Come comportarsi durante le contrazioni per ridurre il dolore. Come comportarsi correttamente durante il parto e le contrazioni per poter partorire facilmente e senza rotture.Cosa non fare durante il travaglio e il travaglio.

Quando si verificano le contrazioni tanto attese, la futura mamma sperimenta emozioni diverse, dalla confusione alle preoccupazioni su come andrà il parto. È importante mantenere la calma e avere un foglietto illustrativo che ti indicherà come comportarti durante il parto. Inoltre, è necessario evitare azioni che possano complicare il processo di messa al mondo del bambino.

Fasi del processo di nascita

Ci sono tre fasi principali del travaglio:

Le contrazioni sono contrazioni involontarie dei muscoli dell'utero, a seguito delle quali la cervice si apre (maggiori dettagli nell'articolo :). La durata varia, gli attacchi si intensificano gradualmente e gli intervalli tra loro si accorciano.
Il tentativo è il periodo di espulsione del feto. Contrazioni dell'utero che la madre può controllare per aiutare il bambino a passare attraverso il canale del parto. Durata – 30-120 minuti.
Perdita della placenta e delle membrane. Trattamento delle rotture postpartum (se presenti).

Come distinguere le contrazioni prima del parto da quelle di allenamento?

Le contrazioni sono contrazioni periodiche involontarie dell'utero. Indicano che il travaglio sta iniziando. La natura del dolore sperimentato è individuale. Alcune donne li descrivono come ondate di dolore che congelano il corpo. Altri notano che durante le contrazioni hanno avvertito un lieve disagio e un dolore inespresso. Tutto dipende dalle caratteristiche del corpo e dalla soglia del dolore.

Il periodo delle contrazioni vere comprende due fasi principali:

latente (nascosto) – contrazioni periodiche leggere, alla fine la cervice si dilata di 4 cm;
attivo – la frequenza degli attacchi aumenta, la cervice si dilata completamente e si verifica la spinta.

Molte donne incinte pensano a come distinguere l'inizio delle contrazioni vere da quelle false, che sono forieri di travaglio futuro (in media 2 settimane prima della nascita del bambino). A differenza delle vere contrazioni, che diventano sempre più frequenti e sono accompagnate dalla fuoriuscita di liquido amniotico, il sintomo principale delle false contrazioni è la rigidità e una sensazione di pesantezza all'addome per un breve periodo di tempo. Altri tratti caratteristici:

mancanza di frequenza, forte dolore;
durata non superiore a 1-2 minuti;
si osservano principalmente durante il periodo di cambiamento della posizione del corpo.

Le false contrazioni preparano il corpo femminile al momento difficile e importante del parto. Se non iniziano a sanguinare, non c'è calo della pressione sanguigna e altri segni di deterioramento della salute, non c'è motivo di preoccuparsi.

Comportamento di una donna in travaglio durante il travaglio

Lo scopo delle contrazioni è aprire la cervice in modo che il bambino possa passare attraverso il canale del parto. In media durano dalle 3 alle 12 ore; nelle neomamme possono essere più dolorosi, durando fino a un giorno. Cosa fare in questo periodo? Se la futura mamma nota che le contrazioni si verificano ad intervalli di 10-15 minuti, dovrebbe recarsi all'ospedale di maternità (maggiori dettagli nell'articolo :). È importante registrare l'ora della prima contrazione e annotare quando inizia ogni contrazione successiva.

Dal momento in cui inizia il travaglio, non dovresti mangiare o bere molto. Se hai sete è meglio sciacquarti la bocca o sostituire un sorso d'acqua con un pezzo di ghiaccio. Questa limitazione non è solo dovuta al fatto che la digestione del cibo porterà a ulteriore stress per il corpo. Il cibo può causare vomito. Inoltre, non è noto come avverrà la nascita. Potrebbe essere necessaria l'anestesia, che non viene somministrata a stomaco pieno.

Regole generali di comportamento per una donna in travaglio durante il travaglio:

Nella fase iniziale, quando gli intervalli tra gli attacchi arrivano fino a 15 minuti, devi chiamare un'ambulanza o dire ai tuoi cari di portare la futura mamma all'ospedale di maternità. Durante il periodo di attesa è necessario controllare nuovamente le cose imballate, fare una doccia, sdraiarsi e cercare di rilassarsi.
Durante la seconda fase delle contrazioni è consigliabile trovarsi già in una struttura medica. Le sensazioni di trazione nel basso addome si intensificheranno e diventeranno più frequenti. Si sconsiglia di mangiare e bere. Puoi bere qualche sorso di acqua naturale.
Durante la terza e più dolorosa fase, la frequenza delle contrazioni è di 2-3 minuti. Questa fase può durare fino a 4 ore e richiede la massima concentrazione e pazienza. Una conversazione con i tuoi cari, ginnastica e respirazione speciali e un leggero massaggio ti aiuteranno a distogliere la mente dal dolore.

