Kai kamuolys užrieda ant žaidėjo, jį patogiausia sustabdyti pėdos vidine puse. Prieš liečiant ją, sulenktos atraminės kojos pėda turi būti lygiagreti linijai, kuria ji rieda. Koją, kuria norite sustabdyti kamuolį, tuo metu, kai jis liečia futbolo sviedinį, turi būti šiek tiek atitrauktas atgal, už atramos. Jei stabdomos kojos pėda dedama stačiu kampu iki linijos, kuria rieda raundas, tada, palietęs koją, jis riedės atgal tiesiai priešais žaidėją. Jei koja pasitinka jį kitu kampu, kamuolys sustojus gali šiek tiek riedėti į dešinę arba į kairę. Kuo minkštesnis stabdis, tuo mažiau kamuolys atšoks nuo pėdos. O kad sustojimas būtų minkštas, reikia atpalaiduoti koją ties kelio ir čiurnos sąnariais.

Riedėjimo kamuoliuko stabdymas padu

Norint atlikti šią techniką, reikia šiek tiek sulenktą koją padėti link riedančio kamuoliuko taip, kad jis liestų padą. Pėda šiuo metu yra pasukta pirštu į viršų. Futbolo sviedinio stabdymo švelnumas pasiekiamas šiek tiek pajudinus pėdą atgal tuo momentu, kai ji priartėja prie pado. Judant koją į priekį kamuolys atšoks nuo žaidėjo. Liemuo raundo sustabdymo momentu turi būti šiek tiek pakreiptas į priekį.

Lifto išorės stabdymas

Kritančio futbolo sviedinio stabdymas išorine pakilimo dalimi, kartu perkeliant jį į šoną. Kai rutulys artėja, pakelkite koją ir patraukite ją į šarnyro pusę ir šiek tiek sulenkite link tos kojos pusės, kuria ją sustabdysite. Kai raundas artėja prie žemės, pakelta koja juda jo kryptimi. Šiuo metu kamuolys atšoka nuo žemės, koja uždengia jį sėdmens išore.

Lifto vidaus stabdymas

Krentančio rutulio stabdymas keltuvo vidine puse, tuo pat metu perkeliant jį į šoną. Norint atlikti šią techniką, reikia tiksliai apskaičiuoti jo nusileidimo vietą judant link kamuolio. Priartėję prie jo, sulėtinkite greitį (arba visiškai sustokite) ir, tarsi grėbdami kamuolį, neleiskite jam atšokti nuo žemės: nedelsdami pradėkite vesti jį viena ar kita kryptimi. Atliekant šią techniką, reikia ne tik apskaičiuoti jo nusileidimo vietą, bet ir atlikti grėbimo judesį, kad koja perbraukiant kamuolį, liečiant jį apvaliu ir trūkčiojimu į priekį ar į šoną sektų vienas kitą be bet koks vėlavimas.

Krentančio kamuolio stabdymas padu

Norėdami atlikti šį judesį, žaidėjas turi apskaičiuoti, kur nusileis kamuolys. Jo atšokimo nuo žemės momentu atraminė koja turi būti šiek tiek už nusileidimo taško. Kita koja turi būti pakelta žemai, kad padas blokuotų rutulio kelią. Kad išvengtumėte futbolo sviedinio atšokimo, tuo metu, kai jį liečia padas, šiek tiek pakelkite pėdą, tarsi šiek tiek pasiduodami jos „norui“ judėti aukštyn.

Bet tai turėtų būti daroma lėtai. Nauji futbolininkai dažnai daro techninę klaidą – per anksti pakelia kojas. Kamuolys tokiais atvejais dažnai nepasiekia tos vietos, kur yra žaidėjas, arba praskrenda virš šios vietos. Ir net jei jis nukrenta prie kojos, jis paslysta po juo, nespėjus žaidėjui paliesti kamuolio. Tai dažna klaida atliekant techniką pradedantiesiems.

Krentančio kamuolio stabdymas pėdos vidine puse

Ne priekyje, o šiek tiek iš šono krentančius kamuoliukus, kaip ir su padu, galima sustabdyti vidine pėdos puse.

Kol futbolo sviedinys sustoja, abiejų pėdų pirštai pasukti į priekį – link skrendančio kamuolio. Apskaičiuokite jo nusileidimo vietą ir tuo metu, kai jis priartės prie žemės, šiek tiek patraukite koją, kuria norite jį sustabdyti, atgal – iki nusileidimo taško. Tuo pačiu metu pasukite kojos pirštą taip, kad pėda sudarytų stačią kampą su kamuoliuko skrydžio linija. Jo nusileidimo momentu ši koja šiek tiek pakyla ir uždengia kamuolį vidine pėdos puse.

Kamuolio stabdymas ore

Sustabdyti kamuolį tuo metu, kai jis liečiasi su žeme, tikslingiausia, nes jis lieka ant žemės ir jį įvaldęs žmogus gali iš karto atlikti įvairius būdus (driblingas, driblingas, smūgiavimas). Tačiau žaidimo metu dažnai nėra laiko laukti, kol futbolo kamuolys nusileis. Todėl žaidėjas yra priverstas naudoti futbolo techniką, kad sustabdytų kamuolį ore.

Galite jį sustabdyti ore skirtingose ​​dalyse pėdos ir šlaunys. Norėdami tai padaryti, šuoliu ar stovint pakelkite koją aukštyn (į priekį arba į šoną) ir vieną ar kitą jos dalį pakeiskite į kamuolį, o norėdami sušvelninti smūgį - paimkite koją (kartu su kamuoliu). ) žemyn arba į šoną. Apvalusis, praradęs greitį, nukris ant kojų.

Hip stop

Apskaičiuokite, kur nusileis kamuolys, ir, sulenkę vieną koją, pakelkite ją maždaug iki pilvo lygio. Šiek tiek pakreipkite kūną atgal. Kai rutulys paliečia šlaunį, nuleiskite koją duodančiu judesiu, palikdami ją sulenktą. Futbolo sviedinys praras greitį ir riedės po kojomis.

Kamuolio stabdymas krūtine

Kai kamuolys artėja, pakelkite krūtinę į priekį ir ištieskite rankas į šonus ir šiek tiek aukštyn. Kai jis paliečia jūsų krūtinę, greitai atitraukite liemenį atgal ir paimkite krūtinę. Sulenk kelius. Kamuolys, tarsi nuo slydimo, nukris nuo krūtinės ir kris priešais jus.

Jei norite, kad jis nukristų į dešinę ar į kairę nuo jūsų, tuo momentu, kai tai liečia jūsų krūtinę, pasukite liemenį į „geidžiamą“ pusę.

Sustoja prie galvos

Kaip ir kamuoliuko stabdymo koja technika, ji pagrįsta prastesnio judesio atlikimu. Kai kamuolys artėja prie jūsų, skubėkite link jo, atsistokite ant kojų pirštų ir ištieskite liemenį ir eikite link jo. Paskutinę akimirką sulenkite kelius (tarsi sėdėdami) ir patraukite galvą į pečius. Sėdėdami pastatykite kojas vieną prieš kitą: naudojant šią techniką raundas beveik neatšoks nuo galvos.

Vartininko technika

Kamuolio gaudymas

Norėdami pagauti aukštai skrendantį raundą, pirmiausia turite paskaičiuoti, kur tai padaryti patogiau. Kartais vartininkui patartina likti vietoje, kartais – pajudėti (į šoną, pirmyn ir atgal). Kokiame aukštyje ir kokia kryptimi skrieja kamuolys, priklauso, kokiu būdu jį geriausia gaudyti. Čia įvairiais futbolo sviedinio gaudymo būdais pradėsime pokalbį apie vartininko žaidimo techniką futbole.

Aukštai skriejančio kamuolio gaudymas šuolio metu

Kai vartininkas nustato tašką, kuriame galima sugauti kamuolį šuolio metu, jis kartu su šuoliu energingai pakelia tiesias rankas aukštyn ir plačiai išskėstais pirštais gaudo raundo delnus į priekį. Kad rankų kontaktas su juo būtų minkštas, liečiant kamuolį reikia šiek tiek atitraukti rankas atgal. Sustabdžius, delnai juda, kad suimtų futbolo sviedinį, o vartininkas traukia jį prie kūno.

Krūtinės lygyje skrendančio kamuolio gaudymas

Patikimiausias būdas gaudyti tokius kamuolius yra toks: jei įmanoma, pereikite prie futbolo sviedinio skrydžio linijos, tada pašokkite aukštyn taip, kad skrandis būtų savo lygyje (vartininkas, pagavęs kamuolį, tuoj pat traukia prie jo). jo rankos, delnai aukštyn). Nerekomenduojama gaudyti kamuolio ant krūtinės, nes jis gali atšokti nuo krūtinės anksčiau nei rankos gali sugriebti.

Aukštai skrendančio kamuolio gaudymas tolyn nuo vartininko

Kai raundas skrenda aukštai, bet toliau nuo tos vietos, kur stovi vartininkas, vartininkas turi (atsižvelgdamas į kamuolio greitį ir atstumą iki jo skriejimo linijos) apskaičiuoti, ar jis turi laiko pereiti prie kamuolio linijos. skrydis, kol futbolo sviedinys praskris pro šalį. Žinoma, šie skaičiavimai nėra lengvi, o galimybė juos greitai atlikti ateina tik su patirtimi. Tačiau vis tiek nuo pirmųjų treniruočių stenkitės nustatyti ir kamuolio skrydžio laiką, ir savo veiksmų greitį.

Taigi, jei vartininkas turi laiko, jam protingiausia pereiti prie kamuolio skrydžio linijos ir pagauti jį veidu į save: tokioje padėtyje veikti patogiau ir patikimiau. Jei vartininkas mato, kad neturi laiko būti tinkamoje padėtyje prieš raundą, jis turi šokti prie jo ir bandyti sugauti (arba numušti) jį rankomis.

Aukštai nuo vartininko skriejančio kamuolio gaudymas (arba smūgiavimas) kritimu

Tais atvejais, kai nuo vartininko skrendančių kamuolių gaudymas yra susijęs su kritimu, reikia pabandyti sugauti raundu ir nedelsiant traukti jį prie kūno. Kad stūmimas būtų stipresnis, reikia pasukti stūmimo kojos pėdą pirštu šuolio kryptimi.

Riedančio kamuolio priėmimas

Kai futbolo sviedinys rieda ant vartininko, turite atsistoti prieš jį taip, kad jo judėjimo linija eitų uždarų tiesių kojų viduryje. Tiesios rankos, delnai į priekį, šiek tiek išskėstais pirštais beveik liečia žemę ir apkabina artėjantį futbolo sviedinį. Kai tik delnai paliečia jį, pagautas kamuoliukas traukiamas iki pilvo.

Žemai skrendančio kamuolio gaudymas kritimu

Jei raundas nuskrenda arba nurieda nuo vartininko taip, kad jį sunku pasiekti, vartininkas pasisuka į savo pusę ir, nubėgęs tam tikrą atstumą (jei reikia), prišoka prie jo žemai virš žemės. Po stūmimo rankos pakeliamos aukštyn, delnai į kamuolį. Kritimo metu žemiau esanti koja turi būti sulenkta.

Turite kristi kaip ritinys, o ne plokščiai: pirmiausia žemę liečia blauzdas, tada šlaunis, šoną, o paskutinis - rankas. Metimą lengviau atlikti iš pusiau pritūpimo. Nerekomenduojama kristi ant pilvo. Jūs, vaikinai, turėtumėte praktikuoti šią techniką tik ant žolės ar minkštos žemės.

Sugavęs futbolo kamuolį vartininkas neturėtų skubėti pereiti prie kito veiksmo (tarkim, pereiti į vieną ar kitą pusę, mesti ar spardyti): paskubėdamas galite prarasti kamuolį.

Kaip atsikelti po kritimo? Viena ranka tvirtai prispaudus raundą prie krūtinės, kita reikia atsiremti į žemę ir pakilti.

Kamuolio atmušimas

Tai patartina daryti tik tais atvejais, kai bandant pagauti futbolo sviedinį galima klaida. Pavyzdžiui, kai jį pasiekiate tik pirštų galiukais, aplink vartininką yra daug žaidėjų arba vienas iš varžovų gali trukdyti jį sugauti. Kamuolį patartina mušti abiem kumščiais, bet jei taip nepatogu, galima ir vienu.

Punching naudojamas, kai neįmanoma pasiekti raundo abiem rankomis. Yra du būdai pataikyti į kamuolį kumščiu. Pirma: jam artėjant pakelta ranka, anksčiau šiek tiek sulenkta per alkūnę, atsilenkia, o išorinė kumščio dalis atsitrenkia į kamuolį. Nuo tokio smūgio jis toli nenuskris. Tačiau tokiu būdu galite gauti gana aukštus kamuolius. Antra, stipresnis smūgis atliekamas visu rankos pasukimu ir energingai judant peties sąnarį. Pirmiausia ranka atitraukiama atgal, o po to staigiai „metama“ į futbolo sviedinį.

Driblingas

Vartininkas varinėja kamuolį eidamas arba lėtai bėgiodamas. Po atšokimo jis turi būti trenkiamas į žemę trumpais judesiais.

Kamuolio išmušimas iš rankų

Vartininkai kamuolį laiko abiem rankomis, šiek tiek sulenkti per alkūnes. Pabėgęs į priekį 2-3 žingsnius, vartininkas šiek tiek meta kamuolį į priekį ir smūgiuoja pakėlimu.

Kamuolio metimas

Galite mesti kamuolį ranka, kuri anksčiau nebuvo atitraukta per petį, bet yra šiek tiek aukščiau diržo. Tokio metimo momentu delnas nukreiptas į priekį, o ranka, anksčiau sulenkta ties alkūnės sąnariu, išsitiesina. Atliekamas staigus delno judesys, tarsi išstumiant kamuolį. Taip pasiųstas futbolo sviedinys skrenda sklandžiai, švelniai, tarsi išsiskleidžia priešais žaidėją, kuriam jis skirtas.

Vartininkai taip pat naudoja tokį kamuolio metimą, po kurio jis ritasi ant žemės. Prieš metimą vartų sargas sulenkia kojas ir užima pusiau pritūpę padėtį. Ištiesęs ir nuleidęs ranką tiesiai žemiau kelio, jis meta kamuolį taip, kad jis riedėtų ant žemės. Ranka, kurioje prieš metimą guli kamuolys, pasukta į žemę, o metimo momentu pasisuka atgal taip, kad delnas būtų pasuktas į priekį – kamuoliuko skrydžio kryptimi.

Pakelkite smūgį

Kamuoliuką galima smogti keltuvo viduriu, jo viduje ir išorėje.

Vidutinio pakilimo smūgis

Tarkime, kad norite pataikyti į kamuolį dešinės kojos keltuvo viduriu. Padėkite kairę koją šalia jo, kad pirštas būtų šiek tiek priešais kamuolį. Dešinė koja šiek tiek už nugaros ir priešais rutulį. Dabar sulenkite dešinę koją ir šiek tiek patraukite atgal. Staigiu judesiu nukreipkite koją į kamuolį, stengdamiesi pataikyti į pakilimo vidurį viduryje. Smūgio metu atraminė (kairė) koja uždedama ant piršto, o kūnas pasilenkia į priekį. Tuo metu, kai keltuvas liečia kamuolį, koja vis tiek bus sulenkta, bet tada, tarsi sekdama jį, pradės tiesėti.

Atkreipkite dėmesį: čiurnos sąnarys iš pradžių yra atpalaiduotas, tačiau smūgiuojant turi būti įtemptas. Kairė ranka smūgio metu ištiesta į priekį ir aukštyn. Norėdami pataikyti į futbolo kamuolį nuo bėgimo pradžios, atsitraukite kelis žingsnius, bet neatsitraukite nuo kamuolio. Apskaičiuokite kilimo bėgimą taip, kad smūgio momentu jūsų pėdų padėtis būtų tokia pati kaip šaudant iš vietos. Smūgiuodami pakelkite atraminę koją ant piršto, kad smogikas jūsų kojų pirštais neliestų žemės.

