1-ը 17-ից

Ներկայացում թեմայի շուրջ.Դեմ վատ սովորություններ

Սլայդ թիվ 1

Սլայդի նկարագրություն.

Սլայդ թիվ 2

Սլայդի նկարագրություն.

Սլայդ թիվ 3

Սլայդի նկարագրություն.

Ինչպես են սովորություններն ազդում առողջության վրա Յուրաքանչյուր մարդու հատկանիշը ցանկացած գործողությունների և սենսացիաների հետ վարժվելու կարողությունն է: Շատ սովորություններ կարող են ազդել մարդու առողջության վրա։ Առողջ սովորությունները համարվում են օգտակար։ Օրինակ՝ խոզանակեք ատամները, միաժամանակ ուտեք, քնեք բաց պատուհանով։ Առողջության համար վնասակար սովորությունները կոչվում են վնասակար: Օրինակ՝ շատ քաղցրավենիք ուտել, հեռուստացույցի առաջ երկար նստել, պառկած կարդալ, ուտելիս խոսել։ Առողջության վրա ամենավտանգավոր ազդեցությունը ալկոհոլի, թմրանյութերի, ծխախոտի օգտագործումն է։ Նրանց ազդեցության տակ, ներքին օրգաններ(սիրտ, թոքեր, ստամոքս և այլն), արյան անոթներ, ուղեղ. Նվազեցնում է մարդու կատարողականը, թուլացնում է տեսողությունը, լսողությունը, հիշողությունը։ Մարդկանց վարքագիծը փոխվում է. նրանք դառնում են անկառավարելի և կարողանում են կատարել այնպիսի գործողություններ, որոնք վտանգավոր են իրենց և շրջապատողների կյանքի համար: Նման մարդկանց կյանքը դառնում է միապաղաղ, նրանք դադարում են նպատակի ձգտել, նրանց չի հետաքրքրում աշխարհը, կյանքում շատ բան չեն սովորում։ Այս սովորությունները կոչվում են վնասակար, քանի որ դրանցից հրաժարվելը կարող է դժվար լինել, քանի որ դրանք աստիճանաբար անհրաժեշտ են դառնում մարդուն։ Դժվար է ինքնուրույն ազատվել նման սովորություններից։ Մարդուն ստիպում են օգնություն խնդրել հոգեբանից կամ բժշկից։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ մտնելով օրգանիզմ՝ դրանք դառնում են նյութափոխանակության գործընթացների անբաժանելի մասը, և սկսում են պահանջել այն բաղադրիչները, որոնք վնասակար են առողջությանը։

Սլայդ թիվ 4

Սլայդի նկարագրություն.

Ալկոհոլը կոչվում է «մտքի գող»: Ալկոհոլային խմիչքների արբեցող հատկությունների մասին նրանք իմացել են մեր թվարկությունից 8 հազար տարի առաջ, երբ մարդիկ ալկոհոլային խմիչքներ էին պատրաստում մեղրից, խաղողից, արմավենու հյութից, ցորենից։ «Ալկոհոլ» բառը նշանակում է «արբեցնող»: Նախկինում աշխատանքային օրերին հարբեցողությունը համարվում էր մեղք և ամոթ: Ալկոհոլը ազդում է ուղեղի բջիջների վրա, մարդը զայրանում է, ագրեսիվ է դառնում, կորցնում է վերահսկողությունը իր նկատմամբ, դառնում է հոգեպես անհավասարակշիռ։ Ալկոհոլիզմ Ալկոհոլը ներբջջային թույն է, որը քայքայում է մարդու կենսական օրգանները՝ լյարդը, սիրտը, ուղեղը։ 100 գրամ օղին սպանում է ուղեղի 7,5 հազար բջիջ. Բոլոր հանցագործությունների 30%-ը կատարվում է ոչ սթափ վիճակում։ Ընտանիքում հարբեցողը վիշտ է հատկապես երեխաների համար: Ալկոհոլների երեխաները 4 անգամ ավելի շատ են, քան մյուս մարդիկ, հիվանդանալու ալկոհոլիզմով և թմրամոլությամբ: Ալկոհոլը հատկապես վնասակար է աճող օրգանիզմի համար, և երեխաների համար «մեծահասակների» չափաբաժինները կարող են մահացու կամ հաշմանդամ լինել, եթե ուղեղը վնասված է:

Սլայդ թիվ 5

Սլայդի նկարագրություն.

Թմրանյութերը բուսական և քիմիական ծագման քիմիական նյութեր են: Դրանց օգտագործումը առաջացնում է թմրամոլություն, իսկ մարդկանց անվանում են թմրամոլներ։ Դեղորայք նշանակելը` բժշկական նպատակներով` վիրահատությունների կամ լուրջ հիվանդությունների ժամանակ ցավը նվազեցնելու համար: Թմրանյութերը շատ արագ են օգտագործվում, իսկ կախվածությունը շատ դժվար է բուժվում։ Թմրամիջոցները փոխում են գիտակցությունը՝ առաջացնելով հալյուցինացիաներ, զառանցանքներ և պատրանքներ։ Դեղերի օգտագործումը օրգանիզմում քիմիական կախվածություն է առաջացնում, և դա հաճախ մահացու հիվանդություն է։ Թմրամոլները դառնում են մռայլ, զայրացած, քանի որ անընդհատ մտածում են, թե որտեղից վերցնել թմրանյութի հաջորդ բաժինը: Թմրամոլություն Թմրամոլները վատ աշխատողներ են, աշխատունակությունը ցածր է, ընտանիքին նյութական մեծ վնաս են հասցնում, դժբախտ պատահարների պատճառ են հանդիսանում։ Թմրանյութերը սպանում են մարդու միտքը, առողջությունը, ուժը։ Թմրամոլներն ավելի հաճախ են տարածում ՁԻԱՀ-ը, քան մյուսները։

Սլայդ թիվ 6

Սլայդի նկարագրություն.

Նյութերի չարաշահում Սա կախվածություն է քիմիական նյութերից, այսինքն՝ բենզինի գոլորշիների, աերոզոլների, ացետոնի, սոսինձի, տոլուոլի ինհալացիա: Թմրամոլները թունավորման են հասնում՝ ներշնչելով այդ գոլորշիները կամ գազերը՝ միաժամանակ ոչնչացնելով թոքերը, ստամոքսը, սիրտը և ուղեղը: Թմրամիջոցների չարաշահումը զարգանում է շատ արագ՝ առաջանալով գիտակցությունը փոխող նյութեր օգտագործելու կարճաժամկետ սովորությունից և վերաբերում է մի տեսակի լուրջ հիվանդության, որի բուժումը շատ դժվար է։

Սլայդ թիվ 7

Սլայդի նկարագրություն.

