Үүний тулд хамар хэрэгтэй. Сэдвийн хичээлийн хураангуй: "Хүн яагаад хамар хэрэгтэй вэ?" (ахмад нас). "Муу хэл гар буунаас ч дор"

Бид яагаад үнэртдэг вэ? Хамар хэрхэн ажилладаг. Бидэнд яагаад нүүрний хамгийн тод хэсэг хэрэгтэй вэ? Та яагаад анхилуун үнэртэй байх ёстой гэж. Үнэр нь хүнд хэрхэн нөлөөлдөг.

Үнэр яагаад ой санамжтай нягт холбоотой байдаг талаар та бодож байсан уу?

Тэр яагаад чамайг өнгөрсөн рүү маш хурдан аваачдаг юм бэ?

Хүүхэд насны зургууд эсвэл зүгээр л нэг сайхан мөчүүд яагаад санаанд орж ирдэг вэ? Үнэр нь таны ойлголт, сэтгэл хөдлөлд амархан нөлөөлдөг.

Үнэрийн тусламжтайгаар бие нь аюул, хор хөнөөл, ашиг тус, амрах, таашаал авах боломжийн тухай дохиог шууд хүлээн авдаг. Тэгээд ямар үнэр үнэртэж байна орчин үеийн ертөнцбиднийг зовоож байна уу? Тэд бидний ухамсар болон биед ямар хариу үйлдэл үзүүлж болох вэ? Бид айдас, нуугдах хүсэл, бэрхшээлийг урьдчилан таамаглаж амьдардаг уу, эсвэл анхилуун үнэрийг амьсгалахаас таашаал, баяр баясгаланг мэдэрдэг үү? Харамсалтай нь манай дэлхий дээр бид хотжилтын бүтээгдэхүүн, ялгадсыг илүү ихээр амьсгалж байна. аж үйлдвэрийн аж ахуйн нэгжүүд... Та цэвэр агаарт, ойд илүү олон удаа байх, хөдөө орон сууц руу явах, ер нь байгальтай харилцах хэрэгтэй гэдэг нь ойлгомжтой. Гэхдээ амралт нь жилд 2-3 долоо хоног л байдаг бол дача хот дотор байвал яах вэ?

Биднийг хэзээ нэгэн цагт баярлуулж байсан зүйл анхилуун үнэртний тусламжтайгаар үүнийг дахин хийх нь гарцаагүй.

Үнэр бол бидний өвөг дээдсийн үед сайн хөгжсөн тархины хамгийн гүн хэсгийн нэгээр хянагддаг учраас хүний ​​хамгийн хүчтэй мэдрэхүйн нэг юм. Энэ хэсэг нь унтах, бэлгийн харьцаанд орох, өлсөх, цангах, санах ойг хариуцдаг. Эртний хүмүүс хамраасаа бүрэн хамааралтай байсан. Үнэр нь махчин амьтны дүр төрхийг сэрэмжлүүлж, хоол тэжээлийн эх үүсвэрийг зааж өгч, хос хосоо сонгоход тусалсан. Цаг хугацаа өнгөрөхөд орчин үеийн хүмүүс оюун ухаан, бүтээлч байдал, хэл яриа, ур чадварыг хариуцдаг тархины бусад хэсгүүдийг хөгжүүлсэн. Гэвч бидний өвөг дээдсээс өвлөж ирсэн зүйл хаана ч алга болоогүй. Мэдээжийн хэрэг, өнгөрсөн сөрөг туршлага дээр үндэслэсэн цэвэр реактив зүйлүүд байдаг. Жишээлбэл, хэрэв та хайртай хүнээсээ тодорхой үнэр хэрэглэж байсан бол салж, таны хувьд энэ нь асар их алдагдал байсан бол энэ үнэртэй тулгарвал танд тав тухгүй байх болно. Харин ч эсрэгээрээ биднийг хэзээ нэгэн цагт баярлуулж байсан зүйл анхилуун үнэртний тусламжтайгаар үүнийг дахин хийх нь гарцаагүй. Тиймээс олон тооны антидепрессантууд нь сарнай, мэлрэг цэцэг, лаванда цэцгийн, geranium, ванилийн зуны цэцэгсээр хийгдсэн байдаг ... Эдгээр ургамлууд нь дулаан, гэрэл гэгээ, хүүхэд нас, зуны цэцэрлэгт хүрээлэнгүүдийн холбоог өдөөдөг.

Хамар хэрхэн ажилладаг.

Үнэрлэх мэдрэмжийг бусад мэдрэхүйн адил судлаагүй: хараа, сонсгол, хүрэлцэх, амтлах. Үнэрлэх мэдрэл нь хамрын дээд хэсэгт байрладаг. Хүрэлцэх, сонсох, хараанд оролцдог мэдрэлүүдээс ялгаатай нь тэдгээр нь тархитай шууд холбогддог. Эдгээр мэдрэлийн эсүүдҮүнийг тэд "түүний гаднах тархины эсүүд" гэж нэрлэдэг. Үнэрлэх эс бүрээс цилиа гэж нэрлэгддэг хэд хэдэн нимгэн утаснууд салаалж, хамрын хөндийн салст бүрхэвч рүү хүрдэг. Эдгээр утаснуудын төгсгөлүүд нь ямар ч үнэр байгааг илрүүлэх рецептороор тоноглогдсон байдаг. (Диаграммд тэдгээрийг 2b тоогоор зааж өгсөн болно). Хамрын дотор тал нь үргэлж чийгтэй байдаг бөгөөд энэ чийгэнд анхилуун үнэрийн хэсгүүд уусдаг. Үнэрлэх мэдрэл нь зөвхөн шингэн төлөвт байгаа үнэрт молекулуудыг тодорхойлж чаддаг. Дараа нь мэдээлэл тархинд орж ирдэг, бид үүнийг мэдэрч, ухаардаг, заримдаа бид анзаардаггүй. Эрдэмтэд электрон микроскопыг зохион бүтээснээр цилиагийн үзүүр дэх рецепторуудыг сайтар судалжээ. Тэд бүгд бий өөр хэлбэр... Үнэртэй бодисын молекулууд нь өөр өөр хэлбэр, хэмжээтэй байдаг. Энэ нь хамар нь ямар үнэр үнэртэж байгааг хэлж өгдөггүй, зөвхөн молекулуудын хэрэглээний талаарх мэдээллийг дамжуулдаг. Тархи өөрөө бүх өгөгдлийг бүртгэж, эцсийн үр дүнг өгдөг: сарнай эсвэл муур шиг үнэртэй байдаг. Хамар нь чих нь дуу авиаг ялгахаас илүү олон янзын үнэрийг ялгаж чаддаг - 10,000 өөр төрлийн үнэрлэх мэдрэмж.

Үнэрлэх эрхтний бүтцийн бүдүүвч .⇒

1. Үнэрлэх молекулууд.Үнэр нь синусаар дамжин амьсгалдаг.

2. Үнэрлэхүйн хучуур эд.Нимгэн салиа (20 микрон) давхаргаар хучигдсан байдаг.

• 2 а. Аксонууд.Холын зайг хариуцнатархинд дараагийн мэдээлэл дамжуулах.
• 2 б. Уургийн рецепторууд.

3. Үнэрлэх булцуу.Цахилгаан дохионы анхан шатны боловсруулалтыг хариуцна.

4. Лимбик систем.Энэ нь үнэрийг шинжилж, сэтгэл хөдлөлийн холбоог тодорхойлдог.

Үнэр бол хамгийн түр зуурын мэдрэмж юм. Энэ нь эхлээд хурц, дараа нь сулардаг. Удаан хугацааны туршид ижил үнэрийг мэдрэх үед бидний ойлголт уйтгартай болдог. Үнэр нь олон хүнд маш хэцүү байдаг. Тэд үнэрт эмчилгээнээс сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл үзүүлэхгүй тул амжилтанд хүрэхэд хэцүү байдаг чухал тос... Гэхдээ энэ ойлголтыг цаг хугацааны явцад хөгжүүлж болно. Газрын тос нь үүнд тусална. basilica.Үүнийг үе үе идэж, маш сул тунгаар амьсгалах хэлбэрээр үнэрт эмчилгээнд хэрэглэхэд хангалттай.

Туршилт.