Vidutinio pakilimo smūgis yra vienas iš pagrindinių. Kamuolio aukštis smūgiuojant keltuvu priklauso nuo to, kiek smūgio momentu yra atraminė koja. Jei atraminė koja yra futbolo sviedinio lygyje, tai spyrimo kojos pakėlimas sugeba ją paliesti per vidurį ar net šiek tiek aukščiau. Kamuolio skrydis tokiu smūgiu yra žemas. Jei atraminė koja yra toliau nuo kamuolio, tai spiriama koja sugeba paliesti tik raundo apačią. Pasirodo, šluoja, todėl ir skrenda aukštai.

Smūgis su keltuvo išore

Jį dažnai naudoja žaidėjai su ilgomis pėdomis (bijodami pirštais paliesti žemę), taip pat klubo pėdų žaidėjai – tie, kurių pirštai pasukti į vidų.

Norint atlikti tokį smūgį, atraminę koją reikia padėti apie 10-15 cm į šoną ir už kamuolio, o spiriuką pasukti pirštu į vidų. Po sūpynės spardoma koja paliečia futbolo kamuolio apačią. Smūgio momentu koja fiksuojama čiurnos sąnaryje, o kūnas šiek tiek pasviręs į priekį.

Rutulio skrydžio aukštis priklauso nuo atstumo tarp jo ir atraminės kojos ir nuo to, kiek pėda pasukta į vidų: kuo arčiau atraminė koja ir kuo labiau pasukama pėda, tuo kamuolys skris žemiau.

Galite naudoti tuos pačius pratimus, kad išmokytumėte atlikti išorinius kėlimo smūgius, kurie buvo rekomenduojami atliekant vidurio kėlimo smūgius.

1. Atraminė koja nėra nustumta į reikiamą atstumą nuo kamuolio ir neleidžia mušėjui atlikti norimą siūbavimą ir atlikti stiprų smūgį. Smogianti koja netgi gali užkabinti atraminę koją.

2. Atraminė koja yra per toli nuo kamuolio. Jį pasieksite ne keltuvu, o tik išorine kojos piršto dalimi. Smūgis silpnas, sviedinys nekyla į orą, o tyliai rieda žeme.

Smūgis su keltuvo vidumi

Jis atliekamas taip pat, kaip ir tiesioginis kėlimas, tačiau paskutinę akimirką prieš smūgį reikia pasukti kojos pirštą į išorę.

Dažnai ši smūgiavimo technika naudojama, kai žaidėjas yra viename iš aikštės galų ir nori atlikti kryžių į vartus. Juk tokiam žaidėjui nereikia suktis veidu į taikinį, kaip pataikant į pakilimo vidurį. Tai reiškia, kad jis taupo laiką. Tokį smūgį galite atlikti ir bėgdami tiesiai (rutulio skrydžio atžvilgiu). Jį dažnai naudoja futbolininkai, kurie nemoka smūgiuoti tiesiu kėlimu arba turi ilgą pėdą: su tokiu smūgiu išnyksta kojų pirštų pavojus ant žemės, nes pirštai nėra atsukti į žemę, o yra kampu į jį.

Jei tokį smūgį norite smogti dešine koja ne į priekį, o į šoną – į kairę, darykite taip: dėkite kamuolį ir atsistokite už jo kairiuoju šonu į tą aikštės pusę, kurioje ketinate pataikyti, padaryti perdavimą arba kryžių. Padėkite sulenktą kairę koją tiesiai už kamuoliuko ir į kairę nuo jo. Paimkite dešinę (mušančią) koją, taip pat šiek tiek sulenktą, kad pasutumėte atgal ir šiek tiek į dešinę. Dabar apskaičiuokite kulkšnies posūkį į išorę smūgio momentu, kad guzas su vidine papėdės puse pataikė į kamuoliuko apačią. Rankų judėjimas yra toks pat, kaip ir tiesiu kėlimu. Kamuolys skris žemai, jei spiriamos kojos kelias bus pakeltas į priekį. O kad jis skristų aukštai, reikia, priešingai, ne šios kojos kelį privesti prie kamuolio, o pataikyti į jo apatinę dalį. Pataikant kilimu, būtina, kad kilimas būtų atliekamas lanku. Atraminių ir spyrių pėdų padėtis yra tokia pati kaip ir stovint.

Iškirpti ir susukti streikai labai mėgsta naudoti penkis kartus pasaulio futbolo čempionus - brazilus. Kamuolys skrieja į vartus vingiu, todėl apgauti varžovus tampa daug lengviau.

Susmulkintas smūgis keltuvo vidumi

Pasiruošimas jam yra toks pat, kaip ir įprastam smūgiui pėdos vidine puse. Jei smūgis atliekamas dešine koja, tuomet reikia išsklaidyti iš kairės kamuolio pusės. Atraminė koja dedama šiek tiek į šoną ir už jos. Vidinė keltuvo dalis turi būti pataikyta į tą futbolo sviedinio dalį, kuri yra toliau nuo atraminės kojos. Koja tarsi atsitiktinai rieda per rutulį, suteikdama jam sukimosi judesį aplink savo ašį. Po tokio smūgio raundas turi skristi į priekį, sukdamasis aplink savo ašį į kairę.

Nupjautas smūgis su pakilimo išore

Visas pasiruošimas tam yra toks pat, kaip ir eiliniam smūgiui keltuvo išore. Tačiau norint, kad kamuolys skristų ne tiesia linija, o suktųsi į išorę, reikia smūgiuoti ne į jo vidurį, o į tą dalį, kuri yra arčiau atraminės kojos: pirmiausia palieskite kamuolį su jo dalimi. pakėlimas, esantis arčiau kojų pirštų, o po to spiriama koja padaryti judesį į atramos pusę ir nuplėšti koją nuo kamuolio tik tuo momentu, kai, nuriedėjus palei išorinę pėdos dalį, ji bus jo viduryje arba šiek tiek toliau iki kulno.

Galimos smūgio technikos klaidos:

1. Norėdamas perpjauti rutulį koja išorine puse, palietei jo dalį, esančią per arti jo vidurio. Futbolo sviedinys nebegauna sukamojo judesio.

2. Nepavyko suteikti kamuoliuko sukimosi judesio, nes neperkėlėte smūgio į šerdeso pusę, o tik perkėlėte jį į priekį (kaip ir atliekant įprastą smūgį su šia kėlimo dalimi).

Smūgis su pėdos išorine puse

Dažniausiai į išorę pėdos pusę atsitrenkiama į kamuoliuką, riedantį link arba iš šono, iš spardomosios kojos išorės. Norint atlikti tokį smūgį dešine koja į dešinę sau, reikia kairę (atraminę) koją padėti maždaug puse žingsnio į kairę nuo kamuolio ir šiek tiek už jo. Pasukus į šoną ir aplenkus atraminę koją, kitos kojos atvirkštiniu judesiu, raundo viduryje pataikyti į išorinės pėdos pusės vidurį.

Futbole toks smūgis yra retas, nes jį atlikti nepatogu. Tai reiškia, kad jo mokymui neskirsime daug laiko ir nesiūlysime pratimų tokiam smūgiui praktikuoti. Tačiau per keletą seansų prasminga treniruotis smūgius iš išorės į sieną arba perduodant kamuolį vienas kitam.

Spardykite iš šono riedantį kamuolį

Smūgiai į kamuolį, skrendantį žaidėjui iš šono, žaidimo metu, naudojami šaudant į vartus, atliekant įvairius perdavimus, pataikant į futbolo sviedinį iš vartų.

Jei kamuolys rieda link jūsų į kairę arba į dešinę, o jūs norite pataikyti tiesiai priešais jus, tada tuo metu, kai jis rieda link jūsų, atraminė koja turi būti jo judėjimo linijoje.

Pataikymas į kamuoliuką, riedantį nuo žaidėjo

Jei norite pataikyti į kamuolį, kai jis rieda ta pačia kryptimi, kuria judate, pirmiausia turite jį pasivyti, šiek tiek priešais jį pastatyti pasukamąją pėdą ir tą pačią akimirką siūbuoti. Pataikė, kai kamuolys rieda pro jūsų čiuožimo koją. Dėl to jis skris į priekį jūsų judėjimo kryptimi. Jei reikia nukreipti jį į šoną, padėkite atraminę koją taip, kad smūgio momentu ji būtų už kamuolio.

Spyris pirštu

Nuleiskite kamuolį ir nuspręskite, kurią koją norite spardyti. Jei esate teisus, turite atsistoti už kamuoliuko 10–15 cm atstumu, kad dešinė koja būtų priešais jį, o kairė koja būtų tokiu pat atstumu, bet šiek tiek į kairę nuo kamuolio. Kairė koja tarnaus kaip atrama.

Norėdami atlikti smūgį, turite patraukti dešinę koją atgal, pasupti ir nukreipti į kamuoliuką taip, kad pirštas atsitrenktų į raundo vidurį. Atkreipkite dėmesį: atraminės kojos pirštas turi būti nukreiptas į priekį. Tuo metu, kai spardomoji koja juda į kamuolį pro atraminę koją, ji turi būti staigiai ištiesinta, nors ir lieka šiek tiek sulenkta tuo metu, kai kamuolys liečia pirštą. Kamuoliuko kryptis ir nuotolis priklauso nuo to, kuri jo dalis, kokia jėga ir kokiu kampu bus smogta.

Jei norite pataikyti bėgimo startu, tuomet turite atsitraukti kelis žingsnius ir paskaičiuoti kilimą taip, kad smūgio momentu kairė koja būtų šiek tiek į kairę ir šiek tiek už kamuolio.

Kojų kojų smūgiai futbole nėra neįprasti. Po jo didžiuliu greičiu lekia futbolo sviedinys. Dažnai žaidėjai stumia kamuolį pirštais, atlikdami perdavimą partneriui, ypač kai nėra laiko pasiekti kamuolio kita pėdos dalimi. Turėkite omenyje: pirštu pasiekti tikslumą yra sunkiau nei su kitomis pėdos dalimis, nes mažas kojos plotas liečia kamuolį ir, jei nepataikysite į kamuoliuko vidurį, jis įpjaus. į šoną. Tačiau yra daug teigiamų kojingų aspektų: visų pirma, kamuolio skrydžio greitis yra didelis; pats smūgis gali būti atliktas po trumpo ir nematomo siūbavimo.

Spyris į kulną

Jei norite atmušti kamuolį dešinės pėdos kulnu, atsistokite už jo taip, kad kairė koja būtų kairėje kamuoliuko pusėje, o dešinė – maždaug pėdos ilgio už jo. Abiejų pėdų pirštai nukreipti į priekį. Iš šios padėties pasukite dešinę koją ir perkelkite ją virš kamuolio (koja pereina per kamuolį arba į dešinę nuo jo). Dabar staigiu judesiu atgal kulnu trenkite į rutulio apačią viduryje.

Dešinės kojos kulnu galite pasiųsti kamuolį į kairę. Norėdami tai padaryti, kaire koja žingsniuokite šiek tiek į priekį nuo kamuoliuko, kad kulnas būtų maždaug priešais rutulio vidurį. Šios kojos kelias sulenktas. Dabar reikia pakelti spardomąją koją į priekį ir šiek tiek į dešinę, tuo pat metu pasukti pirštą į išorę tiek, kad kulnas būtų priešais rutulio vidurį. Po to atliekamas smūgis judant koja link kamuolio. Žaidime smūgiai į kulną dažniausiai naudojami kaip netikėti varžovo perdavimai, o ne metimas į vartus.

Kamuolio stabdymas futbole atsiranda jam riedant ant žemės arba skrendant. Tam galite naudoti bet kurią kūno dalį, išskyrus rankas. Tai, kaip žaidėjas sustabdo kamuolį, priklauso nuo jo skrydžio, priešininkų vietos aikštėje ir žaidėjo turimo laiko. Mokiniai turi išmokti keturis būdus sustabdyti kamuolį.
Kamuolio stabdymas futbole pėdos priekinė dalis.
Pėdos priekinė dalis naudojama stabdant riedantį ar atšokantį kamuolį. Priartėjęs žaidėjas pakelia koją 15 cm į viršų, sudarydamas tarpą tarp jo ir žemės. Kai kamuolys paliečia padą, jis turi būti atpalaiduotas, kad nustotų šokinėti ir sustotų po koja.

Metodinės rekomendacijos, skirtos kamuolio sustabdymas futbole
1. Pažiūrėkite į kamuolį.

3. Atlikite judesius nuo klubo, šiek tiek sulenkite kelį.
4. Kai tik kamuolys susiliečia su pėda, jį reikia prispausti prie žemės.

Kamuolio stabdymas futbole

Kamuolio stabdymas pėdos šonu

Šis metodas kamuolio sustabdymas futbole pagamintas taip pat, kaip ir ankstesnis; pagrindinis skirtumas yra rutulio judėjimo kryptis. Žaidėjas pakelia koją 10-13 cm virš žemės.Vidinė pėdos pusė atsukta į kamuoliuką. Kai kamuolys atsitrenkia į jį, koja turi būti atpalaiduota, kad kamuolys nukristų šalia ir neatšoktų atgal.

Gairės
1. Pažiūrėkite į kamuolį.
2. Atsistokite veidu į besiartinantį kamuolį.
3. Pakreipkite kūną link kamuolio.
4. Kai kamuolys atsitrenkia į pėdą, pajudinkite pėdą, kad ją sustabdytumėte, kad išvengtumėte atšokimo.

Sustokite pėsčiomis

Kamuolys stabdomas koja, jei jis šokinėja ar skrenda aukštai. Jai artėjant žaidėjas perkelia savo kūno svorį ant kitos kojos. Koją, kuri futbolo kamuolio sustojimai, reikia kelti aukštai, lenkiant ties keliu stačiu kampu. Kai kamuolys atsitrenkia į jį, jis šiek tiek nukrypsta rutulio judėjimo kryptimi, kad jis neatšoktų toli nuo žaidėjo.

Gairės
1. Pažiūrėkite į kamuolį.
2. Užimkite padėtį, nukreiptą į skrendantį kamuolį.
3. Paimkite kamuolį klubu aukščiau kelių.
4. Kai kamuolys atsitrenkia į koją, šiek tiek nukreipkite jį kamuoliuko skrydžio kryptimi, kad išvengtumėte stipraus atšokimo.

Kamuolio stabdymas kūnu

Kamuolys sustabdomas kūno, kai jis krenta iš viršaus arba kai žaidėjas nenori leisti, kad aukštai skriejantis kamuoliukas nukristų už jo. Į sustabdyti kamuolį futbole kūnu žaidėjas turi pakelti rankas į viršų, bet neliesti kamuolio rankomis ar rankomis. Kojos pečių plotyje, keliai šiek tiek sulenkti. Atsilošę kūnu ir spausdami smakrą, paimkite kamuolį prie krūtinės. Kai jis paliečia kūną, turite šiek tiek atsitraukti, kad kamuolys nukristų ant žemės. Merginoms leidžiama kryžmai prispausti rankas prie krūtinės.

Kamuolio stabdymas futbole yra techninė technika, kuri yra tokia pat svarbi kaip smūgis ir perdavimas. Jis naudojamas sprendžiant apie futbolininko treniruočių lygį ir žaidimo kultūrą.

Lengviau tiksliai pataikyti į nejudantį kamuolį. Žaidėjas turi mokėti sustabdyti kamuolį futbole. Idealiu atveju futbolininkas daro du prisilietimus, kad gautų ir paleistų kamuolį, nepaisant jo judėjimo greičio ir trajektorijos. Nepasiruošęs sportininkas tai priima ir po smūgio „uždirba“. Kaip sustabdyti kamuolį futbole?

