Deportes contra los malos hábitos. Hora de clase sobre el tema: "Estamos en contra de los malos hábitos" (grado 2) Estoy en contra de los malos hábitos
Para que una nación sea saludable, es necesario que las personas desarrollen varios hábitos saludables a nivel de mentalidad. Desafortunadamente, las cosas están un poco más tristes de lo que nos gustaría y los hábitos negativos son más comunes en nuestro tiempo. Por ejemplo, trate de recordar cuántas personas que conoce beben alcohol al menos ocasionalmente. Genial, ¿recuerdas cuántos de ellos practican deportes de forma habitual? Si hay más de estos últimos, entonces solo podemos alegrarnos por ti, pero al mismo tiempo notarás con tristeza que en este caso tú no eres la regla, sino la excepción. De hecho, la escala malos hábitos son realmente aterradoras. Por ejemplo, según las estadísticas, aproximadamente uno de cada tres adultos fuma. Y, obviamente, un número mucho menor de personas practica deportes. Aunque, al parecer, ¿no es mejor ayudar a la salud y no dañar? Pero no, aparentemente no mejor. Echemos un vistazo más de cerca a la yuxtaposición de deportes y malos hábitos. ¿Por qué el deporte está en contra de los malos hábitos?
La importancia del deporte
No es necesario explicar la importancia de los deportes, es muy claro. Una buena figura, un corazón fuerte, resistencia: todo esto se obtiene solo con el deporte. Y cualquier hábito, por el contrario, simplemente quítalo. Cuanto más se hace daño a sí mismo, más débil es su salud, peor se siente. Y, a decir verdad, menos vivirás. Una persona, para sentirse bien, según los científicos, debe caminar unos ocho mil pasos al día, lo que aproximadamente puede equivaler a cinco kilómetros. Pero algunos ni siquiera hacen eso. ¿Es de extrañar que nivel promedio la salud pública es tan baja?
Intercambiabilidad
Además, el deporte no solo es mejor que los malos hábitos, sino que puede reemplazarlos fácilmente. Todo es muy sencillo. Cuando hace ejercicio, su sistema límbico libera endorfinas y adrenalina. Te dan tantas sensaciones agradables que el alcohol, las drogas y los cigarrillos a veces no pueden. Es por eso que los corredores y otros atletas sienten una alegría tan increíble. Después de todo, el deporte también es una droga, solo una droga que no causa ningún daño, no arruina la vida, no interfiere. Incluso es agradable tener tal adicción, porque gracias a ella te vuelves cada vez más saludable y comienzas a vivir una vida cada vez más plena. Entonces el deporte está en contra de los malos hábitos.
Compatibilidad
¿Son compatibles el deporte y los malos hábitos en principio? No es bueno. Aún así, los deportes van en contra de los malos hábitos. Habiendo elegido uno, es necesario renunciar al otro, para no experimentar molestias. Todo el mundo ha visto cómo se ven los alcohólicos o fumadores empedernidos. Es muy difícil imaginar que una persona así pueda correr una distancia considerable. Pronto tendrá dificultad para respirar, se sentirá mal, lo tendrá en el costado. A veces es incluso difícil para una persona así subir las escaleras, y mucho menos algunas cosas más esenciales. Por tanto, si quieres deshacerte de las adicciones, debes hacerlo de forma paulatina, paso a paso. Y luego, gradualmente, tendrá más y más éxito, se sentirá cada vez mejor. Gradualmente, recuperará su salud y ahora no se sentirá constantemente tan deprimido como se sentía cuando estaba siendo gobernado por sus malos hábitos.
Conclusión
Entre el deporte y los malos hábitos, la elección a favor del deporte es obvia. Constantemente se realizan eventos que promueven el deporte, se realizan diversas jornadas de salud y otras cosas. Puede comenzar con al menos ellos. Bueno, entonces, quién sabe, tal vez ya esté motivado sin ningún empujón desde afuera para practicar deportes de manera continua. Y entonces estarás feliz de vivir la vida al máximo, de sentirte bien, y esto es muy importante. Después de todo, ¿qué tienes además de tu propio cuerpo? Debe protegerse, no destruirse. Porque si el deporte no es una alternativa a las adicciones, ¿entonces qué?
Hora del aula sobre el tema de: "Estamos en contra de los malos hábitos"
2do. grado
Tema: Estamos en contra de los malos hábitos
Objetivo: Cformar en los niños el concepto de estilo de vida saludable.
Tareas:
Forme un sentido de responsabilidad por su comportamiento;
Suministro de información sobre el impacto de los malos hábitos en una persona;
Formar la capacidad de formular claramente un argumento contra los malos hábitos;
Desarrollar la capacidad de resistir la presión de los compañeros;
Formación en niños de una actitud negativa hacia las drogas y su consumo.
Formación de UUD:
─ para formar una evaluación de sus logros, ser consciente de las dificultades,
busque sus razones y formas de superación;
─ analizar su conocimiento e ignorancia del tema en estudio (tema, sección) y utilizar sus hallazgos para formular una tarea educativa y cognitiva apropiada;
─ participar en un diálogo, en una conversación general, observando las reglas aceptadas del comportamiento del habla; haga preguntas, responda las preguntas de los demás.
Equipo: proyector, presentación, sobres con inscripciones, tarjetas "Buenos hábitos", "Malos hábitos", tijeras.
Plan de eventos:
I... Prólogo 5
II... Parte principal 30
III... Resultado de la lección 5
Progreso del evento:
I ... Introducción
¡Hola chicos!
Empecemos, muchachos, una lección con un proverbio. Léelo. (Estarás saludable, obtendrás todo)
¿Cómo lo entiendes?
¿Qué es la salud? Recientemente hablamos de él en las lecciones del mundo circundante.
Para ser fuerte, fuerte y vivir mucho, necesita cuidar su salud. ¿Qué podría hacerle daño?
¿Mira la diapositiva y llámala una palabra? (malos hábitos)
- Nuestra lección se llama "Viajar al país de los malos hábitos".
En esta lección consolidará sus conocimientos sobre la influencia de los buenos y malos hábitos en la salud humana, obtendrá nuevos conocimientos sobre los peligros de la nicotina, el alcohol y las drogas.
II ... Parte principal
Ya sabes que hay buenos y malos hábitos. Tengo cartas con malos y buenos hábitos en mis manos. Te las leeré, y las escucharás y distribuirás en sobres (sobres de malos hábitos y buenos hábitos).
Dejaremos el sobre con buenas costumbres. Pero con un corte dañino ahora, para que ninguno de nosotros hiciera esto.
¿Qué opinas, qué impacto en la salud tienen los buenos hábitos y cuáles los malos? (útil - fortalece la salud, dañino - destruye)
Aprenderá un poco más adelante sobre cómo los malos hábitos destruyen la salud.
Iremos a la Tierra de los malos hábitos, donde los magos malvados cometen sus insidiosas hazañas.
