Terraplenes P5. El tiempo en Naberezhnye chelny para mañana. Cómo lidiar con las quemaduras solares si estás quemado
El sol es la fuente de vida del planeta. Sus rayos aportan la luz y el calor necesarios. Al mismo tiempo, la radiación ultravioleta del Sol es perjudicial para todos los seres vivos. Para encontrar un compromiso entre útil y propiedades dañinas Sol, los meteorólogos calculan el índice de radiación ultravioleta, que caracteriza el grado de su peligro.
¿Qué es la radiación ultravioleta del sol?
La radiación ultravioleta del Sol tiene un rango amplio y se divide en tres regiones, dos de las cuales llegan a la Tierra.
-
UV-A. Rango de radiación de longitud de onda larga
315-400 nmLos rayos atraviesan casi libremente todas las "barreras" atmosféricas y llegan a la Tierra.
-
UV-B. Rango de longitud de onda media
280-315 nmLos rayos son absorbidos en un 90% por la capa de ozono, el dióxido de carbono y el vapor de agua.
-
UV-C. Rango de onda corta
100-280 nanómetroLa zona más peligrosa. Son absorbidos completamente por el ozono estratosférico antes de llegar a la Tierra.
Cuanto más ozono, nubes y aerosoles haya en la atmósfera, menores serán los efectos nocivos del sol. Sin embargo, estos factores de ahorro tienen una alta variabilidad natural. El máximo anual de ozono estratosférico es en primavera y el mínimo en otoño. La nubosidad es una de las características más variables del clima. El contenido de dióxido de carbono también cambia todo el tiempo.
¿A qué valores del índice UV hay peligro?
El índice UV proporciona una estimación de la cantidad de radiación ultravioleta del Sol en la superficie de la Tierra. Los valores del índice UV van desde el seguro 0 hasta el extremo 11+.
- 0-2 bajo
- 3-5 Moderado
- 6 - 7 alto
- 8-10 Muy alto
- 11+ Extremo
En latitudes medias, el índice UV se acerca a valores inseguros (6–7) solo a la altura máxima del Sol sobre el horizonte (ocurre a fines de junio - principios de julio). En el ecuador, el índice UV alcanza los 9 ... 11+ puntos durante todo el año.
Por qué el sol es útil
En pequeñas dosis, la radiación ultravioleta del sol es fundamental. Los rayos del sol sintetizan melanina, serotonina, vitamina D necesaria para nuestra salud y previenen el raquitismo.
Melanina crea una especie de barrera protectora para las células de la piel de los efectos nocivos del sol. Por eso nuestra piel se oscurece y se vuelve más elástica.
La hormona de la felicidad, la serotonina. afecta nuestro bienestar: mejora el estado de ánimo y aumenta la vitalidad general.
Vitamina D fortalece el sistema inmunológico, estabiliza la presión arterial y tiene funciones antirraquíticas.
Por que el sol es peligroso
Al tomar baños de sol, es importante comprender que la línea entre el sol benéfico y el dañino es muy delgada. El bronceado excesivo siempre está al borde de una quemadura. La radiación ultravioleta daña el ADN en las células de la piel.
El sistema de defensa del cuerpo no puede hacer frente a un efecto tan agresivo. Reduce la inmunidad, daña la retina de los ojos, provoca el envejecimiento de la piel y puede provocar cáncer.
La luz ultravioleta destruye la cadena de ADN
¿Cómo afecta el sol a las personas?
La susceptibilidad a la radiación ultravioleta depende del tipo de piel. Las personas de la raza europea son más sensibles al sol; para ellos, ya se requiere protección en el índice 3, y el 6 se considera peligroso.
Al mismo tiempo, para indonesios y afroamericanos, este umbral es de 6 y 8, respectivamente.
¿Quién se ve más afectado por el sol?
Gente con luz
tono de piel
Personas con muchos lunares
Residentes de latitudes medias de vacaciones en el sur
Amantes del invierno
pesca
Esquiadores y escaladores alpinos
Personas con antecedentes familiares de cáncer de piel.
¿En qué clima es más peligroso el sol?
Es un error común pensar que el sol es peligroso solo en climas cálidos y despejados. Puede quemarse incluso en un clima fresco y nublado.
La nubosidad, por muy densa que sea, no reduce en absoluto la cantidad de radiación ultravioleta a cero. En latitudes medias, la nubosidad reduce significativamente el riesgo de quemaduras solares, lo que no se puede decir de los lugares tradicionales. vacaciones en la playa... Por ejemplo, en los trópicos, si en un clima soleado puede quemarse con el sol en 30 minutos, en un clima nublado, en un par de horas.
Cómo protegerse del sol
Para protegerse de los rayos destructivos, siga estas sencillas reglas:
Permanezca menos bajo el sol al mediodía
Use ropa de colores claros, incluidos sombreros de ala ancha
Usa cremas protectoras
Usar lentes para el sol
Estás más a la sombra en la playa
Que protector solar elegir
Protector solar difiere en el grado de protección solar y está marcado de 2 a 50+. Los números indican la proporción de radiación solar que supera la protección de la crema y llega a la piel.
