Уурын өрөөнд байгаа агаарын өндөр температур нь гөлгөр булчинд нөлөөлж, цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг. Тиймээс сарын тэмдгийн үед угаалгын өрөөнд орох уу, эсвэл татгалзах уу гэсэн асуултад эмэгтэй хүний ​​биеийн онцлогийг харгалзан зөвхөн эмэгтэйчүүдийн эмч хариулах байх.

Усанд орох, тэнд уурын усанд орох боломжтой юу?

Хэрэв таны найзууд уурын усанд орохыг урьсан бөгөөд таны сарын тэмдэг ирсэн бол энэ нь эрүүл мэндээ эрсдэлд оруулах эсэх талаар бодох хэрэгтэй. Сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй тул эмч нар энэ хугацааг хүлээхийг зөвлөж байна нөхөн үржихүйн систем.

Эмэгтэй хүний ​​биед эгзэгтэй өдрүүдэд юу тохиолддог вэ?

Хэрэв өндөгний бордолт хийгдээгүй бол эндометрийн хэт их салст бүрхэвч татгалзаж, гадагшилж, судаснуудыг гэмтээж эхэлдэг. Хэзээ гадаад төрх цуст ялгадасэмэгтэйчүүд доод нуруу, хэвлийн доод хэсэгт татах өвдөлтийг мэдэрдэг. Мигрень гарч ирдэг, тогтворгүй сэтгэл хөдлөлийн байдал. Угаалгын өрөөнд зочлох нь ёс суртахууны болон бие махбодийн таашаал авчрахгүй. Бие махбодид дарамт учруулахгүйгээр гэртээ өвдөлтийн шинж тэмдгүүд дуусах хүртэл хүлээх нь дээр.

Яагаад үгүй ​​гэж?

Сарын тэмдгийн эхэн үед эсвэл түүнээс өмнө усанд орохдоо аюулыг жагсаав:

Сарын тэмдгийн мөчлөгийг зөрчих

Халуун уур нь эд, эрхтэн, булчингийн тогтолцоонд нөлөөлдөг. Цусны эргэлт идэвхжиж, бодисын солилцооны урвал хурдасдаг. Арьсны нүх сүв нээгдэж, хөлрөх, хор, хорт бодисыг гадагшлуулна. Хүнд өдрүүдээс бие нь тавгүйрхсэн эмэгтэй нэмэлт стресст орж, бие нь стресст ордог.

Сарын тэмдгийн мөчлөг нь мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаатай шууд холбоотой байдаг. Стресстэй нөхцөлд тархины мэдрэлийн эсүүд ба гипоталамус хоорондын хүчтэй холбоо алдагдаж, дааврын тогтолцооны тэнцвэргүй байдал үүсч, сарын тэмдгийн үе үе тасалддаг.

Хэрэв эмэгтэй хүн хэд хоногийн өмнө уурын усанд ордог бол ачаалал ихсэх нь газар дээр нь эсвэл гэртээ буцаж ирэхэд сарын тэмдэг ирэхэд хүргэдэг. Хуваариасаа өмнө эсвэл жирэмслэлттэй холбоогүй хойшлуулсны дараа эгзэгтэй өдрүүд тохиолдсон тохиолдолд та хувийн ариун цэврийн бүтээгдэхүүнээ авч, аажмаар халаах хэрэгтэй.

Эхний өдрөөс мөчлөгийн доголдол, хүнд сарын тэмдэг ирэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд уурын өрөөнд орохгүйгээр угаалгын өрөөнд зочлохгүй байх, хувцас солих өрөөнд угаахгүй байхыг зөвлөж байна.

Туркийн халуун усанд орох боломжтой эсэхийг эмэгтэйчүүд бас сонирхож байна. Тиймээ, хамамын температур Оросын халуун усныхаас бага, гэхдээ бас нэлээд өндөр байдаг. Тус байгууллага нь цусны урсгалыг хурдасгах массаж хийдэг тул та эрүүл мэндээ эрсдэлд оруулах ёсгүй.

Цус алдах аюул

Өндөр температурын нөлөөн дор судасны люмен өргөжиж, цус аарцагны эрхтнүүд рүү идэвхтэй урсдаг бөгөөд энэ нь цусны алдагдалыг өдөөдөг.