Le posizioni più convenienti

Ci sono posizioni in cui è più facile sopravvivere alle contrazioni dolorose e faticose. Durante un attacco si consigliano le seguenti posizioni:

metti un cuscino su una sedia e siediti rivolto all'indietro, durante il dolore incrocia le braccia dietro la schiena, abbassando la testa;
appoggiarsi al muro o alla testiera mantenendo la posizione eretta;
mettiti a quattro zampe e rilassati, puoi appoggiare i gomiti sul fitball e oscillare leggermente su di esso, come sulle onde;
sdraiarsi su un fianco con i cuscini sotto la testa e i fianchi e rannicchiarsi durante un attacco;
Puoi solo sederti su un fitball, dondolando da un lato all'altro (è vietato sedersi sul letto o sul pavimento durante questo periodo doloroso).

Se il parto avviene in coppia, in posizione eretta dovresti mettere le mani sulle spalle della persona amata. Quando combatti, piegati e inarca la schiena. Allo stesso tempo, il partner può massaggiare la parte bassa della schiena della partoriente.

È possibile camminare?

La futura mamma non può controllare la forza e la frequenza delle contrazioni. Se il travaglio si svolge normalmente (non rapido, senza presentazione podalica e peggioramento del benessere generale della madre), dovresti muoverti di più fin dall'inizio. Puoi camminare per la stanza, uscire nel corridoio con il permesso del personale medico e cambiare la posizione del corpo più spesso. Ciò attiverà il travaglio, garantirà il flusso di ossigeno ai tessuti dell'utero e del feto e gli consentirà di essere più attivo al momento della nascita.

Tra un attacco e l'altro di dolore, è importante rilassare i muscoli il più possibile. La loro tensione può diventare un ostacolo involontario sul cammino del bambino. Inoltre, il corpo diventa più suscettibile al dolore a causa del rilascio di ormoni nel sangue prodotti in condizioni di stress.

Massaggio rilassante

Il massaggio migliora la circolazione sanguigna, lenisce e distrae dal dolore. Durante il parto può essere eseguita dal partner o dalla stessa futura mamma. Scopo della manipolazione:

rilassare i muscoli tesi durante le contrazioni: tocchi leggeri e carezze contribuiscono a questo;
riduzione del dolore durante un attacco doloroso: premendo con decisione con il palmo della mano sulla zona sacrale si allevierà il dolore.

Tecnica di automassaggio per ridurre il dolore:

metti le mani sulla vita e prova a strofinare la zona della colonna vertebrale in questa posizione;
massaggiare con la punta delle dita i punti presenti sulle parti sporgenti del bacino;
Durante un attacco doloroso, dovresti respirare correttamente, posizionare i palmi delle mani sul basso addome, dopo aver inspirato, spostarli verso l'alto attraverso i lati e mentre espiri abbassare le mani.

Durante il parto, insieme al partner, il marito può stare dietro la donna e accarezzarle delicatamente la pancia. La donna in travaglio può rilassarsi e appoggiarsi al suo partner. L'accompagnatore può massaggiare la zona della coscia con il palmo della mano ed eseguire leggeri movimenti di pressione ad intervalli di alcuni secondi.

Esercizi di respirazione speciali

Una corretta respirazione distrae durante i forti dolori durante il parto e fornisce al corpo della madre e del bambino l'ossigeno necessario. Inoltre, una respirazione corretta aiuterà durante le contrazioni e una respirazione incontrollata non farà altro che aggravare il processo. Tecniche utilizzate:

“contare fino a 10” - aiuta nel periodo iniziale (fare un respiro profondo a 4 dall'inizio della contrazione, espirare fino alla fine del conteggio);
“frequente” - inspirazioni ed espirazioni veloci e ritmiche al culmine della contrazione.

Cosa non si può assolutamente fare?

Alcune azioni della futura mamma possono interferire con il corso naturale del parto, quindi gli ostetrici vietano:

sforzare i muscoli pelvici: il massimo rilassamento aiuterà il bambino a nascere più facilmente;
mangiare cibo durante le contrazioni, è meglio sostituire le bevande con cubetti di ghiaccio;
giacere immobile sulla schiena, soffrendo di dolore (in questa posizione l'utero comprime la vena cava, questo porta a una cattiva circolazione e alla carenza di ossigeno del feto);
mentre spingere, spingere “nella testa” è inefficace e porta alla rottura dei capillari sulla pelle del viso e sulla sclera degli occhi;
urlo e panico (il parto è un processo naturale e se avviene sotto controllo medico andrà tutto bene);
dovresti spingere solo dopo il comando dell'ostetrico: solo uno specialista può determinare come si muove il bambino attraverso il canale del parto e sceglie il momento ottimale per non danneggiarlo.

Se viene indicato un taglio cesareo, la donna in travaglio non dovrebbe essere turbata. Il medico sa quando è meglio utilizzare questo metodo di consegna. Inoltre, l'anestesia impedisce di provare dolore durante l'intervento chirurgico e, grazie ai farmaci moderni, le suture guariscono rapidamente, senza conseguenze negative per il corpo.

Comportamento della futura mamma durante la spinta

Il tentativo è il processo di espulsione del feto (maggiori dettagli nell'articolo :). Il successo di questa fase dipende da quanto bene la donna in travaglio segue i comandi dell'ostetrico. Allo stesso tempo, le contrazioni aumentano, senza fermarsi per un minuto, ma la donna deve trattenersi e controllare i suoi tentativi. Durante questo periodo è necessario:

spingere solo su comando dell'ostetrico, altrimenti puoi ferire il bambino, che fa ogni sforzo mentre si muove attraverso il canale del parto;
aspetta che la voglia di spingere, prova a fermarla: questo ti permetterà di controllare il processo di nascita. La partoriente può camminare, respirare ritmicamente e frequentemente, appoggiarsi ad un fitball o alla testiera del letto;
spingere correttamente al comando dell'ostetrico (3 volte in una contrazione), è importante sforzare lo stomaco, non la testa, fare ogni sforzo per aiutare il bambino a passare attraverso il canale del parto il più rapidamente possibile;
Non è necessario urlare nella fase di spinta, poiché ciò può provocare rotture e ipossia nel bambino.