Ծխելով 1 տուփ ծխախոտ՝ ծխողը մեկ տարվա ընթացքում խցանում է թոքերը 1 լիտր նիկոտինային խեժով։ Վերջին 5 տարիների ընթացքում 30 միլիոն մարդ թողել է ծխելը։ Ամերիկայում այժմ ծխելը համարվում է «ոչ նորաձև»։ Ամեն տարի Ռուսաստանում մոտ մեկ միլիոն մարդ մահանում է ծխելու հետևանքով առաջացած հիվանդություններից։ Ծխելը ոչ միայն կրճատում է կյանքը, այլեւ նվազեցնում է կյանքի որակը։ Նիկոտինի պատճառները մեծ թվովհիվանդություններ, ինչպիսիք են ինսուլտը, սրտամկանի ինֆարկտը, արյան և ոտքերի զարկերակների հիվանդություններ, ազդում է զգայական օրգանների, մարսողության և շնչառության վրա, ազդում է նյարդային համակարգի վրա: Մայիսի 31-ը ամբողջ աշխարհում նշվում է որպես Առանց ծխախոտի օր։ Smoking Tobacco-ը պարունակում է 400 քիմիական նյութեր, դրանցից շատերը թունավոր են, 40-ից ավելի նյութեր քաղցկեղ են առաջացնում։ Ծխախոտի ծխելը դասակարգվում է որպես վատ սովորություն: Նիկոտինը միտքը փոխող նյութ է և ամենահզոր թմրանյութն է, կոկաինը զիջում է միայն նիկոտինին

Սլայդ թիվ 8

Սլայդի նկարագրություն.

Ծխախոտի ծխելու հայեցակարգը և դրա առողջությանը վերաբերող վտանգները Ծխախոտի ծխելը հոգեակտիվ նյութերի օգտագործման ամենատարածված ձևն է: Այն նյութերը, որոնք արհեստականորեն հրահրում են ուղեղի գրգռվածությունը, կոչվում են հոգեակտիվ նյութեր։ Նման գործունեությունը վնասակար է առողջության վրա, առաջին հերթին մտքի աշխատանքը, հիշողությունը վատանում է, ուշադրությունը թուլանում։ Ծխախոտի ակտիվ նյութը կոչվում է նիկոտին: Նիկոտինը աֆրոդիզիակ է: Նիկոտինը սպանում է` 0,00001 գր. - ճնճղուկ 0,004 - 0,005 գր. - ձի 0,000001 գր. - գորտ 0,01 - 0,08 գր. - մարդ

Սլայդ թիվ 9

Սլայդի նկարագրություն.

Ահա ծխախոտի ծխելուն առավել բնորոշ հիվանդություններից մի քանիսը Բրոնխներում՝ ծխողի խրոնիկ բրոնխիտ; կերակրափողի լորձաթաղանթը նոսրացած է, խիստ խոցելի; Ստամոքսում - խրոնիկ ծխողի գաստրիտ կամ խոց; Փոխված է նաև հաստ աղիքի լորձաթաղանթը, խանգարված է նրա շարժունակությունը. Փոքր զարկերակներ, արտերիոպներ - շատ գրգռված են և հակված են սպազմերի; Սիրտ - զարկերակն արագանում է, արյան ճնշումը բարձրանում է, սրտի բեռը մեծանում է, սրտի մկանների սնուցումը խանգարում է. Խանգարվում է մաշկի քրտինքի և ճարպագեղձերի աշխատանքը. Մազերը նոսրանում են, ճեղքվում և ընկնում; Այլ.

Սլայդ թիվ 10

Սլայդի նկարագրություն.

Սլայդ թիվ 11

Սլայդի նկարագրություն.

Պասիվ ծուխը ծխախոտի ծխի բռնի ներթափանցումն է ոչ ծխողների կողմից այլ ծխող մարդկանց կողմից: Ծխողի արտաշնչած երկրորդական ծուխը օդն աղտոտում է նիկոտինով, ածխածնի օքսիդով, ամոնիակով, խեժով, բենզոպիրենով, ռադիոակտիվ նյութերով և այլ վնասակար բաղադրիչներով: Երկրորդային ծխի հետազոտողները եկել են այն եզրակացության, որ վատ օդափոխվող սենյակում չծխողը 1 ժամում ներշնչում է այնքան ծուխ, որքան ծխողը մեկ ծխած ծխախոտից: Պասիվ ներշնչվող ծխախոտի ծուխը ուժեղ գրգռիչ է թոքերի համար, ինչը կարող է հանգեցնել թոքային համակարգի հիվանդությունների: Ծխախոտի ծուխը հատկապես վնասակար է անգինա պեկտորով հիվանդների պասիվ ծխելու դեպքում։ Պասիվ ծխելը չծխողների մոտ առաջացնում է գրգռվածություն, դյուրագրգռություն, ազդում է հոգեկանի վրա, խաթարում ուշադրությունը և նվազեցնում գիտելիքը ընկալելու կարողությունը: Ծխախոտի ծուխը նվազեցնում է օդում բացասական լիցքավորված իոնների քանակը, ինչը նպաստում է մարմնի տոնուսի և արդյունավետության բարձրացմանը։ Պասիվ ծխելը.

Սլայդ թիվ 12

Սլայդի նկարագրություն.

Ծխելը նվազեցնում է կյանքի տեւողությունը 10-15 տարով (օրական 15 րոպեով); ԱՀԿ-ի տվյալներով՝ աշխարհում յուրաքանչյուր երրորդ մահացողը ալկոհոլի զոհ է դառնում, իսկ յուրաքանչյուր հինգերորդը՝ ծխախոտի. Ռուսաստանում ծխում են տղամարդկանց կեսը և կանանց մեկ տասներորդը. ծխախոտի ծխի թունավորությունը 4,5 անգամ գերազանցում է տրանսպորտային միջոցների արտանետվող գազերի թունավորությունը. ծխելիս՝ ծխախոտի ծխի վնասակար նյութերի 25%-ն այրվում է, 25%-ը կլանում է ինքը՝ ծխողը, 50%-ը՝ թունավորում սենյակի օդը. միջին տարիքըսրտի կաթվածից մահերը՝ 67 տարի, իսկ ծխողների շրջանում՝ 47 տարի; 100 տուբերկուլյոզով հիվանդներից 95-ը ծխող են. եթե երկու ծնողներն էլ ընտանիքում ծխում են, ապա երեխաները ներշնչում են նիկոտինի այն քանակությունը, որը նրանք կստանան, եթե իրենք ծխեն տարեկան 80 սիգարետ. ծխողների կանայք 4 տարով ավելի քիչ են ապրում, քան չծխող տղամարդկանց կանայք. բավական է, որ չծխողը 1 ժամ անցկացնի ծխապատ սենյակում, որպեսզի բոլորը վնասակար նյութերայն քանակությամբ, որը պարունակվում է մեկ ապխտած սիգարետում: Վիճակագրական տվյալներ.

Սլայդ թիվ 13

Սլայդի նկարագրություն.

Սլայդ թիվ 14

Սլայդի նկարագրություն.

Ծխախոտային կախվածությունից ազատվելը Ծխելը թողնելը ոչ թե լավ բանից հրաժարվելն է, այլ նշանակալի հաղթանակ սեփական անձի և ծխախոտի նկատմամբ: Դուք կարող եք թողնել ծխելը ցանկացած պահի: Պարզապես պետք է ցանկանալ: Առաջին քայլը «Ինչու եմ ես ընդհանրապես ծխում» հարցին պատասխանելն է: Անկեղծ պատասխանը կհեշտացնի սովորությունից հրաժարվելը: Բացի այդ, անհրաժեշտ է գտնել «Իսկապե՞ս ուզում եմ թողնել ծխելը» հարցի պատասխանը, բերեք ծխախոտը թողնելու հիմնական փաստարկը։ Պետք է մտածել ծխելու բոլոր դրական և բացասական կողմերի մասին: Որոշումը հետաձգելու կարիք չկա. Նշեք անհրաժեշտ օրը և տեղեկացրեք ձեր ընտանիքին և ընկերներին այդ մասին: Եվ որպեսզի ձեր մարմինը արագ վերականգնվի ծխախոտի ծխելու վնասակար հետևանքներից, կարող եք անել ֆիզիկական վարժություն, մարմնի կարծրացում, ավտոմարզում. Նրանք կօգնեն ազատվել արատներից, կյանքը դարձնել հետաքրքիր ու նպատակասլաց։

Սլայդ թիվ 15

Սլայդի նկարագրություն.

Երբ դուք թողնում եք ծխելը ... ձեր վերջին ծխախոտից 20 րոպե անց զարկերակային ճնշումկնվազի նորմալ, սրտի աշխատանքը կվերականգնվի, ափերի և ոտքերի արյունամատակարարումը կբարելավվի։ 8 րոպե անց - արյան մեջ թթվածնի պարունակությունը կկարգավորվի 2 օր հետո - համն ու հոտը զգալու ունակությունը մեկ շաբաթում կավելանա - դեմքի երանգը կբարելավվի, մաշկից, մազերի տհաճ հոտը կվերանա, երբ արտաշնչում եք: ամիս - ակնհայտորեն ավելի հեշտ կդառնա շնչելը, հոգնածությունը կհեռանա, գլխացավանքՀատկապես առավոտյան հազը վեց ամսից կդադարի անհանգստացնել, զարկերակը կհաճախակի, մարզական ցուցանիշները կբարելավվեն, կսկսեք ավելի արագ վազել և լողալ, 1 տարի անց ֆիզիկական ակտիվության ցանկություն կզգաք. Սրտի կորոնար հիվանդության զարգացման ռիսկը, համեմատած ծխողների հետ, 5 տարի հետո կնվազի կիսով չափ.

Սլայդ թիվ 16

Սլայդի նկարագրություն.

Եզրակացություններ. Տղաներ և աղջիկներ: Դուք ծանոթացաք ալկոհոլի, թմրամիջոցների, ծխախոտի կողմից օրգանիզմին հասցված վնասի հետ։ Դուք ուշադիր նայե՞լ եք շնորհանդեսին: Այժմ կատարեք ձեր ընտրությունը: Մտածեք այն մասին, թե ինչ է սպասվում առջևում: Ալկոհոլը, թմրանյութերը, ծխախոտը նենգ են, իսկ հաշիվն անխուսափելի է։ Դժվա՞ր է պայքարել վատ սովորությունների դեմ: Իհարկե, բայց եթե այս հարցին մոտենաք ամենայն լրջությամբ, ուսումնասիրեք որոշ տեխնիկա, ապա գրեթե ցանկացած մարդ կարող է կոտրել վատ սովորությունները: Պետք է հիմնական ջանքերը կենտրոնացնել դրական սովորությունների ձևավորման վրա, այլ ոչ միայն վատ սովորություններից ազատվելու վրա։ Ինքներդ ձեզ հետ կռվելը հեշտ գործ չէ։ Վատ սովորության հաղթահարումը կամքի ամենահզոր փորձությունն է։ Ամենադժվարն այն է, որ կարողանաս հաղթահարել ինքդ քեզ հետ մենակ մնալու գայթակղությունը։ Փորձեք և մեղմացրեք ձեր կամքը, զարգացրեք ինքնակարգապահությունը, բարելավեք ինքնակազմակերպումը: Հիշեք՝ առողջությունը, կյանքի բերկրանքը և երջանկությունը ձեր ձեռքերում են։

Սլայդ թիվ 17

Սլայդի նկարագրություն.

Թեման, որը մենք այսօր կքննարկենք, մեկ անգամ չէ, որ բարձրացրել են առողջապահական համակարգի ներկայացուցիչները, ուսուցիչները և շատ այլ մարդիկ։ Բայց որքան էլ խոսենք այն մասին, թե ինչ վատ սովորություններ են վատ, միշտ կգտնվեն մարդիկ, ովքեր կցանկանան վնասել ոչ միայն իրենց, այլև շրջապատողներին։ Եկեք նայենք ամենավատ կախվածություններին: Եկեք պարզենք, թե դա ինչ է: Հնարավոր է, սա թույլ կտա գոնե մի քանի հոգու ճիշտ ուղու վրա կանգնել և առողջ լինել ֆիզիկապես և հոգեպես:

Թմրամիջոցներ

Երբ մենք լսում ենք այս բառը, ակամա պատկերացնում ենք ոչ առանձնապես գրավիչ մարդու, ով այլևս չի կարող մտածել այլ բանի մասին։ Այս դեպքում «որո՞նք են վատ սովորությունները» հարցը նույնիսկ չի առաջանում, ամեն ինչ արդեն շատ պարզ է։ Բայց, այնուամենայնիվ, եկեք ավելի մանրամասն քննարկենք նման գրավչության հետևանքները։

Առաջին հերթին թմրամոլներն ունենում են հոգեկան և ֆիզիկական ծանր խանգարումներ։ Նրանց ձեռքերը դողում են, անհանգստանում են անքնությունից, տրամադրության փոփոխություններից։ Ցանկացած դեղամիջոց իսկական թույն է, որը քայքայում է ուղեղը։ Որպես կանոն, նման կախվածությունը մահից բացի այլ բանի չի հանգեցնում՝ կա՛մ սրտի պատռվածքից, կա՛մ քթի միջնապատի նոսրացման հետևանքով արյունահոսությունից: Ամեն ինչ կախված է նրանից, թե մարդն ինչ տեսակի թմրամիջոց է օգտագործում։

Լավ, ինչ-որ մեկն ուզում է այսպես վերջ տալ իր կյանքին։ Մենք դեռ չենք խոսում թմրամոլի միջավայրի մասին, որը ոչ պակաս տուժում է։ Դպրոցներում այս թեմային պետք է նվիրվեն մեկից ավելի Դասասենյակի ժամ... Վատ սովորությունները, որպես կանոն, սկսում են արդեն ի հայտ գալ դպրոցական տարիք... Ուստի այս տարիքային խմբի հետ պետք է ակտիվ աշխատանք տանել։

Ալկոհոլ

Ոմանք ալկոհոլային խմիչքներ են օգտագործում բացառապես տոն օրերին, մյուսները նախընտրում են հանգստանալ այս կերպ հանգստյան օրերին, իսկ ոմանք էլ չեն պատկերացնում իրենց կյանքը առանց արբեցնող ըմպելիքի։ Վատ սովորությունների ազդեցությունը մարդու վրա այս դեպքում կախված չէ ալկոհոլ օգտագործելու կանոնավորությունից, քանի որ այն կործանարար է ցանկացած չափով։ Ալկոհոլը պարունակում է էթանոլ, որը քայքայում է սրտանոթային և նյարդային համակարգերը։ Նույնիսկ եթե մարդը հազվադեպ է ալկոհոլ օգտագործում, այնուամենայնիվ վնաս է հասցվում մարմնին, պարզապես դա տեղի է ունենում աստիճանաբար։ Իմպոտենցիա, արյան մակարդում արյան անոթներում, մեծացած լյարդ, ուղեղի կծկված, շաքարախտ, խոցեր, թույլ երիկամներ, դեպրեսիա. սա բավարար ցանկ չէ՞ հասկանալու վատ սովորությունների ազդեցությունը առողջության վրա: Եվ որքան հաճախ է մարդը խմում, այնքան ավելի արագ է այն քայքայում նրա օրգանիզմը։ Մեկ այլ բաժակ բարձրացնելուց առաջ պատկերացրեք, թե ինչպես են մարմնի բջիջները սկսում խեղդվել, ուղեղն արգելափակում է բազմաթիվ կենտրոններ, ինչպես է արյունն ավելի հաստանում, ինչպես են արյան գունդ առաջանում, ինչպես են այրվում ստամոքսի պատերը։ Սա ոչ միայն հետևանքների, այլ մահացու հիվանդությունների ցանկ է:

Ծխելը

Ամենավիրավորականն այն է, որ բոլոր ծխողները գիտեն, թե որքան վնասակար են վատ սովորությունները, բայց նրանք դեռ շարունակում են սպանել իրենց մարմինը: Այս վնասը «կուտակային» է. հետևանքները կարող են անմիջապես չազդել, բայց 10-15 տարի հետո դրանք ամբողջ ուժով կզգաք։ Սա թոքերի քաղցկեղ է, բրոնխիտ, իշեմիկ հիվանդությունսրտեր, անպտղություն, ուղեղի վնաս, սկլերոզ: Կանոնավոր ծխելը շատ կայուն հակում է առաջացնում ծխախոտի նկատմամբ, կրճատում է ոչ միայն կյանքը, այլև դրա որակը։ Որպես կանոն, շատ դպրոցականներ այսօր արդեն ծխում են։ Նրանք երիտասարդ են, առողջ, գիտակցում են հետեւանքները, բայց, բնականաբար, վստահ են, որ դա իրենց հետ չի լինի։ Ոչ միայն ավագ դպրոցում, այլեւ արդեն միջնակարգ դպրոցում ուսուցիչները պետք է մեծ ուշադրություն հատկացնեն այս թեմային, դասաժամ անցկացնեն։ Վատ սովորությունները պետք է կանխել և արմատախիլ անել ոչ միայն զրույցի միջոցով։ Դրանից հետո աշակերտները դուրս կգան դպրոցից դուրս և կվերցնեն հերթական քաշքշուկը։ Նման միջոցառման համար անհրաժեշտ է պատրաստել բավականին վախեցնող սլայդներ, ծխելու հետեւանքով մահացու հիվանդություններ ունեցող մարդկանց լուսանկարներ։ Նույնիսկ լավ կլինի հրավիրել տառապողին, որպեսզի երեխաները նրա օրինակով իրենց աչքով տեսնեն, թե դա ինչի կհանգեցնի։ Դպրոցականների վատ սովորությունները դեռ այնքան ուժեղ չեն, որ չփորձեն ամենատարբեր ձևերով պայքարել դրանց դեմ:

Սխալ սնուցում

Գնալով մենք խոսում ենք վերը նկարագրված հակումների հետևանքների մասին, և այս պահին մենք կլանում ենք ոչ պակաս վնասակար և հսկայական քանակությամբ սնունդ: Շատակերության, սննդից խիստ կախվածության հակված մարդիկ սննդաբանի, հոգեբանի, էնդոկրինոլոգի խորհրդատվության կարիք ունեն։ Այս խնդիրը նույնպես պետք է լուծվի, քանի որ չափից շատ ուտելիս բոլոր համակարգերն ու օրգաններն ավելի արագ են մաշվում, գերլարվում են: Սա հրահրում է աղեստամոքսային տրակտի հիվանդություններ, նպաստում է մաշկի հետ կապված խնդիրների առաջացմանը, նստակյաց ապրելակերպին, ինչը ենթադրում է լրացուցիչ հիվանդությունների «մաս»:

մոլախաղային կախվածություն

Տեխնոլոգիաների զարգացման հետ մեկտեղ մոլախաղերից կախվածությունը դառնում է ժամանակակից մարդկանց գրեթե ամենամեծ խնդիրը։ Սրանք խաղային ավտոմատներ, խաղատներ, քարտեր են: Մասնագետներն այս կախվածությունը բնորոշում են որպես առանձին հիվանդություն, որը կարող է հանգեցնել դեպրեսիայի՝ շիզոֆրենիայի։ Հիմնական ախտանիշը անընդհատ խաղալու մոլուցքային ցանկությունն է, մարդն ի վիճակի չէ շեղել իրեն, անգամ չի հասցնում զուգարան գնալ կամ ուտել, պարզապես մոռանում է այդ մասին։ Վարքագիծը փոխվում է, ընկերների շրջանակը փոքրանում է, հոգեկան խանգարումներզարգացնել։ Հարցը բարդանում է նրանով, որ մոլախաղից կախվածությունը գործնականում անքակտելիորեն կապված է ալկոհոլի, ծխելու, թմրամոլության հետ։

Ինտերնետային կախվածություն

Շատ հաճախ այս խնդրից են սկսվում դպրոցականների վատ սովորությունները։ Հնարավո՞ր է այսօր պատկերացնել երեխայի, ով չունի համակարգիչ, նոութբուք կամ պլանշետ: Հետազոտության արդյունքում բացահայտվել են հետևյալ խնդիրները՝ պոռնո կայքեր դիտելու մոլուցք, կիբերսեքսով զբաղվել, մոլախաղեր, աճուրդների մասնակցություն և այլն։ Այս ամենը ձգձգում է, ստիպում մարդուն անընդհատ քրքրել համացանցը, նա «դուրս է գալիս» իրականությունից, իսկ մշտական ​​ներկայությունը վիրտուալ աշխարհում նպաստում է ոչ միայն հոգեկան խնդիրների առաջացմանը։

Դիետաներ

Չնայած որոշակի արժանիքներդիետաները, կան նաև բազմաթիվ թերություններ. Երբ մարդը որոշակի սննդակարգ է պահպանում, օրգանիզմը վարժվում է դրան, ապա նրա համար շատ դժվար է վերակառուցվել։ Դրա պատճառով նյութափոխանակությունը դանդաղում է, և ճարպը սկսում է «նստել» ոչ թե նախկինում, այլ այլ վայրերում, ինչը նույնպես շատ վատ է։ Անընդհատ վերակազմավորումը հանգեցնում է հոդերի, սրտի, իմունիտետի հետ կապված խնդիրների։

«Սպորտն ընդդեմ վատ սովորությունների».

Ի՞նչ է նշանակում այս արտահայտությունը: Ավելի լավ հասկանալու համար պետք է գնալ հակառակ ուղղությամբ։ Օրինակ՝ ծխելը։ Ինչպես արդեն գիտենք, նման սովորության հետևանքը բրոնխիտն է, իսկ դա թուլացնող հազ է, շնչահեղձություն և այլն։ Արդյո՞ք սա համատեղելի է վարժությունների հետ: Հիշեք, թե որքան հեշտ եք վազել 100 մետր դպրոցում, և այժմ ոտքով բարձրանալը երրորդ հարկ, քանի որ վերելակը կոտրվել է, սարսափելի խնդիր է: Եվ մեղքն այն է... Դու ինքդ գիտես: Հիմա պարզ է, թե ինչու է սպորտն այդքան կտրականապես հակադրվում վատ սովորություններին։ Մարզվելուց հետո սրտի բաբախյունը մեծանում է, իսկ հիմա սրան ավելացրեք առանց այն էլ թույլ ծխողի սիրտը։ Դուք պետք է ընտրեք. Նույնը վերաբերում է ալկոհոլին և չափից շատ ուտելուն: Դե, ո՞վ է քեզ թիմով, երկար արշավի, նման «բագաժով» տանելու սարեր։ Եվ եթե նույնիսկ անեն, ձեզ համար շատ դժվար կլինի, և նույնիսկ ամաչեք։ Ի վերջո, դուք բոլորին կհուսահատեցնեք: Սպորտը կարող է մարդուն դարձնել առողջ, ուժեղ ոչ միայն մարմնով, այլև հոգով, ինչը հիանալի տրամադրություն և գերազանց առողջություն կհաղորդի։ Կատարեք ճիշտ ընտրություն, ապրեք երջանիկ:

Ավարտված աշխատանք.

Սբ. Լեոնովա 46-68

MOU «SOSH 136»

ԴԵՄ ԵՄ վատ սովորություններին !!!

Կյանքն այնպիսի բան է, որ եթե բոլորի նման չես, օտար ես...

Այսօրվա հասարակությունը մարդկանց չի ընկալում, նույնիսկ դատապարտում է կանոններին դեմ գնալու և կողմ Վերջերսկարծրատիպեր. Եթե ​​մարդն առանձնանում է ընդհանուր ամբոխից, նա անմիջապես դառնում է քննարկման առարկա, և հիմնականում ոչ ամենաանհավանը։ Ինչո՞ւ, եթե հրաժարվում ես այն, ինչ առաջարկում է քեզ արդիականությունը, դառնում ես ձյունաճերմակ և սկսում խեղդվել այս մոխրագույն զանգվածում…

Այո, համաձայն եմ, բոլորն էլ սովորություններ ունեն, հիմնականում՝ ծխելը, ալկոհոլի չարաշահումը, թմրամոլությունը, ինտերնետից կախվածությունը: Բայց, բայց, ի վերջո, մենք միշտ ունենք ընտրություն, մենք ենք մեր ճակատագիրը կերտողները։ Եվ միայն մենք կարող ենք փոխել աշխարհը, և ամենակարևորը՝ ինքներս մեզ։ Մեր ժամանակներում, ցավոք, մարդիկ սովոր են ընտրել ավելի հեշտ ճանապարհ, այն էլ առանց որոգայթների։ Ավելի լավ է մենք բոլորի պես լինենք, չենք ուզում առանձնանալ ամբոխից և խնդիրներ չենք ունենա։ Այսօր դեռահասների մեծ մասը այդպես է մտածում: Սա ուղղակի մոլորություն է, մարդիկ վախենում են լինել իրենցը, սովոր են ինչ-որ մեկին հետևել և թոթովել ընդհանուր ընդունված նորմերը։ Մենք կորցրել ենք մեր կյանքի, մերձավոր մարդկանց համար պայքարելու սովորությունը։ Մենք դառնում ենք անտարբեր մեր շրջապատի մարդկանց նկատմամբ։ Հարց է առաջանում՝ ի՞նչ հետո։ Ի՞նչ է մեզ սպասվում, ինչպիսի՞ն կլինեն մեր երեխաները և ի՞նչ է նրանց սպասվում։ Սրանք այն հարցերն են, որոնք ես ինքս ինձ տալիս եմ վերջերս…

Իմ հաշվին մեր հասարակության ամենաժամանակակից սովորությունն է այս պահին, դա ինտերնետ կախվածություն է։ Այժմ յուրաքանչյուր երկրորդ երեխան ունի համակարգիչ, լավ, և հիմնականում հասանելի է սոցիալական ցանցերը... Նստելով մոնիտորի էկրանին, դուք շատ ժամանակ եք սպանում: Թեև դրա փոխարեն կարող եք կինո գնալ ընկերների հետ կամ տեսնել հարազատների, որոնց հետ հարյուր տարի չեք տեսել: Կամ պարզապես խաղացեք գնդակը բակում: Ես չեմ հասկանում, թե մարդիկ ինչպես կարող էին արևը փոխանակել մոնիտորի էկրանի հետ: Հնարավո՞ր է, որ Համաշխարհային սարդոստայնը կարող է փոխարինել լուսաբացին կամ հարյուրավոր լապտերներով լուսավորված գիշերային թմբի երկայնքով զբոսանքին: Նույնիսկ սարսափելի է պատկերացնել, թե որքան է պակասում ժամանակակից մարդը, եթե մեզ դեռ կարելի է մարդ կոչել, քանի որ մենք արդեն ծրագրավորված ենք։ Վերադառնալով աշխատանքից, դպրոցից, միեւնույն է, անմիջապես սեղմում ենք կոճակը, լույսը վառվում է, ու չենք նկատում, թե ինչ արագ է անցնում կյանքը...

Մի անգամ ծխախոտի օգտագործման և վաճառքի արգելման մասին թագավորական հրամանին չենթարկվելու համար հիմք է ընդունվել. մահապատիժը... Իսկ ինչ հիմա, հիմա մենք կարող ենք հեշտությամբ գնել մի տուփ ծխախոտ մոտակա կրպակում, և հիմնականում նույնիսկ տարիքային սահմանափակումը չի խանգարում։ Ես հաճախ եմ մարդկանց հարցնում, թե ինչու եք ծխել: Ամենատարածված պատասխանն է՝ «Խնդիրներ են եղել»։ Ես ամեն ինչ հասկանում եմ՝ խնդիրներ, էմոցիաներ, սթրես, բայց բոլորն էլ խնդիրներ ունեն, կարող ես այլ ելք գտնել։ Եվ նորից մենք վերադառնում ենք սկզբին, բայց ինչու փնտրել այն, քանի որ կա շատ ավելի հեշտ ճանապարհ… Կամ, օրինակ, երկրորդ տարբերակը «Ընկերության համար», և հիմա ես ձեզ կասեմ, թե ինչ է մեր յուրաքանչյուր դեռահաս. աշխարհի հանդիպումները. Միայն քչերին է հաջողվում չտրվել իրենց հասակակիցների գրոհին և չզիջել իրենց որոշ սկզբունքներին։ Իսկ ով կարողացել է, ապագայում դառնում է համընդհանուր «ձնծաղիկ», որին այս ամբոխը տրորում է։ Նույնը կարելի է ասել ալկոհոլի մասին։ Պատճառները նույնն են, բայց հետեւանքները շատ ավելի վատն են։ Ալկոհոլիզմը բացարձակ ընդմիջում է շրջապատող աշխարհներից և սեփական անձի կորուստը: Իսկ կանացի ալկոհոլիզմն ընդհանրապես չի բուժվում։ Իսկ մայրիկները, իսկ ապագա մայրիկները: Փողոցում սարսափելի պատկեր է երեւում, օրինակ՝ մանկասայլակներով երկու երիտասարդ մայրեր նստած են նստարանին՝ գարեջրի շիշը ձեռքին, ծխախոտը՝ ատամներին։ Իսկ ամենավատն այն է, որ սա արդեն ՆՈՐՄԱ է։ Մենք նույնպես խոցելի չենք թմրամոլության նկատմամբ, բայց ամեն ինչ պարզ է: Վատ ընկերակցություն, հետաքրքրասիրություն, թմրանյութեր, դուք կորցնում եք սիրելիներին: Իսկ ի՞նչ փոխարեն։ Մենակություն, դատարկություն, մահ... Դուք ընտրո՞ւմ եք այս ճանապարհը։ ԵՍ ՈՉ!!!

Ինչ կարող եմ ասել իմ մասին. Այո, ես էլ եմ մի մասնիկ ժամանակակից հասարակություն... Ես 16 տարեկան եմ, բոլորի նման դեռահաս եմ։ Իմ խնդիրներով, առանձնահատկություններով, հետաքրքրություններով, բայց երբ ես բախվեցի կարծրատիպերի այս պատին, ինչպիսին է ծխելը, երբ ինձ հարցրին «ինչու չես ծխում»: Իմանալով, որ ես չեմ ճանաչում ծխախոտը և, ընդհանրապես, այս ամբողջ խայտառակությունը, մարդիկ ակնհայտորեն լայնացնում են իրենց աչքերը։ Իսկ երբ պարզվում է նաև, որ ես ալկոհոլ չեմ օգտագործում, ոչ մի դեպքում ինձ ուղղակի գիժ են ասում։ Այո, որոշ չափով համաձայն եմ նրանց հետ։ Բայց ինչու? Այո, հենց մի պահ որոշեցի, որ չեմ ուզում նմանվել բոլորին, ես իմ կարծիքն ունեմ, մտադիր չեմ հետևել ամբոխի առաջնորդությանը և թույլ չեմ տա ինձ անձնատուր լինել։ Իմ ընկերներից շատերը ծխում են, խմում, ես լավ եմ շփվում նրանց հետ, չեմ փորձի քաշել նրանց իմ կողմը, մեկ անգամ մարդկանց ասելով իմ կարծիքը, բավական է, ես չեմ պատրաստվում որևէ մեկի մազից քարշ տալ։ Եվս մեկ անգամ կրկնում եմ՝ յուրաքանչյուրն ընտրության հնարավորություն ունի։ Ամենակարևորն այն է, որ ունեմ մտերիմ մարդիկ և ընկերներ, ովքեր աջակցում են ինձ, և նրանց կարծիքն ինձ համար իսկապես կարևոր է։ Սովորում եմ, արդեն երրորդ տարին է, ինչ բասկետբոլ եմ խաղում, զարգանում եմ ինձ և՛ ֆիզիկապես, և՛ հոգեպես։ Ես սիրում եմ պահպանել առողջ ապրելակերպ, սիրում եմ զարմացնել, և զարմանալ, ուրախանալ, ծիծաղել, ժպտալ, կա այսպիսի արտահայտություն՝ ականջից ականջ ժպտա, և այսպես, սա իմ մասին է, և ամենակարևորը ես ՍԻՐՈՒՄ ԵՄ ԿՅԱՆՔԸ:

Դասի ժամ թեմայի շուրջ. «Մենք դեմ ենք վատ սովորություններին».

2-րդ դասարան

Թեմա: Մենք դեմ ենք վատ սովորություններին

Թիրախ: գերեխաներին կրթել առողջ ճանապարհկյանքը։

Առաջադրանքներ.

Ձևավորեք պատասխանատվության զգացում ձեր վարքի համար.

մարդու վրա վատ սովորությունների ազդեցության մասին տեղեկատվության տրամադրում.

Ձևավորել վատ սովորությունների դեմ փաստարկներ հստակ ձևակերպելու ունակություն.

Կառուցեք հասակակիցների ճնշմանը դիմակայելու հմտություններ;

Երեխաների մոտ թմրամիջոցների և դրանց օգտագործման նկատմամբ բացասական վերաբերմունքի ձևավորում.

UUD-ի ձևավորում.

─ ձևավորել իրենց ձեռքբերումների գնահատականը, տեղյակ լինել դժվարություններին,

փնտրել դրանց պատճառները և դրանց հաղթահարման ուղիները.

─ վերլուծել ձեր գիտելիքներն ու անտեղյակությունը ուսումնասիրվող խնդրի վերաբերյալ (թեմա, բաժին) և օգտագործել ձեր գտածոները համապատասխան կրթական և ճանաչողական առաջադրանք ձևակերպելու համար.

─ մասնակցել երկխոսության, ընդհանուր զրույցի, պահպանելով խոսքի վարքագծի ընդունված կանոնները. հարցեր տալ, պատասխանել ուրիշների հարցերին.

Սարքավորումներ: պրոյեկտոր, շնորհանդես, մակագրություններով ծրարներ, բացիկներ «Լավ սովորություններ», «Վատ սովորություններ», մկրատ:

Միջոցառման պլան.

Ի... Առաջաբան 5

II... Հիմնական մաս 30

III... Դաս 5 Արդյունք

Իրադարձության առաջընթաց.

Ի ... ներածություն

Բարև տղաներ:

Սկսենք, տղերք, դասը առածով. Կարդացեք այն։ (Դուք առողջ կլինեք, ամեն ինչ կստանաք)

Ինչպե՞ս ես դա հասկանում:

Ի՞նչ է առողջությունը: Վերջերս նրա մասին խոսեցինք շրջապատող աշխարհի դասերի ժամանակ։

Ուժեղ, ուժեղ և երկար ապրելու համար պետք է հոգ տանել ձեր առողջության մասին։ Ի՞նչը կարող է վնասել նրան:

Նայեք սլայդին և անվանեք այն մեկ բառով: (վատ սովորություններ)

- Մեր դասը կոչվում է «Ճամփորդություն դեպի վատ սովորությունների երկիր»։

Այս դասում դուք կհամախմբեք ձեր գիտելիքները մարդու առողջության վրա լավ և վատ սովորությունների ազդեցության մասին, ձեռք կբերեք նոր գիտելիքներ նիկոտինի, ալկոհոլի, թմրամիջոցների վտանգների մասին:

II ... Հիմնական մասը

Դուք արդեն գիտեք, որ կան լավ և վատ սովորություններ։ Իմ ձեռքերում բացիկներ կան վատ և լավ սովորություններով։ Ես դրանք կկարդամ ձեզ համար, իսկ դուք կլսեք և կտարածեք ծրարներով (վատ սովորությունների և լավ սովորությունների ծրարներ):

Մենք լավ սովորություններով կթողնենք ծրարը։ Բայց հիմա վնասակար կտրվածքով, որպեսզի մեզանից ոչ ոք երբեք դա չանի:

Ի՞նչ եք կարծում, ի՞նչ ազդեցություն ունեն առողջության վրա լավ սովորությունները և որո՞նք են վատ սովորությունները: (օգտակար - ամրապնդել առողջությունը, վնասակար - ոչնչացնել)

Մի փոքր ուշ կիմանաք, թե ինչպես են վատ սովորությունները քայքայում առողջությունը։

Մենք գնալու ենք վատ սովորությունների երկիր, որտեղ չար կախարդներն անում են իրենց նենգ գործերը։

Թմրանյութ

Ալկոհոլ

- Տեսեք, թե ինչպես են կոչվում

Այս չար կախարդներից ում կհանդիպեք հիմա, փորձեք ինքներդ գուշակել։

Լսեք պատմությունը և պատրաստ եղեք պատասխանել իմ հարցերին:

- «Հեքիաթային մի երկրում 3 տղա ցանկացան դառնալ աճպարար և սկսեցին ուսումնասիրել այս բարդ բիզնեսը: Նրանք ուսումնասիրեցին բազմաթիվ կախարդական գրքեր, սովորեցին կախարդական բառեր և նրանց օգնությամբ կարող էին տեղափոխվել քաղաքից քաղաք՝ հետևելով մարդկանց կյանքին, օգնելով կարիքավորներին։

