Žiemos žaidimai vaikams ant slidžių. Mokinių sveikatos stiprinimo pamoka „Slidinėjimo estafetės

Vieta: lygus 30 × 100 m dydžio sniego plotas, kuriame kiekvienai komandai nutiestos nuo 30 iki 50 m ilgio slidinėjimo trasos, priklausomai nuo mokinių amžiaus ir pasirengimo lygio. Kiekvienos komandos eilės vieta pažymėta vėliavėle.

Inventorius: 1 slidė ir 2 lazdos kiekvienam slidininkui ar komandai; vėliavėlės starto linijai ir posūkio taškui pažymėti.

Gavę signalą, pirmieji numeriai, atsistumdami lazdomis ir laisva koja, pradeda slysti prie vėliavos, po to kaire koja atsistoja ant slidės, dešinė koja laisva, ir toliau slysta kaire koja. iki finišo linijos. Kai tik slidės kulnas kerta starto-finišo liniją, fiksuojamas laikas ir skelbiamas rezultatas bei komandų surinktų pergalės taškų skaičius. Tada prasideda antrieji skaičiai ir pan. Kai tik visos komandos įveikia distanciją, teisėjai ir komandos nariai analizuoja savo veiksmus. Rezultatai sumuojami, o žaidimas kartojamas dar kelis kartus. Turų skaičius priklauso nuo komandų skaičiaus, pamokos tikslų ir mokinių pasirengimo lygio.

Parinktis: dalyvis visą distanciją įveikia viena slide, savarankiškai pasirinkdamas apsisukimo būdą, po to – kita.

Žaidimo taisyklės

1. Pradėti slysti leidžiama tik po signalo.
2. Starto metu ir pasisukus prie vėliavos pagreičiui sukurti, leidžiama atlikti papildomą stūmimą laisva koja.
3. Slidžių vartymas ir keitimas atliekamas tik už vėliavos.
4. Per atstumą slydimas vykdomas tik dėl atstūmimo lazdomis.
5. Už kiekvieną pažeidimą skiriamas baudos taškas.

Apibendrinant. Laimi komanda, surinkusi daugiausiai pergalės taškų ir mažiausiai baudų. Dalyvaujant keturioms komandoms, pirmas atėjęs dalyvis gauna 3 taškus, antrasis – 2 taškus, trečias – 1 tašką, o paskutinis – taškų negauna. Asmeninis čempionatas nustatomas pagal mažiausiai praleistą laiką.

Metodinės instrukcijos. Susiskirstę į komandas mokiniai nutiesia trasą iki vėliavos ir atgal. Atsižvelgiant į mokinių pasirengimo lygį, atstumas gali būti padidintas. Merginos varžosi su merginomis; atstumas jiems sutrumpinamas.

Mokytojas sutelkia moksleivių dėmesį į rankų ir pečių juostos raumenų jėgos ugdymą, pusiausvyros jausmą ir judesių koordinaciją, motorinių veiksmų – čiuožimo ant vienos slidės – kokybės kontrolę ir atstūmimo lazdomis efektyvumą, atliko greitu tempu.

Teisėjai turi aiškiai paaiškinti konkurso dalyviams padarytas klaidas. Mokytojas moko vaikus aiškiai įvardyti padarytas klaidas, ieškoti geriausių sprendimų rezultatams gerinti, skiepija jiems pagarbų požiūrį į partnerių nuomonę ir teisėjų pastabas.

Nuo kalno iki vartų

Vieta: švelniai besileidžianti sniego čiuožykla su 20–25 m ilgio nusileidimu, ant kurios pažymėtos starto ir finišo linijos bei iškeltos ryškios vėliavos, o trasoje – vartai iš slidinėjimo lazdų kiekvienai komandai.

Inventorius: slidės ir lazdos kiekvienam žaidėjui arba bent kelios poros kiekvienai komandai; vėliavėlės distancijai ir starto bei finišo linijoms žymėti; juostelės užrišimui ant rankovės vienos iš komandų dalyviams.

Gavę signalą, pirmieji skaičiai žengia kelis pagreičio žingsnius, tada, įgydami greitį nusileidimo metu, pakiša koją, pritūpia, bando prasibrauti pro vartus ir jų nepataikyti. Distancija laikoma įveikta, kai finišo liniją kerta abi dalyvio slidės. Rezultatai sumuojami, tada į startą kviečiami antrieji numeriai. Visiems dalyviams vieną kartą nusileidus nuo kalno, komandų rezultatai sumuojami, o žaidimas kartojamas dar keletą kartų. Kiekvienas dalyvis nusileidimą turi įveikti bent tris kartus.

Žaidimo taisyklės

1. Jei dalyvis riedėjo po vartais, jų nepalietė ir finišo tiesiąją atėjo pirmas, jis gauna 3 taškus.
2. Jei dalyvis riedėjo po vartais, jų nepalietė ir finišą pasiekė antras, jis gauna 2 taškus.
3. Jei dalyvis paliečia lazdas, bet vartai nėra sunaikinti, jis gauna 1 tašką mažiau, visi kiti dalykai lygūs.
4. Vartus numušęs varžovas pergalės taškų negauna.

Apibendrinant. Laimi komanda, surinkusi daugiausiai taškų. Dalyvaujant trims komandoms, pergalės taškų skaičius kiekvienam nusileidimui yra derinamas iš anksto.

Metodinės instrukcijos. Turite įsitikinti, kad nusileidimo distancijoje nėra ledo. Vartų skaičius palaipsniui didėja. Jas galima daryti iš slidinėjimo lazdų, bet pirmiausia geriau iš aukštų, o prie jų pririšama lenkta meškerė. Jei leidžia čiuožyklos plotis ir nuolydis, geriau klasę suskirstyti į tris komandas. Varžybos rengiamos tik tada, kai vaikai yra įvaldę ne tik nusileidimo, bet ir praėjimo pro vartus techniką.

