Juegos de invierno para niños con esquís. Lección sobre el fortalecimiento de la salud de los estudiantes "Relevo de esquí

Ubicación: una zona de nieve plana de 30 × 100 m, sobre la que se colocan pistas de esquí para cada equipo, de 30 a 50 m de longitud, según la edad y el nivel de preparación de los alumnos. El punto de inflexión de cada equipo está marcado con una bandera.

Inventario: 1 esquí y 2 bastones para cada esquiador o equipo; banderas para marcar la línea de salida y el lugar del giro.

A la señal, los primeros números, empujando con palos y un pie libre, comienzan a deslizarse hacia la bandera, luego de lo cual se paran en el esquí con el pie izquierdo, el derecho está libre, y continúan deslizándose con el pie izquierdo para la linea final. Tan pronto como el talón del esquí cruza la línea de salida-meta, se registra el tiempo y se anuncia el resultado y el número de puntos de victoria anotados por los equipos. Luego comienzan los segundos números, etc. Tan pronto como todos los equipos superan la distancia, los jueces y los miembros del equipo analizan sus acciones. Los resultados se resumen y el juego se repite varias veces más. El número de rondas depende del número de equipos, las tareas de la lección y el nivel de preparación de los estudiantes.

Opción: el participante recorre toda la distancia en un esquí, eligiendo independientemente la forma de girar y luego en el otro.

Reglas del juego

1. Se permite comenzar a deslizarse solo después de la señal.
2. Durante la salida y después de girar en la bandera para generar aceleración, se permite hacer un empujón adicional con la pierna libre.
3. Los esquís para girar y cambiar se hacen solo detrás de la bandera.
4. A distancia, el deslizamiento se realiza solo empujando con palos.
5. Se otorga un punto de penalización por cada infracción.

Resumiendo. Gana el equipo con más puntos de victoria y menos penaltis. Con la participación de cuatro equipos, el participante que llegó primero recibe 3 puntos, el segundo - 2 puntos, el tercero - 1 punto y el último no recibe puntos. El campeonato individual está determinado por el menor tiempo transcurrido.

Instrucciones metódicas. Después de ser asignados a los equipos, los estudiantes colocan una pista hacia la bandera y viceversa. Dependiendo del nivel de preparación de los estudiantes, se puede aumentar la distancia. Las niñas compiten con las niñas; la distancia para ellos se acorta.

El maestro centra la atención de los escolares en el desarrollo de la fuerza de los músculos de los brazos y la cintura escapular, el sentido del equilibrio y la coordinación de los movimientos, el control de la calidad de las acciones motoras: deslizarse sobre un esquí y la eficacia de empujar. con palos, realizado a un ritmo rápido.

Los jueces deben explicar claramente los errores cometidos a los competidores. El docente enseña a los niños a nombrar claramente los errores cometidos, a encontrar soluciones óptimas para mejorar los resultados, fomenta en ellos una actitud respetuosa hacia las opiniones de los socios y los comentarios de los jueces.

Cuesta abajo hasta la puerta

Ubicación: un tobogán de nieve suave con una pendiente de 20-25 m de largo, en el que se marcan la línea de salida y la línea de llegada y se colocan banderas brillantes, y a lo largo del recorrido, puertas para postes de esquí para cada equipo.

Inventario: esquís y bastones de esquí para cada jugador, o al menos varios pares para cada equipo; banderas para marcar la distancia y las líneas de salida y llegada; Cintas para atar las mangas a los participantes de uno de los equipos.

A la señal, los primeros números dan varios pasos de aceleración, luego, ganando velocidad durante el descenso, ponen el pie en el suelo, se ponen en cuclillas, tratando de atravesar la puerta y no tocarlos. La distancia se considera superada cuando ambos esquís del participante cruzan la línea de meta. Se resumen los resultados, luego se invita a los segundos números al comienzo. Después de que todos los participantes hayan bajado la colina una vez, se resumen los resultados del equipo y el juego se repite varias veces más. Cada participante debe pasar la pendiente al menos tres veces.

Reglas del juego

1. Si el participante rodó por debajo de la puerta, no la tocó y llegó primero a la línea de meta, obtiene 3 puntos.
2. Si el participante rodó por debajo de la puerta, no la tocó y llegó segundo a la línea de meta, obtiene 2 puntos.
3. Si el participante toca los palos, pero la puerta no se destruye, recibe 1 punto menos, en igualdad de condiciones.
4. El competidor que derriba un gol no recibe un solo punto de victoria.

Resumiendo. El equipo con más puntos gana. Con la participación de tres equipos, el número de puntos de victoria por cada descenso se negocia de antemano.

Instrucciones metódicas. Asegúrese de que no haya hielo en la distancia de descenso. El número de puertas aumenta gradualmente. Se pueden hacer con bastones de esquí, pero primero es mejor si son altos y se les ata una varilla curva. Si el ancho y la pendiente del tobogán lo permiten, es mejor dividir la clase en tres equipos. Las competiciones se llevan a cabo solo cuando los niños han dominado no solo el descenso, sino también la técnica de pasar la puerta.

El maestro debe justificar ante los estudiantes la necesidad de cualidades tales como un sentido de espacio y equilibrio en varios situaciones de la vida, por ejemplo, cuando necesita sentarse rápidamente y conducir debajo de la rama de un árbol u otro obstáculo natural.

Al final del juego, debes marcar a los estudiantes que hicieron un buen trabajo y ayudar a los que cometieron muchos errores. Es necesario enfatizar la importancia del desempeño de las tareas de alta calidad tanto para prevenir lesiones como para aumentar el nivel de condición física.

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A remolque

Ubicación: un área de nieve plana de 50 × 100 m de tamaño A ambos lados del sitio, las líneas de salida y llegada están marcadas, la distancia entre las cuales es de 30 a 60 m.

Inventario: esquís para cada jugador o al menos 2 juegos para cada equipo; banderas para marcar las líneas de salida y llegada; Cintas para atar las mangas a los participantes de uno de los equipos.

Se invita a la salida a las primeras parejas de ambos equipos. Un participante sostiene en su mano los palos en el medio y con la otra mano sostiene los palos del compañero por los lazos. El segundo sostiene sus palos en los anillos.

En una señal, los primeros números, los principales, comienzan a moverse, los segundos, los esclavos, los siguen. Tan pronto como el segundo número cruza la línea de meta, la distancia se considera pasada, y la pareja que es la primera en cubrir la distancia obtiene 2 puntos. La pareja que quedó en segundo lugar no recibe puntos. Tan pronto como todas las parejas superan la distancia, se resumen los resultados y se repite el juego, pero los participantes cambian de roles.

Reglas del juego

2. El esquiador conducido no debe ayudar al primer número, sus esquís se deslizan pasivamente.
3. Puede realizar cualquier movimiento para mantener el equilibrio: ponerse en cuclillas, cambiar el peso sobre una pierna, ponerse en cuclillas profundas, sentarse sobre esquís, etc.
4. Si se cae en la pista, debe levantarse y su remolque continúa desde el lugar de la caída.

Resumiendo. Gana el equipo con más puntos de victoria. Los ganadores se pueden determinar en función de la menor cantidad de tiempo dedicado a dos o cuatro carreras. Si más de dos equipos participan en el juego, entonces el número de puntos para el primer, segundo lugar, etc. se negocia por adelantado.

Instrucciones metódicas. Las parejas pueden ser del mismo sexo o mixtas. Las parejas pueden ser formadas por el profesor en función del nivel de preparación de los alumnos y las tareas del juego o a petición de los alumnos.
La carga se puede ajustar aumentando o disminuyendo la distancia.

En el transcurso del juego, los árbitros son reemplazados por parejas de juego de tal manera que cada pareja pase el mismo número de veces la distancia total tanto en el rol de líder como en el rol de seguidor.

Objetivos del juego:

- enseñar a los niños las reglas para proporcionar la asistencia necesaria a la víctima, esquiar, en caso de lesión a la víctima, así como su comportamiento al remolcar;
- estudio de las reglas de comportamiento durante el transporte de la víctima.

El docente debe promover la formación del interés de los estudiantes por las acciones conjuntas, la capacidad de luchar por la victoria, la manifestación de empatía y el deseo de ayudar a la víctima. Es necesario suprimir la posibilidad de disputas incorrectas, acusaciones mutuas, dirigir las acciones de los participantes en el juego para analizar los errores cometidos y, lo más importante, corregirlos.

Ordenanzas

Ubicación: un área de nieve plana con un tamaño de al menos 20 × 50 m, en la que está marcada la línea de salida, también es la línea de llegada. Se coloca una casilla de verificación junto a cada comando. La distancia entre la línea de salida y la bandera es de 20 a 40 m.

Inventario: set de esquí para cada participante o 2 sets para cada equipo; cuerda para cada par; banderas para marcar la distancia.

Contenido y curso del juego. Los estudiantes se dividen en equipos con un número par de jugadores en cada uno, se distribuyen en parejas y se colocan en ambos lados largos de la cancha más cerca de la línea de salida, que tiene las primeras parejas de jugadores en la eliminatoria; uno de los participantes, la víctima, se coloca acostado o sentado sobre los esquís. Se ata una cuerda a sus esquís, que se echa sobre los hombros del ordenanza.

