Prisimenu save prieš pirmąjį nėštumą – visus batus su stiletais – ant jų laksčiau nuo ryto iki vakaro ir nepažinojau sielvarto. Tačiau pradėjo augti pilvukas, tinti kojos, prireikus tekdavo pirkti baleto butelius. Tačiau pasitaiko ir užsispyrusių merginų, kurios vos ne į ligoninę keliauja su kulnais. Kodėl tai pavojinga ir apskritai, ar nėščiosioms įmanoma vaikščioti su kulnais? Greitai sužinosime!
Sunku nepastebėti moters su aukštakulniais. Per naktį ji tampa lieknesnė ir patrauklesnė. Tai pastebi visi aplinkiniai, o ypač – priešingos lyties atstovai. Siekdamos išsiskirti jų akyse, daugelis moterų nepaiso taisyklių, teigiančių, kad nėštumas ir aukštakulniai batai – nesuderinamos sąvokos.
Ar žinote, kodėl jie nesuderinami? Pasirodo, viskas dėl kulnų mechanikos. Gamta sumaniai suprojektavo kojų raumenis ir sausgysles, kurios veikia kaip spyruoklės. Einant jie išsitempia, prisiima krūvį ir suteikia papildomos energijos kitam žingsniui. Dėl jų darbo net neįtariame, nes viskas vyksta sinchroniškai.
Tokį darnų procesą trikdo pakilimas, būtent tai ir reprezentuoja kulnas. Jis tiesiogine prasme blokuoja natūralias „spyruokles“, atimdamas pėdos natūralias galimybes. Dėl to gerokai padidėja apkrova kojoms, tačiau tai nėra svarbiausia. Batai su kulnais keičia kūno padėtį.
Labai graži laikysena, į kurią žiūri kiti, yra atramos taško pasikeitimo rezultatas. Dabar jaunoji vaikščiodama remiasi į kojų pirštą. Nesunku atspėti, kad tai turi įtakos stabilumui, kartu susilpnindama čiurnos sąnario ir pėdos raiščius. Be to, svorio centras pasislenka į priekį. Kad išlaikytų pusiausvyrą, moteris turi šiek tiek atsilošti.
Padėtis viliojanti, nes tada nubrėžiamas apatinės nugaros dalies lenkimas, tačiau jame mažai kas malonu: reguliariai avint batus su kulnais, išprovokuojamas stuburo išlinkimas ir poslinkis. Vidaus organai... Pakeliui nuolat įtempiami dubens, kojų, juosmeninės stuburo dalies raumenys, o tai kartu sukelia nemaloniausių pasekmių – galūnių sunkumo, kraujotakos sutrikimų, venų varikozės ir net plokščiapėdystės.
Norint suprasti, kodėl nėštumo metu negalima avėti kulnų, pakanka išanalizuoti organizme vykstančius pokyčius įdomioje padėtyje. Visų pirma, pasikeičia hormoninis fonas.
Apskritai, nieko blogo, jei neatsižvelgsite į tai, ką tai paveikia ir raiščius: jie atsipalaiduoja, tampa laisvesni. Prie to pridėjus padidėjusį krūvį raumenims ir kraujagyslėms, suprasite, kad venų varikozė ir plokščiapėdystė – ne galimybė, o realybė, bent jau daugeliui besilaukiančių mamų.
Dėl to bėdos, kurias gali sukelti batai su kulnais anksti arba vėlesnės datos nėštumas nesibaigia. Galima:
Taip pat galimi raumenų patempimai, nugaros, kojų skausmai vakare ir visa tai dėl kulnų.
Idealiu atveju kulniukai yra kontraindikuotini tiek pirmąjį, tiek trečiąjį trimestrą. Tuo tarpu gyvenimas, tiksliau, tvarka biure mums, moterims, kartais diktuoja savas taisykles. Griežtas aprangos kodas numato avėti aukštakulnius batus, o nėštumo metu gydytojas tai draudžia. Ką daryti šioje situacijoje? Raskite kompromisą.
Ankstyvosiose stadijose kulnas yra priimtinas, jei nėra kontraindikacijų - gimdos raumenų tonusas, persileidimo grėsmė, venų varikozė. Be to, jūs netgi galite segėti plaukų segtuką, nors vis tiek labiau pageidautina tvirtas mažas. Vėlyvuose etapuose geriau rinktis ką nors esant mažam greičiui.
Moterims tai lengviausia pirmąjį trimestrą. Ten pilvukas dar mažas, tad krūvis sąnariams dar nepadidėjęs. Dauguma gražių moterų ir toliau avi batus su mėgstamais kulnais ir net nepuola keisti batų. Juos galima suprasti, juolab kad jiems svarbu mėgautis tokiu vaikščiojimu, nes labai greitai viskas pasikeis.
Antrąjį trimestrą turime stebėti, ką dėvime. Kad ir kaip būtų patogu, plaukų segtukas šiuo laikotarpiu nėra geriausias pasirinkimas. Net jei jis yra kuo stabilesnis arba pakankamai mažas. Ji pralaimi visų kitų tipų kulnams dėl traumų rizikos ir neigiamo poveikio pėdos anatomijai. Dėl to moteris, norėdama išlaikyti pusiausvyrą, turi nuolat balansuoti ir niekas nežino, kuo tai anksčiau ar vėliau gali baigtis.
Kai kurios moterys renkasi pleištus. Plonas ir iš pažiūros primenantis kulną, tai iš tikrųjų yra kulnas, nors ir kartu su platforma. Kad ir ką sakytum, bet tai taip pat nėra pats geriausias variantas, nors turi ir aiškių privalumų: tokiuose batuose užtikrinamas sklandesnis perėjimas iš priekio į galą, dėl ko neigiamas poveikis pėdai tampa ne toks ryškus.
Trečiasis trimestras yra pats sunkiausias, nes šiuo metu pilvas yra žymiai padidėjęs. Kokius aukštakulnius galite avėti šiuo metu? Ant mažų, 3 - 5 cm aukščio Dar vienas priimtinas variantas – stabilus pleištinis kulnas. Taip pat nerekomenduojama būti visiškai be kulno, kitaip tai lems pėdos išsiplėtimą, suplokštėjimą ir plokščių pėdų vystymąsi.
Apibendrinant visa tai, kas pasakyta, galime atsakyti, kad tiek ankstyvoje stadijoje, tiek vėlesnėje nėščioji gali palepinti save aukštakulniais batais. Svarbiausia yra atidžiai stebėti savo sveikatą ir jos atsisakyti, kai atsiranda pirmieji negalavimo požymiai ar kontraindikacijos.
Be to, tokiose situacijose labai svarbu laikytis saugos taisyklių, būtent:
Norėdami sumažinti pėdos apkrovą, kuo mažiau vaikščiokite ir stovėkite ant kulnų, pavyzdžiui, apsirenkite patogesnius batus, sėdėkite prie stalo ar per pietus. Kitas variantas – įsigyti pėdos atramą pėdos skliautui palaikyti.
Modelių su siauru pirštu mėgėjai turėtų atkreipti dėmesį į nykščio ar gelio pagalvėlių tarpiklius: jie apsaugo nuo deformacijos.
Na, o svarbiausia – po sunkios darbo dienos nepamirškite palepinti kojų šilta vonia (vanduo 37 - 39 laipsnių) ir lengvu masažu. Jie bus jums labai dėkingi už tai!
Batai su kulnais taip tvirtai įsitvirtina gyvenime moderni moteris kad net nėštumas netampa priežastimi jo atsisakyti. Nepaisant gydytojų draudimų, daugelis būsimų mamų beveik iki pat gimimo avi grakščius batus plonais kulnais ir mėgstamus batus su platforma. Ginekologai įspėja: kulnas pavojingas! Avint tokius batus labai apkraunamas stuburas, dubens ir kojų raumenys, vadinasi, trikdomas vidaus organų darbas. Ar verta rizikuoti savo sveikata, jei kuriam laikui galite atsisakyti kulnų, pirmenybę teikdami patogiems, stabiliems batams?
