Braxton hicks susitraukimus. Būsimos mamos jausmai treniruojant Braxton Hicks susitraukimus, gimdos susitraukimų pobūdis

Kai tik nėščios moterys vadina Braxton-Hicks susitraukimus - treniruotes, netikrus, Higgso susitraukimus ir „pagal Hicksą“, „treniruotę“. Kad ir kaip juos pavadintumėte, esmė iš esmės nesikeičia. Tačiau mechanizmas ir simptomai kelia daug klausimų. Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kas tai yra ir kaip jis pasireiškia.

Studijų kilmė ir istorija

Moters gimda turi nuostabią savybę – kūdikio nėštumo metu ji ne tik padidėja beveik 500 kartų, bet ir gali susitraukti, beveik priverstinai išstumdama vaisių, kai ateina laikas gimti. Moters reprodukcinio organo raumenynas sukurtas taip, kad jis galėtų susitraukti su didele jėga, tuo pačiu atsidaro gimdos kaklelis, o kūdikis gauna galimybę išeiti iš jaukių, bet ankštų mamos įsčių. Ritmiško ir reguliaraus nevalingo (nepriklausomo nuo moters valios) susitraukimo procesas vadinamas susitraukimais. Jie pradeda gimdymo procesą ir turi didelę reikšmę jų rezultatams.

Treniruotės susitraukimai ar Braxton Hicks susitraukimai nėra susiję su gimdymu. Jie turi tik bendrą pavadinimą.

Jie atspindi gimdos raumenų įtampą, tačiau niekada nesukelia gimdos kaklelio atsivėrimo, gleivinės kamščio išsiskyrimo, vandens nutekėjimo ir neturi įtakos gimdymo pradžios laikui. Tai savotiška moters reprodukcinės sistemos „repeticija“ prieš tikrąjį išbandymą. Jų moterys tikriausiai buvo pastebėtos visais laikais, tačiau pirmasis gydytojas, rimtai atsižvelgęs į moterų skundus ir pradėjęs tirti keistą reiškinį, buvo anglas Johnas Braxtonas-Hicksas, kurio vardu buvo pavadinti netikri susitraukimai. Tai atsitiko 1872 metais vienoje iš Londono ligoninių, kur gydytojas praktikavo ir tuo pačiu parašė daugybę mokslinių darbų.

Britų gydytojas savo aprašyme neatsižvelgė į vieną dalyką – į individualias skirtingų moterų savybes. Todėl jo teiginiai, perduoti palikuonims ir įtraukti į visus medicinos vadovėlius, sako, kad šis procesas yra neskausmingas. Tiesą sakant, ir moterys neleis jums meluoti, ne visada netikri susitraukimai suteikia malonių ar neutralių pojūčių.

Nei Johnas Braxtonas-Hicksas, nei jo pasekėjai, nei šiuolaikiniai gydytojai, deja, nesugebėjo nustatyti tikrosios šio reiškinio priežasčių. Todėl medicinoje vis dar gaji XIX amžiuje išsakyta nuomonė, kad būtent taip būsimos mamos kūnas ruošiasi gimdymui. Ne kartą gydytojai suabejojo ​​šiuo teiginiu, nes yra moterų, kurios tokių sąrėmių nėra patyrusios nė kartą per visus 9 mėnesius ir tai nesutrukdė jų organizmui pasiruošti gimdymo procesui ir normaliai gimdyti laiku.

Taip gimė dar viena to, kas vyksta, versija, teigianti, kad trumpalaikiai gimdos tonuso padidėjimo epizodai su visais lydinčiais nemaloniais pojūčiais priklauso nuo padidėjusio reprodukcinio organo jautrumo dėl intensyvaus augimo (daugiau nei 500 kartų). - tai ne pokštas!) Ir padidėjęs kraujo tiekimas. Taigi smegenys paprasčiausiai siunčia klaidingus nervinius signalus į bjaurius moters reprodukcinio organo raumenis, todėl tai tampa tonu.

Braxton-Hicks susitraukimai vadinami padidėjusio gimdos tonuso epizodais, kurie prasideda gerokai anksčiau, gerokai prieš numatomą gimdymo datą. Parengiamieji, pirmtakiniai susitraukimai, kurie yra tikra „treniruotė“, kurių metu pradeda bręsti gimdos kaklelis, dažniausiai išskiriami į atskirą grupę ir vadinami preliminariais.

Tačiau tokių niuansų dažnai nepastebi net gydytojai akušeriai-ginekologai. Jiems lengviau visas treniruotes vadinti anglų gydytojo pavarde, nei kiekvienai nėščiajai pasakoti apie preliminarų laikotarpį ir jo ypatybes.

Iš esmės pačioms moterims ši informacija tikrai nereikalinga. Jiems svarbiausia mokėti atskirti treniruočių kovas nuo tikrų ir laiku reaguoti į tam tikrus patologinius pokyčius, jei tokių yra.

Atsiradimo sąlygos

Daktaras Braxtonas-Hicksas paliko dar vieną prieštaringą pareiškimą savo kolegoms palikuonims, kad jo vardo moterys pradeda susitraukti nėštumo viduryje. Todėl visi šiuolaikiniai oficialūs šaltiniai taip teigia klaidingų sąrėmių reikėtų tikėtis nuo 20 nėštumo savaitės.

Tiesą sakant, kai kurios moterys pastebi trumpalaikius epizodinius spontaniškus lytinių organų įtempimus ir anksčiau nei šį laikotarpį, ir vėliau, o yra ir tokių, kurios ištvėrė ir pagimdė kelis vaikus ir neįsivaizduoja, kas yra tokie susitraukimai, tiesiog nejautė. juos.

