Técnica y metodología para mejorar la parada de balón en el fútbol. Detener la pelota que cae con la parte interior del pie Detener la pelota con la suela en el fútbol
Cuando la pelota rueda hacia un jugador, lo más conveniente es detenerla con la parte interna del pie. Antes de tocarlo, el pie de la pierna de apoyo doblada debe estar paralelo a la línea por la que está rodando. La pierna con la que quieres detener el balón, en el momento en que toca el proyectil de fútbol, debe estar ligeramente retrasada detrás del soporte. Si se coloca el pie de la pierna a detener a ángulos correctos a la línea a lo largo de la cual se está rodando la ronda, luego, después de haber tocado la pierna, retrocederá directamente frente al jugador. Si el pie se encuentra con él en un ángulo diferente, la pelota después de detenerse puede rodar ligeramente hacia la derecha o hacia la izquierda. Cuanto más suave sea la parada, menos rebotará la pelota en el pie. Y para suavizar la parada, debe relajar la pierna en las articulaciones de la rodilla y el tobillo.
Detener la bola rodante con la suela
Para realizar esta técnica, es necesario colocar la pierna, ligeramente doblada, hacia la bola rodante para que toque la suela. El pie en este momento está levantado. La suavidad de detener un proyectil de fútbol se logra moviendo el pie ligeramente hacia atrás en el momento en que se acerca a la suela. Mover la pierna hacia adelante hará que la pelota rebote en el jugador. El cuerpo en el momento de detener la ronda debe estar ligeramente inclinado hacia adelante.
Detener el exterior del ascensor
Detener un proyectil de fútbol que cae con la parte exterior del ascenso y al mismo tiempo transferirlo hacia un lado. A medida que se acerca la pelota, levanta la pierna y llévala al lado del pivote, y dobla un poco hacia el lado de la pierna con la que la detendrás. Cuando la ronda se acerca al suelo, la pierna levantada se mueve en su dirección. En el momento en que la pelota rebota en el suelo, la pierna la cubre con el exterior del empeine.
Detener el interior del ascensor
Detener la bola que cae con el interior del elevador y al mismo tiempo transferirla hacia un lado. Para realizar esta técnica, es necesario calcular con precisión el lugar de su aterrizaje mientras se mueve hacia la pelota. Acércate a él, reduce la velocidad (o detente por completo) y, como si rastrillaras la pelota, no dejes que rebote en el suelo: comienza de inmediato a llevarla en una dirección u otra. Realizando esta técnica, es necesario no solo calcular el lugar de su aterrizaje, sino también realizar un movimiento de rastrillo para que se sucedan llevando una pierna por encima de la pelota, tocándola con una ronda y un tirón hacia adelante o hacia un lado. sin ningún retraso.
Detener la bola que cae con la suela
Para realizar este movimiento, el jugador debe calcular dónde caerá la pelota. En el momento de su rebote del suelo, la pierna de apoyo debe estar ligeramente detrás del punto de su aterrizaje. La otra pierna debe estar muy baja, de modo que la suela bloquee el paso de la pelota. Para evitar el rebote de un proyectil de fútbol, en el momento de tocarlo con la suela, levante levemente el pie, como cediendo levemente a su "deseo" de subir.
Pero esto debe hacerse lentamente. Los nuevos jugadores de fútbol a menudo cometen el error técnico de levantar las piernas prematuramente. En tales casos, la pelota a menudo no llega al lugar donde está el jugador, o vuela sobre este lugar. E incluso si cae al pie, se desliza debajo de él antes de que el jugador tenga tiempo de tocar el balón. Este es un error común en la técnica de realizar la técnica para principiantes.
Detener la pelota que cae con el interior del pie
Las pelotas que caen no al frente, sino ligeramente desde un lado, se pueden detener, al igual que con la planta, con la parte interna del pie.
Hasta que el proyectil de fútbol se detiene, los dedos de ambos pies se giran hacia adelante, hacia la pelota voladora. Calcule el lugar de su aterrizaje y en el momento en que se acerque al suelo, mueva ligeramente la pierna con la que desea detenerlo, hasta el punto de su aterrizaje. Al mismo tiempo, gire la punta de la pierna hacia afuera para que el pie forme un ángulo recto con la línea de vuelo de la pelota. En el momento de su aterrizaje, esta pierna se eleva levemente y cubre el balón con la parte interna del pie.
Detener la pelota en el aire
Detener el balón en el momento en que toca el suelo es lo más conveniente, ya que permanece en el suelo y la persona que lo ha dominado puede realizar de inmediato una variedad de técnicas (driblear, regatear, golpear). Pero durante el juego, a menudo no hay tiempo para esperar a que caiga el balón de fútbol. Por lo tanto, el jugador se ve obligado a aplicar técnicas de fútbol para detener el balón en el aire.
Puedes detenerlo en el aire en diferentes partes pies y muslo. Para ello, en un salto o en posición de pie, levante la pierna hacia arriba (hacia adelante o hacia un lado) y sustituya una u otra parte de ella a la pelota, y para suavizar el golpe, tome la pierna (junto con la pelota ) hacia abajo o hacia un lado. El redondo, habiendo perdido velocidad, descenderá a los pies.
Parada de la cadera
Calcule dónde aterrizará la pelota y, doblando una pierna, levántela hasta aproximadamente el nivel del abdomen. Incline un poco su cuerpo hacia atrás. Cuando la pelota toque el muslo, baje la pierna con un movimiento flexible, dejándola doblada. El proyectil de fútbol perderá velocidad y rodará a tus pies.
Detener la pelota con el pecho
A medida que se acerca la pelota, lleva el pecho hacia adelante y extiende los brazos hacia los lados y ligeramente hacia arriba. Cuando toque su pecho, tire rápidamente de su torso hacia atrás y tome su pecho. Dobla tus rodillas. La pelota, como si se deslizara, rodará por tu pecho y caerá frente a ti.
Si quieres que caiga a tu derecha o izquierda, en el momento en que toque tu pecho, gira tu torso hacia el lado "deseado".
Parando por la cabeza
Al igual que las técnicas para detener el balón con un pie, se basa en la ejecución de un movimiento inferior. Cuando la pelota se te acerque, corre hacia ella, ponte de puntillas, estira el torso y dirígete hacia ella. En el último momento, doble las rodillas (como si estuviera sentado) y lleve la cabeza hacia los hombros. Siéntese, coloque los pies uno frente al otro: con esta técnica, la ronda casi no rebotará en la cabeza.
Técnica del portero
Atrapando la pelota
Para atrapar una ronda volando alto, primero debe calcular dónde es más conveniente hacerlo. A veces es aconsejable que el portero permanezca en su lugar, a veces, para moverse (hacia un lado, hacia adelante y hacia atrás). La forma en que es mejor atraparla depende de qué tan alto y en qué dirección vuela la pelota. Aquí, con varias formas de atrapar un proyectil de fútbol, comenzaremos una conversación sobre las técnicas de jugar a un portero en el fútbol.
Atrapar una pelota que vuela alto en un salto
Cuando el portero ha determinado el punto en el que es posible atrapar el balón en el salto, simultáneamente con el salto, levanta vigorosamente los brazos rectos y atrapa el asalto con las palmas hacia adelante con los dedos bien separados. Para que el contacto de tus manos con él sea suave, debes retirar un poco las manos en el momento de tocar la pelota. Después de que se detiene, las palmas de las manos se mueven para agarrar el balón y el portero lo tira hacia el cuerpo.
Atrapar una pelota volando a la altura del pecho
La forma más confiable de atrapar tales pelotas es la siguiente: si es posible, muévase a la línea de vuelo de un proyectil de fútbol, luego salte para que el estómago esté a su nivel (el portero tira la pelota hacia ella inmediatamente después de atraparla en sus manos, palmas hacia arriba). No se recomienda atrapar la pelota con el pecho, porque puede rebotar en el pecho antes de que los brazos puedan agarrarla.
Atrapar una pelota que vuela alto lejos del portero
Cuando la ronda vuela alto, pero lejos del lugar donde está parado el portero, el portero debe (teniendo en cuenta la velocidad del balón y la distancia a su línea de vuelo) calcular si tiene tiempo para moverse a la línea de vuelo en el momento en que el proyectil de fútbol pasa volando. Por supuesto, estos cálculos no son fáciles y la capacidad de hacerlos rápidamente viene solo con la experiencia. Pero aún así, desde los primeros entrenamientos, intente determinar tanto el tiempo de vuelo de la pelota como la velocidad de sus acciones.
Entonces, si el portero tiene tiempo, lo más razonable es que se mueva a la línea de vuelo del balón y lo atrape, de frente a él: en esta posición, es más conveniente y confiable actuar. Si el portero ve que no tiene tiempo para estar en la posición correcta antes de la ronda, entonces debe saltar hacia él e intentar atraparlo (o golpearlo) con las manos.
Atrapar (o golpear) una pelota que vuela alto lejos del portero con una caída
En los casos en que atrapar pelotas que vuelan lejos del portero se asocia con una caída, debe intentar atrapar la ronda e inmediatamente tirar de ella hacia el cuerpo. Para hacer el empujón más fuerte, necesita girar el pie de la pierna que empuja con el dedo del pie en la dirección del salto.
Recibir una bola rodante
Cuando un proyectil de fútbol rueda hacia el portero, debes pararte frente a él para que la línea de su movimiento pase por el medio de las piernas rectas cerradas. Los brazos estirados, las palmas hacia adelante, con los dedos ligeramente extendidos, casi tocan el suelo y agarran un proyectil de fútbol que se acerca. Tan pronto como las palmas de las manos la tocan, la pelota atrapada se tira hacia el estómago.
Atrapar una pelota que vuela bajo con una caída
Si la ronda vuela o se aleja rodando del portero de modo que sea difícil alcanzarlo, el portero gira en su dirección y, habiendo corrido una cierta distancia (si es necesario), salta hacia él por encima del suelo. Después del empujón, las manos se levantan, las palmas hacia la pelota. En el momento de la caída, la pierna de abajo debe estar doblada.
Debe caer como un rollo, no plano: primero, la espinilla toca el suelo, luego el muslo, el costado y, por último, las manos. El lanzamiento es más fácil de hacer desde una media sentadilla. No se recomienda caer sobre el estómago. Ustedes solo deben practicar esta técnica en césped o terreno blando.
Después de atrapar un balón de fútbol, el portero no debe apresurarse para pasar a la siguiente acción (por ejemplo, moverse hacia un lado o hacia el otro, lanzarlo o patearlo): con prisa, puede perder el balón.
¿Cómo levantarse después de una caída? Presionando firmemente la ronda contra el pecho con una mano, con la otra necesitas descansar en el suelo y levantarte.
Rebotar la pelota
Esto solo es aconsejable en los casos en que sea posible un error al intentar atrapar un proyectil de fútbol. Por ejemplo, cuando solo puedes alcanzarlo con la punta de los dedos, hay muchos jugadores alrededor del portero, o uno de los rivales puede interferir en su captura. Es recomendable golpear la pelota con ambos puños, pero si es tan inconveniente, puedes golpearla con uno.
Los golpes de puño se utilizan cuando es imposible alcanzar la ronda con ambas manos. Hay dos formas de golpear la pelota con el puño. Primero: cuando se acerca, el brazo levantado, previamente ligeramente doblado en el codo, se flexiona y la parte exterior del puño golpea la pelota. De tal golpe, no volará muy lejos. Pero de esta forma puedes conseguir pelotas bastante altas. En segundo lugar, se realiza un golpe más fuerte con un movimiento completo del brazo y con un movimiento enérgico en la articulación del hombro. Primero se tira de la mano hacia atrás y luego se "lanza" abruptamente al proyectil de fútbol.
Regate
El portero bota el balón mientras camina o corre lentamente. Debe ser golpeado en el suelo con movimientos cortos después de rebotar.
Golpear la pelota fuera de control
Los porteros sujetan el balón con ambas manos, ligeramente flexionadas por los codos. Después de correr hacia adelante 2-3 pasos, el portero lanza la pelota ligeramente hacia adelante y la golpea con un levantamiento.
Lanzamiento de pelota
Puedes lanzar la pelota con una mano que no esté previamente retraída por encima del hombro, pero ubicada a un nivel ligeramente por encima del cinturón. En el momento de tal lanzamiento, la palma se dirige hacia adelante y el brazo, previamente doblado en la articulación del codo, se endereza. Se hace un movimiento brusco de la palma, como si empujara la pelota. Un proyectil de fútbol, enviado de esta manera, vuela suave, suavemente, como si se extendiera frente al jugador al que va dirigido.
Los porteros también utilizan este tipo de lanzamiento de la pelota, después de lo cual rueda por el suelo. Antes del lanzamiento, el guardia de la puerta dobla las piernas y toma una posición de media sentadilla. Enderezándose y bajando el brazo justo debajo de la rodilla, lanza la pelota para que ruede por el suelo. La mano, en la que reposa la pelota antes del lanzamiento, se gira hacia el suelo y, en el momento del lanzamiento, se gira hacia atrás de modo que la palma se voltee hacia adelante, en la dirección del vuelo de la pelota.
Levantar patada
La pelota se puede golpear con el medio del ascensor, su interior y exterior.
Golpe de mediana altura
Digamos que quieres golpear la pelota con la mitad de la elevación de tu pierna derecha. Coloque su pie izquierdo junto a él de modo que el dedo del pie quede ligeramente por delante de la pelota. Pie derecho ligeramente atrás y opuesto al balón. Ahora doble la pierna derecha y retírela un poco. Con un movimiento brusco, dirija su pierna hacia la pelota, tratando de golpear el medio de la subida en el medio. En el momento del impacto, la pierna de apoyo (izquierda) se coloca sobre el dedo del pie y el cuerpo se inclina hacia adelante. En el momento en que el levantamiento toca la pelota, la pierna aún estará doblada, pero luego, como si la siguiera, comenzará a enderezarse.
Tenga en cuenta: la articulación del tobillo está relajada al principio, pero debe estar tensa al golpear. La mano izquierda en el momento del impacto se extiende hacia adelante y hacia arriba. Para pegarle a una pelota de fútbol desde un comienzo corriendo, retroceda unos pasos, pero no se aleje de la pelota. Calcula la carrera de despegue para que en el momento del impacto la posición de tus pies sea la misma que cuando disparas desde parado. Al golpear, levante la pierna de apoyo sobre el dedo del pie para que el golpeador no toque el suelo con los dedos de los pies.
El hit de mediana altura es uno de los principales. La altura de la pelota al golpear un ascensor depende de qué tan lejos esté la pierna de apoyo en el momento del impacto. Si la pierna de apoyo está al nivel de un proyectil de fútbol, entonces el levantamiento de la pierna que patea logra tocarla en el medio o incluso un poco más arriba. El vuelo de la pelota con tal golpe es bajo. Si la pierna de apoyo está más lejos de la pelota, entonces el pie que patea logra tocar solo la parte inferior de la ronda. Resulta un barrido, por eso vuela alto.
Impacto con el exterior del ascensor
A menudo es utilizado por jugadores con pies largos (por temor a tocar el suelo con los dedos de los pies), así como por jugadores de pie zambo, aquellos cuyos dedos están hacia adentro.
Para dar tal golpe, debe colocar la pierna de apoyo a unos 10-15 cm hacia un lado y detrás de la pelota, y girar el pateador con el dedo del pie hacia adentro. Después del swing, la pierna que patea toca la parte inferior del balón de fútbol. En el momento del impacto, la pierna se fija en la articulación del tobillo y el cuerpo se inclina ligeramente hacia adelante.
La altura de la pelota depende de la distancia entre ella y la pierna de apoyo y de cuánto se gira el pie hacia adentro: cuanto más cerca esté la pierna de apoyo y más gire el pie, más abajo volará la pelota.
Puede utilizar los mismos ejercicios para enseñar el levantamiento externo que se recomendaron para el levantamiento medio.
1. La pierna de apoyo no se coloca a un lado a la distancia requerida de la pelota y evita que el bateador realice el swing deseado y dé un golpe fuerte. La pierna que golpea puede incluso enganchar la pierna de apoyo.
2. La pierna de apoyo está demasiado lejos del balón. Puede alcanzarlo no con un elevador, sino solo con la parte exterior del calcetín. El impacto es débil, el proyectil no se eleva en el aire, sino que rueda silenciosamente por el suelo.
Impacto con el interior del ascensor
Se realiza de la misma manera que un golpe de levantamiento directo, pero en el último momento antes del golpe, debe girar el dedo del pie hacia afuera.
A menudo, esta técnica de golpe se utiliza cuando un jugador está en uno de los bordes del campo y quiere hacer un centro hacia la portería. Después de todo, ese jugador no necesita girarse para enfrentar al objetivo, como cuando golpea el medio de la subida. Esto significa que ahorra tiempo. También puede dar un golpe de este tipo desde una carrera recta (en relación con el vuelo de la pelota). Suele ser utilizado por futbolistas que no saben golpear con un levantamiento recto o que tienen un pie largo: con tal golpe, el peligro de que sus dedos de los pies en el suelo desaparezcan, ya que los dedos no están volteados hacia el suelo, sino están en ángulo con él.
Si desea dar un golpe así con el pie derecho, no hacia adelante, sino hacia un lado, a su izquierda, haga esto: coloque la pelota y párese detrás de ella con el lado izquierdo hacia el lado de la cancha donde desea golpear. hacer un pase o cruzar. Coloque su pie izquierdo doblado justo detrás de la pelota y a la izquierda de la misma. Tome la pierna derecha (que golpea), también ligeramente doblada, para balancearse hacia atrás y ligeramente hacia la derecha. Ahora calcule el balanceo hacia afuera del tobillo en el momento del impacto para que soplar con el interior del empeine golpear la parte inferior de la pelota. El movimiento de los brazos es el mismo que con el levantamiento recto. La pelota volará bajo si la rodilla de la pierna que patea se adelanta. Y para que vuele alto es necesario, por el contrario, no acercar la rodilla de esta pierna a la pelota, sino golpear su parte inferior. Al golpear con un despegue, es necesario que el despegue se haga en arco. La posición de los pies que apoyan y patea es la misma que cuando se golpea desde parado.
A los strikes cortados y retorcidos les gusta mucho usar a los cinco veces campeones del mundo de fútbol: los brasileños. La pelota vuela hacia la portería en una curva, por lo que es mucho más fácil engañar a los oponentes.
Golpe picado con el interior del ascensor
La preparación es la misma que para un golpe normal con el interior del pie. Si el golpe se aplica con el pie derecho, entonces debe esparcirse desde el lado izquierdo de la pelota. La pierna de apoyo se coloca ligeramente a un lado y detrás de ella. La parte interior del elevador debe golpearse en la parte del proyectil de fútbol que está más alejada de la pierna de apoyo. La pierna, por así decirlo, rueda casualmente sobre la pelota, dándole un movimiento de rotación alrededor de su eje. Después de tal golpe, la ronda debería volar hacia adelante, girando alrededor de su eje hacia la izquierda.
Golpe cortado con el exterior de la subida
Toda la preparación para ello es la misma que para un golpe normal con el exterior del ascensor. Pero para que la pelota no vuele en línea recta, sino que gire hacia afuera, debe golpear no en el medio, sino en la parte que está más cerca de la pierna de apoyo: primero toque la pelota con la parte de la levantar, que está más cerca de los dedos de los pies, y luego hacer un movimiento con el pie que patea hacia el lado del soporte y arrancar la pierna del balón solo en el momento en que, habiendo rodado a lo largo de la parte exterior del empeine, lo hará estar en el medio o un poco más lejos del talón.
Posibles errores en la técnica de golpeo:
1. Queriendo cortar la pelota con la parte exterior del empeine, tocaste una parte que está demasiado cerca del centro. El proyectil de fútbol ya no recibe movimiento de rotación.
2. No le dio a la pelota un movimiento giratorio porque no movió el pie que patea hacia el pie de pivote, sino que realizó solo un movimiento hacia adelante con él (como cuando aplicaba un golpe normal con esta parte del levantamiento).
Impacto con el exterior del pie
Muy a menudo, la parte exterior del pie es golpeada por una pelota que rueda hacia o desde el costado, desde la parte exterior de la pierna que patea. Para dar tal golpe con la pierna derecha a la derecha de uno mismo, uno debe poner la pierna izquierda (de apoyo) aproximadamente medio paso a la izquierda de la pelota y ligeramente detrás de ella. Después de balancearse hacia un lado y pasar la pierna de apoyo con un movimiento inverso de la otra pierna, golpee la mitad del lado exterior del pie en el medio de la ronda.
En el fútbol, tal golpe es raro, ya que es inconveniente realizarlo. Esto significa que no dedicaremos mucho tiempo a enseñarle y no ofreceremos ejercicios para practicar tal golpe. Pero en varias sesiones, tiene sentido practicar patadas con la parte exterior del pie contra la pared o pasándose el balón entre sí.
Patea la pelota rodando desde un lado
Los golpes en la pelota que vuelan hacia el jugador desde el costado, durante el juego, se utilizan al disparar a la portería, realizar varios pases, al golpear un proyectil de fútbol desde la portería.
Si la pelota rueda hacia ti hacia la izquierda o hacia la derecha, y quieres golpearla directamente frente a ti, entonces en el momento de rodarla hacia ti, la pierna de apoyo debe estar en la línea de su movimiento.
Golpear una pelota que se aleja de un jugador
Si quieres golpear la pelota cuando rueda en la misma dirección en la que te mueves, primero debes alcanzarla, poner tu pie de pivote ligeramente delante de ella y balancear en el mismo momento. Golpea cuando la pelota pasa por tu pierna de patinaje. Como resultado, volará hacia adelante en la dirección de su movimiento. Si necesita dirigirlo hacia un lado, coloque su pierna de apoyo de manera que en el momento del impacto esté detrás de la pelota.
Patada del dedo del pie
Baja el balón y decide qué pie quieres patear. Si tiene la razón, debe pararse detrás de la pelota a una distancia de 10-15 cm para que la pierna derecha esté frente a ella y la pierna izquierda esté a la misma distancia, pero ligeramente a la izquierda de la pelota. La pierna izquierda servirá de apoyo.
Para realizar un golpe, debe llevar la pierna derecha hacia atrás, balancearla y luego dirigirla hacia la pelota para que el dedo del pie golpee el centro de la ronda. Preste atención: la punta de la pierna de apoyo debe mirar hacia adelante. En el momento en que la pierna que patea se mueve hacia el balón más allá de la pierna de apoyo, debe enderezarse bruscamente, aunque permanece ligeramente doblada en el momento en que el balón toca el dedo del pie. La dirección y el alcance de la pelota dependen de qué parte de ella, con qué fuerza y en qué ángulo se golpeará.
Si quieres golpear con una salida en carrera, entonces debes retroceder unos pasos y calcular el despegue para que en el momento de golpear la pierna izquierda esté ligeramente hacia la izquierda y ligeramente detrás de la pelota.
Las patadas con los dedos del pie no son infrecuentes en el fútbol. Tras él, el proyectil de fútbol vuela a gran velocidad. A menudo, los jugadores empujan el balón con los dedos de los pies, haciendo un pase a un compañero, especialmente cuando no hay tiempo para alcanzar el balón con la otra parte del pie. Ten en cuenta: es más difícil conseguir precisión con la puntera que con otras partes del pie, ya que una pequeña zona de la pierna toca el balón y si no golpeas el centro del balón, se cortará. por el lado. Sin embargo, hay muchas ventajas en la puntera: en primer lugar, la velocidad de la pelota es alta; el golpe en sí se puede infligir después de un golpe corto e invisible.
Patada de talón
Si desea patear la pelota hacia atrás con el talón de su pie derecho, párese detrás de él de modo que su pie izquierdo esté en el lado izquierdo de la pelota y su pie derecho esté aproximadamente a la longitud de su pie detrás de él. Los dedos de ambos pies apuntan hacia adelante. Desde esta posición, balancee la pierna derecha y póngala sobre la pelota (la pierna pasa por encima de la pelota o hacia la derecha). Ahora, con un movimiento brusco hacia atrás, golpea la parte inferior de la pelota en el medio con el talón.
Con el talón de su pie derecho, puede enviar el balón a su izquierda. Para hacer esto, dé un paso un poco hacia adelante de la pelota con el pie izquierdo de modo que el talón esté aproximadamente opuesto al centro de la pelota. La rodilla de esta pierna está doblada. Ahora debe llevar la pierna que patea hacia adelante y ligeramente hacia la derecha, mientras gira simultáneamente la punta del pie hacia afuera hasta tal punto que el talón esté opuesto al centro de la pelota. Después de eso, la patada se realiza moviendo el pie hacia el balón. En el juego, las patadas con el talón se utilizan con mayor frecuencia como pases inesperados para un oponente y no para un tiro a puerta.
Detener el balón en el fútbol ocurre cuando rueda por el suelo o está en vuelo. Para ello, puede utilizar cualquier parte del cuerpo, excepto las manos. La forma en que un jugador detiene la pelota depende de su vuelo, la ubicación de los oponentes en el campo y el tiempo que el jugador tiene a su disposición. Los estudiantes deben dominar cuatro formas de detener la pelota.
Detener el balón en el fútbol la parte delantera del pie.