Dėvint batus su kulnais kyla tam tikrų problemų:
Laukiant kūdikio, moters kūnas labai pasikeičia. Didėjanti apkrova kojoms lemia „ančių eisenos“ atsiradimą, kuris ypač pastebimas vėlesniuose etapuose. Moteris vaikšto lėtai ir blaškosi, tačiau tai visai nėra pagrindinė problema. Progesterono įtakoje raiščiai minkštėja ir tempiasi, didėja raumenų ir kraujagyslių apkrova – ir visa tai nutinka net avint įprastus patogius batus.
Kas bus, jei besilaukianti mama, prieštaraudama gydytojų draudimams, apsiaus aukštakulnius batus? Padidės raiščių, raumenų ir sąnarių apkrova, o tai sukels nemalonių simptomų:
Strijų atsiradimas ant pilvo taip pat yra susijęs su nepatogių batų dėvėjimu. Per didelis lenkimasis į priekį naudojant kulnus sukelia pernelyg didelį pilvo raumenų tempimą. Raumenų divergencija provokuoja odos įtampą, dėl kurios atsiranda strijų.
Nešiojant batus su kulnais, neatsargių judesių metu žymiai padidėja sąnario išnirimo rizika, taip pat atsiranda slankstelių pasislinkimas.
Ginekologai šiuo klausimu yra kategoriški: nėščia moteris neturėtų avėti aukštakulnių batų – nuo 4-5 cm.Smeigtukai yra griežtai draudžiami kaip nestabiliausias variantas, sukuriantis didžiausią įtampą raumenims ir raiščiams. Nerekomenduojama avėti batų ant aukštos platformos, įskaitant kokioje nors aplinkoje madingus „šlifuoklius“. Geriau tokius batus pasidėkite į spintą – jie vis tiek pravers jaunai mamai gimus vaikeliui.
Atrodytų, kad patogiausias pasirinkimas nėščiai moteriai yra baleto bateliai, pompos ir sportbačiai. Bet čia jau protestuoja gydytojai ortopedai, kategoriškai nerekomenduojantys tokių batų nė vienai savo pacientei, o ypač besilaukiančioms. Plokščias padas nepalaiko pėdos, o tai reiškia, kad jis padidina apkrovą stuburui, dubens raiščiams, sąnariams ir apatinių galūnių kraujagyslėms. Galimos traumos požiūriu baleto bateliai ir sportbačiai yra saugesni, tačiau su tokiais batais taip pat nereikėtų nusigauti.
Geriausias variantas nėščiajai – batai tankia, bet ne kieta nugara, su nedideliu stabiliu kulnu – iki 3 cm. Galima avėti batus be ryškaus kulno, bet ant patogaus pleišto kulno. Tai gali būti batai, batai, aulinukai – viskas, kas atrodo patogu ir tiks sezonui. Renkantis basutes ir sportbačius taip pat turėtumėte teikti pirmenybę patogiems modeliams su suformuota arka.
Svarbūs aspektai:
Pirmąjį trimestrą, kol moters kūno apkrova nėra tokia didelė, galite save pamaloninti mėgstamais batais ar aukštakulniais aulinukais. Tačiau net ir šiuo atveju turėtumėte pamiršti stiletus, pirmenybę teikdami stabilesniems variantams. Batus su kulnais galima avėti atostogoms ar verslo susitikimui, bet ne ilgiau kaip 2-3 valandas. Po 12-16 savaičių pagaliau reikia pereiti prie patogių ir saugių batų.
Esu trečią mėnesį nėščia. Kadangi esu aukštakulnių mėgėja, norėčiau tiksliai sužinoti, ar galima vaikščioti su kulnais nėštumo metu, kiek galima vaikščioti ir ką iš principo turėtų turėti nėščioji?
