Бид сүнсний хүчийг бэхжүүлдэг: ашигтай зөвлөмжүүд. Оюун санааны хүч чадал, хүсэл зориг: тэдгээрийг хэрхэн хөгжүүлэх вэ? Бие болон сүнсийг хүчирхэгжүүлдэг дасгалууд

Хүн бүр дор хаяж нэг удаа "сүнсний хүч" гэсэн хэллэгийг сонссон. Энэ нь юу гэсэн үг вэ? Яагаад зарим хүмүүст ийм зүйл байдаг, заримд нь байдаггүй, мөн хувь хүн бүрт байгаа эсэхийг яаж тодорхойлох вэ? Үүнийг хөгжүүлэх боломжтой юу, үүнд хэр их хүчин чармайлт хэрэгтэй вэ?

Сэтгэлийн хүч чадал нь маш чухал юм орчин үеийн ертөнц. Түүний оршихуйн ачаар хүн амьдралын бүхий л бэрхшээлийг даван туулж, овоорсон бэрхшээлийг даван туулж, замд тулгарсан саад бэрхшээлийг даван туулж, зүгээр л амьдарч чаддаг. Энэ нь ихэнх хүмүүсийн адил бүрэн дүүрэн, аз жаргалтай, нэр төртэй амьдрахын тулд оршин тогтнох биш харин амьдрах явдал юм.

Олон хүмүүс хүч чадлыг хэрхэн хөгжүүлэхийг сонирхож байгаа ч энэ нь тийм ч хялбар биш гэдгийг энд тэмдэглэх нь зүйтэй. Үүнийг долоо хоногт хийх боломжгүй, энэ нь хэдэн сар, бүр хэдэн жилийн турш шаргуу бэлтгэл хийх шаардлагатай байж магадгүй бөгөөд бие бялдрын бэлтгэлээс эхлээд сэтгэлзүйн болон ёс суртахууны хувьд хамгийн олон янз байдаг.

Бодит байдал

Мэдээжийн хэрэг, хийсвэр илэрхийлэлийг тодорхой зүйлгүйгээр төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Үүнийг хийхийн тулд эгзэгтэй нөхцөл байдалд байгаа хүмүүсийн тэсвэр тэвчээрийн жишээг доор харуулав.

Жишээ 1

Усан онгоц, шуурга, чулуулаг. Арав гаруй хүний ​​бүрэлдэхүүнтэй багаас нэг нь л амьд үлдэж, түүнийг асар том хөлгийн дунд жижиг нь эрэг дээр угаав. давстай тэнгис, тиймээс тэр удаан хугацаагаар сүйрчээ зовлонтой үхэл(хурдан, бараг өвдөлтгүй нас барсан нөхдөөсөө ялгаатай).

Ийм нөхцөлд хүн юу хийх вэ? Жишээлбэл, хэн нэгэн тусламж хүлээж, хэн нэгэн хурдан ирэхийг найддаг. эх газар” мөн амьд үлдэхэд шаардлагатай багаж хэрэгслийг олох оролдлого хийхгүй. Гэхдээ манай хүн биш. Тэр юу хийх, хэрхэн аврагдах талаар бодож эхлэв. Баярлалаа хөгжсөн хүч чадалНөхцөл байдал түүний сэтгэл санааг эвдсэнгүй, тиймээс тэр хүн цөлжсөн эрэг дээр суухын оронд арлын гүн рүү, ой руу нүүж, хоол унд хайжээ. Удалгүй тэр гол горхи, жижиг хүрхрээ олж мэдэв цэвэр усбас зарим жимс. Тэр эхний өдрөө давж чадсан.

Нэг сар өнгөрчээ. Энэ хугацаанд ихэнх хүмүүс нөхцөл байдалтай эвлэрэх байсан. Манай хүн хурдан гал түлж сурсан тул өдөр бүр үдээс хойш гал асаадаг байв. Харанхуй болоход тэрээр боломжит аврагчдын анхаарлыг татахын тулд галын хэмжээг нэмэгдүүлжээ. Тэрээр ан хийж сурч, гар хийцийн зэвсэг хийж, гэр барьжээ. Тэр бууж өгсөнгүй, харин үргэлжлүүлэн ажиллаж, хамгийн сайн зүйлд итгэж, нэг сайхан өдөр түүний итгэл найдвар зөв болов. Тэр хүн өөрийнхөө болон дотоод цөм, эр зоригийн ачаар амьд үлджээ.

Жишээ 2

Киноноос авсан өөр нэг жижиг хувилбар: охин галзуу хүнтэй торонд оров. Тэр түүнийг алахгүй байсан ч энэ нь одоохондоо байгаа бөгөөд хэзээ нэгэн цагт түүний төгсгөл ирнэ гэдгийг тэр ойлгов. Тор нь хүчтэй, үүнээс гарах боломжгүй болно. Охин өдөр бүр торны завсраар үл ялиг цухуйсан хадаасаа аажуухан сугалах гэж оролддог байв. Маньякийг уурлуулахгүйн тулд тэрээр дуулгавартай охин мэт дүр эсгэсэн бөгөөд тэрээр олзныхоо толгойд ямар бодол нуугдаж байгааг сэжиглэсэнгүй. Нэг удаа, таны таамаглаж байсанчлан охин хадаас авч чадсан. Том, хурц. Тэр түүнийг хорон санаатны биед шумууллаа. Үүний үр дүнд охин торны түлхүүрийг гаргаж аван амьд үлджээ.

Дашрамд хэлэхэд, аймшгийн кино, триллер кинонуудаас та тэсвэр тэвчээр, магтаал сайшаалтай баатруудыг ихэвчлэн харж болно.

Дүгнэлт

Өгөгдсөн жишээнүүдээс бид сүнсний хүч гэж юу болохыг дүгнэж болно. Энэ бол айдас, шийдэмгий байдал, тэсвэр тэвчээр, эр зориг байхгүй байх явдал юм. Энэ бол найдваргүй мэт санагдах хамгийн хэцүү нөхцөл байдалд ч бууж өгөхгүй байх чадвар юм. Энэ бол юугаар ч эвдэж үл болох ялах хүсэл юм. Энэ бол эцэс төгсгөлгүй найдвар, хамгийн сайнд итгэх итгэл юм.

Хүч чадлыг хөгжүүлэх

За, жишээнүүдээс үйлдэл рүү шилжье. Урьд нь дурьдсанчлан тэсвэр тэвчээрийг хүмүүжүүлэх нь урт, төвөгтэй, цаг хугацаа шаардсан үйл явц юм. Гэхдээ энэ нь үнэ цэнэтэй юм, учир нь хүн бүх зүйлийг зөв хийж сурвал эерэг чиглэлд хэрхэн өөрчлөгдөхийг өөрөө анзаарах болно. Амжилттай хөгжүүлснээр та ямар ч тохиолдолд зогсох ёсгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Юу ч мөнх биш, харин хүнд хамаатай бүх зүйл, ялангуяа. Та хоёр жил биш, насан туршдаа, үхэх хүртлээ сайжирч, сайжирч байх хэрэгтэй. Тэгэхээр, тэсвэр тэвчээрийг хэрхэн хөгжүүлэх вэ? Амжилтанд хүрэх алхамууд энд байна.

Биеийн тамирын дасгал

Хүч чадлыг хөгжүүлэхийн тулд уулын булчин, ур чадвар шаардагдахгүй ч энгийн биеийн тамирын дасгалууд танд тусална. ерөнхийдөө хүн бүрийн хувьд түүний оюун ухааны хүч чадлаас үл хамааран чухал байдаг. Гэхдээ үүнийг хөгжүүлэх хүсэлтэй хүмүүс энэ нь зүгээр нэг нэмэлт зүйл биш, харин зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг ойлгох ёстой.

Ууланд авирах, усанд сэлэх, морин спорт болон бусад спортоор хичээллэх оюун ухаан, бие бялдрын хүч чадлыг хөгжүүлэхэд маш тохиромжтой. Хэрэв боломжгүй бол таны доод тал нь өдөр тутмын дасгал, дасгал, гүйлт юм. Хийж эхлээрэй. Тийм ээ, хэцүү, гэхдээ ямар ч шалтаг нь утгагүй юм. Та хөгжихөөр шийдсэн тул хөдөл! Энэ бол яг танд хэрэгтэй зүйл юм. Эндээс хоёр дахь алхам эхэлнэ.

Өөрийгөө сахилга бат, өөрийгөө сайжруулах

"Би чадахгүй"-ээр дамжуулан бүх зүйлийг хийж сур. Өдөр бүр тодорхой цагт босч, унтаж эхлээрэй. Хогийн хоол идэхээ боль. Биеийн тамирын дасгал хийж эхэл. Мэдээлэл хайж сурах, дуртай бизнестээ өөрийгөө зориулах сонирхолтой хоббитой болоорой.

Өөрийгөө сахилга баттай болго, сайжруул, айхаа больж, шалтаг хайх. Та маш их чадвартай, чи бүх зүйлд чадвартай, гол зүйл бол үүнд чин сэтгэлээсээ итгэх явдал юм. Дашрамд хэлэхэд, "айх" тухай: гурав дахь цэг эндээс гардаг.

Цогцолбор, айдсаас ангижрах

Энэ бол туйлын чухал алхам юм. Хүч чадал гэдэг нь хүнийг ямар нэг зүйл хийхэд байнга саад болж, түүнийг хязгаарладаг айдас, цогцолбор байхгүй гэсэн үг юм. Та амьд үлдэхийн тулд дотуур хувцастайгаа хөл хөдөлгөөн ихтэй гудамжаар гүйж чадах уу? Цогцолбор байхгүй тохиолдолд магадгүй тийм ээ, гэхдээ хэрэв байгаа бол та эгзэгтэй нөхцөл байдалд аврагдахгүй байж болно. Та алуурчнаас зугтахын тулд хоёрдугаар давхраас гудамж руу үсэрч чадах уу? Айдас нь замд саад болж магадгүй юм. Үнэн, энд нэгэн зэрэг энэ нь хэрэг болно биеийн тамирын дасгал, энэ нь дээр дурдсан. Хэрэв бид илүү чухал, аймшигтай биш жишээг авч үзвэл: Та яг одоо танихгүй хотод очиж цуглуулж чадах уу? Үгүй гэж үү? Яагаад? Мөнгө дутмаг, харилцаа холбоо, ажлаасаа чөлөө авч чадахгүй байгаа нь бүгд шалтаг, үнэндээ та амьдралаа өөрчлөхөөс айдаг, танил газраасаа салахаас айдаг.

Бүх айдас, цогцолбороосоо сал, энэ нь сайн дурын салбарт амжилтанд хүрэх болно. Энэ нь зөвхөн сэтгэлийн тэнхээг хөгжүүлэхэд төдийгүй амьдралд хэрэгтэй, учир нь байнга сэгсэрч, ямар нэг зүйл хийх боломжгүй байснаас өрөөсгөл ойлголт, бусдын үзэл бодол, олон талт байдлаас ангид байх нь дээр.

Эдгээр гурван алхам нь хүч чадлыг бүрэн хөгжүүлэхэд хангалттай байх болно. Хөдөлгөөн хийж, сүнсээ хүчирхэгжүүлэх тусам таны амьдрахад хялбар болно гэдгийг бүү мартаарай.

Хэрэв та байгалийг ажиглавал өдөр бүр гайхаж болно. Нугас үүрээ барьдаг, өвс нь асфальтыг нэвтэлж, шоргоолжнууд хөл дор шуугиж байна. Бүгд бүрэн хүчин чадлаараа ажиллаж байна. Энэ хүч бол сүнсний хүч юм - амьд организмын төрөлхийн чанар. Бид амьдрах ёстой, бид хөгжих ёстой, бид "шоргоолжны үүр"-ээ сайжруулах ёстой - энэ бол бүх байгалийн уриа юм. Эсвэл бараг бүгдээрээ.

Хүн бол орчлон ертөнцийн титэм болох "био-нийгмийн" амьтан юм. Бид үр бүтээлтэй ажиллахын оронд хэвтэх, мэдээ үзэх боломжтой. В орчин үеийн нийгэмбидэнд хөгжил дэвшил рүү түлхэх оч алга. Бид сул дорой болж, бие маань биднийг дарангуйлдаг.

At жирийн хүн, энэ нь ухамсрын (сүнс, мөн чанар) зөрчилддөг тул сэтгэлийн хямрал үүсч, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурдаг. Бид амьдралыг хянах чадвараа алдаж, хүсэл эрмэлзэл, загварлаг, илүү хүчтэй хүмүүс биднийг удирддаг.

Эрх мэдлээ эргүүлэн авч, амьдралынхаа цорын ганц эзэн болохын тулд энэ нийтлэлд бид 4 үйл ажиллагааны чиглэлийг авч үзэх болно. Та гангийн хүчийг хэрхэн хөгжүүлж, үүнээс хамгийн их үр дүнг "шахаж" сурах болно.

Өвдөлт

Эрчим хүч үүсдэг зөвхөн өвдөлтөөр дамжуулан. Биеийн тамирын зааланд ч, амьдралд ч хамаагүй. Та өөртэйгөө тэмцэлдэж, ямар нэг зүйл хийх эсвэл барихыг албадах мэт санагдаж байна. Энэ бол стандарт юм өсөлтийн хувь, үүний төлөө бүх тамирчид хөөцөлдөж байна. Өвдөлт бол сул доройг нь хөөж, хүчтэй нь босдог шигшүүр гэдгийг тэд ойлгодог.

Өвдөлт нь тархинаас үүсдэг. Түүнд хэвшсэн зуршлаасаа салж, амар хялбар биш хэцүү замыг сонгоход хэцүү байдаг. Энэ нь диссонанс, дурамжхан байдлын төлөв байдлыг үүсгэдэг.

Сүнсний хүч чадлыг бий болгохын тулд энэ нь аваргын арга замаар зайлшгүй шаардлагатай энэ байдлыг хүлээн зөвшөөрмөн үүнийг хэрхэн хөгжүүлэхэд ашиглаж сурах. Доор бид өвдөлтийг үүсгэж, даван туулах 3 аргыг авч үзэх болно.

#1 Өөрийгөө өрөвдөхгүйгээр арга хэмжээ аваарай

Өөрийгөө өрөвдөх үед та бууж өгөх зуршлаа бэхжүүлдэг. Таны бие хүч чадалд автсан тул та түүний хүслийг өөгшүүлдэг. Дараагийн удаа та хийх эсвэл хийхгүй байх сонголттой бол өнгөрсөн үеийн зан авираар удирдуулах болно. Энэ нь таны гахайн банк аажим аажмаар сөрөг туршлага, шалтаг тоогоор дүүрэх болно гэсэн үг юм. Үүний дагуу гэм буруугийн мэдрэмж нь уйтгартай болж, та өөрийгөө ноорхой байхыг зөвшөөрч, бүх хүчээ өгөхгүй.

• "За, би хараахан бэлэн болоогүй байна ..."

• “Өө, сул дорой минь, энэ нь дахин болсонгүй. За, энэ бүгдээс болж……”

• "Юу ч биш, дараагийн удаа гарах болно"

Өөрийгөө өрөвдөх хэрэггүй, зуршилтай тэмц. даван туулах үйл явцыг хайрла. Та илүү олон удаа хийдэг дотоод дуу хоолойны дагуу(ухамсар, сэтгэл), та илүү их хүч чадлыг хөгжүүлдэг. Та амьдралаа удирдаж чадах чинээгээрээ өөртөө сэтгэл хангалуун байдаг гэдгийг санаарай.

#2 Асуудалтай тулгарах

Гахайн банк руу ичгүүртэй, сөрөг туршлагын оронд ялалтаа тавьсан нь дээр. Та зуршлаа даван туулж, аль болох хөгжүүлж болно, эсвэл зохиомлоор таагүй байдал үүсгэж болно. Тиймээс та хурдан хөдөлж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх аргументуудыг боловсруулж эхлэх болно.

Хэрэв та уураа хуримтлуулж, сул талаа даван туулах хүчгүй болсон бол энэ нь эрч хүчийг гаргах төгс арга юм. Өөрийгөө эрс тэс нөхцөл байдалд оруулах, . Хөдлөхөд л хүч орж, амьдрах, хөгжих хүсэл буцаад ирнэ.

Жишээлбэл, та оролдож болно:

• Жижигээс эхэл. Өөрийн байрлалыг ажиглаж, "хэсэг зөөх"-ээ зогсоо.

• Хэт их. Бичлэг аваад өглөөний 6 цагт босч, орой бүр 3 км гүйж, бизнесээ нээ.

Ийм эр зоригийн дараа та боломжтой болно ялалтандаа анхаарлаа хандуул. Тэд танд бат бөх байдлын цаашдын хөгжилд итгэх итгэлийг өгөх болно.

#3 Эхнээс нь эхэл

Заримдаа танд ийм алхам хийх зориг байдаггүй. Та асуудлын хор хөнөөлийг ойлгож байгаа бололтой, гэхдээ аливаа ажил үйлс хурдан тасардаг. , бага зэрэг хөдөлгөх момент.

Ийм тохиолдолд та өөртэйгөө бага зэрэг хувьсгал хийх хэрэгтэй. Хуучин бүхнийг хайр найргүй эвдэж, оронд нь шинээр барьж эхлээрэй. Ийм байдлаар та тэр даруйд орох болно жинхэнэ амьдралмөн өөрчлөлтийн тааламжтай өвдөлтийг мэдрэх болно.

Хэрэв та үүнийг шударгаар хийвэл энэ нь өвдөж, хэцүү байх болно. Гэхдээ хэд хэдэн давуу талтай:

• Өөрчлөлтийн массын шинж чанар

• Эрч хүчээ хоромхон зуур гаргаж, өөртөө уурлах

• Амьдралын бүрэн дүүрэн байдлыг мэдрэх

• Өөрийн чадвардаа итгэх итгэл нэмэгдэнэ

• Хооллох нь бие биенээсээ өөрчлөгддөг (жишээ нь өглөө гүйх - 6:00 цагт босох)

Хэсэг зуур ч хүлээх хэрэггүй, Pepsi зар сурталчилгааны дагуу энд, одоо амьдар. Таны амьдрал бол ямар нэг чухал зүйлийн бэлтгэл биш тул хүч чадлын нөөцөө өөрчилж, суллахаас бүү ай. Ийм мөчид сэтгэлийн тэнхээ, зан чанарын хүчийг сургадаг.