Хүнд сарын тэмдэгтэй халуун усанд орохыг хориглоно. Ийм аялал нь цус алдалт үүсгэдэг бөгөөд үүнийг зогсоох нь зөвхөн эмч нарын тусламжтайгаар боломжтой байдаг. Албадан мэс засал хийлгэх нь үргүйдэлд хүргэдэг.

Халдвар

Умайн хүзүүний бага зэрэг нээлттэй цус алдалт, чийглэг дулаан орчин нь халдвар авах оновчтой нөхцлийг бүрдүүлдэг. Үрэвсэлт үйл явц нь үргэлж тодорхой байдаггүй. Өвчний далд хэлбэрийн хувьд нөхөн үржихүйн чадвар алдагдах, үргүйдэл үүсэх эрсдэл өндөр байдаг.

Эрүүл ахуйн ямар ч бүтээгдэхүүн 100% хамгаалах баталгаа өгдөггүй тул тампон дээр найдах ёсгүй. Түүнээс гадна гурван цагийн дараа тэр өөрөө дотроос эмгэг төрүүлэгч бичил биетний халдварын эх үүсвэр болдог.

Усанд орох нь дараахь өвчний түүхтэй эмэгтэйчүүдэд эсрэг заалттай байдаг.

• хорт хавдар;
• хелийн судлууд;
• цусны даралт ихсэх, зүрхний дутагдал;
• hemorrhoids;
• гуурсан хоолойн багтраа;
• вируст халдварын цочмог үе шатанд биеийн температур нэмэгдсэн, бактерийн хүндрэл.

Хэцүү өдрүүдийн эхэн үед угаалгын өрөөнд зочлох нь эерэг талуудтай.

1. Vaping нь богино хугацааны шүүрэл багатай эмэгтэйчүүдэд ашигтай байдаг. Халуун агаар эсвэл давс, маалингын үр, овъёос бүхий үр тариа нь умайн спазмыг арилгахад тусалдаг.
2. Усанд орох нь эрч хүчийг нэмэгдүүлж, ханиад томууны эрсдлийг бууруулж, сарын тэмдэг нь өвдөлтгүй, дуусах дөхсөн тохиолдолд бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулдаг.
3. амьдардаг эмэгтэйчүүд хөдөө, сарын тэмдэг ирэх төлөвтэй байсан эсвэл алга болсон ч халуун усны газар тогтмол очиж үзээрэй.

Ямар ч тохиолдолд та идэвхтэй байх ёсгүй. Доод тавиураас эхлэн биеийг аажмаар халаана. Температурын огцом өөрчлөлтийг оруулаагүй болно - уурын өрөөнөөс гарахдаа хүйтэн ус эсвэл цасанд дүрэх.

Сарын тэмдгийн үед усанд орох дүрэм

Хэрэв та усанд орохоор шийдсэн бол нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлэхгүйн тулд бидний зөвлөгөөг дагаарай.

Та эрүүл мэндээ хянах хэрэгтэй. Ачаалал ихсэх тусам шүүр ашиглах, хөршөө хөөрөхийг зөвлөдөггүй. Хэт халалтын эхний шинж тэмдгүүдэд тархины цусны эргэлт алдагдах, толгой эргэх, харааны мэдрэмж, сонсгол буурах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрвэл тэд уурын өрөөнөөс шууд гардаг.

Биеийг аажмаар дулаацуулж, доод тавиураас дээш гарах ёсгүй. Тамхи татах нийт хугацаа дөрөвний нэг цагаас илүүгүй байна.

Температурын гэнэтийн өөрчлөлтөөр васоспазм үүсэх боломжтой бөгөөд энэ нь урьдчилан таамаглах аргагүй үр дагаварт хүргэдэг. Та өөрийгөө ухаан алдах, зүрхний шигдээс гэх мэт байдалд хүргэж болно. Цус алдалт өдөөгдөж, эсвэл эсрэгээр сарын тэмдэг зогсдог. Тиймээс уурын өрөөнөөс гарахдаа тэд халуун шүршүүрт сэтгэл хангалуун байж мөсөн усан сангаас зайлсхийдэг.

Саун, рашаан сувилалд зочлох, угаалгын өрөөнд дулаацах боломжтой юу?

Финляндын саун нь 110 ° C хүртэл уурын өндөр температур, 15% хүртэл чийгшил багатай байдаг. Тиймээс ачаалал, стрессийн эрсдэл нь 60-100% чийгшилтэй агаар нь 95 ° C хүртэл халдаг Оросын баннтай харьцуулахад илүү их байдаг.

