Վստահ մարդ. Առաջնորդ. Ինչպես վստահ լինել ինքդ քեզ վրա՝ հոգեբանի խորհուրդ Ինչպես դառնալ ինքնավստահ տղամարդ խորհուրդներ

Երբ տղամարդը վստահ է իր վրա, կարող է շատ բանի հասնել։ Նա միշտ գիտի, թե ինչ է ուզում, վերահսկում է իր կյանքը բոլոր ոլորտներում, կարողանում է լուծել ցանկացած խնդիր և միշտ ուշադրության կենտրոնում է։ Հնարավո՞ր է նման մարդ դառնալ, թե՞ դա բացառապես բնածին որակներ է։

Ի՞նչ է ինքնագնահատականը:

Ինքնավստահությունը կախված է մեր վերաբերմունքից, մեր հմտությունների և հնարավորությունների անձնական ընկալումից: Այլ կերպ ասած, դա հավատ է ձեր և ձեր ուժերի նկատմամբ: Ինքնագնահատական ​​ասելով՝ հասկանում ենք, թե ինչպես է մարդն իրեն գնահատում։ Ինքնավստահությունն ու ինքնագնահատականը կարելի է հոմանիշ համարել։

Ցանկացած տղամարդու կյանքում ինքնագնահատականը առաջնային նշանակություն ունի։ Նրանից է կախված, թե ինչպես են զարգանում հարաբերությունները կանանց հետ, որքան ուժեղ է տղամարդու հեղինակությունը ընտանիքում, կարիերա կառուցելու, ուրիշների հետ շփվելու կարողությունը:

Ինչ են ասում հոգեբանները

Անգլիացի հոգեբանները մի շարք հետազոտություններ են անցկացրել, որոնց արդյունքները ցույց են տվել, որ տղամարդու ինքնագնահատականն ավելի իրատեսական է, քան կանացի։ Կանայք հակված են թերագնահատել իրենց դրական հատկությունները և չտեսնել իրենց ուժեղ կողմերը։ Այնուամենայնիվ, տղամարդիկ ծանոթ են ցածր ինքնագնահատականի խնդրին:

Ինքնազարգացումը պետք է սկսել ինքնավստահության բարձրացումից: Անհաջողություններից պետք է սովորել ոչ թե փորձ, այլ օգտակար դասեր, որոնք օգտակար կլինեն ապագայում։

Անվստահ տղամարդիկ հակված են դեպրեսիայի, նևրոզների և չեն կարողանում արտահայտվել։ Հաճախ ցածր ինքնագնահատականը դառնում է կյանքի անհաջողությունների պատճառ, առաջացնում է բազմաթիվ դժվարություններ ու անհանգստություններ, որոշումների կայացումը վերածվում է մշտական ​​սթրեսի։

Ինչն է ազդում ինքնագնահատականի վրա

Ինքնագնահատականի զարգացման վրա ազդող ամենակարեւոր գործոնը կրթությունն է։ Շատ բան է կարևոր՝ արդյոք ընտանիքը ամբողջական է, ո՞ր ծնողն է ավելի շատ ներդրումներ անում երեխայի դաստիարակության գործում։ Ընտանիքում, որտեղ սիրող ծնողները երեխային շրջապատում են ըմբռնումով, իսկ հայրը ճիշտ օրինակ է ծառայում որդու համար, որդին կմեծանա որպես ինքնավստահ մարդ: Եթե ​​ծնողների կողմից մշտական ​​սահմանափակումներ լինեն, որդու մեջ փնտրվեն թերություններ, թերություններ, ապա, բնականաբար, կտուժի նրա ինքնագնահատականը։

Երեխան կլանում է շրջապատող իրականությունը: Նա կսովորի ընտանիքի վերաբերմունքը՝ դրական և բացասական, անգիտակցական մակարդակով կկրկնօրինակի ծնողների պահվածքը։ Հորից որդին սովորում է տղամարդկային հատկանիշներ՝ պատասխանատվություն, ակտիվություն, հաստատակամություն, որոշումներ կայացնելու կարողություն, ինքնավստահություն։

Եթե ​​այնպես եղավ, որ ընտանիքի ազդեցությունը առավելագույնս բարենպաստ ազդեցություն չունենա ինքնագնահատականի ձևավորման վրա, ապա վստահությունը պետք է ինքնուրույն ձևավորվի:

Բացի կրթությունից, վստահության զգացողության վրա ազդում են բազմաթիվ գործոններ՝ տրամադրություն, առողջական վիճակ և նույնիսկ օրվա ժամը։ Հիշեք, որ առավոտյան դուք սովորաբար շատ ավելի ինքնավստահ եք, քան երեկոյան, երբ հոգնած եք մեկօրյա աշխատանքից հետո։

Ինչպես բարձրացնել ինքնագնահատականը

Կան մի շարք խորհուրդներ և կանոններ, որոնք կօգնեն ձևավորել վստահության զգացում և բարձրացնել ինքնագնահատականը:

• • Մի վախեցեք կասկածից. Կասկածը և անապահովության զգացումը բնական երևույթներ են, որոնք ուղեկցում են ցանկացած նոր ձեռնարկում: Պետք է հիշել, որ ամենից հաճախ կասկածները պարզապես հույզեր են, որոնք իրական հիմք չունեն։ Պետք չէ փորձել ձերբազատվել դրանցից, դուք պետք է սովորեք անտեսել դրանք և, չնայած երկմտությանը, շարունակեք անել այն, ինչ պլանավորել եք։ Ինքնավստահ լինել չի նշանակում չունենալ վախեր և կասկածներ, դա նշանակում է կարողանալ հաղթահարել դրանք։

• • Մի լսեք նրանց, ովքեր ասում են, որ դուք չեք կարող ինչ-որ բան անել: Շատ հաճախ մենք կիսվում ենք սիրելիների հետ՝ հույս ունենալով նրանցից աջակցություն գտնել: Բայց դրա փոխարեն մենք ստանում ենք կասկածների նոր բաժին: Հիշեք, որ բոլոր մարդիկ լի են բարդույթներով և վախերով։ Բացի այդ, շատերը հաջողություն չեն ցանկանում ուրիշներին պարզապես այն պատճառով, որ իրենք իրենք կյանքում ոչնչի չեն կարողացել հասնել։ Եթե ​​մարդը, ով տարեցտարի գնում է ցածր վարձատրվող աշխատանքի, իմանում է բիզնես սկսելու ձեր ծրագրերի մասին, դժվար թե հավանություն տա միայն այն պատճառով, որ ինքը չի կարողացել դրան հասնել:

• • Ստեղծեք ձեր «իդեալական ես»-ի պատկերը։ Երբ չեք կարողանում կողմնորոշվել որևէ գործողության, օրինակ՝ փողոցում անծանոթ աղջկան դիմելու, փորձեք պատկերացնել, թե ինչպես կվարվեր ձեր «իդեալական ես»-ը նմանատիպ իրավիճակում։ Շատ դեպքերում կպարզվի, որ ձեր հորինած բոլոր օբյեկտիվ խոչընդոտները պարզապես վախեր են, այլ ոչ թե ինչ-որ օբյեկտիվ սահմանափակումներ։ Խնդիրն անմիջապես կորցնում է իր բարդությունը։

• • Եթե ​​ինչ-որ բանից վախենում ես, արա դա։ Կրակը կրակով կռվեք. Նորից ու նորից վախը ավելի ու ավելի կնվազի, մինչև այն ընդհանրապես չվերանա:

• • Գնացեք սպորտով: Տղամարդկանց բնությունը ֆիզիկական ակտիվության և ադրենալինի աճի կարիք ունի: Կիրառվող կազմվածքը կգրավի կանանց ուշադրությունը և թույլ կտա բարձրացնել ինքնագնահատականը:

• • Հասկացեք, որ ամեն ինչ կախված է միայն ձեզանից: Մարդիկ հակված են հորինել արգելքներ և սահմանափակումներ այնտեղ, որտեղ դրանք չկան և թերագնահատում են իրենց կամքի ուժը: Բնավորության ոչ մի գիծ, ​​արտաքին տեսք կամ բնածին որակներ չեն կարող խանգարել ձեզ դառնալ այն, ինչ ցանկանում եք դառնալ: Դա պարզապես համառության և ջանքերի խնդիր է:

• • Հրաժարվեք պերֆեկցիոնիզմից։ Բացարձակապես բոլորն են սխալվում, իդեալական մարդիկ պարզապես գոյություն չունեն։ Պարտադիր չէ լինել կատարյալ, և դուք իրավունք ունեք ձախողվելու: Ի վերջո, նույնիսկ Չերչիլն էր ասում, որ հաջողությունը անհաջողությունից ձախողում է` առանց ոգևորության կորստի:

• • Կազմեք ձեր կյանքի տարիների ընթացքում ձեր մեծ ու փոքր ձեռքբերումների ցանկը: Յուրաքանչյուր կետի հետ ձեր ինքնագնահատականը կբարձրանա, և դա ճիշտ է:

• • Մի փորձեք լինել ավելի լավը, քան կաք: Ինքնավստահությունը հաճախ թաքնված է ունայնության և պարծենալու քողի տակ: Մի փորձեք տպավորություն թողնել, պարզապես եղեք ինքներդ: Եվ դիմադրիր քեզ որևէ մեկի հետ համեմատելու գայթակղությանը, դու յուրահատուկ ես։

• • Բաց թողեք կեղծ համեստությունը: Համեստությունը հրաշալի հատկություն է, բայց ոչ այն դեպքում, երբ փորձում ես քեզնից ավելի վատ երևալ։ Սովորեք ընդունել հաճոյախոսություններ և գովասանքներ ձեր հասցեին: Եթե ​​դուք չեք կասկածում ձեր որակների վրա, ապա ուրիշները կհավատան դրանց։

• • Եղեք բարի մարդկանց նկատմամբ: Երբ ձեր զրուցակիցները գտնվում են ձեզ մոտ, ապա ավելի հեշտ է վստահություն պահպանել։

• • Մի գերագնահատեք արտաքինի դերը։ Արտաքին տեսքը որոշակի նշանակություն ունի, բայց այն արագորեն հետ է մղվում երկրորդ պլան, իսկ հմայքն ու խարիզման գրավում են մարդկանց։ Այնուամենայնիվ, դուք պետք է հոգ տանեք ձեր արտաքինի մասին, ինչը նշանակում է, որ դուք պարզապես պետք է լինեք կոկիկ և մարզավիճակում: Կեցվածքը պետք է լինի հավասար, իսկ ժպիտը՝ բարեհոգի, այդ դեպքում ձեր արտաքինը վստահություն կճառագի:

• • Ունեցեք ձեր սեփական կարծիքը և սովորեք պաշտպանել ձեր տեսակետը: Սա չի նշանակում լինել կուրորեն համառ կամ ագրեսիվ կերպով մղել ձեր սեփական ճանապարհը: Հաստատ դիրքորոշումը հիմնավոր և դիտարկված սկզբունքներ են, որոնք չեն կարող սասանվել պատահական կարծիքներով:

• • Նպատակ դնել. Նույնիսկ փոքր հաղթանակները կօգնեն ինքնագնահատականին։ Եվ, իհարկե, պետք է մեծ նպատակներ դնել՝ դրանք բաժանելով ավելի փոքրերի։ Պլանավորել և հասնել:
• • Զարգացնել. Վստահությունը միշտ պետք է ապահովված լինի իրական որակներով և օբյեկտիվ արժանիքներով: Ինքնագնահատականի բարձրացումը պետք է անպայման ուղեկցվի ինքներդ ձեզ վրա աշխատանքով։ Բացարձակապես ցանկացած որակ կարելի է զարգացնել։

Մենք արդեն գրել ենք այն մասին, թե ինչպես բարձրացնել ինքնագնահատականը տղամարդու կամ կնոջ համար՝ լրացուցիչ տեղեկություններ և ուղիներ կարդալու համար։

Անձնական աճի մասին մի շարք գրքերի հայտնի հեղինակը շատ է գրել, թե ինչպես հաղթահարել բացասական ինքնագնահատականը և բարձրացնել վստահությունը: Նա կարծում էր, որ ինքնավստահությունը պետք է լինի յուրաքանչյուր մարդու բնորոշ գիծը, ով ցանկանում է արժանապատիվ կյանքով ապրել: Նրա ստեղծագործություններում շատ խորհուրդներ կան, թե ինչպես կարելի է դրան հասնել։

• • Փոխվելու և բոլորովին նոր մարդ դառնալու ունակությունը սերտորեն կապված է ամեն ինչ հին և ավելորդ, ներառյալ վախերն ու այլ բացասական հույզերը, հրաժարվելու պատրաստակամությունից: Բոլոր վախերը վտանգավոր չեն, քանի դեռ մարդը նրանց հուզական երանգ չի տալիս և չի մտցնում իր ենթագիտակցության մեջ՝ դրանով իսկ ձևավորելով իր կյանքի բացասական սցենարը։

• • Ձեր ուզածին հասնելու համար շատ կարևոր են դրական վերաբերմունքն ու պատկերները։ Չարժե ձեզ պատկերացնել ջախջախիչ անհաջողությունից հետո, ընդհակառակը, կարևոր է պատկերացնել ձեր հաջողությունը։

• • Պետք է զարգացնել ձեր լավագույն եսը, ձևավորել դրական ինքնագնահատական ​​և սիրահարվել այս կերպարին։

• • Ինքնագնահատականը բարձրացնելու շատ լավ միջոց է մտավոր փոխարինման օրենքը։ Բացասական մտքի փոխարեն պետք է դրականը դնել և երկար մնալ դրա վրա: Անընդհատ դա անելով՝ մարդը ոչնչացնում է բացասական հույզերը։

Բացեք նոր սենսացիաների առաջ, փորձեք հետաքրքիր ապրել։ Գիտելիքի ծարավը, նոր փորձառությունները կօգնեն հաղթահարել վախերն ու անապահովությունները։ Պարզապես պետք է ջանք գործադրել, և ամեն ինչ հնարավոր կդառնա:

Հոդված առաջնորդության որակի, իսկական տղամարդու որակի մասին՝ վստահություն։

Այն մասին, թե ինչպես զարգացնել այս որակը, ինչպես դառնալ ինքնավստահ, ինչ կտա այն ձեզ և այլն։ և այլն:

Վստահությունը մեզ չի տրվում ծննդյան ժամանակ (հակառակ այս կարծիքի): Այս որակի վրա (ինչպես նաև շատ ուրիշների վրա) դուք անընդհատ պետք է աշխատեք և զարգանաք ձեր մեջ:

Ինչու՞ է պետք աշխատել և զարգանալ։

• Նախ, քանի որ առանց որոշակիության, ոչ մի տեղ: Կարծում եմ, դուք ինքներդ եք դա հասկանում: Ցանկացած ոլորտում հաջողության հասնելու համար անհրաժեշտ է վստահ լինել: Հարաբերություններ, բիզնես, սպորտ, քաղաքականություն և այլն: ցանկն անվերջ է.
• Երկրորդ, քանի որ վստահությունն այն հիմնական հատկանիշներից մեկն է, որը բնորոշում է իսկական տղամարդուն։

Եթե ​​դուք անապահով եք = սա ձեր որոշումն է, ձեր ընտրությունը:

Համոզված լինել-չլինելու համար դա միայն ձեր ընտրությունն է: Դու հասկանում ես?

Այսինքն՝ ինչպես այս կյանքում ամեն ինչ։ Ամեն ինչ կախված է ձեզանից։

Եթե ​​իսկապես ցանկություն ունես և ուզում ես, ապա գործում ես: Եթե ​​ցանկություն չունես, չես ուզում և քեզ ոչինչ չի օգնի, դու անգործուն ես:

Հոդված նրանց համար, ովքեր ցանկություն ունեն և ովքեր ցանկանում են ինքնավստահ լինել։ Ով է ուզում փոխել! Աշխատեք ինքներդ ձեզ վրա: Գութան. Քամեք ինքներդ: Ես ցանկություն ունեմ. Իսկ դու?

Ինքնավստահություն – սկսվում է առաջին հերթին սեփական անձի հանդեպ ներքին հավատից:

Եթե ​​դու ինքդ չես առաջացնում այս զգացումը քո մեջ, եթե դու ինքդ չես հավատում ինքդ քեզ (թեև ուրիշ ո՞վ, եթե ոչ դու), ապա ինչպե՞ս ես դառնալու իսկապես ինքնավստահ մարդ: Այստեղից ամեն ինչ սկսվում է:

Եզրակացություն. վստահությունը սկսվում է սեփական անձի հանդեպ ներքին հավատից: Հավատա ինքդ քեզ!

Ամեն ինչում, ինչ էլ անես, ասես, ինչպես էլ վարվես, դու դատապարտված ես հաջողության։

Եթե ​​ինքներդ ձեզ ծրագրավորեք բացասական մտքերի համար, ոչինչ չի ստացվի: Եթե ​​կարծում եք, որ պարտվող եք, և ձեզ չի հաջողվի, ապա հենց այդպես էլ կլինի։

Ամեն ինչ սկսվում է մեր գլխում եղած մտքերից (մեր ներսում), այնպես որ հետևեք դրանց:

Կյանքը ցավ է, ես սխալ երկրում եմ ծնվել, աղջիկը գնաց/փոխվեց, աշխատավարձերը ոչնչի մասին են, ինչպես ապրել ընդհանրապես, շատ խնդիրներ, ինչի՞ս է պետք այս ամենը, ես կուշտ եմ, ես չոր, փող չունեմ, ոչ մի բան, ոչ մեքենա, ոչ բնակարաններ/տներ, ոչ ընկերուհի և այլն: և այլն:

Սա տղամարդու վարքագիծ չէ: Բողոքելը, նվնվալը և այլն թուլություն է, անապահովության դրսեւորում։

Այս ամենը պետք է արմատախիլ անել, մաղել, միևնույն ժամանակ կտրել՝ անմիջապես բողբոջում:

Հակառակ դեպքում, այս ամբողջ նվնվոցը, բողոքները և այլ բացասական, բացասական մտքերը կճնշեն ձեզ, կհասցնեն դեպրեսիայի՝ դրանով իսկ դարձնելով անապահով մարդ։

Եզրակացություն. Վստահ մարդիկ երբեք չեն բողոքում կամ նվնվում:

Այո, հավատացեք, ես հիանալի հասկանում եմ, թե իրականում ինչ բարդ կյանքի իրավիճակներ են։ Բայց սա կյանքն է: Դու հասկանում ես? Դա է կյանքը! Մենք բոլորս ունենք դժվարություններ, խնդիրներ, անհաջողություններ, անհաջողություններ, սթրեսներ, խցանումներ և այլն: և այլն, առանց սրա՝ ոչինչ։

Բայց դուք միշտ պետք է առաջ շարժվեք: Անկախ նրանից, թե որքան դժվար է, պարզապես շարունակեք առաջ շարժվել:

Պետք է մոռանալ բողոքելու/նվնվալու և այլնի մասին, պարզապես պետք է առաջ շարժվել, վերցնել և անել, մինչդեռ մյուսները նվնվում են/բողոքում: Սա ուժեղ, ինքնավստահ, հաջողակ անհատների դիրքորոշումն է:

Ինչքան էլ դժվար, ծանր, վատ լիներ, ոչ մի դեպքում չես կարող հանձնվել։ Պետք է ելք փնտրել, խնդիր լուծել, ճանապարհ, վերցնել այն և անել դա, սա իսկական ուժեղ և ինքնավստահ տղամարդկանց դիրքն է։

Դուք կհառաչեք, լաց կլինեք և կբողոքեք ամեն ինչից, և դուք կլինեք մեկ տեղում առանց փոփոխությունների:

Եթե ​​դա արդեն տեղի է ունեցել, դուրս եկեք այս փոսից: Ի վերջո, եթե առաջ շարժվեք, չնայած ամեն ինչին, կսկսեք իսկապես գնահատել ինքներդ ձեզ, կդառնաք ուժեղ հաջողակ և, իհարկե, ինքնավստահ մարդ։

Խորհրդի թիվ 3. Մի մտածեք անհաջողությունների և անցյալի վրա:

Ինչպես ասացի, բոլորս էլ ունենք դժվարություններ, խնդիրներ, անհաջողություններ, անհաջողություններ, սթրեսներ, խցանումներ և այլն։

Այնուամենայնիվ, պետք չէ դրա վրա կանգ առնել: Միայն առաջ և միայն. Հիշո՞ւմ ես։

Որքան շատ եք ապրում անցյալում, այնքան ավելի շատ հնարավորություններ եք կորցնում ապագայում:

Երբեք մի նախատեք (քննադատեք) ինքներդ ձեզ ոչ մի բանում: Մի կախվեք:

Համապատասխան եզրակացություններ արեք (սովորեք դաս(ները)) և դրանք հաշվի առեք ապագայում:

Սա ուժեղ, ինքնավստահ, հաջողակ անհատների դիրքորոշումն է:

Ավելին, մի վախեցեք դիմանալ և ձախողվել (կամ ձախողվել) որևէ բանում:

Այս բոլոր անհաջողությունները անգնահատելի փորձ են, որոնք զարգացնում են ձեզ և դարձնում ավելի ուժեղ և ավելի լավը:

Երբեք, ոչ մի դեպքում:

Սա վնասակար է, քանի որ. նվազեցնում է ինքնագնահատականը.

Փաստն այն է, որ ոչ մի մարդ իրեն չի համեմատի նրանից վատ մեկի հետ։

Իսկ կյանքում միշտ կգտնվի մեկը, ով քեզնից լավը կլինի այս կամ այն ​​կամ ամեն ինչում։

Այստեղից են սկսվում բացասական մտքերն ու նախանձը։ Ալյա, նա ինձնից լավն է, նա ավելի լավ մեքենա ունի, ավելի զով բնակարան, ավելի գեղեցիկ աղջիկ, նա ավելի լավ է հագնվում, նա լավանում է ...

Արդյունքում ինքնագնահատականն ընկնում է, ինձ հետ ինչ-որ բան այն չէ, ես ինչ-որ կերպ այդպիսին չեմ, ավելի լավը չեմ, ավելի վատն եմ, այհհ, արդյունքում ներքին անորոշություն է առաջանում։

Կտրեք ցանկացած բացասական միտք բողբոջում:

Եւ ինչ? Իրատեսորեն, իսկ եթե ինչ-որ մեկը ավելի լավն է: Մի՞թե նույնը չէ։

Դու մարդ ես, ունես քո սեփական կյանքը։ Այսպիսով, ապրեք ձեր կյանքը: Հոգ տանել ձեր մասին և եղեք ինքներդ ձեզ և երբեք մի համեմատեք ձեզ այլ մարդկանց հետ, քանի որ դա անիմաստ է:

Սա թույլ, անապահով անհատների դիրքորոշումն է։

Ինքն իրեն քննադատելը նպաստում է սեփական անձի նկատմամբ բացասական ընկալման ձևավորմանը:

Երբ դու ինչ-որ բան ես ասում (վատ քո մասին) = դու քեզ ծրագրավորում ես դրա համար:

Ինչպես ավելի վաղ ասացի, մենք սխալվեցինք, սխալվեցինք, շփոթեցինք, համապատասխան եզրակացություններ արեցինք (դասը (դասը) սովորելը) և հետագայում դրանք հաշվի առնենք, կետ:

Պետք է առաջ շարժվել և միայն առաջ գնալ՝ անկախ ամեն ինչից։

Այլ մարդկանց քննադատությունը նպաստում է անապահով և տխրահռչակ մարդու ձևավորմանը։ Մի վատնեք ձեր ուժը, ձեր էներգիան, ձեր ժամանակը, դա անիմաստ է:

Կենտրոնացեք ինքներդ ձեզ վրա: Ձեր նպատակների համար: Եվ միայն առաջ շարժվեք:

Այս ամենը վստահ, ուժեղ, հաջողակ անհատների դիրքորոշումն է։ Եվ անպայման ուսումնասիրեք այս հոդվածները՝ «Վերաբերմունքը քննադատությանը» և «Ինչպես արձագանքել վիրավորանքներին, բացասականությանը, սադրանքներին»։

Խորհրդի թիվ 6. Հոգ տանել ձեր մասին և մի եղեք խենթ:

Սկսեք անել այնպիսի բաներ, որոնք օգնում են ձեզ զարգացնել կյանքի որոշակի ուղի: Նրանք. արեք այն բաները, որոնք կբարձրացնեն ձեր ինքնագնահատականը և արդյունքում՝ ինքնավստահությունը։

• Սկսեք հաճախել մարզասրահ կամ զբաղվել որևէ այլ սպորտով:
• Լավ կերեք, լավ հագնվեք, խնամեք ինքներդ ձեզ, ձեր արտաքինին, մարմնին, հոգ տարեք հիգիենայի մասին։
• Ընդհանրապես զարգացե՛ք, կարդացե՛ք գրքեր, հոդվածներ, գրականություն, կատարելագործե՛ք ինքներդ։
• Ստեղծեք ինքներդ ձեզ բազմակողմանի հոբբիներ և անալոգիա

Այս ամենը կօգնի ձեզ սիրել ինքներդ ձեզ, գնահատել ինքներդ ձեզ, ձեռք բերել հարգանք ձեր հանդեպ և, իհարկե, վստահություն:

Հագուստի մասին, ի դեպ, եթե գիտես, որ լավ, գեղեցիկ ու թանկ հագնված ես, ուրեմն բարձրանում է ինքնագնահատականդ, լրիվ այլ կերպ ես զգում ու քեզ պահում։

Եթե ​​դուք լավ եք սնվում, ապա հոգ տանեք ձեր մասին, ձեր արտաքինի մասին, զարգանաք և այլն։ և այլն: ապա դու սիրում ես քեզ և հարգանքով վերաբերվում քեզ: Դուք գիտեք ձեր արժեքը:

Նպատակների մասին, ի դեպ, նպատակներ դրեք ձեզ համար!!

Երբ հասնեք ձեր ուզածին, ձեր ինքնագնահատականը կբարձրանա, վստահ եղեք։

Վստահությունը հիմնված է հաղթանակի զգացողության վրա: Երբ դուք հաղթում եք (հասնում եք ձեր նպատակներին, ձեր նպատակներին, ցանկություններին և այլն), դուք ավելի ու ավելի վստահ եք դառնում ինքներդ ձեզ վրա:

Յուրաքանչյուր հաղթանակի հետ դու ավելի ու ավելի ես հարգում քեզ, քանի որ քո առջեւ նպատակներ ես դնում, և հասնում ես դրանց, հետևաբար սառնասրտ ես։ Պարզ բառերով 🙂 Իմացեք՝ «Ձեռնարկություն».

Տեսեք, եթե ձեր շրջապատը հարբած է, ապա շատ հավանական է, որ դուք շատ շուտով և ձեզ համար աննկատելիորեն)) վերածվեք նույն հարբածի։

Մեկ այլ օրինակ մեր թեմայի վերաբերյալ. Եթե ​​ձեր կողքին կլինեն (շուրջդ) որոշ նվնվողներ և պարտվողներ, ապա դուք կվերամարմնավորվեք նույն տարօրինակի մեջ: Ձեզ դա պե՞տք է։

Եթե ​​գնահատում ես ինքդ քեզ, երբեք ժամանակ չես վատնի մարդկանց վրա, ովքեր արժանի չեն քեզ, մարդկանց, ովքեր ոչինչ չեն բերում քո կյանք, այլ միայն ժամանակ են վատնում ինչ-որ անհեթեթությունների վրա, քեզ ավելի թույլ են տալիս, քաշում են քեզ հատակը, տանջում են քեզ. «միայն բացասական և այլն: և այլն:

Նույնը աղջիկների դեպքում։ Հույս մի դրեք միայն որևէ մեկի վրա: Ես հասկանում եմ, որ ժամանակակից աշխարհում, ասենք հեշտ առաքինության երիտասարդ տիկնայք, բայց իմ խորհուրդը ձեզ՝ իմացեք, թե ինչպես ընտրել։

Եթե ​​դուք հաղթեք գեղեցիկ, խելացի, որակյալ զով և ինքնագիտակ աղջկա, ձեր ինքնագնահատականը կբարձրանա: Ի վերջո, եթե նա այդքան թույն է, և դու հաղթել ես նրան, և նա քեզ հետ է, ուրեմն դու էլ ես թույն։ Դու հասկանում ես?

Հուշում #8. Զրուցեք, նոր ծանոթություններ հաստատեք, խոսեք լսարանի(ների) առջև։

Իրականում (կյանքում, և ոչ ինտերնետում սոցիալական ցանցերում) նոր ծանոթություններն են.

• նոր տպավորություններ
• ինչ-որ արտասովոր բան
• նոր փորձ, գիտելիքներ
• հաղորդակցությունն է ընդհանրապես։
• դա վախերի, անապահովության, կասկածների հաղթահարումն է և այլն։
• այն ազատում է, բաց է դարձնում, օգնում է դառնալ ավելի ինքնավստահ։

Հանդիսատեսի (ների) առջև խոսելն ընդհանուր առմամբ աերոբատիկա է, որը երաշխավորված է ամեն անգամ ձեզ ավելի ու ավելի վստահ դարձնելու համար:

Մի վախեցիր! Մի ամաչեք և այլն: քանզի այս ամենը թուլության և ինքնավստահության դրսեւորում է։

Ինչ-որ մեկի դատապարտումը, կարծիքը և այլն: դուք չպետք է անհանգստանաք. Դու մարդ ես։

Դուք պետք է ունենաք ձեր սեփական կարծիքը, այնպես որ արտահայտեք այն։

Համոզված եղեք, միշտ կգտնվի մեկը, ով ձեզ հետ համաձայն չէ կոնկրետ հարցում: Ուրեմն ի՞նչ: Դա լիովին նորմալ է, պարզապես եղեք ինքներդ:

• Ինքնավստահ մարդիկ երբեք ուշադրություն չեն դարձնում ուրիշների կարծիքներին։
• Ինքնավստահ մարդկանց չի հետաքրքրում, թե ինչ են մտածում մյուսները:
• Ինչ են մտածում այլ մարդիկ նրանց մասին, ինչ են ասում նրանց մասին և այլն:

Ինքնավստահ մարդիկ չեն սիրում որևէ մեկին որևէ բան ապացուցել, այդպիսի մարդիկ նպատակասլաց են և առաջ են գնում և միայն առաջ՝ հասնելով իրենց նպատակին։

Հուշում թիվ 10. Եղեք անկախ և հույս մի դրեք որևէ մեկի վրա:

Ձեր խնդիրները լուծելու կարողությունը ուժեղ, իսկապես հաջողակ տղամարդու նշան է։ Մարդ, ով չի վախենում պատասխանատվությունից.

Չվախենալ պատասխանատվություն ստանձնել իր, իր կյանքի, որոշումների կայացման և այլնի համար:

Տղամարդիկ, ովքեր վերահսկում են իրավիճակը, այլ ոչ թե իրենց:

Մարդ, ով չի գնում հոսքի հետ, այլ ընտրում է իրեն հարմար ուղղությունը։

Հուշում #11. Որոշ ժամանակ անց (ավելացնում եմ) = ազատվեք ձեր վախերից, կոտրեք ձեր վախերը:

Կոտրեք ձեր վախերը: Մարտահրավեր նետեք ինքներդ ձեզ: Սա ահռելիորեն բարձրացնում է ձեր ինքնավստահությունը: Ինչպե՞ս կոտրել ձեր վախը: => Լավագույն միջոցը էմուի «երեսին նայելն» է։

Այո, սարսափելի է, բայց դուք պետք է գործեք՝ ներքին հավատով ձեր հանդեպ։ Հաջողության հավատքով:

Ի վերջո, ես ձեզ խորհուրդ եմ տալիս մի հոդված. «Որքա՞ն եք արժենում որպես տղամարդ»: Այն պարունակում է բազմաթիվ հոդվածներ և տեղեկություններ, որոնք կօգնեն ձեզ զարգանալ բարձր մակարդակի:

Այսքանը: Այս ամենը կարդալը բավարար չէ՝ կիրառեք գիտելիքները գործնականում, աշխատեք ինքներդ ձեզ վրա։ Անգործությունը ձեզ ոչինչ չի բերի։ Դուք պետք է անընդհատ աշխատեք ինքներդ ձեզ վրա: Միայն այս կերպ կարելի է ինչ-որ բանի հասնել։ Միակ ելքը. Հաջողություն և հաջողություն:

Մենք բոլորս վաճառում ենք մեզ կանանց աչքում։ Ինչ-որ մեկը ցույց է տալիս մկանները, ինչ-որ մեկը հիանալի մեքենա ունի, ինչ-որ մեկը կապեր ունի: Ի՞նչն է միավորում նրանց բոլորին: Նրանցից որևէ մեկը ինքնավստահ մարդ է: Եկեք նայենք այս օրինակներից յուրաքանչյուրին: Ինչպես դառնալ ինքնավստահ տղամարդ.

Ցույց է տալիս մկանները: Մարդն աշխատում է իր մարմնի վրա. Եվ սա մեկ գիշերվա աշխատանք չէ: Մարդիկ տարիներ շարունակ գնում են մարզասրահ՝ իրենց մարմինը մարզելու։ Մեզանից յուրաքանչյուրը կցանկանար ունենալ սպորտային, կանանց համար ցանկալի մարմին, բայց ոչ բոլորն են պատրաստ դրա գինը վճարել:

Թույն մեքենա. Հիմա վարկերի ժամանակն է։ Ես մեքենա եմ վերցրել ապառիկ և սառը: Բայց գնելը բավարար չէ, դեռ պետք է պահել: Այսպիսով, մենք շուտով կտեսնենք անատամ երիտասարդների՝ հին շորերով և հոգնած դեմքերով ջիպերով։ Հիմա, եթե տղամարդուն իսկապես հաջողվել է արժանապատիվ եկամուտ կազմակերպել իր համար, ապա նա կարող է լավ տեսք ունենալ և լավ վարել։ Այնուամենայնիվ, դուք պետք է աշխատեք: Ավելի շատ գլուխ: Այսպիսով, մեքենան պետք է համապատասխանի տղամարդու եկամուտին: Պետք չէ վարկեր վերցնել և պարտքեր մտնել, այլ վարել զով մեքենա: Ամեն ինչ չափավոր է, ամեն ինչ հնարավոր է։

Միացումներ. Որպես կանոն, կապերը պարզապես չեն հայտնվում: Սա բանակցելու, չասված հարգանք շահելու կարողությունն է։ Քչերն են ի սկզբանե հիանալի խոսողներ: Սա նույնպես աշխատանք է։ Ինքն իրենից վեր։

Եվ այսպես, այն, ինչ մենք ստանում ենք: Արական երջանկությունը աշխատանք է: Տղա, երիտասարդ, թե տղամարդ: Եթե ​​երջանկություն ես ուզում, աշխատիր։ Երիտասարդության մեջ՝ սեփական անձին տեր կանգնելու կարողություն, դեռահասության տարիքում՝ ունենալ այն, ինչ ուրիշները դեռ չունեն: 30+ տարեկանում ունեցեք այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է ձեր ընտանիքին: Հենց այս ինքնավստահ արուներն են գրավում լավագույն կանանց։

Բայց կյանքն իսկապե՞ս գործ է։ Որոշ ստրկություն. Ինչպե՞ս ուղղել այն: Գաղտնիքը վաղուց հայտնի է. Հասկացեք, թե ինչն է ձեզ դուր գալիս, որոշեք, թե ինչն է լավ աշխատում, հաշվի առեք աշխատանքային պայմանները: Այս ամենը գումարով հավաքելով՝ պետք է համապատասխան թափուր աշխատատեղեր փնտրել։ Սիրում եմ մեքենա վարել՝ ավտոարշավորդ, բեռնատար, վաճառքի ներկայացուցիչ, տաքսու վարորդ։ Ինչ կարող ես, լավ է: Երբ դա քեզ դուր է գալիս, ավելի քիչ ես հոգնում, ավելի լավ ես աշխատում, ավելի լավ արդյունքներ ես ստանում։ Այնուհետև ձեզ հարկավոր է գլուխ՝ լավագույն արդյունքները լավ փողի վերածելու համար: Արդյունքը՝ սիրելի աշխատանք, լավ եկամուտ, ինքնահարգանք։ Նման տղամարդը դատապարտված է երջանիկ լինելու։

Գիտե՞ք ինչ։ Այս ամենը սուտ է։ Աղջիկները սիրում են ինքնավստահ տղաներին: Նկատե՞լ եք, թե քանի աղջիկ է հանդիպում որոշ հոգեհարազատ տղաների հետ: Նրանք փող ունե՞ն։ Միգուցե նրանք կապեր ունե՞ն։ Այո, և նրանք ակնհայտորեն նման չեն Առնիին։ Այս տղաները պարզապես հիմարություններ են անում, բայց դա անում են չափազանց կարևոր օդով: Եվ աղջիկները թաքնվում են դրանից:

Գաղտնիքն այն է, որ տղամարդը պետք է կրքոտ լինի ինչ-որ բանով։ Նա պետք է ձգտի ու զարգանա։ Եվ այստեղ կարևոր չէ՝ անիմե եք դիտում օրը 24 ժամ, թե առևտուր եք անում Գազպրոմի բաժնետոմսերով։ Աղջիկը ցանկանում է տեսնել ձեր աչքերի կրակը, նա ցանկանում է դառնալ այս գործունեության մի մասը և ինչ-որ կերպ օգնել:

Մեծ հաշվով, դուք չեք կարող լինել չափազանց հարուստ, չափազանց խելացի կամ չափազանց երջանիկ: Միշտ կգտնվի մեկը, ով կհասնի լավագույն արդյունքների: Այսպիսով, դուք պետք է ձգտեք ինչ-որ բանի և փորձեք որոշակի առաջընթացի հասնել: Եվ դուք պետք է դա անեք այն տարածքում, որտեղ դուք բարձր և հաճույք եք ստանում: Հետո կլինեն փող, աղջիկներ և երջանկություն: Եվ սա է տղամարդու գլխավոր նպատակը կյանքում։ Ամեն ինչ պարզ է.

Պետք չէ փորձել կանանց գնել: Դուք պարզապես պետք է դառնաք այն ապրանքը, որը նրանք ցանկանում են գնել իրենք: Մենք վստահություն ենք վաճառում, մեզ գնում են։

Բարև բոլորին, ընկերներ: Այս հոդվածում ես կպատասխանեմ հարցին. «Ինչպե՞ս դառնալ ինքնավստահ մարդ»: Ես չեմ գրի տարբեր տեսությունների մասին, թե ինչ է վստահությունը և ինչպես է դա տեղի ունենում։ Ինչու՞ ձեր գլուխը լցնել ավելորդ տեղեկություններով: Կգրեմ իրական գործնական վարժություններ, որոնք ինձ օգնեցին դառնալ ինքնավստահ։

Կան տղամարդիկ, ովքեր միշտ ցանկացած ընկերությունների ուշադրության կենտրոնում են, նրանց բոլորին լսում ու հարգում են։ Նրանք միշտ մեծ հաջողությունների են հասնում ինչպես ընտանեկան կյանքում, այնպես էլ բիզնեսում։ Նրանք շատ ընկերներ ու ծանոթներ ունեն։ Նրանք չեն ամաչում ծանոթանալ աղջկա հետ կամ խոսել մեկ այլ մարդու հետ ամբողջ միկրոավտոբուսի համար։ Եվ եթե նույնիսկ նրանց մոտ ինչ-որ բան չստացվի, նրանք երբեք կանգ չեն առնի, այլ ընդհակառակը, կգնան մինչև վերջ։ Նրանց չի հետաքրքրում, թե ուրիշներն ինչ են մտածում իրենց մասին, նրանք գիտեն իրենց արժեքը, իսկ ուրիշների կարծիքներն իրենց չեն հետաքրքրում։ Աղջիկներին դուր են գալիս այս տղաները:

Եվ կան, իհարկե, այլ տղամարդիկ, ովքեր ամաչում են իրենց ընկերոջը հարց տալ, քանի որ մոտակայքում կան մարդիկ, ովքեր անմիջապես ուշադրություն կդարձնեն նրան։ Նման մարդը ընկերություններում իրեն միշտ հանգիստ է պահում և քիչ ընկերներ ունի։ Նա այնքան էլ սիրված չէ աղջիկների մոտ, իսկ երբ նրան քննադատում են, անմիջապես կարմրում է։ Նման մարդկանց կյանքում շատ դժվար է հաջողության հասնել։ Ես ինքս ժամանակին պատկանում էի այս կատեգորիային, բայց մի փոքր աշխատեցի ինձ վրա և կարողացա փոխվել։

Այսպիսով, ինչպե՞ս լինել ինքնավստահ մարդ:

1. Գրիր կյանքում քո հաջողություններից 77-ը։
Այս վարժության մասին ինչ-որ տեղ գրել եմ, բայց չեմ հիշում որտեղ։ Եվ քանի որ հոդվածը բացահայտում է հարցը՝ ինչպես լինել ինքնավստահ տղա, ապա կարծում եմ՝ ոչ մի վատ բան չի լինի, եթե նորից գրեմ։ Ո՞րն է վարժության էությունը: Դուք պետք է գրեք ձեր 77 հաջողություններն ու ձեռքբերումները կյանքից։ Հիմնական բանը հնարավորինս խորանալ մանրամասների մեջ և հիշել ձեր կյանքի բոլոր լավագույն պահերը: Սկսեք մանկապարտեզից և ավարտեք այսօր:

Չկա այդպիսի մարդ, ով հաջողության չի հասել։ Միայն, ցավոք, բոլորը շատ շուտ մոռանում են այդ մասին։ Այսօր հիշելու ժամանակն է. Կատարելով այս վարժությունը՝ դուք կնկատեք, թե ինչպես է ձեր ինքնագնահատականն աճում յուրաքանչյուր նվաճման հետ: Այս բացիկը պետք է պահել և համոզվեք, որ ժամանակ առ ժամանակ վերընթերցեք: Մարդը պետք է անգիր իմանա այն ամենը, ինչին հասել է, հետո նրան վստահություն կտա։

2. Պահեք հաջողության օրագիր:
Շատերը սրան չեն հավատում ու կարծում են, որ նման բաները ոչ մի արդյունքի չեն բերի։ Ես ինքս, մի ​​անգամ, ընդհանրապես չէի հավատում ոչ մի օրագրի կամ տետրի, փորձում էի գիտակցել ամեն ինչ իմ գլխում։ Բայց երբ ես սկսեցի հաջողության օրագիր, իմ բիզնեսը շատ բարելավվեց: Ի՞նչ է հաջողության օրագիրը: Սա նոթատետր է, որտեղ մարդը գրում է օրվա ընթացքում ձեռք բերած իր բոլոր ձեռքբերումները։ Կարևոր չէ՝ դրանք մեծ են, թե փոքր, գլխավորը հիշելն ու գրելն է։ Ժամանակ առ ժամանակ վերընթերցեք: Համոզվեք, որ իմացեք ձեր հաջողություններն ու ձեռքբերումները: Սա ավելի շատ վստահություն է տալիս:

Օրինակ՝ հանդիպեցիր մի աղջկա, վերցրեցիր նրա հեռախոսահամարը և որոշ ժամանակ անց մոռացար դրա մասին։ Նման ծանոթությունը վստահություն է ավելացնում, բայց երբ այն նշում եք ձեր օրագրում, դա էլ ավելի մեծ ազդեցություն կտա։ Դուք կցանկանաք ծանոթանալ միմյանց հետ, որպեսզի վաղը գրելու բան լինի։

3. Արեք այն, ինչից վախենում եք։
Տղան երբեք չի սովորի անվաչմուշկով սահել, եթե չընկնի և չջարդի իր ծնկները: Մարզիկը առանց վնասվածքի աստղ չի դառնա. Երեխան քայլել չի սովորի, քանի դեռ մի քանի անգամ չի ընկել։ Առաջին անգամից ոչինչ չի կարելի սովորել։ Նույնը ճիշտ է վստահության դեպքում: Դուք պետք է անեք այնպիսի բաներ, որոնք ձեզ անհարմարություն են պատճառում։ Եթե ​​վախենում ես աղջկա հետ հանդիպելուց, արի ու հանդիպիր նրան։ Եթե ​​վախենում եք խոսել մեծ թվով մարդկանց ներկայությամբ, վերցրեք այն և խոսեք: Դուք վախենում եք առանձնանալ մարդկանց ամբոխից, քանի որ ձեզ արհամարհելու են - առանձնանալ:

Այո, անհարմար է: Նման բաները պահանջում են ուժ ու համբերություն՝ ինքդ քեզ հաղթահարելու համար։ Բայց դա վստահություն է տալիս: Ձեր հաջորդ քայլերից յուրաքանչյուրը կլինի լավագույնը և ավելի քիչ վախ կառաջացնի, քան նախորդը: Սա միակ ճանապարհն է ինքնավստահ տղամարդ դառնալու համար։

4. Գործիր վստահ։
Հավանաբար տեսած կլինեք մի տղայի, ով շրջում է կռացած, գլուխը կախ, տխուր դեմքով և վատ հագուստով։ Եվ կա հակառակը՝ հավասար կեցվածքով, քառակուսի ուսերով և ժպիտով տղամարդիկ։ Ձեր կարծիքով այս տղաներից ո՞ր մեկն է իրեն ավելի վստահ զգում: Իհարկե երկրորդը. Այսպիսով, համոզվեք, որ լավ հագնվեք, հետևեք ձեր կեցվածքին, գեղեցիկ սանրվածք արեք և միշտ ժպտացեք։

Նման բաները վստահություն կհաղորդեն ցանկացած տղամարդու։ Գեղեցիկ աղջիկները ուշադրություն կդարձնեն նրան, կծանոթանան։ Նրա շրջապատի մարդիկ այլ կերպ կվերաբերվեն նրան։ Մարդը դա կզգա, և նրա վստահությունը մի քանի անգամ կավելանա։

5. Ձեզ մի համեմատեք այլ տղաների հետ:
Շատ հաճախ տղամարդն իրեն վստահ է զգում, բայց հենց իր դիմաց տեսնում է մեկ այլ մարդու, անմիջապես սկսում է իրեն համեմատել նրա հետ։ Նա կարծում է, որ այս մարդն իրենից լավն է, և նրա ինքնագնահատականը ընկնում է։ Նա եզրակացնում է, որ եթե այս տղան խոսում է գեղեցիկ աղջկա հետ, ուրեմն նա մաչո է։ Բայց սա հեռու է իրականությունից: Երբեք մի համեմատեք ձեզ այլ տղամարդու հետ, քանի որ չգիտեք, թե իրականում ինչ է այդ մարդը: Արտաքուստ նա կարող է լավ տեսք ունենալ, բայց իրականում լինել աղքատ ուսանող:

6. Մի կենտրոնացեք անհաջողությունների վրա։
Շատ հաճախ տղայի մոտ ինչ-որ բան կարող է չստացվել, օրինակ՝ աղջիկը չցանկացավ ծանոթանալ, և նա ամբողջ օրը քայլում է այս մտքով։ Նա մեղադրում է իրեն, որ այլ կերպ չի վարվում։ Նա հիշում է այս բացասական պահը, պտտվում է գլխում և վստահությունն ընկնում է։ Հաջորդ անգամ նման տղամարդու համար ավելի դժվար կլինի ծանոթանալ աղջկա հետ։ Ուստի վերլուծեք ձեր սխալները և մոռացեք անհաջողությունների մասին։ Պարզապես հիշեք, որ բոլորն ունեն դրանք: Առանց ձախողման, հաջողություն չկա: Եվ կյանքում ոչ ոք հաջողության չի հասել, քանի դեռ չի անցել մեծ անհաջողությունների և կորուստների միջով: Ազատվեք ամբողջ բացասականությունից և առաջ գնացեք։ Ձեր գլուխը անհաջողություններով լցնելու փոխարեն, ավելի լավ մտածեք ձեր ձեռքբերումների մասին։ Այդ դեպքում դուք ինքնավստահ տղա կդառնաք։

7. Խուսափեք ձեզ քննադատողներից։
Քննադատությունը մի քանի անգամ նվազեցնում է ինքնագնահատականը։ Եվ որքան շատ են քննադատում մարդուն, այնքան նրա ինքնագնահատականն է ընկնում։ Ծնողները շատ հաճախ, մանկուց, սովոր են քննադատել իրենց երեխաներին, դրա հետ կապված՝ նրանք մեծանում և դառնում են անվստահ։ Շատ կարևոր է խուսափել այն մարդկանցից, ովքեր անվանում են, քննադատում և քաշքշում են ձեզ: Նման մարդիկ, բացի բացասականից, ոչ մի լավ բան չեն բերի։ Եվ որքան էլ մարդն անտեսի այս խոսքերը, միեւնույն է, նրանք կարողանում են նվազեցնել ինքնագնահատականը և փչացնել տրամադրությունը։ Բայց եթե քննադատությունն արդեն եղել է, պարզապես պետք է մոռանալ դրա մասին և ուշադրություն չդարձնել։

8. Փոխեք ձեր խոսակցությունը:
Հաղորդակցվելիս շատ կարևոր է ասել այսպիսի բառեր՝ «կարծում եմ», «կարծում եմ», «ուզում եմ», «չեմ ուզում», «սիրում եմ», «սա ինձ չի սազում»: Շատ լավ է զրույց սկսել և ինքներդ ավարտել։ Ցանկացած թիմում որոշումներ կայացրեք և արտահայտեք ձեր կարծիքը։ Նման խոսքերը կբարձրացնեն տղայի վստահությունը։ Նա կզգա իր առաջատար դերը հաղորդակցության մեջ։ Կարևոր է նաև վերահսկել ձեր խոսակցությունը: Առաջին հերթին արեք այն, ինչ լավագույնն է ձեզ համար: Ասա «ոչ», եթե քեզ ինչ-որ բան դուր չի գալիս: Այդ դեպքում դուք ձեզ ինքնավստահ տղա կզգաք։

9. Գովեք ձեզ բոլոր ձեռքբերումների համար:
Յուրաքանչյուր հաջողության համար, նույնիսկ ամենափոքրը, կարևոր է ասել այսպիսի խոսքեր՝ «Ես հիանալի եմ», «Դասարան, ես դա արեցի», «Ես կարողացա հասնել դրան»: Ուրիշներին ցույց տալը միշտ չէ, որ լավ է: Ոչ բոլորն են ցանկանում լսել: Իսկ ինքդ քեզ գովելը սուրբ բան է, և ոչ ոք չի կարող քեզ արգելել դա։ Նման խոսքերը կօգնեն ձեզ դառնալ ինքնավստահ տղամարդ։ Նրանք կբարձրացնեն ձեր ինքնագնահատականը։ Ձեր գլխում գիտակցեք, թե որքան հաջողության եք հասել, և մտածեք դրա մասին:

10. Նպատակ դրեք և զարգացեք։
Ոչինչ վստահություն չի տալիս, ինչպես այն տեղը, որը դուք զբաղեցնում եք հասարակության մեջ: Մի բան է լինել անտուն մարդ, ով ոչ մեկի կարիքը չունի, մեկ այլ բան է ինչ-որ բան անելն ու մարդկանց բարիք բերել: Այդ ժամանակ ձեզ կնկատեն, կգովաբանեն, և վստահությունը համապատասխանաբար կաճի։ Պարտադիր չէ լինել շատ հարուստ կամ մեծ աստղ: Պարզապես արեք մի բան, որը ձեր սոցիալական կարգավիճակը կբարձրացնի ավելի բարձր մակարդակի, քան հիմա է, և ձեր վստահությունը կաճի:

Խաղացեք ֆուտբոլ, ռեփ, բլոգ, ինչ էլ որ լինի: Դուք ֆուտբոլ եք խաղում, ձեր վստահությունն աճում է, քանի որ ձեզ հետևում են։ Դուք բլոգում եք, ձեր վստահությունն աճում է, քանի որ ձեզ կարդում և մեկնաբանում են: Դուք ռեփ եք անում, ձեր վստահությունը նույնպես աճում է, քանի որ ձեզ լսում են:

Այսօրվա համար այսքանը: Ահա 10 խորհուրդ, թե ինչպես դառնալ ինքնավստահ տղամարդ: Գլխավորը այս վարժություններն անելն է, քանի որ միայն կարդալը, գիտեք, արդյունք չի բերի։ Սկսեք ամենապարզից և աշխատեք ինքներդ ձեզ վրա, այնուհետև կդառնաք ինքնավստահ տղա։

«Լավ տղամարդիկ - տեղափոխված»: բոլոր տարիքի կանայք բողոքում են. Բայց մենք մոռանում ենք հին ասացվածքը, որ տղամարդը գլուխն է, կինը՝ վիզը։ Մեր աշխարհում մենք ինքներս ենք ստեղծում բոլոր պայմանները, որպեսզի տղամարդը լինի հաջողակ և նպատակասլաց։ Բայց հաճախ, ևս մեկ անգամ փորձելով կշտամբել կամ գործի մղել մեր զուգընկերոջը, մենք նրան ավելի ենք քշում անկյուն և սպանում նրան մեր ուժով: Ինչպե՞ս օգնել ձեր տղամարդուն դառնալ ինքնավստահ. կարդացեք I WANT-ում:

Դասարան

1. Ուշադիր նայեք դրա որակներին:

Կանայք իրենց համար ստեղծում են տղամարդկանց իդեալները, իսկ հետո, տեսնելով անհամապատասխանություն, ենթարկվում են մշտական ​​քննադատությանն ու նվաստացմանը մոտակայքում գտնվողների նկատմամբ։ Ճանաչեք և զարգացրեք տղամարդու մեջ այն հատկությունները, որոնք ձեզ և նրան կտանեն ցանկալի արդյունքի։ Նրա առջեւ անհնարին գործեր մի դրեք, սկսեք փոքրից ու առաջարկեք տարբերակներ, որոնք երկուսիդ էլ դուր կգան։

2. Փոխիր ինքդ քեզ։

Ամենահեշտն է ասել, որ ամուսինդ ոչնչի չի հասել, եթե միևնույն ժամանակ դու ինքդ ամբողջ օրը նստած ես տանը՝ խալաթով և գանգուրներով։ Դարձեք այն կինը, ում համար նա ցանկանում է փոխվել՝ հոգ տանել ձեր մասին, եղեք իմաստուն և կարդացած, օրինակ ծառայեք ձեր գործողություններով և ակտիվությամբ աշխատանքային գործընթացում։

3. Մի ստանձնեք տղամարդու դերը

Յուրաքանչյուր ընտանիք պետք է ունենա պարտականությունների հստակ բաշխում. Հավով տղամարդ - ունի հաջողակ տղամարդու նվազագույն հատկանիշները: Եղեք թույլ և թույլ տվեք, որ նա անի բոլոր ծանր աշխատանքը, պաշտպանի ձեզ և պաշտպանի ձեզ: Միևնույն ժամանակ, մոռացեք հրամանի տոնի մասին, բոլոր խնդրանքները պետք է լինեն սիրալիր և ժպիտով: Այսպիսով, դուք նրա մեջ կարթնացնեք արական սեռի բոլոր բնազդները և կդրդեք նրան գործի։

4. Մի համեմատեք կամ մի քննադատեք

Եթե ​​դուք դժգոհ եք ձեր տղամարդուց, սա քար է, առաջին հերթին, ձեր այգում, դուք ինքներդ եք ընտրություն կատարել, ուստի բոլոր պահանջները ձեր դեմ են: Ձեզ համար ձեր զուգընկերը պետք է լինի լավագույնը, և այդպես կլինի, եթե դուք դա ցանկանաք: Երբեք մի ասեք, որ ինչ-որ մեկն ավելի լավ է արել, մի համեմատեք նրան նախկինների, գործընկերների կամ ընկերուհիների ամուսինների հետ: Սրանից ինքնագնահատականն էլ ավելի ցածր է ընկնում, և գործելու ցանկություն բացարձակապես չկա։ Նրան մեջքից ոտքով հարվածելու փոխարեն դրդեք նրան հաճոյախոսություններով: Նա կցանկանա նույն կերպ պատասխանել ձեր բարի խոսքերին, և անընդհատ հաստատող նախադասությունները՝ «ի՜նչ լավ մարդ է», ավելի կոգեշնչեն նրան և կստիպեն հավատալ ինքն իրեն։

ԿԱՐԴԱՑԵՔ ՆԱԵՎ - Ինչպե՞ս որոշել տղամարդու խառնվածքը՝ նրան հանելուկ հարցնելով

5. Լավ մթնոլորտ ստեղծեք տղամարդու շուրջ։

Աշխատանքի մեկնելուց առաջ ուրախացրե՛ք նրան, այդպիսով դուք կխթանեք տղամարդուն ավելի լավ աշխատել և ավելի շատ փող բերել տուն: Երջանիկ, լավ սնված և խնամված - նա կհամապատասխանի իր արտաքինին և կանի հնարավոր ամեն ինչ ձեր երջանկության համար:

6. Խոսեք և խորհրդակցեք

Տղամարդն անմիջապես իրեն ավելի կարևոր կզգա, եթե նրանից խորհուրդ խնդրեք և կիսվեք ձեր մտքերով։ Լսեք նրան, համաձայնեք, թույլ տվեք, որ նա զգա իր կարևորությունը և ամեն ինչ արեք այնպես, ինչպես ձեզ հարմար է:

7. Շնորհակալություն հայտնեք և գովաբանեք նրան

Կանայք տղամարդու համար լավագույն շարժառիթն են։ Ձեր յուրաքանչյուր շնորհակալություն կամ հաճոյախոսություն նրա ինքնագնահատականը բարձրացնում է մեկ միավորով։ Մի վախեցեք գովաբանել և նկատել նրա յուրաքանչյուր լավ արարք, դրանով դուք կստիպեք նրան զգա իր կարևորությունը ձեր ընտանիքում և հարգանքը ձեր կողմից: