөлийг улам бүр дордуулдаг;
2. уушиг, гуурсан хоолойн цэвэршүүлэх ажлыг амжилттай явуулахын тулд энэ үйл явцыг нарийн төвөгтэй байдлаар хийх шаардлагатай;
3. та утаатай өрөөнд байж болохгүй;
4. тамхи татсаны дараа бүх биед хуримтлагдсан хорт бодисыг ардын аргаар арилгаж болно. Эхлээд та өдөр тутмын хэрэглээгээ авчрах хэрэгтэй цэвэр усӨдөрт хоёр литр ус нь хоол боловсруулах зам, элэг, бөөр гэх мэт хортой бодисыг зайлуулахад тусална.

Тамхи татдаг хүний ​​уушгийг ардын аргаар цэвэрлэх нь мөнгө, цаазаар авах боломжийн арга юм. Амьсгалын замыг бүрэн цэвэрлэх нь зөвхөн нэгдсэн арга барилаар л боломжтой бөгөөд тамхи татдаг хүний ​​уушгийг цэвэрлэх ардын эмчилгээг хоол хүнс эсвэл хоолонд үндэслэн хийж болно. эмийн ургамал. Ихэнх хүмүүс уушиг цэвэрлэх ардын аргын талаар сайн ярьдаг гэрийн орчин. Г.Малахов ялангуяа ардын аргыг санал болгодог.

Гэртээ тамхи татдаг хүний ​​уушгийг ардын эмчилгээний тусламжтайгаар дараах жороор цэвэрлэж болно.

1: 1 харьцаатай хар цай, гаа навч, валериан, chicory хольж, буцалж буй ус 0.5 литр асгаж, 10 минутын турш эмчилгээг үлдээгээрэй. Тамхи татах хүсэл эрмэлзэл ихсэх үед та энэ эмийг авах хэрэгтэй бөгөөд үүнээс гадна олон жилийн турш хуримтлагдсан тортогоос гуурсан хоолойг цэвэрлэж чаддаг.

Нил ягаан ба ореганогийн хуурай хольцын нэг халбага буцалж буй усаар асгаж, нэг цагийн турш уусвэрийг нь үлдээнэ. Энэ дусаахыг өдөрт хоёр удаа, хоолны өмнө 1⁄2 аяга, долоо хоногийн курсээр авна.

Гэртээ тамхи татсаны дараа уушгийг цэвэрлэх арга уламжлалт анагаах ухаан

Шинжилгээнд хамрагдаж, уушгины зургийг авсны дараа никотиноос уушгийг цэвэрлэхэд туслах эмийг сонгох нь дээр. Салстыг гуужуулж, цэр арилгах олон эм нь биеийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг витамины бичил элементүүдийг агуулдаг.

Дараах эмүүдийн тусламжтайгаар уушгийг хортой бодисоос үр дүнтэй цэвэрлэх боломжтой.

1. Геделикс, Лазолван, Ацетилцистеин - уушигны хананд салстыг шингэлж, ханиалгахад тусалдаг эмүүд. Энэ процесс нь уушгийг никотиноос цэвэрлэхэд тусалдаг;
2. Калийн оротат - биеийн бүх эдийг нөхөн сэргээх, цэвэрлэхэд тусалдаг. Гематопоэзийн эрүүл үйл явцыг хангадаг;
3. Гэртээ тамхи татсаны дараа уушгийг цэвэрлэх нь ихэвчлэн амьсгалын замаар хийгддэг. Амьсгалах хамгийн сайн эм бол амьсгалын замыг халдваргүйжүүлж, биеийг бүхэлд нь цэвэрлэхэд тусалдаг хлорофиллипт юм. Уушиг, гуурсан хоолойг хлорофиллиптээр амьсгалах замаар цэвэрлэх ажлыг зааврын дагуу 10 хоногийн турш өдөр бүр хийх ёстой;
4. Хэрэв та эфирийн тос дээр суурилсан тосыг хослуулан хэрэглэвэл тамхичдын уушгийг цэвэрлэх нь илүү хурдан болно. Та ментол, гацуур, гавар, цайны модтой тосыг хэрэглэж болно. Эфирийн тос нь амьсгалын замыг цэвэрлэдэг.

