Энэ нь сарын тэмдгийн үед өвддөг. Сарын тэмдгийн үед маш хүчтэй өвдөлт: шалтгаан, эмчилгээ. Сарын тэмдгийн үеийн эсрэг сонгодог хар цай

Сарын тэмдгийн хямрал нь муухай боловч дор хаяж танил юм. Тийм учраас үүнийг төлөх нь зүйтэй юм Онцгой анхааралаливаа өөрчлөлтөд - жишээлбэл, ихэвчлэн тэсвэрлэдэг эвгүй мэдрэмж нь жинхэнэ зовлон болж хувирсан бол. Эсвэл сарын тэмдэг дууссанаас хойш хэдхэн хоногийн дараа ч өвдөлт таныг орхихгүй. Эцэст нь, гадагшлуулах нь ер бусын хүнд бөгөөд хэвийн бус урт байдаг. Өөрчлөлтийг ямар ч байдлаар илэрхийлсэн нь биед ямар нэгэн зүйл буруу байж магадгүй гэсэн дохио юм. Нью-Йоркийн Маунт Киско клиникийн эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч Алис Двек "Та үүнийг үл тоомсорлож чадахгүй."

Боломжит асуудлуудын талаар олж мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншина уу.

Маш хүчтэй өвдөлт, их хэмжээний ялгадас

Боломжит шалтгаан:умайн фиброма. Энэ нь умайн дотор болон гадна хананд хоргүй хавдар юм. Миома яагаад гарч ирдэгийг бүрэн ойлгодоггүй боловч энэ асуудал 30-40 насны эмэгтэйчүүдэд түгээмэл тохиолддог. Двекийн "хэмжээнээс гадуур" гэж тодорхойлдог өвдөлт нь ихэвчлэн умайд хавдрын механик даралтаас эсвэл үрэвслийн үр дүнд үүсдэг.

Юу хийх вэ: Эмэгтэйчүүдийн эмчтэйгээ уулзаж, шинж тэмдгүүдийнхээ талаар ярилцаарай. Эмч магадгүй хэд хэдэн үзлэг хийх бөгөөд энэ нь танд фиброма байгаа эсэх, түүнийг арилгах шаардлагатай эсэхийг тодруулах болно. Сүүлийнх нь хавдрын байршил, түүний хэмжээ (товчлуураас дунд зэргийн усан үзэм хүртэл) олон хүчин зүйлээс хамаардаг. Миом нь эстроген дааврын түвшинд мэдрэмтгий байдаг тул танд өвдөлт намдаах эм болгон COC -ийг зааж өгч болно.

Тогтмол татах өвдөлт

Боломжит шалтгаан:аарцагны эрхтнүүдийн үрэвсэлт үйл явц, өөрөөр хэлбэл өндгөвч, давсаг, умай ба / эсвэл фаллопийн хоолойн халдвар. Үрэвсэл хаанаас гардаг вэ? Жишээлбэл, дэвшилтэт шатанд байгаа аливаа БЗХӨ нь үүнд хүргэж болзошгүй юм (хламиди, заг хүйтэн нь ихэвчлэн шинж тэмдэггүй байдаг гэдгийг санаарай). "Өвдөлт нь бараг тогтмол байдаг, ихэвчлэн хүчтэй халдлагад өртдөггүй, гэхдээ энэ нь нэлээд тааламжгүй байдаг" гэж Алис хэлэв. Мөн сарын тэмдгийн үед спазмтай хослуулан үрэвслийн өвдөлт нэмэгддэг.

Юу хийх вэ: цаг алдалгүй эмэгтэйчүүдийн эмчид хандаарай. Двек хэлэхдээ "Үрэвсэл бол маш яаралтай асуудал биш боловч үүнийг өдөөж чадахгүй. - Эмч таныг эрт шалгаж, шалтгааныг тогтоох тусам антибиотикийг хурдан бичиж өгөх болно. Хэрэв үрэвслийг удаан хугацаанд үл тоомсорловол сорвины эд үүсч, улмаар жирэмслэх чадварт нөлөөлдөг.

Нэг талдаа хүчтэй өвдөлт

Боломжит шалтгаан:өндгөвчний мушгиралт. "Энэ нь ямар нэгэн зүйл (уйланхай гэх мэт) өндгөвчийг мушгихад цусны урсгалд саад болох үед тохиолддог" гэж Двек хэлэв. "Энэ бол маш хүчтэй, бараг тэвчихийн аргагүй өвдөлт бөгөөд яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай байна." Үүний нэг үр дагавар нь өндгөвчний үйл ажиллагаа алдагдах явдал юм.

Юу хийх вэ: түргэн тусламж дуудах. Ихэвчлэн хэт авиан болон бусад шинжилгээ шаардлагатай болно. Эргэлтийн онош батлагдвал эрхтэнийг хэвийн байдалд нь оруулахын тулд яаралтай лапароскопи (өөрөөр хэлбэл хамгийн бага оролцоотой) мэс засал хийх шаардлагатай болдог. “Заримдаа цаг тухайд нь арга хэмжээ авснаар өндгөвчийг аврах боломжтой байдаг. Гэхдээ хэрэв энэ нь амьдрах чадваргүй мэт санагдаж байвал түүнийг арилгах шаардлагатай болно. Аз болоход энэ эрхтэн хосолсон бөгөөд үлдсэн өндгөвч нь эстроген, өндөгний үйлдвэрлэлийг хариуцах болно.

Тогтмол өвдөлт намдаах нь тус болохгүй гэсэн хүчтэй таталт

Боломжит шалтгаан: endometriosis бол умайн эдүүд бусад эрхтэнд (жишээлбэл, өндгөвч эсвэл фаллопийн хоолой) шилжиж, тэнд үндэслэдэг өвчин юм. Эмэгтэйчүүдийн бараг 10 хувь нь эндометриоз өвчтэй байдаг гэж Америкийн эх барих, эмэгтэйчүүдийн төв мэдээлэв. Гэхдээ гол зүйл бол зөв онош тавихад хэдэн жил шаардагддаг. Ийм зүйл тохиолдохоос өмнө ихэнх өвчтөнүүд сарын тэмдгийн үед хүндээр өвдөх нь элбэг тохиолддог гэж үздэг бөгөөд тэд зовдог. Нэмж дурдахад тэд бэлгийн харьцаанд орохдоо ихэвчлэн эвгүй байдалд ордог.

Юу хийх вэ: Дахин хэлэхэд эмчид хандаж, шинж тэмдгүүдээ тайлбарлана уу. Эмчилгээний боломжит хувилбаруудыг тодорхойлохын тулд танд хэд хэдэн туршилт, судалгааг зааж өгөх болно. Эндометрийн эд нь дааврын түвшинд мэдрэмтгий байдаг тул жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын бэлдмэл хэрэглэх нь өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Эндометриозыг батлах цорын ганц арга бол лапароскопи бөгөөд эмч энэ хугацаанд илүүдэл эдийг аль болох ихээр арилгахыг оролдож болно.

Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийг оруулсны дараа хүнд хэлбэрийн таталт

Боломжит шалтгаан:зэс (дааврын бус) умайн доторх төхөөрөмж. Энэхүү бяцхан Т хэлбэртэй төхөөрөмжийг суулгаснаас хойш гурван сарын дотор спираль нь биенд "үндэстэй" болоход цаг хугацаа шаардагддаг тул өвдөлт нэмэгдэх болно.

Юу хийх вэ: "Хэрэв өвдөлт удаан хугацаанд үргэлжилж эсвэл спираль хэвийн ажиллаж эхэлсний дараа гэнэт үүссэн бол хэт авиан шинжилгээнд бүртгүүлэх шаардлагатай бөгөөд энэ нь спираль ямар төлөвт байгааг олж мэдэх боломжийг танд олгоно. байна "гэж Двек зөвлөж байна. Эмч спираль байрлалыг шалгаж, бага зэрэг засах боломжтой бөгөөд үүний дараа өвдөлт арилах ёстой.