El antepié se utiliza para detener una pelota que rueda o rebota. A medida que se acerca, el jugador levanta el pie 15 cm hacia arriba, formando un espacio entre él y el suelo. Cuando la pelota toque la suela, debe estar relajada para que deje de rebotar y se detenga debajo del pie.
Recomendaciones metódicas para detener el balón en el fútbol
1. Mira la pelota.
3. Realice movimientos desde la cadera, flexionando levemente la rodilla.
4. Tan pronto como la pelota entre en contacto con el pie, debe presionarse contra el suelo.
Detener el balón en el fútbol
Detener el balón con el costado del pie
Este método detener el balón en el fútbol producido de la misma forma que el anterior; la principal diferencia es la dirección de movimiento de la pelota. El jugador levanta la pierna 10-13 cm por encima del suelo y la parte interior del pie se vuelve hacia el balón. Cuando la pelota la golpea, el pie debe estar relajado para que la pelota caiga a su lado y no rebote.
Pautas
1. Mira la pelota.
2. Párese frente a la pelota que se aproxima.
3. Incline el cuerpo hacia la pelota.
4. Cuando el balón golpea el pie, mueva el pie para detenerlo y evitar que rebote.
Deténgase a pie
La pelota se detiene con el pie si salta o vuela alto. A medida que se acerca, el jugador cambia su peso corporal a la otra pierna. La pierna que la pelota se detiene en el fútbol, debe elevarse alto, doblando la rodilla en ángulo recto. Cuando la pelota la golpea, se desvía ligeramente en la dirección del movimiento de la pelota para evitar que rebote lejos del jugador.
Pautas
1. Mira la pelota.
2. Colóquese frente a la bola voladora.
3. Coger el balón con la cadera por encima de la rodilla.
4. Cuando el balón golpea la pierna, desvíelo ligeramente en la dirección del vuelo del balón para evitar que el rebote sea fuerte.
Detener la pelota con el cuerpo
Bola es detenido por el cuerpo cuando cae desde arriba o cuando el jugador no quiere permitir que una bola voladora caiga detrás de él. Para detener la pelota en el fútbol con el cuerpo, el jugador debe levantar las manos, pero no tocar el balón con las manos o con las manos. Piernas separadas al ancho de hombros, rodillas ligeramente dobladas. Inclinándose hacia atrás con su cuerpo y presionando su barbilla, lleve la pelota a su pecho. Cuando toca el cuerpo, debe retroceder un poco para que la pelota caiga al suelo. A las niñas se les permite presionar sus brazos transversalmente contra su pecho.
Detener el balón en el fútbol es una técnica técnica tan importante como golpear y pasar. Se utiliza para juzgar el nivel de formación y cultura de juego de un jugador de fútbol.
Es más fácil golpear una bola inmóvil con precisión. El jugador debe saber cómo detener el balón en el fútbol. Idealmente, un jugador de fútbol hace dos toques para recibir y soltar el balón, independientemente de la velocidad y trayectoria de su movimiento. Un atleta desprevenido lo acepta y "gana dinero" bajo el golpe. ¿Cómo detener la pelota en el fútbol?
¿Qué es una parada de bola?
Foto 1. La mayoría de las veces, en el fútbol, detener el balón se hace con el pie.
Detener una pelota de fútbol que rueda o vuela es una definición condicional de una técnica específica. No es necesario dejar el equipamiento deportivo estacionario. La principal tarea de la parada es interrumpir el movimiento de la pelota, dejándola bajo tu control. Al jugar un juego de un toque, la técnica proporciona un gran rebote. Que un compañero tome posesión del proyectil. Es decir, en este caso, la parada se combina con la transmisión.
Puede interrumpir el movimiento del balón con cualquier parte del cuerpo (excepto la mano). Pero lo más práctico es la pierna. Y solo la parada de una pelota de alto vuelo en el fútbol se lleva a cabo por la cabeza y el pecho.
A veces, por casualidad, se interrumpe el vuelo de la pelota con el estómago. Pero esta técnica es forzada. Y es más un bloqueo que una parada.
Foto 2. Detener una pelota de fútbol en el aire levantando una pierna.
En algunos episodios del juego, es necesario darle el balón a tu portero. La dificultad de esta acción radica en la presencia de oponentes y la proximidad de sus puertas. El segundo factor crea la amenaza de un gol en propia meta. No puede hacer un pase con el pie a su portero. Por eso, aprender a detener el balón de fútbol con la cabeza se vuelve cada vez más importante. Pero incluso cuando se juega cerca de las puertas de otras personas, esta habilidad no es en absoluto superflua.
La técnica de detener el balón con el pie.
Foto 3. Detener una pelota que vuela rápido requiere habilidad y precisión por parte del jugador.
Detener el balón con el pie es la técnica más común en la técnica. Su clasificación condicional es la siguiente:
- Detener el balón con la cadera.
- Detener el balón con el pie.
Solo hay una parte del cuerpo, la pierna, pero en vista de muchas características, la técnica de ejecución es completamente diferente.
Detener la pelota con la cadera es racional en el caso de que el proyectil esté descendiendo. Al realizar esta técnica, la pierna doblada se eleva hacia el balón. En el momento de tocar, la cadera desciende levemente. Debido al hecho de que la pelota "alcanza" la pierna, su velocidad se extingue parcialmente. Amortiguan aún más el impacto de los músculos del muslo.
Foto 4. Después de detener el balón, el jugador puede dirigirlo hacia cualquier lugar.
El rebote al detenerse con la cadera es mínimo debido a:
- gran área de contacto;
- suavidad del muslo;
- gran amplitud de movimiento que cede.
Todas las paradas de pie del balón se dividen en varios tipos:
- Deteniendo la pelota con la suela. La forma más sencilla de manejar el proyectil. Solo es posible detener una bola que se mueve por el suelo. La técnica consiste en levantar el dedo del pie por encima del talón. La pelota, por así decirlo, "se atasca" debajo de la suela, deteniéndose por completo, sin rebote. Al realizar esta técnica, no puede avanzar. Esto puede ser considerado por el árbitro como una jugada peligrosa (goma, "pierna recta"). La dificultad para detener la pelota con la suela es que la pelota puede "zambullirse" debajo del talón. Estará a espaldas de un futbolista que cometió un error. Esto resultará en una pérdida total del control del balón (tanto físico como visual). También creará una oportunidad para el contraataque del oponente. Debilidades: Dificultad para jugar con un toque y detener el balón en vuelo.
- Detener el balón con la parte interior del pie. La segunda técnica más sencilla. La pierna se levanta del suelo y se tira ligeramente hacia atrás. El dedo del pie gira hacia un lado. La pelota se detiene entre el suelo y el lado interno elevado del pie con el dedo del pie extendido hacia afuera. Realizar el movimiento correctamente requiere un ligero rebote. Es una preparación para futuras acciones, huelgas o transferencias. Un error común durante la ejecución es poner un pie hacia adelante, en lugar de hacia atrás. La consecuencia es un fuerte rebote. La ventaja de detener el balón con el interior del pie es la versatilidad de la técnica. Este es el procesamiento de proyectiles que vuelan a alta velocidad. Además, es genial controlar la bola que cae. Además, es posible detener y golpear o dar la transmisión. O juega con un solo toque: parar + golpear, parar + pasar, parar + mover. Esta técnica de detener la pelota le permite realizar pases complejos y crear varias combinaciones de técnicas.
- Detener la pelota con un ascensor. Esta técnica es muy similar a la anterior, el stop con el interior del pie. Solo tocar una pelota en movimiento levantará el pie. La principal diferencia entre detener el balón con un levantamiento está en la posición del pie. El dedo del pie no se tira hacia afuera, sino hacia adentro.
- Algunas subespecies de las dos últimas técnicas para detener la pelota están manejando un proyectil que cae directamente sobre el pie. En este caso, la parte elevada de la pierna se sustituye por debajo de la bola que cae. En el momento del toque, se baja el pie, lo que amortigua la velocidad del balón. Es, por así decirlo, recogido por el empeine (o la parte interior del pie) y colocado en el suelo. Además, esta subespecie debe incluir la parada de la pelota en un salto. La técnica es similar, pero complicada por la fase de vuelo (rebote).
Foto 5. Detener el balón con el pie le permite realizar inmediatamente un ataque de represalia.
Detener el balón con el pie es la forma más eficaz de mantener un ritmo alto en el juego. Estas técnicas crean las condiciones para realizar ataques rápidos. Proporcionar la capacidad de dar un golpe fuerte con un toque o inmediatamente después de detenerse.
| Recepción | Técnica | Errores técnicos y sus consecuencias |
| Detener una pelota voladora con el interior del pie |
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| Detener una bola voladora en medio de un ascensor |
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| Detener la bola rodante con la suela |
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| Detener la bola que cae con la suela |
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La tabla muestra las técnicas para detener el balón con el pie, errores comunes en el rendimiento técnico y sus consecuencias.
Si, al detenerse con la cadera, el rebote se minimiza por todos los factores posibles, entonces para el pie, no. La pequeña huella y la rigidez del zapato se compensan con otras posibilidades. Estas son las propiedades de absorción de impactos de las articulaciones y grandes oportunidades para ceder el movimiento.
Foto 6. Cuando la pelota es detenida por el pie, el área de contacto es pequeña, pero esto se compensa con las propiedades amortiguadoras de las articulaciones.
La técnica de detener la pelota con el cuerpo.
Para evitar que la pelota vuele por encima del nivel del cinturón, use el torso. Técnicamente, las técnicas se pueden dividir en dos tipos:
Detener con el cuerpo (tronco) es difícil de ejecutar. Requiere mayor flexibilidad y coordinación. Pero las ventajas radican en una excelente capacidad de absorción de impactos. Son diferentes tanto en el pecho como en el abdomen. La gran zona de contacto también permite amortiguar el impulso de la pelota. Por lo tanto, el movimiento de ceder no afecta el rebote tanto como lo hace con la patada o la cabeza.
Uno de los errores más comunes que se cometen al detener una pelota que vuela en el aire de diferentes maneras es la ejecución incorrecta del movimiento de ceder por parte de la parte correspondiente del cuerpo: a veces se realiza demasiado pronto, a veces demasiado tarde o no se realiza en absoluto. Si este movimiento se realiza demasiado pronto, entonces la pelota puede rebotar en el campo, así como con un movimiento tardío o incluso no realizado. Además, el jugador puede tropezar con la pelota si el movimiento cede prematuramente.
Técnica de parar la cabeza
Puede detener las bolas de alto vuelo, a excepción del cofre, con la cabeza. En algunos casos, esta es la única forma de recibir el proyectil. Por tanto, a pesar de la dificultad de realizar esta técnica, hay que dominarla.
Foto 8. Una parada incorrecta del balón con la cabeza puede resultar en lesiones (la recepción debe hacerse con la parte media de la frente).
La principal dificultad con la cabeza es un fuerte rebote. Después de todo, el efecto de amortiguación depende solo de la capacidad de realizar un movimiento flexible.
La pelota, cuando se detiene con la cabeza, es recibida por la parte media de la frente. En el momento del contacto, la cabeza hace un movimiento cedente hacia atrás. Esto amortigua la velocidad de la pelota.
La ventaja de este método es la capacidad de golpear o pasar desde el "segundo piso".
También es eficaz detener una pelota que ha rebotado en el césped con la cabeza. La ventaja sobre el tope de pecho será la velocidad de movimiento del jugador.
Foto 9. En situaciones en las que la pelota vuela demasiado alto, una parada de cabeza puede ser la única opción.
Conclusión
Detener la pelota no se trata solo de inmovilizarla. También es un "prefacio" para atacar o dar en el blanco. El ritmo y la belleza del fútbol dependen en gran medida de la calidad de la parada. Detenerse por detenerse es una pérdida de tiempo. Por tanto, la mayoría de las retransmisiones del fútbol moderno se reciben con una parada de traducción. Tales acciones de los futbolistas acortan el tiempo para prepararse para las próximas acciones. Esto aumenta significativamente el ritmo y la dinámica del juego, aumenta la velocidad para los atletas. Y en tales condiciones, la preparación física de los jugadores tiene un efecto.
Foto 10. Técnicas correctas A los jugadores de fútbol se les enseña a detener el balón desde una edad temprana.
Todo futbolista debe dominar todas las técnicas de frenado del balón. Incluso los porteros a menudo tienen que jugar fuera del área de penalti. Además, los porteros a veces se ven obligados a realizar pases con los pies de los suyos. Por lo tanto, la habilidad de detener el balón es necesaria para todos los jugadores, independientemente de su función.
Puede detener legalmente la pelota con cualquier parte del cuerpo, excepto con las manos. Cada método tiene sus propias ventajas y desventajas. El atleta debe usar sus habilidades de manera racional y beneficiarse de ellas.