Тамхинаас гарах үйл явцыг хөнгөвчлөхийн тулд уушгийг цэвэрлэх амьсгалын дасгалууд байдаг бөгөөд йог нь энэ асуудалд тусалдаг. Хамгийн анхан шатны дасгалууд бол хамраараа онгорхой цонх руу гүнзгий амьсгаа авч, амаараа огцом түлхэж амьсгалах, өдөрт 2 удаа 30 удаа амьсгалах, гарах явдал юм. Тамхи татсаны дараа уушгийг цэвэрлэх ийм дасгалууд нь уушгины хэмжээг ихэсгэж, улмаар цэрний ялгаралтыг өдөөдөг.

Лаврын навч нь агаарыг хортой бодисоос цэвэрлэх чадвартай тул та энэ ургамлын навчийг байшин даяар тарааж болно, ялангуяа тамхинаас гарсны дараа хүн унтаж байгаа газарт анхаарлаа хандуулаарай. Дараа нь та хуурай булан навчнаас декоциний бэлтгэх хэрэгтэй: хуурай ургамлын 5-6 навчийг 200 мл буцалж буй усаар асгаж, бага дулаанаар 7-10 минут байлгана. Галаас аваад хөргөж, хоолны өмнө 30 минутын өмнө 2 хоолны халбагыг өдөрт 3 удаа ууна. Энэ декоциний нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд эсрэг заалттай байдаг.

уушиг цэвэрлэх зөгийн бал

Цэвэрлэх хольц бэлтгэхийн тулд 1 нимбэг, зөгийн бал хэрэгтэй болно. Нимбэгийг мах бутлуур эсвэл хутгагч ашиглан гурил болгон хувиргаж, нимбэгний нунтаг дээр 1: 1 харьцаатай зөгийн бал нэмнэ. Хоол бүрийн өмнө та хольцыг 1 халбага уух хэрэгтэй. Энэ хольцыг долоо хоногийн дотор уусны дараа цэвэрлэх нь илүү хялбар бөгөөд хурдан байдаг, учир нь зөгийн бал нь цэрийг эрчимтэй гадагшлуулахад хувь нэмэр оруулдаг.

Амьсгалахдаа ихэвчлэн дараахь зүйлийг хэрэглэнэ.

• Мэргэн,
• гацуур,
• нарс
• camomile,
• гаа навч,
• царс модны холтос,
• арц,
• Эвкалипт.

Эдгээр бүх ургамлыг чухал тос хэлбэрээр эсвэл амьсгалахад зориулсан декоциний хэлбэрээр ашиглаж болно. Эфир хэрэглэх тохиолдолд та маш болгоомжтой байж, бүх пропорцийг ажиглах хэрэгтэй, учир нь хэрэв та тосыг хэтрүүлэн хэрэглэвэл салст бүрхэвч амархан шатаж болно. Бүх ардын эмчилгээ нь зөвхөн уушгийг цэвэрлэхээс гадна биеийг амрах байдалд хүргэж, хоол боловсруулах систем, бөөр, элэгийг сайжруулахад тусалдаг.

Халуун уур нь амьсгалын замын системд хурдан нэвтэрч, гуурсан хоолой, уушигны хананд салстыг нимгэрүүлдэг тул ардын цэвэрлэгээний үр дүнтэй аргууд бол халуун ус, уурын өрөө юм. Гуурсан хоолой, уушигны хэсгийг нуруу, цээжний хэсгээс уураар жигнэх нь үр дүнтэй байх болно. Онцгой анхааралэдгээр бүсүүд рүү. Энэ тохиолдолд хүйтэн усан сан, цасан шуурга руу шумбах нь эсрэг заалттай гэдгийг мэдэх нь зүйтэй юм!

Тамхи татсаны дараа биеэ хэрхэн цэвэрлэх, цэр гадагшлуулахын тулд юу уух гэх мэтийг сонгохдоо өдөр тутмын хоолны дэглэмд анхаарлаа хандуулж, өөрчлөх хэрэгтэй. Согтууруулах ундаа хэрэглэхээс татгалзах нь зүйтэй, учир нь энэ нь тамхи, өөх тос, түргэн хоол, чихэр их хэмжээгээр идэх хүслийг нэмэгдүүлдэг - ийм хоол нь цусны найрлага, ходоод гэдэсний замд муугаар нөлөөлдөг тул та цэвэрлэхэд ойртох хэрэгтэй. бүх биеийн тал.

Амьсгалын системийг цэвэрлэхэд тусалдаг бүтээгдэхүүн

1. хан боргоцой - тамхинд донтох сэтгэлзүйн хувьд чухал ач холбогдолтой мэдрэлийг тайвшруулж, уушигнаас цэрийг гадагшлуулахад тусалдаг, биеийг залуужуулах үйлчилгээтэй;
2. ногоон цай нь байгалийн антиоксидант бөгөөд энэ нь бие махбодийг цэвэрлэгч бөгөөд хорт бодис, хорт хавдар үүсгэдэг бодисыг арилгахад сайнаар нөлөөлдөг;
3. алим, алимны шүүс уушигны үйл ажиллагааг идэвхжүүлэхэд тусалдаг;

Дээр дурдсан арга, жоруудад та цэвэр агаарт ойр ойрхон алхах, гэртээ болон ажил дээрээ байраа агааржуулах, идэвхгүй тамхи татахаас татгалзах (тамхичдын ойролцоо байх), өдөр тутмын амьдралд нэвтрүүлэх хэрэгтэй. эрүүл амьдралын хэв маягих хэмжээний хортой бодисууд хөлсөөр биеэс гадагшилдаг тул амьдрал, бие махбодийн үйл ажиллагаа нэмэгддэг. Тамхи татсаны дараа уушгиа хэрхэн цэвэрлэхээ эмчтэйгээ хамт өмнө нь шаардлагатай бүх шинжилгээнд хамрагдсанаар сонгох хэрэгтэй. Бие махбодийн ажилд аливаа хөндлөнгийн оролцоо, тэр ч байтугай тусламж нэрийн дор өөрийн гэсэн эсрэг заалттай байж болох тул эмчийн хяналтан дор цэвэрлэгээ хийх нь дээр.

Та хоолгүй нэг сар, усгүй хэдэн өдөр, агааргүй бол таван минут амьдрах боломжтой. Бид гуурсан хоолой, уушигаар амьсгалдаг. Тэдний ач холбогдлыг үнэлж баршгүй юм. Биеийн ийм шаардлагатай хэсгийн хувьд зохих ёсоор арчлах ёстой. Цэвэрлэх, цаг тухайд нь эмчлэх.

Байгаль орчны асуудал зөвхөн томоохон хотуудад байдаггүй. Тэгэхээр тийм Хүн бүр гуурсан хоолой, уушгийг цэвэрлэх хэрэгтэй: тамхи татдаг, тамхи татдаггүй, залуу, хөгшин, жирэмсэн, хөхүүл.

Уушиг ба гуурсан хоолой яаралтай цэвэрлэх шаардлагатайтамхинаас гарсны дараа.

• ханиалгах,
• амьсгал давчдах,
• байнга эвшээх,
• нүүр хавагнах,
• тохойн дээр экзем
• хамар дахь салиа
• венийн өвчин.

