Galite nėščioms arbatos su mėtomis. Ar nėščios moterys gali gerti mėtų arbatą? Kas neturėtų: kontraindikacijos ir apribojimai

Pipirmėtės nėštumo metu yra naudingos norint palengvinti rytinį pykinimą ir kitus nemalonius simptomus. Tačiau svarbu žinoti, kiek mėtų reikia suvartoti ir kokį šalutinį poveikį galite pastebėti, jei viršysite leistiną dozę.

Mėta užima aukštą vietą tarp žolelių. Pagrįstomis dozėmis juo galima mėgautis be jokių neigiamų pasekmių nėštumo metu. Medicininių tyrimų duomenimis, mėtos teigiamai veikia pilvo raumenis ir ramina. Jis malšina spazmus, pilvo pūtimą, mažina pykinimą ir vėmimą.

augalų savybės

Pirmą kartą mėta buvo aprašyta Anglijoje 1696 m., tačiau kai kurie šaltiniai nurodo augalo atradimo šalį. Senovės Graikija. Gamtoje yra daugiau nei 20 rūšių mėtų (arba mėtų). Visi jie lengvai kryžminasi.

Dažniausiai naudojama pipirmėtė yra kelių rūšių hibridas skirtingos salys hibridas šiek tiek skiriasi. Yra dvi pipirmėčių veislės: baltoji ir juodoji. Rusijoje maisto pramonėje, parfumerijoje, medicinoje ir liaudies tradicijos naudokite juodąją pipirmėtę.

Pagrindinė pipirmėčių veiklioji medžiaga yra eterinis aliejus, kuriame yra daugiau nei 40 skirtingų junginių, kurie yra daugelio vaistų dalis. Mentolio, ypač vertingo pipirmėčių aliejaus komponento, kiekis priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant:

• klimatas toje vietoje, kur augalas auga;
• aukštis virš jūros lygio;
• žolės amžius;
• metų laikas, kai jis buvo renkamas.

Aliejus gaunamas distiliuojant garais šviežias antžemines augalo dalis, kurių derlius nuimamas prieš joms įgaunant spalvą. Pagrindinis aliejaus panaudojimas yra farmacijos pramonėje. Tai yra ekstraktų, tinktūrų, tepalų dalis. Naudojamas dantų pastai ir kitoms burnos priežiūros priemonėms pagardinti bei kaip kvapioji medžiaga kramtomojoje gumoje, šokolade ir konditerijos gaminiuose. Kasdieniame gyvenime naudojame ne tik aliejų, bet ir paties augalo lapus.

Kiti ingredientai mėtų gamykloje gydomasis poveikis, tai yra:

• polifenoliai;
• flavonoidai;
• tokoferoliai;
• karotinų;
• betainas;
• cholino.

Mėtos plačiai naudojamos nuo kosulio. Polifenolių, kurie yra veiksmingi kaip antivirusiniai junginiai, arbatoje yra didesnė koncentracija nei eteriniame aliejuje.

Bendrosios naudojimo indikacijos

Mėta turi gydomąjį poveikį:

• peršalimas;
• dantenų ir gerklės uždegimas;
• pykinimas ir vėmimas;
• pilvo pūtimas;
• galvos skausmas;
• įvairūs raumenų ir žarnyno spazmai;
• emocinis nestabilumas ir nemiga.

Kai kurie tyrimai parodė, kad mentolio ir susijusių terpenų mišinys padeda ištirpinti tulžies akmenis. Tai gali būti veiksmingas tulžies pūslės akmenligės gydymas, bet ne nėštumo metu, nes augalo choleretinės savybės gali išjudinti esamą akmenį.

Mėta nėštumo metu: kodėl ji naudojama ankstyvosiose stadijose

Ar mėtas galima vartoti nėštumo metu? Šį klausimą užduoda daugelis moterų. Ir atsakymas yra: „Taip“. Mėtų nėštumo metu yra priimtina priemonė. Tačiau skirtingais nėštumo laikotarpiais gali būti įvairių metodų jo naudojimas.

Mėtų nėštumo metu ankstyvos datos pagalba toksikozės metu. Pirmąjį trimestrą gaivus ir stiprus mėtų aromatas gali kovoti su rytiniu pykinimu. Minta taip pat yra švelnus anestetikas, veikia skrandžio gleivinę ir gali turėti vėmimą mažinantį poveikį. Norėdami palengvinti būklę ankstyvosiose nėštumo stadijose, su šia žolele galite naudoti šiuos receptus.

• Šalta mėtų arbata. Išgėrus prieš valgį, sumažėja pykinimas ir sužadinamas apetitas. Tokia arbata taip pat gali pažaboti pykinimą, susijusį su judesio liga.
• Šiltos mėtų. Jį galima ne tik gerti, bet ir naudoti kaip skalavimo priemonę. Tai sumažina norą vemti ir kovoja su blogu burnos kvapu.
• Šviežias mėtų lapelis. Iš pradžių nemalonūs pojūčiai pykina, galima tarp pirštų sutrinti pipirmėtės lapelį ir įkvėpti jo kvapo.

Norėdami paruošti mėtų arbatą ir gerti ją nėštumo metu, jums reikia:

• paimkite du ar tris arbatinius šaukštelius lapų;
• užpilkite juos stikline virinto vandens;
• virkite keletą minučių;
• leiskite užvirti dešimt minučių uždengę dangtį;
• išfiltruoti;
• gerti ne daugiau kaip tris puodelius per dieną.

Arbatai ruošti naudojami ir švieži augalo lapai, ir džiovinti. Taip pat yra vaistinės mėtų, kurios supakuotos į patogius arbatos maišelius. Be arbatos, galite čiulpti saldumynus su mėtų sultimis.

Augalo vaidmuo vėlesniais nėštumo trimestrais

Mėtų augalas naudojamas kaip vienas populiariausių maisto priedų. Tai pagreitina virškinimą, o tai naudinga nėščioms moterims 2 trimestrą. Augalas padeda nuo sunkumo pilve, pilvo pūtimo, viduriavimo. Tokiais atvejais šviežių mėtų lapelių dedama į salotas, desertinius patiekalus.

Internete yra moterų apžvalgų, kuriose pasakojama, kaip mėtų augalas malšina raumenų mėšlungį ir galvos skausmą, nes mėtos veikia atpalaiduojančiai. Tačiau ši savybė gali būti naudojama, jei nėra individualaus netoleravimo ir kontraindikacijų.