Mokytojas turi pagrįsti mokiniams tokių savybių, kaip erdvės ir pusiausvyros pojūtis, poreikį įvairiais būdais gyvenimo situacijos, pavyzdžiui, kai reikia greitai pritūpti ir pavažiuoti po medžio šaka ar kita natūralia kliūtimi.

Žaidimo pabaigoje reikia pažymėti mokinius, kurie gerai atliko užduotį, ir padėti tiems, kurie padarė daug klaidų. Būtina pabrėžti kokybiško užduočių atlikimo svarbą tiek traumų profilaktikai, tiek fizinio pasirengimo lygiui didinti.

Straipsnis publikuotas remiant Juriui. „Juris“ yra patyręs bet kokios paskirties lentynų tiekėjas. Jeigu jums reikalingos lentynos knygoms, sandėliukas ar garažas, tuomet Juryje rasite tinkamą variantą. Įmonė pasiruošusi patenkinti tiek didmeninio pirkėjo, tiek fizinio asmens poreikius. Apsilankykite oficialioje įmonės svetainėje www.allracks.biz“ ir sužinokite daugiau apie pateiktų produktų katalogą.

vilkti

Vieta: lygus 50 × 100 m dydžio sniego plotas, abiejose aikštelės pusėse pažymėtos starto ir finišo linijos, atstumas tarp jų 30–60 m.

Inventorius: slidės kiekvienam žaidėjui arba ne mažiau kaip 2 komplektai kiekvienai komandai; vėliavėlės starto ir finišo linijoms žymėti; juostelės užrišimui ant rankovės vienos iš komandų dalyviams.

Į startą kviečiamos pirmosios abiejų komandų poros. Vienas dalyvis per vidurį esančias lazdas laiko rankoje, o kita ranka laiko partnerio lazdas už kilpelių. Antrasis laiko savo lazdas už žiedų.

Gavę signalą, pirmieji skaičiai - lyderiai - pradeda judėti, antrasis - sekėjai - seka juos. Kai tik antrasis numeris kerta finišo liniją, distancija laikoma įveikta, o pirma distanciją įveikusi pora gauna 2 taškus. Antrą vietą užėmusi pora taškų negauna. Kai tik visos poros įveikia distanciją, rezultatai sumuojami, žaidimas kartojamas, tačiau dalyviai keičiasi vaidmenimis.

Žaidimo taisyklės

2. Trail slidininkas neturėtų padėti pirmam numeriui, jo slidės slysta pasyviai.
3. Jis gali atlikti bet kokį judesį, kad išlaikytų pusiausvyrą: pritūpti, perkelti svorį ant vienos kojos, užimti gilią pritūpimo padėtį, atsisėsti ant slidžių ir pan.
4. Jei jis nukrito trasoje, jis turi pakilti, o jo tempimas tęsiasi nuo kritimo vietos.

Apibendrinant. Laimi komanda, surinkusi daugiausiai pergalės taškų. Nugalėtojus galite nustatyti pagal mažiausią laiką, praleistą dviejose ar keturiose lenktynėse. Jei žaidime dalyvauja daugiau nei dvi komandos, tada taškų skaičius už pirmą, antrą vietą ir kt. susitarta iš anksto.

Metodinės instrukcijos. Poros gali būti tos pačios lyties arba mišrios. Poras gali sudaryti mokytojas pagal mokinių pasirengimo lygį ir žaidimo užduotis arba mokinių pageidavimu.
Apkrovą galima reguliuoti didinant arba mažinant atstumą.

Žaidimo eigoje teisėjai pakeičiami žaidžiančiomis poromis, kad kiekviena pora per visą distanciją praeitų tiek pat kartų tiek kaip lyderė, tiek kaip sekėja.

Žaidimo tikslai:

- mokyti vaikus būtinosios pagalbos nukentėjusiajam teikimo, judėjimo slidėmis, nukentėjusiojo sužalojimo atveju, taip pat jo elgesio tempimo metu taisyklių;
– elgesio taisyklių vežant auką tyrimas.

Mokytojas turėtų skatinti mokinių domėjimosi bendrais veiksmais formavimąsi, gebėjimą kovoti už pergalę, empatijos pasireiškimą ir norą padėti aukai. Būtina sustabdyti neteisingų ginčų, tarpusavio kaltinimų galimybę, nukreipiant žaidimo dalyvių veiksmus išanalizuoti padarytas klaidas ir, svarbiausia, jas ištaisyti.

tvarkdariai

Vieta: lygi, ne mažesnė kaip 20 × 50 m dydžio apsnigta aikštelė, ant kurios pažymėta starto linija, tai kartu ir finišo linija. Pažymėkite langelį šalia kiekvienos komandos. Atstumas tarp starto linijos ir vėliavos 20–40 m.

Inventorius: slidžių komplektas kiekvienam dalyviui arba 2 komplektai kiekvienai komandai; virvė kiekvienai porai; vėliavėlės atstumui pažymėti.

Žaidimo turinys ir eiga. Mokiniai suskirstomi į komandas, kurių kiekvienoje yra lyginis žaidėjų skaičius, paskirstomos poromis ir stovi abiejose ilgosiose aikštelės pusėse arčiau starto linijos, kurioje yra pirmosios žaidėjų poros; vienas iš dalyvių – auka – ant slidžių guli ar sėdi. Prie jo slidžių pririšta virvė, kuri permetama tvarkdariui ant pečių.