Ихэвчлэн тэд гуурсан хоолойг хэрхэн цэвэрлэх талаар асуудаг уу? Та уушиг, гуурсан хоолойг цэвэрлэж болно янз бүрийн арга замууд, дараа нь бид авч үзэх болно ямар сонголтууд байдаг. Энд:

1. байгалийн цэвэрлэгээЭнэ нь ижил ханиалга юм. Энэ нь цэрийг цэвэрлэдэг боловч ихэвчлэн өвддөг, бүр тэвчихийн аргагүй байдаг.
2. Төрөл бүрийн аргаар амьсгалах дасгалууд. Олон зуун жилийн түүхтэй йогийн систем, Бутейко, Стрельникова нарын гимнастик нь уушгийг цэвэрлэхэд тусална. Тэдний эрүүл мэндийн йогчид амьдралын гол үзүүлэлт гэж тооцогддог.
3. Эм. Үр дүнтэй эмүүдийн дунд алдартай Мукалтин.
4. Ардын эмчилгээзөгийн балтай нимбэг гэх мэт.
5. Уурын баннургамлын үнэртэй, хус эсвэл хамхуулын шүүрээр массаж хийнэ.
6. кардио- гүйлт, алхах, усанд сэлэх, дугуй унах, усанд сэлэх.

Никотиноос уушиг, гуурсан хоолойг цэвэрлэх

Хүн тамхи татах тусам амьсгалын систем нь хүчтэй болдог цэвэрлэх шаардлагатайдавирхай, никотин болон бусад амттанаас.

Цэвэрлэх хурдуушиг, гуурсан хоолой - ханиалгах, цэр гадагшлуулах.

Гуурсан хоолойнуудыг цэвэрлэхэд тусалдаг дараах эмүүд.

• Лазолван. Уг хэрэгсэл нь бодисын солилцоог сайжруулж, салстыг цэвэрлэж, зуурамтгай чанарыг бууруулдаг.
• Ацетилцистеинцэрийг шингэрүүлж, хорт бодисыг устгана. Эмийг амьсгалаар хийдэг.
• Геделиксдусал ба сироп. Энэ нь тамхи татдаг хүн болон хүүхдийн уушиг, гуурсан хоолойг цэвэрлэхэд тусална.
• МукалтинЭнэ нь цэрийг сайн арилгадаг боловч удаан хугацааны туршид тамхи татдаг тул энэ нь бага ач холбогдолтой юм.

Ардын эмчилгээ нь тэдний хэрэглээний бүх энгийн байдлыг харгалзан ихээхэн дэмжлэг үзүүлэх болно.

• Дэлгэрүүлэхорон сууц даяар лаврын навч. Үнэр нь сонсогдохгүй ч агаар нь бактериас цэвэрлэгддэг.
• Хальстай нимбэггэхдээ яс байхгүй мах бутлуурын дотор нунтагланаЭсвэл хутгагчаар нухаш хийнэ. Зөгийн бал нэмнэ 1:1. Уг хэрэгслийг 1 tbsp-д авна. хоол идэхийн өмнө сард.
• 1 tbsp нарс нахиа 200 мг буцалж буй ус хийнэ ба шаардах 2 цаг. Ийм ундааны шилний гуравны нэгийг аваарай идэхээс өмнөдолоо хоног.

Сонгино, сармис идээрэй. Тэдгээрийг элсэн чихэртэй хольж үр дүнтэй цэр хөөх эм гаргаж болно.

Усанд орох, гимнастик хийх талаар бүү мартаарай амьсгалын дасгалууд.

Чухал. Хэрэв та тамхи татсаар байвал гуурсан хоолойн цэвэрлэгээ ямар ч тус болохгүй. Үүрд ​​унах. Надад итгээрэй, энэ нь боломжтой.

Гуурсан хоолойг салстаас хэрхэн яаж цэвэрлэх вэ

Эрүүл гуурсан хоолойн салиа бие даасан байдлаар харуулав. Өвчтэй гуурсан хоолой туслаж чадна.

