Хүүхдэд ус уухыг хэрхэн заах вэ: ашигтай зөвлөмжүүд. Хүүхдэд ус уухыг хэрхэн заах вэ: хүүхдийн бие дэх усны тэнцвэрийг хадгалах, туршлагатай эцэг эхийн зөвлөгөө, эмч нарын зөвлөмж.

Ус нь биеийн бүх эд эсийн нэг хэсэг бөгөөд бодисын солилцооны чухал үйл явцад оролцдог. Бага наснаасаа эхлэн хөгжиж буй хүүхдийн биед усны ач холбогдлыг хэт үнэлэхэд хэцүү байдаг. Ус нь температур, цусны даралтыг хэвийн хэмжээнд байлгах, шингэн ба электролитийн тэнцвэрийг хадгалах, дархлаа нэмэгдүүлэх, харшлын урвалын эрсдлийг бууруулахад зайлшгүй шаардлагатай.

Усны хэрэглээ хангалтгүй бол бие махбодь (ялангуяа бага насны хүүхдүүдэд хурдан), электролитийн тэнцвэргүй байдал үүсдэг бөгөөд энэ нь тархины үйл ажиллагааны алдагдалд хүргэдэг. Бие махбодид ус хангалтгүй байх нь ядрахад хүргэдэг. Тиймээс усыг эрүүл мэндийн эх үүсвэр гэж нэрлэж болно.

Хайртай хүүхдийнхээ эрүүл мэндэд санаа тавьдаг эцэг эхчүүд хүүхдээ ус ууж сургах хэрэгтэй. Тэд энэ эрүүл зуршлыг хэдий чинээ хурдан хөгжүүлнэ төдий чинээ эрүүл саруул байх болно.

Ихэнхдээ эхчүүд хүүхэд ус уухаас татгалздаг гэж санаа зовдог. Хүүхдийн нэрт эмч Е.Комаровскийн хэлснээр ихэнх тохиолдолд энэ нь нялх наснаасаа эхийнхээ санал болгож буй амтат ундааг илүүд үздэгтэй холбоотой юм. Хүүхдүүд үүнийг ашиглахад таатай байдаг. Мөн үнэргүй, амтгүй ус нь ийм мэдрэмжийг үүсгэдэггүй.

Хүүхэд эдгээр чихэрлэг ундаагаар шингэн, витамин хоёуланг нь авдаг тул санаа зовох зүйлгүй юм шиг санагддаг. Гэсэн хэдий ч чихэрлэг ундаа хэрэглэх зуршил нь ноцтой эрүүл мэндийн асуудал үүсэхэд заналхийлдэг: шүд цоорох өвчин (бие дэхь халдварын архаг голомт), бодисын солилцооны эмгэг, энэ нь .

Хүүхэд хэр их ус уух ёстой вэ?

Халдварт өвчний үед хүүхдэд ус өгөх нь маш чухал юм. Энэ нь биеэс хорт бодисыг гадагшлуулж, биеийн температурыг бууруулж, шингэн алдалтаас сэргийлнэ.

Хүүхдэд зориулсан усны хэрэглээний хэмжээ (ДЭМБ-ын зөвлөмжийн дагуу) өөр өөр байдаг. Тэд хамаарна:

• наснаас;
• хүүхдийн биеийн жин;
• Физик нөхцөл;
• үйл ажиллагаа;
• цаг агаарын нөхцөл байдал.

Эдгээр хүчин зүйлсийг нарийвчлан авч үзье.

Амьдралын эхний жилд хөхөөр хооллож буй хүүхэд эхийн сүүгээр зөвхөн шаардлагатай шим тэжээлийг төдийгүй усаар авдаг. Тиймээс түүнийг услах шаардлагагүй.

Зарим хүүхдийн эмч нар маш халуун өдрүүдэд хүүхэд маш их хөлрөх үед 3 сараас дээш настай нярай хүүхдэд хооллох хооронд ус өгөх боломжтой (гэхдээ хүчээр услахгүй) боломжтой гэж зарим хүүхдийн эмч нар үздэг. Хүүхдэд зориулж савласан ус хэрэглэж, хүүхдийг халбагаар услах нь дээр.

Мөн нялх хүүхдэд бөөлжих, суулгах, биеийн өндөр температурт ус уух хэрэгтэй. Эдгээр тохиолдолд та зүүгүйгээр тариур хэрэглэж болно. Түүнийг хацар дээр нь болгоомжтой тавьж, хөнгөн даралтаар хүүхдийн аманд ус хийнэ. Энэ тохиолдолд шаардагдах усны хэмжээг тооцоолохдоо шингэний алдагдлаас хамааран эмч хийдэг.

Өөр нэг зүйл бол хүүхэд хүлээн авах үед эсвэл. Эдгээр тохиолдолд усыг хольц бэлтгэх үед эх нь хэрэглэдэг. Үүнээс гадна, төрсөн цагаас нь эхлэн хиймэл хүүхэд хооллох хооронд халбагаар ус өгөх шаардлагатай байдаг. Өдөрт уух усны хэмжээ 100-120 мл байна.

1-ээс 3 насны хүүхэд аль хэдийн хатуу хоол хүнс авдаг тул биеийн усны хэрэгцээ өндөр байдаг. Нөгөөтэйгүүр, энэ насанд хүүхэд илүү идэвхтэй болж, улмаар шингэнийг их хэмжээгээр алдахад хүргэдэг.

Бие махбодид ус дутагдвал дараахь шинж тэмдгүүд илэрдэг.

• хуурай, хагарсан уруул;
• шүлс багасах, амны хөндийн салст бүрхэвч хуурайших;
• арьс хуурай, цайвар;
• 3 цагийн дотор 1-ээс бага удаа шээх; шөнийн нойрны дараа живх хуурай хэвээр байна;
• шээс нь хурц үнэртэй, бараан өнгөтэй;
• өтгөн хатах хандлага;
• температур 37.5 0 С-ээс дээш өсөх боломжтой;
• хүүхэд санал болгосон усыг шуналтайгаар уудаг.

Нас ахих тусам хүүхдийн өдөр тутмын усны хэрэгцээ нэмэгддэг. 3-7 нас хүртэл 1.2 литрээс 1.7 литр хүртэл байдаг. Энэ насан дээр эцэг эхчүүд нялх хүүхдэд тогтмол ус уух зуршилтай байх ёстой. Мөн нялх хүүхдэд ус үргэлж бэлэн байгаа эсэхийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

7-оос дээш насны хүүхдүүд өдөрт 1.7 литрээс 2.5 литр ус уух хэрэгтэй - хүүхэд нас ахих тусам илүү их ус уух хэрэгтэй. Хэрэв тэр спортоор хичээллэдэг бол ундны усны хэмжээ улам бүр нэмэгдэх ёстой.

Хүүхдэд ус уухыг хэрхэн заах вэ?

Бүх хүүхдүүд өөр өөр байдаг тул ээж нь хайртай хүүхэддээ хувь хүний ​​хандлагыг олох ёстой. Гэхдээ хүүхдийн уух дэглэмийг тогтоохдоо та дараах зөвлөмжийг ашиглаж болно.

1. Хүүхдүүд насанд хүрэгчдийг дуурайж, тэдний зан авирыг хуулбарлах дуртай. Тиймээс эцэг эхчүүд өөрсдөө карбонатлаг бус ус тогтмол ууж байх ёстой бөгөөд ингэснээр хүүхдэд ус уухыг заах нь илүү хялбар байх болно.
2. Гэр бүлд нэвтрүүлсэн "усны зан үйл" нь олон эцэг эхчүүдэд эрүүл зуршлыг бий болгоход тусалдаг: өглөө босоод шууд, орой унтахаас 2 цагийн өмнө насанд тохирсон хэмжээний ус уух.
3. Бага насны хүүхдүүдийн хувьд зөвхөн ундны ус уух зориулалттай сайхан аяга, шил (гадаа алхах) худалдаж авахыг зөвлөж байна.
4. Усыг хоол идэхээс хагас цагийн өмнө, хоолны дараа нэг цагийн дараа ууж болно.
5. Хүүхэд хаана ч явсан савтай ус байнга авч явах ёстой. Явган явахын өмнө болон дараа нь та хүүхдээ аяга ус уухыг урих хэрэгтэй.
6. Хэрэв хүүхэд чихэрлэг ундаанд аль хэдийн дассан бол компот эсвэл цай бага багаар амталж, чихэрлэг шүүсийг бага сонгох хэрэгтэй. Хэрвээ хүүхэд шөнийн цагаар уух шаардлагатай бол түүнд зөвхөн ус өгөх хэрэгтэй. Үүнээс татгалзаж, хүсэл тэмүүлэл нь хүүхэд цангадаггүй, таашаал авахын тулд чихэрлэг ундаа уух зуршил үр дүнтэй болохыг харуулж байна.
7. Идэвхтэй гадаа тоглох, удаан алхах нь хүүхдийн цангааг тайлж, ус уух болно. Тиймээс гадаа тоглоом тоглохыг дэмжих нь зүйтэй бөгөөд энэ нь усанд дасахад хувь нэмэр оруулдаг.
8. Ээж нь нялх хүүхэдтэй хүүхэлдэйтэй тоглож, дараалан байрлуулж, тоглоомын аяганаас усаар "усалж", хүүхдэд аяга ус тавихаа мартуузай.
9. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд ч эрүүл мэндэд ус уух нь чухал гэдгийг ойлгуулах хэрэгтэй. Өсвөр насандаа хүүхдүүд өөрсдийнхөө гадаад төрх байдалд аль хэдийн анхаарлаа хандуулж байх үед үс, арьс, өнгө, гоо үзэсгэлэн нь уснаас хамаардаг гэдгийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй.

Эцэг эхчүүдэд зориулсан анкет

Та хүүхэлдэйг услахыг урьж, хүүхдийг тоглоом хэлбэрээр ус уухыг зааж болно.

Ус бол бүх организмын амин чухал бодис юм. Эцэг эхийн үүрэг бол хүүхдэд стандартын дагуу тогтмол ус уух зуршлыг бий болгох явдал юм.

Хэрэв та муу санагдаж байвал хоолны дэглэмд хангалттай хэмжээний ус байгаа эсэхийг шалгаарай - ямар ч эмч үүнийг батлах болно. Бие дэх усны дутагдал нь арьс, үе мөчөөс эхлээд ходоод гэдэсний замын зүрх хүртэл бараг бүх системд нөлөөлдөг. Насанд хүрсэн хүн илүү их уух ёстой гэж ойлгож болох ч бага насны хүүхэд энэ асуудалтай тулгардаг.

Ус уух нь зүгээр л зуршил, үүнийг багаасаа хөгжүүлж болно. Хүүхдийг үүнд хэрхэн сургах талаар ярилцъя.

Усны ач холбогдол

• Ус нь ферментийн үйлдвэрлэлд оролцдог тул энерги өгдөг. Шингэн алдалтын эхний шинж тэмдэг бол сул дорой байдал, ядрах явдал юм.
• Ус нь хоол боловсруулах үйл явцад оролцдог. Энэ нь ходоодны шүүс үйлдвэрлэхэд шаардлагатай байдаг - энэ нь өдөрт ойролцоогоор 7 литр юм! Хэрэв та бага зэрэг уувал шүүс бага гарах бөгөөд энэ нь бодисын солилцоог удаашруулна.
• Ус нь цусыг наалдамхай болгодог. Шингэн алдалт нь цусны хэмжээ буурч, цусыг өтгөрүүлж, улмаар даралтыг нэмэгдүүлдэг. Өтгөн шингэнийг бие махбодоор нэвтрүүлэхийн тулд зүрх илүү их ажиллах ёстой.
• Ус нь арьсыг эдгээж, хадгалдаг. Хөлстэй хамт хорт бодисыг биеэс зайлуулдаг. Хэрэв та бага хэмжээгээр уувал хөлс нь төвлөрч, арьсны давхаргад олон хорт бодис хуримтлагддаг - энэ нь экзем, тууралт, цочролд хүргэдэг.
• Ус нь бөөрний ажилд тусалдаг. Арьстай адил: бөөр нь хорт бодисыг зайлуулж, ус бага байх тусам тэдгээрийн концентраци нэмэгддэг. Шээсэнд муу шингэлсэн, хортой бодисууд нь шээс бэлэгсийн тогтолцоог цочроож, халдвар тараахад тохиромжтой орчинг бүрдүүлдэг.
• Ус нь мөгөөрс, үе мөчийг бэхжүүлдэг. Хангалттай хэмжээний шингэн байхгүй бол шөрмөс нь хэврэг болж, хамгийн бага стресстэй байсан ч илүү амархан гэмтдэг. Мөн хуурайшсан үе мөч нь өвдөлттэй үрэвсэлд өртөмтгий байдаг.

Энэ нь бүгд биш юм. Ус хөгшрөлтийг удаашруулж, жингээ хянахад тусалдаг, биднийг илүү идэвхтэй, эрч хүчтэй болгодог.

Таны хүүхэд шингэн алдсан эсэхийг яаж мэдэх вэ?

Хүүхэд бүү хэл насанд хүрсэн хүн бүр шингэн алдаж байгаагаа ухаарч чаддаггүй. Гэхдээ үүнийг тодорхойлоход туслах зарим шинж тэмдгүүд байдаг:

1. Үйл ажиллагаа буурч, хүүхэд унтамхай, хайхрамжгүй болж, тоглохоос татгалздаг.

2. Арьс, салст бүрхэвч хатаж, цайвар болно.

3. Фонтанелла живдэг - хэрэв бид маш нялх хүүхдийн тухай ярьж байгаа бол.

5. 4-6 цагийн турш шээхгүй байх - хоол бүрийн дараа шээх ёстой шинэ төрсөн хүүхдэд.

Хүүхдэд ус уухыг хэрхэн заах вэ?

Бид батлагдсан 5 аргыг санал болгож байна:

1. Усыг хүрэх зайд байлга. Хүүхэд гараа сунгаж, шил барьж, уух боломжтой байх ёстой. Ихэнхдээ хүүхдүүд өөрсдөө ус хүсч байгаагаа ойлгодоггүй бөгөөд ердийн сав нь үүнийг сануулдаг.

2. Таван балгах дүрмийг баримтал. Хүүхэд цангааагүй гэж хэлж болно. Түүнийг таван балга уухыг урь - тэгвэл хүүхэд тэр үнэхээр ус хүсч байгаагаа ойлгох болно. Олон тохиолдолд ажилладаг.

3. Заль мэх хэрэглэх. Энгийн ус уух нь уйтгартай байдаг. Ханан дээр инээдтэй шуугиан үүсгэх хэд хэдэн мөсөн шоо шидэж, эсвэл хэдэн дусал жүрж шахаж үзээрэй. Зарим эхчүүд лонхонд хэдэн халбага шүүс нэмдэг: шингэн нь 90% ус хэвээр үлддэг боловч хүүхдэд тааламжтай үнэрийг олж авдаг.

4. Хүүхэддээ тусад нь аяга худалдаж аваарай. Жишээлбэл, танай охин гүнжүүдэд хайртай. Түүнд аяга худалдаж аваарай! Ийм аяганаас зөвхөн жинхэнэ гүнж нар л уудаг гэдгийг тэдэнд хэлээрэй - зүгээр л энгийн ус биш, харин ид шидийн "хааны". Эсвэл хүүхэддээ аягыг өөрөө сонгоод өгөөрэй.

5. Ундааны тоог хязгаарлах. Бага насны хүүхдэд сод хэрэглэх шаардлагагүй. Гэрийн бүх шингэнээс сүү, усаар шингэлсэн шүүс, компот, ус өөрөө, чихэрлэг сул цай байж болно. Хүүхэдээсээ энэ жагсаалтаас сонгохыг хүс - өмнөх ундааг дуустал дараагийн ундааг бүү өг.

Хүүхэд өдөрт хэр хэмжээний ус хэрэгтэй вэ?

Зургаан сар хүртэл хөхүүл хүүхдэд ус огт хэрэггүй - зөвхөн эх нь сайн уух нь чухал юм. Хиймэл хольцтой холбоотой өөр нэг асуудал: тэдгээр нь ихэвчлэн нэлээд "нойтон" байдаг боловч нэмэлт ус шаардлагатай хэвээр байгаа тул үүнийг хоолны хооронд өгдөг.

Үйрмэг нь хольцоос шингэний 75 орчим хувийг авдаг. Хэрэв бид нэг нас хүрээгүй хүүхдэд нэг кг жин тутамд 50 мл шингэн шаардлагатай гэсэн тооцоог хийвэл нөхцөлт 10 кг жинтэй хүүхдэд зориулсан томъёог дараах байдлаар тооцоолж болно.

10 кг × 50 мл = 500 мл (хүүхдийн өдөрт хэрэглэх шингэний хэмжээ)

300 мл × 0.75 = 225 мл (хүүхдийн 300 мл томъёоноос авах шингэний хэмжээ)

500 мл - 225 мл = 275 мл (хүүхдийн өдөр бүр ус хэлбэрээр уух ёстой шингэний хэмжээ)

Хэрвээ хүүхэд хангалттай ус уудаггүй бол олон эхчүүд сандарч эхэлдэг. Нэмэлт хоол хүнс хэрэглэж эхэлснээс хойш бүх хүүхдэд ус уухыг зааж өгөх ёстой. Эцсийн эцэст, ус нь хүүхдийн зөв өсөлт, хөгжил, биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд маш их хэрэгтэй бөгөөд шаардлагатай байдаг. Гэвч чихэрлэг хөхний сүү, хольцыг амталсан хүүхдүүд амт, өнгө, үнэргүй ундаа уухаас татгалздаг. Тэгвэл энэ тохиолдолд эцэг эхчүүд юу хийх нь зөв бэ? Хүүхдэд тогтмол ус ууж сургах вэ?

Хүүхэддээ ус уухыг заахаасаа өмнө үүнийг олж мэдэх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч бүх хүүхдүүд өөр өөр байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй - хэн нэгэн нь их хэмжээний ус уух хэрэгтэй, хэн нэгэн нь бага байдаг. Хэрвээ хүүхэд сайн мэдэрч байвал идэвхтэй, инээмсэглэж, байнгын өтгөнтэй, гэхдээ бага хэмжээний ус уудаг бол хүүхдийг албадан уух шаардлагагүй болно. Гэхдээ хэрэв хүүхэд хуурай арьс, салст бүрхэвчтэй, уруул нь хагарсан, шүлс багатай, хүүхэд 3 цаг тутамд нэгээс бага удаа шээдэг бол та дохиолол өгөх хэрэгтэй - хүүхдэд хангалттай ус байхгүй байна.

Шүүс, компот, амтат ус биш харин савласан "хүүхдийн ус" -тай устай танилцаж эхлэх нь дээр. Чихэрлэг шүүс эсвэл компотыг амсаад хүүхэд энгийн ус уухыг хүсэхгүй болно. Хэрэв таны хүүхэд аль хэдийн шүүс, чихэрлэг компот ууж байгаа бол эдгээр ундааг энгийн усаар аажмаар шингэлж, ундааны элсэн чихрийн агууламжийг хамгийн бага хэмжээнд хүргэнэ.

хандлагатай, дараа нь хүүхэд сайн уух дэглэм тогтоох хэрэгтэй.

Ус бол амьдралын эх үүсвэр юм. Эхний өдрүүдээс эхлэн хүүхэд эхээс эхийн сүүг авдаг бөгөөд энэ нь бараг 90% ус юм. Усанд зөв хандах хандлага нь зөвхөн уух төдийгүй усанд ороход бага наснаасаа эхэлдэг. Маш их ууж, дуртай үедээ өтгөн хатах асуудал гардаггүй хүүхэд ARVI-ийг амархан дамжуулдаг, учир нь та бүхний мэдэж байгаагаар вирус их хэмжээний шингэн ууснаар угаадаг. Тэгээд ерөнхийдөө их уух нь насанд хүрсэн хүн ч, хүүхэд ч гэсэн сайн байдаг. Гэхдээ ус үргэлж хэрэгтэй байдаг уу?

Би хүүхдээ уух хэрэгтэй юу?

Хөхөөр хооллох зөвлөхүүд хөхний сүү нь таны хүүхдэд шаардлагатай бүх витамин, шингэнийг агуулдаг гэж үздэг. Тэд хүүхдэд ядаж эхний 6 сард нэмэлт ус өгөхгүй байхыг шаарддаг. Үүнийг байгальд хөхтөн амьтад ус уудаггүй, бохирдсон, төлөвшөөгүй организмд аюултай байдагтай холбон тайлбарлаж байна. Орчин үеийн нөхцөл байдал бидэнд цэвэр ус "авах" боломжийг олгодог, гэхдээ хэрэв хүүхэд хөхний сүүтэй бол энэ нь хэрэгтэй юу? Дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа хүүхдийн эмч нар зарим тохиолдолд хүүхдийг усаар дүүргэх нь зөвхөн боломжтой төдийгүй зайлшгүй шаардлагатай гэж хэлдэг. Бид ямар тохиолдлын талаар ярьж байна вэ?

1. Хэрэв хүүхэд хордсон бол. Температур, бөөлжих, суулгах нь ялангуяа бага насны хүүхдүүдэд шингэн алдалтанд хүргэдэг. Энэ нь маш аюултай байж болно. Та заавал эмчид үзүүлэх ёстойгоос гадна хүүхдээ хөхөөр хооллож байсан ч заавал уух хэрэгтэй.
2. Бөөрний зарим эмгэгийн хувьд хүүхэд их хэмжээний ус уух ёстой.
3. Шинээр төрсөн хүүхдийн шарлалт нь задралын дараа эд эсэд үлддэг их хэмжээний билирубинтэй холбоотой байдаг. Энэ билирубиныг зөвхөн их хэмжээний усаар угааж болно. Хэрэв нярайн физиологийн шарлалт хойшлогдвол энэ нь эмчид хандах шаардлагатай.
4. Зарим эмийг биеэс зайлуулах шаардлагатай. Тиймээс тэдний хэрэглээ нь их хэмжээний шингэн согтуугаар дагалддаг. Ихэвчлэн ийм эмийг томилохдоо эмч энэ хэрэгцээний талаар мэдээлдэг.
5. Хэрвээ хүүхэд лонхтой бол ус уух ёстой.
6. Халуун улирал, хүүхдийн их хөлрөх нь хүүхдэд цэвэр ус санал болгох шалтгаан болдог.
7. Хэрвээ хүүхэд хонины баас, өөрөөр хэлбэл хатуу хэсгүүдтэй бол энэ нь шингэн алдалтын шинж тэмдэг юм. Ийм тохиолдолд та ус уух хэрэгтэй.
8. Хуурай эсвэл хагарсан уруул нь шингэн алдалтын бас нэг ноцтой шинж тэмдэг юм.

Хүүхдэд зориулсан ус сонгохдоо тусгай хүүхдийн ус худалдаж авах шаардлагагүй. Ихэнхдээ та ердийн цэвэр усыг гурав дахин үнээр худалдаж авдаг. Ийм худалдан авалт нь зөвхөн хотын төвд байгаа бөгөөд хүүхэд цангаж байгаа тохиолдолд л зөвтгөгддөг. Бусад тохиолдолд энгийн шүүсэн, буцалсан ус хийх болно.

1. Бяцхан хүүхдийг аажмаар усалж сургах хэрэгтэй. Хэрвээ тэр лонхноос ууж амжаагүй байгаа бол та хүүхдэдээ халбагаар 10-15 минут тутамд ус өгч болно. Хүүхэд түүний хувьд ер бусын амтанд дасаж, ирээдүйд илүү дуртайгаар уух болно.
2. Хүүхдэд зориулсан ус хэт халуун эсвэл хүйтэн байх ёсгүй. Сөрөг мэдрэмжүүд нь тааламжгүй үр дагаварт хүргэж, бүр айдас төрүүлж, хүүхэд амандаа халбага, шил авахыг хүсэхгүй болно.
3. Хэрвээ хүүхдэд ус нэн чухал бол (тэр өвчтэй, шингэн алддаг) хүүхдийг зүүгүйгээр тариураар ууна. Цэвэр тариурыг усаар дүүргээд, шингэнийг залгиж, амьсгал боогдохгүй байхын тулд хүүхдийн хацар дээр ус асгаж, нимгэн урсгалаар болгоомжтой хийнэ.
4. Зургаан сарын дараа хүүхдийн хоолны дэглэмд зөвхөн нэмэлт хоол хүнс төдийгүй ундаа нэвтрүүлдэг. Хүүхэд шингэрүүлсэн шүүс, kefir, тараг уух хэрэгтэй. Цэвэр ус нь өдөр тутмын хоолны дэглэмийн зайлшгүй хэсэг байх ёстой.
5. Том хүүхэд сонирхолтой сайхан аяга, аяга, шил, ундны аягатай ундны усыг татдаг. Хүүхдийн тоглоомын аяга эсвэл аавын аяга байсан ч гэсэн хүүхэд юу уухыг өөрөө сонгоорой.
6. Хэрвээ таны хүүхэд ямар нэгэн байдлаар архи уудаггүй бол түүнд сүрэл өгөхийг хичээ. Зарим нялх хүүхдүүд сүрлээр уухын баяр баясгалан, таашаалыг олж мэдсэн тул зөвхөн ийм аргаар уудаг. Энэ нь танд ямар ялгаатай вэ? Зөвхөн хүүхэд уувал!
7. Ерөнхийдөө ус бол хамгийн сайн ундаа юм. Гэхдээ хэрэв хүүхэд цэвэр ус уухаас татгалзаж, биед шингэн хэрэгтэй бол та хүүхдэд компот, цай, жүүс санал болгож болно. Гэхдээ компот нь хамгийн бага хэмжээний элсэн чихэр эсвэл элсэн чихэргүй байх ёстой бөгөөд шүүс нь маш их шингэлсэн байх ёстой гэдгийг санаарай. Үгүй бол хүүхэд ундаа авахгүй, харин хоол хүнс авах болно - бие нь өтгөн шүүс, ханасан ундааг ийм байдлаар хүлээн авдаг.
8. Аяга, шил, аяга ус зэргийг нүдэнд харагдахуйц газар, нүдний түвшинд үлдээгээрэй. Ихэнхдээ хүүхэд уудаггүй, зүгээр л ус хардаггүй учраас тэр зүгээр л мартдаг. Тэгээд ч ээж маань гэрлэх санал тавихад муугаар бодоход татгалздаг. Өрөө бүрт савтай ус үлдээх нь хүүхэд илүү олон удаа уух болно. Гэхдээ болгоомжтой байгаарай, хүүхэд шүршүүрт орж, шалбааг руу гулсахгүйн тулд ундааг ажиглаарай.
9. Нэгээс дээш насны хүүхдэд тоглоомоор дамжуулан ойр ойрхон уухыг зааж болно. Тедди бамбарууш, нохой, хүүхэлдэйнд ундаа өгч, лонхонд байгаа ус ямар амттай болохыг хэлээрэй. Ихэнхдээ энэ нь хүүхэд илүү их ууж эхэлдэг болохыг харуулж байна.
10. Хүүхдүүд ихэвчлэн насанд хүрэгчдийг хуулбарладаг. Тиймээс нялх хүүхэд танаас үлгэр дуурайл авахын тулд бүх гэр бүлээрээ ус ууж эхлээрэй. Гэртээ хөргөгч тавьж, усыг тод газар тавь. Дараа нь хүүхэд архи уух нь амьдралын салшгүй хэсэг гэдгийг ойлгож эхэлнэ.

Эдгээр энгийн дүрмүүд нь хүүхдийг эрүүл амьдралын хэв маягт оруулж, хангалттай хэмжээний ус уухад тусална.

Ус бол хоол боловсруулах, өтгөнийг зөөлрүүлэх, биеийг хөгжүүлэх, булчинг уян хатан, уян хатан болгоход тусалдаг амин чухал шим тэжээл юм. Бие дэх хангалттай хэмжээний ус нь түүний үйл ажиллагааг сайжруулж, хорт бодисыг гадагшлуулж, биеийн температурыг зохицуулдаг. Хүүхэддээ ус ууж сургаарай - энэ зуршил нь таны хүүхдийг эрүүл болгоно.

Видео: яагаад ус уух хэрэгтэй вэ?

Ус бол амьдралын эх үүсвэр юм. Тиймээс нялх наснаас нь эхлэн эцэг эхчүүд хүүхдэдээ шаардлагатай хэмжээгээр ус ууж сургадаг. Түүний тусламжтайгаар хүн цангах, шингэн алдалтаас аврагддаг. Энэ нь сэтгэцийн стрессээс хамгаалж, ядаргаа тайлж, сэргээдэг. Гэхдээ та үүнийг бараг л эм шиг хэрэглэх хэрэгтэй - дэглэм, зөв ​​тунг ажиглах хэрэгтэй. Бие дэх шингэний дутагдал эсвэл илүүдэл нь эрүүл мэндэд нөхөж баршгүй үр дагаварт хүргэдэг.

Хүүхэд яагаад ус хэрэгтэй вэ?

Хүн усгүйгээр амьдарч чадахгүй байгаа хэд хэдэн шалтгаан бий.

• ус нь хоол боловсруулах үйл явцад оролцдог, ходоодны шүүсний бүрэлдэхүүн хэсэг юм;
• цусыг шингэлнэ;
• хорт бодисыг зайлуулж, халдвар үүсэхээс сэргийлдэг;
• эд эсийн уян хатан байдал, мөгөөрс, үе мөчний бат бөх чанарыг хадгалах;
• хатах үйл явцыг удаашруулдаг;
• өөх тосны эд эсийн хэмжээг хянахад тусалдаг.

Эрдэмтэд хоёр хуаранд хуваагджээ. Зарим нь нэмэлт хоол хүнс хэрэглэхээс өмнө хүүхдэд нэмэлт тэжээл өгөхийг эрс эсэргүүцдэг. Тэдний бодлоор хөхний сүү хангалттай хэмжээний шингэн агуулдаг. Үл хамаарах зүйл бол лонхоор хооллодог нялх хүүхэд юм - тэдэнд төрснөөс нь ус өгөхийг зөвлөж байна. Өөр нэг хэсэг шинжээчид хүүхдэд аль болох эрт ус өгөх ёстой гэдэгт итгэлтэй байна. Хүүхдийн температур нэмэгдэхэд шингэн алдалтаас зайлсхийхийн тулд түүнд ихэвчлэн ундаа өгдөг. Өвчтэй хүүхдийг усанд яаралтай дасгах нь үндэслэлгүй юм - хүүхдийг усаар урьдчилан танилцуулах нь илүү хялбар байдаг.

Хэрэглээний хэмжээ

Дулааны улиралд төрсөн хүүхэд амьдралынхаа эхний сард 1 цайны халбага хүүхдийн ундны ус ууж болно. Хэрвээ хүүхэд өвөл, намрын улиралд төрсөн бол 4 сартайд нь ижил тунг өгнө.

Шаардлагатай шингэний хэмжээг тооцоолох хэд хэдэн арга байдаг.

• Хөхөөр хооллодог хүүхдэд зориулсан.

Тогтмол нэгжийг үндэс болгон авна: хүүхдийн жингийн 1 кг тутамд 100 мл шингэн. Бүх шингэний хэрэглээ, түүний дотор хөхний сүүг тооцдог. Тиймээс хэрэв хүүхэд 7 кг жинтэй, өдөрт 700 мл сүү хэрэглэдэг бол нэмэлт тэжээл өгөх шаардлагагүй.

• Угжаар хооллодог хүүхдүүдэд зориулсан.

Тооцооллын томъёо нь илүү төвөгтэй болдог. Энэ хольц нь зөвхөн 75% ус агуулдаг гэдгийг анхаарна уу. Шаардлагатай шингэний нийт хэмжээнээс хольцонд хэрэглэсэн усны хэмжээг хасна. Жишээлбэл, үйрмэг нь 10 кг жинтэй, өдөрт 300 мл хольц иддэг. Түүнд 10 * 100-300 * 0.75 = 775 мл ус хэрэгтэй.

• Том хүүхдүүдэд зориулсан ерөнхий мэдээлэл.

• Тооцооллын тусгай томъёо.

Хэрэв та хувь хүний ​​хандлагыг илүүд үзэж байгаа бол бид танд тооцоолох тусгай томъёог санал болгож байна. Хүүхдийн жинг 2.205-аар үржүүлж, 2-оор хуваана. Үр дүнг 8-аар хувааж, 240-аар үржүүлнэ. Жишээ нь, хүүхэд 20 кг жинтэй, энэ нь 20 * 2.205 / 2/8 * 240 = 662 мл-ийг хэрэглэх ёстой гэсэн үг юм. өдөрт ус.

• Та үйрмэгийг хэдхэн дуслаар бага тунгаар хооллож эхлэх хэрэгтэй. Тохиромжтой болгохын тулд та зүүгүйгээр пипетк эсвэл тариур ашиглаж болно.
• Хүүхдээ хүслийнх нь эсрэг архи ууж болохгүй.
• Элсэн чихэр, хүнсний өнгө нэмж болохгүй, учир нь энэ нь бөөрөнд нэмэлт ачаалал өгдөг.
• Хүүхдийнхээ сэтгэл санааг анхаарч үзээрэй. Хэрэв тэр хэвийн бус, уснаас татгалзвал маргааш нь дахин оролдоно уу.
• Өнгөлөг аяга худалдаж аваарай. Эхлээд үүнийг тоглоом болго, дараа нь ус руу хийнэ. Аягыг байнга санал болго, нэг л өдөр хүүхэд үүнийг сонирхох болно.

Хөгжилтэй дүр зураг тогло. Жишээлбэл, аяга нь таны нисдэг хөлөг онгоц болж, нислэгийн дууг дуурай. Хамгийн гол нь хүүхэд тав тухтай, хөгжилтэй байх явдал юм. Дараа нь тэр таныг дараагийн удаа энэ тоглоомыг хэзээ авахыг тэсэн ядан хүлээж эхэлнэ.

Насанд хүрсэн хүүхдэд ийм заль мэх хангалтгүй байх болно. Хүүхдэд энгийн ус уухыг заахын тулд туршлагатай багш нар арсеналдаа дараах техникээр баяжуулахыг санал болгож байна.

• Бяцхан дээрэлхэгчийг байнга устай болгох. Тэр үргэлж шил авч, ууж чаддаг байх ёстой. Ихэнхдээ хүүхдүүд цангаж байгаагаа ойлгодоггүй ч танил объект нь шаардлагатай холбоог бий болгоно.
• 5 балгах дүрмийг оруулна уу. Хэрвээ хүүхэд уухыг хүсэхгүй байгаа гэдэгт итгэлтэй байвал түүнд ердөө 5 балга уу. Дүрмээр бол хүүхдүүд илүү их уудаг.
• Нэг жилээс дээш настай хүүхдэд шинэхэн шахсан шүүсийг хоёр халбага усанд нэмж оруулахыг зөвшөөрдөг. Хүүхэд өнгө, үнэрт нь татагдах болно.
• Амттай аяганы оронд сэдэвчилсэн аяга худалдаж аваарай. Жишээлбэл, хэрэв хүү супер баатруудын тухай хүүхэлдэйн кинонд дуртай бол түүнд тэдний дүрс бүхий аяга өг. Энгийн уснаас нь уувал чи ухаантай, фикс шиг гэх мэтчилэнгээ хэлээч.

Ус болон бусад ундааны ялгаа

Залуу эцэг эхчүүд бидний бие шүүс, компот, цай болон бусад ундааг хоол хүнс гэж хүлээн зөвшөөрдөг гэдгийг мэддэг байх ёстой. Шүүсэн буцалсан ус нь хүний ​​цангааг тайлдаг. Хоолны хооронд тогтмол уснаас өөр ундаа ууж байвал таны гэдэс амрахгүй ажиллана. Түүний байнгын ажил нь хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг тасалдуулахад хүргэдэг. Тиймээс нялх хүүхдэд шаардлагатай ус өгч, лонхтой хамт зугаалах нь маш чухал юм.

Хэрвээ таны хүүхэд чихэрлэг зүйлийг илүүд үздэг тул ус уухыг хүсэхгүй байвал дуртай ундаагаа бага концентрацитай болгож үзээрэй. Үүнийг усаар шингэлнэ: эхлээд тавны нэгээр, дараа нь дөрөвний нэгээр, дараа нь гуравны нэгээр. Аажмаар та хүүхдээ ус уухыг заах болно.

Цэвэр ус уух нь насан туршийн эрүүл зуршил юм. Усанд илчлэг, шим тэжээл, витамин байдаггүй. Гэхдээ энэ нь биеийн шингэний тэнцвэрийг хадгалж байдаг. Үүнийг санаж, хүүхдэдээ ус уухыг зааж өгөхийг хойшлуулж болохгүй.

Өмнөх нийтлэл: Нарийн сурагчид - энэ нь юу гэсэн үг вэ? Дараагийн нийтлэл: Зөөлөн катетер ашиглан давсагны катетержуулалт