Sportas prieš žalingus įpročius. Klasės valandėlė tema: „Mes prieš žalingus įpročius“ (2 kl.) Aš prieš žalingus įpročius
Kad tauta būtų sveika, būtina, kad žmonės ugdytų įvairius sveikus įpročius mentaliteto lygmenyje. Deja, viskas yra šiek tiek liūdniau nei norėtume, o neigiami įpročiai mūsų laikais yra dažnesni. Pavyzdžiui, pabandykite prisiminti, kiek pažįstamų žmonių bent retkarčiais vartoja alkoholį. Puiku, dabar prisiminkite, kiek iš jų sportuoja reguliariai? Jei pastarųjų yra daugiau, galime tik pasidžiaugti už jus, bet kartu su liūdesiu pastebėkite, kad šiuo atveju jūs esate ne taisyklė, o išimtis. Tiesą sakant, mastas blogi įpročiai yra tikrai bauginantys. Pavyzdžiui, pagal statistiką maždaug kas trečias suaugęs žmogus rūko. Ir akivaizdu, kad sportuoja daug mažiau žmonių. Nors, atrodytų, ar ne geriau padėti savo sveikatai, o ne pakenkti? Bet ne, matyt, ne geriau. Pažvelkime atidžiau į sporto ir žalingų įpročių gretinimą. Kodėl sportas prieš blogus įpročius?
Sporto svarba
Sporto svarbos aiškinti nereikia – tai jau aišku. Gera figūra, tvirta širdis, ištvermė – visa tai duoda tik sportas. O bet kokius įpročius, priešingai, tiesiog pašalinkite. Kuo daugiau kenkiate sau, tuo silpnesnė jūsų sveikata, tuo blogiau jaučiatės. Ir, tiesą pasakius, tuo mažiau gyvensi. Žmogus, norėdamas gerai jaustis, anot mokslininkų, per dieną turi nueiti apie aštuonis tūkstančius žingsnių, o tai labai grubiai galima prilyginti penkiems kilometrams. Tačiau kai kurie to net nedaro. Ar nenuostabu, kad vidutinis lygis visuomenės sveikata tokia žema?
Keičiamumas
Be to, sportas ne tik geriau nei žalingi įpročiai – jis gali juos nesunkiai pakeisti. Viskas labai paprasta. Kai mankštinatės, jūsų limbinė sistema išskiria endorfinus ir adrenaliną. Jie suteikia tiek daug malonių pojūčių, kurių kartais nepajėgia alkoholis, narkotikai ir cigaretės. Štai kodėl bėgikų ir kitų sportininkų būsena yra tokia neįtikėtinai pakylėta. Juk sportas irgi yra narkotikas, tik narkotikas, kuris nedaro jokios žalos, negadina gyvenimo, netrukdo. Netgi malonu turėti tokią priklausomybę, nes jos dėka tampi vis sveikesnis ir pradedi gyventi vis pilnesnį gyvenimą. Taigi sportas prieštarauja žalingiems įpročiams.
Suderinamumas
Ar sportas ir žalingi įpročiai dera iš principo? Negerai. Vis dėlto sportas prieštarauja žalingiems įpročiams. Pasirinkus vieną, būtina atsisakyti kito, kad nepatirtumėte diskomforto. Visi matė, kaip atrodo sunkūs alkoholikai ar rūkaliai. Labai sunku įsivaizduoti, kad toks žmogus sugebėtų nubėgti nemažą atstumą. Netrukus jam trūks dusulys, jis jausis blogai, bus į šoną. Kartais tokiam žmogui net sunku užlipti laiptais, o ką jau kalbėti apie būtinesnius dalykus. Todėl, jei norite atsikratyti priklausomybių, turėtumėte tai daryti palaipsniui, žingsnis po žingsnio. Ir tada pamažu seksis vis labiau, jausitės vis geriau. Palaipsniui atgausite sveikatą – ir dabar nesijausite nuolat tokia prislėgta, kaip jautėtės, kai jus valdė žalingi įpročiai.
Išvada
Tarp sporto ir žalingų įpročių pasirinkimas sporto naudai yra akivaizdus. Nuolat vyksta sportą propaguojantys renginiai, įvairios sveikatingumo dienos ir kiti dalykai. Galite pradėti bent nuo jų. Na, kas žino, gal jau be jokio postūmio iš išorės būsite motyvuoti nuolat sportuoti. Ir tada būsi laimingas, kad gyveni visavertiškai, kad jautiesi gerai, o tai taip svarbu. Galų gale, ką jūs turite be savo kūno? Ją reikia saugoti, o ne naikinti. Todėl jei sportas nėra alternatyva priklausomybėms, kas tada?
Klasės valanda tema: „Esame prieš blogus įpročius“
2 klasė
Tema: Esame prieš blogus įpročius
Tikslas: cformuoti vaikams sveikos gyvensenos sampratą.
Užduotys:
Ugdykite atsakomybės už savo elgesį jausmą;
Informacijos apie žalingų įpročių įtaką žmogui teikimas;
Formuoti gebėjimą aiškiai suformuluoti argumentą prieš blogus įpročius;
Ugdykite įgūdžius atsispirti bendraamžių spaudimui;
Vaikų neigiamo požiūrio į narkotikus ir jų vartojimą formavimas.
UUD susidarymas:
─ formuoti savo pasiekimų vertinimą, suvokti sunkumus,
ieškoti jų priežasčių ir būdų juos įveikti;
─ analizuoti savo žinias ir neišmanymą nagrinėjamu klausimu (temą, skyrių) ir panaudoti gautas išvadas suformuluoti tinkamą edukacinę ir pažintinę užduotį;
─ dalyvauti dialoge, bendrame pokalbyje, laikantis priimtų kalbinio elgesio taisyklių; užduoti klausimus, atsakyti į kitų klausimus.
Įranga: projektorius, prezentacija, vokai su užrašais, atvirutės „Geri įpročiai“, „Blogi įpročiai“, žirklės.
Renginio planas:
aš... Pratarmė 5
II... Pagrindinė dalis 30
III... 5 pamoka Rezultatas
Renginio eiga:
aš ... įžanga
Sveiki bičiuliai!
Pradėkime pamoką, vaikinai, nuo patarlės. Skaityti. (Būsi sveikas – gausi viską)
Kaip tu tai supranti?
Kas yra sveikata? Neseniai apie jį kalbėjome aplinkinio pasaulio pamokose.
Norėdami būti stiprūs, stiprūs ir ilgai gyventi, turite rūpintis savo sveikata. Ir kas jam gali pakenkti?
Pažiūrėkite į skaidrę ir pavadinkite ją vienu žodžiu? (blogi įpročiai)
- Mūsų pamoka vadinasi „Kelionė į blogų įpročių šalį“.
Šioje pamokoje įtvirtinsite žinias apie gerų ir blogų įpročių įtaką žmogaus sveikatai, įgysite naujų žinių apie nikotino, alkoholio, narkotikų pavojų.
II ... Pagrindinė dalis
Jau žinote, kad yra gerų ir blogų įpročių. Rankose turiu kortas su blogais ir gerais įpročiais. Aš tau juos perskaitysiu, o tu klausysi ir išdalinsi vokuose (blogų įpročių ir gerų įpročių vokuose).
Voką paliksime su gerais įpročiais. Bet dabar žalingai sumažinta, kad niekas iš mūsų niekada to nedarytų.
Kaip manote, kokią įtaką sveikatai daro geri įpročiai, o kokie – blogi? (naudinga - stiprinti sveikatą, kenksminga - naikinti)
Apie tai, kaip žalingi įpročiai griauna sveikatą, sužinosite kiek vėliau.
Vyksime į žalingų įpročių šalį, kur piktieji burtininkai daro savo klastingus darbus.