Gavus signalą, pirmosios poros juda link posūkio vėliavėlės, apeina ją ir grįžta į starto-finišo liniją. Pirma užduotį įvykdžiusi pora gauna 1 tašką, antroji pora taškų negauna. Tada antros poros kviečiamos startuoti ir t.t. Kai visos poros vieną kartą įveikė distanciją, žaidimo rezultatai sumuojami ir jis tęsiamas, tačiau dalyviai keičiasi vaidmenimis.

Žaidimas žaidžiamas bent 4 kartus, kad kiekvienas iš žaidėjų galėtų atlikti aukos vaidmenį sėdėdamas ir gulėdamas bei 2 kartus kaip slaugytoja. Be to, kiekvienos lenktynės kiekvienos poros užduoties atlikimo laikas yra fiksuojamas.

Žaidimo taisyklės

1. Jei nukentėjusysis nukrenta nuo slidžių, tuomet jis turi užimti pradinę padėtį kritimo vietoje, o pora toliau judėti link finišo linijos.
2. Iš anksto susitariama dėl pradinės aukos padėties. Negalite pakeisti padėties transportavimo metu.
3. Visos poros turi būti tos pačios lyties arba mišrios. Antruoju atveju tos pačios lyties vaikai visose komandose turėtų būti tvarkdarių arba aukos vaidmenyje: pavyzdžiui, visose komandose merginos – aukų.

Apibendrinant. Nustatyta kaip geriausia komanda ir geriausia pora slidininkų pagal pergalės taškų skaičių ir mažiausią visose lenktynėse praleistą laiką. Jei merginų poros varžosi atskirai nuo vaikinų, tai nugalėtojai nustatomi atskirai tarp vaikinų ir merginų.

Metodinės instrukcijos. Žaidimas gali būti keičiamas mokytojo nuožiūra: atstumas didinamas, numatytas pakilimas ar nusileidimas kelyje, distancijos įveikimas su „gyvatėle“ ir pan.

Vaikai rodo didelį susidomėjimą, kai lenktynės vyksta tam tikrą laiką, o poros yra nuolatinės. Tokiu atveju jie turi galimybę palyginti savo rezultatus, rasti klaidas, jas ištaisyti ir įsitikinti, kad atliktas darbas yra efektyvus.

Mokytojas moko mokinius aiškiai įvardyti padarytas klaidas, rasti geriausius sprendimus rezultatams gerinti ir suteikti pagalbą konkrečioje situacijoje. Galite pasiūlyti jiems savarankiškai sukurti transportavimo būdus, padedant aukai įvairiose pozicijose, papildomos turimos medžiagos panaudojimo galimybes.

Mokytojas turėtų skatinti ugdyti vaikų susidomėjimą bendrais veiksmais, gebėjimą kovoti dėl pergalės asmeninėse ir komandinėse pirmenybėse, paaiškinti, kaip svarbu lavinti greitį, judesių koordinaciją ir pusiausvyros jausmą, išmokyti juos taikyti. savybės vežant auką; Reikėtų pateikti pavyzdžių, kuriose gyvenimo situacijose šios savybės gali būti naudingos. Būtina stebėti tvarkos laikymąsi komandoje.

Estafetės viena kitai poromis

Vieta: lygus 50 × 100 m dydžio sniego plotas, kuriame kiekvienai komandai nutiestos slidinėjimo trasos, atstumas tarp starto ir finišo linijų yra nuo 30 iki 70 m, priklausomai nuo estafetės turinio ir pasirengimo lygio studentai.

Inventorius: 2 slidžių komplektai ir 2 poras slidžių lazdų vienai komandai; Chronometras; vėliavėlės atstumui pažymėti.

Žaidimo turinys ir eiga. Sudaroma teisėjų komanda: linijos teisėjas, distancijos teisėjas, sekretorius ir kt. Klasė suskirstoma į dvi arba tris komandas, kurių kiekvienoje yra lyginis porų skaičius. Pavyzdžiui, jei komandose yra keturios poros, tada pirmoji ir trečioji yra vienoje aikštelės pusėje, o antroji ir ketvirtoji yra kitoje priešais savo komandą. Jei yra trys komandos, viena iš jų eis teisėjo pareigas.

Pirmosios poros kviečiamos startuoti tokia tvarka: pirmasis numeris vienoje rankoje laiko dvi savo lazdas už vidurio, o kita – partnerio lazdas už kilpelių. Antrasis numeris laiko savo lazdas už žiedų.

Mokytojo signalu pirmosios poros pradeda greitai judėti link antrosios. Kai tik velkamojo slidės kerta starto liniją, pirmoji pora nusiima slides, o antroji jas užsideda, užima pradinę padėtį ir greitai pereina prie trečiosios ir t.t. Pirmosios poros dalyviai vos atgavę slides, pakelia ranką ir garsiai ištaria: „Taip!“. Pirmojo varžybų etapo rezultatai sumuojami, poromis slidininkai keičiasi vaidmenimis, o žaidimas kartojamas dar kelis kartus.

Žaidimo taisyklės

1. Varžybų negalima pradėti prieš mokytojo ar teisėjo signalą starte.
2. Pagrindinis slidininkas neturi padėti vadovaujančiam slidininkui; nukentėjusiojo slidės pasyviai slysta.
3. Vadovaujantis slidininkas gali atlikti bet kokį judesį, kad išlaikytų pusiausvyrą: pritūpti, perkelti kūno svorį ant vienos kojos ir pan.
4. Jei trail slidininkas nukrito trasoje, jis turi greitai pakilti, o pora toliau judėti iš kritimo vietos.

Apibendrinant. Laimi komanda, surinkusi daugiausiai pergalės taškų.

Metodinės instrukcijos. Mokytojas sutelkia vaikų dėmesį į motorinių veiksmų kokybės kontrolę teikiant pagalbą nukentėjusiajam greitu tempu, taip pat į savitarpio pagalbos, teisingo požiūrio vienas į kitą ugdymą. Svarbiausia paaiškinti, kaip svarbu tinkamai gabenti nukentėjusįjį, kad jam nebūtų pakenkta.

Kartu nuo kalno

Vieta: čiuožykla mokyklos aikštelėje, kurios šlaitas ne mažesnis kaip 1,5 m aukščio, 15–25 m ilgio ir ne mažesnis kaip 15 m pločio.. Kalnėje starto linija pažymėta vėliavėlėmis, o apačioje - finišo linija.

Inventorius: slidės kiekvienam mokiniui; vėliavėlės atstumui pažymėti.

Žaidimo turinys ir eiga. Teisėjai skiriami starte ir trasoje. Teisėjas finišo tiesiojoje turi chronometrą, sekretorius – protokolus ir pieštukus. Tada klasė suskirstoma į dvi ar tris komandas su lyginiu dalyvių skaičiumi. Žaidimas žaidžiamas keliais ratais. Kiekviename ture visos poros turi nusileisti 2 kartus, kad kiekvienas dalyvis būtų lyderis ir pasekėjas.

Starto metu pirmas numeris turi lazdas rankose, o antrasis – tarp pirmojo slidžių ir abiem rankomis laikosi už pirmojo diržo.

Mokytojo ar teisėjo signalu starte pirmasis numeris, nustumdamas lazdomis, nusileisdamas, neša antrąjį. Kai tik antrasis numeris kerta finišo liniją, distancija laikoma įveikta, o teisėjas finiše pažymi laiką. Tada slidininkai apsikeičia vaidmenimis. Sumuojami kiekvienos poros dviejų nusileidimų rezultatai. Du kartus įveikę nusileidimą, visi dalyviai susumuoja pirmojo rato rezultatus, o žaidimas kartojamas.

Žaidimo taisyklės

1. Viso nusileidimo metu negalima laužyti garų.
2. Jei vienas žaidėjas iš poros ar abu dalyviai nukrenta, nusileidimas tęsiamas iš kritimo vietos, o pora gauna baudos tašką.
3. Nusileidimas turi būti atliekamas vėliavėle pažymėtu koridoriumi. Už numuštą vėliavą skiriamas baudos taškas.

Apibendrinant. Laimi ta komanda, kuri turi mažiausiai laiko ir mažiausiai baudos taškų. Galite nustatyti geriausią porą individualiame čempionate.

Metodinės instrukcijos. Jei leidžia svetainės plotis, vienu metu gali nusileisti dvi ar trys poros.

Teisėjai gali būti skiriami iš karto visam žaidimui arba keičiasi po kiekvieno turo. Jei teisėjai keičiasi vaidmenimis su varžovais, žaidimas turi būti organizuojamas taip, kad kiekviena pora turėtų vienodą važiavimų skaičių. Tokiu atveju patartina surengti geriausios poros čempionatą.

Žaidimo tikslai:

– gebėjimo sąmoningai valdyti judesius formavimas, siekiant geriau įsisavinti sudėtingesnes motorines užduotis;
– pusiausvyros ugdymas ir veiksmų koordinavimas;
- ugdyti vaikus empatijos jausmu, siekiant teisingai atlikti nusileidimą ir nenuvilti savo partnerio ir komandos.

Mokytojas turi užkirsti kelią bet kokiems ginčams, tarpusavio kaltinimams, nukreipdamas dalyvių veiksmus išanalizuoti padarytas klaidas ir jas ištaisyti.

Prieš rezultatų varžybų pradžią visiems dalyviams suteikiama galimybė kelis kartus atlikti nusileidimą, išanalizuoti savo klaidas ir savarankiškai rasti būdų jas ištaisyti: pavyzdžiui, kodėl įvyko kritimas ir kaip to išvengti kitame nusileidime arba kaip padidinti nusileidimo greitį.

Dueto nusileidimas

Vieta: kalva, kurios šlaitas 15–25 m ilgio, ne mažesnis kaip 10 m pločio ir iki 1,5 m aukščio, starto linija pažymėta vėliavėlėmis ant kalno, o finišas žemiau kalno.

Inventorius: slidės kiekvienai mokinių porai arba po 2–3 poras kiekvienai komandai; vėliavėlės starto ir finišo linijoms pažymėti.

Pirmas numeris starto metu užima pritūpimo stotelės arba klūpėjimo ant slidžių stotelės padėtį, o antrasis atsistoja už nugaros, viena koja žengia ant pirmojo slidės. Gavęs signalą, antrasis numeris, nustumdamas viena koja, suteikia slidėms pradinį greitį ir atsistoja ant jų abiem kojomis, po to pora leidžiasi žemyn. Kai tik dalyvis kerta finišo liniją, nusileidimas laikomas baigtu.

Antrojo nusileidimo metu mokiniai poromis keičiasi vaidmenimis. Jei slidininkai finišo liniją kirto du kartus nepažeisdami taisyklių, jie gauna 10 taškų. Žaidimas kartojamas du ar keturis kartus, tada sumuojami bendri rezultatai.

Žaidimo taisyklės

1. Pirmasis numeris nusileidimo metu neturi liesti sniego jokia kūno dalimi.
2. Antrasis numeris turi užlipti ant slidžių prieš kirsdamas starto liniją.
3. Įsibėgėjimo distancija turi būti suderinta ir pažymėta iš anksto.
4. Jei slidininkai nekirto finišo linijos ir sustojo, tada antrasis numeris, atsistūmęs viena koja, padeda porai judėti link finišo linijos.
5. Poromis dalyviai turi keistis vaidmenimis.

Už kiekvieną taisyklių Nr.1-5 pažeidimą komanda praranda 1 tašką.

6. Jei nusileidimo metu įvyksta kritimas, pora praranda 5 taškus.

Apibendrinant. Maksimalus balas gali skirtis. Tiek geriausia komanda, tiek geriausia slidininkų pora nustatoma pagal atskirai tarp vaikinų ir merginų surinktų taškų skaičių. Poros gali būti mišrios – ši sąlyga derinama iš anksto.

Metodinės instrukcijos. Prieš pradedant nusileidimą dėl rezultato, mokiniams turėtų būti suteikta galimybė nusileisti bent 2 kartus, kad abu slidininkai poroje galėtų išbandyti save abiejuose vaidmenyse, išanalizuoti galimas klaidas, išsiaiškinti judesio šabloną, o teisėjai - išsiaiškinti savo teises ir pareigas . Kai žaidimas kartojamas, poras nustato mokytojas arba poros sudaromos burtų keliu.

Mokytojas moko vaikus aiškiai įvardyti savo ir partnerio klaidas, gerbti partnerio ir teisėjų nuomonę, rasti optimalius sprendimus rezultatams gerinti.

Vėlesnėse sesijose galite nusileisti pagal laiką ir techniką, kad palygintumėte rezultatus.

Būtina formuoti moksleivių atsakingo požiūrio į užduoties atlikimą įprotį, teisingai vesti dialogą analizuojant žaidimą ir analizuojant klaidas; padėti vieni kitiems, elgtis pagarbiai.

Liudmila Smirnova,
Vitebskas, Baltarusija

Žaidimas yra labai emocinga veikla, todėl yra labai vertinga ir ypač efektyvi ugdant vaikus. būdingas bruožasŽaidimų yra ryškus slidinėjimo vaidmuo žaidimo turinyje, kuris motyvuojamas jo siužetu (tema, idėja) ir yra skirtas motorinių užduočių, iškeltų pakeliui į žaidimo tikslą, sprendimas.

Lauko žaidimai ant slidžių dažniausiai nereikalauja specialaus dalyvių pasirengimo, išskyrus judėjimo metodų turėjimą. Tai leidžia juos plačiai naudoti masinėse žiemos atostogose, kuriose dalyvauja ir vaikai, ir suaugusieji. Žaidimo sąlygomis išraiškingiau pasireiškia individualios slidininkų savybės, o tai leidžia efektyviau įgyvendinti individualų požiūrį praktikoje. Štai keletas žaidimų pavyzdžių.

Estafetės 1. Pasiruošimas. Ant proskynos nubrėžiama starto linija, m atstumu – finišo linija. Žaidėjai yra suskirstyti į komandas po lygiai ir stovi prie starto linijos stulpelyje po vieną, viena kolona lygiagreti kitai. Kiekviena komanda nutiesia du lygiagrečius takelius pirmyn ir atgal. Laikymas. Pagal komandą prieš kolonas stovintys žaidėjai stengiasi greičiau pasiekti finišą ir grįžti į startą, kad paliesdami rankas perduotų estafetę antrajam savo komandos nariui. Komanda, kuri laimi, yra paskutinis žaidėjas, pirmasis kirsti starto liniją grįždamas. Taip pat kiekvieno etapo žaidėjams galima nustatyti judėjimo būdą, ėjimus galima atlikti tiek su lazdomis, tiek be lazdų. Galite pakeisti apkrovą padidindami arba sumažindami atstumą nuo pradžios iki pabaigos. Gali artėti estafetės varžybos. Įdomios yra slalomo estafetės.

Žaidimo „Pavykimas“ paruošimas. Gana erdvioje proskynoje jie nutiesia slidinėjimo trasą ratu arba ovalo formos ir suskaido į kelias dalis lygus ilgiui sklypai. Kiekvienos atkarpos pradžioje nubrėžiama starto linija ir pažymima vėliavėle. Žaidėjai stovi vienoje skirtingų sekcijų pradžioje, kad judėtų ta pačia kryptimi. Judėjimo būdas gali būti savavališkas arba nurodytas. Laikymas. Visiems žaidėjams suteikiamas bendras startas. Jie stengiasi išvystyti maksimalų greitį ir pasivyti priekyje einantį slidininką taip, kad jų slidės liestų priešininko slidžių galus. Kai tik tai atsitiks, tas, kuris buvo sučiuptas, iš karto iškrenta iš žaidimo, nevilkindamas ratu likusių judėjimo. Žaidimas tęsiasi tol, kol trasoje lieka tik vienas slidininkas.

Žaidimas „Kuris medis turi mažiau šakų“ (čiuožimui) Pasiruošimas. Aikštelėje su tankia sniego danga starto linija pažymėta didesniu nei 100 m atstumu, finišo linija brėžiama lygiagrečiai jai. Žaidėjai yra suskirstyti į komandas po 5-10 žmonių ir po vieną stoja ant starto linijos kolonoje be slidžių lazdų. Atstumas tarp komandų yra ne mažesnis kaip 4 m. Kiekvienai komandai paskiriamas teisėjas, kuris suskaičiuoja čiuožimo slydimo žingsnius. Laikymas. Gavus signalą, pirmieji numeriai stulpeliuose juda į finišo liniją čiuoždami nesistumdami rankomis, bandydami žengti kuo mažiau žingsnių ant kontrolinio ruožo, tada duodama starto komanda kitiems ir pan. Laimi komanda, iš viso žengusi mažiausiai čiuožimo žingsnių. Žaidimas „Platesnis žingsnis“ skirtas klasikiniam judesiui.