Хэрэв саун нь хувийнх бол таатай нөхцлийг бүрдүүлж болно. В төрийн байгууллагабие даасан дулааны горимыг дагаж мөрдөх боломжгүй юм. Тиймээс сарын тэмдгийн үеэр найз нөхөдтэйгээ явган аялал хийх нь хэсэг хугацаанд хойшлогддог эсвэл амралтын өрөөнд харилцахдаа сэтгэл хангалуун байдаг.

Гол болзошгүй сөрөг үр дагавраас гадна халуунд цохиулах, мөчлөг тасалдах, цус алдах, мөөгөнцөр, бэлгийн замаар дамжих халдварын эрсдэл нэмэгддэг.

Саун, рашаан сувиллын газруудад усан сан байдаг бөгөөд энэ нь эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд байдаг тул аюулын эх үүсвэр болдог. Мөөгөнцөр, вирус, бактерийн спорууд нь умайн хүзүүний цоорхой сувгаар сарын тэмдгийн үед суларсан эмэгтэйн биед амархан ордог. Үүнтэй ижил шалтгаанаар та задгай усанд сэлж чадахгүй.

Орчин үеийн рашаан сувиллын төвүүдээр тоноглогдсон хэт улаан туяаны (IR) сауныг яах вэ?

Баригдсан халаагуур нь 50 ° C-аас ихгүй зөөлөн, тааламжтай дулааныг бий болгодог. Гэсэн хэдий ч тав тухтай температур, насанд хүрсэн хүний ​​лангуунд байх хамгийн бага хугацаа 25 минут байна. Сарын тэмдэг ирсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ хугацаа нь биеийг хэт халах, цус алдах эрсдэлийг нэмэгдүүлэхэд хангалттай тул хэт улаан туяаны саун нь тэдний хувьд эсрэг заалттай байдаг.

Эд эсийг гүн халдаг тул сарын тэмдэг ирээгүй байсан ч эндометриозтой хэт улаан туяаны саунд зочлохыг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй юм.

Угаасан банн ч гэсэн халдварын эсрэг 100% аюулгүй байдлыг баталгаажуулдаггүй. Хэрэглэсэн тампон хурдан норж, умайд хүрдэг.

Халуун банн нь эндометрийн хурцадмал байдлыг намдааж, улмаар цусны эргэлтийг хурдасгадаг бөгөөд энэ нь шүүрлийн хэмжээг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. Үүнтэй ижил шалтгаанаар та хөлөө дулаацуулж чадахгүй.

Хэвлийн өвдөлтийг намдаахын тулд эм хэрэглэдэг. Өргөдөл гаргах халуун усЦус алдалт үүсч болзошгүй тул сарын тэмдгийн үед халаахыг хатуу хориглоно.

Түүнээс гадна та ачааллыг нэмэгдүүлдэг нэмэлт бодис хэрэглэж болохгүй. Устөрөгчийн сульфид, радон, turpentine банн нь сарын тэмдгийн үед эсрэг заалттай байдаг.

Халуун усны газар нь бидний соёлд бат бөх үндэслэсэн байдаг. Түүний ашиг тусын талаар маш их зүйлийг хэлж болно. Усанд орох нь биеийг залуужуулах, тоник, тайвшруулах, амьсгалах нөлөөтэй байдаг. Усанд орсны дараа олон хүн арван насаар залуу болсон гэж ярьдаг ч энэ нь үнэн бөгөөд бие нь илүүдэл шингэн, хорт бодисоос ангижрах болно. Одоо төрсөн өдөр, бакалаврын үдэшлэг, тэр ч байтугай корпорацийн үдэшлэгт халуун усны газар явах нь түгээмэл болсон. Энэ нь бизнесийг таашаалтай хослуулах гэсэн үг юм. Гэхдээ үйл явдлын огноо "эдгээр өдрүүдэд" тохиолдвол яах вэ? Сарын тэмдгийн үеэр халуун усны газар очиж, хүн бүртэй амрах боломжтой юу, эсвэл гэртээ байх нь дээр үү? Усанд орох нь маш олон давуу талтай бөгөөд тэдгээр нь сэтгэл татам боловч энэ амралт нь ямар үр дагаварт хүргэж болохыг мэдэх хэрэгтэй. Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө, дараа нь, дараа нь усанд орох боломжтой эсэхийг харцгаая.

Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө усанд орох боломжтой юу?

Сарын тэмдэг ирэхээс хэд хоногийн өмнө усанд орох, саунд амрахыг хориглодоггүй ч эмэгтэй хүний ​​биед өндөр температурын нөлөөлөл нь түүний ирэлтийг түргэсгэхэд хүргэдэг гэдгийг санах нь зүйтэй.

Сарын тэмдгийн үед ванн, саунд зочлох

Сарын тэмдэг ирэх нь олон хүнд хэцүү байдаг. Бие махбодь нь сайжруулсан горимд ажилладаг, бие махбодийн болон сэтгэл санааны хувьд эмэгтэй хүн ядарч сульдсан байдаг. Уурын банн эсвэл саунд орж амрах сайхан цаг юм шиг санагдаж байна. Гэхдээ энэ хугацаанд усанд орох өдөр нь тайвширч, шинэ хүч чадлаар амьсгалахгүй байж болох ч эсрэгээрээ нөлөө үзүүлдэг.

Сарын тэмдгийн үед ванн эсвэл саунд зочлох нь маш их тааламжгүй байдаг.

Сарын тэмдгийн үед яагаад угаалгын өрөөнд орж болохгүй гэж

• Халдвар. Сарын тэмдгийн үед умайд орох хаалга бага зэрэг нээгддэг бөгөөд энэ нь янз бүрийн бичил биетүүд нэвтэрч, халдвар үүсгэдэг. Тиймээс хувийн эрүүл ахуйн дүрэм журмыг чанд сахих шаардлагатай. Усанд орох нь төгс цэвэр байх магадлал маш бага бөгөөд энэ нь ямар нэгэн халдвар авах магадлал өндөр байна гэсэн үг юм. Тэр даруй асуулт гарч ирнэ: "Тампонтой усанд орох боломжтой юу? ". Энэ нь боломжтой, гэхдээ хамгийн үнэтэй тампон ч гэсэн таны биеийг халдвараас 100% хамгаалахгүй гэдгийг санах нь зүйтэй;
• Цус алдалт. Усанд орохдоо бүх судаснууд өргөжиж, цусны эргэлт сайжирдаг тул ердийн сарын тэмдэг нь ноцтой цус алдалт болж, зөвхөн эмнэлэгт л зогсох боломжтой гэсэн үг юм;
• Зүрхний үйл ажиллагааг тасалдуулах. Усанд орох, сарын тэмдэг нь тус тусад нь зүрхэнд хүчтэй нөлөө үзүүлж, ачааллыг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс, оронд нь тэд зүрхний дутагдал үүсгэж болно. Түүнээс гадна, та сарын тэмдгийн үед уурын усанд орох боломжгүй - шүүр нь илүү их ачааллыг өдөөдөг.

Сарын тэмдгийн дараа угаалгын өрөөнд зочлох

Сарын тэмдэг ирсэний дараа угаалгын өрөө, саун руу явахыг хэсэг хугацаанд хойшлуулах шаардлагатай болно. Умай нь хэд хоногийн турш бага зэрэг үрэвсэх бөгөөд уурын өрөөнд амрах нь дээр дурдсан цус алдалт үүсгэж болзошгүй юм.

Харин та ямар ч хамаагүй очиж уурын усанд орохыг үнэхээр хүсч байвал эмэгтэйчүүдийн сайн эмчээс зөвлөгөө аваарай. Хэрэв эмч танд энэ төрлийн амралтыг зөвшөөрвөл та хэд хэдэн дүрмийг санах хэрэгтэй.

1. Согтууруулах ундаа хэрэглэхээс татгалзах. Зүрх аль хэдийн маш их ачаалалтай байгаа тул нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж болохгүй;
2. Өөрийгөө даатгуулж, тампон, дэвсгэр хоёуланг нь нэгэн зэрэг ашиглах нь илүүц байх болно;
3. Усанд жигнэх, ялангуяа шүүр нь үнэ цэнэтэй биш юм. Температур нь 80 ̊С-ээс хэтэрсэн уурын өрөө биш юм хамгийн сайн газарамрах зорилгоор. Эрсдэлийг багасгахын тулд хувцас солих өрөөнд суух нь дээр;
4. Та биеийг температурын гэнэтийн өөрчлөлтөд өртөх ёсгүй, жишээлбэл, уурын өрөөнд орсны дараа шууд усан сан руу үсрэх хэрэгтэй. Энэ хугацаанд бие махбодод бага ашиг тустай байдаг;
5. Сарын тэмдэг ирэхэд хялбар байсан ч та өөрийнхөө сайн сайхан байдлыг сайтар хянаж байх хэрэгтэй.