Narkotikas
Alkoholis
– Pažiūrėkite, kaip jie vadinamiKurį iš šių piktųjų burtininkų dabar sutiksite, pabandykite atspėti patys.
Klausykite istorijos ir būkite pasirengę atsakyti į mano klausimus.
- Vienoje pasakų šalyje 3 berniukai norėjo tapti magais ir pradėjo mokytis šio sudėtingo verslo. Jie studijavo daugybę magiškų knygų, mokėsi magiškų žodžių ir jų pagalba galėjo judėti iš miesto į miestą, stebėti žmonių gyvenimą, padėti tiems, kuriems jos reikia.
Vieną nuostabią vasaros dieną jie nusileido labai keistame, dūminiame mieste: juos pasitiko maži geltoni žmogeliukai geltonais dantukais ir nagais, blogu burnos kvapu, be to, iš burnos neišleisdavo dūmų pypkių, t.y. visi rūkė. Žmonės šiame mieste niekada nematė mėlyno dangaus ir skaisčios saulės, buvo padengti tirštais tabako dūmais, anksti mirė ir atrodė kaip maži senukai. Po dviejų minučių viešnagės šiame mieste burtininkai pajuto, kad dūsta nuo dūmų, atsirado kosulys, sloga, ašaros. Jie greitai ištarė magiškus žodžius ir išskrido iš miesto, pasiryžę viską sužinoti apie rūkymą ir tabako dūmus bei padėti šio miesto gyventojams atsikratyti šio nesveiko įpročio.
Koks burtininkas šiame mieste atlieka savo klastingus darbus?
Kas atsitiko žmonėms?
Daugelis vaikinų pradeda rūkyti ir mano, kad niekas apie tai nesužinos, tačiau ilgai to slėpti negali. Klausykite eilėraščio ir pasakykite, kaip atspėti, kad žmogus pradėjo rūkyti?
Ar yra kažkas pasaulyje
Ką galima slėpti ilgą laiką?
Penktos klasės mokinys Rybkinas Petya
Jis pradėjo lėtai rūkyti.
Berniukas turi cigaretę
Ir taip ranka išsitiesia
Atsilieka iš visų dalykų
Neatpažinkite mokinio!
Kvailys pradėjo kosėti
Štai ką reiškia tabakas!
Kaip nikotinas paveikė studentą? Ar tai turėjo teigiamą ar žalingą poveikį sveikatai?
Rūkalius nepastebi, kaip nuodija savo kūną. Iš tiesų stipriausias tabako nuodas yra nikotinas. Jis lengvai prasiskverbia į kraują, kaupiasi vidaus organuose ir palaipsniui juos naikina.
Pradėjusiam rūkyti žmogui išsivysto rimta priklausomybė nuo cigarečių, tiksliau nuo tabake esančių medžiagų. Jis praranda valdžią prieš save ir nuolatinį norą rūkyti, atitrūksta nuo kitų reikalų, negali susikaupti, kardinaliai pakeičia gyvenimo būdą.
Rūkant plaučiuose kaupiasi tabako dūmai ir suodžiai. Kosint pažeidžiami plaučiai, kuriuose kaupiasi gleivės, susilpnėja kvėpavimas. Sportiniai ir akademiniai rezultatai smunka.
Kenksminga ne tik patiems rūkyti, bet ir būti šalia rūkalių, nes turi įkvėpti tabako dūmų. Tie, kurie įkvepia tabako dūmų, vadinami pasyviais rūkaliais.
Eilėraštyje berniukas atsidūrė panašioje situacijoje. Ką jis turėtų daryti?
Močiutė turi jubiliejų:
Mūsų namai pilni svečių
Svečiai daug kalbėjo
Jie gėrė ir rūkė arbatą.
Ir aš nesu laimingas vienas
Aš dūstu šiuose dūmuose.
Rūkyti aplinkui nuo cigarečių
Tuose dūmuose man ne vieta!
Kodėl tabako dūmai pavojingi sveikatai?
Ką darytumėte panašioje situacijoje?
Pasirinkite teisingą atsakymą: jei jums reikia parūkyti šalia
Atsitraukite – paprašykite nerūkyti – ateikite kuo arčiau rūkančiojo.
Taigi, vaikinai, kokia išvada? (Rūkymas yra blogas įprotis)
Ką pasakysime apie rūkymą? (Pasakysime rūkyti – ne!)
Mūsų kelionė tęsiasi. Ir jūs turite pareikšti savo nuomonę po susitikimo su kitu blogio burtininku.
Ištrauka iš S. Mikhalkovo pasakėčios „Negeriantis žvirblis“
- "Tai atsitiko
Paukščių pokylio metu:
Dnygės skrebučio meistras pastebėjo,
Kai svečiai pakėlė taures,
Kas yra žvirblio stiklinėje -
Vanduo! Vaisių vanduo!!!
Svečiai triukšmavo
Visi pradėjo piktintis
„Baudinys“ buvo užpiltas žvirbliu.
Ir kartoja savo: „Aš negeriu! Aš negeriu! Aš negeriu!"
„Nepalaikote savo draugų?
Aš sergu už ką,
Pelėda rėkia, o aš geriu iki dugno!
„Kur tu matei, negerti į mišką
O gimtajam dangui?! -
Balsai veržiasi iš visų stalo pusių.
Ką daryti? Žvirblis paglostė pusę stiklinės
„Ne! Ne! - šaukia jie jam. - Neveiks! Nedaug! Nedaug!
Kai išgeri, tai gerk iki dugno!
Na, įpilk jam dar vieną taurę vyno!
Mūsų nuolankus sėbras ilgai neištvėrė -
Visi išsiskirstė, bet jis liko po stalu ...
Kuris burtininkas sutiko žvirblį?
Kodėl žvirblis atsidūrė tokioje situacijoje?
Koks turi būti žmogaus charakteris, kad jam neatsitiktų panašus incidentas?
Alkoholis yra nuodas, išvertus reiškia „svaigus“. Nuo jo kenčia ir visi vidaus organai, o ypač smegenys. Smegenų apsinuodijimas lemia tai, kad žmogus tiesiog tampa kvailas, pablogėja atmintis, jam sunkiau išmokti naujų dalykų.
Ar kada nors sutikote žmonių, kurie gėrė daug alkoholinių gėrimų?
Kaip jie tave verčia jaustis?
Alkoholis – universali priemonė, galinti protingą žmogų paversti neapgalvota būtybe. Atsiranda priklausomybė nuo alkoholio, vedanti į ligą – alkoholizmą. Taigi alkoholis pamažu įpainioja žmogaus protą ir valią, o jei įsipainioja, tai tvirtai laiko.
Dažnai per šventes suaugusieji siūlo išgerti šampano ir alaus. Kaip reikia elgtis toliau?
Alkoholis yra pavojingas bet kuriame amžiuje, ypač vaikams ir paaugliams. Nuo to žmogus tampa priklausomas, žmonės greitai pripranta. Kūnas palaipsniui sunaikinamas. Tokią klaidą sunku ištaisyti. Geriau to nedaryti!
Kokias išvadas galima padaryti apie alkoholio poveikį sveikatai? (Alkoholis yra pavojingas sveikatai!)
Ką mes sakome apie alkoholį? (Mes sakome alkoholiui – ne!)
Kelyje turime dar vieną priešą – patį klastingiausią ir pavojingiausią. Pagalvokime kartu, kaip nepakliūti į jo pinkles?
Pasiklausykite J. Rodario pasakos „Žuvis“
Būk atsargus! - kartą pasakė didelė žuvis mažai žuvelei.
Tai yra kabliukas! Nelieskite jo! Negriebk!
Kodėl? – paklausė žuvytė.
Dėl dviejų priežasčių, sakė didelė žuvis. - Iš pradžių, jei jį pagriebsi, tave pagaus, apvolios miltuose ir apkeps keptuvėje. Ir tada jie valgys jį su salotų garnyru.
Ach! Ach! Labai ačiū už įspėjimą! Tu išgelbėjai man gyvybę! Ir antroji priežastis?
O antroji priežastis – didelė žuvis paaiškino, kad noriu tave suvalgyti!
Kokioje situacijoje atsidūrė žuvytė?
Ar žmogus gali atsidurti panašioje situacijoje?
Kodėl negalite klausytis nepažįstamų žmonių, imti iš jų nepažįstamų produktų, ragauti, užuosti?
Alkoholis vertime reiškia svaiginantis. Yra ir kitų svaigalų, kurie gali atrodyti patraukliai gumos, tablečių, vitaminų, cigarečių ir maloniai kvepiančių medžiagų pavidalu. Tai labai pavojingos medžiagos. Išbandęs juos, žmogus, net ir suaugęs, atsiduria mažos žuvies situacijoje - jam iškils grėsmė „būti suvalgytam“. Vaikų padėtis dar rimtesnė. Šios medžiagos vadinamos narkotikais. Jie labai pavojingi sveikatai, o nuo priklausomybės narkotikams atsigauti labai sunku. Norint išvengti bėdų, bendraujant su nepažįstamais žmonėmis svarbu laikytis saugaus elgesio taisyklių. Atminkite, kad narkotikai yra žmogaus liga ir mirtis. Kiekvienas, kuris platina narkotikus, daro nusikaltimą.
Išbandyti narkotiką labai lengva, tačiau atsisakyti reikia jėgų ir valios.
Narkotikai dažnai vadinami „balta mirtimi“. Kaip kadaise buvo vyras prie jų pripranta, tuo greičiau miršta. Lėtiniai narkomanai gyvena labai mažai. Narkotikai visiškai išsiurbia visas žmogaus jėgas. Nėra drąsos bandyti narkotikų. Bet jei žmogui įmonėje pavyko atsisakyti, vadinasi, jis tikrai turi drąsos ir valios.
Prisiminkite pasaką apie princesę, kuri svetimai moteriai nukando obuolį. Kas jai atsitiko?
Ką mes sakome apie narkotikus? (Mes sakome, kad narkotikai – NE!)
Įtvirtinkime savo žinias. Situacija 1. Gimnazistai rūko mokyklos kieme. Vienas tau siūlo cigaretę. ka tu atsakysi?
Situacija 2. Vyresnysis brolis tavęs prašo: „Paimk iš tėvo cigaretę, kad jis nepastebėtų, ir atnešk man“. ka tu atsakysi?
Blogi įpročiai ardo mūsų kūną ir kenkia mūsų sveikatai. Pažiūrėkime, kaip tai atrodo.
Pamokos santrauka
Mūsų kelionė baigiasi. Prašau jūsų paprašyti perskaityti patarimą, parašytą Išminties knygoje.
"Sveikata ir protas yra du privalumai gyvenime"
„Vynas griauna žmonių kūno sveikatą, naikina protinius gebėjimus, griauna šeimą, naikina žmonių ir jų palikuonių sielas“
„Sveikata yra ta viršūnė, į kurią žmogus turi užkopti pats“
Ką daryti, kad nepatektumėte į blogų įpročių malonę? (Raskite tai, kas jums patinka: sportas, šokiai, skaitymas ir kt.)
Kartu skaitykime žodžius: Blogi įpročiai trukdo kiekvienam gyventi. Niekada neturėtume su jais draugauti.
„Sportas prieš blogus įpročius“
Tikslai ir tikslai:
Populiarinimas sveikas būdas gyvenimą.
Mokinių įtraukimas į klasę fizinis lavinimas ir sportas.
Draugiškumo, kolektyvizmo jausmo puoselėjimas.
Renginio eiga.
Mokytojas: Sveiki! Sveiki mieli draugai! Sakau jums: "Sveiki!", O tai reiškia, kad linkiu jums visiems geros sveikatos! Ar kada susimąstėte, kodėl žmonės vieni kitiems linki visų pirma sveikatos?
Tikriausiai todėl, kad žmogui svarbiausia vertybė – sveikata! Ne atsitiktinai liaudies išmintis rašoma: "Sveikatos negalima nusipirkti už pinigus!"
- Ar sutinkate su tuo?
– Ką reikia padaryti, kad žmogus būtų sveikas? (Vaikų atsakymai)
Pastatymas:
Sveikatos karalienė:
Gamtos dovana -
Ne kamuolys, ne lankas ir ne kamuolys,
Ne virdulys, kamuolys ar suolas:
Sveikata yra trapi dovana, draugai!
Juk jie nori būti sveiki
Ir suaugusiems ir vaikams!
Ir ko mums tam reikia,
galiu tau atsakyti.
Norėdami gyventi laimingą gyvenimą,
Norėdami išsaugoti sveikatą,
Negulėkite ilgai lovoje
Rytą pradėkite nuo mankštos.
"Ne" pasakykite apie blogus įpročius,
Neimk cigaretės.
Jei yra laiko, noro,
Tada eik į lauką.
Galite bėgti, galite šokinėti
Varyti kamuolį su draugais,
Ir kadangi tave traukia sportas,
Atėjo laikas imtis veiksmų.
Kamuolys:
Kad būtum sveikas, stiprus,
Kiekvienas turi draugauti su sportu.
Aš esu futbolo kamuolys, šaunus draugas!
Žaisk su manimi vieną dieną
Pojūtis bus matomas iš karto!
Šokdynė:
Skirk man akimirką.
Sveikata, saugok savo,
Pasukite mane, važiuokite greičiau
Negailėkite kojų ir padų!
Svoris:
Jei nėra jėgų kovoti su blogais įpročiais,
Ateik į „Kontaktą“, aš čia su seserų svarmenimis.
Pakelkite vieną, du ir tris
Tu tapai stiprus, žiūrėk!
Lankas:
Aš esu apvalus ir didelis, draugaukite su manimi
Valgote ne pyragus, o barščius ar sriubas.
Sveika mityba yra gerovės simbolis.
Viskas:
Ačiū, kad išklausėte.
Ir dabar mes sakome visiems:
Sportas naudingas sveikatai
Sveikatos karalienė:
Tik vienas bus sveikas
Kas mėgsta bėgioti, žaisti futbolą,
Kuris dažnai įmuša įvartį
Prie visų žalingų įpročių vartų.
O rezultatas toks puikus
Sveikata bus savo ruožtu.
Būkite sveiki, sąžiningi žmonės!
Mokytojo žodžiai:
– Žinai, kad kūnas gražės, jei bus treniruotas. Bet ar užtenka žmonėms pasakyti: „Ar tai gražus žmogus? Ką tu manai?"
-Ką dar reikia padaryti, kad būtum sveikas ir gražus? (Vaikų atsakymai)
Žaidimas "Taip, ne"
Ant lentos pritvirtinti vaikų piešiniai (berniukas sportuoja, mergaitė valgo, berniukas rūko, vaikai vėlyvomis valandomis sėdi prie televizoriaus, berniukas valosi dantis, mergina šukuojasi)
Užduotis: šalia paveikslėlio, kuris, jūsų nuomone, parodo teisingus veiksmus, norint tapti gražiu ir sveiku, nupieškite gėlę, o šalia paveikslėlio, kuriame parodyta, ko negalite, nupieškite spygliuką. Paaiškinkite kiekvieną piešinį.
Situacijos analizė (mokytojo skaitymas)
- Klausykite istorijos ir padėkite herojui išsiaiškinti jo problemą.
