1 iš 17

Pristatymas tema: Prieš blogi įpročiai

skaidrės numeris 1

Skaidrės aprašymas:

skaidrės numeris 2

Skaidrės aprašymas:

skaidrės numeris 3

Skaidrės aprašymas:

Kaip įpročiai veikia sveikatą Kiekvieno žmogaus bruožas – gebėjimas priprasti prie bet kokių veiksmų ir pojūčių. Daugelis įpročių gali turėti įtakos žmogaus sveikatai. Sveikatą gerinantys įpročiai laikomi naudingais. Pavyzdžiui: išsivalykite dantis, valgykite tuo pačiu metu, miegokite atidarę langą. Įpročiai, kurie kenkia sveikatai, vadinami žalingais. Pavyzdžiui: valgykite daug saldumynų, ilgai sėdėkite prie televizoriaus, skaitykite gulėdami, kalbėkite valgydami. Pavojingiausias poveikis sveikatai yra alkoholio, narkotikų, tabako vartojimas. Pagal jų įtaką yra paveikti Vidaus organai(širdis, plaučiai, skrandis ir kt.), kraujagyslės, smegenys. Sumažėja žmogaus darbingumas, silpsta rega, klausa, atmintis. Žmonių elgesys keičiasi: jie tampa nevaldomi ir gali daryti veiksmus, pavojingus jų ir kitų gyvybei. Tokių žmonių gyvenimas tampa monotoniškas, jie nustoja siekti tikslo, jiems neįdomu pasaulis gyvenime jie nelabai ko išmoksta. Šie įpročiai vadinami žalingais įpročiais, nes jų gali būti sunku atsisakyti, nes pamažu jie žmogui tampa būtini. Pačiam atsikratyti tokių įpročių sunku. Žmogus priverstas kreiptis pagalbos į psichologą ar gydytoją. Taip yra dėl to, kad patekę į organizmą jie tampa neatsiejama medžiagų apykaitos procesų dalimi ir pradeda reikalauti tų komponentų, kurie kenkia sveikatai.

skaidrės numeris 4

Skaidrės aprašymas:

Alkoholis vadinamas „proto vagiliu“. Jie sužinojo apie svaiginančias alkoholinių gėrimų savybes 8000 metų prieš mūsų erą, kai žmonės gamino alkoholinius gėrimus iš medaus, vynuogių, palmių sulčių ir kviečių. Žodis „alkoholis“ reiškia „svaigus“. Anksčiau girtavimas darbo dienomis buvo laikomas nuodėme ir gėda. Alkoholis veikia smegenų ląsteles, žmogus tampa piktas, agresyvus, praranda savęs kontrolę, išsibalansuoja psichiškai. Alkoholizmas Alkoholis yra tarpląstelinis nuodas, naikinantis gyvybiškai svarbius žmogaus organus – kepenis, širdį, smegenis. 100 gramų degtinės sunaikina 7,5 tūkstančio smegenų ląstelių. 30% visų nusikaltimų padaromi neblaivūs. Girtuoklis šeimoje yra sielvartas, ypač vaikams. Alkoholikų vaikai 4 kartus dažniau nei kiti žmonės suserga alkoholizmu ir priklausomybe nuo narkotikų. Alkoholis ypač kenkia augančiam organizmui, o „suaugusiųjų“ dozės vaikams gali būti mirtinos arba sukelti negalią, jei pažeidžiamos smegenys.

skaidrės numeris 5

Skaidrės aprašymas:

Narkotikai yra augalinės ir cheminės kilmės chemikalai. Jų vartojimas sukelia apsvaigimą nuo narkotikų, žmonės vadinami narkomanais. Vaistų paskirtis – medicininiais tikslais, siekiant sumažinti skausmą operacijų ar sunkių ligų metu. Žmonės labai greitai pripranta prie narkotikų, o išgydyti priklausomybę labai sunku. Narkotikai keičia sąmonę, sukelia haliucinacijas, kliedesius, iliuzijas. Vaistų vartojimas sukelia cheminę organizmo priklausomybę, o tai dažnai būna mirtina liga. Narkomanai tampa niūrūs, pikti, nes nuolat galvoja, kur gauti kitą narkotikų porciją. Narkomanija Narkomanai yra blogi darbuotojai, jų darbingumas žemas, padaro daug materialinės žalos šeimai, sukelia nelaimingus atsitikimus. Narkotikai žudo žmogaus protą, sveikatą, jėgas. Narkomanai AIDS platina dažniau nei kiti.

skaidrės numeris 6

Skaidrės aprašymas:

Piktnaudžiavimas medžiagomis Tai priklausomybė nuo cheminių medžiagų, tai yra, benzino garų, aerozolių, acetono, klijų, tolueno įkvėpimas. Narkomanai apsvaigimą pasiekia įkvėpdami šių garų ar dujų, tuo pačiu sunaikindami plaučius, skrandį, širdį, smegenis. Piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis vystosi labai greitai, išaugantis iš trumpalaikio įpročio vartoti protą keičiančias medžiagas ir yra sunkios ligos rūšis, kurią labai sunku gydyti.

skaidrės numeris 7

Skaidrės aprašymas:

