Наранд хэн хамгийн их өртдөг
03 цаг 02 м-ийн өмнө цаг уурын станцад (~ 21 км) термометр +12 хэм орчим зогссон, үүлэрхэг, өмнө зүгт зөөлөн салхи (2 м/с), атмосферийн даралт 766 мм м.у.б, агаарын чийгшил 24 хэм байв. %, хэвтээ харагдах байдал 10 км байв.
Гуравдугаар сарын 17-ны Мягмар гараг
Өнөөдөр үдээс хойш термометр +11 хэмээс дээш гарахгүй, үүлэрхэг. Агаар мандлын даралтбаруун өмнөд хэсэгт 770 мм м.у.б байна дунд зэргийн салхи 6 м/с хурдтай, 8 м/с хүртэл ширүүснэ.
| Үүлэрхэг | Цаг агаарын мөн чанар | Температур, ° C | ° C шиг санагдаж байна | Даралт, мм м.у.б | Агаарын чийгшил, % | Салхи, м / с | |
| Өглөө | үүлэрхэг | +4 | 0 | 772 | 40 | 5 / 9 | |
| Өдөр | үүлэрхэг | +11 | +8 | 770 | 26 | 6 / 8 | |
| Орой | үүлэрхэг | +7 | +4 | 770 | 42 | 4 / 7 | |
Гуравдугаар сарын 18-ны Лхагва гараг
Лхагва гарагт шөнөдөө агаарын температур +4 хэм хүртэл дулаарч, өдөртөө +11 хэм дулаан, ихэнх нутгаар цэлмэг байна. Агаар мандлын даралт 773 мм м.у.б, салхи зүүнээс 2 м/с хүрч ширүүсч 2 м/с хүрч ширүүснэ.
| Үүлэрхэг | Цаг агаарын мөн чанар | Температур, ° C | ° C шиг санагдаж байна | Даралт, мм м.у.б | Агаарын чийгшил, % | Салхи, м / с | |
| Шөнө | Ихэнх нутгаар үүлэрхэг | +4 | +1 | 771 | 64 | 3 / 5 | |
| Өглөө | тодорхой | +5 | +2 | 773 | 69 | 3 / 5 | |
| Өдөр | тодорхой | +11 | +10 | 773 | 28 | 2 / 2 | |
| Орой | тодорхой | +7 | +6 | 772 | 35 | 2 / 2 | |
Гуравдугаар сарын 19-ний Пүрэв гараг
Пүрэв гарагт шилжих шөнө термометр +4 хэмээс дээш гарахгүй, өдөртөө +14 хэм дулаан, ихэнх нутгаар цэлмэг байна. Агаар мандлын даралт 767 мм м.у.б, салхи баруун хойноос 3 м/с хүрч ширүүсч 4 м/с хүрч ширүүснэ.
| Үүлэрхэг | Цаг агаарын мөн чанар | Температур, ° C | ° C шиг санагдаж байна | Даралт, мм м.у.б | Агаарын чийгшил, % | Салхи, м / с | |
| Шөнө | тодорхой | +4 | +4 | 771 | 42 | 1 / 1 | |
| Өглөө | тодорхой | +6 | +6 | 770 | 41 | 1 / 1 | |
| Өдөр | тодорхой | +14 | +13 | 767 | 32 | 3 / 4 | |
| Орой | бага зэрэг үүлэрхэг | +11 | +10 | 767 | 43 | 2 / 2 | |
Гуравдугаар сарын 20-ны Баасан гараг
Баасан гарагт шөнөдөө агаарын температур +9 хэм хүртэл дулаарч, өдөртөө +17 хэм дулаан, солигдмол үүлтэй. Агаар мандлын даралт 765 мм м.у.б, салхи хойноос 3 м/с хүрч ширүүсч 4 м/с хүрч ширүүснэ.
| Үүлэрхэг | Цаг агаарын мөн чанар | Температур, ° C | ° C шиг санагдаж байна | Даралт, мм м.у.б | Агаарын чийгшил, % | Салхи, м / с | |
| Шөнө | тодорхой | +9 | +8 | 766 | 52 | 2 / 2 | |
| Өглөө | Ихэнх нутгаар үүлэрхэг | +12 | +10 | 765 | 63 | 4 / 7 | |
| Өдөр | багавтар үүлтэй | +17 | +17 | 765 | 43 | 3 / 4 | |
| Орой | үүлэрхэг, бороо орох магадлалтай | +14 | +13 | 765 | 63 | 3 / 5 | |
Гуравдугаар сарын 21-ний бямба гараг
Бямба гарагийн шөнө термометр +11 хэм хүрч, өдөртөө +17 хэм хүрч, ихэнх нутгаар үүлэрхэг, бороо орох магадлалтай. Агаар мандлын даралт 762 мм м.у.б., салхи өмнөөс 3 м/с хүрч ширүүсч 4 м/с хүрч ширүүснэ.