A la señal, las primeras parejas se mueven hacia la bandera de marcha atrás, la rodean y regresan a la línea de salida y llegada. El primer par en completar la tarea obtiene 1 punto, el segundo par de puntos no. Luego se invita a las segundas parejas al inicio, etc. Cuando todas las parejas han pasado la distancia una vez, se resumen los resultados del juego y continúa, pero los participantes cambian de roles.

El juego se juega al menos 4 veces para que cada uno de los jugadores pueda desempeñar el papel de víctima mientras está sentado y acostado y en el papel de un enfermero médico 2 veces. Además, cada pareja registra el tiempo para completar la tarea en cada carrera.

Reglas del juego

1. Si la víctima se cae de los esquís, debe tomar la posición inicial en el lugar de la caída y la pareja debe continuar avanzando hacia la línea de meta.
2. La posición inicial de la víctima se negocia de antemano. No puede cambiar de posición durante el transporte.
3. Todas las parejas deben ser del mismo sexo o mixtas. En el segundo caso, los niños del mismo género deben ser los ordenados o víctimas en todos los equipos: por ejemplo, las niñas en el papel de víctimas en todos los equipos.

Resumiendo. Tanto el mejor equipo como el mejor pareja esquiadores por el número de puntos de victoria y la menor cantidad de tiempo invertido en todas las carreras. Si las parejas de niñas compiten por separado de los niños, los ganadores se determinan por separado entre los niños y las niñas.

Instrucciones metódicas. El juego se puede cambiar a criterio del profesor: se aumenta la distancia, ascenso o descenso en el camino, se acuerda superar la distancia con una "serpiente", etc.

Los niños muestran un gran interés cuando los paseos son puntuales y las parejas son regulares. En este caso, tienen la oportunidad de comparar sus resultados, encontrar errores, corregirlos y asegurarse de que el trabajo realizado sea efectivo.

El profesor enseña a los estudiantes a nombrar claramente los errores cometidos, a encontrar soluciones óptimas para mejorar los resultados y a brindar asistencia en una situación específica. Puede ofrecerles que desarrollen de forma independiente métodos de transporte cuando brinden asistencia a la víctima en varias posiciones, opciones para utilizar material adicional disponible.

El docente debe promover la formación del interés de los niños en las acciones conjuntas, la capacidad de luchar por la victoria en campeonatos individuales y por equipos, explicar lo importante que es desarrollar la velocidad, la coordinación de movimientos y el sentido del equilibrio, y enseñar a aplicar estas cualidades cuando transportar a una víctima; debe dar ejemplos de en qué situaciones de la vida estas cualidades pueden ser útiles. Es necesario controlar el cumplimiento del orden en el equipo.

Próximas carreras de relevos en parejas

Ubicación: un área de nieve plana de 50 × 100 m, en la que se colocan pistas de esquí para cada equipo, la distancia entre las líneas de salida y llegada es de 30 a 70 m, dependiendo del contenido del relevo y el nivel de preparación de los estudiantes .

Inventario: 2 juegos de esquís y 2 pares de bastones de esquí por equipo; cronógrafo; banderas para marcar la distancia.

Contenido y curso del juego. El equipo arbitral está formado: juez de línea, árbitro de distancia, árbitro secretario, etc. La clase se divide en dos o tres equipos con un número par de parejas en cada uno. Por ejemplo, si los equipos tienen cuatro parejas, entonces el primero y el tercero se ubican en un lado de la cancha, y el segundo y cuarto en el otro lado opuesto a su equipo. Si participan tres equipos, uno de ellos a su vez actúa como juez.

Se invita a las primeras parejas al inicio en el siguiente orden: el primer número en una mano sostiene sus dos palos por el medio y el otro sostiene los palos del compañero por los bucles. El segundo número sostiene sus palos en los anillos.

A una señal del maestro, las primeras parejas comienzan a moverse rápidamente hacia la segunda. En cuanto los esquís del remolcado cruzan la línea de salida, el primer par se quita los esquís, y el segundo par se los pone, toma la posición de salida y avanza rápidamente al tercero, etc. Tan pronto como los participantes del primer par recuperan sus esquís, levantan la mano y dicen en voz alta: "¡Sí!" Se resumen los resultados de la primera etapa de la competencia, en parejas los esquiadores cambian de roles y el juego se repite varias veces más.

Reglas del juego

1. Está prohibido iniciar la carrera antes de la señal del profesor o del juez al inicio.
2. El esquiador que se arrastra no debe ayudar al esquiador que va en cabeza; los esquís de la víctima se deslizan pasivamente.
3. El esquiador esclavo puede realizar cualquier movimiento para mantener el equilibrio: agacharse, cambiar el peso corporal sobre una pierna, etc.
4. Si el esquiador esclavo cae en la pista, debe levantarse rápidamente y la pareja debe continuar moviéndose desde el lugar de la caída.

Resumiendo. Gana el equipo con más puntos de victoria.