Surūkęs 1 pakelį cigarečių, rūkalius per metus užkemša plaučius 1 litru nikotino dervos. Per pastaruosius 5 metus 30 mln. žmonių metė rūkyti. Dabar Amerikoje rūkyti laikoma „nemadinga“. Kasmet Rusijoje nuo rūkymo sukeltų ligų miršta apie milijonas žmonių. Rūkymas ne tik trumpina gyvenimą, bet ir pablogina jo kokybę. Nikotino priežastys didelis skaičius ligų, tokių kaip insultas, miokardo infarktas, kraujo ir kojų arterijų ligos, pažeidžia pojūčius, virškinimą ir kvėpavimą, pažeidžia nervų sistemą. Gegužės 31-oji visame pasaulyje minima kaip Pasaulinė diena be tabako. Tabako rūkymas Tabake yra 400 cheminių medžiagų, daugelis jų yra nuodai, daugiau nei 40 medžiagų sukelia vėžį. Tabako rūkymas priskiriamas žalingiems įpročiams. Nikotinas yra protą keičianti medžiaga ir yra galingiausias narkotikas, kokainas nusileidžia tik nikotinui

skaidrės numeris 8

Skaidrės aprašymas:

Tabako rūkymo samprata ir jo pavojus sveikatai Tabako rūkymas yra labiausiai paplitusi psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo forma. Psichoaktyvios medžiagos yra medžiagos, kurios dirbtinai sukelia smegenų jaudrumą. Tokia veikla kenkia sveikatai, visų pirma, pablogėja minties darbas, atmintis, nusilpsta dėmesys. Tabako veiklioji medžiaga vadinama nikotinu. Nikotinas yra afrodiziakas. Nikotinas žudo: 0,00001 gr. - žvirblis 0,004 - 0,005 gr. - arklys 0,000001 gr. - varlė 0,01 - 0,08 gr. - žmogus

skaidrės numeris 9

Skaidrės aprašymas:

Štai keletas ligų, būdingiausių tabako rūkymui Bronchuose – lėtinis rūkalių bronchitas; Stemplės gleivinė suplonėjusi, labai pažeidžiama; Skrandyje – lėtinis rūkančiojo gastritas arba opaligė; Taip pat pakinta storosios žarnos gleivinė, sutrinka jos motorika; Smulkios arterijos, arteriopos – pernelyg jaudrus, linkęs į spazmus; Širdis – padažnėja pulsas, pakyla kraujospūdis, didėja apkrova širdžiai, sutrinka širdies raumens mityba; Sutrinka odos prakaito ir riebalinių liaukų darbas; Plaukai slenka, skilinėja ir iškrenta; Kita.

skaidrės numeris 10

Skaidrės aprašymas:

skaidrės numeris 11

Skaidrės aprašymas:

Pasyvus rūkymas – tai priverstinis nerūkančiųjų tabako dūmų, susidarančių rūkymo metu, įkvėpimas. Rūkančiojo iškvepiami pasyvūs dūmai užteršia orą nikotinu, anglies monoksidu, amoniaku, derva, benzapirenu, radioaktyviomis medžiagomis ir kitais kenksmingais komponentais. Pasyvaus rūkymo tyrinėtojai padarė išvadą, kad blogai vėdinamoje patalpoje nerūkantis žmogus per 1 valandą įkvepia tiek dūmų, kiek rūkalius gauna iš vienos surūkytos cigaretės. Pasyviai įkvepiami tabako dūmai stipriai dirgina plaučius, todėl gali išsivystyti plaučių sistemos ligos. Ypač kenksmingi yra pasyvaus rūkymo tabako dūmai sergantiesiems krūtinės angina. Pasyvus rūkymas nerūkantiems sukelia susijaudinimo būseną, dirglumą, paveikia psichiką, sutrinka dėmesys, mažėja gebėjimas suvokti žinias. Tabako dūmai sumažina neigiamo krūvio jonų kiekį ore, o tai padeda padidinti kūno tonusą ir darbingumą. Pasyvus rūkymas.

skaidrės numeris 12

Skaidrės aprašymas:

rūkymas sumažina gyvenimo trukmę 10-15 metų (kasdien 15 minučių); PSO duomenimis, kas trečias pasaulyje mirštantis žmogus yra alkoholio auka, o kas penktas – tabako auka; Rusijoje rūko pusė vyrų ir dešimtadalis moterų; tabako dūmų toksiškumas yra 4,5 karto didesnis nei automobilių išmetamųjų dujų toksiškumas; rūkant: sudegina 25 % tabako dūmų kenksmingų medžiagų, 25 % pasisavina pats rūkalius, 50 % - nuodija patalpos orą; Vidutinis amžius mirusiems nuo infarkto – 67 metai, o rūkantiems – 47 metai; iš 100 tuberkulioze sergančiųjų: 95 rūko; jei šeimoje rūko abu tėvai, tai vaikai įkvepia tokį nikotino kiekį, kokį gautų patys surūkę 80 cigarečių per metus; rūkančiųjų žmonos gyvena 4 metais mažiau nei nerūkančių žmonos; nerūkančiam užtenka 1 valandą praleisti prirūkytame kambaryje, kad viskas kenksmingų medžiagų kiekis, esantis vienoje surūkytoje cigaretėje. Statistiniai duomenys:

skaidrės numeris 13

Skaidrės aprašymas:

skaidrės numeris 14

Skaidrės aprašymas:

Atsikratyti priklausomybės nuo tabako Mesti rūkyti – tai ne kažko gero atsisakymas, o reikšminga pergalė prieš save ir prieš tabaką. Jūs galite mesti rūkyti bet kuriuo metu. Reikia tik norėti. Pirmiausia reikia atsakyti į klausimą: „Kodėl aš apskritai rūkau? Sąžiningas atsakymas padės lengviau atsikratyti įpročio. Be to, būtina rasti atsakymą į klausimą: „Ar aš tikrai noriu mesti rūkyti?“, pateikti pagrindinį argumentą mesti rūkyti. Būtina pagalvoti apie rūkymo privalumus ir trūkumus. Nereikia atidėti sprendimo. Nustatykite jums reikalingą dieną ir pasakykite apie tai savo šeimai ir draugams. Ir norėdami greitai atstatyti savo kūną nuo žalingo rūkymo poveikio, galite tai padaryti pratimas, kūno grūdinimas, autotreniruotė. Jie padės atsikratyti ydų, pavers gyvenimą įdomų, kryptingą.

skaidrės numeris 15

Skaidrės aprašymas:

Kai mesti rūkyti… 20 minučių po paskutinės cigaretės kraujo spaudimas sumažės iki normalaus lygio, atsistatys širdies darbas, pagerės delnų ir pėdų aprūpinimas krauju. po 8 minučių - deguonies kiekis kraujyje normalizuojasi po 2 dienų - po savaitės pagerės skonio ir kvapo gebėjimas - pagerės veido spalva, nemalonus kvapas iš odos, išnyks plaukai, iškvėpus po mėnesio - Akivaizdu, kad bus lengviau kvėpuoti, liks nuovargis, galvos skausmas, ypač rytais, po pusmečio nustos varginti kosulys - retės pulsas, pagerės sportiniai rezultatai - pradėsite greičiau bėgioti, plaukioti, pajusite fizinio aktyvumo norą po 1 metų - rizika susirgti koronarinės širdies ligos po 5 metų sumažės perpus, palyginti su rūkančiaisiais – smarkiai sumažės tikimybė mirti nuo plaučių vėžio, lyginant su tais, kurie surūko po pakelį per dieną.

skaidrės numeris 16

Skaidrės aprašymas:

Išvados: berniukai ir mergaitės! Susipažinote su alkoholio, narkotikų, tabako daroma žala organizmui. Ar atidžiai peržiūrėjote pristatymą? Dabar pasirinkite savo pasirinkimą. Pagalvokite apie tai, kas jūsų laukia. Alkoholis, narkotikai, tabakas yra klastingi, o atpildas neišvengiamas. Ar sunku kovoti su blogais įpročiais? Žinoma, bet jei į šį klausimą žiūrite rimtai, išmoksite keletą gudrybių, tada beveik kiekvienas gali atsikratyti žalingų įpročių. Būtina sutelkti pagrindines pastangas į teigiamų įpročių formavimą, o ne tik į žalingų įpročių atsisakymą. Kovoti su savimi nėra lengva. Įveikti blogą įprotį yra stipriausias valios išbandymas. Sunkiausia – sugebėti įveikti pagundą vienam su savimi. Išbandykite ir sutvirtinkite savo valią, ugdykite savidiscipliną, gerinkite saviorganizaciją. Atminkite: sveikata, gyvenimo džiaugsmai ir laimė yra jūsų rankose.

skaidrės numeris 17

Skaidrės aprašymas:

Temą, kurią šiandien aptarsime, ne kartą kėlė sveikatos apsaugos sistemos atstovai, mokytojai ir daugelis kitų žmonių. Tačiau kad ir kiek kalbėtume apie žalingus žalingus įpročius, visada atsiras norinčių pakenkti ne tik sau, bet ir aplinkiniams. Pažvelkime į baisiausias priklausomybes. Išsiaiškinkime, kaip Galbūt tai leis bent keliems žmonėms žengti teisingu keliu ir būti sveikiems fiziškai bei protiškai.

narkotikų

Išgirdę šį žodį nevalingai įsivaizduojame ne itin patrauklų žmogų, kuris nebegali galvoti apie nieką kitą. Šiuo atveju klausimas „kodėl žalingi įpročiai žalingi?“ Net nekyla, viskas jau labai aišku. Tačiau panagrinėkime išsamiau tokios traukos pasekmes.

Visų pirma, narkomanai patiria didelių psichinių ir fizinių funkcijų sutrikimų. Jų rankos dreba, nerimauja nemiga, nuotaikų kaita. Bet koks vaistas yra tikras nuodas, kuris ardo smegenis. Paprastai tokia priklausomybė nesukelia nieko kito, kaip tik mirtį – nei nuo širdies plyšimo, nei dėl kraujavimo dėl nosies pertvaros suplonėjimo. Viskas priklauso nuo to, kokio tipo narkotikus žmogus vartoja.

Kodėl kas nors norėtų taip užbaigti savo gyvenimą? Nekalbame apie narkomano aplinką, kuri kenčia ne mažiau. Šiai temai mokyklose reikėtų skirti ne vieną. Klasės valanda. Blogi įpročiai, kaip taisyklė, pradeda ryškėti mokyklinio amžiaus. Todėl su šia amžiaus grupe reikėtų aktyviai dirbti.

Alkoholis

Vieni alkoholinius gėrimus geria išskirtinai per šventes, kiti mieliau taip atsipalaiduoja savaitgaliais, treti neįsivaizduoja savo gyvenimo be alkoholio. Žalingų įpročių įtaka žmogui šiuo atveju nepriklauso nuo alkoholio vartojimo reguliarumo, nes jis yra žalingas bet kokiais kiekiais. Alkoholyje yra etanolio, kurio įtakoje žlunga širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemos. Net jei žmogus retai vartoja alkoholį, žala organizmui vis tiek daroma, tik tai vyksta palaipsniui. Impotencija, kraujo krešuliai, padidėjusios kepenys, susitraukusios smegenys, diabetas, opaligė, silpni inkstai, depresija – ar tai nėra pakankamas sąrašas, norint suprasti, kokią įtaką sveikatai turi žalingi įpročiai? Ir kuo dažniau žmogus geria, tuo greičiau ardo jo organizmą. Prieš keldami dar vieną stiklinę įsivaizduokite, kaip ima dusti kūno ląstelės, smegenys blokuoja daugybę centrų, kaip tirštėja kraujas, kaip susidaro kraujo krešuliai, kaip perdega skrandžio sienelės. Šis sąrašas yra ne tik pasekmės, bet ir mirtinos ligos.