Visos šios parinktys yra normos atmainos. Tarp būsimų gimdančių moterų vyrauja klaidinga nuomonė, kad tokių sąrėmių nebuvimas yra ženklas, kad gimdymo metu jėgos bus silpnos ir viskas gali baigtis blogai, jei laiku nebus atlikta cezario pjūvio operacija. Šis teiginys nėra tiesa.

Jau seniai pastebėta, kad negimdžiusioms moterims treniruočių susitraukimai prasideda anksčiau nei mamoms, turinčioms ankstesnių gimdymų patirties. Neretai antrojo ar trečiojo nėštumo metu parengiamąją raumenų veiklą moteris pajunta tik prieš pat gimdymą, kartais – tik preliminariame laikotarpyje. O moteris, kuri pirmą kartą ruošiasi tapti mama, tokius susitraukimus gali pastebėti savyje net iki 20-osios nėštumo savaitės.

Patyrę gydytojai tai sieja su struktūriniais ir fiziologiniais skirtumais tarp pagimdžiusios ir negimdžiusios moters gimdos raumenų. Jei yra gimdymo patirtis, raumenys yra elastingesni, įsitempę, moteris gali nejausti netikrų sąrėmių iki paskutinių nėštumo amžiaus savaičių. Pirmojo nėštumo metu pojūčiai yra aštresni.

Jei anglų gydytojo vardu pavadintos treniruotės prasideda anksti, panikuoti nėra pagrindo. Kitas mitas teigia, kad tai gali sukelti priešlaikinį gimdymą, tačiau šis populiarus teiginys taip pat mažai ką bendro turi su tiesa.

Simptomai ir pojūčiai

Jei netikri susitraukimai nejaučiami, tai nereiškia, kad jų nėra. Šiuo klausimu viskas priklauso nuo to, kiek jautri yra konkreti nėščia moteris. Vieniems, kaip sakė Braxtonas-Hicksas, viskas vyksta be skausmo ir nepatogumų, o kiti jaučia gimdos sienelių įtampą ir tai sukelia tam tikrus nepatogius pojūčius. Dėl medicinai nežinomų priežasčių ta pati moteris skirtingo nėštumo metu gali turėti skirtingą jautrumą. Per pirmąjį nėštumą treniruočių sąrėmių gali ir nebūti, bet su kitu jų atsiras.

Treniruotės susitraukimas pasireiškia staigiu nevalingu gimdos įtempimu. Gana ilgą laiką moteris net pati gali jausti gimdos dugną. Jausmus įtampos momentu, pasak nėščiųjų, galima pilnai apibūdinti žodžiais „pilvas virsta akmeniu“. Dėl aštraus raiščių aparato įtempimo pilvo apačioje ir apatinėje nugaros dalyje gali atsirasti traukimo ir laužymo pojūčių.

Kiek trunka tokia kova, vienareikšmiškai atsakyti sunku. Tai gali trukti 15–30 sekundžių arba kelias minutes. Per valandą tokių susitraukimų dažniausiai nepasitaiko daugiau nei 4-5. Dažnai būna vienas ar du, po kurių gimda atsipalaiduoja ir sveikatos būklė grįžta į pradinę būseną.

Braxton Hicks susitraukimai visada yra nereguliarūs. Niekas negali pasakyti, kada jie pasirodys ir kiek kartosis.

Jei staiga įtampa tampa reguliari, galime kalbėti ne apie netikrus, o apie tikrus susitraukimus. Skausmas, jei toks yra, nedidėja treniruojant raumenų veiklą, bet dažniausiai sumažėja. Sunku pasakyti, kas išprovokuoja netikrus susitraukimus, tačiau dažniausiai, specialistų pastebėjimais, po sekso nėščiųjų gimda įsitempia, nes jaudulys ir orgazmo pojūčiai sukelia nežymius gimdos sienelių raumenų susitraukimus. Jei moteris nėštumo metu neturi jokių kitų kontraindikacijų visaverčiam intymiam gyvenimui, tai patys treniruočių susitraukimai nėra kontraindikacija meilės džiaugsmui.

Jei moteris patiria apčiuopiamą fizinį krūvį: pakelia sunkius daiktus, dažnai pasilenkia, retai ilsisi, daug vaikšto laiptais, tai melagingi susitraukimai kartojasi dažniau.

Padidėjusio tonuso priežastis gali būti per aktyvūs vaisiaus judesiai. Braxton-Hicks susitraukimų dažnis padidėja, jei moteris patiria stresą, nervina, daug nerimauja. Pilna šlapimo pūslė taip pat gali turėti įtakos. Jei pirmuoju kūno prašymu jos ištuštinti neįmanoma, tada tikimybė, kad vidinis šlapimo pūslės slėgis į gimdos sienelę lems jos trumpalaikį tonusą, padidėja.

Neretai moterys pastebi, kad netikro tipo sąrėmiai atsiranda labai specifinėse situacijose po tam tikrų veiksmų, pavyzdžiui, tik ryte arba tik vakare, po to, kai moteris pabudusi pasitempia arba atsipalaiduoja prieš užmigdama.

Poveikis nėštumui

Treniruotės neturi įtakos nėštumo eigai, vaiko ir būsimos mamos sveikatai. Egzistuoja net hipotezė, kad po įtampos akimirkos į gimdą priteka daugiau kraujo, todėl vaikas gauna daugiau maisto medžiagų ir deguonies. Nesvarbu, kaip, Braxton-Hicks susitraukimai jokios žalos, kaip tik tai susirūpinusioms ir įspūdingoms besilaukiančioms mamoms bando perteikti juos gydantys gydytojai.

Skirtumai nuo tikrojo

Tas pats daktaras Johnas Braxtonas-Hicksas tvirtino, kad visiškai neįmanoma supainioti netikrų ir tikrų susitraukimų. Šiuolaikiniai akušeriai dažnai teigia, kad bet kokios moters abejonės turėtų būti aiškinamos klaidingų, nes tikri susitraukimai nepalieka jokių abejonių dėl to, kas vyksta. Klausimas, kaip atpažinti klaidingus susitraukimus ir atskirti juos nuo tikrų, labiau jaudina nėščias moteris, kurioms iki gimdymo liko labai mažai laiko. Čia yra jų palyginimo lentelė.

Kaip palengvinti?

Jei Braxton Hicks susitraukimai yra nepatogūs, moteriai patariama išbandyti vieną iš šių būdų, kaip palengvinti būklę.

• Pasivaikščiojimai. Kuo reguliaresni pasivaikščiojimai su neskubiu žingsniu gryname ore, tuo rečiau „lankys“ gimdos tonuso lavinimo epizodus.
• Nauja kūno padėtis.Šis patarimas labai veiksmingai padeda daugumai moterų. Tiesiog pakeisk laikyseną. Atsikelkite, atsigulkite, pasivaikščiokite, atsisėskite. Galite išbandyti viską po vieną. Tai padeda stovėti kelio – alkūnės pozicijoje su pasilenkimu apatinėje nugaros dalyje, vadinama „katės poza“, taip pat tinkamam kvėpavimui – giliai ir ramiai.

Kas yra Braxton Hicks sąrėmiai, tikriausiai žino kiekviena moteris, kuri ruošiasi tapti mama. Tai gimdos raumenų susitraukimas, dažnai pasireiškiantis antrąjį trimestrą ir lydimas būdingų simptomų.

Tačiau dažnai tokie požymiai pradeda trikdyti likus kelioms dienoms iki numatomos gimimo datos. Kaip atpažinti Braxton Hicks susitraukimus pirmojo ir antrojo nėštumo metu - šis straipsnis pasakys.

Susisiekus su

Klasės draugai

Gimdos raumenų spazmai, lydimi būdingų simptomų, neprisidedantys prie gimdos kaklelio atsivėrimo ir pasireiškiantys antroje nėštumo pusėje – Braxton Hicks treniruočių susitraukimai. Su tokiais spazmais gimdos raumenys periodiškai susitraukia, paruošdami moters kūną būsimam svarbiam įvykiui.

Šis reiškinys yra visiškai saugus vaisiaus sveikatai, todėl nesijaudinkite, nebent, žinoma, yra neigiamų simptomų ir bendra savijauta yra normali. Treniruočių mėšlungis gali periodiškai padažnėti ir sustiprėti po fizinės perkrovos, išgyvenimų. Tačiau verta šiek tiek pailsėti ar prasiblaškyti, nes nemalonus jausmas išnyksta, o būklė visiškai normalizuojasi.

Ne visos būsimos mamos jaučia netikrų spazmų simptomus, ir tai taip pat laikoma norma. Bet kokiu atveju gimdos raumeninis audinys tam tikra jėga susitraukia, net jei būsimoji mama nieko nejaučia.

Susitraukimų metu reikia įsiklausyti į savo jausmus.

Jausti

Kiekvienai moteriai pojūčiai, sukeliantys Braxton Hicks, gali būti visiškai skirtingi. Vienas visiškai nieko nejaus, kitas skųsis diskomfortu ir įtampa pilve. Diskomforto laipsnis taip pat priklauso nuo konkretaus žmogaus skausmo slenksčio.

Pagrindinis požymis, kad susitraukimai yra klaidingi, yra jų nereguliarumas. Po kelių sekundžių ar minučių diskomforto būklė yra visiškai normali ir nereikia imtis jokių veiksmų. Be to, spazmai atsiranda nereguliariai, bet kuriuo paros metu, naktį jų visai nėra.

Pojūčiai, lydintys Braxton Hicks susitraukimus:

• susitraukimas ir įtampa viršutinėje gimdos srityje;
• nenuspėjamumas, nereguliarumas;
• lokalizacija tam tikroje srityje;
• spazmų nutraukimas pakeitus kūno padėtį.

Kitas svarbus simptomas, rodantis, kad nerimą kelia netikri susitraukimai, yra išskyrų nebuvimas.

Leiskite mums išsamiau apsvarstyti, kokie simptomai gali būti naudojami treniruočių susitraukimams atpažinti. Pagrindiniai simptomai, pagal kuriuos galite atpažinti, kad jus vargina Braxton Hicks susitraukimai:

1. trukmės. Susitraukimai trunka ne ilgiau kaip 25-30 sekundžių, kai kurie iki 2 minučių.
2. Cikliškumas. Labai retai, per valandą, sąrėmiai sutrinka daugiau nei 4 kartus, dažniausiai daug mažiau – 2 – 3.
3. Jausti. Tuo momentu, kai atsiranda spazmas. Stiprus, aštrus skausmas turėtų visiškai nebūti.
4. Intensyvumas. Spazmai neintensyvėja, intervalas tarp jų nemažėja. Paprastai jie greitai išnyksta, kai moteris atsipalaiduoja ar pakeičia kūno padėtį.

Neįmanoma pasakyti, kiek savaičių kiekvienu atveju prasideda Braxton Hicks susitraukimai. Kai kurie sąrėmius jaučia jau antrąjį trimestrą – nuo ​​20 iki 21 savaitės. O kiti visiškai nesivargina iki pat paskutinių nėštumo savaičių.

Ankstyvieji gimdos susitraukimai, trikdantys iki 20-osios savaitės, gali atsirasti dėl šių veiksnių:

• stresas, nervinė įtampa;
• padidėjęs stresas nėščios moters kūnui;
• intensyvus vaisiaus judėjimas;
• moters kūno dehidratacija;
• Urogenitalinės sistemos ligos.

Pagal mechanizmą klaidingi susitraukimai niekuo nesiskiria nuo bendrųjų. Jų atsiradimas yra susijęs su nervų ir hormonų reguliavimu. Dėl vykstančių pokyčių ima trauktis pagrindinis reprodukcinis organas, treniruoja raumenų skaidulas, ruošia organizmą artėjančiam svarbiam įvykiui.

Tokios treniruotės svarbios ne tik fiziškai, bet ir psichologiškai. Moteris nebebijos tokių organizmo pokyčių, todėl lemiamu ir svarbiu momentu jausis labiau pasitikinti savimi, nes žino, kas vyksta su jos kūnu.

Moteris, kuri pirmą kartą ruošiasi tapti mama, ne visada galės tiksliai nustatyti, kada prasideda Braxton Hicks sąrėmiai. Paprastai primiparams treniruočių spazmai atsiranda anksčiau, nei daugiavaikiams. Nesijaudinkite, jei sąrėmiai nereguliarūs, neskausmingi, trunka ne ilgiau kaip 2 minutes. Svarbu atsiminti, kad tai natūralus nėštumo etapas, padedantis organizmui tinkamai pasiruošti tikram gimdymui.

Norint atsikratyti diskomforto, rekomenduojama keisti kūno padėtį, atsipalaiduoti, pasivaikščioti lauke, nusiprausti po dušu. Po tokių veiksmų netikrų spazmų simptomai nustoja varginti.

Turėtumėte apsilankyti pas gydytoją, jei treniruočių susitraukimus lydi šie simptomai:

• kraujingo ar gleivinio skysčio išsiskyrimas iš makšties;
• spazmai tapo reguliarūs, intensyvūs, skausmingi;
• vaisius nustojo judėti.

Moterims, kurios ruošiasi tapti mama antrą kartą, netikri sąrėmiai jau pažįstami, todėl būdingi simptomai, atsirandantys arčiau gimdymo, jų taip negąsdina. Atsižvelgiant į eigos pobūdį ir lydinčius simptomus, treniruočių susitraukimai daug gimdžiusioms moterims niekuo nesiskiria nuo spazmų, atsirandančių primiparai. Tačiau daugelis mamų, kurios laukiasi antrojo kūdikio, pastebi, kad klaidingi mėšlungiai antrojo nėštumo metu pradeda varginti daug vėliau, arčiau 32 savaičių, kartais prieš pat gimdymą.

Kadangi gimdos kaklelis atsidaro greičiau daugiavaikės nei pirminės gimdos gimdos kaklelio metu, vėlesniuose etapuose svarbu nuolat stebėti savijautą. Kai tik spazmai tampa reguliarūs, cikliški arba kvieskite greitąją pagalbą.

Išvada

1. Braxton Hicks susitraukimai yra natūralus, normalus nėštumo etapas, padedantis moters organizmui pasiruošti tikram gimdymui.
2. Jei būsimoji mama pajuto, kad gimda pradėjo trauktis, o pilvo raumenys stingti, nereikėtų jaudintis ir jaudintis, nebent, žinoma, yra gretutinių patologinių simptomų, tokių kaip kraujo ar gleivinės išskyros, ūmus skausmas, padažnėję susitraukimai, užsitęsę. vaisiaus judesių nebuvimas.
3. Pojūčiai treniruočių susitraukimų metu pirmojo ir antrojo nėštumo metu yra beveik identiški. Tik primiparams spazmai dažniausiai atsiranda anksčiau - iki 20 - 21 savaitės, o daugiavaisiams vėliau - kažkur nuo 32 savaitės, kai kuriems - prieš pat gimdymą.

Susisiekus su

Daugelis moterų nėštumo metu patiria keistus ritmiškus gimdos susitraukimus, panašius į gimdymo susitraukimus. Kažkas bijo šių pojūčių ir pradeda panikuoti, o kažkas išlieka ramus, nes žino, kad kalbame apie reiškinį, vadinamą „Brekstono Hikso susitraukimais“. Kas tai per procesas ir kaip jis veikia nėščios moters ir vaiko organizmą, kada jis prasideda, kada baigiasi?

Reiškinio aprašymas

Tik nedidelė dalis besilaukiančių mamų nepatiria Braxton Hicks susitraukimų

Braxton Hicks susitraukimai vadinami klaidingais susitraukimais, kuriuos moteris jaučia prieš gimdymą. Jie naudingi, nes paruošia gimdą ir visą kūną gimdymo procesui, suteikia galimybę išmokti kvėpavimo praktikų, išmokti įvairių atsipalaidavimo būdų, kurie sumažins skausmą prasidėjus tikriems susitraukimams. Per visą nėštumo laikotarpį gimda nuolat kinta, nes yra priversta išlaikyti vaisius gyvybingą, taip pat atlikti apsaugines funkcijas. Iki nėštumo pabaigos jis tampa 500 kartų didesnis nei pastojimo metu, ir tai yra rimta našta. Todėl, kad gerai atliktų savo funkciją ir atėjus laikui galėtų išstumti kūdikį, gimda turi būti geros formos, kurią palaikyti reikia treniruoti. Juos suteikia Braxton Hicks susitraukimai. Be to, dėl netikrų susitraukimų placenta gauna daugiau deguonies, o tai taip pat yra naudinga šio reiškinio pasekmė.

Kartais Braxton Hicks susitraukimai taip pat vadinami praktiniais susitraukimais.

Jų atsiradimo mechanizmas panašus į tikrų susitraukimų: abu jie atsiranda veikiant hormonui oksitocinui, kuris sukelia gimdos raumenų susitraukimą. Tačiau klaidingi susitraukimai nėra pakankamai stiprūs ir negali sukelti gimdymo proceso. Jie yra žinomi daugumai nėščių moterų. Tik nedidelė dalis būsimų gimdančių moterų jų nepatiria. Jei moteris nežino apie Braxton Hicks susitraukimų egzistavimą, jie gali sukelti jos baimę, nerimą ir išprovokuoti nereikalingą stresą jos pozicijoje, ypač jei jie tampa intensyvesni nėštumo pabaigoje. Šiuo atveju moteris gali juos priimti iš tikro. Todėl labai svarbu besilaukiančioms mamoms perteikti informaciją apie tai, kas yra šie sąrėmiai, kaip jie pasireiškia, kaip veikia organizmą ir kokio nėštumo amžiaus reikėtų tikėtis. Šiuos susitraukimus 1872 m. pirmą kartą aprašė britų akušeris Johnas Braxtonas Hicksas, nuo kurio jie ir gavo savo vardą.

Priežastys

Šio reiškinio priežastys gali būti šios:

• mamos fizinis aktyvumas, pratimai, gimnastika;
• aktyvūs kūdikio judesiai gimdoje;
• stresinės situacijos, emocinis motinos stresas nėštumo metu;
• nepakankamas skysčių kiekis būsimos motinos kūne;
• pilnos šlapimo pūslės spaudimas ant gimdos sienelių, nesugebėjimas jos ištuštinti;
• orgazmas sekso metu.

Tai ne visas sąrašas. Pavyzdžiui, priežastį ant nėščios moters skrandžio gali padėti jos pačios arba vyro ranka. Neįmanoma numatyti absoliučiai visų situacijų, kai kurių negalima išvengti. Bet visiškai realu sumažinti tokių susitraukimų tikimybę iki minimumo, stengiantis laiku išgerti pakankamai švaraus negazuoto vandens, neversti savęs ištverti, kai norisi į tualetą ir pan. Tada netikrų sąrėmių nebus. per dažnai tave vargina.

Klaidingų susitraukimų atsiradimo priežastis gali būti vyro ranka, uždėta ant nėščiosios pilvo

ženklai ir simptomai

Yra daug ženklų, kad prasideda Braxton Hicks susitraukimai. Kartodama nuo dviejų iki trijų kartų per valandą iki kelių kartų per dieną, moteris jaučia, kad gimdos raumenys nevalingai įsitempia. Tai tarsi priepuolis, trunkantis nuo 30 sekundžių iki minutės ar dviejų. Susitraukimų metu gimda taip įsitempusi, kad atrodo kaip akmuo, o moteris jo nei jaučia, nei jaučia. Taip pat būdingas tirpimas pilve arba nedidelis traukiančio pobūdžio skausmas, spinduliuojantis į apatinę nugaros dalį ir panašus į pojūčius menstruacijų metu. Po minutės ar dviejų šie pojūčiai nurimsta ir nutrūksta. Trukmė, kaip ir susitraukimų dažnis, yra pagrindiniai kriterijai, pagal kuriuos atskiriami tikri susitraukimai nuo netikrų. Pastariesiems būdingi šie simptomai:

• susiaurėjimo pojūtis apatinėje pilvo dalyje, kirkšnyje arba viršutinėje gimdos dalyje;
• pojūčiai sutelkti vienoje srityje ir neapima viso pilvo;
• susitraukimai nereguliarūs;
• nenuspėjamas;
• neturi ritmo, tai yra, jie palaipsniui netampa skausmingesni ir ilgesni, intervalas tarp jų nemažėja.

Kalbant apie diskomfortą ir skausmingumą, čia viskas individualu: daugumai sąrėmiai būna neskausmingi, kitoms jie tik vienokiu ar kitokiu laipsniu nepatogūs, tačiau kai kurios moterys gali jausti akivaizdų skausmą. Paprastai skausmo neturėtų būti, todėl jei jis vis dar yra, reikia kreiptis į gydytoją. Tai pasakytina ir apie kitą požymį: kai kurios besilaukiančios mamos pastebi, kad susitraukimai visą laiką būna vienodai intensyvūs. Kitais atvejais jo padidėjimas pastebimas artėjant gimdymo terminui.

Pagrindinis dalykas nustatant treniruotes yra sutelkti dėmesį į savo jausmus, klausytis savo kūno.

Kaip atskirti nuo tikrų susitraukimų

Norėdami atskirti tikrus susitraukimus nuo treniruočių susitraukimų, turite žinoti abiejų simptomus:

• netikri susitraukimai yra nereguliarūs. Tie patys laiko intervalai praeina tarp dabarties;
• netikri sąrėmiai mažėja ar net išnyksta vaikštant, taip pat jei moteris pakeičia padėtį. Dabartis einant tampa intensyvesnė, nepraeina, tęsiasi ir sustiprėja iki gimdymo.

Tikros kovos taip pat pasižymi:

• spaudimas dubens srityje arba makšties srityje;
• nuobodus skausmas nugaroje arba apatinėje pilvo dalyje;
• skausmo pojūčiai, kurie plinta į klubus, suteikia į šonus.

Daugelis moterų teigia, kad tikri susitraukimai yra panašūs į labai stiprius mėšlungius, atsirandančius menstruacijų metu arba sutrikus žarnyno veiklai.

• reguliarumas - pasirodo kas 5 ar 10 minučių (galbūt dažniau), per valandą pastebimi daugiau nei 5-6 susitraukimai;
• kraujavimas arba skysčio iš gimdos atsiradimas;
• viduriavimas, vėmimas ar pykinimas.