Kas yra rutulio stotelė

Nuotrauka 1. Kamuolio stabdymas futbole dažniausiai atliekamas koja.

Sustabdyti futbolo kamuolio riedėjimą ar skriejimą yra sąlyginis konkrečios technikos apibrėžimas. Nebūtina sportinės įrangos stacionariai. Pagrindinis stabdymo tikslas – nutraukti kamuoliuko judėjimą, paliekant jį valdyti. Žaidžiant žaidimą vienu prisilietimu, technika numato didelį atšokimą. Kad komandos draugas perimtų sviedinį. Tai yra, šiuo atveju sustojimas derinamas su transmisija.

Rutulio judėjimą galite nutraukti bet kuria kūno dalimi (išskyrus ranką). Tačiau praktiškiausia yra koja. Ir tik aukštai skriejančio kamuolio stabdymą futbole atlieka galva ir krūtinė.

Kartais atsitiktinai kamuolio skrydis su skrandžiu nutrūksta. Tačiau ši technika yra priverstinė. Ir tai labiau kliūtis, nei sustoti.

Nuotrauka 2. Futbolo kamuolio stabdymas ore pakeliant koją.

Kai kuriuose žaidimo epizoduose reikia atiduoti kamuolį savo vartininkui. Šio veiksmo sunkumas slypi oponentų buvime ir jų vartų artumu. Antrasis veiksnys sukuria įvarčio grėsmę. Negalite atlikti perdavimo koja savo vartininkui. Todėl išmokti stabdyti futbolo kamuolį galva tampa vis svarbesnis. Tačiau net ir žaidžiant šalia kitų vartų šis įgūdis visai nėra nereikalingas.

Kamuolio stabdymo koja technika

Nuotrauka 3. Greitai skriejančio kamuolio sustabdymas reikalauja iš žaidėjo įgūdžių ir tikslumo.

Kamuolio stabdymas koja yra labiausiai paplitęs technikos būdas. Jų sąlyginė klasifikacija yra tokia:

• Kamuolio stabdymas klubu.
• Kamuolio stabdymas koja.

Yra tik viena kūno dalis – koja, tačiau atsižvelgiant į daugelį savybių – atlikimo technika visiškai kitokia.

Kamuolio stabdymą klubu racionalu naudoti tuo atveju, kai sviedinys leidžiasi žemyn. Atliekant šią techniką, sulenkta koja pakyla link kamuolio. Prisilietimo momentu klubas šiek tiek nusileidžia. Dėl to, kad kamuolys „pagauna“ koją, jo greitis iš dalies užgęsta. Jie dar labiau sušvelnina šlaunų raumenų poveikį.

Nuotrauka 4. Sustabdęs kamuolį žaidėjas gali nukreipti jį bet kur.

Atšokimas sustojus klubu yra minimalus dėl:

• didelis kontaktinis plotas;
• šlaunies minkštumas;
• didelė duodančio judėjimo amplitudė.

Visi kamuoliuko pėdų atramos skirstomos į keletą tipų:

1. Kamuolio stabdymas padu. Lengviausias būdas valdyti sviedinį. Galima tik sustabdyti žeme judantį kamuolį. Technika apima piršto pakėlimą virš kulno. Kamuolys tarsi „užstringa“ po padu, visiškai sustoja, be atšokimo. Atlikdami šią techniką negalite iškelti kojos į priekį. Tai teisėjas gali vertinti kaip pavojingą žaidimą (guma, „tiesia koja“). Sunkumas stabdant kamuolį padu yra tas, kad kamuolys gali „panerti“ po kulnu. Jis bus už klaidos padariusio futbolininko nugaros. Dėl to bus visiškai prarasta kamuolio kontrolė (tiek fizinė, tiek vizualinė). Taip pat atsiras galimybė varžovo kontratakai. Trūkumai: sunku žaisti vienu prisilietimu ir sustabdyti kamuolį skrendant.
2. Kamuolio stabdymas vidine pėdos puse. Antra paprasčiausia technika. Koja pakeliama nuo žemės ir šiek tiek atitraukiama atgal. Kojos pirštas pasisuka į šoną. Kamuolys sustoja tarp žemės ir pakeltos vidinės pėdos pusės ištiesęs pirštą. Norint teisingai atlikti judesį, reikia šiek tiek atšokti. Tai pasiruošimas tolesniems veiksmams, streikui ar perkėlimui. Dažna klaida atliekant egzekuciją yra pakelta koja, o ne atgal. To pasekmė – stiprus atšokimas. Kamuolio stabdymo pėdos vidine puse privalumas – technikos universalumas. Tai dideliu greičiu skrendančių sviedinių apdorojimas. Be to, puiku valdyti krintantį kamuolį. Be to, galima sustoti ir pataikyti arba duoti transmisiją. Arba žaiskite vienu prisilietimu: sustokite + paspauskite, sustokite + pradėkite, sustokite + brūkštelėkite. Ši kamuolio stabdymo technika leidžia atlikti sudėtingus perdavimus ir sukurti įvairius technikų derinius.
3. Kamuolio stabdymas keltuvu. Ši technika labai panaši į ankstesnę, sustojimą su pėdos vidine puse. Tik palietus judantį kamuolį, koja pakyla. Pagrindinis skirtumas tarp kamuolio stabdymo pakėlimu yra pėdos padėtis. Kojos pirštas ne ištrauktas, o į vidų.
4. Kai kurie paskutinių dviejų kamuoliuko stabdymo metodų porūšiai valdo sviedinį, kuris krenta tiesiai ant pėdos. Tokiu atveju pakelta kojos dalis pakeičiama po krentnčiu kamuoliuku. Sąlyčio momentu koja nuleidžiama, o tai slopina kamuoliuko greitį. Jis tarsi paimamas už snukio (arba pėdos vidinės pusės) ir padedamas ant žemės. Be to, šis porūšis turėtų apimti kamuolio sustabdymą šuolio metu. Technika panaši, tačiau sudėtinga dėl skrydžio fazės (šoktelėjimo).

Nuotrauka 5. Kamuolio stabdymas koja leidžia iš karto įvykdyti atsakomąją ataką.

Kamuolio stabdymas koja yra efektyviausias būdas išlaikyti aukštą žaidimo tempą. Šios technikos sukuria sąlygas greitoms atakoms. Suteikite galimybę atlikti stiprų smūgį vienu prisilietimu arba iškart sustojus.

Priėmimas	Technika	Techninės klaidos ir jų pasekmės
Skrendančio kamuolio stabdymas pėdos vidine puse	Kamuolio palietimo momentu koja atitraukiama atgal, po to kamuolys uždengiamas vidine pėdos puse.	Jei stabdymo kojos koja nepakankamai pasukta į išorę, kamuolys gali atšokti toli arba, atvirkščiai, slysti išilgai pėdos. Jei stabdymo pėda nejuda, kamuolys gali nuo jos stipriai atšokti.
Skrendančio kamuolio stabdymas keltuvo viduryje	Atraminės kojos pėda yra nukreipta į kamuoliuko šoną. Stabdymo kojelė vadinama į išorę, kad būtų statmena rutulio skrydžio linijai. Kamuolio palietimo momentu koja atitraukiama atgal, po to kamuolys priimamas pėdos pėdos viduriu.
Riedėjimo kamuoliuko stabdymas padu	Pėdos pirštas pakeltas į viršų. Pėdos ir kamuoliuko prisilietimo momentu koja šiek tiek atitraukiama atgal, o kelias dar šiek tiek sulenktas.	Jei stabdymo kojos pirštas nepakeliamas aukštyn, kamuolys atsitrenkia į kojos pirštą ir atšoka nuo kojos. Jei stabdymo koja nesulenkta ties keliu, kamuolys atšoks nuo kojos.
Krentančio kamuolio stabdymas padu	Šiek tiek ties keliu sulenkta koja nukreipta į kamuolį. Pėdos pirštas pakeltas į viršų. Pėdos ir kamuoliuko palietimo momentu koja šiek tiek atitraukiama ir pakeliama, o kelias dar šiek tiek sulenktas.	Jei atraminė pėda yra per toli nuo kamuolio nusileidimo taško, koja nepasieks kamuoliuko.

Lentelėje pateikiami kamuolio stabdymo koja būdai, dažnos techninio atlikimo klaidos ir jų pasekmės.

Jei sustojus su klubu atšokimą sumažina visi įmanomi veiksniai, tai pėdai – ne. Mažą bato pėdsaką ir standumą kompensuoja kitos galimybės. Tai yra amortizacinės sąnarių savybės ir puikios galimybės leisti judėti.

Nuotrauka 6. Sustabdžius kamuolį koja, kontaktinis plotas mažas, tačiau tai kompensuoja sąnarių amortizacinės savybės.

Kamuolio stabdymo kūnu technika

Norėdami sustabdyti kamuoliuko skriejimą aukščiau diržo lygio, naudokite liemenį. Techniškai technologijas galima suskirstyti į du tipus:

Sustoti su kūnu (kamienu) sunku atlikti. Tam reikia didesnio lankstumo ir koordinacijos. Tačiau pranašumai yra puikios amortizacinės savybės. Jie skiriasi tiek krūtinėje, tiek pilve. Didelis kontaktinis plotas taip pat leidžia slopinti rutulio impulsą. Todėl atleistas judesys neturi tiek įtakos atšokimui, kiek smūgis ar galva.

Viena dažniausiai daromų klaidų stabdant ore skriejantį kamuoliuką įvairiais būdais – netinkamas atitinkamos kūno dalies pasiduodančio judesio vykdymas: kartais jis atliekamas per anksti, kartais per vėlai arba visai ne. Jei šis judesys daromas per anksti, kamuolys gali atšokti atgal į aikštę, taip pat pavėluotai ar net neįvykdžius judesio. Be to, žaidėjas gali suklupti ant kamuolio, jei judesys per anksti pasiduoda.

Galvos stabdymo technika

Aukštai skraidančius kamuolius, išskyrus krūtinę, galite sustabdyti galva. Kai kuriais atvejais tai yra vienintelis būdas gauti sviedinį. Todėl, nepaisant šios technikos atlikimo sunkumų, ją reikia įvaldyti.

Nuotrauka 8. Neteisingai sustabdžius kamuolį galva gali susižaloti (priimti reikia vidurine kaktos dalimi).

Pagrindinis sunkumas su galva yra stiprus atšokimas. Galų gale, amortizavimo efektas priklauso tik nuo sugebėjimo atlikti duodantį judesį.

Kamuoliuką, sustabdžius galvą, priima vidurinė kaktos dalis. Sąlyčio momentu galva daro paslankų judesį atgal. Tai sumažina kamuoliuko greitį.

Šio metodo privalumas – galimybė pataikyti arba perduoti iš „antro aukšto“.

Taip pat efektyvu galva sustabdyti aukštai nuo vejos atšokusį kamuolį. Privalumas prieš krūtinės sustojimą bus žaidėjo judėjimo greitis.

Nuotrauka 9. Tais atvejais, kai kamuolys skrenda per aukštai, vienintelė išeitis gali būti sustojimas galva.

Išvada

Kamuolio sustabdymas reiškia ne tik jo imobilizavimą. Tai taip pat „pratarmė“ atakuojant ar pataikant į vartus. Futbolo tempas ir grožis labai priklauso nuo sustojimo kokybės. Sustoti vardan sustojimo yra laiko švaistymas. Todėl dauguma transliacijų šiuolaikiniame futbole priimamos su vertimo stotele. Tokie futbolininkų veiksmai sutrumpina pasiruošimo kitiems veiksmams laiką. Tai žymiai padidina žaidimo tempą ir dinamiką, padidina sportininkų greitį. O tokiomis sąlygomis turi įtakos žaidėjų fizinis pasirengimas.

10 nuotrauka. Teisingi metodai futbolininkai nuo mažens mokomi stabdyti kamuolį.

Kiekvienas futbolininkas turi įvaldyti visus kamuolio stabdymo būdus. Net vartininkams dažnai tenka žaisti už baudos aikštelės ribų. Taip pat vartininkai kartais yra priversti atimti perdavimus kojomis iš savų. Todėl kamuolio stabdymo įgūdžiai būtini visiems žaidėjams, nepaisant jų vaidmens.

Jūs galite teisėtai sustabdyti kamuolį bet kuria kūno dalimi, išskyrus rankas. Kiekvienas metodas turi savo privalumų ir trūkumų. Sportininkas turi racionaliai panaudoti savo įgūdžius ir gauti iš jų naudos.

Vaizdo įrašas: kamuoliuko stabdymas klubu

Atkreipkite dėmesį į susijusius produktus

Atviros futbolo pamokos santrauka

Kontingentas: Vaikai 10-12 metų (16 žmonių)

Pamokos tema:„Rutulio stabdymo krūtine technikos mokymas“.

Data:

Vieta:

Inventorius : rutuliukai, marškinių fasadai, kūgiai

Pamokos tikslas : Specialių žinių mokymas; įvaldyti motorinius įgūdžius; fizinių savybių ugdymas.

Užduotys:

Švietimas: mokyti stabdyti kamuolį krūtine.

Kuriama: greičio ir galios savybių ugdymas.

Švietimo : sunkaus darbo ir drausmės ugdymas.

dozės

Organizacinės ir metodinės gairės

Parengiamoji dalis -20 min.

Bendras grupės pastatymas: tikslinis pranešimas ir

pamokos uždaviniai.

Teorinė dalis:

Prieš priimant kamuolį, pėdos pastatomos į padėtį

žingsnis arba šiek tiek platesnis už pečius, kelius

lenkimas, rankos traukiamos į šonus ir atgal, o krūtinė traukiama į priekį. Šiuo metu

liesti kamuolį prie krūtinės liemens

ko atitraukta, stovinti koja už pasilenkimų, pečiai pasislenka į priekį ir

atrodo, kad krūtinė pašalinta. Taip

kamuolys praranda skrydžio greitį ir leidžiasi žemyn

priešais žaidėją. Šią techniką galima atlikti

sriegis ir su korpuso pasukimu į šoną.

Grupės kūrimas

vienoje eilutėje

Pokalbio metu sužinokite iš vaikų, kokių rūšių

Jie vis dar žino naują kamuolį.

Pagrindinė dalis -35 min.

Apšilimas.

1. Apšilimas kamuoliais:

Pusė komandos centriniame apskritime

kita pusė stovi aplink apskritimo perimetrą.

Kamuolys yra rato žaidėjų rankose. Žaidėjai

be kamuolio atviro laisvo žaidėjo,

kuris meta kamuolį trenerio nurodymu ir tie

grąžinkite jį į rankas:

Pėda (koja arba koja),

Sustabdęs kamuolį klubu,

Sustabdęs kamuolį krūtine,

Galvos smūgis

2. Relė.

Dvi komandos, kurių kiekvienoje yra 2 kolonos po 4 žmones

Yra toje pačioje linijoje, vienas prieš kitą

gojus už 10 metrų. Šiuo atstumu yra 4 stelažai.

Gavęs signalą, pirmasis žaidėjas pradeda su kamuoliu,

meta stelažus, palieka kamuolį kitos kolonos žaidėjui,

bėga aplink jį ir greičiu grįžta į uodegą

jų kolona

1. Poromis. Žaidėjai stovi 6-8 metrų atstumu vienas priešais kitą

draugas. Vienas žaidėjas meta kamuolį į viršų,

o kitas atlieka krūtinės sustojimą.

Sustojus meta partneriui

jojimas atgal atlikti šios technikos.

2, Vienas žaidėjas įeina į vartus, treneris - 10 m

su kamuoliu rankose. Treneris meta kamuolį rankomis

judantis žaidėjas, kuris stabdo kamuolį krūtine, driblinguoja ir smūgiuoja į vartus.