| Үүлэрхэг | Цаг агаарын мөн чанар | Температур, ° C | ° C шиг санагдаж байна | Даралт, мм м.у.б | Агаарын чийгшил, % | Салхи, м / с | |
| Шөнө | үүлэрхэг | +11 | +10 | 765 | 70 | 2 / 4 | |
| Өглөө | үүлэрхэг, зарим үед цэлмэг | +11 | +10 | 764 | 64 | 2 / 3 | |
| Өдөр | үүлэрхэг, бороо орох магадлалтай | +17 | +17 | 762 | 46 | 3 / 4 | |
| Орой | үүлэрхэг, бага зэргийн бороо | +12 | +10 | 761 | 65 | 5 / 10 | |
Гуравдугаар сарын 22-ны ням гараг
Ням гарагийн шөнө агаарын температур +11 хэм хүртэл дулаарч, өдөртөө +5 хэм дулаан, ихэнх нутгаар үүлэрхэг, бороо орох магадлалтай. Агаар мандлын даралт 764 мм м.у.б, шинэ салхи зүүн хойноос 8 м/с хүрч ширүүсч 10 м/с хүрч ширүүснэ.
| Үүлэрхэг | Цаг агаарын мөн чанар | Температур, ° C | ° C шиг санагдаж байна | Даралт, мм м.у.б | Агаарын чийгшил, % | Салхи, м / с | |
| Шөнө | үүлэрхэг, бороо орох магадлалтай | +11 | +10 | 761 | 69 | 2 / 6 | |
| Өглөө | үүлэрхэг, аадар бороо | +7 | +3 | 761 | 81 | 8 / 11 | |
| Өдөр | үүлэрхэг, бороо орох магадлалтай | +5 | 0 | 764 | 81 | 8 / 10 | |
| Орой | үүлэрхэг | +3 | -2 | 766 | 83 | 7 / 10 | |
Гуравдугаар сарын 23-ны даваа
Даваа гарагийн шөнө термометр +2 хэм хүрч, өдөртөө +6 хэм дулаан, ихэнх нутгаар үүлэрхэг байна. Агаар мандлын даралт 768 мм м.у.б, салхи зүүн хойноос секундэд 6 м/с хүрч ширүүсч 6 м/с хүрч ширүүснэ.
| Үүлэрхэг | Цаг агаарын мөн чанар | Температур, ° C | ° C шиг санагдаж байна | Даралт, мм м.у.б | Агаарын чийгшил, % | Салхи, м / с | |
| Шөнө | Ихэнх нутгаар үүлэрхэг | +2 | -2 | 767 | 72 | 5 / 9 | |
| Өглөө | Ихэнх нутгаар үүлэрхэг | +1 | -4 | 767 | 74 | 5 / 8 | |
| Өдөр | үүлэрхэг | +6 | +2 | 768 | 58 | 6 / 6 | |
| Орой | үүлэрхэг | +3 | -1 | 769 | 65 | 5 / 9 | |
Гуравдугаар сарын 24-ний Мягмар гараг
Мягмар гарагийн шөнө термометр +2 хэм хүртэл нэмэгдэж, өдөртөө +6 хэм дулаан, ихэнх нутгаар үүлэрхэг байна. Агаар мандлын даралт 770 мм м.у.б, салхи зүүн хойноос секундэд 7 м/с хүрч ширүүсч 9 м/с хүрч ширүүснэ.
| Үүлэрхэг | Цаг агаарын мөн чанар | Температур, ° C | ° C шиг санагдаж байна | Даралт, мм м.у.б | Агаарын чийгшил, % | Салхи, м / с | |
| Шөнө | Ихэнх нутгаар үүлэрхэг | +2 | -3 | 769 | 67 | 6 / 10 | |
| Өглөө | Ихэнх нутгаар үүлэрхэг | +1 | -5 | 770 | 64 | 7 / 10 | |
| Өдөр | Ихэнх нутгаар үүлэрхэг | +6 | +2 | 770 | 47 | 7 / 9 | |
| Орой | үүлэрхэг | +5 | +1 | 770 | 56 | 5 / 11 | |
Нар бол дэлхий дээрх амьдралын эх үүсвэр юм. Түүний цацраг нь шаардлагатай гэрэл, дулааныг өгдөг. Үүний зэрэгцээ нарны хэт ягаан туяа нь бүх амьд биетүүдэд хор хөнөөл учруулдаг. Ашигтай ба хоёрын хооронд буулт хийх хортой шинж чанаруудНар, цаг уурчид хэт ягаан туяаны цацрагийн индексийг тооцдог бөгөөд энэ нь түүний аюулын зэргийг тодорхойлдог.
Нарны хэт ягаан туяа гэж юу вэ
Нарны хэт ягаан туяа нь өргөн хүрээтэй бөгөөд гурван бүсэд хуваагддаг бөгөөд хоёр нь дэлхийд хүрдэг.
-
Хэт ягаан туяаны Урт долгионы цацрагийн хүрээ
315-400 нмЦацрагууд нь агаар мандлын бүх "саад" -аар бараг чөлөөтэй өнгөрч, Дэлхийд хүрдэг.
-
Хэт ягаан туяаны B. Дунд зэргийн долгионы хүрээ
280-315 нмЦацрагийн 90% нь озоны давхарга, нүүрстөрөгчийн давхар исэл, усны уураар шингэдэг.