Lentelė: skirtumai tarp treniruočių ir tikrų

Kaip atpažinti netikrus susitraukimus (vaizdo įrašas)

Kiek tai užtruks

Dažniausiai treniruočių susitraukimai prasideda trečią, kiek rečiau – antrąjį nėštumo trimestrą, tačiau čia vėlgi viskas individualu. Kai kurioms moterims jie pastebimi jau šeštą savaitę. Tačiau dažniausiai jų išvaizda pastebima 20–26 savaitę. Paprastai po to, kai moteris pajuto pirmąjį netikrą susitraukimą ir identifikuoja tai kaip Braxton Hicks susitraukimą, ji pradeda atidžiau žiūrėti į savo kūną ir jo duodamus signalus. Gimdos lygieji raumenys, susitraukiantys, signalizuoja apie pasiruošimo ilgai laukto kūdikio gimimui pradžią. Mūsų organizmui reikia tokių pratimų, kad tikrų susitraukimų metu gimda būtų pakankamai ištreniruota ir be problemų galėtų išstumti kūdikį.

Specialistai teigia, kad Braxton Hicks susitraukimai pasireiškia absoliučiai visoms nėščiosioms, tačiau kai kurios moterys jų vis tiek nejaučia.

Kaip veikia Braxton Hicks susitraukimai?

Kiekvienos moters Braxton Hicks susitraukimų eiga gali skirtis vienu ar kitu laipsniu, tačiau apskritai vaizdas yra daugmaž vienodas. Artėjant gimdymui priepuolių dažnis šiek tiek padidėja, tačiau susitraukimai ir toliau būna nereguliarūs ir neskausmingi.

Kai iki gimdymo lieka kelios savaitės, gimdos kaklelis pradeda glotėti, tampa minkštesnis (t.y. pradeda „bęsti“). Šiuo laikotarpiu daugelis moterų pastebi, kad treniruočių metu susitraukimai tampa dažnesni ir intensyvesni, kai kuriais atvejais atsiranda diskomfortas ar skausmas. Taigi, kuo arčiau gimdymo, tuo labiau treniruočių susitraukimai pradeda panašėti į tikrus. Jei ankstesniais nėštumo etapais klaidingi priepuoliai niekaip nepaveikė gimdos kaklelio, tai pastarosiomis savaitėmis jie pradeda padėti jį išlyginti ir šiek tiek atidaryti. Kartais šiuo metu moterį palieka vadinamasis gleivinis kamštis, o tai aiškiai rodo artėjantį gimdymo procesą ir ilgai lauktą susitikimą su kūdikiu.

Jei nėštumas ilgesnis nei 38 savaitės, netikrus susitraukimus jau gali būti gana sunku atskirti nuo tikrųjų. Tačiau būsimoji mama neturėtų jaudintis, nes stresas jai draudžiamas. Gydytojai sako, kad moteris niekada nesupainios tikrų gimdymo skausmų ir iš karto supras, kai tam ateis laikas.

Ginekologo iškvietimo priežastimi galima laikyti situaciją, kai gestacinis amžius artėja prie 37 savaitės, o moteris per valandą skaičiavo nuo keturių ar daugiau sąrėmių.

Ar galima numalšinti diskomfortą?

Atsipalaidavimo pratimai gali padėti sumažinti diskomfortą.

Jei iki gimdymo liko ne daugiau nei kelios savaitės ir netikri susitraukimai pradeda kelti diskomfortą, naudodamiesi kai kuriomis gudrybėmis galite palengvinti savo būklę:

• gerą efektą suteikia padėties ar veiklos rūšies pasikeitimas. Tai taip pat padės, jei moteris guli ar sėdi nepatogioje padėtyje;
• galite išsimaudyti šiltoje, bet jokiu būdu ne karštoje vonioje – ši procedūra padeda atpalaiduoti raumenis;
• kartais sąrėmius išprovokuoja skysčių trūkumas organizme, todėl reikiamą vandens kiekį pakeiskite išgerdami vieną ar dvi stiklines. SU stenkitės išvengti dehidratacijos;
• Taip pat gali padėti atsipalaidavimo pratimai arba gilus, lėtas kvėpavimas.

Šie metodai negali sustabdyti gimdos susitraukimų, nes treniruočių susitraukimai yra natūralus procesas. Jie yra specialiai skirti sumažinti diskomfortą ir palengvinti nėščios moters būklę.

Kai reikia gydytojo pagalbos

Nebijokite Braxton Hicks susitraukimų. Paprastai jie nesukelia stipraus skausmo, gydytojo įsikišimas nereikalingas. Tačiau, jei artėjate prie 37 savaičių ir pastebėjote vieną ar daugiau iš šių požymių, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, nes tai gali būti priešlaikinio gimdymo požymis:

• daugiau nei keturi susitraukimai per vieną valandą (įskaitant tuos atvejus, kai sąrėmiai nesukelia skausmo ir diskomforto);
• pilvo skausmo jausmas, panašus į mėšlungį menstruacijų metu;
• bet koks kraujavimas ar kraujavimas;
• makšties išskyrų kiekio padidėjimas, bet koks jų spalvos, kvapo, konsistencijos pasikeitimas;
• stiprus spaudimas dubens srityje (atrodo, kad kūdikis tuoj iškris);
• vandens išleidimas;
• nugaros skausmas, ypač ritmingas arba nuobodus.

Jei jau praėjo 37 savaitės, tuomet reikia kviesti gydytoją, kai sąrėmiai taps reguliarūs, kartosis ne rečiau kaip kas 5 minutes ir kiekvienas truks apie minutę. Priepuoliai turėtų trukti mažiausiai vieną valandą. Jei visi aprašyti požymiai sutampa, galima drąsiai teigti, kad tai jau ne treniruotės, o patys natūraliausi gimdymo skausmai ir šiandien ar rytoj tapsite mama.

Jei gimdymo namai yra toli nuo jūsų gyvenamosios vietos, į kelią rekomenduojama kibti vos pajutus tikrų sąrėmių pradžią.