Rūkymas

Labiausiai įžeidžia tai, kad blogi įpročiai yra žalingi, žino visi rūkaliai, tačiau jie vis tiek žudo savo kūną. Ši žala yra „kaupiamoji“ – pasekmės gali būti pajusitos ne iš karto, bet po 10–15 metų jas pajusite visa jėga. Tai plaučių vėžys, bronchitas, išeminė ligaširdys, nevaisingumas, smegenų destrukcija, sklerozė. Reguliarus tabako rūkymas formuoja labai stabilų potraukį cigaretėms, trumpina ne tik gyvenimą, bet ir jo kokybę. Paprastai šiandien daugelis moksleivių jau rūko. Jie jauni, sveiki, suvokia pasekmes, bet, žinoma, yra tikri, kad jiems taip nenutiks. Ne tik vidurinėje, bet jau vidurinėje mokytojai turėtų daug dėmesio skirti šiai temai, vesti klasės valandėlę. Užkirsti kelią žalingiems įpročiams ir juos išnaikinti reikėtų ne tik pokalbio pagalba. Po jos mokiniai išeis už mokyklos ribų ir dar kartą atsipūs. Tokiam renginiui būtina paruošti gana bauginančias skaidres, nuotraukas žmonių, sergančių mirtinomis nuo rūkymo ligomis. Būtų malonu net pakviesti sergantį žmogų, kad vaikai savo akimis pamatytų, prie ko tai prives. Žalingi moksleivių įpročiai dar nėra tokie stiprūs, kad nebandytų visais įmanomais būdais su jais kovoti.

Netinkama mityba

Vis dažniau kalbame apie aukščiau aprašytų priklausomybių pasekmes, o šiuo metu įsisaviname ne mažiau kenksmingą maistą ir didžiuliais kiekiais. Žmonėms, linkusiems persivalgyti, stipriai priklausomiems nuo maisto, reikia mitybos specialisto, psichologo, endokrinologo patarimo. Šią problemą taip pat reikia išspręsti, nes persivalgius visos sistemos ir organai greičiau susidėvi, pervargsta. Tai provokuoja virškinamojo trakto ligas, prisideda prie odos problemų, sėslaus gyvenimo būdo, dėl kurio atsiranda „dalelė“ papildomų negalavimų.

priklausomybė nuo azartinių lošimų

Tobulėjant technologijoms, azartiniai lošimai šiuolaikiniams žmonėms tampa kone didžiausia problema. Tai lošimo automatai, kazino, kortelės. Specialistai tokią priklausomybę įvardija kaip atskirą ligą, kuri gali sukelti depresiją, šizofreniją. Pagrindinis simptomas – įkyrus noras visą laiką žaisti, žmogus nesugeba blaškytis, net nespėja nueiti į tualetą ar pavalgyti, tiesiog apie tai pamiršta. Elgesys keičiasi, draugų ratas mažėja, psichiniai sutrikimai vystosi. Situaciją apsunkina tai, kad azartiniai lošimai yra beveik neatsiejamai susiję su alkoholio vartojimu, rūkymu ir priklausomybe nuo narkotikų.

Priklausomybė nuo interneto

Labai dažnai blogi moksleivių įpročiai prasideda nuo šios problemos. Ar šiandien galima įsivaizduoti vaiką, kuris neturi kompiuterio, nešiojamojo ar planšetinio kompiuterio? Atlikus tyrimą buvo nustatytos šios problemos: įkyrus potraukis žiūrėti pornografines svetaines, kibernetinis seksas, lošimai, dalyvavimas aukcionuose ir pan. Visa tai sukelia priklausomybę, verčia žmogų nuolat knaisiotis po internetą, jis „iškrenta“ iš realybės, o nuolatinis buvimas virtualiame pasaulyje prisideda ne tik prie psichinių problemų atsiradimo.

dietos

Nepaisant tam tikros dorybės dietos, yra daug trūkumų. Kai žmogus laikosi tam tikros dietos, organizmas prie jos pripranta, tada jam labai sunku atstatyti. Dėl to sulėtėja medžiagų apykaita, o riebalai pradeda „sėstis“ ne ten, kur buvo anksčiau, o kitose vietose, o tai irgi labai blogai. Nuolatinis pertvarkymas sukelia sąnarių, širdies ir imuniteto problemų.

