Ar nėščios moterys gali dėvėti aukštakulnius batus? Ar nėščios moterys gali nešioti aukštakulnius? Ar verta rizikuoti? Kulnai ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu: ar jie draudžiami?

Prisimenu save prieš pirmąjį nėštumą – visus batus su stiletais – ant jų laksčiau nuo ryto iki vakaro ir nepažinojau sielvarto. Tačiau pradėjo augti pilvukas, tinti kojos, prireikus tekdavo pirkti baleto butelius. Tačiau pasitaiko ir užsispyrusių merginų, kurios vos ne į ligoninę keliauja su kulnais. Kodėl tai pavojinga ir apskritai, ar nėščiosioms įmanoma vaikščioti su kulnais? Greitai sužinosime!

Sunku nepastebėti moters su aukštakulniais. Per naktį ji tampa lieknesnė ir patrauklesnė. Tai pastebi visi aplinkiniai, o ypač – priešingos lyties atstovai. Siekdamos išsiskirti jų akyse, daugelis moterų nepaiso taisyklių, teigiančių, kad nėštumas ir aukštakulniai batai – nesuderinamos sąvokos.

Ar žinote, kodėl jie nesuderinami? Pasirodo, viskas dėl kulnų mechanikos. Gamta sumaniai suprojektavo kojų raumenis ir sausgysles, kurios veikia kaip spyruoklės. Einant jie išsitempia, prisiima krūvį ir suteikia papildomos energijos kitam žingsniui. Dėl jų darbo net neįtariame, nes viskas vyksta sinchroniškai.

Tokį darnų procesą trikdo pakilimas, būtent tai ir reprezentuoja kulnas. Jis tiesiogine prasme blokuoja natūralias „spyruokles“, atimdamas pėdos natūralias galimybes. Dėl to gerokai padidėja apkrova kojoms, tačiau tai nėra svarbiausia. Batai su kulnais keičia kūno padėtį.

Labai graži laikysena, į kurią žiūri kiti, yra atramos taško pasikeitimo rezultatas. Dabar jaunoji vaikščiodama remiasi į kojų pirštą. Nesunku atspėti, kad tai turi įtakos stabilumui, kartu susilpnindama čiurnos sąnario ir pėdos raiščius. Be to, svorio centras pasislenka į priekį. Kad išlaikytų pusiausvyrą, moteris turi šiek tiek atsilošti.

Padėtis viliojanti, nes tada nubrėžiamas apatinės nugaros dalies lenkimas, tačiau jame mažai kas malonu: reguliariai avint batus su kulnais, išprovokuojamas stuburo išlinkimas ir poslinkis. Vidaus organai... Pakeliui nuolat įtempiami dubens, kojų, juosmeninės stuburo dalies raumenys, o tai kartu sukelia nemaloniausių pasekmių – galūnių sunkumo, kraujotakos sutrikimų, venų varikozės ir net plokščiapėdystės.

Pavojus nėštumo metu

Norint suprasti, kodėl nėštumo metu negalima avėti kulnų, pakanka išanalizuoti organizme vykstančius pokyčius įdomioje padėtyje. Visų pirma, pasikeičia hormoninis fonas.

Apskritai, nieko blogo, jei neatsižvelgsite į tai, ką tai paveikia ir raiščius: jie atsipalaiduoja, tampa laisvesni. Prie to pridėjus padidėjusį krūvį raumenims ir kraujagyslėms, suprasite, kad venų varikozė ir plokščiapėdystė – ne galimybė, o realybė, bent jau daugeliui besilaukiančių mamų.

Dėl to bėdos, kurias gali sukelti batai su kulnais anksti arba vėlesnės datos nėštumas nesibaigia. Galima:

• Traumos. Pažvelkite į kritimų ir išnirimų statistiką, susijusią su gražiosios žmonijos pusės atstovais, kurie neįsivaizduoja savo gyvenimo be elegantiškų valčių ar plaukų segtukų. Tiems, kurie užima įdomią padėtį, jis žymiai padidėja. Ar žinai kodėl? Dabar stuburo raiščiai yra susilpnėję, o bet kokie staigūs judesiai kelia grėsmę slankstelių poslinkiui. Taigi, beje, ir apatinės nugaros dalies skausmas, ir kojų mėšlungis.
• Persileidimo rizika. Kas iš mūsų nenukentėjo nuo gimdos tonuso nėštumo metu? Galbūt tik keletas. Likusiems gresia pavojus, nes tokiomis sąlygomis situaciją apsunkina didelis kojų raumenų pertempimas, dėl kurio padidėja stuburas ir. klubo sąnariai... Pastarasis, tiesiog, ir gali padidinti toną.
• Nukaręs pilvas, strijos. Ar nori išlikti graži po gimdymo? Klausykite gydytojų patarimų, kurie sako, kad jau reikia atsisakyti kulnų ankstyvos datos nėštumas. Traumos neturi nieko bendra. Kai svorio centras pasislenka, skrandis išsipučia, o kadangi oda jau yra ištempta, laikui bėgant ji taip pat suglemba. Viskas gali baigtis vadinamąja odine prijuoste.
• Netinkama padėtis. Kai svorio centras pasislenka, kūdikis rizikuoja neteisingai atsigulti. Dėl to gydytojas gali pataisyti skersinį ar užpakalį ir išsiųsti būsimą gimdančią moterį Cezario pjūvis... Bet jo galėjo ir nebūti, jei ji būtų laiku atsisakiusi netinkamų batų.
• Traukuliai. Jie atsiranda dėl per didelio gastrocnemius raumenų įtempimo ir ypač erzina moteris ilgą laiką.
• Pusiausvyros praradimas. Gamta numatė, kad antrąjį trimestrą moters svorio centras turėtų pasislinkti. Jei ji „uždeda ranką“, tai yra, avi batus su kulnais, vieną gražią dieną viskas gali baigtis griuvimu dėl nesugebėjimo išlaikyti pusiausvyros.
• Paburkimas. Trečiąjį trimestrą daugeliui moterų išsivysto edema. Žinoma, kalta ir esama padėtis, ir mityba, tačiau žibalo į ugnį įpila siauri batai su kulnais ar platforma, o tai trukdo skysčiams nutekėti.

Taip pat galimi raumenų patempimai, nugaros, kojų skausmai vakare ir visa tai dėl kulnų.

Kiek laiko galima avėti aukštakulnius?

Idealiu atveju kulniukai yra kontraindikuotini tiek pirmąjį, tiek trečiąjį trimestrą. Tuo tarpu gyvenimas, tiksliau, tvarka biure mums, moterims, kartais diktuoja savas taisykles. Griežtas aprangos kodas numato avėti aukštakulnius batus, o nėštumo metu gydytojas tai draudžia. Ką daryti šioje situacijoje? Raskite kompromisą.

Ankstyvosiose stadijose kulnas yra priimtinas, jei nėra kontraindikacijų - gimdos raumenų tonusas, persileidimo grėsmė, venų varikozė. Be to, jūs netgi galite segėti plaukų segtuką, nors vis tiek labiau pageidautina tvirtas mažas. Vėlyvuose etapuose geriau rinktis ką nors esant mažam greičiui.

Kokius kulnus galima nešioti nėštumo metu skirtingu metu

Moterims tai lengviausia pirmąjį trimestrą. Ten pilvukas dar mažas, tad krūvis sąnariams dar nepadidėjęs. Dauguma gražių moterų ir toliau avi batus su mėgstamais kulnais ir net nepuola keisti batų. Juos galima suprasti, juolab kad jiems svarbu mėgautis tokiu vaikščiojimu, nes labai greitai viskas pasikeis.

Antrąjį trimestrą turime stebėti, ką dėvime. Kad ir kaip būtų patogu, plaukų segtukas šiuo laikotarpiu nėra geriausias pasirinkimas. Net jei jis yra kuo stabilesnis arba pakankamai mažas. Ji pralaimi visų kitų tipų kulnams dėl traumų rizikos ir neigiamo poveikio pėdos anatomijai. Dėl to moteris, norėdama išlaikyti pusiausvyrą, turi nuolat balansuoti ir niekas nežino, kuo tai anksčiau ar vėliau gali baigtis.

Kai kurios moterys renkasi pleištus. Plonas ir iš pažiūros primenantis kulną, tai iš tikrųjų yra kulnas, nors ir kartu su platforma. Kad ir ką sakytum, bet tai taip pat nėra pats geriausias variantas, nors turi ir aiškių privalumų: tokiuose batuose užtikrinamas sklandesnis perėjimas iš priekio į galą, dėl ko neigiamas poveikis pėdai tampa ne toks ryškus.

Trečiasis trimestras yra pats sunkiausias, nes šiuo metu pilvas yra žymiai padidėjęs. Kokius aukštakulnius galite avėti šiuo metu? Ant mažų, 3 - 5 cm aukščio Dar vienas priimtinas variantas – stabilus pleištinis kulnas. Taip pat nerekomenduojama būti visiškai be kulno, kitaip tai lems pėdos išsiplėtimą, suplokštėjimą ir plokščių pėdų vystymąsi.

Ar nėščioms moterims galima vaikščioti aukštakulniais

Apibendrinant visa tai, kas pasakyta, galime atsakyti, kad tiek ankstyvoje stadijoje, tiek vėlesnėje nėščioji gali palepinti save aukštakulniais batais. Svarbiausia yra atidžiai stebėti savo sveikatą ir jos atsisakyti, kai atsiranda pirmieji negalavimo požymiai ar kontraindikacijos.

Be to, tokiose situacijose labai svarbu laikytis saugos taisyklių, būtent:

Norėdami sumažinti pėdos apkrovą, kuo mažiau vaikščiokite ir stovėkite ant kulnų, pavyzdžiui, apsirenkite patogesnius batus, sėdėkite prie stalo ar per pietus. Kitas variantas – įsigyti pėdos atramą pėdos skliautui palaikyti.

Modelių su siauru pirštu mėgėjai turėtų atkreipti dėmesį į nykščio ar gelio pagalvėlių tarpiklius: jie apsaugo nuo deformacijos.

Na, o svarbiausia – po sunkios darbo dienos nepamirškite palepinti kojų šilta vonia (vanduo 37 - 39 laipsnių) ir lengvu masažu. Jie bus jums labai dėkingi už tai!

Batai su kulnais taip tvirtai įsitvirtina gyvenime moderni moteris kad net nėštumas netampa priežastimi jo atsisakyti. Nepaisant gydytojų draudimų, daugelis būsimų mamų beveik iki pat gimimo avi grakščius batus plonais kulnais ir mėgstamus batus su platforma. Ginekologai įspėja: kulnas pavojingas! Avint tokius batus labai apkraunamas stuburas, dubens ir kojų raumenys, vadinasi, trikdomas vidaus organų darbas. Ar verta rizikuoti savo sveikata, jei kuriam laikui galite atsisakyti kulnų, pirmenybę teikdami patogiems, stabiliems batams?

Aukštakulnių pavojus

Dėvint batus su kulnais kyla tam tikrų problemų:

• Svorio centras pasislenka ir atramos taškas keičiasi. Paprastai kūno svoris turi būti ant visos pėdos. Avint aukštakulnius batus to nebūna, o svoris krenta tik ant padikaulio kaulų. Ši padėtis neprisideda prie gero stabilumo ir padidina kritimo tikimybę. Nėštumo metu patirtos traumos gali turėti rimtų pasekmių, įskaitant persileidimą.
• Dėvint batus su kulnais, padidėja pėdos ir čiurnos raiščių įtampa, o tai sukelia skausmą ir patinimą.
• Kulnas padidina stuburo įtampą. Nešiojant nepatogius batus, padidėja juosmens lordozė (natūralus lenkimas). Svorio centras pasislenka į priekį, atsiranda lėtinis skausmas juosmens srityje.
• Vaikščiojimas aukštakulniais padidina dubens raumenų apkrovą, o tai taip pat neprisideda prie savijautos gerinimo.
• Per didelis kojų raumenų įtempimas pablogina apatinių galūnių venų būklę ir sudaro sąlygas išsivystyti venų varikozei. Venų varikozė yra tiesioginis kelias į trombozę.

