25.11.2016 0
Ихэнхдээ янз бүрийн хүчин зүйлийн нөлөөгөөр үс нь муудаж, эрүүл төрхөө алддаг. Энэ нь ул мөр элементийн дутагдал, байнгын будалт, үс хатаагч эсвэл индүүний өдөр тутмын хэрэглээ байж болно. Энэ нь зөгийн бал, шанцайтай үсний маск нь бүх асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална.
Эрүүл, сайн арчилсан үс нь ямар ч эмэгтэйн гоёл чимэглэл юм. Гэхдээ эмэгтэй хүн бүр ийм гоёл чимэглэлээр сайрхаж чадахгүй.
Тэжээлийн маск нь үсний төрөл, бүтцээс үл хамааран эрүүл мэнд, хүч чадлыг сэргээх маш сайн шийдэл юм. Маск нь сайн зөөлрүүлж, гялалзуулж, гялалзуулж, ашигтай элементүүдээр дүүргэдэг. Зөгийн бал, шанцайтай үсний маск - үр дүнтэй эмчилгээбайгаа орцуудаас хямд үнээр .
Зөгийн бал-шанцайтай маск хэрэглэх үндсэн заалтуудын дунд дараахь зүйлс орно.
Шанцай, зөгийн балнаас бүрдсэн маск нь үсийг гэрэлтүүлэхэд тохиромжтой.
Зөгийн бал, шанцайтай үсний маскын ашигтай шинж чанарууд:
Хэрэглэсэн найрлага бүр нь өөрийн гэсэн сонирхолтой байдаг. Тиймээс маск дахь зөгийн бал нь дараахь үүргийг гүйцэтгэдэг.
Мөн шанцай нь эрүүл мэндийн олон ашиг тустай.
Эдгээр хоёр бүтээгдэхүүн хосолсон тохиолдолд ердөө л гайхалтай нөлөө үзүүлдэг. Бүтээгдэхүүнийг цэвэр хэлбэрээр ашигладаггүй - ийм маск нь хэтэрхий наалдамхай, зузаан байдаг. Тиймээс тэдгээрт бэлтгэсэн хольцыг шингэн болгох бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэмэх шаардлагатай.
Энэ нь янз бүрийн тос (жожоба тос, ургамлын тос, burdock, чидун, наргил модны тос) болон хоол хүнс (өндөгний шар, тараг, нимбэгний шүүс). Харилцааны явцад эдгээр төгс нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн бүх ашигтай шинж чанарууд нь зөвхөн нэмэгдэх болно.
Эдгээр бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь харшил үүсгэдэг тул шанцай, зөгийн балтай маскыг болгоомжтой хэрэглээрэй. Процедурыг эхлүүлэхийн өмнө арьсанд бага зэрэг дусааж, хэдэн минутын дараа улайлт гарахгүй бол маск түрхэж болно.
Хүүхэд төрүүлэх гэж буй эмэгтэйчүүдэд зөгийн бал, шанцайтай үсний маск хийх нь зохисгүй байдаг, учир нь жирэмсэн үед бие нь зарим үнэр, бодисуудад хэт мэдрэмтгий байдаг. Цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүс маскыг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.
Хэрэв та үсээ хольцоор дарах үед бага зэрэг хорссон мэдрэмж төрж байвал санаа зовох хэрэггүй - энэ нь шанцайны арьсанд үзүүлэх нөлөө юм.
Хэрэглэхийн өмнөх зөвлөмжүүд:
Хэрэглэх ерөнхий арга:
Гэрийн нөхцөлд шанцай, зөгийн балаар үсийг гэрэлтүүлэх нь маш хялбар боловч бэлтгэсэн маскыг анх удаа түрхсэний дараа та хүссэн өнгөнд хүрч чадахгүй, гэхдээ хэд хэдэн процедурын дараа л болно.
Үсийг шанцай, зөгийн балаар гэрэлтүүлэх нь нэг чухал давуу талтай - будаг, химийн процедурыг хэрэглэх үед үс нь гэмтдэггүй, бүтэц нь эвдэрдэггүй. Үүний эсрэгээр тэд илүү хүчтэй болж, бага хуваагдаж, эрүүл туяа олж авдаг.
Зөвхөн үсээ будаагүй тохиолдолд л гэрэлтүүлэх боломжтой. Гэхдээ будагдсаных нь өнгийг арай тод болгож болно, учир нь шанцай хэрэглэсний дараа будгийг нь угааж цэвэрлэнэ. Энэ нь буржгар үсийг бараан өнгөөр будсан бол илүү цайвар болох боловч мэдэгдэхүйц биш гэсэн үг юм. Хэрэв та байгалийн өнгөний эзэн бол тэдгээрийг хоёр, гурван тонноор гэрэлтүүлж болно.
Үсний төрөл, бүтэц нь гэрэлтүүлэх үйл явцад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Заримдаа зөгийн бал, шанцайтай маск нь мэдэгдэхүйц хөнгөн болгохын тулд хоёроос гурван удаа хэрэглэхэд хангалттай бөгөөд заримдаа ижил нөлөө үзүүлэхийн тулд процедурыг олон удаа давтах шаардлагатай болдог. Гэхдээ санаа зовох зүйл байхгүй - ийм гар хийцийн маск нь удаан хугацаагаар хэрэглэсэн ч гэсэн ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй, харин эсрэгээр таны үсийг эрүүл, арчилгаатай болгоход тусална.
Гэрэлтүүлэгч шанцайтай зөгийн балны маск хийхэд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.
Эхний алхам бол зөгийн балыг бага зэрэг халаах явдал юм. Зөгийн балыг хэт их халаах нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй гэдгийг санаарай, эс тэгвээс энэ нь алдагдах болно ашигтай шинж чанарууд... Халаалтын дараа зөгийн бал халуун биш, дулаан байх ёстой. Дараа нь зөгийн бал, шанцайгаа сайтар хольж, дараа нь гавар нэмнэ.
Гэрэлтүүлэгч маск хэрэглэх:
Эхний түрхэлтийн үеэр та гэрэлтүүлэх нөлөө үзүүлэхгүй байсан ч ийм маск хийсний дараа таны үс ашигтай бодисоор ханаж, илүү том, гялалзсан, дуулгавартай болно. Долоо хоногт нэг удаа гэрэлтүүлэх маск хэрэглэхийг зөвлөж байна. Та өнгөт сэтгэл хангалуун байх хүртэл процедурыг хэд хэдэн удаа хийж болно - энэ нь туйлын хор хөнөөлгүй юм.
Видео: үсийг гэрэлтүүлэхэд зориулсан шанцайтай маск.
Хэрэв та хар үстэй бол гэрэлтүүлэгч маск хэрэглэсний дараа тэд туулайн бөөр сүүдэр авах ёстой. Давтан хэрэглэсний дараа үс бага зэрэг улайж болно.
Туулайн бөөр эзэмшигчид - процедурын дараа тэд зэсийн өнгө авах болно. Улаан үс нь алтан өнгөтэй болно. Цайвар шаргал - хэд хэдэн тонн илүү цайвар болно. Энэ үс нь энэ процедурт хамгийн тохиромжтой.
Үс маань бидэнд бэрхшээл учруулахгүй, торгомсог, өтгөн, өтгөн, дуулгавартай байхыг бид хэрхэн хүсдэг. Үүний тулд бид янз бүрийн арга хэрэгслийг ашигладаг - байгалийн жороос эхлээд фармакологийн аргууд хүртэл. Тийм ээ, эм, гоо сайхны эмчилгээ нь тусалж чадна. Гэхдээ энэ нь үсэнд ашиг тусаа өгөх үү, энэ нь үсний бүтэцэд нөлөөлөхгүй гэж үү? Магадгүй байгальд хандаж тусламж хүссэн нь дээр байх - түүний агуулахад олон янзын жор байдаг. Тэдний нэг нь зөгийн бал, шанцайтай үсний маск юм.
Зөгийн бал бол жинхэнэ баялаг юм. Энэ нь төмөр, витамин, эрдэс бодисоор баялаг бөгөөд бараг 100% уураг, нүүрс ус агуулдаг. Бүр жижиг усан онгоцны зогсоолуудад алт байдаг гэж үздэг - магадгүй энэ нь түүний алтан өнгийг тайлбарладаг. Зөгийн бал нь бактерийн эсрэг, тэжээллэг чанараараа үнэлэгддэг.
Тиймээс зөгийн бал агуулсан үсний маск танд хор хөнөөл учруулахгүй.