Эрдэмтэд эфирийн тосны биед үзүүлэх нөлөөг маш тодорхой харуулсан сонирхолтой туршилт хийжээ. Туршилтын зорилго нь үнэр нь янз бүрийн холбоо үүсгэдэг учир үйлчилдэг үү, эсвэл үнэрийн нөлөөгөөр бага хэмжээний дэгдэмхий биологийн идэвхт бодисууд цусаар баялаг хамрын салст бүрхэвчээр шууд цусанд орж ирдэгтэй холбоотой байдаг. хөлөг онгоцууд? Үүнийг олж мэдэх нь тийм ч хялбар биш юм. Гэхдээ санаа нь маш энгийн байсан: та үнэрийг мэдэрдэггүй хүмүүст үнэр хэрхэн нөлөөлж байгааг шалгах хэрэгтэй. Үнэр мэдрэхгүй, эсвэл аносми, нэлээн ховор тохиолддог бөгөөд үүнээс үүдэлтэй байж болно янз бүрийн шалтгаанууд: хамрын таславчийн муруйлт, зарим хордлого, заримдаа энэ нь үнэрлэх мэдрэлд өртөх үед биеийн ерөнхий сулрал эсвэл тархины гэмтлийн үр дагавар юм. Сайн дурын ажилтан дөнгөж гэмтлийн дараах аносми өвчтэй байсан.

... "Туршилт эхлэхээс өмнө: импульс 72, даралт 100-аас 80 хүртэл.

Эхний бодис нь чухал тосЛимон.Тэрээр хамар дээрээ туршилтын хоолой авчирч, гурван минутын турш үл мэдэгдэх үнэрийг байнга амьсгалдаг. "Агаар ба агаар" гэж тэр тайлбарлав. Би судасны цохилтоо тоолдог. Пульс 60, даралт 115-80... Дашрамд хэлэхэд нимбэгний үнэрийг сайн тоник гэж үздэг.

Хоёр дахь бодис нь гаа,тэр хүчтэй ментол үнэртэй. Дээд даралт бага зэрэг нэмэгдэж, импульс, доод даралт битгий өөрчил.

Гурав дахь эм нь иланг-иланг. Пульс 56, даралт 105/80 хүртэл буурдаг... (Иланг-иланг нь хүчтэй тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд сэтгэл хөдлөлийн хүнд хэлбэрийн эмгэгүүдэд ашиглагддаг, цусны даралтыг бууруулдаг). Туршилтын туршид хэмжилтийн алдааны дотор доод даралт бага зэрэг өөрчлөгдсөнийг анхаарна уу.

Дөрөв дэх бодисын хувьд - ердийн сармисын буталсан хумс... Пульс 64, даралт 100/80.

Тав дахь бодис - розмарин,мэдрэлийн системийн алдартай өдөөгч. Өдөөгч нөлөөг хүлээн авлаа! Пульс 76, даралт 115/80.

(зургаа дахь) Би тодосгогчийг гаргаж авдаг - валериан (хуурай үндэс). Даралт өөрчлөгдөхгүй, мөн ижил гурван минутын дотор импульс хүртэл буурдаг 60 цохилт... Дашрамд хэлэхэд, валерианы ердийн бэлдмэлүүд нь эх, долоогононоос ялгаатай нь сайн тайвширдаг боловч тэр үед цусны даралтыг бараг бууруулдаггүй. Мөн зарим өвчний үед, жишээлбэл, нойргүйдэлтэй бол валерианы үндсийг уухгүй байхыг зөвлөж байна, гэхдээ унтахынхаа өмнө үнэрлэх хэрэгтэй. Эцэст нь долоо дахь эмчилгээ - чухал тославрын амтлагч гэж нэрлэгддэг ба судас, булчингийн агшилтыг маш сайн эмчилдэг. Энэ нь судасны цохилтыг бага зэрэг бууруулдаг 52 цохилт, даралт нь 120/80 хүртэл бага зэрэг өсдөг.

Дүгнэлт:

• үнэр нь хүнд мэдрэгддэггүй байсан ч нөлөөлдөг (тиймээс идэвхтэй бодисын бичил тунгийн үйл ажиллагааны талаархи таамаглал нь бодит байдалд илүү ойр байдаг)
• үнэрийн тоник, тайвшруулах нөлөө нь өөр өөр байдаг физиологийн механизм(нимбэг, розмарин хоёулаа аяыг нь нэмэгдүүлдэг, гэхдээ эхнийх нь буурч, хоёр дахь нь зүрхний цохилтыг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлдэг)
• орой дээрх үнэрийн нөлөө цусны даралтдоод хэсгээс хамаагүй илүү мэдэгдэхүйц бөгөөд энэ нь судасны аяаас хамаардаг "...

Тиймээс бид үнэнийг олж мэдсэн: хамар нь заримдаа биеийн хамгийн үзэсгэлэнтэй хэсэг биш, харин хүний ​​хувьд хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл юм! Эрүүл мэндээр амьсгал!

Үнэртэн судлаач Ольга Шарова ... хайраар

Видео сувагт бүртгүүлнэ үү Амьд амт

Бид хүүхдүүдээ багаасаа л зөв идэж, ууж, зөв ​​алхаж, зөв ​​ярьж сургадаг. Гэхдээ яаж амьсгалах вэ? Бид насанд хүрэгчдэд заадаггүй. Мөн дэмий хоосон, учир нь бие махбодид агуулагдах эрүүл мэндийн асар их нөөцийг ашигладаггүй. Энэ бол маш ноцтой алдаа юм. Өвлийн улиралд ханиад, томууны аюул эрс нэмэгдэж байгаа үед зөв амьсгалах нь эдгээр өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх сүүлчийн үүрэг биш юм. Хэзээхүүхэд амаараа амьсгалдаг, хүүхдүүдэд хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн, хоолны дуршил буурч, бодисын солилцоо алдагддаг. Амаар байнга амьсгалах нь бамбай булчирхайн өсөлтийг удаашруулж, гемоглобиныг бууруулж, элсэн чихэр, кальцийн хэмжээг бууруулдаг нь одоо залуу үеийнхэнд маш их ажиглагдаж байна. Санах ойн эмгэг, сэтгэцийн болон бие бялдрын хөгжлийн хоцрогдол нэлээд түгээмэл байдаг. Амаараа байнга амьсгалдаг хүүхдүүд толгой өвдөх, цочромтгой болох, шөнөдөө айх, шээс задрах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.Үүний улмаас амаараа амьсгалах үед агаар нь зохих ёсоор нэвтэрдэггүй."Биологийн эмчилгээ", өөрөөр хэлбэл, эдгээр хүүхдүүд ихэвчлэн angina, бронхит, уушгины хатгалгаа өвчнөөр өвддөг бөгөөд байнгын болон удаан үргэлжилсэн өвчин нь хүүхдийн дархлааг ноцтойгоор бууруулдаг. Иймд багш нар бид сурагчдадаа зөв амьсгалж сургах ёстой.Энэ бол өөрийгөө эдгээх зам дахь эхний алхам юм.

Татаж авах:

Урьдчилан үзэх:

Урьдчилан үзэхийг ашиглахын тулд өөртөө бүртгэл үүсгэнэ үү ( данс) Google-д нэвтэрч орно уу: https://accounts.google.com

Урьдчилан үзэх:

Хотын төрийн сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллага

"Родничок" цэцэрлэг

"Биеийн хөгжил" боловсролын үйл ажиллагааны чиглэл

"Нозариа улс руу аялах"

(сургуулийн өмнөх насны ахлах нас)

Бэлтгэсэн: биеийн тамирын багш

Т.И.Наумова

Г.Сухиничи

Зорилтот : Өөрийн биеийн тухай ойлголт, эрүүл мэндээ хэрхэн хадгалах тухай ойлголтыг бий болгох.

Даалгаварууд:

1. Хүүхдэд хамрын бүтцийн талаархи анатомийн болон физиологийн санаа бодлыг бий болгох.
2. Эрүүл мэндийг сайжруулах арга техникийг хэрэглэхийг заах: массаж хийх; нүдэнд зориулсан гимнастик; засах гимнастик; өөрийгөө эдгээх хөлийн булчинг бэхжүүлэх дасгалууд.

3. Анхаарлын тогтвортой байдлыг хөгжүүлэх, логик сэтгэлгээ, ой санамжийг хөгжүүлэх, хүүхдийн эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд үргэлжлүүлэн ажиллах.

4. Гүүдвиллийг хөгжүүлэх.

Арга зүйн дэмжлэг:дүрслэл - заан, өрөвтас, чоно, туулай .., "хотон, нугас; хүүхдийн тоогоор ороолт. "Танилцуулга" Хамар "Аудио бичлэгийн дуу" Аймаар сонирхолтой "," Уурын зүтгүүр "," Хамрын тухай дуу "," Дуу Солвейгийн "("Григ ба далайн чимээ" хуурцаг).

