Tecnica e metodologia per migliorare l'arresto del pallone nel calcio. Fermare una palla che cade con l'interno del piede Fermare la palla con la suola nel calcio
Quando la palla rotola verso il giocatore, è più conveniente fermarla con l'interno del piede. Prima di toccarlo, è necessario che il piede della gamba portante piegata sia parallelo alla linea lungo la quale rotola. La gamba con cui si vuole fermare la palla, nel momento in cui tocca il proiettile del pallone, va leggermente arretrata, dietro quella di sostegno. Se viene posizionato il piede della gamba che viene fermata ad angolo retto alla linea lungo la quale sta rotolando il round, quindi, dopo aver toccato il piede, rotolerà indietro proprio davanti al giocatore. Se il piede lo incontra con un'angolazione diversa, la palla potrebbe rotolare leggermente a destra oa sinistra dopo essersi fermata. Più morbido è lo stop, minore sarà il rimbalzo del proiettile di calcio dal piede. E per rendere lo stop morbido, devi rilassare la gamba nelle articolazioni del ginocchio e della caviglia.
Fermare una palla che rotola con la suola
Per eseguire questa tecnica, devi portare la gamba, leggermente piegata, verso la palla che rotola in modo che tocchi la suola. Il piede a questo punto è rivolto verso l'alto. La morbidezza di fermare il proiettile del calcio si ottiene spostando leggermente indietro il piede nel momento in cui si avvicina alla suola. Portare il piede in avanti farà rimbalzare la palla sul giocatore. Il busto nel momento in cui il tondo si ferma dovrebbe essere leggermente inclinato in avanti.
Fermati nella parte esterna dell'ascensore
Arresto di un proiettile di calcio in discesa dalla parte esterna dell'ascensore con il suo trasferimento simultaneo di lato. Mentre la palla si avvicina, solleva la gamba e portala al lato di quella di supporto, e inclinati leggermente verso la gamba con cui la fermerai. Quando il round si avvicina al suolo, la gamba sollevata si muove verso di esso. Nel momento in cui la palla rimbalza da terra, la gamba la copre con il lato esterno dell'ascensore.
Fermati all'interno dell'ascensore
Fermare la palla che cade con l'interno del sollevatore mentre lo si sposta di lato. Per eseguire questa tecnica, è necessario calcolare con precisione il luogo del suo atterraggio mentre ci si sposta verso la palla. Avvicinandoti a lui, rallenta la corsa (o fermati completamente) e, come per rastrellare la palla, non farlo rimbalzare da terra: inizia subito a guidarlo in una direzione o nell'altra. Quando si esegue questa tecnica, è necessario non solo calcolare il luogo del suo atterraggio, ma anche eseguire un movimento di rastrellamento in modo tale che portare la gamba sopra la palla, toccando il round con essa e facendo uno strattone in avanti o lateralmente segua l'un l'altro senza alcun ritardo.
Fermare una palla che cade con la suola
Per eseguire questa mossa, il giocatore deve calcolare dove atterrerà la palla. Al momento del suo rimbalzo da terra, la gamba portante dovrebbe essere leggermente indietro rispetto al punto di atterraggio. L'altra gamba deve essere sollevata in basso, in modo che la suola blocchi il percorso della palla. Per evitare un rimbalzo del proiettile da calcio, nel momento in cui la suola lo tocca, alza leggermente la gamba, come se cedesse leggermente al suo “desiderio” di salire.
Ma questo deve essere fatto lentamente. I nuovi arrivati al calcio spesso commettono un errore tecnico alzando il piede prematuramente. La palla in questi casi spesso non raggiunge il punto in cui si trova il giocatore o vola su questo punto. E anche se scende al piede, ci scivola sotto prima che il giocatore abbia il tempo di toccare la palla. Questo è un errore comune nella tecnica di esecuzione di una tecnica per principianti.
Fermare una palla che cade con l'interno del piede
I palloni che cadono non dal davanti, ma un po' di lato, possono essere fermati, proprio come con la suola, dall'interno del piede.
Prima che il proiettile del calcio si fermi, le dita dei piedi di entrambe le gambe sono rivolte in avanti, verso la palla volante. Calcola il luogo del suo atterraggio e nel momento in cui si avvicina al suolo, sposta leggermente la gamba con cui vuoi fermarlo indietro - fino al punto del suo atterraggio. Allo stesso tempo, gira la gamba con la punta verso l'esterno in modo che il piede formi un angolo retto con la linea di fuga della palla. Al momento del suo atterraggio, questa gamba si alza leggermente e copre la palla con l'interno del piede.
Fermare la palla in aria
Fermare la palla nel momento in cui tocca terra è più appropriato, poiché rimane a terra e la persona che l'ha padroneggiata può eseguire immediatamente una serie di prese (dribbling, dribbling, hit). Ma durante il gioco, spesso non c'è tempo per aspettare che il pallone da calcio atterri. Pertanto, il giocatore a volte è costretto a utilizzare le tecniche del calcio per fermare la palla in aria.
Puoi fermarlo in aria parti differenti piedi e coscia. Per fare questo, in un salto o in posizione eretta, alza la gamba (in avanti o di lato) e sostituiscine una o l'altra parte alla palla, e per ammorbidire il colpo, prendi la gamba (insieme alla palla ) in basso o di lato. Rotondo, perdendo velocità, cadrà ai piedi.
Fermata dell'anca
Calcola il punto in cui la palla atterra e, piegando una gamba, sollevala fino a circa il livello dell'addome. Inclina leggermente il corpo all'indietro. Quando la palla tocca la tua coscia, abbassa la gamba con un movimento arrendevole, lasciandola piegata. Il proiettile del calcio perderà velocità e rotolerà in piedi.
Fermare la palla con il petto
Quando la palla si avvicina, porta il petto leggermente in avanti e allarga le braccia ai lati e leggermente in alto. Quando tocca il petto, tira velocemente indietro il busto e porta il petto in dentro. Piega le ginocchia. La palla, come da una collina, rotolerà giù dal petto e cadrà davanti a te.
Se vuoi che cada a destra oa sinistra di te, nel momento in cui tocca il tuo petto, gira il busto sul lato "destra".
fermarsi la testa
Come le tecniche di fermare la palla con il piede, si basa sull'esecuzione di un movimento cedevole. Quando la palla si avvicina a te, corri verso di essa, mettiti in punta di piedi e allunga il busto e dirigiti verso di essa. All'ultimo momento, piega le ginocchia (come se fossi seduto) e porta la testa sulle spalle. Seduti, metti i piedi uno davanti all'altro: con questa tecnica il tondo quasi non rimbalza sulla testa.
Tecnica del portiere
Prendere la palla
Per catturare un round che vola alto, devi prima calcolare in quale luogo è più conveniente farlo. A volte è consigliabile che il portiere rimanga sul posto, a volte - si muova (di lato, avanti e indietro). Il modo in cui è meglio prendere dipende da quanto in alto e in che direzione vola la palla. Qui inizieremo a parlare dei metodi per giocare a un portiere nel calcio con vari modi per catturare un proiettile di calcio.
Prendere una palla ad alta quota in un salto
Quando il portiere ha determinato il punto in cui è possibile prendere la palla in un salto, lui, contemporaneamente al salto, alza vigorosamente le braccia dritte e, con i palmi delle mani rivolti in avanti con le dita divaricate, prende il round. Per rendere morbido il contatto delle mani con esso, è necessario riportare leggermente le mani indietro nel momento in cui si tocca la palla. Dopo che è stato fermato, i palmi si muovono per avvolgere la palla e il portiere la tira verso il corpo.
Prendere una palla che vola all'altezza del petto
Il modo più affidabile per catturare tali palloni è il seguente: se possibile, spostati sulla linea di volo di un proiettile da calcio, quindi salta in alto in modo che lo stomaco sia al suo livello (il portiere tira la palla su di essa immediatamente dopo averla catturata le mani, palmi in su). Non è consigliabile prendere la palla sul petto, perché può rimbalzare sul petto prima che le mani abbiano il tempo di afferrarla.
Catturare un pallone ad alta quota lontano dal portiere
Quando il round vola alto, ma lontano da dove si trova il portiere, il portiere deve (tenendo conto della velocità della palla e della distanza dalla linea di fuga) calcolare se ha tempo per spostarsi sulla linea di fuga entro il tempo il pallone da calcio passa. Naturalmente, questi calcoli non sono facili e la capacità di eseguirli rapidamente arriva solo con l'esperienza. Tuttavia, fin dal primo allenamento, cerca di determinare sia il tempo di volo della palla che la velocità delle tue azioni.
Quindi, se il portiere ha tempo, allora è più ragionevole che si muova sulla linea di fuga della palla e la prenda, di fronte a lui: in questa posizione, è sia più conveniente che affidabile agire. Se il portiere vede che non ha il tempo di essere nella posizione giusta prima del round, allora deve saltare verso di lui e cercare di prenderlo (o batterlo) con le mani.
Prendere (o colpire) una palla ad alta quota lontano dal portiere con una caduta
Nei casi in cui la cattura di palloni che volano via dal portiere è associata a una caduta, dovresti provare a prendere quella rotonda e tirarla immediatamente verso il corpo. Per rendere la spinta più forte, devi girare il piede della gamba che spinge con la punta del piede nella direzione del salto.
Ricezione di rotolamento
Quando un proiettile di calcio rotola sul portiere, devi stare di fronte a lui in modo che la linea del suo movimento passi nel mezzo delle gambe dritte chiuse. Con i palmi in avanti, le braccia dritte con le dita leggermente aperte toccano quasi il suolo e avvolgono il proiettile del calcio in avvicinamento. Non appena i palmi delle mani lo toccano, la palla raccolta viene tirata fino allo stomaco.
Prendere una palla a bassa quota con una caduta
Se il pallone vola o rotola via dal portiere in modo che sia difficile raggiungerlo, il portiere si gira nella sua direzione e, dopo aver corso per una certa distanza (se necessario), salta verso di lui basso da terra. Dopo la spinta, le braccia vengono sollevate, i palmi delle mani sulla palla. Al momento della caduta, la parte inferiore della gamba deve essere piegata.
Dovresti cadere in un rotolo e non piatto: prima la parte inferiore della gamba tocca il suolo, quindi la coscia, il lato e l'ultimo - le mani. Il lancio è più facile da eseguire da mezzo squat. Non è consigliabile cadere a pancia in giù. Voi ragazzi dovreste esercitarvi solo su erba o terreno soffice.
Dopo aver catturato un proiettile di calcio, il portiere non dovrebbe affrettarsi a passare all'azione successiva (ad esempio, muoviti in una direzione o nell'altra, buttalo via o calcia): in fretta, puoi perdere la palla.
Come rialzarsi dopo una caduta? Premendo saldamente il tondo sul petto con una mano, con l'altra è necessario appoggiarsi a terra e alzarsi.
colpire la palla
Questo è consigliabile solo nei casi in cui è possibile un errore quando si tenta di catturare un proiettile di calcio. Ad esempio, quando puoi raggiungerlo solo con la punta delle dita, ci sono molti giocatori intorno al portiere o uno degli avversari può interferire con la sua cattura. È desiderabile colpire la palla con entrambi i pugni, ma se è così scomodo, puoi colpirla con uno.
La punzonatura viene utilizzata quando è impossibile raggiungere il round con entrambe le mani. Ci sono due modi per colpire la palla con il pugno. Per prima cosa, mentre si avvicina, il braccio alzato, precedentemente leggermente piegato al gomito, si distende e l'esterno del pugno colpisce la palla. Da un tale colpo, non volerà lontano. Ma in questo modo puoi ottenere palle piuttosto alte. Secondo: un colpo più forte viene eseguito con un'oscillazione completa del braccio e con un movimento vigoroso nell'articolazione della spalla. La mano viene prima ritratta e poi bruscamente "buttata fuori" dal proiettile del calcio.
Dribbling
Il portiere dribbla la palla mentre cammina o corre lentamente. Deve essere colpito a terra con brevi movimenti dopo i rimbalzi.
Sbattere la palla fuori mano
I portieri tengono il pallone con entrambe le mani, leggermente piegate ai gomiti. Dopo aver corso in avanti di 2-3 passi, il portiere lancia la palla un po' in avanti e la colpisce con un sollevamento.
lancio della palla
Puoi lanciare la palla con una mano che non è stata precedentemente portata sopra la spalla, ma situata a un livello appena sopra la vita. Al momento di un tale lancio, il palmo è diretto in avanti e il braccio, precedentemente piegato all'articolazione del gomito, si raddrizza. Viene eseguito un forte movimento del palmo, come se si spingesse la palla. Un proiettile di calcio inviato in questo modo vola dolcemente, piano, come se si stendesse davanti al giocatore a cui è rivolto.