Ačiū, kad parašėte. Daugelis moterų mėgsta avėti aukštakulnius batus – tai suteikia grakštumo, harmonijos, moteriškumo. Nėštumas, žinoma, nėra liga, tačiau šiuo laikotarpiu reikia pasirūpinti savimi. Todėl ilgai vaikščioti su kulnais nepageidautina.
Ar šis draudimas taikomas visiems kulniukams? Vaikščioti aukštakulniais batais nepageidautina, nes:
Įdomioje padėtyje esančios moters eisena visai pagrįstai vadinama „antis“, nes svorio centras dėl išaugusio pilvo pasislenka į priekį ir nevalingai atlošia nugara, mažėja žingsneliai, moteris tarsi braidžioja iš vienos pusės į kitą. .
Jei tuo pat metu avėsite ir aukštakulnius, tai atrodys bent jau juokingai ir komiškai. Be to, tai gali sukelti problemų, tokių kaip:
Nėščiosios svorio centras ir taip pasislenka į priekį, o kai moteris užsimauna aukštakulnį, situacija gerokai pablogėja:
Taip pat pasitaiko situacija, kai moteris veda įprastą gyvenimo būdą, ištisas dienas laksto su kulnais, nežinodama apie nėštumą.
Jei skaitai šias eilutes, jautiesi gerai, gydytojas tau neskiria lovos režimo, vadinasi, avėti aukštakulnius nėštumui jokios įtakos neturi. Nėra jokios priežasties nerimauti.
Svarbu! Pirmasis nėštumo trimestras yra labiausiai pažeidžiamas, o persileidimo rizika yra labai didelė. Turite būti labai atsargūs, dėmesingi ir tikslūs.
Bet būna, tereikia apsiauti aukštakulnius (gal kokius svarbus įvykis savo gyvenime) – ką daryti? Nėštumas nėra liga ir visiškai bei kategoriškai atsisakyti gyvenimo malonumų nereikėtų. Žinoma, galite avėti aukštakulnius batus, tačiau turėtumėte laikytis šių taisyklių:
Tiksliausiai į šį klausimą atsako ortopedai. Rekomenduojama nepulti iš vieno kraštutinumo į kitą. Avėti aukštakulnius batus ne tik galima, bet ir būtina. Keista – manote? Nieko keisto, nes kulniukai kitokie.
Nėštumas yra nuostabus laikotarpis kiekvienos moters gyvenime. Mėgaukitės savo padėtimi. Jei nori apsiauti kulniukus – apsiauk juos, bet viskas turi būti su saiku. Rūpinkitės savimi ir savo vaiku.
Nėštumo metu bet kuri moteris nori būti pati žavingiausia ir patraukliausia. bet " įdomi pozicija»Nustato nemažai tam tikrų apribojimų, kurie neleidžia naudoti įprastų metodų išlaikyti savo grožį ir sukurti unikalų įvaizdį. Pirmas dalykas, kuris patenka į draudimą, yra aukštakulniai batai. Žinoma, kiekvienai moteriai tai suteikia ypatingo rafinuotumo ir elegancijos – dėl to kojos vizualiai lieknesnės ir ilgesnės, o figūra – tonizuota ir moteriškesnė. Tačiau medikai vienbalsiai teigia, kad aukštakulnių nėštumo metu avėti nederėtų. Kodėl gydytojai tokie kategoriški?
Nuo pat pirmųjų nėštumo dienų moters kūne vyksta pasaulinis pertvarkymas: jie pradedami gaminti didelis skaičius hormonai, įskaitant progesteroną. Būtent jo veikimo metu būsimos motinos kūnas ruošiamas gimdymui.
Progesteronas teigiamai veikia ne tik sėkmingą nėštumo eigą, bet ir suteikia elastingumo jungiamiesiems audiniams, juos minkština.