05.12.2016

Сарын тэмдгийн үед эмэгтэй хүнийг илүү эмзэг гэж үздэг. Өвдөлт, сэтгэлийн таагүй байдал, мигрень зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг тул энэ хугацаанд олон эмэгтэйчүүдэд угаалгын өрөөнд орохыг хориглодог. Гэхдээ тэр хамгийн сайн найзуудтайгаа хамт саунд зочлохыг хүсдэг нөхцөл байдал байдаг. Сарын тэмдгийн үед усанд орох шаардлагатай бол яах вэ, үүнийг хослуулж болох уу?

Сарын тэмдгийн үед усанд орох

Эмч нар энэ хугацаанд эмэгтэй хүн уурын усанд орох ёсгүй гэж хэлдэг, учир нь судас өргөсөх үед цус алдалт нээгдэж, ухаан алддаг. Мэдээжийн хэрэг, угаалгын өрөөнд зочлох хүсэл эрмэлзэлтэй бол үүнийг сарын тэмдгийн төгсгөлд уурын өрөөнд орохгүйгээр хийж болно. Гэхдээ ямар хэрэгтэй юм бэ?

Эмэгтэйчүүдийн эмч нар эмэгтэйчүүдийг өндөр температурт бие махбодоо оруулахгүй байхыг зөвлөж байна. Саунд зочлох. Нэгдүгээрт, та зүгээр л усанд орохдоо халдвар авч болно Халдварт өвчинүргүйдэлд хүргэдэг эндометриоз гэх мэт. Зарим эмэгтэйчүүд тампоноор өөрийгөө даван туулж чадна, ямар ч муу зүйл тохиолдохгүй гэж гэнэн итгэдэг.

Эгзэгтэй өдрүүдэд саун

Саунд зочилсноор та өдөөн хатгаж болно. Уурын өрөөнд очсоны дараа сарын тэмдэг зогссон тохиолдол бас байдаг. Эмэгтэй хүн бие махбодоо дарамтлах ёсгүй, харин хувцас солих өрөөнд сууж байх ёстой. Түүнчлэн, сарын тэмдгийн үед та усанд орохдоо болон очиж үзсэнийхээ дараа согтууруулах ундаа хэрэглэж болохгүй. Цусны судас тэлэх үед цус алдалт үүсч болно.

Сарын тэмдгийн үеэр эмэгтэй хүний ​​сэтгэлийн байдал муу, шалтгаангүй уур хилэн, түгшүүртэй байдаг. Эртний шашинд сарын тэмдгийн үед эмэгтэйчүүдийг гадуурхах хандлагатай байсан: тэднийг сүм хийд, олон нийтийн газар оруулахыг хориглодог байв. Зарим хүмүүсийн хувьд тэр бүр гэрийн ажил хийхээс хасагдсан.

Эгзэгтэй өдрүүдэд мусульманчууд эмэгтэйг усанд орох, сарын тэмдэг нь дуусч, шаварт будагдсан гэх мэт байгууллагад орохыг зөвшөөрдөггүй байв. Бүх биеийг шаварт будсаны дараа л угаах боломжтой болсон. Эмэгтэй хүн ийм байдлаар сарын тэмдгийн цусаар гарч буй бүх бохирдлыг угаадаг гэж үздэг. В эртний ХятадСарын тэмдгийн үеэр эмэгтэйчүүдийг гал тогооны өрөөнд ч оруулдаггүй байв. Тэд духан дээрээ улаан дугуй зурж, сарын тэмдэг ирж байгаа нь хүн бүрт харагдахаар алхаж байв.

Халууралт, архаг өвчин, сарын тэмдгийн үед угаалгын өрөөнд орох эсэхээ эмэгтэй хүн өөрөө шийддэг. Энэ бүхэн тодорхой өдрөөс хамаарна, гэхдээ сүүлийн өдрүүдэд хүндрэл гарах эрсдэл бага байна. Усанд орох, сарын тэмдэг нь ямар ч эмэгтэйд тулгардаг асуулт юм.

Ийм эр зоригийг шийдэж, эгзэгтэй өдрүүдэд халуун усны газар руу явахаасаа өмнө биеийн өндөр температурт хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх талаар бодох хэрэгтэй. Хэрэв уурын өрөөнд температур бага байвал ямар ч аймшигтай зүйл тохиолдохгүй гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч хэрэв дулаан 80 градус байвал ийм цус алдалт нээгдэж болох бөгөөд энэ нь зөвхөн эмнэлэгт зогсох боломжтой.

Сарын тэмдгийн үед саун

Маш их өвддөг, тогтмол бус, ховор сарын тэмдэгтэй эмэгтэйчүүд байдаг. Энэ нь эмэгтэйн умайн нүх нарийхан байгааг илтгэж болно. Ийм шинж тэмдэг нь хүчтэй цочролын дараа, хүнд өвчний дараа, мөн цус багадалтаар илэрч болно. Энэ тохиолдолд та эмэгтэйд халуун усны газар очиж үзэхийг зөвлөж болно. Уурын өрөөнд ходоодонд тусгай тос түрхэх замаар процедурыг хийх шаардлагатай. В ардын анагаах ухаанэнэ тохиолдолд зөвлөгөө өгөх (элс), түүнчлэн маалингын үр эсвэл овъёос. Энэ нь сарын тэмдгийн үед өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.

Дүгнэлт!

Сарын тэмдгийн үед усанд орох талаар эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр. Эмч рүү очих нь шалгалт биш байхын тулд эмэгтэйчүүд системийг хөгжүүлэх хэрэгтэй. Эмчтэй найдвартай харилцаатай бол та ямар ч асуулт, ялангуяа усанд орох талаар асууж болно. Дараа нь эрүүл мэндийнхээ талаар бүх зүйлийг мэдэж байгаа тул эмч сарын тэмдгийн үеэр үүнийг хийхийг зөвлөж байгаа бол байгалийн жамаар усанд орох боломжтой.

Саун эсвэл усан бассейныг "эгзэгтэй өдрүүд" гэж нэрлэдэг хослуулах нь нарийн, нарийн сэдэв бөгөөд шударга сексийн дунд маш түгээмэл байдаг. Энэхүү бэрхшээлийн мөн чанар нь мөнх бус асуудлыг шийдвэрлэхэд чиглэгддэг: зөвлөгөөг үл тоомсорлох эсвэл илүү тохиромжтой цаг болтол аяллаа хойшлуул.

Саун нь сарын тэмдэгтэй тохирч байна уу?

Эмэгтэйчүүдийн эмгэг судлалын шинжлэх ухааны үүднээс авч үзвэл температур буурах нь эмэгтэй хүний ​​биеийн ерөнхий байдалд маш сөрөг нөлөө үзүүлдэг c. Эмч нар уруу таталтанд автахгүй, саунд зочлохыг хойшлуулахыг зөвлөж байна.

Мэргэжилтнүүдийн энэ үйл явдалд сөрөг хандлага нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн эхний үе шаттай холбоотой маш тодорхой баримтууд дээр суурилдаг.

Бие махбодид зориулсан ийм даалгавар нь маш их ачаалал юм. Үнэн хэрэгтээ сарын тэмдэг ирэх үйл явц нь эмэгтэй хүний ​​​​биеийн дотоод тогтолцооны томоохон сэгсрэлт юм. Олон эмэгтэйчүүд сарын тэмдэг ирсэн эхний өдрүүдэд хэвлийн доод хэсэгт өвдөлт, хүндийн мэдрэмж, толгой эргэх, ерөнхий сулрал зэргээр тодорхойлогддог нь дэмий хоосон зүйл биш юм.

Бүх судасны систем маш их ачаалалтай байдаг. Зүрхний булчингийн сайжруулсан горим нь хурдассан хэмнэл болж буурдаг бөгөөд үүний үр дагавар нь нэмэлт бие махбодийн хүч чармайлтаар амьсгал давчдах явдал юм. Спортоор хичээллэх үед ч гэсэн бие махбодид удаан хугацаагаар дулааны нөлөө үзүүлэхээс гадна ачааллыг багасгахыг зөвлөж байна.

Сарын тэмдгийн үед саунд орохын ашиг тус, хор хөнөөл үү?

Саун бол эргэлзээгүй хамгийн дуртай үйл ажиллагааны нэг юм. Энэ бол амралт, биеийг арчлах, ирэх долоо хоногт тодорхой хэмжээний эрч хүч авах явдал юм. Олон хүмүүсийн хувьд саунд зочлох нь уламжлал болсон. Сарын тэмдгийн үед саун нь ашигтай эсэх талаар цөөхөн хүн боддог уу? Цөөн хэдэн эмэгтэйчүүд энэ үйл явдлыг өөрсдийн эрүүл мэндийг доройтуулж болзошгүй шалтгаан гэж үздэг.

Сауны доторх температур нэлээд өндөр байдаг. Халуун агаар нь умайд цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, удаан хугацаагаар өдөөдөг бөгөөд энэ нь эргээд их хэмжээний цус алдахад хүргэдэг. Долоо хоногоос дээш хугацаагаар сарын тэмдэг ирэх нь эмчид хандах шууд шалтгаан болдог. Сарын тэмдгийн үеэр ерөнхий таагүй байдал, мөчлөгийн тогтворгүй байдлын талаар хэзээ ч гомдоллож байгаагүй хүмүүс саунд зочлохдоо болгоомжтой байх хэрэгтэй бөгөөд боломжтой бол энэ үйл явдлыг хойшлуулаарай. хожуу огноо... Эмнэлгийн практикт уурын ванны үр дүн нь сарын тэмдэг зогсох тохиолдол байдаг - үүнээс үүдэлтэй стресс нь эмэгтэй хүний ​​нөхөн үржихүйн тогтолцоонд маш хүчтэй байдаг.

Саунд зочлоход тааламжгүй гэнэтийн бэлэг

Уурын өрөөнд нэлээд өндөр температур байгаа хэдий ч саунд 100% үргүйдэлд хүрэх нь бараг боломжгүй юм. Сарын тэмдэг ирэх хугацаа нь эрсдэлт хүчин зүйл, олж авах боломжийг хэлнэ төрөл бүрийншээс бэлгийн замын халдвар, түүний дотор бэлгийн замын халдварт өвчин.

Эмэгтэй хүний ​​бие суларч, дархлааны саад нь мөн буурдаг. Нээлттэй умайг бүх төрлийн нөлөөнд өртөмтгий цус алдах шархтай харьцуулж болох бөгөөд эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд орно. Эмч нар энэ хугацаанд саун, усан сан, задгай усан санд зочлохоос татгалзахаас гадна дотно холбоо барихаас зайлсхийхийг хатуу зөвлөж байна. Эдгээр зөвлөмжийг үл тоомсорлох үр дагавар нь хүсээгүй байж болно. Хамгийн хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй, хамгийн муу хослол бол саун, жирэмслэлт юм.

Сарын тэмдгийн үед саунд орох дүрэм

Уламжлалд хүндэтгэл үзүүлэх эсвэл энэ үйл явдлаас татгалзах боломжгүй бол сарын тэмдгийн үеэр саунд зочлох хэд хэдэн энгийн дүрмийг санаж байх хэрэгтэй.

1. Сарын тэмдэг ирэх эхний өдрүүдэд уурын өрөөнд орж болохгүй. Зөвхөн сарын тэмдгийн сүүлчийн үе шатанд та эрсдэлд орох боломжтой.
2. Уурын өрөөнд зочлох цагийг хамгийн бага байлгах хэрэгтэй.
3. Сул дорой байдлын эхний шинж тэмдгүүдэд та хосын хэлтсийг орхих хэрэгтэй.

Сарын тэмдгийн үеэр саунд зочлохдоо онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

Эцэст нь хэлэхэд, хэрэв аяллаа илүү хол хугацаагаар хойшлуулах боломжгүй, та явах шаардлагатай хэвээр байвал энэ хугацааг өөртөө хамгийн их ашиг тустай өнгөрөөж болно гэдгийг хэлмээр байна. Сауны тавиур руу илгээхгүйгээр биеийг амраах боломжтой. Тайвширч, тайвшир. Ургамлын гаралтай цай ууж, бильярд тоглож, караоке дуул.

• Хэзээ эмэгтэй хүн жирэмслэх боломжтой бөгөөд энэ хугацаанд хоног тоолох боломжтой юу ...
• 
•