-
UV-C. Богино долгионы хүрээ
100-280 нмХамгийн аюултай газар. Тэд дэлхийд хүрэхээсээ өмнө стратосферийн озонд бүрэн шингэдэг.
Агаар мандалд озон, үүл, аэрозоль их байх тусам нарны хортой нөлөө багасна. Гэсэн хэдий ч эдгээр хэмнэлтийн хүчин зүйлүүд нь байгалийн өндөр хэлбэлзэлтэй байдаг. Давхар мандлын озоны жилийн дээд хэмжээ хавар, хамгийн бага нь намар байдаг. Үүлэрхэг байдал нь цаг агаарын хамгийн хувьсах шинж чанаруудын нэг юм. Мөн нүүрстөрөгчийн давхар ислийн агууламж байнга өөрчлөгддөг.
Хэт ягаан туяаны индексийн ямар утгуудад аюул бий
Хэт ягаан туяаны индекс нь дэлхийн гадаргуу дээр нарнаас ирэх хэт ягаан туяаны цацрагийн хэмжээг тодорхойлдог. Хэт ягаан туяаны индексийн утгууд нь аюулгүй 0-ээс хэт 11+ хооронд хэлбэлздэг.
- 0 - 2 Бага
- 3 - 5 Дунд зэрэг
- 6 - 7 Өндөр
- 8-10 Маш өндөр
- 11+ Хэт их
Дунд өргөрөгт хэт ягаан туяаны индекс нь зөвхөн тэнгэрийн хаяанаас дээш нарны хамгийн өндөр өндөрт (6-р сарын сүүл - 7-р сарын эхээр тохиолддог) аюултай утгуудад (6-7) ойртдог. Экватор дээр хэт ягаан туяаны индекс жилийн туршид 9 ... 11+ цэгт хүрдэг.
Нар яагаад ашигтай вэ?
Бага тунгаар нарны хэт ягаан туяа зайлшгүй шаардлагатай. Нарны туяа нь бидний эрүүл мэндэд шаардлагатай меланин, серотонин, Д витаминыг нэгтгэж, рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг.
Меланиннарны хортой нөлөөллөөс арьсны эсийг хамгаалах нэг төрлийн хаалт үүсгэдэг. Үүний улмаас бидний арьс харлаж, илүү уян хатан болдог.
Аз жаргалын гормон серотонинбидний сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг: энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, ерөнхий эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг.
Витамин Dдархлааны системийг бэхжүүлж, цусны даралтыг тогтворжуулж, антирахит үйлчилгээтэй.
Нар яагаад аюултай вэ?
Нарны усанд орохдоо ашиг тустай, хор хөнөөлтэй нарны хоорондох шугам маш нимгэн гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Хэт их идээлэх нь үргэлж түлэгдэлттэй хиллэдэг. Хэт ягаан туяа нь арьсны эсийн ДНХ-г гэмтээдэг.
Биеийн хамгаалалтын систем ийм түрэмгий нөлөөг даван туулж чадахгүй. Энэ нь дархлааг бууруулж, нүдний торлог бүрхэвчийг гэмтээж, арьсыг хөгшрүүлж, хорт хавдар үүсгэдэг.
Хэт ягаан туяа нь ДНХ-ийн гинжийг устгадаг
Нар хүмүүст хэрхэн нөлөөлдөг
Хэт ягаан туяанд өртөмтгий байдал нь арьсны төрлөөс хамаарна. Европын арьстан хүмүүс наранд хамгийн мэдрэмтгий байдаг - тэдний хувьд хамгаалалт нь 3-р индекст аль хэдийн шаардлагатай байдаг бөгөөд 6 нь аюултай гэж тооцогддог.
Үүний зэрэгцээ Индонези болон Африк гаралтай Америкчуудын хувьд энэ босго 6 ба 8 байна.
Наранд хэн хамгийн их өртдөг
Гэрэлтэй хүмүүс
арьсны өнгө
Олон мэнгэтэй хүмүүс
Дундад өргөргийн оршин суугчид өмнөд хэсэгт амарч байна
Өвөл хайрлагчид
загас барих
Уулын цаначид, уулчид
Арьсны хорт хавдартай гэр бүлийн түүхтэй хүмүүс
Ямар цаг агаарт нар илүү аюултай вэ
Нар зөвхөн халуун, цэлмэг цаг агаарт л аюултай гэсэн буруу ойлголт байдаг. Та сэрүүн үүлэрхэг цаг агаарт ч шатаж болно.
Үүлэрхэг байдал нь хичнээн нягт байсан ч хэт ягаан туяаны цацрагийн хэмжээг тэг хүртэл бууруулдаггүй. Дунд өргөрөгт үүлэрхэг байдал нь наранд түлэгдэх эрсдлийг эрс бууруулдаг бөгөөд энэ нь уламжлалт байршилд байдаггүй. далайн эргийн амралт... Жишээлбэл, халуун оронд нарлаг цаг агаарт 30 минутын дараа, үүлэрхэг цаг агаарт хэдхэн цагийн дотор наранд шатаж болно.