Ամառային մի հրաշալի օր նրանք վայրէջք կատարեցին մի շատ տարօրինակ, ծխագույն քաղաքում. նրանց դիմավորեցին դեղին ատամներով և եղունգներով, բերանից տհաճ հոտով փոքրիկ դեղին տղամարդիկ, և բացի այդ, նրանք բերանից ծխատար խողովակներ չթողեցին, այսինքն. բոլորը ծխում էին. Այս քաղաքում մարդիկ երբեք չեն տեսել կապույտ երկինքը և պայծառ արևը, նրանք ծածկվել են ծխախոտի թանձր ծխով, նրանք վաղ են մահացել և նմանվել են փոքրիկ ծերերի։ Այս քաղաքում երկու րոպե մնալուց հետո կախարդները զգացին, որ ծխից շնչահեղձ են լինում, հազ, քթահոս և արցունքներ հայտնվեցին։ Նրանք արագորեն արտասանեցին կախարդական բառերը և դուրս թռան քաղաքից՝ հաստատակամ մտադրությամբ սովորելու ամեն ինչ ծխելու և ծխախոտի ծխի մասին և օգնելու այս քաղաքի բնակիչներին ազատվել այս անառողջ սովորությունից »:

Ինչպիսի՞ հրաշագործ է նրա նենգ գործերը այս քաղաքում։

Ի՞նչ եղավ ժողովրդի հետ.

Շատ տղաներ սկսում են ծխել և կարծում են, որ ոչ ոք չի իմանա այդ մասին, բայց նրանք երկար ժամանակ չեն կարող թաքցնել դա։ Լսիր բանաստեղծությունը և ասա ինձ, ինչպե՞ս կարող ես կռահել, որ մարդը սկսել է ծխել։

Ինչ-որ բան կա՞ աշխարհում

Ի՞նչ կարելի է երկար ժամանակ թաքցնել:

Հինգերորդ դասարանի աշակերտ Ռիբկին Պետյա

Նա սկսեց դանդաղ ծխել։

Տղան ծխախոտ ունի

Եվ այսպես, ձեռքը ձգվում է

Հետ է մնում բոլոր առարկաներից

Մի ճանաչեք ուսանողին:

Հիմարը սկսեց հազալ

Ահա թե ինչ է նշանակում ծխախոտ:

Ինչպե՞ս է նիկոտինը գործում աշակերտի վրա: Արդյո՞ք դա օգտակար կամ վնասակար ազդեցություն է ունեցել ձեր առողջության վրա:

Ծխողը չի նկատում, թե ինչպես է թունավորում իր մարմինը. Իսկապես, ծխախոտի ամենաուժեղ թույնը նիկոտինն է։ Այն հեշտությամբ թափանցում է արյան մեջ, կուտակվում ներքին օրգաններում ու աստիճանաբար ոչնչացնում դրանք։

Ծխելը սկսող մարդու մոտ լուրջ կախվածություն է առաջանում ծխախոտից, ավելի ճիշտ՝ ծխախոտի մեջ պարունակվող նյութերից։ Նա կորցնում է իշխանությունը իր վրա և ծխելու մշտական ​​ցանկությունը, շեղվում է այլ գործերից, չի կարողանում կենտրոնանալ և կտրուկ փոխում է իր ապրելակերպը։

Ծխելիս ծխախոտի ծուխն ու մուրը կուտակվում են թոքերում։ Հազը վնասում է թոքերը, որոնցում լորձ է կուտակվում, շնչառությունը թուլանում է։ Մարզական և ակադեմիական արդյունքները նվազում են:

Վնասակար է ոչ միայն ինքներդ ծխելը, այլեւ ծխողի մոտ լինելը, քանի որ պետք է ներշնչել ծխախոտի ծուխը. Նրանք, ովքեր ներշնչում են ծխախոտի ծուխը, կոչվում են պասիվ ծխողներ:

Բանաստեղծության մեջ տղան հայտնվել է նմանատիպ իրավիճակում. Ի՞նչ պետք է անի։

Տատիկը տարեդարձ ունի.

Մեր տունը լիքն է հյուրերով

Հյուրերը շատ խոսեցին

Նրանք թեյ խմեցին և ծխեցին։

Եվ ես միայնակ երջանիկ չեմ

Ես խեղդվում եմ այս ծխի մեջ:

Ծխել շուրջը ծխախոտից

Այդ ծխի մեջ ինձ համար տեղ չկա։

Ինչու է ծխախոտի ծուխը վտանգավոր առողջության համար.

Ի՞նչ կանեիք նման իրավիճակում:

Ընտրեք ճիշտ պատասխանը. եթե մոտակայքում ծխելու կարիք ունեք

Մի կողմ քաշվեք, - խնդրեք չծխել, - հնարավորինս մոտեցեք ծխողին։

Այսպիսով, տղաներ, ո՞րն է եզրակացությունը: (Ծխելը վատ սովորություն է)

Ի՞նչ ասենք ծխելուն. (Մենք կասենք ոչ ծխելուն):

Մեր ճամփորդությունը շարունակվում է։ Եվ դուք պետք է ձեր կարծիքը հայտնեք հաջորդ Չար կախարդի հետ հանդիպելուց հետո:

Հատված Ս.Միխալկովի «Չխմող ճնճղուկը» առակից.

- "Դա տեղի է ունեցել

Թռչունների խնջույքի ժամանակ.

Փայտփորիկ-թամադան նկատեց.

Երբ հյուրերը բարձրացրին իրենց բաժակները,

Ինչ կա ճնճղուկի բաժակի մեջ -

Ջուր! Մրգային ջուր!!!

Հյուրերը աղմուկ բարձրացրին

Բոլորը սկսեցին զայրանալ

«Տուգան» թափվեց ճնճղուկով.

Եվ նա անընդհատ կրկնում է. «Ես չեմ խմում: Ես չեմ խմում! Ես չեմ խմում!"

«Ձեր ընկերներին չե՞ք աջակցում։

Ինչի՞ց եմ ես զզվել...

Բուն գոռում է, բայց ես դեռ մինչև հատակը խմում եմ »:

«Որտե՞ղ ես տեսել, որ անտառ չխմես

Իսկ հայրենի դրախտի համար: -

Սեղանի բոլոր կողմերից ձայներ են շտապում։

Ինչ անել? Ճնճղուկը հարվածեց կես բաժակ

«Ոչ Ոչ - բղավում են նրան: - Չի ստացվի! Քիչ! Քիչ!

Երբ խմել եք, ուրեմն խմեք մինչև ներքև:

Դե, լցրե՛ք նրան ևս մեկ բաժակ գինի»։

Մեր խոնարհ տատերը երկար չտևեց.

Բոլորը ցրվեցին, բայց նա մնաց սեղանի տակ…

Ո՞ր կախարդը հանդիպեց ճնճղուկին:

Ինչու է ճնճղուկը նման իրավիճակում.