Ant vėlesnės datos nėštumo metu galite naudoti žolę šiais atvejais.

• Kai atsiranda niežulys. Pavyzdžiui, kai dėl vaiko augimo pilvo oda labai ištempta. Mėta taip pat padeda esant kojų odos niežėjimui, atsirandančiam dėl tulžies pūslės problemų.
• Su baime ir nerimu. 3 nėštumo trimestrą nuovargis, susijaudinimas ir kūdikio gimimo laukimas moteriai gali sukelti dirglumą, emocinį labilumą (nuotaikos nepastovumą), nemigą. Šiuo laikotarpiu minta į pagalbą ateina kaip raminanti priemonė. Jis gali būti geriamas kaip arbata ar gaivusis gėrimas. Beje, melisa (dar vadinama melisa) puikiai papildys žolelių kokteilį.

Žaliavų ir mėtų receptų pirkimas besilaukiančioms mamoms

Pipirmėtes galima nesunkiai paruošti namuose. Būtina augalą nuskinti, nuplauti. Nupjaukite didelius stiebus, pašalinkite išblukusius lapus, nes juose yra sumažinta vaistinių aliejų koncentracija. Tada atlikite šią penkių veiksmų seką.

1. Suformuokite kekes arba nupjaukite lapus.
2. Pakabinkite ryšulius (lapus ant švaraus popieriaus) gerai vėdinamoje patalpoje. Kambarys turi būti tamsus ir apsaugotas nuo drėgmės. Tam tinka balkonas, mansarda ar terasa.
3. Palikite visiškai išdžiūti, periodiškai apversdami lapus.
4. Gatavą produktą galima susmulkinti rankomis arba sumalti iki miltelių pavidalo.
5. Įdėkite jį į sandarų sausą indą saugojimui.

Mėtų lapai puikiai laikosi ir šaldiklyje.

Virškinimo salotos

Aprašymas : Šios salotos turi malonų gaivų skonį. Esant sausai šaldytų mėtų lapelių, galima bet kuriuo metų laiku.

Ingridientai:

• burokėliai - du maži gabalėliai;
• fetos sūris - 70 g;
• salotų lapai - 70 g;
• granuliuotos garstyčios - 5 g;
• alyvuogių aliejus - 15 ml;
• balzamiko actas - 10 ml;
• mėtų - 6 lapai;
• druska ir malti juodieji pipirai - pagal skonį.

Kaip gaminti:

1. Burokėlius išvirti arba kepti.
2. Paruoškite užpilą: garstyčias, aliejų ir actą sumaišykite su druska ir juodaisiais pipirais.
3. Burokėlius atvėsinkite ir supjaustykite juostelėmis, o fetą – kubeliais.
4. Sumaišykite salotas ir mėtų lapus.
5. Užpilkite padažu ant salotų ir mėtų mišinio, o ant viršaus uždėkite burokėlių ir fetos griežinėlių.

Melisos gėrimas

Aprašymas: Šis gėrimas gaivina ir ramina. Labai malonaus skonio.
Jis taip pat veiksmingas kaip diuretikas, jei atsiranda patinimas.

Ingridientai:

• mėtų - 100 g;
• melisa - 100 g;
• citrina - vienas gabalas;
• cukrus arba medus - pagal skonį;
• vanduo - vienas litras.

Kaip gaminti:

1. Nuplaukite ir supjaustykite citriną.
2. Į keptuvės dugną įdėkite citriną ir užpilkite vandeniu.
3. Padėkite puodą ant ugnies.
4. Užvirus įdėkite mėtų ir melisos, galite šviežių arba džiovintų lapelių.
5. Vėl užvirinkite.
6. Įpilkite cukraus arba medaus ir palikite kelioms valandoms, kad užvirtų.
7. Išspauskite citriną ir supilkite gautą gėrimą į ąsotį.

Nors gryna mentolis nėščioms moterims draudžiamas, gimdymo metu galima naudoti mentolio pieštuką. Kadangi pasižymi atitraukiančiu ir švelniu analgeziniu poveikiu, jis tepamas smilkinių, riešų ir, rekomendavus akušeriui-ginekologui, pilvo odai.

Kontraindikacijos

Mėtų augalas turi daugybę rimtų kontraindikacijų.

• Arterinė hipotenzija. Minta draudžiama vartoti esant žemam slėgiui.
• Alergija. Alerginės reakcijos taip pat yra neigiamas veiksnys.
• Epilepsija. Nenaudokite mintos, jei sergate epilepsija ar kitais nervų sutrikimais.

Be to, yra ir kitų mėtų vartojimo nėštumo metu apribojimų.

• Eteriniai aliejai yra uždrausti. Nėštumo metu pipirmėčių eterinio aliejaus vartoti negalima.
• Jūs negalite turėti per daug mėtų. Didelis skaičius mėtų kontraindikuotinas vėlyvojo nėštumo metu, nes augalas padidina gimdos tonusą ir gali išprovokuoti priešlaikinį gimdymą.
• Draudžiama naudoti ilgą laiką. Ilgai vartojant minta atsipalaiduoja sfinkteris tarp stemplės ir skrandžio, todėl skrandžio turinys grįžta į stemplę ir atsiranda rėmuo.
• Atsargiai naudojant lauke. Išorinis pipirmėčių aliejaus ar mentolio naudojimas gali sukelti niežulį, bėrimus ir galvos skausmą.

Štai kodėl, nepaisant teigiamų ginekologų atsiliepimų apie pipirmėtę, klausimą, ar mėtas gali vartoti nėščios moterys, reikia spręsti individualiai. Ir nors mėtos yra gana saugi priemonė, kurios reikia vengti šalutiniai poveikiai, geriau pasikonsultuoti su gydytoju ir išsiaiškinti, kaip teisingai jį naudoti. Jis turėtų būti vartojamas tik tada, kai teigiamas poveikis nusveria bet kokias galimas grėsmes.

spausdinti

Neįtikėtina naudingas augalas, kuris turi raminamųjų, antispazminių, nuskausminamųjų, vėmimą mažinančių savybių, visur naudojamas kulinarijoje. Tačiau tarp žmonių įsigalėjo teiginys, kad nėštumo metu tai gali sukelti rimtų komplikacijų, iki persileidimo ir priešlaikinio gimdymo. Ar taip yra? Siūlau tai išspręsti kartu. Taigi, ar nėščioms moterims galima mėtyti?