3. Kamuolio perdavimas partneriui virš galvos iš rankų, tiesiai

kėlimas 10 m Kamuolio stabdymas krūtine ir smūgis

ant vartų vienu iš anksčiau ištirtų būdų.

4. Žaidimas 4 x 4 dviejuose vartuose dydžio aikštelėje

30x20 metrų. Treneris žaidžia kaip neutralus

žaidėjas, kurio komanda turi kamuolį.

Palaipsniui vyksta kūno atšilimas,

pasiruošimas artėjančiam renginiui

dirbti. Žaidėjų pasikeitimas

apskritimas per 1 - 1,5 minutės.

Žaidėjai turi įsipareigoti

trūkčioja daugiausiai

greitis.

______________________

Pastaba

vykdymo technika

sustabdyti kamuolį

Pratimas eina ant sriegio.

Po smūgio į vartus

žaidėjas grąžina kamuolį

Sustojus ir pataikius

žaidėjai keičiasi vietomis.

Žaidėjai turi taktiškumo

užduotis yra "atidaryti"

nie "ir" žaidėjo "uždarymas".

Paskutinė dalis – 5 minutės.

Prikabinti.

Lėtas bėgimas, lėtas ėjimas

atsipalaidavimo pratimai.

Pamokos rezultatų apibendrinimas.

Namų darbai(fizinė ir techninė

Paruošimas).

____________________________________________

IŠ VISO:

60 minučių.

Pažymėkite pamokos pabaigoje

kam sekėsi geriausiai

kas gauna geriausią

stabdydamas kamuolį krūtine.

Įvadas

Futbolininkų sportinio meistriškumo pagrindas yra techninis pasirengimas, kurio lygis daugiausia lemia žaidimo efektyvumą ir pramogą. V Pastaruoju metu futbolo ekspertai pastebi mūsų sportininkų atsilikimą nuo geriausių užsienio futbolininkų kamuolio valdymo technikoje. Tokio atsilikimo meistrų ir nacionalinių komandų lygmeniu priežasčių ištakos matomos nepakankamame futbolo technikos mokymo sportininkams efektyvumui (A. Chanadi, 1978; AV Petukhov, 1990; GV Monakovas, 1995; V. V. Suvorovas). , 1996; A. P. Zolotarevas, 1997; S. V. Golomazovas, B. G. Chirva, 2002; J. L. Chesno, J. Dure, 2002; A. P. Gerasimenko, 2002 ir kt.).

Daugelis pirmaujančių futbolo trenerių ir specialistų taip pat pastebi, kad lygis nėra pakankamai aukštas techninis pasirengimas jaunių sporto mokyklos ir sporto mokyklos absolventų futbolą, kuris gerokai nusileidžia išaugusiems šiuolaikinio futbolo reikalavimams. Todėl šalies futbolininkų sportinio meistriškumo gerinimas yra neatsiejamai susijęs su sporto rezervo treniruočių kokybės gerinimu.

Viena iš perspektyvių šios problemos sprendimo krypčių yra apibendrinimo principo įgyvendinimas mokyme (V. V. Davydov, 1972), kuris užtikrina, kad besimokantieji atrastų bendrosios ir vienaskaitos santykį, judėjimą iš pirminio vizijos. sutvarkyti esmę į gilesnę reiškinio esmę, nuo visumos iki jos komponentų, dalių, nuo abstrakčios sąvokos prie konkrečių reiškinių. Dėl mokomosios medžiagos sisteminimo apibendrinimo procese mokiniai susikuria sisteminę tyrinėjamų reiškinių viziją tarpusavio santykyje.

Mokslinės ir metodinės literatūros analizė rodo, kad kamuolio stabdymo technikos įgyvendinimo futbole organizaciniai ir metodiniai pagrindai šiuo metu yra nepakankamai ištirti, o tai lemia aktualumą mūsų darbas.

Tyrimo tikslas: kamuolio stabdymo technikos ir metodikos tobulinimas.

Tyrimo objektas: futbolo technika.

Studijų dalykas: kamuolio stabdymo tobulinimo technika ir metodika futbole.

Užduotys tyrimas:

Atskleisti pagrindinius futbolo technikos elementus ir pagrindinius technikos atlikimo metodus, remiantis tuo sukurti technikos klasifikaciją ir nustatyti optimalią jos tyrimo seką.

Sukurti kamuolio stabdymo futbole techniką ir metodiką.

Tyrimo metodai:mokslinės ir metodinės literatūros analizė ir apibendrinimas; pedagoginis stebėjimas; apibendrinimas.

Teorinį tyrimo pagrindą sudarė darbai: S.V. Aleksejeva, G.L. Drandrova, D.Sh. Sadetdinova, Yu.V. Kuznecova, A.P. Gerasimenko, L.A. Dyukina, A.P. Zolotareva, N.Kh. Kudyasheva, A.A. Černiajeva ir kt.

Darbo struktūrą sudaro nuoroda, pagrindinė trijų skyrių dalis, išvados, naudotų šaltinių sąrašas.

1. Teoriniai ir pedagoginiai pagrindai kamuolio stabdymo tobulinimo futbole technikos ir metodai

.1 Futbolo žaidimo samprata ir esmė

Futbolas yra pati masiškiausia ir populiariausia sporto šaka. Ant ūkanotojo Albiono krantų XIX amžiaus antroje pusėje atsiradęs modernus futbolas išsivystė kitose šalyse ir žemynuose. Pasaulio, Europos, Amerikos, Azijos, Afrikos šalių, jaunimo ir jaunimo rinktinių čempionatai, daugybė klubų komandų čempionatų, čempionatų ir taurių taurės sutraukia milijoninę žiūrovų auditoriją visuose pasaulio kampeliuose. Futbolas Rusijoje taip pat yra tikras nacionalinis žaidimas. Šiuolaikinis futbolas – tai ryškus sporto šou, organiškai sujungiantis aukštus futbolininkų meistriškumo įgūdžius ir bekompromisę žaidėjų kovą kiekvienoje aikštės dalyje.

Į klausimą apie tokio futbolo populiarumo priežastis atsakyti neįmanoma. Futbolas yra daugialypis žaidimas. Stebėdami meistriškus žaidėjų veiksmus aikštėje nuo stadionų tribūnų, sirgaliai žavisi šio žaidimo grožiu ir mastu. Dalyvaudami futbolo varžybose sportininkams malonumą teikia įtempta kova su varžovais, gebėjimas prisijaukinti atkaklų apvalų kamuolį, sėkmingas bendravimas su partneriais. Didžiulį futbolo populiarumą ir jo įvairovę – mažąjį futbolą – lemia futbolo rungtynių siužetų išskirtinumas, jų rezultatų nenuspėjamumas, nulemtas žaidėjų meistriškumo, improvizavimo, komandinio darbo, gebėjimo kovoti. pabaiga pergalei.

Šiuolaikinėje Rusijoje aktualus masinio kūno kultūros judėjimo atgimimas. Šiuo atžvilgiu futbolas tampa vis veiksmingesne priemone pritraukti visus gyventojų sluoksnius į įprastą sportą. Iki šiol nėra alternatyvos tobulėjimo procesui nuo masinio futbolo iki elitinio futbolo. Tik sistemingas požiūris nuo masės iki meistriškumo gali būti raktas į sėkmę. Didelės futbolą žaidžiančių rusų sėkmės, ypač pastaraisiais metais, gerokai sustiprino viso Rusijos futbolo autoritetą.

Futbolo žaidimo esmė yra tokia. Futbolas – tai žaidimas su kamuoliu kojomis, paremtas dviejų komandų po 11 žmonių, kurių žaidėjus vienija bendras tikslas – laimėti, kova.

Futbolo aikštės dydis ir žaidimo ypatybės kelia jos dalyviams padidintus reikalavimus fiziniam aktyvumui, o tai pasireiškia skirtingos formos judesiai (vaikščiojimas, net bėgimas, pagreitis, trūkčiojimas keičiant kryptį, šokinėjimas ir daug daugiau). Yra žinoma, kad futbolininkas, priklausomai nuo savo vaidmens, per rungtynes ​​nubėga nuo 8 iki 12 km, o darbo greitis siekia 1800-2200 m.

Pagrindinę futbolo specifiką lemia veiksmai su kamuoliu, į kuriuos įeina: smūgiai, driblingai, stabdymai, smūgiai, apgaudinėjimai, įėjimas iš šoninės linijos ir vartininko technika.

Taktika lemia pagrindinį futbolininkų veiklos turinį žaidimo metu, yra svarbiausias veiksnys, kuris, esant dviejų komandų fizinio, techninio ir moralinio-valingo pasirengimo rodiklių lygybei, užtikrina vienos iš jų pergalę.

Tuo pačiu metu neįmanoma pasiekti pastebimos sėkmės, neturint gerų fizinių sąlygų (greičio, vikrumo, lankstumo, jėgos, ištvermės), gebėjimo greitai orientuotis ir priimti teisingus sprendimus sudėtingose ​​žaidimo situacijose, komandinio darbo jausmo, aukštos moralinės ir valios savybės.

Futbolą ar kai kuriuos jo elementus kitų sporto šakų atstovai dažnai naudoja kaip puikią bendro fizinio pasirengimo, taktinio mąstymo ugdymo ir valios savybės... Emocinės savybės leidžia naudoti futbolo ar kamuolio valdymo pratimus kaip aktyvaus poilsio priemonę.

Futbolo varžybos – svarbi šalies gyventojų įtraukimo į sistemingą kūno kultūrą ir sportą priemonė, būtina įgūdžių tobulinimo, Vieningos sporto šakų klasifikacijos standartų ir reikalavimų atitikimo sąlyga.

Rusijos futbolo varžybų sistemą sudaro 3 lygiai: masinis, jaunimo ir elito futbolas.

Pirmasis iš jų numato turnyrus rengti pradinio kūno kultūros komandose. Stipriausi jų futbolininkai tarp mėgėjų dalyvauja rajonų, miestų, regionų, Rusijos regionų čempionatuose ir taurėse. Šiame etape vyksta mokyklų, kolegijų ir universitetų čempionatai, kuriuose komandos dalyvauja rajono, miesto, regiono, regiono ir visos Rusijos turnyruose.

Tūkstančiai vaikų ir paauglių visoje šalyje dalyvauja didžiulėse kiemo varžybose dėl „Leather Ball Club“ prizų. Atskiri turnyrai organizuojami vaikams, užsiimantiems skyriais kūno kultūros kolektyvuose, vaikų sporto futbolo mokyklose. Tai regionų ir šalies rajonų miestų čempionatai bei žinybinės varžybos įvairiose amžiaus grupėse. Rusijos futbolo sąjunga ir jos regioninės federacijos rengia nacionalinius čempionatus ir taures vaikų ir jaunimo sporto mokyklų mokiniams su meistrų komandomis, regionų ir federalinių apygardų nacionalinėmis komandomis.

Futbolo meistrų komandos rungtyniauja trijose lygose. Stipriausios šalies komandos kovoja dėl Rusijos čempionės titulo „Premier“ lygoje. Pirmos lygos komandos varžysis dėl 2 kelialapių į „Premier“ lygą. Likę profesionalūs šalies klubai teritoriniu principu sugrupuoti į 5 zonas. Kiekvieno iš jų nugalėtojas gauna kitais metais teisę pereiti į 1-ąjį skyrių.

Taigi minėti veiksniai iš anksto nulemia svarbią futbolo vietą ir reikšmę kūno kultūros sistemoje. Kvalifikuotų futbolininkų paruošimas vykdomas kūno kultūros rinktinių futbolo sekcijose, sporto mokyklose, sporto mokyklose, sporto internatuose. Tūkstančiai vaikų, paauglių, jaunų vyrų, o dabar ir merginų, dirba skyriuose vidurinėse mokyklose, kolegijose ir universitetuose. Futbolas kaip akademinis dalykas yra įtrauktas į daugelio švietimo įstaigų kūno kultūros programas privalomų ar pasirenkamųjų užsiėmimų forma.

futbolo sustojimo kamuolio treniruotė

1.2 Kamuolio stabdymo futbole technika ir taktika žaidimo futbolo veiklų sistemoje

Visi taktiniai žaidėjų ir komandų veiksmai yra tiesiogiai arba potencialiai susiję su kamuoliu. Žaidime viskas sukasi aplink kamuolį. Kiekviena iš priešininkų komandų stengiasi turėti kamuolį kuo ilgiau, kad turėtų didesnę galimybę iškovoti pergalę. Tačiau suvaldyti kamuolį toli gražu ne viskas. Jį stabdyti, išlaikyti komandoje, atvesti prie varžovų vartų, pataikyti į šį vartus – tai pagrindinės užduotys tų, kurie užvaldė kamuolį.

Kreipdamasis į juos pagrindinis vaidmuo iš komandos techninio arsenalo yra teisėtai rezervuotas smūgiams. Kamuolio smūgiavimas yra vienas pagrindinių futbolo technikos elementų, galintis išspręsti pagrindines žaidimo taktines užduotis, įskaitant kamuolio sustabdymą. Įvairūs smūgiai leidžia greitai įveikti erdvę, žaisti derinius, pataikyti į varžovo vartus. Taisyklės leidžia mušti kamuolį bet kuria kūno dalimi, išskyrus rankas. Dažniausiai smūgiai į kamuolį yra kojomis ir galva.

Smūgio vertę lemia jo kokybė – tikslumas, atlikimo greitis, stiprumas, maskavimas.

Teisingas smūgio atlikimas užtikrins, kad žaidėjas turės teisingą kamuoliuko kryptį. Greitis leidžia išvengti galimo priešininko trukdymo. Jėga suteikia kamuoliui didelį greitį, o kamufliažas neleidžia priešininkui atspėti tikrųjų mušėjo ketinimų.

Įvarčių progų procentas, sėkmė organizuojant, plėtojant ir užbaigiant atakas labai priklauso nuo metimų į vartus skaičiaus.

Šios savybės pasireiškia ne kiekvienu smūgiu. Taigi, norint pasiųsti kamuolį aukštai, toli (be adreso, tik užsitikrinti savo įvartį), nereikia nei ypatingo tikslumo, nei kamufliažo paslapčių išmanymo. Perduodant kamuolį smūgio kokybei keliami aukšti reikalavimai, o kai kuriuose kamuolio perdavimuose turėtų visiškai pasireikšti visos geriausios savybės.

Technika tarnauja taktikai. Todėl reikalavimai dėl technine įrangažaidėjai yra aukšti visais atžvilgiais. Paanalizuokime pagrindines technikos, kurių reikia futbolininkui, kad komandos žaidime būtų galima pritaikyti kamuolio stabdymo taktiką.

Sprendžiant skirtingas taktines kamuolio stabdymo problemas, naudojami skirtingi smūgiai. Dėl smūgių įvairovės šis futbolo technikos elementas yra universalus „įrankis“ sprendžiant žaidimo problemas.

Smūgis su vidurine ir vidine papėdės dalimi.Šie smūgiai yra tikrai universalūs. Jie plačiai naudojami žaidime, nes išsprendžia beveik visas daugybę taktinių užduočių (visų tipų pervedimus, daugiausia skirtingi deriniai). Šie smūgiai visų pirma pasižymi stiprumu. Stipriu smūgiu galite perduoti kamuolį adresu (partneriui, į zoną) 60-70 m atstumu, perkelti jį iš flango į flangą, drąsiai žaisti prie savo vartų, o svarbiausia - šaudyti į varžovų vartus. . Stiprus smūgis suteikia kamuoliui didžiulį greitį. Stabdant kamuolį stiprus smūgis nepraktikuojamas. Čia svarbesnis smūgis, prisidedantis prie kinetinės energijos gesinimo.