Laukiant kūdikio, moters kūnas labai pasikeičia. Didėjanti apkrova kojoms lemia „ančių eisenos“ atsiradimą, kuris ypač pastebimas vėlesniuose etapuose. Moteris vaikšto lėtai ir blaškosi, tačiau tai visai nėra pagrindinė problema. Progesterono įtakoje raiščiai minkštėja ir tempiasi, didėja raumenų ir kraujagyslių apkrova – ir visa tai nutinka net avint įprastus patogius batus.

Kas bus, jei besilaukianti mama, prieštaraudama gydytojų draudimams, apsiaus aukštakulnius batus? Padidės raiščių, raumenų ir sąnarių apkrova, o tai sukels nemalonių simptomų:

• sunkumas ir skausmas kojose, ypač po ilgo vaikščiojimo ir vakare;
• apatinių galūnių patinimas;
• varikozinių venų atsiradimas arba būklės pablogėjimas su esamais sutrikimais;
• skausmas juosmens srityje;
• blauzdos raumenų mėšlungis.

Strijų atsiradimas ant pilvo taip pat yra susijęs su nepatogių batų dėvėjimu. Per didelis lenkimasis į priekį naudojant kulnus sukelia pernelyg didelį pilvo raumenų tempimą. Raumenų divergencija provokuoja odos įtampą, dėl kurios atsiranda strijų.

Nešiojant batus su kulnais, neatsargių judesių metu žymiai padidėja sąnario išnirimo rizika, taip pat atsiranda slankstelių pasislinkimas.

Jei tikrai nori, ar gali?

Ginekologai šiuo klausimu yra kategoriški: nėščia moteris neturėtų avėti aukštakulnių batų – nuo ​​4-5 cm.Smeigtukai yra griežtai draudžiami kaip nestabiliausias variantas, sukuriantis didžiausią įtampą raumenims ir raiščiams. Nerekomenduojama avėti batų ant aukštos platformos, įskaitant kokioje nors aplinkoje madingus „šlifuoklius“. Geriau tokius batus pasidėkite į spintą – jie vis tiek pravers jaunai mamai gimus vaikeliui.

Atrodytų, kad patogiausias pasirinkimas nėščiai moteriai yra baleto bateliai, pompos ir sportbačiai. Bet čia jau protestuoja gydytojai ortopedai, kategoriškai nerekomenduojantys tokių batų nė vienai savo pacientei, o ypač besilaukiančioms. Plokščias padas nepalaiko pėdos, o tai reiškia, kad jis padidina apkrovą stuburui, dubens raiščiams, sąnariams ir apatinių galūnių kraujagyslėms. Galimos traumos požiūriu baleto bateliai ir sportbačiai yra saugesni, tačiau su tokiais batais taip pat nereikėtų nusigauti.

Geriausias variantas nėščiajai – batai tankia, bet ne kieta nugara, su nedideliu stabiliu kulnu – iki 3 cm. Galima avėti batus be ryškaus kulno, bet ant patogaus pleišto kulno. Tai gali būti batai, batai, aulinukai – viskas, kas atrodo patogu ir tiks sezonui. Renkantis basutes ir sportbačius taip pat turėtumėte teikti pirmenybę patogiems modeliams su suformuota arka.

Svarbūs aspektai:

• Nėščios moterys, turinčios plokščią pėdą, turėtų dėvėti specialius ortopedinius vidpadžius.
• Sergant venų varikoze, nepamirškite apie elastingą trikotažą. Kompresinius apatinius turite dėvėti kasdien iki pat gimimo.
• Pasirinkto bato padas turi būti su grioveliais – tai papildomai apsaugos nėščiąją nuo kritimo. Jei pasirinkto bato padas slysta, situaciją galite pataisyti batų parduotuvėje.
• Batai turi būti tinkamo dydžio. Per ankšti arba, priešingai, laisvi batai nėra geresni už pavojingus stiletus ir aukštakulnius.

Pirmąjį trimestrą, kol moters kūno apkrova nėra tokia didelė, galite save pamaloninti mėgstamais batais ar aukštakulniais aulinukais. Tačiau net ir šiuo atveju turėtumėte pamiršti stiletus, pirmenybę teikdami stabilesniems variantams. Batus su kulnais galima avėti atostogoms ar verslo susitikimui, bet ne ilgiau kaip 2-3 valandas. Po 12-16 savaičių pagaliau reikia pereiti prie patogių ir saugių batų.

Esu trečią mėnesį nėščia. Kadangi esu aukštakulnių mėgėja, norėčiau tiksliai sužinoti, ar galima vaikščioti su kulnais nėštumo metu, kiek galima vaikščioti ir ką iš principo turėtų turėti nėščioji?

Nėštumas ir kulnai – vaikščioti ar nevaikščioti?

Ačiū, kad parašėte. Daugelis moterų mėgsta avėti aukštakulnius batus – tai suteikia grakštumo, harmonijos, moteriškumo. Nėštumas, žinoma, nėra liga, tačiau šiuo laikotarpiu reikia pasirūpinti savimi. Todėl ilgai vaikščioti su kulnais nepageidautina.

Ar šis draudimas taikomas visiems kulniukams? Vaikščioti aukštakulniais batais nepageidautina, nes:

• svorio centras keičiasi;
• pertempti kojų raumenys ir kraujagyslės, dubens, kenčia stuburas. Dėl to gali būti diskomfortas kojose, daugiau apie tai skaitykite straipsnyje Skausmas kojose nėštumo metu >>>;
• atrama eina į priekinę pėdą, o ne į visą pėdą.

Įdomioje padėtyje esančios moters eisena visai pagrįstai vadinama „antis“, nes svorio centras dėl išaugusio pilvo pasislenka į priekį ir nevalingai atlošia nugara, mažėja žingsneliai, moteris tarsi braidžioja iš vienos pusės į kitą. .

Jei tuo pat metu avėsite ir aukštakulnius, tai atrodys bent jau juokingai ir komiškai. Be to, tai gali sukelti problemų, tokių kaip:

1. Nugaros skausmas;
2. Virškinimo trakto spazmai;
3. Padidės venų varikozės išsivystymo rizika;
4. Patinimas ir skausmas kojose.

Kulnų įtaka nėštumui

Nėščiosios svorio centras ir taip pasislenka į priekį, o kai moteris užsimauna aukštakulnį, situacija gerokai pablogėja:

• Atsižvelgiant į tai, kad keičiasi ne tik svorio centras, bet ir atramos taškas, skrandis „eina“ į priekį, išsitempia žemyn, dėl to kinta gimdos padėtis;
• Tokių batų dėvėjimas provokuoja vaisiaus padėties pasikeitimą gimdoje ir strijų atsiradimą pilvo odoje (daugiau apie strijas skaitykite straipsnyje Strijos nėštumo metu >>>);
• Gali atsirasti per didelis spaudimas gimdai ir gali kilti nėštumo nutraukimo grėsmė;
• Trečiąjį nėštumo trimestrą aukštakulnių batų dėvėjimas gali išprovokuoti priešlaikinį gimdymą, o dėl netinkamos vaisiaus padėties net sukelti operaciją gimdymo metu;
• Bet kuriuo nėštumo metu galite jaustis blogai be jokios priežasties, o su tokia avalyne labai lengva nukristi ir taip pakenkti sau ir kūdikiui. Tokio kritimo pasekmės gali būti skaudžios.

Kulnai ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu

Taip pat pasitaiko situacija, kai moteris veda įprastą gyvenimo būdą, ištisas dienas laksto su kulnais, nežinodama apie nėštumą.

Jei skaitai šias eilutes, jautiesi gerai, gydytojas tau neskiria lovos režimo, vadinasi, avėti aukštakulnius nėštumui jokios įtakos neturi. Nėra jokios priežasties nerimauti.

Svarbu! Pirmasis nėštumo trimestras yra labiausiai pažeidžiamas, o persileidimo rizika yra labai didelė. Turite būti labai atsargūs, dėmesingi ir tikslūs.

Bet būna, tereikia apsiauti aukštakulnius (gal kokius svarbus įvykis savo gyvenime) – ką daryti? Nėštumas nėra liga ir visiškai bei kategoriškai atsisakyti gyvenimo malonumų nereikėtų. Žinoma, galite avėti aukštakulnius batus, tačiau turėtumėte laikytis šių taisyklių:

1. Jame negalima ilgai išbūti (stovėti, vaikščioti);
2. Batai turi turėti patogią paskutinę;
3. Verta suteikti galimybę bet kada pakeisti batus į patogesnius.

Ar turėtumėte visiškai atsisakyti kulnų?

Tiksliausiai į šį klausimą atsako ortopedai. Rekomenduojama nepulti iš vieno kraštutinumo į kitą. Avėti aukštakulnius batus ne tik galima, bet ir būtina. Keista – manote? Nieko keisto, nes kulniukai kitokie.

• Draudžiama avėti batus su aukštakulniais ir aukštakulniais, tačiau platus, stabilus kulnas yra sveikintinas. Be to, plokšti batai taip pat kenkia.

Kokie turėtų būti nėščios moters batai?

1. Batus pageidautina pirkti tik iš natūralių medžiagų, kad būtų kuo patogesni ir patogesni avėti, nespaustų, netrintų, stabiliai laikytų kulną;
2. Nėštumo metu tinkamiausias metas pasimatuoti batus yra po pietų, nes tokiu metu moterys dažnai jaučia kojų patinimą;

Nėštumas yra nuostabus laikotarpis kiekvienos moters gyvenime. Mėgaukitės savo padėtimi. Jei nori apsiauti kulniukus – apsiauk juos, bet viskas turi būti su saiku. Rūpinkitės savimi ir savo vaiku.

Nėštumo metu bet kuri moteris nori būti pati žavingiausia ir patraukliausia. bet " įdomi pozicija»Nustato nemažai tam tikrų apribojimų, kurie neleidžia naudoti įprastų metodų išlaikyti savo grožį ir sukurti unikalų įvaizdį. Pirmas dalykas, kuris patenka į draudimą, yra aukštakulniai batai. Žinoma, kiekvienai moteriai tai suteikia ypatingo rafinuotumo ir elegancijos – dėl to kojos vizualiai lieknesnės ir ilgesnės, o figūra – tonizuota ir moteriškesnė. Tačiau medikai vienbalsiai teigia, kad aukštakulnių nėštumo metu avėti nederėtų. Kodėl gydytojai tokie kategoriški?

Kodėl nėščioms moterims aukštakulniai draudžiami

Nuo pat pirmųjų nėštumo dienų moters kūne vyksta pasaulinis pertvarkymas: jie pradedami gaminti didelis skaičius hormonai, įskaitant progesteroną. Būtent jo veikimo metu būsimos motinos kūnas ruošiamas gimdymui.

Progesteronas teigiamai veikia ne tik sėkmingą nėštumo eigą, bet ir suteikia elastingumo jungiamiesiems audiniams, juos minkština.

Ir šie procesai veikia ne tik audinius, tiesiogiai susijusius su artėjančiu gimdymu, bet ir kitus jungiamuosius audinius, įskaitant čiurnos sąnarių sritį.

Kadangi raumenys ir sausgyslės tampa elastingesni, dėvint nepatogius ir netinkamai prigludusius batus gali susižaloti ir deformuotis kulkšnis.

Jei būsimoji mama, nepaisant visų įspėjimų, vis dėlto nusprendžia avėti aukštakulnius batus, tai kupina pasekmių, kartais gana rimtų ir galinčių pakenkti jos bei būsimo kūdikio sveikatai.