Por ejemplo, al aplicar una crema con la etiqueta 15, solo 1/15 (o 7%) de los rayos UV penetrarán en la película protectora. En el caso de la crema 50, solo 1/50, o 2%, afectan la piel.
El protector solar crea una capa reflectante en el cuerpo. Al mismo tiempo, es importante comprender que ninguna crema es capaz de reflejar el 100% de la radiación ultravioleta.
Para el uso diario, cuando el tiempo de exposición al sol no supere la media hora, es bastante adecuada una crema con protección 15. Para tomar el sol en la playa, es mejor tomar 30 o más. Sin embargo, para las personas de piel clara, se recomienda utilizar una crema con la etiqueta 50+.
Cómo aplicar protector solar
La crema debe aplicarse uniformemente en toda la piel expuesta, incluida la cara, las orejas y el cuello. Si planeas tomar el sol el tiempo suficiente, entonces la crema debe aplicarse dos veces: 30 minutos antes de salir y, adicionalmente, antes de ir a la playa.
Especifique la cantidad requerida para la aplicación en las instrucciones de la crema.
Cómo aplicar protector solar al nadar
Se debe aplicar protector solar cada vez que se bañe. El agua lava la película protectora y refleja rayos de sol, aumenta la dosis de radiación ultravioleta recibida. Así, al bañarse, aumenta el riesgo de quemaduras solares. Sin embargo, debido al efecto refrescante, es posible que no sienta la quemadura.
La sudoración excesiva y el secado con toalla también son una razón para volver a proteger su piel.
Debe recordarse que en la playa, incluso bajo una sombrilla, la sombra no brinda la protección adecuada. La arena, el agua e incluso la hierba reflejan hasta un 20% de los rayos UV, aumentando su efecto sobre la piel.
Cómo proteger tus ojos
La luz del sol que rebota en el agua, la nieve o la arena puede causar dolorosas quemaduras en la retina. Use anteojos de sol con filtro UV para proteger sus ojos.
Peligro para esquiadores y escaladores
En las montañas, el "filtro" atmosférico es más delgado. Por cada 100 metros de altitud, el índice UV aumenta un 5%.
La nieve refleja hasta un 85% de los rayos ultravioleta. Además, hasta el 80% del ultravioleta reflejado por la capa de nieve vuelve a ser reflejado por las nubes.
Por tanto, el sol es más peligroso en las montañas. Proteger su cara, barbilla y orejas es esencial incluso en tiempo nublado.
Cómo lidiar con las quemaduras solares si estás quemado
Frote su cuerpo con una esponja húmeda para amortiguar la quemadura.
Aplicar una crema anti-quemaduras en las zonas quemadas.
Si la temperatura aumenta, consulte a un médico, se le puede recomendar que tome un antipirético.
Si la quemadura es grave (la piel está muy inflamada y con ampollas), busque atención médica.
El sol es la fuente de vida del planeta. Sus rayos aportan la luz y el calor necesarios. Al mismo tiempo, la radiación ultravioleta del Sol es perjudicial para todos los seres vivos. Para encontrar un compromiso entre las propiedades beneficiosas y nocivas del sol, los meteorólogos calculan el índice de radiación ultravioleta, que caracteriza el grado de su peligrosidad.
¿Qué es la radiación ultravioleta del sol?
La radiación ultravioleta del Sol tiene un rango amplio y se divide en tres regiones, dos de las cuales llegan a la Tierra.
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UV-A. Rango de radiación de longitud de onda larga
315-400 nmLos rayos atraviesan casi libremente todas las "barreras" atmosféricas y llegan a la Tierra.
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UV-B. Rango de longitud de onda media
280-315 nmLos rayos son absorbidos en un 90% por la capa de ozono, el dióxido de carbono y el vapor de agua.
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UV-C. Rango de onda corta
100-280 nanómetroLa zona más peligrosa. Son absorbidos completamente por el ozono estratosférico antes de llegar a la Tierra.
Cuanto más ozono, nubes y aerosoles haya en la atmósfera, menores serán los efectos nocivos del sol. Sin embargo, estos factores de ahorro tienen una alta variabilidad natural. El máximo anual de ozono estratosférico es en primavera y el mínimo en otoño. La nubosidad es una de las características más variables del clima. El contenido de dióxido de carbono también cambia todo el tiempo.
¿A qué valores del índice UV hay peligro?
El índice UV proporciona una estimación de la cantidad de radiación ultravioleta del Sol en la superficie de la Tierra. Los valores del índice UV van desde el seguro 0 hasta el extremo 11+.