• АмьсгалахЭмнэлэгт болон гэртээ хийж болно. Гэрийн амьсгалын аппарат хэрэглэх нь маш тохиромжтой. Үүн дээр анхилуун үнэрт тос нэмдэг - гацуур, арц; эм - Флюимуцил бүхий ацетилцистеин, амбробентэй амброксол; фитопрепаратууд; Боржоми эсвэл бусад шүлтлэг рашаан.
• Амьсгалын дасгалуудчийгшүүлсэн агаартай агааржуулалттай өрөөнд. Иогийн дасгалуудын нэг бол гүнзгий амьсгаа авч, цээжиндээ цохиж амьсгалаа барих явдал юм. Энгийн, боломжийн, үр дүнтэй.
• Постурын ус зайлуулах сувагмэргэжлийн хүнээр гүйцэтгэнэ. Амьсгалын дараа өвчтөнд товших массаж хийж, дараа нь амьсгалын дасгалын дуу чимээг дууддаг. Уг процедур нь тусгай дасгал хийсний дараа цэр гадагшлуулах замаар дуусдаг.
• ургамлын гаралтай эмүүдовъёостой ундаа гэх мэт. Хагас литр сүүтэй цөөн хэдэн овъёос асгаж, бага дулаанаар хооллоорой. Зөвхөн нэг аяга хольц үлдэх үед хольцыг хутгагчаар нухаш болгоно. Үр дүнд нь будаа нь өдөрт гурван удаа.
• Ногоон нарсны боргоцойноос сүү. Гурван ногоон нарсны боргоцойг нилээд цавчих, тэдэнд нарсны давирхай нэмж, хагас литр сүү хийнэ, буцалгана. 4 цагийн турш декоциний үлдээгээрэй, омог. Өдөрт 2 удаа нэг аяга ууна.
• Эмийн сангийн бэлдмэл- хөхний шим, цэр хөөх сироп, эмийн ургамлын хандтай шахмал.
• үнэрт эмчилгээ. Эфирийн тос бүхий үнэрт чийдэнг ашиглах нь тохиромжтой. Гэхдээ та зүгээр л сонгино, сармисыг хэсэг болгон хувааж, өрөөнд хийж болно. Та халуун ногоотой ургамал эсвэл булан навч хэрэглэж болно.

Гуурсан хоолойг цэвэрлэхэд ямар эм тусалдаг

Эмийн сангууд хөхөөр хооллохыг зардаг эмийн төлбөр. Аль хэдийн патентлагдсан эм болсон ардын жор , цаг хугацаагаар туршсан. Илүү хялбар бөгөөд аюулгүй худалдан авах хураамжөөрөө хийхээс илүү.

Гуурсан хоолой, уушигны эмэнд маш сайн чихэр өвс дээр суурилсан. Хуурай зүссэн үндэсээс чихэрлэг сироп хүртэл.

• Өмнө нь тайлбарласан эмийн бэлдмэлүүдээс гадна энэ нь ихэвчлэн ашиглагддаг Гуайфенесин. Энэ нь хагалгааны өмнө болон дараа гуурсан хоолойг цэвэрлэх зориулалттай. Уг эм нь цэр арилгахаас гадна тайвшруулдаг.
• Энэтхэгийн шахмал, сироп Аскарилцулцангуудыг хамгаалах, спазмыг арилгах, гуурсан хоолойг тэлэх, цэр арилгах, бактерийг устгах.
• Найрлага дахь зефиртэй бэлдмэл, тухайлбал зефир сироп, хүүхдэд зориулсан холимог, Мукалтинсалстыг төгс арилгана.

Ямар ардын эмчилгээ тусалдаг

Ардын эмчилгээ нь удаан, зөөлөн боловч урт, илүү үр дүнтэй байдаг.