Нарнаас өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ
Хор хөнөөлтэй туяанаас өөрийгөө хамгаалахын тулд дараах энгийн дүрмийг дагаж мөрдөөрэй.
Үд дунд наранд бага байх
Цайвар өнгийн хувцас, түүний дотор өргөн хүрээтэй малгай өмс
Хамгаалалтын тосыг хэрэглээрэй
Нарны шил зүү
Та далайн эрэг дээр илүү сүүдэрт байдаг
Ямар нарнаас хамгаалах тосыг сонгох вэ
Нарнаас хамгаалах тоснарнаас хамгаалах зэрэглэлээр ялгаатай бөгөөд 2-оос 50+ хүртэл тэмдэглэгдсэн байдаг. Тоонууд нь цөцгийн хамгаалалтыг даван туулж, арьсанд хүрэх нарны цацрагийн эзлэх хувийг илэрхийлдэг.
Жишээлбэл, 15 гэсэн шошготой тосыг түрхэхэд хэт ягаан туяаны зөвхөн 1/15 (эсвэл 7%) нь хамгаалалтын хальс руу нэвчдэг. Цөцгийн хувьд 50 - зөвхөн 1/50 буюу 2% нь арьсанд нөлөөлдөг.
Нарнаас хамгаалах тос нь биед цацруулагч давхарга үүсгэдэг. Үүний зэрэгцээ ямар ч тос нь хэт ягаан туяаг 100% тусгах чадваргүй гэдгийг ойлгох нь чухал юм.
Өдөр тутмын хэрэглээнд наран дор байх хугацаа хагас цагаас хэтрэхгүй бол 15-ийн хамгаалалттай тос тохиромжтой байдаг.Далайн эрэг дээр наранд шарах бол 30 ба түүнээс дээш удаа хэрэглэх нь дээр. Гэхдээ цайвар арьстай хүмүүст 50+ гэсэн шошготой тосыг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Нарнаас хамгаалах тосыг хэрхэн түрхэх вэ
Цөцгий нь нүүр, чих, хүзүү зэрэг ил гарсан бүх арьсанд жигд түрхэх ёстой. Хэрэв та хангалттай удаан наранд шарахаар төлөвлөж байгаа бол тосыг хоёр удаа түрхэх хэрэгтэй: гадагш гарахаас 30 минутын өмнө, мөн далайн эрэг рүү явахаас өмнө.
Цөцгийн зааварт хэрэглэхэд шаардагдах хэмжээг зааж өгнө.
Усанд сэлэхдээ нарны тосыг хэрхэн түрхэх вэ
Усанд орох бүрдээ нарны тос түрхэх хэрэгтэй. Ус нь хамгаалалтын хальсыг угааж, тусгадаг нарны цацраг, хүлээн авсан хэт ягаан туяаны тунг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс усанд орохдоо наранд шарах эрсдэл нэмэгддэг. Гэсэн хэдий ч хөргөлтийн нөлөөгөөр та түлэгдэлтийг мэдрэхгүй байж болно.
Хэт их хөлрөх, алчуур хатаах нь арьсаа дахин хамгаалах шалтгаан болдог.
Далайн эрэг дээр, шүхэр дор байсан ч сүүдэр нь хангалттай хамгаалалт өгдөггүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Элс, ус, тэр ч байтугай өвс нь хэт ягаан туяаны 20 хүртэлх хувийг тусгаж, арьсанд үзүүлэх нөлөөг нэмэгдүүлдэг.
Нүдээ хэрхэн хамгаалах вэ
Нарны туяа ус, цас, элсэнд тусах нь нүдний торлог бүрхэвчийг түлэгдэхэд хүргэдэг. Нүдээ хамгаалахын тулд хэт ягаан туяаны шүүлтүүртэй нарны шил хэрэглээрэй.
Цаначин, уулчдын хувьд аюул
Ууланд агаар мандлын "шүүлтүүр" нимгэн байдаг. 100 метрийн өндөрт хэт ягаан туяаны индекс 5% -иар нэмэгддэг.
Цас нь хэт ягаан туяаны 85 хүртэлх хувийг тусгадаг. Түүнчлэн цасан бүрхүүлд туссан хэт ягаан туяаны 80 хүртэлх хувь нь үүлэнд дахин тусдаг.
Тиймээс нар ууланд хамгийн аюултай байдаг. Нүүр, доод эрүү, чихээ хамгаалах нь үүлэрхэг цаг агаарт ч зайлшгүй шаардлагатай.
Түлэгдсэн бол наранд түлэгдсэн тохиолдолд яаж эмчлэх вэ
Түлэгдэлтийг чийгшүүлэхийн тулд биеэ чийгтэй хөвөн арчина
Түлэгдсэн хэсгүүдэд түлэгдэлтийн эсрэг тос түрхээрэй.
Хэрэв температур нэмэгдвэл эмчид хандаарай, та antipyretic авахыг зөвлөж байна
Хэрэв түлэгдэлт нь хүнд байвал (арьс нь маш их хавдаж, цэврүүтдэг) эмчид хандаарай
Нар бол дэлхий дээрх амьдралын эх үүсвэр юм. Түүний цацраг нь шаардлагатай гэрэл, дулааныг өгдөг. Үүний зэрэгцээ нарны хэт ягаан туяа нь бүх амьд биетүүдэд хор хөнөөл учруулдаг. Нарны ашиг тустай ба хортой шинж чанаруудын хоорондын тохирлыг олохын тулд цаг уурчид хэт ягаан туяаны цацрагийн индексийг тооцдог бөгөөд энэ нь түүний аюулын зэргийг тодорхойлдог.
Нарны хэт ягаан туяа гэж юу вэ
Нарны хэт ягаан туяа нь өргөн хүрээтэй бөгөөд гурван бүсэд хуваагддаг бөгөөд хоёр нь дэлхийд хүрдэг.
-
Хэт ягаан туяаны Урт долгионы цацрагийн хүрээ
315-400 нмЦацрагууд нь агаар мандлын бүх "саад" -аар бараг чөлөөтэй өнгөрч, Дэлхийд хүрдэг.
-
Хэт ягаан туяаны B. Дунд зэргийн долгионы хүрээ
280-315 нмЦацрагийн 90% нь озоны давхарга, нүүрстөрөгчийн давхар исэл, усны уураар шингэдэг.
-
UV-C. Богино долгионы хүрээ
100-280 нмХамгийн аюултай газар. Тэд дэлхийд хүрэхээсээ өмнө стратосферийн озонд бүрэн шингэдэг.
Агаар мандалд озон, үүл, аэрозоль их байх тусам нарны хортой нөлөө багасна. Гэсэн хэдий ч эдгээр хэмнэлтийн хүчин зүйлүүд нь байгалийн өндөр хэлбэлзэлтэй байдаг. Давхар мандлын озоны жилийн дээд хэмжээ хавар, хамгийн бага нь намар байдаг. Үүлэрхэг байдал нь цаг агаарын хамгийн хувьсах шинж чанаруудын нэг юм. Мөн нүүрстөрөгчийн давхар ислийн агууламж байнга өөрчлөгддөг.
Хэт ягаан туяаны индексийн ямар утгуудад аюул бий
Хэт ягаан туяаны индекс нь дэлхийн гадаргуу дээр нарнаас ирэх хэт ягаан туяаны цацрагийн хэмжээг тодорхойлдог. Хэт ягаан туяаны индексийн утгууд нь аюулгүй 0-ээс хэт 11+ хооронд хэлбэлздэг.
- 0 - 2 Бага
- 3 - 5 Дунд зэрэг
- 6 - 7 Өндөр
- 8-10 Маш өндөр
- 11+ Хэт их
Дунд өргөрөгт хэт ягаан туяаны индекс нь зөвхөн тэнгэрийн хаяанаас дээш нарны хамгийн өндөр өндөрт (6-р сарын сүүл - 7-р сарын эхээр тохиолддог) аюултай утгуудад (6-7) ойртдог. Экватор дээр хэт ягаан туяаны индекс жилийн туршид 9 ... 11+ цэгт хүрдэг.
Нар яагаад ашигтай вэ?
Бага тунгаар нарны хэт ягаан туяа зайлшгүй шаардлагатай. Нарны туяа нь бидний эрүүл мэндэд шаардлагатай меланин, серотонин, Д витаминыг нэгтгэж, рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг.
Меланиннарны хортой нөлөөллөөс арьсны эсийг хамгаалах нэг төрлийн хаалт үүсгэдэг. Үүний улмаас бидний арьс харлаж, илүү уян хатан болдог.
Аз жаргалын гормон серотонинбидний сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг: энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, ерөнхий эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг.
Витамин Dдархлааны системийг бэхжүүлж, цусны даралтыг тогтворжуулж, антирахит үйлчилгээтэй.
Нар яагаад аюултай вэ?
Нарны усанд орохдоо ашиг тустай, хор хөнөөлтэй нарны хоорондох шугам маш нимгэн гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Хэт их идээлэх нь үргэлж түлэгдэлттэй хиллэдэг. Хэт ягаан туяа нь арьсны эсийн ДНХ-г гэмтээдэг.
Биеийн хамгаалалтын систем ийм түрэмгий нөлөөг даван туулж чадахгүй. Энэ нь дархлааг бууруулж, нүдний торлог бүрхэвчийг гэмтээж, арьсыг хөгшрүүлж, хорт хавдар үүсгэдэг.
Хэт ягаан туяа нь ДНХ-ийн гинжийг устгадаг
Нар хүмүүст хэрхэн нөлөөлдөг
Хэт ягаан туяанд өртөмтгий байдал нь арьсны төрлөөс хамаарна. Европын арьстан хүмүүс наранд хамгийн мэдрэмтгий байдаг - тэдний хувьд хамгаалалт нь 3-р индекст аль хэдийн шаардлагатай байдаг бөгөөд 6 нь аюултай гэж тооцогддог.
Үүний зэрэгцээ Индонези болон Африк гаралтай Америкчуудын хувьд энэ босго 6 ба 8 байна.