Зорилго

Хүч чадлыг хөгжүүлэхийн тулд та сэдэл байх ёстой. Үгүй хүчтэй шалтгаанта зөвхөн хүсэл зоригоо ашиглах болно, хэзээ нэгэн цагт та суларч, өмнөхөөсөө илүү өөрийгөө зэмлэх болно. Тиймээс зорилго тавих нь нэн тэргүүний асуудал байх болно.

Бид индүү бүрээс энэ тухай сонсдог ч дурамжхан бичдэг. Зорилго бүхий ухуулах хуудас хэдэн сарын турш орны дэргэдэх ширээн дээр хэвтэж, эзэн нь ямар байдгийг мартдаг. Гэхдээ энэ нь муу: бид керосин байгаа цагт нисдэг онгоц шиг, чиглэлээ мэдэхгүй байна. Хэзээ нэгэн цагт керосин (сэтгэл хөдлөл) дуусч, нурах болно.

Ядаж дахиад бичээрэй яагаад танд бүх өөрчлөлт хэрэгтэй байна вэ?. Энэхүү өчүүхэн цагийг дэмий үрэх нь хүссэн үр дүндээ "засах"-д туслах бөгөөд ингэснээр гулсах арга байхгүй. Хүссэн зүйлээ бичихэд та өөрийн бодит ач холбогдол бүхий баримтат гэрчилгээ авах болно. Энэ нь "санал болгох" болно үйл явдлыг хэрхэн чиглүүлэхөмнөх шигээ тэдэнд бууж өгөхгүй байх.

Дотоод сэтгэлийн байдал

Сүнсний хүч бол дотоод байдал юм. Өмнө нь бид үүнийг гаднаас хөндлөнгийн оролцоотойгоор хэрхэн хөгжүүлэх талаар бодож байсан бол одоо үүнийг хэрхэн сүнслэг байдлаар нэгтгэх талаар авч үзэх болно. Гадны болон дотоод нөлөөллийн холболт нь бидний дотоод цөмийг квадрат байдлаар бэхжүүлдэг.

№1 Зарчмууд

Та өөртөө хэт итгэлтэй харагдаж, бүх хүнд таалагдахыг хичээж, удирдагч байх шаардлагагүй. Амьдралд хатуу байр суурьтай байхад л хангалттай. Үүний дагуу үйлдвэл та өөрийн "нуруу", зан чанарын оршихуйг мэдэрдэг.

Бие даасан, өөртэйгөө адилхан байхын тулд танд дараах зүйлс хэрэгтэй:

Амьдралд хатуу байр суурьтай байхын тулд та өөрийн зарчмуудыг олох хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та толгойгоо сайтар судалж, юу хүсч байгаагаа ойлгох хэрэгтэй үргэлж хийбас дургүй хэзээ ч хийхгүй. Та мөн одоогийн зан үйлд дүн шинжилгээ хийж, тэндээс хэд хэдэн жишээ авч болно. Жишээлбэл, миний хувьд энэ нь:

1. Би бүх чадлаараа зорилгодоо хүрдэг.
2. Би бусдын өмнө төөрч ичдэггүй
3. Тэд надад хүрэхгүй бол би хүрэхгүй
4. Би өөр хүний ​​эрх мэдэлд хүрэхийн тулд найз нөхдөө шоолдоггүй
5. Бусад

Өөрийн зарчмуудыг ол. Тэд таны зан үйлийн хүрээ, шийдвэр гаргах удирдамж болно. Тэд өөрийгөө ойлгоход тусалж, улмаар сүнсний хүчийг бэхжүүлэх болно.

№2 Цэвэрлэгээ

Таны санаа зовох зүйл юу ч биш.Ямар ч айдас, ямар ч сэтгэл хөдлөл таны амьдралыг дарамтлах ёсгүй. Өнөөдөр чи амьд байна - маргааш чи байхгүй, бүх зүйл хоосон байна.

Амьд байхдаа өөрийгөө бүрэн дүүрэн өгөх ёстой, учир нь хязгааргүйд нэг өдрийн дотор эсвэл 1000 жилийн дараа үхэх ялгаа байхгүй. Бүх зүйл мартагдах болно, бүх зүйл хаашаа ч алга болно. Орчлон ертөнцтэй харьцуулахад таны айдас бол өчүүхэн зүйл бөгөөд энэ нь юуг ч өөрчлөхгүй, юу ч авчрахгүй. Гайхамшигтай, үзэсгэлэнтэй эргэн тойронд болж байхад өдөр тутмынхаа түвшинд тэднийг зугаацуулдаг цорын ганц хүн бол та л юм.

Бүх гомдлоосоо сал, уучлаарай, өнгөрсөн үеийг март. Бүх жижиг асуудлаа орхих шинэ хүн болоорой. Мэдээжийн хэрэг, амьдралд энэ нь текстэн дээрх шиг сайхан болдоггүй, гэхдээ зүрх сэтгэлээ бага зэрэг гэрэлтүүлээрэй. Эцсийн эцэст, таны дотор байгаа зүйл нь хүч чадлыг бий болгох материал болно.

№3 Барилгын материал

Түүхээс харахад, хүч чадал сайн зүйлд тулгуурлах ёстой. Бүх төрлийн Гитлер, Муссолини нар өөрсдийн үлгэр жишээгээр үүнд итгэлтэй байсан. Тэдний фашизм хангалттай удаан оршин тогтнож чадаагүй бөгөөд мартагдашгүй байдалд оров.

Бидний амьдралд ч мөн адил. Та эелдэг, сайхан сэтгэлтэй, эерэг хүн болох ёстой, зөвхөн тэр үед л та сүнсний хүчийг бүрэн хөгжүүлж чадна. Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс таны дулааныг мэдэрч, буцаж ирэх бөгөөд энэ нь таныг илүү хурдан өсөхөд тусална. Дэлхийг хайрлах хайраар өөрийгөө дүүргэснээр та өөрийгөө хангах болно барилгын материалхүчирхэг, тааламжтай зан чанарыг бий болгох.

Анхааруулга: эелдэг байхын тулд зөөлөн байх албагүй. Хатуу бай, бусдад таны сайхан сэтгэлийг бүү ашигла. Та яаж өгөхөө мэддэг, гэхдээ зөвхөн өөрийнхөө хүслээр тэдэнд мэдэгдээрэй.

#4 Амьдралыг бүрэн дүүрэн өнгөрүүл

Тэд кинонд гардаг шиг амьдар. Өөрийгөө супермэн гэж нэрлэ. Яг одоо харуул.

Хүчтэй сүнс үр дүнд хүрэхийн тулд өөрт байгаа бүхнээ өгөх үед сул дорой хүн шүүгээгээ хааж, хуваарийн дагуу амьдардаг. Дэлхий дээр Феррари байдаг бол түүнийг унах хэрэгтэй. Хэрэв Парис байдаг бол та тэнд очиж үзэх хэрэгтэй. Та энэ хорвоод 400.000.000.000.000.000-д 1-ийн боломжоор төрсөн бөгөөд ямар нэгэн үнэ цэнэтэй зүйл байвал үүнийг туршиж үзэх хэрэгтэй.

Бүрэн хүчин чадлаараа ажиллахад өөртөө итгэх итгэл, итгэл, амжилт гарч ирдэг. Амьдралын баялаг хэмнэлээс бүх бие нь догдолж, зан авир нь эцэс төгсгөлгүй асуудалд автаж, тэдний шийдвэрээс оюун санааны хүч нэмэгддэг. Сэтгэлээ үйлдлээр тэжээж, хүч чадлыг нь өг.

Бүрэн амьд хүн болохын тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

• Хэзээ ч битгий бууж өг

• Хаа сайгүй ажиллах боломжтой (сургалт, ажил)

• Эрсдэлээс бүү ай

• Хүсэл эрмэлзэлдээ анхаарлаа төвлөрүүл, бусдыг бүү хар, бүү сонс

• Юу хүсч байгаагаа мэд

• Хэзээ ч юунаас ч бүү ай

• Эрчим хүчний эх үүсвэрийг хайж олох - ном, хайртай хүн, эрх мэдэл

Та сүнсний хүчийг аль хэдийн олж авсан мэт аашил. Үүнийг хөгжүүлэх гэж бүү оролдоорой - энэ нь удаан хугацаа юм, тэр даруй өөрчлөлт рүү орохыг хичээ. Өнөөдөр ямар нэг зүйлийг өөрчилснөөр та илүү хурдан үр дүнд хүрэх болно. Нийтлэлийг уншсан 100 хүнээс хэн нь болоорой зүгээр л цаг битгий үрээрэйуншиж, таны амьдралыг эрс өөрчлөх болно.

Бие

Мөн энэ бол маш жижиг нэмэлт бөгөөд үүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Таны биеийн байдалдотоодыг тодорхойлдог. Ихэнх тохиолдолд нимгэн эсвэл тарган хүмүүсөөртөө хангалттай итгэлтэй биш (хэдийгээр илүүдэл жинтэй хөгжилтэй хүмүүс байдаг). Үүний үр дүнд зан чанарын сул дорой байдал, тэнцвэргүй байдал үүсдэг.

- Сүнслэг хүч гэж юу вэ?

Сүнслэг хүч бол сүнсний хүч юм. Сүмийн сургаалын дагуу хүн сүнс, сүнс, биеэс бүрддэг. Хүнийг шаталсан зарчмын дагуу бүтээдэг бөгөөд үүний дагуу гол зүйл байдаг, захирагч байдаг, харьяалагддаг хүн байдаг. Өөрөөр хэлбэл, доод, өндөр гэж байдаг.

Хүнийг бурхан сүнс түүнд ноёрхох байдлаар төрүүлдэг. Сүнс нь сүнсийг, сүнс нь биеийг захирахын тулд. Сүнс өндөр байх тусам махан бие нь дорддог. Үнэн хэрэгтээ уналтын дараа бүх зүйл эсрэгээрээ болсон: хүн сүнслэг байхаа больж, хүн бие махбодтой болсон. Ихэнхдээ орчин үеийн хүнд махан бие нь сүнсийг зааж, сүнсийг дарангуйлж, түүнийг удирддаг. Өөрөөр хэлбэл, дур булаам байдал, хүсэл тачаал болон бусад хүсэл тэмүүлэл нь бидний үйлдлийг ихэвчлэн удирддаг.

Сүнс өөрөө өөртөө ирж, бие сэтгэлдээ яаж үйлдэх, яаж үйлдэл хийхгүй байхыг зааж өгөх үед сүнсний хүч гэж би боддог.

- Сүнс, сүнс - нүдэнд үл үзэгдэх нарийн бодис. Энэ нь юу гэсэн үг болохыг хүмүүст ойлгохын тулд жишээг харцгаая. Энд хүн сонголт хийх боломжтой. Мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл, тэр нэг шийдвэрт татагддаг. Мөн оюун ухаанаараа тэр аливаа зүйлийг өөрөөр хийх нь дээр гэдгийг ойлгодог. Энд оюун ухаан, ухамсар - энэ нь сүнс эсвэл сүнс гэж юу гэсэн үг вэ?

Мэдээжийн хэрэг сүнсний хувьд гэж би бодож байна.

Ер нь юу нь сүнснээс, юу нь сүнснээс гэдгийг ойлгоход тийм ч хялбар биш юм. Би өөрийгөө ингэж тодорхойлдог. Энд намайг байнга дүүргэдэг янз бүрийн бодол, мэдрэмжүүд байдаг: дурсамж, бодол, мэдрэмж, хүсэл, сэтгэл хөдлөл. Тэдний дунд харьцангуй сайн муу ч бий. Гэхдээ миний дотор үүнийг үнэлдэг "би"-ийн тодорхой хэсэг байдаг. Тэр надад: "Одоо би муу зүйл хүсч байна. Хэрэв би тэгсэн бол жигшүүртэй байх болно." Миний зүрх сэтгэл, оюун ухаанд юу болж байгааг дүгнэж чаддаг "би"-ийн минь тэр хэсэг бол сүнс юм. Сүнс нь сайн ба мууг мэддэг, үнэт зүйлсийн тодорхой тогтолцоог мэддэг бөгөөд тэдгээрт амьдардаг.

Сэтгэл ийм байна: "Би үүнийг хүсч байна" эсвэл эсрэгээр би ямар нэг зүйлийг хүсэхгүй байна. Ер нь “хүсэлт”, “хэрэгцээ” гэж байдаг. "Хэрэгцээ" нь сүнсний хүрээнээс, "Би хүсч байна" нь сүнсний хүрээнээс гаралтай. Хүн "би хүсч байна" гэсэн үг биш харин "шаардлагатай" гэсэн үндсэн дээр яг тодорхой үйлдэл хийдэг бол энэ нь сүнслэг байдлын хувьд хүчтэй хүн юм. "Би хүсч байна" нь "заавал"-аас давамгайлж байвал энэ нь сүнслэг хүч чадлыг хангахгүй байна гэсэн үг юм.

- “Хүсэл зориг” гэдэг ойлголт нь “сэтгэлийн хүч” гэдэгтэй яг адилхан гэсэн үг үү?

Дэлхий дээр, Сүмээс гадна эдгээр ойлголтууд бараг ижил байдаг. Миний бодлоор оюун санааны хүч, хүсэл зориг хоёр маш ойрхон ойлголт юм. Хүсэл зориг гэдэг нь хүсээгүй зүйлээ өөрөө хүчээр хийх чадвар юм. Гэхдээ би сэтгэлийн хүч нь хүсэл зоригийн хүчнээс илүү гэж хэлэх болно, учир нь би эр зоригийн чадварыг сүнсний хүч чадалтай холбон тайлбарлах болно - энэ нь хүсэл зоригийн хүч чадал биш хэвээр байна. Би тэвчээр, зовлон зүдгүүр, уй гашууг тэсвэрлэх чадварыг сүнсний хүч чадалтай холбон тайлбарлах болно - энэ нь тийм ч хүсэл зориг биш юм. Хүн уй гашуудаа баясаж явахад сэтгэлийн тэнхээ оршдог...

Тиймээс сэтгэлийн тэнхээ байгаа газарт хүсэл зориг ихэвчлэн байдаг, харин хүсэл зориг байдаг газар сүнслэг хүч тэр бүр байдаггүй гэдэгт би итгэдэг. Миний хувьд тэсвэр хатуужил нь үргэлж эерэг шинж чанар бөгөөд эерэг, сайн тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Тэгээд хүсэл зориг... Маш их зоригтой хүмүүс байсан учраас л харгис хэрцгий үйлдлээрээ гайхалтай үр дүнд хүрсэн аймшигт хорон санаатнууд олон байсан. Гэхдээ зарим нэг Сталины тухай хэлэхэд тэрээр өөрийн гэсэн хүсэл зоригтой, зорилготой байсан ч зорилгодоо хүрсэн, тэр хүчтэй зоригтой хүн байсан гэж хэлэхэд би хэлээ эргүүлж чадахгүй.

Оюун санааны хүч байх үед онцгой тохиолдол байдаг, гэхдээ онцгой хүсэл зориг байдаггүй. Тиймээс би санваарт тохирохгүй байсан тахилчийн тухай уншсан - хувьсгалаас өмнө тэр жижиг хотод үйлчилж байсан. Архидан согтуурах өвчинд өртөмтгий, ойр тойрных нь хэнд ч мэдэгдэхгүй архи уудаг, тэдний хэлдгээр гудамжинд “дээлтэй” байх нь элбэг. Хүмүүс түүнийг ямар нэгэн байдлаар тэвчсэн боловч хэн ч түүнийг санваартан ч, хүний ​​хувьд ч хүндэлсэнгүй. Тэр өөрөө үйлчилсэн, үйлчилсэн - боломжтой үедээ тэр алба хаах дөхсөн ... Тэгээд хувьсгал гарч, тэр Чекад орсон. Түүнийг эрүүдэн шүүж, итгэл үнэмшлээсээ татгалзахыг шаардсан. Түүнийг зодож, дараа нь камер руу шидэж, хоригдлууд: "Аав аа, тэд чамаас юу шаардаж байна вэ?" - "Тэд надаас Христ бол большевикуудын үзэл баримтлалтай адил зүйлийг - хаа сайгүй тэгш байдал байх ёстой гэх мэтийн төлөө байсан гэдгийг батлахыг шаардаж байна. Гэхдээ би үүнийг баталж чадахгүй, учир нь Христ "Үүнийг буцааж өг!" гэж хэлсэн" гэж тэд хэлэв. "Аваач!" "Энэ бол том ялгаа." Эцэст нь түүнийг буудсан ... Хүчтэй хүсэл зоригтой хүн байсан уу? Би үүнийг хүчтэй гэж бодож байна. Гэхдээ энэ нь хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэй юу ... Хэрэв тэр үед эдгээр хавчлага болоогүй байсан бол магадгүй хүн хаа нэгтээ хашаан дор согтуу үхэх байсан ч түүний тухай хэн ч хэлэхгүй байх байсан. сайхан үг. Гэхдээ тэр өөрийнхөө итгэлийн төлөө зогсох ёстой үед нь сэтгэлийн тэнхээ үзүүлсэн гэж боддог.

Яагаад энэ хүчийг хүнд өгсөн юм бэ - сүнсний хүч? Бидэнд өгөгдсөн бүхнийг зориулалтын дагуу өгдөг.

Энэ үеэр би Баптист Иоханы дурсамжийн өдрүүдэд уншсан Сайн мэдээний нэг хэсгийг эргэн санамаар байна. Есүс Христ Баптист Иоханы тухай дараах үгсээр хэлсэн: "Чи цөлд юу үзэх гэж явсан юм бол энэ нь салхинд сэгсэрсэн зэгс мөн үү?" Эдгээр үгс намайг үргэлж зовоож байдаг. Үнэн хэрэгтээ хүн ихэвчлэн "салхинд ганхсан зэгс (өөрөөр хэлбэл зэгс)" байдаг. Салхигүй л бол энэ зэгс шулуун зогсох боловч салхи шуурч эхлэхэд зэгс найгадаг. Зөвхөн сүнсний хүч бол зэгс салхины нөлөөн дор ганхахгүй байх чадвар юм. Баптист Иохан шиг хүн гарч ирэхэд - салхинд ганхдаггүй таяг, тэр эргэн тойрныхоо бүх хүмүүсийг хүч чадлаараа байлдан дагуулдаг, учир нь хүч нь татагддаг. Хүмүүс яагаад Баптист Иохан руу очсон бэ - "Би сэгсэрсэн зэгс, гэхдээ тэр тийм биш, түүний сүнс салхинд ганхдаггүй, тууштай, шулуун" гэж мэдэрсэн учраас.

Салхинд найгасан зэгс байх нь хүний ​​хувьд өрөвдөлтэй, зохисгүй хувь тавилан гэж боддог. Хүн тууштай байхыг хичээх ёстой бөгөөд үүнгүйгээр баяр баясгалан байхгүй болно. Сайн сайхны зам мөрийг дагасан хүний ​​сүнс хэдий чинээ бат бөх байна, төдий чинээ аз жаргалтай, аз жаргалтай байдаг. Сул тал нь үргэлж зүрх сэтгэлд баяр баясгалан, цөхрөл, гуниг, уйтгар гунигийг дагуулдаг ...

- Сэтгэлийн хүчийг хэрхэн бэхжүүлэх вэ?

Яг л биеийн хүч чадал шиг. Бие махбодийг бэхжүүл зөв хооллолтмөн дасгал, гимнастик. Үүнтэй ижил сүнсээр - зөв хооллолт, гимнастик. Гагцхүү сүнс, сэтгэлийн тэжээл, дасгал нь эцсийн эцэст өөр нэг тэжээл, дасгал юм ...

Оюун санааны хувьд хүчтэй байхыг хүсдэг хүн ихэвчлэн таны харилцаж буй хүмүүс ямар үүрэг гүйцэтгэдэгийг мэддэг. Энэ нь бидэнд нөлөөлдөг. Би ямар хүн байх нь миний ямар хүмүүстэй харьцаж байгаагаас ихээхэн шалтгаална - Дуулал номонд бичсэнчлэн "та эрхэм хүнтэй хүндэтгэлтэй байх болно". "Чи хэнтэй нийлнэ, тэрнээс л авах болно." Сүнслэг хүчирхэг хүмүүстэй харилцах нь сэтгэлийн тэжээл болдог.

Хүн ямар ном унших нь маш чухал. Высоцкий гайхалтай дуутай бөгөөд үүнд дараахь үгс багтсан болно.

Аавын илдээр зам тасарвал

Чи сахал дээрээ давстай нулимсыг шархлуулдаг

Халуун тулалдаанд би ямар үнээр амссан бол,

Тиймээс та хүүхэд байхдаа зөв ном уншдаг ...

Би: "Хэрэв та зохистой хүн болвол та багадаа зөв ном уншсан гэсэн үг" гэж хэлье. Энэ үнэн - хүн багадаа юу уншсанаас их зүйл шалтгаална гэдэгт би итгэлтэй байна. Унших нь мэдээжийн хэрэг, ямар ч насны дасгал юм ...

Мөн сүмийн хүмүүс "даяанч" гэдэг үгийг мэддэг хэвээр байна. Аскетизм гэж юу вэ? Үүний утга нь мэдээжийн хэрэг өөрийгөө бүгдийг үгүйсгэхгүй. Энэ бол сүнс, махан биеийг сүнсэнд захируулахад чиглэсэн дасгалын систем юм. Энэ нь зөвхөн тэсвэр тэвчээрийг хөгжүүлэхэд зориулагдсан юм. Хүн оюун санаагаа хүчирхэгжүүлэх зарим хүчин чармайлтыг ухамсартайгаар хийдэг. Ортодокс хүмүүсийн хувьд ийм гол дасгал бол мацаг барих явдал юм. Энэ бол маш хүчтэй, ноцтой дасгал юм. Мацаг барьж үзсэн хэн бүхэн таныг мацаг барилтаас өмнөхөөсөө салхинд сэгсэрсэн зэгс шиг бага мэдрэмжээр гарч ирдэг гэдгийг мэддэг.

Итгэгчдийн хувьд би ялангуяа хэлэхийг хүсч байна: сүнсний хүч чадлын гол эх үүсвэр бол Ариун Сүнсэнд оролцох явдал юм. Өнөөдөр бид элч нар дээрээс хүчийг хүлээн авсан Ариун Сүнс бууж ирсэн өдөр энэ сэдвээр ярьж байгаа нь тохиолдлын зүйл биш гэж би бодож байна. Энд хараарай - элч нар, бид Пентекостын өмнө эдгээр хүмүүсийг сүнслэгээр хүчтэй гэж нэрлэж чадах уу? Бараг л: Багшаа хаясан хүмүүс аймшигт зугтаж байсныг бид харж байна - тэд маш сайн, эелдэг, цэвэр ариун байсан - гэхдээ тэд хүчтэй хүмүүс биш байсан. Пентекостын баяраар дээрээс хүч тэдэнд буухад тэд огт өөр хүмүүс болсон. Тиймээс бид Ортодоксчууд сүнслэг байдлын хувьд хүчирхэг хүн болох хамгийн чухал арга бол Ариун Сүнсний нигүүлслийг олж авах явдал гэдэгт итгэдэг. Яаж? Сүмд болж буй бүх зүйл, сүмийн хүний ​​амьдралын бүхий л хэв маяг - мацаг барилт, залбирал, бурханлаг үйлчлэл, ариун ёслолууд - энэ бүхэн Ариун Сүнсний нигүүлслийг олж авахад чиглэгддэг. Тэгээд дараа нь - энэ нигүүлслээр дүүрсэн хэр хэмжээгээрээ - би сүнслэг байдлын хувьд хүчирхэг хүн болж хувирдаг.

- Спортоор хичээллэх нь сэтгэлийн тэнхээг ч бас бэхжүүлдэг гэж олон хүн үздэг, учир нь спорт ч гэсэн сахилга бат, дэглэм шаарддаг - ингэж хэлж байна, доод нь дээд рүү захирагдахын тулд та ядаргаа, өвдөлтийг тэсвэрлэх, биеийн сул талыг даван туулах хэрэгтэй ... .

Би үүнд бүрэн хамрагдаж байна. Зарим Ортодокс зохиолчид спортыг шүүмжилдэг. Ихэвчлэн спорт бол тэмцээн, тэмцээн бол ямагт түрүүлж байх хүсэл, хаана түрүүлэх хүсэл байгаа газарт дэмий хоосон зүйл байдаг, харин бид эсрэгээрээ даруу байх ёстой гэж тэдний номонд онцлон тэмдэглэсэн байдаг. Би чамтай үнэнчээр хэлье - Би энэ үзэл бодлыг хуваалцдаггүй бөгөөд эхнийх байх нь чухал биш гэж би бодож байна. Анхных байна гэдэг муу биш, түрүүгүй хүнээр бахархах нь муу.

Мэдээж спорт голчлон хүсэл зоригийг хөгжүүлдэг. Гэхдээ бидний хэлсэнчлэн сэтгэлийн хүч, хүсэл зориг хоёр эсрэг тэсрэг ойлголт биш юм. Хүсэл зориг бол гайхалтай чанар юм.

Ер нь хүн энэ амьдралд ямар хүн болох, юунд хүрэх, ямар түвшинд хүрэх нь хүсэл зоригоос ихээхэн шалтгаалдаг гэдэгт итгэлтэй байна. Хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэй хүн энэ амьдралдаа урсгал сөрөн сэлдэг. Ялалт үргэлж хичээл зүтгэлээр ирдэг. Маш олон гайхалтай, гайхалтай, эелдэг, гэхдээ сул дорой хүсэл эрмэлзэлтэй хүмүүс, учир нь тэдэнд хангалттай хүсэл байхгүй байсан тул дуудагдсан хүн болж чадаагүй ...

Тиймээс спортод эерэг хандлагатай байдаг. Би өөрөө хэзээ ч спортоор хичээллэж байгаагүй ч үүнтэй нухацтай оролцож байгаа залуусыг харах дуртай. Нэг охин өглөө бүр өглөөний 4, 5 цагт хичээлийн өмнө уран гулгалтын бэлтгэлд хэрхэн явж байгааг хараад ... Та өөртөө ямар хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй вэ - Энэ бол маш сайн зүйл гэж би бодож байна.