„Sportas prieš blogus įpročius“

Ką reiškia ši frazė? Norėdami geriau suprasti, turime pereiti nuo priešingos pusės. Paimkite, pavyzdžiui, rūkymą. Kaip jau žinome, tokio įpročio pasekmė – bronchitas, o tai – alinantis kosulys, dusulys ir pan. Ar tai suderinama su fizine veikla? Prisiminkite, kaip buvo lengva mokykloje nubėgti šimtą metrų, o dabar vaikščioti į trečią aukštą, nes sugedo liftas, yra baisi problema. Ir dėl visko kaltas... Tu pats žinai. Dabar aišku, kodėl sportas taip kategoriškai priešinasi žalingiems įpročiams. Po mankštos padažnėja pulsas, o dabar pridėkite čia ir taip nusilpusią rūkančiojo širdį. Teks rinktis. Tas pats pasakytina apie alkoholį ir persivalgymą. Na, o kas tave su tokiu „bagažu“ nuves į komandą, į ilgą žygį, į kalnus? Ir net jei ims, tau bus labai sunku, ir tau bus gėda. Juk visus nuvilsi. Sportas gali padaryti žmogų sveiką, stiprų ne tik kūnu, bet ir dvasia, o tai suteiks puikią nuotaiką ir puikią sveikatą. Padarykite teisingą pasirinkimą ir gyvenkite laimingai!

Darbai baigti:

Šv. Leonova 46-68

SM "SOSH 136"

AŠ PRIEŠ žalingus įpročius!!!

Gyvenimas yra toks dalykas, kad jei nesi toks kaip visi, esi svetimas...

Šiandieninė visuomenė nesuvokia žmonių ir netgi smerkia juos už tai, kad jie prieštarauja taisyklėms ir egzistuoja paskutiniais laikais stereotipai. Jei žmogus išsiskiria iš bendros minios, jis iš karto tampa diskusijų objektu ir dažniausiai ne pačiu asmeniškiausiu. Kodėl, jei atsisakote to, ką jums siūlo modernumas, tampate sniego baltumo ir pradedate skęsti šioje pilkoje masėje ...

Taip, sutinku, visi turi įpročių, daugiausia rūkymo, piktnaudžiavimo alkoholiu, priklausomybės nuo narkotikų ir interneto. Bet, bet mes visada turime pasirinkimą, mes patys esame savo likimo kūrėjai. Ir tik mes galime pakeisti pasaulį, o svarbiausia save. Deja, šiais laikais žmonės įpratę rinktis paprastesnį kelią ir be jokių spąstų. Geriau būsime kaip visi, nenorėsime išsiskirti iš minios ir neturėsime problemų. Taip galvoja dauguma šiuolaikinių paauglių. Tai tik kliedesiai, žmonės bijo būti savimi, yra įpratę kuo nors sekti ir kištis į visuotinai priimtas normas. Mes praradome įprotį kovoti už savo gyvybes, už artimuosius. Tampame abejingi mus supantiems žmonėms. Kyla klausimas, kas toliau? Kas mūsų laukia, kokie bus mūsų vaikai ir kas jų laukia? Štai tokius klausimus pastaruoju metu sau užduodu...

Mano nuomone, moderniausias mūsų visuomenės įprotis Šis momentas, tai priklausomybė nuo interneto. Dabar kas antras vaikas turi kompiuterį ir iš esmės prieigą prie jo socialiniai tinklai. Sėdėdamas priešais monitoriaus ekraną prarandi daug laiko. Nors vietoj to galėtumėte nueiti į kiną su draugais ar pamatyti giminaičius, kurių nematėte šimtą metų. Arba tiesiog spardyti kamuolį kieme. Nesuprantu, kaip žmonės gali iškeisti saulę į monitoriaus ekraną. Ar pasaulinis internetas gali pakeisti aušrą, ar pasivaikščiojimą naktine krantine, apšviestą šimtų žibintų. Net baisu įsivaizduoti, kiek šiuolaikiniam žmogui trūksta, jei mus dar galima vadinti žmonėmis, nes jau esame užprogramuoti. Grįžę iš darbo, mokyklos, nesvarbu, iškart paspaudžiame mygtuką, užsidega lemputė ir nepastebime, kaip greitai prabėga gyvenimas ...

Kadaise už karališkojo dekreto dėl tabako vartojimo ir pardavimo draudimo nepaisymą rėmėsi Mirties bausmė. O dabar artimiausiame kioske nesunkiai galime nusipirkti pakelį cigarečių ir iš esmės net amžiaus riba netrukdo. Dažnai klausiu žmonių, kodėl tu rūkai? Populiariausias atsakymas yra „Buvo problemų“. Suprantu viską, problemas, emocijas, stresą, bet visi turi problemų, galima rasti kitą išeitį. Ir vėl grįžtame į pradžią, o kam to ieškoti, nes yra daug lengvesnis kelias... Arba, pavyzdžiui, antras variantas „Už įmonę“, o dabar pasakysiu, ką kiekvienas mūsų pasaulio paauglys veidai. Tik nedaugeliui pavyksta nepasiduoti bendraamžių puolimui, nepasiduoti kai kuriems savo principams. O kas dar galėtų, ateityje taps universaliu „sniegu“, kurį ši minia trypia. Tą patį galima pasakyti ir apie alkoholį. Priežastys tos pačios, o pasekmės daug blogesnės. Alkoholizmas yra absoliutus atotrūkis su aplinkiniais pasauliais ir savęs praradimas. O moterų alkoholizmas niekaip nepagydomas. O mamos, kaip bus su būsimomis mamomis? Gatvėje galima pamatyti baisų vaizdą, pavyzdžiui, ant suoliuko sėdi dvi jaunos mamos su vežimėliais, alaus butelis rankoje ir cigaretė burnoje. O blogiausia, kad tai jau NORMA! Be to, nesame pažeidžiami priklausomybės nuo narkotikų, ir tai yra paprasta. Bloga kompanija, smalsumas, narkotikai, prarandi artimuosius. O kas mainais? Vienatvė, tuštuma, mirtis... Ar renkatės šį kelią? AŠ NE!!!

Ką aš galiu pasakyti apie save. Taip, aš taip pat esu dalis šiuolaikinė visuomenė. Man 16 metų ir aš esu paauglys, kaip ir visi kiti. Su savo problemomis, ypatumais, pomėgiais, bet kai susidūriau su šia stereotipų siena, pavyzdžiui, rūkymas, į klausimą „kodėl tu nerūkai? Sužinojus, kad aš nepripažįstu tabako ir apskritai visos šios gėdos, žmonių akys akivaizdžiai išsiplėtė. O kai taip pat paaiškėja, kad nevartoju alkoholio, jokiomis aplinkybėmis mane tiesiog vadina bepročiu. Taip, tam tikra prasme aš jiems pritariu. Bet kodėl? Taip, tiesiog vienu momentu nusprendžiau, kad nenoriu būti kaip visi, turiu savo nuomonę, nesiruošiu būti vedamas minios ir neleisiu sau leistis. . Dauguma mano draugų rūko, geria, su jais gerai bendrauju, nebandysiu tempti jų į savo pusę, vieną kartą pasakiau savo nuomonę, užteks, už plaukų netempsiu. Vėlgi, kiekvienas turi pasirinkimą. Svarbiausia, kad turiu artimų žmonių, draugų, kurie mane palaiko, o jų nuomonė man tikrai svarbi. Studijuoju, krepšinį žaidžiu jau trečius metus, lavinu save tiek fiziškai, tiek dvasiškai. Mėgstu išlaikyti sveiką gyvenimo būdą, mėgstu stebinti ir stebėtis, džiaugtis, juoktis, šypsotis, yra toks posakis "šypsena nuo ausies iki ausies", taigi čia apie mane, o svarbiausia, aš MYLIU GYVENIMĄ !

Klasės valanda tema: „Esame prieš blogus įpročius“

2 klasė

Tema: Esame prieš blogus įpročius

Tikslas: cugdyti vaikų sampratą sveikas būdas gyvenimą.

Užduotys:

Ugdykite atsakomybės už savo elgesį jausmą;

Informacijos apie žalingų įpročių įtaką žmogui teikimas;

Formuoti gebėjimą aiškiai suformuluoti argumentą prieš žalingus įpročius;

Ugdyti gebėjimą atsispirti bendraamžių spaudimui;

Vaikų neigiamo požiūrio į narkotikus ir jų vartojimą formavimas.

UUD susidarymas:

─ formuoti savo pasiekimų vertinimą, suvokti sunkumus,

ieškoti jų priežasčių ir būdų joms įveikti;

─ analizuoti savo žinias ir nežinojimą nagrinėjamu klausimu (temą, skyrių) ir panaudoti gautas išvadas nustatant tinkamą edukacinę ir pažintinę užduotį;

─ dalyvauti dialoge, bendrame pokalbyje, laikantis priimtų kalbinio elgesio taisyklių; užduoti klausimus, atsakyti į kitų klausimus.

Įranga: projektorius, prezentacija, vokai su užrašais, „Geri įpročiai“, „Blogi įpročiai“ kortelės, žirklės.

Renginio planas:

aš. Įžanginės pastabos 5

II. Pagrindinė dalis 30

III. 5 pamokos santrauka

Renginio eiga:

aš . įžanga

Sveiki, vaikinai!

Pradėkime, vaikinai, pamoką nuo patarlės. Skaityti. (Būsi sveikas – gausi viską)

Kaip tu tai supranti?

Kas yra sveikata? Neseniai apie jį kalbėjome mus supančio pasaulio pamokose.

Norėdami būti stiprūs, stiprūs ir ilgai gyventi, turite rūpintis savo sveikata. Kas jam galėtų pakenkti?

Pažiūrėk į skaidrę ir pasakyk tai vienu žodžiu? (blogi įpročiai)

- Mūsų pamoka vadinasi „Kelionė į blogų įpročių šalį“.

Šioje pamokoje įtvirtinsite žinias apie gerų ir blogų įpročių įtaką žmogaus sveikatai, įgysite naujų žinių apie nikotino, alkoholio, narkotikų pavojų.

II . Pagrindinė dalis

Jūs jau žinote, kad įpročiai yra geri ir blogi. Savo rankose turiu kortas su blogais ir gerais įpročiais. Aš tau juos perskaitysiu, o tu išklausysi ir išdalinsi į vokus (blogų įpročių ir gerų įpročių vokus).

Paliksime vokelį su gerais įpročiais. Bet dabar mes sumažinsime jį su kenksmingais, kad niekas iš mūsų niekada to nedarytų.

Kaip manote, kokią įtaką sveikatai daro geri įpročiai, o kas – blogai? (naudinga - stiprinti sveikatą, žalinga - naikinti)

Apie tai, kaip blogi įpročiai naikina sveikatą, sužinosite šiek tiek vėliau.

Vyksime į Blogų įpročių šalį, kur piktieji burtininkai atlieka savo klastingus darbus.

Narkotikas

Alkoholis

– Pažiūrėkite, kaip jie vadinasi

Kurį iš šių piktųjų burtininkų dabar sutiksite, pabandykite atspėti patys.

Klausykite istorijos ir pasiruoškite atsakyti į mano klausimus.

- Vienoje pasakų šalyje 3 berniukai norėjo būti burtininkais ir pradėjo mokytis šio sunkaus verslo. Jie studijavo daugybę magiškų knygų, mokėsi magiškų žodžių ir jų pagalba galėjo judėti iš miesto į miestą, stebėti žmonių gyvenimą, padėti tiems, kuriems jos reikia.

Vieną nuostabią vasaros dieną jie nusileido labai keistame dūminiame mieste: juos pasitiko maži geltoni žmogeliukai geltonais dantukais ir nagais, blogu burnos kvapu, be to, iš burnos neišleisdavo rūkančių pypkių, t.y. visi rūkė. Žmonės šiame mieste niekada nematė mėlyno dangaus ir ryškios saulės, juos apėmė tiršti tabako dūmai, anksti mirė ir atrodė kaip maži senukai. Po dviejų minučių buvimo šiame mieste burtininkai pajuto, kad dūsta nuo dūmų, atsirado kosulys, sloga, ašaros. Jie greitai ištarė magiškus žodžius ir išskrido iš miesto, tvirtai siekdami sužinoti viską apie rūkymą ir tabako dūmus bei padėti šio miesto žmonėms atsikratyti nesveiko įpročio.

Koks magas šiame mieste atlieka savo klastingus darbus?

Kas atsitiko žmonėms?

Daugelis vaikinų pradeda rūkyti ir mano, kad niekas apie tai nesužinos, tačiau ilgai to slėpti negali. Klausykite eilėraščio ir pasakykite, kaip atspėti, kad žmogus pradėjo rūkyti?

Ar yra kažkas pasaulyje

Ką galima slėpti ilgą laiką?

Penktos klasės mokinys Rybkinas Petya

Pamažu pradėjo rūkyti.

Berniukas turi cigarečių

Taigi ranka išsitiesia

Atsilieka visuose dalykuose

Neatpažinkite mokinio!

Kvailys pradėjo kosėti

Štai ką reiškia tabakas!

Kaip nikotinas paveikė studentą? Naudingas ar žalingas poveikis sveikatai?

Rūkalius nepastebi, kaip nuodija savo kūną. Stipriausias tabako nuodas yra nikotinas. Jis lengvai prasiskverbia į kraują, kaupiasi vidaus organuose ir palaipsniui juos sunaikina.

Pradėjusiam rūkyti žmogui išsivysto rimta priklausomybė nuo cigarečių, tiksliau nuo tabake esančių medžiagų. Jis praranda valdžią sau ir nuolatinį norą rūkyti, blaškosi nuo kitų reikalų, negali susikaupti, kardinaliai pakeičia gyvenimo būdą.

Rūkant plaučiuose kaupiasi tabako dūmai ir suodžiai. Kosulys pažeidžia plaučius, kuriuose kaupiasi gleivės, susilpnėja kvėpavimas. Sportiniai ir edukaciniai rezultatai mažėja.

Kenksminga ne tik patiems rūkyti, bet ir būti šalia rūkalių, nes. įkvėpti tabako dūmų. Tie, kurie įkvepia tabako dūmų, vadinami pasyviais rūkaliais.

Eilėraštyje berniukas atsidūrė panašioje situacijoje. Ką jis turėtų daryti?

Močiutės gimtadienis

Mūsų namai pilni svečių,

Svečiai daug kalbėjosi

Jie gėrė arbatą ir rūkė.

Ir aš nesu laimingas vienas

Aš dūstu šiuose dūmuose.

Rūkyti aplinkui nuo cigarečių

Tuose dūmuose man ne vieta!

Kodėl tabako dūmai pavojingi sveikatai?

Kaip elgtumėtės tokioje situacijoje?

Pasirinkite teisingą atsakymą: jei rūkote netoliese, jums reikia

Atsitraukite, - paprašykite nerūkyti, - prisiartinkite prie rūkančiojo kuo arčiau.

Taigi, vaikinai, ką galite padaryti išvadą? (Rūkymas yra blogas įprotis)

Ką mes sakome apie rūkymą? (Mes sakome ne rūkyti!)

Mūsų kelionė tęsiasi. Ir jūs turite, susitikę su kitu blogio burtininku, pareikšti savo nuomonę.

Ištrauka iš S. Mikhalkovo pasakėčios „Geriamasis žvirblis“

- "Tai atsitiko

Paukščių pokylio metu:

Pastebėjau Dnygę-skrudintuvą,

Kai svečiai pakėlė taures,

Kas yra žvirblio stiklinėje -

Vanduo! Vaisių vanduo!!!

Svečiai sukėlė triukšmą

Visi susipyko

„Bauda“ liejo žvirblis.

Ir kartoja savo: „Aš negeriu! Aš negeriu! Aš negeriu!"

„Nepalaikote savo draugų?

Man taip blogai, -

Pelėda šaukia, bet aš vis tiek geriu iki dugno!

„Kur tu matai, negerk už miškus

O gimtajam dangui?! -

Balsai girdimi iš visų stalo pusių.

Ką daryti? Žvirblis paglostė pusę stiklinės

„Ne! Ne! - jie šaukia ant jo. - Neveiks! Nedaug! Nedaug!

Kartą paėmė gerti, tai gerk iki dugno!

Įpilk jam dar vieną taurę vyno!

Mūsų nuolankus sėbras ilgai neištvėrė -

Visi išsiskirstė, bet jis liko po stalu ...

Kuris burtininkas sutiko žvirblį?

Kodėl žvirblis atsidūrė tokioje situacijoje?

Koks turi būti žmogaus charakteris, kad jam neatsitiktų panašus incidentas?