Pipirmėtė arba tiesiog mėta, kaip mes ją vadindavome, naudinga bet kokio amžiaus žmonėms. Tiesiog todėl, kad jame gausu vitaminų. Spręskite patys: kvapniame augale yra vitaminų B, A, C, kurie susitelkę lapuose.

Pipirmėčių eterinis aliejus yra koncentratas su didžiuliu kiekiu taninų ir organinių rūgščių. Labai pavojinga jį naudoti gryną pavidalą tiek besilaukiančiai mamai, tiek jos vaikui, bet atskiestą, pavyzdžiui, arbatoje, tiek.

Įdomu tai, kad į arbatą galima dėti ne tik lapų ir žiedų, bet ir stiebų. unikalus augalas. Yra žinoma, kad tai:

• Ramina ir atpalaiduoja, palankiai veikia nervų sistemą. Jo dėka moteris atsikrato panikos baimės ir nerimo prieš gimdymą, taip nuramindama savo kūdikį. Taip pat priemonė šalina nemigą, padeda esant fiziniam ir psichiniam pervargimui.
• Mėta palengvina toksikozę pirmąjį trimestrą. Jo dėka dingsta pykinimas, rėmuo, išnyksta pilvo pūtimas, virškinimo sutrikimai. Be to, jis veiksmingai kovoja su vidurių užkietėjimu, gerina virškinimo procesą.
• Tai teigiamai veikia moterų libido, kuris dėl hormoninių pokyčių nėštumo metu ankstyvosiose stadijose daugeliui sumažėja.
• Sėkmingai kovoja su galvos svaigimu.
• Gerina imunitetą, turi priešuždegiminių, nuskausminamųjų, antiseptinių savybių, todėl dažnai naudojamas kovojant su peršalimu ir virusinėmis ligomis.
• Mėtos naudingos moterims, nes dėl vitamino A kiekio gerina jų dantų, kaulų, plaukų ir odos būklę.
• Skatina audinių atstatymą, stiprina kraujagysles.
• Pagerina kasos ir kepenų veiklą.
• Stimuliuoja augimo procesus.
• Atpalaiduoja raumenų spazmus, pašalina galūnių tirpimą.
• Vitamino B9 dėka jis dalyvauja naujų ląstelių kūrimo procese, todėl užtikrina visavertį vaisiaus vystymąsi.
• Sėkmingai kovoja su apraiškomis, edema.

Tokių gydomųjų savybių negalėjo nepastebėti mokslininkai ir gydytojai, todėl pastarieji dažnai rekomenduoja nėščiosioms gerti mėtų arbatą. Tiesa, saikingai. Vien todėl, kad neišmatuojamas gėrimo naudojimas gali atnešti besilaukianti mama gryna žala.

Kas yra pavojinga

Kai kurie mano, kad nėštumo metu galima ir būtina gerti mėtas, nes kvepiantis augalas neturi kontraindikacijų. Tačiau iš tikrųjų viskas toli gražu nėra taip rožinė. Kad išvengtumėte komplikacijų, prieš gerdami mėtų arbatą, visada turėtumėte pasitarti su gydytoju. Juk gerų ketinimų ir labiausiai naudingų vitaminų o mikroelementai tam tikromis sąlygomis gali su mumis žiauriai pajuokauti.

Tik įsivaizduok:

• Mėtų lapuose, žieduose ir stiebuose yra estrogenų – hormonų, kurie dideliais kiekiais gali sukelti persileidimą ar net priešlaikinį gimdymą.
• Mėtų taip pat draudžiama vartoti trečiąjį trimestrą, net paskutinėmis savaitėmis, kai didelio svorio išsekusi moteris yra pasiruošusi gimdyti. Vien dėl to, kad arbata iš jos gali paveikti hormonų sistemą ir sumažinti pieno gamybą. Įdomu tai, kad dėl tos pačios priežasties nerekomenduojama gerti mėtų turinčių gėrimų žindymui.
• Medžiagos, esančios augale, mažina kraujospūdį, todėl mėtų arbatą draudžiama vartoti pacientams, sergantiems hipotenzija, prieš tai nepasitarus su gydytoju.
• Ypač atsargiai jį turėtų gerti žmonės, sergantys kepenų ir inkstų ligomis, nes kai kuriais atvejais mėtų sudėtyje esančios medžiagos gali sukelti komplikacijų.
• Individualus mėtų netoleravimas ir sunkių alerginių reakcijų atsiradimas taip pat nebuvo atšauktas, todėl prieš ruošdami arbatą iš jos nėštumo metu, įsitikinkite, kad jų nėra.

Nesant kontraindikacijų, dažniausiai rekomenduojama išgerti po 1 puodelį silpnos mėtų arbatos per dieną 3–4 dienas, vėliau daryti 1–3 dienų pertraukas.

Griežtai draudžiama naudoti mėtų eterinį aliejų kūdikio gimdymo metu ir ne tik pirmąjį ar trečiąjį, bet ir antrąjį trimestrą, nes pagrindinis jo komponentas yra mentolis (iki 70%), kuris geriausiu atveju gali sukelti rimtą alerginę reakciją, o blogiausiu atveju turėti įtakos nėštumo eigai. Aliejuje taip pat yra daug estrogenų.

Kaip teisingai virti

Padaryti žaliąją arbatą su mėtomis visai nesunku, juolab, kad tokio gėrimo paruošimo technologija praktiškai nesiskiria nuo juodosios arbatos gaminimo technologijos.

1 st. l. pipirmėčių lapelių (be stiklelio) ir 1 a.š. l. žaliosios arbatos lapelius užpilti 1 litru verdančio vandens ir palikti prisitraukti 7 - 10 min.

Praėjus šiam laikui, gėrimas filtruojamas, prireikus įpilant cukraus, citrinos, laimo ar medaus. Beje, atsižvelgiant į tai, kad pastarasis yra ir stipriausias alergenas, prieš jį vartojant, nepakenks ir pasikonsultuoti su gydytoju.

Taip pat yra greitas būdas gauti kvapnų gėrimą. Norėdami tai padaryti, vienas maišelis žaliosios arbatos ir 3-4 šviežios mėtų lapai dedami tiesiai į puodelį. Visa tai užpilama verdančiu vandeniu ir infuzuojama apie 5 minutes. Kaip rezultatas, mes gauname Žalioji arbata su mėtomis greitai ir be jokio vargo!