-Та амжилтанд хүрэхийн тулд хүсэл зориг, тэсвэр тэвчээрийн ач холбогдлын талаар ярьсан. Зарчмын хувьд өөрийгөө ялагдсан гэж үздэг, амжилтанд хүрч чаддаггүй бүх хүмүүсийн хувьд тэдний хувьд сэтгэлийн тэнхээний сэдэв нь маш чухал сэдэв байх ёстой бололтой. Тэд ялагдахаа болихын тулд үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Мэдээж. "Ялагдагч" болсон миний ихэнх танилууд бүтэлгүйтлийн шалтгаан нь тэдэнд биш, харин тэд хангалттай зальтай, хангалттай дасан зохицож чадаагүйтэй холбоотой гэж үздэг ... Надад нэг байсан. дээд сургуульд надтай хамт сурч байсан найз. Чамайг түүнтэй уулзахад "Мэдээжийн хэрэг, бүгд суурьшсан, гэхдээ би дасан зохицож чадахгүй, би үүнийг хийж чадахгүй, би үүнийг хийж чадахгүй ..." гэж үргэлж идэмхий ёжтой үг хэлдэг. зүгээр л өөрийгөө нэгтгэж, үнэхээр ажиллахыг албадаж чадахгүй. Мэдээжийн хэрэг, бүтэлгүйтлийн шалтгааныг олох хамгийн хялбар арга бол нөхцөл байдал юм. Харамсалтай нөхцөл байдал бас байдаг, гэхдээ би үргэлж амжилтын 90% нь сэтгэлийн хүч гэж нэрлэдэг дотоод хүч чадалд байдаг гэж би боддог.

© сайт

Таны санал хүсэлт Нийтлэлд байгаа санаанууд зөв.Гэхдээ Сталиныг гомдоохын тулд боломж болгондоо сүмийн олон сайд нар баярлаж байгааг би харж байна.Нөхөр итгэгчид ээ, би энд хэн нэгнийг гомдоохыг хүсэхгүй байна, гэхдээ Сталиныг сул дорой сүнстэй хүн гэж хэлэх нь тэнэглэл юм. Түүний удирдсан улс хүн төрөлхтний түүхэн дэх аймшигт дайныг даван туулж, ялалт байгуулж, урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй үсрэлт хийсэн. Москвагийн дээгүүр дүрс биш, залбирал нь ялалтад тусалсангүй, харин Сталины удирдлаган дор байгуулагдсан улс орны эдийн засгийн бүтэц ялалтад тусалсан юм. Хэрэв энэ нь байгаагүй бол та одоо хамгийн сайндаа Католик шашны хууль тогтоомжийн дагуу залбирах байсан бөгөөд хамгийн муу нь бид бүгд хойд амьдралын нууцыг судлах байсан. Яг л Гитлерийг хүч чадалгүй чөтгөр гэж бодоод үз, яагаад түүнийг жишээ болгон ашиглахгүй байгаа юм бэ?Зөвлөлтийн эсрэг сүмийн дургүйцлийг би ойлгож байна, гэхдээ түүхээ нулимах хэрэггүй - жишээнүүдийг илүү анхааралтай сонгоорой. Нийтлэлд баярлалаа. Төмөр, нас: 2019.02.11.24 Төгсгөлд нь сэтгэлийн тэнхээ нь хүч чадалтай хамт байх албагүй гэдгийг тэр өөрөө хэлсэн болохоор итгэл үнэмшлийнхээ хүчээр сэтгэлийн хүч, хүсэл зоригийн хүчийг хольж хутгасан бололтой. Хүсэл зоригийн хувьд сүнсний хүч бол сайн сайхныг ялгаж, дагах чадвар, харин согтуу хүний ​​түүх материаллаг түвшинд сүнслэг хүчтэй нь сул дорой байж болохыг харуулсан тул энэ ертөнцөд хүсэл зориг хэрэгтэй. Dfgh , нас: Fggh / 10/23/2018 БАЯРЛАЛАА!! Эдуард, нас: 44/08/06/2017 Сайн нийтлэл, энгийн бөгөөд гүнзгий. Сэдвийг сайн тусгасан. Жулиа, нас: 23 / 2017.02.28 Нийтлэлд маш их баярлалаа Логан, нас: 2017.01.14 Баярлалаа, одоо ойлгомжтой боллоо Серик, нас: 2016.05.27 Баярлалаа. маш сайн, хэрэгтэй үгс. Игорь, нас: 2016.05.30 баярлалаа гайхалтай нийтлэл илчлэв ерөнхий ойлголтууд"Цөөрөмөөс загас барихгүй байх ажил" хийхгүйгээр Михаил, нас: 2016-03-29 Номлолын утга санаа, амьдралын хэрэгцээт ухагдахууны гүн гүнзгий дүн шинжилгээг хүн ховор сонсох нь үнэхээр харамсалтай. Та ихэвчлэн сонсдог: дүрсүүдийн түүх, Сайн мэдээний өнгөц дүн шинжилгээ, янз бүрийн сүнслэг зүйлд хэвшмэл дуудлага. Залуучууд ийм сайхан нийтлэлүүдийг уншиж байгаа нь сайн хэрэг. Артемис, нас: 2016.03.21.11 Баярлалаа, маш сайхан санаа байна Фарадей, нас: 52 жил / 05/08/2015 Маш сайн нийтлэл, баярлалаа! Майкл, нас: 28/05/06/2015 Баярлалаа ах минь, тэр сайн хэлсэн, би номхон дөлгөөн, даруу байдал, Хайранд хүрэхийн тулд хүсэл зориг, хамгийн чухал нь Сүнсний хүч байх ёстой гэдгийг би нийтлэлээс өмнө ойлгосон! Би тэр даруй Сүнсний хүчийг хэрхэн олж авах талаар хайлт бичиж, таны нийтлэлийг маш энгийн бөгөөд хамгийн чухал нь тодорхой тайлбарласан !!! Александр, нас: 54/04/02/2015 Баярлалаа, Бурханд итгэх итгэл нь сүнсийг бэхжүүлдэг гэдгийг би мэдэж байсан. Энд бүх зүйл баталгаа юм. Пэйн 1, нас: 17/03.12.2014 Ямар энгийн бөгөөд ойлгомжтой! Би нийтлэлээс маш их хэрэгтэй мэдээлэл авсан. Танд өөр нийтлэл байна уу? Та тэдгээрийг хаанаас уншиж болох вэ? Надежда, нас: 61/11/24/2014 Маш их баярлалаа! Би үүнийг уншихад таатай байсан бөгөөд таны зөвлөгөөг дагахыг хичээх болно. Людмила, нас: 41 / 2014.10.25 Гайхалтай нийтлэл. Асар их талархаж байна. БА БАЯРЛАЛАА!!! Та энэ нийтлэлээс маш их зүйлийг сурч болно. Фируз, нас: 49/09/22/2014 Маш их баярлалаа! Маш сайн жишээнүүд, бүх зүйл тавиур дээр тавигдсан. Дахин баярлалаа! Дмитрий, нас: 2014.05.32 Маш их баярлалаа!!Би одоо би өөрөө зориг, сэтгэл, хүсэл зориг хоёрын ялгаа юу болохыг, мөн тэсвэр тэвчээрийг хэрхэн хөгжүүлэх талаар ойлгож байна. Сергей, нас: 15 / 2014.05.10 Маш их баярлалаа!!! Маш ойлгомжтой!!! Палетти, нас: 45/03/03/2014 Удирдамж өгсөнд маш их баярлалаа! voin , нас: 33 / 2014.02.10 Катя, нас: 35/01/06/2014 Аав маань дайны үеэр шархдаж, Вена хотын эмнэлэгт хэвтэн эмчлүүлж байхад ахлах эмч хэлэхдээ: "Хэрэв цэрэгт Сүнсний хүч байгаа бол шарх нь хүнд байсан ч, зүрх нь унасан ч амьд үлдэнэ. тэгвэл эмч нар тусалж чадахгүй! Вера Клиштеева, нас: 58/12/26/2013 Мэдлэгтэй хүний ​​анхны тодорхой хариулт. Мөн дэмий хоосон ярианы тэнэг философи биш. Ронин, нас: 31 / 2013.12.20 Таны нийтлэлийг уншсаны дараа тэнд дурдсан олон нөхцөл байдлын хувьд би өөрийнхөө толин тусгал дүр төрхийг харж, дутагдлаа илүү бодитоор харж, тэдгээрийг арилгах арга замыг тодорхойлсон юм. Баярлалаа, би сүнсээ хүчирхэгжүүлэхийн тулд дасгал хийхийг хичээх болно, эс тэгвээс би сүнсээ хүчирхэгжүүлэх болно, учир нь энэ нь сүнс, бие махбодийг давамгайлсан! Үнэнийг хэлэхэд би энэ хуудсанд талийгаач ээжийн гараар бичсэн тэмдэглэлээс олдсон залбирлын хариуг хайж олох гэж санамсаргүй байдлаар ирсэн бөгөөд одоо юу ч тохиолддоггүй гэдгийг маш тодорхой ойлгож байна ... Василий, нас: 30/07/23/2013 баярлалаа, миний асуултанд сайн хариулсан! хайр дурлал, нас: 57/06/12/2013 Лидия, нас: 23 настай / 2013.06.06 Маш мэдээлэлтэй, ухаалаг байна, хонгор минь. Вика, нас: 17/16/11/2012 Нийтлэлд баярлалаа, Бурханд итгэх итгэл минь улам бэхжиж, хүч чадлыг хөгжүүлэх хүсэл төрж байна. Владимир, нас: 18 / 2012.11.14 Маш их баярлалаа! Арсений, нас: 2012.11.13 Хоёр жил хагасын өмнө миний гэр бүл, миний гэрт аймшигтай уй гашуу тохиолдсон. Тэр цагаас хойш итгэл нь суларч, бүр мөсөн гээгээгүй бол сүнсээрээ ч, биеээрээ ч суларсан. Таны нийтлэл энгийн бөгөөд хүчирхэг юм. Баярлалаа. Сергей, нас: 52/07/04/2012 Нийтлэлд маш их баярлалаа) Андрей, нас: 2012.06.26 Баярлалаа! Мэдлэг бол хүч! Бурхан надад өгөөч, сүнсний хүчийг хэрхэн олж авахыг надад зааж өгөөч! Бие махбодийн хүслийг даван туулж чадна! Хонгор минь, нас: 33/06/20/2012 Гайхалтай нийтлэл! маш их урам зоригтой! Нөхөр маань үүнд их дуртай байсан, одоо тэр спортыг өөр нүдээр хардаг болсон - яаж үр дүнтэй аргахүсэл зориг, оюун санааны хүчийг хөгжүүлэх. Надиа, нас: 2012.05.23 Сонирхолтой, мэдээлэл сайтай нийтлэл, баярлалаа! Олег, нас: 2012.05.32 маш их баярлалаа!! Юра, нас: 21 / 2012.02.20 Нийтлэл өгсөнд баярлалаа. Олег, нас: 16 / 2012.02.19 Маш сонирхолтой нийтлэл. Түүнд баярлалаа. Маш их нээсэн. Кирилл, нас: 2012.01.21 Энэ сэдвээр мөн үзнэ үү: Хүч нь өөр ( Александр Ипатов, Оросын үндэсний холбооны ерөнхийлөгч Ояма киокушинкай каратэ-до) Хүч чадлыг хөгжүүлэхийн тулд та зорилго тавьж, түүндээ хүрэх хэрэгтэй ( Юрий Борзаковский, Олимпийн аварга ) Нэгэн шударга дайчны түүх ( Павел Охапко) Миний хоёр ялалт Жулия Гагинская) Анна Херман: "Яагаад шал угаах нь аз жаргал вэ?" Домогт Валентин Дикулын түүх Хүн хямралын эсрэг ( Михаил Шляпников) Алексей Налогин: зөв хүн ( Александр Ботов) "Би зүрх сэтгэлээрээ хөгжим сонсдог!" ( Марина Корец)

Заавар

Санаж байгаарай: сүнс нь зөвхөн сэтгэл зүйн бүрэлдэхүүн хэсэг биш, бас бие махбодь юм. Нийтдээ энэ бүхэн нь психотехник, техник юм. Сүнсийг сургана гэдэг нь бие махбодоо хэрхэн ашиглаж, сэтгэл хөдлөлөө удирдаж сурах, сэтгэлгээний тусламжтайгаар хүч чадлыг чадварлаг удирдаж, довтолгооны талаар сохроор бодохгүй байхыг хэлнэ.

Сэтгэлээ сургахын тулд тусгай психотехник ашиглана уу: аутоген сургалт (эдгээр болон бусад зорилгыг дотоодын спортод удаан хугацаагаар ашиглаж ирсэн), тулааны үед стандарт бус зан байдал, техник, стратегийн өндөр хурдтай судалгаа, байлдааны тактик, бясалгал. Тулалдааны үеийн сэтгэл хөдлөлийн гадаад сэтгэлзүйн болон физиологийн шинж чанарыг судлах. Бусад урлагийн сэтгэцийн арга техникийг сонирхоорой (жишээлбэл, азичууд энэ чиглэлээр гайхалтай мастерууд юм).

Эхлээд уран зохиол унш. Нэг нь шилдэг номууд- Брюс Лигийн "Жет Куне До" зөвхөн техникийн талаасаа биш философийн талтай. Мөн бэлтгэлийн өмнөх эсвэл тулааны дасгалуудыг ашиглах; жишээ нь - нуурын төгс гөлгөр гадаргуу дээр бүтэн сар хэрхэн тусаж байгааг төсөөлж нүдээ аниад үзээрэй. Хэрэв та ядаж сул долгионыг харвал тайван биш байна, хэрэв гадаргуу нь толин тусгал шиг байвал бэлтгэл хийх эсвэл тулалдах боломжтой.

Байлдааны транс гэж нэрлэгддэг зүйлд орох арга техникийг сур. Хүч чадлын хувьд чамтай тэнцэх эсвэл чамаас илт хүчтэй өрсөлдөгчөө сонгох; спарринг зохион байгуулахыг санал болгох - түрэмгийлэлгүйгээр, i.e. найз шиг.

Захын харааг хөгжүүлэх (нүдний чиглэлийг хажуу тийш нь андуурч болохгүй) - энэ нь алсын зайд таны харц дайсны нүд рүү чиглэнэ гэсэн үг юм; Гэхдээ үүний зэрэгцээ түүний бүх бие нь дайсны чиг баримжаа алдагдуулдаг, учир нь тэр таныг "түүнээр дамжуулан" харж байгаа шалтгааныг ойлгохгүй байна. Ойрын зайд харцыг биеийн дунд хэсэг рүү шилжүүлэх ёстой бөгөөд ингэснээр захын алсын хараагаар бүх зүйл харагдах болно. Хэрэв олон өрсөлдөгчид байгаа бол "хаашаа ч харахгүй, харин хүн бүрийг мэдэр" гэсэн хэллэгийг санаарай, өөрөөр хэлбэл таны ард байгаа хүмүүс ч гэсэн. Зөвхөн ойрын зайнаас харах цаг гарахгүй тул энд та мэдрэмжинд найдах хэрэгтэй.

Юу болохыг шийдэхийн тулд сэтгэлийн хүчХүсэл зоригийг хэрхэн хөгжүүлж, бэхжүүлэх вэ, эцэст нь хүн бүр ирдэг - эцэст нь амжилтанд хүрэх, хувь заяаны цохилтыг тэсвэр тэвчээр, тэсвэр тэвчээргүйгээр эсэргүүцэж сурах нь бараг боломжгүй юм.

Зөвхөн оюун санааны хувьд хүчирхэг хүн л бодол санаа, хүслийг хянаж чаддаг - дотоод цөм нь хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг тэсвэрлэж, эцэст нь зорилгодоо хүрэхэд үргэлж тусалдаг. Тэсвэр тэвчээрийн илрэл бүр нь бидний эрчим хүчний нөөцийг шавхдаг тул өөрийгөө хянах чадварыг байнга хөгжүүлэх шаардлагатай.

Гэхдээ та зөвхөн хүнд сорилтуудын зардлаар сүнсний хүч чадлыг хөгжүүлж, бэхжүүлэх боломжтой гэж бодож болохгүй - мэдээжийн хэрэг, бие даасан зан үйлийн хэв маягийг хүчин чармайлтгүйгээр хөгжүүлэх нь үр дүнд хүрэхгүй, гэхдээ өөртөө ийм ажил өгөх болно. ихээхэн сэтгэл ханамж, удалгүй өөрийн сул талтай тэмцэх нь танд жинхэнэ таашаал авчирч эхэлнэ.

Хүсэл зоригийг хэрхэн хөгжүүлэх, түүнийг хэрхэн бэхжүүлэх талаар үзнэ үү - энэ асуулт үргэлж хамааралтай байдаг нь эргэлзээгүй. Аз болоход орчин үеийн хүн энэ өгүүллийг уншиж болох интернеттэй байдаг (энэ нь танд илүү хялбар байдаг - та үүнийг аль хэдийн олсон). Энд цуглуулсан бүх зөвлөмжийг үр дүнтэй гэж нэрлэх нь зүйтэй, учир нь тэдгээрийг дагаж мөрдсөнөөр олон хүмүүс шаардлагагүй импульсээс салж, эцэст нь амьдралдаа хүссэн үр дүндээ хүрч эхэлсэн.

Тэмцэх сэтгэл нь биднийг үнэхээр хүчирхэг болгодог зүйл юм. Ялангуяа хүнд нөхцөлд байгаа бол сэтгэлийн хөдөлгөөнийг зохицуулахад маш хэцүү байдаг. Бусад бүх нөөц (сэтгэцийн болон бие бялдрын) аль хэдийн шавхагдсан үед дотоод хүч нь холбогддог - энэ мөчид та өөртөө туслах өдөөлтийг олж, ямар ч тохиолдолд сэтгэл хөдлөлийн урам зоригоо алдахгүй байхыг хичээх хэрэгтэй.

Хүчтэй хүсэл зориг нь бүх зүйлээс үл хамааран ажилладаг - төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэх хүсэл, чадвар нь бүрмөсөн алга болсон ч гэсэн. Сүнслэг хүч чадлын ачаар бид амьдралын бэрхшээлийг даван туулж, сэтгэлийн гэмтэл, айдсыг даван туулж, зорилгодоо хүрэхийн тулд таагүй байдлыг тэсвэрлэдэг.

