Սպորտ վատ սովորությունների դեմ: Դասաժամ ՝ «Մենք դեմ ենք վատ սովորություններին» թեմայով (դասարան 2) Ես դեմ եմ վատ սովորություններին

Որպեսզի ազգն առողջ լինի, անհրաժեշտ է, որ մարդիկ զարգացնեն տարբեր առողջ սովորություններ ՝ մտածելակերպի մակարդակով: Unfortunatelyավոք, ամեն ինչ մի փոքր ավելի տխուր է, քան մենք կցանկանայինք, իսկ բացասական սովորություններն ավելի տարածված են մեր ժամանակներում: Օրինակ, փորձեք հիշել, թե ձեր ճանաչած քանի մարդ է գոնե երբեմն ալկոհոլ օգտագործում: Հիանալի է, հիմա հիշեք, թե նրանցից քանիսը կանոնավոր կերպով սպորտով են զբաղվում: Եթե ​​վերջիններս ավելի շատ են, ապա մենք կարող ենք միայն ուրախ լինել ձեզ համար, բայց միևնույն ժամանակ ցավով նկատել, որ այս դեպքում դուք ոչ թե կանոնն եք, այլ բացառությունը: Փաստորեն, մասշտաբը վատ սովորություններիսկապես վախեցնում են: Օրինակ, վիճակագրության համաձայն, մոտավորապես յուրաքանչյուր երրորդ չափահաս մարդ ծխում է: Եվ ակնհայտորեն շատ ավելի փոքր թվով մարդիկ են զբաղվում սպորտով: Թեև, թվում է, ավելի լավ չէ՞ օգնել ձեր առողջությանը և չվնասել: Բայց ոչ, ըստ երևույթին, ավելի լավ չէ: Եկեք ավելի սերտ նայենք սպորտի և վատ սովորությունների համադրությանը: Ինչու՞ է սպորտը դեմ վատ սովորություններին:

Սպորտի կարևորությունը

Սպորտի կարևորությունը բացատրելու կարիք չկա. Դա այնքան պարզ է: Լավ կազմվածք, ամուր սիրտ, տոկունություն - այս ամենը տրվում է միայն սպորտով: Եվ ցանկացած սովորություն, ընդհակառակը, պարզապես հեռացրեք այն: Որքան ավելի շատ եք վնասում ինքներդ ձեզ, այնքան թույլ է ձեր առողջությունը, այնքան վատ եք զգում: Եվ, ճիշտն ասած, այնքան քիչ կապրեք: Մարդը, որպեսզի իրեն լավ զգա, ըստ գիտնականների, պետք է օրական մոտ ութ հազար քայլ կատարի, ինչը շատ կոպիտ կարելի է հավասարեցնել հինգ կիլոմետրի: Բայց ոմանք դա նույնիսկ չեն անում: Anyարմանալի՞ է դա միջին մակարդակհանրային առողջությունն այդքան ցածր է

Փոխարինելիություն

Բացի այդ, սպորտը ոչ միայն ավելի լավ է, քան վատ սովորությունները. Այն կարող է հեշտությամբ փոխարինել դրանք: Ամեն ինչ շատ պարզ է: Exerciseորավարժությունների ժամանակ լիմբիկ համակարգը արտազատում է էնդորֆիններ, ինչպես նաև ադրենալին: Նրանք ձեզ տալիս են այնքան հաճելի զգացողություններ, որ ալկոհոլը, թմրանյութերն ու ծխախոտը երբեմն չեն կարող: Սա է պատճառը, որ վազորդները և այլ մարզիկներ ունեն այսպիսի անհավատալի բարձրացված վիճակ: Ի վերջո, սպորտը նույնպես թմրանյութ է, միայն թմրանյութ, որը ոչ մի վնաս չի պատճառում, չի կործանում կյանքը, չի խանգարում: Նույնիսկ հաճելի է ունենալ նման կախվածություն, քանի որ դրա շնորհիվ դու դառնում ես ավելի ու ավելի առողջ և սկսում ես ապրել ավելի հագեցած կյանքով: Այսպիսով, սպորտը դեմ է վատ սովորություններին:

Համատեղելիություն

Արդյո՞ք սպորտը և վատ սովորությունները սկզբունքորեն համատեղելի են: Ոչ լավ. Այնուամենայնիվ, սպորտը դեմ է վատ սովորություններին: Ընտրելով մեկը, անհրաժեշտ է հրաժարվել մյուսից, որպեսզի անհանգստություն չզգաք: Բոլորը տեսել են, թե ինչ տեսք ունեն ծանր հարբեցողները կամ ծխողները: Շատ դժվար է պատկերացնել, որ նման մարդը կարողանա զգալի տարածություն վազել: Նա շուտով շնչահեղձություն կունենա, վատ կզգա, իր կողքին կլինի: Երբեմն նման մարդու համար նույնիսկ դժվար է բարձրանալ աստիճաններով, առավել եւս ՝ որոշ էական բաների մասին: Հետեւաբար, եթե ցանկանում եք ազատվել կախվածությունից, ապա դա պետք է անեք աստիճանաբար, քայլ առ քայլ: Եվ հետո աստիճանաբար ավելի ու ավելի հաջողությունների կհասնեք, ձեզ ավելի ու ավելի լավ կզգաք: Աստիճանաբար դուք կվերականգնեք ձեր առողջությունը, և այժմ դուք ձեզ անընդհատ այնքան ընկճված չեք զգա, որքան զգում էիք ձեր վատ սովորությունների տիրապետության ժամանակ:

Եզրակացություն

Սպորտի և վատ սովորությունների միջև սպորտի օգտին ընտրությունն ակնհայտ է: Անընդհատ անցկացվում են սպորտը խթանող միջոցառումներ, անցկացվում են առողջության տարբեր օրեր և այլ բաներ: Դուք կարող եք սկսել առնվազն նրանցից: Դե, ուրեմն, ո՞վ գիտի, գուցե դուք առանց արտաքին դրսևորումների որևէ հորդորի մոտիվացիա ունենաք շարունակաբար զբաղվելու սպորտով: Եվ այդ ժամանակ դու երջանիկ կլինես, որ ապրում ես կյանքը լիարժեք, որ քեզ լավ ես զգում, և սա այնքան կարևոր է: Ի վերջո, ի՞նչ ունեք բացի ձեր սեփական մարմնից: Այն պետք է պաշտպանված լինի, այլ ոչ թե ոչնչացվի:Հետեւաբար, եթե սպորտը կախվածության այլընտրանք չէ, ապա ի՞նչ:

Դասի ժամթեմայի վերաբերյալ ՝ «Մենք դեմ ենք վատ սովորություններին»

2 -րդ դասարան

Թեմա: Մենք դեմ ենք վատ սովորություններին

Թիրախ: գերեխաների մոտ ձևավորել առողջ ապրելակերպի հայեցակարգ:

Առաջադրանքներ.

Ձևավորեք պատասխանատվության զգացում ձեր վարքագծի համար.

Մարդու վրա վատ սովորությունների ազդեցության մասին տեղեկատվության տրամադրում.

Ձևավորեք վատ սովորությունների դեմ փաստարկ հստակ ձևակերպելու ունակություն.

Ստեղծեք հմտություններ ՝ դիմակայելու հասակակիցների ճնշմանը;

Թմրամիջոցների և դրանց օգտագործման նկատմամբ բացասական վերաբերմունքի ձևավորում երեխաների մոտ:

UUD- ի ձևավորում.

─ ձևավորել իրենց ձեռքբերումների գնահատական, տեղյակ լինել դժվարություններին,

փնտրեք դրանց հաղթահարման պատճառներն ու ուղիները.

─ վերլուծել ուսումնասիրվող հարցի վերաբերյալ ձեր գիտելիքներն ու անտեղյակությունը (թեմա, բաժին) և օգտագործել ձեր գտածոները ՝ համապատասխան կրթական և ճանաչողական առաջադրանք ձևակերպելու համար.

─ մասնակցել երկխոսությանը, ընդհանուր խոսակցությանը ՝ պահպանելով խոսքի վարքի ընդունված կանոնները. հարցեր տվեք, պատասխանեք ուրիշների հարցերին:

Սարքավորումներ: պրոյեկտոր, ներկայացում, մակագրություններով ծրարներ, «Լավ սովորություններ», «Վատ սովորություններ» քարտեր, մկրատ:

Միջոցառման պլան.

Ես... Նախաբան 5

II... Հիմնական մաս 30

III... Դաս 5 Արդյունք

Միջոցառման առաջընթաց.

Ես ... ներածություն

Բարև տղերք:

Եկեք դասը սկսենք, տղերք, առածով: Կարդալ այն: (Դուք առողջ կլինեք, ամեն ինչ կստանաք)

Ինչպե՞ս եք դա հասկանում:

Ի՞նչ է առողջությունը: Մենք վերջերս նրա մասին խոսեցինք շրջակա աշխարհի դասերին:

Ուժեղ, ուժեղ և երկար ապրելու համար պետք է հոգ տանել ձեր առողջության մասին: Ի՞նչը կարող է նրան վնասել:

Նայեք սահիկին և անվանեք այն մեկ բառո՞վ: (վատ սովորություններ)

- Մեր դասը կոչվում է «Travelանապարհորդություն դեպի վատ սովորությունների երկիր»:

Այս դասում դուք կամրապնդեք ձեր գիտելիքները մարդու առողջության վրա լավ և վատ սովորությունների ազդեցության մասին, նոր գիտելիքներ կստանաք նիկոտինի, ալկոհոլի, թմրանյութերի վտանգների մասին:

II ... Հիմնական մասը

Դուք արդեն գիտեք, որ կան լավ և վատ սովորություններ: Իմ ձեռքերում բաց և լավ սովորություններ ունեցող քարտեր են: Ես դրանք կկարդամ ձեզ համար, իսկ դուք կլսեք և դրանք կբաժանեք ծրարների մեջ (վատ սովորությունների և լավ սովորությունների ծրարներ):

Մենք լավ սովորություններով ծրարը կթողնենք: Բայց հիմա վնասակար կտրվածքով, որպեսզի մեզանից ոչ ոք երբևէ դա չանի:

Ի՞նչ եք կարծում, առողջության վրա ի՞նչ ազդեցություն ունեն լավ սովորությունները, և ո՞ր վատերը: (օգտակար - ամրապնդել առողջությունը, վնասակար - ոչնչացնել)

Մի փոքր ուշ կիմանաք, թե ինչպես են վատ սովորությունները ոչնչացնում առողջությունը:

Մենք կգնանք վատ սովորությունների երկիր, որտեղ չար կախարդներն անում են իրենց ստոր արարքները:

Թմրանյութ

Ալկոհոլ

- Տեսեք, թե ինչպես են դրանք կոչվում

Այս չար կախարդներից ո՞ւմ կհանդիպեք հիմա, փորձեք ինքներդ կռահել:

Լսեք պատմությունը և պատրաստ եղեք պատասխանել իմ հարցերին:

- «Հեքիաթային մի երկրում 3 տղաներ ցանկացան կախարդ դառնալ և սկսեցին ուսումնասիրել այս բարդ բիզնեսը: Նրանք ուսումնասիրեցին բազմաթիվ կախարդական գրքեր, սովորեցին կախարդական բառեր և նրանց օգնությամբ նրանք կարող էին տեղափոխվել քաղաքից քաղաք ՝ դիտելով մարդկանց կյանքը, օգնելով կարիքավորներին:

Ամառային մի հրաշալի օր նրանք վայրէջք կատարեցին շատ տարօրինակ ծխագույն քաղաքում. Նրանց դիմավորեցին դեղին ատամներով և մեխերով դեղին տղամարդիկ, բերանի տհաճ հոտը, և բացի այդ, նրանք ծխի խողովակներ չթողեցին իրենց բերանից, այսինքն ՝ բոլորը ծխում էին: Այս քաղաքի մարդիկ երբեք չեն տեսել կապույտ երկինքը և պայծառ արևը, նրանք պատված էին ծխախոտի ծխի ծխով, նրանք վաղ էին մահացել և նման էին փոքրիկ ծերերին: Այս քաղաքում երկու րոպե մնալուց հետո, կախարդները զգացին, որ շնչահեղձ են լինում ծխից, հայտնվեց հազ, քթի հոսք և արցունքներ: Նրանք արագ արտաբերեցին կախարդական բառերը և թռան քաղաքից ՝ վճռականորեն իմանալով ծխելու և ծխախոտի ծխի մասին ամեն ինչ և օգնելու այս քաղաքի բնակիչներին ազատվել այս անառողջ սովորությունից »:

Ի՞նչ կախարդ է անում նրա ստոր արարքները այս քաղաքում:

Ի՞նչ եղավ մարդկանց հետ:

Շատ տղաներ սկսում են ծխել և կարծում են, որ ոչ ոք չի իմանա դրա մասին, բայց նրանք չեն կարող դա թաքցնել երկար ժամանակ: Լսեք բանաստեղծությունը և ասեք ինձ, ինչպե՞ս կարող եք կռահել, որ մարդը սկսել է ծխել:

Կա՞ ինչ -որ բան աշխարհում

Ի՞նչ կարող եք թաքցնել երկար ժամանակ:

Հինգերորդ դասարանցի Ռիբկին Պետյա

Նա սկսեց դանդաղ ծխել:

Տղան ծխախոտ ունի

Եվ այսպես ձեռքը ձգվում է

Հետ է մնում բոլոր առարկաներից

Մի ճանաչեք ուսանողին:

Հիմարը սկսեց հազալ

Ահա թե ինչ է նշանակում ծխախոտ:

Ինչպե՞ս էր նիկոտինը գործում ուսանողի վրա: Արդյո՞ք դա օգտակար կամ վնասակար ազդեցություն ունեցավ առողջության վրա:

Smխողը չի նկատում, թե ինչպես է նա թունավորում իր մարմինը: Իրոք, ծխախոտի մեջ ամենաուժեղ թույնը նիկոտինն է: Այն հեշտությամբ ներթափանցում է արյան մեջ, կուտակվում ներքին օրգաններում եւ աստիճանաբար ոչնչացնում դրանք:

Մարդը, ով սկսում է ծխել, լուրջ կախվածություն է ունենում ծխախոտից, ավելի ճիշտ ՝ ծխախոտի մեջ պարունակվող նյութերից: Նա կորցնում է իշխանությունը իր վրա և ծխելու մշտական ​​ցանկությունը, շեղվում է այլ գործերից, չի կարողանում կենտրոնանալ և կտրուկ փոխում է իր ապրելակերպը:

Smokingխելիս ծխախոտի ծուխն ու մուրը կուտակվում են թոքերում: Հազալը վնասում է թոքերը, որոնցում կուտակվում է լորձը, շնչառությունը թուլանում է: Մարմնամարզական և ակադեմիական ցուցանիշները նվազում են:

Վնասակար է ոչ միայն ինքներդ ծխելը, այլև ծխողին մոտ լինելը, քանի որ պետք է շնչել ծխախոտի ծուխը: Նրանք, ովքեր շնչում են ծխախոտի ծուխը, կոչվում են պասիվ ծխողներ:

Բանաստեղծության մեջ տղան հայտնվել է նման իրավիճակում: Ինչ պետք է անի:

Տատիկը տարեդարձ ունի.

Մեր տունը լի է հյուրերով

Հյուրերը շատ էին խոսում

Նրանք թեյ էին խմում և ծխում:

Եվ ես միայնակ երջանիկ չեմ

Ես խեղդվում եմ այս ծխի մեջ:

Aroundխել ծխախոտից

Այդ ծխի մեջ ինձ համար տեղ չկա:

Ինչու՞ է ծխախոտի ծուխը վտանգավոր առողջության համար:

Ի՞նչ կանեիք դուք նման իրավիճակում:

Ընտրեք ճիշտ պատասխանը. Եթե մոտակայքում ծխելու կարիք ունեք

Մի կողմ քաշվեք, - խնդրեք չծխել, - որքան հնարավոր է մոտենաք ծխողին:

Այսպիսով, տղերք, ի՞նչ եզրակացություն կա: (Okingխելը վատ սովորություն է)

Ի՞նչ ասենք ծխելուն: (Մենք ասելու ենք ոչ ծխելուն):

Մեր ճամփորդությունը շարունակվում է: Եվ դուք պետք է արտահայտեք ձեր կարծիքը հաջորդ Չարի կախարդի հետ հանդիպումից հետո:

Մի հատված Ս.Միխալկովի «Չխմող ճնճղուկը» առակից

- "Դա տեղի է ունեցել

Թռչունների խնջույքի ժամանակ.

Փայտփորիկ-թամադան նկատեց,

Երբ հյուրերը բարձրացրեցին բաժակները,

Ինչ կա ճնճղուկի բաժակի մեջ -

Waterուր! Մրգային ջուր !!!

Հյուրերը աղմուկ բարձրացրին

Ամեն ինչ սկսեց դժգոհել

«Տույժ» -ը թափվեց ճնճղուկով:

Եվ նա կրկնում է իր սեփականը. «Ես չեմ խմում: Ես չեմ խմում! Ես չեմ խմում!"

«Չե՞ք աջակցում ձեր ընկերներին:

Ինչի համար եմ հիվանդ, -

Բուն բղավում է, բայց ես դեռ մինչև վերջ խմում եմ »:

«Որտե՞ղ եք տեսել, որ անտառ չխմեք

Իսկ հայրենի երկնքի՞ համար »: -

Ձայները շտապում են սեղանի բոլոր կողմերից:

Ինչ անել? Arնճղուկը կոտրեց կես բաժակ

«Ոչ! Ոչ! - բղավում են նրան: - Չի աշխատի: Քիչ! Քիչ!

Երբ խմել եք, խմեք մինչև վերջ:

Դե, լցրու նրան ևս մեկ բաժակ գինի »:

Մեր համեստ teetotaler- ը երկար չտևեց -

Բոլորը ցրվեցին, բայց նա մնաց սեղանի տակ ...

Ո՞ր կախարդը հանդիպեց ճնճղուկին:

Ինչու՞ է ճնճղուկը նման իրավիճակում:

Ինչպիսի՞ն պետք է լինի մարդու բնավորությունը, որպեսզի նրա հետ նման դեպք չպատահի:

Ալկոհոլը թույն է, թարգմանաբար նշանակում է «արբեցնող»: Բոլոր ներքին օրգանները և հատկապես ուղեղը նույնպես տառապում են դրանից: Ուղեղի թունավորումը հանգեցնում է նրան, որ մարդը պարզապես դառնում է հիմար, նրա հիշողությունը վատանում է, նրա համար ավելի դժվար է սովորել նոր բաներ:

Երբևէ հանդիպե՞լ եք մարդկանց, ովքեր շատ ալկոհոլային խմիչքներ են օգտագործել:

Ինչպե՞ս են նրանք քեզ զգում:

Ալկոհոլը համընդհանուր միջոց է, որը կարող է ողջամիտ մարդուն վերածել անխոհեմ արարածի: Կա կախվածություն ալկոհոլից, ինչը հանգեցնում է հիվանդության `ալկոհոլիզմի: Այսպիսով, ալկոհոլը աստիճանաբար խճճում է մարդու միտքն ու կամքը, իսկ եթե խճճվում է, այն ամուր է պահում:

Հաճախ արձակուրդներին մեծահասակները առաջարկում են խմել շամպայն եւ գարեջուր: Ինչպե՞ս պետք է շարունակել:

Ալկոհոլը վտանգավոր է ցանկացած տարիքում, հատկապես երեխաների և դեռահասների մոտ: Մարդուն կախվածության մեջ է դնում, մարդիկ արագ ընտելանում են դրան: Մարմինը աստիճանաբար քայքայվում է: Նման սխալը դժվար է ուղղել: Ավելի լավ է դա չանել:

Ի՞նչ եզրակացության կարելի է հանգել ալկոհոլի առողջական հետևանքների մասին: (Ալկոհոլը վտանգավոր է առողջության համար):

Ի՞նչ ենք ասում ալկոհոլին: (Մենք ասում ենք ալկոհոլին - ոչ!)

Անապարհին մենք ունենք ևս մեկ թշնամի `առավել նենգ և վտանգավոր: Եկեք միասին մտածենք, թե ինչպես չընկնել նրա ծուղակները:

Լսեք J..Ռոդարիի «Ձուկ» հեքիաթը

Զգույշ եղիր! - մի անգամ փոքր ձկանը ասաց մեծ ձուկ:

Սա մանգաղն է: Մի դիպչիր նրան! Մի բռնեք!

Ինչո՞ւ: Փոքրիկ ձուկը հարցրեց.

Երկու պատճառով, - ասաց մեծ ձուկը: - Սկզբից, եթե բռնես նրան, նրանք քեզ կբռնեն, ալյուրի մեջ կ գլորեն և տապակած տապակի մեջ կտապակեն: Եվ հետո նրանք այն կուտեն աղցանի զարդարանքով:

Օuհ Օuհ Անչափ շնորհակալ եմ նախազգուշացման համար: Դու փրկեցիր իմ կյանքը! Իսկ երկրորդ պատճառը?