Nedvejodami kreipkitės į savo gydytoją. Nėštumo metu nėra smulkmenų, svarbi kiekviena smulkmena.

Kaip galite valdyti treniruočių susitraukimus?

Moteris gali išmokti kontroliuoti treniruočių susitraukimus. Norėdami tai padaryti, ji turi atidžiai stebėti savo jausmus, klausytis kūno signalų, pabandyti kvėpuoti atsipalaidavusi. Geras efektas – specialios kvėpavimo technikos įvaldymas, kurio besilaukianti mama gali išmokti prižiūrima gimdymo klinikos specialisto. Tokios kvėpavimo praktikos yra labai naudingos, nes natūrali nesąmoninga reakcija į sąrėmius yra sulaikyti kvėpavimą ir stengtis sugriežtinti, o to daryti nereikėtų gimdymo metu.

Kartais paskutinėmis nėštumo savaitėmis treniruočių sąrėmiai tampa gana stiprūs ir sukelia tiek diskomforto, kad kai kurios moterys susimąsto: ar įmanoma paskatinti gimdymą ir kuo greičiau atsikratyti šių nemalonių pojūčių? Jokiu būdu nerekomenduojama paspartinti vaiko gimimo savarankiškai.

• Kada prasideda pratybos?
• Ką daryti, jei atsiranda treniruočių susitraukimai?
• Ką daryti, jei nėra Braxton Hicks susitraukimų?
• Kaip atskirti treniruočių kovas nuo tikrų?

Netikri susitraukimai, „brakstonai“ ar „sportiniai kelnaitės“, kaip juos vadina besilaukiančios mamos, nepaisant nekenksmingumo, dažnai tampa labai rimta nerimo priežastimi. Medicinos centrų tinklo „Ultragarso studija“ akušerė-ginekologė-endokrinologė Olga JAKOVLEVA atsakė į mūsų klausimus apie treniruotes.

Kas yra Braxton Hicks susitraukimai?

Tai trumpalaikiai (ne ilgiau kaip dvi minutes) gimdos raumenų susitraukimai, kurie spontaniškai atsiranda ir išnyksta nėštumo metu ir jaučiami kaip „akmeninis pilvas“. Šiuos pojūčius, pažįstamus beveik kiekvienai nėščiajai, 1872 metais pirmą kartą aprašė talentingas anglų gydytojas Johnas Braxtonas Hicksas, kurio vardu jie ir buvo pavadinti.

Eksperto komentaras

Braxton Hicks susitraukimai yra treniruočių susitraukimai. Jie atsiranda tam, kad paruoštų gimdą tikriems susitraukimams gimdymo metu.

Ar Braxton Hicks susitraukimai yra saugūs?

Netikri susitraukimai netrunka ilgai, o gimdos kaklelis neatsidaro ir gimdymo procesas neprasideda.

Braxton Hicks susitraukimų požymiai:

gimdos susiaurėjimo jausmas, kuris trunka ne ilgiau kaip minutę ar dvi;

nereguliarumas (gali būti keli susitraukimai iš eilės, tada jie išnyksta);

pojūčiai kyla bet kurioje srityje: iš viršaus, iš apačios, iš šono;

susitraukimai nėra skausmingi.

Jei jūsų jausmai atitinka šį apibūdinimą – viskas tvarkoje, tokie susitraukimai yra netikri, „treniruojantys“ ir nekeliantys jokio pavojaus. Akivaizdu, kad šie pojūčiai labai panašūs į tuos, kurie atsiranda diagnozavus „padidėjusį gimdos tonusą“, kuris tikrai reikalauja didesnio dėmesio ir privalomo gydymo. Pagrindinis skirtumas tarp šių būsenų yra tas, kad treniruočių susitraukimai greitai praeina, o tonusas išlieka ilgai!

Eksperto komentaras

Treniruojami sąrėmiai yra saugūs, nes atsiranda tam, kad gimda „nepamirštų“, kaip elgtis gimdydama. Susitraukimai ir padidėjęs gimdos tonusas, kai skrandis tampa „akmeniu“, iš tikrųjų yra tas pats, tačiau tonusas gali neišnykti ilgą laiką.

Kaip skausmingi yra Braxton Hicks susitraukimai?

Braxton-Hicks susitraukimai nėra skausmingi, todėl jei būsimai mamai be aštrių raumenų susitraukimų skauda, ​​reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją!

Eksperto komentaras

Susitraukimai praeina be skausmo, gali būti nemalonūs traukimo pojūčiai pilvo apačioje, jie jaučiami vienodai visomis nėštumo stadijomis.

Kada prasideda pratybos?

Braxton Hicks susitraukimai yra nenuspėjami. Vienos moters gimda pradeda „šilti“ jau 20-tą savaitę, o kita iki pat gimimo negirdėjo apie jokius „brakstonus“. Nėštumą saugantis hormonas progesteronas, kurį gamina placenta, atpalaiduoja gimdos raumenis. Tačiau trumpalaikiai aktyviai augančių raumenų susitraukimai reaguojant į dirginimą yra visiškai normalu.

Braxton Hicks susitraukimus gali išprovokuoti:

fizinė veikla;

stiprus kūdikio stūmimas;

susijaudinimas;

šlapimo pūslės pilnumas;

seksas.

Tačiau dažniausiai aktyvus gimdos „paruošiamasis darbas“ „atsiskleidžia“ po 36 savaičių. Šiuo laikotarpiu prasideda progesterono koncentracijos mažėjimas. Į areną patenka moteriški lytiniai hormonai estrogenai ir į hormonus panašios medžiagos prostaglandinai, kurie sukelia gimdos raumenų susitraukimus ir dėl to gimdymą.

