Kontrastinis dušas nuo peršalimo. Kaip gydomas urogenitalinės sistemos peršalimas? Ar galima peršalus maudytis po kontrastiniu dušu

Maudymasis vonioje gali būti naudingas jūsų sveikatai. Į juos dedama jūros druskos, žolelių, aliejų, tai padės pašalinti nuovargį, raumenų skausmą, išvalyti odą nuo užteršimo. Bet ar galima maudytis duše esant temperatūrai ar vonioje?
Turinys:

Vandens procedūros esant aukštai temperatūrai

Peršalimo ar kitos ligos metu žmogus gali pradėti karščiuoti. Tokiu atveju turėtumėte būti atsargūs, nes kai kurie veiksmai gali jį dar labiau padidinti. Nedraudžiama atlikti vandens procedūrų, tačiau gydytojai pataria nesimaudyti vonioje.

Karštas vanduo neigiamai veikia žmogaus būklę esant aukštai temperatūrai. Taip yra dėl to, kad jo įtakoje temperatūros rodikliai gali padidėti. Tai veda prie to, kad liga pradeda progresuoti. Todėl peršalus karščiuojant žmonėms patariama susilaikyti nuo vonios.

Tačiau eiti į dušą nedraudžiama. Nors net ir jo reikia atsisakyti, jei temperatūra pakyla iki 39 laipsnių. Tokiu atveju geriau kreiptis medicininės pagalbos.

Kai žmogus prausiasi su aukšta temperatūra, reikia tai padaryti greitai, ilgai neužsibūti po vandens srove. Po šios procedūros turėtumėte sausai nusišluostyti, o tada gerai apsivynioti ir pagulėti po šilta antklode. Norėdami dar labiau sušilti, galite gerti arbatą ar pieną su medumi.

Maudant po dušu galvos geriau nesušlapinti. Net jei žmogus blogai jaučiasi, nenusiprauskite vėsiu vandeniu. Tai gali lemti tai, kad liga tik pablogės. Vanduo turi būti šiltas, o ne labai karštas. Jei žmogus nuėjo į dušą, jo kūnas neturėtų būti peršalęs.

Tačiau sergant peršalimu ar gripu gydytojai pataria vandens procedūrų atsisakyti. Kai kūnas yra veikiamas karšto vandens, jis įkaista, o tai provokuoja aktyvų infekcijos vystymąsi. Kai plaučiai yra uždegę arba gerklės skausmas, tada negalima plauti.

Kai kurios taisyklės

Nors nedraudžiama maudytis aukštesnėje temperatūroje, tačiau reikėtų atsižvelgti į kai kurias taisykles. Juk organizmas kovoja su liga. Jei vandens procedūros nebus atliekamos teisingai, galite pabloginti savo būklę.

Jei sergate maudosi vonioje ar duše, laikykitės šių rekomendacijų:

• Draudžiama vonią derinti su alkoholiniais gėrimais. Nemažai žmonių susirgę geria karštą vyną ar kitą alkoholį. Gydytojai nepritaria tokiam gydymui. Rekomenduojama atsisakyti alkoholio, o kovojant su liga naudoti tradicinius ar liaudiškus metodus. Jei žmogus nusprendžia išgerti alkoholinį gėrimą, jis turėtų atsiminti, kad to negalima padaryti vonioje.
• Kai temperatūra pakyla, turėtumėte pamiršti apie karštą vandenį. Priešingu atveju jis pradės dar labiau didėti, o tai neigiamai paveiks žmogaus būklę. Vanduo turi būti apie 34-38 laipsnių temperatūros.
• Vonioje turėtumėte praleisti kuo mažiau laiko. Iš tiesų, šioje patalpoje drėgmė yra gana didelė. Namuose turėtų būti apie 45-65 proc. Bet tuo laikotarpiu, kai jie pradeda šildyti patalpas, jis gerokai sumažėja, o tai neigiamai veikia žmogaus sveikatą, yra linkęs peršalti. Tačiau net ir padidėjus šiems rodikliams liga gali išsivystyti. Didelė drėgmė išprovokuoja daugiau gleivių atsiradimą nosiaryklėje ir gerklėje. Tai veda prie to, kad yra peršalimo paūmėjimas. Dėl šios priežasties gydytojai pataria mažiau laiko praleisti vonioje. Norėdami sumažinti drėgmę jame, galite atidaryti duris.

Maudytis arba nusiprausti po dušu reikėtų vakare. Po šių procedūrų žmogus turi nedelsdamas eiti miegoti, prieš tai geriau apsirengti, išgerti šilto gaiviojo gėrimo.

Vandens procedūros su žolelėmis

Jei kūno temperatūra šiek tiek pakilo, tuomet galima išsimaudyti gydomosiomis voniomis, į kurias dedama įvairių žolelių. Jie atpalaiduos kūną ir raumenis.

Peršalus tokia vonia gali išgydyti kūną. Norėdami tai padaryti, tiesiog įpilkite į vandenį keletą žolelių. Tai gali būti:

Kai žmogus guli tokioje vonioje, iš jos pradės garuoti vaistinių augalų garai, o pacientas ims juos įkvėpti. Tai savotiškas įkvėpimas, kuris teigiamai paveiks sveikatos būklę, taip pat gali sumažinti kai kurių simptomų pasireiškimą.

Be to, galite išsimaudyti aliejaus vonioje. Tam iš pradžių paruošiamas mišinys, kuris vėliau įpilamas į vandenį. 30 ml alyvuogių aliejaus reikės sumaišyti su keliais lašais eterinių aliejų. Į šį mišinį įlašinama keliolika lašų cinamono aliejaus. Visa tai turi būti gerai išmaišyta ir sumaišyta su puodeliu jūros druskos.

Mišinys pilamas į vonią. Tačiau aukštesnės temperatūros vandenyje reikia būti ne ilgiau kaip trečdalį valandos. Jei termometro rodmenys siekia 38-39 laipsnius, šios procedūros reikėtų atsisakyti.

Kontraindikacijos vandens procedūroms

Draudžiama maudytis tiems, kurie serga tokiomis lėtinėmis ligomis:

• Hipertenzija
• Širdies ir kraujagyslių ligos
• Venų išsiplėtimas
• Patologijos, susijusios su kraujotaka smegenyse.
• Nedėkite žolelių į vonios kambarį, jei esate joms alergiškas.

Taigi, kylant kūno temperatūrai nedraudžiama atlikti vandens procedūrų. Tačiau tai turėtų būti daroma atsargiai, laikantis tam tikrų taisyklių.

Šaltas vanduo nuo peršalimo. Kaip užkietėję žmonės serga.

Man neabejotina, kad šaltas vanduo padeda nuo peršalimo. Esu tikras, kad daugelis žmonių su manimi nesutiks. Ir ar žinai kodėl? Nes nuo vaikystės turime nusistovėjusius stereotipus. Kai mus nuolat apvyniodavo ir perspėdavo „be kepurės neikite“, „nesėdėkite skersvėj“ ir pan.

Seniai supratau, kad šaltas vanduo gydo peršalimą. Dar devintajame dešimtmetyje mano žmona gydė mūsų vaikus nuo lėtinių peršalimų šaltu vandeniu. Tada buvo išleista Tolkačiovo knyga „Fizinis lavinimas prieš ligas“. Jame labai gerai aprašytos vaikų ir suaugusiųjų gydymo šaltu vandeniu ir grynu oru procedūros. Nuoroda į knygą bus straipsnio pabaigoje.

Grūdintis šaltu vandeniu pradėjau tik nuo 55 metų. Būtent per šiuos metus man pasirodė, kad kūnas gerai treniruojasi ir prisitaiko prie įvairių sąlygų. Jūs jo gailėsite ir lepinsite, o jis bus silpnas ir serga. O jei pradėsi grūdintis ir treniruotis, jis grūdinsis ir sustiprės.
Jei galite gana objektyviai įvertinti pažangą treniruodamiesi, kaip nustatyti savo grūdinimosi laipsnį?
Turiu iš karto pasakyti, kad nardymas į ledo duobę man nėra rodiklis. Daugelis Epiphany maudosi lediniame vandenyje ir nieko. Paprastai toks maudymasis nesukelia peršalimo.

Jūs dažnai peršalote patogesnėmis sąlygomis. Man taip nutiko arba kai pavasarį sušlampa kojos, arba iš šildomos mašinos be kepurės išlipi į vėją.

Išvadą apie grūdinimosi naudą padariau tuo, kad praktiškai nustojau peršalti. O jei sergu, liga praeina palyginti lengvai. Ir šaltas vanduo man vėl padeda pasveikti. Aš nebenaudoju tablečių ar skalavimo priemonių. Kaip pavyzdį pateiksiu trumpą savo peršalimo dienoraštį nuo 2015 m. kovo mėn. Ir tada papasakosiu apie tai, kaip aš praktiškai tapau grūdintas.

Mano ligos dienoraštis. Pirmoji diena.

Šiandien pirmadienis ir man bloga. Ir tai džiugina. Kuo norėtum džiaugtis?

Tai puiki proga pasitikrinti savo kūną. Iš prigimties esu eksperimentuotoja ir jau keletą metų testuoju įvairius gydymo būdus. Kiek ilgai sirgsiu? Toks sunkus? Dar visai neseniai 2-3 kartus per metus skaudėdavau gerklę. Dabar šios peršalimo ligos tapo retesnės. Pažiūrėkime, kaip tai vyks po dvejų metų apiplovimo šaltu vandeniu.

Nežinau, kiek truko inkubacinis laikotarpis. Panašu, kad prasidėjo kovo 8 d., sekmadienį, 6 valandą ryto jau buvau baseine ir iš viso vandenyje praleidau 1,5 valandos. Iš pradžių su akvalangu nuėjau į 4 m gylį, valydamas dugną. Tada plaukiau ir treniravausi valandą.

Po baseino grįžau namo ir iškart nuėjau pabėgioti. Šiuo metu ruošiuosi triatlonui. Norėjau patikrinti, kaip bėgsiu po plaukimo.
Bėgau 2 valandas, nubėgau 21 kilometrą. Jis rengėsi gana švelniai – marškinėliai ilgomis rankovėmis. Šalta nebuvo, bet ir ne itin šilta. Temperatūra apie 0 laipsnių, vietomis pūs stiprus priešinis vėjas.

Šiandien nuėjau į vonią. Jau ryte buvo nedidelis negalavimas. Prieš vonią saulėje dariau pratimus su virduliu. Jis dėvėjo lengvą kaklą ir be kepurės.

Vonioje pastebėjau gerklės skausmo požymius. Ir net apsidžiaugė. Taigi pažiūrėkime, kaip užkietėjęs organizmas kovos su infekcija.
Pirmadienio vakaras. Virusai ateina. Aiškiai jautėsi gerklės skausmas. Ir pagal ankstesnę patirtį tai reiškia, kad ryte skaudės gerklę.
Naktį termose viriau erškėtuogių uogas. O prieš miegą išgėriau 0,5 l šio nuoviro su medumi. Visą naktį, tada nuėjau į tualetą.
Prieš miegą nusiprausiau veidą šaltu vandeniu. Kelis kartus ir tuo pat metu gerai pamasažavo nosį nykščiais. Tai padėjo išvalyti nosies takus. Jis taip pat patepė nosį ir po ja šaltu balzamu iš Tailando. Visos procedūros leido gerai kvėpuoti, užmigti. Naktis praėjo ramiai.

Antra diena. antradienis.

Paprastai ryte po peršalimo man skauda gerklę, todėl skauda ryti.
O šiandien tik lengvas kutenimas. Tai suteikia vilties, kad aš tikrai esu užkietėjęs žmogus. Palaukiau 11 valandų, kai jau pilnai švietė saulė ir išėjau pabėgioti.
Pradžioje buvo jėgos. Bet nubėgau du kilometrus, o silpnumas ir tinginystė prisikaupė. Nusprendžiau atsipalaiduoti eidamas. Buvo apie 10 laipsnių. Saulė šildė, o aš tiesiog mėgaujuosi tuo, kad gali eiti ir niekur nebėgti.
Galvojau apie savo darbo akimirkas, apie treniruotes. Nusiėmė kepurę ir deginosi saulėje. Pirmą pavasarį tokia tikrai šilta saulė. Po bėgimo griuvo atsigulti, nes silpnumas nepaleido.

Tada nuėjau į darbą, bet negaliu pasakyti, kad man buvo patogu. Nedidelis skausmas smilkiniuose ir nosies tiltelyje. Kartais susikaupdavo snargliai, prasidėdavo kosulys. Kartais kosulio priepuolis būdavo stiprus. Ir tada iš darbo, kai grįžo miegoti, nes kitaip nėra. Visiškas energijos ir noro ką nors veikti trūkumas. Apetitas blogas.

Kaip blogai sirgti, bet kartu ir jausmas, kad nesergu kaip anksčiau.

Trečia diena. trečiadienį.

Mano tarpinė išvada: aš vis tiek užsigrūdinau ir šaltis būna švelnesniu variantu. Paprastas rytinis apliejimas šaltu vandeniu duoda rezultatą.
Šiandien jau 3 diena, kai peršalau. Prieš miegą nusiprausiau po dušu šaltu, šaltu vandeniu. Ypatingas dėmesys buvo skirtas veido praplovimui šaltu vandeniu. Taip pat dariau pratimą medkirčiu, kuris skatina diafragminį kvėpavimą.

I.p. Kojos platesnės už pečius, rankos viršuje. Tai tarsi kirvį. Įkvėpkite. Staigiai pasilenkiate „kirviu“ žemyn ir sudėję rankas tarp kojų staigiai iškvėpate. Iškvėpdami patraukite į skrandį ir pasakykite „Ha“. Ir taip kelis kartus.Tuo pačiu iš bronchų gerai atkosėjama skreplių. Man tikrai niekas nepasiteisino, nors ir bandžiau. Nuėjau miegoti – visiškai švarus kvėpavimas.

Naktimis miegojau gerai, bet buvo silpna. Skauda sąnarius. Tai labai panašu į tai, kas atsitinka su gripu.

Ketvirta diena. ketvirtadienis.

Ryte atsikėliau švariu kvapu. Iš pat ryto kilo noras pabėgioti, bet nusprendė atidėti. Procesas akivaizdžiai atsigauna ir buvo apetitas. Valgiau avižinius dribsnius ir gėriau kavą. Dabar pasiruošę eiti. Nors dar buvo šiek tiek prancūzų dialekto. Procesas akivaizdžiai gerėja. Kas džiugina? Tai yra kažkas, kas neskauda gerklės ir skauda labai mažai. Tarsi perspėta: „imkitės veiksmų, virusai jau arti“.

Tiesą sakant, aš jau neperšalau, todėl nuėjau pabėgioti. Toks lengvas patogus bėgimas. Iš karto jaučiama, kad kūnas turi jėgų. Kai bandžiau bėgti 2 peršalimo dieną, buvo pastebėta, kad jėgų labai mažai. Dabar bėgiojau patogiai ir atsipalaidavęs. Jis pribėgo prie horizontalių strypų. Dariau pratimus presui, pečiams, prisitraukimams. Energijos kiekis organizme persipildė.
Nors dar yra nedidelis užkimimas ir nosies užgulimas. Puikus bėgimo pliusas yra tai, kad su juo visa tai išeina iš jūsų. Kvėpavimas išvalomas ir iš bronchų išsiskiria skrepliai. Jei ji nebūtų ėjusi bėgti, nežinia, kiek laiko būtų ten sėdėjusi.

Todėl fizinis aktyvumas gryname ore yra tiesiog būtinas sveikstant ir gydant ūmias kvėpavimo takų ligas. Bet iš tikrųjų mano peršalimas gali būti laikomas baigtu.

Gyvenimas pagerėjo. Taigi, paaiškėjo, kad kovoti su peršalimu reikia dviejų dienų. Pirmadienio vakarą kažkaip jaučiausi nesmagiai. Antradienį ir trečiadienį sirgau, bet lovos režimo nebuvo. Miegokite kiek įmanoma daugiau ir eikite miegoti anksti. Jis gėrė daug, apipylė daug šalto vandens ir jokių vaistų. Tai ir visas gydymas

Penktadienio rytas. Penkta diena.

Peršalimo požymių nebėra. Visi sveiki ir pasiruošę išlaikyti TRP standartus, ko linkiu visiems skaitytojams.

Kaip man sušilti.

Kiekvieną rytą maudžiuosi po šaltu dušu. Visa procedūra trunka ne ilgiau kaip 2-3 minutes. Jo nauda yra didžiulė. Šį straipsnį parašiau 2015 m. Dabar 2016 metų sausis. Niekada neperšalau. Nors priežasčių tam buvo pakankamai. Ir šlapios kojos, ir vaikščiojimas be kepurės ne sezono metu, ir bėgimas šaltyje su šortais ir marškinėliais. Tai tikrai veikia.

Kaip man tai padaryti. Rašau taškas po taško.

2. Išleidimo angą uždarau kamščiu.

3. Atidarau šalto vandens čiaupą.

4. Gaunu vandenį iki kulkšnies.

6. Įlipu į vonią. Į rankas paimu lanksčią dušą.

7. Pradedu šlapintis kojas nuo pėdų iki juosmens.

8. Nuo diržo einu aukščiau ir pasiekiu veidą ir galvą. Visas laistymas trunka ne ilgiau kaip 15-20 sekundžių.

9. Nusileidžiu su dušu ir išjungiu vandenį.

10. Jei nori, kartoju su p Nr.7.

11. Džiovinuosi kaip įprastai. Ne raudona.

Kiekvieną kartą nusiprausdamas turiu šiek tiek prisiderinti. Tai visada yra stresas ir sunku priprasti. Manoma, kad būtent dėl ​​streso ir išsiskiriančių hormonų imunitetas stiprėja.

Pradedantiesiems galiu patarti palaipsniui pereiti prie viso kūno plovimo. Pradėkite nuo pėdų ir žemyn iki kelių. Nešildykite vandens. Pradėkite nuo šalčiausio. Pakeiskite išpylimo laiką ir plotą.

Svarbiausia reguliariai ir palaipsniui. Galite pradėti bet kuriuo metų laiku. Bet vasarą geriau. Tada žiemai jau bus tam tikras kietėjimo pagrindas.

Kiek laiko kietėti.

Kai tik pradėsite, nesustokite. Čia kaip treniruotėse. Sportuojant kūnas palaiko formą. Metė. Viskas prarasta. Tada jūs turite pradėti iš naujo.

Naudodami šią nuorodą galite užsiprenumeruoti mano tinklaraščio naujienas ir gauti nuoseklų kontrolinį sąrašą (punktus, kuriuos pateikiau aukščiau) ir grūdinimo kalendorių 60 dienų. Spausdinti. Pabūkite vonioje ir pradėkite naują gyvenimą. Arba spustelėkite mygtuką „sukietinti“.

Jei nenorite gauti naujienų, tiesiog atsisiųskite kontrolinį sąrašą ir darbo laiko apskaitos žiniaraščių kalendorių čia.

O dabar klausimas tau.

Kaip sprendėte peršalimo problemą? Galbūt ir jūs turite įdomios grūdinimosi patirties. Prašome parašyti komentaruose.

Ir kaip buvo žadėta, knyga B.S. Tolkačiovas „Fizinis ūminių kvėpavimo takų infekcijų barjeras – http://www.koob.ru/tolkachev_b_s/fizkulturnii_zaslon_orz

Išsamesnio grūdinimo vadovo nemačiau.

Ir norint įtvirtinti vaizdo įrašo medžiagą apie praeityje gerai žinomą grūdinimosi šalininką Michailą Kotliarovą. Jis pradėjo kietėti būdamas 65 metų! SSRS jis dažnai buvo rodomas per televiziją. Ir mano įspūdžiai apie bėgimą su marškinėliais per šaltį.

Ar peršalus galima maudytis po kontrastiniu dušu?

Nuo praėjusio rudens tapau priklausoma nuo kontrastinių dušų. Visą žiemą nesirgau. Atėjo pavasaris ir aš atsipalaidavau, kontrastinį dušą dariausi daug rečiau ir dabar peršalau. Bet dabar nežinau, ar peršalus galima tęsti procedūras, ar geriau pirma visiškai pasveikti?

Šiuo klausimu nuomonės išsiskyrė. Dažnai galima rasti informacijos, kad peršalimas (taip pat ir kartu su aukšta kūno temperatūra) gydomas net kontrastiniu dušu (arba tik šaltu vandeniu). Tačiau vis tiek gydytojai įspėja, kad šis metodas yra labai pavojingas. Dažniausiai peršalimas suserga tiesiog nuo hipotermijos, dėl to sumažėja apsauginės funkcijos, nusilpsta imuninė sistema, daug lengviau į organizmą patenka virusai. Papildomas vėsinimas gali tik pabloginti problemą, o peršalimas palaipsniui arba greitai virs uždegimu. Todėl vis dėlto geriau šiek tiek palaukti su šaltu vandeniu, o kai tik pagerės sveikatos būklė, atnaujinkite kontrastinį dušą, nes tai labai teigiamai veikia žmogaus imunitetą.

Prieš keletą metų gydytojai peršalus vandens procedūras apskritai uždraudė. Šiandien daug kas pasikeitė, o dabar net primygtinai rekomenduojama esant nedideliam negalavimui išsimaudyti šiltoje vonioje (bet neilgam), o susirgus bet kokiai ligai neatsisakyti higieninio dušo. Tačiau vandens procedūrų reikėtų laiku sumažinti, o vandens temperatūra neturėtų būti per aukšta ar žema (38 laipsniai – daugiausia). Ir, galų gale, sutelkite dėmesį į savo savijautą, klausykite savo kūno – jis tikrai neapgaus. Greitai pasveikk!

Kontrastinis dušas nuo peršalimo – netradicinė terapija

Kontrastinį dušą nuo peršalimo reikia naudoti labai atsargiai, kad nepakenktumėte kūnui. Svarbu, kad gijimo procesas būtų atliktas teisingai.

Dėmesio: Diabetikai, sergantys diabetine neuropatija, ir pacientai, sergantys širdies ligomis, prieš naudodami kontrastinį dušą gydymo tikslais, turėtų pasitarti su gydytoju. Vandens temperatūra kontrastinio dušo metu Kontrastinis dušas – saugiai pašalinkite nuovargį turi būti kontroliuojamas termometru, labai svarbu, kad karšto vandens temperatūra neviršytų 37,7-38 laipsnių Celsijaus.

Prieš kontrastinį dušą išgerkite keletą stiklinių šilto vandens ir karštos arbatos. Karšti gėrimai padidina kūno temperatūrą ir skatina toksinų bei kenksmingų medžiagų pasišalinimą iš žmogaus organizmo.

Pradėkite procedūrą karštu vandeniu, šios fazės trukmė yra trys minutės, tada trisdešimt sekundžių perjunkite į šaltą vandenį. Po to tris minutes vėl įjunkite karštą vandenį, praleiskite tris ar keturias kontrastines serijas. Procedūra turėtų prasidėti karštu vandeniu ir baigti šaltu.

Po dušo išdžiovinkite save ir venkite hipotermijos. Karštas vanduo veikia atpalaiduojančiai, todėl po kontrastinio dušo pravartu šiek tiek pagulėti ir bent pusvalandį atsipalaiduoti.

Kontrastinis dušas nuo karščiavimo

Prieš maudantis po dušu, pacientas turi išgerti karštos arbatos arba šilto vandens. Užpildykite vonią šiltu vandeniu maždaug iki pusės. Ištirpinkite vieną ar du puodelius Epsom druskos vandenyje. Pacientas panardinamas į vonią, patogumui po galva galima padėti nedidelę pagalvę arba sulankstytą rankšluostį. Paciento kelius ir pečius reikia pridengti karštu rankšluosčiu, nuolat palaikant jo temperatūrą karšto vandens srove. Procedūros pradžioje būtinai užrašykite paciento pradinę burnos temperatūrą ir pulso dažnį. Vandens temperatūrą palaipsniui didinkite iki 38C, jei ligonis gerai toleruoja aukštą temperatūrą, vanduo gali būti karštesnis.

Kas penkias minutes matuokite paciento temperatūrą. Kai vandens temperatūra pasieks 38 laipsnius, ant kaktos uždėkite servetėlę, prieš tai panardintą į ledinį vandenį, o paskui atsargiai išgręžtą. Periodiškai nuvalykite paciento veidą ir kaklą šalta kempine. Reguliariai tikrinkite širdies ritmą. Jei pulsas viršija 140 arba pacientas skundžiasi diskomfortu ir diskomfortu, sumažinkite vandens temperatūrą ir palaukite, kol temperatūra ir pulsas normalizuosis.

Kai burnos temperatūra pasiekia 38,33 C, stenkitės išlaikyti ją tokio paties lygio visos procedūros metu. Procedūros trukmė priklauso nuo ligos sudėtingumo (onkologinės ar lytiškai plintančios ligos reikalauja ilgesnio gydymo), dažniausiai ūmioms kvėpavimo takų infekcijoms ir gripui gydyti kontrastinis gydymas trunka maždaug 10-15 minučių.

Po druskos vonios Gydomosios vonios: sveikatos ir grožio šaltinis , siekiant sumažinti kraujo veržimąsi į veidą ir nuplauti nuo odos likusią druską, pacientas turi nusiprausti po dušu. Kai kuriais atvejais žemas kraujospūdis gali sukelti silpnumą ir alpimą, tokiu atveju pacientui gali prireikti pagalbos. Po procedūros odą reikia sausai nušluostyti, gerai patrinti kietu rankšluosčiu ir išvengti hipotermijos.

Po vandens procedūros pacientas turi nedelsdamas eiti miegoti ir apsikloti šilta antklode. Lovoje reikia pagulėti 30-60 minučių ir gerai išprakaituoti. Poilsio laikotarpis leidžia stimuliuoti imuninę sistemą. Tyrimų rezultatai parodė, kad po gydymo nuo karščiavimo baltųjų kraujo kūnelių skaičius padidėja nuo kelių tūkstančių iki dešimties iki penkiolikos tūkstančių. Temperatūrai sugrįžus į normalią, reikėtų nusiprausti po neutraliu dušu ir apsirengti švariais drabužiais.

Gydymas infraraudonųjų spindulių lempomis

Dėmesio: nekelkite lempos per arti odos. Turėtumėte jausti malonią šilumą, o ne stiprų karštį.

Nedidelis odos paraudimas yra visiškai normalu, tačiau jei paraudimas nepraeina po valandos, tai jau nėra normalu.

Jei planuojate nukreipti lempą į veidą, apsaugokite akis drėgnu skudurėliu. Naudodami infraraudonųjų spindulių šviesą sinusitui ar veido infekcijoms gydyti, nelaikykite lempos per arti veido ar ausies. Daugeliu atvejų skausmas išnyksta per pirmąsias tris-penkias minutes, po kelių minučių atsidaro nosies ertmės ir palengvėja kvėpavimas. Sergant sinusitu, procedūros trukmė yra 20-30 minučių.

Šildymas infraraudonųjų spindulių lempa labai naudingas sergant krūtinės peršalimu ir plaučių uždegimu. Dirbant su infraraudonųjų spindulių lempa nereikalauja išorės pagalbos, todėl apšilimas gali būti gera alternatyva drėgnam terminiam apdorojimui. Pamasažuokite krūtinę ar nugarą alyvuogių aliejumi, tada patepkite nedidelį kiekį pipirmėčių eterinio aliejaus. Lempos skleidžiama šiluma, patalpinta patogiu atstumu nuo odos, padeda eteriniam aliejui prasiskverbti giliau į odą. Tokia procedūra trunka apie 30 minučių ar šiek tiek daugiau.

Lempa gali būti naudojama ir nepriklausomai hidroterapijai. Skaudama vieta uždengiama drėgnu rankšluosčiu ar servetėle, o po to šildoma infraraudonųjų spindulių lempa.

Kontrastinis dušas peršalus: ar verta pasinerti?

Daugelis žmonių mano, kad kontrastinis dušas yra panacėja nuo peršalimo. Natūralu, kad tokios procedūros yra tinkamos kaip prevencinės. Jie grūdina kūną, moko jį atlaikyti kraštutines temperatūros sąlygas. Daugelis gydytojų pažymėjo, kad kontrastiniai dušai gali išgydyti:

• neuralgija;
• reumatas;
• galvos skausmai;
• bėganti nosis;
• anemija
• kraujotakos sutrikimai.

Jie taip pat padeda atsikratyti lėtinio nuovargio, tiems, kurie turi žemą tonusą, kontrastinis dušas yra tiesiog būtinas. Beje, po reguliarių tokių procedūrų odos būklė gerokai pagerėja. Tai savotiškas pratimas odos poroms. O jei esate įpratę save sutvarkyti su tokiu dušu, tuomet reikia nepamiršti, kad procedūra ne visada naudinga.

Jei nenorite savęs privesti iki tokios būsenos, kad tektų kviesti gydytoją į namus, pakilus temperatūrai reikia saugotis kontrastinio dušo. Kodėl taip yra? Kūnas pakelia kūno temperatūrą dėl priežasties. Ir jei anksčiau gydytojai vienareikšmiškai rekomendavo temperatūrą mažinti vaistais, tai šiandien yra kitoks požiūris: organizmui leidžiama „perdegti“ infekciją. Svarbiausia, kad procesas būtų kontroliuojamas. Kad nenukentėtų vidaus organai, nereikia leisti organizmui per daug perkaisti.

Kaip kontrastinis dušas veikia termoreguliaciją

Gydytojų teigimu, karščiuojant nebūtina griebtis kontrastinio dušo. Kenksminga gali būti ne tik žema temperatūra, nes organizmas jau peršalo, bet ir aukšta, nes prisidės prie dar didesnio kūno temperatūros padidėjimo. Daugelis žmonių dideliame karštyje net negali atsistoti ant kojų, jaučia silpnumą ir galvos svaigimą. Eiti į tualetą tokioje būsenoje yra tiesiog pavojinga. Ypač jei tai darai vienas.

Kitas liaudies metodas, kurį taip pat praktikuoja greitosios medicinos pagalbos gydytojai, gali būti gera alternatyva. Tai yra trynimas alkoholio turinčiais preparatais arba actu. Ši procedūra turi būti atliekama teisingai, tai yra, patrinkite žmogų nuo liemens iki pėdų ir delnų. Tokiu būdu kraujas pateks į galūnes, kurios karščiuojant dažnai atšąla. Tokiu atveju temperatūra visame kūne pasiskirstys tolygiai, o vidaus organams nebegres didelis perkaitimas. Šilumą skirs didelis kūno paviršius, nes į procesą jau įtrauktos ir rankos, ir kojos, o greitai garuojantis alkoholis ar actas prisidės prie vėsinimo.

Sutraiškytą ligonį reikia palikti po paklode, bet neapvynioti, kad neperkaistų. Kaip taisyklingai malti, vieną dieną gali parodyti į namus iškviestas gydytojas, po kurio įvaldysite šį paprastą ir efektyvų temperatūros mažinimo būdą.

Seniai supratau, kad šaltas vanduo gydo peršalimą. Dar devintajame dešimtmetyje mano žmona gydė mūsų vaikus nuo lėtinių peršalimų šaltu vandeniu.

Šaltas vanduo padeda nuo peršalimo.

Esu tikras, kad daugelis žmonių su manimi nesutiks. Ir ar žinai kodėl? Nes nuo vaikystės turime nusistovėjusius stereotipus. Kai mus nuolat apvyniodavo ir perspėdavo „be kepurės neikite“, „nesėdėkite skersvėj“ ir pan.

Seniai supratau, kad šaltas vanduo gydo peršalimą. Dar devintajame dešimtmetyje mano žmona gydė mūsų vaikus nuo lėtinių peršalimų šaltu vandeniu. Tada buvo išleista Tolkačiovo knyga „Fizinis lavinimas prieš ligas“. Išsamesnio grūdinimo vadovo nemačiau. Jame labai gerai aprašytos vaikų ir suaugusiųjų gydymo šaltu vandeniu ir grynu oru procedūros.

Grūdintis šaltu vandeniu pradėjau tik nuo 55 metų. Būtent per šiuos metus man pasirodė, kad kūnas gerai treniruojasi ir prisitaiko prie įvairių sąlygų. Jūs jo gailėsite ir lepinsite, o jis bus silpnas ir serga. O jei pradėsi grūdintis ir treniruotis, jis grūdinsis ir sustiprės.

Jei galite gana objektyviai įvertinti pažangą treniruodamiesi, kaip nustatyti savo grūdinimosi laipsnį?

Turiu iš karto pasakyti, kad nardymas į ledo duobę man nėra rodiklis. Daugelis Epiphany maudosi lediniame vandenyje ir nieko. Paprastai toks maudymasis nesukelia peršalimo.

Jūs dažnai peršalote patogesnėmis sąlygomis. Man taip nutiko arba kai pavasarį sušlampa kojos, arba iš šildomos mašinos be kepurės išlipi į vėją.

Išvadą apie grūdinimosi naudą padariau tuo, kad praktiškai nustojau peršalti. O jei sergu, liga praeina palyginti lengvai. Ir šaltas vanduo man vėl padeda pasveikti. Aš nebenaudoju tablečių ar skalavimo priemonių. Kaip pavyzdį pateiksiu trumpą savo peršalimo dienoraštį 2015 kovo mėn.. O tada papasakosiu kaip praktiškai grūdinu.

Mano ligos dienoraštis. Pirmoji diena.

Šiandien pirmadienis ir man bloga. Ir tai džiugina. Kuo norėtum džiaugtis?

Tai puiki proga pasitikrinti savo kūną. Iš prigimties esu eksperimentuotoja ir jau keletą metų testuoju įvairius gydymo būdus. Kiek ilgai sirgsiu? Toks sunkus? Dar visai neseniai 2-3 kartus per metus skaudėdavau gerklę. Dabar šios peršalimo ligos tapo retesnės. Pažiūrėkime, kaip tai vyks po dvejų metų apiplovimo šaltu vandeniu.

Nežinau, kiek truko inkubacinis laikotarpis. Panašu, kad tai prasidėjo kovo 8 d., sekmadienį. 6 valandą ryto jau buvau baseine ir iš viso vandenyje praleidau 1,5 valandos. Iš pradžių su akvalangu nuėjau į 4 m gylį, valydamas dugną. Tada plaukiau ir treniravausi valandą.

Po baseino grįžau namo ir iškart nuėjau pabėgioti. Šiuo metu ruošiuosi triatlonui. Norėjau patikrinti, kaip bėgsiu po plaukimo. Bėgau 2 valandas, nubėgau 21 kilometrą. Jis rengėsi gana švelniai – marškinėliai ilgomis rankovėmis. Šalta nebuvo, bet ir ne itin šilta. Temperatūra apie 0 laipsnių, vietomis pūs stiprus priešinis vėjas.

Šiandien nuėjau į vonią. Jau ryte buvo nedidelis negalavimas. Prieš vonią saulėje dariau pratimus su virduliu. Jis dėvėjo lengvą kaklą ir be kepurės.

Vonioje pastebėjau gerklės skausmo požymius. Ir net apsidžiaugė. Taigi pažiūrėkime, kaip užkietėjęs organizmas kovos su infekcija.

Pirmadienio vakaras. Virusai ateina. Aiškiai jautėsi gerklės skausmas. Ir pagal ankstesnę patirtį tai reiškia, kad ryte skaudės gerklę.

Naktį termose viriau erškėtuogių uogas. O prieš miegą išgėriau 0,5 l šio nuoviro su medumi. Visą naktį, tada nuėjau į tualetą.

Prieš miegą nusiprausiau veidą šaltu vandeniu. Kelis kartus ir tuo pat metu gerai pamasažavo nosį nykščiais. Tai padėjo išvalyti nosies takus. Jis taip pat patepė nosį ir po ja šaltu balzamu iš Tailando. Visos procedūros leido gerai kvėpuoti, užmigti. Naktis praėjo ramiai.

Antra diena. antradienis.

Paprastai ryte po peršalimo man skauda gerklę, todėl skauda ryti. O šiandien tik lengvas kutenimas. Tai suteikia vilties, kad aš tikrai esu užkietėjęs žmogus. Palaukiau 11 valandų, kai jau pilnai švietė saulė ir išėjau pabėgioti.

Pradžioje buvo jėgos. Bet nubėgau du kilometrus, o silpnumas ir tinginystė prisikaupė. Nusprendžiau atsipalaiduoti eidamas. Buvo apie 10 laipsnių. Saulė šildė, o aš tiesiog mėgaujuosi tuo, kad gali eiti ir niekur nebėgti.

Galvojau apie savo darbo akimirkas, apie treniruotes. Nusiėmė kepurę ir deginosi saulėje. Pirmą pavasarį tokia tikrai šilta saulė. Po bėgimo griuvo atsigulti, nes silpnumas nepaleido.

Tada nuėjau į darbą, bet negaliu pasakyti, kad man buvo patogu. Nedidelis skausmas smilkiniuose ir nosies tiltelyje. Kartais susikaupdavo snargliai, prasidėdavo kosulys. Kartais kosulio priepuolis būdavo stiprus. Ir tada iš darbo, kai grįžo miegoti, nes kitaip nėra. Visiškas energijos ir noro ką nors veikti trūkumas. Apetitas blogas.

Kaip blogai sirgti, bet kartu ir jausmas, kad nesergu kaip anksčiau.

Trečia diena. trečiadienį.

Mano tarpinė išvada: aš vis tiek užsigrūdinau ir šaltis būna švelnesniu variantu. Paprastas rytinis apliejimas šaltu vandeniu duoda rezultatą.
Šiandien jau 3 diena, kai peršalau. Prieš miegą nusiprausiau po dušu šaltu, šaltu vandeniu. Ypatingas dėmesys buvo skirtas veido praplovimui šaltu vandeniu. Taip pat dariau pratimą medkirčiu, kuris skatina diafragminį kvėpavimą.

Pratimas „Miškininkas“

I.p. Kojos platesnės už pečius, rankos viršuje. Tai tarsi kirvį. Įkvėpkite. Staigiai pasilenkiate „kirviu“ žemyn ir sudėję rankas tarp kojų staigiai iškvėpate. Iškvėpdami patraukite į skrandį ir pasakykite „Ha“. Ir taip kelis kartus.Tuo pačiu iš bronchų gerai atkosėjama skreplių. Man tikrai niekas nepasiteisino, nors ir bandžiau. Nuėjau miegoti – visiškai švarus kvėpavimas.

Naktimis miegojau gerai, bet buvo silpna. Skauda sąnarius. Tai labai panašu į tai, kas atsitinka su gripu.

Ketvirta diena. ketvirtadienis

Ryte atsikėliau švariu kvapu. Iš pat ryto kilo noras pabėgioti, bet nusprendė atidėti. Procesas akivaizdžiai atsigauna ir buvo apetitas. Valgiau avižinius dribsnius ir gėriau kavą. Dabar pasiruošę eiti. Nors dar buvo šiek tiek prancūzų dialekto. Procesas akivaizdžiai gerėja. Kas džiugina? Tai yra kažkas, kas neskauda gerklės ir skauda labai mažai. Tarsi perspėta: „imkitės veiksmų, virusai jau arti“.

Tiesą sakant, aš jau neperšalau, todėl nuėjau pabėgioti. Toks lengvas patogus bėgimas. Iš karto jaučiama, kad kūnas turi jėgų. Kai bandžiau bėgti 2 peršalimo dieną, buvo pastebėta, kad jėgų labai mažai. Dabar bėgiojau patogiai ir atsipalaidavęs. Jis pribėgo prie horizontalių strypų. Dariau pratimus presui, pečiams, prisitraukimams. Energijos kiekis organizme persipildė.

Nors dar yra nedidelis užkimimas ir nosies užgulimas. Puikus bėgimo pliusas yra tai, kad su juo visa tai išeina iš jūsų. Kvėpavimas išvalomas ir iš bronchų išsiskiria skrepliai. Jei ji nebūtų ėjusi bėgti, nežinia, kiek laiko būtų ten sėdėjusi.

Todėl fizinis aktyvumas gryname ore yra tiesiog būtinas sveikstant ir gydant ūmias kvėpavimo takų ligas. Bet iš tikrųjų mano peršalimas gali būti laikomas baigtu.

Gyvenimas pagerėjo. Taigi, paaiškėjo, kad kovoti su peršalimu reikia dviejų dienų. Pirmadienio vakarą kažkaip jaučiausi nesmagiai. Antradienį ir trečiadienį sirgau, bet lovos režimo nebuvo. Miegokite kiek įmanoma daugiau ir eikite miegoti anksti. Jis gėrė daug, apipylė daug šalto vandens ir jokių vaistų. Tai ir visas gydymas.

Penktadienio rytas. Penkta diena.

Peršalimo požymių nebėra. Visi sveiki ir pasiruošę išlaikyti TRP standartus, ko linkiu visiems skaitytojams.

Kaip man sušilti.

Kiekvieną rytą maudžiuosi po šaltu dušu. Visa procedūra trunka ne ilgiau kaip 2-3 minutes. Jo nauda yra didžiulė. Šį straipsnį parašiau 2015 m. Dabar 2016 metų sausis. Niekada neperšalau. Nors priežasčių tam buvo pakankamai. Ir šlapios kojos, ir vaikščiojimas be kepurės ne sezono metu, ir bėgimas šaltyje su šortais ir marškinėliais. Tai tikrai veikia.

Kaip man tai padaryti. Rašau taškas po taško:

1. Einu į vonią.

2. Išleidimo angą uždarau kamščiu.

3. Atidarau šalto vandens čiaupą.

4. Gaunu vandenį iki kulkšnies.

5. Nusirengiu.

6. Įlipu į vonią. Į rankas paimu lanksčią dušą.

7. Pradedu šlapintis kojas nuo pėdų iki juosmens.

8. Nuo diržo einu aukščiau ir pasiekiu veidą ir galvą. Visas laistymas trunka ne ilgiau kaip 15-20 sekundžių.

9. Nusileidžiu su dušu ir išjungiu vandenį.

10. Jei nori, kartoju su p Nr.7.

11. Džiovinuosi kaip įprastai. Ne raudona.

Kiekvieną kartą nusiprausdamas turiu šiek tiek prisiderinti. Tai visada yra stresas ir sunku priprasti. Manoma, kad būtent dėl ​​streso ir išsiskiriančių hormonų imunitetas stiprėja.

Pradedantiesiems galiu patarti palaipsniui pereiti prie viso kūno plovimo. Pradėkite nuo pėdų ir žemyn iki kelių. Nešildykite vandens. Pradėkite nuo šalčiausio. Pakeiskite išpylimo laiką ir plotą.

Svarbiausia reguliariai ir palaipsniui. Galite pradėti bet kuriuo metų laiku. Bet vasarą geriau. Tada žiemai jau bus tam tikras kietėjimo pagrindas.

Kiek laiko kietinti? Kai tik pradėsite, nesustokite. Čia kaip treniruotėse. Sportuojant kūnas palaiko formą. Metė. Viskas prarasta. Tada jūs turite pradėti iš naujo.

Peršalimą patiria visi ir, kaip taisyklė, peršalimą gydo namuose. Todėl apie tai kilo daug mitų. Viena iš jų – sergant visiškai neįmanoma nusiprausti, nes vandens procedūros tik sustiprins ligos simptomus. Tačiau gydytojai šiuo klausimu turi savo požiūrį.

Peršalimas paprastai vadinamas virusine liga, kuriai būdingi specifiniai simptomai. Dažniausios priežastys – hipotermija, susilpnėjęs imunitetas ir, žinoma, patys patogeniški virusai.

Pati hipotermija be viruso nesukeltų peršalimo. Bet kai sušalame, nusilpsta imunitetas, virusai lengviau atakuoja organizmo ląsteles.

Pagrindinė priežastis, kodėl žmonės bijo susirgti ARVI, yra ne jo pavojus ar, o nemaloni būklė, kai sunku kvėpuoti, valgyti, miegoti. Neretai dirbantys žmonės dėl peršalimo nedarbingumo lapelių neima ir ligą turi ištverti ant kojų.