- 0-2 bajo
- 3-5 Moderado
- 6 - 7 alto
- 8-10 Muy alto
- 11+ Extremo
En latitudes medias, el índice UV se acerca a valores inseguros (6–7) solo a la altura máxima del Sol sobre el horizonte (ocurre a fines de junio - principios de julio). En el ecuador, el índice UV alcanza los 9 ... 11+ puntos durante todo el año.
Por qué el sol es útil
En pequeñas dosis, la radiación ultravioleta del sol es fundamental. Los rayos del sol sintetizan melanina, serotonina, vitamina D necesaria para nuestra salud y previenen el raquitismo.
Melanina crea una especie de barrera protectora para las células de la piel de los efectos nocivos del sol. Por eso nuestra piel se oscurece y se vuelve más elástica.
La hormona de la felicidad, la serotonina. afecta nuestro bienestar: mejora el estado de ánimo y aumenta la vitalidad general.
Vitamina D fortalece el sistema inmunológico, estabiliza la presión arterial y tiene funciones antirraquíticas.
Por que el sol es peligroso
Al tomar baños de sol, es importante comprender que la línea entre el sol benéfico y el dañino es muy delgada. El bronceado excesivo siempre está al borde de una quemadura. La radiación ultravioleta daña el ADN en las células de la piel.
El sistema de defensa del cuerpo no puede hacer frente a un efecto tan agresivo. Reduce la inmunidad, daña la retina de los ojos, provoca el envejecimiento de la piel y puede provocar cáncer.
La luz ultravioleta destruye la cadena de ADN
¿Cómo afecta el sol a las personas?
La susceptibilidad a la radiación ultravioleta depende del tipo de piel. Las personas de la raza europea son más sensibles al sol; para ellos, ya se requiere protección en el índice 3, y el 6 se considera peligroso.
Al mismo tiempo, para indonesios y afroamericanos, este umbral es de 6 y 8, respectivamente.
¿Quién se ve más afectado por el sol?
Gente con luz
tono de piel
Personas con muchos lunares
Residentes de latitudes medias de vacaciones en el sur
Amantes del invierno
pesca
Esquiadores y escaladores alpinos
Personas con antecedentes familiares de cáncer de piel.
¿En qué clima es más peligroso el sol?
Es un error común pensar que el sol es peligroso solo en climas cálidos y despejados. Puede quemarse incluso en un clima fresco y nublado.
La nubosidad, por muy densa que sea, no reduce en absoluto la cantidad de radiación ultravioleta a cero. En latitudes medias, la nubosidad reduce significativamente el riesgo de quemaduras solares, lo que no es el caso de los destinos de playa tradicionales. Por ejemplo, en los trópicos, si en un clima soleado puede quemarse con el sol en 30 minutos, en un clima nublado, en un par de horas.
Cómo protegerse del sol
Para protegerse de los rayos destructivos, siga estas sencillas reglas:
Permanezca menos bajo el sol al mediodía
Use ropa de colores claros, incluidos sombreros de ala ancha
Usa cremas protectoras
Usar lentes para el sol
Estás más a la sombra en la playa
Que protector solar elegir
El protector solar varía en grado de protección solar y está etiquetado de 2 a 50+. Los números indican la proporción de radiación solar que supera la protección de la crema y llega a la piel.
Por ejemplo, al aplicar una crema con la etiqueta 15, solo 1/15 (o 7%) de los rayos UV penetrarán en la película protectora. En el caso de la crema 50, solo 1/50, o 2%, afectan la piel.
El protector solar crea una capa reflectante en el cuerpo. Al mismo tiempo, es importante comprender que ninguna crema es capaz de reflejar el 100% de la radiación ultravioleta.
Para el uso diario, cuando el tiempo de exposición al sol no supere la media hora, es bastante adecuada una crema con protección 15. Para tomar el sol en la playa, es mejor tomar 30 o más. Sin embargo, para las personas de piel clara, se recomienda utilizar una crema con la etiqueta 50+.
Cómo aplicar protector solar
La crema debe aplicarse uniformemente en toda la piel expuesta, incluida la cara, las orejas y el cuello. Si planeas tomar el sol el tiempo suficiente, entonces la crema debe aplicarse dos veces: 30 minutos antes de salir y, adicionalmente, antes de ir a la playa.
Especifique la cantidad requerida para la aplicación en las instrucciones de la crema.
Cómo aplicar protector solar al nadar
Se debe aplicar protector solar cada vez que se bañe. El agua lava la película protectora y, al reflejar los rayos del sol, aumenta la dosis de radiación ultravioleta recibida. Así, al bañarse, aumenta el riesgo de quemaduras solares. Sin embargo, debido al efecto refrescante, es posible que no sienta la quemadura.
La sudoración excesiva y el secado con toalla también son una razón para volver a proteger su piel.
Debe recordarse que en la playa, incluso bajo una sombrilla, la sombra no brinda la protección adecuada. La arena, el agua e incluso la hierba reflejan hasta un 20% de los rayos UV, aumentando su efecto sobre la piel.