Eksperto komentaras

Paprastai jie atsiranda po 20 nėštumo savaičių, tačiau kai kurių autorių teigimu, gali pasireikšti ir visą nėštumą. Daugelis moterų pradeda jausti treniruočių („pirmtakų“) susitraukimus tik gimdymo išvakarėse.

Ką daryti, jei atsiranda treniruočių susitraukimai?

Nors Braxton-Hicks susitraukimai savaime yra saugūs, nėščios moterys dažnai jų išsigąsta, nesuvokdamos, kas vyksta. O stiprus susijaudinimas gali paskatinti raumenų susitraukimus. Ką galima padaryti? Elkitės kaip su treniruote! Netikras susitraukimas – puiki galimybė išmokti atpalaiduojančių kvėpavimo pratimų, o šis įgūdis labai praverčia gimdymo metu.

Šiame straipsnyje:

Kiekviena moteris, būdama nėščia, labai jautriai reaguoja į menkiausius savo būklės pokyčius. Ir teisingai, nes šie pokyčiai reiškia kitą nėštumo vystymosi etapą ir rodo, kad ilgai lauktas mamos ir kūdikio susitikimas jau visai šalia. Pavyzdžiui, nėštumo pabaigoje besilaukiančias mamas pradeda trikdyti pojūčiai, panašūs į lengvus susitraukimus. Daugeliui tai kelia nerimą, tačiau ar verta nerimauti? Išsiaiškinkime.

Braxton Hicks susitraukimai – kas tai?

Šis reiškinys gavo pavadinimą 1982 m., pagerbiant jo atradėją, anglų gydytoją Johną Braxtoną Hicksą. Kaip bebūtų keista, bet šį procesą pastebėjo ir aprašė būtent žmogus. Tai gimdos raumenų susitraukimas, trunkantis nuo 1 iki 2 minučių. Tokie susitraukimai tampa pastebimi po 20-osios nėštumo savaitės ir apibūdinami kaip trumpalaikis gimdos tonuso padidėjimas. Laikui bėgant tokių susitraukimų skaičius didėja, tačiau trukmė išlieka ta pati.

Kodėl tai vyksta

Braxton Hicks susitraukimai visiškai teisingai vadinami treniruotėmis. Gimdoje vyksta pokyčiai per visą nėštumo laikotarpį, susiję su vaisiaus gyvybinės veiklos palaikymu ir apsauginės funkcijos atlikimu. Be to, nėštumo metu jo dydis padidėja 500 kartų. Gimdos raumenys linkę susitraukti ir būti geros formos, todėl jiems tereikia treniruotis, kad gimdymo metu atliktų pagrindinę savo funkciją – išstumtų vaisius. Be to, tokių susitraukimų pagalba būsimoji mama gauna puikią galimybę išmokti taisyklingai kvėpuoti gimdymo skausmų metu, atliekant specialius kvėpavimo pratimus.

Kita naudinga ir būtina Hikso susitraukimų funkcija – padidinti deguonies tekėjimą į placentą. Taip yra ir dėl padidėjusio raumenų tonuso.

Ką jaučia moteris

Treniruočių metu susitraukimai dažniausiai būna neskausmingi ir nesukelia stipraus diskomforto. Juos lengva atpažinti. Galima laikyti jų požymius: nedidelį pilvo tirpimą, periodišką gimdos raumenų įtempimą ir nežymius traukiančius skausmus juosmens srityje. Tokie pojūčiai nesukelia skausmo, greičiau nepatogumų, palaipsniui išnyksta ir visiškai išnyksta. Vaisius tokių muštynių metu dažniausiai elgiasi aktyviai.

Kaip atsikratyti diskomforto

Yra keletas būdų, kaip padėti susitraukti Braxton Hicks ir sumažinti diskomfortą:

• Ramus pasivaikščiojimas padės atpalaiduoti gimdos raumenis;
• Šilta vonia arba gaivus dušas taip pat padeda sumažinti raumenų spazmus;
• Patogi kūno padėtis;
• Stiklinė vandens, vaisių gėrimo ar sulčių apskritai nuramins jūsų būklę;
• Atsipalaidavimas;
• Kvėpavimo pratimai padės ne tik mamai, bet ir padidins deguonies pritekėjimą vaisiui.

Priežastis kreiptis į gydytoją

Jei moteris pastebi padažnėjusį susitraukimų skaičių ir padidėjusį jų skausmą, tai gali būti gimdymo pradžios signalas. Šie susitraukimai yra gimdymo pradininkai, kurie prisideda prie gimdos kaklelio atsivėrimo. Gimdymas – procesas, vykstantis kiekvienoje moteryje individualiai. Todėl tik gydytojas gali nustatyti, ar šie susitraukimai yra klaidingi, ar bendri.

Taigi, jūs turite nedelsdami kreiptis į gydytoją, jei pastebėsite:

• Susitraukimai tapo intensyvūs, reguliarūs, ilgi ir dažni.
• Iš makšties pasipylė kruvinos išskyros.
• Prasidėjo kraujavimas.
• Buvo įkyrus skausmas apatinėje pilvo dalyje, spinduliuojantis į apatinę nugaros dalį.
• Vandenys nuslūgo.
• Silpnas vaisiaus judėjimas arba visiškas judėjimo nebuvimas.

Laukiant gimdymo

Braxton Hicks susitraukimai yra normalus besilaukiančios motinos kūno paruošimo gimdymui procesas. Jo dėka galime daryti išvadą, kad nėštumas vyksta gerai, o netrukus įvyks pagrindinis moters gyvenimo įvykis - kūdikio gimimas. Jei moteris pastebi, kad padažnėjo sąrėmiai arba padidėja kūno skausmas, tai gali būti signalas, kad prasidėjo gimdymas. Tokiu atveju reikia nedelsiant vykti į ligoninę.

Vaizdo įrašas apie moters kūno paruošimą gimdymui