Ir šie procesai veikia ne tik audinius, tiesiogiai susijusius su artėjančiu gimdymu, bet ir kitus jungiamuosius audinius, įskaitant čiurnos sąnarių sritį.
Kadangi raumenys ir sausgyslės tampa elastingesni, dėvint nepatogius ir netinkamai prigludusius batus gali susižaloti ir deformuotis kulkšnis.
Jei būsimoji mama, nepaisant visų įspėjimų, vis dėlto nusprendžia avėti aukštakulnius batus, tai kupina pasekmių, kartais gana rimtų ir galinčių pakenkti jos bei būsimo kūdikio sveikatai.
Nėštumo metu veikiamos visos moters organizmo sistemos, jos neaplenkia pokyčių ir laikysenos.
Kyla klausimas – kas gali pakeisti aukštakulnius batus? besilaukianti mama? Pasirodo, yra keletas alternatyvų, tad nenusiminkite.
Yra paplitusi klaidinga nuomonė, kad nėščios moterys turėtų dėvėti tik plokščius batus. Toli nuo to.
Ir kaip bebūtų keista, priežastys, kodėl nereikėtų avėti plokščiapadžių batų, yra panašios į tas, kodėl nereikėtų avėti aukštakulnių. Todėl peršasi visiškai logiška išvada – reikia rasti „aukso vidurį“.
Labai svarbu, kad nėščiųjų batuose vis dar būtų žemas kulnas. Bet jis turi būti kuo stabilesnis.
O būsimoji mama gali avėti visai kitokius batus. Atsižvelgiant į sezoną ir individualius pageidavimus, tai gali būti batai, sandalai, basutės, mokasinai, batai, batai.
Tačiau ką reiškia sąvoka „žemas ir stabilus kulnas“? Tiesą sakant, mes kalbame apie nedidelį kulno pakilimą, bet ne daugiau kaip penkis centimetrus.
Atsižvelgiant į tai, batai gali būti ir pleištiniais, ir kvadratiniais arba plačiais ovalo formos kulnais. Kad išvengtumėte galimo kritimo, turite iš anksto pasirūpinti saugiu pritvirtinimu prie kojų ir pasirinkti modelius su grioveliais padu.
Yra keletas gudrybių, kurias turėtų žinoti kiekviena būsima mama, kad avėti batus nėštumo metu būtų dar saugiau ir maloniau.
Kiekvienai moteriai svarbi gera nuotaika, ypač jei ji – būsima mama. Geriausias būdas jį pakelti – dėvėti gražius ir elegantiškus drabužius. Tačiau koks vaizdas bus išbaigtas ir elegantiškas, jei jo nepapildys žavūs batai ar aukštakulniai aulinukai ar aukštakulniai?
Kiekviena moteris kartais leidžia sau atrodyti kaip tikra grožio karalienė, tačiau kas būtų, jei tokia puiki idėja šovė į galvą netrukus tapsiančiajai mamai?
Tiesą sakant, galite sau leisti avėti aukštakulnius batus iki trečiojo nėštumo trimestro. Tačiau 7-9 mėnesių geriau atsisakyti tokio kraštutinumo.
Jei būsimoji mama nori leisti sau tokią laisvę pirmąjį ar antrąjį trimestrą, ji turėtų žinoti ir laikytis kelių griežtų principų.
Jokiu būdu neturėtumėte galvoti, kad nėštumo metu negalite sau leisti atrodyti gražiai ir patraukliai. Galbūt kurį laiką teks avėti patogius batus ne per aukštakulniais, tačiau nepamirškite, kad dabar esate atsakinga ne tik už savo, bet ir už kūdikio sveikatą. O kad būtumėte pati gražiausia ir geidžiamiausia, patikėkite, galite ir be kulnų. Svarbiausia yra teigiamas požiūris ir meilė. Sau, savo vyrui ir mažam žmogeliukui, kuris auga ir vystosi tavo širdyje.