Урьдчилсан ажил:

1. Хүүхдүүдэд "Эмгэн хумс", "Гахай" массажны тоглоомыг заах.
2. "Сониуч хамар" нүдэнд зориулсан гимнастик сур.
3. "Хамар" илтгэл бэлтгэх
4. Хөгжмийн дагалдан бичлэг хийх.

Үйл явдлын явц.

Тэд "Үл мэдэгдэх бүх зүйл аймшигтай сонирхолтой" хөгжимд ордог.

Тэргүүлэх:

Би та бүхнээс асуулт асууя:

Хамар бидэнд юу хэрэгтэй вэ?

Нэг хоёр гурав дөрөв тав -

Spout зугаалахаар гарч ирэв.

Хамар нь ханиад хүрэхийг хүсдэггүй

Тэгээд тэр найтаахыг хүсэхгүй байна.

Тиймээс бидэнд хэрэгтэй байна, залуусаа,

Гүйцэтгэх дасгалууд.

Хүүхдүүд хамраа бага зэрэг татдаг.

Эмгэн хумсны хамрын массаж

Тэргүүлэх:

Саравчнаас хаалга хүртэл

Гурван цагийн турш эмгэн хумс мөлхөв

Найз охид гурван цагийн турш мөлхөв

Өөр дээрээ овоохой чирч байна.

Хүүхдүүд долоовор хуруугаа хооронд нь үрэх; хамрын нүхийг дээрээс доош, доороос дээш 10-20 удаа иллэг хийнэ.

Цорго харна - уурын зүтгүүр

Тэр бүх залуусыг авчирсан.

Нэг минутын дотор хүргэгдэнэ

Носария руу, ид шидийн орон.

"Паровоз" хөгжмийн дуу.

Алхах. ORU-г гүйцэтгэхийн тулд гурван баганад дахин бүтээх.

"Хөгжилтэй амьтад" дасгал.

Тэргүүлэх:

1. Заан толгой дохиж,

Тэр залуус руу нум илгээдэг.

Хүүхдүүд толгойгоо урагшаа хазайдаг. 6-8 удаа давтана

1. Чоно туулайтай бөмбөг тоглодог

Энэ нь ямар нэг зүйл гэсэн үг юм.

Гараа хажуу тийш нь зүүн, баруун тийш эргүүлнэ. 6-8 удаа давтана

1. Пеликан шумбах чадвартай

Энэ бол сургалт гэсэн үг!

Урагшаа бөхийлгөж, ар талын гар нь "түгжээ" -тэй холбоотой. 6-8 удаа давтана.

1. Нугасууд сувагт сэлж байв

Үүний үр дүнд - гурван медаль.

Баруун, зүүн тийш хазайдаг. Туузан дээр гараа. 6-8 удаа давтана

1. Өрөвтас дасгал хийж байна;

Одоо тонгойж, дараа нь тонгойж байна.

Дээшээ алгадах. 6 удаа давтана

1. Залуу туулай цанаар гулгав.

Энд байна - барианы шугам! Ойрхон! Ойрхон!

Үсрэх янз бүрийн төрөл... 2 удаа 6-8 удаа бид ээлжлэн алхдаг.

Тэргүүлэх: Хошуу эргэн тойрноо хараад, энэ гайхалтай улсын оршин суугчид хэрхэн тоглож байгааг харав. Та тэдэнтэй тоглохыг хүсч байна, тэгээд цааш явцгаая. "Херон" (алхаж, хөлөө урагш сунган өвдөгөө өндөрт өргөх); "Сармагчингууд" (үсрэх); "Оцон шувууд" (хөлийн хурууг хажуу тийш нь тарааж алхах); "Ирвэс" (гүйж байгаа). Нэг нэгээр нь баганад алхаж байна. Бид хоёр багана болгон дахин бүтээдэг.

Алхаж, гүйхэд зориулсан хөгжим.

Туулай бөмбөг тоглодог.

1. Бөмбөгийг доороос хоёр гараараа, хосоор нь дамжуулах.
2. Нэвтрүүлэг. Цээжнээс хоёр гараараа бөмбөгийг шалан дээрээс бөмбөг.

Тэргүүлэх: Хараач, инээдтэй гахайнууд сониуч хамраа цухуйлгасан байна.

"Гахай" нурууны массаж

Бичгийн машин шиг

Хоёр хөөрхөн гахай

Бүгд товшиж байна

Бүгд гоншигноно:

Туки-туки-туки-тогш!

Гүнс-гурав!Алгатай цус харвалт.

Хүүхдүүд "бяцхан галт тэрэг" шиг зогсож, урд талын хүний ​​нурууг алгаагаар зөөлөн алгадана. 180 ° эргүүлнэ. Нударгаа сэгсэрч, хуруугаа товш.

Тэргүүлж байна

Хамар нь: "Алхцгаая!

Би бүгчим газар сууж байна!"

Хамар нь: "Алхцгаая!

Би чамаас маш их гуйж байна!"

Нүдэнд зориулсан дасгал

Хамарыг баруун, зүүн тийш хардаг.Хүүхдүүд харцаа зүүн, баруун тийш хөдөлгөдөг.

Хамар дээш доош харагданаАраас дээш доош хар

Зальтай хамар юу харсан бэ?Долоовор хурууны ард.

За, бид хаана хүрсэн бэ?

Долоовор хуруугаа зовхины дээгүүр зөөлөн явуул.

Тэргүүлэх: Оньсого тааварлаарай:

Түүний халаасанд хийгээд цагаа хий

Архирах, уйлж, бохир,

Тэд нулимсны урсгалыг арчиж,

Хамрын тухай мартахгүй.(Алчуур.)

Гэнэт хамар нь алчуурыг хараад маш их баярлав! Яагаад? Ороолт юунд зориулагдсан вэ?Хүүхдүүд хариулдаг.

Хамраа арчиж, нулимсаа хатааж, хурдан бүжиглэж эхэл.

Хөлийн нумын булчинг бэхжүүлэх дасгал хийх

Бид алчуураа хөлдөө авав,

Тэгээд тэд бага зэрэг даллав.

"Баян хуур" -ын алчуурыг хуруугаараа цуглуулсан.

Бид баруун, зүүн хөлөөрөө баруунаас зүүн тийш, эсрэгээр нь хөдөлгөв.

Тэргүүлэх:

Хамар үнэрлэв:Хүүхдүүд үнэрлэдэг.

Далайн агаар шиг үнэртэй.

Тэгээд бид далайг харсан -

Сайхан, том.

Тоглоом "Тэнгис санаа зовж байна"

Цагирагуудыг шалан дээр тарааж, хүүхдүүд дотор нь зогсож байна. Жолооч тоглогчдын хооронд "могой" шиг алхдаг. "Тэнгис санаа зовж байна!" гэж хэлэх хүүхдүүд түүний ард зогсож, гинж үүсгэ. Тиймээс тэд бүх тоглогчдыг суудлаасаа буулгах хүртэл гар барин алхдаг. Гэнэт жолооч: "Далай тайван байна!" Бүгд бууж өгч, цагирагуудыг эзлэхээр гүйнэ. Байргүй хоцорсон хэнийг ч шинэ жолоочоор томилдог.

Тэргүүлэх:

Бид далайн агаараар амьсгалах болно.

Бид амаараа биш хамраараа амьсгалдаг!

Бид мөрөө өргөдөггүй

Бид ходоодонд тусалдаг.Амьсгалын дасгал хийдэг.

Залуус аа, хамрынхаа агаар юу болоод байна вэ?Хүүхдүүд хариулдаг.

Та бүх зүйлийг зөв хэлсэн. Агаарыг дулаацуулж, чийгшүүлж, тоосноос цэвэрлэнэ. Тиймээс алхаж байхдаа амаараа биш хамраараа амьсгалах хэрэгтэй.

"Хамрын тухай" хөгжмийн дуу.

Носиктой хамт хийсэн ийм сонирхолтой аялал энд байна. Одоо баяртай гэж хэлэх цаг болжээ. Баяртай! Дараагийн удаа хүртэл найзуудаа!

В.БУКОВ, Анагаах Ухаан Шинжэлэр Доктор

"Хамаргүй хүн - Бурхан мэднэ: шувуу шувуу биш, иргэн бол иргэн биш - зүгээр л аваад цонхоор шидээрэй! .."

Н.В. Гоголь

Туршлагатай, тэр байтугай шинжлэх ухааны зэрэг, цол хэргэмтэй эмчээс "Эр хүний ​​хамар юунд хэрэгтэй вэ?" Хамгийн сайн тохиолдолд та "Амьсгасан агаарыг тоосны тоосонцороос цэвэрлэж, чийгшүүлж, дулаацуулахын тулд" гэсэн хариултыг авах болно, мөн тэд "Үнэрийн мэдрэмжийн хувьд" гэж нэмнэ. Амьдралд чухал ач холбогдолтой дээрх бүх үйл явц нь хамаргүй боловч амьсгалын дээд зам, өөрөөр хэлбэл мөгөөрсөн хоолой, гуурсан хоолой, гуурсан хоолойтой амьтдад төгс явагддаг нь ойлгомжтой.

Нүд, уруул, сормуус гэх мэт хамар нь хичнээн шүүмжлэлтэй байсан ч нүүр царайг чимдэг. Хоёр цоорхойтой хүнийг төсөөлөхийн аргагүй юм!

Ноцтой юу?

"Хомо сапиенс" яагаад хамартай болсон бэ? Эцсийн эцэст түүний өвөг дээдэс - агуу мич нар ийм эрхтэнгүй байсан! Хариултыг хамтдаа хайцгаая.

"Муу хэл гар буунаас ч дор"

Тэд хэлэхдээ: үг өвдөж байна. Гэхдээ энэ нь зөвхөн хүний ​​сэтгэл зүйд хамаатай. Амьтад үгсийг өөрсдөө ойлгодоггүй, зөвхөн дуудагдах аялгууг л ойлгодог. Үнэн хэрэгтээ ярих, сэтгэх чадвар нь амьтдад байдаггүй тархины хоёр дахь дохиоллын систем гэж нэрлэгддэг системийн ачаар хүмүүст байдаг. Тархины бор гадаргын эсийн хэт их цочрол - мэдрэлийн эсүүд - амьтан, шувууд, загас нь зөвхөн анхны дохионы системийн механизмаар - бие махбодийн өвдөлтөөр дамждаг. Хүнд, үүнээс гадна, үгээр дамжуулан ямар ч өвдөлтөөс илүү хүчтэй үйлдэл хийх боломжтой. Энэ нь бидний тархийг заримдаа хамгаалалтгүй болгож, аюултай байдалд оруулдаг.

Хэрэв та нэг том чулууг зогсонги усанд, өөр газар хэдэн арван жижиг чулуу шидвэл эхний тохиолдолд сэтгэлийн хөөрөл илүү хүчтэй, урт байх болно гэдгийг харж болно. Усан дээрх жижиг тойрог нь бие биенээ хурдан унтраадаг. Үүнтэй ижил зарчмыг тархи өдөөх голомтыг сулруулахад ашигладаг бөгөөд үүнийг индукц гэж нэрлэдэг. Хүнд цочрол (айдас, өвдөлт, мэдрэлийн цочрол) авсны дараа бие нь хамгаалалтын системийг идэвхжүүлдэг. Амьтад хашгирч, яарч, үсэрч эхэлдэг. Хүн мөн ухамсаргүйгээр индукцийн механизмыг ашигладаг - тэр хөдлөхийг эрэлхийлдэг, чангаар ярьдаг, заримдаа хашгирах, шүдээ хавирах эсвэл өөрийгөө үүсгэдэг. хүчтэй өвдөлт... Энэ бүхнээс харахад тархины бор гадаргын мэдрэлийн эсүүдэд хоёрдогч цочролын олон тооны нэмэлт голомтууд үүсдэг. Тэд бидний жишээн дээрх жижиг чулуунуудын долгион шиг цочролын гол голомтыг хэсэгчлэн унтраадаг. Үүнтэй ижил шалтгаанаар шүдний өвчин нь өдрийн цагаар сэрүүн байх үед илүү тэсвэртэй байдаг. Заримдаа тархины бор гадарга тайван байх үед шөнийн цагаар бүрэн тэвчихийн аргагүй болдог бөгөөд зөвхөн цочролын гол төв нь өвдөлттэй байдаг.

Физиологийн хуулиудын дагуу мэдрэлийн эсийг (нейрон) хэт их цочроох нь тэсвэр тэвчээрийн хязгаараас давж, түүний дотор хамгаалалтын дарангуйлал үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд үүнийг "цаашид" гэж нэрлэдэг. Үүнээс болж эс нь суларч эсвэл ямар ч өдөөлтийг огт мэдрэхээ больж, улмаар өөрийгөө гэмтлээс хамгаалдаг. Ийм нөхцөл байдал нь бие махбодод маш аюултай гэдгийг би хэлэх ёстой, учир нь энэ нь мэдрэлийн эсийн бүх бүлгийг удаан хугацаанд унтрааж чаддаг. Энэ тохиолдолд ухаан алдах нь хамгийн сайн гарц юм - энэ нь ихэвчлэн богино настай бөгөөд өөрөө алга болдог. Заримдаа мэдрэлийн эсүүд унтардаг урт хугацаа- өдөр, сар, тэр ч байтугай жил, энэ нь хүний ​​амин чухал үйл ажиллагаа алдагдах - ярих, сонсох, харах, хөдлөх чадвар дагалддаг. Эдгээр эмгэгийг эмнэлгийн мэргэжилтнүүд гистерийн үндсэн дээр үйл ажиллагааны саажилт гэж нэрлэдэг. Аз болоход, заримдаа тэд буцаах боломжтой, өөрөөр хэлбэл тэд хүчтэй мэдрэлийн цочролоор алга болдог.

Хүний оюун санааны эдгээр шинж чанаруудыг сүмийнхэн мэддэг байсан бололтой. Заримдаа тэд өөрсдийн ашиг сонирхолд ашиглахыг оролдож, зовж шаналсан хүмүүсийг "гайхамшигт эдгээх" үйлдлийг хийдэг. Удаан үргэлжилсэн “Гэгээн Йоргений найр” инээдмийн кинонд ч үүнтэй төстэй тохиолдлуудыг шоолж байна.

Эртний хүний ​​хатуу ширүүн амьдралд айдас төрүүлэх олон шалтгаан байсан тул бидний өвөг дээдсийн тархины тархины мэдрэлийн эсүүд асар их стресст өртдөг байв. Мэдрэлийн тогтолцооны ийм тааламжгүй шинж чанарыг эзэмшсэн анхдагч хүн оршин тогтнохын төлөөх тэмцэлд амьд үлдэж чадахгүй байсан ч хоёр дахь дохионы системтэй нэгэн зэрэг үүссэн хамгаалалтын шинэ механизмаар аврагдсан. Энэхүү хамгаалалтын механизм нь нулимс юм.

Уйлах - энэ нь илүү хялбар байх болно ...

"Лакримал механизм" -ийн мөн чанар нь стресстэй нөхцөл байдлын үед тархины бор гадаргын мэдрэлийн эсүүдэд шинэ хүчирхэг, анхаарал сарниулах өдөөлт нэн даруй гарч ирэх явдал юм.

Цагаан будаа. 1.Лакримал механизм: a) функциональ төвүүдийн байршил; б) нэмэлт өдөөх голомт үүсэх

a) Амьсгалын дээд замын рецепторууд нь янз бүрийн мэдрэлүүдтэй холбоотой байдаг: хамрын замын рецепторууд - гурвалсан ба үнэрлэх эрхтэнтэй, мөгөөрсөн хоолой, гуурсан хоолой, гуурсан хоолойн рецепторууд - вагус мэдрэлүүдтэй. Гурвалсан болон үнэрийн рецептороор дамжин ирэх импульс нь васомотор, амьсгалын төвүүд, тархины бор гадаргын мэдрэлийн эсүүд, зүрхэнд ордог. Эдгээр нь эдгээр бүтэц, төв мэдрэлийн систем, биеийн эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Амьсгалын дээд замын рецепторыг хүчтэй цочроох үед цусны даралт нэмэгдэж, амьсгал, судасны цохилт нэмэгдэж, бодисын солилцоо хурдасдаг. Тухайн хүн мэдрэлийн хурцадмал байдлыг мэдэрч эхэлдэг. Вагус мэдрэлийн дагуу ирж буй импульс нь эсрэгээр ажилладаг - цусны даралтыг бууруулж, амьсгал, судасны цохилтыг удаашруулдаг.

б) Хамрын хэсгүүдээс урсах нулимс нь гурвалсан болон үнэрлэх мэдрэлийн бүх рецепторуудыг - мэдрэхүйн төгсгөлүүдийг усалдаг тул хамар нь сайн зохицсон байдаг. Тэдний цочрол нь тархины бор гадаргын мэдрэлийн эсүүдэд өдөөлтөд хүргэдэг бөгөөд энэ нь өвдөлт эсвэл стресстэй нөхцөлд үүссэн хэт аюултай фокусыг сулруулдаг. Уйлах нь ихэвчлэн уйлахтай зэрэгцэн хоолойд байрлах вагус мэдрэлийн рецепторуудыг хүчтэй цочроодог. Тэднээс ирж буй дохио нь мэдрэлийн төвүүд, зүрх, тархины бор гадаргын мэдрэлийн эсүүдийн үйл ажиллагааг сулруулдаг.