Եվ երկրորդ պատճառն այն է. Մեծ ձուկը բացատրեց, որ ես ուզում եմ քեզ ուտել:

Ի՞նչ իրավիճակում հայտնվեց փոքրիկ ձուկը:

Կարո՞ղ է մարդը հայտնվել նման իրավիճակում:

Ինչու՞ չես կարող լսել անծանոթ մարդկանց, նրանցից վերցնել անծանոթ ապրանքներ, համտեսել դրանք, հոտոտել դրանք:

Թարգմանության մեջ ալկոհոլը նշանակում է հարբեցող: Կան այլ հարբեցող նյութեր, որոնք կարող են գրավիչ տեսք ունենալ մաստակի, դեղահատերի, վիտամինների, ծխախոտի և հաճելի հոտառական նյութերի տեսքով: Սրանք շատ վտանգավոր նյութեր են: Փորձելով դրանք, մարդը, նույնիսկ մեծահասակը, հայտնվում է փոքր ձկների վիճակում. Նա «ուտվելու» սպառնալիքի տակ կլինի: Երեխաների վիճակն ավելի լուրջ է: Այս նյութերը կոչվում են դեղամիջոցներ: Նրանք շատ վտանգավոր են առողջության համար, իսկ թմրամոլությունից շատ դժվար է ազատվել: Խնդիրներից խուսափելու համար անծանոթ մարդկանց հետ շփվելիս պետք է հետևել անվտանգ վարքագծի կանոններին: Հիշեք, որ թմրանյութերը մարդու հիվանդություն և մահ են: Ով թմրանյութ է բաժանում, հանցագործություն է գործում:

Թմրանյութ փորձելը շատ հեշտ է, բայց հրաժարվելու համար ուժ ու կամք է պետք:

Թմրանյութերը հաճախ կոչվում են «սպիտակ մահ»: Ինչպես նախկինում տղամարդ էրընտելանում է նրանց, այնքան արագ է մահանում: Քրոնիկ թմրամոլները շատ քիչ են ապրում: Թմրանյութերը լիովին ներծծում են մարդու ամբողջ ուժը: Թմրանյութ փորձելու համար քաջություն չկա: Բայց եթե մարդուն հաջողվել է հրաժարվել ընկերությունում, ապա նա իսկապես քաջություն և կամք ունի:

Հիշեք հեքիաթը արքայադստեր մասին, ով խնձոր է կծել ՝ վերցնելով այն անծանոթ կնոջից: Ի՞նչ պատահեց նրա հետ:

Ի՞նչ ենք ասում դեղամիջոցներին: (Մենք ասում ենք թմրանյութ - ՈՉ!)

Եկեք համախմբենք մեր գիտելիքները: Իրավիճակ 1. Ավագ դպրոցի աշակերտները ծխում են դպրոցի բակում: Մեկը ձեզ ծխախոտ է առաջարկում: Ի՞նչ կպատասխանեք:

Իրավիճակ 2. Մեծ եղբայրը հարցնում է ձեզ. Ի՞նչ կպատասխանեք:

Վատ սովորությունները ոչնչացնում են մեր մարմինը և վնասում մեր առողջությանը: Տեսնենք, թե ինչ տեսք ունի:

Դասի ամփոփում

Մեր ճանապարհորդությունն ավարտվում է: Ես խնդրում եմ ձեզ խնդրել կարդալ այն խորհուրդը, որը գրված է Իմաստության Գրքում:

«Առողջությունն ու միտքը երկու առավելություն են կյանքում»

«Գինին ոչնչացնում է մարդկանց մարմնական առողջությունը, ոչնչացնում է մտավոր ունակությունները, քայքայում է ընտանիքը, ոչնչացնում է մարդկանց հոգիներն ու նրանց սերունդները»:

«Առողջությունն այն գագաթնակետն է, որին մարդը պետք է բարձրանա»

Ի՞նչ կարող եք անել, որպեսզի չմնաք վատ սովորությունների ողորմածության տակ: (Գտեք ձեզ դուր եկած մի բան ՝ սպորտ, պար, ընթերցում և այլն):

Եկեք միասին կարդանք բառերը. Վատ սովորությունները խանգարում են բոլորին ապրել: Մենք երբեք չպետք է ընկերանանք նրանց հետ:

«Սպորտը վատ սովորությունների դեմ»

Նպատակներ և նպատակներ.
Ժողովրդականացում առողջ ճանապարհկյանքը:
Ուսանողների ներգրավում դասարանում Ֆիզիկական կրթությունև սպորտ.
Ընկերության, կոլեկտիվիզմի զգացում խթանելը:

Միջոցառման ընթացքը:
Ուսուցիչ: Բարև: Բարև սիրելի ընկերներ: Ես ասում եմ ձեզ. «Բարև», ինչը նշանակում է, որ բոլորիդ մաղթում եմ քաջառողջություն: Երբևէ մտածե՞լ եք այն մասին, թե ինչու են մարդիկ միմյանց առաջին հերթին առողջություն մաղթում:
Հավանաբար այն պատճառով, որ մարդու համար ամենակարևոր արժեքը առողջությունն է: Ոչ պատահական ժողովրդական իմաստությունկարդում է. «Առողջությունը չի կարելի գնել փողով»:
- Համաձա՞յն եք դրա հետ:
- Ի՞նչ է պետք անել մարդուն առողջ դարձնելու համար: (Երեխաների պատասխանները)
Բեմականացում.
Առողջության թագուհի.
Նվեր բնությունից -
Ոչ գնդակ, ոչ օղակ և ոչ գնդակ,
Ոչ թեյնիկ, գնդակ կամ նստարան.
Առողջությունը փխրուն նվեր է, ընկերներ:
Ի վերջո, նրանք ցանկանում են առողջ լինել
Թե՛ մեծահասակները, և՛ երեխաները:
Իսկ մեզ ի՞նչ է պետք դրա համար,
Ես կարող եմ ձեզ պատասխանել:
Երջանիկ կյանք վարելու համար,
Առողջությունը պահպանելու համար,
Երկար մի պառկեք անկողնում
Առավոտը սկսեք վարժություններով:
«Ոչ» ասեք վատ սովորությունները,
Մի ծխախոտ մի վերցրեք:
Եթե ​​կա ժամանակ, ցանկություն,
Հետո դուրս եկեք դրսում:
Դուք կարող եք վազել, կարող եք ցատկել
Քշեք գնդակը ընկերների հետ,
Եվ քանի որ դուք տարված եք սպորտով,
It'sամանակն է քայլեր ձեռնարկել:
Գնդակ:
Լինել առողջ, ուժեղ,
Բոլորը պետք է ընկերանան սպորտի հետ:
Ես ֆուտբոլի գնդակ եմ, հիանալի ընկեր:
Խաղա ինձ հետ մեկ օր
Theգացումը անմիջապես տեսանելի կլինի:

Ցատկապարան:
Մի պահ տրամադրիր ինձ համար:
Առողջություն, դու պահում ես քոնը,
Պտտիր ինձ, ավելի արագ քշիր
Մի խնայեք ձեր ոտքերն ու ներբանները:

Քաշը:
Եթե ​​վատ սովորությունների դեմ պայքարելու ուժ չկա,
Եկեք «Կոնտակտ», ես այստեղ եմ քույրերի կշիռներով:
Բարձրացրեք մեկ անգամ, երկու և երեք
Դուք դարձել եք ուժեղ, տեսեք:

Հուպ:
Ես կլոր ու մեծ օղակ եմ, ընկերացիր ինձ հետ
Դուք կարկանդակներ չեք ուտում, այլ բորշ կամ ապուրներ:
Առողջ սնվելը բարեկեցության ցուցանիշ է:

Ամեն ինչ:
Շնորհակալություն լսելու համար.
Եվ հիմա մենք բոլորին ասում ենք.
Սպորտը լավ է առողջության համար

Առողջության թագուհի.
Միայն մեկն առողջ կլինի
Ո՞վ է սիրում վազել, ֆուտբոլ խաղալ,
Ով է հաճախ գոլ խփում
Բոլոր վատ սովորությունների դարպասին:
Եվ արդյունքն այնքան հիանալի է
Առողջությունն իր հերթին կլինի:
Եղեք առողջ, ազնիվ մարդիկ:

Ուսուցչի խոսքերը.
- Գիտեք, որ մարմինը մարզվելու դեպքում գեղեցիկ կդառնա: Բայց արդյո՞ք սա բավական է մարդկանց ասելու համար. «Արդյո՞ք սա գեղեցիկ մարդ է: Ինչ ես մտածում?"
-Ուրիշ ի՞նչ է պետք անել առողջ և գեղեցիկ լինելու համար: (Երեխաների պատասխանները)
Խաղը «Այո, ոչ»
Երեխաների գծանկարները ամրացված են տախտակին (տղան զբաղվում է սպորտով, աղջիկը ուտում է, տղան ծխում է, երեխաները ուշ ժամերին նստում են հեռուստացույցի մոտ, տղան խոզանակում է ատամները, աղջիկը սանրում է մազերը)
Առաջադրանք. Նկարի կողքին, որը, ձեր կարծիքով, ցույց է տալիս գեղեցիկ և առողջ դառնալու, ծաղիկ նկարելու ճիշտ գործողությունները, իսկ նկարի կողքին, որը ցույց է տալիս այն, ինչ դուք չեք կարող անել, նկարել փուշ: Բացատրեք յուրաքանչյուր նկար:
Իրավիճակի վերլուծություն (ուսուցչի ընթերցում)
- Լսեք պատմությունը և օգնեք հերոսին պարզել իր խնդիրը:
«Ես երկու ընկեր ունեմ ՝ Տոլյան և Կոլյան: Կոլյան շատ անկախ տղա է: Նա գտնվում է վերջին ժամանակներսսկսել է ծխել և այժմ նման է չափահաս մարդու: Աղջիկները ուշադրություն են դարձնում նրան: Բայց ես լսեցի, որ դա շատ վնասակար է. Ծխախոտի մեջ թույն կա, այն թունավորում է մարմինը: Smokeխող մարդիկ ավելի հաճախ են հիվանդանում և մահանում:
Իսկ Տոլյան ծխախոտով Կոլյայի պես նորաձև տեսք չունի: Բայց Տոլյան միշտ կենսուրախ է, կենսուրախ, ուժեղ: Նա զբաղվում է սպորտով: Ես անընդհատ մտածում եմ ՝ ի՞նչ պետք է անեմ ՝ ծխե՞լ ծխախոտ, ինչպես Կոլյան, թե՞ սպորտով զբաղվել, ինչպես Տոլյան »:
- Ի՞նչ եք կարծում, տղերք:
Ուսուցչի խոսքերը.
Որոշ երեխաներ ցանկանում են հայտնվել որպես մեծահասակներ և փորձում են ծխել, խմել գարեջուր, գինի: Կան նաեւ թմրանյութեր փորձողներ: Սա շատ վնասակար գաղափար է: Ի վերջո, վատ բաներին ընտելանալը հեշտ է: Շատ ավելի դժվար է հրաժարվել վտանգավոր սովորությունից:
Սկզբում ծխողը չի նկատում, որ թունավորում է իր մարմինը: Բայց ծխախոտը ուժեղ թույն ունի ՝ նիկոտինը: Այն հեշտությամբ ներթափանցում է արյան մեջ, կուտակվում ներքին օրգաններում եւ աստիճանաբար ոչնչացնում դրանք:
Ալկոհոլը ոչ պակաս վնասակար է: Բոլոր ներքին օրգանները և հատկապես ուղեղը տառապում են դրանից: Ուղեղի թունավորումը հանգեցնում է նրան, որ մարդը պարզապես դառնում է հիմար, նրա հիշողությունը վատանում է, նրա համար ավելի դժվար է սովորել նոր բաներ:
Թմրանյութերը հաճախ կոչվում են «սպիտակ մահ»: Որքան շուտ մարդը վարժվի դրանց, այնքան արագ կմահանա: Քրոնիկ թմրամոլները հիմնականում շատ քիչ են ապրում: Թմրանյութերը լիովին ներծծում են մարդու ամբողջ ուժը: Թմրանյութեր փորձելու համար քաջություն չկա: Բայց եթե մարդուն հաջողվել է հրաժարվել ընկերությունում, նշանակում է, որ նա իսկապես քաջություն և կամք ունի:
Խարսխելը.
- Ի՞նչ կլինի, եթե ինչ -որ մեկը ծխում է, և դուք մոտ եք: (մենք ներծծում ենք ծխի մի մասը)
- Ի՞նչ պետք է անել այս դեպքում: (տեղափոխվել այլ վայր)
Aroundխել ծխախոտից
Այդ ծխի մեջ ինձ համար տեղ չկա:
- Թույլատրվա՞ծ է ծխել ամենուր:
- Ո՞ր նշանն է արգելում ծխելը: (ոչ ոքի)
-Եթե այդպիսի նշան լինի, և ինչ -որ մեկը շարունակի ծխել, ի՞նչ կանեք: (Կարող եք ասել «Կներեք, բայց ծխելն այստեղ արգելված է»)
- Ձեր կարծիքով, ո՞ր օրգանների վրա է ազդում ծխախոտի ծխը: (Ատամներ, լեզու, թոքեր, սիրտ, ուղեղ)
Հիշեցում.
Smխելը աղտոտում է թոքերը:
Smխելը դժվարացնում է օդի ներթափանցումը մարմնին:
Smխելը դժվարացնում է սրտի ճիշտ աշխատանքը:
Smokingխելուց վատ հոտ է հայտնվում, ատամները դեղնում են:
Այսպիսով, ի՞նչն է ձեզ օգնում խուսափել անառողջ սովորություններից:
Գրատախտակին գրելը.
Քաջություն
Համբերություն
ԿԱՄՔԸ
Ուսանողը կարդում է բանաստեղծություն.
Թող ձմեռը թակի պատուհանը
Բայց մեր սրահում տաք և թեթև է:
Մենք այստեղ մեծանում ենք, այստեղ ամուսնանում ենք:
Եվ մենք գիրանում ենք, իհարկե:
Մենք միշտ առողջ ենք, ընկերասեր ենք լիցքավորման հարցում,
Մեզ օդային պես ֆիզիկական դաստիարակությամբ սպորտ է պետք,
Եվ նրանց հետ կարգը, հարմարավետությունը, մաքրությունը,
Գեղագիտություն: Ընդհանրապես, գեղեցկությունն ինքն է:
Մենք կփրկենք մեր առողջությունը վաղ տարիքից:
Դա կազատի մեզ ցավից և դժվարություններից:

Սխալների կատարում.
Մենք շատ խայտառակություններ գիտենք
Ե՛վ լավը, և՛ վատը:
Լավ է լսել
Ով ոչ մեկ չգիտի:
Տղան դպրոց չէր գնում
Նա ծխախոտ էր ծխում
Մեր տղան հարբեց,
Եվ ցնցումները բավական էին նրան:

Եթե ​​ցանկանում եք առողջ լինել
Մոռացեք բժիշկներին:
Երբեք մի ծխիր -
Ուժեղ կլինես ուր էլ գնաս:

Պետյա նախկինում հերոս էր
Եվ հիմա տհաճ է:
Ի՞նչ պատահեց Պետյային:
Okesխում է զուգարանում:

Չափից շուտ ծույլ վաղ առավոտյան
Մազերը սանրեք սանրով
Նրա մոտ մի կով եկավ
Նա մազերը սանրեց լեզվով:

Ձեռքերս լվանում եմ ծորակի տակ,
Եվ ես մոռացա լվանալ դեմքս,
Տրեզորը տեսավ ինձ
Բղավեց. «Ինչ ամոթ է»:

Ես շատ գոհ եմ կյանքից
Եվ ես երգում եմ և պարում
Որովհետև օր ու գիշեր
Ես մաքուր օդ եմ շնչում

Հիշեք այն կարգախոսը, որը դուք եք.
«Ձեռքերս ուտելուց առաջ»
Որպեսզի դա չմոռանա
Պետք է նորից անել:

Մաղթում ենք բոլոր տղաներին
Մի ծերացեք և մի հիվանդացեք
Ավելի շատ սպորտով զբաղվեք
Հումորի զգացում ունեցեք:

Խաղը.
Հիմա եկեք խաղանք «Քայլ շրջապատում» խաղը: Խաղի մասնակիցները, ձեռք ձեռքի բռնած, կազմում են շրջան: Վարորդը դառնում է շրջանակի ներսում: Շրջագծում դանդաղ շարժվելով աջ կամ ձախ ՝ խաղացողները երգ են երգում, որում նշված է վարորդի անունը:
Մենք շրջում ենք: Մեկը մյուսի հետեւից.
Այ տղերք, մի՛ հորանջեք:
Այն ամենը, ինչ ձեզ ցույց կտա Վալյան
Կրկնենք միաբերան:

Շրջանը կանգ է առնում, և վարորդը ցույց է տալիս ցանկացած շարժում: Բոլոր տղաները պետք է ճշգրիտ կրկնեն նրա շարժումները: Դրանից հետո վարորդը մոտենում է շրջապատի տղաներից մեկին և խոնարհվում: Երկրպագվողը դառնում է առաջնորդ: Խաղը կրկնվում է, շուրջպարը շարժվում է այլ ուղղությամբ:
Բայց հիմա եկեք տեսնենք, թե ձեզանից ո՞վ է ամենաարագաշարժը: Հայտարարում եմ մրցույթ! Պատրաստ է

Ա) Թիմի ներկայացուցիչները ավազի պարկեր են դնում իրենց գլխին: Նրանց խնդիրն է ՝ գնալ ավարտի գիծ (12-15 մ), առանց պայուսակը գցելու և հետ վերադառնալ: Չի թույլատրվում պայուսակը ձեռքով բռնել: Հաղթում է մեկը: Ով, առանց պայուսակը գցելու, առաջինը կվերադառնա:
Թիմի ներկայացուցիչները պետք է անցնեն հեռավորությունը ՝ ցատկելով պարանով, վազեն դրոշի շուրջը և վերադառնան իրենց տեղը: Հաղթողը մեկն է, ով առաջինն է վերադառնում և անցնում մյուսին:
Բ) Թիմի ներկայացուցիչները ստանում են փուչիկ և գնում դեպի մեկնարկային գիծ: Նրանց խնդիրն է ՝ ձեռքով թեթևակի թակել գնդակը, գնալ դրա հետ, շրջանցել կանգնած դրոշը և վերադառնալ: Հաղթողը մեկն է, ով առաջինը վերադառնում է ՝ բաց թողնելով գնդակը:

Գ) Առաջադրանքը կատարվում է զույգերով: Երկու մասնակից պետք է մեջքով կանգնեն միմյանց և ձեռքերը միացնեն մեջքի հետևում: Ազդանշանի դեպքում մասնակիցները միաժամանակ սկսում են շարժվել դեպի վերջնակետ, յուրաքանչյուր զույգից մեկը գնում է առաջ, իսկ մյուսը ՝ հետ: Վերադառնալիս նա, ով դեմքով առաջ էր շարժվում, այժմ հետ է շարժվում և հակառակը: Մեկնարկային գիծ վերադարձած զույգը հաղթող է:

Դ) Ամերիկացի գիտնականները պարզել են, որ երբ մարդը ծիծաղում է, գրեթե երեք անգամ ավելի շատ օդ է մտնում նրա թոքեր: Բացի այդ, ծիծաղը հիանալի է ձայնալարերը վարժեցնելու համար: Այսպիսով ծիծաղեք ձեր առողջության վրա:
Ում թիմը ավելի վարակիչ կծիծաղի և կհաղթի մրցույթում:

Ե) Այս խաղում ուշադրությունը ստուգվում է: Լսեք այն հարցերը, որոնք տալիս է վարողը: Եթե ​​պատասխանը բացասական է, ապա բոլորը լռում են, իսկ եթե պատասխանը դրական է, նրանք երգչախմբում պատասխանում են ՝ «Սա ես եմ, սա ես եմ, սրանք բոլորը իմ ընկերներն են» արտահայտությամբ:
- Ո՞վ է զվարթ բանդա
Արդյո՞ք նա ամեն օր դպրոց է գնում:
- Ո՞վ գիտի այդ կարմիրը
Միջոցներ ՝ ոչ մի տեղաշարժ:
- Ձեզանից երեխաներ,
Կեղտոտվում է ականջից ականջ:
- Ո՞վ է սիրում օգնել մայրիկին,
Աղբը ցրե՞լ տան շուրջը:
- Ո՞վ է պաշտպանում հագուստը,
Ներդրե՞լ մահճակալի տակ:
- Ով շուտ է քնում
Մահճակալի վրա կեղտոտ կոշիկո՞վ:
- Ձեզանից ով չի մռայլվի,
Սիրու՞մ եք սպորտ և ֆիզիկական դաստիարակություն:
- Ո՞վ, ձեզանից տուն գնալով,
Խաղացե՞լ եք գնդակը մայթին:
- Ո՞վ է սիրում պատասխանել դասարանում,
Appափահարություններ ստանալու համար:

Առողջության թագուհի.
Մենք ձեզ հստակ ցույց տվեցինք.
Okingխելը չարիք է, ծխելը թույն է:
Դա մի օր քաղցկեղ կտա
Բոլորը մեզ ասում են այդ մասին:

Ուսանող 1.
Սպորտ է կենսունակությունլուսաբաց
Սպորտը կյանք է և դժվարությունների բուժում:

Ուսանող 2:
Սպորտ - երկարակեցության ուղիղ ուղի

Ուսանող 3:
Ընտրեք ցանկացած մարզաձեւ, որը ցանկանում եք
Եվ մի հրաժարվեք ձեր երազանքներից:

Եզրակացություն.

Առողջությունը անգնահատելի երջանկություն է յուրաքանչյուր մարդու կյանքում: Մեզանից յուրաքանչյուրն ունի ուժեղ և առողջ լինելու, շարժունակությունը, էներգիան պահպանելու և հնարավորինս երկար կյանք ունենալու բնատուր ցանկություն:
Հուսով ենք, որ մեր այսօրվա հանդիպումն ապարդյուն անցավ, և դուք դրանից շատ բան սովորեցիք: քանի որ «Դուք առողջ կլինեք, ամեն ինչ կստանաք»

Ուրեմն առողջ եղեք:

«Եթե ուզում ես առողջ լինել» երգի կատարում

Միջոցառման սցենար

երեխաների, դեռահասների, ծնողների և ուսուցիչների համար.

"Մենք միասին ենք

դեմ

վատ սովորություններ! "

դաստիարակ լրացուցիչ կրթություն

MBOU DOD »կենտրոն ՝ լրացուցիչի համար

երեխաների կրթություն "UNITER"

Ռուզաևսկու քաղաքային շրջան

Ռուզաեւկա

Աշխատանքում կարևոր կետայս ուղղությամբ ուսուցիչների, ինչպես նաև նրանց ծնողների հետ համատեղ միջոցառումներին ներգրավել հնարավորինս շատ երեխաների:

Միջոցառումը վերաբերում է ոչ միայն դեռահասի վատ սովորությունների և նրա առողջության վրա դրանց ազդեցության խնդրին, այլ գլոբալ և ժամանակակից խնդիր- ապագա սերնդի առողջությունը:

Միջոցառումը կարող է ժամանակացույցով համընկնել հետևյալ ամսաթվերի հետ.

Նպատակներ:

տալ անհատի կայուն առողջ զարգացման հայեցակարգը.

երեխաների և դեռահասների մտքում ձևավորել ծխելու նկատմամբ բացասական վերաբերմունք, սովորեցնել նրանց. «Վատ սովորություններ չկան !!!»;

ուսանողներին պատկերացում տալ ծխելու հետևանքների մասին իրենց մարմնի, հասարակության և ընտանիքի համար:

Առաջադրանքներ.

բացատրել, թե ինչու են ասում, որ ցանկացած իրավիճակից ելք կա.

բացատրել, որ ծխախոտը, ալկոհոլը և թմրանյութերը առողջության համար վնասակար նյութեր են.

օգնեք բոլորին հասկանալ, որ պետք է հոգ տանել ձեր առողջության մասին:

Միջոցառման ակնկալվող արդյունքները.

Տարբեր տարիքի աշակերտների և նրանց ծնողների գիտելիքների մակարդակի բարձրացում առողջ ապրելակերպի նշանակության և դրա իրականացման ուղիների վերաբերյալ:

Կրտսեր ուսանողների հետաքրքրության բարձրացում հարուստ, հետաքրքիր, բազմազան կյանքի, ներառյալ ստեղծագործական գործունեության նկատմամբ, որում վատ սովորությունների համար տեղ չկա:

Սովորողների կողմից վատ սովորությունների վնասակարության պատճառների և դրանցից հրաժարվելու ուղիների վերաբերյալ հատուկ գիտելիքների ձեռքբերում:

Քարոզարշավի ձեռնարկ.

Հիշեցում ուսանողներին «Ինչպես թողնել ծխելը» (հավելված 2):

Ողջույնի և ներածության խոսքեր. Կառուցվածքային ստորաբաժանման ղեկավար (այսուհետ `համատեղ ձեռնարկության ղեկավար):

«Քեռի-ծխող» բանաստեղծությունը ՝ 4 աղջիկ 9-10 տարեկան:

«Վատ սովորությունների վտանգների մասին» - Ուսուցչի ելույթը (դասախոսությունների մինի զրույց) (Հավելված 3):

Բանաստեղծություններ «Կոշտ» ՈՉ! - parentsնողների ելույթ (5 հոգի):

Պատմական նախապատմություն + պոեզիա - Ուսուցիչների խոսք:

Մոխրագույն մազերի կնոջ մենախոսություն:

«Մենախոսություն ներքին օրգաններ"- ձայնագրությունը.

«Okingխելը վնաս է» (փոփոխման առակ) - Ուսուցչի ելույթը:

Ռեփ «Ո՛չ ասա թմրանյութերին»: - Հյուրի խոսք:

Միջոցառման վերջին խոսքերը:

Միջոցառման ընթացքում հնչում են առողջության, սպորտի, մանկության, ընտանիքի, ինչպես նաև Վ. Վիսոցկու մասին երգեր » Առավոտյան մարմնամարզություն», Վ. Soոյի« Արյան խումբ »(գր.« Կինո »),« Մանկությունը ես եմ և դու »,

«Եթե ուզում ես առողջ լինել, ժուժկալ եղիր» և այլն:

Էկրանին ՝ ամբողջ միջոցառման անվան կարգախոսը

«Մենք միասին դեմ ենք վատ սովորություններին»:

և սահեցրեք

«Առողջ մարդ և վատ սովորություններից կախվածություն ունեցող մարդ»:

Միջոցառման ընթացքը:

Բարի օր, սիրելի՛ ներկաներ, տղերք, սիրելի ծնողներ և ուսուցիչներ:

Մի շարք սովորություններ, որոնց մեջ մարդը ձեռք է բերում դպրոցական տարիներև որից նա չի կարող ազատվել ամբողջ կյանքի ընթացքում, լուրջ վնաս է հասցնում իր առողջությանը: Դրանք նպաստում են անձի հնարավորությունների ողջ ներուժի արագ սպառմանը, վաղաժամ ծերացմանը և դիմացկուն հիվանդությունների ձեռքբերմանը:

Այս սովորությունները հիմնականում ներառում են ծխելը, ալկոհոլը և թմրանյութերի օգտագործումը:

Մտածեք ապագայի մասին:

Նույնիսկ հին հռոմեացիներն էին ասում. «Առողջ մարմինը առողջ միտքն է»: Եվ ես կարծում եմ, որ բոլորը հիանալի հասկանում են, թե ինչ է սա ենթադրվում գրավիչ արտահայտություն?

Մարդու մարմնի ՝ որպես օրգանիզմի զարգացումն իր բնածին համաչափությամբ, կայունությամբ մեծապես կախված է նրանից, թե ինչպես ենք մենք ապրում, ինչպիսի ապրելակերպ ենք վարում վաղ մանկությունից:

Օրգանիզմն առողջ է, երբ նրա բոլոր օրգանները առողջ են ՝ մաշկը, ոսկորները, մազերը, ատամները, ներքին օրգանները:

Հիններից առողջ և գեղեցիկ նշանակված էին մեկ բառով: Իսկ ի՞նչ է ոգին: - մի շարք մտքեր, գործողություններ, գիտելիքներ, ձգտումներ, զգացմունքներ:

Կյանքը շարժում է: Եթե ​​մենք նրա հետ առաջ շարժվենք, ուրեմն մենք զարգանում ենք: Եվ եթե մենք դադարենք վատ բաներ անել, ապա կսկսենք հետ մնալ կյանքից: Այսինքն ՝ մարդն իրավունք ունի ընտրելու ՝ ինչպիսի՞ կյանք պետք է վարի, նա պատասխանատվություն է կրում ոչ միայն մարդկանց, այլև իր անձի առջև:

Դուրս են գալիս 9-10 տարեկան 4 աղջիկներ:

«Քեռի-ծխող» բանաստեղծությունը: Կիրիլ Ավդենկո.

Ուսուցչի ելույթը: (Հավելված 3)

5 ծնող հեռանում է: Պոեզիա -«Կոշտ» ՈՉ!

1. Դժոխք տանող արատներ, Մենք միասին կասենք «Ոչ»: Թող այգին ծաղկի երջանկությամբ Կյանքը հարյուրավոր տարիներ է տևում:	3. Սպորտը փրկում է ամբողջ աշխարհը: Որովհետև նա իմ կուռքն է: Ով միշտ ընկեր է սպորտի հետ, Այդ հաջողությունը միշտ արժանի կլինի: Քանի որ ֆիզիկական դաստիարակությունն իսկապես Առողջ մարմնի առողջ մտքի գրավականը:
2. Ալկոհոլը ոչ միայն օղի է, Բայց նաև գարեջուր և գինի: Երեխան պետք է հստակ իմանա. Բոլոր ալկոհոլը վնասակար է նրանց համար: Ուզում եք լինել խելացի և ուժեղ - Երբեք մի՛ խմեք այն:	4. smokeխի օղակները հոսում են դեպի վեր, Նրանք մոխրի պես ընկնում են իրենց ոտքերի տակ ... Աշխարհը պատված է խավարով ... Մի ծխեք, քաղցկեղ կլինի:
5. Թմրանյութերը վարակիչ են, Բայց դուք դա անմիջապես չեք ստանա: Դուք արագ ընտելանում եք թմրանյութերին Եվ դանդաղ տառապանքի մեջ դուք մահանում եք նրանցից:

Գլուխ JV: Onceխախոտ, ալկոհոլ կամ թմրանյութ գոնե մեկ անգամ փորձելով ՝ մարդը կարող է կախվածության մեջ ընկնել: Ո՞ր կախվածությունն է խլում ամենից շատ ուժ և առողջություն: Okingխելը, ալկոհոլը, թմրամիջոցների չարաշահումը, թմրանյութերը ... որևէ մեկի համար գաղտնիք չէ, որ այս ամենը մարդու մարմնի համար վնասակար սովորություններ են, որոնք խանգարում են մարդու առողջությանը:

4 ուսուցիչ դուրս է գալիս: Պատմական նշում + պոեզիա:

1. Տաբագո կղզու բույսի տերեւները Եվրոպա բերեց Քրիստոֆեր Կոլումբոսը 15 -րդ դարում եւ ստացավ ծխախոտ անունը: Smխողների մոտ արագանում է ծխելու ցանկությունը և դժվար է վերահսկել դրանք: Հնդկացիները ծխախոտը համարում էին հանգստացնող միջոց եւ այն օգտագործում էին որպես դեղամիջոց: Բայց հիմա ապացուցված է, որ ծխախոտը պարունակում է 400 քիմիական նյութեր, դրանցից շատերը թունավոր են, ավելի քան 40 նյութ քաղցկեղ են առաջացնում:

Tխախոտի ծխելը դասակարգվում է որպես վատ սովորություն: Նիկոտինը մտքերը փոխող նյութ է և ամենահզոր թմրանյութն է: Կոկաինը նիկոտինից հետո երկրորդն է:

2. packխել 1 տուփ ծխախոտ, ծխողը մեկ տարում խցանում է թոքերը 1 լիտր նիկոտինային խեժով: Յուրաքանչյուր ծխախոտ կրճատում է կյանքը 8 րոպեով:

Վերջին 5 տարիների ընթացքում 30 միլիոն մարդ թողել է ծխելը: Այժմ Եվրոպայում ծխելը ոչ նորաձև է համարվում:

Ամեն տարի Ռուսաստանում մոտ մեկ միլիոն մարդ մահանում է ծխելու հետևանքով առաջացած հիվանդություններից:

Okingխելը ոչ միայն կրճատում է կյանքը, այլև նվազեցնում է կյանքի որակը:

Նիկոտինի պատճառները մեծ թվովհիվանդություններ, ինչպիսիք են ինսուլտը, սրտամկանի ինֆարկտը, արյան և ոտքերի զարկերակների հիվանդությունները, ազդում են զգայական օրգանների, մարսողության և շնչառության վրա, ազդում են նյարդային համակարգի վրա:

3. Դե, մեր ընկեր, որոշումը քոնն է -
Դուք իրավունք ունեք ինքներդ հրամայել ճակատագիրը:
Կարող եք համաձայնվել, բայց մերժում
Հարյուր անգամ ավելի լավ է ստացվում:
Դուք իրավունք ունեք փրկել ձեր կյանքը:
Մտածեք, գուցե դուք ճիշտ ուղու վրա եք:
Բայց եթե դեռ հաջողվեց գլորվել
Հետո քաշեք ձեր առողջությունը վերադարձնելու դժվարությունը:

4. Առողջությունը արժեք և հարստություն է,

Մարդիկ պետք է գնահատեն իրենց առողջությունը:

Sportsիշտ է զբաղվել սպորտով,

Եվ լինել ժուժկալ և ընկերանալ լիցքավորման հետ:

Որպեսզի որևէ հիվանդություն չմոտենա,

Որպեսզի սիրտը հավասարաչափ բաբախի, ինչպես շարժիչը,

Կարիք չկա ծխել, խմել կամ զայրանալ

Հաղթեք ցանկացած նախատինք ժպիտով:

Առողջ ապրելակերպը ուժ է:

Ի վերջո, կյանքում չկա առողջություն:

Եկեք միասին ուժեղ և գեղեցիկ լինենք

Այդ դեպքում տարիները մեզ համար խնդիր չեն լինի:

Մոխրագույն մազերի կնոջ մենախոսություն: Տատյանա Վասիլիադի.

… Սովորեցրեց հարևանը:
Ես պատրաստում եմ անուշաբույր, թունդ սուրճ - ոչ ոք այն չի քնի ...
Սովորություն ... և, իհարկե, դեմ չէ, երբ հյուրերի ամբոխը ծխի գա:

Առողջապահության նախարարությունը չգիտես ինչու զգուշացնում է բոլորին, որ նիկոտինը մաքուր թույն է թոքերի համար,
Անոթներ - սմ Օարագ ոչնչացնել: Այսպիսով, ծխախոտը զուր է աճեցվա՞ծ:
Ինչու՞ ծիծաղելի խորհուրդներ տալ, երբ բոլոր խելացի բժիշկները ծխում են:
Բայց ամբողջ մոլորակը շնչում է սմոգ, օզոնի անցք և ... լռել, լռել:

Նրա դստերը հաջողվեց մոռանալ համոզելու վնասակար (թվում է) սովորության մասին:
Այսպիսով, փեսան նենգորեն փչում է բարակ խրոցով, այնպես որ տանը միշտ հարմարավետություն կա:
«Smխելը մահ է»: - վստահեցրեց լավ բժիշկը, երբ ես ընդամենը քսանհինգ տարեկան էի:
Բառեր են կախում ամբողջ կյանքս, դամոկլյան սրի պես, ... իսկ մազերիս մեջ երկար մոխրագույն թել կա:

Եվ համը նույնը չէ, և զզվելի տարօրինակ հոտը:
«Վաղը կհրաժարվեմ»: -Կրկնում եմ ամեն օր:
Բայց իմ հիշողությունը լի է կարկատանների անցքերով ... և ես պարզապես չեմ կարող հանգցնել ծխախոտս:

«Ներքին օրգանների մենախոսություն» - ձայնագրություն:

1. Հիվանդ թոքեր. Մենք տղաներ ենք թեթև Մեր ճակատագիրը հեշտ չէ: Տերը երկար ժամանակ ծխում էր, Այն աստիճանաբար ոչնչացնում է մեզ: Մեր բոլոր ալվեոլները Tobaccoխախոտի խեժով լի, Մոխրագույն տեսք ունենք, Մեզ արդեն քաղցկեղի վտանգ է սպառնում Նաև էմֆիզեմա Անշուշտ կգա Չես կարող ասել առանց արցունքների Մեզ տուբերկուլյոզ է սպասում: 2. Հիվանդ սիրտ. Եվ ես աշխատում եմ ստրուկի պես Սրտամկանը վերջում թուլանում է, Հիպոքսիա վնասատուներ ... 3. Առողջ սիրտ. Դե, ձեր տերը չգիտի Արդյո՞ք ժամանակն է թողնել ծխելը: Չե՞ք վախենում վնասել: 4. Հիվանդ սիրտ. Նա միայն հաճելի է ծխախոտով, Ես լրիվ մոռացել էի իմ մասին: Ի՞նչ է կատարվում, «մամա ջան» Իշեմիա շուտով! 5. Հիվանդ անոթներ. Մենք ավելի լավ չենք անում

Աթերոսկլերոզը խոշտանգված է ... Ամենուր հուշատախտակներ կան, միայն նայեք Պատերը պարզապես աղբ են: 6. Առողջ սիրտ. Ոչ, մենք այլ խնդիր ունենք, Սա համարձակորեն կասեմ. Ես հպարտ եմ տիրոջով Իմ վարպետը սիրում է սպորտը Մաքուր օդ... Նուրբ տեսք Եվ հիանալի ախորժակ: Խոր քուն. Սա հրաշալի է! Նա ծխախոտասեր չէ: 7. Առողջ թոքեր: Մենք համաձայն ենք ձեզ հետ! Լավ դիաստոլա, Թթվածինը առատ է: 8. Հիվանդ թոքեր. Բայց մենք դժբախտ ենք, Նման կյանքը սարսափելի է ... 9. Առողջ թոքեր. Բայց մենք ունենք գեղեցիկ Մենք խորը շնչում ենք Եվ մենք շշնջոց չենք լսում: Մեզ դուր է գալիս մեր տանտերը. Նա զբաղվում է սպորտով Պաշտպանում և սիրում է մեզ, Նա երբեք չի ծխում:

Ուսուցչի ելույթը:

«Okingխելը վնաս է» (փոփոխության առակ)(Հավելված 4)

Հյուրի խոսք - Պատասխան ՝ «Ո՛չ ասիր թմրանյութերին»:(Հավելված 5)

Գլուխ JV:Վատ սովորությունների ազդեցությունը միայն վնասում է մարդուն `վնաս նրա առողջությանը, ուժին և դիրքին հասարակության մեջ: Այս և այլ սովորությունները խանգարում են անձի զարգացմանը, կանգնեցնում մարդուն կես ճանապարհից, և նա հեշտությամբ կարող է դժվարությունների մեջ ընկնել: Մարդը որոշում է իր ճակատագիրը, և ես խորհուրդ եմ տալիս այսօր մտածել.

Քննարկեք այս հարցը ձեր ընկերների, ծնողների հետ տանը հանգիստ մթնոլորտում, ավելի շատ գրականություն կարդացեք այդ սովորությունների վտանգների մասին և փորձեք չսովորել դրանց: Իր արարքների համար մարդը պատասխանատու է ոչ միայն սիրելիների, այլև հասարակության, օրենքի առջև:

Ի վերջո, մարդը կանգնած է ընտրության առջև ՝ վատ սովորություններ, թե՞ կյանք:

Մարդը, եթե նա մեծատառով մարդ է, պետք է կարողանա դիմակայել վատ մտքերին, հատկություններին, գործողություններին և գործերին:

Եվ ես ուզում եմ ավարտել մեր միջոցառումը ձեզ հետ այն բառերով, որով մենք այն սկսել ենք. Մտածեք ապագայի մասին:

Պարզապես ավելացրեք մի փոքր ավելին ... Մտածեք ապագայի մասին: Եթե ​​դուք այսօր մտածում եք նրա մասին, նշանակում է, որ դուք մտածել եք ձեր վաղվա օրվա, ձեր ապագա սերնդի, ձեր շարունակության մասին առողջբարի!

Դասի ժամ «Ես սպորտը ընտրում եմ վատ սովորությունների փոխարեն» Թիրախ:Պահպանման և մշակույթի մշակույթի ուսանողների ձևավորում
սեփական առողջության բարելավում: Առաջադրանքներ.
1. Ընդլայնել երեխաների գիտելիքները առողջ և ակտիվ ապրելակերպի վերաբերյալ: 2. Մտածեք ապրելակերպի ազդեցությունը մարդու առողջության վրա: 3. Աշակերտներին ծանոթացնել «վատ սովորություններ» հասկացությանը և դրանց ազդեցությանը առողջության վրա: 4. Ձեր առողջության նկատմամբ հարգալից վերաբերմունք ձևավորելու համար: 5. Խթանել առողջ ապրելակերպի անհրաժեշտությունը: Էպիգրաֆներ : · "Կյանքը գեղեցիկ է! Իզուր մի վատնեք այն »:
· «Առողջությունն ամեն ինչի գլուխն է» (ռուսական ասացվածք),
· «Նա, ով առողջություն ունի, հույս ունի, և հույսն ամեն ինչ է» (արաբական ասացվածք),
· «Առողջությունն այն է, ինչ մարդիկ ամենից շատ ձգտում են պահպանել և ամենաքիչը փայփայել» (La. Լա Բրյուեր):

Ի. Բարեւ Ձեզ! Ասացեք միմյանց. «Բարև»: - նշանակում է մաղթել առողջություն, առողջություն: Ի՞նչ է «Բարև» -ը:
Բառերից ամենալավը
Քանի որ «Բարև»: -
Դա նշանակում է «Եղիր առողջ»:
Առողջությունն ամենաարժեքավոր բանն է, որն ունի մարդը, ինչը նշանակում է, որ այն պետք է պաշտպանված լինի: Դուք չեք կարող առողջություն գնել ոչ մի փողի համար: Հիվանդ լինելով ՝ դուք չեք կարող իրականացնել ձեր երազանքները, չեք կարող լիովին իրականանալ ժամանակակից աշխարհում:Բարեւ Ձեզ!
Խոնարհվելով ՝ մենք իրար ասեցինք.
Չնայած նրանք բոլորովին ծանոթ չէին:
Բարեւ Ձեզ! Ի՞նչ առանձնահատուկ բաներ ենք մենք ասել միմյանց:
Պարզապես «Բարև», որովհետև մենք այլ բան չենք ասել:
Այդ դեպքում ինչո՞ւ է արևը մի կաթիլ ավելացրել աշխարհին:
Ուրեմն ինչու՞ է աշխարհում երջանկության մի կաթիլ եղել:
Ինչու՞ կյանքը դարձավ երջանկության կաթիլ:

• Ի՞նչ է առողջությունը: Ինչից է դա կախված:
• Ինչպե՞ս են վատ սովորությունները ազդում առողջության վրա:
• Ի՞նչ պետք է իմանաք և կարողանաք առողջ լինել:

Տղերք, խնդրում եմ բարձրացրեք ձեր ձեռքերը, ովքեր երբեք չեն հիվանդացել: Իսկ ով է հիվանդանում տարին մեկ անգամ: Ո՞վ է հիվանդանում երկու կամ ավելի անգամ: Ահա, մենք սովոր ենք այն փաստին, որ մարդ ամեն ամիս հիվանդ է: Բայց սա սխալ վերաբերմունք է: Եկեք փոխենք մտածելակերպը և հիշենք, որ բնական է, որ մարդը առողջ լինի: Գիտնականներն ապացուցել են, որ մարդը պետք է ապրի 150-200 տարի: Ինչպե՞ս կարելի է դրան հասնել: Նախ, առողջ կյանք վարեք: Դու ես, ես եմ, նա է, Եվ յուրաքանչյուրն ունի իր կյանքը: Եվ նրա գինը արժանապատվությունն ու պատիվն է, Կա անցումային տարիք, Որքան էլ դժվար լինի: Շատերի համար սկսվում է լուսաբացը Եվ ինչ -որ մեկը ընկնում է խավարի մեջ: Դու ես, ես եմ, նա է, Միայն միասին մենք կկարողանանք կասեցնել չարը Եվ պահպանիր քո արժանապատվությունը ապրելու համար: II. Վատ սովորություններ. · Ի՞նչը կարող է ազդել մեր առողջության վրա:
· Ի՞նչ վատ սովորություններ գիտեք:
Երեք մասնակից դուրս է գալիս ՝ սիրտ, թոքեր, ուղեղ:
Սիրտ:
Ես ինձ այնքան վատ եմ զգում, այնքան հոգնած
Եվ թակելու ուժ այլեւս չկա:
Հավանաբար, քիչ է մնացել ...
Եթե ​​միայն կարողանայիր հասկանալ,
Ես չունեմ բավարար թթվածին
Նիկոտինը ինձ այնքան է խեղդում
Եվ այս թույնն անպարտելի է:
Իմ արյան անոթները
Օրեցօր ծխի այրումը
Եվ եթե չփրկեք մեզ,
Մենք միայն կորած կլինենք ծխելուց:
Ուղեղ:
Ինձ չորացրեց անիծյալ չարագործը,
Այլևս պայծառ գաղափարներ չկան
Նա գողացավ իմ նեյրոնները
Եվ փոխվեց մեկ տուփ ծխախոտի փոխարեն:
Ես հիմա եմ և երկար ժամանակ
Չեմ կարող սովորել այս դասին:
Ուշադրություն և հիշողություն չկա
Ամեն ինչ այդ անիծյալ ծխախոտներից:
Մի՛ քավություն մատուցիր դժբախտությամբ-
Դատավճիռը խիստ է.
Aխելու կրքի համար
Մտքի սենյակը դատարկ է
Որտեղ գաղափարների աշխարհ կար, հիմա խավար է:
Թոքերը:
Օ Oh, մենք աղքատ ենք, ամբողջովին այրված,
Մենք ուզում ենք ձեզ հարցնել մարդկանց.
Ինչու՞ ես ծխում:
Պոլոնիումը թունավորում է մեզ
Նիկոտինը սարսափելի թույն է մեզ համար,
Այրում է մեր բրոնխները,
Ո՞վ է մեղավոր դրա համար:
Սարսափելի հազ առավոտյան
Արցունքաբեր կոկորդը արյան մեջ:
Ո՞վ կօգնի մեզ հիմա,
Նորից առողջանալու համար:
Մեզ խորը շնչելու համար
Թարմ, մաքուր թթվածին
Թունավոր գազերին
Այլևս թույլ մի տվեք մեզ մուտք գործել:

Հազարավոր տարիներ առաջ երկրի վրա գոյություն ունեին ստրկատիրական պետություններ: Այս պետությունները մղում էին մշտական ​​պատերազմներ, նվաճում հարևան հողերը, իսկ նվաճված ժողովուրդները ստրկության էին մղվում: Ստրուկները կառուցեցին ճանապարհներ, պալատներ, բուրգեր, կատարեցին ամենադժվարը: Փախչելով անտանելի կյանքից ՝ ստրուկները հաճախ ընդվզում էին: Անցան դարեր, և մարդկությունն ազատվեց ստրկությունից: Բայց նույնիսկ այսօր կամավոր ստրկությունը գոյատևել է: Մարդիկ կամավոր ստրուկ են դառնում վատ սովորությունների: Նրանք ընկնում են վատ սովորությունների թագավորության մեջ ՝ ԱԼԿՈՀՈԼ, ՆԻԿՈՏԻՆ, ԴԵGԵՐ և ԱZԱՐՏ: Ինչպե՞ս են այս վատ սովորությունները գրավում մարդուն: Նրանք մեզ խաբում են իրենց նուրբ կախարդանքներով.
· «Կյանքում ամեն ինչ պետք է փորձել»,
· «Շուրջը այնպիսի ձանձրույթ կա, պետք է զվարճանալ, հանգստանալ»,
· «Տեսեք, ինչ գեղեցիկ փաթեթ է, շիշ, ինչպիսի գրավիչությամբ են լույսերը փայլում խաղային ավտոմատներում»,
· «Բոլորը փորձում են սա, աջակցեք ընկերությանը, այնքան ընկերներ կունենաք»:
Կարո՞ղ ենք դիմակայել այս կոչերին:

III. Թեստ «Կարո՞ղ ես դիմադրել»:
(Ուսուցիչը կարդում է հարցերը, երեխաները գրում են «այո» կամ «ոչ» յուրաքանչյուր նյութի համար): 1. Սիրու՞մ եք հեռուստացույց դիտել: 2. Ուզու՞մ էիք խաղալ Համակարգչային խաղերօրական երեք ժամից ավել? 3. Feelգալու փորձ ունեցե՞լ եք: 4. Կարո՞ղ եք ամբողջ հանգստյան օրերին նստել հեռուստացույցի առջև ՝ թողնելով ձեր ամբողջ բիզնեսը: 5. Փորձե՞լ եք ալկոհոլային խմիչքներ: 6. Ձեզ դուր են գալիս ֆիզկուլտուրայի դասերը: 7. Եթե ​​ձեր ընկերները խնդրեն ձեզ փախչել դպրոցից, կհամաձայնվե՞ք: 8. Գիտե՞ք ինչպես չկրկնել ձեր սխալները: 9. Եթե ​​անծանոթը ձեզ առաջարկեր տուփ շոկոլադ հենց փողոցում, կվերցնեի՞ք: 10. Ընկերները ձեզ կանչում են խաղային ավտոմատների, իսկ դուք դեռ չեք կատարել ձեր տնային աշխատանքը: Կարո՞ղ եք հրաժարվել: Փորձարկման արդյունքները: «Այո» այլևս երեքմեկ անգամ - դուք գիտեք, թե ինչպես կառավարել ձեր ցանկությունները, դուք ունեք ուժեղ կամք և ուժեղ բնավորություն, գիտեք ինչպես հրաժարվել հաճույքից, եթե դա կարող է վնասակար լինել: «Այո» չորսից մինչև ութժամանակներ - դուք միշտ չէ, որ կարողանում եք վերահսկել ձեր ցանկությունները, դուք չունեք բավարար կամքի ուժ: Դրա պատճառով դուք կարող եք կախվածություն ձեռք բերել վատ սովորությունից: «Այո» իննից մինչև տասըմեկ անգամ - ձեզ համար շատ դժվար է հաղթահարել ձեր ցանկությունները, ձեզ անդիմադրելիորեն ձգում են վայրկենական հաճույքները: Պետք է սովորել ինքդ քեզ ոչ ասել:
Ըստ գիտնականների ՝ մեր առողջության 20% -ը բնորոշ է մեզ գենետիկորեն, 20% -ը կախված է միջավայրը, 10% -ը ՝ բժշկության զարգացումից, իսկ 50% -ը ՝ առողջ ապրելակերպից: Ապացուցված է, որ մեծահասակների մոտ բոլոր հիվանդությունների կեսից ավելին ձեռք են բերվում մանկության ընթացքում:
IV. Որոշման ծառ: Առողջությունը մարմնի ճիշտ, բնականոն գործունեությունն է, ամբողջական ֆիզիկական և հոգևոր բարեկեցության վիճակը: Ինչպիսի՞ ապրելակերպ պետք է առողջ համարել: ( Միայն մեկը, որը չի վնասում առողջությանը, թույլ է տալիս մարդուն պահպանել կատարողականի բարձր մակարդակ, բարեկեցություն և տրամադրություն:) Ես ուզում եմ ձեզ ծանոթացնել Որոշման ծառ... Այն ունի տարբեր ձևեր: Fruitsանկացած պտուղ կարող է հասունանալ դրա վրա, կամ ոչինչ չի կարող աճել: ԱրմատներՁեր որոշումներն են, և միրգ- որոշումների արդյունքները: Օրինակ, դուք որոշում եք, որ ծխելու եք, ապա ձեր ընտրությունը ծառի ձախ կողմում է: Սա սև չորացման արմատներից մեկն է: Թե՞ որոշելու եք զբաղվել սպորտով, վարել ակտիվ ապրելակերպ: Ապա ձեր ընտրությունը հզոր արմատ է ՝ կենդանի ուժով, գեղեցիկ առողջ պտուղներով: Guysի՞շտ տղերք: Ձեզ գեղեցիկ դարձնելու համար
Որպեսզի նրանք գռմռացող չլինեն,
Որպեսզի ցանկացած բիզնես ձեռքում լինի
Բարեկամաբար վիճեց, այրվեց,
Երգերն ավելի բարձր երգելու համար
Ապրեք, որպեսզի այն ավելի հետաքրքիր լինի
Պետք է լինել ուժեղ, առողջ -
Այս ճշմարտությունները նոր չեն:
Ի՞նչ պետք է անի մարդը առողջ լինելու համար: Եկեք պտուղ կախենք մեր Որոշման ծառի վրա:

• Պահպանեք հիգիենան:
• Hardբաղվելով կարծրացումով, ֆիզիկական դաստիարակությամբ, սպորտով:
• Հետևեք առողջ սննդակարգին:
• Չունեք վատ սովորություններ:

Կախեք «պտուղները»:
Վ. Շարժումը կյանք է: Շարժումը թեթև է
Շարժումը արագություն է
Շարժումը բոլոր հաղթանակների ուղեկիցն է:
Inանկացած մարդ, ով շարժման մեջ է, երիտասարդ կլինի
Եվ նա երկար կապրի առանց դժվարությունների:

Այսպիսով, ելք կա.
Սպորտը լուսաբացի կյանքի ուժն է,
Սպորտը կյանք է և դժվարությունների բուժում,
Սպորտ - երկարակեցության ուղիղ ուղի:
ՍՊՈՐՏ - ըստ ցանկության, ցանկացած ընտրություն
Եվ մի՛ հրաժարվեք ձեր երազանքներից:
ՀԱՐUԵՐ.
1. Անունը, թե ինչպիսի մարտարվեստ է ճապոներենից թարգմանվում որպես «դատարկ ձեռքեր» ( Կարատե)
2. Գետը հոսում է. Մենք ստում ենք
Սառույց գետի վրա - մենք վազում ենք: ( չմուշկներ)
3. theբոսանքի ժամանակ վազորդներ
Նույն երկարությամբ
Նրանք վազում են մարգագետնով դեպի կեչի,
Քաշեք երկու շերտ: ( Դահուկներ)
4 ով ձյան մեջ է
Արագ շտապում
Չե՞ք վախենում ձախողվելուց: ( դահուկորդներ)
5. Երկնքում ծիծեռնակի պես կթռչի,
Ձուկը սուզվելու է լիճը: ( Սուզվել աշտարակից)
6. Ես շարունակում եմ միայն քայլել
Եվ եթե ես վեր կենամ, ես կընկնեմ:
7. Եթե այն գցեք գետը, այն չի սուզվի,
Դու խփեցիր պատին - չի հառաչում,
Գցիր գետնին-
Կշրջվի: ( գնդակ).
Vi. «Խելացի և խելացի» մրցույթ
1. Ո՞ր երկրում եք ամենաշատը մրգահյութեր խմում:
Ա) Գերմանիայում
Բ) Իտալիայում
Բ) Շվեդիայում (ա)
2. Ի՞նչ պետք է անի ֆուտբոլիստը, եթե մրցավարը նրան կարմիր քարտ ցույց տա:
Ա) ներողություն է խնդրում գործընկերից
Բ) հեռանալ խաղադաշտից
Արագ մոտեցեք մրցավարին (բ)
3. Ինչպիսի՞ կոշիկ են հագնում կարատեիստները:
ա) ընդհանրապես մի հագեք
բ) գուլպաներ
գ) սպորտային կոշիկներ (ա)
4 ինչու Օլիմպիական խաղերերեք անգամ չեղարկվել է
Ա) պատերազմի պատճառով
Բ) վատ եղանակի պատճառով
Գ) տոմսերի (վաճառքների) անբավարար վաճառքի պատճառով
5. Ո՞րն է ճապոնացիների ազգային սպորտաձևը:
Ա) սումո
Բ) կարատե
Բ) ծանր քաշային ըմբշամարտ (ա)
6 Ո՞ր մարզաձևն է ձիավարությունը:
Ա) պոլո
Բ) բեյսբոլ
Գ) ֆուտբոլ: (ա)
7. Անվանեք մրցույթը, որը համատեղում է լողը, հեծանվավազքը, հեռահար վազքը.Ա) եռամարտ
Բ) մարաթոն Գ) բիաթլոն
8. Ի՞նչ այլ բառ կարող է օգտագործվել «սեղանի թենիս» -ը փոխարինելու համար:
Ա) պինգ -պոնգ
Բ) բադմինտոն
Բ) թենիս (ա)
9. Ո՞ր երկրում է ծագել գոլֆի խաղը:
Ա) Շոտլանդիայում
Բ) Իռլանդիա
Բ) Դանիայում (ա)
10 Ինչպե՞ս է կոչվում դահուկավազքի համար պատրաստված դասընթացը:
Ա) հետք
Բ) շերտագիծ
Բ) դահուկավազք (գ)
11. Ո՞ր սպորտաձևին է վերաբերում Քեթի Սեյսինգեր անունը:
Ա) դահուկավազք
Բ) ձյուդո
Բ) կանանց ֆուտբոլ (ներ)
12. Ո՞ր մարզաձևում է երբեմն օգտագործվում բրեյք հրամանը:
Ա) ֆուտբոլում
Բ) թենիս
Բ) ռեգբիում (ա)
13. Ի՞նչ են նշանակում օլիմպիական դրոշի օղակները:
Ա) մայրցամաքների քանակը
Բ) հինգ մարզական առաքինություններ
Գ) սպորտի հինգ տեսակ, որոնցով սկսվել են խաղերը: (ա)
14 Ի՞նչ է նշանակում նետված սրբիչը բռնցքամարտում:
Ա) պայքարի ավարտը
Բ) ճակատամարտի սկիզբը
Բ) ընդմիջում
Vii ... Եզրակացություն. Յուրաքանչյուրը կարող է օգնել իր առողջությանը և ձևավորել գեղեցիկ մարմին: Դա անելու համար դուք պետք է հետևեք մի քանի կանոնների.
Կանոն 1.
Եթե ​​ցանկանում եք ունենալ գեղեցիկ, մարզված մարմին ՝ զբաղվեք սպորտով և պարբերաբար հաճախեք մարզումների:
Սպորտը բարեկամական է առողջության համար.
Մարզադաշտ, լողավազաններ, կորտ,
Դահլիճ, սահադաշտ - դուք ողջունելի եք ամենուր:
Որպես վարձատրություն աշխատասիրության համար
Կլինեն գավաթներ և ռեկորդներ:
Ձեր մկանները կդառնան ամուր:
Կանոն 2:
Մեր առողջության վրա ազդում է մեր սննդակարգը: Pastանկալի է ամենօրյա ճաշացանկից բացառել մակարոնեղենը, բուլկիները, քաղցրավենիքը, մաստակը, քաղցրավենիքը և հնարավորինս շատ բանջարեղեն և մրգեր թողնել:
Վերցրեք մի գեղեցիկ գազար
Եվ սրբել այն հմտորեն:
Եվ ինքներդ ձեզ կոտլետներ արձակեք
Եվ ավելացրեք ավելի շատ թխվածքաբլիթներ
Սև հաց և ապուր և հյութ
Խնձոր, կաթնաշոռ, սխտոր,
Կյանքի ուժ ձեռք բեր,
Որպեսզի չհիվանդանաք և չտխրեք:
Կանոն 3:
Հաճախ նստած ենք գրասեղանի մոտ, համակարգչի մոտ, մենք բնությամբ փոքր ենք, մաքուր օդ չենք շնչում: Բայց ռուսական բնությունը իր գույներով, երաժշտությամբ և ձայներով միշտ եղել է և կլինի:

Դու երիտասարդ ես: Կյանքը գեղեցիկ է. Լավ տրամադրություն ունե՞ք: Իսկ լավ տրամադրությունը առողջության գրավականն է: Հետևաբար, ես բոլորին հրավիրում եմ միասին զվարճանալու: Առաջին զվարճանքը `« Դե, փորձիր »:
Ձեռքը բաց արմավենով ձգեք առաջ: Բութ մատը սեղմեք ձեր ափի մեջ: Մնացած մատները պետք է բացվեն: Այժմ սեղմեք ձեր փոքրիկ մատը: Տեղի է ունեցել? Դա այդպես չէր: Երկրորդ զվարճանքը `« Ողջույն »:
Ողջունեք ձեր աջ ձեռքով, իսկ միևնույն ժամանակ ձախը ձգեք բութ մատով ՝ միաժամանակ ասելով. «Վո՛»: Այնուհետեւ ծափահարեք ձեր ձեռքերը եւ նույնը կատարեք, բայց արագ փոխելով ձեռքերը:

Մաղթում եմ, որ դուք միշտ առողջ լինեք,

Բայց անհնար է արդյունքի հասնել առանց դժվարության:
Փորձեք չծուլանալ `ամեն անգամ ուտելուց առաջ,
Նախքան սեղանի շուրջ նստելը, ձեռքերը լվացեք ջրով:
Եվ ամեն օր առավոտյան վարժություններ կատարեք,
Եվ, իհարկե, ժուժկալ եղեք. Սա ձեզ շատ կօգնի:
Հնարավորության դեպքում շնչեք մաքուր օդ
Goբոսնեք անտառում, դա ձեզ ուժ կտա ընկերներ:
Ես ձեզ բացահայտել եմ առողջությունը պահպանելու գաղտնիքները:
Հետևեք բոլոր խորհուրդներին, և ձեզ համար հեշտ կլինի ապրել:

Նախորդ հոդվածը ՝ Մարիա Բաշկիրցևա Բաշկիրցևա, Մարիա Կոնստանտինովնա Հաջորդ հոդվածը ՝ Ինչ է միջողային սկավառակների ելուստը Միջողային սկավառակների բարձրության անհավասար նվազում