Spyris su pakilimo išore futbole.Neturi daug galios. Tačiau vienas iš tokio smūgio atlikimo būdų (kai smūgis atliekamas ne per rutulio vidurį, o palei jo kraštą) gali būti klastingas: kamuolys skrieja lankine trajektorija. Toks smūgis dažniausiai vadinamas nupjautu arba „sausu lakštu“. Lankstus kamuolio skrydis (ypač pataikant į vartus) dažnai apgauna vartininką, kuris mano, kad kamuolys praskrieja pro vartus. Toks smūgis leidžia kamuolį aplenkti „sienelę“, kurią vartininkas pastatė šalia vartų baudos smūgio metu ir pastato vartininką į kritinę padėtį.

Spyris su vidine pėdos puse futbole.Efektyvesnis, kai siekiama tikslo perduoti kamuolį komandos draugui, kuris yra arti mušėjo. Jo vertė slypi vykdymo tikslume ir paprastume. Jis dažnai pritaikomas, kai vasarą tenka mušti kamuolį. Didelis pėdos ir kamuoliuko sąlyčio plotas garantuoja patikimą smūgį. Jo silpnybė ta, kad jis demaskuojasi ir varžovui nesunku atspėti kamuolio kryptį po smūgio.

Kojų kojų smūgis futbole.Vertingas, bet pamirštas smūgis. Spardyti kamuolį kojos pirštu, kad kamuolys pasiektų tikslą, nėra lengva: reikia pataikyti į tam tikrą kamuoliuko paviršiaus tašką, kad kamuolys skristų tinkama kryptimi. Kojos piršto spyris stiprus, kai kuriose situacijose varžovams netikėtas, todėl jį taip pat galima priskirti prie klastingų.

Prieškariu ir 40-aisiais turėjome daug futbolininkų, kurie puikiai mokėjo šią techniką. Tačiau net iš jų išsiskyrė Vasilijus Smirnovas ir Aleksandras Ponomarevas; šiuo smūgiu jie dažnai pataiko į taikinį. Paskutiniame atakų etape yra daug taškų įmušančių situacijų, kai mušėjas atima galimybę panaudoti ne tik bėgimą, bet ir siūbavimą smūgiui sustiprinti. Tokiose ir tokiose situacijose kojų pirštų spyris gali būti nepakeičiamas.

Futbolo kulno smūgis.Tokio smūgio stiprumas yra jo netikėtumas, užmaskavimas dėl reto panaudojimo ir vykdymo slaptumo.

Šūviai į galvą futbole.Daugumoje perdavimų per ilgą atstumą kamuolys skrieja aukšta trajektorija ir patenka į kovą ten, kur to nori ar ne, o smūgiuoti galima tik galva. Galva pataikyti į krentantį kamuolį gal ir nėra labai sunku, bet kaip tuo pačiu metu atspėti, kur kamuoliukas nuskris po smūgio ir net pavienėje kovoje su priešininku – sunkesnė užduotis. Nėra tokios didelės įvairovės kaip spyriuose, smūgiuose galva. Tačiau tokių smūgių vertė sprendžiant kai kurias taktines problemas yra ne mažesnė. Žaisti galva reiškia „matyti“ perduoti kamuolį partneriui, nukreipti kamuolį į vartus arba nuleisti ant žemės, pataikyti tolyn nuo vartų (jei reikia).

Mūsų futbolas pažinojo ne tiek daug spalvingų žaidėjų - kovos dėl kamuolio „antrame aukšte“ meistrų. 1920–1930 metais Fiodoras Selinas tapo žinomas kaip „oro karalius“. Neseniai su futbolu atsisveikinę Michailas Semichastny ir Konstantinas Križevskis, Zauras Kalojevas ir Vitalijus Staruchinas puikiai žaidė galva. Tačiau šiuo atžvilgiu ypač norėčiau pabrėžti Sergejų Salnikovą. Paskutiniai trys yra puolėjai, kurie visada buvo ypač pavojingi oro dvikovose paskutinėje atakos stadijoje. Iš dabartinės kartos futbolininkų daugiausia gerai galva žaidžia gynybos linijos atstovai, pavyzdžiui, Sergejus Baltacha ir Aleksandras Chivadze.

Klubų, kelių ir krūtinės smūgiai gali išspręsti nedideles taktines problemas. Todėl žaidimai neturi jokio svorio taktikoje.

Žaidėjai su įvairiais smūgiais Aukštos kokybės, yra vertinamos aukso vertės komandose. Jie laukiami partneriai, jų perdavimai sukalibruoti iki centimetrų, o metimai į vartus yra tikslūs. Tarp jų yra daug atakų projektuotojų, dispečerių ir bombonešių.

Kamuolio varymas futbole.Dribingas – tai lengvų trumpų smūgių serija (skirtingos trukmės), suteikianti kamuoliukui norimą kryptį, su užduotimi įveikti tam tikrą atstumą. Žinoma, driblingas reikalauja, kad žaidėjas atliktų tinkamą judėjimo lygį. Kamuoliuką reikia varinėti taip, kad jis nė sekundei neišeitų iš žaidėjo kontrolės. Tuo pačiu futbolininkas turi nuolat matyti aikštę ir vertinti žaidimo situacijos pokyčius (kad prireikus laiku ir tiksliai perduotų kamuolį numatytu adresu). Driblingas yra ne tikslas, o priemonė, o kai aplinkybės verčia laiku jo atsisakyti, jei tą pačią problemą pavyksta labiau išspręsti (įveikti erdvę) veiksminga priemonė... Kamuoliuką reikia driblinguoti tada, kai tam yra laisvoji zona ir nėra adreso kamuolio perdavimui, arba kai partneriams reikia laimėti laiko patekti į zoną, kur galima netrukdomai priimti kamuolį. Turime išmokti greitai varinėti kamuolį (kad gale likęs varžovas nespėtų grįžti į savo gynybos liniją). Neturėtumėte priartėti prie varžovo per trumpą atstumą, jei neketinate jo aplenkti judant – geriau atlikti perdavimą dar esant laisvoje padėtyje.

Tokie puolėjai kaip Olegas Blochinas, Vladimiras Gutsajevas ir Valerijus Gazzajevas gali būti laikomi geriausiais mūsų šiuolaikinio futbolo driblingais. Ankstesniais metais Vasilijus Trofimovas buvo puikus driblingas: varė kamuolį nežiūrėdamas į jį (jo matymas buvo pasuktas aikštėje), niekada nevėlavo su perdavimu. Pasaulio futbole neprilygstamas Garrincha buvo puikus meistras driblingas. Jei jau varė kamuolį, tai sprinto greičiu, o nesuvaldęs nė akimirkos nepaliko kamuolio. Didelio greičio driblingas nesutrukdė net vienu, o ištobulintu triuku, nesunku buvo aplenkti jį atakuojančius varžovus.

Taigi patikrinta kamuoliuko smūgio technika gali suteikti jam naują kryptį, padidinti jo judėjimo greitį, užgesinti greitį ir sustabdyti kamuolio skriejimą.

2. Kamuolio stabdymo futbole technika ir būdas

.1 Futbolo kamuolio stabdymo technikos ir metodikos samprata ir esmė

Kamuolio sustabdymas yra toks pat svarbus techninis elementas kaip ir kiti. Sustabdykite rutulio riedėjimą, skriejimą, kritimą, atšokimą nuo žemės. Sustabdyti kamuolį būtina daugiausia tam, kad perimtum jo valdymą, paruoštum jį tolesniems veiksmams (driblingui, smūgiavimui). Lengviau, patogiau, pažįstamiau mušti kamuolį, kai jis yra ant žemės. Kamuolys dažniausiai būna ant žemės. Smūgiai ir smūgiai pusiau skraidantys yra daug sunkesni ir reikalauja, kad žaidėjas (taip pat ir smūgis galva) būtų aukštos judesių koordinacijos.

Atmušant kamuolį nuo žemės efektyviausia yra kamuolio trajektorija, tikslesnis perdavimas. Žaidėjas smūgiuoja abiem kojomis, o gudrybių turi daugiau nei, pavyzdžiui, eidamas ar smūgiuodamas iš vasaros ar iš pusės skrydžio. Būtent todėl kamuolio stabdymas prisideda ir prie taktinių problemų sprendimo. Riedantį ar skraidantį kamuolį galima „tvirtai“ sustabdyti, nesuteikiant jam jokio judėjimo. Dažniausiai kamuoliukas tokiu būdu stabdomas padu arba vidine pėdos puse, ant piršto. Tačiau šis metodas nėra efektyvus, nes jis „neparuošia“ kamuolio tolesniam veiksmui ir reikalauja papildomo prisilietimo, kad galėtumėte pataikyti į kamuolį ar jį varyti. Tai yra laiko švaistymas.

Riedantį kamuolį sustabdyti lengva, sunkiau – skrendant (ir net nepatogiame aukštyje) arba atšokus nuo žemės pilvo lygyje. Nepaprastai svarbu sugebėti sustabdyti kamuolį vienu judesiu, vienu prisilietimu ir iš karto pasiruošti tolimesniam taktinis veiksmas- varinėti kamuolį, perduoti jį, smūgiuoti į vartus. Taigi, jeigu kamuolio gavimo (stabdymo) momentu žaidėjas žaibiškai atakuoja priešininką iš priekio, tai kamuolys turi būti sustabdytas, suteikiant jam tam tikrą judesį į šoną. Užduotis sustabdyti (koja, krūtine, klubu) skriejantį kamuolį – kuo greičiau jį nuleisti. Kamuolio stabdymas turėtų būti laikomas antruoju svarbiausiu technikos elementu, susijusiu su sėkmingu taktiniu veiksmu. Žvelgiant iš taktikos, kamuolio stabdymas turėtų būti naudojamas dažniau priešininko aikštės viduryje arba pusėje ir rečiau savo gynybos gilumoje.

Aukšta kamuolio stabdymo technika ir technika futbole pasiekiama parenkant specialius pratimus ir ilgalaikes treniruotes. Panagrinėkime juos skraidančio kamuolio stabdymo vidine pėdos puse technikos mokymo pavyzdžiu.

Treniruočių seka:

Simuliaciniai pratimai be kamuolio.

Pakabinamo kamuolio stabdymas (aukštis skiriasi).

Partnerio iš viršaus į apačią mesto kamuolio stabdymas.

Partnerio mesto kamuolio stabdymas iš 10-15 m atstumo.

Tipiškos klaidos susiduriama stabdant skrendantį kamuolį vidine pėdos puse. 1. Lėtas ir priešlaikinis stabdančios kojos atitraukimas. 2. Rutulinio stabdymo atlikimas ne visu vidinės pėdos pusės paviršiumi.

Taigi futbolas yra aukštųjų technologijų sporto žaidimas. Tuo pačiu metu kamuolio stabdymo technika priklauso prie pagrindinių technikų, be kurių neįmanomas visavertis ir sėkmingas žaidimas.

.2 Futbolo kamuolio stabdymo metodų klasifikacija

Kadangi kamuolys žaidimo metu juda visą laiką, žaidėjai turi turėti galimybę jį sustabdyti, kad galėtų jį valdyti. Ir daryti tai taip, kad būtų sudarytos patogios sąlygos kitiems veiksmams, pavyzdžiui, smūgiuoti ar driblinguoti. Galite sustabdyti kamuolį koja, galva ir liemeniu. Stabdymo tikslas – užgesinti riedančio ar skriejančio kamuolio greitį tolimesniems tikslingiems veiksmams atlikti. Sąvoka „kamuolio stabdymas“ turėtų būti suprantama kaip kartais vartojami pavadinimai „rutulio valdymas“, „kamuolio gavimas“. Todėl, svarstydami kamuoliuko stabdymo būdus, turėsime omenyje, kad žaidėjas kamuolio ne visiškai sustabdo, o pritaiko (perduoda) tolesniems veiksmams atlikti. Sustojimai atliekami su koja, liemeniu ir galva. Jų klasifikacija parodyta fig. vienas.

Ryžiai. vienas. Rutulio stabdymo klasifikacija

Kamuolio stabdymas koja- dažniausiai naudojama technika. Ji atliekama įvairiai, pagrindinės judėjimo fazės yra bendros įvairiems būdams.

Parengiamasis etapas yra pradinės padėties priėmimas. Jai būdinga viena atraminė laikysena. Kūno svoris ant atraminės kojos, kuri yra šiek tiek sulenkta stabilumui. Stabdymo kojelė siunčiama link rutulio ir išskleista link jo su stabdymo paviršiumi.

Darbo fazė yra duodantis (smūgį sugeriantis) stabdančios kojos judesys, kuris yra šiek tiek atsipalaidavęs. Amortizavimo atstumas priklauso nuo kamuoliuko greičio. Jei greitis mažas, tada sustojimas atliekamas atpalaiduota koja, nepasiduodant judesiui.

Rutulio ir stabdymo paviršiaus sąlyčio momentu (arba kiek anksčiau) prasideda judėjimas atgal, kuris palaipsniui lėtėja, rutulio greitis užgęsta.

Paskutinis etapas yra pradinės padėties priėmimas tolesniems veiksmams. GTC perkeliamas į stabdymo kojos ir kamuoliuko pusę. Po sustojimo daugiausia atliekami smūgiai (perdavimai) arba judesiai su kamuoliu (driblingas).

Naudojamas priimant riedančius ir skraidančius kamuolius. Dėl didelio stabdymo paviršiaus ir ilgo amortizavimo atstumo šis kamuoliuko stabdymo būdas pasižymi dideliu patikimumu.

Norėdami sustabdyti riedėjimą, pradinė padėtis yra nukreipta į kamuolį (2 pav.). Kūno svoris ant atraminės kojos, kuri šiek tiek sulenkta. Stabdomoji koja ištiesta į priekį – link kamuolio. Pėda pasukta į išorę 90°. Kojos pirštas šiek tiek pakeltas.

Kamuolio ir pėdos sąlyčio momentu arba kiek anksčiau koja atitraukiama atgal į atraminės kojos lygį. Stabdymo paviršius yra pėdos vidinio paviršiaus viduryje.

Judėjimas stabdant žemai skriejančius kamuoliukus, t.y. kelio sąnario lygyje skriejantys kamuoliai iš esmės nesiskiria nuo judesių stabdant riedantį kamuolį. Parengiamojoje fazėje stabdanti koja labiau pasilenkia ties kelio sąnariu ir pakyla iki kamuolio lygio.

Ryžiai. 2. Kamuolio stabdymas vidine pėdos puse

Labai skraidantys kamuoliukai sustoja šuolyje (2 pav.). Vienos ar dviejų kojų stūmimu atliekamas šuolis aukštyn. Stabdomoji koja stipriai sulenkta ties klubo ir kelio sąnariais. Pėda pasisuka į išorę. Sustojus nusileidžiama ant vienos kojos.

Ryžiai. 3. Rutulio stabdymas vidine pėdos puse šuolio metu

Kamuolio stabdymas padunaudojamas sustabdyti riedėjimą ir krintančius kamuoliukus. Sustabdžius riedėjimą, pradinė padėtis nukreipta į kamuolį, kūno svoris ant atraminės kojos. Kai rutulys artėja, stabdymo koja, šiek tiek sulenkta ties kelio sąnariu, ištiesiama link kamuolio. Pėdos pirštas pakeltas į viršų 30-40 °. Pėdos kulnas yra 5-10 cm virš paviršiaus.

Tuo metu, kai kamuolys paliečia padą, atliekamas nedidelis pasiduodantis judesys atgal (3 pav.).

Norint sustabdyti padu krintantį kamuolį, būtina tiksliai apskaičiuoti jo nusileidimo vietą. Stabdomoji koja, šiek tiek sulenkta ties kelio sąnariu, yra virš kamuolio nusileidimo vietos, pirštas pakeltas, koja atpalaiduota.

Sustojimas atliekamas tuo momentu, kai kamuolys paliečia žemę.Šiuo atveju pėdos padas uždengia kamuolį, bet nespaudžia žemės.