Наранд хэн хамгийн их өртдөг
Гэрэлтэй хүмүүс
арьсны өнгө
Олон мэнгэтэй хүмүүс
Дундад өргөргийн оршин суугчид өмнөд хэсэгт амарч байна
Өвөл хайрлагчид
загас барих
Уулын цаначид, уулчид
Арьсны хорт хавдартай гэр бүлийн түүхтэй хүмүүс
Ямар цаг агаарт нар илүү аюултай вэ
Нар зөвхөн халуун, цэлмэг цаг агаарт л аюултай гэсэн буруу ойлголт байдаг. Та сэрүүн үүлэрхэг цаг агаарт ч шатаж болно.
Үүлэрхэг байдал нь хичнээн нягт байсан ч хэт ягаан туяаны цацрагийн хэмжээг тэг хүртэл бууруулдаггүй. Дунд өргөрөгт үүлэрхэг байдал нь наранд түлэгдэх эрсдлийг эрс бууруулдаг бөгөөд энэ нь уламжлалт далайн эрэг дээр байдаггүй. Жишээлбэл, халуун оронд нарлаг цаг агаарт 30 минутын дараа, үүлэрхэг цаг агаарт хэдхэн цагийн дотор наранд шатаж болно.
Нарнаас өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ
Хор хөнөөлтэй туяанаас өөрийгөө хамгаалахын тулд дараах энгийн дүрмийг дагаж мөрдөөрэй.
Үд дунд наранд бага байх
Цайвар өнгийн хувцас, түүний дотор өргөн хүрээтэй малгай өмс
Хамгаалалтын тосыг хэрэглээрэй
Нарны шил зүү
Та далайн эрэг дээр илүү сүүдэрт байдаг
Ямар нарнаас хамгаалах тосыг сонгох вэ
Нарнаас хамгаалах тос нь нарнаас хамгаалах түвшний хувьд харилцан адилгүй бөгөөд 2-оос 50+ гэсэн шошготой байдаг. Тоонууд нь цөцгийн хамгаалалтыг даван туулж, арьсанд хүрэх нарны цацрагийн эзлэх хувийг илэрхийлдэг.
Жишээлбэл, 15 гэсэн шошготой тосыг түрхэхэд хэт ягаан туяаны зөвхөн 1/15 (эсвэл 7%) нь хамгаалалтын хальс руу нэвчдэг. Цөцгийн хувьд 50 - зөвхөн 1/50 буюу 2% нь арьсанд нөлөөлдөг.
Нарнаас хамгаалах тос нь биед цацруулагч давхарга үүсгэдэг. Үүний зэрэгцээ ямар ч тос нь хэт ягаан туяаг 100% тусгах чадваргүй гэдгийг ойлгох нь чухал юм.
Өдөр тутмын хэрэглээнд наран дор байх хугацаа хагас цагаас хэтрэхгүй бол 15-ийн хамгаалалттай тос тохиромжтой байдаг.Далайн эрэг дээр наранд шарах бол 30 ба түүнээс дээш удаа хэрэглэх нь дээр. Гэхдээ цайвар арьстай хүмүүст 50+ гэсэн шошготой тосыг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Нарнаас хамгаалах тосыг хэрхэн түрхэх вэ
Цөцгий нь нүүр, чих, хүзүү зэрэг ил гарсан бүх арьсанд жигд түрхэх ёстой. Хэрэв та хангалттай удаан наранд шарахаар төлөвлөж байгаа бол тосыг хоёр удаа түрхэх хэрэгтэй: гадагш гарахаас 30 минутын өмнө, мөн далайн эрэг рүү явахаас өмнө.
Цөцгийн зааварт хэрэглэхэд шаардагдах хэмжээг зааж өгнө.
Усанд сэлэхдээ нарны тосыг хэрхэн түрхэх вэ
Усанд орох бүрдээ нарны тос түрхэх хэрэгтэй. Ус нь хамгаалалтын хальсыг угааж, нарны цацрагийг тусгаж, хүлээн авсан хэт ягаан туяаны тунг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс усанд орохдоо наранд шарах эрсдэл нэмэгддэг. Гэсэн хэдий ч хөргөлтийн нөлөөгөөр та түлэгдэлтийг мэдрэхгүй байж болно.
Хэт их хөлрөх, алчуур хатаах нь арьсаа дахин хамгаалах шалтгаан болдог.
Далайн эрэг дээр, шүхэр дор байсан ч сүүдэр нь хангалттай хамгаалалт өгдөггүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Элс, ус, тэр ч байтугай өвс нь хэт ягаан туяаны 20 хүртэлх хувийг тусгаж, арьсанд үзүүлэх нөлөөг нэмэгдүүлдэг.
Нүдээ хэрхэн хамгаалах вэ
Нарны туяа ус, цас, элсэнд тусах нь нүдний торлог бүрхэвчийг түлэгдэхэд хүргэдэг. Нүдээ хамгаалахын тулд хэт ягаан туяаны шүүлтүүртэй нарны шил хэрэглээрэй.