• Үр дүнтэй арга - өглөө нэг хумс сармис идээрэй. Та шарсан мах хүртэл зажилж чадахгүй. Алимны цуутай ус ууна.
• Хагас шил шинэхэн шахсан луувангийн шүүсийг ижил хэмжээний халуун сүүтэй холино. 1 tsp нэмнэ. зөгийн бал, хольцыг хагас цагийн турш үлдээгээрэй. Хагас хувааж, 5 цагийн дотор ууна.
• 2 амттан халбага чихэр өвсний үндэсийг 1 tbsp холино. линден цэцэг. Хагас литр буцалж буй ус хийнэ. Хагас цагийн турш шаардах, омог. Хоолны өмнө 150 мл бүлээн дусаахыг ууна. Хичээл нэг сар үргэлжилнэ. At тамхины төлбөр ашиггүй.
• Гуурсан хоолойг зөөлөн цэвэрлэнэ сонгины сироп. Сонгино нилээд цавчих ба элсэн чихэрээр цацна. 2 цагийн дараа сироп бэлэн болно. 1 tbsp авна. Хоолны дараа өдөрт 3-4 удаа. Ийм цэвэрлэгээг долоо хоногт нэг удаа хийдэг.
• Сайн байна хар улаан луувангийн шүүс хандмал, лууван, манжин. Дунд зэргийн хэмжээтэй хүнсний ногоогоос шүүсийг шахаж ав. Тус бүрээс 1-ийг авна. Хагас литр архи хийнэ. Хандмалыг саванд хийнэ. Тагийг нь таглаад таглаад таглаад зуурсан гурилаар бүрхэнэ. Бүтээгдэхүүнийг урьдчилан халаасан зууханд хийж, нэг цаг хагасын турш барьж, галыг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулна. Сарын турш өдөрт 3 удаа 50 гр. Шаардлагатай бол 10 хоногийн дараа курсээ давтана.

Эсрэг заалтууд юу вэ

Эмийн сан, ардын аль аль нь "цэцэрлэг" -ээс ямар ч эм байж болно ашигтай, ашиггүй, хор хөнөөлтэй.

Эмчилгээ хийхдээ онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд, хүүхэд, өндөр настан.

Хэрэв хүн хүнд өвчтэй бол бөөр, элэг, зүрх,Та мөн эм сонгохдоо маш болгоомжтой байх хэрэгтэй.

Харшилбараг ямар ч орчинд илэрч болно.

• Бүхэл бүтэн овъёосны маш ашигтай декоциний талаар авч үзье. Гэхдээ цагт цавуулагны дутагдал, цөсний хүүдий дэх чулуу , өндөр хүчиллэг овъёос нь зөвхөн хор хөнөөл учруулах болно.
• Эсвэл энд үлд давсны агуй - гало эмчилгээ. Бронхит, харшил, ханиалгах, астма зэрэгт зориулагдсан. ГЭХДЭЭ бөөрний өвчин, цусны даралт ихсэх, сүрьеэ, томуу- ангиллын дугаар.

Чухал. Мэргэшсэн эмчийн зөвлөгөө нь уушиг, гуурсан хоолойн өвчнийг эмчлэх, цэвэрлэх, урьдчилан сэргийлэх заалт, эсрэг заалтуудыг ойлгоход тусална.

Хүүхдийн уушгийг хэрхэн яаж цэвэрлэх вэ

Нярай, тэр байтугай сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн уушиг, гуурсан хоолойнууд бүрэн төлөвшөөгүй байна. Ханиалгах өвчин хүчтэй урсдаг, байж болох аюултай хүндрэлүүд.

Хэрэгтэй үр дүнтэй, аюулгүй байгууламжуушиг, гуурсан хоолойг цэвэрлэх. хүүхэд урьдчилан мэдэж байх ёстой.

• Хэрэв та харшилгүй бол зөгийн бал, дараа нь түүний хэрэглээ нь холимог Цангис жимсний шүүс, сонгины шүүсэсвэл хар улаан лууван- хамгийн тохиромжтой. Шүүсийг халбагаар өгдөг.
• Сайн тусалдаг Халуун сүүүрж жижиглэсэн инжиртэй. Бүтэц нь өдөрт хоёр удаа 1 tbsp өгдөг.
• инжир байхгүй юу? 5 хумс сармисыг нухаж, нэг литр халуун сүүтэй холино. Энэ нь тийм ч амттай биш боловч гельминт бактеритай тэмцэхэд тусалдаг.
• Шөнийн цагаар та 2 дусал иодыг 1 халбага усанд шингэлж болно. Хүүхэд илүү тайван унтах болно.
• Хоёр настай хүүхдээс Та амьсгалах боломжтой. Сонгодог - чанасан төмстэй тогоон дээр суу. нэлээд аюултай. Ээж нь хүүхэдтэйгээ нуугдах хэрэгтэймөн үүнийг анхааралтай ажиглаарай.

Худалдан авах нь зүйтэй амьсгалын аппарат, ялангуяа гэр бүлд нэгээс олон хүүхэд байгаа бол төхөөрөмж насанд хүрэгчдэд ашигтай.

Амьсгалах эм нь зөгийн балтай ус, шүлтлэг рашаан, сонгины шүүс, ургамлын дусаах зэрэг байж болно.

Ахмад настнуудад юу хийх вэ

Ахмад настнуудын дархлаа буурдаг. Аливаа халдвар нь хүндрэлд хүргэдэг.Гуурсан хоолойнуудыг бронхоспазм ба цэр хөөх эмээр цэвэрлэнэ. эмчийн жор.

• Бронхоспазмолитик- хөгшрөлтийн үед тербутамин, изадрин, салбутамолыг ихэвчлэн зааж өгдөг.

Үүнээс гадна та дараах гэрийн эмчилгээг туршиж үзэж болно.

• Ижил тунгаар холино зефир үндэс ба ганга өвсмөлхөгч (ганга).

Нэг шил буцалж буй ус 1 tbsp шаардлагатай болно. холимог. Бүгдийг усан ваннд 10-20 минутын турш халаана. Нэг цагийн дараа та чадна шүүж уунаӨдөрт 3 удаа, 1 tbsp.

• 2 tbsp авна. coltsfoot болон chamomile, 1 tbsp холино. орегано. Ургамлууд дээр 0.5 литр буцалж буй ус хийнэ, дулаанаар боож, 5 цагийн турш уусвэрийг татах. Хүчдэл. Халуун дусаахыг өдөрт 3 удаа хагас аяга ууна.

Шаардлагатай амьсгалын дасгалуудбөгөөд төвөггүй биеийн тамирын дасгал.

Жирэмсэн үед юу хийх вэ

Жирэмсэн үед дархлаа суларсанмөн аливаа халдвар үүсдэг туйлын аюултай. Хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд өвчнийг цаг тухайд нь таслан зогсоох нь чухал юм.

Үүний зэрэгцээ жирэмсэн эмэгтэйчүүдтэй Антибиотикийг болгоомжтой зааж өгнөболон бусад олон эм.

• Аюулгүй аргаарГуурсан хоолойн цэвэрлэгээ нь чихэр өвсний үндэс, зефир, японы навчны сироп, чихэр өвсний цай зэрэг декоциний болон сироп юм.
• Амьсгалахад тохиромжтойургамал бүхий - эвкалипт, гаа, календула. Шилажит, прополисыг шүлтлэг рашаан усанд уусгаж, амьсгалах боломжтой.

Чухал. Гуурсан хоолойн цэвэрлэгч хэрэглэх талаар эмчтэйгээ ярилц. Жишээлбэл, ямар сайн ардын эмчилгээ- уурын банн. Гэхдээ уурын өрөө нь цөмд эсрэг заалттай байдаг.

Эрүүл байх!

Өмнөх нийтлэл: Бах хэдэн жил амьдардаг вэ? Цэцэрлэгт бах. Газрын бахын тодорхойлолт Дараагийн нийтлэл: Цэргийн албан хаагчдын орон сууцны татаас