Cinnamon бол чихэрлэг үнэртэй амтлагч юм. Түүнд агуулагдах таннин нь үсний бүтцийг бэхжүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулж, үс нь илүү хүчтэй болж, илүү сайн ургадаг.
Үс цэвэрхэн байх ёстой. Бид нэг аяга бүлээн kefir, шарыг хольж, шанцай, зөгийн балтай халбагаар хутгана. Маскийг үсний үндэс рүү массаж хийнэ. 40-60 минутын дараа бүлээн усаар угаана. Хэрэв маскыг бүрэн угаах боломжгүй бол шампунь хэрэглээрэй. Үс нь өтгөн, гялалзсан болно.
Шаазан эсвэл шилэн аяганд 4 хоолны халбага шанцай, зөгийн бал холино. Ердийн ангижруулагч эсвэл үсний бальзам нэмнэ үү. Гөлгөр болтол бүгдийг нь хутгана. Маскийг цэвэр, бага зэрэг хатаасан үсэнд бүхэл бүтэн уртын дагуу түрхээрэй. Маск нь нүүрэнд орохгүй эсэхийг шалгаарай, шанцай нь зуухыг угаана. Та үүнийг үндэс рүү нь үрэх шаардлагагүй.
Эхний хагас цагийн турш уутанд толгойгоо алчуураар боож, ферментүүд үсэнд үйлчилнэ. Дараа нь тайл. Та маскыг 4 ба 6 цаг байлгаж болно. Үр нөлөө нь эхлээд үл үзэгдэх юм бол бүү гайхаарай - үсийг 2-3 тонноор гэрэлтүүлэх болно. Маскийг үргэлжлүүлэн хий, тэгвэл та хүссэн аяандаа хүрэх боломжтой болно.
Ийм амттай үнэртэй маск нь үсний ургалтыг хурдасгахад тусална. 3 tbsp холино. нэг халбага шингэн зөгийн бал, нэг халбага нунтаг шанцай, нэг чимх чинжүү, 6 хоолны халбага оливын тос. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нь уусгахын тулд усан ваннд халаана.
Хуурай үсний үндэс дээр бүлээн хольцыг түрхэнэ. Урт уртын дагуу үсийг ургамлын тос, зөгийн бал эсвэл бальзамаар тосолно. Толгойгоо боож, маскыг 2-3 цаг байлга. Хугацаа өнгөрсний дараа маскыг гавар нэмж зөөлөн шампунаар угаана.
Ингэснээр маск таны хүссэнээр ажилладаг бөгөөд тэнд байсан тааламжгүй мэдрэмжүүдэсвэл үр дагавар, зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй.
Сайхан, сэвсгэр, торгомсог үстэй зөгийн бал, шанцайтай үсний маск. Зөгийн бал нь тэдэнд гялалзах, шанцай нь тааламжтай үнэрийг өгдөг. Хуурай үс, чийгтэй үс хоёулаа удаан хугацаанд шанцай үнэрлэдэг.
Анхилуун үнэртэй амтлагчийг ихэвчлэн янз бүрийн амттан бэлтгэхэд ашигладаг боловч хоол хийхээс гадна хэврэг, гэмтсэн, суларсан үсийг маш сайн хэрэглэж болно.
Гэрийн нөхцөлд нунтаг шанцай, зөгийн бал дээр суурилсан маск хийхэд маш хялбар байдаг. Үүнийг хийхийн тулд хольцыг бэлтгэх дүрмийг дагаж мөрдөж, журмын тогтмол байдлыг хянах хэрэгтэй.
Бид газрын шанцай, 1 tbsp авдаг. л. мөн усан ваннд хайлсан ижил хэмжээний шингэн зөгийн бал. Бид найрлагыг нь хольж, үсийг бүхэл бүтэн уртын дагуу түрхэж, үсний үндсийг сайтар бүрж, туузыг полиэтилен, дулаан алчуураар боож өгнө. Бид 25 минутын турш зогсож байна. Маск нь бага зэрэг чичирч магадгүй, учир нь цусны бичил эргэлт сайжирч, үсний уутанцар нэмэлт тэжээл болдог. Халуун ус, шампуниар угаана.
Зөгийн бал, шанцай нь туузыг гайхалтай гэрэлтүүлж, сайхан хилэн сүүдэр өгдөг. Ийм маск бэлтгэхийн тулд 3 tbsp авна. л. гоо сайхны тос, 1 tbsp холино. л. зөгийн бал, нунтаг шанцай. Өөр хэдэн дусал нэмж болно чухал тосЛимон. Маскийг хагас цагийн турш түрхээд зайлж угаана.