Цаначин, уулчдын хувьд аюул
Ууланд агаар мандлын "шүүлтүүр" нимгэн байдаг. 100 метрийн өндөрт хэт ягаан туяаны индекс 5% -иар нэмэгддэг.
Цас нь хэт ягаан туяаны 85 хүртэлх хувийг тусгадаг. Түүнчлэн цасан бүрхүүлд туссан хэт ягаан туяаны 80 хүртэлх хувь нь үүлэнд дахин тусдаг.
Тиймээс нар ууланд хамгийн аюултай байдаг. Нүүр, доод эрүү, чихээ хамгаалах нь үүлэрхэг цаг агаарт ч зайлшгүй шаардлагатай.
Түлэгдсэн бол наранд түлэгдсэн тохиолдолд яаж эмчлэх вэ
Түлэгдэлтийг чийгшүүлэхийн тулд биеэ чийгтэй хөвөн арчина
Түлэгдсэн хэсгүүдэд түлэгдэлтийн эсрэг тос түрхээрэй.
Хэрэв температур нэмэгдвэл эмчид хандаарай, та antipyretic авахыг зөвлөж байна
Хэрэв түлэгдэлт нь хүнд байвал (арьс нь маш их хавдаж, цэврүүтдэг) эмчид хандаарай
03 цаг 02 м-ийн өмнө цаг уурын станцад (~ 14 км.) Агаарын температур +9.4 ° C, ихэнх нутгаар үүлэрхэг, баруун өмнөөс сул салхи (4 м/с), атмосферийн даралт 762 мм м.у.б, агаарын чийгшил 18% байв. , хэвтээ үзэгдэх орчин 20 км байв.
Гуравдугаар сарын 17-ны Мягмар гараг
Өнөөдөр үдээс хойш термометр +8 хэмээс дээш гарахгүй, ихэнх нутгаар үүлэрхэг. Агаар мандлын даралт 764 мм м.у.б, дунд зэргийн салхи өмнөөс 6 м/с хүрч ширүүсч 8 м/с хүрч ширүүснэ.
| Үүлэрхэг | Цаг агаарын мөн чанар | Температур, ° C | ° C шиг санагдаж байна | Даралт, мм м.у.б | Агаарын чийгшил, % | Салхи, м / с | |
| Өглөө | үүлэрхэг | +2 | -3 | 765 | 45 | 6 / 10 | |
| Өдөр | үүлэрхэг | +8 | +5 | 764 | 34 | 6 / 8 | |
| Орой | үүлэрхэг | +5 | +2 | 764 | 52 | 4 / 8 | |
Гуравдугаар сарын 18-ны Лхагва гараг
Лхагва гаригт шөнөдөө агаарын температур +2 хэм хүртэл дулаарч, өдөртөө +9 хэм дулаан, ихэнх нутгаар цэлмэг байна. Агаар мандлын даралт 766 мм м.у.б., салхи баруунаас 2 м/с хүрч ширүүсч 2 м/с хүрч ширүүснэ.
| Үүлэрхэг | Цаг агаарын мөн чанар | Температур, ° C | ° C шиг санагдаж байна | Даралт, мм м.у.б | Агаарын чийгшил, % | Салхи, м / с | |
| Шөнө | мэдэгдэхүйц үүлэрхэг | +2 | 0 | 766 | 65 | 2 / 3 | |
| Өглөө | тодорхой | +4 | +2 | 768 | 54 | 2 / 3 | |
| Өдөр | тодорхой | +9 | +8 | 766 | 33 | 2 / 2 | |
| Орой | тодорхой | +7 | +7 | 765 | 41 | 1 / 1 | |
Гуравдугаар сарын 19-ний Пүрэв гараг
Пүрэв гарагийн шөнө термометр +4 хэм хүртэл халж, өдөртөө +12 хэм дулаан, ихэнх нутгаар цэлмэг байна. Агаар мандлын даралт 759 мм м.у.б., салхи баруунаас 3 м/с хүрч ширүүсч 5 м/с хүрч ширүүснэ.
| Үүлэрхэг | Цаг агаарын мөн чанар | Температур, ° C | ° C шиг санагдаж байна | Даралт, мм м.у.б | Агаарын чийгшил, % | Салхи, м / с | |
| Шөнө | тодорхой | +4 | +1 | 763 | 54 | 3 / 4 | |
| Өглөө | тодорхой | +6 | +5 | 762 | 64 | 2 / 4 | |
| Өдөр | тодорхой | +12 | +11 | 759 | 42 | 3 / 5 | |
| Орой | бага зэрэг үүлэрхэг | +10 | +9 | 758 | 55 | 2 / 3 | |
Гуравдугаар сарын 20-ны Баасан гараг
Баасан гарагийн шөнө термометр +9 хэмээс дээш гарахгүй, өдөртөө +13 хэм дулаан, үүлэрхэг, бороо орох боломжтой. Агаар мандлын даралт 757 мм м.у.б, салхи баруун хойноос 6 м/с хүрч ширүүсч 7 м/с хүрч ширүүснэ.