Droga
Alcohol
- Mira como se llamanA cuál de estos magos malvados te encontrarás ahora, intenta adivinarlo por ti mismo.
Escuche la historia y esté listo para responder mis preguntas.
- “En un país de cuento de hadas, 3 niños querían ser magos y comenzaron a estudiar este complejo negocio. Estudiaron muchos libros de magia, aprendieron palabras mágicas y con su ayuda pudieron moverse de ciudad en ciudad, observando la vida de las personas, ayudando a los necesitados.
Un maravilloso día de verano, aterrizaron en una ciudad muy extraña y llena de humo: fueron recibidos por hombrecitos amarillos con dientes y uñas amarillos, mal aliento, y además, no dejaron salir pipas de humo por la boca, es decir. todo el mundo fumaba. La gente de esta ciudad nunca vio el cielo azul y el sol brillante, estaban cubiertos de un espeso humo de tabaco, morían temprano y parecían pequeños ancianos. Luego de dos minutos de permanecer en esta ciudad, los magos sintieron que se asfixiaban por el humo, una tos, un goteo nasal y aparecieron lágrimas. Rápidamente pronunciaron las palabras mágicas y volaron fuera de la ciudad con la firme intención de aprender todo sobre el tabaquismo y el humo del tabaco y ayudar a los habitantes de esta ciudad a deshacerse de este hábito malsano ".
¿Qué tipo de mago realiza sus insidiosas hazañas en esta ciudad?
¿Qué pasó con la gente?
Muchos chicos empiezan a fumar y piensan que nadie lo sabrá, pero no pueden ocultarlo durante mucho tiempo. Escuche el poema y dígame, ¿cómo puede adivinar que una persona ha comenzado a fumar?
Hay algo en el mundo
¿Qué puedes esconder durante mucho tiempo?
Estudiante de quinto grado Rybkin Petya
Comenzó a fumar lentamente.
El chico tiene un cigarrillo
Y entonces la mano se estira
Se queda atrás en todas las materias
¡No reconozcas al alumno!
El tonto empezó a toser
¡Eso es lo que significa el tabaco!
¿Cómo funcionó la nicotina en el estudiante? ¿Tuvo un efecto beneficioso o nocivo para tu salud?
El fumador no se da cuenta de cómo está envenenando su cuerpo. De hecho, el veneno más fuerte del tabaco es la nicotina. Penetra fácilmente en el torrente sanguíneo, se acumula en los órganos internos y los destruye gradualmente.
Una persona que comienza a fumar desarrolla una dependencia grave de los cigarrillos, más precisamente de las sustancias contenidas en el tabaco. Pierde el poder sobre sí mismo y su constante deseo de fumar, se distrae de otros asuntos, no puede concentrarse y cambia drásticamente su estilo de vida.
Al fumar, el humo del tabaco y el hollín se acumulan en los pulmones. La tos daña los pulmones, en los que se acumula moco, la respiración se debilita. El rendimiento deportivo y académico está disminuyendo.
Es dañino no solo fumar usted mismo, sino también estar cerca del fumador, porque tiene que inhalar el humo del tabaco. Quienes inhalan humo de tabaco se denominan fumadores pasivos.
En el poema, el niño se encontraba en una situación similar. ¿Qué debe hacer?
La abuela tiene un aniversario:
Nuestra casa esta llena de invitados
Los invitados hablaron mucho
Bebieron y fumaron té.
Y no soy feliz solo
Me sofoco en este humo.
Fumar alrededor de los cigarrillos
¡No hay lugar para mí en ese humo!
¿Por qué el humo del tabaco es peligroso para la salud?
¿Qué harías en una situación como esta?
Elija la respuesta correcta: si necesita fumar cerca
Hágase a un lado, - pida no fumar, - acérquese lo más posible al fumador.
Entonces chicos, ¿cuál es la conclusión? (Fumar es un mal hábito)
¿Qué diremos de fumar? (¡Diremos no a fumar!)
Nuestro viaje continúa. Y debes expresar tu opinión después de reunirte con el próximo mago malvado.
Un extracto de la fábula de S. Mikhalkov "El gorrión que no bebe"
- "Sucedió
Durante el banquete de aves:
El pájaro carpintero-toastmaster notó,
Cuando los invitados levantaron sus copas,
¿Qué hay en el vaso de un gorrión?
¡Agua! Agua de fruta !!!
Los invitados hicieron ruido
Todos empezaron a resentirse
"Penalti" se vertió con un gorrión.
Y sigue repitiendo: “¡No bebo! ¡No bebo! ¡No bebo!"
“¿No apoyas a tus amigos?
¿De qué estoy harto?
La lechuza grita, ¡pero aun así bebo hasta el fondo! "
"¿Dónde lo has visto, no para beber al bosque?
¿Y para los cielos nativos? " -
Las voces se precipitan desde todos los lados de la mesa.
¿Qué hacer? Gorrión picoteó medio vaso
"¡No! ¡No! - le gritan. - ¡No trabajará! ¡Pocos! ¡Pocos!
Una vez que te hayas dado a beber, ¡así que bebe hasta el fondo!
Bueno, sírvele otra copa de vino ".
Nuestro humilde abstemio no duró mucho.
Todos se dispersaron, pero él se quedó debajo de la mesa ...
¿Qué mago conoció a un gorrión?
¿Por qué está el gorrión en tal situación?
¿Cuál debe ser el carácter de una persona para que no le suceda un incidente similar?
El alcohol es un veneno, en traducción significa "intoxicante". Todos los órganos internos, especialmente el cerebro, también lo padecen. El envenenamiento del cerebro conduce al hecho de que una persona simplemente se vuelve estúpida, su memoria se deteriora y le resulta más difícil aprender cosas nuevas.
¿Ha conocido alguna vez a personas que bebieran muchas bebidas alcohólicas?
Cómo te hacen sentir?
El alcohol es un remedio universal que puede convertir a una persona razonable en una criatura imprudente. Existe una dependencia del alcohol, que conduce a la enfermedad: el alcoholismo. Así, gradualmente, el alcohol enreda la mente y la voluntad de una persona, y cuando se enreda, se mantiene firme.
A menudo, durante las vacaciones, los adultos se ofrecen a beber champán y cerveza. ¿Cómo debe proceder?
El alcohol es peligroso a cualquier edad, especialmente en niños y adolescentes. Hace que una persona se vuelva adicta, la gente se acostumbra rápidamente. El cuerpo se destruye gradualmente. Ese error es difícil de corregir. ¡Mejor no hacerlo!
¿Qué conclusión se puede sacar sobre los efectos del alcohol en la salud? (¡El alcohol es peligroso para la salud!)
¿Qué le decimos al alcohol? (Le decimos al alcohol - ¡no!)
En el camino tenemos un enemigo más, el más insidioso y peligroso. Pensemos juntos cómo no caer en sus trampas.
Escuche el cuento de hadas de J. Rodari "Fish"
¡Ten cuidado! - dijo una vez un pez grande a un pez pequeño.
¡Este es el gancho! ¡No lo toques! ¡No agarres!
¿Por qué? Preguntó el pececito.
Por dos razones, dijo el pez gordo. - Para empezar, si lo agarras te agarrarán, te enrollarán en harina y te freirán en una sartén. Y luego se come con una guarnición de ensalada.
¡Ay! ¡Ay! ¡Muchas gracias por avisar! ¡Me salvaste la vida! ¿Y la segunda razón?
Y la segunda razón es: ¡el pez grande me explicó que te quiero comer!
¿En qué situación se encontraba el pececito?
¿Podría una persona encontrarse en una situación similar?
¿Por qué no puedes escuchar a los extraños, quitarles productos desconocidos, probarlos, olerlos?
El alcohol en la traducción significa intoxicante. Hay otros intoxicantes que pueden parecer atractivos en forma de goma de mascar, pastillas, vitaminas, cigarrillos y sustancias de olor agradable. Son sustancias muy peligrosas. Después de haberlos probado, una persona, incluso un adulto, se encuentra en la situación de un pez pequeño: estará bajo la amenaza de “ser comido”. La situación de los niños es aún más grave. Estas sustancias se llaman drogas. Son muy peligrosos para la salud y es muy difícil recuperarse de la adicción a las drogas. Para evitar problemas, es importante seguir las reglas de comportamiento seguro al tratar con extraños. Recuerde, las drogas son una enfermedad y la muerte de una persona. Cualquiera que distribuya drogas está cometiendo un delito.
Es muy fácil probar una droga, pero se necesita fuerza y voluntad para rechazarla.
Las drogas a menudo se denominan "muerte blanca". Cómo solía ser un hombre se acostumbra a ellos, más rápido muere. Los drogadictos crónicos viven muy poco. Las drogas absorben por completo toda la fuerza de una persona. No hay valor para probar una droga. Pero si una persona logró negarse en la empresa, entonces realmente tiene el coraje y la voluntad.
Recuerda la historia de una princesa que le mordió una manzana a una mujer extraña. ¿Lo que le pasó a ella?
¿Qué le decimos a las drogas? (Decimos drogas - ¡NO!)
Consolidemos nuestro conocimiento. Situación 1. Los estudiantes de secundaria fuman en el patio de la escuela. Uno te ofrece un cigarrillo. ¿Qué vas a contestar?
Situación 2. Un hermano mayor te pregunta: "Toma un cigarrillo de tu padre para que no se dé cuenta y tráemelo". ¿Qué vas a contestar?
Los malos hábitos destruyen nuestro cuerpo y dañan nuestra salud. Veamos como queda.
Resumen de la lección
Nuestro viaje termina. Le pido que le pida que lea el consejo que está escrito en el Libro de la Sabiduría.
"Salud y mente: dos bendiciones en la vida"
"El vino destruye la salud corporal de las personas, destruye las capacidades mentales, destruye la familia, destruye el alma de las personas y su descendencia".
"La salud es la cima a la que una persona debe trepar por sí misma"
¿Qué puedes hacer para no estar a merced de los malos hábitos? (Encuentra algo que te guste: deportes, baile, lectura, etc.)
Leamos las palabras juntos: Los malos hábitos impiden que todos vivan, nunca debemos ser amigos de ellos.
"Deportes contra los malos hábitos"
Metas y metas:
Popularización forma saludable vida.
Involucrar a los estudiantes en el aula educación Física y deportes.
Fomentar un sentido de camaradería, colectivismo.
El curso del evento.
Maestra: ¡Hola! ¡Hola queridos amigos! Yo les digo: “¡Hola!”, Lo que significa que les deseo a todos buena salud! ¿Alguna vez ha pensado por qué las personas se desean en primer lugar salud?
¡Probablemente porque para una persona el valor más importante es la salud! No por casualidad sabiduria popular dice: "¡La salud no se compra con dinero!"
- ¿Estás de acuerdo con eso?
- ¿Qué hay que hacer para que una persona esté sana? (Respuestas de los niños)
Puesta en escena:
Reina de la salud:
Un regalo de la naturaleza -
Ni una pelota, ni un aro ni una pelota,
No es una pesa rusa, una pelota o un banco:
¡La salud es un regalo frágil, amigos!
Después de todo, quieren estar saludables.
¡Tanto adultos como niños!
Y que necesitamos para esto
Te puedo contestar.
Para vivir una vida feliz
Para preservar la salud,
No te acuestes en la cama por mucho tiempo
Empiece la mañana con ejercicio.
"No", di los malos hábitos,
No tomes un cigarrillo.
Si hay tiempo, ganas,
Entonces sal afuera.
Puedes correr, puedes saltar
Conduce la pelota con amigos
Y como te atraen los deportes,
Es hora de actuar.
Bola:
Para estar sano, fuerte
Todo el mundo necesita ser amigo de los deportes.
¡Soy un balón de fútbol, genial amigo!
Juega conmigo por un día
¡El sentido será inmediatamente visible!
Saltar la cuerda:
Tómate un momento para mí.
Salud, te quedas con la tuya,
Gírame, cabalga más rápido
¡No escatimes en pies y plantas!
Peso:
Si no hay fuerzas para combatir los malos hábitos,
Ven a "Contacto", estoy aquí con hermanas pesas.
Sube una vez, dos y tres
¡Te has vuelto fuerte, mira!
Aro:
Soy un aro redondo y grande, hazme amigo
No comes pasteles, sino borscht o sopas.
La alimentación saludable es una figura de prosperidad.
Todo:
Gracias por escuchar.
Y ahora les decimos a todos:
El deporte es bueno para la salud
Reina de la salud:
Solo el uno estará sano
¿A quién le encanta correr, jugar al fútbol?
Que a menudo marca un gol
A la puerta de todos los malos hábitos.
Y el resultado es tan excelente
La salud estará a su vez.
¡Sean personas saludables y honestas!
Palabras del maestro:
- Sabes que el cuerpo se volverá hermoso si se lo entrena. Pero, ¿es esto suficiente para que la gente diga: “¿Es una persona hermosa? ¿Qué opinas?"
-¿Qué más necesitas hacer para estar sana y bella? (Respuestas de los niños)
Juego "Sí, no"
Los dibujos de los niños están pegados al tablero (un niño practica deportes, una niña come, un niño fuma, los niños a altas horas de la noche se sientan junto al televisor, un niño se cepilla los dientes, una niña se peina)
Tarea: junto a la imagen que, en tu opinión, muestra las acciones correctas para volverse bella y saludable, dibuja una flor, y junto a la imagen que muestra lo que no puedes hacer, dibuja una espina. Explique cada dibujo.
Análisis de situación (lectura del profesor)
- Escuche la historia y ayude al héroe a resolver su problema.
“Tengo dos amigas, Tolya y Kolya. Kolya es un chico muy independiente. El está en Últimamente empezó a fumar y ahora parece un adulto. Las chicas le prestan atención. Pero escuché que es muy dañino: hay veneno en el cigarrillo, envenena el cuerpo. Las personas que fuman tienen más probabilidades de enfermarse y morir con más frecuencia.
Y Tolya no se ve tan a la moda como Kolya con un cigarrillo. Pero Tolya siempre es alegre, alegre, fuerte. A él le gustan los deportes. Sigo pensando, ¿qué debo hacer: encender un cigarrillo, como Kolya, o hacer deporte, como Tolya? "
- ¿Qué piensan ustedes?
Palabras del maestro:
Algunos niños quieren aparecer como adultos e intentar fumar, beber cerveza, vino. También están los que prueban las drogas. Se trata de empresas muy perjudiciales. Después de todo, acostumbrarse a las cosas malas es fácil. Es mucho más difícil romper un hábito peligroso.
Al principio, el fumador no se da cuenta de que está envenenando su cuerpo. Pero el tabaco tiene un veneno fuerte: la nicotina. Penetra fácilmente en el torrente sanguíneo, se acumula en los órganos internos y los destruye gradualmente.
El alcohol no es menos dañino. Todos los órganos internos, y especialmente el cerebro, lo padecen. El envenenamiento del cerebro conduce al hecho de que una persona simplemente se vuelve estúpida, su memoria se deteriora y le resulta más difícil aprender cosas nuevas.
Las drogas a menudo se denominan "muerte blanca". Cuanto antes se acostumbre una persona a ellos, más rápido muere. Los drogadictos crónicos generalmente viven muy poco. Las drogas absorben por completo toda la fuerza de una persona. No hay valor para probar drogas. Pero si una persona logró negarse en la empresa, significa que realmente tiene coraje y voluntad.
Fondeo.
- ¿Qué pasa si alguien fuma y estás cerca? (inhalamos un poco del humo)
- ¿Qué se debe hacer en este caso? (mudarse a otro lugar)
Fumar alrededor de los cigarrillos
No hay lugar para mí en ese humo.
- ¿Está permitido fumar en todas partes?
- ¿Qué cartel prohíbe fumar? (dibujar)
-Si hay tal señal y alguien sigue fumando, ¿qué harás? (Podría decir "Lo siento, pero aquí está prohibido fumar")
- ¿Qué órganos crees que se ven afectados por el humo del cigarrillo? (Dientes, lengua, pulmones, corazón, cerebro)
Memorándum:
Fumar contamina los pulmones.
Fumar dificulta la entrada de aire al cuerpo.
Fumar dificulta que el corazón funcione correctamente.
Por fumar, aparece un mal olor, los dientes se vuelven amarillos.
Entonces, ¿qué te ayuda a evitar hábitos poco saludables?
Escribiendo en la pizarra:
CORAJE
PACIENCIA
SERÁ
El alumno lee un poema:
Deja que el invierno golpee la ventana
¡Pero en nuestro salón es cálido y luminoso!
Estamos creciendo aquí, nos vamos a casar aquí.
¡Y ganando peso, por supuesto!
Siempre estamos saludables, somos amigables con la carga,
Necesitamos deportes con educación física como el aire,
Y con ellos orden, comodidad, limpieza,
Estética. En general, ¡la belleza misma!
Salvaremos nuestra salud desde temprana edad.
Nos aliviará del dolor y los problemas.
Ejecución de cancioneros:
Conocemos muchas cancioncillas
Ambos, bueno y malo.
Bueno escuchar
Quién no conoce ninguno.
El chico no fue a la escuela
Fumaba cigarrillos
Nuestro chico se emborrachó
Y el nerviosismo fue suficiente para él.
Si quieres estar sano
Olvídese de los médicos.
Nunca fumes
Serás fuerte donde quiera que vayas.
Petya solía ser un héroe
Y ahora apesta.
¿Qué le pasó a Petya?
Fuma en el baño.
Demasiado vago temprano en la mañana
Peina tu cabello con un peine
Una vaca se le acerco
Se peinó el cabello con la lengua.
Me lavo las manos bajo el grifo,
Y olvidé lavarme la cara
Trezor me vio
Gritó: "¡qué vergüenza!"
Soy muy feliz con la vida
Y canto y bailo
Porque dia y noche
Respiro aire fresco
Recuerda el lema que eres:
"Mis manos antes de las comidas"
Para no olvidarlo
Debe hacerse de nuevo.
Deseamos a todos los chicos
No envejezcas y no te enfermes
Hacer más deportes
Tener sentido del humor.
El juego.
Ahora juguemos al juego "Camina en círculos". Los participantes del juego, tomados de la mano, forman un círculo. El conductor se vuelve dentro del círculo. Moviéndose lentamente hacia la derecha o hacia la izquierda en un círculo, los jugadores cantan una canción en la que se menciona el nombre del conductor.
Damos la vuelta. Uno después del otro.
¡Hola chicos, no bostecen!
Todo lo que Valya te mostrará
¡Repetiremos al unísono!
El círculo se detiene y el conductor muestra algún movimiento. Todos los chicos deben repetir exactamente sus movimientos. Después de eso, el conductor se acerca a uno de los chicos en el círculo y hace una reverencia. Aquel a quien se adora se convierte en el líder. El juego se repite, la danza circular se mueve en la otra dirección.
Pero ahora veamos cuál de ustedes es el más inteligente. ¡Estoy anunciando una competencia! ¡Listo!
A) Los representantes del equipo se ponen sacos de arena en la cabeza. Su tarea es llegar a la meta (12-15 m), sin dejar caer la bolsa, y regresar. No está permitido sujetar la bolsa con la mano. Ese gana. Quien, sin dejar caer la bolsa, volverá primero.
Los representantes del equipo deben recorrer la distancia, saltar la cuerda, correr alrededor de la bandera y regresar a su lugar. El ganador es el que regresa primero y pasa a otro.
B) Los representantes del equipo reciben un globo y se dirigen a la línea de salida. Su tarea es golpear suavemente la pelota con la mano, seguirla, pasar por alto la bandera de pie y regresar. El ganador es el que regresa primero, perdiendo la pelota.
C) La tarea se realiza por parejas. Dos participantes deben ponerse de espaldas el uno al otro y unir las manos a la espalda. A la señal, los participantes comienzan simultáneamente a moverse hacia la línea de meta, con uno de cada pareja yendo hacia adelante y el otro hacia atrás. Al regresar, el que avanzó con la cara ahora retrocede y viceversa. El ganador es el par que regresa más rápido a la línea de salida.
D) Los científicos estadounidenses han descubierto que cuando una persona se ríe, casi tres veces más aire ingresa a sus pulmones. Además, la risa es un gran ejercicio para las cuerdas vocales. ¡Así que ríete de tu salud!
¡Aquel equipo que ría de forma más contagiosa ganará la competición!
E) La atención se prueba en este juego. Escuche las preguntas que hace el facilitador. Si la respuesta es negativa, entonces todos guardan silencio, y si la respuesta es positiva, responden a coro con la frase: "Este soy yo, este soy yo, estos son todos mis amigos".
- ¿Quién es una multitud alegre?
¿Va a la escuela todos los días?
- quien sabe ese rojo
Medios: no moverse.
- ¿Cuál de ustedes, niños?
¿Se ensucia de oreja a oreja?
- ¿A quién le encanta ayudar a mamá?
¿Esparcir basura por la casa?
- Quién protege la ropa,
¿Lo pone debajo de la cama?
- Quién se acuesta temprano
¿Con los zapatos sucios en la cama?
- ¿Quién de vosotros no se entristece,
¿Te gusta el deporte y la educación física?
- ¿Quién, de ti yendo a casa?
¿Jugaste la pelota en la acera?
- A quien le gusta contestar en clase,
¿Recibir aplausos?
Reina de la salud:
Te hemos mostrado claramente:
¡Fumar es malo, fumar es veneno!
Dará cáncer algún día
Todo el mundo nos lo cuenta.
Estudiante 1.
El deporte es vitalidad amanecer
El deporte es vida y cura para los problemas.
Estudiante 2:
Deporte: un camino recto hacia la longevidad
Estudiante 3:
Elige el deporte que quieras
Y no renuncies a tus sueños.
Conclusión:
La salud es una felicidad invaluable en la vida de cualquier persona. Todos tenemos el deseo de ser fuertes y saludables, de mantener la movilidad, la energía y lograr la longevidad el mayor tiempo posible.
Esperamos que nuestra reunión de hoy haya sido en vano y haya aprendido mucho de ella. porque "estarás sano, lo conseguirás todo"
¡Así que mantente saludable!
Interpretación de la canción "Si quieres estar saludable"
Escenario de evento
para niños, adolescentes, padres y maestros -
"Estamos juntos
contra
¡malos hábitos! "
educador educación adicional
MBOU DOD "Centro para obtener más
educación de los niños "UNITER"
Distrito municipal de Ruzaevsky
Ruzayevka
Un punto importante en el trabajo es atraer al mayor número posible de niños a eventos conjuntos con los profesores en esta dirección, así como con sus padres.
El evento considera no solo el tema de los malos hábitos de un adolescente y su impacto en su salud, sino una global y problema contemporáneo- salud de la generación futura.
El evento se puede programar para que coincida con las siguientes fechas:
Objetivos:
dar el concepto de desarrollo saludable sostenible del individuo;
formar en la mente de los niños y adolescentes una actitud negativa hacia el tabaquismo, enseñarles dice: "¡¡¡Sin malos hábitos !!!";
Dar a los estudiantes una idea de las consecuencias de fumar para su cuerpo, la sociedad y la familia.
Tareas:
explicar por qué dicen que hay una salida a cualquier situación;
explicar que el tabaco, el alcohol y las drogas son sustancias nocivas para la salud;
Ayude a todos a comprender que debe cuidar su salud.
Resultados esperados del evento:
Incrementar el nivel de conocimiento de los estudiantes de diferentes edades y sus padres sobre el significado de un estilo de vida saludable y las formas de implementarlo.
Incrementar el interés de los estudiantes más jóvenes por una vida rica, interesante y diversa, incluida la actividad creativa, en la que no haya lugar para los malos hábitos.
Adquisición de conocimientos específicos por parte del alumno sobre las causas de la nocividad de los malos hábitos y las formas de abandonarlos.
Folleto de la campaña:
Memo para los estudiantes "Cómo dejar de fumar" (Apéndice 2).
Palabras de bienvenida y presentación - Jefe de la unidad estructural (en adelante, el Jefe de la empresa en participación).
El poema "Tío fumador" - 4 niñas de 9 a 10 años.
"Sobre los peligros de los malos hábitos" - Discurso del profesor (miniconversación de la conferencia) (Anexo 3).
Poemas "Sólido" ¡NO! " - Discurso de los padres (5 personas).
Antecedentes históricos + poesía - Discurso de los profesores.
Monólogo de una mujer canosa.
"Monólogo órganos internos"- grabación.
"Fumar es perjudicial" (fábula de alteración) - Discurso del maestro.
Rap "¡Di NO a las drogas!" - Discurso invitado.
Palabras finales del evento.
A lo largo del evento se escuchan canciones sobre salud, deportes, infancia, familia, así como V. Vysotsky " Ejercicio mañanero", V. Tsoi" Tipo de sangre "(gr." Cine ")," La infancia somos tú y yo ",
“Si quieres estar sano, ten la calma”, etc.
En pantalla, el lema del nombre de todo el evento.
"¡Estamos juntos contra los malos hábitos!"
y deslizarse
"Una persona sana y adicta a los malos hábitos".
El curso del evento.
Buenas tardes, queridos presentes, muchachos, queridos padres y profesores!
Una serie de hábitos que adquiere una persona años escolares y del que luego no puede librarse durante toda su vida, daña gravemente su salud. Contribuyen al rápido gasto de todo el potencial de las capacidades de una persona, el envejecimiento prematuro y la adquisición de enfermedades resistentes.
Estos hábitos incluyen principalmente el consumo de tabaco, alcohol y drogas.
¡Piensa en el futuro!
Incluso los antiguos romanos decían: una mente sana está en un cuerpo sano. Y creo que todo el mundo entiende perfectamente lo que implica este eslogan?
El desarrollo del cuerpo humano como organismo con su característica simetría y estabilidad depende en gran medida de cómo vivamos, de lo que llevamos llevando una forma de vida desde la primera infancia.
Un organismo está sano cuando todos sus órganos están sanos: piel, huesos, pelo, dientes, órganos internos.
Entre los antiguos, lo saludable y lo hermoso fueron designados en una palabra. ¡¿Y qué es el espíritu ?! - un conjunto de pensamientos, acciones, conocimientos, aspiraciones, sentimientos.
La vida es movimiento. Si seguimos adelante con ella, entonces nos desarrollamos. Y si dejamos de hacer cosas malas, comenzaremos a quedarnos atrás de la vida. Es decir, una persona tiene derecho a elegir: qué estilo de vida debe llevar, es responsable no solo de las personas, sino también de sí mismo.
Salen 4 niñas de 9 a 10 años.
El poema "Tío fumador". Kirill Avdeenko.
Discurso del maestro. (Apéndice 3)
Se van 5 padres. Poemas -"Sólido" ¡NO! "
| 1. Vicios que conducen al infierno, | 3. ¡El deporte salva al mundo entero! |
| 2. El alcohol no es solo vodka, | 4. Los anillos de humo fluyen hacia arriba, |
| 5. Las drogas son contagio, |
|
Cabeza JV: Después de haber probado un cigarrillo, alcohol o drogas al menos una vez, una persona puede volverse adicta. ¿Qué adicción quita más fuerza y salud? Fumar, alcohol, abuso de sustancias, drogas ... ya no es un secreto para nadie que todos estos son hábitos nocivos para el cuerpo humano que interfieren en la salud humana.
Salen 4 profesores. Nota histórica + poesía.
1. Las hojas de la planta de la isla de Tabago fueron traídas a Europa por Cristóbal Colón en el siglo XV y recibieron el nombre de tabaco. Los fumadores desarrollan rápidamente deseos de fumar y son difíciles de controlar. Los indios consideraban que el tabaco era un sedante y lo usaban como remedio. Pero ahora se ha comprobado que el tabaco contiene 400 sustancias químicas, muchos de ellos son venenos, más de 40 sustancias causan cáncer.
El tabaquismo está clasificado como un mal hábito. La nicotina es una sustancia que altera la mente y es la droga más poderosa, y la cocaína solo es superada por la nicotina.
2. Al fumar 1 paquete de cigarrillos, el fumador se tapa los pulmones en un año con 1 litro de alquitrán de nicotina. Cada cigarrillo acorta la vida en 8 minutos.
Durante los últimos 5 años, 30 millones de personas han dejado de fumar. Ahora en Europa se considera pasado de moda fumar.
Cada año en Rusia, alrededor de un millón de personas mueren por enfermedades causadas por el tabaquismo.
Fumar no solo acorta la vida, sino que también reduce la calidad de vida.
Causas de la nicotina un gran número de enfermedades como apoplejía, infarto de miocardio, enfermedades de la sangre y arterias de las piernas, afecta los órganos sensoriales, la digestión y la respiración, afecta el sistema nervioso.
3. Bueno, amigo nuestro, la decisión es tuya -
Tienes derecho a controlar el destino tú mismo.
Puedes estar de acuerdo, pero rechazo
Resulta ser mejor cien veces.
Tienes derecho a salvar tu vida.
Piense, tal vez esté en el camino correcto.
Pero si aun así lograras rodar
¡Entonces tómate la molestia de devolver tu salud!
4. La salud es valor y riqueza,
¡La gente debería valorar su salud!
Está bien hacer deporte,
Y templado, y sé amigo de la carga.
Para que no se acerque ninguna dolencia,
Para que el corazón lata uniformemente, como un motor,
No es necesario fumar ni beber ni enojarse.
Derrota cualquier reproche con una sonrisa.
¡Un estilo de vida saludable es poder!
Después de todo, no hay ningún lugar en la vida sin salud.
Seamos fuertes y hermosos juntos
¡Entonces los años no serán un problema para nosotros!
Monólogo de una mujer canosa. Tatiana Vasiliadi.
… Impartido por un vecino.
Estoy preparando un café fuerte y aromático, nadie se lo llevará a la cama ...
Hábito ... y, por supuesto, que no te importe cuando una multitud de invitados viene a fumar.
Por alguna razón, el Ministerio de Salud advierte a todos que la nicotina es un veneno puro para los pulmones,
Vasos - cm O ly rápidamente destruir. Entonces, ¿el tabaco se cultiva en vano?
¿Por qué dar consejos ridículos cuando todos los médicos inteligentes fuman?
Pero todo el planeta respira smog, un agujero en el ozono y ... ¡calla, calla!
Su hija logró olvidarse del dañino (parece) hábito de persuadir.
Entonces el yerno da bocanadas insidiosamente con un tapón delgado para que siempre haya comodidad en la casa.
"¡Fumar es muerte!" - aseguró el buen doctor cuando solo tenía veinticinco años.
Las palabras penden toda mi vida, como la espada de Damocles, ... y en mi cabello hay una larga hebra gris.
Y el sabor no es el mismo, y un olor extraño repugnante.
"¡Lo dejaré mañana!" - Repito todos los días.
Pero mi memoria está llena de agujeros en los parches ... y no puedo apagar mi cigarrillo.
"Monólogo de órganos internos" - grabación.
| 1. Pulmones enfermos: Nosotros chicos somos ligeros Nuestro destino no es fácil. El propietario lleva mucho tiempo fumando, Nos está destruyendo gradualmente. Todos nuestros alvéolos Lleno de alquitrán de tabaco, Tenemos una mirada gris Ya estamos amenazados de cáncer También enfisema Sin duda vendrá No se puede decir sin lagrimas ¡La tuberculosis nos espera! 2. Corazón enfermo: Y trabajo como un esclavo El miocardio se debilita al final, Molestos de hipoxia ... 3. Corazón sano: Bueno, tu amo no lo sabe ¿Es hora de dejar de fumar? ¿No tienes miedo de hacer daño? 4. Corazón enfermo: Solo es agradable con un cigarrillo Me olvidé por completo de mí. ¿Qué está pasando, "mama mia" ¡Pronto llegará la isquemia! 5. Vasos enfermos: No lo estamos haciendo mejor | Aterosclerosis torturada ... Hay placas por todas partes, solo mira ¡Las paredes son basura! 6. Corazón sano: No, tenemos un asunto diferente, Diré esto con valentía: Estoy orgulloso del dueño Mi amo ama los deportes Aire fresco... Mirada esbelta Y un apetito excelente. Sueño profundo. ¡Esto es maravilloso! No es amigable con los cigarrillos. 7. Pulmones sanos: ¡Estamos de acuerdo contigo! Buena diástole, El oxígeno es abundante. 8. Pulmones enfermos: Pero no tenemos suerte Una vida así es terrible ... 9. Pulmones sanos: Pero tenemos una maravillosa Respiramos profundamente Y no escuchamos sibilancias. Nos gusta nuestro anfitrión: Se dedica a los deportes Nos protege y nos ama, Nunca fuma. |
Discurso del maestro.
"Fumar es perjudicial" (fábula de alteración)(Apéndice 4)
Discurso invitado - Representante "¡Di NO a las drogas!"(Apéndice 5)
Cabeza JV: La influencia de los malos hábitos solo daña a una persona: daña su salud, fuerza y posición en la sociedad. Estos y otros hábitos inhiben el desarrollo personal, detienen a una persona a la mitad y fácilmente puede meterse en problemas. Una persona determina su propio destino, y yo le aconsejo que piense hoy: "¿Vale la pena fumar, beber o drogarme para romper mi vida?"
Discuta este tema con sus amigos, padres en casa en un ambiente relajado, lea más literatura sobre los peligros de estos hábitos y trate de no acostumbrarse a ellos. Por sus acciones, una persona es responsable no solo ante sus seres queridos, sino también ante la sociedad, ante la ley.
Al final, una persona se enfrenta a una elección: ¿malos hábitos o vida?
Una persona, si es una persona con mayúscula, debe ser capaz de resistir los malos pensamientos, cualidades, acciones y hechos.
Y quiero terminar nuestro evento contigo con las palabras con las que lo comenzamos - ¡Piensa en el futuro!
Solo agrega un poco más ... ¡Piensa en el futuro! Si piensas en él hoy, significa que has pensado en tu mañana, en tu generación futura, la continuación de tu sano¡amable!
Hora del aula
"Elijo el deporte contra los malos hábitos"
Objetivo:Formación en estudiantes de una cultura de preservación y co
mejorar su propia salud. Tareas:
1.
Ampliar el conocimiento de los niños sobre estilos de vida activos y saludables. 2.
Considere el impacto del estilo de vida en la salud humana. 3.
Familiarizar al alumno con el concepto de "malos hábitos" y su impacto en la salud. 4.
Cultivar una actitud respetuosa con su salud. 5.
Fomentar la necesidad de un estilo de vida saludable. Epígrafes
:
·
"¡La vida es bella! ¡No lo desperdicien en vano! "
·
"La salud es la cabeza de todo" (proverbio ruso),
·
"El que tiene salud tiene esperanza, y la esperanza lo es todo" (proverbio árabe),
·
“La salud es lo que la gente se esfuerza más por preservar y menos por apreciar” (J. La Bruyere).
I.
¡Hola!
Decidnos: "¡Hola!" - Significa desear salud, salud. ¿Qué es "Hola?"
La mejor de las palabras
Porque "¡Hola!" -
Significa "¡Mantente saludable!"
La salud es lo más valioso que tiene una persona, lo que significa que debe protegerse. No se puede comprar salud por dinero. Al estar enfermo, no puede hacer realidad sus sueños, no puede realizarse plenamente en el mundo moderno.¡Hola!
Inclinándonos, nos dijimos el uno al otro,
Aunque no eran del todo familiares.
¡Hola! ¿Qué cosas especiales nos dijimos el uno al otro?
Solo "Hola", porque no dijimos nada más.
¿Por qué, entonces, el sol ha añadido una gota al mundo?
¿Por qué, entonces, se ha añadido una gota de felicidad al mundo?
¿Por qué la vida se convirtió en una gota de alegría?
- ¿Qué es la salud? ¿De qué depende?
- ¿Cómo afectan los malos hábitos a la salud?
- ¿Qué necesitas saber y poder estar sano?
· ¿Qué malos hábitos conoces?
Salen tres participantes: corazón, pulmones, cerebro.
Corazón:
Me siento tan mal, tan cansado
Y no hay más fuerzas para llamar.
Probablemente, no queda suficiente ...
Si tan solo pudieras entender
No tengo suficiente oxigeno
La nicotina me ahoga tanto
Y este veneno es invencible.
Mis vasos sanguíneos
Ardiendo en humo día tras día
Y si no nos salvas
¡Solo estaremos perdidos por fumar!
Cerebro:
Me secó el maldito villano,
No hay más ideas brillantes
Me robó las neuronas
Y cambiado por un paquete de cigarrillos.
Soy ahora y desde hace mucho tiempo
No puedo aprender esta lección.
No hay atención ni recuerdo
Todo, desde esos malditos cigarrillos.
No expies la culpa con la desgracia.
El veredicto es severo:
Por una pasión por fumar
La habitacion de la mente esta vacia
Donde había un mundo de ideas, ahora hay oscuridad.
Pulmones:
Oh, somos pobres, completamente quemados,
Queremos preguntarles a ustedes:
¿Por que fumas?
El polonio nos envenena
La nicotina es un veneno terrible para nosotros,
Nos quema los bronquios
¿Quién tiene la culpa de esto?
Tos terrible por la mañana
Desgarra la garganta hasta convertirla en sangre.
¿Quién nos ayudará ahora?
¿Para recuperar la salud?
Para respirarnos profundamente
Oxígeno puro y fresco
Al gas venenoso
¡No nos des más entrada!
Hace miles de años había estados esclavistas en la tierra. Estos estados libraron guerras constantes, conquistaron tierras vecinas y los pueblos conquistados fueron llevados a la esclavitud. Los esclavos construyeron caminos, palacios, pirámides, realizaron los más difíciles. Huyendo de una vida insoportable, los esclavos a menudo se rebelaron. Pasaron los siglos y la humanidad se deshizo de la esclavitud. Pero incluso hoy, la esclavitud voluntaria ha sobrevivido. La gente se vuelve voluntariamente esclava de los malos hábitos. Caen en el reino de los malos hábitos: ALCOHOL, NICOTINA, DROGAS y AZART. ¿Cómo atraen estos malos hábitos a una persona? Nos aturden con sus sutiles hechizos:
·
"Todo en la vida hay que intentarlo",
·
"Hay tanto aburrimiento alrededor, necesitas divertirte, relajarte",
·
"Mira, qué hermoso paquete, botella, qué atractivas brillan las luces en las máquinas tragamonedas",
·
"Todo el mundo está intentando esto, apoye a la empresa, tendrá tantos amigos".
¿Podemos resistir estos llamamientos?
III.
Prueba "¿Puedes resistir?"
(El maestro lee las preguntas, los niños escriben "sí" o "no" delante de cada ítem).
1.
¿Te gusta ver TV? 2.
Quieres jugar juegos de computadora más de tres horas diarias? 3.
¿Tenía ganas de intentar fumar? 4.
¿Puedes sentarte frente al televisor todo el fin de semana, dejando todos tus asuntos? 5.
¿Has probado bebidas alcohólicas? 6.
¿Te gustan las lecciones de educación física? 7.
Si tus amigos te piden que te escapes de la escuela, ¿estarías de acuerdo? 8.
¿Sabes cómo no repetir tus errores? 9.
Si un extraño te ofreciera una caja de bombones en la calle, ¿la aceptarías? 10.
Tus amigos te están llamando a las máquinas tragamonedas y aún no has hecho tus deberes. ¿Puedes negarte? Resultados de la prueba.
"Sí" no más Tres una vez, sabes cómo manejar tus deseos, tienes una voluntad fuerte y un carácter fuerte, sabes cómo renunciar al placer si puede ser dañino.
"Sí" de cuatro a ocho veces, no siempre logras controlar tus deseos, no tienes suficiente fuerza de voluntad. Debido a esto, puede volverse adicto a un mal hábito.
"Sí" de nueve a diez una vez, es muy difícil para ti hacer frente a tus deseos, te sientes irresistiblemente atraído por los placeres momentáneos. Necesitas aprender a decirte que no a ti mismo.
Según los científicos, el 20% de nuestra salud es inherente a nosotros genéticamente, el 20% depende de ambiente, El 10% del desarrollo de la medicina y el 50% de un estilo de vida saludable. Se ha comprobado que más de la mitad de todas las enfermedades en adultos se adquieren durante la infancia.
IV.
Árbol de decisión.
La salud es la actividad normal y correcta del cuerpo, un estado de completo bienestar físico y espiritual. ¿Qué tipo de estilo de vida debe considerarse saludable? ( Solo uno que no daña la salud permite a una persona mantener nivel alto rendimiento, bienestar y estado de ánimo.)
Quiero presentarte a Árbol de decisión... Tiene diferentes formas. Cualquier fruto puede madurar en él o nada puede crecer. Raíces¿Son tus decisiones y Fruta- resultados de decisiones. Por ejemplo, decide que va a fumar, luego su elección está en el lado izquierdo del árbol. Esta es una de las raíces negras que se secan. ¿O decidirá practicar deportes, llevar un estilo de vida activo? Entonces su elección es una raíz poderosa, viva con fuerza, con hermosos frutos sanos. ¿Verdad chicos? Para hacerte hermosa
Para que no se quejen
Para que cualquier negocio esté en la mano
Amistosamente discutido, quemado,
Para cantar canciones más fuerte
Vive para hacerlo más interesante
Necesitas ser fuerte, saludable.
Estas verdades no son nuevas.
¿Qué debe hacer una persona para mantenerse saludable? Colguemos fruta en nuestro árbol de decisiones.
- Observe la higiene.
- Haciendo endurecimiento, educación física, deportes.
- Siga una dieta saludable.
- No tengas malos hábitos.
V. El movimiento es vida. El movimiento es ligero
El movimiento es velocidad
¡El movimiento es el compañero de todas las victorias!
Cualquiera que esté en movimiento será joven
¡Y vivirá mucho tiempo sin problemas!
Entonces hay una salida:
El deporte es la fuerza vital del amanecer,
El deporte es vida y cura para los problemas,
Deporte: ¡un camino recto hacia la longevidad!
DEPORTE - a voluntad, cualquier elección
¡Y no renuncies a tus sueños!
PREGUNTAS.
1. El nombre de qué tipo de artes marciales se traduce del japonés como "manos vacías" ( Kárate)
2.El río fluye - mentimos
Hielo en el río, estamos corriendo. ( patines)
3. Corredores que caminan
Mismo largo
Corren por el prado hasta el abedul,
Dibuja dos tiras. ( Esquís)
4 quien esta en la nieve
Corriendo rápido
¿No tienes miedo de fallar? ( esquiadores)
5. En el cielo volará como una golondrina,
Un pez se sumergirá en el lago. ( Sumérgete en el agua desde la torre.)
6 solo sigo caminando
Y si me levanto, me caeré.
7. Si lo arrojas al río, no se hunde,
Golpeas la pared, no gime
Tirarte al suelo
Va a vomitar. ( bola).
Vi.
Competencia "Inteligente e inteligente"
1. ¿En qué país bebe más zumos de frutas?
A) en Alemania
B) en Italia
B) en Suecia (a)
2. ¿Qué debe hacer un jugador de fútbol si el árbitro le muestra una tarjeta roja?
A) pide perdón a una pareja
B) salir del terreno de juego
Acérquese rápidamente al árbitro (b)
3. ¿Qué tipo de calzado usan los karatekas?
a) no usar nada
b) calcetines
c) zapatillas de deporte (a)
4 por qué Juegos olímpicos cancelado tres veces?
A) por la guerra
B) por mal tiempo
C) debido al hecho de que no se vendieron suficientes boletos
5. ¿Cuál es el deporte nacional de los japoneses?
A) sumo
B) kárate
B) lucha de peso pesado (a)
6¿Qué deporte es montar a caballo?
A) polo
B) béisbol
C) fútbol. (a)
7. Nombra la competencia que combina natación, ciclismo y carreras de larga distancia. A) triatlón
B) maratón C) biatlón
8. ¿Qué otra palabra se puede usar para reemplazar "tenis de mesa"?
A) ping - pong
B) bádminton
B) tenis (a)
9. ¿En qué país se originó el juego del golf?
A) en Escocia
B) Irlanda
B) en Dinamarca (a)
10 ¿Cuál es el nombre del curso preparado para el esquí de fondo?
Una pista
B) tira
B) Pista de esquí (c)
11. ¿A qué deporte se refiere el nombre Katie Seizinger?
A) esquí de fondo
B) judo
B) fútbol (s) femenino
12. ¿En qué deporte se usa a veces el comando de freno?
A) en el fútbol
B) tenis
B) en rugby (a)
13. ¿Qué significan los anillos de la bandera olímpica?
A) número de continentes
B) cinco virtudes deportivas
C) cinco tipos de deportes, con los que comenzaron los juegos. (a)
14¿Qué significa una toalla tirada en el boxeo?
A) el final de la pelea
B) el comienzo de la batalla
B) tiempo de espera
Vii
... Conclusión.
Todos pueden ayudar a su salud y dar forma a un cuerpo hermoso. Para hacer esto, debe cumplir con varias reglas:
Regla 1.
Si desea tener un cuerpo hermoso y entrenado, practique deportes y asista a los entrenamientos con regularidad.
Los deportes son amigos de la salud:
Estadio, piscinas, cancha,
Hall, pista de patinaje: eres bienvenido en todas partes.
Por la diligencia como recompensa
Habrá copas y récords.
Tus músculos se volverán firmes.
Regla 2:
Nuestra salud está influenciada por nuestra dieta. Es recomendable excluir del menú diario las pastas, bollos, dulces, chicles, dulces y dejar tantas verduras y frutas como sea posible.
Toma una buena zanahoria
Y límpialo con destreza.
Y disparate unas chuletas
Y agrega más galletas
Pan negro, sopa y jugo.
Manzanas, requesón, ajo,
Gana fuerza de por vida,
Para no enfermar y llorar.
Regla 3:
A menudo sentados en el escritorio, en la computadora, somos pequeños por naturaleza, respiramos poco aire fresco. Pero la naturaleza rusa con sus colores, música y voces siempre ha sido y siempre será.
Eres joven. La vida es bella. ¿Estás de buen humor? A buen humor Es garantía de salud. Por lo tanto, los invito a todos a divertirse juntos. La primera diversión - "Bueno, ¡pruébalo!"
Estire la mano hacia adelante con la palma abierta. Presione su pulgar en la palma de su mano. El resto de los dedos debe estar desplegado. Ahora presiona tu dedo meñique. ¿Sucedió? ¡No fue así! La segunda diversión - "Salute!"
Salude con la mano derecha y, al mismo tiempo, estire la izquierda hacia adelante con el pulgar saliente mientras dice: "¡Vo!" Luego aplaude y haz lo mismo, pero cambiando rápidamente de manos.
Les deseo que estén siempre sanos
Pero es imposible lograr resultados sin dificultad.
Trate de no ser perezoso, siempre antes de las comidas,
Antes de sentarse a la mesa, lávese las manos con agua.
Y haz ejercicios todos los días por la mañana,
Y, por supuesto, cálmate, ¡esto te ayudará mucho!
Respire aire fresco siempre que sea posible
¡Sal a pasear por el bosque, él te dará fuerzas amigos!
Te he revelado los secretos de cómo mantener la salud.
Sigue todos los consejos y te será fácil vivir.
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