Cómo proteger tus ojos
La luz del sol que rebota en el agua, la nieve o la arena puede causar dolorosas quemaduras en la retina. Use anteojos de sol con filtro UV para proteger sus ojos.
Peligro para esquiadores y escaladores
En las montañas, el "filtro" atmosférico es más delgado. Por cada 100 metros de altitud, el índice UV aumenta un 5%.
La nieve refleja hasta un 85% de los rayos ultravioleta. Además, hasta el 80% del ultravioleta reflejado por la capa de nieve vuelve a ser reflejado por las nubes.
Por tanto, el sol es más peligroso en las montañas. Proteger su cara, barbilla y orejas es esencial incluso en tiempo nublado.
Cómo lidiar con las quemaduras solares si estás quemado
Frote su cuerpo con una esponja húmeda para amortiguar la quemadura.
Aplicar una crema anti-quemaduras en las zonas quemadas.
Si la temperatura aumenta, consulte a un médico, se le puede recomendar que tome un antipirético.
Si la quemadura es grave (la piel está muy inflamada y con ampollas), busque atención médica.
El sol es la fuente de vida del planeta. Sus rayos aportan la luz y el calor necesarios. Al mismo tiempo, la radiación ultravioleta del Sol es perjudicial para todos los seres vivos. Para encontrar un compromiso entre las propiedades beneficiosas y nocivas del sol, los meteorólogos calculan el índice de radiación ultravioleta, que caracteriza el grado de su peligrosidad.
¿Qué es la radiación ultravioleta del sol?
La radiación ultravioleta del Sol tiene un rango amplio y se divide en tres regiones, dos de las cuales llegan a la Tierra.
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UV-A. Rango de radiación de longitud de onda larga
315-400 nmLos rayos atraviesan casi libremente todas las "barreras" atmosféricas y llegan a la Tierra.
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UV-B. Rango de longitud de onda media
280-315 nmLos rayos son absorbidos en un 90% por la capa de ozono, el dióxido de carbono y el vapor de agua.
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UV-C. Rango de onda corta
100-280 nanómetroLa zona más peligrosa. Son absorbidos completamente por el ozono estratosférico antes de llegar a la Tierra.
Cuanto más ozono, nubes y aerosoles haya en la atmósfera, menores serán los efectos nocivos del sol. Sin embargo, estos factores de ahorro tienen una alta variabilidad natural. El máximo anual de ozono estratosférico es en primavera y el mínimo en otoño. La nubosidad es una de las características más variables del clima. El contenido de dióxido de carbono también cambia todo el tiempo.
¿A qué valores del índice UV hay peligro?
El índice UV proporciona una estimación de la cantidad de radiación ultravioleta del Sol en la superficie de la Tierra. Los valores del índice UV van desde el seguro 0 hasta el extremo 11+.
- 0-2 bajo
- 3-5 Moderado
- 6 - 7 alto
- 8-10 Muy alto
- 11+ Extremo
En latitudes medias, el índice UV se acerca a valores inseguros (6–7) solo a la altura máxima del Sol sobre el horizonte (ocurre a fines de junio - principios de julio). En el ecuador, el índice UV alcanza los 9 ... 11+ puntos durante todo el año.
Por qué el sol es útil
En pequeñas dosis, la radiación ultravioleta del sol es fundamental. Los rayos del sol sintetizan melanina, serotonina, vitamina D necesaria para nuestra salud y previenen el raquitismo.
Melanina crea una especie de barrera protectora para las células de la piel de los efectos nocivos del sol. Por eso nuestra piel se oscurece y se vuelve más elástica.
La hormona de la felicidad, la serotonina. afecta nuestro bienestar: mejora el estado de ánimo y aumenta la vitalidad general.
Vitamina D fortalece el sistema inmunológico, estabiliza la presión arterial y tiene funciones antirraquíticas.
Por que el sol es peligroso
Al tomar baños de sol, es importante comprender que la línea entre el sol benéfico y el dañino es muy delgada. El bronceado excesivo siempre está al borde de una quemadura. La radiación ultravioleta daña el ADN en las células de la piel.
El sistema de defensa del cuerpo no puede hacer frente a un efecto tan agresivo. Reduce la inmunidad, daña la retina de los ojos, provoca el envejecimiento de la piel y puede provocar cáncer.
La luz ultravioleta destruye la cadena de ADN
¿Cómo afecta el sol a las personas?
La susceptibilidad a la radiación ultravioleta depende del tipo de piel. Las personas de la raza europea son más sensibles al sol; para ellos, ya se requiere protección en el índice 3, y el 6 se considera peligroso.
Al mismo tiempo, para indonesios y afroamericanos, este umbral es de 6 y 8, respectivamente.
¿Quién se ve más afectado por el sol?
Gente con luz
tono de piel
Personas con muchos lunares
Residentes de latitudes medias de vacaciones en el sur
Amantes del invierno
pesca
Esquiadores y escaladores alpinos
Personas con antecedentes familiares de cáncer de piel.