Өндөгтэй хослуулан шанцай нь тусалдаг, эзэлхүүн, өгдөг.
Жор
Анхаар: Шанцай, зөгийн бал дээр үндэслэсэн маск хэрэглэхээс өмнө харшлын урвалын илрэлийн зохих шинжилгээг хийнэ. Ийм маск нь гэрэлтүүлэх үйлчилгээтэй тул хүсэхгүй байгаа бол 30 минутаас илүүгүй байлгана. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг дагаж мөрдөж, эрүүл байгаарай!
Виктория, 40 настай.
Зөгийн бал, өндөгний шар дээр үндэслэн гандаж унасан үсийг сэргээхийн тулд би ихэвчлэн гар хийцийн маск хэрэглэдэг бөгөөд би нэг халбага шанцай нэмж туршиж үзэхээр шийдсэн. Үр нөлөө нь гайхалтай, тааламжтай үнэр, баяр баясгалан, сайн сайхан байдлын мэдрэмж юм. Үс нь зэс өнгөтэй, эрүүл бүдгэрч, торгомсог болсон. Би жоронд маш их баяртай байна.
Маргарита, 20 настай.
Ээж маань надад байгалийн гаралтай гайхалтай маск хийдэг, өнөөдөр би шанцай, burdock тос, kefir дээр суурилсан найрлагыг туршиж үзэхийг хүсч байна. Үр дүнгийн талаар дараагийн удаа танд хэлэх болно.
Елена, 46 настай.
Гэрийн маск нь суларч, гэмтсэн үсний хоёр дахь салхи юм. Би хамгийн олон янзаар хийдэг, гэхдээ би хамгийн гол нь шанцай, зөгийн балны хослолд дуртай. Үс нь хилэн, уян хатан, уян хатан, үзэсгэлэнтэй, эрүүл болдог. Би бүгдэд нь зөвлөж байна!
Хоол тэжээл, гэрэлтүүлгийн функцийг хослуулсан байгалийн, боломжийн бүтээгдэхүүн бол шанцай, зөгийн балтай үсний маск юм. Энэхүү байгалийн гаралтай эм нь үсийг түрэмгийлдэггүй бөгөөд үсийг хамгаалж, гялалзсан, торгомсог болгодог. Зөгийн аж ахуйн гол бүтээгдэхүүн болох энэхүү амтлагчийн хослолыг зөв, зөв харьцаагаар хэрэглэвэл гайхалтай нөлөө үзүүлдэг.
Зөгийн бал-шанцайтай үсний маск гэх мэт эмийг хэрэглэхээсээ өмнө зөвлөмж, зааврыг анхааралтай унших нь чухал юм. Энэ хослолыг цэвэр хэлбэрээр ашигладаггүй. Энэ хольц нь маш зузаан, наалдамхай болж хувирдаг тул үсэнд түрхээд дараа нь амжилттай угаах боломжгүй юм.
Энэ бүхнээс гадна шанцай бол маш сайн антиоксидант бөгөөд эд эсийг зөөлрүүлж, эрт хөгшрөлтөөс сэргийлдэг.
Бусад амтлагчийн нэгэн адил шанцай нунтаг эсвэл бүхэлд нь зөөгч нь гэрэлтүүлэх нөлөө үзүүлдэг идэвхтэй бодисын цогцолборыг агуулдаг. Үүний зэрэгцээ таннин нь үсийг бэхжүүлж, бүтцийг нь гэмтээхээс сэргийлдэг. Үсийг шанцайгаар гэрэлтүүлэх нь түүний найрлагад агуулагдах бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь утаснуудын өнгөний ханалтыг хариуцдаг меланин пигментийг устгадагтай холбоотой юм.
Зөгий үржүүлгийн гол зүйл бол зөвхөн маск хийх сайхан нэмэлтүүдийн нэг биш юм. Усанд ууссан үед энэ нь хэт ислийн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь пигментийг задлахад тусалдаг. Үүний зэрэгцээ зөгийн бал нь үсний орлуулшгүй бодисын агуулах юм.
Зөгийн бал ямар ашигтай вэ?