Anche i portieri usano un tale lancio della palla, dopo di che rotola a terra. Prima del tiro, il portiere piega le gambe e assume una posizione semi-accovacciata. Raddrizzando e abbassando il braccio appena sotto il ginocchio, lancia la palla in modo che rotoli a terra. La mano in cui giace la palla prima del lancio è rivolta a terra e al momento del lancio si gira all'indietro in modo che il palmo sia rivolto in avanti, nella direzione della fuga della palla.
calcio di sollevamento
La palla può essere colpita a metà del rialzo, le sue parti interne ed esterne.
Calcio di media altezza
Diciamo che vuoi colpire la palla con il centro del collo del piede destro. Metti il piede sinistro accanto a lui in modo che la punta del tuo piede sia leggermente davanti alla palla. Piede destro leggermente dietro e davanti al pallone. Ora piega la gamba destra e portala indietro un po'. Con un movimento deciso, dirigi il piede verso la palla, cercando di entrare nel mezzo con la metà dell'alzata. Al momento dell'impatto, la gamba di supporto (sinistra) è posizionata sulla punta e il corpo si piega in avanti. Al momento di toccare la palla con l'alzata, la gamba sarà ancora piegata, ma poi, come vedendola staccarsi, inizierà a raddrizzarsi.
Tieni a mente: all'inizio, l'articolazione della caviglia è rilassata e, quando colpisce, dovrebbe essere tesa. La mano sinistra al momento dell'impatto è estesa in avanti e verso l'alto. Per calciare un pallone con un inizio di corsa, fai qualche passo indietro, ma non lontano dal pallone. Calcola la rincorsa in modo che al momento dell'impatto la posizione delle gambe sia la stessa di quando colpisci dal dischetto. Quando colpisci, solleva la gamba di supporto sulla punta in modo che il kicker non tocchi terra con le dita.
Il calcio di metà sollevamento è uno dei principali. L'altezza del volo della palla durante un calcio di sollevamento dipende da quanto dista la gamba di supporto da essa al momento dell'impatto. Se la gamba portante è all'altezza del proiettile del calcio, alzando la gamba che calcia è possibile toccarla al centro o anche un po' più in alto. Il volo della palla con un tale colpo è basso. Se la gamba di supporto è più lontana dalla palla, la gamba che calcia può toccare solo la parte inferiore del round. Si scopre agganciando, perché vola in alto.
Impatto con la parte esterna del collo del piede
Sono spesso usati dai giocatori con un piede lungo (per paura di colpire il suolo con le dita dei piedi), così come dal "piede torto" - quelli le cui dita sono rivolte verso l'interno.
Per sferrare un tale colpo, devi mettere la gamba di supporto a circa 10-15 cm di lato e dietro la palla e girare il kicker con la punta verso l'interno. Dopo lo swing, la gamba che calcia è in contatto con il fondo del proiettile del pallone. Al momento dell'impatto, la gamba è fissata all'articolazione della caviglia e il busto è leggermente inclinato in avanti.
L'altezza del volo della palla dipende dalla distanza tra essa e la gamba portante e da quanto il piede è girato verso l'interno: più la gamba portante è vicina e più il piede è girato, più la palla volerà in basso.
Per imparare i colpi con la parte esterna del sollevamento, puoi usare gli stessi esercizi che sono stati consigliati quando si imparano i colpi con il centro del sollevamento.
1. La gamba portante non viene tolta alla giusta distanza dalla palla e impedisce all'attaccante di effettuare lo swing necessario e di sferrare un forte colpo. La gamba che calcia può anche agganciarsi alla gamba di supporto.
2. Il piede di appoggio è troppo lontano dalla palla. Puoi raggiungerlo non sollevando, ma solo dalla parte esterna del calzino. L'impatto è debole, il proiettile non si alza in aria, ma rotola silenziosamente lungo il terreno.
Colpire l'interno del collo del piede
Viene eseguito allo stesso modo di un calcio diretto, ma all'ultimo momento prima del calcio, è necessario girare la punta verso l'esterno.
Spesso questa tecnica per colpire viene utilizzata quando un giocatore si trova su uno dei bordi del campo e vuole attraversare la porta. Dopotutto, un giocatore del genere non ha bisogno di girarsi per affrontare il bersaglio, come con un colpo a metà del rialzo. Quindi fa risparmiare tempo. Puoi sferrare un tale colpo con una rincorsa diretta (in relazione al volo della palla). Spesso viene utilizzato dai calciatori che non sanno colpire con un dritto o che hanno il piede lungo: con un colpo del genere scompare il pericolo di toccare terra con la punta del piede, poiché le dita non sono rivolte a terra, ma sono ad angolo rispetto ad esso.
Se vuoi sferrare un tale colpo con il piede destro non in avanti, ma di lato - alla tua sinistra, fai questo: metti giù la palla e stai dietro di essa con il lato sinistro sul lato del campo dove intendi colpire , passare o passare. Posiziona una gamba sinistra piegata leggermente dietro la palla e alla sua sinistra. Prendi la gamba destra (battente), anche lei leggermente piegata, per oscillare indietro e leggermente a destra. Ora calcola la rotazione verso l'esterno dell'articolazione della caviglia al momento dell'impatto in modo che colpire con l'interno del collo del piede colpire il fondo della palla. Il movimento delle braccia è lo stesso di un sollevamento rettilineo. La palla volerà bassa se il ginocchio della gamba che calcia viene portato in avanti. E affinché voli in alto, è necessario, al contrario, non portare il ginocchio di questa gamba sulla palla, ma colpirne la parte inferiore. Quando si colpisce da una partenza in corsa, è necessario che la rincorsa sia fatta ad arco. La posizione delle gambe di supporto e di calcio è la stessa di quando si colpisce da un punto.
Gli scioperi affettati e contorti amano molto usare i cinque volte campioni del mondo di calcio: i brasiliani. La palla vola in porta in curva, quindi diventa molto più facile ingannare gli avversari.
Tagliato con l'interno del collo del piede
La preparazione è la stessa di un normale colpo con l'interno del piede. Se il calcio viene effettuato con il piede destro, devi disperdere dal lato sinistro della palla. La gamba portante è posizionata leggermente di lato e dietro di essa. La parte interna dell'ascensore deve essere colpita su quella parte del proiettile del calcio, che è più lontana dalla gamba portante. La gamba, per così dire, rotola casualmente sulla palla, dandole un movimento di rotazione attorno al suo asse. Dopo un tale colpo, il round dovrebbe volare in avanti, ruotando attorno al suo asse a sinistra.
Tagliato dall'esterno del collo del piede
Tutta la preparazione è la stessa del solito colpo con la parte esterna dell'ascensore. Ma affinché la palla voli non in linea retta, ma ruoti verso l'esterno, devi colpire non al centro, ma in quella parte più vicina alla gamba portante: prima tocca la palla con il parte del sollevamento che è più vicino alle dita, quindi fare un movimento con la gamba che calcia in direzione di quella portante e strappare il piede dalla palla solo nel momento in cui, dopo aver travolto la parte esterna della palla sollevamento, sarà al centro o un po' più in là rispetto al tallone.
Possibili errori nella tecnica del colpo:
1. Volendo tagliare la palla con l'esterno del collo del piede, ne hai toccato una parte troppo vicina al centro. Il proiettile da calcio non riceve più movimento di rotazione.
2. Non sei riuscito a far girare la palla perché non hai spostato la gamba che calcia verso la gamba portante, ma ti sei solo spostato in avanti con essa (come quando si effettua un calcio normale con questa parte dell'alzata).
Impatto con l'esterno del piede
Molto spesso, con l'esterno del piede, colpiscono la palla rotolando verso o di lato, dall'esterno della gamba che calcia. Per sferrare un tale colpo con il piede destro a destra di te stesso, devi mettere il piede sinistro (di supporto) a circa mezzo passo a sinistra della palla e un po' dietro di essa. Dopo aver oscillato di lato e oltre la gamba portante, con il movimento inverso dell'altra gamba, colpisci il centro del lato esterno del piede nel mezzo del round.
Nel calcio, un calcio del genere è raro, poiché è scomodo eseguirlo. Ciò significa che non dedicheremo molto tempo all'insegnamento e non offriremo esercizi per imparare un tale colpo. Ma in poche sessioni, ha senso esercitarsi a colpire con l'esterno del piede contro il muro oa passarsi la palla a vicenda.
Colpire una palla che rotola di lato
Durante il gioco, i colpi sulla palla che vola di lato verso il giocatore vengono utilizzati quando si spara in porta, eseguendo vari passaggi, quando si colpisce un proiettile di calcio dalla porta.
Se la palla rotola verso di te da sinistra o da destra e vuoi colpirla direttamente di fronte a te, nel momento in cui rotola verso di te, la gamba di supporto dovrebbe essere nella linea del suo movimento.
Colpire una palla che rotola via da un giocatore
Se vuoi colpire la palla quando rotola nella stessa direzione in cui ti muovi, devi prima raggiungerla, mettere il piede di appoggio un po' più avanti e nello stesso momento oscillare. Colpire quando la palla rotola oltre il piede perno. Di conseguenza, volerà in avanti nella direzione del tuo movimento. Se devi dirigerlo di lato, metti il piede di appoggio in modo che al momento dell'impatto sia dietro la palla.
Calcio in punta
Metti giù la palla e decidi quale piede vuoi calciare. Se hai ragione, devi stare dietro la palla a una distanza di circa 10-15 cm in modo che il piede destro sia opposto e il sinistro alla stessa distanza, ma leggermente a sinistra della palla. La gamba sinistra servirà da supporto.
Per eseguire uno strike, devi riportare indietro il piede destro, farlo oscillare e poi dirigerlo verso la palla in modo che la punta tocchi la metà del round. Nota: la punta della gamba portante deve essere rivolta in avanti. Nel momento in cui la gamba che calcia si muove verso la palla oltre quella di supporto, deve essere raddrizzata bruscamente, anche se rimane leggermente piegata nel momento in cui la palla tocca la punta. La direzione e la portata della palla dipendono da quale parte di essa, con quale forza e con quale angolo la palla verrà colpita.
Se vuoi colpire con un inizio di corsa, devi fare un passo indietro di alcuni passi e calcolare la rincorsa in modo che al momento del colpo il piede sinistro sia leggermente a sinistra e leggermente dietro la palla.
Calciare nel calcio non è raro. Dopo di esso, il proiettile del calcio vola ad alta velocità. Spesso i giocatori spingono la palla con le dita dei piedi quando passano a un compagno, soprattutto quando non c'è tempo per raggiungere la palla con l'altra parte del piede. Tieni presente: è più difficile ottenere la precisione con la punta che con altre parti del piede, poiché una piccola area del piede è a contatto con la palla e se non colpisci il centro della palla, verrà tagliata di fianco. Tuttavia, ci sono molte cose positive nel calciare: prima di tutto la velocità del pallone è alta; il colpo stesso può essere sferrato dopo un breve e impercettibile swing per l'avversario.
colpo di tacco
Se vuoi colpire la palla con il tallone destro indietro, stai dietro di essa in modo che il tuo piede sinistro sia sul lato sinistro della palla e il tuo piede destro sia circa un piede dietro di esso. Le dita dei piedi di entrambi i piedi puntano in avanti. Da questa posizione, fai oscillare il piede destro e portalo dietro la palla (la gamba passa sopra la palla o alla sua destra). Ora, con un netto movimento all'indietro, colpisci il tallone fino in fondo alla palla nel mezzo.
Con il tallone del piede destro, puoi mandare la palla alla tua sinistra. Per fare ciò, porta il piede sinistro leggermente in avanti rispetto alla palla in modo che il tallone sia approssimativamente opposto al centro della palla. Il ginocchio di questa gamba è piegato. Ora devi portare la gamba che calcia in avanti e leggermente a destra, mentre giri la punta del piede verso l'esterno in modo tale che il tallone sia opposto al centro della palla. Successivamente, viene eseguito un calcio spostando il piede verso la palla. Nel gioco, i calci di tacco sono usati più spesso come passaggi a sorpresa per l'avversario e non per calciare in porta.
Fermare la palla nel calcio si verifica quando rotola a terra o è in volo. Per fare questo, puoi usare qualsiasi parte del corpo, ad eccezione delle mani. Il modo in cui un giocatore ferma la palla dipende dal suo volo, dalla posizione degli avversari sul campo e dal tempo che il giocatore ha a disposizione. Gli alunni devono padroneggiare quattro modi per fermare la palla.
Fermare la palla nel calcio avampiede.
L'avampiede viene utilizzato per fermare una palla che rotola o rimbalza. Mentre si avvicina, il giocatore alza il piede di 15 cm, formando uno spazio vuoto tra lui e il suolo. Quando la palla entra in contatto con la suola, dovrebbe essere rilassata in modo che smetta di rimbalzare e si fermi sotto il piede.
Linee guida per fermare la palla nel calcio
1. Guarda la palla.
3. Fai movimenti dall'anca, piegando leggermente il ginocchio.
4. Non appena la palla è entrata in contatto con il piede, dovresti premerla a terra.
Fermare la palla nel calcio
Fermare la palla con il lato del piede
Questo metodo fermare la palla nel calcio prodotto allo stesso modo del precedente; la differenza principale è la direzione della palla. Il giocatore alza la gamba da terra di 10–13 cm, il lato interno del piede è rivolto verso la palla. Quando la palla lo colpisce, il piede deve essere rilassato in modo che la palla cada accanto ad esso e non rimbalzi.
Linee guida
1. Guarda la palla.
2. Stare di fronte alla palla in avvicinamento.
3. Inclina il tuo corpo verso la palla.
4. Quando la palla colpisce il piede, dovresti fare un movimento con il piede per fermarlo in modo da evitare un rimbalzo.
Fermata del piede
La palla viene fermata dal piede se salta o vola in alto. Mentre si avvicina, il giocatore sposta il peso corporeo sull'altra gamba. La gamba, che ferma la palla nel calcio, devi sollevarlo in alto, piegando il ginocchio ad angolo retto. Quando la palla la colpisce, viene leggermente deviata nella direzione del movimento della palla per evitare che rimbalzi lontano dal giocatore.
Linee guida
1. Guarda la palla.
2. Prendi posizione di fronte alla palla volante.
3. Prendi la palla con la coscia sopra il ginocchio.
4. Quando la palla colpisce il piede, spostalo leggermente nella direzione della traiettoria della palla per evitare un forte rimbalzo.
Fermare la palla con il corpo
Sfera viene fermato dal corpo quando cade dall'alto o quando il giocatore non vuole far cadere dietro di sé una palla ad alta quota. a fermare la palla nel calcio suo corpo, il giocatore deve alzare le mani, ma non toccare la palla con le mani o le mani. Le gambe sono alla larghezza delle spalle, leggermente piegate alle ginocchia. Appoggiandoti all'indietro con il tuo corpo e premendo il mento, porta la palla al petto. Quando tocca il corpo, devi fare un piccolo passo indietro in modo che la palla tocchi terra. Le ragazze possono premere le braccia trasversalmente al petto.
Fermare la palla nel calcio è una tecnica tecnica importante quanto colpire e passare. Viene utilizzato per giudicare il livello di allenamento e la cultura del gioco di un giocatore di football.
È più facile fare un colpo preciso su una palla immobile. Il giocatore deve sapere come fermare la palla nel calcio. Idealmente, un calciatore effettua due tocchi per ricevere e dare la palla, indipendentemente dalla velocità e dalla traiettoria del suo movimento. Un atleta impreparato lo accetta e "lavora" sotto attacco. Come fermare la palla nel calcio?
Cos'è l'arresto della palla
Foto 1. Fermare la palla nel calcio è spesso fatto con il piede.
Fermare un pallone da calcio che rotola o vola è una definizione condizionale di una tecnica specifica. Non è necessario rendere immobile l'attrezzatura sportiva. Il compito principale dello stop è interrompere il movimento della palla, lasciandola sotto il tuo controllo. Quando si gioca a un gioco one-touch, la tecnica prevede un grande rimbalzo. Per impossessarsi del compagno di squadra del proiettile. Cioè, in questo caso, lo stop è combinato con il trasferimento.
Puoi interrompere il movimento della palla con qualsiasi parte del corpo (tranne la mano). Ma il più pratico è la gamba. E solo fermare una palla ad alta quota nel calcio viene eseguito con la testa e il petto.
A volte, per caso, il volo della palla viene interrotto dallo stomaco. Ma questo approccio è forzato. Ed è più un blocco che una fermata.
Foto 2. Fermare un pallone da calcio in aria sollevando la gamba.
In alcuni episodi di gioco potrebbe essere necessario dare la palla al tuo portiere. La complessità di questa azione sta nella presenza dei rivali e nella vicinanza dei loro cancelli. Il secondo fattore crea la minaccia di un autogol. Non puoi fare un passaggio con il piede al tuo portiere. Pertanto, imparare a fermare un pallone da calcio con la testa sta diventando sempre più importante. Ma anche quando si gioca vicino alla porta di qualcun altro, questa abilità non è affatto superflua.
Fermare la palla con il piede
Foto 3. Fermare una palla che vola veloce richiede abilità e precisione di movimento da parte del giocatore.
Fermare la palla con il piede è il più comune nel sistema delle tecniche. La loro classificazione condizionale è la seguente:
- Fermare la palla con l'anca.
- Fermare la palla con il piede.
C'è solo una parte del corpo - la gamba, ma a causa di molte caratteristiche - la tecnica di esecuzione è completamente diversa.
Fermare la palla con l'anca è razionale da usare nel caso in cui il proiettile stia discendendo. Quando si esegue questa tecnica, la gamba piegata si alza verso la palla. Al momento del contatto, la coscia si abbassa leggermente. A causa del fatto che la palla "raggiunge" la gamba, la sua velocità si estingue parzialmente. Assorbe ancora di più l'impatto dei muscoli della coscia.
Foto 4. Dopo che la palla si è fermata, il giocatore può dirigerla ovunque.
Il rimbalzo all'hip stop è minimo a causa di:
- ampia area di contatto;
- morbidezza della coscia;
- grande ampiezza del movimento cedevole.
Tutti gli arresti della palla con il piede sono divisi in diversi tipi:
- Fermare la palla con la suola. Il modo più semplice per gestire un proiettile. Solo una palla che si muove a terra può essere fermata. La ricezione comporta il sollevamento della punta al di sopra del livello del tallone. La palla, per così dire, "si blocca" sotto la suola, fermandosi completamente, senza rimbalzare. Quando esegui questa tecnica, non puoi mettere il piede in avanti. Questo può essere considerato dall'arbitro come un gioco pericoloso (fodera, "gamba dritta"). La difficoltà nel fermare la palla con la suola è che la palla può "tuffarsi" sotto il tallone. Sarà dietro al giocatore che ha commesso un errore. Ciò comporterà una completa perdita del controllo di palla (sia fisico che visivo). Creerà anche un'opportunità per un avversario di contrattaccare. Punti deboli: difficile da giocare con un tocco e fermare il volo della palla.
- Fermare la palla con l'interno del piede. Il secondo metodo più semplice. La gamba si solleva da terra ed è leggermente retratta all'indietro. La punta si gira di lato. La palla si ferma tra il terreno e l'interno rialzato del piede con la punta in fuori. La corretta esecuzione della ricezione comporta un piccolo rimbalzo. È la preparazione per ulteriori azioni, colpi o passaggi. Un errore comune durante l'esecuzione è il piede spostato in avanti, anziché rilassato. Il risultato è un forte rimbalzo. Il vantaggio di fermare la palla con l'interno del piede è la versatilità della ricezione. Questa è l'elaborazione di proiettili che volano ad alta velocità. Inoltre, è fantastico controllare la palla che cade. Inoltre, è possibile fermarsi e colpire o dare il trasferimento. Oppure gioca con un solo tocco: stop + hit , stop + pass, stop + finta. Questa tecnica di fermare la palla consente di ricevere passaggi difficili e creare varie combinazioni di tecniche.
- Fermare la palla con un sollevamento. Questa tecnica è molto simile alla precedente, fermandosi con l'interno del piede. Solo un tocco con palla in movimento fa alzare il piede. La principale differenza nel fermare la palla con un sollevamento è nella posizione del piede. Il calzino non è retratto verso l'esterno, ma verso l'interno.
- Alcune sottospecie delle ultime due tecniche per fermare la palla sono la manipolazione di un proiettile che cade direttamente sul piede. In questo caso, la parte rialzata della gamba viene sostituita sotto la palla che cade. Al momento del contatto, il piede cade, il che smorza la velocità della palla. È come se preso dal collo del piede (o dall'interno del piede) e appoggiato a terra. Inoltre, questa sottospecie dovrebbe includere l'arresto della palla in un salto. La tecnica di esecuzione è simile, ma è complicata dalla fase di volo (rimbalzo).
Foto 5. Fermare la palla con il piede permette di reagire immediatamente.
Fermare la palla con il piede è il più efficace, permettendoti di mantenere un ritmo di gioco elevato. Queste tecniche creano le condizioni per attacchi rapidi. Danno l'opportunità di sferrare un forte colpo in un solo tocco o subito dopo essersi fermati.
| Ricezione | Tecniche | Errori tecnici e loro conseguenze |
| Fermare una palla volante con l'interno del piede |
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| Fermare una palla volante nel mezzo della salita |
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| Fermare una palla che rotola con la suola |
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| Fermare una palla che cade con la suola |
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La tabella mostra le tecniche per fermare la palla con il piede, gli errori comuni nella prestazione tecnica e le loro conseguenze.
Se tutti i fattori possibili riducono al minimo il rimbalzo quando ci si ferma con l'anca, allora non per il piede. La piccola area di contatto e la rigidità della scarpa è compensata da altre caratteristiche. Queste sono le proprietà di deprezzamento delle articolazioni e grandi opportunità di movimento cedevole.
Foto 6. Quando la palla viene fermata con il piede, l'area di contatto è piccola, ma ciò è compensato dalle proprietà di deprezzamento delle articolazioni.
tecnica di arresto del corpo
Per impedire alla palla di volare sopra il livello della vita, usa il busto. Convenzionalmente, i metodi possono essere suddivisi in due tipi:
Fermarsi con il corpo (busto) è difficile da eseguire. Richiede maggiore flessibilità e coordinazione. Ma i vantaggi risiedono nelle eccellenti capacità di ammortizzazione. Sono ottimi sia nel petto che nell'addome. L'ampia area di contatto permette anche di smorzare lo slancio della palla. Pertanto, il movimento di cedimento non influisce sul rimbalzo tanto quanto quando si riceve con un piede o con la testa.
Uno degli errori più tipici che si commette quando si ferma una palla che vola in aria in vari modi è l'errata esecuzione del movimento di cedimento con la parte corrispondente del corpo: a volte viene eseguito troppo presto, a volte troppo tardi o non viene eseguito affatto . Se questo movimento viene eseguito troppo presto, la palla potrebbe rimbalzare di nuovo in campo, così come un movimento tardivo o non eseguito affatto. Inoltre, il giocatore può inciampare sulla palla se cede prematuramente.
Tecnica di arresto della testa
Puoi fermare le palle ad alta quota, ad eccezione del petto, con la testa. In alcuni casi, questo è l'unico modo per ricevere un proiettile. Pertanto, nonostante la difficoltà di eseguire questa tecnica, devono essere padroneggiati.
Foto 8. Un arresto errato della palla con la testa può causare lesioni (la ricezione dovrebbe essere effettuata dalla parte centrale della fronte).
La principale difficoltà di ricevere la testa è un forte rimbalzo. Dopotutto, l'effetto ammortizzante dipende solo dalla capacità di compiere un movimento cedevole.
La palla quando viene fermata dalla testa viene ricevuta dalla parte centrale della fronte. Al momento del contatto, la testa compie un movimento cedevole all'indietro. Questo rallenta la velocità della palla.
I vantaggi di questo metodo sono la possibilità di effettuare un colpo o passare dal "secondo piano".
È anche efficace per fermare la palla che è rimbalzata sul prato in alto con la testa. Il vantaggio rispetto a uno stop al petto sarà la velocità di movimento del giocatore.
Foto 9. In situazioni in cui la palla vola troppo in alto, un arresto di testa può essere l'unica opzione.
Conclusione
Fermare la palla non significa solo immobilizzarla. È anche una "prefazione" per un attacco o un tiro in porta. Il ritmo e la bellezza del calcio dipendono in gran parte dalla qualità dello stop. Fermarsi per il gusto di fermarsi è una tecnica irrazionale. Pertanto, la maggior parte dei passaggi nel calcio moderno viene ricevuta con uno stop al trasferimento. Tali azioni dei giocatori di football riducono i tempi di preparazione delle azioni successive. Ciò aumenta notevolmente il ritmo e la dinamica del gioco, aumenta la velocità degli atleti. E in tali condizioni incide già sulla prontezza fisica dei giocatori.
foto 10. Tecniche giuste Fermare la palla ai giocatori di football viene insegnato fin da piccoli.
Ogni giocatore deve padroneggiare tutte le tecniche per fermare la palla. Anche i portieri spesso devono giocare fuori area di rigore. Inoltre, i portieri a volte sono costretti a prendere passaggi con i propri piedi. Pertanto, le capacità di fermare la palla sono necessarie per tutti i giocatori, indipendentemente dal loro ruolo.
Puoi fermare la palla "legalmente" con qualsiasi parte del corpo, ad eccezione delle mani. Ogni metodo ha i suoi vantaggi e svantaggi. L'atleta deve applicare razionalmente le sue capacità e trarne vantaggio.
Video: fermare la palla con l'anca
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Estratto di una lezione aperta di calcio
Contingente: Bambini 10-12 anni (16 persone)
Argomento della lezione:"Insegnare la tecnica di fermare la palla con il petto".
La data di:
Posizione:
Inventario : palle, fronti di camicia, coni
Scopo della lezione : Formazione in conoscenze speciali; padroneggiare le capacità motorie; sviluppo delle qualità fisiche.
Compiti:
Esercitazioni: insegnare la capacità di fermare la palla con il petto.
Sviluppando: sviluppo delle qualità velocità-forza.
Educativo : educazione alla diligenza e alla disciplina.
dosaggio
Istruzioni organizzative e metodologiche
Parte preparatoria -20 min.
Struttura generale del gruppo: messaggio di destinazione e
compiti di lezione.
Parte teorica:
Prima di ricevere la palla, le gambe vengono messe in posizione
zhenii passo o leggermente più largo di spalle, ginocchia
sono piegati, le braccia sono retratte ai lati e indietro e il torace è alimentato in avanti. Nel momento
toccando la palla al petto
che è retratto, la gamba in piedi dietro è piegata, le spalle sono spinte in avanti e
il torace viene rimosso. In tal modo
la palla perde velocità di volo e affonda
davanti al giocatore. Questa tecnica può essere eseguita
filo e con il corpo girato di lato.
Costruzione del gruppo
in una riga
Durante la conversazione, scopri dai bambini di che tipo
conoscono ancora la nuova palla.
Parte principale -35 min.
Riscaldamento.
1. Riscaldati con le palle:
Metà della squadra al centro del cerchio,
l'altra metà si trova sul perimetro del cerchio.
La palla è nelle mani dei giocatori in piedi in cerchio. Giocatori
senza palla aperta per un giocatore libero,
chi lancia la palla su indicazione dell'allenatore, e quelli
restituisciglielo:
Gamba (piede o collo del piede),
Dopo aver fermato la palla con l'anca,
Dopo aver fermato la palla con il petto,
testata
2. Relè.
Due squadre, ciascuna con 2 colonne di 4 persone
Si trovano sulla stessa linea, uno contro l'altro
vai a 10 metri. Ci sono 4 stand a questa distanza.
Ad un segnale, il primo giocatore con la palla parte, gira in cerchio
dit rack, lascia la palla al giocatore dell'altra colonna,
le corre intorno e torna alla coda a velocità
la sua colonna
1. In coppia. I giocatori stanno a 6 -8 m uno di fronte all'altro
amico. Un giocatore lancia la palla a cavallo,
e l'altro esegue uno stop della palla con il petto.
Dopo essersi fermato, lancia al suo compagno.
tornare indietro per eseguire questa tecnica.
2, Un giocatore sta in porta, l'allenatore è a 10 metri di distanza
con la palla in mano. L'allenatore lancia la palla con le mani
un giocatore in movimento che ferma la palla con il petto, la palleggia e tira in porta.
3. Passare la palla a un compagno a cavallo, dritto
sollevamento di 10 m Fermare la palla con il petto e colpire
al cancello in uno dei modi precedentemente studiati.
4. Gioco 4 x 4 in due cancelli su un campo di dimensioni
30 x 20 metri. L'allenatore gioca da neutrale
un giocatore con la squadra che è in possesso di palla.
C'è un graduale riscaldamento del corpo,
preparazione per l'imminente
opera. Cambiare i giocatori
cerchio dopo 1-1,5 minuti.
I giocatori devono fare
scatti al massimo
velocità.
______________________
Nota
tecnica di esecuzione
la palla si ferma
Ex. in esecuzione su un thread.
Dopo un tiro in porta
giocatore restituisce la palla
Dopo esserti fermato e aver colpito
i giocatori cambiano posto.
I giocatori ricevono tatto-
compito di scacchi - "apertura-
nie” e “chiudendo” il giocatore.
Parte finale -5 min.
intoppo.
Corsa lenta, camminata lenta
esercizi di rilassamento.
Riassumendo la lezione.
Compiti a casa(per fisico e tecnico
preparazione).
____________________________________________
TOTALE:
60 min.
Segna alla fine della lezione
chi ha fatto meglio
chi ha il meglio
c'è stato un arresto della palla con il petto.
introduzione
La base della sportività dei giocatori di football è la prontezza tecnica, il cui livello determina in gran parte l'efficacia e l'intrattenimento del gioco. V Di recente gli esperti di calcio sottolineano che i nostri atleti sono in ritardo rispetto ai migliori calciatori stranieri nella tecnica del possesso palla. Le origini delle ragioni di un tale ritardo a livello di squadre di maestri e squadre nazionali si vedono nell'insufficiente efficacia dell'insegnamento delle tecniche calcistiche agli atleti (A. Chanadi, 1978; AV Petukhov, 1990; GV Monakov, 1995; VV Suvorov , 1996; A. P. Zolotarev, 1997; S. V. Golomazov, B. G. Chirva, 2002; J. L. Chesno, J. Duret, 2002; A. P. Gerasimenko, 2002, ecc.).
Molti importanti allenatori ed esperti di calcio notano anche il livello insufficientemente elevato di prontezza tecnica diplomati della Youth Sports School e SDYUSSHOR nel calcio, che è significativamente inferiore alle crescenti esigenze del calcio moderno. Pertanto, il miglioramento della sportività dei calciatori nazionali è indissolubilmente legato al miglioramento della qualità dell'allenamento della riserva sportiva.
Una delle direzioni promettenti per risolvere questo problema è l'attuazione del principio di generalizzazione nell'istruzione (VV Davydov, 1972), che assicura che gli studenti scoprano la relazione tra il generale e l'individuo, il movimento dal vedere l'essenza del primo ordine all'essenza più profonda del fenomeno, dal tutto alle sue componenti, parti, da un concetto astratto ai fenomeni concreti. Grazie alla sistematizzazione del materiale didattico nel processo di generalizzazione, gli studenti formano una visione sistematica dei fenomeni studiati nella loro interconnessione.
L'analisi della letteratura scientifica e metodologica mostra che le basi organizzative e metodologiche per l'attuazione della tecnica di arresto del pallone nel calcio sono attualmente insufficientemente studiate, il che porta a pertinenza il nostro lavoro.
Scopo dello studio: migliorare la tecnica e la metodologia per fermare la palla.
Oggetto di studio: tecnica calcistica.
Materia di studio: tecnica e metodologia per migliorare lo stop del pallone nel calcio.
Compiti ricerca:
Per identificare gli elementi di base della tecnica calcistica e le modalità di base dell'esecuzione delle tecniche, sviluppare una classificazione della tecnica su questa base e determinare la sequenza ottimale per il suo studio.
Sviluppare una tecnica e una metodologia per fermare la palla nel calcio.
Metodi di ricerca:analisi e generalizzazione della letteratura scientifica e metodologica; osservazione pedagogica; generalizzazione.
La base teorica dello studio sono state le opere di: S.V. Alekseeva, G.L. Drandrova, D.Sh. Sadetdinova, Yu.V. Kuznetsova, A.P. Gerasimenko, LA Dyukin, AP Zolotareva, N.Kh. Kudyasheva, AA Chernyaeva e altri.
La struttura del lavoro consiste in un'introduzione, la parte principale di tre capitoli, una conclusione, un elenco delle fonti utilizzate.
1. Teorico e fondamenti pedagogici tecniche e metodi per migliorare l'arresto del pallone nel calcio
.1 Il concetto e l'essenza del gioco del calcio
Il calcio è lo sport più diffuso e popolare. Nato sulle rive della nebbiosa Albion nella seconda metà del diciannovesimo secolo, il calcio moderno si è sviluppato in altri paesi e continenti. Campionati mondiali, europei, americani, asiatici, africani per squadre nazionali, giovanili e giovanili, numerosi campionati, campionati e coppe di squadre di club raccolgono milioni di spettatori in tutti gli angoli del globo. Un gioco davvero popolare è il calcio in Russia. Il calcio moderno è uno spettacolo sportivo luminoso, che combina organicamente le capacità ad alte prestazioni dei giocatori di calcio con la lotta senza compromessi dei giocatori in ogni parte del campo.
È decisamente impossibile rispondere alla domanda sui motivi di tale popolarità del calcio. Il calcio è un gioco multiforme. Osservando le abili azioni dei giocatori in campo dalle tribune degli stadi, i tifosi ammirano la bellezza e la portata di questo gioco. Partecipando alle partite di calcio, gli atleti apprezzano l'intensa lotta con i rivali, la capacità di domare l'ostinato pallonetto e l'interazione di successo con i partner. L'enorme popolarità del calcio e della sua varietà - futsal - si basa sull'unicità delle trame delle partite di calcio, sull'imprevedibilità dei loro risultati, determinata dall'abilità dei giocatori, dalla loro improvvisazione, dal lavoro di squadra e dalla capacità di lottare per la vittoria. la fine.
Nella Russia moderna, la rinascita del movimento per la cultura fisica di massa è rilevante. Il calcio, a questo proposito, sta diventando un mezzo sempre più efficace per attrarre tutte le fasce della popolazione verso lo sport regolare. Ad oggi, non c'è alternativa al processo di sviluppo dal calcio di base al calcio d'élite. Solo un approccio sistematico dalla massa alla padronanza può essere la chiave del successo. Il notevole successo dei russi nel gioco del calcio, soprattutto negli ultimi anni, ha notevolmente rafforzato l'autorità di tutto il calcio russo.
L'essenza del gioco del calcio è la seguente. Il calcio è un gioco con il pallone calciato, che si basa sulla lotta di due squadre di 11 persone ciascuna, i cui giocatori sono uniti da un obiettivo comune: la vittoria.
Le dimensioni del campo da calcio e le peculiarità del gioco impongono ai suoi partecipanti maggiori esigenze per la loro attività motoria, che si manifesta in varie forme movimenti (camminata, corsa uniforme, accelerazione, strappi con cambio di direzione, salto e molto altro). È noto che, a seconda del suo ruolo, un giocatore di football corre da 8 a 12 km per partita e il volume del lavoro ad alta velocità è di 1800-2200 m.
Le caratteristiche principali del calcio sono determinate dalle azioni con la palla, che includono: colpire, dribblare, fermare, contrastare, finte, entrare da dietro la linea laterale e tecniche di gioco del portiere.
La tattica determina il contenuto principale dell'attività dei calciatori durante il gioco, è il fattore più importante che, data l'uguaglianza degli indicatori di preparazione fisica, tecnica e morale-volitiva delle due squadre, assicura la vittoria di una di esse.
Allo stesso tempo, è impossibile ottenere un successo notevole senza avere una buona condizione fisica (velocità, agilità, flessibilità, forza, resistenza), la capacità di navigare rapidamente e prendere le decisioni giuste in situazioni di gioco difficili, un senso di collettivismo, ed elevate qualità morali e volitive.
Il calcio o i suoi elementi individuali sono spesso usati dai rappresentanti di altri sport come mezzo eccellente per l'allenamento fisico generale, lo sviluppo del pensiero tattico e qualità volitive. Le caratteristiche emotive ti consentono di utilizzare il gioco del calcio o gli esercizi di possesso palla come mezzo di ricreazione attiva.
Le competizioni calcistiche sono un mezzo importante per coinvolgere la popolazione del paese in una cultura fisica e sportiva sistematica, una condizione necessaria per migliorare le abilità, soddisfare gli standard e i requisiti della Classificazione Unificata degli Sport.
Il sistema delle competizioni calcistiche in Russia comprende 3 livelli: calcio di massa, giovanile e di alto livello.
Il primo prevede lo svolgimento di tornei nelle squadre di educazione fisica primaria. I loro giocatori più forti prendono parte a campionati e coppe di regioni, città, regioni, regioni della Russia tra i dilettanti. Questa fase copre i campionati di scuole, college e università, che poi formano squadre per partecipare a tornei distrettuali, cittadini, regionali, regionali e tutti russi.
Migliaia di bambini e adolescenti in tutto il paese partecipano a concorsi di massa per i premi del Leather Ball Club. Vengono organizzati tornei separati per i bambini coinvolti nelle sezioni dei gruppi di cultura fisica, nelle scuole sportive di calcio per bambini. Questi sono campionati di città di regioni e regioni del paese e competizioni dipartimentali in vari gruppi di età. La Federazione calcistica russa e le sue federazioni regionali organizzano campionati e coppe del paese per gli studenti delle scuole sportive per bambini e giovani sotto le squadre di maestri, squadre di regioni e distretti federali.
Le squadre di maestri di calcio si svolgono in tre campionati. Le squadre più forti del paese si contendono il titolo di campione della Russia in Premier League. Le squadre della First League competono per 2 biglietti per la Premier League. I restanti club professionistici del paese sono raggruppati secondo il principio territoriale in 5 zone. Il vincitore di ciascuno riceve l'anno prossimo il diritto di passare alla 1a divisione.
Pertanto, i suddetti fattori predeterminano il posto importante e l'importanza del calcio nel sistema di educazione fisica. La formazione di calciatori qualificati viene svolta nelle sezioni calcistiche di gruppi di cultura fisica, scuola di sport giovanile, scuola di sport, collegi sportivi. Migliaia di bambini, adolescenti, giovani uomini e ora anche ragazze sono impegnati in sezioni di scuole di istruzione generale, college e università. Il calcio come materia accademica è incluso nel programma di educazione fisica di molte istituzioni educative sotto forma di lezioni obbligatorie o facoltative.
calcio stop allenamento palla
1.2 Tecnica e tattica di arresto della palla nel calcio nel sistema dei metodi di gioco dell'attività calcistica
Tutte le azioni tattiche di giocatori e squadre sono direttamente o potenzialmente correlate alla palla. Tutto nel gioco ruota attorno alla palla. Ciascuna delle squadre rivali si sforza di mantenere la palla il più a lungo possibile per avere maggiori possibilità di ottenere la vittoria. Ma il possesso palla non basta. Fermalo, tienilo nella squadra, portalo alla porta dell'avversario, colpisci l'obiettivo: questi sono i compiti principali di coloro che hanno padroneggiato la palla.
Nel risolverli il ruolo principale dall'arsenale tecnico della squadra è giustamente assegnato agli scioperi. Calciare il pallone è uno degli elementi principali della tecnica calcistica, in grado di risolvere i principali compiti tattici del gioco, compreso il fermare il pallone. Una varietà di colpi ti consente di superare rapidamente lo spazio, giocare combinazioni, colpire la porta dell'avversario. Le regole consentono di colpire la palla con qualsiasi parte del corpo, ad eccezione delle mani. Molto spesso, la palla viene colpita con i piedi e la testa.
Il valore di un colpo è determinato dalla sua qualità: precisione, velocità di esecuzione, forza, travestimento.
La corretta esecuzione del colpo garantisce al giocatore la precisione della direzione della palla. La velocità permette di evitare possibili interferenze da parte dell'avversario. La forza fornisce alla palla un'elevata velocità e il travestimento impedisce all'avversario di indovinare le vere intenzioni del battitore.
La percentuale di occasioni da gol, successo nell'organizzazione, nello sviluppo e nel completamento degli attacchi dipende in gran parte dal numero di tiri in porta.
Non in ogni colpo queste qualità si manifestano. Quindi, per mandare la palla in alto, lontano (senza indirizzo, solo per assicurarsi il gol), non è necessaria né una precisione speciale né una conoscenza dei segreti del travestimento. Quando si passa la palla, viene imposto un complesso di requisiti elevati alla qualità del colpo e in alcuni passaggi di palla tutte le migliori qualità dovrebbero essere pienamente manifestate.
La tecnica serve alla tattica. Pertanto, i requisiti per equipaggiamento tecnico i giocatori sono alti sotto tutti i punti di vista. Analizziamo le tecniche di base necessarie a un calciatore per servire la tattica di fermare la palla nel gioco della sua squadra.
Quando si risolvono diversi problemi tattici di fermare la palla, vengono utilizzati colpi diversi. La varietà dei colpi rende questo elemento della tecnica calcistica uno "strumento" universale nella risoluzione dei problemi di gioco.
Impatto con la parte centrale e interna del collo del piede.Questi calci sono davvero versatili. Sono ampiamente utilizzati nel gioco, poiché risolvono quasi tutti i numerosi compiti tattici (tutti i tipi di passaggi, il più combinazioni diverse). Questi colpi sono caratterizzati, prima di tutto, dalla forza. Con un colpo forte, puoi passare la palla all'indirizzo (partner, in zona) a 60-70 m, trasferirla da fianco a fianco, giocare un rimbalzo in porta e, soprattutto, sparare alla porta avversaria . Un colpo forte dà un'incredibile velocità al volo della palla. Quando la palla viene fermata, non viene praticato un colpo duro. Qui, più importante è il colpo, che contribuisce al rimborso dell'energia cinetica.
Calcia con la parte esterna del collo del piede nel calcio.Non ha molto potere. Ma uno dei modi per eseguire un tale colpo (quando lo strike non è al centro della palla, ma lungo il suo bordo) può essere complicato: la palla vola in una traiettoria arcuata. Tale colpo è comunemente chiamato taglio o "foglia secca". Il volo arcuato della palla (soprattutto quando si colpisce la porta) inganna spesso il portiere, che pensa che la palla stia volando oltre la porta. Tale calcio consente alla palla di aggirare il "muro" costruito dal portiere vicino alla sua porta durante un calcio di punizione e mette il portiere in una posizione critica.
Un calcio con l'interno del piede nel calcio.Più efficace quando si persegue l'obiettivo di passare la palla a un partner che si trova a una distanza ravvicinata dall'attaccante. Il suo valore sta nella precisione e semplicità di esecuzione. Trova spesso impiego quando si tratta di tirare al volo la palla. Un'ampia area di contatto tra il piede e la palla garantisce l'affidabilità del colpo. Il suo punto debole è che si smaschera e non è difficile per l'avversario capire la direzione della fuga della palla dopo aver colpito.
Calcio di calcio.Un colpo prezioso ma dimenticato. Calciare la palla con la punta del piede in modo tale che la palla colpisca il bersaglio non è facile: devi colpire un certo punto sulla superficie della palla affinché la palla voli nella giusta direzione. Un calcio di punta è forte, in alcune situazioni inaspettato per i rivali, motivo per cui può anche essere classificato come insidioso.
Prima della guerra e negli anni '40, avevamo molti giocatori che erano eccellenti in questa tecnica. Ma anche tra loro spiccavano Vasily Smirnov e Alexander Ponomarev; con questo colpo spesso colpivano il bersaglio. Nella fase finale degli attacchi, ci sono molte situazioni da gol in cui l'attaccante viene privato dell'opportunità di utilizzare non solo la rincorsa, ma anche il backswing per potenziare il tiro. In tali situazioni, un calcio con un dito del piede può rivelarsi indispensabile.
Calcio di calcio.La forza di un tale sciopero sta nella sua sorpresa, nel suo travestimento, dovuto al raro uso e alla segretezza dell'esecuzione.
Testate da calcio.Nella stragrande maggioranza dei passaggi a lunga distanza, la palla vola in una traiettoria alta e cade nella lotta, dove vuoi o no, e puoi colpirla solo con la testa. Potrebbe non essere molto difficile colpire una palla che cade con la testa, ma come indovinare dove volerà la palla dopo aver colpito, e anche in un combattimento singolo con un avversario, è un compito più difficile. Non c'è una grande varietà come nei calci, nei calci di testa. Ma il valore di tali scioperi nel risolvere alcuni problemi tattici non è da meno. Giocare con la testa significa passare “a vista” la palla ad un compagno, dirigere la palla in porta o abbassarla a terra, battere lontano dalla porta (se necessario).
Non c'erano così tanti giocatori colorati - maestri della lotta per la palla "al secondo piano" nel nostro calcio. Negli anni '20 e '30 Fedor Selin era conosciuto come il "re dell'aria". Mikhail Semichastny e Konstantin Krizhevsky, Zaur Kaloev e Vitaly Starukhin, che di recente hanno detto addio al calcio, hanno giocato brillantemente con la testa. Ma in particolare vorrei evidenziare Sergey Salnikov a questo proposito. Gli ultimi tre sono attaccanti che sono sempre stati particolarmente pericolosi nei "duelli" aerei nella fase finale dell'attacco. Tra i giocatori dell'attuale generazione, principalmente i rappresentanti della linea difensiva giocano bene con le loro teste, ad esempio Sergey Baltacha e Alexander Chivadze.
I colpi all'anca, al ginocchio, al petto possono risolvere piccoli problemi tattici. Pertanto, non hanno alcun peso nella tattica del gioco.
Giocatori con una varietà di colpi Alta qualità sono valutati in squadre che valgono il loro peso in oro. Sono partner desiderabili, i loro passaggi sono precisi al centimetro e i loro tiri in porta sono accurati. Ci sono molti progettisti di attacchi, dispatcher, marcatori tra di loro.
Guidare la palla nel calcio.Il dribbling è una serie (di durata variabile) di colpi brevi e deboli che danno alla palla la giusta direzione, con il compito di coprire una certa distanza. Naturalmente, il dribbling richiede un livello di movimento adeguato da parte del giocatore. La palla dovrebbe essere palleggiata in modo tale da non sfuggire al controllo del giocatore per un secondo. Allo stesso tempo, il giocatore deve vedere costantemente il campo e valutare i cambiamenti nell'ambiente di gioco (al fine di passare la palla all'indirizzo previsto in modo tempestivo e preciso, se necessario). Il dribbling non è un obiettivo, ma un mezzo, e quando le circostanze ti obbligano, devi essere in grado di rinunciarvi in modo tempestivo, se riesci a risolvere lo stesso problema (superare lo spazio) di più strumento efficace. La palla dovrebbe essere palleggiata quando c'è una zona libera per questo e non c'è un indirizzo per passare la palla, o quando i partner hanno bisogno di guadagnare tempo per entrare nella zona dove possono ricevere la palla senza ostacoli. Dobbiamo imparare a dribblare velocemente (in modo che l'avversario rimasto nelle retrovie non abbia il tempo di tornare sulla sua linea di difesa). Non dovresti avvicinarti a un avversario per una breve distanza, se non c'è intenzione di girargli intorno in movimento: è meglio fare un passaggio mentre sei ancora in una posizione libera.
I migliori maestri del dribbling nel nostro calcio moderno possono essere considerati attaccanti come Oleg Blokhin, Vladimir Gutsaev e Valery Gazzaev. Ottimo dribblatore negli anni passati è stato Vasily Trofimov: palleggiando senza guardarlo (la visione era rivolta al campo), non è mai arrivato in ritardo con il trasferimento. Nel calcio mondiale, l'eccezionale maestro dribblatore era l'incomparabile Garrincha. Se ha già dribblato la palla, allora alla velocità dello sprint e senza controllo non ha lasciato la palla per un momento. Il dribbling ad alta velocità non lo ha impedito con l'aiuto nemmeno di uno, ma perfezionato alla perfezione il trucco, è facile battere gli avversari che lo hanno attaccato.
Pertanto, la tecnica verificata di colpire la palla è in grado di darle una nuova direzione, aumentare la velocità del suo movimento, estinguere la velocità, fermare il volo della palla.
2. Tecnica e metodologia per eseguire stop di palla nel calcio
.1 Il concetto e l'essenza della tecnica e della metodologia per fermare la palla nel calcio
Fermare la palla non è meno importante dell'altro elemento tecnico. Fermano la palla che rotola, vola, cade, rimbalza da terra. È necessario fermare la palla principalmente per tenerla sotto controllo, per prepararsi alle azioni successive (dribbling, battuta). Colpire la palla quando è a terra è più facile, più comodo, più familiare. La maggior parte delle volte la palla è a terra. Le pallavolo e le semivolley sono molto più difficili e richiedono un'elevata coordinazione dei movimenti del giocatore (così come i colpi di testa).
Quando si colpisce la palla da terra, la traiettoria di volo della palla è più efficiente, il passaggio è più preciso. Il giocatore colpisce con entrambi i piedi e ha più prese che, diciamo, quando gioca con la testa o quando colpisce al volo o a metà volo. Ecco perché fermare la palla contribuisce anche a risolvere i problemi tattici. Una palla che rotola o vola può essere fermata "strettamente" senza darle alcun movimento. Molto spesso, la palla viene fermata in questo modo con la suola o l'interno del piede, sulla punta. Ma questo metodo non è efficiente, perché non "prepara" la palla per l'azione successiva e richiede un tocco aggiuntivo per colpire la palla o palleggiarla. Così facendo si perde tempo.
È facile fermare una palla che rotola, più difficile - volando (e anche a un'altezza scomoda) o al momento del rimbalzo da terra a livello dell'addome. È estremamente importante essere in grado di fermare la palla con un movimento, un tocco e così puoi prepararti immediatamente per ulteriori azioni tattiche- palleggia, passa, tira in porta. Quindi, se al momento di ricevere (fermare) la palla, il giocatore viene rapidamente attaccato da un avversario dalla parte anteriore, allora è necessario fermare la palla, dandogli qualche movimento di lato. Il compito di fermare (con piede, petto, anca) una palla volante è di abbassarla il prima possibile. Fermare la palla dovrebbe essere considerato il secondo elemento più importante della tecnica relativa alle azioni tattiche di successo. Dal punto di vista tattico, fermare la palla dovrebbe essere usato più spesso al centro o nella metà campo avversaria e meno spesso - nelle profondità della propria difesa.
L'elevata tecnica e tecnica di fermare la palla nel calcio si ottiene selezionando esercizi speciali e sessioni di allenamento a lungo termine. Considerali usando l'esempio dell'insegnamento della tecnica di fermare una palla volante con l'interno del piede.
Sequenza di allenamento:
Esercizi di imitazione senza palla.
Arresto della sfera sospesa (l'altezza varia).
Fermare la palla lanciata da un partner dall'alto verso il basso.
Fermare la palla lanciata da un partner da una distanza di 10-15 m.
Errori comuni incontrato quando si ferma la palla volante con l'interno del piede. 1. Abduzione lenta e prematura della gamba ferma. 2. Fermare la palla non con l'intera superficie della parte interna del piede.
Quindi, il calcio è un gioco sportivo high-tech. Allo stesso tempo, la tecnica di fermare la palla è una delle tecniche principali senza la quale non è possibile un gioco a tutti gli effetti e di successo.
.2 Classificazione delle tecniche per fermare la palla nel calcio
Poiché la palla si muove costantemente durante il gioco, per dominarla, i giocatori devono essere in grado di fermarla. E fallo in modo tale da creare condizioni confortevoli per altre azioni, come colpire o dribbling. Puoi fermare la palla con il piede, la testa e il busto. Lo scopo dello stop è quello di estinguere la velocità di una palla che rotola o vola per compiere ulteriori azioni opportuni. Il termine "fermare la palla" dovrebbe essere inteso come i nomi a volte usati "maneggiare la palla", "ricevere la palla". Pertanto, considerando le modalità di arresto della palla, terremo presente che il calciatore non ferma completamente la palla, ma la adatta (traduce) per eseguire le azioni successive. Le soste vengono eseguite con la gamba, il busto e la testa. La loro classificazione è mostrata in fig. uno.
Riso. uno. Classificazione di arresto palla
Fermare la palla con il piedeè la tecnica più utilizzata. Si esegue in vari modi, le fasi principali del movimento sono comuni a vari metodi.
La fase preparatoria è l'adozione della posizione di partenza. È caratterizzato da un'unica postura di sostegno. Peso corporeo su una gamba di supporto leggermente piegata per stabilità. La gamba di arresto viene inviata verso la palla e dispiegata su di essa con una superficie di arresto.
La fase di lavoro è un movimento di cedimento (smorzamento) con la gamba ferma, che è alquanto rilassata. Il percorso di ammortizzazione dipende dalla velocità della palla. Se la velocità è bassa, l'arresto viene effettuato con una gamba rilassata senza cedere al movimento.
Al momento del contatto della palla e della superficie di arresto (o poco prima), inizia un movimento all'indietro, che gradualmente rallenta, la velocità della palla si spegne.
La fase finale è l'adozione di una posizione di partenza per le azioni successive. Il BCT viene trasferito al lato della gamba di arresto e della palla. Dopo uno stop, vengono eseguiti principalmente strike (passaggi) o movimenti con la palla (dribbling).
Usato quando si ricevono palline rotanti e volanti. Grazie a un'ampia superficie di arresto e a un ampio percorso di smorzamento, questo metodo di arresto della palla ha un alto grado di affidabilità.
Per fermare una palla che rotola, la posizione di partenza è rivolta verso la palla (Fig. 2). Peso corporeo sulla gamba portante, che è leggermente piegata. La gamba che si ferma viene portata in avanti verso la palla. Il piede è girato di 90° verso l'esterno. La punta è leggermente rialzata.
Al momento del contatto tra palla e piede o poco prima, la gamba viene ritratta all'altezza della gamba portante. La superficie di arresto è al centro della superficie interna del piede.
Movimenti quando si fermano palloni a bassa quota, ad es. le palle che volano a livello dell'articolazione del ginocchio non differiscono in modo significativo dai movimenti quando una palla rotolante si ferma. Nella fase preparatoria, la gamba di arresto si piega maggiormente all'articolazione del ginocchio e sale al livello della palla.
Riso. 2. Fermare la palla con l'interno del piede
Le palle ad alta quota si fermano in un salto (Fig. 2). Con una spinta di una o due gambe si esegue un salto. La gamba di arresto è fortemente piegata alle articolazioni dell'anca e del ginocchio. Il piede gira verso l'esterno. Dopo l'arresto, l'atterraggio avviene su una gamba.
Riso. 3. Fermare la palla con l'interno del piede durante un salto
Fermare la palla con la suolausato per fermare il rotolamento e la caduta delle palle. Quando smetti di far rotolare le palle, la posizione di partenza è rivolta verso la palla, il peso del corpo sulla gamba di supporto. Quando la palla si avvicina, la gamba di arresto, leggermente piegata all'altezza dell'articolazione del ginocchio, viene portata verso la palla. La punta del piede è sollevata di 30-40°. Il tallone del piede è sopra la superficie ad una distanza di 5-10 cm.
Al momento del contatto della palla con la suola si esegue un piccolo movimento cedevole all'indietro (Fig. 3).
Per fermare una palla che cade con la suola, è necessario calcolare con precisione il luogo del suo atterraggio. La gamba di arresto, leggermente piegata all'altezza dell'articolazione del ginocchio, si trova sopra il punto di atterraggio della palla, mentre la punta è sollevata e la gamba è rilassata.
Lo stop viene effettuato nel momento in cui la palla tocca terra, in questo caso la palla viene coperta con la pianta del piede, ma non preme contro terra.
Riso. 4. Fermare la palla con la suola
Fermare la palla con un sollevamento, che si è diffuso negli ultimi anni, richiede un controllo preciso del sistema di movimento. Dal momento che la superficie di arresto, quelli. il collo del piede è sufficientemente fermo e di piccole dimensioni, quindi una leggera deviazione nella struttura del movimento o un calcolo impreciso della traiettoria e della velocità della palla portano a errori significativi nell'arresto.
Quando si fermano le palle ad alta traiettoria, il piede della gamba di arresto è parallelo al suolo. La palla viene portata nella parte inferiore dell'ascensore (più vicino alle dita). Il movimento di cedimento viene eseguito in basso e all'indietro (Fig. 5).
Riso. 5. Fermare la palla con un sollevamento
Fermare la palla con l'ancaspesso usato nel calcio moderno. Ciò è spiegato dal fatto che l'anca può fermare le palle che scendono con traiettorie diverse. Inoltre, il metodo è molto affidabile perché la superficie di arresto è ampia e il percorso di smorzamento è lungo.
Nella fase preparatoria si porta in avanti la coscia. L'angolo della sua flessione dipende dalla traiettoria della palla, la coscia dovrebbe essere ad angolo retto rispetto alla palla che cade. La palla è a contatto con la parte centrale della coscia. Il movimento di cedimento viene eseguito in basso - indietro.
La palla si ferma con il trasferimento
Nel calcio moderno, le fermate senza traslazione vengono utilizzate sempre meno, poiché rallentano il ritmo del gioco e devi eseguire azioni aggiuntive per utilizzare efficacemente la situazione di gioco. Il calcio moderno è caratterizzato dal fatto che anche prima di ricevere (fermare) la palla, i giocatori devono decidere ulteriori azioni. Gli arresti con la traslazione consentono non solo di estinguere la velocità di una palla che rotola o vola, ma anche di cambiarne intenzionalmente la direzione, prepararsi per ulteriori azioni. I trasferimenti vengono eseguiti principalmente di lato (destra, sinistra) o dietro (dietro la schiena).
Trasferire la palla con l'interno dell'ascensore.In questo modo, la palla viene principalmente trasferita di lato o dietro la schiena. La posizione di partenza è girata a metà sulla palla che cade (Fig. 6). La gamba d'arresto più vicina alla palla, leggermente piegata all'altezza dell'articolazione del ginocchio, viene spostata di lato verso la palla. Quando la palla si avvicina, il piede si muove dietro di essa. È necessario "prendere" la palla al momento del rimbalzo e coprirla con il piede. Quando la palla entra in contatto con un piede rilassato, la sua velocità si riduce notevolmente. La gamba ferma continua a seguire la palla, il corpo si gira verso la palla.
Riso. 6. Trasferire la palla con l'interno del collo del piede
Trasferire la palla con l'esterno dell'ascensore.Posizione di partenza - di fronte alla palla che cade (Fig. 7). La gamba di arresto viene portata in avanti. Il piede è rivolto verso l'esterno. Una posa identica alla posizione in cui la palla viene fermata con l'interno del piede. In questo caso la palla viene saltata e il movimento della gamba indietro dietro la palla viene effettuato in modo tale da coprirla con la parte esterna dell'alzata al momento del rimbalzo. Il busto ruota attorno alla punta della gamba portante nella direzione dell'ulteriore movimento della palla, la cui velocità è notevolmente diminuita.
Riso. 7. Trasferire la palla con l'esterno del collo del piede
Fermare la palla con il petto.L'esecuzione della battuta si basa sugli stessi principi di smorzamento e cedimento del movimento. Fermare la palla con il petto è caratterizzato da una struttura di movimento a tre fasi.
Nella fase preparatoria viene adottata una posizione idonea all'arresto: il giocatore è rivolto verso la palla; gamba distanziata o alla larghezza di un piccolo gradino (50-70 cm); il petto si sposta in avanti, le braccia sono leggermente piegate all'altezza dell'articolazione del gomito, abbassate. La fase di lavorazione è caratterizzata da un movimento cedevole. Quando la palla si avvicina, il busto si ritrae, le spalle e le braccia vengono spinte in avanti. Nella fase finale, il GCT viene trasferito al lato delle azioni previste con la palla.
In questo modo è possibile fermare le palle che volano all'altezza del torace e scendono con traiettorie diverse. Il principale meccanismo d'azione quando si fermano le palle che volano con traiettorie diverse è lo stesso. Le differenze sono solo nei dettagli.
Quando si fermano le palle che volano all'altezza del torace, il giocatore è in posizione eretta, le gambe sono spesso nella posizione di un piccolo passo (questa posizione consente di eseguire un percorso di deprezzamento più ampio. Quando si esegue un movimento cedevole, il peso corporeo viene trasferito alla gamba posteriore), il peso del corpo è sulla gamba anteriore (Fig. 8).
Quando le palle che cadono si fermano, il busto si appoggia all'indietro. L'angolo di inclinazione dipende dalla traiettoria del volo della palla (il torace deve essere ad angolo retto rispetto alla palla che cade). Poiché il percorso di ammortamento è piccolo quando ci si ferma con il torace, è necessario calcolare con precisione la velocità e la traiettoria della palla e l'esecuzione tempestiva del movimento di cedimento.
Riso. 8. Fermare la palla con il petto
Considera le caratteristiche di spostare indietro la palla. Quando si trasferisce la palla con la parte destra (sinistra) del torace (Fig. 9), il movimento di cedimento viene eseguito ruotando il corpo rispettivamente a destra oa sinistra. La parte di arresto ricade sui muscoli pettorali, che sono rilassati. Compie 180 anni º , il giocatore controlla la palla, la cui velocità si estingue notevolmente. In modo simile, le traslazioni vengono eseguite lateralmente (a destra oa sinistra). Movimento meno cedevole (giri 40-60 º ) permette non solo di fermare la palla, ma anche di cambiarne la traiettoria. Le palle ad alta quota vengono fermate dal petto in un salto.
Riso. 9. Trasferire la palla con il petto
Fermare la palla con la testa.Questa tecnica è usata raramente nel gioco, in quanto è difficile da eseguire e meno affidabile rispetto ad altre tecniche e metodi. La parte di arresto cade principalmente al centro della fronte. A causa della durezza delle ossa frontali, l'ammortizzazione avviene solo attraverso il movimento cedevole, che riduce l'affidabilità della ricezione. Tuttavia, nonostante le difficoltà, padroneggiare gli arresti di testa è essenziale.
La parte centrale della fronte può fermare le palle che volano a livello della testa e cadono con traiettorie diverse. Nel primo caso, il giocatore è rivolto verso la palla in una posizione di passo corto. Peso corporeo sulla gamba anteriore. Il busto e la testa vengono spostati in avanti, approssimativamente all'altezza della gamba portante. Quando la palla si avvicina, il busto e la testa vengono retratti. Il peso del corpo viene trasferito sulla gamba posteriore in piedi.
Per fermare la caduta delle palle, la posizione di partenza è una posizione eretta sulle punte dei piedi, gambe divaricate alla larghezza delle spalle o a piccoli passi (Fig. 10). La testa è inclinata all'indietro, la parte frontale è diretta verso la palla. Il movimento di cedimento viene eseguito piegando le gambe e tirando la testa contro le spalle.
Riso. 10. Dirigere la palla
Pertanto, la classificazione delle tecniche e delle tecniche per fermare la palla si basa sulle tecniche di base del gioco del calcio.
.1 Insegnare gli stop e migliorare la tecnica di fermare la palla
Il metodo per imparare a fermare la palla è il seguente. Tutti i trucchi e i metodi vengono appresi prima in condizioni di luce (senza opposizione da parte degli avversari), poi con la resistenza passiva e successivamente con la resistenza attiva dei giocatori avversari. È necessario migliorare le tecniche apprese in modo giocoso.
Di seguito è riportato un insieme di esercizi che contribuiscono allo sviluppo e al consolidamento della tecnica di arresto della palla. Questi esercizi possono essere utilizzati sia al chiuso che sul campo.
1. Fermare la palla in aria. A seconda del numero di palline disponibili, l'esercizio viene eseguito in coppia, in triplo o con un gran numero di giocatori. Ogni gruppo ha una palla. I giocatori si trovano uno di fronte all'altro (se ce ne sono due), in un triangolo (se ce ne sono tre) o formano un quadrato, rettangolo (se ce ne sono più di tre). In un ordine prestabilito, i ragazzi si lanciano la palla con le mani. Il compito del partner è quello di fermare la palla, impedendo che cada a terra. Puoi fermare la palla con il petto, la testa, le gambe. L'arresto della palla è preceduto da un movimento di cedimento.
2. Fermati con il trasferimento della palla per palleggiare o colpire. L'esercizio viene eseguito in coppia. I partner stanno a una distanza di diversi gradini. Si lanciano alternativamente la palla con le mani. Il ricevitore deve fermare la palla a terra con l'esterno del sollevatore e spostarla di lato in modo che la palla rotoli per una breve distanza (in modo che girandosi verso la palla possa immediatamente palleggiare).
L'esercizio può essere svolto in 20-25 passi contro il cancello. I partner stanno lateralmente al cancello e uno di fronte all'altro. Dopo aver fermato la palla con il suo trasferimento simultaneo a lato della porta, viene immediatamente eseguito un calcio in porta. Si può anche stabilire che il calcio venga eseguito dopo l'avanzamento con la palla. Il cancello è protetto dal portiere. Il giocatore che affronta la porta con il fianco sinistro ferma il pallone, dribbla e calcia con il sinistro; e lo stesso fa colui che è rivolto alla porta col fianco destro, ma di conseguenza col piede destro.
Entrambe le versioni dell'esercizio possono essere eseguite passandosi la palla con il piede in modo che rotoli a terra.
3. Fermarsi, dribblare e tirare in porta. L'esercizio viene eseguito in coppia. I giocatori stanno uno di fronte all'altro e di lato verso la porta, a 35-40 passi dalla porta. Si lanciano alternativamente la palla con le mani. Il compagno deve fermare la palla con l'interno dell'ascensore e spostarla verso la porta, effettuando la ricezione con il cosiddetto movimento di "raking" della gamba. Il giocatore che affronta la porta con il fianco sinistro deve lanciare la palla in modo che voli leggermente lontano dall'esterno della gamba destra. Il ricevitore della palla, spostando la gamba sollevata verso destra e leggermente indietro, "rastrella" la palla con l'interno dell'ascensore e, abbassandola a terra, la spinge contemporaneamente verso la porta; dopodiché avanza un po' con la palla e tira in porta. Quando si "rastrella" la palla, è necessario girarsi contemporaneamente nella direzione della porta con un movimento deciso. Per un giocatore che affronta la porta con il lato destro, la palla viene servita allo stesso modo al piede sinistro e tutte le azioni vengono eseguite con questo piede.
4. Far rotolare la palla sotto l'impatto. La palla è nelle mani del giocatore. Lancia la palla in avanti in modo tale da poter recuperare solo con uno scatto. Lo stop viene eseguito dalla suola nel momento in cui la gamba tesa viene girata in avanti con le punte dei piedi sollevate. Nel momento precedente il contatto con la palla, la gamba viene leggermente piegata all'altezza del ginocchio, seguito da un rapido movimento della gamba verso la palla e la palla viene spinta in avanti, dopodiché viene eseguito immediatamente il calcio. Puoi finire questo esercizio con un tiro in porta o farlo in coppia e finire con un passaggio di palla.
5. Fermati con un giro. Il giocatore lancia la palla sopra la sua testa - indietro, si gira per affrontare la palla, corre dietro ad essa per fermarla con qualsiasi parte della gamba, atterrando la palla o impedendole di cadere a terra. Devi lanciare la palla in modo che voli "senza intoppi", come se "sospendesse" un po 'in aria (in modo che il giocatore abbia il tempo di girarsi e raggiungere la palla). Allo stesso tempo, ciò consente di calcolare con maggiore precisione tutti i movimenti associati all'implementazione dell'una o dell'altra tecnica di arresto. Dopo essersi fermati, è consigliabile dribblare, colpire o passare. Man mano che l'esercizio viene padroneggiato, la palla viene lanciata sempre più in alto, complicando le condizioni per l'esecuzione dell'esercizio.
6. Fermare la palla con il petto mentre la si sposta di lato sotto il colpo. L'esercizio viene eseguito in coppia. I partner stanno 30-40 passi contro la porta, lateralmente alla porta e uno di fronte all'altro. Alternativamente si lanciano la palla con le mani in modo che voli all'altezza del petto o un po' più in alto, ma non molto velocemente. Il compito del ricevitore è quello di bloccare il percorso della palla con il petto, girando allo stesso tempo il busto verso la porta e dirigendo così la palla lì. Un tiro in porta viene effettuato immediatamente o dopo un dribbling. Man mano che l'esercizio viene padroneggiato, la velocità della palla diretta al partner aumenta e la distanza tra i giocatori diminuisce.
7. Stop e volley. L'esercizio viene eseguito in coppia. I giocatori di football stanno uno di fronte all'altro e di lato verso la porta, a pochi (10-15) passi dalla porta. Il giocatore lancia la palla a un compagno in modo che non lo raggiunga un po'. Il ricevitore deve, muovendosi nella direzione della palla, fermarla con qualsiasi parte dell'alzata, evitando che cada a terra; dopodiché, con qualsiasi piede, calcia verso la porta con la palla “sospesa” in aria.
8. Trasferimento della palla passata tra le gambe. L'esercizio viene eseguito in coppia, triplo o quadruplo. I giocatori, a turno, si passano la palla in modo che rotoli a terra. In quel momento, quando la palla si avvicina ai piedi del ricevitore, questi la passa tra le gambe e contemporaneamente riporta indietro il piede destro o sinistro. Dopo che la palla ha superato la gamba di supporto per circa la lunghezza del piede, la gamba posteriore con l'interno del piede la porta oltre il tallone della gamba di supporto (in piedi davanti). Dopodiché, dovresti girare nella direzione del movimento della palla e fermarla o muoverti con essa nell'altra direzione. Man mano che padroneggi l'esercizio, dovresti aumentare la velocità della palla durante i passaggi e ridurre la distanza tra i partner nei momenti precedenti il trasferimento.
9. Fai rotolare la palla sotto l'impatto. L'esercizio viene eseguito in coppia. I partner stanno a 30 passi dalla porta, uno di fronte all'altro e di lato verso la porta. La palla viene lanciata con le mani in modo che voli a livello del torace o dell'addome. Il ricevitore ferma la palla con la parte anteriore della coscia. In questo caso, la coscia dovrebbe essere in una posizione tale che la palla rotoli a terra, come da una collina. Per fare questo, la gamba è piegata al ginocchio, il piede è leggermente retratto all'indietro, le dita sono rivolte a terra. Dopo che la palla è atterrata, la porta viene calciata (immediatamente o dopo un palleggio).
10. Testa in su. L'esercizio viene eseguito in coppia. I giocatori si lanciano la palla l'un l'altro in modo che non voli velocemente, ma a bassa velocità. Il compito del ricevitore è quello di fermare la palla con la testa e lanciarla in modo tale da avere il tempo di raccoglierla. E poi, scendendo dal rialzo, esegui un colpo o un dribbling. Quando si ferma la palla con la testa e si solleva, è necessario fare un movimento "cedibile": quando la palla si avvicina, corri verso di essa, stando in punta di piedi e allungando il busto e dirigiti verso la palla. Tuttavia, all'ultimo momento prima di fermare la palla, piega le ginocchia, come se fossi accovacciato, e porta la testa sulle spalle. Le gambe sono posizionate una di fronte all'altra. Con questa tecnica, la palla non rimbalza sulla testa.
Il significato di passare la palla con le mani è che consentono di dirigere più accuratamente la palla verso il giocatore che esegue l'una o l'altra tecnica di arresto; ed è anche meglio regolare l'altezza, la velocità e la traiettoria della palla. Nella fase iniziale dell'allenamento, questo è molto importante per l'efficace padronanza delle tecniche.
Gli esercizi al cancello a coppie vengono eseguiti con il metodo in linea, in cui una coppia, dopo aver completato la tecnica, lascia il posto all'altra. Puoi organizzare la lezione in un altro modo: una coppia ripete l'esercizio più volte di seguito e in questo momento gli altri giocatori svolgono altri compiti: passarsi la palla, circondarsi, giocare in quadrati, ecc. Dopo che una coppia ha eseguito l'esercizio un determinato numero di volte, viene sostituita da un'altra e prende il posto di coloro che hanno sostituito. Se è possibile dare la palla a ciascun giocatore, ciò aumenta notevolmente la densità e l'emotività delle lezioni e contribuisce a una più rapida assimilazione delle tecniche.
Per padroneggiare in modo più efficace tecniche come fermare la palla, vengono utilizzate attrezzature ausiliarie (simulatori speciali, panchine, trampolini, ecc.).
3.2 Condizioni pedagogiche per il miglioramento della tecnica e delle modalità di arresto del pallone nel calcio
Disposizioni concettuali teorie della generalizzazione significativa nell'educazione sono servite come base per un'analisi logico-strutturale della tecnica calcistica, a seguito della quale la tecnica calcistica si presenta come un sistema integrale di movimenti interconnessi da connessioni logico-strutturali, riflettendo, da un lato, il grado di comunanza delle tecniche tra loro - dall'altro, la specificità delle singole tecniche, dei metodi e delle varietà della loro attuazione.
Nel contenuto delle tecniche calcistiche, elementi di base comuni a tutte le tecniche (posizione di gioco, corsa e passo di arresto), comuni alle tecniche eseguite con la palla (raggiungere la palla), comuni a tutti i metodi di dribbling e di colpo (spingere la palla), colpi (altalena, frusta, rigidità del body link agente sulla palla), arresto della palla (spostamento del body link verso la palla, movimento cedevole, rilassamento muscolare), elementi particolari legati alle seguenti caratteristiche: 1) esecuzione di tecniche con il palla da diversi collegamenti del corpo; 2) velocità, traiettoria e direzione della palla; 3) la velocità e la direzione di movimento di partner e rivali.
Primola condizione pedagogica per migliorare l'insegnamento della tecnica calcistica è l'organizzazione dell'allenamento nella direzione dell'assimilazione degli elementi di base generali della tecnica calcistica ad elementi di natura più particolare. Ciò crea le condizioni favorevoli per l'applicazione consapevole delle conoscenze e delle abilità esistenti nell'assimilazione di nuove azioni motorie; formare una visione olistica della tecnica calcistica come sistema di azioni motorie interconnesse tra le persone coinvolte.
Le connessioni strutturali e logiche tra gli elementi di base e le tecniche calcistiche vengono prese in considerazione nella seguente sequenza di allenamento: Elementi di base della tecnica calcistica (posizione di gioco, passo di corsa, passo di arresto). cambiare la velocità e la direzione del movimento, una combinazione di tecniche di movimento. , ricevere la palla.. Tecnica di dribbling della palla (dribbling con il centro, esterno e interno parte dell'alzata, dribbling con cambio di velocità e direzione di movimento, finte "fermarsi", "uscire"). momento dell'impatto, ultimo passo della corsa, altalena, frusta). piede, finte con un "colpo", colpi su una palla che rotola, che vola e che cade, una combinazione di colpi sulla palla con dribbling e finte Tecnica di fermare la palla (fermare la palla che rotola con l'interno del piede, raccogliere la palla facendo cadere l'interno del piede, fermando la palla che rotola e cade con la suola, fermando la palla che cade con l'interno del piede, fermando la palla che vola verso l'interno del piede, fermando la palla con l'anca, fermare la palla con il petto, varietà che eseguono metodi di arresto tenendo conto della traiettoria, direzione e velocità della palla, una combinazione di arresti di palla con dribbling e colpi di palla, esecuzione di arresti di palla con successivi dribbling e colpi quando si interagisce con i compagni di squadra, esibendosi la palla si ferma con successivi dribbling e colpi quando interagisce con i partner a comando in condizioni di gioco e competitive wah). Elementi di base della tecnica di colpire la testa e lanciare la palla (la posizione delle gambe, del busto e della testa durante l'oscillazione, l'estensione a frusta delle gambe e del busto) saltare con una spinta con una e due gambe, colpire il lato della fronte, fermando la palla con il centro della fronte).
Secondola condizione pedagogica per migliorare l'insegnamento della tecnica calcistica è la formazione di una base indicativa generalizzata della tecnica calcistica attraverso l'organizzazione dell'attività educativa e cognitiva di ricerca del problema dei tirocinanti. La base indicativa delle tecniche calcistiche viene sviluppata e assimilata dai tirocinanti, tenendo conto delle connessioni strutturali e logiche esistenti tra di loro. Comprende nel suo contenuto: a) compito motorio; b) composizione delle fasi (operazioni) di un'azione motoria con assegnazione di compiti particolari risolti da ciascuna operazione; c) un insieme di condizioni, il cui soddisfacimento è necessario e sufficiente per risolvere particolari problemi e il compito motorio nel suo insieme; d) sentimenti soggettivi, che riflettono la correttezza del soddisfacimento di ciascuna delle condizioni.
Il contenuto dell'allenamento (tecnica calcistica) si trasforma didatticamente in un sistema di compiti problematici (teorici e motori). L'adempimento di questi compiti nell'ambito di metodi didattici problematici consente agli studenti di scoprire e assimilare i modelli biomeccanici di risoluzione dei problemi motori, i requisiti generali e particolari per la corretta implementazione delle tecniche calcistiche e dei loro elementi. Ciò contribuisce ad aumentare il livello di generalizzazione delle loro basi di orientamento, lo sviluppo della capacità di identificare, comprendere e assimilare autonomamente i modelli di risoluzione dei problemi di una determinata classe e la formazione di abilità per applicare in modo creativo le tecniche studiate in condizioni variabili dell'attività di gioco competitivo.
L'insegnamento della tecnica calcistica, tenendo conto delle condizioni pedagogiche che abbiamo individuato, porta ad un aumento della qualità di:
) padroneggiare le "conoscenze-conoscenze" della tecnica calcistica (dalle 10.09 alle 11.82) e padroneggiare le conoscenze della tecnica di colpire la palla con il centro del collo del piede (da 4.09 a 7.82 punti), l'interno del piede (da 5.14 a 8,27 punti), il centro della fronte (da 6,82 a 9,00 punti), fermare la palla con la suola (da 6,75 a 8,59 punti), fermare la palla con l'interno del piede (da 7,95 a 9,15 punti) e dribbling con la parte esterna dell'alzata (da 8.55 a 9.68 punti);
) possesso pratico della tecnica di colpire la palla con il centro dell'alzata di 1,91 punti, colpendo la palla con l'interno del piede - di 1,63 punti, colpendo con il centro della fronte - di 1,68 punti, fermando la palla con la suola - di 1,30 punti, fermando la palla con i piedi interni - di 1,05 punti, dribblando con la parte esterna dell'alzata - di 1,32 punti;
) la capacità di sviluppare autonomamente una base indicativa per le nuove tecniche calcistiche: calciare con il centro del rialzo con uno sweep (da 5,21 a 7,83 punti) e fermare la palla in caduta con l'interno del piede con un trasferimento (da 4,41 a 6,98 punti);
) la capacità di padroneggiare autonomamente tecniche relativamente nuove: eseguire un calcio in mezzo al rialzo con uno "sweep" (da 6,38 a 8,12 punti) e fermare la palla in caduta con l'interno del piede con un trasferimento (da 5,73 a 7,25 punti);
L'alto livello qualitativo delle tecniche di padronanza determina il vantaggio nella precisione (di 3,73 punti) e nella forza (di 6,18 m) dei colpi, nella precisione dei passaggi (2,13 m), nella velocità di esecuzione delle tecniche associate ai colpi e agli arresti di palla ( di 4,05 s), con dribbling con cambio di direzione di movimento (di 2,12 s).
Pertanto, l'allenamento delle tecniche e dei metodi per fermare la palla fa parte dell'allenamento generale. Non può essere aggiornato equipaggiamento speciale non possedere abilità tecniche generali di lavoro con la palla.
Sulla base dei metodi generali di insegnamento della tecnica di arresto della palla, considereremo i principali consigli per migliorare la tecnica di arresto della palla. Puoi fermare la palla con il piede, la testa e il corpo.
Fermare una palla che rotola con il piede. I palloni che rotolano verso un giocatore vengono spesso fermati dall'interno del piede. La gamba che riceve la palla è rilassata e al momento del contatto con la palla (come se cedesse alla palla) è leggermente retratta all'indietro. Più forte è la palla, più distinta e morbida è la necessità di riportare indietro la gamba per assorbire (assorbire) la forza del suo impatto.
La combinazione di posizione del piede e più o meno abduzione permette di fermare la palla, dandogli una certa direzione.
A seconda dell'angolo con cui il lato interno del piede è posizionato rispetto al percorso della palla, la direzione del suo movimento cambierà. Dopo uno stop incompleto, la palla può andare a destra, in avanti oa sinistra.
Fermando la palla con la suola, il giocatore mette una gamba leggermente piegata verso la palla. Nel momento in cui la palla tocca la suola, devi mettere il piede in modo che il tallone sia sotto la punta. Quindi la gamba viene ripresa, cedendo alla palla. Allo stesso tempo, si piega al ginocchio. Allo stesso momento, il giocatore inclina il corpo sulla palla, creando un'opportunità per se stesso di muoversi con lui nella giusta direzione.
Le palle in arrivo che rotolano sopra o sopra il terreno a volte vengono fermate dall'interno o dall'esterno del collo del piede
Fermarsi con la suola della palla che cade dall'alto. Il modo più affidabile è fermare tali palline dopo che sono rimbalzate da terra. Il giocatore, calcolato il punto in cui cade la palla, mette il piede in modo che, essendo leggermente piegato al ginocchio, la suola vada ad incontrare la palla che è rimbalzata da terra.
Al momento del contatto della suola con la palla, la gamba si alza leggermente, assorbendo l'impatto, e la palla, avendo perso forza, rimane ai piedi del giocatore. Se un giocatore è in piedi di lato rispetto a una palla in corsa, può anche essere fermato dall'interno o dall'esterno del piede.
Un altro modo per impedire che una palla cada dall'alto è incontrarla direttamente, sollevandola ad un'altezza accessibile al giocatore. In questo caso la gamba, insieme alla palla che l'ha toccata, cade bruscamente. La gamba di supporto in questo caso dovrebbe essere leggermente piegata. Le mani aiutano a mantenere l'equilibrio. La gamba che incontra la palla è rilassata e per una frazione di secondo minima prima di incontrare la palla compie un brusco movimento verso il basso. La velocità iniziale di questo movimento della gamba è quasi uguale alla velocità della palla che cade. Non appena tocca il collo del piede, la velocità di discesa della gamba diminuisce, la gamba si piega al ginocchio e la palla rimane sulla gamba del giocatore
Se è scomodo per il giocatore ricevere la palla con il petto o lo stomaco, quindi per fermare una palla del genere, fa un passo di lato e mezzo giro, assumendo una posizione tale che, alzando la gamba, fermi la palla con l'interno o l'esterno del piede. In questo caso, la gamba può essere tesa e il movimento di cedimento dovrebbe essere piccolo, poiché ora funge da lunga leva, che già ammorbidisce la ricezione della palla in sé. Allo stesso modo, le palle che volano lateralmente verso il giocatore vengono fermate e in questi casi non viene eseguito un mezzo giro.
Incontrando la palla con la testa, il giocatore, per così dire, dirige sia il corpo che le gambe verso la palla. Quando la palla si avvicina, le gambe iniziano a piegarsi leggermente e, dopo che la palla ha toccato la testa, le gambe si piegano alla massima velocità. Allo stesso tempo, il corpo si rilassa e la testa viene tirata sulle spalle.
Prima di fermarsi, il giocatore spinge il petto in avanti, allarga le braccia ai lati e dietro e assume una posizione che consenta, senza uscire dal dischetto, di “andare” con il corpo indietro di 50-60 cm.
Nel momento in cui la palla tocca il petto, il giocatore riprende bruscamente il corpo, prende il petto, porta le braccia in avanti e in basso e piega leggermente le gambe all'altezza delle ginocchia. La palla scivola lungo il corpo e colpisce il suolo.
Fermare la palla con la pancia. Si sconsiglia di fermare le palle che volano ad alta velocità (forza) dallo stomaco direttamente dal volo. È meglio prendere tali palle in uno dei modi sopra descritti. Le palle che rimbalzano da terra possono essere fermate con la pancia.
Al momento della ricezione, è necessario stringere i muscoli addominali e, dopo aver fermato la palla, per padroneggiarla rapidamente, fare un passo indietro o farsi da parte.
È anche possibile fermare la palla con la coscia, la parte inferiore della gamba, il tallone e altre parti del corpo. Tutti questi metodi sono inaffidabili. Usarli nel gioco dovrebbe essere "solo in casi estremi.
Pertanto, non è sufficiente imparare le tecniche per fermare la palla. È necessario usarli in modo creativo, tenendo conto della situazione sul campo, dell'angolo della palla, della posizione del giocatore e dei suoi avversari.
Conclusione
La formazione tecnica è molto importante per un calciatore. Per preparare un giocatore di alta classe, è necessario padroneggiare l'intero arsenale tecnico del calcio, a partire dall'infanzia. La sequenza delle tecniche di insegnamento è raccomandata come segue. Per prima cosa, dovresti familiarizzare con calciare il pallone e fermarlo. Dopo aver imparato queste tecniche, puoi partecipare a giochi 3x3, 4x4, 5x5, 6x6.
In futuro, sulla base delle tecniche studiate, si dovrebbe iniziare a studiare la varietà delle tecniche, ad es. dopo aver calciato e fermato la palla, dovresti iniziare a imparare a dribblare, eseguire finte, quindi imparare la tecnica di colpire la palla con la testa, lanciare e, infine, raccogliere la palla. Naturalmente, una sequenza del genere non significa affatto che le persone coinvolte, senza padroneggiare questa o quella tecnica, non debbano giocare a calcio. La sequenza proposta nell'insegnamento delle tecniche tecniche prevede lo sviluppo dell'intero arsenale tecnico da parte di calciatori principianti gradualmente sulla base di materiale già padroneggiato.
Si consiglia di costruire la complicazione dell'esecuzione delle tecniche nella seguente sequenza: prima sul posto, poi in movimento, con la resistenza passiva dell'avversario, con la resistenza attiva dell'avversario e, infine, nei giochi all'aperto , esercizi di gioco e giochi educativi. Allo stesso tempo, l'implementazione delle tecniche in loco non deve essere ritardata nel tempo, poiché tali esercizi vengono eseguiti principalmente con l'obiettivo di creare nei principianti un'idea primaria della struttura della tecnica studiata.
Dopo aver testato la ricezione sul posto, dovresti procedere alla sua implementazione in movimento. Naturalmente, l'apprendimento di determinate tecniche non dovrebbe essere fine a se stesso. Il processo di apprendimento dovrebbe essere costruito in modo creativo e le tecniche già padroneggiate dovrebbero essere collegate all'opposizione dell'avversario.
Fermare la palla non è meno importante dell'altro elemento tecnico. Fermano la palla che rotola, vola, cade, rimbalza da terra. È necessario fermare la palla principalmente per tenerla sotto controllo, per prepararsi alle azioni successive (dribbling, battuta). Colpire la palla quando è a terra è più facile, più comodo, più familiare.
La maggior parte delle volte la palla è a terra. Le pallavolo e le semivolley sono molto più difficili e richiedono un'elevata coordinazione dei movimenti del giocatore (così come i colpi di testa).
Il termine "fermare la palla" dovrebbe essere inteso come i nomi a volte usati "maneggiare la palla", "ricevere la palla". Pertanto, considerando le modalità di arresto della palla, terremo presente che il calciatore non ferma completamente la palla, ma la adatta (traduce) per eseguire le azioni successive.
L'allenamento negli arresti e il miglioramento in essi viene effettuato parallelamente al processo di padronanza del colpire la palla. All'inizio studiano fermando la palla con il piede, e poi fermando le palle in volo con il petto e la testa. Nel calcio moderno, il punto fermo della palla è sempre meno utilizzato e vengono utilizzati arresti con traslazione, che consentono di cambiare la direzione del movimento della palla affinché i giocatori possano eseguire azioni successive.
Pertanto, la preparazione teorica generale e l'allenamento di tutti i gruppi muscolari di un atleta sono di grande importanza per migliorare la tecnica e i metodi per fermare la palla. Questo gli permetterà di raggrupparsi e prendere la giusta decisione tecnica e tattica in una situazione di gioco non standard.
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