¿En qué clima es más peligroso el sol?
Es un error común pensar que el sol es peligroso solo en climas cálidos y despejados. Puede quemarse incluso en un clima fresco y nublado.
La nubosidad, por muy densa que sea, no reduce en absoluto la cantidad de radiación ultravioleta a cero. En latitudes medias, la nubosidad reduce significativamente el riesgo de quemaduras solares, lo que no es el caso de los destinos de playa tradicionales. Por ejemplo, en los trópicos, si en un clima soleado puede quemarse con el sol en 30 minutos, en un clima nublado, en un par de horas.
Cómo protegerse del sol
Para protegerse de los rayos destructivos, siga estas sencillas reglas:
Permanezca menos bajo el sol al mediodía
Use ropa de colores claros, incluidos sombreros de ala ancha
Usa cremas protectoras
Usar lentes para el sol
Estás más a la sombra en la playa
Que protector solar elegir
El protector solar varía en grado de protección solar y está etiquetado de 2 a 50+. Los números indican la proporción de radiación solar que supera la protección de la crema y llega a la piel.
Por ejemplo, al aplicar una crema con la etiqueta 15, solo 1/15 (o 7%) de los rayos UV penetrarán en la película protectora. En el caso de la crema 50, solo 1/50, o 2%, afectan la piel.
El protector solar crea una capa reflectante en el cuerpo. Al mismo tiempo, es importante comprender que ninguna crema es capaz de reflejar el 100% de la radiación ultravioleta.
Para el uso diario, cuando el tiempo de exposición al sol no supere la media hora, es bastante adecuada una crema con protección 15. Para tomar el sol en la playa, es mejor tomar 30 o más. Sin embargo, para las personas de piel clara, se recomienda utilizar una crema con la etiqueta 50+.
Cómo aplicar protector solar
La crema debe aplicarse uniformemente en toda la piel expuesta, incluida la cara, las orejas y el cuello. Si planeas tomar el sol el tiempo suficiente, entonces la crema debe aplicarse dos veces: 30 minutos antes de salir y, adicionalmente, antes de ir a la playa.
Especifique la cantidad requerida para la aplicación en las instrucciones de la crema.
Cómo aplicar protector solar al nadar
Se debe aplicar protector solar cada vez que se bañe. El agua lava la película protectora y, al reflejar los rayos del sol, aumenta la dosis de radiación ultravioleta recibida. Así, al bañarse, aumenta el riesgo de quemaduras solares. Sin embargo, debido al efecto refrescante, es posible que no sienta la quemadura.
La sudoración excesiva y el secado con toalla también son una razón para volver a proteger su piel.
Debe recordarse que en la playa, incluso bajo una sombrilla, la sombra no brinda la protección adecuada. La arena, el agua e incluso la hierba reflejan hasta un 20% de los rayos UV, aumentando su efecto sobre la piel.
Cómo proteger tus ojos
La luz del sol que rebota en el agua, la nieve o la arena puede causar dolorosas quemaduras en la retina. Use anteojos de sol con filtro UV para proteger sus ojos.
Peligro para esquiadores y escaladores
En las montañas, el "filtro" atmosférico es más delgado. Por cada 100 metros de altitud, el índice UV aumenta un 5%.
La nieve refleja hasta un 85% de los rayos ultravioleta. Además, hasta el 80% del ultravioleta reflejado por la capa de nieve vuelve a ser reflejado por las nubes.
Por tanto, el sol es más peligroso en las montañas. Proteger su cara, barbilla y orejas es esencial incluso en tiempo nublado.
Cómo lidiar con las quemaduras solares si estás quemado
Frote su cuerpo con una esponja húmeda para amortiguar la quemadura.
Aplicar una crema anti-quemaduras en las zonas quemadas.
Si la temperatura aumenta, consulte a un médico, se le puede recomendar que tome un antipirético.
Si la quemadura es grave (la piel está muy inflamada y con ampollas), busque atención médica.
El sol es la fuente de vida del planeta. Sus rayos aportan la luz y el calor necesarios. Al mismo tiempo, la radiación ultravioleta del Sol es perjudicial para todos los seres vivos. Para encontrar un compromiso entre las propiedades beneficiosas y nocivas del sol, los meteorólogos calculan el índice de radiación ultravioleta, que caracteriza el grado de su peligrosidad.
¿Qué es la radiación ultravioleta del sol?
La radiación ultravioleta del Sol tiene un rango amplio y se divide en tres regiones, dos de las cuales llegan a la Tierra.
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UV-A. Rango de radiación de longitud de onda larga
315-400 nmLos rayos atraviesan casi libremente todas las "barreras" atmosféricas y llegan a la Tierra.
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UV-B. Rango de longitud de onda media
280-315 nmLos rayos son absorbidos en un 90% por la capa de ozono, el dióxido de carbono y el vapor de agua.
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UV-C. Rango de onda corta
100-280 nanómetroLa zona más peligrosa. Son absorbidos completamente por el ozono estratosférico antes de llegar a la Tierra.
Cuanto más ozono, nubes y aerosoles haya en la atmósfera, menores serán los efectos nocivos del sol. Sin embargo, estos factores de ahorro tienen una alta variabilidad natural. El máximo anual de ozono estratosférico es en primavera y el mínimo en otoño. La nubosidad es una de las características más variables del clima. El contenido de dióxido de carbono también cambia todo el tiempo.
¿A qué valores del índice UV hay peligro?
El índice UV proporciona una estimación de la cantidad de radiación ultravioleta del Sol en la superficie de la Tierra. Los valores del índice UV van desde el seguro 0 hasta el extremo 11+.
- 0-2 bajo
- 3-5 Moderado
- 6 - 7 alto
- 8-10 Muy alto
- 11+ Extremo
En latitudes medias, el índice UV se acerca a valores inseguros (6–7) solo a la altura máxima del Sol sobre el horizonte (ocurre a fines de junio - principios de julio). En el ecuador, el índice UV alcanza los 9 ... 11+ puntos durante todo el año.
Por qué el sol es útil
En pequeñas dosis, la radiación ultravioleta del sol es fundamental. Los rayos del sol sintetizan melanina, serotonina, vitamina D necesaria para nuestra salud y previenen el raquitismo.
Melanina crea una especie de barrera protectora para las células de la piel de los efectos nocivos del sol. Por eso nuestra piel se oscurece y se vuelve más elástica.
La hormona de la felicidad, la serotonina. afecta nuestro bienestar: mejora el estado de ánimo y aumenta la vitalidad general.
Vitamina D fortalece el sistema inmunológico, estabiliza la presión arterial y tiene funciones antirraquíticas.
Por que el sol es peligroso
Al tomar baños de sol, es importante comprender que la línea entre el sol benéfico y el dañino es muy delgada. El bronceado excesivo siempre está al borde de una quemadura. La radiación ultravioleta daña el ADN en las células de la piel.
El sistema de defensa del cuerpo no puede hacer frente a un efecto tan agresivo. Reduce la inmunidad, daña la retina de los ojos, provoca el envejecimiento de la piel y puede provocar cáncer.
La luz ultravioleta destruye la cadena de ADN
¿Cómo afecta el sol a las personas?
La susceptibilidad a la radiación ultravioleta depende del tipo de piel. Las personas de la raza europea son más sensibles al sol; para ellos, ya se requiere protección en el índice 3, y el 6 se considera peligroso.
Al mismo tiempo, para indonesios y afroamericanos, este umbral es de 6 y 8, respectivamente.
¿Quién se ve más afectado por el sol?
Gente con luz
tono de piel
Personas con muchos lunares
Residentes de latitudes medias de vacaciones en el sur
Amantes del invierno
pesca
Esquiadores y escaladores alpinos
Personas con antecedentes familiares de cáncer de piel.
¿En qué clima es más peligroso el sol?
Es un error común pensar que el sol es peligroso solo en climas cálidos y despejados. Puede quemarse incluso en un clima fresco y nublado.
La nubosidad, por muy densa que sea, no reduce en absoluto la cantidad de radiación ultravioleta a cero. En latitudes medias, la nubosidad reduce significativamente el riesgo de quemaduras solares, lo que no es el caso de los destinos de playa tradicionales. Por ejemplo, en los trópicos, si en un clima soleado puede quemarse con el sol en 30 minutos, en un clima nublado, en un par de horas.
Cómo protegerse del sol
Para protegerse de los rayos destructivos, siga estas sencillas reglas:
Permanezca menos bajo el sol al mediodía
Use ropa de colores claros, incluidos sombreros de ala ancha
Usa cremas protectoras
Usar lentes para el sol
Estás más a la sombra en la playa
Que protector solar elegir
El protector solar varía en grado de protección solar y está etiquetado de 2 a 50+. Los números indican la proporción de radiación solar que supera la protección de la crema y llega a la piel.
Por ejemplo, al aplicar una crema con la etiqueta 15, solo 1/15 (o 7%) de los rayos UV penetrarán en la película protectora. En el caso de la crema 50, solo 1/50, o 2%, afectan la piel.
El protector solar crea una capa reflectante en el cuerpo. Al mismo tiempo, es importante comprender que ninguna crema es capaz de reflejar el 100% de la radiación ultravioleta.
Para el uso diario, cuando el tiempo de exposición al sol no supere la media hora, es bastante adecuada una crema con protección 15. Para tomar el sol en la playa, es mejor tomar 30 o más. Sin embargo, para las personas de piel clara, se recomienda utilizar una crema con la etiqueta 50+.
Cómo aplicar protector solar
La crema debe aplicarse uniformemente en toda la piel expuesta, incluida la cara, las orejas y el cuello. Si planeas tomar el sol el tiempo suficiente, entonces la crema debe aplicarse dos veces: 30 minutos antes de salir y, adicionalmente, antes de ir a la playa.
Especifique la cantidad requerida para la aplicación en las instrucciones de la crema.
Cómo aplicar protector solar al nadar
Se debe aplicar protector solar cada vez que se bañe. El agua lava la película protectora y, al reflejar los rayos del sol, aumenta la dosis de radiación ultravioleta recibida. Así, al bañarse, aumenta el riesgo de quemaduras solares. Sin embargo, debido al efecto refrescante, es posible que no sienta la quemadura.
La sudoración excesiva y el secado con toalla también son una razón para volver a proteger su piel.
Debe recordarse que en la playa, incluso bajo una sombrilla, la sombra no brinda la protección adecuada. La arena, el agua e incluso la hierba reflejan hasta un 20% de los rayos UV, aumentando su efecto sobre la piel.
Cómo proteger tus ojos
La luz del sol que rebota en el agua, la nieve o la arena puede causar dolorosas quemaduras en la retina. Use anteojos de sol con filtro UV para proteger sus ojos.
Peligro para esquiadores y escaladores
En las montañas, el "filtro" atmosférico es más delgado. Por cada 100 metros de altitud, el índice UV aumenta un 5%.
La nieve refleja hasta un 85% de los rayos ultravioleta. Además, hasta el 80% del ultravioleta reflejado por la capa de nieve vuelve a ser reflejado por las nubes.
Por tanto, el sol es más peligroso en las montañas. Proteger su cara, barbilla y orejas es esencial incluso en tiempo nublado.
Cómo lidiar con las quemaduras solares si estás quemado
Frote su cuerpo con una esponja húmeda para amortiguar la quemadura.
Aplicar una crema anti-quemaduras en las zonas quemadas.
Si la temperatura aumenta, consulte a un médico, se le puede recomendar que tome un antipirético.
Si la quemadura es grave (la piel está muy inflamada y con ampollas), busque atención médica.
El sol es la fuente de vida del planeta. Sus rayos aportan la luz y el calor necesarios. Al mismo tiempo, la radiación ultravioleta del Sol es perjudicial para todos los seres vivos. Para encontrar un compromiso entre las propiedades beneficiosas y nocivas del sol, los meteorólogos calculan el índice de radiación ultravioleta, que caracteriza el grado de su peligrosidad.
¿Qué es la radiación ultravioleta del sol?
La radiación ultravioleta del Sol tiene un rango amplio y se divide en tres regiones, dos de las cuales llegan a la Tierra.
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UV-A. Rango de radiación de longitud de onda larga
315-400 nmLos rayos atraviesan casi libremente todas las "barreras" atmosféricas y llegan a la Tierra.
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UV-B. Rango de longitud de onda media
280-315 nmLos rayos son absorbidos en un 90% por la capa de ozono, el dióxido de carbono y el vapor de agua.
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UV-C. Rango de onda corta
100-280 nanómetroLa zona más peligrosa. Son absorbidos completamente por el ozono estratosférico antes de llegar a la Tierra.
Cuanto más ozono, nubes y aerosoles haya en la atmósfera, menores serán los efectos nocivos del sol. Sin embargo, estos factores de ahorro tienen una alta variabilidad natural. El máximo anual de ozono estratosférico es en primavera y el mínimo en otoño. La nubosidad es una de las características más variables del clima. El contenido de dióxido de carbono también cambia todo el tiempo.
¿A qué valores del índice UV hay peligro?
El índice UV proporciona una estimación de la cantidad de radiación ultravioleta del Sol en la superficie de la Tierra. Los valores del índice UV van desde el seguro 0 hasta el extremo 11+.
- 0-2 bajo
- 3-5 Moderado
- 6 - 7 alto
- 8-10 Muy alto
- 11+ Extremo
En latitudes medias, el índice UV se acerca a valores inseguros (6–7) solo a la altura máxima del Sol sobre el horizonte (ocurre a fines de junio - principios de julio). En el ecuador, el índice UV alcanza los 9 ... 11+ puntos durante todo el año.
Por qué el sol es útil
En pequeñas dosis, la radiación ultravioleta del sol es fundamental. Los rayos del sol sintetizan melanina, serotonina, vitamina D necesaria para nuestra salud y previenen el raquitismo.
Melanina crea una especie de barrera protectora para las células de la piel de los efectos nocivos del sol. Por eso nuestra piel se oscurece y se vuelve más elástica.
La hormona de la felicidad, la serotonina. afecta nuestro bienestar: mejora el estado de ánimo y aumenta la vitalidad general.
Vitamina D fortalece el sistema inmunológico, estabiliza la presión arterial y tiene funciones antirraquíticas.
Por que el sol es peligroso
Al tomar baños de sol, es importante comprender que la línea entre el sol benéfico y el dañino es muy delgada. El bronceado excesivo siempre está al borde de una quemadura. La radiación ultravioleta daña el ADN en las células de la piel.