Амьдралынхаа хамгийн муу өдрүүдийг эгзэгтэй гэж үздэг эмэгтэйчүүд байдаг. Дисменорея буюу сарын тэмдгийн үед маш хүчтэй өвддөг бөгөөд үүний шалтгааныг зөвхөн эмэгтэйчүүдийн эмч тодорхойлж чаддаг нь бүсгүйчүүдийг замаас нь унагаадаг. Ийм шинж тэмдэг нь ердийн зүйл биш боловч эрүүл мэндийн ноцтой асуудал байгааг илтгэнэ. Энд та эргэлзэж чадахгүй, эмчээс аль болох түргэн тусламж хүсэх хэрэгтэй.

Сарын тэмдэг гэж юу вэ

Сарын тэмдэг буюу сарын тэмдэг гэдэг нь эндометрийн тодорхой хэсгийг татгалзах үйл явц бөгөөд цус алдалт үүсдэг. сарын тэмдэг нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн эхлэл гэж тооцогддог. Энэ хугацаанд эмэгтэй хүн жирэмсэн болж чадахгүй. Эмэгтэй хүн сарын тэмдгийн эхний өдөр хамгийн хүчтэй өвдөлтийг мэдэрч чаддаг. Шалтгааныг доор хэлэлцэх болно.

Сар бүр цус алдах үед умайн булчингийн хүчтэй агшилт үүсдэг. Судасны спазм үүсдэг бөгөөд энэ нь урьдчилан сэргийлдэг сайн хоол тэжээлэд, улмаар сарын тэмдгийн үед хүчтэй өвдөлт байдаг. Үүний шалтгаан нь цусан дахь простагландины хэмжээ ихэссэнтэй холбоотой юм. Өөрөөр хэлбэл, бүтэн сарын турш умай өндөгийг бордоход бэлддэг бөгөөд түүний дотоод хөндий нь жижиг судаснуудаар бүрхэгдсэн байдаг бөгөөд энэ нь үр тогтсон тохиолдолд үр хөврөлийг тэжээх ёстой юм. Хэрэв жирэмслэлт үүсэхгүй бол эдгээр эдүүд биед шаардлагагүй болно. Тэрбээр цус алдах замаар тэднээс салахыг эрэлхийлдэг.

Нөхцөл байдал нь "бяцхан төрөлт" -тэй төстэй бөгөөд умай агшиж, шаардлагагүй эдийг гадагшлуулахыг оролдож, умайн хүзүүг нээдэг. Дунд зэргийн өвдөлт энд зөвшөөрөгдөх боловч хүчтэй нь эрүүл мэндийн асуудал байгааг илтгэнэ. Та тэднийг тэвчих шаардлагагүй бөгөөд сар бүр өвдөхөөс салахын тулд чадах бүхнээ хийх хэрэгтэй.

Сарын тэмдгийн үед хүчтэй өвдөлт: шалтгаан

Дүрмээр бол ийм эвгүй байдлын цаана маш олон янзын хүчин зүйлүүд байдаг:

• зөрчил дааврын суурьэмэгтэйчүүд;
• умайн болон хавсралтуудын үрэвсэл;
• эндометриоз, түүний дотор аденомиоз;
• фибройд (фибройд) эсвэл умайн бусад формац;
• умайн орчинд полип үүсэх;
• прогестерон дааврын үйлдвэрлэлийг зөрчих;
• өндгөвчний уйланхай;
• эктопик жирэмслэлт.

Сарын тэмдгийн үед хүчтэй өвдөлт нь стресс, удаан хугацааны мэдрэлийн хурцадмал байдлыг үүсгэдэг. Мэргэжилтэн нь шалтгааныг тогтооход тусална. Тиймээс долоон хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилдэг, маш хүчтэй өвдөлт дагалддаг сарын тэмдэг ирэх үед эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Биеийн температур 38 хэм хүртэл өсөхөд та эмчид хандах хэрэгтэй. Эмэгтэй хүний ​​хувьд анх удаа гарч буй шинж тэмдгүүд онцгой анхаарал татаж байна.

Нэг төрлийн дисменорей

Анхан шатны болон хоёрдогч дисменорей (өвдөлттэй сарын тэмдэг) байдаг. Эхнийх нь прогестерон дааврын үйлдвэрлэл алдагдсаны үр дүнд үүсдэг. Энэ бол өндөгний үргүйдэлд үзүүлэх нэг төрлийн хариу үйлдэл юм. Өндгөвчнөөс өндөг гаргах үед эмэгтэй хүн өвдөлтийг мэдэрдэг. Суперовуляци байхгүй үед бие нь бослого гаргаж, олон өвчнийг мэдэрдэг. Эдгээр нь хэвлийгээр өвдөх, мигрень, толгой эргэх, дотор муухайрах, бөөлжих, суулгах, өтгөн хатах, мэдрэлийн эмгэг гэх мэт.

Хоёрдогч dysmenorrhea нь хавсралт эсвэл хавсралт байгаа тохиолдолд тохиолддог. Үүнээс гадна хэвлийн доод хэсэгт өвдөх нь хэвлийн хөндийн үрэвсэлт үйл явц, жирэмслэлтийг илтгэж болно. Эдгээр нь мэс засал, гэмтэл, вируст өвчний үр дагавар байж болно. Ийм өвчин нь хүсээгүй жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлэх зарим аргыг өдөөдөг. Жишээлбэл, спираль.

Өвчний төрөл

Сарын тэмдгийн үед хүчтэй өвдөлт, эрүүл мэндийн асуудлын талаар байнга ярьдаг шалтгаан нь өөр байж болно, үүнд:

• толгой өвдөх (мигрень);
• таагүй байдал, нүдний хэсэгт даралт ихсэх;
• цусны даралт огцом үсрэх;
• зүрхэнд таагүй байдал;
• дотор муухайрах, толгой эргэх, бөөлжих;
• хэт их хөлрөх;
• сэтгэлийн хямрал, цочромтгой байдал;
• зан аашны хувиралт;
• унтах эмгэг;
• хурдан ядрах;
• хавдар;
• хөхний хэт их эмзэглэл;
• нурууны зовиур;
• ажил тасалдах ходоод гэдэсний зам(гэдэс дүүрэх, өтгөн хатах, гүйлгэх гэх мэт).

Ихэнх эмэгтэйчүүд 13-45 насны хооронд сарын тэмдэг ирэх үед (ялангуяа эхний өдөр) зарим нэг таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг нь батлагдсан.

Янз бүрийн түвшний өвдөлтийн хам шинж

Өөрчлөлт химийн найрлагаСарын тэмдгийн үед цус тархины ажилд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь мигрень үүсгэдэг. Үүнтэй төстэй нөхцөл байдал нь усны давсны тэнцвэрт байдлыг зөрчсөнөөс үүдэлтэй байж болно. Бие махбодь сарын тэмдгийн үед эсээс татгалзах процедурыг бүрэн гүйцэтгэхийн тулд шингэн хуримтлагдаж, дараа нь энэ үйл явцад оролцдог. Хөл, үе, тархины эдийг хавдахад хүргэдэг. Энэ бүхэн хүчтэй хүнийг өдөөдөг толгой өвдөхсарын тэмдгийн үед болон өмнө.

Хэвлийн доод хэсэгт өвдөх

Эмэгтэй хүн бүрийн шалтгаан өөр өөр байдаг сарын тэмдгийн үед хэвлийн хүчтэй өвдөлт олон тохиолддог. Дунд зэргийн өвдөлтийг хэвийн гэж үздэг бол хүнд хэлбэрийн өвдөлт нь эмэгтэйчүүдийн эмгэгийн зарим эмгэгийг илтгэнэ.

Хэвлий дэх өвдөлт сул, дунд зэрэг, хүчтэй байдаг. Аарцгийн гүнд уйтгартай, татах, дарах хэлбэрээр илэрдэг. Тэд тогтмол эсвэл лугшилттай байж болно. Өвдөлтийг хэвийн гэж үздэг бөгөөд энэ нь эгзэгтэй өдрүүд эхлэхээс өмнө илэрч эхэлдэг бөгөөд сарын тэмдэг дууссаны дараа шууд дамждаг.

Сарын тэмдгийн үед хэвлийн доод хэсэгт хүчтэй өвдөлт, шалтгаан нь ихэвчлэн тогтоогдоогүй байдаг тул ходоод гэдэсний замын эмгэг дагалддаг мигреньтэй хавсарч болно. Энэ нөхцлийг хэвийн гэж үзэж болохгүй. Энэ тохиолдолд та бүрэн эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах ёстой.

Сарын тэмдгийн өвдөлтийн үр дагавар

Сарын тэмдгийн үед маш хүчтэй өвдөлт, шалтгаан, үр дагаврыг эмэгтэйчүүдийн эмч тодорхойлж өгөх ёстой бөгөөд энэ нь бүрэн тахир дутуу болоход хүргэдэг. Тэд эмэгтэй хүний ​​сайн сайхан байдал, сэтгэлзүйн байдалд нөлөөлдөг.

Бага зэргийн, дунд зэргийн хэлбэр нь хүндрэл үүсгэдэггүй. Бэлгийн эрхтний өвчин, эмгэгээс үүдэлтэй дундаж өвдөлтийн хамшинж нь эмэгтэйчүүдийн өвчний хөгжилтэй холбоотойгоор хөгжиж эхэлдэг. Энэ тохиолдолд өвдөлт өөрөө шинж тэмдгийн хүндрэлд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй.

Сарын тэмдэг нь эмэгтэй хүнийг бүрэн хүчин чадлаас нь хасдаг маш хүчтэй өвдөлт дагалдаж болохгүй. Эдгээр шинж тэмдгүүдийн эмчилгээ нь зөвхөн өвдөлт намдаах эмээр хязгаарлагдахгүй бөгөөд үүнийг эрж хайх хэрэгтэй жинхэнэ шалтгаанмөн үүнийг арилгах. Хүчтэй өвдөлт нь ядаргаа юм. Мэдрэлийн системийг гэмтээдэг тул тэднийг бие махбодийн хувьд төдийгүй сэтгэл санааны хувьд тэвчихэд хэцүү байдаг. Түүнээс гадна байнгын хэрэглээүрэвслийн эсрэг эм, өвдөлт намдаах эмүүд нь донтуулдаг бөгөөд олон тооны гаж нөлөө үзүүлдэг.

Маш хүнд хэцүү эгзэгтэй өдрүүд нь бие махбодид ноцтой асуудал байгааг илтгэнэ. Ийм үеийг эмчлэх нь ердөө л шаардлагатай байдаг.

Сарын тэмдгийн өвдөлтийг оношлох

Сарын тэмдгийн үед хүчтэй өвдөлт, шалтгаан, эмчилгээ нь оношийг зөв тогтооход тусалдаг нь эмэгтэй хүний ​​хувьд жинхэнэ асуудал болдог. Эхлэхийн тулд эмэгтэй хүн эмэгтэйчүүдийн эмчтэйгээ уулзаж, дараахь зүйлийг зааж өгөх ёстой.

• гормоны шинжилгээ;
• жижиг аарцагны хэт авиан шинжилгээ хийх;
• лапароскопи;
• умайн доторхи материалыг судлах куретаж;
• ерөнхий клиник үзлэг;
• цусны судасны доплерографи.

Үүнээс гадна, эмэгтэй хүн өдрийн тэмдэглэл хөтлөх ёстой. сарын мөчлөгмөн чухал өдрүүдийн хуанли. Энэ хугацаанд байсан бүх шинж тэмдгийг тэнд оруулна. Сарын тэмдгийн үргэлжлэх хугацаа, элбэг дэлбэг байдал. Энэ бүхэн нь өвчний ноцтой байдлыг тодорхойлоход тусалдаг. Мэргэжилтэн нь мэдрэлийн эмч, сэтгэл засалч, остеопатын үзлэгт хамрагдахыг зөвлөж болно. Алгоменорея нь ихэвчлэн үзлэгийн төгсгөлд оношлогддог. Хүнд байдлаас хамааран эмчилгээг тогтооно.

Сарын тэмдгийн өвдөлтийг эмчлэх

Сарын тэмдгийн өвдөлт нь 18-35 насны эмэгтэйчүүдийн 90% -д нөлөөлдөг. Ийм өвдөлт ихэвчлэн хүчтэй байдаг тул үр дүнтэй өвдөлт намдаах эмийг цаг тухайд нь хэрэглэх нь өвчтөнд амьдралын хэмнэлийг сэргээж, сарын тэмдгийн өвдөлтийг бүрэн арилгахад тусалдаг.

Диалапид бол ямар ч хүчтэй өвдөлтийг намдаах хурдан үйлчилгээтэй өвдөлт намдаах эм юм. Калийн бикарбонат нь рН -ийн буфер болж, эмийг усанд бүрэн уусгаж, улмаар идэвхтэй найрлага болох диклофенак калийн эргэн тойронд бичил орчинг бий болгодог. Чухамхүү энэхүү бичил орчин нь шингээлтийг түргэсгэж, эмийг биед бүрэн шингээхэд тусалдаг. Диалапид нь хэрэглэснээс хойш эхний 5 минутын дотор тодорхой нөлөө үзүүлдэг. Нунтаг нь биед тарилга шиг хурдан шингэдэг бөгөөд таблетийн аналогиас ялгаатай нь сийвэн дэх хамгийн өндөр концентрацтай байдаг.

Өвдөлтийн синдромыг бууруулах боломжтой ардын эмчилгээ

Олон тооны эрхтнүүдийн өвчинд нэрвэгддэг сарын тэмдгийн үед маш хүчтэй өвдөлтийг уламжлалт анагаах ухаанаар арилгаж болно.

Өвдөлтийн шинж тэмдгийг арилгахад туслах болно Судсаар хийх бэлдэхийн тулд нэг аяга (300 мл) буцалсан усаар нэг халбага ургамлын тос асгах хэрэгтэй. Үүнийг нэг цагийн турш исгэж байгаарай. Цаг тутамд 50 мг ууж, өвдөлт намдах тусам тунг бууруулна.

Эмэгтэй хүн бүрийн хувьд шалтгаан нь сарын тэмдэг ирэхээс өмнө хүчтэй өвдөлт нь усны чинжүүг тайвшруулдаг. Ургамлын хоёр хоолны халбагыг хагас литр буцалж буй усаар асгаж, хольцыг гал дээр дахин 10 минут буцалгана. Хэрэглэхийн өмнө ургамлын дусааххөргөж, зайлуулах шаардлагатай. Өдөрт гурван удаа 100 грамм ууна.

Дараах ургамлыг цуглуулах нь өвдөлтийг намдаахад тусална: зангилаа, зуун наст, хээрийн гэзэг, 1: 3: 1: 5 харьцаатай. Энд нэг халбага хольцыг буцалсан усаар буцалгана. Тэд нэг цаг шаардана. Бүтэн нэг ууж ууна

Элекампан үндэстэй өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Нэг аяга буцалсан усаар нэг халбага хийнэ, нэг цаг хүлээгээд шүүнэ. Өглөө, өдрийн хоол, оройд нэг халбага идээрэй.

Эдгээр болон бусад алдартай жорууд нь сарын тэмдгийн өвдөлттэй тэмцэж чаддаг тул тэдгээрийг хямдруулж болохгүй.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Сарын тэмдгийн үед хүчтэй өвдөлт нь олон асуудал үүсгэдэг. Үүнийг эмгүйгээр яаж эмчлэх вэ, ирээдүйд ийм шинж тэмдэг танд төвөг учруулахгүйн тулд юу хийх вэ? Тиймээс дараахь арга хэмжээ нь шалтгааныг арилгах, бие махбодид урьдчилан сэргийлэх нөлөө үзүүлэхэд тусалдаг.

• Өдөр тутмын дэглэмийг зөв хийх.
• Хангалттай унтах.
• Дасгал, түүний дотор усанд сэлэх.
• Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ давамгайлсан хоолны дэглэмийн цэс.
• Зөв хэмжээний ус уух, өдөрт дор хаяж 1.5 литр.
• Татгалзах Муу зуршил(архи, тамхи).
• Тайвширч, стресс, сэтгэлийн хямралаас ангижрах.
• Иог, зүү, массаж, новокаинтай электрофорез.
• Тайвшруулах ургамлын гаралтай цай.
• Эфирийн тосны ванн.

Ийм үйл ажиллагаа нь эмэгтэй хүний ​​эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд хамгийн сайн нөлөө үзүүлж, сарын тэмдгийн өвдөлтийг бууруулдаг. Тэд ийм таагүй байдлыг үүрд арилгаж чадна.

ЭСРЭГ ЭСРЭГ БАЙДАЛ БАЙНА. Зааврыг унших эсвэл мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.

Дунд зэргийн шинж чанартай сарын тэмдгийн үед өвдөх нь норм бөгөөд нөхөн үржихүйн насны эмэгтэйчүүдийн 70 орчим хувь нь эгзэгтэй өдрүүдэд дагалддаг.

Бага зэргийн өвдөлт, таагүй байдал, гэхдээ тэвчих, сул дорой байдал - ялангуяа бүдүүн охидод энэ бүхэн нормыг илэрхийлдэг.

Энгийн хүмүүсийн сарын тэмдэг эсвэл эмнэлгийн аргаар сарын тэмдэг ирэх нь эмэгтэй хүний ​​биед тохиолддог үйл явц бөгөөд үүний үр дүнд умайн салст бүрхэвч татгалздаг. Үр дүнд нь, цуст асуудлууд.

Энэ хугацаанд умайн хананы булчингууд хүчтэй агшиж, васоспазм үүсдэг. Эдүүд бүрэн идэх боломжоо алддаг тул сарын тэмдгийн үед хүчтэй өвдөлт үүсдэг.

Гол шалтгаан нь цусан дахь простагландины түвшин өндөр байдаг. Умайн бүхэл бүтэн үйл ажиллагааны туршид энэ нь жирэмслэлтийг бэлдэхэд чиглэгддэг. Түүний дотоод хөндийн эдүүд эрчимтэй тэжээгдэж, жижиг судаснуудаар бүрхэгдсэн байдаг. Тэд бол жирэмслэлт эхлэхэд үр хөврөлийг тэжээх болно.

Жирэмслэлт байхгүй тохиолдолд эдүүд үүргээ гүйцэтгэж чадахгүй байгаа тул умайгаар түлхэгддэг. Эрхтэний булчингууд агшиж, хүзүү нээгдэнэ. Тиймээс сарын тэмдгийн үед өвдөлт нь дунд зэргийн шинж чанартай байдаг.

Хүнд өвдөлт нь эмэгтэй хүний ​​биеийн асуудал байгааг илтгэнэ. Тэднийг тэвчиж болохгүй, та эмчид хандах хэрэгтэй. Хэрэв сарын тэмдгийн үед үл тэвчих өвдөлт нь санаа зовдог бол юу авахыг зөвхөн эмэгтэйчүүдийн эмч зааж өгдөг.

Сарын тэмдгийн үед өвдөх

Сарын тэмдгийн үед хүндээр өвдөх, юу хийх, яагаад ийм зүйл тохиолдохыг бүх охид, эмэгтэйчүүд мэддэггүй.

Чухал өдрүүд эхлэхэд простагландин даавар нь умайн хөндийн эдэд үүсдэг. Энэ бол цомхотгол хийж эхэлсний “буруутан” юм. Гормоны хэмжээ нь өвдөлтийн эрч хүчэнд шууд нөлөөлдөг.

Өвдөлт намдаах өвчний өөр нэр болох дисменорея нь үндсэн ба хоёрдогч гэсэн хоёр төрөлтэй байдаг.

Анхдагч дисменорей

Энэ өвчин нь 35 -аас доош насны өсвөр насны охид, эмэгтэйчүүдэд оношлогддог. Үүний шалтгаан нь простагландин үйлдвэрлэхтэй холбоотой юм. Энэ бол васоспазм, хавагнах өвдөлтийг өдөөдөг хүн юм. Мөн энэ нь хэвийн үү, үгүй ​​юу гэж асуухад хариулт нь тийм, энэ бол хэвийн зүйл.

Анхан шатны дисменорей өвчний шинж тэмдэг:

• сарын тэмдгийн туршид ижил байдаг;
• харцаганы бүсэд таагүй байдал;
• сул дорой байдал;
• дотор муухайрах, бөөлжих;
• толгой өвдөх, толгой эргэх;
• өтгөний асуудал.

Ихэнх тохиолдолд, хэрэв бие нь эрүүл байвал эдгээр бүх шинж тэмдгүүд нь төрсний дараа эсвэл өсвөр насны охидод нас ахих тусам алга болдог.

Хоёрдогч дисменорей

Энэ эмгэгийг 35 -аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд оношлогддог. Энэ ангиллын хүмүүст дисменорей үүсэх олон шалтгаан бий.

• Эмэгтэйчүүдийн асуудал: аарцагны эрхтнүүдийн үрэвсэлт үйл явц, эмгэг, эндометриоз, полип, фиброматозын зангилаа, эмэгтэйчүүдийн мэс засал, үр хөндөлт, куретаж.
• Жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгсэл: умайн доторх хэрэгслийг ашиглах.
• Бусад: бодисын солилцооны эмгэг, дааврын тэнцвэргүй байдал, удамшил, эрүүл бус хооллолт.

Оношилгооны үр дүнд өвдөлтийн шалтгааныг тогтоох болно. Тогтсон эмчилгээ, тав тухгүй байдлын анхны шалтгааныг арилгах нь тэвчээргүй асуудлуудаас ангижрахад тусална.

Би юу авах ёстой вэ?

Үүнээс салах таагүй мэдрэмжүүдхэрэв тэд танд нэг их санаа зовохгүй бол та өөрөө үүнийг хийж чадна. Энэ тохиолдолд юу уух вэ? Дараах эмүүдийг жоргүйгээр худалдаж авах боломжтой.

• Үрэвслийн эсрэг стероид бус эмүүд. Тэд өвдөлтийг сайн арилгадаг. Үүнд Ибупрофен орно.
• Антиспазмодик эм. Эдгээр нь Analgin, Spazmalgon, No-shpa юм.
• Тайвшруулах эм. Хэрэв таагүй мэдрэмжийн шалтгаан нь сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хөдлөлөөс үүдэлтэй бол та Валерианы хандыг авч болно.

Эмчилгээний өөр нэг арга бол жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл юм. Гэсэн хэдий ч энэ ангиллын эмийг эмчийн зааврын дагуу хатуу авдаг. Эдгээр нь эмэгтэй хүний ​​биеийн дааврын түвшинг хэвийн болгодог даавар агуулдаг бөгөөд үүний үр дүнд өвдөлт мэдрэхүй арилдаг.

Уламжлалт аргууд

Хэрэв та эм уухыг хүсэхгүй байгаа бол уламжлалт анагаах ухаанд хандаж болно.

Үр дүнтэй дусаах жор:

• Элекампан үндэс.Нэг халбага өвсийг нэг аяга буцалж буй усаар хийнэ, нэг цаг байлгаад 1 халбага өдөрт гурван удаа ууна.
• Бөөрөлзгөнө навч. 3 цайны халбага түүхий эдийг нэг аяга буцалж буй усаар хийнэ, 15 минут байлгаад өдрийн турш бага багаар ууна.
• Хээрийн гэзэг.Ургамлын нэг халбага дээр 300 мл буцалж буй ус хийнэ, нэг цаг байлгаад 50 мл -ийг цаг тутамд авна. Өвдөлтийн эрч хүч буурах үед дусаах хугацааг нэмэгдүүлэх.

Хэд хэдэн энгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөхгүйгээр сул дорой хүмүүсийг даван туулах боломжтой.

• өдөр тутмын дэглэм;
• тэнцвэртэй хоолны дэглэм;
• бүрэн унтах;
• кофе, никотин, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс татгалзах;
• стресстэй нөхцөл байдлыг арилгах;
• жингээ хэвийн байдалд оруулах;
• хэвийн биеийн хөдөлгөөн.

Өвдөлт ихтэй сарын тэмдэгийн тухай видео бичлэг дээр

Олон эмэгтэйчүүд, охид сарын тэмдгийн үед хүчтэй өвдөлтийн талаар гомдоллодог. Хүч нь өөр өөр байдаг: бага зэргийн таагүй байдлаас эхлээд тэвчихийн аргагүй шатаж буй өвдөлт хүртэл ухаан алдах, бөөлжих, толгой эргэх зэрэг дагалддаг.

Ийм эмгэгийг өдөөж буй хүчин зүйлийг цаг тухайд нь олж тогтоох, нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх нь чухал юм. Зохицуулалт нь эмэгтэй хүний ​​биед тохиолддог байгалийн үйл явц гэдгийг ойлгох ёстой. Гэхдээ хэрэв энэ нь дисменорей бол сарын тэмдгийн үед өвдөх нь туйлын тааламжгүй байж болно.

Өвдөлтийн төрлүүд

Сарын тэмдгийн үед хүндээр өвдөх нь:

1. Анхан шатны, эмгэг, өвчинтэй холбоогүй болно. Тэд бэлгийн бойжилтын үеэр охидод илэрдэг бөгөөд сарын тэмдгийн мөчлөг бүрэн хэвийн болох хүртэл үргэлжилдэг.
2. Хоёрдугаарт, бэлэг эрхтэн, зарим өвчний эмгэг өөрчлөлтийн үр дүнд олж авсан. Эмгэг судлал нь 30 жилийн дараа эмэгтэйчүүдэд илүү их хөлрөх, толгой өвдөх, судасны үйл ажиллагаа алдагдах, хэм алдагдал, тахикарди дагалддаг. Нас ахих тусам энэ нь байнгын үзэгдэл болж хувирдаг тул өөр өөр байдаг.

Бусад төрлүүдэд сарын тэмдгийн өвдөлтСарын тэмдэг эхлэхэд дараахь зүйлийг тайлбарлаж болно.

• эмэгтэй бэлгийн дааврын үйлдвэрлэл нэмэгдэж, булчирхайн эд эсийн хэмжээ нэмэгдсэний улмаас хэвлийн хөндийд колик үүсэх;
• өвдөлт, цээжинд шатаж буй мэдрэмж;
• шээс бэлгийн тогтолцооны үрэвсэлт үйл явцаас үүдэлтэй байж болох боловч доод нуруунд өвдөх нь ердийн үзэгдэл юм.
• усны давсны тэнцвэрт байдлыг зөрчсөн тохиолдолд аарцагны бүсэд хэт их ачаалал өгөх мэдрэмж;
• дааврын тэнцвэргүй байдлаас болж умайн агшилт нэмэгдсэн;
• хөхний булчирхайн хатуурал, өтгөрөлт, томрол;
• цусны гадагшлах урсгалыг зөрчсөн хаван үүсэх.

Тэмдэглэл дээр! Нурууны өвдөлт, нурууны өвдөлтөөс ангижрахын тулд антиспазматик, тав тухтай байрлалыг авч, дулаан (халаалтын дэвсгэр) түрхэхэд хангалттай. Та тодосгогч шүршүүрт орсны дараа алганы дугуй хөдөлгөөнөөр тайвшруулах массаж хийснээр сарын тэмдэг эхлэхээс ангижрах боломжтой.

Сарын тэмдгийн үед өвдөлтийн шалтгаан

Ихэнх тохиолдолд сарын тэмдгийн үед өвдөлт нь прогестерон дааврын үйлдвэрлэлийг өдөөдөг. Булчирхайлаг эдийг эзэлхүүнээр нэмэгдүүлэх нь хор хөнөөлгүй үзэгдэл юм. Хамгийн гол нь сайн сайхан байдлыг арилгах арга хэмжээг цаг тухайд нь авах явдал юм.

Өсвөр насны охидын зохицуулалтын үед өвдөх гол шалтгаан нь анхдагч algomenorrhea буюу сарын тэмдгийн мөчлөг хэвийн болох хүртэл 3 жил хүртэл үргэлжилдэг өвчин юм. Охидууд дараахь зүйлийг анхаарна уу.

• сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал;
• астения;
• цусан дахь адреналин, допамин, норэпинефриний түвшин нэмэгдсэн;
• гормоны үйлдвэрлэлийг хариуцдаг систем дэх алдаа;
• өтгөн хатах;
• зүрхний цохилт нэмэгдэх;
• дээд ба доод мөчдийн жижиг судасны спазм;
• арьсны бүрхүүлийн хөхрөлт;
• нүүр ба биеийн цайралт;
• нойргүйдэл;
• мигрень.

Охидын сарын тэмдгийн үед өвдөх бусад шалтгаанууд:

• умайн дутуу хөгжил;
• хөндий урагш хойш урагш бөхийх;
• умайн хөндийн хэвийн бус хөгжил, зохицуулалт гарч ирэхэд цусны урсгал гадагшлахад хүргэдэг.

Умайн болон фаллопийн хоолойн бүтцэд төрөлхийн гажиг үүсэх үед тархи нугасны шингэн ажиглагддаг. өндөр түвшинсеротонин. Охидууд биеийн температур бага, ходоод гэдэсний замын өвчин, суулгалт, нүүрний хавагналт, харшлаас болж зовдог.

АШИГЛАЛ! Сарын тэмдгийн үед анхдагч хүчтэй өвдөлт нь бие даасан өвчин биш, харин холбогч эдийн дисплазиас үүдэлтэй дотоод дутагдлын шинж тэмдэг юм. Анхдагч алгоменорея нь холбогч эдийн хэвийн бус хөгжил, сколиоз, миопи, хавтгай хөл, varicose судлууд, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааны алдагдалтай төрөлхийн байж болно. Хэрэв зохицуулалтын явцад өвдөлт нь интрузив үзэгдэл болсон бол охидыг бүрэн үзлэгт хамрагдахыг зөвлөж байна.

30 жилийн дараа эмэгтэйчүүдэд өвдөлт намдаах шалтгаан нь хоёрдогч алгоменорея юм. Энэ нь дунд зэргийн (хүнд) хэлбэрээр үргэлжилдэг бөгөөд ихэвчлэн хүндрүүлэх шинж тэмдгүүдийг дагуулдаг.

• сарын тэмдгийн элбэг дэлбэг байдал;
• гүйцэтгэл буурсан;
• гэдэс дүүрэх;
• hiccups;
• толгой эргэх;
• гар мэдээ алдах;
• ухаан алдах;
• зүрхний цохилт нэмэгдэх;
• үе мөчний өвдөлт;
• арьс загатнах;
• дотор муухайрах, бөөлжих;
• амтыг гажуудуулах;
• урам зориггүй сул дорой байдал;
• хоолны дуршилгүй болох.

Зовж буй эмэгтэйчүүдэд Чихрийн шижинДотоод шүүрлийн системийн үйл ажиллагааны алдагдал байдаг бөгөөд цэвэршилт ойртох тусам сэтгэл гутралын байдал, сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал, бэлгийн харьцааны үед умайд өвдөх шинж тэмдэг илэрдэг.

ЧУХАЛ! Өвдөлт намдаахад хүргэсэн үндсэн шалтгааныг үл харгалзан ийм шинж тэмдгийг үл тоомсорлож болохгүй. Эмэгтэйчүүдийн эмчид очиж, үзлэгт хамрагдах шаардлагатай байна.

Хоёрдогч algomenorrhea -ийн шалтгаан нь хүнд хэлбэрийн эмгэг байж болно. Шалтгаан үүсгэж болно:

• бэлэг эрхтэн, хавсралт дахь халдварт ба үрэвсэлт явц;
• жижиг аарцагны наалдац;
• полипозын неоплазм;
• умайн хөндийд хортой, хоргүй хавдар;
• хэвлийн хөндий дэх varicose судлууд;
• фиброма;
• аденоидууд;
• цусан дахь прогестерон, кальцийн дутагдал;
• жижиг аарцагны эндометриоз;
• өндгөвчний уйланхай;
• умайн нугалах;
• полипоз;
• аарцагны мэдрэлийн үрэвсэл.

Өвдөлт намдаах шалтгаан нь дараахь байж болно.

• эмнэлгийн үр хөндөлт;
• жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийг удаан хугацаагаар хэрэглэх;
• хувийн эрүүл ахуйн дүрмийг дагаж мөрдөхгүй байх;
• халдварын тархалт;
• нарийн төвөгтэй хөдөлмөр;
• кесар хагалгаа;
• бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал;
• дааврын тэнцвэргүй байдал нь мөчлөгийн тасалдалд хүргэдэг;
• бэлгийн дур хүсэл буурах;
• удамшлын урьдал өвчин;
• умайн хавсралт дээр лапароскопи хийх, хэвлийн хөндийн мэс засал хийх;
• умайн хүзүүний сорвижилт, наалдац үүсэх;
• зохисгүй хоол тэжээл;
• байнгын стресс;
• сэтгэцийн ядаргаа.

Тэмдэглэл дээр! Сар бүрийн өдрүүд эхлэхэд бага зэргийн өвдөлтийг норм гэж үздэг. Тиймээс умай идэвхжиж, хүчтэй агшиж эхэлдэг бөгөөд салст бүрхүүлийн гуужсан хэсгүүдийг гадагшлуулдаг. Гормонтой төстэй простагландин нь мөн өвдөлтийг өдөөдөг бөгөөд түүний илрэх түвшин нь цусан дахь энэ дааврын концентрациас шууд хамаардаг.

Та хэзээ эм уух ёстой вэ?

Өвдөлт ихтэй сарын тэмдэг эхлэхэд эмийн эмчилгээ хийх нь туйлын арга хэмжээ юм. Та эмээ яаран ууж болохгүй. Энэ нь донтуулдаг, нэмэлт гаж нөлөө үзүүлдэг.

Хэрэв сарын тэмдгийн үед өвдөх нь тийм ч их санаа зовдоггүй бол спазмыг арилгахын тулд antispasmodic, 1 шахмал No-shpy, Spazmalgon, Analgin авахад хангалттай. Хүчтэй эмээс (Кетанов, Аспирин) татгалзах нь дээр. Өвдөлт намдаах эм уухдаа тунг үл тоомсорлож болохгүй. Эхлээд 1 эм уухыг зөвлөж байна, жаахан хүлээнэ үү. Хэрэв тусламж үзүүлэхгүй бол та дахиад 1 эм ууж болно.

Тэмдэглэл дээр! Сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдаах эмийг 1-2 балга усаар угаах нь хангалтгүй юм. Эрүүл мэндийг хөнгөвчлөхийн тулд эмийн шахмал хэлбэрийг хурдан уусгахын тулд та дор хаяж 1 шил шингэн уух ёстой.

Хэрэв эм нь хүнд хэцүү өдрүүдэд өвдөлт намдаахад үр дүнгээ өгөхгүй бол та стероид бус үрэвслийн эсрэг, өвчин намдаагч (Дицикловерин, Дротаверин, Спазмалгон) ууж болно. Хүнд тохиолдолд, Nimesulide, Ibuprofen уухыг зөвшөөрдөг. Гормоны dysmenorrhea -ийн илрэлүүдэд сайн туслаарай жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгсэл... Гэсэн хэдий ч дааврын тогтолцоонд бага зэрэг хөндлөнгөөс оролцох нь нөхөн үржихүйн тогтолцоог ноцтой зөрчиж болзошгүй тул эмчилгээг мэргэжилтнүүдийн хяналтан дор хийх ёстой.

ЧУХАЛ! Хэрэв өвдөлт нь зөвхөн сарын тэмдгийн үед нэмэгддэг бол 3-4 хоног дараалан зогсохгүй байвал яах вэ? Эмч рүү яаралтай хандах нь дээр. Түүнчлэн, тааламжгүй үнэртэй их хэмжээний цусны өтгөрөлт, сарын тэмдгийн 2 дахь өдөр ялгадас ихсэх, хэвлийн доод хэсэгт хүчтэй өвдөх, халуурах, түлэгдэх, шээх үед загатнах шинж тэмдэг илэрдэг.

Бас уншаарай Lab Бэлгийн уруул яагаад өвддөг вэ?

Эсвэл өвдөлт намдаах эм хэрэглэх нөлөө байхгүй бол та дараахь зүйлийг ашиглаж болно.

• простагландины үйлдвэрлэлийг бууруулдаг дааврын эм багатай тун;
• дааврын түвшинг хэвийн болгох ургамлын фитоэстроген;
• дааврын бус гомеопатик эмүүд (Analgin), сарын тэмдгийн мөчлөгийг зохицуулж, өвдөлтийн шинж тэмдгийг багасгаж, ерөнхий сайн сайхан байдал, мэдрэлийн системийн байдлыг сайжруулдаг;
• тестостероны дериватив (прогестерон) нь умайн агшилтын идэвхийг бууруулж, простагландины үйлдвэрлэлийг дарангуйлдаг;
• умайн булчингийн давхаргад байрлах мэдрэлийн утаснуудын өдөөлтийг арилгах зорилгоор эндометрийн шүүрлийн үйл ажиллагаанд нөлөөлөх зорилготой гестагенууд;
• эмэгтэйчүүд жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэхийг хүсэхгүй байх үед хэрэглэдэг стероид бус эмүүд;
• NVPS (Mig, Nimesil, Diclofenaek, Ketoprofen) нь сарын тэмдгийн мөчлөгийг хэвийн болгохын тулд өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй;
• сарын тэмдэг эхлэхэд цусны алдагдалыг бууруулах, өндгөвчний үйл явц, умайн агшилтын идэвх, мэдрэлийн хэт их цочролыг дарах зорилгоор жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл.

Тэмдэглэл дээр! Хэрэв өвдөлт хүчтэй, эм, гэрийн эмчилгээ нь тайвшрахад хүргэдэггүй бол эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна. Эмийг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй, эмийг их тунгаар залгина. Антиспазматик эмийн тунг нэмэгдүүлэх нь эсрэг үр дагаварт хүргэж болзошгүйг ойлгох нь чухал юм.

Өвдөлт ихтэй үед дасгал хийх

Өвдөлт ихтэй эмэгтэйчүүдэд умайн булчинг сайн байлгахын тулд дасгал хийхийг зөвлөж байна. Мэдээж спортоор хичээллэх шаардлагагүй. Өөртөө тохирсон зүйлийг сонгох нь хангалттай юм хялбар харахспортоор хичээллэж, өдөр бүр 15-20 минутын турш анхаарлаа хандуулаарай.

Сарын тэмдэг, йог эхлэх, биеийн хөдөлгөөнийг тайвшруулж, гэнэтийн хөдөлгөөн хийхгүйгээр статистикийн тав тухтай байр суурийг баримтлах зэрэг сайн сайхан байдлыг хэвийн болгохын тулд илүү хурдан алхах нь илүү тохиромжтой байдаг. Энэ нь шаардлагатай булчинг ашигладаггүй боловч тэсвэр тэвчээр, бие бялдрын түвшинг дээшлүүлж, хэвлэлийн, хэвлийн хөндий, аарцагны булчинг цэвэрлэдэг.

Аарцгийн булчинг сулруулж, умайн спазм, өвдөлтийн агшилтыг арилгахад тусалдаг амьсгалын дасгалын техникийг эзэмших нь ашигтай байдаг. Үүнийг нэгтгэхийг зөвлөж байна амьсгалын дасгалердийнхөөрөө биеийн тамирын дасгалумайн булчинг сулруулах, сарын тэмдгийн өвдөлтийг багасгахын тулд арга хэмжээ авах.

Өвдөлт намдаах үед ургамлын гаралтай эм

Сарын тэмдгийн үед өвдөлтийг намдаахын тулд ургамлын гаралтай цай, валериан, эх, chamomile, хумс, шанцай, бөөрөлзгөнө, орегано, боракс умай, фитоэстроген агуулсан нимбэгний бальзам зэргийг дусаах нь туслах болно. Энд хэдэн сайн жор байна:

• бөөрөлзгөнө навч (2 цайны халбага) буцалж буй ус (1 шил) асгаж, 0.5 цаг байлгаад өдрийн турш бага багаар ууна;
• нийтлэг орегано, дусаах бэлдмэл: 1 tbsp. л. буцалж буй ус асгаж, 0.5 цаг байлгаад омог, өдрийн турш ууна;
• chamomile цэцэг + нимбэгний гавар (навч), цуглуулга бэлтгэх: 1 tbsp. л. буцалж буй ус асгаж, 40 минут байлгана, омог, өдрийн турш дулаанаар ууна.

Herbal infusions нь нэлээд үр дүнтэй, гаж нөлөө үзүүлдэггүй, сайхан амттай байдаг. Хуурай бөөрөлзгөнө навч, гаа, chamomile, гавар зэргийг исгэж цай шиг уух нь ашигтай байдаг.

АШИГЛАЛ! Өвдөлт ихтэй үеийг PMS -тэй андуурч болохгүй, энэ нь menorrhagia эхлэхтэй давхцаж болно. Мөн умайн хэвийн бус цус алдалт нь умайд байгаа фибройдоос үүдэлтэй байдаг.

Өвдөлтийг арилгах өөр аргууд

Өвдөлт намдаах үед хэвлийн хөндийд халах нь цус алдалтыг нэмэгдүүлдэг гэж тэд хэлдэг нь үнэн биш юм. Мэдээжийн хэрэг, маш халуун халаалтын дэвсгэр ашиглахыг зөвлөдөггүй. Гэхдээ 10-15 минутын турш халаах нь өвдөлтийг арилгахад тохиромжтой.

Анна Миронова

Унших хугацаа: 12 минут

А А.

Олон эмэгтэйчүүд цээжний хэсэгт өвдөх, сэтгэл санаа муудах, эрч хүч дутагдах, хэвлийн доод хэсэгт цочромтгой болох, өвдөх гэх мэт сарын тэмдэг ирэх гэж буй шинж тэмдгүүдийг мэддэг. Ихэвчлэн эдгээр өдрүүдэд ажил тийм ч сайн байдаггүй, сэтгэлийн байдал нь өрхийн гишүүд хүртэл нүдээ анихыг хичээдэггүй.

Өвдөлт ихтэй үеүүдийн талаар шинжээчид юу хэлдэг вэ, мөн Ийм өвдөлтийг хэрхэн яаж арилгах вэ ?

Сарын тэмдгийн үед ходоод яагаад өвддөг вэ - сарын тэмдгийн үед өвдөлтийн гол шалтгаан болдог

Аливаа эмэгтэй (ховор тохиолдлоос бусад тохиолдолд) туршлагатай байдаг сарын тэмдэг ирэхээс өмнө эсвэл үеэр наад зах нь таагүй байдал. Гол гомдол бол хэвлийгээр өвдөх явдал юм.


Яагаад ийм зүйл болж байна вэ?

Юуны өмнө, бүү сандар : хэрэв дагалдах "дохио" байхгүй, сарын тэмдэг нь эмч нарын тодорхойлсон хүрээнээс хасагдаагүй бол санаа зовох зүйл байхгүй. Байгалийн физиологийн үйл явц(умайн дотоод давхаргаас сар бүр татгалзаж, гадагшлуулах нь өвдөлт үүсгэдэг) нь эмчид яаралтай очих шаардлагагүй байдаг.

Өвдөлт ихтэй үе өөрийн гэсэн нэртэй байдаг. algodismenorrhea:

• Анхдагч algomenorrhea. Эсийн дааврын нөлөөгөөр миометрийн агшилтын идэвх нэмэгдэж, үүний үр дүнд хавагнах, судасны спазм үүсэх. 16-25 насны эмэгтэйчүүдэд ихэвчлэн тохиолддог. Сарын тэмдэг ирэхээс нэг, хоёр хоногийн өмнө болон сарын тэмдгийн эхний хоёр өдөр дотор муухайрах, толгой өвдөх, өтгөний хямрал, хэвлийн доод хэсэгт өвдөх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Аарцгийн эрхтнүүдэд эмгэг өөрчлөлт ороогүй болно. Өвдөлт нь төрсний дараа болон нас ахих тусам буурдаг.
• Хоёрдогч algodismenorrhea. Энэ тохиолдолд аарцагны эрхтнүүдийн эмгэгүүд байдаг бөгөөд өвдөлт нь умайд анатомийн өөрчлөлтийн шинж тэмдэг болдог.

TO сарын тэмдгийн өвдөлтийн шалтгаан Эмэгтэйчүүдийн нөхөн үржихүйн тогтолцооны өвчинтэй холбоогүй (дисменорея) дараахь зүйлийг агуулдаг.

• Бэлгийн дааврын тэнцвэрийг зөрчих (прогестерон, умайн агшилтанд хувь нэмэр оруулдаг простагландин, илүүдэл нь умайн булчингийн агшилтын хүчийг нэмэгдүүлдэг), бамбай булчирхайн хэт их үйл ажиллагаа.
• Умайн доторх болон бусад жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгсэл.
• Бие махбодийн өөрчлөлтөд өндөр мэдрэмжтэй байдаг.
• Умайн байрлалыг буруу байрлуулсан.
• Мэдрэлийн системийн өдөөлт.
• Төрсний дараах өвдөлт.
• Зөв бие бялдрын идэвхгүй байдал.
• Удамшил.
• Кальци эсвэл магнийн дутагдал.
• Буруу хоол тэжээл. Мөн уншина уу:

Хэрэв сарын тэмдгийн үед өвдөх нь богино хугацааны шинж чанартай бол өвдөлтийн түвшинг тэвчих чадвартай бөгөөд өдөр тутмын ажлаа хойшлуулах шаардлагагүй бол бүх зүйл сайхан байна. сандрах шалтгаан байхгүй .

Шилдэг 10 жор - Сарын тэмдгийн өвдөлтөөс хэрхэн ангижрах вэ

Уламжлалт ардын арга нь сарын тэмдгийн үед өвдөлтийн түвшинг бууруулахад тусалдаг (эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд ноцтой асуудал байхгүй тохиолдолд).

1. Хуурай дулаан, массаж, амрах
   Дулаан нь умайг тайвшруулж, агшилтын хүчийг бууруулж, хэвлийг зөөлөн массаж хийх (цагийн зүүний дагуу) булчинг сулруулна.
   
   
2. Өвдөлт намдаах
   No-shpa 1-2 шахмал нь спазмыг арилгахад тусална. Ибупрофен, спазмалгон эсвэл кетонал нь хүчтэй өвдөлтийн мэдрэмжийг даван туулахад туслах болно. Мэдрэлийн системийн хэт ачаалал (стресс гэх мэт) -ээс үүдэлтэй өвдөлтийн хувьд энгийн тайвшруулах эм нь ердийн валериан хүртэл тусалдаг.
3. Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл
   V Жирэмснээс хамгаалах эмдааврын түвшинг хэвийн болгоход тусалдаг гормон агуулдаг. Эдгээр шахмалууд нь хэвлийн өвдөлт болон сарын тэмдгийн бусад "үр нөлөөг" арилгахад маш үр дүнтэй байдаг. Мэдээжийн хэрэг, та эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр эм ууж эхлэх ёсгүй.
   
   
4. Биеийн тамирын дасгал
   Мэдээжийн хэрэг, бид цочролын ачааллын тухай яриагүй бөгөөд үүнээс гадна хэвлэлийн дасгал хийх тухай биш, харин нугалах, биеийн эргэлт, хөнгөн суналт хийх нь маш тохиромжтой. Пилатес, йог нь булчингийн аяыг сайжруулахын зэрэгцээ өвдөлтийг намдаах маш сайн эм юм.
5. Компресс ба ванн
   Жишээлбэл, далайн давстай банн (сарын тэмдгийн өмнө болон дараа 15-20 минутын турш өдөр бүр ууна). Мөн сарын тэмдэг эхлэхээс өмнө ситз банн (тодосгогч) хийх, шахах нь тохиромжтой байдаг. Усанд орох эсвэл тодосгогч шүршүүрт орсны дараа та дулаан хувцаслаж, дор хаяж нэг цаг хэвтэх хэрэгтэй.
6. Ургамлын гаралтай цай, дусаах, декоциний
   Эдгээр хэрэгсэлд chamomile болон Гаа цай(зөгийн бал нэмж болно), яншуй эсвэл sorrel, рашаан ус, tansy, acorns, гүзээлзгэнэ, анжелика гэх мэт.
   
   
7. Массаж
   Бүсэлхий нурууны массаж нь спазмыг арилгахад тусална. Үүнийг өөрөө хийх боломжтой боловч хэн нэгний тусламжтайгаар хийх нь зүйтэй юм. Теннисний бөмбөгийг хоёр оймсонд хийж, нуруун дээрээ хэвтэж, бөмбөгнүүд нурууны хоёр талын доод хавирганы түвшинд байх ёстой. Нуруугаараа зөөлөн дарж, булчингаараа бөмбөгийг зөөлөн өнхрүүлээрэй.
8. Эфирийн тос
   Сарын тэмдэг болон эхний өдрүүдээс өмнө хольцыг үрж болно чухал тосариун бүс, түүнчлэн хэвлийн доод хэсэгт. Орц: St. Өдөрт хоёр удаа арчих. Процедурын өмнө хольцыг бага зэрэг түрхэж, жишээлбэл тохойн нугалахад харшлын сорил хийнэ. Загатнах эсвэл улайх нь харшлын шинж тэмдэг юм.
9. Усанд сэлэх
   Өвдөлт намдаах хамгийн ашигтай, гэмтэл багатай арга. Гол ашиг тус бол эндорфин (байгалийн өвчин намдаагч) ялгаруулах, булчин сулрах явдал юм.
10. Ходоодны ханиад
    Хөлдөөх өвдөлт бол хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг юм. Та гэдсэн дээрээ мөсөн сав тавих хэрэгтэй (зөвхөн алчуур, хувцасныхаа дээр!) 15 минутын турш, үүнээс цаашгүй.
    
    

Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө болон өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэх тухайд үүнийг санаарай кальци ихтэй хоол хүнс идэх (өөх тос багатай айраг), хадгал үйл ажиллагаа (энэ нь бэлгийн харьцаанд ч хамаатай - дур тавих нь тав тухгүй байдлын түвшинг бууруулдаг), хоолны дэглэм дэх халуун ногоотой, халуун ногоотой, кофены хэмжээг багасгах, тамхи, согтууруулах ундааг хаях, хэт их хөргөхгүй байх, стрессээс зайлсхийх.

Сарын тэмдгийн үед өвдөхөд би хэзээ эмчид хандах ёстой вэ?

Та болгоомжтой байж, эмэгтэйчүүдийн эмчтэйгээ уулзах хэрэгтэй ...

• Өвдөлт нь таны амьдралын хэв маягийг өөрчилдөг (та амралтаа аваад орондоо хэвтэх хэрэгтэй).
• Хүнд өвдөлт 2 хоногоос илүү үргэлжилдэг.
• Өвдөлт нь дотор муухайрах, суулгах, толгой өвдөх дагалддаг.
• Хүнд цус алдалт нь цусны өтгөрөлт дагалддаг бөгөөд 1-2 хоногоос илүү үргэлжилдэг.
• Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэсэн ч гэсэн хүчтэй өвдөлт байдаг.
• Хүнд өвдөлт (дунд насны эмэгтэйчүүдэд) саяхан гарч ирсэн.
• Ибупрофен, гэхдээ-шпа, өвдөлт намдаах эм нь тус болохгүй.
• Урсгал нь өмнөхөөсөө илүү элбэг байдаг (дэвсгэр нь 1-2 цаг үргэлжилдэг).
• Цикл тасарч, биеийн жин буурчээ.

Ийм шинж тэмдэг нь эмчлэх ноцтой шалтгаан байгааг илтгэж болно. Эдгээрт ихэвчлэн дараахь зүйлс орно.

1. Endometriosis(бүхэл бүтэн мөчлөгийн туршид шулуун гэдсээр эргэж ирэхэд өвдөх, өвдөх).
2. Миома, фибройд, полип эсвэл умайн хорт хавдар.
3. Флебевризм.
4. Умайн бүтцийн хэвийн бус байдал.
5. Фон Виллебрандын өвчин.
6. Цусан дахь ялтасны дутагдал.
7. Шээс бэлгийн тогтолцооны үрэвсэлт үйл явц.

Сарын тэмдгийн үед өвдөлтийг намдаахын тулд Меналгин гэх мэт байгалийн гаралтай дааврын бус эмүүдийг ихэвчлэн хэрэглэдэг. Энэ нь өвдөлт, эрч хүч, сарын тэмдгийн үргэлжлэх хугацааг бууруулж, сэтгэлзүйн стрессээс ангижруулдаг. Меналгиныг "чухал өдрүүдэд" уух нь ходоод гэдэсний замд сөргөөр нөлөөлдөг NSAID -ийг хэрэглэх хэрэгцээг бууруулдаг. Хийх хандлагатай өвдөлттэй үеүүдСарын тэмдгийн эхний өдрийн өмнөх эмийг ууж эхлэхийг зөвлөж байна. Меналгин нь нарийн төвөгтэй нөлөөтэй: өвдөлт намдаах, антиспазмодик, тайвшруулах үйлчилгээтэй.

Ямар ч тохиолдолд та зовж шаналж, хүчтэй өвдөлтийг тэвчих ёсгүй! Хэрэв та өөрийн нөхцөл байдлын талаар санаа зовж байвал тэр даруй эмчид үзүүлэх ... Стандарт үзлэг нь таныг тайвшруулж эсвэл эмчилгээгээ цаг тухайд нь эхлүүлэхэд туслах бөгөөд энэ нь ямар ч тохиолдолд ашигтай байх болно.

Сайт анхааруулж байна: өөрийгөө эмчлэх нь таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм! Үзүүлсэн бүх зөвлөмжүүд нь таны лавлагаанд зориулагдсан бөгөөд эмийг орлохгүй, эмчид үзүүлэхийг цуцлахгүй.