Yra daugybė liaudies receptų ir patarimų, ar peršalus galima nusiprausti po dušu, kaip teisingai maitintis ir ką gerti.

Visi žino peršalimo simptomus. Tačiau jie gali skirtis priklausomai nuo ligos stiprumo, paties viruso, organizmo:

• ir gerklės skausmas. Peršalimas gali prasidėti nuo šio simptomo arba jo visai nepasireikšti ligos metu. Paraudo gerklė, skauda, ​​skauda ryti ir kalbėti, kutenimas, kosulys sustiprėja naktį.
• , čiaudulys, gausus gleivių išsiskyrimas. Peršalimas be šio simptomo nėra visiškas. Nosies užgulimas pasireiškia įvairiai, vieniems tai visiškas negalėjimas kvėpuoti per nosį, stiprus patinimas, kuris išnyksta tik purškiamaisiais ir lašeliais, o kitiems tai yra pakenčiama būklė, kai tai net visai įmanoma. apsieiti be narkotikų. Gleivių sekrecija taip pat turi skirtingą laipsnį. Kartais liga apsiriboja patinimu.
• . Temperatūra ne visada pasirodo, bet jei yra, tada su ARVI ji yra žema, 37,2 - 37,5. Padidėjusi kūno temperatūra trunka apie 2-3 dienas, po to turėtų nuslūgti. Jei tai tęsis iki savaitės, galime kalbėti apie bakterinę infekciją, kuri dažniausiai gydoma.
• Silpnumas, kūno skausmai. Nemalonus simptomas, kai skauda visą kūną, atsiranda nuovargis, mieguistumas, sunku greitai reaguoti ir mąstyti. Paprastai jis atsiranda antrą ar trečią ligos dieną, o vėliau sumažėja.

Dušas peršalus: kada ir kaip tai padaryti teisingai

Daugelis iš vaikystės prisimena, kad mamos ligos metu draudė praustis. Kad ir kiek tai truktų, kojas galėjai tik kilti, o nusiprausti – ne. Gydytojai tokius apribojimus laiko neprotingais.

Peršalimo metu daug prakaituojame, geriame aviečių arbatą ir kitus prakaituojančius vaistus. Prakaitas kemša poras. Iš organizmo tampa sunkiau pašalinti toksinus. Todėl norint išvalyti poras, praustis būtina, tačiau tai turi būti daroma teisingai.

Kaip nusiprausti po dušu peršalus:

• Vandens temperatūra neturi būti labai aukšta, geriausia ne aukštesnė už kūno temperatūrą. Taip išvengsite nereikalingo perkaitimo ir padidėjusio karščio.
• Galite išsimaudyti duše ir vonioje. Po dušu dažniausiai stovime trumpai, tačiau vonioje gali gulėti kiek nori. Tačiau ligos metu to daryti nerekomenduojama. Perteklinė drėgmė kenkia, dėl to didėja skreplių susidarymas, gali prasidėti stiprus ar padidėjęs tekėjimas iš nosies.
• Galima ir netgi naudinga praustis po dušu per karščius. Taip mano gydytojai. Šiltas dušas sumažins karščiavimą, palengvins būklę ir sumažins. Tačiau pageidautina, kad tai būtų dušas ir jokiu būdu nebūtų karšta. Po dušo svarbu neleisti hipotermijos. Reikia atsargiai nusišluostyti rankšluosčiu ir užsimauti šiltas kojines bei chalatą.
• Kai prausitės duše, nepamirškite savo dušo kepuraitės. Plaukus plauti peršalimo metu nėra taip sveika, kaip plauti kūną. Plaukai ilgai džiūsta, o tai sukelia hipotermiją, galite patekti į skersvėjų ir dar labiau peršalti. Jei plaunate plaukus, nedelsdami apvyniokite juos rankšluosčiu ir išdžiovinkite plaukų džiovintuvu.
• Po dušu ar vonioje geriau maudytis ne ryte, o vakare, kad po vandens procedūrų iš karto užsimaukite šiltas kojines ir pagulėkite po antklode.
• Į vonią galite įberti žolelių, pavyzdžiui, ramunėlių, jonažolių. Tai ne tik naudinga odai, bet ir padės išvalyti plaučius.

Maudymasis peršalimo metu taip pat gali būti žalingas, jei nesilaikysite taisyklių arba yra tam tikrų:

• Taigi, pavyzdžiui, sergantieji širdies ir kraujagyslių ligomis apskritai neturėtų maudytis karštose voniose, o juo labiau nusilpus imunitetui ir peršalusiems.
• Jūs negalite maudytis žmonėms, sergantiems varikoze, širdies nepakankamumu, aukštu kraujospūdžiu, taip pat smegenų kraujotakos sutrikimais. Tačiau dušas vis dar nėra kontraindikuotinas. Jei nuplausite greitai, o ne karštu vandeniu, jokios žalos nebus.
• Verta prisiminti, kad bet kokia vonia yra apkrova širdžiai. Karštas vanduo padidina slėgį ir padidina indų apkrovą. Jei jau silpna širdis, vonią pakeiskite dušu. Naudinga peršalimo metu. Jei pasirinkote vonią, negulėkite joje ilgiau nei 20 minučių.
• Jūs negalite kištis į vonią ir alkoholį. Dažnai girdime tokius patarimus kaip „reikia sušilti degtine, o tada iš karto pakelti kojas“. Tai visiškai klaidinga. Vienas dalykas yra nusiprausti po dušu prieš miegą, o kitas dalykas – terminės vonios po stiprių gėrimų. Alkoholis ligų negydo, silpnina organizmą ir imunitetą. Kartais jie geria karštą vyną, kad sušiltų, tačiau tai negalioja virusinėms ligoms įsibėgėjus. Be to, po alkoholio nerekomenduojama maudytis vonioje ar pakilti kojų. Tai gali sukelti staigų slėgio kritimą.
• Sergant diabetu nesiimkite karštų vonių. Jie gali sukelti cukraus kiekio kraujyje sumažėjimą. Tačiau dušas taip pat nėra kontraindikuotinas.
• Nereikia įsitraukti į maudymąsi vonioje. Jei nėščia moteris peršalo, gydytojui leidus, galima maudytis po šiltu dušu arba šiltoje vonioje ne ilgiau kaip 5-10 minučių. Griežtai draudžiama pakilti kojomis ir maudytis karštoje vonioje. Jie gali sukelti persileidimą.

Naudingas vaizdo įrašas - kaip tinkamai gydyti peršalimą.