Хөхөөр хооллосны дараа хөх ба түүний сэтгэл татам байдал. Хөхөөр хооллосны дараа хөхөө хэрхэн сэргээх вэ? дараа нь хөхний хэлбэр

Саалийн хугацаа дууссаны дараа эмэгтэй хүний ​​бие дахин өөрчлөгддөг бөгөөд энэ нь үргэлж сайн биш юм. Өнөөдөр бид дараа нь сайхан хөхөө хадгалах боломжтой эсэх талаар ярилцах болно хөхөөр хооллох.

Амьдралын янз бүрийн үе шатанд эмэгтэй хүний ​​хөхөнд ямар өөрчлөлт гардаг вэ?

Цаашид бид хөхөөр хооллосны дараа хөхний хэлбэр өөрчлөгддөггүй, харин жирэмсэн үед хөхний булчирхайн өсөлт нэмэгдэж эхэлдэг гэдгийг бид нэн даруй тэмдэглэх болно. Үүнтэй холбогдуулан хөхний сайн хэлбэрийг хадгалахын тулд хөхөөр хооллохоос татгалзах нь үндэслэлгүй юм.

Хөхний харагдах байдал, бат бөх байдалд ямар хүчин зүйл нөлөөлдөг вэ?

• Хөхний хаван, түүний хэмжээ ихсэх нь жирэмсний шинж тэмдгүүдийн нэг юм.
• Саалийн эхэн үед хөхний өсөлт үргэлжилсээр байна.
• Арьс нь сунадаг, мөн хөхийг дэмждэг шөрмөсүүд нь жирэмсний хэвийн явцад бие махбодоос үүсдэг дааврын нөлөөгөөр тайвшруулдаг.
• Олон эмэгтэйчүүд жин нэмдэг бөгөөд энэ нь хөхний томрол, арьс сунахад нөлөөлдөг.
• Төрсний дараа зарим эмэгтэйчүүдэд тохиолддог огцом турах нь хөхний булчирхайн харагдах байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.
• Насны өөрчлөлт. Та дуртай зүйлээ хэлээрэй, гэхдээ жирэмслэлт, хүүхэд төрүүлэх, дараа нь хөхүүлсний дараа эмэгтэй хүн дор хаяж нэг жил хөгширдөг тул хөх нь бусад биеийн адил хөгширдөг.
• Муу зуршилтамхи татах, согтууруулах ундаа хэрэглэх зэрэг нь арьсыг хуурайшуулж, коллагены үйлдвэрлэлийг саатуулдаг.

Сайхан хөхний төлөө хэрхэн тэмцэх вэ?

1. Хөхний гоо сайхны төлөөх тэмцэлд хамгийн чухал зүйл бол өөрийн бие болон бие махбодийг бүхэлд нь зөв арчлах, зөв ​​хооллох, тэнцвэртэй байх, бүрэн амрах явдал юм.
2. Арьс нь коллаген үйлдвэрлэх байгалийн процессыг дэмжих шаардлагатай бөгөөд коллаген нь уураг тул таны хоол хүнс уураг ихтэй байх ёстой.
3. Өөх тос нь арьсыг хуурайшихаас сэргийлж эрүүл харагдуулдаг.
4. Бие дэх шингэний тэнцвэрийг хадгалж, өдөрт дор хаяж 2 литр ус ууснаар таны арьс цэцэглэж, шинэлэг, гэрэлтсэн харагдуулах болно.
5. Биеийн бүх систем хэвийн ажиллаж байх үед биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн нь бүх биеийг хэвийн байдалд байлгахад тусалдаг.
6. Биеийн жинг тогтвортой байлгах нь хөгшрөлтийн эсрэг тэмцэхэд тусалдаг. Ихэнхдээ огцом турах нь 10-15 кг жин хассан эмэгтэйг арван насаар хөгшин харагдуулдаг. Та "улирлын дагуу" жингээ хасах ёсгүй, харин жилийн үлдсэн саруудад шунаж, суурин амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх хэрэгтэй.
7. Тохиромжтой хэмжээтэй дотуур хувцас өмсөх нь хөхний дур булаам хэлбэрийг хадгалахад тусалдаг. Хөхний даруулга, ялангуяа арьстай зэргэлдээх даавуу нь байгалийн байх ёстой. Мөн эвгүй дотуур хувцас нь цусны эргэлтэнд саад учруулдаг.
8. Спортоор хичээллэхдээ туслах хөхний даруулга өмсөхөө мартуузай. Тусгай оёдолгүй хөхний даруулга худалдаж авах нь дээр.

Хөхүүлсний дараа хөхний хэлбэрийг сайжруулах арга бий юу?

Саалийн хугацаа дууссаны дараа хөхний нөхцөл байдлыг хэрхэн сайжруулах талаар ярих нь бага зэрэг хожимдсон байна. Гэхдээ зарим арга замууд байсаар байна.

Эхний, радикал арга бол хуванцар мэс засалч руу хандах явдал юм. Хүн бүр энэ аргыг зөвшөөрдөггүй, гэхдээ хэрэв та өөгүй нэр хүндтэй эмнэлэгт очвол тэд танд туслах болно. Гэхдээ бид энэ аргыг хамгийн онцгой тохиолдолд үлдээх болно.

Та өөрөө өөртөө туслахыг оролдож болно. Гэсэн хэдий ч та өөрөө хөхөө салгах хүртэл удаан хугацаагаар хооллоход бэлэн байх ёстой эсвэл хөхүүлийг аажмаар тэг болгон бууруулж, хөхийг аажмаар авах хэрэгтэй. өмнөх хэлбэр, хөхний булчирхайн эдийг аажмаар өөхний эдээр сольсон. Харамсалтай нь, хэрэв эмэгтэй хүн жирэмслэхээс өмнө гайхалтай уналттай байсан бол хөх нь ихэвчлэн унждаг эсвэл бага зэрэг буурдаг. Гэвч энэ нь хувь заяагаа биелүүлж, сүүгээр нь тэжээж хорвоод шинэ хүн бэлэглэсэн эмэгтэйн урмыг хэрхэн хугалах вэ? Эмнэлгийн баримтууд ч гэсэн эмэгтэй хүн өөрөө хөхөөр хооллохыг дэмждэг: хүүхдээ хөхөөр хооллодог эмэгтэйчүүд хөхний хорт хавдар, ясны сийрэгжилтээр өвчлөх магадлал бага байдаг.