„Turiu du draugus – Toliją ir Kolią. Kolya yra labai savarankiškas berniukas. Jis yra paskutiniais laikais pradėjo rūkyti ir dabar atrodo kaip suaugęs. Merginos atkreipia į jį dėmesį. Bet girdėjau, kad tai labai kenksminga: cigaretėje yra nuodų, nuodija organizmą. Rūkantys žmonės dažniau serga ir miršta.
Ir Tolja neatrodo taip madingai kaip Kolya su cigarete. Tačiau Tolja visada linksma, linksma, stipri. Jis užsiima sportu. Vis galvoju, ką daryti: rūkyti kaip Kolia, ar sportuoti kaip Tolja?
- Ką jūs, vaikinai, manote?
Mokytojo žodžiai:
Kai kurie vaikai nori pasirodyti suaugę ir bando rūkyti, gerti alų, vyną. Yra ir tokių, kurie bando narkotikus. Tai labai žalinga idėja. Juk priprasti prie blogų dalykų lengva. Kur kas sunkiau atsikratyti pavojingo įpročio.
Iš pradžių rūkalius nepastebi, kad nuodija savo kūną. Tačiau tabakas turi stiprų nuodą – nikotiną. Jis lengvai prasiskverbia į kraują, kaupiasi vidaus organuose ir palaipsniui juos naikina.
Ne mažiau žalingas ir alkoholis. Nuo jo kenčia visi vidaus organai, ypač smegenys. Smegenų apsinuodijimas lemia tai, kad žmogus tiesiog tampa kvailas, pablogėja atmintis, jam sunkiau išmokti naujų dalykų.
Narkotikai dažnai vadinami „balta mirtimi“. Kuo greičiau žmogus prie jų pripras, tuo greičiau miršta. Lėtiniai narkomanai paprastai gyvena labai mažai. Narkotikai visiškai išsiurbia visas žmogaus jėgas. Nėra drąsos bandyti narkotikus. Bet jei žmogui kompanijoje pavyko atsisakyti, vadinasi, jis tikrai turi drąsos ir valios.
Inkaravimas.
– Kas atsitiks, jei kas nors rūko, o jūs būsite šalia? (įkvėpkite šiek tiek dūmų)
– Ką tokiu atveju reikėtų daryti? (perkelti į kitą vietą)
Rūkyti aplinkui nuo cigarečių
Tuose dūmuose man ne vieta.
– Ar visur leidžiama rūkyti?
– Koks ženklas draudžia rūkyti? (piešti)
-Jei yra toks ženklas, o kas nors toliau rūko, ką darysite? (Galite pasakyti „Atsiprašau, bet čia rūkyti draudžiama“)
– Kaip manote, kokius organus veikia cigarečių dūmai? (Dantys, liežuvis, plaučiai, širdis, smegenys)
Atmintinė:
Rūkymas teršia plaučius.
Rūkymas apsunkina oro patekimą į organizmą.
Rūkymas apsunkina tinkamą širdies veiklą.
Nuo rūkymo atsiranda nemalonus kvapas, pagelsta dantys.
Taigi, kas padeda išvengti nesveikų įpročių?
Rašymas lentoje:
DRĄSA
KANTRYBĖ
WILL
Mokinys skaito eilėraštį:
Tegul žiema beldžiasi į langą
Bet mūsų salėje šilta ir šviesu!
Mes čia augame, čia tuokimės.
Ir mes priaugame svorio, žinoma!
Mes visada sveiki, draugiški įkrovimui,
Mums reikia sporto su fiziniu lavinimu kaip oru,
O pas juos tvarka, komfortas, švara,
Estetika. Apskritai, pats grožis!
Savo sveikatą tausosime nuo mažens.
Tai išlaisvins mus nuo skausmo ir rūpesčių.
Užduočių atlikimas:
Mes žinome daug dalykų
Ir gerai, ir blogai.
Gera klausytis
Kas nieko nežino.
Vaikinas nėjo į mokyklą
Jis rūkė cigaretes
Mūsų berniukas prisigėrė,
Ir drebėjimo jam pakako.
Jei nori būti sveikas
Pamiršk gydytojus.
Ar tu niekada nerūkyk -
Būsite stiprūs, kad ir kur eitumėte.
Petya anksčiau buvo herojus
O dabar tai šlykštu.
Kas nutiko Petijai?
Rūko tualete.
Per tingus anksti ryte
Šukuokite plaukus šukomis
Prie jo priėjo karvė
Ji liežuviu susišukavo plaukus.
Aš plaunu rankas po čiaupu,
Ir pamiršau nusiprausti veidą,
Trezoras mane pamatė
Sušuko: "kokia gėda!"
Esu labai patenkinta gyvenimu
Ir dainuoju, ir šokau
Nes dieną ir naktį
Kvėpuoju grynu oru
Prisiminkite šūkį, kuriuo esate:
„Mano rankos prieš valgį“
Kad to nepamirštų
Tai turi būti padaryta dar kartą.
Linkime visiems vaikinams
Nesenkite ir nesirgkite
Daugiau sportuok
Turėkite humoro jausmą.
Žaidimas.
Dabar pažaiskime žaidimą „Pasivaikščiok ratu“. Žaidimo dalyviai susikibę rankomis sudaro ratą. Vairuotojas patenka į ratą. Lėtai judėdami ratu į dešinę arba į kairę, žaidėjai dainuoja dainą, kurioje minimas vairuotojo vardas.
Apeiname. Vienas po kito.
Ei, vaikinai, nežiovaukite!
Viskas, ką jums parodys Valya
Pakartosime vieningai!
Ratas sustoja ir vairuotojas parodo bet kokį judesį. Visi vaikinai turi tiksliai pakartoti jo judesius. Po to vairuotojas prieina prie vieno iš rato vaikinų ir žemai nusilenkia. Tas, kuris yra garbinamas, tampa lyderiu. Žaidimas kartojasi, apvalus šokis juda kita kryptimi.
Bet dabar pažiūrėkime, kuris iš jūsų yra judriausias? Skelbiu konkursą! Pasiruošę!
A) Komandos atstovai užsideda ant galvų smėlio maišus. Jų užduotis – nenumetus krepšio nuvažiuoti iki finišo (12-15 m) ir grįžti atgal. Neleidžiama maišo laikyti ranka. Laimi tas. Kas, nenumetęs maišo, grįš pirmas.
Komandos atstovai turi įveikti distanciją, šokinėdami per šokdynę, apbėgti vėliavą ir grįžti į savo vietą. Laimi tas, kuris grįžta pirmas ir perduoda kitam.
B) Komandos atstovai gauna balioną ir eina prie starto linijos. Jų užduotis – lengvai pamušti kamuolį ranka, eiti su juo, apeiti stovinčią vėliavą ir grįžti atgal. Laimi tas, kuris grįžta pirmas ir praleidžia kamuolį.
C) Užduotis atliekama poromis. Du dalyviai turi stovėti nugara vienas į kitą ir susidėti rankas už nugaros. Gavę signalą, dalyviai vienu metu pradeda judėti į finišo liniją, po vieną iš kiekvienos poros eina veidu į priekį, o kitą atgal. Grįžęs tas, kuris veidu judėjo į priekį, dabar juda atgal ir atvirkščiai. Pora, kuri grįžta prie starto linijos, yra nugalėtoja.
D) Amerikos mokslininkai nustatė, kad kai žmogus juokiasi, į jo plaučius patenka beveik tris kartus daugiau oro. Be to, juokas puikiai lavina balso stygas. Taigi juokkitės iš savo sveikatos!
Kieno komanda juokiasi užkrečianiau, laimės konkursą!
E) Šiame žaidime išbandomas dėmesys. Klausykite klausimų, kuriuos užduoda vedėjas. Jei atsakymas neigiamas, tai visi tyli, o jei atsakymas teigiamas, atsako choru fraze: „Tai aš, tai aš, tai visi mano draugai“.