Come prepararsi psicologicamente per un parto di successo?

La gravidanza si conclude con il parto, durante il quale la donna deve affrontare dolori e disagi. Nove mesi di gestazione permettono di preparare passo dopo passo il proprio corpo a questo emozionante evento. Oltre alla preparazione fisica, è importante un atteggiamento psicologico positivo:

dovrebbe essere chiaro che il parto è un processo fisiologico naturale e, quando è finito, puoi premere il bambino tanto atteso sul petto;
Le emozioni della madre vengono trasmesse al bambino, anche lui è spaventato e nervoso, quindi durante le contrazioni è importante concentrarsi il più possibile sulla corretta respirazione e prepararsi per un risultato positivo;
pensa a sostenere i tuoi cari che aspettano buone notizie in clinica o a casa.

La conoscenza di come comportarsi durante il parto è particolarmente importante per le neomamme, così come per le future mamme che partoriscono di nuovo tra 10-15 anni. Queste informazioni ti consentiranno di partecipare attivamente al parto e di fare ogni sforzo per aiutare il bambino. La calma e la volontà di interagire con un ostetrico esperto garantiranno un parto di successo.

Al momento della nascita la futura mamma viene travolta da tante emozioni diverse. Questi includono l'incontro con una nuova persona, l'inizio della paura dell'ignoto e molti altri tipi di problemi. Il parto è uno stress enorme e il tipo di stress dipende da molti fattori diversi. È importante conoscere le regole di comportamento di base, da esse dipende il modo in cui sbarazzarsi di molti momenti spiacevoli. Non dovremmo dimenticare che possono causare enormi danni alla salute della futura mamma e del suo bambino.

In contatto con

Se tutti i periodi di attesa sono finiti, il travaglio inizia sempre inaspettatamente. Dovresti sintonizzarti sull'umore necessario e mantenere la massima compostezza. È abbastanza difficile, ma possibile.

Per questi motivi, ci sono alcuni “non fare” da tenere a mente:

All'inizio niente panico, è inutile correre per il soggiorno, facendo tutto molto velocemente. Va ricordato che la durata del primo parto arriva fino a 12 ore, le successive si riducono a 8 ore.La futura mamma in travaglio ha un ampio periodo di tempo per prepararsi con calma, ma non dovrebbe ritardare anche lei a prepararsi tanto.

Ma non dobbiamo ancora dimenticare che ci sono delle eccezioni: sono noti casi in cui la nascita naturale dei gemelli è avvenuta 4 ore dall'inizio delle contrazioni.

Non puoi correre per l'appartamento e provare a raccogliere le cose necessarie. In questo caso, l'equilibrio è disturbato, si verifica debolezza e iniziano le vertigini. Le borse per la maternità devono essere preparate in anticipo.
È vietato muoversi con noncuranza o bruscamente, che potrebbe minacciare di cadere. Ciò può portare al distacco prematuro della placenta, che può portare alla perdita di sangue e persino mettere a repentaglio la vita del piccolo e della madre stessa.
Non puoi lasciare i documenti a casa. Devi avere con te il passaporto, la carta di cambio, la polizza assicurativa e, se hai un contratto per il parto. Se i medici non dispongono di prove documentali delle condizioni complete della donna incinta, questa può essere ricoverata in un istituto speciale dove partoriscono le donne sospettate di avere una malattia infettiva.
Non cercare di raggiungere l'ospedale da solo(ad esempio con un'auto privata). La sensazione di dolore e la rottura dell'acqua possono provocare disattenzione sulla strada e questo può portare ad una situazione di emergenza sulla strada. In caso di contrazioni è opportuno chiamare un'équipe medica.

È severamente vietato restare a casa se:

Le acque si sono rotte.
Quando si verifica il sanguinamento.
Se avverti dolore alla testa, visione offuscata o dolore all'utero.
Se i movimenti del bambino nel grembo materno sono diventati piuttosto violenti o indeboliti.

Nei casi sopra indicati, dovresti recarti in ospedale il prima possibile(idealmente, chiamare un'ambulanza con un'équipe di medici). La donna che si prepara a diventare mamma dovrebbe assumere una posizione supina, posizionandosi su un fianco.

Un ospedale per la maternità è per una donna, la gente dice che l'esercito è per un uomo. Quelli che non c'erano lo saranno, e quelli che c'erano non dimenticheranno. Quasi ogni donna può provare sensazioni così indimenticabili, ad eccezione dei casi di parto chirurgico. Come rendere il processo del parto meno doloroso ed è possibile?

La prima fase del processo di nascita è. Tutte le future mamme possono sperimentare contrazioni con vari gradi di dolore. Alcuni avranno un dolore appena percettibile al basso ventre, come prima del ciclo, mentre altri saranno pronti a scalare il muro, cosa che, tra l'altro, può essere fatta se hai una spalliera a portata di mano. Durante questo periodo, i medici consigliano di camminare, ballare un po', aggrapparsi a qualcosa e dondolarsi su un fitball. Non è consigliabile sedersi in questo momento, soprattutto su una superficie dura. La posizione verticale aiuta a sopravvivere più facilmente alle contrazioni, e questa posizione ha anche un effetto benefico sulla dilatazione attiva dell'utero.

Se non vuoi mangiare, va bene; ora è importante non sovraccaricare il tuo corpo con cibo in eccesso. Se vuoi davvero rinfrescarti, è meglio scegliere qualcosa di leggero e dolce. Puoi, ad esempio, mangiare una banana e bere una composta. Non cercare di "nutrirti" con patate. Molto probabilmente il cibo pesante non rimarrà nel corpo e verrà rilasciato sotto forma di vomito.

Azioni corrette

Se vuoi sapere cosa fare durante le contrazioni, segui queste linee guida:

Respira correttamente. Questa sarà la chiave per contrazioni indolori. Una donna in uno stato calmo e fiducioso può aiutare se stessa attraverso un difficile viaggio di nascita. La tecnica di respirazione dovrebbe essere la seguente: inspirare lentamente attraverso il naso ed espirare un po' più a lungo attraverso la bocca. Puoi accompagnare l'espirazione pronunciando o cantando le vocali basse a, o o u. Anche il metodo della respirazione diaframmatico-toracica è di grande beneficio. La donna in travaglio effettua un'inalazione, che inizia nell'addome (per fare ciò, puoi mettere una mano sullo stomaco e assicurarti che si alzi prima durante l'inspirazione), quindi la fase respiratoria cattura il torace (metti l'altra mano sul petto - tocca a lei alzarsi). Durante una contrazione devi fare 3-4 respiri così completi. Una respirazione corretta aiuterà a saturare il bambino con l'ossigeno e una tecnica di respirazione errata porterà a una mancanza di ossigeno nel bambino (ipossia).
Non gridare. Le urla non aiuteranno ad alleviare la sofferenza, ma esauriranno solo la donna in travaglio e lei avrà bisogno di risparmiare energia, altrimenti la fase finale del travaglio rischia di essere ritardata. Le urla, così come i suoni acuti, possono avere un effetto dannoso sul processo del parto, portando allo spasmo dei muscoli necessari.
Relax. Tra le contrazioni, e questo processo può richiedere molto tempo (fino a 12 ore), la donna ha bisogno di calmarsi e preferibilmente anche di dormire. Ciò ripristinerà perfettamente la forza per il successivo periodo ancora più importante del parto: per spingere. Ascolta la tua musica preferita, parla al telefono, fai meditazione, ecc. Aiuta il tuo corpo a rilassarsi in ogni modo.
Automassaggio - forse massaggio: massaggia la parte bassa della schiena con i pugni o fai movimenti accarezzati nella parte inferiore dell'addome, spostandoti dall'inguine ai lati.
Preparati al parto. Finché c'è tempo, la futura mamma può fare la doccia, radersi, controllare di nuovo tutte le sue cose e i suoi documenti e andare all'ospedale di maternità.

Periodo di transizione

Il dolore relativamente calmo del periodo latente delle contrazioni viene sostituito da un periodo attivo, in cui il dolore sarà ancora più evidente e grave. Questa fase termina con due scenari:

Travaglio prematuro: il medico ti consiglierà di sdraiarti su un fianco per rallentare il processo del travaglio.
Movimento lento della testa del bambino attraverso il canale del parto: in questo caso, i medici consigliano di accovacciarsi per accelerare questo processo.

Tentativi

In seguito arrivano le contrazioni che spingono. Qui una donna deve comportarsi nel modo più corretto possibile per non danneggiare né se stessa né il bambino.

Importante! Ascolta l'ostetrica! È molto importante. Medici esperti ti diranno come respirare correttamente e cosa fare per ridurre al minimo il dolore del processo. Se ritieni che le contrazioni siano diventate frequenti, con un intervallo di 1 minuto, controlla attentamente la voglia di spingere. Farlo ora è severamente vietato. Il bambino non è ancora pronto a uscire e i primi tentativi causeranno danni alla testa del bambino e porteranno anche a lacerazioni nel perineo.

Come comportarsi durante il parto? È importante imparare a respirare correttamente. Questo è molto semplice da fare: respira spesso, come un cane, o come se stessi spegnendo una candela. In questo caso, solo l'espirazione dovrebbe essere ascoltata chiaramente e ad alta voce.

Seguire rigorosamente le istruzioni del medico. Un passo a sinistra, un passo a destra: un errore costa la vita a te o a tuo figlio. Ricordatevi di questa grande responsabilità. Non appena ricevi il segnale di spinta, devi aspirare la massima quantità di aria nel petto, trattenere il respiro e, premendo il mento sul petto, rilasciare bruscamente l'aria attraverso la bocca, creando la massima pressione nell'ano.

È importante non spingere verso l'alto nella testa. Una pressione eccessiva può causare la rottura dei capillari oculari e il processo di nascita stesso verrà rallentato.

Durante un tentativo, devi seguire questa tecnica di respirazione 3 volte. Se fai tutto correttamente, già alla seconda spinta apparirà la testa del bambino, e con la spinta successiva avverrà la nascita definitiva del bambino.

Completamento del travaglio

Adesso il bambino è già sul tuo petto e le emozioni travolgono la tua anima, e il periodo del travaglio è quasi finito. Non restava che spingere un'ultima volta affinché la placenta fuoriuscisse. In un altro modo è anche chiamato il luogo dei bambini. Quando senti un caratteristico squelch provenire da te stesso, sai di averlo fatto, di averlo completato. Ora la giovane madre ha bisogno di riposare per 2 ore. Durante questo periodo, il personale medico monitorerà attentamente la donna in travaglio a causa del rischio di sanguinamento.

A volte una donna che ha partorito crea un'illusoria sensazione di leggerezza e fluttuazione. Si sente come se tutto dentro fosse pieno di energia ed è pronta a correre a casa con il suo bambino in braccio, ma questi sentimenti sono ingannevoli. Sono il risultato dell'euforia della vittoria, infatti una donna ha bisogno del giusto riposo per ritrovare le forze perdute.

Riassumiamo quali comportamenti sarebbe prudente affinché il parto sia il più indolore possibile:

Respirare correttamente in ogni singola fase.
Assumere la posizione corretta del corpo per facilitare il travaglio.
Sii attento e calmo.
Rispettare tutti i requisiti del personale medico.
Mettiti in uno stato d'animo positivo.

Qualsiasi donna è in grado di partorire, ma solo le tue azioni possono rendere questo processo confortevole e indolore. Non aver paura di nulla e aspettati un incontro gioioso con il tuo piccolo.

I lunghi 9 mesi di attesa sono finalmente giunti al termine, ancora un po' e un enorme nuovo mondo accoglierà il tuo bambino, ma per ora la futura mamma ha ancora un po' di tempo per riposarsi, acquisire forza e portare a termine tutti i suoi affari.1. Ultimi preparativi
2. Comportamento corretto durante il parto e durante il travaglio

1.1. Calma
1.2. Riposo
1.3. Respiro
1.4. Rimani ottimista
1.5. Non trattenere i tuoi gemiti e le tue urla
1.6. Mossa

3. È iniziato!
4. Come fai a capire che il travaglio è iniziato e ritardare ulteriormente il viaggio in ospedale non ha senso?

Molto spesso, le future mamme alla fine del 9° mese di gravidanza lamentano la stanchezza accumulata e sognano che il travaglio inizierà il prima possibile. Veramente.

Una pancia enorme, tutti i tipi di sintomi spiacevoli, come gonfiore, bruciore di stomaco e disturbi del sonno, causano molti disagi alla futura mamma e interferiscono con il normale riposo e relax.

Intanto la futura mamma riceve domande di ogni genere, come comportarsi correttamente durante il parto e le contrazioni prima dell'imminente evento importante: l'attesa di inevitabili sensazioni dolorose spesso spaventa le donne, soprattutto quelle che partoriscono per la prima volta o hanno già vissuto nascite precedenti difficili. Non lasciarti prendere dal panico: nessuna donna è rimasta incinta per sempre, inoltre, come andrà il parto dipende in gran parte dal tuo umore, quindi è importante sapere come comportarsi correttamente durante il parto.

Ultimi preparativi

In modo che l'ora tanto attesa X non ti sorprenda e passi comodamente, e nei primi giorni dopo la nascita del bambino puoi immergerti completamente nella cura di lei, senza essere distratto da ogni sorta di questioni non importanti momento, è meglio prepararsi in anticipo per l'inizio del travaglio. .

Prova a completare tutte le questioni importanti in sospeso prima delle ultime settimane di gravidanza. Quindi, si consiglia di pensare alle cose di cui potresti aver bisogno in maternità e dopo la dimissione a partire dalla 36a settimana: prepara una borsa “di servizio” con tutto il necessario: vestiti, prodotti per l'igiene e documenti.

Forse è importante che ogni donna si senta sicura durante il parto e abbia anche completa fiducia nel personale medico, quindi è meglio scegliere in anticipo l'ospedale di maternità e il medico con cui partorirai. Se hai l'opportunità di incontrare un medico alla vigilia di questo momento importante della tua vita, parla, fagli domande che ti riguardano - assicurati di farlo - una conversazione del genere aggiungerà significativamente fiducia e ti aiuterà a entrare nel giusto stato d'animo.

Cerca di completare le faccende domestiche urgenti e importanti: questo, ovviamente, non significa che nelle ultime settimane di gravidanza devi pulire l'intero appartamento finché non brilla o stirare un intero armadio di pannolini. Tali imprese porteranno solo superlavoro, ma è imperativo preparare il minimo necessario per i primi giorni, raccogliere un kit di dimissione e prendersi cura dei bambini più grandi, se ne avete.

Negli ultimi giorni prima della nascita del bambino, cerca di seguire una certa dieta: cibi leggeri e sani che non sovraccaricano lo stomaco torneranno molto utili nel caso in cui il travaglio inizi improvvisamente. Mangia spesso, ma a poco a poco: questo ti aiuterà a sopravvivere al bruciore di stomaco e ad accumulare l'energia di cui presto avrai bisogno.

Comportamento corretto durante il parto e durante le contrazioni

Il modo in cui ti comporti durante il parto determinerà con quanta facilità e rapidità riuscirai a mettere al mondo tuo figlio.

Se non hai letto o sentito nulla sul processo imminente, è tempo di ricordare e mettere in pratica tutte le tue conoscenze. Non senza motivo le cliniche prenatali raccomandano molto spesso alle future mamme di frequentare un corso di lezioni sulla gravidanza e il parto. Le lezioni su come comportarsi durante il parto: come respirare correttamente, rilassarsi, cos'è la spinta e altri aspetti importanti aiuteranno la madre in travaglio in questo processo difficile e responsabile.

1. Calma

È molto importante non perdere la calma e ascoltare il consiglio del medico: il panico e l'isteria non hanno mai aiutato nessuno a dare alla luce un bambino sano: sprecherai solo le tue energie e ti toglierai il respiro.

2. Riposo

Assicurati di riposare tra le contrazioni: nella prima fase del travaglio, quando l'utero sta appena iniziando a contrarsi, il dolore non è troppo forte e la futura mamma può facilmente sopravvivere. Nella fase di intensificazione e frequenza delle contrazioni, Madre Natura ha inventato una pausa tra loro in modo che la donna potesse prendere fiato. Molto spesso, le donne in travaglio ricordano di essere riuscite persino a dormire nel breve periodo tra ogni contrazione.

3. Respirazione

È molto importante padroneggiare corretto: questo aiuterà ad accelerare e facilitare il processo di passaggio del bambino attraverso il canale del parto. E riduce anche il dolore durante le contrazioni.

4. Rimani ottimista

Un atteggiamento positivo e la capacità di mantenere la compostezza sono componenti importanti del successo. Umorismo e battute contribuiscono al rilascio dell'ormone del piacere, che è un potente analgesico naturale: non per niente il personale medico in sala parto cerca di scherzare con le donne che si preparano a diventare madri da un momento all'altro.

5. Non trattenere i tuoi gemiti e le tue urla.

I gemiti “corretti”, bassi e prolungati, come quelli che escono dalle labbra di un atleta durante i periodi di massimo stress, aiutano a rilassarsi e ad alleviare il dolore. Le urla - acute, improvvise, incontrollabili - al contrario, interferiranno con il travaglio, provocando tensione muscolare e spasmi.

6. Muoviti

Se le tue condizioni lo consentono, non è necessario legarti a una flebo o effettuare un monitoraggio continuo delle condizioni del feto, assicurati di approfittare della situazione per alleviare la tua condizione. Le contrazioni dolorose in movimento, assumendo una posizione conveniente per te personalmente, sono molto più facili da sopravvivere che sdraiarsi. Inoltre, la posizione verticale aiuta ad accelerare il processo del parto e a facilitare il passaggio del bambino attraverso il canale del parto.

Ci sono alcune posizioni in cui madre e bambino si sentono molto più a loro agio e a loro agio durante il parto. Quindi, ad esempio, inginocchiandoti durante le contrazioni molto forti, puoi aiutare te stesso rendendolo più semplice, e gli squat graduali e lisci aumenteranno la pressione sulla cervice e di conseguenza accelereranno il travaglio.

Se per qualche motivo non è possibile mantenere la libertà di movimento, allora sarebbe ottimale assumere una posizione sdraiata sul fianco sinistro: questa posizione è ottimale per il riposo e crea una pressione minima sulle pareti dell'utero e del bambino.

Iniziò!

Allora, hai sentito che la fine della gravidanza è già vicina: si stanno facendo più intense, e forse ci sono già segni evidenti del travaglio iniziato, come la comparsa di contrazioni regolari o la fuoriuscita di liquido amniotico.

Naturalmente, la comparsa dei primi segni dell'inizio del travaglio non è sempre un motivo per precipitarsi immediatamente all'ospedale di maternità. Il parto è un processo lungo, composto da diversi periodi, e nella fase iniziale molte donne in travaglio si sentono più a loro agio a restare a casa.

Come fai a capire che il travaglio è iniziato e ritardare ulteriormente il viaggio in ospedale non ha senso?

Discuti con il tuo medico esattamente quando è il momento di effettuare una chiamata di follow-up e mettersi in viaggio in anticipo: questo tempo dipende dall'intensità e dalla frequenza delle contrazioni del travaglio. Registra la durata delle contrazioni e la pausa tra di loro: in questo caso si consiglia di creare una tabella. Non appena i dolori del travaglio raggiungono il valore di controllo concordato con il medico, è ora di fare le valigie.

Forse ti sembra o sei sicuro che il processo stia andando storto: in questo caso è meglio fidarsi dei propri sentimenti e consultare ancora una volta uno specialista, almeno telefonicamente. Se osservi segni di patologia evidente, come sanguinamento vaginale o l'acqua ha una tinta verdastra o un odore sgradevole, chiama immediatamente un'ambulanza o vai all'ospedale di maternità.

Come comportarsi durante il parto e video contrazioni

Sebbene la nascita di un bambino sia un processo naturale e tutto sia previsto dalla natura stessa, la questione di come comportarsi durante il parto non solo per dare alla luce un bambino con successo, ma anche per aiutare se stessi, interessa ogni futura mamma. Ecco perché oggi il sito parlerà di come entrare nell'umore giusto per il parto.

Imparerai cosa puoi fare e cosa non devi fare durante le contrazioni, come respirare correttamente per facilitare e accelerare il processo della nascita del bambino. Quando vai all'ospedale di maternità, cerca di prepararti al meglio e di prepararti in anticipo per questo importante evento. Dopotutto, sapere come comportarsi correttamente durante il travaglio e il parto ti aiuterà molto a fare tutto bene e ad apprezzare il fatto che sei stato tu a dare la vita a un'altra persona sulla Terra, la più cara e la più desiderata per te.

Attitudine mentale positiva

È molto importante prepararsi psicologicamente, perché la futura mamma, se questa non è la sua seconda nascita, ma la prima, è spaventata dall'ignoto: come accadrà tutto, come rimettersi in sesto e come comportarsi durante il parto in modo da non danneggiare il bambino con il suo panico e la sua ansia?

Per prima cosa, rimettiti in sesto. Ricorda che il tuo atteggiamento e il tuo umore vengono trasmessi a tuo figlio.

Solo pensieri positivi dovrebbero visitarti in questo momento, quindi la nascita di un bambino diventerà per te il ricordo più piacevole. Per quanto banale possa sembrare, tutte partoriscono: quelle che hanno frequentato i corsi per futuri genitori, leggono molto e sembrano sapere tutto su come comportarsi correttamente durante il parto, e le nostre antenate che hanno partorito sul campo o a casa con un'ostetrica .

Nessuna è ancora rimasta incinta. Ricorda che hai già fatto molta strada verso la tua felicità.

Rallegrarsi! Finalmente è arrivato il giorno. Lascia cadere tutte le tue paure.

Dopo aver avvertito i primi segnali, sintonizzati sul fatto che rimane l'ultima e molto importante fase: è giunto il momento per te e il tuo bambino di lavorare sodo. L'ulteriore risultato dell'intero processo dipende da come reagisci a questo. Non dimenticare che è difficile non solo per te, ma anche per tuo figlio.

E la sua nascita dipende da quanto ti comporti con calma e sicurezza durante il parto. Questo è il tuo primo aiuto in questa vita per il tuo piccolo.

Prova a chiedere aiuto a tutte le immagini positive. Ricorda cosa ti aiuta a distogliere la mente dai momenti spiacevoli.

Ad esempio, puoi immaginare come tra poche ore dirai alle tue amiche, amici e parenti che hai partorito. Provate ad immaginare chi reagirà a questa notizia.

Puoi ricordare che tipo di cameretta hai preparato per il tuo bambino e come presto camminerai con il miglior passeggino del parco. Qualsiasi cosa per distrarti e superare la paura.

Dopotutto, il tempo va avanti e l'incontro con tuo figlio si avvicina ogni minuto. Mantieni il controllo durante le sensazioni spiacevoli.

Ciò che ti sta accadendo adesso non accadrà più. Anche se stai pianificando un secondo parto e sai già come comportarti durante il parto, tutto avverrà comunque in modo diverso.

E per alcune madri, il parto avviene una sola volta. Pertanto, concentrati su ciò che sta accadendo e acquisisci un'esperienza preziosa. Se puoi, prova a immaginare che tutto dentro di te sia pieno di luce solare, che illuminerà la strada del tuo bambino verso questo mondo. Sintonizzati sul fatto che la felicità che proverai quando nascerà un bambino coprirà tutto il dolore.

L'importante è prepararsi correttamente, ricordare come comportarsi durante il parto, quindi non andrai nel panico durante le prime contrazioni.

Ricordiamo che l'intero processo del parto è suddiviso in determinati periodi. Ti vedremo più in dettaglio su come comportarti durante il parto, cosa succede in ogni fase, ma ricorda una cosa: cerca di rilassarti dopo ogni contrazione, non irrigidirti.

In questo modo non ritarderai il processo del parto e distribuirai le tue forze in modo uniforme. È molto importante respirare correttamente e non trattenere il respiro, questo garantirà che l'ossigeno entri nel sangue ed eviterà la carenza di ossigeno del feto.

Come comportarsi durante il parto nelle diverse fasi

1. Contrazioni (fase latente e attiva del travaglio)

Consideriamo le domande più importanti su come comportarsi all'inizio del travaglio, durante le prime contrazioni che danno inizio al processo stesso.

Quando senti la prima contrazione, prova a ricordare il momento della sua insorgenza e la durata: questo ti aiuterà a non perdere l'inizio del travaglio attivo. Durante la fase latente (nascosta) del travaglio, le contrazioni durano 30 secondi e si ripetono ad intervalli di 20 minuti.

Durante questo periodo puoi restare a casa, fare la doccia, il bagno. Puoi fare un clistere caldo acidificato con aceto di mele, bere il tè e prepararti per un viaggio all'ospedale di maternità.

Questa fase dura circa 6 ore durante il primo parto, e alcune donne non prestano nemmeno attenzione al leggero dolore al basso ventre, quindi ascoltatevi: ricordate o annotate quanto dura il dolore, anche lieve, e dopo quanto tempo si ripete. Durante la seconda nascita e quelle successive, questa fase è più breve.

Quando la contrazione dura 1 minuto e si ripete regolarmente dopo 5 o 7 minuti, inizia a prepararti per la maternità. Non puoi mangiare e devi bere di meno, è meglio semplicemente sciacquarti la bocca con acqua. Inoltre, non è consigliabile sdraiarsi o sedersi su una superficie dura. È necessario respirare profondamente e lentamente. Inspira profondamente attraverso il naso ed espira, che è circa 2 secondi in più dell'inspirazione, attraverso la bocca.

La cervice inizia ad aprirsi e il travaglio entra nella fase attiva.

La durata di una contrazione è di 2 minuti, si ripete ogni 2 o 3 - 4 minuti. Questo è il periodo del parto più spiacevole in termini di dolore; durante il primo parto dura fino a 5 ore, mentre le contrazioni si intensificano e aumentano.

È durante questo periodo che è importante il sostegno dei propri cari.: marito, fidanzata o madre - quelli che sono venuti con te all'ospedale di maternità. Puoi portare in anticipo un lettore con la tua musica preferita da casa, bellissime fotografie - tutto ciò che può distrarti. È importante in questo periodo cercare di rilassarti, puoi cantare la tua canzone preferita, o qualsiasi altra cosa, basta che ti aiuti. La respirazione profonda non ti aiuterà più abbastanza.

Quando il dolore diventa insopportabilmente doloroso, al culmine della contrazione, passa alla respirazione come un cane: rapidamente, solo espira, l'inspirazione è quasi impercettibile. Quando il dolore diminuisce, respira di nuovo profondamente e lentamente. Le tue condizioni e come sarà la nascita del tuo bambino dipendono da come respiri e ti comporti durante il parto, dal tipo di supporto che avranno i tuoi cari.

2. Fase di transizione del travaglio e periodo di nascita del feto

Cercheremo di capire come comportarsi durante la fase transitoria del travaglio e durante la nascita (espulsione) del feto per aiutare il bambino a nascere sano. Il dolore aumenta e si intensifica gradualmente, il tempo tra le contrazioni si riduce a 1 minuto e si avverte il bisogno di spingere. Ciò è assolutamente impossibile da fare in questa fase.

Inizia la fase transitoria del travaglio (sforzi di pre-attaccamento). La cervice non è ancora pronta per il travaglio e potresti strapparla.

Inoltre, i primi tentativi prematuri possono avere un effetto negativo non solo sulla cervice, ma anche sul feto stesso. La testa del bambino ha ossa non fuse, che si susseguono gradualmente durante il parto, consentendo al feto di muoversi lungo il canale del parto. Se inizi a spingere senza permesso, prima che la testa si sia rimpicciolita, ferirai il tuo bambino e prolungherai il suo periodo di adattamento.

Potresti respirare come un cane, o come se stessi spegnendo una candela, oppure potresti singhiozzare frequentemente. Per alleviare il dolore, mettiti a quattro zampe e solleva il bacino. La testa del bambino non premerà così forte.

L'ostetrico può anche consigliarti di accovacciarti per accelerare la fase di transizione e passare alla fase successiva: l'espulsione del feto, che è considerata il culmine del travaglio. Ci vorranno circa 5 minuti. È importante ascoltare attentamente l'ostetrica per tutto questo tempo per non danneggiare il bambino.

La testa del bambino sta nascendo. All'inizio della contrazione, inspira quanta più aria possibile, chiudi gli occhi, premi il mento sul petto ed espira più forte che puoi.

Dovresti provare a fare tutto questo tre volte durante il combattimento. Quando l'ostetrico ti lascia toccare la testa, che è già nata, devi respirare diversamente: solo attraverso la bocca, come un cane. Con la spinta successiva, se fai tutto correttamente, ascolti l'ostetrico, non gridi e non premi le gambe in nessuna circostanza, il tuo bambino nascerà.

3. Nascita della placenta

E la fase più indolore del parto, come assicura il sito, è la nascita della placenta. Dura al massimo 30 minuti. L'ostetrico potrebbe suggerirti di spingere un po', inspirando aria, in modo che il posto del bambino esca.

Sentirai qualcosa di caldo uscire da te: questa è la placenta, che ha protetto il tuo bambino per molto tempo.

Posture nelle diverse fasi del travaglio

Durante le prime contrazioni va bene qualsiasi posizione verticale. Muoviti, puoi appenderti al tuo partner o a una corda, appoggiarti allo schienale di una sedia o di un letto, sederti su una grande palla o su una toilette, ma non su una superficie dura. Tutte le posizioni verticali contribuiscono all'avanzamento del feto.

Durante i primi tentativi puoi metterti a quattro zampe, sollevando il bacino, oppure continuare a camminare.

Durante il periodo di espulsione del feto, se partorirai nella posizione tradizionale, le tue gambe saranno su appositi supporti e dovrai tenerti alle maniglie fissate al letto. Mentre spingi, tira le maniglie verso di te, appoggia i piedi sui supporti, premi il mento sul petto e chiudi gli occhi.

Non inarcarti né sederti sul letto; prova ad avvicinare la schiena ad esso, raggruppandoti.

Cerca di ricordare come comportarti in tutte le fasi del travaglio, perché La maggior parte delle complicazioni non derivano dal fatto che la donna non sa come comportarsi durante il parto, ma dal panico e dall'atteggiamento sbagliato della donna in travaglio.

Quindi trai le tue conclusioni.

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