Vídeo: detener el balón con la cadera
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Resumen de una lección de fútbol abierta
Contingente: Niños de 10 a 12 años (16 personas)
Tema de la lección:"Enseñar la técnica de parar el balón con el pecho".
La fecha del:
Localización:
Inventario : pelotas, pecheras, conos
Propósito de la lección : Formación en conocimientos especiales; dominar las habilidades motoras; desarrollo de cualidades físicas.
Tareas:
Educativo: Enseñe la habilidad de detener la pelota con el pecho.
Desarrollando: desarrollo de cualidades de velocidad-potencia.
Educativo : educación del trabajo duro y la disciplina.
Dosis
Directrices organizativas y metodológicas
Parte preparatoria -20 min.
Edificio de grupo general: mensaje de destino y
tareas de la lección.
Parte teórica:
Antes de recibir el balón, los pies se colocan en la posición
paso o ligeramente más ancho que los hombros, rodillas
doblar, los brazos se tiran hacia los lados y hacia atrás, y el pecho se empuja hacia adelante. En el momento
tocar la pelota en el pecho torso res-
ko se retrae, la pierna de apoyo detrás se dobla, los hombros se mueven hacia adelante y
el cofre parece haber sido eliminado. De este modo
la pelota pierde su velocidad de vuelo y desciende
delante del jugador. Esta técnica se puede realizar
hilo y con un giro del cuerpo hacia un lado.
Construyendo un grupo
en una línea
Durante la conversación, averigüe con los niños qué tipos de
Todavía conocen la nueva pelota.
Parte principal -35 min.
Calentamiento.
1.Calentamiento con bolas:
La mitad del equipo en el círculo central
la otra mitad se encuentra alrededor del perímetro del círculo.
El balón está en manos de los jugadores que se encuentran en el círculo. Jugadores
sin el balón abierto a un jugador libre,
quien lanza el balón siguiendo las instrucciones del entrenador, y aquellos
devuélvelo a sus manos:
A pie (pie o empeine),
Después de detener la pelota con la cadera,
Después de detener la pelota con el pecho,
Cabezazo
2. Relevo.
Dos equipos, cada uno con 2 columnas de 4 personas
Están ubicados en la misma línea, uno contra el otro.
goy a 10 metros de distancia. Hay 4 estantes a esta distancia.
A la señal, el primer jugador comienza con el balón,
golpea las rejillas, deja la pelota al jugador de la otra columna,
corre a su alrededor y vuelve a la cola a gran velocidad
su columna
1. En parejas. Los jugadores se paran de 6 a 8 metros uno frente al otro
amigo. Un jugador lanza la pelota encima,
y el otro realiza una parada de pecho.
Después de detenerse, lanza a su compañero.
cabalgando hacia atrás para realizar esta técnica.
2, Un jugador entra en la portería, el entrenador - 10 m
con el balón en las manos. El entrenador lanza el balón con las manos.
un jugador en movimiento que detiene el balón con el pecho, regatea y patea a portería.
3. Pasar el balón a un compañero por encima de la cabeza desde las manos, recto
levantando 10 m. Deteniendo la pelota con el pecho y golpeando
en la puerta de una de las formas previamente estudiadas.
4) Juega 4 x 4 en dos puertas en una cancha de tamaño
30 x 20 metros. El entrenador juega como un neutral
el jugador con el equipo en posesión del balón.
Hay un calentamiento gradual del cuerpo,
preparación para el próximo
trabaja. Cambio de jugadores en
un círculo en 1 - 1,5 minutos.
Los jugadores deben comprometerse
tirones al máximo
velocidad.
______________________
Enfatizar acerca de
técnica de ejecución
detener la pelota
Control. corre en un hilo.
Después de dar en el blanco
el jugador devuelve la pelota
Después de parar y golpear
los jugadores cambian de lugar.
Los jugadores obtienen tacto
la tarea es "abrirse"
nie "y" cierre "del jugador.
La parte final es de 5 min.
Enganche.
Correr despacio, caminar despacio
ejercicios de relajación.
Resumiendo los resultados de la lección.
Tarea(físico y técnico
preparación).
____________________________________________
TOTAL:
60 minutos.
Marque al final de la lección
quien hizo el mejor
quien obtiene el mejor
deteniendo la pelota con mi pecho.
Introducción
La base de la deportividad de los jugadores de fútbol es la preparación técnica, cuyo nivel determina en gran medida la efectividad y el entretenimiento del juego. V tiempos recientes Los expertos en fútbol notan el rezago de nuestros atletas con respecto a los mejores futbolistas extranjeros en la técnica de posesión del balón. El origen de las razones de tal retraso a nivel de equipos de maestros y selecciones nacionales se ve en la insuficiente eficacia de la enseñanza de técnicas de fútbol a los atletas (A. Chanadi, 1978; AV Petukhov, 1990; GV Monakov, 1995; VV Suvorov , 1996; A.P. Zolotarev, 1997; S.V. Golomazov, B.G. Chirva, 2002; J.L. Chesno, J. Dure, 2002; A.P. Gerasimenko, 2002, etc.).
Muchos entrenadores de alto nivel y especialistas en fútbol también notan que el nivel no es lo suficientemente alto. preparación técnica graduados de la Escuela de Deportes y la Escuela de Deportes en fútbol, que es significativamente inferior a los mayores requisitos del fútbol moderno. Por tanto, la mejora de la deportividad de los futbolistas nacionales está indisolublemente ligada a la mejora de la calidad de los entrenamientos de la reserva deportiva.
Una de las direcciones prometedoras para resolver este problema es la implementación del principio de generalización en la enseñanza (VV Davydov, 1972), que asegura el descubrimiento de la relación entre lo general y lo singular por parte de los aprendices, el movimiento desde la visión del de la esencia de primer orden a la esencia más profunda del fenómeno, del todo a sus partes compuestas, de un concepto abstracto a los fenómenos concretos. Debido a la sistematización del material educativo en proceso de generalización, los estudiantes desarrollan una visión sistémica de los fenómenos estudiados en su relación entre sí.
El análisis de la literatura científica y metodológica muestra que los fundamentos organizativos y metodológicos para la implementación de la técnica de parada de balón en el fútbol están actualmente insuficientemente estudiados, lo que lleva a Relevancia nuestro trabajo.
Propósito del estudio: mejorar la técnica y la metodología para detener el balón.
Objeto de estudio: técnica de fútbol.
Tema de estudio: técnica y metodología para mejorar la detención del balón en el fútbol.
Tareas investigar:
Revelar los elementos básicos de la técnica del fútbol y los métodos básicos de ejecución de las técnicas, desarrollar sobre esta base una clasificación de la técnica y determinar la secuencia óptima de su estudio.
Desarrollar una técnica y metodología para detener el balón en el fútbol.
Métodos de búsqueda:análisis y generalización de literatura científica y metodológica; observación pedagógica; generalización.
La base teórica de la investigación estuvo conformada por los trabajos de: S.V. Alekseeva, G.L. Drandrova, D.Sh. Sadetdinova, Yu.V. Kuznetsova, A.P. Gerasimenko, L.A. Dyukina, A.P. Zolotareva, N.Kh. Kudyasheva, A.A. Chernyaeva y otros.
La estructura del trabajo consta de una referencia, la parte principal de tres capítulos, una conclusión, una lista de fuentes utilizadas.
1. Teórico y fundamentos pedagógicos técnicas y métodos para mejorar la detención del balón en el fútbol
.1 Concepto y esencia del fútbol
El fútbol es el deporte más masivo y popular. El fútbol moderno, que se originó en las costas de la brumosa Albion en la segunda mitad del siglo XIX, se ha desarrollado en otros países y continentes. Los campeonatos mundiales, europeos, americanos, asiáticos, africanos para equipos nacionales, juveniles y juveniles, numerosos campeonatos, campeonatos y copas de equipos de clubes reúnen a una audiencia multimillonaria de espectadores en todos los rincones del mundo. El fútbol en Rusia también es un juego verdaderamente nacional. El fútbol moderno es un espectáculo deportivo vívido, que combina orgánicamente las habilidades de alto rendimiento de los jugadores de fútbol con la lucha intransigente de los jugadores en cada parte del campo.
Es imposible responder a la pregunta sobre las razones de tal popularidad del fútbol. El fútbol es un juego multifacético. Al observar las hábiles acciones de los jugadores en el campo desde las gradas de los estadios, los fanáticos admiran la belleza y el alcance de este juego. Al participar en los partidos de fútbol, los atletas disfrutan de la lucha tensa con los rivales, de la capacidad de domar una pelota redonda obstinada, de la interacción exitosa con los compañeros. La enorme popularidad del fútbol y su variedad, el mini-fútbol, se basa en la singularidad de las tramas de los partidos de fútbol, la imprevisibilidad de sus resultados, determinada por la habilidad de los jugadores, su improvisación, trabajo en equipo y la capacidad de luchar para el final de la victoria.
En la Rusia moderna, el resurgimiento del movimiento de cultura física de masas es relevante. El fútbol, en este sentido, se está convirtiendo en un medio cada vez más eficaz para atraer a todos los segmentos de la población a los deportes habituales. Hasta el día de hoy, no hay alternativa al proceso de desarrollo del fútbol base al fútbol de élite. Solo un enfoque sistemático de la masa al dominio puede ser la clave del éxito. Los considerables éxitos de los rusos en el fútbol, especialmente en los últimos años, han fortalecido significativamente la autoridad de todo el fútbol ruso.
La esencia del fútbol es la siguiente. El fútbol es un juego de pelota con los pies, que se basa en la lucha entre dos equipos de 11 personas cada uno, cuyos jugadores están unidos por un objetivo común: ganar.
El tamaño del campo de fútbol y las características del juego hacen que sus participantes aumenten los requisitos para su actividad física, lo que se manifiesta en diferentes formas movimientos (caminar, incluso correr, aceleración, sacudidas con cambio de dirección, saltos y mucho más). Se sabe que, dependiendo de su rol, un futbolista corre de 8 a 12 km por partido, y el volumen de trabajo de alta velocidad es de 1800-2200 m.
Las principales particularidades del fútbol están determinadas por las acciones con el balón, que incluyen: golpes, regates, paradas, tacleadas, fintas, entrada desde la banda y la técnica del portero.
La táctica determina el contenido principal de la actividad de los jugadores durante el juego, es el factor más importante que, dada la igualdad de disposición física, técnica y moral-volitiva de los dos equipos, asegura la victoria de uno de ellos.
Al mismo tiempo, es imposible lograr un éxito notable sin tener una buena condición física (velocidad, agilidad, flexibilidad, fuerza, resistencia), la capacidad de navegar rápidamente y tomar las decisiones correctas en situaciones de juego difíciles, un sentido de trabajo en equipo, altas cualidades morales y volitivas.
El fútbol o algunos de sus elementos suelen ser utilizados por representantes de otros deportes como un medio excelente de aptitud física general, el desarrollo del pensamiento táctico y cualidades volitivas... Las características emocionales permiten utilizar el fútbol o los ejercicios de manejo del balón como medio de recreación activa.
Las competiciones de fútbol son un medio importante para involucrar a la población del país en la cultura física y los deportes sistemáticos, una condición necesaria para mejorar las habilidades, cumplir con los estándares y requisitos de la Clasificación Unificada de Deportes.
El sistema de competiciones de fútbol en Rusia incluye 3 niveles: fútbol de masas, juvenil y de élite.
El primero de ellos prevé la realización de torneos en equipos de educación física primaria. Sus jugadores de fútbol más fuertes participan en campeonatos y copas de distritos, ciudades, regiones, regiones de Rusia entre los aficionados. Esta etapa cubre los campeonatos de escuelas, colegios y universidades, que luego exhiben equipos para participar en torneos distritales, municipales, regionales, regionales y de toda Rusia.
Miles de niños y adolescentes de todo el país participan en competencias masivas en el patio por los premios del Leather Ball Club. Se organizan torneos separados para niños que participan en secciones en colectivos de cultura física, en escuelas deportivas de fútbol para niños. Estos son campeonatos de ciudades de regiones y regiones del país y competencias departamentales en varios grupos de edad. La Federación de Fútbol de Rusia y sus federaciones regionales celebran campeonatos y copas nacionales para estudiantes de escuelas deportivas infantiles y juveniles con equipos de maestros, equipos nacionales de regiones y distritos federales.
Los equipos de maestros de fútbol compiten en tres ligas. Los equipos más fuertes del país compiten por el título de campeón de Rusia en la Premier League. Los equipos de la primera liga competirán por 2 boletos para la Premier League. El resto de clubes profesionales del país se agrupan según el principio territorial en 5 zonas. El ganador de cada uno de ellos obtiene el próximo año el derecho a pasar a la 1ra división.
Por lo tanto, los factores anteriores predeterminan el lugar y la importancia del fútbol en el sistema de educación física. La formación de futbolistas calificados se realiza en las secciones de fútbol de los equipos de cultura física, escuelas deportivas, escuelas deportivas, internados deportivos. Miles de niños, adolescentes, hombres jóvenes y ahora también niñas participan en secciones de escuelas secundarias, colegios y universidades. El fútbol como asignatura académica está incluido en el plan de estudios de educación física de muchas instituciones educativas en forma de clases obligatorias u opcionales.
entrenamiento con balón de fútbol
1.2 Técnica y táctica de detener el balón en el fútbol en el sistema de actividades de juego de fútbol
Todas las acciones tácticas de jugadores y equipos están directa o potencialmente relacionadas con el balón. En el juego, todo gira en torno a la pelota. Cada uno de los equipos oponentes se esfuerza por poseer el balón durante el mayor tiempo posible para tener una mejor oportunidad de lograr la victoria. Pero agarrar el balón está lejos de todo. Detenerlo, mantenerlo en el equipo, llevarlo a la portería del oponente, golpear esta portería: estas son las principales tareas de quienes tomaron posesión del balón.
Al abordarlos el papel principal del arsenal técnico del equipo está legítimamente reservado para los golpes. Patear el balón es uno de los principales elementos de la técnica del fútbol, capaz de resolver tareas tácticas básicas en el juego, incluida la detención del balón. Varios golpes te permiten superar rápidamente el espacio, jugar combinaciones, golpear la portería del oponente. Las reglas permiten golpear la pelota con cualquier parte del cuerpo, excepto con las manos. La mayoría de las veces, las patadas se aplican al balón con los pies y la cabeza.
El valor de un golpe está determinado por su calidad: precisión, velocidad de ejecución, fuerza, camuflaje.
La correcta ejecución de la patada asegurará que el jugador tenga la dirección correcta del balón. La velocidad te permite evitar posibles interferencias del oponente. La fuerza proporciona alta velocidad a la pelota y el disfraz evita que el oponente adivine las verdaderas intenciones del bateador.
El porcentaje de ocasiones de gol, el éxito en la organización, el desarrollo y la finalización de los ataques dependen en gran medida del número de tiros a puerta.
Estas cualidades no se manifiestan en cada golpe. Entonces, para enviar la pelota alto, muy lejos (sin una dirección, solo para asegurar su objetivo), no necesita una precisión especial ni un conocimiento de los secretos del camuflaje. Al pasar la pelota, se imponen una serie de requisitos altos sobre la calidad del golpe, y en algunas transferencias de la pelota, todas las mejores cualidades deben manifestarse plenamente.
La técnica sirve a la táctica. Por lo tanto, los requisitos para equipo tecnico los jugadores son altos en todos los aspectos. Analicemos las técnicas básicas que requiere un futbolista para que sirva a la táctica de parar el balón en el juego de su equipo.
Al resolver diferentes problemas tácticos de detener la pelota, se utilizan diferentes golpes. La variedad de golpes hace de este elemento de la técnica del fútbol una "herramienta" universal para resolver problemas de juego.
Impacto con la parte media e interior del empeine.Estas patadas son realmente versátiles. Son muy utilizados en el juego, ya que resuelven casi todas las numerosas tareas tácticas (todo tipo de traspasos, los más diferentes combinaciones). Estos golpes se caracterizan, ante todo, por la fuerza. Con un golpe fuerte, puedes pasar el balón a la dirección (compañero, a la zona) a 60-70 m, transferirlo de flanco a flanco, jugar con valentía a tu portería y lo más importante, disparar a la portería de tus oponentes. . Un golpe fuerte le da a la pelota una velocidad tremenda. Al detener la pelota, no se practica golpear fuerte. Aquí, el golpe es más importante, lo que ayuda a extinguir la energía cinética.
La patada con el exterior de la escalada en el fútbol.No tiene mucho poder. Pero una de las formas de realizar tal golpe (cuando el golpe no se da en el centro de la pelota, sino a lo largo de su borde) puede ser insidiosa: la pelota vuela a lo largo de una trayectoria arqueada. Este golpe se suele denominar corte o "hoja seca". El vuelo arqueado de la pelota (especialmente al golpear la portería) a menudo engaña al portero, que piensa que la pelota está volando más allá de la portería. Este tipo de patada permite que el balón pase por encima de la “barrera” construida por el portero cerca de su portería durante un tiro libre y coloca al portero en una posición crítica.
Patea con el interior del pie en el fútbol.Más efectivo cuando se persigue el objetivo de pasar el balón a un compañero cercano al delantero. Su valor radica en la precisión y sencillez de ejecución. A menudo encuentra aplicación cuando tienes que golpear la pelota desde el verano. La gran área de contacto entre el pie y el balón garantiza un golpe fiable. Su debilidad es que se desenmascara y no es difícil para un oponente adivinar la dirección del balón después de golpear.
Patada en el pie en el fútbol.Un golpe valioso pero olvidado. Patear la pelota con la punta del pie para que la pelota llegue al objetivo no es fácil: tienes que golpear un cierto punto en la superficie de la pelota para que la pelota vuele en la dirección correcta. La patada es fuerte, en algunas situaciones es inesperada para los rivales, por lo que también se puede clasificar como insidiosa.
En el período anterior a la guerra y en los años 40, teníamos muchos jugadores de fútbol que dominaban esta técnica. Pero incluso entre ellos se destacaron Vasily Smirnov y Alexander Ponomarev; con este golpe, a menudo dan en el blanco. En la etapa final de los ataques, hay muchas situaciones de anotación en las que el bateador se ve privado de la oportunidad de usar no solo la carrera, sino también el swing para fortalecer el golpe. En tales y tales situaciones, una patada en el pie puede ser insustituible.
Patada de talón de fútbol.El poder de tal golpe está en su sorpresa, disfrazado, debido al uso poco frecuente y al secreto de la ejecución.
Disparos a la cabeza en el fútbol.En la abrumadora mayoría de pases a larga distancia, la pelota vuela a lo largo de una trayectoria alta y desciende al combate donde quieras o no, y solo puedes golpearla con la cabeza. Puede que no sea muy difícil golpear una pelota que cae con la cabeza, pero cómo adivinar al mismo tiempo dónde volará la pelota después de golpear, e incluso en un combate individual con un oponente, es una tarea más difícil. No hay tanta variedad como en patadas, en golpes de cabeza. Pero el valor de tales ataques para resolver algunos problemas tácticos no es menor. Jugar con la cabeza significa "ver" para pasar el balón a un compañero, dirigir el balón hacia la portería o bajarlo al suelo, golpear lejos de la portería (si es necesario).
Nuestro fútbol no conocía a tantos jugadores coloridos, maestros de la lucha por el balón “en el segundo piso”. En las décadas de 1920 y 1930, Fyodor Selin se hizo conocido como el "rey del aire". Mikhail Semichastny y Konstantin Krizhevsky, Zaur Kaloev y Vitaly Starukhin, que recientemente se despidieron del fútbol, jugaron de manera brillante con la cabeza. Pero me gustaría destacar a Sergey Salnikov en este sentido. Los tres últimos son atacantes que siempre han sido especialmente peligrosos en los duelos aéreos en la etapa final del ataque. De los futbolistas de la generación actual, en su mayoría representantes de la línea de defensa, por ejemplo, Sergei Baltacha y Alexander Chivadze, juegan bien con la cabeza.
Los golpes de cadera, rodilla y pecho pueden resolver problemas tácticos menores. Por tanto, los juegos no tienen ningún peso en la táctica.
Jugadores con variedad de strikes Alta calidad, se valoran en equipos que valen su peso en oro. Son socios codiciados, sus pases están calibrados hasta centímetros y los tiros a puerta son precisos. Entre ellos hay muchos diseñadores de ataques, despachadores y bombarderos.
Regatear el balón en el fútbol.El regate es una serie (de diferente duración) de golpes cortos y ligeros, que dan al balón la dirección deseada, con la tarea de cubrir cierta distancia. Por supuesto, el regate requiere un nivel adecuado de movimiento por parte del jugador. Se debe regatear el balón para que no se salga del control del jugador ni por un segundo. Al mismo tiempo, un jugador de fútbol debe ver constantemente el campo y evaluar los cambios en la situación de juego (para que, si es necesario, pase el balón de manera oportuna y precisa a la dirección prevista). Regate no es una meta, sino un medio, y cuando las circunstancias te obliguen a poder renunciar a él en el momento oportuno, si puedes solucionar el mismo problema (superar el espacio) más remedio efectivo... El balón debe ser regateado cuando exista una zona libre para ello y no haya una dirección para pasar el balón, o cuando los compañeros necesiten ganar tiempo para entrar en la zona donde se puede recibir el balón sin impedimentos. Debemos aprender a regatear el balón rápidamente (para que el rival que se quedó en la zaga no tenga tiempo de volver a su línea de defensa). No debe acercarse a un oponente por una distancia corta, si no hay intención de rodearlo en movimiento; es mejor hacer un pase mientras aún está en una posición libre.
Delanteros como Oleg Blokhin, Vladimir Gutsaev y Valery Gazzaev pueden considerarse los mejores regateadores de nuestro fútbol moderno. Vasily Trofimov fue un excelente regateador en años anteriores: dribleando el balón sin mirarlo (su visión se volvía en el campo), nunca llegaba tarde a un pase. En el fútbol mundial, el incomparable Garrincha fue un maestro regateador destacado. Si ya estaba conduciendo la pelota, entonces a velocidad de sprint y sin control no dejó la pelota por un momento. El regate a alta velocidad no lo impidió con la ayuda de ni siquiera uno, pero truco perfeccionado, fue fácil vencer a los oponentes que lo atacaban.
Así, la técnica verificada de golpear la pelota es capaz de darle una nueva dirección, aumentar la velocidad de su movimiento, extinguir la velocidad y detener el vuelo de la pelota.
2. Técnica y método de realizar paradas de pelota en el fútbol
.1 El concepto y la esencia de la técnica y la metodología para detener el balón en el fútbol.
Detener el balón es un elemento técnico tan importante como los demás. Detenga la bola rodando, volando, cayendo, rebotando en el suelo. Es necesario detener el balón principalmente para controlarlo, para prepararlo para acciones posteriores (regate, golpe). Es más fácil, más conveniente y más familiar golpear la pelota cuando está en el suelo. La pelota está en el suelo la mayor parte del tiempo. Las voleas y los golpes de medio vuelo son mucho más difíciles y requieren que el jugador (así como los golpes con la cabeza) tenga una alta coordinación de movimientos.
Al golpear la pelota desde el suelo, la trayectoria de la pelota es más efectiva, el pase es más preciso. El jugador golpea con ambos pies, y tiene más bazas que, por ejemplo, al cabecear o al golpear desde el verano o desde medio vuelo. Por eso, detener el balón también contribuye a la solución de problemas tácticos. Una bola que rueda o vuela se puede detener "firmemente" sin darle ningún movimiento. La mayoría de las veces, la pelota se detiene de esta manera con la planta o el lado interno del pie, en la punta del pie. Pero este método no es efectivo, ya que no "prepara" el balón para la acción posterior y requiere un toque adicional para que puedas golpear el balón o driblearlo. Esto es una pérdida de tiempo.
Es fácil detener una bola que rueda, más difícil - volar (e incluso a una altura incómoda) o en el momento de rebotar en el suelo a la altura del vientre. Es extremadamente importante poder detener el balón con un movimiento, con un toque, para que pueda prepararse inmediatamente para más. acción táctica- Regatear el balón, pasarlo, disparar a portería. Entonces, si en el momento de recibir (detener) la pelota, el jugador es atacado rápidamente por el oponente desde el frente, entonces la pelota debe ser detenida dándole algún movimiento hacia un lado. La tarea de detener (con un pie, pecho, cadera) una pelota voladora es bajarla lo antes posible. Detener la pelota debe considerarse el segundo elemento técnico más importante relacionado con una acción táctica exitosa. Desde el punto de vista táctico, detener el balón debe usarse con más frecuencia en el medio o la mitad del campo del oponente y con menos frecuencia en las profundidades de su defensa.
La alta técnica y la técnica de parar el balón en el fútbol se logra mediante la selección de ejercicios especiales y entrenamientos a largo plazo. Considérelos en el ejemplo de enseñar la técnica de detener una pelota voladora con la parte interna del pie.
Secuencia de entrenamiento:
Ejercicios de simulación sin pelota.
Detener una bola suspendida (la altura varía).
Detener la pelota lanzada por un compañero de arriba a abajo.
Detener el balón lanzado por un compañero desde una distancia de 10-15 m.