Gėrimų su mėtomis receptai nėščioms moterims

Norėdami pašalinti toksikozės požymius, galite paruošti mėtų ir kai kurių vaistinių žolelių nuovirą. Norėdami tai padaryti, paimkite:

• 2 arb mėtų lapeliai;
• 2 arb valerijono šaknys;
• 2 arb medetkų gėlės;
• 2 arb kraujažolės žolė.

Mišinys garinamas su 2 valg. verdančio vandens ir palikite 25-35 min. Praėjus šiam laikui, filtruokite ir gerkite po 50 ml iki 5 kartų per dieną.

Mėgsta nėščiosioms ir arbata su mėtomis ir citrina. Jo paruošimui paimkite:

• 1 šaukštelis mėtų (su dideliu noru ir gydytojo leidimu galite pakeisti 2 šakelėmis nuplautų šviežių mėtų);
• 2 citrinos apskritimai;
• 1 šaukštelis žalioji arbata (negalima dėti);
• verdantis vanduo.

Mišinys supilamas į virdulį ir užpilamas verdančiu vandeniu iki viršaus, paliekamas užvirti 5 minutes. Taip išvirtos mėtos naudojamos su saldumynais.

Norėdami pagerinti skonį, į mėtų arbatą prieš garinant verdančiu vandeniu galite įdėti melisos (1 šaukštelis), juodųjų serbentų. Kartu jie turi priešuždegiminių, raminamųjų savybių, padeda susidoroti su toksikozės priepuoliais ankstyvoje stadijoje.

Beje, į įdomi pozicija kiti mėtų produktai, pavyzdžiui, ledinukai ir saldainiai, nėra draudžiami. Gydo puikiai malšina pykinimą ir pašalina toksikozės požymius. Svarbiausia juos naudoti ribotais kiekiais. Ir čia esmė ne tik tai, kad mėtos, kurios yra jų dalis, gali pakenkti būsimai mamai ir kūdikiui. Tiesiog šalia jo gamintojai kartais prideda dažiklių, skonio stipriklių, kurie neigiamai veikia vaisių.

Apskritai, mano brangieji, jūs jau supratote, kad mėtos yra kvapnios ir naudingas produktas, kuris plačiai naudojamas nėštumo laikotarpiu. Neatsisakykite sau malonumo juos valgyti, ypač jei to tikrai norite. Svarbiausia nepiktnaudžiauti ir nepaisyti gydytojo patarimo.

Baigdami gaukite patarimą šauni internetinė parduotuvė prekės besilaukiančioms mamoms ir naujagimiams, kuriose nusipirkau sau nuostabią pižamą nėščiosioms „dramblys“ (šioje iš karto atrodai miela, bet ne bematė ir didžiulė), taip pat hipoalerginę, tikrai kokybišką pagalvę miegui. nėštumo metu (tada ji buvo naudojama patogiam naujagimio maitinimui). Daiktų kokybė šioje parduotuvėje tikrai yra aukštas lygis, o mes savo pozicijoje nusipelnėme tik geriausio, ar ne?

Ši vaistažolė gerbiama daugelyje namų ir šeimų. Puodelis karštos kvapnios arbatos žiemą sušildys, nuramins ir suteiks gera nuotaika. Vėsus vasariškas gėrimas su mėtomis ir citrina puikiai numalšins troškulį karštyje ir pakels tonusą.

Gamtos dovanos laikomos geriausiomis priemonėmis nuo įvairių būklių. Kalbant apie mėtas, jos ne tik gydo, bet ir teikia mums didelį malonumą, todėl daugelis į įvairius patiekalus ir gėrimus deda kvapnių lapelių.

Tačiau kiekviena moteris, turinti padėtį, žino, kad vaistažolėmis dabar reikia gydyti itin atsargiai. Kas gali būti pavojinga mėtos nėštumo metu? Ar tai žalinga, o gal naudinga?

Kas yra naudinga mėta nėštumo metu: savybės

Mėtų kaip natūrali raminanti priemonė buvo plačiai paplitusi. Jis turi puikų poveikį sujaudintai nervų sistemai. Daugiausia dėl jame esančio eterinio aliejaus. Tačiau mėtose yra ir kitų ne mažiau vertingų medžiagų: vitaminų (A, C, PP, B grupės), mineralinių druskų (kalio, kalcio, magnio, fosforo, natrio, geležies, mangano, cinko, vario), taninų, flavonoidų, fitoncidų, fenlandrenai, jazmonas, piperitonas, pinenas, mentofuranas, kartumas...

Dėl šios sudėties mėtos gali turėti daugybę gydomųjų poveikių žmogaus organizmui: raminamąjį, nuskausminamąjį, antispazminį, kraujagysles plečiantį, baktericidinį, šlapimo ir choleretinį, vėmimą mažinantį, prakaitavimą, imunostimuliuojantį poveikį ir kt.

Net oficiali medicina dažnai rekomenduoja moterims gerti mėtų arbatą nėštumo metu, ir ne tik esant nemigai, stresui, nerimui, nervų sutrikimams, silpnumui, nuotaikų kaitai. Pipirmėtė veikia puikiai Vidaus organai, ypač virškinamąjį traktą, atpalaiduoja lygiuosius raumenis. Taigi šio augalo naudojimas leidžia efektyviai susidoroti su padidėjusiu vidurių pūtimu ir pilvo pūtimu, žarnyno diegliais, skrandžio skausmais, vidurių užkietėjimu ir viduriavimu, gerina apetitą, padeda nuo rėmens ir pašalina pykinimą, o tai ypač svarbu ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu toksikozės metu. Beje, net žiupsnelį susmulkintų šviežių lapelių rekomenduojama į patiekalus įberti, jei nėščioji vemia. Mėtų vėlesniuose etapuose gali sumažinti niežulį (moterys ypač kenčia nuo hepatozės) ir edemos susidarymą. Odai tonizuoti ir senatvinėms dėmėms naikinti, taip pat įvairioms dermatologinėms ligoms gydyti rekomenduojama odą nuvalyti mėtų antpilu (1 valgomasis šaukštas lapelių 1 valgomasis šaukštas verdančio vandens).

Tradicinė medicina rekomenduoja gerti arbatą iš šio augalo lapų peršalus, ypač sergant kosuliu ir laringitu. Taip pat negalima paminėti nuostabaus gaivinančio mėtų poveikio, kuris aktyviausiai naudojamas odontologijoje.

Daugeliui moterų kvapnus augalas yra gelbsti priemonė nuo galvos skausmo ir aukšto kraujospūdžio. Bet jei moteris yra linkusi į hipotenziją, mėtų arbata nėštumo metu gali būti jos dietoje tik išimtiniais atvejais. Tačiau nė vienai būsimai mamai gydytojai nepataria piktnaudžiauti šiuo gėrimu.

Mėtų nėštumo metu: žala ir kontraindikacijos

Atpalaiduojanti mėtų savybė turi ne tik privalumų. Dėl šio veiksmo galima sumažinti kraujagyslių tonusą ir dėl to sumažėti kraujospūdis, į kurį tikrai turi atsižvelgti žmonės, linkę į tai. Todėl su venų varikoze taip pat reikia būti atsargiems.

Niekada nepamirškite, kad netoleravimas tam tikram augalui vaiko gimdymo laikotarpiu gali pasireikšti pirmą kartą ir labai ryškiai. Todėl visada turite stebėti savo organizmo reakciją, kad ir ką valgytumėte, net jei anksčiau niekada nebuvote alergiški šiam produktui. AT atskirų atvejų mėtų naudojimas gali sukelti jaudinantį poveikį, išprovokuoti rėmenį, niežulį, galvos skausmą, galvos svaigimą, dusulį ir kt.

Kvepiantys augalo lapai yra labai prisotinti fitoestrogenų – moteriškų lytinių hormonų analogų. Jų perteklius nėščios moters kūne veda į gimdą tonusą, o tai kupina aborto, persileidimo ir priešlaikinio gimdymo grėsmės. Dėl šios priežasties akušeriai-ginekologai ragina savo globotinius labai atsargiai vartoti mėtų arbatą nėštumo metu. Tačiau kai ilgiau apsistojama, pipirmėčių arbata vėlyvojo nėštumo metu gali būti geras stimuliatorius.

Viskas aprašyta naudinga ir pavojingų savybių nėštumo metu vienodai turi ir šviežių, ir sausų mėtų. Tačiau mėtų eterinio aliejaus nėštumo metu gydytojai nerekomenduoja vartoti.

Ar galima nėščioms moterims gerti ir valgyti mėtas

Vienareikšmiškai pasakyti, ar mėtos kenkia nėštumo metu, neįmanoma, nes kiekvienos moters organizmas į tai reaguoja savaip. Bet jei jaučiate šio augalo poreikį arba yra aistringas noras išgerti puodelį kvapnios mėtų arbatos, tuomet nėra jokios priežasties baimintis ir neigti sau malonumo.

Straipsnyje aptariama pipirmėtė - gydomųjų savybių ir jo vartojimo kontraindikacijos. Sužinosite apie augalo cheminę sudėtį ir jo naudingumą moterų bei vyrų sveikatai. Mes jums pasakysime, kaip naudoti mėtas gydant gastritą, spaudimą, slogą ir nudegimus. Vadovaudamiesi mūsų patarimais, sužinosite, kaip iš augalo paruošti nuovirus, užpilus, aliejus ir lašus.

Šiek tiek apie mėtas – tai Lamiaceae šeimos (lot. Lamiaceae) žolinis augalas. Lotyniškas pavadinimas– Mentha piperita. Kiti pavadinimai: pagrindinė plokštė, krūtinė.

Išvaizda (nuotrauka) mėtų

Mėtų gentis (lot. Mentha) vienija 42 augalų rūšis. Pipirmėtė – vandens (lot. Mentha aquatica) ir sodo (lot. Mentha spicata) veislių hibridas.

Mėtas galima auginti soduose, asmeniniuose sklypuose ir namuose. Sužinosite daugiau apie auginimą namuose. Jis auginamas pramoniniu mastu Voronežo regione ir Krasnodaro srityje.

Tai nepretenzingas augalas, kurį galima auginti net ant palangės. Mėgsta drėgną, purią dirvą. Mėtos dauginamos sluoksniuojant, auginiais ir šakniastiebių dalijimu.

Augalas turi pluoštinį horizontalų šakniastiebį. Stačias stiebas siekia 100 cm aukštį.Ūgliai šakoti, tankiai padengti lapais.

Lapai priešingi, smailūs, pailgai kiaušiniški. Lapo plokštės kraštai aštriai dantyti.

Smulkios šviesiai violetinės gėlės surenkamos pusiau sraigtuose ir formuoja smaigalio formos žiedynus. Mėtos žydi birželio-rugsėjo mėnesiais.

Vaisius sudaro keturi riešutai. Augalas labai retai duoda vaisių.

Mėtų cheminė sudėtis

Kas yra vaistinėje žolėje?

• mentolis;
• eterinis aliejus;
• rutina;
• saponinai;
• riebus aliejus;
• dervos;
• fitosterolių;
• taninai;
• askorbo rūgštis;
• kavos rūgštis;
• oleino rūgštis;
• chlorogeno rūgštis;
• urzolio rūgštis;
• karotino;
• argininas;
• gliukozė.

Dėl savo turtingos sudėties augalas turi daugybę gydomųjų savybių..

Maistinė vertė ir kalorijos

100 g mėtų yra 3,8 g baltymų, 0,9 g riebalų, 14,9 g angliavandenių, 8 g maistinių skaidulų ir 78,6 g vandens.

Kalorijų kiekis 100 gramų - 70 kcal.

Kaip paruošti ir laikyti

Mėtų derliaus nuėmimas birželio – liepos mėn., Pjaukite tik visiškai pražydusius augalus. Rinkti per dieną esant sausam orui, kai ant lapų nėra rasos lašelių.

Augalą geriau nupjauti atsargiai, o ne nuplėšti rankomis. Galite skinti tiek visus krūmus, tiek atskiri lapai. Nupjautas mėtas padėkite į pavėsį, saulėje ji praras didžiąją dalį eterinių aliejų, taigi ir naudingų savybių.

Iš karto po surinkimo nuplaukite po šaltu tekančiu vandeniu, keletą valandų gerai išdžiovinkite ant popieriaus arba įprastų rankšluosčių. Tada mėtas vienu sluoksniu paskleiskite ant popieriaus, džiovinkite pavėsingoje ir gerai vėdinamoje vietoje 3-5 dienas.

Laikyti stikliniuose indeliuose arba lininiuose maišeliuose. Tinkamumo laikas - ne daugiau kaip 2 metai.

Kaip išsirinkti prieskonį

Pirkdami prieskonius parduotuvėje atkreipkite dėmesį į pakuotę, ji turėtų būti:

• sandariai, patikrinkite, ar jis nepažeistas ar atidarytas;
• nepermatomas, kad saulė nepatektų.

Taip pat nepamirškite patikrinti galiojimo datos ir atkreipkite dėmesį, ar prieskonis parduotuvėje laikomas sausoje vietoje, atokiau nuo tiesioginių saulės spindulių.

Naudingos savybės

Gydomosios augalo savybės ir kontraindikacijos slypi jo sudėtyje. Pagrindinis komponentas yra mentolis, kuris normalizuoja širdies ir kraujagyslių, nervų, virškinimo ir urogenitalinės sistemos veiklą.

Pipirmėtė vartojama virškinimo sistemos ligoms gydyti. Jis pašalina sunkumą skrandyje, vidurių pūtimą ir turi choleretinį poveikį. Veiksmingai malšina pykinimo priepuolius, ramina skrandžio gleivinę.

Taip pat naudinga kepenims ir tulžies pūslei. Jis naudojamas šių organų valymui nuo toksinų ir toksinų, padeda pašalinti akmenis.

Mėtų nuovirai, užpilai, arbatos vartojami sergant bronchopulmoninėmis ligomis. Augalas pašalina uždegiminius procesus bronchuose ir padeda pašalinti iš jų skreplius. Mėta malšina peršalimo simptomus ir turi prakaituojantį poveikį.

Jis taip pat naudojamas odontologijoje. Augalas dezinfekuoja burnos ertmę. Naudinga sergant stomatitu, gingivitu, periodonto ligomis.

Mėtų moterims

Pipirmėčių nauda moterų sveikatai yra jos teigiamas poveikis odos ir plaukų būklei. Augalas turi maitinančių, stiprinančių ir apsauginių savybių.

Gydymui mėtos naudojamos ginekologijoje uždegiminės ligos. Augalo nuoviras dedamas į sėdimas vonias. Tokios procedūros turi analgetinį ir priešuždegiminį poveikį.

Mėtų vyrams

Augaliniai vaistai didina potenciją ir normalizuoja kraujotaką dubens organuose. Mėta neigiamai veikia vyrų sveikatą tik reguliariai perdozavus. Žolė naudinga saikingai – 1-2 stiklinės mėtų arbatos per savaitę.

Žolelių nuoviras išoriškai naudojamas kojoms plauti. Ši procedūra padeda pašalinti nemalonų kvapą ir mažina prakaitavimą.

Taikymas gaminant maistą

Kulinarijoje naudojami švieži ir džiovinti mėtų lapai. Prieskonių dedama į padažus, salotas, gėrimus. Žolė derinama su ėriena, paukštiena, sūriais, vaisiais ir daržovėmis.

Pipirmėčių aliejus naudojamas konditerijos pramonėje. Dedama į kepinius, kremus, desertus.

Taikymas kosmetologijoje

Pipirmėčių eterinis aliejus naudojamas kosmetologijoje

Pipirmėčių ekstraktas naudojamas kosmetikos pramonėje. Dedama į kremus, lūpų balzamus, kaukes ir plaukų šampūnus.

Pipirmėtė reguliuoja sebumo gamybą, sutraukia poras ir valo odą. Augalinės kilmės kosmetika naudojama riebiai ir mišriai odai prižiūrėti.

Mėtų tinka bet kokio tipo plaukams. Pipirmėčių šampūnai ir balzamai maitina sausus plaukus, mažina galvos odos riebumą ir gerina išvaizda garbanos.

Kaukė veidui

Mėta maitina ir tonizuoja odą. Augalo nuoviru ryte ir vakare nuvalomas veidas. Pipirmėčių aliejus derinamas su kitais ingredientais ir pagal juos ruošiamos kaukės. Tokios priemonės tinka probleminei ir riebiai odai.

Ingridientai:

1. Geltonasis molis - 1 valgomasis šaukštas.
2. Pipirmėčių eterinis aliejus - 2 lašai.
3. Migdolų aliejus - 2 arbatiniai šaukšteliai.
4. Citrinų aliejus - 1 lašas.
5. Vanduo - 1 valgomasis šaukštas.

Kaip gaminti: Atskieskite molį vandeniu, išmaišykite iki vientisos masės. Supilkite aliejų ir išmaišykite.

Kaip naudoti: Nuplaukite veidą, nuvalykite skysčio perteklių sausa šluoste ir užtepkite kaukę. Nuplaukite šiltu vandeniu po 15 minučių, kai molis išdžius. Po procedūros sudrėkinkite odą kremu.

Rezultatas: Kaukė padidina odos aprūpinimą krauju, šalina uždegimus ir mažina epidermio riebalų kiekį.

Plaukų kaukė

Augalo nuoviras naudojamas garbanoms skalauti po plovimo šampūnu. Mėtų ekstraktas dedamas į paruoštą plaukų priežiūros kosmetiką arba jo pagrindu gaminamos naminės kaukės. Jie tinka riebiems plaukams.

Ingridientai:

1. Pipirmėčių aliejus - 2 lašai.
2. Jojobos aliejus - 20 ml.

Kaip gaminti: Įkaitinkite jojobos aliejų vandens vonelėje iki 36-37 laipsnių, įpilkite mėtų aliejaus, išmaišykite. Recepte nurodytas kiekis skirtas vidutinio ilgio plaukams.

Kaip naudoti: Gautu aliejų mišiniu masažiniais judesiais įtrinkite į galvos odą. Iššukuokite plaukus plonais dantukais, kad kaukė pasiskirstytų plaukuose. Apvyniokite galvą polietilenu, pašildykite rankšluosčiu ir palaikykite produktą 2 valandas. Kaukę galima palikti visą naktį. Tada nuplaukite plaukus vandeniu citrinos sulčių(1 stiklinei vandens 1 arbatinis šaukštelis sulčių) ir nuplaukite šampūnu.

Rezultatas: Kaukė apsaugo nuo plaukų slinkimo, pagreitina jų augimą ir pagerina išvaizdą.

Taikymas tradicinėje medicinoje

Namų medicinoje iš mėtų gaminami nuovirai, užpilai, lašeliai, aliejus.

AT liaudies medicina mėtų lapai naudojami kaip vaistinė žaliava. Žaliavos nuimamos augalo žydėjimo laikotarpiu. Dėl terapinis naudojimas vaistažolės jo pagrindu ruošia užpilus, nuovirus, aliejus.

Kaip ir bet kuris kitas vaistinis augalas, mėtos turi savo vartojimo normą, kurios perteklius sukelia neigiamų pasekmių. Šviežių mėtų lapelių paros norma – iki 15 g, mėtų gėrimų – ne daugiau kaip 2 stiklinės.

Sužinojote apie pipirmėčių naudojimą ir kontraindikacijas. Leiskite mums išsamiau apsvarstyti receptus, kaip paruošti vaistus iš augalų.

Nuoviras nuo gastrito

Nuoviras vaistinė žolelė normalizuoja virškinamąjį traktą, valo organizmą nuo skilimo produktų ir didina apetitą. Gėrimas naudojamas gastrito ir kitų skrandžio ligų profilaktikai ir gydymui.

Ingridientai:

1. Augalo lapai - 1 valgomasis šaukštas.
2. Vanduo - 500 ml.

Kaip gaminti: Mėtų lapelius užpilkite verdančiu vandeniu, įdėkite į vandens vonią ir troškinkite 10 min. Nukelkite nuo ugnies, uždenkite, pašildykite rankšluosčiu ir palikite bent 15 minučių.

Kaip naudoti: Gerkite po ½ puodelio 3 kartus per dieną.

Rezultatas: Gėrimas mažina skrandžio sulčių rūgštingumą, šalina uždegimą ir skausmą.

Slėgio infuzija

Ingridientai:

1. Džiovintos žolės - 1 arbatinis šaukštelis.
2. Vanduo - 200 ml.
3. Medus - 1 arbatinis šaukštelis.

Kaip gaminti: Susmulkinkite lapus, užpilkite verdančiu vandeniu, uždenkite ir leiskite užvirti 20 minučių. Savo gėrime ištirpinkite šaukštą medaus.

Kaip naudoti: Gerti po 1 valgomąjį šaukštą gėrimo 3 kartus per dieną.

Rezultatas: Infuzija mažina kraujospūdį, ramina nervų sistemą ir normalizuoja miegą.

Aliejus nudegimams

Šis aliejus naudojamas kaip antiseptikas odos ligoms gydyti ir epidermio atkūrimui po nudegimų. Priemonė pašalina uždegimą ir pagreitina odos gijimą.

Ingridientai:

1. džiovintos mėtos - 100 gr.
2. Augalinis aliejus - 200 ml.

Kaip gaminti: Supjaustykite žaliavas, sudėkite ant stiklinio indo dugno, užpilkite iki 37 laipsnių įkaitintu aliejumi ir sandariai uždarykite dangtį. Infuzuokite priemonę 8 savaites. Periodiškai suplakite aliejų. Nukoškite gatavą produktą per marlę ir laikykite šaldytuve.

Kaip naudoti: Aliejumi užtepkite pažeistas odos vietas ir palikite, kol visiškai susigers.

Rezultatas: Priemonė pagreitina regeneraciją, minkština odą ir apsaugo nuo randų susidarymo.

Šalčio lašai

Mėtų lašais gydoma sloga ir malšinami viršutinių kvėpavimo takų uždegimai. Jie veiksmingai pašalina užkimimą. Mentolis yra farmacinių preparatų, skirtų peršalimui gydyti, sudedamoji dalis.

Ingridientai:

1. Augalų lapai - 10 gr.
2. Vanduo - 300 ml.

Kaip gaminti: Susmulkinkite mėtų lapelius, užpilkite verdančiu vandeniu, uždenkite ir palikite pusvalandžiui. Nukoškite gatavą produktą per dvigubą marlės sluoksnį. Laikyti šaldytuve.

Kaip naudoti: Įlašinkite 2 lašus į kiekvieną šnervę.

Rezultatas: Lašai palengvina kvėpavimą, malšina sinusų uždegimą ir patinimą.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie mėtų, žiūrėkite vaizdo įrašą:

Paraiška svorio netekimui

Mėtos naudojamos svorio metimui. Arbata verdama ir dedama į maistą gaminimo metu. Mėtų kvapas mažina apetitą, ir cheminių medžiagų savo sudėtyje ramina nervų sistemą. Pašalinus per didelį centrinės nervų sistemos susijaudinimą, nublanksta ir alkio jausmas. Svorio metimo procesas tampa mažiau trikdantis.

Mėtos valo organizmą nuo toksinų. O jei į arbatą įdėsite gabalėlį imbiero, gėrimas padės pagreitinti medžiagų apykaitą.

Arbatai paruošti kelis mėtų lapelius užplikyti stikline verdančio vandens arba žaliosios arbatos, gerti po 1-3 puodelius per dieną. Nepersistenkite su šiuo gėrimu, jei turite žemą kraujospūdį ar bradikardiją.

Kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Prieš pradėdami gydymą mėtų pagrindu pagamintais produktais, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu. Gydytojas paskirs tinkamą dozę ir vartojimo kursą. Perdozavus mėtų, atsiranda mieguistumas.

Kontraindikacijos augalinių vaistų vartojimui:

• žemas arterinis spaudimas;
• Nėštumo ir maitinimo krūtimi metu;
• vaikų amžius iki 6 metų;
• individuali netolerancija.

Sužinojote apie pipirmėčių vaistų naudą ir jų vartojimo kontraindikacijas. Apibendrinkime.

Ką prisiminti

1. Mėta plačiai naudojama kulinarijoje, kosmetologijoje ir namų medicinoje, taip pat naudojama svorio metimui.
2. Naudingos mėtų savybės ir kontraindikacijos jo naudojimui yra augalo sudėtyje.
3. Augalinės kilmės produktai pasižymi antispazminiu, priešuždegiminiu, analgeziniu poveikiu.
4. Prieš naudodami mėtas kaip vaistą, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu, ypač nėštumo metu.

Mėtos yra populiarus aromatinis augalas, naudojamas liaudies medicinoje, kulinarijoje ir net kosmetologijoje. Kvapus šviežiai paruoštų žolelių puodelis gali numalšinti įtampą, padėti susidoroti su stresu ar sunkumu skrandyje. Dėl minimalaus kontraindikacijų skaičiaus jį be apribojimų gali vartoti beveik visi žmonės. Tačiau nėščių moterų atveju situacija yra šiek tiek sudėtingesnė. Šiuo svarbiu laikotarpiu būtina ypač skrupulingai laikytis gėrimo režimo. Ar galima gerti mėtų arbatą nėščiosioms – klausimas prieštaringas ir sukelia daug ginčų. Pabandykime išsiaiškinti, kaip ir kada mėtos yra naudingos ir kokiomis sąlygomis geriausia jos neįtraukti.

Kas yra naudinga mėtų

Ačiū turtingiesiems cheminė sudėtis mėtos naudojamos įspūdingam ligų sąrašui, o nėštumo metu gali būti puikus sintetinių narkotikų analogas.

Pipirmėčių arbata yra puiki priemonė nuo toksikozės ankstyvosiose stadijose. Aktyvių arbatos komponentų dėka darbas atkuriamas Virškinimo sistema, išnyksta pykinimas ir pilvo pūtimas, dingsta vidurių užkietėjimas. Esant dažnam galvos svaigimui, puodelis aromatingo gėrimo taip pat taps neįkainojamu asistentu.

Kvepianti arbata teigiamai veikia centrinę nervų sistemą, subalansuoja ją ir padeda moteriai susidoroti su panikos priepuoliais, nerimu, galvos skausmais ir nemiga. Šis poveikis turi ryškų teigiamą poveikį tiek nėščios moters, tiek negimusio kūdikio emocinei būklei.

Mėtų žolėje yra vario, kuris skatina geležies pasisavinimą ir pašalina deguonies trūkumą, todėl sumažėja geležies stokos anemijos rizika nėštumo metu.

Nėščioms moterims peršalimo atveju mėtos taip pat vartojamos. Vaistų vartojimas, ypač ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu, ne visada priimtinas. Pipirmėčių arbata taip pat turi puikų priešuždegiminį, antiseptinį, prakaitavimą, skausmą malšinantį poveikį. Be to, mėtos yra puikus imunomoduliatorius, todėl gali pagerinti ir imuninės sistemos būklę, padėti neperšalti.

Esant stipriai edemai ir venų varikozei, susijusiai su nėštumo laikotarpiu, gydomasis gėrimas galintis padėti ir palengvinti būklę.

Žala ir kontraindikacijos

Viskas yra gerai saikingai, o mėtos šiuo atveju nėra išimtis. Nepaisant iš pažiūros nekenksmingumo, kai kuriais atvejais jo naudojimas yra nepriimtinas. Dėl savo turtingos sudėties mėtos mažina širdies tonusą ir gali paskatinti persileidimą stimuliuodamos gimdą. Pastaroji yra pagrindinė priežastis, kodėl kai kurie ginekologai rekomenduoja moteriai atsisakyti arba sumažinti mėtų vartojimą nėštumo metu.

Kontraindikacijos vartoti:

• padidėjęs jautrumas;
• gimdos hipertoniškumas, galintis sukelti persileidimą;
• žemas kraujo spaudimas;
• inkstų liga;
• kepenų liga;
• kraujavimo rizika;
• flebeurizmas;
• vėmimas, nesukeltas toksikozės.

Pipirmėčių žolėje yra fitoestrogenų – moteriškų lytinių hormonų augalinio analogo. Nėštumo metu šie komponentai padeda padidinti gimdos tonusą. Vėlyvojo nėštumo metu, piktnaudžiaujant mėtomis, gali atsirasti priešlaikinis gimdymas.

Ar galima gerti pipirmėčių arbatą nėštumo metu?

Jei nėra kontraindikacijų, mėtų arbata nėštumo metu bus itin naudinga ir pagerins įvairių negalavimų turinčios moters būklę. Tik nepamirškite, kad kiekvienu atveju jo naudojimo saugumą turėtų nuspręsti gydytojas.

Nepiktnaudžiauti metine arbata. Norint prisotinti organizmą reikalingomis maistinėmis medžiagomis, pakanka išgerti 3 puodelius per dieną. Nerekomenduojama didinti nurodyto puodelių skaičiaus, nes tai gali sukelti nepageidaujamų pasekmių.

Kokias mėtas naudoti gaminant

Arbatai ruošti tinka ir sausi, ir švieži augalo lapai. Nors verta paminėti, kad skonis ir spalva, o jie šiek tiek skirsis. Taip yra dėl to, kad džiovinimo metu prarandami kai kurie būtini komponentai ir vitaminai, o tai neturi kritinės įtakos paties gėrimo naudai.

Jei jūsų vietovėje ar ant palangės nėra galimybės auginti mėtų, geriausia jas nusipirkti vaistinėje. Taip išvengsite nekokybiškų žaliavų, kurios gali būti ne tik nenaudingos, bet ir pavojingos. Kartais prekybos centrų lentynose galima rasti šviežių mėtų.

Pipirmėtė yra pati populiariausia. Jis turi ryškų specifinį aromatą ir priklauso tradicinėje medicinoje naudojamoms vaistiniams augalams. Jį galite nusipirkti bet kurioje vaistinėje filtrų maišeliuose arba birioje formoje. Šiek tiek mažiau žinoma kalnų ir pelkių mėtos. Abi rūšys nepasižymi tokiomis išskirtinėmis savybėmis kaip pipirai, tačiau jie puikiai padeda susilaužyti ir atkosėti skreplius.

Džiovintą žolę geriausia laikyti keramikiniame arba stikliniame inde, kuriame išsaugos visi vertingi komponentai, sudarantys jos sudėtį. Šviežias mėtas galima įdėti į indą su vandeniu kaip gėlių puokštę ir prireikus panaudoti.

gėrimo receptas

Norėdami gauti maksimalų malonumą ir gauti naudos iš arbatos gėrimo, ruošdami gėrimą turėtumėte laikytis kelių taisyklių:

• arbatą būtina virti stikliniuose ar keraminiuose induose (tai suteiks gėrimui sodresnį skonį);
• vanduo turi būti karštas, tačiau negalima naudoti verdančio vandens (dėl per aukštos temperatūros bus sunaikinti visi naudingi mėtų komponentai, o gėrimas taps nenaudingas);
• mėtų arbata turi būti geriama mažiausiai 20 minučių.

Nerekomenduojama gaminti mėtos metaliniame inde, nes tai sukels nepageidaujamą poveikį cheminė reakcija tarp paties gėrimo ir indų sienelių. Dėl to naudingieji augalo komponentai bus sunaikinti.

Dabar pereikime prie paties klasikinės mėtų arbatos, naudojamos nėštumo metu, recepto. Norėdami jį paruošti, jums reikės:

• kapotų mėtų - vienas šaukštas (galima pakeisti viena šakele);
• stikline karšto vandens.

Paruošimas paprastas – tereikia užpilti mėtas vandeniu ir leisti 20 minučių užvirti po dangčiu. Naudinga ir skanus gėrimas pasiruošę.