Instrucciones metódicas. El docente centra la atención de los niños en el control de calidad de las acciones motoras al brindar asistencia a la víctima a un ritmo acelerado, así como en la educación de la asistencia mutua, la actitud correcta entre ellos. Lo principal es explicar lo importante que es poder transportar adecuadamente a la víctima para no lastimarla.

Juntos desde la diapositiva

Ubicación: un tobogán en un sitio escolar con una pendiente de al menos 1,5 m de altura, 15 a 25 m de largo y al menos 15 m de ancho En el tobogán, las banderas marcan la línea de salida y, debajo, la línea de llegada.

Inventario: esquís para cada alumno; banderas para marcar la distancia.

Contenido y curso del juego. Los jueces se designan al inicio y en la pista. El juez de meta tiene cronómetro, la secretaria tiene protocolos y lápices. Luego, la clase se divide en dos o tres equipos con un número par de participantes. El juego se juega en varias rondas. En cada ronda, todas las parejas deben completar el descenso 2 veces, de modo que cada participante tendrá el rol de líder y seguidor.

Al principio, el primer número tiene palos en las manos, y el segundo tiene los esquís entre los esquís del primero, y sujeta el cinturón del primero con ambas manos.

A la señal del maestro o juez al inicio, el primer número, empujando con palos, bajando, lleva el segundo. Tan pronto como la línea de meta cruza el segundo número, la distancia se considera pasada y el juez de llegada marca el tiempo. Luego, los esquiadores cambian de roles. Se resumen los resultados de las dos corridas de cada par. Después de pasar el descenso dos veces, todos los participantes resumen los resultados de la primera ronda y se repite el juego.

Reglas del juego

1. Durante todo el descenso, las parejas no deben romperse.
2. Si un jugador de una pareja o ambos participantes caen, el descenso continúa desde el lugar de la caída y la pareja recibe un punto de penalización.
3. El descenso debe realizarse en un pasillo señalizado. Se otorga un punto de penalización por una bandera caída.

Resumiendo. El equipo que dedicó menos tiempo y recibió menos puntos de penalización gana. Puedes determinar la mejor pareja en el campeonato individual.

Instrucciones metódicas. Si el ancho del sitio lo permite, entonces pueden bajar dos o tres pares a la vez.

Los jueces se pueden designar para todo el juego a la vez o cambiar después de cada ronda. Si los jueces cambian de roles con los competidores, entonces el juego debe organizarse de manera que cada pareja tenga el mismo número de descensos. En este caso, es recomendable mantener el campeonato por la mejor pareja.

Objetivos del juego:

- formación de la capacidad de controlar conscientemente los movimientos para un mejor dominio de las tareas motoras más complejas;
- desarrollo del equilibrio y coordinación de acciones;
- Fomentar el sentido de empatía en los niños en un esfuerzo por realizar correctamente el descenso y no defraudar a su pareja y equipo.

El docente debe suprimir la ocurrencia de controversias, acusaciones mutuas, dirigiendo las acciones de los participantes para analizar los errores cometidos y corregirlos.

Antes del inicio de la competencia por el resultado, todos los participantes tienen la oportunidad de realizar un descenso varias veces, analizar sus errores y encontrar de forma independiente formas de corregirlos: por ejemplo, por qué ocurrió la caída y cómo evitarla en el próximo descenso. , o cómo aumentar la velocidad de descenso.

Descenso a dúo

Ubicación: un tobogán con una pendiente de 15 a 25 m de largo, al menos 10 m de ancho y hasta 1,5 m de alto. En el tobogán, las banderas marcan la línea de salida, y debajo, debajo del tobogán, la línea de meta.

Inventario: esquís para cada pareja de estudiantes o 2-3 pares para cada equipo; banderas para marcar las líneas de salida y llegada.

Al principio, el primer número se coloca en cuclillas o se detiene arrodillado sobre los esquís, y el segundo se para detrás, pisando el primer esquí con un pie. A la señal, el segundo número, empujando con un pie, da a los esquís la velocidad inicial y se para sobre ellos con ambos pies, después de lo cual la pareja desciende. Tan pronto como el participante cruza la línea de meta, el descenso se considera completo.

Durante el re-descenso, los estudiantes en parejas cambian de roles. Si los esquiadores cruzan la línea de meta dos veces sin infringir las reglas, reciben 10 puntos. El juego se repite dos o cuatro veces, luego se resumen los resultados generales.

Reglas del juego

1. El primer número durante el descenso no debe tocar la nieve con ninguna parte del cuerpo.
2. El segundo número debe pararse sobre los esquís antes de cruzar la línea de salida.
3. La distancia para la carrera de despegue debe ser acordada y la distancia marcada de antemano.
4. Si los esquiadores no cruzaron la línea de meta y se detuvieron, entonces el segundo número, empujando con un pie, ayuda a la pareja a moverse hacia la línea de meta.
5. En parejas, los participantes deben necesariamente cambiar de roles.