Ryžiai. 4. Kamuolio stabdymas padu

Kamuolio stabdymas keltuvu, kuris pastaraisiais metais išplito, reikalauja tikslaus judesių sistemos valdymo. Nuo stabdymo paviršiaus, tie. pėdos pėda pakankamai tvirta ir mažo dydžio, tuomet nedidelis judesio struktūros nukrypimas ar netikslus rutulio trajektorijos ir greičio skaičiavimas lemia reikšmingas stabdymo klaidas.

Stabdant aukšta trajektorija krentančius kamuoliukus, stabdymo pėda lygiagreti žemei. Kamuolys paimamas į keltuvo apačią (arčiau kojų pirštų). Atlenkiamas judėjimas atliekamas žemyn ir atgal (5 pav.).

Ryžiai. 5. Kamuolio stabdymas keltuvu

Kamuolio stabdymas klubudažnai naudojamas šiuolaikiniame futbole. Tai paaiškinama tuo, kad klubas gali sustabdyti kamuoliukus, krintančius skirtingomis trajektorijomis. Be to, metodas yra labai patikimas, nes stabdymo paviršius yra didelis, o amortizavimo atstumas yra didelis.

Parengiamajame etape šlaunys pakeliamos į priekį. Jo lenkimo kampas priklauso nuo kamuoliuko trajektorijos, klubas turi būti stačiu kampu krentančio kamuolio atžvilgiu. Kamuolys paliečia šlaunies vidurį. Pasiduodantis judesys atliekamas žemyn – atgal.

Kamuolys sustoja su perkėlimu

Šiuolaikiniame futbole sustojimai be vertimo naudojami vis rečiau, nes lėtina žaidimo tempą ir turi atlikti papildomus veiksmus, siekiant efektyviai išnaudoti žaidimo situaciją. Šiuolaikinis futbolas pasižymi tuo, kad prieš gaudami (sustabdydami) kamuolį futbolininkai turi priimti sprendimą dėl tolesnių veiksmų. Stotelės su vertimu leidžia ne tik užgesinti riedančio ar skriejančio kamuolio greitį, bet ir kryptingai keisti jo kryptį, pasiruošti tolimesniems veiksmams. Vertimai daugiausia atliekami į šoną (dešinę, kairę) arba atgal (už nugaros).

Kamuolio perkėlimas su vidine pėdos puse.Tokiu būdu kamuolys daugiausia perkeliamas į šoną arba už nugaros. Pradinė padėtis pusiau pasukta į krentantį rutulį (6 pav.). Arčiausiai kamuolio esanti stabdymo koja, šiek tiek sulenkta ties kelio sąnariu, atitraukta į šoną link kamuolio. Kai kamuolys artėja, koja seka jį. Būtina atmušimo momentu „pasiekti“ kamuolį ir uždengti jį koja. Kai kamuolys paliečia atsipalaidavusią pėdą, jo greitis žymiai sumažėja. Stabdomoji koja toliau seka kamuolį, kūnas pasisuka link kamuolio.

Ryžiai. 6. Kamuolio perkėlimas su vidine pėdos puse

Kamuolio perkėlimas su koja išorine puse.Pradinė padėtis – veidu į krentantį kamuolį (7 pav.). Stabdomoji koja ištiesta į priekį. Pėda išsiskleidžia į išorę. Poza yra identiška padėčiai, kai kamuolys buvo sustabdytas pėdos vidine puse. Šiuo atveju kamuolys perduodamas ir kojos judesys atgal už kamuolio atliekamas taip, kad atšokimo momentu jį būtų padengta išorine pakilimo dalimi. Kūnas sukasi aplink atraminės kojos pirštą tolimesnio kamuoliuko judėjimo kryptimi, kurio greitis gerokai sumažėjo.

Ryžiai. 7. Kamuolio perkėlimas su koja išorine puse

Kamuolio stabdymas krūtine.Sustabdymo vykdymas grindžiamas tais pačiais amortizavimo ir judesio suteikimo principais. Kamuolio stabdymas krūtine pasižymi trifaze judesio struktūra.

Parengiamajame etape pasirenkama tinkama stabdymo padėtis: žaidėjas atsiduria veidu į kamuolį; kojos stovi atskirai arba nedideliu žingsniu (50-70 cm); krūtinė patraukta į priekį, rankos šiek tiek sulenktos ties alkūnės sąnariu, nuleistos žemyn. Darbo fazei būdingas judesys. Artėjant kamuoliui liemuo atitraukiamas atgal, pečiai ir rankos perkeliami į priekį. Paskutiniame etape GCT perkeliamas į numatytus veiksmus su kamuoliu.

Tokiu būdu galima sustabdyti krūtinės lygyje skriejančius ir kita trajektorija besileidžiančius kamuoliukus. Pagrindinis veikimo mechanizmas stabdant skirtingomis trajektorijomis skriejančius kamuoliukus yra vienodas. Skirtumai yra tik detalėse.

Stabdydamas krūtinės lygyje skriejančius kamuoliukus žaidėjas yra tiesios pozos, kojos dažniausiai būna mažo žingsnelio pozicijoje (ši padėtis leidžia atlikti didesnį amortizacijos kelią. Atliekant pasiduodantį judesį, kūno svoris perkeliama į galinę stovinčią koją), kūno svoris ant priekinės stovinčios kojos (8 pav.).

Kai krintantys kamuoliukai sustoja, liemuo nukreipiamas atgal. Pasvirimo kampas priklauso nuo kamuoliuko trajektorijos (krūtinė turi būti stačiu kampu krentančio kamuolio atžvilgiu). Kadangi sustojus prie krūtinės amortizacijos atstumas mažas, būtinas tikslus kamuoliuko greičio ir trajektorijos skaičiavimas bei savalaikis pasiduodančio judesio atlikimas.

Ryžiai. 8. Kamuolio stabdymas krūtine

Apsvarstykite kamuoliuko perkėlimo atgal ypatybes. Perduodant kamuolį dešine (kaire) krūtinės dalimi (9 pav.), pasiduodantis judesys atliekamas atitinkamai sukant kūną į dešinę arba į kairę. Stabdomoji dalis tenka krūtinės raumenims, kurie yra atsipalaidavę. Sueina 180 º , futbolininkas valdo kamuolį, kurio greitis pastebimai atšauktas. Taip pat perkėlimai atliekami į šoną (į dešinę arba į kairę). Mažiau produktyvus judesys (pasisukimas 40-60 º ) leidžia ne tik sustabdyti kamuolį, bet ir pakeisti jo trajektoriją. Labai skraidantys kamuoliukai sustoja krūtine šokdami.

Ryžiai. 9. Kamuolio perkėlimas krūtine

Kamuolio stabdymas galva.Ši technika žaidime naudojama retai, nes ją sunku atlikti ir ji mažiau patikima, palyginti su kitomis technikomis ir metodais. Stabdomoji dalis daugiausia patenka į kaktos vidurį. Dėl priekinių kaulų kietumo amortizacija atsiranda tik dėl prastesnio judėjimo, o tai sumažina priėmimo patikimumą. Tačiau, nepaisant sunkumų, būtina įvaldyti galvos stabdžius.

Vidurinė kaktos dalis gali sustabdyti kamuoliukus, skriejančius galvos lygyje ir besileidžiančius kita trajektorija. Pirmuoju atveju žaidėjas yra atsuktas į kamuolį trumpo žingsnio padėtyje. Kūno svoris ant priekinės kojos. Liemuo ir galva sulenkti į priekį, maždaug iki atraminės kojos lygio. Kai kamuolys artėja, liemuo ir galva atitraukiami. Kūno svoris perkeliamas ant nugaros stovinčios kojos.

Norint sustabdyti krintančius kamuoliukus, pradinė padėtis – tiesus stovėjimas ant kojų pirštų, pėdos viena nuo kitos, pečių plotyje arba nedideliu žingsniu (10 pav.). Galva atlenkta atgal, priekinė dalis nukreipta į kamuolį. Pasiduodantis judesys atliekamas sulenkiant kojas ir traukiant galvą į pečius.

Ryžiai. 10. Kamuolio stabdymas galva

Taigi kamuolio stabdymo technikos ir metodo klasifikacija grindžiama pagrindiniais futbolo žaidimo būdais.

.1 Treniruotės sustabdymas ir kamuolio stabdymo būdai

Mokymo būdas sustabdyti kamuoliuką yra toks. Visų technikų ir metodų iš pradžių išmokstama šviesiomis sąlygomis (be varžovų pasipriešinimo), tada pasyviu, o vėliau ir aktyviu varžovų žaidėjų pasipriešinimu. Būtina žaismingu būdu tobulinti išmoktas technikas.

Žemiau pateikiamas pratimų rinkinys, padedantis įsisavinti ir įtvirtinti kamuolio stabdymo techniką. Šiuos pratimus galima naudoti tiek treniruotėse patalpose, tiek lauke.

1. Kamuolio stabdymas ore. Priklausomai nuo turimų kamuolių skaičiaus, pratimas atliekamas poromis, trynukais arba su dideliu žaidėjų skaičiumi. Kiekviena grupė turi po vieną kamuolį. Žaidėjai dedami vienas priešais kitą (jei jų yra du), trikampyje (jei jų yra trys) arba suformuoja kvadratą, stačiakampį (jei yra daugiau nei trys). Iš anksto nustatyta tvarka vaikinai rankomis meta kamuolį vienas kitam. Partnerio užduotis – sustabdyti kamuolį, neleidžiant jam nukristi ant žemės. Sustabdyti kamuolį galite krūtine, galva, kojomis. Prieš sustabdant kamuolį, atliekamas duodantis judesys.

2. Sustojimas su kamuolio perdavimu driblingui ar smūgiui... Pratimas atliekamas poromis. Partneriai tampa už kelių žingsnių. Pakaitomis jie meta kamuolį vienas kitam rankomis. Priėmėjas turi sustabdyti kamuolį šalia žemės su keltuvo išore ir pastumti jį į šoną taip, kad rutulys šiek tiek riedėtų atgal (kad, atsisukęs į kamuolį, iš karto būtų galima driblinguoti).

Pratimą galima atlikti 20-25 žingsniais prieš vartus. Partneriai stovi šonu prie vartų ir atsigręžia vienas į kitą. Sustabdžius kamuolį tuo pačiu metu jį perduodant į vartų pusę, iš karto atliekamas smūgis į vartus. Taip pat gali būti nustatyta, kad spyris atliekamas pažengus į priekį su kamuoliu. Vartus saugo vartininkas. Žaidėjas, atsisukęs į vartus kairiąja puse, sustabdo kamuolį, driblinguoja ir spardo kaire koja; ir tas, kuris atsigręžia į vartus dešine puse, daro tą patį, bet atitinkamai dešine koja.

Abu pratimai gali būti atliekami perduodant kamuolį vienas kitam taip, kad jis riedėtų ant žemės.

3. Stabdymas, driblingas ir smūgiavimas į vartus. Pratimas atliekamas poromis. Žaidėjai stovi vienas priešais kitą ir šonu į vartus, 35-40 žingsnių priešais vartus. Pakaitomis jie meta kamuolį vienas kitam rankomis. Partneris turi sustabdyti kamuolį vidine pėdos puse ir pajudinti jį link vartų, atlikdamas priėmimą vadinamuoju kojos „grėbimo“ judesiu. Žaidėjas, atsisukęs į vartus kairiuoju šonu, turi mesti kamuolį taip, kad jis šiek tiek nuskristų į dešinės kojos išorinę pusę. Kamuolio imtuvas, traukdamas pakeltą koją į dešinę ir šiek tiek atgal, „grėbsta“ kamuolį vidine keltuvo puse ir, nuleisdamas ant žemės, kartu stumia link vartų; po to šiek tiek pajuda su kamuoliu ir spardo į vartus. „Grėbdami“ kamuolį, tuo pačiu metu turite staigiu judesiu pasisukti tikslo kryptimi. Žaidėjui, atsisukusiam į vartus dešine puse, kamuolys taip pat paduodamas į kairę koja ir visi veiksmai atliekami šia koja.

4. Rutulio atmetimas smūgio metu. Kamuolys yra žaidėjo rankose. Jis meta kamuolį į priekį taip, kad pasivyti buvo galima tik padarius brūkšnį. Sustojimas atliekamas su padu tuo momentu, kai į priekį ištiesta koja pasukama pirštais aukštyn. Prieš kontaktą su kamuoliu koja šiek tiek pasilenkia ties keliu, po to greitai koja pajudinama link kamuolio ir kamuolys tarsi stumiamas į priekį, po kurio iš karto daromas smūgis. Šį pratimą galite užbaigti smūgiu į vartus arba atlikti jį poromis ir užbaigti perdavimu.

5. Sustokite posūkyje. Žaidėjas meta kamuolį sau virš galvos – atgal, atsisuka į kamuolį, bėga iš paskos, norėdamas sustoti bet kuria kojos dalimi, nukreipdamas kamuolį arba neleisdamas jam nukristi ant žemės. Kamuoliuką reikia mesti taip, kad jis skristų „sklandžiai“, tarsi šiek tiek „pakibęs“ ore (kad žaidėjas turėtų laiko apsisukti ir pasivyti kamuolį). Tuo pačiu metu tai leidžia tiksliau apskaičiuoti visus judesius, susijusius su tam tikros stabdymo technikos įgyvendinimu. Sustojus patartina driblinguoti, spardyti ar perduoti. Įvaldžius pratimą kamuolys svaidomas aukščiau ir toliau, apsunkindamas pratimo atlikimo sąlygas.

6. Kamuolio stabdymas krūtine, tuo pačiu metu perkeliant jį į šoną smūgiui. Pratimas atliekamas poromis. Partneriai stovi 30-40 žingsnių priešais vartus, šonu į vartus ir vienas priešais kitą. Jie pakaitomis meta kamuolį vienas į kitą rankomis, kad jis skristų krūtinės aukštyje arba šiek tiek aukščiau, bet ne labai greitai. Priimančiojo užduotis yra užblokuoti kamuolio kelią krūtine, tuo pačiu pasukti kūną link vartų ir taip nukreipti kamuolį ten. Vartai spiriami iš karto arba po kamuolio varymo. Įvaldžius pratimą, į partnerį nukreipto kamuolio greitis didėja, o atstumas tarp žaidėjų mažėja.

7. Sustok ir spirk nuo vasaros. Pratimas atliekamas poromis. Žaidėjai stovi vienas priešais kitą ir šonu į vartus, keli (10-15) žingsniai nuo vartų. Žaidėjas meta kamuolį savo partneriui taip, kad jis jo šiek tiek nepasiektų. Imtuvas, judėdamas kamuoliuko kryptimi, turi jį sustabdyti bet kuria keltuvo dalimi, neleisdamas nukristi ant žemės; po to bet kuria koja spardyti kamuolį vartų kryptimi, „pakibęs“ ore.

8. Kamuolio perdavimas tarp kojų. Pratimas atliekamas poromis, trise arba keturiese. Žaidėjai pakaitomis perduoda kamuolį vienas kitam taip, kad jis riedėtų ant žemės. Tuo metu, kai kamuolys artėja prie perdavimo gavėjo pėdų, jis perduoda jį tarp kojų ir tuo pačiu atitraukia dešinę arba kairę koją. Po to, kai kamuolys aplenkia atraminę koją maždaug pėdos ilgiu, atlošta koja su vidine pėdos puse perkelia jį už atraminės (stovinčios priekinės) kojos kulno. Po to turėtumėte pasukti kamuoliuko judėjimo kryptimi ir sustabdyti jį arba judėti su juo kita kryptimi. Įvaldydami pratimą, perdavimų metu turėtumėte padidinti kamuoliuko greitį ir sumažinti atstumą tarp partnerių akimirkomis prieš perkėlimą.

9. Atakuojamas kamuoliukas ridenamas... Pratimas atliekamas poromis. Partneriai stovi 30 žingsnių nuo vartų vienas priešais kitą ir šonu iki vartų. Kamuolys mėtomas rankomis taip, kad jis skristų krūtinės arba pilvo lygyje. Imtuvas sustabdo kamuolį šlaunies priekiu. Šiuo atveju šlaunys turi būti tokioje padėtyje, kad kamuolys, tarsi iš čiuožimo, riedėtų ant žemės. Norėdami tai padaryti, koja sulenkiama ties keliu, pėda šiek tiek atitraukiama atgal, pirštai atsukti į žemę. Kamuoliui nusileidus, atliekamas smūgis į vartus (iš karto arba po driblingo).

10.Nuo galvos iki pakilimo... Pratimas atliekamas poromis. Žaidėjai meta kamuolį vienas kitam taip, kad jis skristų ne greitai, o mažu greičiu. Priimančiojo užduotis – sustabdyti kamuolį galva ir mesti žemyn taip, kad spėtų jį paimti. Ir tada, nusimetę pakilimą, atlikite smūgį arba driblingą. Stabdant kamuolį galva ir keliant reikia atlikti „pasilenkiantį“ judesį: kamuoliui priartėjus veržtis link jo, atsistojus ant kojų pirštų ir tempiant liemenį bei galvą link kamuolio. Tačiau paskutinę akimirką prieš stabdydami kamuolį sulenkite kelius, tarsi pritūpdami, traukite galvą į pečius. Kojos dedamos viena prieš kitą. Taikant šią techniką kamuolys neatšoka nuo galvos.

Kamuolio perdavimo rankomis prasmė ta, kad jos leidžia tiksliau nukreipti kamuolį į žaidėją, atliekantį vieną ar kitą stabdymo techniką; o taip pat geriau reguliuoti kamuoliuko aukštį, greitį ir trajektoriją. Pradiniame mokymo etape tai labai svarbu efektyviam technikų įsisavinimui.

Pratimai prie vartų poromis atliekami srauto metodu, kai viena pora, atlikusi techniką, užleidžia vietą kitai. Pamoką galite organizuoti ir kitaip: viena pora pratimą kartoja kelis kartus iš eilės, o kiti žaidėjai atlieka kitas užduotis: perduoda vienas kitam kamuolį, apjuosia vienas kitą, žaidžia kvadratais ir pan. Vienai porai atlikus pratimą tam tikrą skaičių kartų, ji pakeičiama kita, o ji užima pakeitusiųjų vietą. Jei įmanoma duoti kamuolį kiekvienam žaidėjui, tai žymiai padidina užsiėmimų tankumą ir emocionalumą bei prisideda prie greitesnio technikų įsisavinimo.

Norint efektyviau įsisavinti tokias technikas kaip kamuolio stabdymas, naudojama pagalbinė įranga (specialūs treniruokliai, suolai, batutai ir kt.).

3.2 Pedagoginės sąlygos tobulinti kamuolio stabdymo techniką ir metodiką futbole

Koncepcinės nuostatos prasmingo apibendrinimo mokyme teorijos buvo pagrindas struktūrinei ir loginei futbolo technikos analizei, dėl kurios futbolo technika pristatoma kaip vientisa judesių sistema, sujungta struktūriniais ir loginiais ryšiais, atspindinčia, viena vertus, technikų tarpusavio bendrumo laipsnis, kita vertus, atskirų technikų, metodų ir jų įgyvendinimo variantų specifiškumas.

Futbolo technikų turinyje pagrindiniai elementai, bendri visoms technikoms (žaidimo padėtis, bėgimas ir stabdymo žingsnis), bendri technikoms, atliekamoms su kamuoliu (kamuolio pasiekimas), bendri visiems driblingo ir driblingo (rutulio stūmimo) būdams, smūgiai (sūpynės, rykštė, kamuoliuką veikiančios kūno jungties standumas), kamuolio stabdymai (kūno jungties nuėmimas link kamuolio, judėjimas, raumenų atpalaidavimas), tam tikri elementai, susiję su ypatybėmis: 1) technikų atlikimas su kamuoliu įvairiomis kūno jungtimis; 2) rutulio greitis, trajektorija ir kryptis; 3) partnerių ir varžovų judėjimo greitis ir kryptis.

PirmasPedagoginė futbolo technikos mokymo tobulinimo sąlyga – treniruočių organizavimas nuo bendrųjų pagrindinių futbolo technikos elementų įsisavinimo prie konkretesnio pobūdžio elementų. Tai sudaro palankias sąlygas sąmoningam turimų žinių ir įgūdžių pritaikymui, įvaldant naujus motorinius veiksmus; siekiant suformuoti holistinę idėją apie futbolo techniką kaip tarpusavyje susijusių motorinių veiksmų sistemą tarp studentų.

Šioje treniruočių sekoje atsižvelgiama į struktūrinius ir loginius ryšius tarp pagrindinių futbolo elementų ir technikų: Pagrindiniai futbolo technikos elementai (žaidimo stovėjimas, bėgimo žingsnis, stabdymo žingsnis).Judesių metodų technika (šuolis su vienos kojos stūmimu, sustojimas žingsniu, šokinėjimas dviem kojomis, sustojimas šuoliu, bėgimas šoniniais žingsniais, bėgimas atgal). , bėgimas kryžminiu žingsniu, bėgimas su keičiant judėjimo greitį ir kryptį, judėjimo technikų derinimas .. Pagrindiniai kamuolio valdymo technikos elementai (pėdos padėtis atliekant techniką su kamuoliu, kamuolio siekimas, atraminės kojos padėtis (elastinga ir stabili atrama), veiksmai su kamuoliu: rutulio stūmimas, smūgiavimas , kamuolio priėmimas.. Dribavimo technika (driblingas su vidurine, išorine ir vidine kėlimo dalimis pasikeitus greičiui ir judėjimo krypčiai, apsimetinėjimui „sustabdymas“, „išėjimas“). Smūgių į kamuolį koja technika (pataikyti per pakilimo vidurį, pakilimo vidų, pakilimo išorę, vidų pėdos kritimu, apgaulė "smūgio" būdu, smūgiai į riedantį, skrendantį ir krentantį kamuolį, smūgių į kamuoliuką derinys su driblingu ir apgaulėmis) .. Pagrindiniai kamuolio stabdymo elementai (kūno jungties link nuėmimas kamuoliukas, judesio atidavimas, kūno jungties atpalaidavimas, priimantis kamuolį.Rumutulio stabdymo technika (riedančio kamuolio stabdymas pėdos vidine puse, kamuoliuko paėmimas išmušant pėdos vidų, riedėjimo stabdymas ir krentantis kamuolys padu, krentančio kamuolio stabdymas pėdos vidine puse, kamuoliuko link skriejančio kamuolio stabdymas pėdos vidine puse, kamuolio stabdymas klubu, kamuolio stabdymas krūtine, stabdymo būdus atliekančios veislės , atsižvelgiant į kamuolio trajektoriją, kryptį ir greitį, derinant kamuolio sustojimus su kamuolio varymu ir smūgiavimu, kamuolio stabdymu, o po to driblingu ir smūgiavimu bendraujant su komandos draugais, kamuolio stabdymą su vėlesniu driblingu ir smūgiavimu bendraujant su partneriais komandos žaidimo ir konkurencinių sąlygų viyah). Pagrindiniai smūgio į galvą ir kamuoliuko metimo technikos elementai (kojų, kamieno ir galvos padėtis sūpynės metu, kojų ir kamieno ištiesimas kaip botagas) šokinėja stūmimu viena ir dviem pėdomis, smūgis su kaktos šoną, stabdant kamuolį kaktos viduriu).

AntraPedagoginė futbolo technikos mokymo tobulinimo sąlyga – apibendrinto orientacinio futbolo technikos pagrindo formavimas organizuojant mokinių problemų paieškos ugdomąją ir pažintinę veiklą. Apytikslį futbolo technikos pagrindą kuria ir įsisavina auklėtiniai, atsižvelgdami į esamus struktūrinius ir loginius ryšius tarp jų. Jo turinys apima: a) motorinę užduotį; b) motorinio veiksmo fazinė sudėtis (operacija), paskirstant konkrečias užduotis, kurias reikia išspręsti kiekviena operacija; c) sąlygų visuma, kurią įvykdyti būtina ir pakanka sprendžiant konkrečias problemas ir motorinę problemą apskritai; d) subjektyvūs jausmai, atspindintys kiekvienos sąlygos įvykdymo teisingumą.

Treniruočių turinys (futbolo technika) didaktiškai transformuojamas į probleminių užduočių (teorinių ir motorinių) sistemą. Šių užduočių vykdymas probleminio mokymo metodų rėmuose leidžia studentams atrasti ir įsisavinti motorinių problemų sprendimo biomechaninius modelius, bendruosius ir specialiuosius reikalavimus, keliamus teisingam futbolo technikų ir jų elementų įgyvendinimui. Tai prisideda prie jų orientacinio pagrindo apibendrinimo lygio padidėjimo, gebėjimo savarankiškai izoliuoti, tam tikros klasės problemų sprendimo modelių suvokimo ir įsisavinimo ugdymo bei įgūdžių kūrybiškai pritaikyti studijuotas technikas kintamajame. varžybinės žaidimo veiklos sąlygos.

Futbolo technikos mokymas, atsižvelgiant į mūsų nustatytas pedagogines sąlygas, pagerina:

) futbolo technikos „žinias-pažintis“ (nuo 10.09 iki 11.82) ir kamuoliuko smūgio pakilimo viduriu (nuo 4.09 iki 7.82 balo), vidinės pėdos pusės (nuo 5,14 iki 8 , 27 taškai), kaktos vidurys (nuo 6,82 iki 9,00 balų), kamuolio stabdymas padu (nuo 6,75 iki 8,59 balo), kamuolio stabdymas pėdos vidine puse (nuo 7,95 iki 9,15 balo). ) ir kamuolio driblingas koja išorine puse (nuo 8,55 iki 9,68 taško);

) praktinis kamuoliuko smūgio su pakilimo viduriu technikos valdymas 1,91 taško, smūgio į pėdos vidų - 1,63 taško, smūgio į kaktos vidurį - 1,68 taško, kamuolio stabdymo padu technikos valdymas 1,30 taško, kamuolio stabdymas vidinėmis pėdomis - 1,05 taško, driblingas išorine koja - 1,32 taško;

) gebėjimas savarankiškai sukurti preliminarų pagrindą naujoms techninėms futbolo technikoms – smūgio pakilimo vidurį braukimu "(nuo 5,21 iki 7,83 balo) ir krentančio kamuolio sustabdymą vidine pėdos puse pervedimu (nuo nuo 4,41 iki 6,98 balo);

) gebėjimas savarankiškai įsisavinti palyginti naujas technikas: atlikti smūgį su pakilimo viduriu „šlavimu“ (nuo 6,38 iki 8,12 balo) ir stabdyti krintantį kamuolį vidine pėdos puse su perkėlimu (nuo 5,73). iki 7,25 balo);

Aukštas technikos įsisavinimo kokybės lygis suteikia pranašumą smūgių tikslumu (3,73 taško) ir stiprumu (6,18 m), perdavimų tikslumu (2,13 m), technikos, susijusios su smūgiais ir sustojimais, vykdymo greičiui. kamuoliuko (4,05 s), driblingu keičiant judėjimo kryptį (2,12 s).

Taigi kamuolio stabdymo technika ir technikos mokymas yra bendrojo lavinamojo mokymo dalis. Negalima atnaujinti speciali įranga neturėti bendrųjų techninių darbo su kamuoliu įgūdžių.

Remdamiesi bendraisiais kamuolio stabdymo technikos mokymo metodais, apsvarstysime pagrindines rekomendacijas, kaip tobulinti kamuolio stabdymo techniką. Galite sustabdyti kamuolį koja, galva ir kūnu.

Riedančio kamuolio stabdymas koja. Ant žaidėjo riedantys kamuoliukai dažniausiai sustabdomi pėdos vidine puse. Kamuolį priimanti koja atpalaiduojama, o kontakto su kamuoliu momentu (tarsi pasiduodama kamuoliui) šiek tiek atitraukiama atgal. Kuo stipresnis kamuolys eina, tuo aiškiau ir minkštiau jis judina koją atgal, kad sugertų (suminkštintų) smūgio jėgą.

Pėdos padėties ir daugiau ar mažiau pagrobimo derinys leidžia sustabdyti kamuolį suteikiant jam tam tikrą kryptį.

Priklausomai nuo kampo, kuriuo vidinė pėdos pusė yra nukreipta į kamuoliuko kelią, jo judėjimo kryptis keisis. Po nepilno sustojimo kamuolys gali eiti į dešinę, į priekį arba į kairę.

Sustabdęs kamuolį padu, žaidėjas pakeičia šiek tiek sulenktą koją link kamuolio. Tuo metu, kai kamuolys liečia padą, reikia padėti koją taip, kad kulnas būtų žemiau piršto. Tada koja atitraukiama atgal, pasiduodama kamuoliui. Tuo pačiu metu ji pasilenkia ties keliu. Tą pačią akimirką žaidėjas pakreipia kūną virš kamuolio, sudarydamas galimybę sau judėti su juo norima kryptimi.

Artėjančius kamuoliukus, riedančius ant žemės arba virš žemės skrendančius, kartais sustabdo pėdos vidinė arba išorinė dalis

Sustojimas rutulio padui krentant iš viršaus į priekį. Patikimiausias būdas yra sustabdyti šiuos kamuoliukus jiems atšokus nuo žemės. Žaidėjas, apskaičiavęs kamuoliuko nusileidimo vietą, pakiša koją taip, kad, šiek tiek sulenktas ties keliu, padu pasitiktų nuo žemės atšokusį kamuolį.

Pado sąlyčio su kamuoliu momentu koja šiek tiek pakyla, amortizuodamas smūgį, o kamuolys, praradęs jėgą, lieka prie žaidėjo kojų. Jei žaidėjas atsistoja šonu į einamąjį kamuolį, jis taip pat gali būti sustabdytas pėdos vidine arba išorine puse.

Kitas būdas sustabdyti kamuoliuko kritimą iš viršaus – susidurti tiesiai, pakeliant jį žaidėjui prieinamame aukštyje. Tokiu atveju koja kartu su ją palietusiu kamuoliuku smarkiai nukrenta. Atraminė koja šiuo atveju turi būti šiek tiek sulenkta. Rankos padeda išlaikyti pusiausvyrą. Koja, susitinkanti su kamuoliu, yra atpalaiduota ir staigiai juda žemyn mažiausiai sekundės dalį prieš susidurdama su kamuoliu. Pradinis šio pėdos judesio greitis yra beveik lygus kamuoliuko kritimo greičiui. Kai tik jis paliečia koja, kojos judėjimo žemyn greitis sumažėja, koja sulenkiama ties keliu, o kamuolys lieka ant žaidėjo kojos.

Jei žaidėjui nepatogu paimti kamuolį krūtine ar skrandžiu, tai norėdamas sustabdyti tokį kamuoliuką, žengia žingsnį į šoną ir pusę apsisukimo, užimdamas tokią padėtį, kad, pakeldamas koją, sustabdytų kamuolį vidiniu arba pėdos išorėje. Tokiu atveju koja gali būti įtempta, o pasiduodantis judesys turėtų būti mažas, nes dabar ji veikia kaip ilga svirtis, kuri savaime sušvelnina kamuoliuko priėmimą. Į žaidėją iš šono skriejantys kamuoliukai stabdomi tokiu pačiu būdu, o pusė apsisukimo tokiais atvejais neatliekama.

Sutikdamas kamuolį galva, žaidėjas tarsi nukreipia tiek kūną, tiek kojas į kamuolį. Kai rutulys artėja, kojos pradeda šiek tiek lenkti, o po to, kai kamuolys paliečia galvą, kojos sulenkia kuo greičiau. Tuo pačiu metu kūnas atsipalaiduoja, o galva įtraukiama į pečius.

Prieš sustodamas žaidėjas stumia krūtinę į priekį, ištiesia rankas į šonus ir atgal bei užima tokią padėtį, kuri leistų, nepaliekant vietos, „nueiti“ atgal 50-60 cm.

Tuo metu, kai kamuolys paliečia krūtinę, žaidėjas staigiai atitraukia kūną atgal, pakelia krūtinę, ištiesia rankas į priekį ir žemyn bei šiek tiek sulenkia kojas per kelius. Kamuolys slysta kūnu ir nukrenta ant žemės.

Kamuolio stabdymas skrandžiu. Nerekomenduojama stabdyti dideliu greičiu (jėga) skriejančių kamuoliukų skrandžiu tiesiai iš skrydžio. Šiuos kamuoliukus geriausia paimti vienu iš aukščiau aprašytų būdų. Nuo žemės atšokusius kamuoliukus galima sustabdyti pilvu.

Priėmimo metu būtina įtempti pilvo raumenis ir, sustabdžius kamuolį, greitai jį įvaldyti, žengti žingsnį atgal arba pasitraukti į šalį.

Taip pat galima stabdyti kamuolį šlaunimis, blauzda, kulnu ir kitomis kūno dalimis. Visi šie metodai nėra labai patikimi. Jie turėtų būti naudojami žaidime „tik kraštutiniais atvejais.

Taigi, neužtenka išmokti kamuolio stabdymo technikų. Juos būtina panaudoti kūrybiškai, atsižvelgiant į situaciją aikštėje, kamuolio kampą, žaidėjo ir jo varžovų padėtį.

Išvada

Futbolininkui labai svarbus techninis pasirengimas. Norint paruošti aukštos klasės žaidėją, būtina įvaldyti visą techninį futbolo arsenalą, pradedant nuo vaikystės. Mokymo metodų seka rekomenduojama tokia. Pirmiausia turėtumėte susipažinti su kamuolio spardymu ir stabdymu. Įvaldžius šias technikas galima dalyvauti 3x3, 4x4, 5x5, 6x6 žaidimuose.

Ateityje tirtų technikų pagrindu reikėtų pradėti tirti technikų įvairovę, t.y. įmušus kamuolį ir sustabdžius kamuolį, reikėtų pradėti mokytis driblingo, atlikti apgaulingus veiksmus, po to – mokytis smūgio galva, metimo ir galiausiai kamuolio paėmimo technikos. Natūralu, kad tokia seka visiškai nereiškia, kad tie, kurie užsiima, neįvaldę tos ar kitos technikos, neturėtų žaisti futbolo. Siūloma mokymo technikų seka apima visą techninio arsenalo kūrimą pradedantiesiems futbolininkams palaipsniui, remiantis jau įsisavinta medžiaga.

Rekomenduotina tobulinti technikų vykdymą tokia seka: pirmiausia vietoje, paskui judant, su pasyviu priešininko pasipriešinimu, su aktyviu priešininko pasipriešinimu ir galiausiai lauko žaidimuose, žaidimo pratimai ir lavinamieji žaidimai. Tuo pačiu metu nereikėtų atidėlioti technikos įgyvendinimo vietoje, nes tokie pratimai daugiausia atliekami siekiant sukurti pradedantiesiems pirminę idėją apie tiriamos technikos struktūrą.

Išbandę techniką vietoje, turėtumėte pradėti ją įgyvendinti judant. Žinoma, specifinių metodų mokymasis neturėtų būti savitikslis. Mokymosi procesas turėtų būti kuriamas kūrybiškai, o jau įvaldytos technikos turi būti susietos su priešininko pasipriešinimu.

Kamuolio sustabdymas yra toks pat svarbus techninis elementas kaip ir kiti. Sustabdykite rutulio riedėjimą, skriejimą, kritimą, atšokimą nuo žemės. Sustabdyti kamuolį būtina daugiausia tam, kad perimtum jo valdymą, paruoštum jį tolesniems veiksmams (driblingui, smūgiavimui). Lengviau, patogiau, pažįstamiau mušti kamuolį, kai jis yra ant žemės.

Kamuolys dažniausiai būna ant žemės. Smūgiai ir smūgiai pusiau skraidantys yra daug sunkesni ir reikalauja, kad žaidėjas (taip pat ir smūgis galva) būtų aukštos judesių koordinacijos.

Sąvoka „kamuolio stabdymas“ turėtų būti suprantama kaip kartais vartojami pavadinimai „rutulio valdymas“, „kamuolio gavimas“. Todėl, svarstydami kamuoliuko stabdymo būdus, turėsime omenyje, kad žaidėjas kamuolio ne visiškai sustabdo, o pritaiko (perduoda) tolesniems veiksmams atlikti.

Mokymasis sustoti ir tobulėti juose vyksta lygiagrečiai su smūgių į kamuolį įsisavinimo procesu. Pirmiausia jie mokosi kamuoliukų sustojimus su koja, o paskui - sustojimus su skraidančių kamuoliukų krūtine ir galva. Šiuolaikiniame futbole vis rečiau naudojamas taškas kamuolio sustabdymas, naudojami sustojimai su perdavimais, kurie suteikia galimybę pakeisti kamuolio kryptį žaidėjams atlikti tolesnius veiksmus.

Taigi, tobulinant kamuolio stabdymo techniką ir metodiką didelę reikšmę turi bendras teorinis visų sportininko raumenų grupių pasirengimas ir treniruotės. Tai leis jam susigrupuoti ir priimti teisingą techninį bei taktinį sprendimą nestandartinėje žaidimo situacijoje.

Naudotos literatūros sąrašas

1.Aleksejevas, S.V. Futbolo technikos analizė, atsižvelgiant į bendrą ir konkretų jos turinį [Tekstas] / S.V. Aleksejevas, G.L. Drandrov, D. Sh. Sadetdinovas // Faktinės problemos kūno kultūra ir sportas: tarpuniversitetinis, straipsnių rinkinys. mokslinis. Art. - M.; Čeboksarai: Pedagogikos akademija ir visuomeniniai mokslai; Čuvašo valstybinis universitetas pavadintas I.N. Uljanova, 2004 .-- S. 13-19.

2.Aleksejevas, S.V. Futbolo technikos mokymas [Tekstas] / S.V. Aleksejevas, G.L. Drandrov, D. Sh. Sadetdinovas: studijų vadovas. pašalpa. - Naberezhnye Chelny: KamGIFK, 2004 .-- 98 p.

.Aleksejevas, S.V. Pagrindinės humanitarinio universiteto kūno kultūros efektyvumo didinimo kryptys [Tekstas] / S.V. Aleksejevas // Maskvos valstybinio humanitarinio universiteto Čeboksarų skyriaus biuletenis, pavadintas M.A. Šolochovas. - M., Čeboksarai, 2007 .-- S. 56-59.

.Aleksejevas, S.V. Pagrindinės futbolo technikos mokymo technikos tobulinimo kryptys [Tekstas] / S.V. Aleksejevas // Aktualios studentų jaunimo kūno kultūros problemos: straipsnių rinkinys. mokslinis. tr. - Čeboksarai: ​​ChGPU im. IR AŠ. Jakovleva, 2006 .-- S. 9-12.

.Aleksejevas, S.V. Pedagoginės sąlygos futbolo technikos pagrindų mokymo efektyvumui didinti [Tekstas] / S.V. Aleksejevas // Vseros medžiagos. mokslinis. praktiška konf. „Inovatyvios technologijos gyventojų kūno kultūros ir sveikatos gerinimo sistemoje“. - SPb .: SPb NI-IFK, 2006 .-- S. 112-115.

.Aleksejevas, S.V. Futbolo technikų mokymo seka, atsižvelgiant į bendrą ir specifinį jų turinį [Tekstas] / S.V. Aleksejevas // Aktualios kūno kultūros ir sporto problemos šiuolaikinėmis socialinėmis ir ekonominėmis visuomenės raidos sąlygomis: visos Rusijos medžiaga. mokslinis. - praktiška. konf. [Tekstas] / Atsp. red. Yu.V. Kuznecovas. - Čeboksarai: Chuvash, valst. ped. un-t, 2007. - S. 68-72.

.Aleksejevas, S.V. Pirminio futbolo technikos lavinimo metodikos tobulinimas [Tekstas] / S.V. Aleksejevas, D. Š. Sadetdinovas // Kostromos valstybinio universiteto biuletenis. ANT. Nekrasovas. - T.13, psichologijos mokslų ciklas „Ugdymo akmeologija“. - 2007. - Nr.1. - S. 34-39.

.Aleksejevas, S.V. Futbolo technikos struktūrinė-loginė analizė kaip būtina sąlyga apibendrinimo principo įgyvendinimui futbolo žaidėjų techniniame rengime [Tekstas] / S.V. Aleksejevas // Aktualios studentų jaunimo kūno kultūros problemos: straipsnių rinkinys. mokslinis. tr. - Čeboksarai: ​​ChGPU im. IR AŠ. Jakovleva, 2006 .-- S. 12-18.

.Aleksejevas, S.V. Mokinių futbolo technikos mokymo kūno kultūros pamokose teoriniai ir metodiniai pagrindai: monografija [Tekstas] / S.V. Aleksejevas, G.L. Drandrovas. - Čeboksarai: Chuvash, valst. ped. un-t, 2009, - 129 p.

.Aleksejevas, S.V. Futbolo technikos pradinio mokymo metodikos tobulinimo teoriniai ir metodiniai pagrindai [Tekstas] / S.V. Aleksejevas // Vseros medžiagos. mokslinis-praktinis konferencija „Sveiki vaikai – sveika tauta“. - Čeboksarai: Chuvash, valst. ped. un-t, 2010. - S. 153-157.

.Aleksejevas, S.V. Eksperimentinis studentų mokymo futbolo technikos tyrimas [Tekstas] / S.V. Aleksejevas // Holistinis pedagoginis procesas: straipsnių rinkinys. mokslinis. Art. / otv. red. I.V. Pavlovas ir A.I. Paygusovas. - Čeboksarai: Chuvash, valst. ped. un-t, 2007 .-- S. 255-260.

.Gerasimenko, A.P. Jaunųjų futbolininkų techninių ir taktinių įgūdžių pagrindų tobulinimas [Tekstas] / A.P. Gerasimenko. - Volgogradas: VGAFK, 2007 .-- 87 p.

.Golomazovas, S.V. Futbolo teorija ir metodika. Žaidimo technika [Tekstas] / S.V. Golomazovas, B.G. Čirva. - M .: SportAkademPress, 2007 .-- 472 p.

.Davydovas, V.V. Apibendrinimo rūšys mokyme (loginės ir psichologinės ugdymo dalykų konstravimo problemos) [Tekstas] / V.V. Davydovas. - M .: Pedagogika, 2005 .-- 327 p.

.Dyukina, L.A. Būsimų kūno kultūros mokytojų profesinis rengimas kolektyvinio mokymo metodo taikymo kontekste: aut. dis.... Cand. ped. Mokslai: 13.00.01 ir 13.00.04 [Tekstas] / L.A. Dyukinas. - Yoshkar-Ola, 2008 .-- 125 p.

.Zolotarevas, A.P. Futbolo sporto rezervo ilgalaikio rengimo struktūra ir turinys: Ph.D. santrauka. dis.... Dr ped. Mokslai: 13.00.04 [Tekstas] / A.P. Zolotarevas. - Krasnodaras, 2007 .-- 44 p.

.Aukštos klasės futbolininkų rengimo menas [Tekstas] / Mokslinis. - metodas. vadovas. - red. M.N. Liukshinova. - M .: Sovietų sportas, 2003 m.

.Kozlovskis, V.I. Jaunasis futbolininkas [Tekstas] / V.I. Kozlovskis. - M .: Kūno kultūra ir sportas, 2004 .-- 159 p.

.Korotkovas, I. M. Lauko žaidimai sporte [Tekstas] / I.М. Korotkovas. - M .: FIS, 2007 .-- 344 p.

.Kostyuchenko, V.F. Ypatingojo samprata profesinis išsilavinimas kūno kultūros universitetuose šiuolaikinėmis sąlygomis: dis…. Dr ped. Mokslai: 13.00.04 [Tekstas] / V.F. Kostjučenko. - SPb., 2006 .-- 421 p.

.Kudyashevas, N.Kh. Mokinių futbolo technikos mokymo metodikos tobulinimas [Elektroninis išteklius] / N.Kh. Kudyashevas, A.A. Černiajevas // Pedagoginės-psichologinės ir medicininės-biologinės kūno kultūros ir sporto problemos. - 2009. - Nr.1 ​​(10). - Prieigos režimas: # "justify">. Litvinenka, A. Yu. Futbolas: CYSS ir SDYUSHOR 1-ojo ir 2-ojo treniruočių kursų pamokų programos. - M .: Rusijos futbolo sąjunga; Terra-Sport, 2008 .-- 124 p.

.Monakovas, G.V. Techninis futbolininko parengimas [Tekstas] / G.V. Monakovas. - M .: UAB "Ofsetas", 1995. - 128 p.

.Sustabdykite kamuolį // # "teisinti">. Krūtinės-pilvo aukštyje skraidančių kamuoliukų stabdymas koja [Elektroninis išteklius] // # "justify">. Petuhovas, A.V. Jaunųjų futbolininkų individualaus techninio ir taktinio rengimo formavimo metodika: aut. dis.... Cand. ped. Mokslai: 13.00.04 / A.V. Petuhovas. - M., 2007 .-- 22 p.

.Sportiniai žaidimai: sportinių įgūdžių tobulinimas: vadovėlis mokiniams. universitetai [Tekstas] / Red. Yu.D. Zheleznyak, Yu.M. Portnova. - M .: Akademija, 2004 .-- 400 p.

.Sportiniai žaidimai: technika, treniruočių taktika: vadovėlis. už stud. aukštesnė. ped. studijuoti. institucijos [Tekstas] / Yu.D. Zheleznyak, Yu.M. Portnovas, V.P. Savinas ir kiti; red. Yu.D. Zheleznyak, Yu.M. Portnova. - M .: Red. Centras "Akademija", 2007. - 520 p.

.Suvorovas, V.V. Techninis jaunųjų futbolininkų rengimas varžybinės veiklos struktūros pagrindu: daktaro laipsnio santrauka. dis.... Cand. ped. Mokslai: 13.00.04 [Tekstas] / V.V. Suvorovas. - Krasnodaras, 2006 .-- 23 p.

.Chanadi, A. Kamuolio stabdymo technika [Tekstas] / A. Chanadi. - juosta. su vengrais. - M .: Kūno kultūra ir sportas, 2008 .-- 256 p.

.Chapurinas, M.N. Pedagoginės sąlygos didinti studentų tinklinio technikos mokymo efektyvumą: daktaro laipsnio santrauka. dis.... Cand. ped. Mokslai: 13.00.04 [Tekstas] / M.N. Chapurinas. - Čeboksarai, 2007 .-- 24 p.

.Chesno, J.L. Futbolas. Pagrindinis technikos mokymas: mokomasis-metodinis leidimas [Tekstas] / Zh.L. Chesno, J. Duret: vert. su prancūzų kalba - M .: TVT skyrius, 2006 .-- 176 p.

Mokymas

Reikia pagalbos tyrinėjant temą?

Mūsų ekspertai patars arba teiks kuravimo paslaugas jus dominančiomis temomis.
Siųsti prašymą nurodant temą jau dabar, kad sužinotumėte apie galimybę gauti konsultaciją.

Ankstesnis straipsnis: SSRS herojus pokriškinas. Aleksandras pokriškinas. Aukščiausio laipsnio didvyriškumo atvejai Kitas straipsnis: Rasė ir nusikalstamumas Anglijoje