Энэ механизм ингэж эхэлдэг. Нейроны хэт их өдөөлт нь тархины бор гадаргыг идэвхжүүлдэг. Биеийн бүх системийн үйл ажиллагаа сайжирсан: амьсгалын замын, зүрх судасны, мэдрэлийн мэдрэлийн, тархины төвүүд, дотоод болон гадаад шүүрлийн булчирхайнууд, түүний дотор лакримал булчирхай. Энэ бүхэн нь давсаг, шулуун гэдэс, лакрималь хамрын сувгийн гөлгөр булчингийн аяыг тайвшруулж дагалддаг. Тийм ч учраас хүчтэй айдастай үед мэдрэлийн системийн мэдрэмтгий байдал нэмэгдсэн зарим хүмүүс, ялангуяа хүүхдүүд албадан шээх, тэр ч байтугай "баавгайн өвчин" -ийг мэдэрч болно. Гэхдээ хамгийн түрүүнд нулимс. Лакримал булчирхайгаас хүчтэй гарч, тэд хамрын хөндийн сувгаар дамжин хамрын хөндий рүү ордог. Хүний хамар нь нулимс нь түүний салст бүрхэвчийг агшин зуур усалдаг тул мэдрэмтгий төгсгөлүүд - гурвалсан болон үнэрлэх мэдрэлийн рецепторуудаар ханасан байдаг. Цочроох дохио нь тархинд орж, сэрэлийн нэмэлт голомтуудыг бий болгодог. Мэдрэлийн цочролд олон хүн уйлж зогсохгүй уйлж, бүр хашгирдаг. Физиологийн үүднээс авч үзвэл энэ нь тархины бор гадаргын мэдрэлийн эсүүдийн өдөөлтийг сулруулдаг өөр нэг хамгаалалтын механизм юм. Уйлах үед хоолойны хоолойн рецепторыг цочроох нь нэмэгддэг (ямар нэг шалтгааны улмаас тэдгээрийг "шөрмөс" гэж андуурдаг). Энэ бүсээс тархи руу орж буй импульсийн урсгал нь түүний бүтцийн өдөөлтийг сулруулдаг. Тиймээс зарим хүмүүс стрессийн хортой нөлөөллөөс хамгаалах энэ аргыг заримдаа ашигладаг нь гайхах зүйл биш юм. Мэдрэлийн эсийн тэсвэр муутайгаас болж ийм зан гаргахаас өөр аргагүйд хүрсэн байх. Энэ өмч нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас олж авсан төрөлхийн шинж чанартай байдаггүй. Жишээлбэл, салст бүрхэвчийн үрэвсэлт үйл явцын дараа хамрын сувгийн бөглөрөл үүссэн тохиолдолд "лакримал механизм" муу ажилладаг эсвэл бүрэн байхгүй байна. Ийм хүмүүс хацрыг нь даган урсах “дэлхийд харагдах нулимс”-аараа л уйлдаг. Тиймээс хэрэв хүн уйлж чадахгүй бол энэ нь биеийн эерэг шинж чанар биш, харин эмчилгээ шаарддаг өвчин юм.

Хүүхэд онцгой байдлаар уйлдаг. Хоёрдахь дохионы систем тэдгээрт хөгжөөгүй, нулимс нь бага хэмжээгээр ялгардаг, лакримал-хамрын суваг хараахан ажиллахгүй байна. Тэдний уйлах нь физиологийн эмгэгийн дохио болдог бөгөөд энэ нь нялх хүүхэд өөрөөр хэлэх боломжгүй юм.

Мэдрэлийн эсийн өдөөлтийг тэсвэрлэх чадвар багатай хүмүүс байдаг. Цочрол нь тэдний хувьд маш хүчтэй бөгөөд "лакрималь механизм" ажиллах цаг байхгүй бол мэдрэлийн эсийн үйл ажиллагаа саатаж, үйл ажиллагаа нь зогсдог. Үр дүн нь ухаан алдах явдал юм. Хэрэв та яг энэ мөчид хамрын рецепторыг хүчтэй цочроож, аммиак үнэрлэх, эсвэл хүчтэй өвдөлт үүсгэдэг бол цочролын голомтын нөлөөн дор мэдрэлийн эсийн дарангуйлал арилдаг. хүн ухаан орох болно.

Кортикал мэдрэлийн эсийн үйл ажиллагаа суларсан хүмүүс "лакримал механизм" -ийг ихэвчлэн ашигладаг - тэд уйлдаг. Нейропатологичид энэ шинж тэмдгийг эмчилгээний явцад мэдрэлийн эсийн төлөв байдал, түүний өөрчлөлтийг үнэлэхэд ашигладаг. Таныг сэргээх тусам нулимс цийлэгнэх нь арилдаг.

Хөгшрөлтийн үед хүмүүс ихэвчлэн алчуур хэрэглэдэг - мэдрэлийн эсийн цочролыг тэсвэрлэх чадвар сулардаг тул сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмж өндөр байдаг.

Цаг агаарын таагүй байдал - биеийн таагүй байдал

Агаар мандлын даралт нэгэн зэрэг буурч, агаарын температур буурч, чийгшил нэмэгдэхэд хүмүүсийн сайн сайхан байдал, ялангуяа өндөр настан, өвчтэй хүмүүсийн сайн сайхан байдал улам дорддог. Амьсгалахад хэцүү, цусны даралт "үсэрч", толгой өвдөж, хурдан ядрах болно. Цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүс хямралд ордог. Эдгээр нь цаг агаарын таагүй байдлын гунигтай үр дагавар юм.

Цаг агаарын өөрчлөлтөөс болж эрүүл мэндэд учирч буй хохирлыг багасгахын тулд түүний биед үзүүлэх нөлөөллийн механизмыг мэдэх хэрэгтэй. Цаг агаарын хүчин зүйлүүд юуны түрүүнд арьсны рецепторуудад нөлөөлөх ёстой юм шиг санагддаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр таамаглал батлагдаагүй байна. Хүний биед байдаг бүх рецепторууд байнгын, нэгэн хэвийн нөлөөнд хурдан "дасдаг" бөгөөд тэдгээрт хариу үйлдэл үзүүлдэггүй. Рецепторуудын энэ өмч нь адислал юм. Тиймээс бид хувцасныхаа байнгын хүнд байдалд уурладаггүй, нэгэн хэвийн чимээ шуугиан, тэр ч байтугай гэрэлд анхаарлаа хандуулдаггүй ... Яагаад, өөрөөр амьдрах боломжгүй юм! Гэхдээ рецепторууд нь хувьсах хүчтэй өдөөлтөд маш мэдрэмтгий байдаг. Тийм ч учраас бид жишээлбэл, бие дээгүүр мөлхөж буй ялаанаас бага зэрэг даралтын уналтыг тэр даруй мэдэрдэг. Агаар мандлын даралт, чийгшил, агаарын температур бараг үргэлж аажмаар өөрчлөгддөг тул тэдгээрийн нөлөөг бараг тогтмол гэж үзэж болно. Цаг агаар өөрчлөгдөхөд биед юу тохиолддог вэ?

Амьсгалах үед тархийг цочроох гол хүчин зүйл бол амьсгалын замын рецептор дахь агаарын даралтын уналтаас үүдэлтэй импульсийн урсгал юм. Амьсгалах үед даралт буурч, амьсгалах үед нэмэгддэг. Амьсгал нь гүнзгий, ойр ойрхон байх тусам агаарын урсгал илүү хүчтэй болж, цочрол улам хүчтэй болдог. Дуслын хэмжээ нь эргээд үүнээс хамаарна агаарын даралт: бага байх тусам амьсгал нь гүнзгийрч, амьсгал нь урт болно. Тархины бүтцүүд хүчтэй цочромтгой болж, ядрах нь илүү хурдан болдог. Энэ нь амьсгалахад хэцүү, цусны даралт ихсэх, толгой өвдөх, цочромтгой болох гэх мэтээр илэрдэг. Энэ нь хамгийн ерөнхий утгаараа атмосферийн даралтын биед үзүүлэх нөлөөллийн механизм юм.