• Einant kūno svoris itin netolygiai pasiskirsto ant pėdų, būtent šis svoris didina spaudimą padikaulių galvoms.
• Bendras svorio centras pasislenka, o eisena nustoja būti stabili, todėl deformuojasi čiurnos raiščiai, taip pat visa pėda.
• Nešiojant aukštakulnius gali atsirasti kritimų, juosmens-kryžmens stuburo skausmas, blauzdos raumenų mėšlungis, o kartais ir tokių problemų kaip slankstelių išsidėstymas.
• Krūvis pasiskirsto netolygiai visose stuburo dalyse, į priekį pasislinkęs svorio centras padidina juosmens-kryžmens srities lenkimą, be to, praktiškai neatsipalaiduoja apatinės nugaros dalies, mažojo ir didelio dubens raumenys, kojos.
• Aukštakulnių avėjimas provokuoja paaukštinimą kraujo spaudimas, todėl žymiai padidėja rizika susirgti venų varikoze.
• Kaip žinia, nėščioji kasdien sistemingai priauga svorio – pilvas tampa vis labiau ir daro įtaką krūvio pasiskirstymui, o būsimoji mama yra priversta vaikščioti, šiek tiek atsilošdama, kad stuburas būtų grąžintas į pradinę padėtį. .
• Jei mamytę kamuoja pasilenkimas ar kitos laikysenos problemos, tai tampa raumenų ir pilvo odos tempimo priežastimi avint aukštakulnius batus, dažnai atsiranda strijų (gerai žinomų odos strijų) .
• Palaipsniui disbalansuojant svorio centre, kurį apsunkina netaisyklinga pilvo padėtis, keičiasi ir gimdos padėtis, o tai neigiamai veikia vaiką, nes jis nebegali joje įsikurti, kaip numato gamta.
• Jei plokščiapėdystė moteris sirgo dar prieš nėštumą, aukštas kulnas gali ne tik neigiamai paveikti krūvio pasiskirstymą, bet ir išprovokuoti tolesnę ligos raidą.

Nėštumo metu veikiamos visos moters organizmo sistemos, jos neaplenkia pokyčių ir laikysenos.

Kokia yra alternatyva

Kyla klausimas – kas gali pakeisti aukštakulnius batus? besilaukianti mama? Pasirodo, yra keletas alternatyvų, tad nenusiminkite.

Yra paplitusi klaidinga nuomonė, kad nėščios moterys turėtų dėvėti tik plokščius batus. Toli nuo to.

Ir kaip bebūtų keista, priežastys, kodėl nereikėtų avėti plokščiapadžių batų, yra panašios į tas, kodėl nereikėtų avėti aukštakulnių. Todėl peršasi visiškai logiška išvada – reikia rasti „aukso vidurį“.

Labai svarbu, kad nėščiųjų batuose vis dar būtų žemas kulnas. Bet jis turi būti kuo stabilesnis.

O būsimoji mama gali avėti visai kitokius batus. Atsižvelgiant į sezoną ir individualius pageidavimus, tai gali būti batai, sandalai, basutės, mokasinai, batai, batai.

Tačiau ką reiškia sąvoka „žemas ir stabilus kulnas“? Tiesą sakant, mes kalbame apie nedidelį kulno pakilimą, bet ne daugiau kaip penkis centimetrus.

Atsižvelgiant į tai, batai gali būti ir pleištiniais, ir kvadratiniais arba plačiais ovalo formos kulnais. Kad išvengtumėte galimo kritimo, turite iš anksto pasirūpinti saugiu pritvirtinimu prie kojų ir pasirinkti modelius su grioveliais padu.

Yra keletas gudrybių, kurias turėtų žinoti kiekviena būsima mama, kad avėti batus nėštumo metu būtų dar saugiau ir maloniau.

• Geriau pirkti batus, didesnius nei jūsų tikrasis dydis.
• Ortopediniai vidpadžiai taip pat gali būti pagaminti pagal užsakymą. Jie padės teisingiausiai pakoreguoti svorio centro padėtį vaikštant, taip pat bus puiki juosmens srities skausmų, kojų tinimo, venų varikozės profilaktika.
• Dabar pakalbėkime apie kokybę: batai turėtų būti gaminami tik iš natūralios odos ar kitos natūralios medžiagos.
• Labiausiai geriausias variantas bus modelių su plačiu paskutiniu ir minkštu perforuotu vidpadžiu. Batai neturi trukdyti judėti, nepriimtina avėti batus su aštriais nosiais arba, pavyzdžiui, siaura aukšle.
• Tarp pėdos ir bato vidinės pusės turi būti ne mažesnis kaip penkių milimetrų tarpas. Būtent jis apsaugos jus nuo kraujotakos sutrikimų su edema, kuri yra gana dažna nėščiųjų liga.
• Jei perkate batus nėštumo pradžioje, pagalvokite, kaip jūsų kojos kentės paskutinį trimestrą. Batai turi būti parinkti taip, kad net devintą mėnesį galėtumėte juos apsiauti be didelių pastangų.
• Tai visų pirma taikoma tvirtinimo detalėms, nes pasilenkus surišti raištelius bus visiškai nepatogu. Geriausia pirmenybę teikti užtrauktukams ir lipniam lipdukui, kuriuos galima užsegti padėjus koją ant naktinio staliuko ar žemos taburetės.
• Būsimoji mama gali apsiauti batus kaip nori, svarbiausia – patogumas. Tuo pačiu metu gydytojai primygtinai rekomenduoja nesilenkti per žemai, o tuo labiau galva neturi būti žemiau kūno. Čia jums padės specialus batų šaukštas. Svarbiausia, kad jo ilgis būtų bent pusė metro. Jo pagalba kur kas greičiau apsiausite batus, o tuo pačiu nepajusite diskomforto.

Ar tikrai draudimas toks kategoriškas?

Kiekvienai moteriai svarbi gera nuotaika, ypač jei ji – būsima mama. Geriausias būdas jį pakelti – dėvėti gražius ir elegantiškus drabužius. Tačiau koks vaizdas bus išbaigtas ir elegantiškas, jei jo nepapildys žavūs batai ar aukštakulniai aulinukai ar aukštakulniai?

Kiekviena moteris kartais leidžia sau atrodyti kaip tikra grožio karalienė, tačiau kas būtų, jei tokia puiki idėja šovė į galvą netrukus tapsiančiajai mamai?

Tiesą sakant, galite sau leisti avėti aukštakulnius batus iki trečiojo nėštumo trimestro. Tačiau 7-9 mėnesių geriau atsisakyti tokio kraštutinumo.

Jei būsimoji mama nori leisti sau tokią laisvę pirmąjį ar antrąjį trimestrą, ji turėtų žinoti ir laikytis kelių griežtų principų.

• Aukštakulnius batus galima avėti, bet neilgai – daugiausiai iki trijų valandų. Praėjus šiam laikui, būtina pakeisti į patogesnį variantą. Todėl dalyvaudami didesniuose renginiuose nepamirškite su savimi pasiimti ir keisti batų.
• Jei esate nusiteikę aukštakulniais batais, rinkitės stabilų modelį. Batai plonais kulnais tokiu atveju netiks, nes juos avint yra didelė tikimybė nukristi. Geriausia turėti batus plačiu nosimi, o užsegimas patogiai priglunda prie kulkšnies.
• Neapsigaukite pasirinkę batų dydį. Pėda niekada neturėtų tvirtai priglusti prie paskutinės. Geriausias pasirinkimas būtų avėti batus, kurie yra šiek tiek per dideli (maždaug perpus mažesni).
• Po kultūrinio renginio tikrai jausitės pavargę. Jūsų kojos taip pat pavargs ir reikalaus ypatingos priežiūros. Kontrastinis dušas padės sumažinti įtampą ir pagerinti kraujo mikrocirkuliaciją.
• Avusios aukštakulnius batus nėščiosioms dažnai patinsta pėdos. Norėdami atsikratyti jo ir atkurti normalią kraujotaką, turite atlikti paprastą gimnastikos pratimai kurie padės pagreitinti atkūrimo procesą. Taigi, pavyzdžiui, galite paimti butelį, padėti jį ant grindų ar kito lygaus paviršiaus. Po to buteliuką reikia ridenti kojomis ant grindų. Taip pat galite gulėdami ant nugaros su kojinėmis ore apibūdinti raides ar skaičius arba pirštais rinkti degtukus, kurie išsibarstę ant kilimo.

Vaizdo įrašas: aukštakulniai nėštumo metu

Jokiu būdu neturėtumėte galvoti, kad nėštumo metu negalite sau leisti atrodyti gražiai ir patraukliai. Galbūt kurį laiką teks avėti patogius batus ne per aukštakulniais, tačiau nepamirškite, kad dabar esate atsakinga ne tik už savo, bet ir už kūdikio sveikatą. O kad būtumėte pati gražiausia ir geidžiamiausia, patikėkite, galite ir be kulnų. Svarbiausia yra teigiamas požiūris ir meilė. Sau, savo vyrui ir mažam žmogeliukui, kuris auga ir vystosi tavo širdyje.