Сайн дурын чанарыг хөгжүүлэх, бэхжүүлэхийг эрэлхийлдэггүй хүн бусдад сонирхолгүй байдаг, тэр зүгээр л хүн байхаа больдог. Сул дорой хүмүүст зөвхөн өөрсдийн сул талыг даван туулахад хэцүү байдаг Муу зуршил, тэд хэрхэн ялахаа мэддэггүй бөгөөд доод хүсэл, айдсын мөнхийн боолчлолд байдаг.

Тиймээс олон сэтгэгчид сүнсний хүчийг булчингийн масстай харьцуулдаг - булчин шиг бидний хүсэл зоригийг тусгай дасгал, техникийн тусламжтайгаар хөгжүүлж эсвэл бэхжүүлдэг. Хүсэл тэмүүлэл, бие махбоддоо хүч чадал олж авах нь маш хэцүү байдаг тул та эхлээд залхууралыг даван туулах хэрэгтэй.

• Өөрийгөө хянах хялбар дасгалаас эхэл, дараа нь та эдгээр ажлуудаас цөөн хэдэн зүйлийг сонгож, нарийн төвөгтэй байдлыг нь нэмэгдүүлэх боломжтой. Жишээлбэл, өөрийнхөө байрлалыг үргэлж хянахыг хичээгээрэй - хугацааны интервалыг тодорхойлж, дараа нь биеийн байрлал үргэлж зөв эсэхийг хянах хэрэгтэй. Тогтвортой, анхааралтай байгаарай - хэрэв та өөртөө дасахыг хүсч байвал өглөөний дасгалууд, үүнийг аажмаар хийж, долоо хоногт ядаж нэг удаа дасгалын хэмжээг нэмэгдүүлнэ.
• Бодол санаагаа өөрчил - таны тэмцэгч чанар таны сэтгэл санааны байдалтай шууд холбоотой. Хүсэл зоригоо хөгжүүлж, бэхжүүлэхийн тулд эерэгээр бодож, бүх бүтэлгүйтлийг гүн ухааны үүднээс харж, өөрийн дутагдалтай талуудыг хошин байдлаар харьц.
• Эерэг сэтгэл хөдлөл нь таныг хүчирхэгжүүлж чадна - сүнсээ бэхжүүлж, илүү сайхан мэдрэмж төрүүлэх зүйлсийн жагсаалтыг гаргаснаар эв найртай хүний ​​хүсэл зоригийг хөгжүүлэхэд хэцүү байх болно. Хэрэв та дуртай хоббидоо цаг зав гаргахгүй бол ядаж эерэг киног илүү олон удаа үзэх эсвэл тайвшруулах хөгжим сонсоорой.
• Сэтгэлийн хүчийг бэхжүүлж, хүч чадлыг хөгжүүлэхийн тулд спортоор хичээллээрэй - өглөө гүйж эхлэхээ мартуузай. Эрт босох нь маш сахилга баттай байдаг бөгөөд гүйлт нь хүчтэй хүсэл зоригийн үндэс болох чанаруудыг хөгжүүлэх болно - энэ нь тэсвэр тэвчээр, тэсвэр тэвчээрийг төгс сургадаг.
• Бясалгал хийх - тэд өөрийгөө танин мэдэх чадварыг өргөжүүлж, төвлөрлийг сайжруулж, хамгийн чухал нь сайн дурын үйл явцын бүх хяналтын төвүүд байрладаг тархины илүү идэвхтэй ажилд хувь нэмэр оруулдаг.
• Гадаа илүү олон бай - эмч нарын хэлснээр алхах нь эрүүл мэндийн аливаа асуудлыг шийдэж чадна, энэ нь биеийг бэхжүүлж, та илүү хүчтэй, өөртөө итгэлтэй болно.
• Амьдралын талаарх үзэл бодлоо эргэн нэг хараарай - чамаас өөр хэн ч таны амьдралыг удирдаж чадахгүй гэдгийг ухаарч, хувийн хариуцлагаа хүлээ өөрийн хувь заяаболон хөгжил.
• Бүү сэжиглээрэй, өөрийгөө хайрлаж сур - сонголт, амьдралын байр сууриа хүндэтгэ. Энэ нь танд бардамнах мэдрэмжийг төрүүлэх бөгөөд энэ нь дотоод хүч чадлын маш хүчтэй эх үүсвэр юм.

Хүсэл зориг, оюун санааг сайн шахах нь танд тусална.Ертөнцийг үзэх үзэл таны бодит байдлыг тодорхойлдог. Үүнийг өөрчилснөөр та урьд өмнө байгаагүй өндөрт хүрэх бөгөөд "Амжилтын ид шид" танд үүнийг хэрхэн хийхийг хэлж өгөх болно.

Таны бие ядарч сульдах үед нөхцөл байдлыг эсэргүүцэх нь илүү хэцүү болдгийг та анзаарсан байх. Ядарсан хүмүүст хүсэлт нь тохиромжгүй эсвэл биелүүлэхэд хэцүү байсан ч хэн нэгнээс татгалзах нь илүү хэцүү байдаг - дашрамд хэлэхэд туршлагатай манипуляторууд энэ хүчин зүйлийг ихэвчлэн ашигладаг.

Өдрийн хоёрдугаар хагаст эрч хүчтэй цус сорогчид болзошгүй хохирогчдод нөлөөлөхийг оролддог тул өөрийгөө хянах чадвар нь аажмаар буурч эхэлдэг гэдгийг анхаарна уу.

Хүч чадал, зан чанараа бэхжүүлэхийн тулд манлайлж эхэл эрүүл амьдралын хэв маягамьдрал, ялангуяа хангалттай унтаж, илүү олон удаа амрахыг хичээ. Сайн унтаж амрах, олон цагаар амрах нь таны сэтгэл санааг өргөж, эрч хүчийг сэргээж, хүчтэй хүсэл зоригийг илэрхийлэх чадварыг бий болгоно.

Хэрэв ямар нэг ажил танд үнэхээр хэцүү мэт санагдаж, нөхцөл байдал найдваргүй бол биеийн байдалдаа анхаарлаа хандуулаарай, сүүлийн өдрүүдэд хангалттай унтаж байсан эсэхээ санаарай - магадгүй зүгээр л амрах цаг болсон байх.

Стрессээ хянах чадварын тусламжтайгаар та хүсэл зоригоо хөгжүүлж, бэхжүүлж чадна - энэ бол сүнсний эв найрамдлыг бий болгох гол алхамуудын нэг юм. Сайн дурын чанар, стресс нь биологийн хувьд ч үл нийцдэг - хүн мэдрэлийн хурцадмал байдалд байх үед энергийн чадавхийг туйлын үндэслэлгүй ашигладаг, айдас нь өөрийгөө хянах төлөвтэй зөрчилддөг.

Стресстэй нөхцөлд хүн зөн совингийн түвшинд ажиллах ёстой бөгөөд шийдвэрүүд нь ихэвчлэн аянга шиг хурдан дүгнэлтэд тулгуурлан маш хурдан гардаг бол өөрийгөө сахилга бат нь эсрэгээрээ аливаа асуудлыг шинжлэхэд гүн гүнзгий хандахыг илэрхийлдэг. стандарт бус нөхцөл байдал.

Хүчтэй хүсэл эрмэлзэлээ хөгжүүлж, бэхжүүлэхийн тулд стресстэй нөхцөлд өөрийгөө хянах чадварт суралцах хэрэгтэй. Тайвшрахад амаргүй байх болно, гэхдээ та хэд хэдэн гүнзгий амьсгаа аваад дараа нь ямар нэгэн байдлаар бодлоо сарниулах гэж оролдвол нөхцөл байдлыг өөрийн мэдэлд буцааж оруулах бүрэн боломжтой - энэ тактик нь түүний эсрэг тэмцлийн эхлэл байх болно. архаг хэт ачаалал.

Хүч чадал гэдэг нь юуны түрүүнд ирээдүйн айдас, айдас байхгүй гэсэн үг юм - ертөнцөд хандах хандлага дээрээ ажилла, бие махбодоо дэмий айдас, түгшүүрээр бүү ядруул. Хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэй зан чанарыг зөвхөн нэгдсэн арга барилын тусламжтайгаар хөгжүүлэх боломжтой - өөрчлөлтүүд таны амьдралын бүх салбарт нөлөөлөх ёстой.

Өөрийгөө хүчирхэгжүүлэх олон арга бий: дасгал хий дасгал хийхАмьсгалын дасгал хийж, оюун ухаан, нийгмийн хүрээгээ тэлж, цэвэр агаарт алхаж, аль болох их хэмжээгээр бие махбодод хэрэгтэй эндорфин авахыг хичээгээрэй. Бидний оюун санааны хүч чадлын зэрэг нь ирээдүйн хувь заяаг тодорхойлдог - өөр дээрээ ажиллаж, амьдралынхаа замыг өөрөө сонго.

Энэ нийтлэлийг найзтайгаа хуваалцаарай:

Өмнөх нийтлэл: Титаны давхар исэл - энэ юу вэ? Дараагийн нийтлэл: Хөлдөөсөн хавчны мах - илчлэг ба найрлага