Өөр нэг хүчтэй цочроох хүчин зүйл бол чийг, ялангуяа давстай чийг, нулимс, цус, хөлс болон бусад биеийн шингэн юм. Өмнө дурьдсанчлан хамрын салст бүрхэвчийн рецепторыг чийгшүүлэх нь бусад цочроох хүчин зүйлүүд болох механик, физик, химийн нөлөөнд мэдрэмтгий байдлыг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Халуун усны уур хамрын салст бүрхэвч дээр конденсаци үүсч, амьсгалсан агаарыг ханаж, чийгэнд хүргэдэг. Түүнээс гадна үйл явц нь илүү хүчтэй байх тусам салст бүрхэвчийн температур буурдаг. Энэ нь эргээд амьсгалсан агаарын хөргөлтийн хэмжээ, чийгшил, түүнчлэн салст бүрхүүлийн гадаргуугаас чийгийн ууршилтын эрчмээс хамаарна, учир нь энэ тохиолдолд дулааныг зарцуулдаг.

Эцэст нь, хүйтэн жавар нь сул дорой (хасах зургаагаас), ялангуяа 20 градусын дараа цочроох нөлөөтэй байдаг. Хүйтэн агаарын ийм нөлөөг бид бүгд өөрсөддөө мэдэрсэн. Өвлийн улиралд алхаж байхдаа та шаргуу ажил хийснийхээ дараа илүү их ядрах болно дулаан цагжилийн. Хэдийгээр та хүйтэнд удаан хугацаагаар байсан ч удахгүй ядрах болно - унтахыг хүсэх болно. Энэ нь эхлээд хүйтэн жавартай агаараар хамрын хэсгүүдийг цочроох нь тархины мэдрэлийн төвүүдийн үйл ажиллагаа, биеийн бүх үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэгтэй холбоотой юм. Хэсэг хугацааны дараа ядаргаа эхэлдэг - амрах, унтах хэрэгтэй.

Ийнхүү атмосферийн даралт буурч, хүйтний эрч чангарч, чийгшил нэмэгдэхийн хэрээр хамрын хэсгүүдийн рецепторууд илүү хүчтэй цочролд ордог бөгөөд энэ нь тархи руу импульсийн урсгалыг нэмэгдүүлдэг.

Мэдээжийн хэрэг, олон хүн сонирхох болно: цаг агаарын сөрөг нөлөөллийг бүрэн биш юмаа гэхэд ядаж хэсэгчлэн арилгах боломжтой юу? Хэрэв тийм бол яаж?

Цаг агаарын өөрчлөлтөд ихэвчлэн зовдог тэтгэвэр авагчид эдгээр энгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх чадвартай байдаг. Тогтворгүй цаг агаарт боломжтой бол "амьсгалдаа анхаарал тавих" шаардлагатай. Эдгээр өдрүүдэд биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэхээс зайлсхий - дасгалаа түр зогсоож, гэртээ хамгийн бага ажил хийхээр хязгаарлаарай. Хурц үнэр нь бас хортой шилмүүст ой, цэцэг, үнэртэй ус, будаг, ялангуяа ацетон. Орон сууцанд хувцас угаах, хатаах, ус буцалгах, халаахад зориулж хий шатаах зэргээс шалтгаалан агаарын өндөр чийгшил үүсэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Гудамжинд гарахдаа хамраа ороолт эсвэл алчуураар боож, хэт хөргөхгүй байх нь дээр.

Бага санаа зовохыг хичээ. Тархины кортекс нь хоёр дахь дохионы системийн механизмаар нэмэлт цочролоос хамгаалагдсан байх ёстой - нэг үгээр хэлбэл дуу чимээ, хөгжим гэх мэт. Хүмүүстэй харилцах хүрээг аль болох хязгаарлах нь ашигтай байдаг - олон нийтийн газар, ялангуяа үзвэр үйлчилгээ (кино театр, театр, цэнгэлдэх хүрээлэн) -ээр зочлох.

Цаг агаарын өөрчлөлтийн сөрөг үр дагавар нь агаар дахь хүчилтөрөгчийн бууралттай холбоотой гэсэн санаа нь гүн буруу юм. Олон хүмүүс ийм өдрүүдэд хотоос аль болох хурдан гарч, "цэвэр агаарт" зугаалахыг хичээдэг. Тэгээд дэмий л. Цаг агаар эрс өөрчлөгдсөн ч агаар дахь хүчилтөрөгч хангалттай байдаг. Ялангуяа биеийн хүчний ажил хийдэггүй, тайван, хэмжүүртэй амьдардаг хүнд.

"Үхсэн төв" ба "хоёр дахь амьсгал"-ын тухай

Ядаргаа, ядрах нь зөвхөн бие махбодид төдийгүй түүний эсүүдийн зарим бүлэгт тус тусад нь тохиолдож болно гэдгийг бид өгүүллийн эхэнд дурдсан.

Тархины тархины мэдрэлийн эсүүд цочролыг сайн тэсвэрлэдэггүй бөгөөд эзэн нь унтах болгонд идэвхтэй ажлаасаа бараг тасардаг. Хэрэв тэдэнд удаан хугацаагаар амрахгүй бол мэдрэлийн эсүүд эцэст нь хүнийг ямар ч, хамгийн эвгүй байрлалд ч хамаагүй унтуулдаг. Кортикал мэдрэлийн эсүүд өөрсдийгөө хамгаалж чадна! Үнэндээ тэд бие махбодийг унтах хэрэгцээнд хүргэдэг.

Амьсгалын төвийн мэдрэлийн эсүүдэд илүү хэцүү байдаг: амьсгалах нь амьдрал учраас тэд насан туршдаа зогсолтгүй ажиллах ёстой! Байгаль нь амьсгалын төвийг ядарсан эсийг орлодог олон тооны "нөөц" мэдрэлийн эсүүдээр болгоомжтой хангасан нь үнэн - тэд бие махбодид ээлжлэн "ажилладаг".

Гэвч харамсалтай нь, хомо сапиенс, ухаалаг хүн үргэлж үндэслэлтэй байдаггүй. Шалгалт, тэр байтугай дээрэлхэх үед бид бие махбодоо тийм ч их өртдөггүй. Архи, тамхины талаар хэлэх үг алга. Гэхдээ спортын амжилтыг хайхрамжгүй хөөцөлдөх нь эрүүл мэндэд ихээхэн хохирол учруулдаг Зарим тохиолдолд нөөц мэдрэлийн эсүүд хангалтгүй байж, амьсгалын төв "ажил хаях" болно - энэ нь огцом суларч, амьсгал нь зогсох болно. таван минутаас илүүгүй бол зайлшгүй төгсгөл ирнэ - үхэл ... Спортын тэмцээний үеэр амьсгалын замын баривчлах тохиолдол, ялангуяа сургалтанд хамрагдаагүй эхлэгчдэд тохиолддог нь нууц биш юм. Амьсгалын төвийн мэдрэлийн эсийг цочроохоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд бие махбодид хамгаалалт бий болсон ч энэ юм.

Энэ механизмын мөн чанар нь дараах байдалтай байна. жүжигчин»Энд - хоолойны дууны атираа нь тодорхой болсон тул тэдний өнгө нь тархины амьсгалын төвийн төлөв байдлаас үүдэлтэй юм. Энэ төв нь шаргуу ажиллах үед атираа нь нэмэгдэж, хоолойн хананд чанга дарагдсан байдаг. Тиймээс глоттисын люмен хамгийн их өргөжиж, агаар чөлөөтэй дамждаг.

Цагаан будаа. 2.

Тархины амьсгалын төвийн хэт их цочрол нь түүнийг зогсоох аюулд хүргэдэг. Хувьслын явцад хамгаалалтын урвал үүссэн. Төвийн аюултай хэт өдөөлтөөр дууны атираа сулардаг. Тэд глоттисыг хэсэгчлэн хааж, рецепторууд нь агаарын урсгалаар хүчтэй цочролд ордог. Шинээр гарч ирж буй дохио нь вагус мэдрэлийн дагуу тархинд хүрч, мэдрэлийн төвүүд, моторын бор гадаргын үйл ажиллагаа, зүрхний үйл ажиллагааг удаашруулдаг. Энэ нь "сохор толбо" гэж нэрлэгддэг амьсгалыг сулруулж, хөдөлгөөн хийх, цусны даралтыг бууруулах гэх мэтийг тайлбарладаг.

Ачаалал ихсэх тусам (жишээлбэл, хол зайд гүйх) амьсгалын төв ядарч, дарангуйлах эрсдэлтэй үед атираа суларч, булчирхайн хөндийн нэг хэсгийг хаадаг. Энэ үед хүний ​​амьсгалах нь эрчимтэй байдаг тул нарийссан цоорхойгоор дамжин өнгөрөх хүчтэй агаарын урсгал нь дууны атираа рецепторуудыг хүчтэй цочроодог. Вагус мэдрэлийн дагуух импульсийн урсгал нь тархины бор гадаргын амьсгалын замын, васомоторын төвүүд, зүрх, моторын бүсэд нэвтэрч, удаашруулах шаардлагатай байгааг илтгэнэ.

Тушаалыг гүйцэтгэдэг: амьсгал суларч, цусны даралт, судасны цохилт буурдаг. Биеийн хүч шавхагдаж байгаа ч амьсгалаа түр зогсооход оройтоогүй байна. Хэрэв хүн биеийн дуу хоолойг үл тоомсорлож, өөрийгөө албадан ажиллах эсвэл цааш гүйх юм бол удалгүй тэр ядарч сульдах бөгөөд түүнийг "шахах" нь үргэлж боломжгүй байдаг.

Биеийн ийм хурц эвдрэлийг морь унадаг морьд анх анзаарсан. Түүнд "үхсэн төв" гэсэн нэр өгсөн бөгөөд дүрмээр бол удалгүй амьсгалын хэвийн байдал, биеийн ажиллах чадвар сэргээгдэхийг "хоёр дахь амьсгал" гэж нэрлэжээ. Ийм үзэгдэл давтагдаж болно.Тэд удалгүй тамирчдад илэрсэн. Энэ нэр томъёо нь уралдааны замаас спортын анагаах ухаан руу шилжсэн.

Амьд организмын ийм байдлыг зангачид эрт дээр үеэс хэрэглэж ирсэн.Тэд араатныг амраахгүйгээр нохойтой хамт олон хоног хөөцөлдөж явдаг. Амьтан ядарч туйлдсан тул хөдөлж чадахгүй, зөвхөн хашгирах чадвартай. Тиймээс зөвхөн олс, жадтай бол бар хүртэл баригддаг.

Туршлагатай тамирчид бусад бүх зүйл тэнцүү байх үед хамгийн их амьсгалсан нь спортын ялагч болно гэж маргадаг. Алдарт гүйлтийн дээд амжилтын эзэн Петр Болотниковын бичсэнээр зарим спортын ээлжүүд хэдхэн зуун метрийн дараа амьсгал давчдахаас болж "үхэж" эхэлдэг бол зарим нь "үхсэн төв"-ийг амархан даван туулдаг.

Сүүлийн үед эрдэмтэд амьсгалын дээд замыг эрчимтэй агаараар үлээлгэвэл "сохор толбо", "хоёр дахь салхи" хэрхэн үүсдэгийг туршилтаар судалж болохыг тогтоожээ.

Хамраараа амьсгална

Хамрын амьсгалыг удаан хугацаагаар тасалдуулахтай холбоотой эмгэгүүд нь удаан хугацааны туршид мэдэгдэж байсан. Энэ нь юуны түрүүнд хүүхдүүдэд хамаатай. Аденоидын хэт их өсөлтөөс үүдэлтэй хамар байнга "бүхэрдэг" нь хүүхдийн сэтгэцийн болон бие бялдрын хөгжилд хоцрогдол үүсгэдэг. Нойр нь эвдэрч, ой санамж суларч, гадаад төрх нь эмч нарын "аденоид маск" гэж нэрлэдэг. Зөвхөн хамрын амьсгалыг хурдан сэргээх нь энд тусалж чадна. Мөн та эмчид үзүүлэхээс татгалзах ёсгүй.

Таны харж байгаагаар хамрын рецепторуудын цочрол хангалтгүй байх нь хэт их цочролтой адил эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Практик ажиглалтууд туршилтаар батлагдсан. Түүгээр ч зогсохгүй эмч нар хамрын сувгийн рецепторыг физик, химийн болон цахилгааны нөлөөгөөр зохиомлоор цочроох нь ашигтай, бүр эмчилгээний үр нөлөөг нотолсон. Энэ нь ой мод, нуга, талбай, далайн агаарын үнэр нь биед тайвшруулах нөлөөг тайлбарладаг. Өнгөрсөн зуунд олон өвчнийг сайхан үнэрээр амьсгалах замаар эмчилсэн. Уураар амьсгалах химийн бодисуудхамрын хөндийд бидний цаг үед өргөн хэрэглэгддэг.

Хамар ба амьсгалын дээд замын бие махбод дахь үүргийн талаар бидний хэлсэн бүх зүйлийг физиологичид саяхан тогтоосон. Одоо эдгээр эрхтнүүд илүү чухал болох нь тодорхой болсон: амьсгалын рефлексийн зохицуулалтыг хангаж, цусны эргэлтийн нэмэлт зохицуулалтад оролцдог.Гэхдээ энэ асуудал нь бидний нийтлэлийн хамрах хүрээнээс аль хэдийн гарсан байна.

Бас нэг таамаглал гэхээсээ илүү сонирхолтой бодол. Хоёрдахь дохионы систем үүссэний үр дүнд хамар нь хомо сапиенстай нэгэн зэрэг гарч ирсэн тул хамрын ясны хэмжээг ашиглан том сармагчингууд хүн болж хувирах үе шатуудыг дүгнэж болно. Хэрэв энэ нь батлагдвал антропологичид малтлагын үеэр олдсон эртний хүмүүсийн шарилын насыг тодорхойлох нэмэлт шалгуурыг авах болно.

Уран зохиол:

1. Kostiina T., Nikulina G. Эрэгтэй хүн яагаад хамар хэрэгтэй вэ? Шинжлэх ухаан ба амьдрал, 1963 оны №5.
2. Буков В.А., Фэлдербаум Р.А. Амьсгалын дээд замын рефлексийн нөлөө. Москва: Анагаах ухаан, 1980 он.
3. Eidelstein S. Tsivinsky E. Амьсгалын замын нууц. Шинжлэх ухаан ба амьдрал, No4, 1979.
4. Хамгийн нууцлаг мэдрэмж. Шинжлэх ухаан ба амьдрал, 1984 оны №3.

Шинжлэх ухаан ба амьдрал. 1986. № 4.

Мөн үзнэ үү:

1. Bukov V. Хамар гоожих - сайн эсвэл муу юу? , 2007.
2. Плужников М.С. Үнэр, дуу чимээний дунд.

Хамар бидэнд юу хэрэгтэй вэ?

“Нүүрний бүх хэсэг өөрийн гэсэн зорилготой. Нэг хамарыг тодорхойлох боломжгүй юм. Хамар бол ойлгомжгүй зүйл юм. Хүн бүхнийг ойлгодог ч хамраа ойлгодоггүй. Хамар гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? Тэр яагаад нүүрэндээ ургадаг вэ? Тэр хүмүүсээс юу хүсдэг вэ? Хамар! Аймшигтай хамар! Новшийн хамар! Надад хэлээч чи хэн бэ? Та хаанаас ирсэн бэ? Хамрын үзүүр нь бүх таамаглалыг эвддэг хурц чулуу юм."

Философич Александр Галичийн нийтлэлийн тоймоос "Хүний зураг. 1834 онд "Унших номын сан" сэтгүүлд нийтлэгдсэн "Бүх боловсролтой ангиудад зориулсан өөрийгөө танин мэдэхүйн сэдвүүдийн талаар сургамжтай унших туршлага".

"Гэхдээ хамрын хажуугаар: энэ объект нь маш их бүтээмжтэй бөгөөд энэ талаар нэлээд бичиж, дахин бичсэн байдаг - тэд ерөнхийдөө түүний тэнэг, бүх зүйлийг ялгалгүй үнэрлэдэг, яагаад нүүрнийхээ голд гүйсэн гэж гомдоллодог. Тэд бүр хамар огт хэрэггүй, хамрын оронд хөөрөг байвал хамаагүй дээр байх болно, хүн бүр халаасандаа, алчуурт хамраа хийж явдаг байсан гэж хэлсэн."

Н.В.Гоголь. Е.Г.Чертковад бичсэн захидлаас.

Одоо хамар нь юунд зориулагдсан болохыг олж мэдье?

"За, энэ нь бидэнд ойлгомжтой байна! - чи хэлж байна. - Амьсгалах, үнэрлэх. Агаараар амьсгалж, цэцэг үнэрлээрэй. Тийм биш гэж үү?" Тийм, үгүй. Амьсгалын болон үнэрлэх гэсэн хоёр чухал үүргийг та нэрлэсэн нь үнэн боловч энэ нь хангалтгүй юм. Эцсийн эцэст бид бусад функцуудыг, жишээлбэл, хамгаалалтын талаар аль хэдийн дурдсан. Хамгаалалт нь цилиагийн үйл ажиллагааны ачаар агаараас хамгийн жижиг тоосны тоосонцорыг зайлуулах замаар хийгддэг (том тоосны тоосонцор нь хамрын үүдний танхимд байрлах үсээр хадгалагддаг). Хамгаалалтын функц нь найтаах, нулимс цийлэгнэх зэрэг орно, бид тэдгээрийн талаар тусад нь ярих болно.

Гэхдээ энэ нь бүгд биш юм. Мөн хамрын хөндийд дулаарах функц байдаг. Гадаа ямар ч температур (2-р сарын хүчтэй хяруу ч гэсэн) уушгинд орж, хамрын хөндийд урьдчилан халаасан агаар нь + 36 хэм, + 37 хэм байна. Энэ нь хамар нь өвөрмөц ангижруулагч гэсэн үг юм. Ийм үр ашигтайгаар дор хаяж нэг хиймэл агааржуулагчийг нэрлээд үзээрэй - секундэд 40-50 хэмээр халаах уу? Орчны температур бага байх тусам булцууны агуйн биетүүд хавагнаж, улмаар таславч ба булцууны хооронд нимгэн агаар урсаж, агаар илүү сайн халдаг. Үнэн хэрэгтээ та хүйтэнд дулаан өрөөнөөс гарахад хамар битүүрэх мэдрэмжийг мэддэг байх. Энэ мэдрэмж нь турбинатын рефлексийн хавантай холбоотой юм.

Хойд өргөргийн оршин суугчид бид хүйтэн жавар, хамрын дулаарах үйл ажиллагааны талаар ярьж дассан. Энэ нь Африкийн уугуул оршин суугчид эсвэл Азийн ширүүн элсэн цөлд хэрхэн хамаатай вэ? Термометр + 50 хэм байвал агаар уушгинд ямар температур орох вэ? Nasopharynx-д агаар нь + 36-37 хэмийн температуртай байх бөгөөд хамрын хөндий нь зөвхөн халаах төдийгүй өнгөрч буй агаарыг хөргөх чадвартай. Тиймээс дулаарлын тухай биш, харин хамрын хөндийн агааржуулалтын үйл ажиллагааны талаар ярих нь илүү зөв байх болно.

Хэт хуурай агаар нь уушгинд сөргөөр нөлөөлдөг тул агааржуулалтын функц нь хамрын хөндийд гарч буй агаарыг чийгшүүлэх үүрэгтэй. Орж буй агаарыг чийгшүүлэхийн тулд өдөрт хэр их шингэн зарцуулдаг гэж та юу гэж бодож байна вэ? 500 миллилитр, яг хагас литр. Итгэхэд бэрх, гэхдээ энэ нь эрдэмтдийн олон удаагийн туршилтаар батлагдсан нь үнэн.

Бид зөвхөн хамрын үндсэн үйл ажиллагааг жагсаасан боловч нэмэлт зүйлүүд бас байдаг. Жишээлбэл, дуураймал, гоо сайхны бүтээгдэхүүн - энэ нь бас чухал бөгөөд би энэ бүлгийн тусдаа хэсгүүдийг эдгээр функцүүдэд зориулахыг хүсч байна.

Мөн хамрын резонаторын үйл ажиллагаа байдаг. Хуруугаараа хамраа чимхэж, хэд хэдэн хэллэг хэлж үзээрэй. Таны хоолой тааламжгүй муухай өнгө олж авсан мэт санагдаж байна. Үүний шалтгаануудын талаар би дуу хоолой үүсгэх тусгай бүлэгт хэлэх болно.

Эр сармагчны том унжсан хамар нь дохиолол өгөх үед резонатор болгон ашигладаг. Амьтан хашгирах үед хамар нь хавдаж, улам бүр нэмэгддэг. Зааны хавын их биетэй төстэй том хамар (амьтан ийм нэртэй болсон) нь бас резонатор юм. Чухамхүү энэ том хамрын резонаторын үйл ажиллагааны ачаар зааны далайн хав ийм чанга дуу чимээ гаргаж чаддаг.

За, яагаад бидэнд синус хэрэгтэй вэ? Тэд орж ирж буй агаарыг нөхөхөд оролцдог. Амьсгалах бүрт хүйтэн агаар синус руу орж, синусаас хамар залгиур хүртэл - аль хэдийн халсан, чийгшүүлсэн агаар нь орж ирж буй агаарын урсгалтай холилдож, халаах, чийгшүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Синусууд нь хамрын резонансын үйл ажиллагаанд оролцдог бөгөөд би үүнийг дараа нь авч үзэх болно.

Гэхдээ хамрын синусын гол, гол үүрэг нь гавлын ясны жинг хөнгөвчлөх явдал юм. Тэр хүн босоо амьтан болж, хөл дээрээ бослоо. Үүний зэрэгцээ, амьтадтай харьцуулахад түүний хүндийн төв эрс өөрчлөгдсөн, одоо энэ нь нурууны доод түвшинд байрладаг бөгөөд энэ нь босоо алхахад хамгийн тохиромжтой юм. Хамрын хамрын синусын хоосон, агаараар дүүрсэн орон зайн оронд яс байна гэж бодъё. Гавлын ясны жин мэдэгдэхүйц нэмэгдэх болно. Энэ нь хүндийн төвийг нурууны түвшинд байлгахын тулд биеийн доод хэсгийн массыг нөхөх шаардлагатай бөгөөд энэ нь эргээд хөдөлгөөнд нөлөөлнө гэсэн үг юм. Таны харж байгаагаар байгальд бүх зүйл хоорондоо холбоотой байдаг.

Хамар нь хонхойсон, шулуун, овойлттой, гэхдээ бүгд ижил үүрэг гүйцэтгэдэг. Хамар нь гуурсан хоолой, уушгинд чухал үүрэгтэй, хүний ​​биед орж буй агаар дахь тоос, бичил биетнийг зайлуулах, дулаацуулж, чийгшүүлэх үйлчилгээтэй байгалийн шүүлтүүр юм. Мэдээжийн хэрэг, хамрын ачаар бид үнэрийг ялгаж чаддаг.

Хамрын өвөрмөц дизайн

Бидний хамар нь яс, мөгөөрсөөс бүрддэг бөгөөд хамар залгиуртай холбогдсон хоёр хөндийд хуваагддаг. Хамрын гадна тал нь арьсаар бүрхэгдсэн, дотор нь салст бүрхэвчээр бүрхэгдсэн байдаг. Энд, хамрын хөндийд эсүүд төвлөрч, хоёуланг нь гүйцэтгэдэг хамгаалалтын функцуудмөн үнэрийг барихад тусална.

Хамрын өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх

Амьсгал давчдахаас зайлсхийхийн тулд бидний зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй.

Салст бүрхэвчээс нян ба цочроох бодисыг арилгахын тулд хамраа бага зэргийн натрийн хлоридын уусмалаар тогтмол зайлж угаана.

Өөрийгөө, тиймээс хамраа "хатаж" болохгүй. Өдөр бүр дор хаяж 2 литр шингэн уух хэрэгтэй.

Халдварт ринит нь ихэвчлэн долоо хоног орчим үргэлжилдэг бөгөөд олон хүмүүст эмчээс тусламж хүсэх шаардлагагүй юм шиг санагддаг - бүгдээрээ өвчин өнгөрөх болно. Гэсэн хэдий ч хамар гоожихыг эмчлэхгүй бол түүний арын эсрэг хүндрэл үүсч болно: синусит, фарингит, Дунд чихний урэвсэл, бронхит, тэр ч байтугай уушигны үрэвсэл.

Хамар юу өвддөг вэ?

Томуу болон бусад амьсгалын замын цочмог вируст халдвараас гадна харшлын ринит, хамрын таславчийн муруйлт, полип зэрэг нь чөлөөт амьсгалахад саад болдог. Амьсгалахад хэцүү бол бид амаараа агаарыг "залгих" шахаж, халдвар, хөргөлтийн эсрэг байгалийн хамгаалалтаа алддаг. Хүчилтөрөгчийн солилцоо мөн тасалдсан бөгөөд үүний үр дүнд зүрх судасны системд асуудал үүсдэг. Хамар бөглөрөхөд таагүй мэдрэмж нь өдрийн цагаар биднийг орхихгүй, шөнийн цагаар унтах нь хэцүү байдаг. Хамрын зарим өвчин түр зуурын, бүр эргэлт буцалтгүй үнэр алдагдах дагалддаг.

➤ Бид 10,000 гаруй үнэрийг ялгаж чаддаг. Мөн бидний энэ чадвар бол бие махбодийг аюулаас сэрэмжлүүлдэг байгалийн механизм юм. Жишээлбэл, амь насанд заналхийлж буй утаа, хорт хийн хурц үнэрийг цаг тухайд нь мэдэрсэн бол бид асуудалд орохгүй,

➤ Хамар нь битүүрээд үнэргүй байвал хоол амтгүй болдог.