Зөгийн бал, шанцайтай маскын гол давуу тал нь түүний байгалийн байдал юм. Устөрөгчийн хэт исэл болон бусад идэмхий бодисуудаас ялгаатай нь утаснуудын өнгийг өөрчлөхөд ашигладаг бөгөөд энэ амтлагч нь үсний бүтцийг устгадаггүй бөгөөд үсийг хамгаалдаг. Өөр нэг чухал давуу тал бол маск хямд байх явдал юм. Найрлага нь ямар ч дэлгүүрээс олддог бөгөөд үр нөлөө нь заримдаа салоныг давдаг.
Гэсэн хэдий ч байгалийн шанцайтай гэрэлтүүлэгч үсний маск гэх мэт эмчилгээг сонгохдоо зарим нэг нюансуудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Нэгдүгээрт, нэг хэрэглээнд мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлэхгүй. Халуун ногоо нь хүчтэй цайруулах бодис биш юм. Үсний өнгөний ханалтаас хамааран мэдэгдэхүйц үр дүнд хүрэхийн тулд та үүнийг хоёр, гурав, заримдаа бүр таван удаа түрхэх хэрэгтэй.
Хоёрдугаарт, маск нь будсан үстэй хүмүүст тохиромжгүй. Хиймэл пигментийг устгаснаар байгалийн өнгөт ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй, гэхдээ энэ нь муухай толбо, үсний өнгө жигд бус болоход хүргэдэг.
Гуравдугаарт, үсэнд зориулсан шанцай, зөгийн бал нь нэлээд харшил үүсгэдэг бодис юм. Зарим хүмүүст маскны үнэр хүртэл хариу үйлдэл үзүүлдэг. Тиймээс, эхлээд процедур нь танд хор хөнөөл учруулахгүй гэдэгт итгэлтэй байх нь чухал бөгөөд зөвхөн дараа нь үүнийг хийж эхлэх хэрэгтэй.
Жирэмсэн үед маск хэрэглэж болохгүй. Нэгдүгээрт, идэвхтэй бодисууд нь урагт аюултай байж болно, хоёрдугаарт, эмэгтэй хүний биед дааврын өөрчлөлт нь хүссэн үр нөлөөг үгүйсгэх магадлалтай.
Найрлага ба харьцаа:
Та маскыг металл саванд хийж болохгүй, эс тэгвээс исэлдэлтийн процесс үүсч, бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн шинж чанарыг тэгшитгэдэг. Керамик, хуванцар, хэрэв хүсвэл модон сав суулга хэрэглээрэй.
Эхлээд зөгийн балыг усан ваннд халааж эсвэл бичил долгионы зуухдулаацах хүртэл. Халуун зөгийн аж ахуйн бүтээгдэхүүн нь эдгээх чанараа алдаж, хорт хавдар үүсгэгч бодисыг ялгаруулж эхэлдэг тул үүнийг хэтрүүлэхгүй байх нь чухал юм.
Зөгийн балтай шанцай холино. Бөөгнөрөл байхгүй эсэхийг шалгаарай, амтлагч нь маскын найрлагад жигд тархдаг.
Бальзамыг хамгийн сүүлд нэмээд бүгдийг нэг төрлийн байдалд хүргэнэ.
Эхний удаад үр нөлөөг нь анзаарсан хүн ховор байдаг. Уг процедурыг долоо хоногт нэгээс илүүгүй удаа хийхийг зөвлөж байна. Хичээл нь нэгээс арав хүртэлх сесстэй.
Ердийн найрлагад нимбэгний шүүс (маск руу ямар ч үр орохгүй эсэхийг шалгаарай), нэг халбага сайн оливын тос нэмнэ. Үүнийг ижил аргаар хэрэглэнэ сонгодог жор... Үсэндээ дор хаяж 2 цаг байлгавал үр нөлөө нь эхэлнэ.
Шанцай бол идэвхтэй бүтээгдэхүүн, халуун ногоо бөгөөд энэ нь шатаж буй мэдрэмжийг үүсгэдэг олон бодис агуулдаг. Хэрэв маск хөгшрөх үед таны толгой жигнэж эхэлдэг гэж үзвэл эрт угааж, дараагийн удаа нягтралыг багасгах нь дээр. Өргөдөл гаргахдаа зөөлөн байгаарай. Холимог нь арьсанд, ялангуяа нүүрэнд нь хүрч болохгүй: ийм байдлаар түлэгдэлт үүсгэж болно. Хэрэв таны нүд рүү орвол шанцай нь цочроох болно (их хэмжээний сэрүүн усаар зайлж угаана).
Эхний эсвэл хоёр дахь хэрэглээний дараа үзүүлэх нөлөө нь танд сэтгэгдэл төрүүлээгүй ч цөхрөл бүү зов. Энэ нь үсийг хамгаалж, гялалзуулж, амьдралаар дүүрэн болгодог зөөлөн цайруулагч юм. Маскийг цаашид хэрэглээрэй - тэгвэл үр дүн нь мэдэгдэхүйц байх болно.
Шанцай нь ихэвчлэн хоол бэлтгэхэд хэрэглэгддэг боловч түүний хэрэглээний хүрээ нь зөвхөн хоол хийх замаар хязгаарлагдахгүй. Энэхүү үнэрт амтлагч нь үс арчилгааны үр дүнтэй бүтээгдэхүүн юм.
Өвөрмөц халуун ногоотой нунтаг нь антиоксидант ба ашигтай витаминууд... Зөгийн бал нь байгалийн чийгшүүлэгч юм. Хэрэв таны үс хуурайшиж гэмтсэн бол үсэнд тэжээл өгч, гялалзуулна.
Шанцай нь олон ашигтай бодис агуулдаг.
Холин(бие дэх тархины үйл ажиллагааг хариуцдаг ацетилхолины нийлэгжилтийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг) хуйхыг чийгшүүлнэ.
Витамин:
Шанцайны өөр нэг давуу тал нь бага зэрэг байдаг үсийг цайруулна... Маск нь тэдгээрийг 1-2 тонноор гэрэлтүүлэх чадвартай.
Хэрэв та үүнийг барьж чадвал л энэ нөлөөг олж авах боломжтой. урт хугацаа(жишээ нь, шөнө орхих).
Чамд юу хэрэгтэй вэ:
Сонголтоор та 1 tbsp гэх мэт бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэмж болно. кокосын тос эсвэл 1 халбага макадамия тос.
Сүүлийн хоёр бүрэлдэхүүн хэсгийг нэмэх нь сонголттой. Харин кокосын тос нэмбэл таны үс маш их орооцолдсон бол торгомсог болгоно.
Кокосын тос нь тэдний өсөлтийг дэмждэг. Мөн макадамия тос нь тэдэнд гялалзах болно. Түүний найрлага дахь витамин Е нь хуйхыг зөөлрүүлж, үсийг залуужуулахад тусалдаг. Мөн тосонд агуулагдах уураг нь өсөлтийг өдөөдөг.
Анхаар!Маск хэрэглэхээсээ өмнө биеийн жижиг хэсэгт түрхэх хэрэгтэй (бугуйнд хамгийн тохиромжтой). Заримдаа шанцай нь арьсыг цочроодог. Хэрэв та харшлын илрэлийг анзаараагүй бол маскыг аюулгүй хэрэглэж болно.
Үсний ургалтыг хурдасгахын тулд янз бүрийн тос хэрэглэх талаар илүү ихийг мэдэж аваарай:,.
Хэрэв усан ваннд ороход хэцүү санагдаж байвал гүехэн саванд зөгийн балаа хийж, ус буцалгахын тулд данхыг халааж, энэ савыг данхны дээр байрлуулж халаана.
Энэ нь бага зэрэг хугацаа шаардагдах боловч зуухны хэрэглээг арилгах болно.
Та мөн зөгийн балны аягыг богино долгионы зууханд хийж, хольцыг дахин халааж болно.
Зөгийн бал, тосыг хэт их халааж болохгүй... Энэ нь таны үсийг гэмтээж, хуйхыг түлж болно.
Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг холихдоо нэг төрлийн бор хольцыг авах шаардлагатай.
Нүдэндээ шанцай орохоос зайлсхий, энэ нь эцсийн эцэст амтлагч юм. Хэрэв хольц таны нүд рүү орвол усаар сайтар зайлна.
Толгой дээрээ 20 минутаас дээш хугацаагаар байлгах нь зохисгүй юм.
Маскийг долоо хоногт 1-ээс илүүгүй удаа хэрэглэж болно.
Үс ургуулах тухай манай бусад нийтлэлийг уншина уу: