Tobulos merginos kojos. Moterų kojų idealas

Tobulos kūno sudedamosios dalys

Daugelis, atkartodami rusų literatūros genialumą, su nedideliu išdykimu sušunka: „Rusijoje vargu ar rasite dvi poras lieknų moteriškų kojų ...“. Puškinas buvo gudrus - yra daug lieknų moteriškų kojų, taip pat yra pakankamai gražių, tačiau jų savininkai ne visada patenkinti tuo, ką mato veidrodyje. Juk, kaip sakoma, tobulumui nėra ribų. Šiuolaikinės merginos yra pasirengusios daug kam, kad jų kojos priartėtų prie idealo. Kokios yra idealios kojos? „Idealumo“ sąvoka yra dviprasmiška ir priklauso nuo eros, socialinės aplinkos, religijos, kultūros, gyvenimo būdo, paveldimumo ir net teritorijos, kurioje gyvename. Siekis žmonijos grožio yra amžinas ir neblėstantis. Žmonės senovėje pradėjo ieškoti „idealių kūno proporcijų“.

KRUROPLASTIKA NUOTRAUKOS

Tobulos kojos

Šiandien vyrų aukso santykis yra 1,68, o moterų - 1,62.

Arčiausiai šios vertės yra traumatologo - ortopedo Marker N.A. (2009) buvo Negroid rasės atstovai - 1,63 ± 0,023 ir Kaukazo rasės 1,59 ± 0,006. Azijos lenktynių atstovams, norint vizualiai labiau atitikti šias „idealias“ proporcijas, reikia arba avėti aukštakulnius batus, arba „padidinti jų aukštį“ kitais būdais.

Grįžtant prie idealių kojų proporcijų, galite atkreipti dėmesį į Howardo tyrimą, kuris savo darbe apibūdino „idealų“ kojų ir kojų ilgio santykį, pagrįstą Leonardo da Vinci tyrimais ir „auksiniu santykiu“. ". Autorius patvirtino, kad 1.618 buvo idealus blauzdos ilgiui, o 1-atstumas tarp kulkšnies ir apatinės raumens ribos, atitinkamai-tarp kelio ir blauzdos vidurio raumens.

Be to, L. Slazay savo paieškoje priėjo prie išvados, kad kojų apimtis nuo 33 iki 36 cm atrodo patrauklesnė normosteniško kūno sudėjimo moterims, o šių parametrų padidėjimas ar sumažėjimas atrodys mažiau estetiškai. Tokiu atveju šlaunies apimtis turėtų būti pusantro karto didesnė už blauzdos apimtį.

Ir vis dėlto, modeliuodami paprastą žmogų, norėdami apskaičiuoti auksines proporcijas, greičiausiai neimame liniuotės ir skaičiuoklės. Mes tiesiog intuityviai jaučiame šias formas, nes žmogaus formos į mūsų akis patenka dažniau nei bet kas kitas ...

Ispanų plastikos chirurgas Martin M.D. savo straipsnyje apie sudėtingą apatinių galūnių riebalų nusiurbimą (2001) rašo, kad grožis grindžiamas vienos srities ir kitos santykio skirtumu. Vien tik atskiros kūno dalies įvertinimo nepakanka viso kūno harmonijai parodyti, o izoliuota vienos srities korekcija gali sukelti disharmoniją išvaizda apskritai.

Jis apibūdina idealių moterų kojų struktūrines savybes ir estetinius kriterijus.

„Moterų apatinė galūnė yra plačiausia prekiautojų srityje, tada ji palaipsniui siaurėja klubo srityje iki kelio, šiek tiek plečiasi viršutiniame blauzdos trečdalyje ir yra gana plona kulkšnies srityje. Moterų šlaunikaulis linkęs labiau pakrypti į vidų nei vyrų. Šlaunies profilis turėtų šiek tiek išsikišti į priekį ir palaipsniui gilėti link kelio. Savo forma jis turėtų priminti verpstę. Vieta po keliu turi būti tokia plona kaip kulkšnis, kelio pusėje neturi būti išsikišusių dalių, galinėje kelio pusėje turi būti įdubimas (įdubimas) “.

Savo straipsnyje Martinas taip pat aprašo būdingiausias moterų riebalų gaudykles: kryžkaulio sritį, šonus, bridžus, priekį, vidinį šlaunies trečdalio ir kelių paviršių. Visas šias sritis autorius vadina „moteriškos figūros prakeiksmu“. Ir jis pamini, kad nereikėtų pamiršti apie riebalines nuosėdas, kurios iškraipo pačią blauzdos formą, pasiskirsčiusios virš išorinio paviršiaus viršutiniame blauzdų trečdalyje ir kulkšnių srityje išilgai vidinio ir išorinio paviršiaus.

Remdamasis šiais kriterijais, Martinas, atlikdamas sudėtingą riebalų nusiurbimą, atlieka visos apatinės galūnės formos kontūro korekciją.

Nuotraukoje parodytas pavyzdys, parodantis idealių kojų kontūrų susidarymą po sudėtingo riebalų nusiurbimo.

Populiariojoje literatūroje galite rasti tokį „idealių kojų“ apibrėžimą: „idealios kojos“ sujungtos, tam tikrose vietose susilies viena su kita ir taip sudarys keturis „prancūziškus langus“ - virš kulkšnies, žemiau kelio, virš kelio , šlaunies viduryje ir proksimalinėje šlaunyje. Paskutinis „langas“ turėtų būti siauriausias.

Ir taip pat toliau

TOBULŲ KOJŲ KRITERIJAI

Nepamirškime, kad mada turi labai didelę įtaką grožio idėjai ir idealiai figūrai, kuri diktuoja savo standartus, kurie radikaliai skiriasi įvairiais laikais. Moterų grožio standartai laikui bėgant keitėsi ir keičiasi - tai galima pastebėti skirtingų epochų menininkų paveiksluose. Atsižvelgiant į tai, kad jie visada žavėjosi moters kūno harmonija, dabar turime galimybę palyginti jų idealus su mūsų laikų grožio idėjomis. Rubenso, Botticelli, Titian, Monet, Renoir, Kustodiev ir kt.

Sandro Botticelli - „Veneros gimimas“, Titianas - „Urbino Venera“

Keičiasi šimtmetis, keičiasi ir standartai - Holivudo gražuolių galaktika: Sophia Loren, Catherine Deneuve, Marilyn Monroe ir kt. - tai milijonų žmonių „idealai“ XX amžiaus viduryje.

Jei šeštajame dešimtmetyje grožio industrija ant pjedestalo iškėlė moteriškumo ir natūralaus grožio įvaizdį, niekas nekreipė dėmesio į smulkius figūros trūkumus (kyšantį pilvuką, didelius klubus ir pan.).

Šiandien mados industrija žengė dramatišką žingsnį į priekį. Modeliai - liekni, anoreksiški, plaukai ilgi, formos - nustatyto „pavyzdžio“ - 90x60x90.

Osteoplastinė chirurgija), kuri padės padaryti jūsų kojas gražiausias - ilgas, tiesias, taisyklingos formos - idealias. Ir, svarbiausia, jie tikrai atitiks šiuolaikinius pasaulio grožio standartus.

Tikriausiai, laimei, idealios kojų formos neegzistuoja. Ir tai yra gerai. Juk kiekvienai porai yra žinovas. Tačiau atsipalaiduoti nereikėtų, nes tobulumui nėra ribų. Ir jūs tikrai sugebate padaryti kojas gražesnes, įtempti ar išpumpuoti raumenis, pašalinti riebalų perteklių ir sutvarkyti odą. Be to, yra tam tikrų standartų. Apie juos žemiau.

Kojų formos klasifikacija

Mokslininkai nustatė idealius parametrus, kad moterų kojos atrodytų stulbinančiai. Be to, jų ilgis turėtų būti nuo 51 iki 55 procentų augimo.

Tikslesni parametrai priklauso nuo tokios sąvokos kaip platus kaulas:

• Moteris su plačiu kaulu - nuo 51 iki 53 procentų;
• su normaliu kaulu - nuo 52 iki 54 proc .;
• ploniems kaulams - nuo 53 iki 55 proc.

Pasirodo, kuo plonesnis kaulas, tuo ilgesnės kojos. Kojos bus laikomos lieknomis, per kurias galite vizualiai nubrėžti tiesią liniją, jei paimsite segmentą nuo viršutinės šlaunies per kelio centrą ir iki kulkšnies.

Kojos, net kaip lazdos, taip pat nebus laikomos gražiomis. Jie turi turėti nedidelį išlinkimą, vadinamuosius susiliejimo taškus - pėdų, kaulų, blauzdų, kelių ir šlaunų viršutinėje dalyje bei skirtumų taškus. Todėl, jei tiesių kojų savininkė stovi prieš veidrodį ir bando uždaryti kojas, ji vis tiek negalės to padaryti.

Ji turėtų turėti tris verpstės formos liumenus. Remiantis gydytojo A. A. galūnių klasifikacija. Artemjevas, kuris buvo išaugintas palyginti neseniai, 2001 m., Pagal kojų formą yra suskirstytas į keturias rūšis. Pirmąjį jau minėjome.

Antrasis tipas yra tikras O formos kreivumas. Jis susidaro, kai kaulų deformacija neleidžia žmogui uždaryti kelių, o jis turi nuolatinį tarpą nuo klubų iki kulkšnių. Jie taip pat sako apie tokius - kojos su ratu.

Trečiasis yra klaidingas kreivumas, susidaręs dėl netinkamo raumenų ir mėsos pasiskirstymo išorinėje blauzdos dalyje.

Ketvirtasis yra tikrasis X formos kojų formos išlinkimas, dėl kurio, uždarius klubus, kulkšnių negalima sujungti.

Šiuo atveju tikrąjį kreivumą, vadinamuosius O ir X tipus, galima ištaisyti tik naudojant sąnario osteoplastines operacijas. Ir su klaidingu kreivumu dirba plastikos chirurgai, kurie pašalina kreivumą lipofiliu arba kojų endoprotezavimu.

Kojų formos korekcija

Tikriausiai jau patikrinote kojas prieš veidrodį ir įsitikinote, kad neturite išlinkimų, nors kojų ilgis ir forma toli gražu nėra idealūs ir palieka daug norimų rezultatų. Žinoma, kojų ilgio koreguoti negalima, tačiau visiškai įmanoma dirbti su forma nesikreipiant į chiropraktikus ir chirurgus.

Kojų forma priklauso nuo kaulų storio ir raumenų sistemos išsivystymo. Mes galime paveikti tik raumenis. Kad jie būtų geros formos, turite kuo daugiau judėti, priversdami kojas dirbti.

Tai gali būti plaukimas, bėgiojimas, treniruoklis, vaikščiojimas, laipiojimas laiptais ar tiesiog pratimų rinkinys. Ir jei į savo gyvenimą įsileisite šokius ar vandens aerobiką, tada graži forma kojų, taip pat gausite malonumo premiją iš užsiėmimų. Pažvelkime atidžiau į kai kuriuos metodus.

Vaikščiojimas

Vaikščiojimo adeptai ragina visus daugiau vaikščioti savo sveikatos labui. Ir jie teisūs. Vaikščiojimas gerina kraujotaką, praturtina kraują deguonimi ir daro teigiamą poveikį visoms gyvybinėms sistemoms ir žmogaus organams, be išimties. Todėl vos pusvalandis per dieną bus gera praktika prieš varikozines venas, o tai reiškia, kad tai išgelbės jūsų kojas nuo šios klastingos venas iškraipančios ligos.

Šokiai

Visų tipų šokiai, nesvarbu, ką pasirinksite, ar tai būtų pokylių salė, ar lotyniški - sustiprinsite kojų raumenis, patobulinsite blauzdų ir kulkšnių formą.

Plaukimas

Vandens slėgis ir horizontali kūno padėtis plaukiant jau lemia natūralų limfos nutekėjimą. O jei prie to pridėsime pakaitinio raumenų grupės atsipalaidavimo ir įtampos privalumus, tai, be geros formos, visi plaukikai taip pat atsikrato celiulito.

Vandens aerobika

Rimtesnė sporto šaka nei plaukimas, nes atliekant pratimų rinkinį vandenyje, siekiant ištaisyti problemines sritis, yra ryškus poveikis viso kūno formoms, todėl jos tampa tikslesnės ir ryškesnės.

Pasivažinėjimas dviračiu

Keliaujant šio tipo transportu dėl to paties judesio kaitaliojimo ilgą laiką atsiranda gražių veršelių ir klubų.

Graži ir teisinga forma taip pat pasiekiama atliekant kai kuriuos pratimus. Tik juos imdami prisiminkite dėsningumą. Kompleksas, kartojamas vieną ar du kartus, neduos jokios naudos jūsų kojoms. Tačiau nuolatinis pratimas, net jei ne kiekvieną dieną, bet kas antrą dieną, duos puikų efektą.

Lėti pritūpimai

Visi yra susipažinę su pritūpimais iš kūno kultūros. Mūsų pratimai skiriasi nuo mokyklinių tuo, kad reikia lėtai pritūpti, kol kampas tarp blauzdų ir šlaunų pasiekia 90 °.

Šioje padėtyje turite 10 sekundžių pasilikti, o tada lėtai išeiti iš pritūpimo. Kompleksą sudaro dešimt pritūpimų, po tris rinkinius.

Tarp serijų turite padaryti minutės pertrauką. Po mėnesio pratimų skaičius padidėja, ir jie atliekami tinklelyje: 4 rinkiniai po 16 pritūpimų su vienos minutės intervalu. Ir pats „pažangiausias“ lygis yra 5 25 pakartojimų rinkiniai. Poilsio laikas sutrumpinamas iki 45 sekundžių.

Lunges

Pradinė padėtis - stovint, rankos ant juosmens. Atsilenkimus atlikite viena koja į priekį, lenkdami ją stačiu kampu, įsitikinkite, kad klubas juda lygiagrečiai grindims. Šiek tiek palaukite ir grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 9 kartus su ta pačia koja. Po mėnesio atšokimų ir artėjimų skaičius padidėja iki 4 12 pakartojimų rinkinių. Ir tada iki 5 16 pakartojimų rinkinių.

"Kėdė"

Sėdime ant įsivaizduojamos kėdės nugara į sieną. Lėtai nusileiskite, kol šlaunys bus lygiagrečios grindims. Laikykite šią poziciją pusę minutės. Tada lėtai atsikelkite. Kompleksą sudaro 3 pusės minutės artėjimai ir dviejų minučių poilsis. Po mėnesio pritūpimų skaičius padidėja vienu, o laikas padidėja nuo pusės minutės iki 45 sekundžių. Ir tada 5 pritūpimai 1 minutę 15 sekundžių.

Taisyklės, kaip pasiekti teisingą kojų formą

Yra keletas taisyklių, kurių laikydamiesi pratęsite savo kojų grožį ir išlaikysite jas sveikas.

Taigi, jūs negalite:

• atsisėskite į šoną, atsiremdami į vieną pusę, padėdami kojas ant kitos, vis tiek negalite kirsti ir plačiai išskleisti kojų;
• ilgą laiką išlaikyti svorį ant vienos kojos;
• miegoti ant pilvo ar šono;
• nuolat dėvėti aukštakulnius;
• nešioti krepšį tik ant vieno peties;
• ilgai sėdėti;
• avėti aptemptus batus;
• dažnai lankytis saunoje ir garų pirtyje.

Žemas nusilenkimas vyrui, kuris moterų figūras suskirstė į skirtingus tipus. Tai leido lengviau išsirinkti tinkamiausius drabužius ir padėjo suprasti, kur ieškoti papildomų kilogramų priaugus svorio: kojose, pilvuke, kuniguose arba (prašau!) Krūtinėje.

Taigi, kokios yra figūros rūšys ir kaip nuspręsti savarankiškai?

Žvaigždžių pavyzdžiai:

• Marilyn Monroe
• Sophia Loren
• Scarlett Johansson
• Monica Bellucci
• Catherine Zeta-Jones
• Jessica Simpson

Tokio skaičiaus parametrai yra kuo arčiau 90-60-90. Riebalai tolygiai pasiskirsto visame kūne, daugiausia kaupiasi krūtinėje ir šlaunyse. Net nedidelis svorio padidėjimas daro smėlio laikrodžio merginą dar patrauklesnę. Vienintelis trūkumas yra „ausys“, atsirandančios ant klubų. Norėdami jų atsikratyti, turite sustiprinti raumenis ir pakoreguoti mitybą.

Renkantis drabužius nėra jokių problemų. Pagrindinis uždavinys yra pabrėžti figūros orumą. Klubai smėlio laikrodžio moterims tobulas dydis, todėl galite pasirinkti bet kokias kelnes: aptemptas, siaurėjančias, platėjančias, tiesias. Bet renkantis iš aukšto ir taisyklingo juosmens, geriau sustoti ties pirmuoju variantu. Aptemptos suknelės puikiai tinka ant smėlio laikrodžio. Galite pasirinkti storus ir plonus diržus. Stori diržai daro vaizdą įdomesnį, o ploni diržai pabrėžia ploną gražų juosmenį ir liekną figūrą. Griežtos palaidinės, kuriose atsegtos kelios viršutinės sagos, atrodo labai gerai.

Žvaigždžių pavyzdžiai:

• Dženifer Lopez
• Halle Berry
• Beyonce
• Shakira
• Adele

„Kriaušė“ nuo kitų figūrų skiriasi savo lengva viršutine kūno dalimi ir sunkia apatine kūno dalimi. Akivaizdūs privalumai yra ryškus juosmuo ir tvarkinga krūtinė. Trūkumai yra masyvūs klubai ir dubuo. Kriaušės formos moterys linkusios vystytis celiulitui. Sunkumai dažnai kyla dėl drabužių dydžio: kelnės perkamos tokio paties dydžio, o palaidinės - vieno ar dviejų dydžių. Su suknelėmis viskas dar blogiau. Tačiau vyrams tokio tipo figūros patinka beprotiškai (kaip žinote, daugelis jų yra vidutiniškai suapvalintų klubų ir siauro juosmens mėgėjai).

Norėdami priartinti „trikampio“ formą prie „smėlio laikrodžio“ tipo, turite padidinti pečius, sutelkti dėmesį į ploną juosmenį ir vizualiai sumažinti klubus. Šviesus viršus ir tamsus apačia - taip turėtų būti dedami akcentai. Tinka palaidinės su raukiniais, raukšlėmis ir tūrinėmis rankovėmis. Kadangi moterų, turinčių kriaušės formos figūrą, kojos yra didelės, svarbu jas vizualiai sumažinti. Tai padės pieštuko sijoną, pagamintą iš šiurkštaus audinio. Svarbu pabrėžti krūtinę, kad ši kūno dalis būtų vizualiai didesnė. Verta atidžiau pažvelgti į aptemptas sukneles su raukiniais iškirpte. Prie kaklo srities galite saugiai pridėti sages, šalikus ir raukinius. Patartina rinktis batus storu kulnu ir šiek tiek smailia nosimi.

Žvaigždžių pavyzdžiai:

• Angelina Jolie
• Demmy Moor
• Cameron Diaz
• Sienna Miller
• Anastasija Voločkova

Lieknos kojos yra pagrindinis apverstos trikampio formos pranašumas. Trūkumas yra platūs pečiai, prastai apibrėžtas juosmuo ir siauri klubai. Tokios proporcijos daro kūną per daug atletišką ir masyvų.

Kai priaugate svorio, riebalai kaupiasi viršutinėje kūno dalyje: rankose, juosmenyje, pečiuose, pilve. Kuo daugiau papildomų svarų, tuo trikampiau figūra tampa.

Pagrindinė drabužių užduotis - susiaurinti pečius, pridėti apimties prie klubų ir paryškinti juosmenį.

Geriau dėti tokius akcentus - tamsų dugną ir šviesų viršų. Veiks V formos kaklas, kuris pailgins jūsų kaklą. Visa apatinė dalis turi būti lengva, bet ne siaurėjanti žemyn. Patartina rinktis kelnes, kurios plečiasi nuo klubų, su kišenėmis su pleistru ir dekoru ant klubų. Suknelės su platėjančiais sijonais, pleistrų kišenėmis ir ryškiais ornamentais ant klubų gerai atrodo „stačiakampiuose“. Tačiau pūstų rankovių geriausia vengti - jos papildomai pabrėžia viršutinę kūno dalį.

Žvaigždžių pavyzdžiai:

• Keira Knightley
• Julija Roberts
• Milla Jovovich
• Mischa Barton
• Anna Kournikova

Pagrindinis šio tipo figūros bruožas yra tas, kad pečiai, juosmuo ir klubai yra to paties lygio. Akivaizdus trūkumas - vyriškas siluetas, juosmens trūkumas ir išsikišęs pilvukas. Figūros privalumai yra tai, kad raumenis, turinčius „stačiakampę“ figūrą, lengviau pritaikyti treniruotėms su svoriais, todėl figūra greitai įgauna sportišką, tinkančią išvaizdą.

Drabužių užduotis - paslėpti pilvuką ir paryškinti juosmenį.

Moterims, turinčioms tokio tipo figūrą, tinka laisvi kostiumai su įvairiausiais akcentais ties juosmeniu. Gera idėja kaupti visų rūšių diržus ir nebijoti jų naudoti. Rankovė turi būti trumpa arba visai nebūti. Jei jums reikia pabrėžti gražią krūtinę, tai padės suknelės aukštu juosmeniu su platėjančiu sijonu ir suknelės su apvalkalu. Išpjovos gali būti ovalios arba kvadratinės.

Žvaigždžių pavyzdžiai:

• Kate Winslet
• Liv Tyler
• Britney Spears
• Kelly Clarkson
• Kelly Osbourne
• Karalienė Latiffa

Šio skaičiaus ypatumas yra tas, kad jo savininkas turi tą patį krūtinės ir juosmens tūrį. Privalumai - gražios krūtys ir lieknos kojos... Trūkumai - ryškus pilvukas ir juosmens trūkumas.
Norint išlaikyti sveiką figūrą, reikia mažai angliavandenių turinčios dietos ir mankštos.

Moterims, turinčioms „obuolio“ figūrą, tinka siaurėjančios kelnės, kelnės aukštu juosmeniu, platėjantys sijonai, lengvos laisvos suknelės ir suknelės aukštu juosmeniu. Patartina rinktis batus aukštakulniais.

Išsiaiškinkite charakterį pagal kojas

- Duok man rašiklį ir aš tau papasakosiu apie tavo gyvenimą. Tikrai toks teiginys jums girdimas. Ar žinojote, kad žmogaus charakterį galite atpažinti ir pagal kojų formą? Jums tiesiog reikia susidoroti su jų tipais.

Romanas

Viena iš labiausiai paplitusių kojų formų. Trys pirštai yra toje pačioje linijoje, o žiedas ir mažieji pirštai yra pastebimai mažesni. Manoma, kad merginos su tokiomis kojomis yra draugiškos, charizmatiškos, „savos“ bet kurioje kompanijoje. Jiems lengva susitikti su naujais žmonėmis ir palaikyti pokalbį. Šios moterys yra puikios kalbėtojos ir verslininkės.

Graikų

Šio tipo pėdoms būdingas dominuojantis vidurinis pirštas. Šie pirštai eina žemyn. Tokios merginos yra bendraujančios, kūrybingos, įkvepia ir motyvuoja žmones siekti sėkmės. Graikiškas pirštų tipas dažnai sutinkamas kūrybingiems žmonėms, taip pat kalbėtojams ir sportininkams.

Kvadratas

Jis vadinamas kvadratu, nes visi pirštai yra vienodo aukščio. Moterys su tokio tipo kojomis yra praktiškos, tam tikru mastu apdairios. Jie dažnai klauso proto, o ne širdies balso. Jie eina per gyvenimą su patarlė „septynis kartus išmatuok, vieną kartą supjaustyk“. Nebaisu pasikliauti tokiu žmogumi sunkiais laikais.

Mažasis pirštas nenusileidžia

Moterys, kurios negali atskirti mažojo piršto nuo kitų pirštų, mėgsta išmatuotą gyvenimą, visada elgiasi pagal savo griežtai nustatytą planą. Žmonės su tokio tipo kojomis yra patikimi ir ištikimi, jais galima pasitikėti bet kurioje situacijoje.

Siauras antrojo piršto pagrindas rodo savininko išraiškingumą. Tokios merginos dažnai daro „drambliuką iš musės“. Kai ponia yra geros nuotaikos, ji tampa tikra saule, kuri apšviečia net tamsiausius žmogaus sielos kampelius. Kai tik ji pasidarys liūdna, virš žemės bus girdimas griaustinis ir žaibas.

Pakreiptas trečiasis pirštas

Kartais trečiasis pirštas šiek tiek pakreipiamas link mažojo piršto. Manoma, kad tokio tipo kojų moterys linkusios planuoti gyvenimą, veda dienoraštį ir niekada nenukrypsta nuo tvarkaraščio. Jie yra organizuoti ir kontroliuoja bet kokią situaciją.

Tobulos kojos - kas jos yra?

Remiantis moteriško grožio kanonais, išsaugotais nuo senovės, idealiu atveju apatinės kojos apimtis turėtų būti lygi kaklo apskritimui, o šlaunies apimtis turėtų būti pusantro karto didesnė už apatinės koją.

Tačiau tikri moteriškų kojų grožio žinovai mano, kad idealios figūros ir kojų proporcijos yra nedidelės: pačios kojos turi būti teisingos formos (keturių „langų“) ir atitikti 13 parametrų. Įdomu, ar yra daug moterų, kurios šiuo požiūriu turi idealias kojas? Mažai tikėtina. Bet jei norite išbandyti savo kojas dėl „tobulo tobulumo“, prašau!

Pirmiausia - „langai“. Sujunkite kojas, keliose vietose jos liesis, palikdamos tarpus („langus“). Teisingi tarpai yra tarp pėdos ir kulkšnies, virš kulkšnies, žemiau kelio, virš kelio šlaunies apačioje (pastarasis yra siauriausias).

Dabar atsisėskite prieš veidrodį su matavimo juosta, išmatuokite ir palyginkite, ar jūsų kojos atitinka 13 standarto parametrų.

Apžiūrėkite priekinę kelio dalį veidrodyje šiek tiek sulenktoje padėtyje. Jei tai atrodo kaip kūdikio veidas su kirpčiukais, skruostais, įdubomis akims ir smakrui, apsvarstykite, ar pirmasis testas išlaikytas.
Išmatuokite tos vietos, kur keliai susitinka su blauzdikauliu, apskritimą, jis turėtų būti lygus kulkšnies arba šiek tiek storesnis.
Idealus yra plonas, bet ne liesas (kai matomos visos sausgyslės) kulkšnis. Norėdami tai įvertinti, pažvelkite į kulkšnį veidrodyje iš visų pusių.
Pažiūrėkite į kelio pusę, ar nėra išsikišusių dalių. Jie neturėtų būti.
Ar turite griovelį kelio gale? Turėtų būti. Beje, daugelis vyrų šią vietą laiko ne moters kūnu, ypač liečiančiu.
Įvertinkite blauzdų raumenų būklę, ar jie nepažeidžia bendro kojos kontūro. Nei suglebę, nei per daug išsivystę raumenys negali būti laikomi idealiais.
Labai svarbus ir galinis kojos vaizdas (juk vyrai mėgsta prižiūrėti). Svarbiausia čia yra Achilo sausgyslės būklė (esanti ten, kur apatinė koja pereina į kulną). Jis turėtų būti plonas ir su vienodomis įdubomis iš abiejų pusių.
Idealus kulnas yra suapvalintas, ne išlygintas ir šiek tiek išsikišęs. Tikimės, kad tai jūsų.
Arčiau kirkšnies šlaunys turėtų gana plonėti. Tai galite pamatyti tik stovėdami prieš veidrodį ir sudėdami kojas.
Vizualiai padalinkite šlaunį nuo kelio iki kirkšnies į tris lygias dalis. Plačiausia šlaunies dalis yra viršutinio trečdalio pradžioje.
Pažvelkite į šlaunį profilyje, jei ji tobula, tada ji šiek tiek išsikiša į priekį, palaipsniui gilėjant link kelio. Apskritai šlaunies forma turėtų būti panaši į verpstę: ties kirkšnimi ir keliu ji siauresnė, o viduryje platesnė.
išmatuokite atstumą nuo kojos viršaus iki pėdos. Kelis turi būti tiksliai viduryje, tuo pačiu atstumu nuo šlaunies viršaus ir nuo pėdos.
Ideali pėda išsiskiria įgaubta, pailga, plona pėda, kurioje pirštai laisvai guli vienas šalia kito, jie nėra sulenkti ar deformuoti batų.
Idealios kojos turėtų būti suderintos su figūra.

Jaunoms normalios kūno sudėjimo moterims idealaus derinio kriterijai yra šie:

Aukštis Svoris Kojos ilgis Šlaunies apimtis Blauzdos apimtis
161-165 cm 54-55 kg 84-86 cm 56-57 cm 34-35 cm
166-170 cm 55-56 kg 90-92 cm 57-58 cm 35-36 cm
171-175 cm 60-61 kg 91-94 cm 58-59 cm 37-38 cm

Tik kelios moterys gali pasigirti puikiu visų aukščiau išvardytų parametrų deriniu. Daugumai yra „lengva“ teisingo aukščio ir kojų ilgio santykio versija, kurios dėka kūnas atrodo harmoningai ir gražiai. Šiuo atveju skirtumas tarp kojų ilgio ir pusės aukščio moterims su dideliais kaulais turėtų būti 2 cm ar didesnis, normalios kūno sudėjimo moterims - 4 cm ar daugiau, o plonų kaulų moterims - 6 cm ar daugiau .

O kas, jei jūsų kojos neatitinka visų šių reikalavimų? Mylėti juos tokius, kokie jie yra. Svarbiausia, kad jie tau ir aplinkiniams vyrams patinka. Juk kiekvienos moters kojos ir figūra yra tokios pat unikalios kaip pirštų atspaudai ar tinklainės: nėra panašių, ir šis unikalumas turi savo užsidegimą, kuris turi būti tinkamas.

Pavyzdys yra Tina Turner, kuri 160 cm ūgio fiziškai negali turėti ilgų kojų, tačiau jos yra lieknos, tinkamos, ji nebijo, nepaisant amžiaus, pasirodyti trumpomis suknelėmis, o savo kojas apdraudė aštuonerius metus. milijonas dolerių!