El sistema de defensa del cuerpo no puede hacer frente a un efecto tan agresivo. Reduce la inmunidad, daña la retina de los ojos, provoca el envejecimiento de la piel y puede provocar cáncer.
La luz ultravioleta destruye la cadena de ADN
¿Cómo afecta el sol a las personas?
La susceptibilidad a la radiación ultravioleta depende del tipo de piel. Las personas de la raza europea son más sensibles al sol; para ellos, ya se requiere protección en el índice 3, y el 6 se considera peligroso.
Al mismo tiempo, para indonesios y afroamericanos, este umbral es de 6 y 8, respectivamente.
¿Quién se ve más afectado por el sol?
Gente con luz
tono de piel
Personas con muchos lunares
Residentes de latitudes medias de vacaciones en el sur
Amantes del invierno
pesca
Esquiadores y escaladores alpinos
Personas con antecedentes familiares de cáncer de piel.
¿En qué clima es más peligroso el sol?
Es un error común pensar que el sol es peligroso solo en climas cálidos y despejados. Puede quemarse incluso en un clima fresco y nublado.
La nubosidad, por muy densa que sea, no reduce en absoluto la cantidad de radiación ultravioleta a cero. En latitudes medias, la nubosidad reduce significativamente el riesgo de quemaduras solares, lo que no es el caso de los destinos de playa tradicionales. Por ejemplo, en los trópicos, si en un clima soleado puede quemarse con el sol en 30 minutos, en un clima nublado, en un par de horas.
Cómo protegerse del sol
Para protegerse de los rayos destructivos, siga estas sencillas reglas:
Permanezca menos bajo el sol al mediodía
Use ropa de colores claros, incluidos sombreros de ala ancha
Usa cremas protectoras
Usar lentes para el sol
Estás más a la sombra en la playa
Que protector solar elegir
El protector solar varía en grado de protección solar y está etiquetado de 2 a 50+. Los números indican la proporción de radiación solar que supera la protección de la crema y llega a la piel.
Por ejemplo, al aplicar una crema con la etiqueta 15, solo 1/15 (o 7%) de los rayos UV penetrarán en la película protectora. En el caso de la crema 50, solo 1/50, o 2%, afectan la piel.
El protector solar crea una capa reflectante en el cuerpo. Al mismo tiempo, es importante comprender que ninguna crema es capaz de reflejar el 100% de la radiación ultravioleta.
Para el uso diario, cuando el tiempo de exposición al sol no supere la media hora, es bastante adecuada una crema con protección 15. Para tomar el sol en la playa, es mejor tomar 30 o más. Sin embargo, para las personas de piel clara, se recomienda utilizar una crema con la etiqueta 50+.
Cómo aplicar protector solar
La crema debe aplicarse uniformemente en toda la piel expuesta, incluida la cara, las orejas y el cuello. Si planeas tomar el sol el tiempo suficiente, entonces la crema debe aplicarse dos veces: 30 minutos antes de salir y, adicionalmente, antes de ir a la playa.
Especifique la cantidad requerida para la aplicación en las instrucciones de la crema.
Cómo aplicar protector solar al nadar
Se debe aplicar protector solar cada vez que se bañe. El agua lava la película protectora y, al reflejar los rayos del sol, aumenta la dosis de radiación ultravioleta recibida. Así, al bañarse, aumenta el riesgo de quemaduras solares. Sin embargo, debido al efecto refrescante, es posible que no sienta la quemadura.
La sudoración excesiva y el secado con toalla también son una razón para volver a proteger su piel.
Debe recordarse que en la playa, incluso bajo una sombrilla, la sombra no brinda la protección adecuada. La arena, el agua e incluso la hierba reflejan hasta un 20% de los rayos UV, aumentando su efecto sobre la piel.
Cómo proteger tus ojos
La luz del sol que rebota en el agua, la nieve o la arena puede causar dolorosas quemaduras en la retina. Use anteojos de sol con filtro UV para proteger sus ojos.
Peligro para esquiadores y escaladores
En las montañas, el "filtro" atmosférico es más delgado. Por cada 100 metros de altitud, el índice UV aumenta un 5%.
La nieve refleja hasta un 85% de los rayos ultravioleta. Además, hasta el 80% del ultravioleta reflejado por la capa de nieve vuelve a ser reflejado por las nubes.
Por tanto, el sol es más peligroso en las montañas. Proteger su cara, barbilla y orejas es esencial incluso en tiempo nublado.
Cómo lidiar con las quemaduras solares si estás quemado
Frote su cuerpo con una esponja húmeda para amortiguar la quemadura.
Aplicar una crema anti-quemaduras en las zonas quemadas.
Si la temperatura aumenta, consulte a un médico, se le puede recomendar que tome un antipirético.
Si la quemadura es grave (la piel está muy inflamada y con ampollas), busque atención médica.
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