– Kas yra linksma gauja
Ar ji kasdien eina į mokyklą?
- Kas žino tą raudoną
Reiškia: nejudėti.
- Kuris iš jūsų, vaikai,
Purvinas nuo ausies iki ausies?
- Kas mėgsta padėti mamai,
Išbarstyti šiukšles po namus?
- Kas saugo drabužius,
Padėkite po lova?
- Kas eina anksti miegoti
Su purvinais batais ant lovos?
- Kas iš jūsų nebūna niūrus,
Ar jums patinka sportas ir kūno kultūra?
- Kas iš tavęs namo,
Ar žaidėte kamuolį ant grindinio?
- Kas mėgsta atsakyti klasėje,
Sulaukti plojimų?
Sveikatos karalienė:
Mes jums aiškiai parodėme:
Rūkymas yra blogis, rūkymas yra nuodas!
Tai vieną dieną duos vėžį
Visi mums apie tai pasakoja.
1 mokinys.
Sportas yra gyvybingumas aušra
Sportas yra gyvenimas ir vaistas nuo bėdų.
2 mokinys:
Sportas – tiesus kelias į ilgaamžiškumą
3 mokinys:
Pasirinkite bet kurią norimą sporto šaką
Ir nepasiduokite savo svajonėms.
Išvada:
Sveikata yra neįkainojama laimė bet kurio žmogaus gyvenime. Kiekvienas iš mūsų trokšta būti stiprus ir sveikas, išlaikyti judrumą, energiją ir kuo ilgiau pasiekti ilgaamžiškumą.
Tikimės, kad mūsų šiandieninis susitikimas buvo bergždžias, ir jūs iš to daug išmokote. nes "būsi sveikas, gausi viską"
Taigi būk sveikas!
Dainos „Jei nori būti sveikas“ atlikimas
Renginio scenarijus
vaikams, paaugliams, tėvams ir mokytojams -
"Mes esame kartu
prieš
blogi įpročiai! "
auklėtojas papildomas išsilavinimas
MBOU DOD "Centras papildomai
vaikų ugdymas "UNITER"
Ruzajevskio savivaldybės rajonas
Ruzajevka
Svarbus momentas darbe yra pritraukti kuo daugiau vaikų į bendrus renginius su šios krypties mokytojais ir jų tėvais.
Renginyje nagrinėjama ne tik žalingų paauglio įpročių problema ir jų poveikis jo sveikatai, bet ir pasaulinė bei šiuolaikinė problema- ateities kartos sveikata.
Renginys gali sutapti su šiomis datomis:
Tikslai:
pateikti darnaus sveiko asmens vystymosi sampratą;
formuoti vaikų ir paauglių mintyse neigiamą požiūrį į rūkymą, mokyti juos sako: „Jokių žalingų įpročių !!!“;
suteikti mokiniams supratimą apie rūkymo pasekmes jų organizmui, visuomenei ir šeimai.
Užduotys:
paaiškinkite, kodėl jie sako, kad iš bet kokios situacijos yra išeitis;
paaiškinti, kad tabakas, alkoholis ir narkotikai yra sveikatai kenksmingos medžiagos;
padėti kiekvienam suprasti, kad reikia rūpintis savo sveikata.
Laukiami renginio rezultatai:
Įvairaus amžiaus mokinių ir jų tėvų žinių apie sveikos gyvensenos prasmę ir jos įgyvendinimo būdus lygio didinimas.
Didinti jaunesnių mokinių susidomėjimą turtingu, įdomiu, įvairiapusišku gyvenimu, įskaitant kūrybinę veiklą, kurioje nėra vietos žalingiems įpročiams.
Mokiniams įgyti specifinių žinių apie žalingų įpročių žalingumo priežastis ir būdus jų atsisakyti.
Kampanijos dalomoji medžiaga:
Atmintinė mokiniams „Kaip mesti rūkyti“ (2 priedas).
Sveikinimai ir įžanginiai žodžiai – Struktūrinio padalinio vadovas (toliau – jungtinės įmonės vadovas).
Eilėraštis „Dėdė-rūkalius“ – 4 mergaitės 9-10 m.
„Apie žalingų įpročių pavojus“ – Dėstytojo kalba (paskaitos mini pokalbis) (3 priedas).
Eilėraščiai „Tvirtas“ NE! - Tėvų kalba (5 žmonės).
Istorinis fonas + poezija - Mokytojų kalba.
Žilaplaukės monologas.
"Monologas Vidaus organai“ – įrašas.
„Rūkymas yra žala“ (pakeitimų fabula) – mokytojo kalba.
Repas "Say NE narkotikams!" - Svečių kalba.
Paskutiniai renginio žodžiai.
Viso renginio metu skamba dainos apie sveikatą, sportą, vaikystę, šeimą, taip pat V. Vysotskį“. Rytinė gimnastika", V. Tsoi" Kraujo grupė "(gr." Kinas ")," Vaikystė tai aš ir tu ",
„Jei nori būti sveikas, būk užsigrūdinęs“ ir kt.
Ekrane – viso renginio pavadinimo šūkis
"Mes kartu prieš blogus įpročius!"
ir slyskite
„Sveikas žmogus ir žmogus, priklausomas nuo žalingų įpročių“.
Renginio eiga.
Laba diena, mieli žmonės, vaikinai, brangūs tėvai ir mokytojai!
Nemažai įpročių, kuriuos žmogus įgyja mokslo metų ir nuo kurio paskui negali atsikratyti per visą gyvenimą, rimtai pažeidžia savo sveikatą. Jie prisideda prie greito viso žmogaus galimybių išnaudojimo, priešlaikinio senėjimo ir atsparių ligų atsiradimo.
Šie įpročiai visų pirma apima rūkymą, alkoholio ir narkotikų vartojimą.
Galvok apie ateitį!
Net senovės romėnai sakė: sveikame kūne sveikas protas. Ir manau, kad visi puikiai supranta, ką tai reiškia frazė?
Žmogaus kūno, kaip organizmo, kuriam būdinga simetrija, stabilumas, vystymasis labai priklauso nuo to, kaip gyvename, kokiu gyvenimo būdu vadovaujamės nuo ankstyvos vaikystės.
Organizmas sveikas, kai sveiki visi jo organai: oda, kaulai, plaukai, dantys, vidaus organai.
Tarp senolių sveiki ir gražūs buvo žymimi vienu žodžiu. O kas yra dvasia?! - minčių, veiksmų, žinių, siekių, jausmų rinkinys.
Gyvenimas yra judėjimas. Jei su ja judame į priekį, tada tobulėjame. O jei nustosime daryti blogus dalykus, pradėsime atsilikti nuo gyvenimo. Tai yra, žmogus turi teisę pasirinkti – kokiu gyvenimo būdu jis turi vadovautis, jis yra atsakingas ne tik prieš žmones, bet ir prieš save.
Išeina 4 mergaitės 9-10 metų.
Eilėraštis „Dėdė rūkalius“. Kirilas Avdeenko.
Mokytojo kalba. (3 priedas)
Išeina 5 tėvai. Poezija -„Tvirtas“ NE!
| 1. Nedorybės, vedančios į pragarą, | 3. Sportas gelbsti visą pasaulį! |
| 2. Alkoholis yra ne tik degtinė, | 4. Dūmų žiedai teka aukštyn, |
| 5. Narkotikai yra užkrečiami, |
|
Galva JV: Bent kartą pabandęs cigaretę, alkoholį ar narkotikus, žmogus gali tapti priklausomas. Kokia priklausomybė atima daugiausiai jėgų ir sveikatos? Rūkymas, alkoholis, piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis, narkotikai... niekam nebe paslaptis, kad visa tai žalingi žmogaus organizmui įpročiai, trukdantys žmogaus sveikatai.
Išeina 4 mokytojai. Istorinis užrašas + poezija.
1. Tabago salos augalo lapus į Europą XV amžiuje atvežė Kristupas Kolumbas ir gavo tabako pavadinimą. Rūkaliams greitai atsiranda potraukis rūkyti ir juos sunku kontroliuoti. Indėnai tabaką laikė raminančia priemone ir naudojo jį kaip priemonę. Tačiau dabar įrodyta, kad tabake yra 400 cheminių medžiagų, daugelis jų yra nuodai, daugiau nei 40 medžiagų sukelia vėžį.
Tabako rūkymas priskiriamas žalingiems įpročiams. Nikotinas yra protą keičianti medžiaga ir yra galingiausias narkotikas, kokainas nusileidžia tik nikotinui.
2. Surūkęs 1 pakelį cigarečių, rūkalius per metus užkemša plaučius 1 litru nikotino dervos. Kiekviena cigaretė gyvenimą sutrumpina 8 minutėmis.
Per pastaruosius 5 metus 30 mln. žmonių metė rūkyti. Dabar Europoje rūkyti nemadinga.
Kasmet Rusijoje nuo rūkymo sukeltų ligų miršta apie milijonas žmonių.
Rūkymas ne tik trumpina gyvenimą, bet ir pablogina gyvenimo kokybę.
Nikotino priežastys didelis skaičius ligų, tokių kaip insultas, miokardo infarktas, kojų kraujo ir arterijų ligos, pažeidžiami jutimo organai, virškinimas ir kvėpavimas, pažeidžiama nervų sistema.
3. Na, mūsų drauge, sprendimas priklauso nuo jūsų -
Jūs turite teisę patys vadovauti likimui.
Galite sutikti, bet atsisakykite
Pasirodo, šimtą kartų geriau.
Jūs turite teisę išgelbėti savo gyvybę.
Pagalvok, gal eini teisingu keliu.
Bet jei vis tiek pavyktų riedėti
Tada pasistenkite grąžinti savo sveikatą!
4. Sveikata yra vertybė ir turtas,
Žmonės turi vertinti savo sveikatą!
Teisinga sportuoti,
Ir būti grūdinamam, ir draugauti su įkrovimu.
Kad joks negalavimas nepriartėtų,
Kad širdis plaktų tolygiai, kaip variklis,
Nereikia rūkyti, gerti ar pykti
Nugalėk bet kokį priekaištą šypsodamasi.
Sveikas gyvenimo būdas yra jėga!
Juk niekur gyvenime be sveikatos.
Būkime stiprūs ir gražūs kartu
Tada metai mums nebus problema!
Žilaplaukės monologas. Tatjana Vasiliadi.
… Pamokė kaimynas.
Ruošiu aromatingą, stiprią kavą - niekas jos į lovą neatneš...
Įprotis... ir, žinoma, neprieštaraukite, kai parūkyti ateina minia svečių.
Kažkodėl Sveikatos apsaugos ministerija visus įspėja, kad nikotinas yra grynas nuodas plaučiams,
Laivai – cm O ly greitai sunaikinti. Taigi - tabakas auginamas veltui ?!
Kam duoti juokingus patarimus, kai visi protingi gydytojai rūko ?!
Bet visa planeta kvėpuoja smogu, ozono skyle ir ... tylėk, tylėk!
Žalingą (atrodo) įprotį įkalbinėti dukrai pavyko pamiršti.
Taigi žentas klastingai pūpso plonu kamščiu, kad namuose visada būtų jaukumas.
"Rūkymas yra mirtis!" – patikino gerasis gydytojas, kai man tebuvo dvidešimt penkeri.
Žodžiai kabo visą gyvenimą, kaip Damoklo kardas,... o mano plaukuose – ilga žila sruoga.
Ir skonis ne tas, ir bjaurus keistas kvapas.
– Rytoj atiduosiu! – Kartoju kiekvieną dieną.
Bet mano atmintyje pilna skylių lopuose... ir aš tiesiog negaliu užgesinti cigaretės.
„Vidaus organų monologas“ – įrašas.
| 1. Sergantys plaučiai: Mes, vaikinai, esame lengvi Mūsų likimas nėra lengvas. Savininkas jau seniai rūkė, Tai pamažu mus naikina. Visos mūsų alveolės Pilna tabako dervos, Turime pilką išvaizdą, Mums jau gresia vėžys Taip pat emfizema Tai tikrai ateis Be ašarų nepasakysi Tuberkuliozė mūsų laukia! 2. Serga širdis: O aš dirbu kaip vergas Pabaigoje susilpnėja miokardas, Hipoksijos sukėlėjai... 3. Sveika širdis: Na, tavo šeimininkas nežino Ar laikas mesti rūkyti?! Nebijote pakenkti? 4. Serga širdis: Jam malonu tik su cigarete, Visiškai mane pamiršau. Kas vyksta, "mama mia" Išemija netrukus! 5. Sergantys laivai: Mums nesiseka geriau | Aterosklerozė kankino... Visur yra apnašų, tik pažiūrėk Sienos tiesiog šiukšlės! 6. Sveika širdis: Ne, mes turime kitą reikalą, Pasakysiu drąsiai: Aš didžiuojuosi savininku Mano meistras mėgsta sportą Grynas oras... Lieknas žvilgsnis Ir puikų apetitą. Gilus miegas. Tai nuostabu! Jis nėra draugiškas cigaretėms. 7. Sveiki plaučiai: Sutinkame su jumis! Gera diastolė, Deguonies gausu. 8. Sergantys plaučiai: Bet mums nesiseka, Toks gyvenimas baisus... 9. Sveiki plaučiai: Bet mes turime gražų Mes giliai kvėpuojame Ir švokštimo negirdime. Mums patinka mūsų šeimininkas: Jis užsiima sportu Saugo ir myli mus, Jis niekada nerūko. |
Mokytojo kalba.
„Rūkymas yra žala“ (pakeitimų fabula)(4 priedas)
Svečio kalba - Rep "Pasakyk NE narkotikams!"(5 priedas)
Galva JV:Žalingų įpročių įtaka žmogui tik kenkia – kenkia jo sveikatai, jėgoms ir padėčiai visuomenėje. Šie ir kiti įpročiai stabdo asmeninį tobulėjimą, stabdo žmogų pusiaukelėje, ir jis gali lengvai patekti į bėdą. Žmogus pats nulemia savo likimą, ir aš patariu šiandien pagalvoti – „Ar man verta rūkymas, gėrimas ar narkotikai, kad sulaužyčiau savo gyvenimą?
Aptarkite šią problemą su draugais, tėvais namuose ramioje atmosferoje, skaitykite daugiau literatūros apie šių įpročių pavojus ir stenkitės prie jų nepriprasti. Už savo veiksmus žmogus yra atsakingas ne tik prieš artimuosius, bet ir prieš visuomenę, prieš įstatymus.
Galų gale žmogus susiduria su pasirinkimu: blogi įpročiai ar gyvenimas?
Žmogus – jei jis žmogus iš didžiosios raidės – turi mokėti atsispirti blogoms mintims, savybėms, veiksmams ir poelgiams!
Ir noriu užbaigti mūsų renginį su jumis žodžiais, kuriais mes jį pradėjome – Galvok apie ateitį!
Tiesiog pridėkite šiek tiek daugiau... Pagalvokite apie ateitį! Jei galvojate apie jį šiandien, tai reiškia, kad galvojote apie savo rytojų, apie savo būsimą kartą, apie savo gyvenimo tęsinį. sveikas malonus!
Klasės valanda
„Sportą renkuosi prieš blogus įpročius“
Tikslas:Mokiniuose formuojasi išsaugojimo ir bendravimo kultūra
pagerinti savo sveikatą. Užduotys:
1.
Plėsti vaikų žinias apie sveiką ir aktyvų gyvenimo būdą. 2.
Apsvarstykite gyvenimo būdo įtaką žmonių sveikatai. 3.
Supažindinti mokinius su „blogų įpročių“ sąvoka ir jų įtaka sveikatai. 4.
Ugdyti pagarbų požiūrį į savo sveikatą. 5.
Skatinti sveikos gyvensenos poreikį. Epigrafai
:
·
"Gyvenimas yra gražus! Nešvaistykite to veltui!"
·
„Sveikata yra visko galva“ (rusų patarlė),
·
„Kas turi sveikatą, turi viltį, o viltis yra viskas“ (arabų patarlė)
·
„Sveikata yra tai, ką žmonės labiausiai stengiasi išsaugoti ir mažiausiai brangina“ (J. La Bruyere).
aš.
Sveiki!
Pasakykite vienas kitam: "Sveiki!" - tai reiškia palinkėti sveikatos, sveikatos. Kas yra "Labas?"
Geriausi žodžiai
Nes "Labas!" -
Tai reiškia "Būk sveikas!"
Sveikata yra brangiausia, ką žmogus turi, vadinasi, ją reikia saugoti. Sveikatos už jokius pinigus nenusipirksi. Sergantis negali išsipildyti savo svajonių, negali būti iki galo įgyvendintas šiuolaikiniame pasaulyje. Sveiki!
Nusilenkę pasakėme vienas kitam:
Nors jie visai nebuvo pažįstami.
Sveiki! Ką ypatingų dalykų pasakėme vienas kitam?
Tiesiog „Labas“, nes daugiau nieko nesakėme.
Kodėl tada saulė pasaulį papildė vienu lašeliu?
Kodėl tada pasaulyje buvo lašas laimės?
Kodėl gyvenimas tapo džiaugsmo lašeliu?
- Kas yra sveikata? Nuo ko tai priklauso?
- Kaip žalingi įpročiai veikia sveikatą?
- Ką reikia žinoti ir būti sveikiems?
· Kokius žalingus įpročius žinai?
Išeina trys dalyviai: širdis, plaučiai, smegenys.
Širdis:
Jaučiuosi taip blogai, tokia pavargusi
Ir nebėra jėgų belstis.
Tikriausiai to neužtenka...
Jei tik suprastum -
Aš neturiu pakankamai deguonies
Nikotinas mane taip smaugia
Ir šis nuodas yra nenugalimas.
Mano kraujagyslės
Diena po dienos dega dūmuose
Ir jei tu mūsų neišgelbėsi,
Mes tik neberūkysime!
Smegenys:
Prakeiktas piktadarys mane išdžiovino,
Ryškių idėjų nebėra
Jis pavogė mano neuronus
Ir pakeitė į cigarečių pakelį.
Esu dabar ir ilgai
Neįmanoma išmokti šios pamokos.
Nėra dėmesio ir atminties
Viskas iš tų prakeiktų cigarečių.
Neišpirkti kaltės nelaimėmis,
Nuosprendis griežtas:
Už aistrą rūkyti
Proto kambarys tuščias
Kur buvo idėjų pasaulis, dabar yra tamsa.
Plaučiai:
O, mes vargšai, visiškai išdegę,
Norime jūsų paklausti, žmonės:
Kodėl rūkote?
Polonis mus nuodija
Nikotinas mums yra baisus nuodas,
Jis degina mūsų bronchus,
Kas dėl to kaltas?
Ryte baisus kosulys
Suplėšo gerklę į kraują.
Kas mums dabar padės,
Kad vėl taptum sveika?
Kad mus giliai įkvėptų
Šviežias, grynas deguonis
Į nuodingas dujas
Neduok mums daugiau įėjimo!
Prieš tūkstančius metų žemėje egzistavo vergų valstybės. Šios valstybės nuolat kariavo, užkariavo kaimynines žemes, o užkariautos tautos buvo varomos į vergiją. Vergai tiesė kelius, rūmus, piramides, atliko sunkiausius darbus. Bėgdami nuo nepakenčiamo gyvenimo, vergai dažnai sukilo. Praėjo šimtmečiai, ir žmonija atsikratė vergijos. Tačiau net ir šiandien savanoriška vergija išliko. Žmonės savo noru tampa žalingų įpročių vergais. Jie patenka į blogų įpročių karalystę – ALKOHOLIS, NIKOTINAS, NARKOTIKAI ir AZARTAS. Kaip šie blogi įpročiai vilioja žmogų? Jie pribloškia mus savo subtiliais burtais:
·
"Gyvenime reikia viską išbandyti"
·
„Aplink toks nuobodulys, reikia linksmintis, atsipalaiduoti“,
·
„Žiūrėk, kokia graži pakuotė, butelis, kaip kviečiamai šviečia šviesos lošimo automatuose“,
·
"Visi tai bando, palaikykite kompaniją, turėsite tiek daug draugų."
Ar galime atsispirti šiems raginimams?
III.
Testas "Ar galite atsispirti?"
(Mokytojas skaito klausimus, vaikai rašo „taip“ arba „ne“ prie kiekvieno punkto).
1.
Ar jums patinka žiūrėti televizorių? 2.
Ar norėjai žaisti Kompiuteriniai žaidimai daugiau nei tris valandas per dieną? 3.
Ar jautėte norą pabandyti rūkyti? 4.
Ar galite visą savaitgalį sėdėti prie televizoriaus, palikdami visus reikalus? 5.
Ar bandėte alkoholinių gėrimų? 6.
Ar tau patinka kūno kultūros pamokos? 7.
Jei jūsų draugai paprašytų jūsų pabėgti iš mokyklos, ar sutiktumėte? 8.
Ar žinote, kaip nekartoti savo klaidų? 9.
Jei gatvėje nepažįstamas žmogus pasiūlytų dėžutę šokolado, ar imtum? 10.
Draugai kviečia tave prie lošimo automatų, o tu dar nepadarei namų darbų. Ar gali atsisakyti? Testo rezultatai.
„Taip“ nebe trys kartą – mokate valdyti savo norus, turite stiprią valią ir tvirtą charakterį, mokate atsisakyti malonumo, jei jis gali pakenkti.
„Taip“ nuo keturių iki aštuoni kartų – ne visada pavyksta suvaldyti savo norus, neužtenka valios. Dėl šios priežasties galite tapti priklausomi nuo blogo įpročio.
„Taip“ nuo devynių iki dešimt vieną kartą - jums labai sunku susidoroti su savo troškimais, jus nenumaldomai traukia momentiniai malonumai. Reikia išmokti pasakyti sau „ne“.
Pasak mokslininkų, 20% mūsų sveikatos yra mums būdinga genetiškai, 20% priklauso nuo aplinka, 10% nuo medicinos plėtros ir 50% nuo sveikos gyvensenos. Įrodyta, kad daugiau nei pusė visų suaugusiųjų ligų yra įgyjamos vaikystėje.
IV.
Sprendimų medis.
Sveikata – tai teisinga, normali kūno veikla, visiškos fizinės ir dvasinės savijautos būsena. Koks gyvenimo būdas turėtų būti laikomas sveiku? ( Tik toks, kuris nekenkia sveikatai, leidžia žmogui išlaikyti aukštą darbingumo lygį, savijautą ir nuotaiką.)
Noriu jus supažindinti su Sprendimų medis... Jis turi skirtingas formas. Ant jo gali sunokti bet kokie vaisiai arba niekas negali augti. Šaknys Ar jūsų sprendimai ir vaisių- sprendimų rezultatai. Pavyzdžiui, jūs nusprendžiate, kad rūkate, tada jūsų pasirinkimas yra kairėje medžio pusėje. Tai viena iš juodųjų džiovinimo šaknų. O gal nuspręsite sportuoti, vadovauti aktyviam gyvenimo būdui? Tada jūsų pasirinkimas yra galinga šaknis, gyva jėga, gražiais sveikais vaisiais. Teisingai vaikinai? Kad būtum graži
Kad jie nebūtų verkšlenti,
Kad bet koks verslas būtų jūsų rankose
Draugiškai ginčijosi, susidegino,
Dainuoti dainas garsiau
Gyvenk, kad būtų įdomiau
Jūs turite būti stiprūs, sveiki -
Šios tiesos nėra naujos.
Ką turi daryti žmogus, kad išliktų sveikas? Pakabinkime vaisius ant savo sprendimų medžio.
- Laikykitės higienos.
- Užsiima grūdinimu, kūno kultūra, sportu.
- Stebėkite sveiką mitybą.
- Neturėkite žalingų įpročių.
V. Judėjimas yra gyvenimas. Judesys lengvas
Judėjimas yra greitis
Judėjimas yra visų pergalių palydovas!
Kiekvienas, kuris juda, bus jaunas
Ir jis ilgai gyvens be rūpesčių!
Taigi yra išeitis:
Sportas yra aušros gyvybinė jėga,
Sportas yra gyvenimas ir vaistas nuo bėdų,
Sportas – tiesus kelias į ilgaamžiškumą!
SPORTAS – pagal valią, bet koks pasirinkimas
Ir nepasiduokite savo svajonėms!
KLAUSIMAI.
1. Kokių kovos menų pavadinimas iš japonų kalbos išverstas kaip „tuščios rankos“ ( Karate)
2.Upė teka - gulime
Ledas ant upės - mes bėgame. ( pačiūžos)
3.Eidami, bėgikai
Tokio pat ilgio
Jie bėga per pievą prie beržo,
Ištraukite dvi juosteles. ( Slidės)
4 kas yra sniege
Greitai skuba
Nebijote žlugti? ( slidininkų)
5. Danguje skris kaip kregždė,
Žuvis įners į ežerą. ( Nardymas iš bokšto)
6.Aš tik vaikštau toliau
O jei atsikelsiu, krisiu.
7. Jei įmesi į upę, jis nenuskęsta,
Atsitrenkei į sieną – ji nedejuoja,
Numesk tave ant žemės -
Išvems. ( kamuolys).
Vi.
Konkursas „Sumanus ir sumanus“
1. Kurioje šalyje geriate daugiausiai vaisių sulčių?
A) Vokietijoje
B) Italijoje
B) Švedijoje (a)
2. Ką turėtų daryti futbolininkas, jei teisėjas jam parodo raudoną kortelę?
A) prašo partnerio atleidimo
B) palikti žaidimo lauką
Greitai prisiartinkite prie teisėjo (b)
3.Kokią avalynę dėvi karatekai?
a) visai nenešioti
b) kojinės
c) sportbačiai (a)
4 kodėl olimpinės žaidynės tris kartus atšaukta?
A) dėl karo
B) dėl blogo oro
C) dėl nepakankamo bilietų pardavimo
5. Kas yra japonų nacionalinė sporto šaka?
A) sumo
B) karatė
B) sunkiasvorių imtynės (a)
6 Kokia sporto šaka yra jodinėjimas?
A) polo
B) beisbolas
C) futbolas. a)
7. Įvardykite varžybas, kuriose derinamas plaukimas, važiavimas dviračiu, ilgų nuotolių bėgimas A) triatlonas
B) maratonas C) biatlonas
8. Kokiu kitu žodžiu galima pakeisti žodį „stalo tenisas“?
A) stalo tenisas
B) badmintonas
B) tenisas (a)
9. Kurioje šalyje atsirado golfo žaidimas?
A) Škotijoje
B) Airija
B) Danijoje (a)
10 Kaip vadinasi lygumų slidinėjimo trasos.
A) takelis
B) juostelė
B) Slidinėjimo trasa (c)
11. Kokią sporto šaką reiškia pavadinimas Katie Seizinger?
A) lygumų slidinėjimas
B) dziudo
B) moterų futbolas (-ai)
12. Kokiame sporte kartais naudojama pertraukimo komanda?
A) futbole
B) tenisas
B) regbyje (a)
13. Ką reiškia žiedai olimpinėje vėliavoje?
A) žemynų skaičius
B) penkios sporto dorybės
C) penkios sporto rūšys, nuo kurių prasidėjo žaidimai. a)
14Ką bokse reiškia išmestas rankšluostis?
A) kovos pabaiga
B) mūšio pradžia
B) skirtasis laikas
Vii
... Išvada.
Kiekvienas gali padėti savo sveikatai ir formuoti gražų kūną. Norėdami tai padaryti, turite laikytis kelių taisyklių:
1 taisyklė.
Jei norite turėti gražų, treniruotą kūną – sportuokite ir reguliariai lankykite treniruotes.
Sportas yra sveikatos draugas:
Stadionas, baseinai, aikštelė,
Salė, čiuožykla – esate laukiami visur.
Už darbštumą kaip atlygį
Bus taurės ir rekordai.
Jūsų raumenys taps tvirti.
2 taisyklė:
Mūsų sveikatai įtakos turi mūsų mityba. Makaronus, bandeles, saldainius, guminuką, saldumynus patartina išbraukti iš dienos meniu, palikti kuo daugiau daržovių ir vaisių.
Paimkite gražią morką
Ir mikliai nuvalykite.
Ir užsidegk kotletus
Ir pridėkite daugiau sausainių
Juoda duona, sriuba ir sultys
Obuoliai, varškė, česnakai,
Įgyk jėgų gyvenimui,
Kad nesirgtų ir neliūdėtų.
3 taisyklė:
Dažnai sėdėdami prie rašomojo stalo, prie kompiuterio mažai būname gamtoje, neįkvėpiame gryno oro. Tačiau Rusijos gamta su savo spalvomis, muzika ir balsais visada buvo ir bus.
Esate jaunas. Gyvenimas yra gražus. Ar esate geros nuotaikos? O gera nuotaika – sveikatos garantas. Todėl kviečiu visus smagiai praleisti laiką kartu. Pirma pramoga - "Na, pabandyk!"
Ištieskite ranką į priekį atviru delnu. Nykštį įspauskite į delną. Likę pirštai turi būti išskleisti. Dabar paspauskite mažąjį pirštą. Įvyko? Taip nebuvo! Antroji pramoga - "Pasveikinimas!"
Pasveikinkite dešine ranka ir tuo pačiu metu ištieskite kairę į priekį kyštu nykščiu, sakydami: "Vo!" Tada suplokite rankomis ir darykite tą patį, bet greitai pakeiskite rankas.
Linkiu jums, vaikinai, visada būti sveikiems,
Tačiau be sunkumų pasiekti rezultatų neįmanoma.
Stenkitės netingėti - kiekvieną kartą prieš valgį,
Prieš sėsdami prie stalo, nusiplaukite rankas vandeniu.
Ir darykite pratimus kasdien ryte,
Ir, žinoma, būkite užsigrūdinę – tai jums labai padės!
Kai tik įmanoma, kvėpuokite grynu oru
Eik pasivaikščioti į mišką, jis suteiks tau jėgų draugų!
Atskleidžiau jums paslaptis, kaip išlaikyti sveikatą.
Laikykitės visų patarimų, ir jums bus lengva gyventi.
Ankstesnis straipsnis: Naujasis Rusijos pašto rūšiavimo centras prie Vnukovo O dabar, kaip žadėta, grįšime prie skraidančių siuntų :) Kitas straipsnis: Kas yra prekybos centras „Aliexpress“?