| Үүлэрхэг | Цаг агаарын мөн чанар | Температур, ° C | ° C шиг санагдаж байна | Даралт, мм м.у.б | Агаарын чийгшил, % | Салхи, м / с | |
| Шөнө | бага зэрэг үүлэрхэг | +9 | +7 | 757 | 78 | 3 / 6 | |
| Өглөө | бага зэрэг үүлэрхэг | +9 | +7 | 757 | 78 | 4 / 7 | |
| Өдөр | их хэмжээний үүлэрхэг, бороо орох магадлалтай | +13 | +11 | 757 | 58 | 6 / 7 | |
| Орой | тодорхой | +8 | +6 | 758 | 57 | 3 / 5 | |
Гуравдугаар сарын 21-ний бямба гараг
Бямба гаригт шөнөдөө агаарын температур +5 хэм хүртэл дулаарч, өдөртөө +11 хэм дулаан, ихэнх нутгаар цэлмэг байна. Агаар мандлын даралт 756 мм м.у.б, салхи баруун хойноос 3 м/с хүрч ширүүсч 3 м/с хүрч ширүүснэ.
| Үүлэрхэг | Цаг агаарын мөн чанар | Температур, ° C | ° C шиг санагдаж байна | Даралт, мм м.у.б | Агаарын чийгшил, % | Салхи, м / с | |
| Шөнө | тодорхой | +5 | +5 | 758 | 64 | 1 / 2 | |
| Өглөө | багавтар үүлтэй | +7 | +7 | 758 | 59 | 1 / 1 | |
| Өдөр | тодорхой | +11 | +10 | 756 | 38 | 3 / 3 | |
| Орой | үүлэрхэг | +9 | +7 | 756 | 51 | 4 / 5 | |
Гуравдугаар сарын 22-ны ням гараг
Ням гарагийн шөнө агаарын температур +5 хэм орчим, өдөртөө +5 хэм дулаан, ихэнх нутгаар үүлэрхэг, бороо орно. Агаар мандлын даралт 757 мм м.у.б., салхи хойноос 6 м/с, 8 м/с хүртэл ширүүснэ.
| Үүлэрхэг | Цаг агаарын мөн чанар | Температур, ° C | ° C шиг санагдаж байна | Даралт, мм м.у.б | Агаарын чийгшил, % | Салхи, м / с | |
| Шөнө | үүлэрхэг, бороо | +5 | +2 | 756 | 87 | 3 / 4 | |
| Өглөө | үүлэрхэг, аадар бороо | +4 | 0 | 756 | 87 | 5 / 7 | |
| Өдөр | үүлэрхэг, бороо | +5 | +1 | 757 | 80 | 6 / 8 | |
| Орой | үүлэрхэг, бороо | +3 | -2 | 758 | 88 | 6 / 9 | |
Гуравдугаар сарын 23-ны даваа
Даваа гарагийн шөнө агаарын температур +1 хэм хүртэл дулаарч, өдөртөө +3 хэм дулаан, ихэнх нутгаар үүлэрхэг. Агаар мандлын даралт 761 мм м.у.б, салхи зүүн хойноос секундэд 6 м/с хүрч ширүүсч 8 м/с хүрч ширүүснэ.
| Үүлэрхэг | Цаг агаарын мөн чанар | Температур, ° C | ° C шиг санагдаж байна | Даралт, мм м.у.б | Агаарын чийгшил, % | Салхи, м / с | |
| Шөнө | үүлэрхэг | +1 | -4 | 759 | 82 | 6 / 9 | |
| Өглөө | Ихэнх нутгаар үүлэрхэг | 0 | -5 | 760 | 75 | 6 / 8 | |
| Өдөр | Ихэнх нутгаар үүлэрхэг | +3 | -2 | 761 | 61 | 6 / 8 | |
| Орой | үүлэрхэг | +1 | -4 | 763 | 67 | 6 / 9 | |
Гуравдугаар сарын 24-ний Мягмар гараг
Мягмар гарагийн шөнө агаарын температур -1 хэм орчим, өдөртөө +6 хэм дулаан, бага зэрэг үүлтэй. Агаар мандлын даралт 764 мм м.у.б, салхи зүүн хойноос секундэд 7 м/с хүрч ширүүсч 9 м/с хүрч ширүүснэ.
| Үүлэрхэг | Цаг агаарын мөн чанар | Температур, ° C | ° C шиг санагдаж байна | Даралт, мм м.у.б | Агаарын чийгшил, % | Салхи, м / с | |
| Шөнө | үүлэрхэг | -1 | -7 | 763 | 69 | 7 / 10 | |
| Өглөө | үүлэрхэг | 0 | -6 | 764 | 56 | 7 / 11 | |
| Өдөр | үүлэрхэг, зарим үед цэлмэг | +6 | +2 | 764 | 46 | 7 / 9 | |
| Орой | мэдэгдэхүйц үүлэрхэг | +2 | -3 | 765 | 56 | 6 / 11 | |
Өмнөх нийтлэл: Үүнийг хоолны дэглэм барихгүйгээр хийж болох уу? Дараагийн нийтлэл: Песто соус: гар хийцийн жор