Тогтмол дасгал хийх нь бардам байрлалыг хадгалж, улмаар цээжний хэлбэрийг хадгалахад тусална. Тогтворжуулах булчинг хөгжүүлэхэд цээжний шөрмөс бэхжиж, цээж өргөгдөж, сэтгэл татам болдог.

Мэдээжийн хэрэг, залуу эхийн өдөр гэрийн ажилтай завгүй, хүүхдийнхээ төлөө санаа зовдог. Тиймээс бид хамгийн ихийг сонгодог үр дүнтэй дасгалуудзөв байрлал, тиймээс сайхан хөхний төлөө.

Түлхэх. Өдөр бүр хийх. Энэ дасгал нь тусгай спортын тоног төхөөрөмж шаарддаггүй, та чөлөөт минуттай болвол аль ч тохиромжтой газар хийж болно. 10 давталтаар эхэлж, түлхэлтийн тоог аажмаар нэмэгдүүл. Та хананаас түлхэлт хийж, дараа нь хэвтээ гадаргуу руу шилжиж болно - ширээ, дараа нь шал. Шалнаас та өвдөгнөөсөө дээш түлхэж, дараа нь оймсноос эхэлж болно. Тун удахгүй та энэ дасгалыг тулгуур дээр хөлөө өргөөд хийх боломжтой болно. Дасгал хийх явцад тохойг биедээ дарж болохгүй, цээжний булчингийн оролцоог нэмэгдүүлэхийн тулд гараа илүү өргөнөөр сунгана. Бугуйн үеийг хадгалахын тулд шуу нь тулгуурт перпендикуляр байх ёстой. Та шалнаас түлхэх тусгай тавиур худалдаж авах боломжтой.

Хөхөөр хооллосны дараа сайхан хөхний төлөөх тэмцэлд шаардлагатай бүх зүйлээр бие махбодоо хангасны дараа - тэнцвэртэй хооллолт, сайн амрах, цэвэр агаар, биеийн тамирын дасгал хийх, эдгээр бүх нөхцлийг тогтмол дагаж мөрдөх нь таныг хүссэн зорилгодоо хөтлөх болно гэдгийг санаарай, зөвхөн цаг хугацаа хэрэгтэй.

Бариу, чанга хөх бол олон эмэгтэйчүүдийн мөрөөдөл, бахархал юм. Түүний гоо үзэсгэлэнг хадгалах нь хүн бүрт боломжгүй байдаг. Энэ нь олон жилийн туршид арьсны бат бөх, уян хатан чанар буурч байгаатай холбоотой юм. Энэ нь ялангуяа хөхүүл эхчүүдийг бухимдуулдаг. Хооллосны дараа хөх нь ихэвчлэн хуучин хэлбэрээ алддаг. Ихэнх тохиолдолд чадварлаг эх хөхний нөхөн сэргээх дэвшилтэт дасгалуудыг ашигладаг байсан ч үр дүн нь хүссэнээр үлддэг. Дахин хэлбэр дүрслэх нь мастопекси руу шууд хүрэх зам мөн үү?

Эмэгтэйн уналтын үед тохиолддог бүх өөрчлөлтүүд нь зөвхөн түүний амьдралын тодорхой үетэй холбоотой төдийгүй гормоны үйлдвэрлэлтэй холбоотой байдаг. Паренхим ба булчирхайлаг эд нь хөхний булчирхайг бүрдүүлдэг гол эдүүд юм. Тэдгээрийн дотор аалзны тор шиг сүүний суваг дамждаг. Холбогч эд нь булчирхайн паренхимийг өөхөн давхаргаар бүрхэгдсэн дэлбээнд хуваадаг. Куперын шөрмөсний тусламжтайгаар хөхний булчирхай нь хавирга дээр байрлах өвчүүний булчинд наалддаг.

Жирэмсэн, хөхүүл үед эсвэл өндгөвчний өмнө дааврын үйлдвэрлэл нэмэгддэг. Хөхний булчирхай хавдаж, өвдөж болно. Заримдаа жирэмсэн үед бага хэмжээний ангир уургийг нь ялгаруулдаг. Энэ бүхэн уналтын өсөлтөд хүргэдэг. Үүнээс гадна өсөлт нь булчингийн сургалт, арьсны байдал, арьсан доорх өөхний хэмжээ зэргээс шалтгаална. Удаан дасгал хийснээр унжсан цээжийг өргөж болно.

Этиологи

Хөхөөр хооллох үед жижиг хөх хүртэл хэд хэдэн хэмжээгээр нэмэгддэг. Үүний үр дүнд цутгасан эмэгтэй хөххөхүүл үед, хөхүүлсний дараа сэтгэл татам чанараа алддаг. Үүнийг мастоптоз буюу хөхний пролапс гэж нэрлэдэг. Энэ нь өмнөх эзэлхүүн, уян хатан чанараа алдах явдал юм. Үүний үр дүнд хөх унждаг. Хөхний уян хатан чанар буурч, хөхний булчирхай нь сул дорой болдог. Энэ нь булчирхай, өөхний эдийг доош нүүлгэн шилжүүлсний үр дагавар юм. Энэ нь хөхний үзэмжгүй, "гунигтай" харагдах шалтгаан юм.

Уналтын зэрэг:

• Жижиг дусал.Хөхний булчирхайн доор далдуу модыг байрлуулах замаар тодорхойлно. Энэ нь нэг эсвэл хоёр хурууг хамрах ёстой.
• Дунд зэргийн уналт.Үүнтэй ижил процедурыг хийснээр гарны хоёроос дөрвөн хурууны булчирхайг бүрхсэн байдлыг анхаарч үзээрэй.
• Оролцохгүй байгаагаа илэрхийлэв.Алга нь хөхний булчирхайгаар бүрхэгдсэн байдаг.

Урьдчилан сэргийлэх хүчин зүйлүүд нь:

• генетик.Энэ асуудалд удамшил чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эцсийн эцэст, арьсны коллагены утас үүсэх бүх үйл явц нь генетикийн хувьд тодорхойлогддог. Тиймээс, та хооллож дууссаны дараа хөхний булчирхайд харагдахуйц өөрчлөлт ороогүй хөхүүл эхчүүдтэй уулзаж болно;
• хөхний булчирхай томрох тусам пролапс үүсэх магадлал өндөр байдаг.Энэ нь шөрмөсний ачаалал ихэссэнтэй холбоотой юм. Тэд сунадаг, арьс нь энэ процесст өртдөг;
• жирэмслэлт, хөхүүл үед эсвэл өндгөвчний өмнө пролактин, прогестерон, эстроген даавар ялгардаг.Тэд булчирхайд цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, хавдах чадвартай байдаг. Үүний үр дүнд арьс сунаж, хөхний булчирхай унждаг. Үүнээс гадна, хооллох үед болон жирэмсний дараа хавдар, сүүний сувгийн хэмжээ нэмэгддэг. Тиймээс ээжүүд хооллож, сүү гаргаж дууссаны дараа хөх нь унждаг гэж гомдоллодог.

Тэжээлийн дараа хөхний булчирхайнууд нь цээжиндээ буцаж ирснээс болж хэлбэрээ алддаг. Энэ нь булчирхайн дэлбэнгийн бууралт, нөхөн сэргээлтийн улмаас тохиолддог. Энэ хугацаанд шөрмөс, арьс маш их сунасан тул булчингийн ая мөн буурдаг. Энэ нь орхигдсон үйл явцыг улам хүндрүүлнэ.

Удаан хугацааны нөхөн сэргээх үйл явц

Хооллосны дараа хөхөө нөхөн сэргээхэд нэлээд удаан хугацаа шаардагдана. Тиймээс олон эхчүүд энэ асуудлаас эмээж, хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл болох хөхний сүүг үл тоомсорлож, гоо үзэсгэлэнгийнхээ төлөө өгөхөд бэлэн байдаг. Гэхдээ хөхөөр хооллохгүй байх гол шалтгаан нь хэлбэр дүрсээ алдах ёсгүй.

Саалийн хугацаанаас татгалзах нь хөхний хэлбэрт нөлөөлөхгүй. Энэ нь жирэмсэн үед хөхний булчирхайд өөрчлөлт ордогтой холбоотой юм. Тиймээс төрөхийн өмнөх болон дараа нь эмэгтэй хүний ​​хөх нь өөр өөр зүйл юм.

Хооллосны дараа хөхөө яаж хадгалах вэ? Үүнийг хийхийн тулд та хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

Хөхөөр хооллох дүрэм

Асуултанд хариулахын тулд: хооллосны дараа цээжийг хэрхэн чангалах вэ, та хөхөөр хооллох энгийн дүрэмтэй танилцах хэрэгтэй.

• хамгийн чухал зүйл бол биед эвтэйхэн, тохиромжтой биеийг сонгох явдал юм.Энэ нь зөвхөн хооллоход зориулагдсан байх ёстой. Энгийн дотуур хувцас нь энэ функцийг даван туулах чадваргүй бөгөөд энэ хугацаанд тохиромжгүй байдаг. Дотуур хувцас нь цээжийг зөөлөн дэмжиж, эргэн тойронд урсах ёстой. Ямар ч тохиолдолд та хөхний булчирхайг өдөөж буй судас, артерийг дарж, хавчих ёсгүй. Энэ нь сүүний үйлдвэрлэлийг улам хүндрүүлж, унтах үед хөхийг гэмтээж болно;
• урьдчилан сэргийлэхийн тулд сүүг хуримтлуулахаас сэргийлж худалдан авахыг зөвлөж байна.Үүнийг ашиглах нь зөвхөн зогсонги байдлын аюул заналхийлсэн тохиолдолд л боломжтой юм. Саалийн элбэг дэлбэг хооллолтоор үүнийг хэрэглэх нь зохисгүй юм - энэ нь зөвхөн хөхүүлсний дараа хөхийг нэмэгдүүлэх болно;
• хүүхдийг хооллох үед баруун тийш, дараа нь зүүн булчирхай руу ээлжлэн түрхэх шаардлагатай.Энэ нь сүүний сувгийн сүүг жигд гаргах боломжийг олгож, маститаас маш сайн урьдчилан сэргийлэх болно. Үүнээс гадна, энэ нь хооллох үед хөхөө хадгалахад тусална;
• Е, В витаминаар баялаг тосоор хооллосны дараа хөхийг тослохыг зөвлөж байна.Энэ нь арьсны бат бөх, уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэх болно.

Бүх зүйл байрандаа

Хөхний хэлбэрийг сэргээх, хөхийг уян харимхай болгох нь эмэгтэй хүн бүрийн мөрөөдөл юм. Энэ нь хөхөө өргөх шаардлагагүй.

Хөхөөр хооллосны дараа хөхөө хэрхэн сэргээх вэ?

• FROM орой бүр тодосгогч шүршүүрт орохыг хичээ.Угаалгын өрөөнд та цээжиндээ дараах дасгалуудыг хийж болно: шүршүүрт орох усны даралтаар суганы хэсгээс хөхний толгой, түүний эргэн тойронд, дээгүүр нь хий. Энэ нь арьсыг чангалж, уян хатан, бат бөх байдлыг хадгалах болно.
• Хүүхэд төрөхөөс өмнө болон дараа нь хөхний булчирхай нь тийм ч их ялгаатай байхын тулд үүнийг хийх хэрэгтэй энгийн дасгалууд . Энэ нь булчингуудыг сайн хэлбэрт оруулж, хэлбэрээ хадгалах боломжийг олгоно. Хэрэв та хөхүүл үед дасгал хийдэг бол хөхний булчирхай хоёулаа хоосон байвал л хийх нь зүйтэй. Үгүй бол та зөвхөн хор хөнөөл учруулж болно.
• Цээжийг анхны хэлбэрээр нь хадгалахын тулд та тэжээлийн тосоор массаж хийж болно.Энэ процедур нь арьсны жигд байдал, цусны урсгалд хувь нэмэр оруулна.

Дээрх бүх аргуудаас гадна хамгаалагчийн дараа цээжийг маск, тос, нойтон жин, зохистой, тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар төгс сэргээдэг.

Маск ашиглан хөхний хэлбэрийг хэрхэн сэргээх вэ?Маш энгийн. Орчин үеийн фармакологийн салбар нь хооллосны дараа хөхний арьсыг нөхөн сэргээх үйл явцад зориулсан асар том сонголтыг санал болгодог. Ийм цорын ганц сул тал үр дүнтэй эмчилгээүнэтэй гэж үздэг. Хямдхан аналог нь гар хийцийн маск юм. Тэдгээрийг тос, kefir, хушга зэргээс хийж болно. Ийм журмыг долоо хоногт нэгээс илүүгүй удаа хийх ёстой.

Хөхний уян хатан байдал, уян хатан байдлыг хэрхэн сэргээх вэ?Эмч нар витамин Е, А, В бүлэгт суурилсан тосыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Тэд хооллохоо больсны дараа арьсыг нөхөн сэргээх, арьсыг эрүүл, шинэлэг харагдуулах болно. Сонгосон тос нь өөх тос, нарийн бүтэцтэй байх ёстой. Эдгээр гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг усанд орох, шүршүүрт орсны дараа хэрэглэдэг.

Мастопекси

Ихэнхдээ хооллож дууссаны дараа эмэгтэйчүүд нийтлэг бөгөөд шатаж буй асуултуудыг асуудаг: хооллосны дараа хөхийг хэрхэн нэмэгдүүлэх эсвэл хөхний хэлбэрийг хэрхэн хадгалах вэ? Зөвхөн туршлагатай эмч эсвэл сургагч багш эдгээр асуултанд хариулж чадна. Хөхүүл эхчүүдийн хувьд өмнөх хэлбэр рүүгээ буцах хүсэл нь "тогтмол санаа" болдог. Дараа нь мэс засалчид аврах ажилд ирдэг - хуванцар мэс заслын бурхад.

Мастопекси нь өөрөөр хэлбэл мэс заслын аргаар хөхний хэлбэрийг засах явдал юм. Зөвхөн туршлагатай эмч нарШалгаж, шаардлагатай бүх шинжилгээ, анамнезийг цуглуулсны дараа тэд хэлбэрийг хэрхэн засах, үндсэн хөндлөнгийн оролцоогүйгээр арьсыг хэрхэн жигд болгохыг санал болгох боломжтой болно. Ихэнхдээ эмч нар өвчтөний хэлбэрийг мэс заслын аргаар багасгах, нэмэгдүүлэхээс татгалзаж чаддаг.

Мэс заслын эмчилгээг үзүүлэв:

• унжсан унжсан цээж байгаа тохиолдолд;
• хөхний булчирхайн тэгш бус байдал;
• хавтгай ба сунасан цээжний хэлбэртэй;
• жижиг булчирхайтай.

Байгалийн чангаруулах аргууд

Цээжийг засах мэс заслын арга нь хурдан боловч үргэлж тустай байдаггүй. Дээш татах байгалийн аргууд бас байдаг. Тэд илүү их цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаарддаг боловч арьс нь гэмтдэггүй.

• жингийн хяналт. Арьсны уян хатан бус байдал нь огцом жин нэмэх, хасах нь хөхний булчирхай унжихад хүргэдэг тул дээрх шалтгаанаас зайлсхийхийн тулд хоолны дэглэмийг тэнцвэржүүлэх хэрэгтэй. Жимс, хүнсний ногоогоор хоолны дэглэмээ дээд зэргээр нэмэгдүүлээрэй. Шарсан, түргэн хоолноос татгалзахыг хичээ, их тооамтлагч;
• зөв байрлалын талаар бүү мартаарай. Шулуун нуруу нь нүдийг томруулж, хэлбэрийг нь өргөх болно;
• зөв дотуур хувцас өмсөх нь хэлбэрийг засах боломжтой;
• арьсыг төгс нөхцөлд байлгахын тулд тос, тос, тос хэрэглэх;
• энгийн гимнастикийн дасгалуудбулчингуудыг хэвийн байлгахад тусална. Үүнээс гадна дасгал хөдөлгөөн нь эрч хүчийг өгч чадна Сайхан сэтгэлтэй байгаарайбүх өдөр;
• шүршүүрт орох эсвэл тосоор массаж хийх. Тэд арьсанд сайн арчилгаа өгөх болно.Зарим бүсгүйчүүд мезотерапия, физик эмчилгээ, утас өргөх зэрэг процедурыг хийдэг.

Шударга сексийнхэн хөхөөр хооллосны үр дүнд урьдын дур булаам байдлаа алдсан хэлбэрээ чангалахын тулд ямар ч аргыг сонгохоос үл хамааран хамгийн гол нь үйрмэгийг тэжээх үйл явц үргэлж эхний байранд байх ёстой гэдгийг санах хэрэгтэй.

Хөхөөр хооллох нь хөхний хэлбэрийг алдагдуулдаг гэсэн олон жилийн үлгэр домгийн нэг юм.

Тийм ээ, хөхний хэлбэр нь мууддаг, гэхдээ хөхүүл үед биш, харин түүнээс өмнө удаан хугацаагаар: жирэмсэн үед ч гэсэн. Магадгүй та бусад олон эмэгтэйчүүдийн нэгэн адил энэ хугацаанд хөхний хэмжээ хэрхэн аажмаар нэмэгдэж байгааг ажигласан байх. Танай эр ч үүнийг анзаарч магадгүй, та хоёрт таалагдах байх. Олон эмэгтэйчүүд жирэмсний эхний өдрүүдэд хөхний хэмжээ ихсэж байгааг анзаардаг. Эмч (эсвэл шинжилгээ) жирэмслэлтийг батлахаас өмнө олон хүмүүс хөхнийхөө өөрчлөлтийг анзаардаг.

Төрөх бэлтгэл, хооллох үед хөх нь хүндэрдэг. Саалийн үед хөхний хэмжээ ихэссэн эсвэл бүр илүү их хэмжээгээр нэмэгддэг (эмэгтэй хүний ​​биеийн онцлогоос хамаарч). Хэрэв та үүнийг цаг тухайд нь арчлахгүй бол энэ нь өөрийн жингийн дор унжиж болно.

Хүүхдийг хэвийн хооллох нь хөхийг гэмтээхгүй. Хэзээ ч хооллож байгаагүй ч хүүхэд төрүүлсэн эмэгтэйчүүдийн хөх хэрхэн өөрчлөгдсөнийг хараад үүнийг батлахад хялбар байдаг. Хөхөөр хооллохоос шууд татгалзсан эмэгтэйчүүдэд ч хөхний хэлбэр нь жирэмсний өмнөх үеийнхээс ялгаатай хэвээр байна.

Хөхний булчирхайн хэлбэр нь түүний хэлбэрээс хамаардаггүй гэдгийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй дотоод бүтэцба түүний функциональ байдал (саалийн).

Америкийн эрдэмтэд хөх унжсан гэж гомдоллодог хуванцар мэс засалчдын өвчтөнүүдийн дунд судалгаа явуулжээ. Хөхөөр хооллох нь хөхний птоз (унжих) үүсэх бие даасан эрсдэлт хүчин зүйл биш болох нь тогтоогдсон.

Хөхний хэлбэрт дараахь зүйлс нөлөөлдөг.

- бөхийх;

- удамшил;

- генетикийн урьдал нөхцөл;

- нас;

- биеийн жингийн индекс нэмэгдсэн;

жирэмслэлт (ба түүнээс дээш жирэмслэлт);

- жирэмслэхээс өмнө том хөхний хэмжээ;

- тамхи татах.

Тиймээс хөхний хэлбэр нь юуны түрүүнд нас, таталцлын нөлөөгөөр өөрчлөгддөг, жин огцом нэмэгддэг, хасдаг, мөн эмэгтэй хүний ​​​​бие махбодид бэлдэж байх үед хөхний хэмжээ багасах эсвэл огцом томрох үед өвддөг нь тодорхой болсон. ээж болох.

Сайн зохион байгуулалттай саалийн хугацаа, сайн арчилгаа нь хөхөөр хооллох нь эрс өөрчлөлтөд хүргэдэггүй бөгөөд үүнийг сүйтгэхгүй.

Хөхний хэлбэр, хэмжээ нь түүний тулгуур болох Купер шөрмөс, мөн цээжний булчингаас ихээхэн хамаардаг. Арьс нь мөн тодорхой хэмжээний дэмжлэг үзүүлдэг.

Зарим тохиолдолд хөхүүл эхчүүдэд Куперийн шөрмөсний хурцадмал байдал суларч, хөх нь өмнөх шигээ гоо зүйн хувьд тааламжтай харагддаггүй.

Ямар алдаа нь хүсээгүй өөрчлөлтөд хүргэж болох юм Гадаад төрхцээж?

Хүүхдийн буруу хавсралт (IML).

Тохиромжтой бэхэлгээний тусламжтайгаар эд эсийг сунгах, хурцадмал байдлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хүүхдийг цээж рүү нь биш харин цээж рүү нь татах шаардлагатай.

Хооллохоо эрт зогсоох.

Эмэгтэй хүн хүүхдээ удаан хугацаагаар хооллодог бол сайн. Энэ хугацаанд бие нь хөхүүл үеийг байгалийн жамаар дуусгах, өөрөөр хэлбэл инволюцийг (2.6-3 жилээс өмнө биш) бэлдэж байгаа бөгөөд энэ нь хөхний булчирхайг жирэмслэхээс өмнөх болон хөхүүлэхээс өмнөх төлөв байдалд буцаахад хувь нэмэр оруулдаг. . Энэ бол байгалиас заяасан механизм юм. Хөхөөр хооллох үед 1-1.5 нас хүртэл эмэгтэй хөх нь ердийн хэмжээнээс том хэвээр байх тохиолдол гардаг.

GV-ээс гэнэт хөхүүлэх.

Хооллохоо огцом зогсоосноор дээр дурьдсанчлан аажмаар инволюцийн процесс явагдахгүй бөгөөд хөх нь булчирхайлаг эдийг өөхөн эд болгон хувиргаснаар хэмжээ нь эргэж ирдэггүй, харин зүгээр л тэр үед байсан төлөвт живдэг. хөхүүлэх. Сувилахуйн бус эмэгтэйчүүдийн булчирхайн эд, өөхний эдийн харьцаа 1:1, хөхүүл эмэгтэйчүүдэд 2:1 байна.

Цээжийг татах.

Эмэгтэй хүн бүр илүү их хор хөнөөл учруулж болно - энэ бол хуучин бөгөөд нэлээд аюултай зөвлөгөө боловч эхчүүд үүнийг байнга сонсдог бөгөөд зарим нь үүнийг ашигладаг. Энэ арга нь цээжний цусны эргэлтийг тасалдуулж, хавдаж, цээжийг гэмтээж, лактостаз үүсгэдэг. Дараа нь тэд мастопати болон бусад формацийг хөгжүүлэхэд хүргэдэг. ээж туулж байна тав тухгүй байдал, өвдөлт, таагүй байдал. Хөхөө татахын утга учир нь хөхний сайн цусан хангамж гацсан үед сүү муу гардаг ч сүү гардаг. Энэ нь сэтгэлзүйн нөлөөгөөр бас утга учиртай байдаг - боолттой ээж нь хүүхдэд хөхөө өгөхгүй байх нь илүү хялбар байдаг. Энэ нь хөхний хэлбэрийг маш ихээр эвддэг.

Та таагүй өөрчлөлтөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой:

- Цээжний тусгай дасгалуудыг үе үе хийх, биеийн байдлыг хянах;

- Жирэмсэн үед болон төрсний дараа хөхөөр хооллох үед өөрчлөгдсөн хөхийг дэмжиж, хэлбэр дүрсээ хадгалдаг тусгай дотуур хувцас өмсөх. Таны хэмжээтэй яг тохирсон өргөн оосортой загваруудад давуу эрх олгох хэрэгтэй. Сүүлийн гурван сард болон хөхөөр хооллох үед хөхний даруулга цаг орчим өмсөхийг зөвлөж байна. Шөнийн цагаар та дэмжих хөхний даруулгаа дээд хэсэгт сольж болно;

- Хүүхдийн хөхөнд зөв наалдсан эсэхийг хянах;

"Хүүхдийн хөхийг хэзээ ч бүү тат!" Хөхний толгойг суллах шаардлагатай бол хүүхдийнхээ бяцхан хурууг хацрын ард тавь. Өөрөөр хэлбэл, үйрмэгийг хөхөх рефлекс нь маш хүчтэй тул эхэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр хөхөөс нь "тайлах" боломжгүй юм;

- Хөхөө гараараа зөв илэрхийлж сурах нь чухал бөгөөд байнга шахахаас татгалзах нь зүйтэй. Хүүхэд өөрөө хооллох үед хөхөнд хор хөнөөл учруулахгүй, хөхний булчирхайг гэмтээхгүй. Декант хийснээр эмэгтэй хүн булчингаа их хэмжээгээр сунгадаг;

- Эрүүл ахуйн үндсэн дүрмийг дагаж, сүү зогсонги байдалд орохгүй байх;

- Хоёр хөхний сүүг ойролцоогоор ижил хэмжээгээр хадгалах. Үүнийг хийхийн тулд хүүхдийг хооллох бүрийн дараа нэг юмуу өөр хөхөнд ээлжлэн түрхэх шаардлагатай, жишээлбэл: эхний хооллох нь баруун хөх, хоёр дахь хооллох нь зүүн хөх, дараагийн хооллох нь баруун хөх, гэх мэт хүүхдийг цадтал хөхнөөс нь өөрөө унах хүртэл удаан хугацаагаар байлгана.

- Хүүхдийн бие даасан шинж чанараас хамааран 2.6, 3 настай, тэр ч байтугай 4.6-5 настайд ч тохиолдож болох байгалийн өөрөө хөхөх хүртэл хооллох. Тиймээс хөхний булчирхай нь жирэмслэлтийн өмнөх булчирхайн эд ба өөхний харьцаанд аажмаар 1: 1 харьцаатай ордог (дээрхийг үзнэ үү). Тэгэхгүй бол хөхнөөс салгах (эсвэл гэнэт хөхүүлэх) үед хөхний булчирхайн өөх, өөхний харьцаа 2:1 хэвээр байх бөгөөд энэ нь хөх унжихад хүргэдэг бөгөөд дараагийн хүүхдээ төрүүлж, байгалийн жамаар тэжээж байж л засч болно. өөрийгөө хөхүүлэх.

Олон шинэ эхчүүд хөхний хэлбэрээ алдахаас айдаг тул хөхөөр хооллох хугацааг багасгахыг хичээдэг. Энэ мэдэгдэл нь домогоос өөр зүйл биш, эс тэгвээс хөхөөр хооллосны дараа хөх нь хэлбэрээ алдаж эсвэл томорч болно, гэхдээ энэ нь хөхүүл үеэс огт хамаардаггүй.

Гарсан өөрчлөлтүүдийн бодит дүр зургийг сэргээхийн тулд жирэмсний үед болон дараа нь хөхний булчирхай хэрхэн ажилладагийг санах нь зүйтэй. Жирэмсэн эмэгтэй хүүхэд төрүүлсэн эхний сард ч хөхний томрох, томрох мэдрэмжийг мэдэрдэг - энэ нь жирэмсний шууд бус шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Түүнээс гадна зарим шударга сексийн хувьд хөх нь 1-2 хэмжээгээр нэмэгддэг - энэ баримтыг олон нөхрүүд тэмдэглэж болно. Хүүхдийн төрөх хугацаа ойртох тусам хөх нь хөхүүлэхэд бэлдэж, улам хүндэрдэг. Дэлхийн таталцлын хүч няцашгүй бөгөөд хэрэв энэ хугацаанд та зөв сонгосон дотуур хувцастай цээжийг дэмжихгүй бол энэ нь зайлшгүй сунах болно.
Дараагийн алхам бол хүүхдийг хооллох явдал юм. Орж буй сүү нь хөхийг бага зэрэг томруулж чаддаг, ялангуяа хөхүүл элбэг дэлбэг байдлаараа сайрхаж чаддаг эмэгтэйчүүдэд. Гэхдээ ерөнхийдөө хөхний хэмжээ нь жирэмсэн үед түүний хэмжээтэй харьцуулахад бага байдаг. Энэ хугацаанд хөхийг зөв арчлах, дэмжих шаардлагатай байдаг.
Хооллох үйл явц нь өөрөө хөхний хэлбэрт нөлөөлдөггүй. Өөр нэг зүйл бол хэрэв эмэгтэй хүн хооллох үедээ хүүхдээ буруу хавсаргаж эсвэл хөхөө сунгаж, нэг хөхөөс сүүгээ бараг ялгаруулдаг бол өөрийн хөхөө дахин дахин дооглох нь ул мөргүй өнгөрдөггүй: тэр сунгаж, унждаг.
Хэрэв бид хүүхэд төрүүлсэн болон төрөөгүй эмэгтэйн хөхийг харьцуулж үзвэл залуу эх нь хүүхдээ хөхүүлж байсан эсэхээс үл хамааран ялгаа нь тодорхой харагдаж байна. Хооллосны дараа удамшлын урьдал нөхцөл байдлаас шалтгаалан хөхний хэлбэр өөрчлөгдөж, унжиж, томорч болох боловч энэ нь дүрэм биш, харин бие махбодийн шинж чанар, хөхүүл үед эмэгтэй хүний ​​үйл ажиллагааны үр дүн юм.
Сонирхолтой нь, хуванцар мэс заслын нэг эмнэлэгт хийсэн статистик судалгаагаар маммопластик хийхээр шийдсэн өвчтөнүүдийн багахан хэсэг нь хөхний хэлбэр өөрчлөгдөх шалтгаан нь хөхөөр хооллохыг харуулж байна. Эмэгтэйчүүд нас, удамшил, илүүдэл жин зэрэг нь хэлбэр дүрсээ алдах гол хүчин зүйл гэж үздэг. Жирэмслэлт ба түүнээс хойшхи хөхүүл нь энэ жагсаалтад ердөө 5, 6-р байранд ордог. Хөхөө зөв арчлах, зохих удамшлын шинж чанартай бол та хөхний хэлбэрийг үл тоомсорлож болно.

Хөхний хэлбэрийг юу тодорхойлдог вэ?

Купер гэгддэг шөрмөс ба цээжний булчингууд нь хөхний булчирхайг дэмжих үүрэгтэй. Саалийн хугацаа дууссаны дараа биеийн тамирын зааланд хөхний нөхцөл байдлыг бага зэрэг засч залруулж болно. Гэхдээ цээжний сунгасан арьсыг хагасаас илүүгүй хэмжээгээр нэмэгдүүлсэн ч сэргээх боломжгүй. Радикал эмчилгээг зөвхөн хуванцар мэс засалчид санал болгодог. Эмэгтэй хүний ​​биеийн төхөөрөмж нь жирэмслэлтийг ул мөргүй өнгөрөөх боломжийг олгодоггүй.

Хөхний гадаад төрхийг өөрчлөхөд хүргэдэг гол алдаанууд

1. Хүүхдийн буруу хавсралт. Уг өгүүлбэрийн бүтцээс харахад хүүхдийн хөхөнд наах нь ойлгомжтой боловч зарим залуу эхчүүд, ялангуяа том цээжтэй эмэгтэйчүүд хөхөө хүүхэд рүүгээ татаж чаддаг. хөх унждаг. Түүгээр ч зогсохгүй, хэдэн жилийн турш ийм хооллосны дараа байгалийн тэгш бус байдал нь анхнаасаа анзаарагдаагүй байсан ч нэг хөх нь нөгөөгөөсөө хамаагүй том болж болно.
2. Саалийн зохисгүй зогсолт. 1.5-2.5 жилийн хугацаанд хооллох хэвийн явцтай бол дааврын өөрчлөлт, бие нь өөрөө саалийн хэмжээ буурахад байгалийн жамаар бэлтгэгддэг бөгөөд нялх хүүхэд, эхийн аль алинд нь хөхүүлэх нь байгалийн жамаар явагддаг. Саалийн үеэр хөхөө эрт салгаснаар эмэгтэй хүн хөхөө бие даан гаргаж, сүүний үйлдвэрлэлийг бууруулдаг. Энэ хугацаанд цээж нь анхны хэмжээнээсээ том хэмжээтэй, хэрэв чадваргүй шахах замаар сунгасан хэвээр байвал энэ нь хэлбэрт ноцтой нөлөөлнө.
3. Үүний нэгэн адил, хүүхдийг гэнэт хөхнөөс нь салгавал хөхний хэлбэр муудаж болно. Саалийн үеийг аажмаар бууруулах үйл явц нь хөхийг боломжтой бол анхны хэмжээгээр нь буцааж өгөх боломжийг олгодог. Хооллох огцом тасалдсан тохиолдолд хөх нь томорч, доошоо буудаг - энэ тохиолдолд үр дүн нь шударга бус байдаг, учир нь том хөх нь зүгээр л хэлбэргүй унждаг.
4. Цээжийг татах. Саалийн хугацааг зогсоох энэ аргыг хэрэглэж байсан Зөвлөлтийн үе. Тиймээс залуу эхчүүд зарим тохиолдолд өөрийн ээж, хадам ээжийнхээ зөвлөгөөг дагаж мөрддөг ч тэр үед том эрсдэлтэй байдаг. Нэгдүгээрт, сүүг түгжих нь мастит үүсэх аюулд хүргэдэг. Эсвэл хөхөө татах нь хавдаж, бүр хөхийг гэмтээж болно - энэ бүхэн түүний хэлбэрт сөргөөр нөлөөлдөг.

Хөхний хэлбэрийг хадгалах урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

1. Өргөн оосортой өндөр чанартай туслах даавуу
2. Цээжний арьсыг сайн сайхан байлгах боломжийг олгодог хүйтэн усаар угаах
3. Хүүхдийг хөхөнд нь зөв түрхэх
4. Цээжээ зөв илэрхийл. Үүнийг хийх хамгийн хялбар арга бол шахах үед хүүхэд хөхөө хөхдөг бөгөөд энэ нь хоёр хөхний сувгаар нэгэн зэрэг сүүний урсгалыг идэвхжүүлдэг тул хөхний толгой руу бага зэрэг гулсах даралт нь хоёр дахь хөхийг илэрхийлэхэд хангалттай.
5. Хөхөө ээлжлэн ээлжлэн хооллоход хэрэглэх шаардлагатай - энэ нь хоёр хөхний сүүг ижил хэмжээгээр хадгалах болно. Хэрэв энэ нь хийгдээгүй бол хөхүүл үед болон дараа нь нэг хөх нь нөгөөгөөсөө том болно.

Үүнтэй төстэй сонирхолтой нийтлэлүүд.

Хүүхдээ нэг жил хооллож байгаад хооллосны дараа хөхөнд юу тохиолдох бол гэж бодсон. Хүүхэд цатгалан, эрүүл саруул, би зорилгоо биелүүлсэн, тэгээд? Тэгээд л нэг, хоёр, бүр гурван сайхан хөлд орж, цөхрөнгөө барсан "нялх хүүхдүүд"-ийн таргалсан ээжийгээ байцааж эхлэв. Үр дүн нь ихэвчлэн сэтгэлээр унасан: ихэнх хүмүүсийн хувьд хөх нь хэлбэрээ алдаж, сүү гарахад унжиж, арьс нь сунгах тэмдгээр бүрхэгдсэн байв. Зөвхөн нэгд нь тэр хүүхэн шиг уян харимхай, сунгалтын тэмдэг болон бусад "баяр баясгалан"гүй хэвээр байв. Нууц нь энгийн байсан - хоёр дахь жирэмслэлт. Судлаачийн сонирхол цааш явахад түлхэц болж, хувийн сониуч зан нь илүүц байсангүй - гэхдээ би амжилтанд хүрэх үү? Жилийн дараа бид хэлж чадна: мэс засал амжилттай болсон!

Амьтанд хөх нь зөвхөн үр удмаа тэжээх үүргийг гүйцэтгэдэг тул зөвхөн сүү ирэх эсвэл сэтгэл догдолж байх үед хавагнадаг. Хүний хувьд бүх зүйл өөр өөр байдаг: эмэгтэй хүн жирэмсэн болоогүй, хүүхдээ тэжээдэггүй байсан ч цээж нь үзэсгэлэнтэй дугуй хэлбэртэй, "бүрэн" хэлбэртэй байдаг. Тиймээс эмэгтэй хүн байгалийн энэ бэлгийг хадгалах нь онцгой чухал юм.

Гоо сайхны эмч, багш нарын ажигласнаар хөхний хэлбэр, гоо үзэсгэлэн нь алдагдах шалтгаан нь бидний залхууралтай холбоотой байдаг. Бид анхаарал халамж тавихад хангалттай анхаарал хандуулдаггүй.

Хөхний хэв гажилт нь арьсны сулрал, эсвэл хөхний булчирхайг хөхний булчингаар хангалттай бэхжүүлээгүйгээс үүсдэг. Эцсийн эцэст, хөх нь юуны түрүүнд төмөр бөгөөд уян хатан чанараас нь түүний хэлбэр хамаардаг. Манай "гоо үзэсгэлэн" нь дэвсгэр дээр байрладаг: нимгэн өөх давхаргатай, биеийн буруу байрлалтай (нуруу, мөр, хөдөлгөөнгүй байрлал - мониторын урд сууж) цээжний булчингууд зүгээр л сулардаг. Тиймээс хамгийн түрүүнд хийх ёстой зүйл бол булчингийн ерөнхий байдлыг анхаарч, "нуруугаа татах", биеийн байрлалд анхаарал тавих явдал юм.

Гэхдээ бууж өгөхөд эрт байна. Хооллохоо больсны дараа хөхийг сэргээх боломжтой. Нэгдүгээрт, ачааллын эрч хүчийг нэмэгдүүлэх боломжтой, хоёрдугаарт, хүүхэд том болсон тул хичээлийн туршид та үүнийг ямар ч туслахад үлдээж болно.

Цээжний булчинг бэхжүүлэх дасгалууд

Ерөнхийдөө дасгалууд нь цээжний хэлбэрт шууд нөлөөлж чадахгүй ("унжсан" цээж, йогийн багш). Гэсэн хэдий ч булчинг бэхжүүлэх нь цээжийг хөгжүүлэх, нурууг шулуун болгох гэсэн үг юм. Цээж болон урд талын булчирхайг тойрсон булчингууд, ялангуяа цээжний эргэн тойронд дасгал хийх хэрэгтэй. Мөн "цээж" нь гар, мөрний үе, бие, хүзүү, амьсгалын бүх төрлийн дасгалуудыг багтаадаг. Жин, нэвтэрхий толь бичиг, дамббелл - эдгээр бүх тохиромжтой хэрэгслийг сайхан хөхийг сэргээхэд ашиглаж болно. Бүх дасгалуудыг 5-15 удаа хийх нь дээр.

1. Хатуу сандал дээр суугаад бид шулуун, гараа тохойноос нь нугалав. Бид тохойгоо мөрний түвшинд дээшлүүлж, Зөвлөлтийн агуу нэвтэрхий толь бичгийн хоёр том ботийг тавьдаг. Эрүүгээ өндөр байлгаж, тохойгоо аль болох хойш татаж, анхны байрлал руугаа буцна уу.
2. "Унаж унав."
   Бид шалан дээр хэвтэж, алгаа шалан дээр тавьж, гар дээрээ босч, бие нь сунгагдсан, бид зөвхөн гар, хөлийн хуруун дээр тулгуурладаг. 10 хүртэл удаа.
3. "Кобра".
   Эхлэх байрлал ижил байна. Бид аажмаар толгойгоо дээшлүүлж, нуруугаа нугалж эхэлдэг. хортой могойүсрэхэд бэлдэж байна.
4. "Гараа өргө".
   Алга болгондоо жин (ном эсвэл дамббелл) барьж, гараа аажуухан дээш өргөөд, дараа нь аажмаар доошлуулж, булчингууд хэрхэн ажилладагийг мэдрэхийг хичээ.

Хүйтэн

Мөсөн шүршүүр, тодосгогч шүршүүр нь цээжний гоо сайхны төлөөх тэмцэлд зайлшгүй туслагч юм. Зөвхөн энд та маш болгоомжтой байж, хатууруулах дүрмийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Бие, цээжээ дулаацуулж, савыг мөсөөр дүүргэж (аль болох хүйтэн усаар), сэтгэл санаагаа бэлдэж, ... урагшлаарай! Манай эхчүүдийн үеэс хойш гоо сайхны салонууд тусгай хагас дугуй хэлбэртэй төхөөрөмжтэй байсан бөгөөд тэдгээрийн ирмэгийн дагуу хөхийг тусгаарлаж, уян харимхай тууз өнгөрдөг. Энэхүү технологийн гайхамшгийн дотор хүйтэн ус асгарч, булчингийн ажил, цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг. Мөс нь хөхний бат бөх, уян хатан байдлыг нэмэгдүүлж, арьсны сулралыг арилгадаг. Жирэмслэлт, хооллох нь услахын эсрэг заалт биш бөгөөд өнөөдөр сургуулиудад ирээдүйн эцэг эхчүүдэд хүйтэн усаар үрэвслийг намдааж, маститыг эмчилдэг. Би өөрөө лактостаз (сүүний зогсонги байдал) -ийг шүршүүр, байцааны тусламжтайгаар арилгасан.

Цөцгий

Эргэлзсэн хандлага, ванны нөлөө нь илүү хүчтэй байдаг, гэхдээ ... тэд арьсыг арчилж, илүү уян хатан, зөөлөн, толигор болгодог.

Сүүлийн алхам: хуванцар мэс засал

Хагалгааны явцад хөхийг дээш өргөөд бэхжүүлдэг. Хүрэхэд хэцүү газруудад зүсэлт хийдэг. Гэсэн хэдий ч мэс засал нь бие махбодид ноцтой хөндлөнгийн оролцоо юм. Үүнээс гадна дахин төрөхгүй гэж хатуу шийдсэний дараа мэс засал хийх нь дээр. Үгүй бол - шинэ жирэмслэлт нь бүх зүйлийг цуцлах болно үр дүнд хүрсэн: гормонууд хөхний хэлбэрийг дахин өөрчилнө. Мөн "хуванцар" -ын эсрэг сүүлийн аргумент бол мөнгө юм.

Өмнөх нийтлэл: Хэрэв тэр чимээгүй байвал хүний ​​мэдрэмжийг хэрхэн ойлгох вэ Дараагийн нийтлэл: Гэртээ чанасан сагамхай салат хоол хийх Татсан сагамхай салат