Žaidimas „Kas greitesnis“ Pasiruošimas. Ant proskynos pažymėta starto linija, o finišo linija brėžiama lygiagrečiai jai didesniu nei šimto metrų atstumu. Žaidėjai yra suskirstyti į kelias lygias komandas ir po vieną ant starto linijos išsirikiuoja į koloną. Jei žaidimas žaidžiamas naudojant čiuožimą, aikštelė nuriečiama, o klasikiniams – nutiesiamos slidinėjimo trasos. Žaidimo slidinėjimo kursas yra nustatytas iš anksto. Laikymas. Pagal komandą pirmieji skaičiai stulpeliuose linkę greičiau pasiekti finišo liniją, naudojant tam tikrą slidinėjimo trasą. Pagal finišo tvarką kiekvienas žaidėjas atitinkamai nustatomas pagal užimtą vietą. Tada prasideda antrasis, trečiasis ir t.t. Komandų skaičiai kiekvienose lenktynėse nurodo žaidėjus, kurie žinojo pirmą, antrą ir paskesnes vietas. Laimi komanda, turinti mažiausią vietų skaičių kiekvienose lenktynėse. Slidinėjimo trasos savavališkai keisti negalima.

Žaidimas „Keisk vietas“ Pasiruošimas. Dvi starto linijos nubrėžtos plokščioje proskynoje 100 m atstumu viena nuo kitos. Tarp jų kiekvienam žaidėjui nutieskite takelį. Slidininkai yra suskirstyti į 2 lygias komandas ir po vieną išsirikiuoja ant starto linijų atsuktos į proskynos centrą, viena komanda priešais kitą. Kiekviena priešais stovinčių skirtingų komandų žaidėjų pora turi turėti 2 slidinėjimo trasas, kad jos netrukdytų vienas kitam priešpriešinio eismo metu. Nustatykite bendrą slidinėjimo trasą visiems žaidėjams. Laikymas. Suteikite startą visiems abiejų komandų žaidėjams vienu metu. Žaidėjai stengiasi greitai pasiekti kitos komandos starto liniją (jiems ši linija yra finišo linija), apsisukti į aikštelės centrą ir užimti pradinę poziciją. Laimi komanda, kuri pirmoji atėjo į finišą ir anksčiau už kitą užėmė starto poziciją visa jėga.

Žaidimas „Galiu su pagaliukais ir be pagaliukų“ Pasiruošimas. Proskynoje pažymėtos 2 lygiagrečios linijos: startas ir finišas (100m). Visi žaidėjai suskirstomi į komandas, kuriose dalyvauja vienodas dalyvių skaičius, ir po vieną išsirikiuoja ant starto linijos be slidžių lazdų. Vienai komandai suteikiama tik viena lazdų pora visiems žaidėjams. Kiekviena komanda paruošia dvi slidinėjimo trasas judėjimui pirmyn ir atgal, nustato slidinėjimo trasą judant lazdomis. Laikymas. Gavus komandą, pirmieji žaidėjai komandoje eina duoti slidinėjimas su lazdomis į finišo liniją jie smeigia lazdas už finišo linijos ir grįžta į starto liniją, o be lazdų perduoda estafetę rankos prisilietimu. Žaidėjas be lazdų eina į finišą, o atgal su lazdomis ir pan. laimi komanda, kurios paskutinis narys, pasiekęs finišą, pirmasis grįš į starto liniją.

Slidinėjimas naudingas visiems žmonėms, duoda gero fizinė veikla kūnui. Švariame žiemos ore slidinėjant kūnas grūdinamas, prisotinamas deguonimi. Slidinėjimas nuo kalnų, vaikščiojimas lygiu ir nelygiu reljefu – tai visapusiška veikla lauke. Lipk ant slidžių!

Su slidėmis

Penkioliktai ant slidžių

Prieš žaidimo pradžią vėliavėlės žymi aikštelės ribas. Gali žaisti 10-15 žmonių. Visi žaidėjai yra ant slidžių, bet be lazdų. Lyderiais parenkamas vienas arba du žaidėjai. Vaikai blaškosi po žaidimų aikštelę, o vairuotojai bando juos suteršti. Tas, kuris yra suteptas, tampa lyderiu. Jis turi sustoti, pakelti ranką ir garsiai pranešti: „Aš vairuoju“.

Pasilenk ir pakelk

Žaidimas žaidžiamas ant nedidelio šlaito. Žaisdami ant slidžių, vienas po kito nusileiskite nuo kalno. Pakeliui į kalno šlaitą jie turi pasiimti ten padėtą ​​daiktą (kėglius, miestelį ir pan.). Tam jums reikia

Atsisėskite, stipriau sulenkite kojas, tada ištieskite. Ne iš karto ir ne visiems tai pavyksta, tačiau po kelių treniruočių tai galima pasiekti. Kai vaikinai yra gerai apmokyti, užduotis gali būti sudėtinga: pirmiausia jie turi pakelti objektą dešine ranka, apeinant jį kaire, o tada kaire ranka, apeinant dešine.

Ant vienos slidės

Keli žaidėjai vienu slidėmis nueina 15-20 m, Atstūmimas lazdomis. Laimi tas, kuris važiuoja greičiau, nesuklupdamas nė karto laisva koja sniege.

Prisėskite

Žaidėjai, stovėdami ant slidžių, išsirikiuoja į koloną po du, tačiau kiekviena kolona atstovauja atskirą komandą.

Žaidėjai pradeda lėtai judėti į priekį, išlaikydami lygiavimąsi poromis. Lyderio signalu pirmosios poros žaidėjai greitai pasisuka į skirtingas puses ir savo kolonomis (išorėje) slidinėja iki kolonos uodegos. Čia jie vėl pasisuka ir kiekvienas iš jų stengiasi greitai užimti vietą už paskutinio savo komandos žaidėjo. Po pirmosios poros, vėl lyderio signalu, bėga antroji, paskui trečia, tada ketvirta pora ir t.t. iki paskutinio.

Už kiekvieną žaidėją, kuris pirmas atbėga į savo vietą, komanda gauna vieną tašką. Komanda, kuri gauna didžiausias skaičius taškų.

tankai

Svetainėje pažymėtos starto ir finišo linijos. Atstumas tarp jų 20-25 m. Žaidėjai suskirstomi į grupes (po 6-8 žmones) ir išsirikiuoja prie starto linijos stulpeliais po vieną. Kiekvienas žaidėjas turi lazdą, kurios laisvą galą jis ištiesia kitam savo komandos žaidėjui, kad gautųsi viena ilga grandinė – tankas. Pagal komandą visi tankai pradeda judėti link finišo linijos. Grupė, kurios tankas yra pirmas, laimi.

Slidinėjimo žaidimai (bet kokio išsilavinimo lygiui).

– Viskas savo vietose.

Šį žaidimą žiemą ant slidžių žaidžia vidutiniai ir vyresni vaikai. mokyklinio amžiaus. Ją galima žaisti tik didelėje apsnigtoje proskynoje arba užšalusioje ir apsnigtoje upėje. Dalyvių skaičius – nuo ​​5 iki 40 žmonių. Visi su lazdomis žaidžiantys slidininkai yra sutalpinti į didelį ratą, kurio dydis priklauso nuo dalyvių skaičiaus. Atstumas tarp slidininkų 3-4 m. Vienas dalyvis yra vairuotojas. Jis stovi ant slidžių be lazdų toliau nuo rato. Visi lėtai juda vienas po kito ratu. Vairuotojas privažiuoja prie jų ir savo nuožiūra ką nors pakviečia: "Sek paskui mane!" Pakviestasis palieka lazdas vietoje, įsmeigdamas jas į sniegą, ir seka vairuotoją. Taip pamažu vairuotojas pakviečia visus slidininkus, o jie po vieną kolona juda už jo. Vadovas paima koloną nuo apskritimo, ant kurios liko įstrigusios žaidėjų lazdos. Staiga jis duoda komandą: "Viskas vietoje!" (arba švilpimas), o slidininkai linkę greitai grįžti į ratą ir griebti užstrigusias lazdas. Vairuotojas taip pat užima vietą prie bet kokių lazdų. Tas, kuris liko be lazdų, tampa lyderiu. Taisyklės.1. Slidininkai vairuotoją seka tik gavę kvietimą. 2. Važiuojant už vairuotojo kolonoje, jūs negalite nieko aplenkti.

„Užimk vietą“.

Turinys. Žaidėjai slidėmis juda 1,5 - 2 m vienas už kito užburtu ratu. Vairuotojas važiuoja ratu priešinga kryptimi, duoda komandą "Stop!" Jis paliečia vieno iš slidininkų lazdą ir toliau greitai juda ratu. Gavę signalą, visi sustoja, o žaidėjas, vairuotojo pažymėtas, greitai bėga ratu ta pačia kryptimi. Visi stengiasi užimti laisvą vietą. Tas, kuris nespėjo užimti laisvos vietos, tampa vairuotoju, žaidimas tęsiasi. Taisyklė. Bėgdami negalite trukdyti žaidėjams.

"Ryklio ataka"

Žaidimas žaidžiamas ribotoje teritorijoje. Iš stipriausių dalyvių išrenkamas „ryklys“ (lyderis). Visi kiti dalyviai (žuvys) nuima lazdeles, padeda jas aikštelės centre ir išbarsto. Gavus signalą „ryklys“ pradeda gaudyti „žuvį“. Tas, kurį įkando „ryklys“, tampa „rykliu“. Jis paima savo lazdas ir taip pat pradeda gaudyti „žuvį“. Žaidimas baigiasi, kai pagaunama paskutinė „žuvelė“. Sūdyti žaidėjus galima tik ranka.

„Salki ant kalno“.

Šis žaidimas panašus į žymės žaidimą, bet žaidžiamas ant kalvos. Pagrindinis žaidimo tikslas – pagerinti nusileidimų, posūkių, stabdymo ir kopimo efektyvumą.

„Medžiotojai ir antys ant slidžių“.

Žaidimas žaidžiamas ribotoje teritorijoje, už kurios keliauti neįmanoma. Atrenkami keli medžiotojai, likusieji – antys. Gavę signalą, antys „išsisklaido“ po aikštelę. Gavę antrąjį signalą, medžiotojai išeina „medžioti“. Vienas žaidėjas laiko kamuolį. Galite mesti tik iš vietos. Kitas žaidėjas privažiuoja prie atšokusio kamuolio ir meta kamuolį iš šios vietos. Žaidimas tęsiasi tol, kol bus nušaudytos visos antys. Sūdyta antis palieka svetainę.

"Gaudytojai".