Errores típicos encontrado al hacer paradas de una pelota voladora con el lado interno del pie. 1. Retracción lenta y prematura de la pierna que se detiene. 2. Realizar una parada de bola no con toda la superficie del lado interno del pie.
Por tanto, el fútbol es un deporte de alta tecnología. Al mismo tiempo, la técnica de detener el balón pertenece a las principales técnicas sin las cuales no es posible un juego completo y exitoso.
.2 Clasificación de las técnicas de detención del balón en el fútbol
Dado que la pelota se mueve todo el tiempo durante el juego, los jugadores deben poder detenerla para poder agarrarla. Y hacerlo de tal manera que cree condiciones cómodas para otras acciones, por ejemplo, golpear o driblear. Puede detener el balón con el pie, la cabeza y el cuerpo. El propósito de la parada es apagar la velocidad de una bola que rueda o vuela para otras acciones oportunas. El término "detener la pelota" debe entenderse como los nombres que se usan a veces "manejar la pelota", "recibir la pelota". Por tanto, considerando las formas de parar el balón, tendremos en cuenta que el futbolista no detiene completamente el balón, sino que lo adapta (transfiere) para realizar acciones posteriores. Las paradas se realizan con la pierna, el torso y la cabeza. Su clasificación se muestra en la Fig. 1.
Arroz. 1. Clasificación de parada de balón
Detener el balón con el pie- la técnica más utilizada. Se realiza de diferentes formas, las fases básicas del movimiento son comunes a diferentes formas.
La fase preparatoria es la aceptación de la posición inicial. Se caracteriza por una postura de apoyo única. Peso corporal sobre la pierna de apoyo, que está ligeramente doblada para mayor estabilidad. La pierna que detiene se envía hacia la pelota y se despliega hacia ella con la superficie de detención.
La fase de trabajo es un movimiento flexible (amortiguador de impactos) de la pierna que se detiene, algo relajado. La distancia de amortiguación depende de la velocidad de la pelota. Si la velocidad es baja, la parada se realiza con la pierna relajada sin ceder el movimiento.
En el momento del contacto entre la pelota y la superficie de parada (o algo antes), comienza el movimiento hacia atrás, que se ralentiza gradualmente, la velocidad de la pelota se extingue.
La fase final es la aceptación de una posición de partida para acciones posteriores. El GTC se transfiere al lado de la pierna que detiene y al balón. Después de detenerse, se realizan principalmente golpes (pases) o movimientos con el balón (regate).
Se usa al recibir bolas rodantes y voladoras. Debido a su gran superficie de frenado y su larga distancia de amortiguación, este método de detener la pelota tiene un alto grado de confiabilidad.
Para detener la bola que rueda, la posición inicial es de cara a la bola (fig. 2). Peso corporal sobre la pierna de apoyo, que está ligeramente doblada. La pierna que detiene se extiende hacia adelante, hacia la pelota. El pie se gira 90 ° hacia afuera. El dedo del pie está ligeramente elevado.
En el momento del contacto entre el balón y el pie, o un poco antes, la pierna retrocede hasta el nivel de la pierna de apoyo. La superficie de frenado se encuentra en el medio de la superficie interna del pie.
Movimiento al detener bolas que vuelan bajo, es decir, las bolas que vuelan al nivel de la articulación de la rodilla no difieren significativamente de los movimientos al detener una bola rodante. En la fase preparatoria, la pierna que se detiene se dobla más en la articulación de la rodilla y se eleva al nivel de la pelota.
Arroz. 2. Detener el balón con la parte interior del pie
Las bolas que vuelan mucho se detienen en un salto (Fig. 2). Con un empujón de una o dos piernas, se realiza un salto hacia arriba. La pierna que se detiene está fuertemente doblada en las articulaciones de la cadera y la rodilla. El pie gira hacia afuera. Después de detenerse, el aterrizaje se produce sobre una pierna.
Arroz. 3. Detener el balón con la parte interior del pie en un salto.
Detener la pelota con la suelautilizado para dejar de rodar y caer bolas. Cuando se detienen las bolas que ruedan, la posición inicial es de cara a la bola, con el peso del cuerpo sobre la pierna de apoyo. Cuando la pelota se acerca, la pierna que detiene, ligeramente doblada en la articulación de la rodilla, se extiende hacia la pelota. La punta del pie se eleva 30-40 ° hacia arriba. El talón del pie está a 5-10 cm por encima de la superficie.
En el momento en que la pelota toca la suela, se realiza un pequeño movimiento hacia atrás cediendo (fig. 3).
Para detener una bola que cae con la suela, es necesario calcular con precisión el lugar de su aterrizaje. La pierna que se detiene, ligeramente doblada en la articulación de la rodilla, se coloca por encima del lugar de caída de la pelota, con el dedo del pie levantado y la pierna relajada.
La parada se realiza en el momento en que el balón toca el suelo. En este caso, la planta del pie cubre el balón, pero no presiona el suelo.
Arroz. 4. Detener la pelota con la suela
Detener la pelota con un ascensor, que se ha generalizado en los últimos años, requiere un control preciso del sistema de movimiento. Desde la superficie de frenado, esos. el empeine del pie es lo suficientemente firme y de tamaño pequeño, luego una ligera desviación en la estructura del movimiento o un cálculo inexacto de la trayectoria y la velocidad de la pelota conducen a errores significativos en la parada.
Al detener pelotas que caen en una trayectoria alta, el pie del pie que detiene está paralelo al suelo. La pelota se lleva a la parte inferior del ascensor (más cerca de los dedos de los pies). El movimiento de ceder se realiza hacia abajo y hacia atrás (Fig. 5).
Arroz. 5. Detener la pelota con un ascensor
Detener la pelota con la caderade uso frecuente en el fútbol moderno. Esto se explica por el hecho de que la cadera puede detener la caída de bolas con diferentes trayectorias. Además, el método es muy confiable, ya que la superficie de frenado es grande y la distancia de amortiguación es significativa.
En la fase preparatoria, el muslo se adelanta. El ángulo de su flexión depende de la trayectoria de la pelota, la cadera debe estar en ángulo recto con la pelota que cae. La pelota toca la mitad del muslo. El movimiento de ceder se realiza hacia abajo, hacia atrás.
El balón se detiene con la transferencia
En el fútbol moderno, las paradas sin traducción se utilizan cada vez menos, ya que ralentizan el ritmo del juego y tienen que realizar acciones adicionales para utilizar eficazmente la situación del juego. El fútbol moderno se caracteriza por el hecho de que los jugadores de fútbol deben tomar una decisión sobre acciones posteriores incluso antes de recibir (detener) el balón. Las paradas con transferencia solo permiten no solo extinguir la velocidad de una bola rodante o voladora, sino también cambiar intencionalmente su dirección, para prepararse para futuras acciones. Las traducciones se realizan principalmente hacia los lados (derecha, izquierda) o hacia atrás (detrás de la espalda).
La transferencia de la pelota con el interior del empeine.De esta manera, la pelota se transfiere principalmente hacia un lado o detrás de la espalda. La posición inicial está medio girada hacia la bola que cae (fig. 6). La pierna de parada más cercana a la pelota, ligeramente doblada en la articulación de la rodilla, se retrae hacia un lado hacia la pelota. Cuando el balón se acerca, el pie lo sigue. Es necesario “alcanzar” el balón en el momento del rebote y taparlo con el pie. Cuando la pelota toca un pie relajado, su velocidad disminuye significativamente. La pierna que detiene continúa siguiendo la pelota, el cuerpo gira hacia la pelota.
Arroz. 6. Transferencia de la pelota con el interior del empeine
Transferir el balón con el exterior del empeine.Posición inicial: frente a la bola que cae (fig. 7). La pierna que se detiene se extiende hacia adelante. El pie se despliega hacia afuera. La pose es idéntica a la posición cuando el balón se detuvo con la parte interior del pie. En este caso, se pasa la pelota y el movimiento de la pierna hacia atrás detrás de la pelota se hace de tal manera que la cubra con la parte exterior de la subida en el momento del rebote. El cuerpo gira alrededor de la punta de la pierna de apoyo en la dirección del movimiento adicional de la pelota, cuya velocidad ha disminuido significativamente.
Arroz. 7. Transferir el balón con el exterior del empeine
Deteniendo la pelota con el pecho.La ejecución de la parada se basa en los mismos principios de amortiguación y movimiento flexible. Detener el balón con el pecho se caracteriza por una estructura de movimiento de tres fases.
En la fase preparatoria, se adopta una posición adecuada para detenerse: el jugador se coloca de cara al balón; las piernas están separadas o con un ancho de paso pequeño (50-70 cm); el pecho se tira hacia adelante, los brazos están ligeramente doblados en la articulación del codo, bajados. La fase de trabajo se caracteriza por ceder el movimiento. A medida que se acerca la pelota, el torso se echa hacia atrás, los hombros y los brazos se mueven hacia adelante. En la fase final, el GCT se desplaza hacia las acciones previstas con el balón.
De esta forma, es posible detener las bolas que vuelan a la altura del pecho y descienden con una trayectoria diferente. El principal mecanismo de acción al detener bolas que vuelan con diferentes trayectorias es el mismo. Las diferencias están solo en los detalles.
Al detener las bolas que vuelan a la altura del pecho, el jugador está en una posición recta, las piernas suelen estar en la posición de un pequeño paso (esta posición le permite realizar una ruta de amortización más grande. Al realizar un movimiento de ceder, el peso corporal se transfiere a la pierna de apoyo hacia atrás), el peso corporal sobre la pierna de apoyo hacia adelante (fig. 8).
Cuando las bolas que caen se detienen, el torso se desvía hacia atrás. El ángulo de inclinación depende de la trayectoria de la pelota (el pecho debe estar en ángulo recto con la pelota que cae). Dado que la distancia de amortización es pequeña cuando se detiene junto al cofre, es necesario calcular con precisión la velocidad y la trayectoria de la pelota y cumplir oportunamente el movimiento de ceder.
Arroz. 8. Detener el balón con el pecho.
Considere las características de la transferencia de la pelota hacia atrás. Al transferir la pelota con la parte derecha (izquierda) del pecho (Fig. 9), el movimiento de ceder se realiza girando el cuerpo hacia la derecha o hacia la izquierda, respectivamente. La parte de parada recae sobre los músculos pectorales, que están relajados. Cumpliendo 180 º , el jugador de fútbol controla el balón, cuya velocidad se cancela notablemente. De manera similar, los traslados se realizan hacia un lado (hacia la derecha o hacia la izquierda). Movimiento menos flexible (girando 40-60 º ) le permite no solo detener la pelota, sino también cambiar su trayectoria. Las bolas que vuelan mucho se detienen con el pecho en un salto.
Arroz. 9. Transferencia del balón con el pecho
Detener la pelota con la cabeza.Esta técnica rara vez se usa en el juego, ya que es difícil de realizar y menos confiable en comparación con otras técnicas y métodos. La parte de parada cae principalmente en el medio de la frente. Debido a la dureza de los huesos frontales, la amortización ocurre solo debido a un movimiento inferior, lo que reduce la confiabilidad de la recepción. Sin embargo, a pesar de las dificultades, es imperativo dominar los topes de cabeza.
La parte media de la frente puede evitar que las bolas vuelen a la altura de la cabeza y desciendan con una trayectoria diferente. En el primer caso, el jugador se enfrenta a la pelota en una posición de paso corto. Peso corporal en la pierna delantera. El torso y la cabeza están inclinados hacia adelante, aproximadamente al nivel de la pierna de apoyo. A medida que la pelota se acerca, el torso y la cabeza se retraen. El peso corporal se transfiere a la pierna trasera.
Para detener las bolas que caen, la posición inicial es una posición recta sobre los dedos de los pies, con los pies separados, al ancho de hombros o en un pequeño paso (Fig. 10). La cabeza está inclinada hacia atrás, la parte frontal está dirigida hacia la pelota. El movimiento de ceder se realiza doblando las piernas y tirando de la cabeza hacia los hombros.
Arroz. diez. Detener la pelota con la cabeza
Por lo tanto, la clasificación de la técnica y el método para detener el balón se basa en las técnicas básicas de la práctica del fútbol.
.1 Detener el entrenamiento y las técnicas de detención del balón.
El método de enseñar paradas de pelota es el siguiente. Todas las técnicas y métodos se aprenden primero en condiciones de luz (sin oposición de los oponentes), luego con resistencia pasiva y luego con resistencia activa de los jugadores contrarios. Es necesario mejorar las técnicas aprendidas de forma lúdica.
A continuación se muestra un conjunto de ejercicios que ayudan a dominar y consolidar la técnica de parar el balón. Estos ejercicios se pueden utilizar tanto en el entrenamiento de interior como en el campo.
1. Detener la pelota en el aire. Dependiendo del número de balones disponibles, el ejercicio se realiza por parejas, trillizos o con un gran número de jugadores. Cada grupo tiene una pelota. Los jugadores se colocan uno frente al otro (si hay dos), en un triángulo (si hay tres), o forman un cuadrado, un rectángulo (si hay más de tres). En un orden predeterminado, los chicos se lanzan la pelota con las manos. La tarea del compañero es detener la pelota sin dejarla caer al suelo. Puede detener la pelota con el pecho, la cabeza, las piernas. La detención de la pelota va precedida de un movimiento de ceder.
2. Parada con la transferencia de la pelota para regatear o golpear.... El ejercicio se realiza por parejas. Los socios quedan a unos pasos de distancia. Alternativamente, se lanzan la pelota entre sí con las manos. El receptor debe detener la pelota cerca del suelo con el exterior del levantamiento y moverla hacia un lado para que la pelota ruede hacia atrás una distancia corta (de modo que, volviéndose hacia la pelota, pueda driblear inmediatamente).
El ejercicio se puede realizar de 20 a 25 pasos contra la puerta. Los socios se paran de lado a la puerta y se miran uno al otro. Después de detener el balón con su transferencia simultánea al lado de la portería, se ejecuta inmediatamente un puntapié en la portería. También se puede estipular que el golpe se realice después del avance con el balón. La portería está protegida por el portero. Un jugador de cara a la portería con el lado izquierdo detiene el balón, regatea y patea con el pie izquierdo; y el que mira hacia la puerta con su lado derecho hace lo mismo, pero con su pie derecho en consecuencia.
Ambos ejercicios se pueden realizar pasándose la pelota entre sí para que ruede por el suelo.
3. Detenerse, regatear y disparar a portería. El ejercicio se realiza por parejas. Los jugadores se paran uno frente al otro y de lado a la puerta, 35-40 pasos frente a la puerta. Alternativamente, se lanzan la pelota entre sí con las manos. El compañero debe detener el balón con el interior del levantamiento y moverlo hacia la portería, realizando la técnica con el llamado movimiento de "rastrillado" de la pierna. El jugador de cara a la portería con el lado izquierdo debe lanzar el balón de manera que vuele ligeramente hacia el lado exterior del pie derecho. El receptor del balón, tirando su pierna levantada hacia la derecha y un poco hacia atrás, "rastrilla" el balón con el lado interior del levantamiento y, bajándolo al suelo, simultáneamente lo empuja hacia la portería; después de lo cual se mueve un poco con el balón y patea a portería. Al "rastrillar" la pelota, debe girar simultáneamente en la dirección de la portería con un movimiento brusco. Al jugador de cara a la portería con el lado derecho, el balón se sirve de la misma manera al pie izquierdo, y todas las acciones se realizan con este pie.
4. Hacer rodar la pelota bajo ataque. El balón está en manos del jugador. Lanza la pelota hacia adelante de tal manera que solo era posible alcanzarlo haciendo una carrera. La parada se realiza con la suela en el momento en que la pierna extendida hacia adelante se gira hacia arriba. En el momento anterior al contacto con el balón, la pierna se dobla ligeramente a la altura de la rodilla, seguido de un movimiento rápido de la pierna hacia el balón y el balón se empuja hacia adelante, por así decirlo, después de lo cual se realiza el golpe inmediatamente. Puedes terminar este ejercicio con un tiro a puerta, o puedes hacerlo por parejas y terminar con un pase.
5. Deténgase con un giro. El jugador lanza la pelota por encima de su cabeza - hacia atrás, gira para enfrentar la pelota, corre detrás de él para hacer una parada con cualquier parte de su pierna, aterrizando la pelota o evitando que caiga al suelo. Es necesario lanzar la pelota para que vuele "suavemente", como si "cuelga" un poco en el aire (para que el jugador tenga tiempo de girar y alcanzar la pelota). Al mismo tiempo, esto permite calcular con mayor precisión todos los movimientos asociados con la implementación de una técnica de parada particular. Habiendo hecho una parada, es recomendable driblear, patear o pasar. A medida que se domina el ejercicio, la pelota se lanza más alto y más lejos, lo que complica las condiciones para realizar el ejercicio.
6. Detener la pelota con el pecho y al mismo tiempo transferirla hacia un lado para impactar.. El ejercicio se realiza por parejas. Los socios se paran de 30 a 40 escalones frente a la puerta, de lado a la puerta y uno frente al otro. Se lanzan alternativamente el balón entre sí con las manos para que vuele a la altura del pecho o un poco más alto, pero no muy rápido. La tarea del receptor es bloquear el paso de la pelota con el pecho, mientras que al mismo tiempo gira su cuerpo hacia la portería y, por lo tanto, dirige la pelota hacia allí. El gol se patea inmediatamente o después de que el balón sea regateado. A medida que se domina el ejercicio, la velocidad de la pelota dirigida al compañero aumenta y la distancia entre los jugadores disminuye.
7. Detente y patea el verano. El ejercicio se realiza por parejas. Los jugadores se paran uno frente al otro y de lado a la portería, a unos (10-15) pasos de la portería. El jugador lanza la pelota a su compañero para que no le alcance un poco. El receptor debe, moviéndose en la dirección de la pelota, detenerla con cualquier parte del levantamiento, no permitiendo que caiga al suelo; después de lo cual, con cualquier pie, patear el balón en dirección a la portería, "colgando" en el aire.
8. Transferencia del balón pasado entre las piernas.. El ejercicio se realiza en parejas, de tres en tres o de cuatro en cuatro. Los jugadores se pasan alternativamente el balón entre sí para que ruede por el suelo. En el momento en que el balón se acerca a los pies del receptor del pase, lo pasa entre las piernas y al mismo tiempo tira hacia atrás el pie derecho o izquierdo. Después de que el balón ha pasado la pierna de apoyo aproximadamente a la longitud del pie, la pierna hacia atrás con la parte interior del pie lo transfiere más allá del talón de la pierna de apoyo (parada al frente). Después de eso, debes girar en la dirección del movimiento de la bola y detenerla o moverte con ella en la otra dirección. A medida que domine el ejercicio, debe aumentar la velocidad de la pelota durante las transferencias y reducir la distancia entre los compañeros en los momentos previos a la transferencia.
9. Hacer rodar la pelota bajo ataque.... El ejercicio se realiza por parejas. Los socios se paran a 30 pasos de la puerta uno frente al otro y de lado a la puerta. La pelota se lanza con las manos para que vuele al nivel del pecho o del abdomen. El receptor detiene la pelota con la parte delantera del muslo. En este caso, el muslo debe estar en una posición tal que la pelota, como si se deslizara, rodara al suelo. Para hacer esto, la pierna se dobla por la rodilla, el pie se tira un poco hacia atrás y los dedos se giran hacia el suelo. Una vez que el balón ha aterrizado, se realiza un disparo a la portería (inmediatamente o después de un regate).
10 de la cabeza a la subida... El ejercicio se realiza por parejas. Los jugadores se lanzan la pelota entre sí para que no vuele rápido, sino a baja velocidad. La tarea del receptor es detener la pelota con la cabeza y lanzarla de tal manera que tenga tiempo de tomarla. Y luego, tirando de la subida, realiza un golpe o un regate. Al detener la pelota con la cabeza y levantarla, debe realizar un movimiento de "ceder": cuando la pelota se acerque, corra hacia ella, poniéndose de puntillas y tirando del torso y la cabeza hacia la pelota. Sin embargo, en el último momento antes de detener la pelota, flexiona las rodillas, como si estuvieras en cuclillas, y lleva la cabeza hacia los hombros. Las piernas se colocan una frente a la otra. Con esta técnica, la pelota no rebota en la cabeza.
El significado de la transferencia del balón con las manos es que permiten dirigir con mayor precisión el balón hacia el jugador que realiza una u otra técnica de parada; y también es mejor regular la altura, velocidad y trayectoria de la pelota. En la etapa inicial del entrenamiento, esto es muy importante para el dominio efectivo de las técnicas.
Los ejercicios en la puerta en parejas se realizan mediante el método de flujo, en el que una pareja, una vez completada la técnica, da paso a otra. Puedes organizar la lección de otra manera: una pareja repite el ejercicio varias veces seguidas, mientras que los otros jugadores realizan otras tareas: pasarse la pelota, rodearse, jugar en cuadrados, etc. Después de que una pareja ha realizado el ejercicio un número específico de veces, es reemplazada por otra y ella toma el lugar de los que lo han reemplazado. Si es posible dar el balón a cada jugador, esto aumenta significativamente la densidad y la emocionalidad de las clases y contribuye a una asimilación más rápida de las técnicas.
Para dominar de forma más eficaz técnicas como detener el balón, se utilizan equipos auxiliares (simuladores especiales, bancos, camas elásticas, etc.).
3.2 Condiciones pedagógicas para mejorar la técnica y metodología de la parada del balón en el fútbol
Disposiciones conceptuales la teoría de la generalización significativa en la enseñanza sirvió de base para el análisis estructural y lógico de la técnica del fútbol, como resultado de lo cual la técnica del fútbol se presenta como un sistema integral de movimientos interconectados por conexiones estructurales y lógicas, reflejando, por un lado, el grado de similitud de las técnicas entre sí, por otro lado, la especificidad de las técnicas individuales, los métodos y las variedades de su implementación.
En el contenido de las técnicas de fútbol, elementos básicos comunes a todas las técnicas (posición de juego, paso de carrera y parada), comunes a las técnicas realizadas con el balón (alcanzar el balón), comunes a todos los métodos de regate y regate (empujar el balón), golpes (swing, látigo, rigidez del eslabón corporal que actúa sobre la pelota), paradas de la pelota (eliminación del eslabón corporal hacia la pelota, ceder el movimiento, relajación muscular), elementos particulares asociados a las características: 1) realización de técnicas con la pelota por varios enlaces corporales; 2) la velocidad, trayectoria y dirección del movimiento de la pelota; 3) la velocidad y dirección del movimiento de socios y rivales.
El primeroLa condición pedagógica para mejorar la enseñanza de la técnica del fútbol es la organización del entrenamiento en la dirección de la asimilación de los elementos básicos generales de la técnica del fútbol a los elementos de carácter más específico. Esto crea condiciones favorables para la aplicación consciente de los conocimientos y habilidades existentes mientras se dominan nuevas acciones motoras; para la formación de una visión holística de la técnica del fútbol como un sistema de acciones motoras interrelacionadas entre los estudiantes.
Las conexiones estructurales y lógicas entre los elementos básicos y las técnicas del fútbol se tienen en cuenta en la siguiente secuencia de entrenamiento: Elementos básicos de la técnica del fútbol (posición de juego, paso de carrera, paso de parada). Técnica de formas de movimiento (salto con empuje de una pierna, parada con paso, salto con empuje de dos pies, parada con salto, carrera con paso lateral, correr hacia atrás, correr con paso cruzado, correr cambiando la velocidad y la dirección del movimiento, una combinación de técnicas de movimiento .. Elementos básicos de la técnica de posesión del balón (posición del pie al realizar técnicas con el balón, alcanzando el balón, posición de la pierna de apoyo (apoyo elástico y estable), acciones con el balón: empujar el balón, golpear el balón, recepción del balón ... La técnica del regate (regate con las partes media, exterior e interior del levantamiento , regate con cambio de velocidad y dirección de movimiento, fintas "parar", "salir"). Elementos básicos de la técnica de golpear el balón con un levantamiento (rigidez del pie en el momento del impacto, último paso de la carrera , swing, látigo) .. Técnica de patadas al balón con un pie (golpe por la mitad de la subida, el interior de la subida, el exterior de la subida, el interior con caída del pie, fintas por "golpe", golpes con una pelota rodante, voladora y que cae, combinación de golpes a la pelota con regate y fintas). Elementos básicos para detener la pelota (eliminación de un vínculo corporal hacia la pelota, ceder el movimiento, relajar el vínculo del cuerpo que recibe la pelota) .La técnica de detener la pelota (detener una pelota que rueda con la parte interna del pie, levantar la pelota golpeando la parte interna del pie, detener un rodamiento y pelota que cae con la planta, detener una pelota que cae con la parte interna del pie, detener una pelota que vuela hacia la pelota con la parte interna del pie, detener la pelota con la cadera, detener la pelota con el pecho, variedades de métodos de parada , teniendo en cuenta la trayectoria, la dirección y la velocidad del balón, combinando paradas de balón con regate y golpe de balón, deteniendo el balón y luego regateando y golpeando al interactuar con los compañeros, deteniendo el balón con el posterior regate y golpeando al interactuar con los compañeros al equipo en juego y condiciones competitivas viyah). Los elementos básicos de la técnica de golpear la cabeza y lanzar la pelota (posición de las piernas, torso y cabeza durante el swing, extensión de piernas y tronco en forma de látigo). Técnica de golpear la pelota con la cabeza y lanzar la pelota salta con un empujón con uno y dos pies, golpeando con el costado de la frente, deteniendo la pelota con el medio de la frente).
SegundoLa condición pedagógica para mejorar la enseñanza de la técnica del fútbol es la formación de una base indicativa generalizada de la técnica del fútbol a través de la organización de la actividad educativa y cognitiva de búsqueda de problemas de los estudiantes. La base aproximada de las técnicas de fútbol es desarrollada y asimilada por los alumnos, teniendo en cuenta las conexiones estructurales y lógicas existentes entre ellas. Incluye en su contenido: a) tarea motora; b) la composición de fase (operación) de una acción motora con la asignación de tareas particulares a resolver por cada operación; c) un conjunto de condiciones, cuyo cumplimiento es necesario y suficiente para resolver problemas particulares y el problema motor en su conjunto; d) sentimientos subjetivos, reflejando la corrección del cumplimiento de cada una de las condiciones.
El contenido del entrenamiento (técnica de fútbol) se transforma didácticamente en un sistema de tareas problemáticas (teóricas y motoras). El cumplimiento de estas tareas en el marco de métodos de enseñanza basados en problemas permite al alumno descubrir y dominar los patrones biomecánicos de resolución de problemas motores, requisitos generales y particulares para la correcta implementación de las técnicas de fútbol y sus elementos. Esto contribuye a un aumento en el nivel de generalización de su base indicativa, el desarrollo de la capacidad de aislar independientemente, la conciencia y asimilación de los patrones de resolución de problemas de una determinada clase y la formación de habilidades para aplicar creativamente las técnicas estudiadas en variable. condiciones de actividad de juego competitivo.
La enseñanza de la técnica del fútbol, teniendo en cuenta las condiciones pedagógicas que hemos identificado, conduce a un aumento de la calidad de:
) asimilación de "conocimientos-conocidos" de la técnica del fútbol (de 10.09 a 11.82) y asimilación de conocimientos de la técnica de golpear la pelota con la mitad de la subida (de 4.09 a 7.82 puntos), la cara interna del pie (de 5.14 a 8, 27 puntos), la mitad de la frente (de 6.82 a 9.00 puntos), detener el balón con la suela (de 6.75 a 8.59 puntos), detener el balón con la parte interna del pie (de 7.95 a 9.15 puntos). ) y regatear el balón con el exterior del empeine (de 8,55 a 9,68 puntos);
) posesión práctica de la técnica de golpear la pelota con la mitad de la subida en 1.91 puntos, golpear la parte interna del pie - en 1.63 puntos, golpear en la mitad de la frente - en 1.68 puntos, detener la pelota con la suela - por 1,30 puntos, deteniendo el balón con el pie interior - por 1,05 puntos, botando el balón con la parte exterior del empeine - por 1,32 puntos;
) Capacidad para desarrollar de forma independiente una base indicativa para las nuevas técnicas técnicas del fútbol: golpear la mitad de la subida con un barrido "(de 5.21 a 7.83 puntos) y detener la pelota que cae con la parte interna del pie con una transferencia (de 4.41 a 6,98 puntos);
) la capacidad de dominar de forma independiente técnicas relativamente nuevas: realizar un golpe con la mitad de la subida con un "barrido" (de 6,38 a 8,12 puntos) y detener la bola que cae con la parte interior del pie con una transferencia (de 5,73 a 7,25 puntos);
El alto nivel de calidad de las técnicas de dominio conduce a una ventaja en la precisión (en 3,73 puntos) y en la fuerza (en 6,18 m) de los golpes, en la precisión de los pases (2,13 m), en la velocidad de ejecución de las técnicas asociadas con los golpes y paradas. del balón (por 4,05 s), con regate con cambio en la dirección del movimiento (por 2,12 s).
Por lo tanto, la técnica de detener el balón y el entrenamiento de la técnica es parte del entrenamiento educativo general. No se puede actualizar equipamiento especial no poseer habilidades técnicas generales para trabajar con el balón.
Basándonos en los métodos generales de enseñanza de la técnica de parar el balón, consideraremos las principales recomendaciones para mejorar la técnica de parar el balón. Puede detener el balón con el pie, la cabeza y el cuerpo.
Detener una pelota que rueda con el pie. Las pelotas que ruedan hacia el jugador suelen detenerse con la parte interior del pie. La pierna que recibe el balón está relajada, y en el momento del contacto con el balón (como cediendo al balón) se retrae un poco. Cuanto más fuerte es la pelota, más clara y suave es para mover la pierna hacia atrás para absorber (amortiguar) la fuerza de su impacto.
La combinación de posición del pie y más o menos abducción permite detener el balón dándole una determinada dirección.
Dependiendo del ángulo en el que se coloque el lado interno del pie con respecto a la trayectoria del balón, la dirección de su movimiento cambiará. Después de una parada incompleta, la pelota puede ir hacia la derecha, hacia adelante o hacia la izquierda.
Deteniendo la pelota con la suela, el jugador sustituye una pierna ligeramente doblada hacia la pelota. En el momento en que la pelota toca la suela, debes poner el pie de manera que el talón quede por debajo de la punta. Luego, la pierna se tira hacia atrás, cediendo a la pelota. Al mismo tiempo, dobla la rodilla. Al mismo tiempo, el jugador inclina el cuerpo sobre la pelota, creando una oportunidad para él mismo de moverse con ella en la dirección deseada.
Las pelotas que se aproximan y que ruedan o vuelan por el suelo a veces son detenidas por el interior o el exterior del empeine del pie.
Deténgase con la suela de la pelota cayendo de arriba hacia adelante. La forma más confiable es detener estas bolas después de que reboten en el suelo. El jugador, habiendo calculado el lugar de aterrizaje de la pelota, coloca el pie de manera que, con la rodilla ligeramente doblada, se encuentre con la pelota que rebota en el suelo con la suela.
En el momento del contacto de la suela con el balón, la pierna se eleva levemente, amortiguando el impacto, y el balón, habiendo perdido fuerza, permanece a los pies del jugador. Si un jugador se para de lado a la pelota en progreso, entonces también se le puede detener con el interior o el exterior del pie.
Otra forma de evitar que la pelota caiga desde arriba es reunirse directamente, levantándola a una altura que esté disponible para el jugador. En este caso, la pierna, junto con la pelota que la tocó, cae bruscamente. La pierna de apoyo en este caso debe estar ligeramente doblada. Las manos ayudan a mantener el equilibrio. La pierna que se encuentra con la pelota está relajada y hace un movimiento descendente brusco durante la mínima fracción de segundo antes de encontrarse con la pelota. La velocidad inicial de este movimiento del pie es casi igual a la velocidad de caída de la pelota. Tan pronto como toca el empeine, la velocidad del movimiento hacia abajo de la pierna disminuye, la pierna se dobla por la rodilla y el balón permanece en la pierna del jugador.
Si un jugador se siente incómodo para tomar la pelota con el pecho o el estómago, entonces para detener dicha pelota, da un paso hacia un lado y media vuelta, tomando una posición tal que, levantando la pierna, detiene la pelota con el interior o fuera del pie. En este caso, la pierna puede estar tensa y el movimiento de ceder debe ser pequeño, ya que ahora actúa como una palanca larga, lo que en sí mismo suaviza la recepción de la pelota. De la misma forma se detienen las pelotas que vuelan hacia el jugador desde un costado, y en estos casos no se realiza media vuelta.
Al encontrar el balón con la cabeza, el jugador, por así decirlo, dirige tanto su cuerpo como sus piernas hacia el balón. A medida que se acerca la pelota, las piernas comienzan a doblarse ligeramente y, después de que la pelota toca la cabeza, las piernas se doblan lo más rápido posible. Al mismo tiempo, el cuerpo se relaja y la cabeza se tira hacia los hombros.
Antes de detenerse, el jugador empuja el pecho hacia adelante, extiende los brazos a los lados y hacia atrás y toma una posición que permitiría, sin salir del lugar, "dejar" el cuerpo atrás 50-60 cm.
En el momento en que el balón toca el pecho, el jugador tira bruscamente del cuerpo hacia atrás, levanta el pecho, coloca los brazos hacia adelante y hacia abajo y dobla ligeramente las piernas a la altura de las rodillas. La pelota se desliza por el cuerpo y cae al suelo.
Detener la pelota con el estómago. No se recomienda detener las bolas que vuelan a gran velocidad (fuerza) con el estómago directamente desde el vuelo. Es mejor tomar estas bolas de una de las formas descritas anteriormente. Las pelotas que rebotan en el suelo pueden ser detenidas por el vientre.
En el momento de la recepción, es necesario tensar los músculos abdominales y, después de detener la pelota, dominarla rápidamente, dar un paso atrás o un paso a un lado.
También es posible detener el balón con el muslo, la parte inferior de la pierna, el talón y otras partes del cuerpo. Todos estos métodos no son muy fiables. Deben usarse en el juego “solo en casos extremos.
Por lo tanto, no es suficiente aprender las técnicas para detener la pelota. Es necesario utilizarlos de forma creativa, teniendo en cuenta la situación en el campo, el ángulo del balón, la posición del jugador y sus oponentes.
Conclusión
La formación técnica es muy importante para un jugador de fútbol. Para preparar a un jugador de alto nivel, es necesario dominar todo el arsenal técnico del fútbol, desde la infancia. La secuencia de técnicas de enseñanza se recomienda de la siguiente manera. Primero, debes familiarizarte con patear y detener la pelota. Después de dominar estas técnicas, puede participar en juegos de 3x3, 4x4, 5x5, 6x6.
En el futuro, sobre la base de las técnicas estudiadas, se debe comenzar a estudiar la variedad de técnicas, es decir, después de patear la pelota y detener la pelota, debe comenzar a aprender a driblear, realizar fintas, luego, a aprender la técnica de golpear la pelota con la cabeza, lanzar y, finalmente, levantar la pelota. Naturalmente, tal secuencia no significa en absoluto que aquellos que están comprometidos, sin haber dominado tal o cual técnica, no deban jugar al fútbol. La secuencia propuesta en las técnicas de enseñanza implica el desarrollo de todo el arsenal técnico por parte de los futbolistas novatos en base al material ya dominado.
Se recomienda construir más complejidad en la ejecución de técnicas en la siguiente secuencia: primero en el lugar, luego en movimiento, con resistencia pasiva del oponente, con resistencia activa del oponente y, finalmente, en juegos al aire libre, ejercicios de juego y juegos educativos. Al mismo tiempo, la implementación de técnicas in situ no debe demorarse en el tiempo, ya que dichos ejercicios se realizan principalmente con el objetivo de crear una idea primaria de la estructura de la técnica estudiada en principiantes.
Después de probar la técnica en el lugar, debe proceder a su implementación en movimiento. Por supuesto, aprender técnicas específicas no debería ser un fin en sí mismo. El proceso de aprendizaje debe construirse de manera creativa, y las técnicas ya dominadas deben estar vinculadas a la oposición del oponente.
Detener el balón es un elemento técnico tan importante como los demás. Detenga la bola rodando, volando, cayendo, rebotando en el suelo. Es necesario detener el balón principalmente para controlarlo, para prepararlo para acciones posteriores (regate, golpe). Es más fácil, más conveniente y más familiar golpear la pelota cuando está en el suelo.
La pelota está en el suelo la mayor parte del tiempo. Las voleas y los golpes de medio vuelo son mucho más difíciles y requieren que el jugador (así como los golpes con la cabeza) tenga una alta coordinación de movimientos.
El término "detener la pelota" debe entenderse como los nombres que se usan a veces "manejar la pelota", "recibir la pelota". Por tanto, considerando las formas de parar el balón, tendremos en cuenta que el futbolista no detiene completamente el balón, sino que lo adapta (transfiere) para realizar acciones posteriores.
Aprender a detenerse y mejorar en ellos se lleva a cabo en paralelo con el proceso de dominar los golpes a la pelota. Al principio, se estudian las paradas de balón con el pie, y luego - las paradas con el pecho y la cabeza de las bolas voladoras. En el fútbol moderno, cada vez es menos frecuente el uso de un stop completo del balón, y se utilizan paradas con transferencias, que permiten cambiar la dirección del movimiento del balón para que los jugadores realicen acciones posteriores.
Por tanto, la preparación teórica general y el entrenamiento de todos los grupos musculares de un deportista es de gran importancia para mejorar la técnica y metodología de parada del balón. Esto le permitirá agruparse y tomar la decisión técnica y táctica correcta en una situación de juego no estándar.
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