Ինչպիսի՞ն պետք է լինի մարդու բնավորությունը, որ նրա հետ նման դեպք չպատահի։

Ալկոհոլը թույն է, թարգմանաբար նշանակում է «արբեցնող»։ Դրանից տուժում են նաեւ բոլոր ներքին օրգանները, հատկապես՝ ուղեղը։ Ուղեղի թունավորումը հանգեցնում է նրան, որ մարդն ուղղակի հիմար է դառնում, հիշողությունը վատանում է, նրա համար ավելի դժվար է նոր բաներ սովորելը։

Երբևէ հանդիպե՞լ եք մարդկանց, ովքեր շատ են խմել ալկոհոլային խմիչքներ:

Ինչպե՞ս են նրանք ձեզ զգում:

Ալկոհոլը ունիվերսալ միջոց է, որը կարող է ողջամիտ մարդուն անխոհեմ արարածի վերածել։ Կա կախվածություն ալկոհոլից, որը հանգեցնում է հիվանդության՝ ալկոհոլիզմի։ Այսպիսով, ալկոհոլը աստիճանաբար խճճում է մարդու միտքն ու կամքը, իսկ երբ խճճվում է, ամուր է պահում:

Հաճախ տոն օրերին մեծահասակները առաջարկում են խմել շամպայն և գարեջուր: Ինչպե՞ս պետք է շարունակել:

Ալկոհոլը վտանգավոր է ցանկացած տարիքում, հատկապես երեխաների և դեռահասների համար: Դա մարդուն դարձնում է կախվածության մեջ, մարդիկ արագ վարժվում են դրան։ Մարմինը աստիճանաբար քայքայվում է։ Նման սխալը դժվար է ուղղել։ Ավելի լավ է դա չանել։

Ի՞նչ եզրակացություն կարելի է անել ալկոհոլի առողջության վրա ունեցած ազդեցության մասին: (Ալկոհոլը վտանգավոր է առողջության համար):

Ի՞նչ ենք մենք ասում ալկոհոլին: (Մենք ասում ենք ալկոհոլին - ոչ:)

Ճանապարհին մենք ունենք ևս մեկ թշնամի` ամենանենգն ու վտանգավորը: Եկեք միասին մտածենք՝ ինչպե՞ս չընկնել նրա թակարդները։

Լսեք Ջ.Ռոդարիի «Ձուկ» հեքիաթը.

Զգույշ եղիր! -Մի անգամ ասաց մեծ ձուկը փոքր ձկանը:

Սա կեռիկն է: Մի դիպչիր նրան! Մի՛ բռնիր։

Ինչո՞ւ։ Փոքրիկ ձուկը հարցրեց.

Երկու պատճառով, ասաց մեծ ձուկը. - Սկսեմ նրանից, որ բռնես, քեզ կբռնեն, ալյուրի մեջ կգլորեն, տապակի մեջ կտապակեն։ Եվ հետո ուտում աղցանի զարդարանքով:

Օ՜ Օ՜ Շատ շնորհակալ եմ զգուշացնելու համար: Դու փրկեցիր իմ կյանքը! Իսկ երկրորդ պատճառը.

Եվ երկրորդ պատճառն այն է, որ մեծ ձուկը բացատրեց, որ ես ուզում եմ քեզ ուտել:

Ի՞նչ իրավիճակում է հայտնվել փոքրիկ ձուկը։

Կարո՞ղ է մարդը հայտնվել նմանատիպ իրավիճակում:

Ինչո՞ւ չես կարող լսել անծանոթ մարդկանց, նրանցից անծանոթ ապրանքներ վերցնել, համտեսել, հոտոտել։

Ալկոհոլը թարգմանաբար նշանակում է արբեցնող։ Կան նաև այլ թունավոր նյութեր, որոնք կարող են գրավիչ տեսք ունենալ մաստակի, հաբերի, վիտամինների, ծխախոտի և հաճելի հոտով նյութերի տեսքով։ Սրանք շատ վտանգավոր նյութեր են։ Փորձելով դրանք՝ մարդը, նույնիսկ չափահասը, հայտնվում է փոքրիկ ձկան վիճակում՝ հայտնվելու է «ուտվելու» սպառնալիքի տակ։ Երեխաների վիճակն էլ ավելի լուրջ է. Այս նյութերը կոչվում են դեղեր: Դրանք շատ վտանգավոր են առողջության համար, իսկ թմրամոլությունից շատ դժվար է վերականգնվել։ Անախորժություններից խուսափելու համար անծանոթ մարդկանց հետ շփվելիս կարևոր է հետևել անվտանգ վարքագծի կանոններին: Հիշեք, որ թմրանյութերը մարդու հիվանդություն և մահ են: Նա, ով թմրանյութ է տարածում, հանցագործություն է անում.

Դեղորայք փորձելը շատ հեշտ է, բայց հրաժարվելու համար ուժ և կամք է պետք։

Թմրամիջոցները հաճախ անվանում են «սպիտակ մահ»: Ինչպես նախկինում տղամարդ է եղելընտելանում է նրանց, այնքան արագ է մահանում: Քրոնիկ թմրամոլները շատ քիչ են ապրում. Թմրանյութերը լիովին կլանում են մարդու ողջ ուժը: Թմրանյութը փորձելու համար քաջություն չկա: Բայց եթե մարդուն հաջողվել է հրաժարվել ընկերությունում, ապա նա իսկապես ունի համարձակություն և կամք։

Հիշեք մի արքայադստեր հեքիաթը, ով կծել էր խնձորն անծանոթ կնոջից: Ի՞նչ պատահեց նրան:

Ի՞նչ ենք մենք ասում թմրամիջոցների մասին. (Մենք ասում ենք թմրանյութեր - ՈՉ):

Եկեք համախմբենք մեր գիտելիքները. Իրավիճակ 1. Ավագ դպրոցի աշակերտները ծխում են դպրոցի բակում. Մեկը քեզ ծխախոտ է առաջարկում։ Ի՞նչ կպատասխանեք։

Իրավիճակ 2. Ավագ եղբայրը քեզ հարցնում է՝ «Հորիցդ ծխախոտ վերցրու, որ չնկատի ու բեր ինձ մոտ»։ Ի՞նչ կպատասխանեք։

Վատ սովորությունները քայքայում են մեր օրգանիզմը և վնասում մեր առողջությանը։ Տեսնենք, թե ինչպես է այն նայում:

Դասի ամփոփում

Մեր ճանապարհորդությունն ավարտվում է։ Ես խնդրում եմ ձեզ խնդրել կարդալ այն խորհուրդը, որը գրված է Իմաստության Գրքում:

«Առողջություն և միտք՝ երկու օրհնություններ կյանքում»

«Գինին քայքայում է մարդկանց մարմնական առողջությունը, քայքայում է մտավոր կարողությունները, քայքայում է ընտանիքը, կործանում է մարդկանց ու նրանց սերունդների հոգիները»։

«Առողջությունն այն գագաթն է, ուր մարդ պետք է ինքն իրեն բարձրանա».

Ի՞նչ կարող ես անել, որպեսզի չհայտնվես վատ սովորությունների ողորմածությունից: (Գտեք ինչ-որ բան, որը ձեզ դուր է գալիս՝ սպորտ, պար, ընթերցանություն և այլն):

Եկեք միասին կարդանք բառերը Վատ սովորությունները խանգարում են բոլորին ապրել, մենք երբեք չպետք է ընկերանանք նրանց հետ:

Նախորդ հոդվածը. Ձիու պոչերի բնութագրերը. Ի՞նչ է ձիաձետը: Ձիու պոչերի հատկությունները և կառուցվածքը. Ձիու պոչի ընտանիք - Equisetaceae Հաջորդ հոդվածը. Epaminondas. Epaminondas-ի կենսագրությունը Թեբեից