Alkoholis yra nuodas, o tai reiškia „svaigus“. Taip pat pažeidžiami visi vidaus organai, o ypač smegenys. Apsinuodijus smegenis žmogus tiesiog tampa kvailas, pablogėja atmintis, jam sunkiau išmokti naujų dalykų.

Ar esate sutikę žmonių, kurie gėrė daug alkoholinių gėrimų?

Kokį jausmą jie tau sukelia?

Alkoholis – universali priemonė, galinti protingą žmogų paversti neapgalvota būtybe. Atsiranda priklausomybė nuo alkoholio, vedanti į ligą – alkoholizmą. Taip pamažu alkoholis įpainioja žmogaus protą ir valią, o įsipainiojęs tvirtai laikosi.

Dažnai per šventes suaugusieji siūlo išgerti šampano, alaus. Ką tu turėtum daryti?

Alkoholis yra pavojingas bet kuriame amžiuje, ypač vaikystėje ir paauglystėje. Tai daro žmogų priklausomą, greitai pripranta. Kūnas palaipsniui sunaikinamas. Tokią klaidą sunku ištaisyti. Geriau to nedaryti!

Kokią išvadą galima padaryti apie alkoholio poveikį sveikatai? (Alkoholis pavojingas sveikatai!)

Ką mes sakome apie alkoholį? (Mes sakome ne alkoholiui!)

Kelyje turime dar vieną priešą – patį klastingiausią ir pavojingiausią. Pagalvokime kartu, kaip nepakliūti į jo pinkles?

Klausykite J. Rodario istorijos „Žuvys“

Būk atsargus! - kartą pasakė didelė žuvis mažai žuvelei.

Štai kabliukas! Nelieskite jo! Negriebk!

Kodėl? – paklausė žuvytė.

Didelė žuvis atsakė dėl dviejų priežasčių. „Pradžioje, jei jį pagriebsi, būsi sugautas, apvoliotas miltuose ir apkeptas keptuvėje. Ir tada valgomas su garnyru salotomis.

Ach! Ach! Labai ačiū už įspėjimą! Tu išgelbėjai man gyvybę! Ir antroji priežastis?

O antroji priežastis – didelė žuvis paaiškino, kad noriu tave suvalgyti!

Kokia yra mažų žuvelių padėtis?

Ar gali žmogus būti panašioje situacijoje?

Kodėl negalite klausytis nepažįstamų žmonių, imti iš jų nepažįstamų produktų, išbandyti, užuosti?

Alkoholis vertime reiškia svaiginantis. Yra ir kitų svaiginančių medžiagų, kurios gali atrodyti patraukliai kramtomosios gumos, tablečių, vitaminų, cigarečių, malonaus kvapo medžiagų pavidalu. Tai labai pavojingos medžiagos. Išbandęs juos, žmogus, net ir suaugęs, patenka į mažos žuvies situaciją – jam iškils grėsmė „būti suvalgytam“. Vaikų padėtis dar rimtesnė. Šios medžiagos vadinamos narkotikais. Jie labai pavojingi sveikatai, labai sunku atsigauti nuo priklausomybės nuo narkotikų. Norint išvengti bėdų, bendraujant su nepažįstamais žmonėmis svarbu laikytis saugaus elgesio taisyklių. Atminkite, kad narkotikai yra žmogaus liga ir mirtis. Kiekvienas, kuris platina narkotikus, padaro nusikaltimą.

Išbandyti narkotiką labai lengva, tačiau atsisakyti reikia jėgų ir valios.

Narkotikai dažnai vadinami „balta mirtimi“. Kaip ankstesnis žmogus prie jų pripranta, tuo greičiau miršta. Nuolatiniai narkomanai gyvena labai trumpai. Narkotikai visiškai išsiurbia iš žmogaus visas jėgas. Nėra drąsos bandyti narkotikų. Bet jei žmogui kompanijoje pavyko atsisakyti, vadinasi, drąsos ir valios jis tikrai turi.

Prisiminkite pasaką apie princesę, kuri nukando obuolį ir atėmė jį iš nepažįstamos moters. Kas jai atsitiko?

Ką mes sakome apie narkotikus? (Mes sakome NE narkotikams!)

Įtvirtinkime savo žinias. Situacija 1. Gimnazistai rūko mokyklos kieme. Vienas tau siūlo cigaretę. ka tu atsakysi?

Situacija 2. Vyresnysis brolis prašo tavęs: "Paimk iš tėčio cigaretę, kad jis nepastebėtų ir atnešk man." ka tu atsakysi?

Blogi įpročiai ardo mūsų kūną ir kenkia mūsų sveikatai. Pažiūrėkime, kaip tai atrodo.

Pamokos santrauka

Mūsų kelionė baigiasi. Prašau jūsų atsiversti ir perskaityti patarimą, kuris yra parašytas Išminties knygoje.

"Sveikata ir protas yra dvi palaiminimai gyvenime"

„Vynas griauna žmonių kūno sveikatą, naikina protinius gebėjimus, griauna šeimą, naikina žmonių ir jų palikuonių sielas“

„Sveikata yra ta viršūnė, į kurią žmogus turi užkopti pats“

Ką daryti, kad nepatektumėte į blogų įpročių malonę? (Raskite jums patinkančią veiklą: sportą, šokius, skaitymą ir pan.)

Kartu skaitykime žodžius: Blogi įpročiai trukdo kiekvienam gyventi. Niekada neturėtume su jais draugauti.

Ankstesnis straipsnis: Troškintos daržovės - receptas su nuotrauka, kaip virti orkaitėje Kitas straipsnis: Skanūs imbiero receptai svorio netekimui