Por cada violación de las reglas No. 1-5, el equipo perderá 1 punto.

6. Si durante el descenso hubo una caída, la pareja pierde 5 puntos.

Resumiendo. El número máximo de puntos puede ser diferente. Tanto el mejor equipo como la mejor pareja de esquiadores se determinan por el número de puntos anotados por separado entre niños y niñas. Los pares también se pueden mezclar; esta condición se negocia de antemano.

Instrucciones metódicas. Antes del inicio del descenso al resultado, se debe dar a los estudiantes la oportunidad de realizar el descenso al menos 2 veces, para que ambos esquiadores en pareja puedan probarse en ambos roles, analizar posibles errores, aclarar el patrón de movimiento, y el jueces - aclarar sus derechos y obligaciones ... Cuando se repite el juego, las parejas las determina el profesor o las parejas se forman por sorteo.

El maestro enseña a los niños a nombrar claramente sus errores y errores de un compañero, a respetar la opinión de un compañero y a los jueces, a buscar soluciones óptimas para mejorar los resultados.

En sesiones posteriores, puede descender en el tiempo y en la técnica para comparar los resultados.

Es necesario formar en los escolares el hábito de asumir una actitud responsable para completar la tarea, dirigiendo correctamente un diálogo al analizar el juego y analizar los errores; muestren ayuda mutua, respeten el uno al otro.

Lyudmila Smirnova,
Vitebsk, Bielorrusia

El juego es una actividad muy emocional, por lo que es de gran valor y es particularmente eficaz en la crianza de los niños. Característica distintiva juegos es un papel pronunciado de los métodos de esquí en el contenido del juego, que está motivado por su trama (tema, idea) y está orientado a resolver las tareas motoras planteadas en el camino hacia la consecución del objetivo del juego.

Los juegos al aire libre con esquís a menudo no requieren una preparación especial por parte de los participantes, a excepción de la posesión de métodos de movimiento. Esto les permite ser ampliamente utilizados en las masivas vacaciones de invierno con la participación de niños y adultos. En las condiciones del juego, las características individuales de los esquiadores se manifiestan de manera más expresiva, lo que permite implementar de manera más efectiva un enfoque individual en la práctica. A continuación se muestran algunos ejemplos de juegos.

Relés 1. Preparación. La línea de salida se traza en el claro, a una distancia de m, la línea de meta. Los jugadores se dividen en equipos de igual tamaño y se colocan en las líneas de salida en una columna uno a la vez, una columna paralela a la otra. Cada equipo construye dos pistas paralelas para ir y venir. Realización. A la orden, los jugadores frente a las columnas intentan ir rápidamente a la línea de meta y regresar al inicio para pasar el testigo al segundo miembro de su equipo tocando su mano. El equipo ganador es el último jugador en cruzar la línea de salida primero en el camino de regreso. El método de movimiento también se puede configurar para los jugadores de cada etapa, los movimientos se pueden realizar tanto con palos como sin palos. Puede cambiar la carga aumentando o disminuyendo la distancia de principio a fin. El relevo puede estar llegando. El relevo de slalom se desarrolla de una manera interesante.

Preparación del juego "Catch-up". En un claro bastante espacioso, se coloca una pista de esquí en un círculo u óvalo y se divide en varios igual a la longitud parcelas. Al comienzo de cada sección, se traza una línea de salida y se marca con una bandera. Los jugadores se paran en un comienzo de diferentes secciones para moverse en la misma dirección. El método de movimiento puede ser arbitrario o específico. Realización. Se da un comienzo común para todos los jugadores. Intentan desarrollar la velocidad máxima y alcanzar al esquiador de delante para tocar los extremos de los esquís del oponente con sus esquís. Tan pronto como esto sucede, el que queda atrapado queda fuera del juego inmediatamente, sin retrasar el movimiento de los que permanecen en el círculo. El juego continúa hasta que un esquiador permanece en la pista.

El juego "Qué árbol tiene menos ramas" (para patinar) Preparación. En un sitio con una densa capa de nieve, se marca una línea de salida a una distancia de más de 100 m, y se traza una línea de meta paralela a ella. Los jugadores se dividen en equipos de 5-10 personas y se colocan en la línea de salida en una columna uno por uno sin bastones de esquí. El intervalo entre equipos es de al menos 4 m. Para cada equipo, se asigna un juez para contar el número de pasos deslizantes de patinaje. Realización. A la señal, los primeros números de las columnas se mueven a la línea de meta patinando sin empujar con las manos, tratando de dar la menor cantidad de pasos posible en el segmento de control, luego se da un comando de inicio para los demás, etc. El equipo ganador es el equipo que ha realizado menos pasos deslizantes de patinaje en total. El juego Wider Step está diseñado para el movimiento clásico.

Preparación del juego "Quién es más rápido". La línea de salida está marcada en el claro y la línea de llegada se traza paralela a ella a una distancia de más de cien metros. Los jugadores se dividen en varios equipos iguales y se alinean en una columna, uno en la línea de salida. Si el juego se juega con el uso de movimientos de patinaje, la plataforma se enrolla y, para los clásicos, se colocan pistas de esquí. Jugar pista de esquí se establece con antelación. Realización. A la orden, los primeros números de las columnas se esfuerzan por llegar más rápido a la línea de meta, utilizando una pista de esquí determinada. Según el orden de llegada, cada jugador se determina respectivamente el lugar ocupado. Luego comienza el segundo, tercero, etc. Los números en los equipos, en cada carrera, identifican a los jugadores que conocieron el primer, segundo y siguientes lugares. Gana el equipo con el menor número de plazas ocupadas por jugadores en cada carrera. No se puede cambiar arbitrariamente la pista de esquí.

Preparación del juego "Intercambiar lugares". En un prado plano, se trazan dos líneas de salida a una distancia de 100 m entre sí. Se coloca una pista entre ellos para cada jugador. Los esquiadores se dividen en 2º equipos y se alinean uno a uno en las líneas de salida mirando hacia el centro del claro, un equipo frente al otro. Cada pareja de jugadores contrarios de diferentes equipos debe tener 2 esquís para que no interfieran entre sí durante el tráfico que se aproxima. Establecer la pista de esquí común para todos los jugadores. Realización. Dan un inicio simultáneo a todos los jugadores de ambos equipos. Los jugadores intentan llegar rápidamente a la línea de salida del otro equipo (para ellos esta línea es la línea de meta), giran hacia el centro de la cancha y toman la posición de salida. El equipo ganador es el primero en llegar a la línea de meta y el primero en tomar la posición inicial con su complemento completo.

Juego "Puedo hacer con palos y sin palos" Preparación. 2 líneas paralelas están marcadas en el claro: líneas de salida y llegada (100 m). Todos los jugadores se dividen en equipos con el mismo número de participantes y se alinean en la línea de salida sin bastones de esquí en una columna uno por uno. Solo se entrega un par de palos por equipo para todos los jugadores. Cada equipo prepara dos pistas para ir y venir, monta una pista de esquí cuando se mueve con bastones. Realización. A la orden, los primeros jugadores de los equipos siguen el esquiar con palos hasta la línea de meta, pegue los palos detrás de la línea de meta y vuelva a la línea de salida y sin palos, pase el testigo con un toque de la mano. El jugador va sin palos a la línea de meta, y regresa con palos, etc. el equipo gana, el último participante del cual, habiendo llegado a la línea de meta, será el primero en regresar a la línea de salida.

El esquí es bueno para todas las personas, proporciona una buena actividad física para el cuerpo. En el aire limpio del invierno durante el esquí El cuerpo se endurece y se enriquece con oxígeno. Esquiar desde las montañas, caminar sobre terreno llano y accidentado es un descanso activo en toda regla. ¡Ponte los esquís!

Por el esquí

Quince en esquís

Antes del comienzo del juego, las banderas marcan los límites de la cancha. Pueden jugar de 10 a 15 personas. Todos los jugadores están esquiando, pero sin bastones. Se eligen uno o dos jugadores como conductores. Los niños se dispersan por el patio de recreo y los conductores intentan mancharlos. El que está empañado se convierte en el líder. Debe detenerse, levantar la mano y anunciar en voz alta: "Estoy conduciendo".

Inclinarse y levantar

El juego se juega en una pequeña pendiente. Los esquiadores, uno tras otro, descienden la colina. En el camino de la ladera de la montaña, deben recoger el objeto allí colocado (boliche, pueblo, etc.). Para esto necesitas

Siéntese, flexione las piernas con más fuerza y ​​luego estírese. No de inmediato y no todos lo logran, pero después de varios entrenamientos, esto se puede lograr. Cuando los muchachos entrenan bien, la tarea puede ser complicada: primero deben tomar el objeto con la mano derecha, rodeándolo por la izquierda, y luego con la izquierda, rodeándolo por la derecha.

En un esquí

Varios jugadores caminan de 15 a 20 m en un esquí, empujándose con palos. Se considera ganador el que va más rápido, sin haber tropezado ni una sola vez con el pie libre en la nieve.

Toma asiento

Los jugadores, de pie sobre esquís, se alinean en una columna de dos, pero cada una de las columnas es un equipo separado.

Los jugadores comienzan a avanzar lentamente, mientras mantienen la alineación por parejas. A la señal del líder, los jugadores de la primera pareja giran rápidamente en diferentes direcciones y corren con esquís a lo largo de su colonia (afuera) hasta la cola de la columna. Aquí vuelven a girar y cada uno de ellos está intentando situarse rápidamente detrás del último jugador de su equipo. Después del primer par, nuevamente a la señal del líder, el segundo corre, seguido del tercero, luego el cuarto, etc. hasta el ultimo.

Por cada jugador que corrió a su asiento primero, el equipo recibe un punto. El equipo gana con el mayor numero puntos.

Tanques

Las líneas de salida y llegada están marcadas en el sitio. La distancia entre ellos es de 20-25 m. Los jugadores se dividen en grupos (6-8 personas en cada uno) y se alinean en la línea de salida en columnas una a una. Cada jugador tiene un palo, cuyo extremo libre se extiende hasta el siguiente jugador de su equipo, de modo que se obtiene una cadena larga: un tanque. A la orden, todos los tanques comienzan a moverse hacia la línea de meta. El primer grupo en llegar gana.

Juegos de esquí (para cualquier nivel de estudios).

"Todos en sus lugares".

Este juego es jugado por niños de escuela media y superior con esquís en invierno. Solo se puede jugar en un gran claro nevado o en un río helado y cubierto de nieve. El número de participantes es de 5 a 40 personas. Todo el esquí con bastones se coloca en un gran círculo, cuyo tamaño depende del número de participantes. La distancia entre los esquiadores es de 3-4 m Un participante es el conductor. Se para sobre esquís sin palos al lado del círculo. Todos se mueven lentamente uno por uno en círculo. El conductor se acerca a ellos e invita a alguien de su elección: "¡Sígueme!" El invitado deja los palos en su lugar, los clava en la nieve y sigue al conductor. Así que poco a poco el conductor invita a todos los esquiadores, y ellos lo siguen en columna uno por uno. El conductor quita la columna del círculo en el que están pegados los palos de los jugadores. De repente da la orden: "¡Todo está en su lugar!" (o silbato), y los esquiadores tienden a regresar rápidamente al círculo y agarrar los palos atascados. El conductor también ocupa espacio en los palos. El que se queda sin palos se convierte en conductor. Reglas.1. Los esquiadores siguen al conductor solo después de haber sido invitados. 2. Si se mueve detrás del conductor en la columna, no debe adelantar a nadie.

"Toma el lugar de".

Contenido. Los jugadores se mueven sobre esquís 1,5 - 2 m uno tras otro en un círculo cerrado. El conductor da la vuelta al círculo en la dirección opuesta, da el comando "¡Alto!" Toca el bastón de uno de los esquiadores y continúa moviéndose rápidamente en círculo. A la señal, todos se detienen, y el jugador, acosado por el conductor, rápidamente corre en círculo en la misma dirección. Todos se esfuerzan por ocupar un asiento vacante. El que no logró tomar el asiento libre se convierte en conductor, el juego continúa. Regla. Cuando corras, no debes interferir con los jugadores.

Ataque de tiburón.

El juego se juega en un área limitada. De entre los participantes más fuertes se elige un “tiburón” (conductor). Todos los demás participantes (peces) quitan los palos, los colocan en el centro del sitio y salen corriendo. A la señal, el "tiburón" comienza a pescar. Cualquiera que se sienta ofendido por un "tiburón" se convierte en un "tiburón". Toma sus palos y también comienza a pescar. El juego termina cuando se captura el último "pez". Solo puedes quemar jugadores con tu mano.

"Salki en la colina".

Este juego es similar al juego de marcar, pero se juega en un tobogán. El objetivo principal del juego es mejorar el rendimiento de los descensos, giros, frenos y ascensos.

"Cazadores y patos sobre esquís".

El juego se juega en un área limitada, fuera de la cual no puedes salir. Se eligen varios cazadores, el resto son patos. A la señal, los patos "se dispersan" por el sitio. A la segunda señal, los cazadores salen a cazar. Un jugador sostiene la pelota. Solo puedes tirarlo desde el lugar. El otro jugador se acerca al balón rebotado y lanza el balón desde este lugar. El juego continúa hasta que se "dispara" a todos los patos. El pato salado abandona el lugar.

"Ponerse al día".

Las líneas de salida están marcadas en cuatro lugares diametralmente opuestos de la pista circular. La carrera involucra a 4 esquiadores al mismo tiempo. Al inicio, los esquiadores inician la carrera. Todo el mundo busca adelantar rápidamente al esquiador que corre delante. Tan pronto como uno de los esquiadores alcanza al de adelante, se convierte en el ganador. Se acabó la carrera. (Lugar: pista circular de 200 m de largo con relieve variable. El juego se juega con movimientos clásicos y de patinaje). Está prohibido el uso de empuje con palos o, por el contrario, el movimiento solo se permite con la ayuda de ambos palos, es posible aumentar significativamente la carga de potencia en uno u otro grupo muscular. Por ejemplo, en los juegos con la superación de un levantamiento completo mediante movimientos simultáneos o alternos sin pasos (usando repulsión con palos), los músculos de los brazos y el tronco reciben una gran carga de fuerza, y cuando se usan movimientos alternos o de patinaje sin palos, la carga cae sobre los músculos de las piernas. Los juegos de resistencia se llevan a cabo a intervalos de 400 my más. La carga disminuye o aumenta debido a un cambio en la longitud de los segmentos superados, pausas de descanso entre tareas del juego, el número de etapas en relevos y comienzos en tareas, la duración del juego.

Carrera de supervivencia.

En una pista circular cerrada, 5-8 esquiadores comienzan al mismo tiempo. La línea de salida es también la línea de meta. Después de completar cada vuelta, el último esquiador en la línea de meta es eliminado del juego. Por ejemplo, empezaron 5 esquiadores, y después de completar la primera vuelta, las carreras continúan hasta 4, después de la segunda vuelta - 3, etc.

"Caza de zorros".

"Zorros" - 2-4 mejores esquiadores se adentran en el bosque a 400-500 m. "Cazadores" - todos los demás participantes - en 5 minutos salen a buscar "zorros". Los "zorros" huyen, se esconden detrás de árboles, en barrancos, arbustos, cambian de dirección, confunden pistas. Los "cazadores" intentan encontrarlos y atraparlos. A la señal, el juego termina y los jugadores regresan al punto de reunión.

"Carrera de persecución"

La carrera se desarrolla en una pista circular de 300-400 m.En ella participan 2-4 equipos de 4-6 esquiadores. Los equipos se forman en una columna uno por uno en lados opuestos de la pista circular. Se establece el número de corredores y vueltas. A la señal, los equipos comienzan la carrera, tratando de ponerse al día. La tarea de los equipos: después de pasar el cual terminarán antes el cambio de líderes. El último esquiador del grupo tiene un número determinado de vueltas (por ejemplo, 3-5), para llegar a su meta antes que otros con un número válido de participantes.

Relevo de persecución.

Las condiciones del juego son las mismas, pero solo un esquiador parte del equipo. Después de completar una vuelta, pasa el testigo al siguiente miembro de su equipo, etc., hasta que todos los participantes hayan superado sus etapas. El ganador es el equipo que llegó a la meta antes que los demás.

"Descenso en filas".

En la cima de la pendiente, 2-3 equipos de 5-6 personas se alinean, tomados de la mano. A la señal, la línea rueda hacia abajo, tratando de conducir lo más lejos posible y no perder ni un solo jugador. El equipo ganador es el equipo que bajó la pendiente más que otros.

"Slalom".

En una pendiente suave, se colocan en compañía (desde palos o banderas). La tarea de los jugadores es ir por la pista uno a uno, conduciendo exactamente hacia la puerta y no derribarlos. Opción complicada: descenso por pista durante un tiempo, que es fijado por el profesor mediante un cronómetro.

“Descenso en un esquí”.

Desde una pequeña pendiente, los esquiadores bajan con un esquí y el otro con peso. El ganador es el que, por tanto, viaja más lejos.

Opción número 2.

Se colocan pistas paralelas con una longitud de 25-30 m. Los estudiantes se construyen al inicio con palos en las manos y un esquí en los pies. A la señal, los jugadores se deslizan hasta la línea de meta en un esquí, empujándose con palos. No se puede pisar la nieve con el pie sin un esquí. El ganador es el participante que llegó primero a la línea de meta y no rompió las reglas.

Relevo de obstáculos.

Se lleva a cabo de la misma manera que el juego "Equipo rápido", pero la longitud de las etapas aumenta a 100-150 my se colocan obstáculos en ellas: se saca una trinchera en la nieve, se tira de las cuerdas que debes escalar, y aquellos por debajo de los cuales debes gatear están llenos de nieve. bache, eje, etc. En una de las etapas, puedes establecer un objetivo (muñeco de nieve, escudo de madera contrachapada) e invitar a los aprendices a golpear con una bola de nieve o una pelota. El ganador es el equipo que supera la pista más rápido que los demás y no viola las reglas de superación de obstáculos.

"Golpea el objetivo."

A la izquierda y a la derecha de la pista de esquí que baja por la pendiente, se establecen los objetivos: una "mujer" de nieve, un pequeño escudo de cartón, etc. Los escolares, que descienden sin detenerse, deben golpearlos con bolas de nieve. El ganador es el que hace la mayor cantidad de hits en 4-5 intentos. El juego también se puede jugar entre equipos.