Starto linijos pažymėtos keturiose diametraliai priešingose ​​apskritimo trasos vietose. Varžybose vienu metu dalyvauja 4 slidininkai. Pradžioje slidininkai pradeda lenktynes. Visi stengiasi greitai aplenkti priekyje bėgantį slidininką. Kai tik vienas iš slidininkų pasiveja priekyje bėgantįjį, jis tampa nugalėtoju. Lenktynės baigiasi. (Vieta: 200 m žiedinė trasa su besikeičiančiu reljefu. Žaidžiama tiek klasikos, tiek čiuožimo trasose). Draudžiama naudoti atstūmimus lazdomis arba, atvirkščiai, judėjimas leidžiamas tik abiejų lazdų pagalba, galite žymiai padidinti jėgos apkrovą vienai ar kitai raumenų grupei. Pavyzdžiui, žaidimuose, kai įveikiamas pilnas kėlimas vienu metu ar pakaitiniu bepakopiu judesiu (naudojant atstūmimą lazdomis), rankų ir liemens raumenys gauna didelę jėgos apkrovą, o atliekant kintamus ar čiuožimo judesius be lazdų, apkrova krenta. ant kojų raumenų. Ištvermę ugdantys žaidimai vyksta 400 m ar ilgesnėse atkarpose. Apkrova mažėja arba didėja dėl įveikiamų segmentų ilgio pasikeitimo, poilsio pauzių tarp atskirų žaidimo užduotys, etapų skaičius estafetėse ir startai užduotyse, žaidimo trukmė.

„Lenktynės į išlikimą“

Uždaroje žiedinėje trasoje vienu metu startuoja 5-8 slidininkai. Starto linija yra ir finišo linija. Įveikęs kiekvieną ratą, paskutinis finišo tiesiojoje esantis slidininkas pašalinamas iš žaidimo. Pavyzdžiui, startavo 5 slidininkai, o įveikus pirmąjį ratą lenktynės tęsiasi 4, po antrojo – 3 ir t.t.

"Lapių medžioklė".

„Lapės“ – 2–4 geriausi slidininkai eina gilyn į mišką 400–500 m. „Medžiotojai“ – visi kiti dalyviai – po 5 minučių išeina ieškoti „lapių“. „Lapės“ bėga, slepiasi už medžių, daubose, krūmuose, keičia kryptį, painioja pėdsakus. „Medžiotojai“ bando juos surasti ir sugauti. Gavus signalą, žaidimas baigiasi ir žaidėjai grįžta į susibūrimo vietą.

"Siekimas"

Lenktynės vyksta žiedine 300-400 m trasa, kurioje dalyvauja 2-4 komandos po 4-6 slidininkus. Komandos statomos į koloną po vieną priešingose ​​žiedinio takelio pusėse. Nustatomas įskaitomas lenktynininkų ir ratų skaičius. Gavusios signalą, komandos pradeda lenktynes, bandydamos pasivyti viena kitą. Komandų užduotis: įveikusios kurią anksčiau baigs lyderių kaitą. Paskutinis slidininkas grupėje turi nustatytą ratų skaičių (pvz., 3-5), kad finiše būtų anksčiau nei kiti, turintys galiojantį dalyvių skaičių.

„Estafetės su persekiojimu“.

Žaidimo sąlygos tos pačios, tačiau iš komandos startuoja tik vienas slidininkas. Įveikęs vieną ratą, jis perduoda estafetę kitam savo komandos nariui ir taip toliau, kol visi dalyviai įveiks savo etapus. Komanda, kuri pirmoji pasiekia finišą, laimi.

„Nusileidimas eilėmis“.

Šlaito viršuje išsirikiuoja 2-3 komandos po 5-6 žmones, susikibusios rankomis. Gavus signalą, linija rieda žemyn, stengdamasi nuvažiuoti kuo toliau ir neprarasti nė vieno žaidėjo. Laimi komanda, kuri nusileidžia toliausiai nuo šlaito.

„Slalomas“.

Ant švelnaus šlaito dedami vartai (iš pagaliukų ar vėliavėlių). Žaidėjų užduotis yra leistis takeliu žemyn po vieną, tiksliai perduodant iki vartų ir jų nenumušant. Sudėtingesnis variantas: nusileidimas takeliu tam laikui, kurį mokytojas nustato chronometru.

„Nusileidimas ant vienos slidės“.

Nuo nedidelio šlaito slidininkai leidžiasi ant vienos slidės, ant kitos – ant svorio. Laimi tas, kuris tokiu būdu nukeliauja toliausiai.

2 variantas.

Nutiestos lygiagrečios 25-30 m ilgio slidinėjimo trasos, prie starto mokiniai išsirikiuoja su lazdomis rankose ir viena slide ant kojų. Gavę signalą, žaidėjai slysta iki finišo viena slide, atsistumdami lazdomis. Ant sniego koja be slidžių nepažengsi. Laimi tas dalyvis, kuris finišą pasiekė pirmas ir nepažeidė taisyklių.

„Kliūčių lenktynės“.

Jis vykdomas taip pat kaip ir žaidimas „Greitoji komanda“, tačiau etapų ilgis padidėja iki 100-150 m ir ant jų statomos kliūtys: sniege išnyra tranšėja, traukiamos virvės, per kurias tu. reikia lipti, o po kuriomis reiktų šliaužti, pilamas sniegas piliakalnis, šachta ir tt Viename iš etapų galima nustatyti taikinį (sniego senį, faneros skydą) ir pakviesti dalyvaujančius pataikyti į jį sniego gniūžte ar kamuoliuku. . Laimi komanda, kuri trasą įveikia greičiau už kitus ir nepažeidžia kliūčių įveikimo taisyklių.

"Pataikykite į taikinį".

Slidinėjimo trasos kairėje ir dešinėje nuokalnėje nustatomi taikiniai – sniego „moteris“, mažas kartoninis skydas ir kt.. Moksleiviai, besileidžiantys nesustodami, turi pataikyti į juos sniego gniūžtėmis. Laimi tas, kuris pataiko daugiausiai iš 4-5 bandymų. Žaidimas taip pat gali būti žaidžiamas tarp komandų.