Ինչ վիտամիններ ընտրել կանանց համար. Վիտամիններ կանանց համար. Կարծիքներ Complivit Radiance-ի մասին
Լավագույն վիտամինները կանանց համար
Բոլոր կանայք, անկախ տարիքից, փորձում են պահպանել գրավիչ արտաքինը։ Վիտամինի պակասը բացասաբար է անդրադառնում մաշկի վիճակի, մազերի և եղունգների թիթեղների կառուցվածքի, ինքնազգացողության և հուզական ֆոնի վրա։
Թարմ և բարձրորակ մթերքները օրգանիզմին սնուցող նյութերի բնական մատակարարներ են, սակայն միշտ չէ, որ հնարավոր է լինում ծածկել վիտամինների պակասը սնուցման միջոցով։ Այս դեպքում օգնությունը տրամադրվում է հատուկ կանանց համար մշակված դեղատնային վիտամիններով:
Վիտամինային համալիրների ակտիվ բաղադրիչները տոնուսավորում են մարմինը և վերականգնում գրավիչ տեսքը:
Ի՞նչ վիտամիններ են անհրաժեշտ ձմեռ-գարուն ժամանակահատվածում:
Ձմռան վերջում և գարնան սկզբին օրգանիզմը թուլանում է, քանի որ ցուրտ սեզոնին սպառել է բոլոր սննդանյութերը։ Վիտամինների և հանքանյութերի պակասը դժվար է վերացնել սննդակարգը փոխելով, հետևաբար ձմռանից հետո առանց դեղագործական պատրաստուկների չես կարող։
Տարվա կարճ ժամանակահատվածում կանացի օրգանիզմը հատկապես կարիք ունի հետևյալ նյութերի.
Վ գարնան ամիսներինավելի լավ է սպառել բնական աղբյուրներըվիտամիններ՝ թարմ բուսական արտադրանք, դեղաբույսեր։ Ձմռանից հետո կնոջ սննդակարգն անպայման պետք է պարունակի բանջարեղեն և արմատներ, ցիտրուսներ, բնական քամած հյութեր, չորացրած մրգեր և ընկույզներ, մեղր, ձուկ և ծովամթերք, տերևավոր կանաչի։
Ո՞ր վիտամիններն են օգտակար մաշկի, մազերի, եղունգների համար:
Մազերի, մաշկի և եղունգների թիթեղները գեղեցիկ և առողջ պահելու համար կանանց համար կարևոր է կանոնավոր կերպով ստանալ հետևյալ վիտամինները.
Ինչ վիտամիններ են անհրաժեշտ տարբեր տարիքի կանանց:
Արտադրողները վիտամինային համալիրները բաժանում են կատեգորիաների՝ նախատեսված կանանց համար: տարբեր տարիքի... 30-ն անց կանայք որոշ օգտակար նյութերի կարիք ունեն, իսկ 40-ից 50-ից հետո՝ ուրիշների։
Հիպովիտամինոզի ախտանիշները
Վիտամինի պակասը հանգեցնում է ծանր հետևանքներկանացի մարմնի համար. Իմունիտետը թուլացած է, արտաքին տեսքի և աշխատանքի հետ կապված խնդիրներ կան ներքին օրգաններ, խախտվում է դաշտանի ցիկլայինությունը։ Յուրաքանչյուր վիտամինի պակասը ուղեկցվում է կոնկրետ ախտանիշներով.
Կանանց համար լավագույն վիտամինային հավելումների ցանկը
Իգական մարմինը սննդանյութերի կարիք ունի շատ ավելի, քան արական: Հղիության ընթացքում օրգանիզմը սպառվում է, զարգանում է անեմիա։ Պտղաբեր ժամանակահատվածում կանայք ամեն ամիս արյուն են կորցնում դաշտանի ժամանակ։
Menopause-ի հետ մեկտեղ առաջանում են բազմաթիվ առողջական խնդիրներ։ Ուստի բոլոր տարիքի կանանց խորհուրդ է տրվում ընդունել համապատասխան մուլտիվիտամին:
Ստորև բերված են լավագույն վիտամինային պատրաստուկների անուններն ու նկարագրությունները՝ կանանց մարմնի երիտասարդությունն ու գրավչությունը պահպանելու համար։
Կանանց համար վիտամինների օրական նորմերը
Վիտամինային պատրաստուկներ ընդունելիս անհրաժեշտ է հաշվի առնել սննդանյութերի օրական ընդունումը։ 20-60 տարեկան կանանց օրական տրվում է վիտամինների հետևյալ քանակությունը.
- ռետինոլ (A) - 1 մգ;
- tocopherol (E) - 15 մգ;
- ասկորբինաթթու (C) - 90 մգ;
- կալցիֆերոլ (D) - 0.01 մգ;
- թիամին (B1) - 1,5 մգ;
- ռիբոֆլավին (B2) - 1.8 մգ;
- նիկոտինաթթու (B3) - 20 մգ;
- pantothenic թթու (B5) - 5 մգ;
- պիրիդոքսին (B6) - 2 մգ;
- ֆոլաթթու (B9) - 0.4 մգ;
- կոբալամին (B12) - 0.003 մգ;
- բիոտին (H) - 0.05 մգ;
- phylloquinone (K) - 0.1 մգ.
Բարդ դեղամիջոցներ ընտրելիս անհրաժեշտ է հաշվի առնել ակտիվ բաղադրիչների համատեղելիությունը միմյանց, ինչպես նաև այլ դեղամիջոցների հետ: Այսպիսով, ռետինոլը հիանալի կերպով համակցված է երկաթի, ցինկի և տոկոֆերոլի հետ, իսկ B խումբը `պղնձի, սելենի, մանգանի հետ: Մի ընդունեք վիտամիններ տոնիկ և ալկոհոլային խմիչքների, հակաբիոտիկների հետ միաժամանակ:
Վիտամիններ ընդունելիս պետք է հետևել բոլոր բժշկական առաջարկություններին: Սովորաբար, վիտամինային բարդույթների ընդունումը կատարվում է ճաշի ընթացքում կամ անմիջապես հետո: Ընդունեք հաբերը կամ պարկուճները բավարար քանակությամբ ջրի հետ: Ընդունման ստանդարտ դասընթացը տևում է 1-2 ամիս։ Դասընթացների կրկնություն՝ տարին 2 անգամ։
Վիտամիններ կանանց համար
Կարծիքները դասավորված են ըստ ստեղծման ամսաթվի
Վիտամիններ կանանց համար Ladyvita Care
Վիտամիններ առողջության համար Ֆինլանդիայից
Բարի օր բոլորին: Դեղատանը դեղագործն ասաց, որ սրանք ամենահայտնի վիտամիններն են կանանց համար Ֆինլանդիայում, և որ դրանք ամենաթանկն են կանանց վիտամինների դարակում: Գինը՝ 12,7 եվրո Գնման վայրը՝ Համալսարանական դեղատուն, Կանանց վիտամիններ MegaFood Women's One Daily
4 ամիս խմել եմ, հիմա լյարդս մեծացել է
Ծննդաբերությունից հետո ես տարակուսում էի մարմնիս վիտամինային աջակցության խնդրի շուրջ:
Ձմռանն էր, ես սկսեցի կրծքով կերակրել, և երեխան ալերգիա ուներ Femibion 2 վիտամիններից, որոնք ես խմել էի հղիության ընթացքում։ Մի փոքր մտածելուց հետո գնացի իմ սիրելի iHerb-ի մոտ և գտա դրանք:
Վիտամիններ կանանց համար Femme Vitafemme
Հիանալի լուծում հետծննդյան վերականգնման, լակտացիայի աջակցության և եղունգների փխրուն խնդիրների համար:
Չէի էլ պատկերացնում, որ մի օր գրախոսություն կգրեմ վիտամինների մասին։ Սա անշնորհակալ գործ է, և հիմարություն էր նման բան գրելը (ինչպես ինձ թվում էր) - ինչպես կարող եք նկարագրել վիտամինների աշխատանքը ???? Հատկապես զարմանալի էին ակնարկները սովորական, միջին չափի վիտամիններ ընդունելու մեկամսյա կուրսից հետո։ Վիտամիններ կանանց համար Multi-tabs Woman
Գեղեցկության վիտամիններ Ֆինլանդիայից
Բարի օր բոլորին: 2017-ի աշունը և 20172018-ի ձմեռը ցրտաշունչ և ցուրտ ստացվեցին, իմ իմունիտետը չէր սպասում նման եղանակ, մրսածություն մրսածությունից հետո և Ֆինլանդիա հաջորդ ուղևորության ժամանակ ես որոշեցի լցնել տարբեր վիտամիններով: Այժմ Ֆինլանդիայից վիտամինների ակնարկները աստիճանաբար ծնվում են: Վիտամիններ կանանց համար Valenta Pharmaceuticals Lavita
Շատ պլյուսներ և մեկ մինուս: Դիտեք ակնարկը)
Վաղուց իմ գինեկոլոգն ինձ խորհուրդ տվեց խմել Լավիտա, քանի որ ըստ բժշկական ցուցումների ես ընդունում եմ OK-ը։
Ես երկար ժամանակ տատանվեցի և մոռացա գնել այս վիտամինները, բայց ապարդյուն։ եկեք անցնենք ՊԼՅՈՒՍՆԵՐԻՆ. 1) Ես իսկական խթան ունեի, սկսեցի ավելի քիչ հոգնել, արթնանալ լավ քնած 2) մի քիչ պակաս ախորժակ, գուցե ես չէի ուզում ... Վիտամիններ կանանց համար Vitabiotics Menopace Plus ( Menopace Plus)
Menopause-ի դեմ պայքարում ամենաարդյունավետը համարում եմ Menopace plus-ը։
Ես 3 ամիս խմեցի մենոպեյս և չէի կարողանում կշտանալ: Ես հակացուցումներ ունեմ լյարդի հետ կապված խնդիրների պատճառով, և դաշտանադադարի համար շատ դեղամիջոցներ հիմնված են cimicifuga-ի վրա, ինչը նշանակում է, որ դրանք ինձ համար չեն: Իսկ cimicifuga-ն ինքնին վատ է հասկացվում որպես ֆիտոէստրոգեն:
Ուստի գինեկոլոգն ինձ մենոպաս նշանակեց։
Վիտամիններ կանանց համար Garden of Life Vitamine Code raw prenatal
Հում վիտամիններ հղի կանանց համար, որոնք են դրանք: Հղի, պլանավորող և կերակրող մայրեր, վիտամիններ ձեզ համար: 4 տարվա ընթացքում իմ երեք հղիության մասին
Իմ հրամաններից մեկը սահուն հոսեց երկրորդի մեջ, իսկ հետո երրորդի մեջ։ Եվ ինտերնետի հսկայականությունը գնալով մոտենում էր:
Պլանավորման և առաջին հղիության ժամանակ գինեկոլոգներիս խորհրդով խմել եմ այս և այս վիտամինները, որոնք ինձ ամեն ինչում սազում էին։
IHerb-ի հետ էժան վիտամիններ, դրանք ամեն ինչ ունեն՝ վիտամիններ, հանքանյութեր, հակաօքսիդանտներ, ամինաթթուներ, ֆերմենտներ: Արդյունավետ վիտամիններ կանանց առողջության համար.
Ողջույն բոլորին! Վիտամիններ խմե՞մ, թե՞ ոչ։ Այս հարցին յուրաքանչյուրն ունի իր պատասխանը, կարծում եմ, որ սնունդով մենք ստանում ենք անբավարար քանակությամբ վիտամիններ, առավել ևս՝ հանքանյութեր, և ժամանակ առ ժամանակ անհրաժեշտ է վիտամինային բարդույթներ ընդունել, միայն արժե ընտրել ճիշտ վիտամիններ։ Վիտամիններ կանանց համար Garden of Life Vitamine Code raw prenatal
Հրաշալի վիտամիններ!!!
Առաջին հղիությանս ընթացքում ես վիտամիններ չեմ ընդունել։ Երկրորդ անգամ հղիացա առանց կրծքով կերակրելը դադարեցնելու և ուժասպառ զգացի:
LCD-ի բժիշկն ինձ խորհուրդ տվեց խմել Vitrum Prenatal, բայց դա ինձ բոլորովին չէր սազում, բացի այդ, ամուսինս դրա մեջ քաղցկեղածին ներկ է հայտնաբերել։
Վիտամիններ կանանց համար Geon Fashion Vitamins
Արդյունավետ, հարուստ վիտամիններ՝ հատուկ ստեղծված կանանց համար։ Հաճելի գին և նկատելի արդյունք)
Ո՞վ է ընկերությունը. Սա սպորտային սնուցման ամենաերիտասարդ, զարգացող արտադրողներից մեկն է ... Վիտամիններ կանանց համար Garden of Life Vitamine Code հում նախածննդյան
Զարմանալի Garden of Life Vitamin Code վիտամինների վերանայում. իմ փորձը, առավելությունները, կազմը, որտեղ գնել:
Հազվագյուտ կինը հանգիստ է հանդուրժում հղիությունը, առանց որևէ անհանգստության։ Հիմնական մտահոգություններից մեկը հղիների համար նախատեսված վիտամիններն են: Չե՞ն վնասի... Չե՞ն ազդի քաշի վրա։ Հանկարծ դեղաչափը անբավարար է. Թե՞ չափազանց վտանգավոր: Վիտամիններ կանանց համար Սուպեր սնուցում Simply one Women
Սուպեր վիտամիններ թույլ սեռի համար !! + լուսանկար և կազմ
Iherb կայքում ես փորձեցի շատ տարբեր վիտամիններ տարբեր արտադրողների կողմից, բայց դրանք առաջին անգամ էին Super nutrition: Արդեն երկու շաբաթ է, ինչ խմում եմ դրանք, վստահաբար կարող եմ ասել, որ դրանք ամենալավ վիտամիններն են, նույնիսկ Սոլգարից լավը։
Կանանց համար լավագույն 10 վիտամինները
Յուրաքանչյուր կնոջ կյանքն այնպես է դասավորվում, որ չնայած արտաքուստ առողջ տեսքին, օրգանիզմն ինքնին մշտապես կարիք ունի որոշակի վիտամինների կանոնավոր համալրման։
Հաճախակի սթրեսը, շրջակա միջավայրի անբարենպաստ պայմանները և տարիքի հետ կապված փոփոխությունները օրգանիզմում որոշակի հանքանյութերի պակաս են առաջացնում, և հետո հարց է առաջանում. ինչ վիտամիններ ավելի լավ է ընդունել.
Այնուամենայնիվ, մի մոռացեք, որ ցանկացած վիտամին օգտագործելուց առաջ նախ պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, որպեսզի բացառեք ընտրված վիտամինների բաղադրության բաղադրիչների նկատմամբ անհանդուրժողականությունը: Հիշեք նաև, որ օրգանիզմում ավելցուկը ձեռնտու չէ։ Այսպիսով, սա վարկանիշն է լավագույն վիտամինները կանանց համար.
10. Ակտիվ կին MET-Rx
Մեր ցուցակում վերջինը, բայց նաև լավագույն բարդույթներից մեկն ուղղված է ակտիվ կենսակերպ վարող կանանց մարմնին աջակցելուն:
Դեղը արդյունավետորեն պայքարում է փխրուն եղունգների և չոր մազերի դեմ, մարսողական և իմունային համակարգերի խանգարումների դեմ։ Համալիրը հաղթահարում է նաև սթրեսի բացասական հետևանքները։
Իր բաղադրության շնորհիվ համալիրը կնոջը էներգիայի լիցք կհաղորդի ողջ օրվա համար։
9. Կանայք - Formula Farmamed-ից
Բնական համալիրը դուր կգա շատ կանանց, քանի որ այն արդյունավետորեն հաղթահարում է ամբողջ մարմնի վիճակը, բարելավում է նյութափոխանակությունը և կանխում որոշ կանանց հիվանդությունների զարգացումը, ներառյալ մաստոպաթիան և էնդոմետրիոզը: Համալիրը կօգնի խուսափել ծանր հոգնածությունից և որոշակի հորմոնալ հակաբեղմնավորիչների կողմնակի ազդեցություններից։
8. Revidox
Վիտամինային համալիրն ուղղված է կանանց մոտ ծերացման նշանների դեմ պայքարին՝ նպաստելով մարմնի բջիջների աշխատանքի երկարացմանը և երկարակեցության գեների ակտիվացմանը։ Այս համալիրի օգտագործման հիմնական արդյունքներից է նկատելի խոնավացումը և մաշկի առաձգականության վերականգնումը։ Նաև համալիրը իր բաղադրիչների շնորհիվ թույլ է տալիս կանանց նորմալացնել քաշը։
7. Լավիտա
Այս վիտամինային համալիրը կարող է նույնիսկ հաղթահարել վիտամինի ամբողջական պակասը և լրացնել կանանց մարմնի համար անհրաժեշտ բոլոր նյութերի պակասը:
Համալիրի բաղադրությունը արդյունավետորեն պայքարում է մազերի, եղունգների կառուցվածքի բոլոր տեսակի խանգարումների, ինչպես նաև կնոջ մաշկի թերությունների դեմ։
Նաև դեղամիջոցն ուղղված է մրսածության կանխարգելմանը և հետվիրահատական շրջանում օրգանիզմի վերականգնմանը։ Յոթերորդ գիծը լավագույն վիտամինների շարքում.
6. Կենտրոն
Վիտամինային համալիրը պարունակում է վիտամինների և սննդանյութերի օրական չափաբաժին, որոնք յուրաքանչյուր կնոջ կարիքն ունեն ամեն օր: Համալիրն օգնում է բարձրացնել մարդու ակտիվությունը, վերականգնել մկանային համակարգի պատշաճ գործունեությունը, բարելավել կնոջ ատամների, մազերի, մաշկի և եղունգների վիճակը, ինչպես նաև ունի բարերար ազդեցություն նյարդային համակարգի վրա:
5. Perfectil Vitabiotics
Համալիրն օգնում է վերականգնել մաշկի փայլուն երանգը, ազատվել փխրուն եղունգներից և չոր մազերից։
Վիտամինային համալիրի բաղադրությունն ուղղված է կոլագենի արտադրությանը, որը թույլ է տալիս կնոջը արդյունավետ պայքարել մաշկի և մարմնի ծերացման դեմ։
Բացի այդ, համալիրը նպաստում է պատշաճ գործունեության պահպանմանը մարսողական համակարգըմարդ. Մեկը լավագույն վիտամինները մազերի համար.
4. Լաուրա Էվալար
Վիտամինային համալիրն ուղղված է տարիքային փոփոխությունների դեմ պայքարին և առաջին հերթին՝ նվազեցնելու կնճիռների խորությունը։ Բացի այդ, այն օգնում է ամրացնել մազերը և եղունգները։
Համալիրն աշխատում է հորմոնալ մակարդակի բարձրացման վրա, ինչը թույլ է տալիս կնոջը հնարավորինս երկար պահպանել իր գեղեցկությունը։
Յուրաքանչյուր կնոջ գոհ կլինի մաշկի առաձգականությունը, որի տեսքը արտադրողները խոստանում են այս համալիրն օգտագործելուց հետո։
3. Կոմպլիմենտ արեք փայլուն
Այս համալիրը պարունակում է ութ հանքանյութեր և տասնմեկ վիտամիններ, որոնք օգնում են բարելավել կնոջ եղունգների, մաշկի և մազերի վիճակը:
Այս համալիրը տարբերվում է մյուսներից նրանով, որ արդյունավետորեն հաղթահարում է քաշի կորուստը, քանի որ դրա բաղադրիչներից մեկը կանաչ թեյի էքստրակտն է:
Բացի այդ, այս համալիրի խնդիրներից մեկն էլ ճիշտ նյութափոխանակության վերականգնումն է։
2. AlfaVit Cosmetic
Վիտամինների համալիրն ուղղված է կնոջ մազերի, եղունգների և մաշկի գեղեցկության վերականգնմանն ու պահպանմանը։ Համալիրը ներառում է հատուկ նյութեր, որոնք նպաստում են օրգանիզմի երիտասարդացմանը։ Այս համալիրը հատուկ առավելություն ունի այլ նմանատիպ անալոգների նկատմամբ, քանի որ նվազագույնի է հասցնում ալերգիկ ռեակցիայի հավանականությունը իր կազմի բաղադրիչներից մեկին:
1. Vitrum Beauty
Լավ վիտամինների այս համալիրը լավագույնս համապատասխանում է 18-ից 30 տարեկան կանանց:
Համալիրում պարունակվող վիտամիններն ու սնուցիչները կօգնեն հաղթահարել մաշկի թերությունները, չոր մազերը և փխրուն եղունգները՝ ընդմիշտ փրկելով կնոջն այս խնդիրներից։
Բացի այդ, այս համալիրը օգնում է լրացնել սթրեսի ժամանակ երիտասարդ կնոջ օրգանիզմում բազմաթիվ հանքանյութերի պակասը։ Համալիրի բաղադրությունը նպաստում է կոլագենի արտադրությանը, ինչը կնոջը թույլ կտա հեշտությամբ դիմակայել տարիքային փոփոխություններին։
Վիտամիններ 30, 40 և 50 տարեկանից հետո կանանց համար. լավագույն համալիրների ակնարկներ
Գեղեցիկ սեռի ցանկացած ներկայացուցիչ ձգտում է պահպանել գրավչությունը ցանկացած տարիքում: Կանանց համար նախատեսված վիտամինները հաջողության կարևոր բաղադրիչ են, առողջ և ակտիվ ապրելակերպի հետ մեկտեղ ներսից աջակցում են օրգանիզմին և ապահովում անհրաժեշտ կենսական էներգիայով։
Վիտամինների պակասն անմիջապես ազդում է արտաքին տեսքի վրա, և ոչ մի հնարք կամ ամենաթանկ և որակյալ կոսմետիկայի օգտագործումը չի կարող թաքցնել մաշկի և մազերի վատ վիճակը, քրոնիկ հոգնածությունը և վիտամինային անբավարարության այլ դրսևորումները: Վիտամինների բնական աղբյուրներն են թարմ բանջարեղենն ու մրգերը, խոտաբույսերը, բնական բուսական յուղերը, ծովային ձկները, դիետիկ միսը և այլ սննդամթերք:
Բայց դրանց օգտագործումը միշտ չէ, որ ամբողջությամբ ծածկում է օրգանիզմի կարիքները վիտամինների և միկրոէլեմենտների նկատմամբ։ Օգնության եկեք մուլտիվիտամինային համալիրներին, որոնք ստեղծված են հատուկ կանանց առողջությունը պահպանելու համար:
Վիտամիններ կանանց համար - դեղերի ցանկ
Վիտամիններ - օրգանական միացություններմասնակցում է մարմնի բոլոր կենսաքիմիական գործընթացներին. Սա էներգիայի ամենակարեւոր աղբյուրն է, որը կարելի է համեմատել ցանկացած մեխանիզմի աշխատանքի համար անհրաժեշտ վառելիքի հետ։ Բոլորը գիտեն, որ առանց բենզինի մեքենան պարզապես չի գործի և ոչ մի տեղ չի գնա։ Մարդու մարմինը դասավորված է նույն ձևով.
Բոլոր կենսական օրգանների և համակարգերի բնականոն աշխատանքի համար նրան անհրաժեշտ են վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք նա ստանում է սննդից։ Թվարկենք կանանց համար նախատեսված վիտամինների անունները, որոնք անհրաժեշտ են կյանքի բոլոր փուլերում առողջությունը պահպանելու համար.
- ռետինոլ (վիտամին A);
- ասկորբինաթթու (վիտամին C);
- տոկոֆերոլ (վիտամին E);
- կալցիֆերոլ (վիտամին D);
- թիամին (վիտամին B1);
- ռիբոֆլավին (վիտամին B2);
- նիկոտինաթթու (վիտամին B3);
- պանտոտենաթթու (վիտամին B5);
- պիրիդոքսին (վիտամին B6);
- ֆոլաթթու (վիտամին B9);
- ցիանոկոբալամին (վիտամին B12);
- ֆիլոկինոն (վիտամին K);
- օմեգա-3 և 6 (վիտամին F):
Լավ է իմանալ
Իգական մարմինը, իր ցիկլային գործընթացներով, որոնք անհրաժեշտ են բեղմնավորման, սերունդների կրելու և կերակրելու համար, բացարձակապես բոլոր վիտամինների կարիքն ունեն: Սակայն ֆոլաթթուն և B խմբի այլ վիտամինները, որոնք անմիջականորեն կապված են վերարտադրողական առողջության հետ, առանձնահատուկ դեր են խաղում։
Գրավչությունը պահպանելու համար անհրաժեշտ են օրգանական միացություններ և հետքի տարրեր, որոնք պահպանում են կենսունակությունը և պատասխանատու են մաշկի, մազերի և եղունգների առողջության համար: Սրանք A, E և C վիտամիններ են: Իզուր չէ, որ դրանք կոչվում են «գեղեցկության վիտամիններ» և խորհուրդ են տրվում այն կանանց, ովքեր ցանկանում են թարմ և երիտասարդ տեսք ունենալ նույնիսկ «Բալզակի» տարիքում:
Հասունության վիտամիններ
13 կարևոր օրգանական նյութերից պետք է առանձնացնել «հասունության վիտամինները» D և K, որոնք դաշտանադադարի ընթացքում պահպանում են ոսկրերի նորմալ խտությունը և կանխում կալցիումի տարրալվացումը՝ կանխելով դրանց փխրունությունն ու կոտրվածքների հակումը։
Այսպիսով, վիտամիններն ու հանքանյութերը անհրաժեշտ են կնոջը կյանքի ցանկացած փուլում, դրանք կարելի է գտնել մուլտիվիտամինային համալիրներում, որոնց շրջանակն այժմ շատ լայն է։
Ժամանակակից կինը միշտ կարող է իր համար ընտրել դեղամիջոցի լավագույն տարբերակը։ Կան վիտամիններ, որոնք խորհուրդ է տրվում ընդունել հղիության, դաշտանադադարի, դիետաների ժամանակ։
Բացի այդ, արտադրվում են հատուկ համալիրներ՝ մաշկի, մազերի և եղունգների առողջությունը պահպանելու համար։
Վիտամիններ կանանց համար 30 տարի անց
30-ն անց երիտասարդ կանայք բնական գեղեցկության և երիտասարդության ծաղկման մեջ են: Կյանքի այս փուլում կարևոր է պահպանել վերարտադրողական ֆունկցիայի բնականոն գործունեությունը, քանի որ դրանից է կախված առողջ երանգը, մաշկի առաձգականությունը, մազերի խտությունը և եղունգների ամրությունը:
Այս տարիքում հիմնական վիտամիններն են ֆոլաթթուն, B խմբի վիտամինները և E և C հակաօքսիդանտները: Ֆոլաթթուն հիմնական «կանացի» վիտամինն է, որը պատասխանատու է ձվարանների աշխատանքի համար: B3 և B6 վիտամինները ներգրավված են նյութափոխանակության բոլոր գործընթացներում, «գեղեցկության վիտամինները» E և C պահպանում են մաշկի առաձգականությունը, կանխում մազերի նոսրացումը և կորուստը և կանխում եղունգների փխրունությունը:
40 տարի անց
Այս տարիքում կինը մտնում է ծերացման սկզբնական փուլ, որը կապված է ձվարանների ֆունկցիաների աստիճանական մարման հետ, որոնք արտադրում են հորմոններ, որոնք աջակցում են երիտասարդությանը և պտղաբերությանը: Հենց այս փուլում է, որ գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչները հակաօքսիդանտ ակտիվությամբ վիտամինների խիստ կարիք ունեն:
C և E վիտամիններն ակտիվորեն ոչնչացնում են ազատ ռադիկալները, որոնք հրահրում են ծերացման գործընթացը և դրանով իսկ կնոջը տալիս «երկրորդ երիտասարդություն»: Բացի այդ, վիտամիններ A, B6, B12 և ֆոլաթթու պետք է ներառվեն վիտամինային համալիրներում:
45 տարեկանից հետո կանանց համար ո՞ր վիտամիններն են լավագույնս նպաստում մահացող վերարտադրողական ֆունկցիային: Այս տարիքում պետք է ընտրել այնպիսի բարդույթներ, որոնք, բացի վերը նշված միացություններից, պարունակում են D, K և F վիտամիններ։
Ծերացման սկզբնական փուլում նվազում է կանացի սեռական հորմոնների՝ էստրոգենների արտադրությունը, մաշկը կորցնում է իր առաձգականությունը, մազերը բարակում և թափվում են, սկսում են տուժել սրտանոթային և ոսկրային համակարգերը։
Վիտամինների ընդունումը կդանդաղեցնի այս գործընթացը և կապահովի բոլոր օրգանների և համակարգերի բնականոն գործունեությունը:
50 և ավելի
Menopause-ում առանձնահատուկ նշանակություն ունեն հակաօքսիդանտ և պրոֆիլակտիկ հատկություններով վիտամինները։ Համալիրները պետք է պարունակեն A, E, C, D, F, K, B խմբի վիտամիններ։
Հակաօքսիդանտները նախատեսված են սրտանոթային համակարգի առողջությունը պահպանելու, աթերոսկլերոզի զարգացումը կանխելու համար, իշեմիկ հիվանդությունև տարիքի հետ կապված այլ պաթոլոգիաներ:
E և C վիտամինները կանխում են քաղցկեղային ուռուցքների զարգացումը, դանդաղեցնում են մաշկի ծերացման գործընթացը, նվազեցնում են միզասեռական համակարգի վարակների վտանգը և աջակցում են իմունային համակարգին:
Վիտամին D-ն անհրաժեշտ է օստեոպորոզի կանխարգելման համար, այն կանխում է ոսկորներից կալցիումի աղերի արտահոսքը և նվազեցնում կոտրվածքների վտանգը։ B խմբի վիտամիններն աջակցում են նյարդային համակարգի բնականոն գործունեությանը և պատասխանատու են հուզական ֆոնի կայունացման համար: Վ
Իտամին K-ն ամրացնում է ատամի էմալը, նորմալացնում արյան մակարդումը և նվազեցնում արյան մակարդման հավանականությունը: Վիտամին F-ը կամ օմեգա ճարպաթթուները բարելավում են մաշկի, մազերի և եղունգների սնուցումը, օգնում են պահպանել դրանց կառուցվածքը, նվազեցնում է այտուցի ծանրությունը՝ բարելավելով արյան շրջանառությունը և ավշային դրենաժը և օգնում է նվազեցնել քաշը՝ այրելով ենթամաշկային ճարպային հյուսվածքը:
Իր կյանքի յուրաքանչյուր շրջանի համար կինը կարող է ընտրել ամենահարմար վիտամինային համալիրը։
Նախքան դեղը գնելը, դուք պետք է ուշադիր ծանոթանաք փաթեթի վրա ներկայացված կազմին, քանի որ յուրաքանչյուր համալիր պարունակում է վիտամիններ և հանքանյութեր տարբեր տատանումներով:
Եթե ընտրության հարցում դժվարություններ ունեք, ապա կօգնի բժշկի խորհրդատվությունը, որը խորհուրդ կտա, թե տվյալ տարիքում որ վիտամինային մթերքներն են ավելի լավ ընդունել։
Լավագույն վիտամինները կանանց համար
Դուովիտ
Այս վիտամինային համալիրը բաղկացած է 12 ամենապահանջված վիտամիններից և 5 միկրոտարրերից՝ ներկայացված չափաբաժիններով, որոնք ամբողջությամբ ծածկում են օրգանիզմի ամենօրյա պահանջարկը։ Duovit-ը խորհուրդ է տրվում ընդունել որպես հանքանյութերի և վիտամինների լրացուցիչ աղբյուր՝ կենսական էներգիան պահպանելու համար։
Դեղը ապահովում է բոլոր օրգանների և համակարգերի բնականոն գործունեությունը, վերացնում է վիտամինների պակասի հետևանքները (թուլություն, աշխատանքի նվազում), օգնում է գոյատևել սթրեսի հետևանքները:
Այն պարունակում է կանանց առողջության համար անհրաժեշտ հիմնական վիտամինները՝ A, D3, E, C, B վիտամիններ և միներալների համալիր (ցինկ, քրոմ, մանգան, մագնեզիում, կալցիում, յոդ և այլն): Duovit-ը օգնում է վերականգնել մազերի կառուցվածքը: իսկ եղունգները թարմացնում են մաշկը, ազատում դեպրեսիան և ապատիան: Բավական է օրական ընդամենը 1 դեղահատ ընդունել՝ ձեր ինքնազգացողությունը բարելավելու և աշխուժություն ձեռք բերելու համար:
Համալիրն ընդունելուց առաջ արժե խորհրդակցել բժշկի հետ, քանի որ Duovit-ը խորհուրդ չի տրվում ալերգիկ ռեակցիաների, հիպերվիտամինոզ A-ի, մարմնում կալցիումի և երկաթի ավելացված պարունակության և միզաքարային հիվանդությունների հակման դեպքում: Դեղամիջոցի արժեքը կազմում է 300 ռուբլուց 30 հաբերի փաթեթի համար:
Complivit Shining
Վիտամինային պատրաստուկը հատուկ ստեղծված է կանացի գեղեցկությունն ու երիտասարդությունը պահպանելու համար։ Այն պարունակում է 11 վիտամին և 8 հանքանյութ, ինչպես նաև լիպոաթթու և կանաչ թեյի էքստրակտ։
Լրացուցիչ բաղադրիչներն օգնում են պայքարել գիրության դեմ և այրել ավելորդ կալորիաները, իսկ հիմնական բաղադրությունը ամենադրական ազդեցությունն է թողնում մաշկի վիճակի վրա, պահպանում է դրա առաձգականությունը՝ ակտիվացնելով կոլագենի մանրաթելերի արտադրությունը, արագացնում է վերականգնման գործընթացները և պաշտպանում ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների վնասակար ազդեցությունից:
Գեղեցկության E և C վիտամինները ցույց են տալիս ընդգծված հակաօքսիդանտ հատկություններ, կանխում են ծերացման պրոցեսները և ֆոլաթթվի, B խմբի վիտամինների և էական միկրոէլեմենտների հետ միասին (պղինձ, սելեն, մագնեզիում), էներգիա են հաղորդում, վերականգնում մաշկի երիտասարդության փայլը, ամրացնում մազերը, վերացնում շերտավորումը: և փխրուն եղունգները: Complivit-ը պետք է ընդունել 1 դեղահատ մեկ ամսվա ընթացքում։
Ընդունման հակացուցումներն են բաղադրիչների նկատմամբ գերզգայունությունը, հղիության և լակտացիայի ժամանակաշրջանը: Վիտամինային համալիրի գինը 270 ռուբլուց է 30 հաբերի փաթեթի համար:
Այբուբեն Կոսմետիկա
Այս ապրանքանիշը շատ տարածված է բոլոր տարիքի կանանց մոտ: Համալիրի բաղադրությունն ընտրված է այնպես, որ հնարավորինս կայունացնի հորմոնալ ֆոնը և բարելավի մազերի, մաշկի և եղունգների վիճակը: Դեղը մշակվել է՝ հաշվի առնելով սննդանյութերի առանձին ընդունման բոլոր գիտական առաջարկությունները:
Բոլոր հաբերը բաժանված են տարբեր գույների երեք խմբի (կանաչ, դեղին և նարնջագույն), որոնք պետք է ընդունվեն որոշակի հաջորդականությամբ առավոտյան, կեսօրին և երեկոյան 2 շաբաթվա ընթացքում։ Բավական է Alvafit Cosmetics-ն օգտագործել տարին երկու անգամ՝ միշտ թարմ ու գրավիչ տեսք ունենալու համար։
Համալիրը պարունակում է 13 վիտամին և 10 միկրոտարր, ինչպես նաև կոֆերմենտ Q10, որը դանդաղեցնում է մաշկի ծերացումը։
Խաղողի կորիզներից և քրքումից մեկուսացված բիոֆլավոնոիդները հզոր հակաօքսիդանտներ են, որոնք պայքարում են ազատ ռադիկալների դեմ:
Հանրաճանաչ «գեղեցկության վիտամինները» C և E-ն բարենպաստ ազդեցություն են ունենում արտաքին տեսքի վրա և բարելավում են ընդհանուր ինքնազգացողությունը՝ վերացնելով քրոնիկական հոգնածությունը և օգնելով հաղթահարել սթրեսը:
Վիտամին-հանքային համալիրը խորհուրդ է տրվում ընդունել վիտամինային անբավարարության կանխարգելման համար՝ եղունգները ամրացնելու, մաշկի և մազերի վիճակը բարելավելու համար։ Դեղամիջոցի ընդունման հակացուցումները շատ քիչ են. դրանք անհատական բաղադրիչների անհատական անհանդուրժողականությունն են և վահանաձև գեղձի հիպերֆունկցիան: Վիտամինների արժեքը Alphabet Cosmetic-ը տատանվում է 400-ից 600 ռուբլի 60 հաբերի փաթեթի համար:
Vitrum Beauty
Բազմաբաղադրիչ մուլտիվիտամինային համալիրը ստեղծվել է հատուկ 20-ից 40 տարեկան կանանց համար՝ բարելավելու մաշկի, մազերի և եղունգների կառուցվածքը և նորմալացնելու նյութափոխանակության գործընթացները: Այն պարունակում է ամենակարևոր վիտամիններն ու հանքանյութերը, որոնք ներգրավված են կոլագենի մանրաթելերի սինթեզում, ամրացնում են նյարդային և սրտանոթային համակարգը՝ արտահայտելով ընդգծված հակաօքսիդանտ ազդեցություն:
Բացի վիտամինների և էական հանքանյութերի մի շարքից, համալիրը պարունակում է ամինաթթուների և ֆլավոնոիդների եզակի հավաքածու, որոնք բարենպաստ ազդեցություն ունեն մաշկի վրա, ինչպես նաև ձիաձետի էքստրակտ՝ սիլիցիումի ամենահարուստ աղբյուրը, որն անհրաժեշտ է մազերի նորմալ կառուցվածքը պահպանելու համար: և եղունգները:
Օրվա ընթացքում խորհուրդ է տրվում ընդունել 2 հաբ Vitrum ուտելուց հետո՝ 2-3 շաբաթ։ Դեղամիջոցի օգտագործման սահմանափակումը միայն անհատական զգայունությունն է, ինչպես նաև այնպիսի պայմաններ, ինչպիսիք են սրտի անբավարարությունը և սուր կամ քրոնիկ նեֆրիտի դրսևորումները: Կանանց համար Vitrum-ի գինը 750 ռուբլիից 30 հատ փաթեթի համար:
Ցի-կլիմ
Սա լավագույն վիտամինային համալիրն է 50-ից բարձր կանանց համար:
Դեղամիջոցի ընդունումն օգնում է հաղթահարել դաշտանադադարի տհաճ ախտանիշները (քրտնարտադրություն, տաք շողոքորթություն, դյուրագրգռություն), արդյունավետորեն բարձրացնում է օրգանիզմի կենսունակությունը և սթրեսային դիմադրությունը:
Պատրաստուկը պարունակում է ուժեղ հակաօքսիդանտներ՝ E, C վիտամիններ, պանտոտենաթթու, որոնք դանդաղեցնում են ծերացման գործընթացը և նվազեցնում ուռուցքային նորագոյացությունների առաջացման վտանգը։ Վիտամին A-ն լավ չեզոքացնում է ազատ ռադիկալների վնասակար ազդեցությունը։
Ամինաթթու L-carnitine-ն աջակցում է սրտանոթային համակարգի աշխատանքին, ակտիվացնում է ճարպերի քայքայումը և ամրացնում իմունային համակարգը: Ֆոլաթթուն թեթեւացնում է շոգի ցավոտ դրսեւորումները, նվազեցնում արյան ճնշումև օգնում է հաղթահարել անքնությունը: Սելենը և ցիմիֆուգայի էքստրակտը նորմալացնում են հորմոնները և աջակցում են վահանաձև գեղձի աշխատանքին:
Դեղը խորհուրդ է տրվում ընդունել 2-3 ամիս, օրական 1 դեղահատ, քանի որ լավագույն արդյունքը ձեռք է բերվում աստիճանաբար, քանի որ կուտակային ազդեցությունը զարգանում է վիտամինային բաղադրիչների և օգտակար միկրոտարրերի ազդեցությունից։ Tsi-Klim-ի օգտագործման հակացուցումներն են էստրոգենից կախված ուռուցքների առկայությունը, բաղադրիչների նկատմամբ անհատական զգայունությունը: Դեղերի գինը 280-ից 350 ռուբլի է:
Այլ վիտամինային համալիրներ
Բացի վերը նշված դեղամիջոցներից, կանանց շրջանում հատկապես տարածված են հետևյալ մուլտիվիտամինային համալիրները և սննդային հավելումները.
- Լաուրա Էվալար;
- Revidox;
- Կանանց բանաձև;
- Կենտրոն;
- Սուպրադին;
- Perfectil;
- Multi-Tabs.
Վիտամինային համալիրի ընտրությունը պետք է հիմնված լինի ընդհանուր վիճակի, տարիքային խնդիրների և հնարավոր հակացուցումների վրա: Ցանկացած դեղամիջոցի ընտրությանը պետք է ուշադիր մոտենալ, քանի որ վիտամիններ չի կարելի անընդհատ ընդունել։
Բոլոր կանայք, անկախ տարիքից, փորձում են պահպանել գրավիչ արտաքինը։ Վիտամինի պակասը բացասաբար է անդրադառնում մաշկի վիճակի, մազերի և եղունգների թիթեղների կառուցվածքի, ինքնազգացողության և հուզական ֆոնի վրա։ Թարմ և բարձրորակ մթերքները օրգանիզմին սնուցող նյութերի բնական մատակարարներ են, սակայն միշտ չէ, որ հնարավոր է լինում ծածկել վիտամինների պակասը սնուցման միջոցով։ Այս դեպքում օգնությունը տրամադրվում է հատուկ կանանց համար մշակված դեղատնային վիտամիններով: Վիտամինային համալիրների ակտիվ բաղադրիչները տոնուսավորում են մարմինը և վերականգնում գրավիչ տեսքը:
Ի՞նչ վիտամիններ են անհրաժեշտ ձմեռ-գարուն ժամանակահատվածում:
Ձմռան վերջում և գարնան սկզբին օրգանիզմը թուլանում է, քանի որ ցուրտ սեզոնին սպառել է բոլոր սննդանյութերը։ Վիտամինների և հանքանյութերի պակասը դժվար է վերացնել սննդակարգը փոխելով, հետևաբար ձմռանից հետո առանց դեղագործական պատրաստուկների չես կարող։
Տարվա կարճ ժամանակահատվածում կանացի օրգանիզմը հատկապես կարիք ունի հետևյալ նյութերի.
- Ռետինոլ (A). Նորմալացնում է մաշկի վիճակը։ Վերացնում է չորությունը և շերտավորումը։
- Ասկորբինաթթու (C): Ամրացնում է իմունային համակարգը։ Նվազեցնում է մրսածության և շնչառական վարակիչ հիվանդությունների զարգացման ռիսկը։
- Կալցիֆերոլ (D). Աջակցում է մազերի, եղունգների, կմախքի հյուսվածքների առողջությանը։
- Խումբ B. Նորմալացնում է մտավոր և հուզական վիճակը: Բարելավում է սպիտակուցային նյութափոխանակությունը։ Բարձրացնում է բջիջների մատակարարումը թթվածնով:
Գարնան ամիսներին ավելի լավ է օգտագործել վիտամինների բնական աղբյուրներ՝ թարմ բուսական մթերքներ, խոտաբույսեր: Ձմռանից հետո կնոջ սննդակարգն անպայման պետք է պարունակի բանջարեղեն և արմատներ, ցիտրուսներ, բնական քամած հյութեր, չորացրած մրգեր և ընկույզներ, մեղր, ձուկ և ծովամթերք, տերևավոր կանաչի։
Ո՞ր վիտամիններն են օգտակար մաշկի, մազերի, եղունգների համար:
Մազերի, մաշկի և եղունգների թիթեղները գեղեցիկ և առողջ պահելու համար կանանց համար կարևոր է կանոնավոր կերպով ստանալ հետևյալ վիտամինները.
- Ռետինոլ (A). Պաշտպանում է էպիդերմիսի հյուսվածքները արտաքին բացասական գործոններից։
- Ասկորբինաթթու (C): Խթանում է կոլագենի մանրաթելերի սինթեզը։ Մաշկի հյուսվածքները դարձնում է ավելի ամուր և առաձգական:
- Կալցիֆերոլ (D). Օգնում է կալցիումը ներծծվել եղունգների հյուսվածքում:
- Ռիբոֆլավին (B2). Կարգավորում է բջջային շնչառությունը։
- Նիկոտինաթթու (B 3): Օգնում է մազերի և եղունգների բջիջներին ստանալ բավարար թթվածին:
- Բիոտին (H). Արագացնում է վնասված հյուսվածքների վերականգնումը։ Խթանում է եղունգների և մազերի ֆոլիկուլների աճի գործընթացները:
- Չհագեցած ճարպաթթուներ (F). Նրանք նորմալացնում են մաշկային գեղձերի արտազատիչ գործունեությունը։
Ինչ վիտամիններ են անհրաժեշտ տարբեր տարիքի կանանց:
Արտադրողները վիտամինային համալիրները բաժանում են կատեգորիաների իրենց նպատակային նպատակներով տարբեր տարիքի կանանց համար: 30-ն անց կանայք որոշ օգտակար նյութերի կարիք ունեն, իսկ 40-ից 50-ից հետո՝ ուրիշների։
- ... Այս տարիքը մարմնի ծաղկման օրն է: Ներքին առողջությունն ու արտաքին գեղեցկությունը երկարացնելու համար ցանկալի է վիտամինային պատրաստուկներ ընդունել։ Այս տարիքում ցուցված է կալցիումի և D վիտամինի ընդունումը։Այս նյութերը կանխում են ապագայում օստեոպորոզի հնարավոր առաջացումը։ Գրավչությունը պահպանելու և էմոցիոնալ վիճակը բարելավելու համար խորհուրդ է տրվում տոկոֆերոլով հագեցած ձկան յուղ։ Իսկ մաշկի ծերացումը դանդաղեցնելու համար պետք է ընտրել ռետինոլով դեղամիջոց։
- ... Այս ժամանակահատվածում նշվում են գալիք դաշտանադադարի առաջին նշանները։ Օրգանիզմում տեղի են ունենում հորմոնալ փոփոխություններ, արյան մեջ նվազում է սեռական հորմոնների քանակը։ Այս դժվարին պահին խորհուրդ է տրվում ընդունել ռետինոլ, ասկորբինաթթու և վիտամին B 12 պարունակող բարդ պատրաստուկներ։ Այս նյութերը ամրացնում են մազերի ֆոլիկուլները և եղունգների թիթեղները, պահպանում են մաշկի առաձգականությունը, կանխում են գիրությունը, վերացնում են հիշողության խնդիրները և նվազեցնում սթրեսի հետևանքները:
- ... Սա menopause-ի գագաթնակետն է՝ կնոջ համար ամենադժվար ժամանակաշրջանը: Մարմինը վիտամին և հանքային աջակցության խիստ կարիք ունի: Անհրաժեշտ է ընտրել բարդ պատրաստուկներ, այդ թվում՝ կալցիֆերոլ, երկաթ, կալցիում, մագնեզիում։ Վիտամին D-ն կլիմակտերիկ շրջանում կանխում է օստեոպորոզի և կրծքագեղձի քաղցկեղի առաջացումը։
Հիպովիտամինոզի ախտանիշները
Վիտամինի պակասը հանգեցնում է լուրջ հետեւանքների կանանց օրգանիզմի համար։ Իմունիտետը թուլանում է, խնդիրներ են առաջանում ներքին օրգանների արտաքին տեսքի ու աշխատանքի հետ կապված, խախտվում է դաշտանի ցիկլը։ Յուրաքանչյուր վիտամինի պակասը ուղեկցվում է կոնկրետ ախտանիշներով.
- Հիպովիտամինոզ C. Խաթարվում է կոլագենի ձևավորումը, ինչի հետևանքով մաշկը կորցնում է իր առաձգականությունը, երանգը դառնում է ցավոտ։ Կինը զգում է թուլություն և անտարբերություն, տառապում է մկանային հյուսվածքների ցավից։ Լնդերը արյունահոսում են, մարմնի տարբեր մասերում առաջանում են կապույտ անոթային բծեր։
- ... Տեսողության սրությունը վատանում է, ակնագնդերի մակերեսը չորանում է։ Մաշկը դառնում է չոր ու շերտավոր։ Տարիքի հետ կապված կնճիռները հայտնվում են իրենց ժամանակից շուտ։
- ... Մաշկի վիճակը զգալիորեն վատթարանում է. Լիբիդոյի նվազում.
- ... Ոսկրային հյուսվածքը դառնում է բարակ և փխրուն: Հոդերը ցավում են. Առաջանում է քրոնիկ հոգնածություն։ Մկանները թուլանում են, նկատվում են ջղաձգական վիճակներ։
- ... Մաշկը գունատվում է։ Զարգանում է անեմիա։ Կինը տառապում է անքնությամբ, գլխապտույտով։ Նշվում է ճաղատություն, եղունգների թիթեղները դառնում են ավելի բարակ և շերտավորվում։
Կանանց համար լավագույն վիտամինային հավելումների ցանկը
Իգական մարմինը սննդանյութերի կարիք ունի շատ ավելի, քան արական: Հղիության ընթացքում օրգանիզմը սպառվում է, զարգանում է անեմիա։ Պտղաբեր ժամանակահատվածում կանայք ամեն ամիս արյուն են կորցնում դաշտանի ժամանակ։ Menopause-ի հետ մեկտեղ առաջանում են բազմաթիվ առողջական խնդիրներ։ Ուստի բոլոր տարիքի կանանց խորհուրդ է տրվում ընդունել համապատասխան մուլտիվիտամին: Ստորև բերված են լավագույն վիտամինային պատրաստուկների անուններն ու նկարագրությունները՝ կանանց մարմնի երիտասարդությունն ու գրավչությունը պահպանելու համար։
- ... Այս ամերիկյան մուլտիվիտամինները արժանիորեն գլխավորում են կանանց դեղերի վարկանիշը: Երիտասարդ կանանց համար նախատեսված համալիրը ներառում է բոլոր կարևոր վիտամինները, հանքանյութերը, ինչպես նաև բուսական էքստրակտները։ Կազմը պարունակում է ասկորբինաթթու, բետաին, ինոզիտոլ, տատասկափուշ, էխինացեայի և գինկգո բիլոբայի էքստրակտներ օպտիմալ կոնցենտրացիաներում: Բույսերի քաղվածքները կարող են բարձրացնել արյան ճնշումը, ուստի դեղը անցանկալի է ծեր տարիքում կանանց համար: Վիտամինները էժան են, թեև ներկրված են, արժեն մոտ 650 ռուբլի:
- Revidox. Իսպանիայում արտադրված պրեմիում վիտամինային համալիրը լավագույն կանացի պատրաստուկներից է, որը հարմար է ամեն օր օգտագործելու համար։ Իսպանական վիտամինները չեն պարունակում սինթետիկ բաղադրիչներ։ Բաղադրիչ հիմք՝ նռան և խաղողի միջուկի քաղվածքներ, խաղողի կորիզներ։ Այս նյութերն ունեն ուժեղ հակաօքսիդանտ ազդեցություն։ Հակաօքսիդանտները, ֆլավոնոիդները, հետքի տարրերը, որոնք կազմում են էքստրակտները, բարենպաստ ազդեցություն են ունենում մաշկի վրա, ամրացնում են մազերի և եղունգների թիթեղները, պահպանում են առողջ ատամները և արգելակում են ծերացման գործընթացը: Վիտամինները թանկ են, բայց նմանները չունեն։ 15 պարկուճով փաթեթի համար դուք պետք է վճարեք մոտ 1400 ռուբլի, 30 պարկուճով փաթեթի համար՝ 2500 ռուբլի։
- ... Ամենատարածված և հաճախ գնվող վիտամինային համալիրը: Դեղը ունի հարուստ բաղադրիչ կազմ և օգտագործման բազմաթիվ ցուցումներ: Սովորաբար վիտամինները նշանակվում են խղճուկ սննդակարգով, հիպովիտամինոզով և վիտամինային անբավարարությամբ, հիվանդություններից և վնասվածքներից հետո։ Կազմը պարունակում է վիտամին A, տոկոֆերոլ, կալցիֆերոլ, ինոզիտոլ, բիոտին, յոդ, ցինկ, սելեն և կանացի օրգանիզմի համար կարևոր շատ այլ նյութեր։ Վահանաձև գեղձի խնդիրներ ունեցող կանայք դեղը պետք է ընդունեն զգուշությամբ՝ բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո, քանի որ բաղադրության մեջ յոդը զգալի քանակությամբ կա։ Պլանշետները բավականին մեծ են, դժվար է դրանք կուլ տալ։ Համալիրն արժե միջինը 1200 ռուբլի:
- ... Բրիտանական Vitabiotics ընկերության որակյալ վիտամիններ, որոնք խորհուրդ են տրվում ձմռանը ընդունելու համար։ Մաշկի, մազերի, եղունգների համար նախատեսված պատրաստուկն ունի վերականգնող և ամրացնող ազդեցություն։ Այն օգնում է մազերին գեղեցիկ մնալ ձմռանը, մաշկը չի չորանում, իսկ եղունգների թիթեղները չեն շերտավորվում։ Կազմը հագեցած է, առկա են ռետինոլ, B խմբի միացություններ, օմեգա-3 ճարպաթթուներ, հակաօքսիդանտներ, բիոտին, կոֆերմենտ Q 10, հետքի տարրեր։ Վիտամինները համեմատաբար էժան են, 30 պարկուճով փաթեթն արժե մինչև 800 ռուբլի:
- ... Սլովենական էժան վիտամին և հանքային պատրաստուկ, որը հարմար է բոլոր տարիքի կանանց համար, ներառյալ միայն ամենակարևոր բաղադրիչները: C, A, E վիտամիններն ունեն հակաօքսիդանտ ազդեցություն, բարելավում են մազերի և մաշկի վիճակը, կալցիֆերոլն ու կալցիումը կանխում են օստեոպորոզի զարգացումը, երկաթը կանխում է անեմիան։ Գինը չի գերազանցում 380 ռուբլի:
- ... Ռուսական արտադրության լավ վիտամիններ՝ ձմռանից հետո օրգանիզմն ամրացնելու և գեղեցկությունը պահպանելու համար։ Դեղը վաճառվում է E, A, C, B խմբի վիտամիններ, երկաթ, սելեն, ցինկ, մագնեզիում, կոֆերմենտ Q 10 և այլ օգտակար միացություններ պարունակող հաբերով։ Ակտիվ նյութերը ըստ համատեղելիության բաժանվում են երեք հաբերի: Դեղը գործնականում չի առաջացնում ալերգիա և այլ կողմնակի ազդեցություններ: Արժեքը մոտ 500 ռուբլի է:
- Համապատասխանում է 45 գումարած: Հանրաճանաչ մուլտիվիտամիններ տարեց կանանց համար. Կենցաղային պատրաստման բաղադրիչ հիմքը վիտամիններն են և հորմոնալ բույսերի քաղվածքները: Ռետինոլը և տոկոֆերոլը դանդաղեցնում են մաշկի ծերացումը։ Ռուտինը ամրացնում է անոթային պատերը։ B խմբի միացությունները նորմալացնում են նյարդային համակարգի վիճակը: Սելենը նվազեցնում է սթրեսի ազդեցությունը։ Motherwort-ի քաղվածքը վերականգնում է հուզական և հոգեկան վիճակը: Ֆիտոէստրոգեններ պարունակող cimicifuga-ի էքստրակտը նորմալացնում է հորմոնալ մակարդակը։ Երիտասարդության երկարացման ռուսական լավագույն դեղամիջոցն արժե ընդամենը 300 ռուբլի:
- Doppelgerz ակտիվ. Գերմանական արդյունավետ վիտամինները վաճառվում են կիտրոնի լուծվող հաբերի տեսքով։ Ակտիվ բաղադրիչները ամրացնում են իմունային համակարգը, բարելավում են մազերի և եղունգների կառուցվածքը, դրական են ազդում անոթների վիճակի վրա, կանխում են երակների վարիկոզը և կանխում վահանաձև գեղձի պաթոլոգիաները։ Դեղը հեշտ է օգտագործել, գազավորված ըմպելիքներով խողովակը կարելի է ձեզ հետ տանել քսակի մեջ: Համալիրի թերությունը պլանշետների արագ սպառումն է։ Բայց վիտամինները էժան են, դրանք արժեն ընդամենը 220 ռուբլի:
- Լաուրա. Կանանց հակատարիքային վիտամիններ ռուսական Evalar ընկերության. Նախատեսված է 30 տարեկանից բարձր կանանց համար։ Կազմը պարունակում է հիալուրոնաթթու, որն անհրաժեշտ է երիտասարդ մաշկի համար։ Վիտամին C-ն ամրացնում է իմունային համակարգը, բարելավում արյան շրջանառությունը։ Տոկոֆերոլը հակաօքսիդանտ ազդեցություն ունի և կարևոր է մաշկի գեղեցկության համար։ Յամի մզվածքը թեթևացնում է դաշտանի ախտանիշները և պահպանում գրավիչ տեսքը։ Դեղը առանց յոդի է, ուստի այն կարող են անվտանգ ընդունել վահանաձև գեղձի խնդրահարույց գեղձ ունեցող կանայք: Մինուս - հակացուցումների մեծ ցուցակ: Պլանշետների արժեքը միջինում 440 ռուբլի է:
- ... Հանրահայտ Bayer ընկերության կողմից արտադրված շվեյցարական հարստացնող վիտամիններ։ Կազմում ներառված վիտամիններն ու հանքային տարրերը նորմալացնում են նյութափոխանակությունը, խթանում հյուսվածքների վերածնումն ու բջիջների աճը և տոնուսավորում օրգանիզմը։ Մուլտիվիտամինային պատրաստուկ խմելը խորհուրդ է տրվում հիպովիտամինոզի և վիտամինային անբավարարության, քրոնիկ հոգնածության համախտանիշի, մազերի և եղունգների վատթարացման, հղիության դեպքում: Նախքան նշանակումը սկսելը, պետք է կարդալ հրահանգները, քանի որ կան հակացուցումներ։ Միջին գինը 660 ռուբլի է:
- LiveLon. Այս անունով վաճառվում են բարձրորակ ֆրանսիական վիտամիններ հայտնի Vision ընկերության կողմից։ Բաղադրիչ հիմք՝ բույսերի հակաօքսիդանտներ ծերացման և ազատ ռադիկալների բացասական ազդեցության դեմ: Դեղը խորհուրդ է տրվում կանանց 30 տարեկանից հետո ամրապնդել իմունիտետը, կանխել վաղաժամ կնճիռները, բարելավել նյութափոխանակությունը, արագացնել բջիջների վերականգնումը, նորմալացնել քաշը: Համալիրը ներառում է հատուկ բաղադրիչներ, ուստի այն կարող է առաջացնել ալերգիա: Վիտամինները շատ թանկ են, դեղատնից չես գտնի, կարող ես գնել միայն ինտերնետից։ Միջին գինը 6800 ռուբլի է 60 պլանշետի բանկա:
- Wellness Peck կանանց համար. Շվեդական վիտամիններ հայտնի Oriflame ընկերության կողմից։ Կազմը պարունակում է օմեգա-3 ճարպաթթուներ, կարոտինոիդ աստաքսանտին, օպտիմալ համակցված հետքի տարրեր և վիտամիններ: Պատրաստման մեջ հավաքված օգտակար բաղադրիչներն անհրաժեշտ են երկար տարիներ երիտասարդ և գրավիչ տեսք պահպանելու համար։ Համալիրը բարելավում է մաշկի վիճակը, խթանում է ուղեղի աշխատանքը, նորմալացնում է սրտի և անոթային համակարգի աշխատանքը, ամրացնում է իմունային համակարգը, ունի հակաբորբոքային ազդեցություն, ակտիվացնում է նյութափոխանակությունը և պահպանում տեսողական սրությունը: Վիտամինների արժեքը մոտ 2600 ռուբլի է:
- ... Ռուսական Valenta ընկերության մուլտիվիտամիններ: Օպտիմալ ընտրված վիտամիններով և միկրոէլեմենտներով դեղամիջոցը խորհուրդ է տրվում այն կանանց, ովքեր մշտապես հոգեպես գերլարված են, վատ են սնվում և ունեցել են վարակիչ հիվանդություն: Պլանշետները դրական են ազդում իմունային համակարգի վիճակի վրա, նորմալացնում են նյութափոխանակությունը, հագեցնում են օրգանիզմը էներգիայով։ 30 պլանշետով փաթեթն արժե մոտ 410 ռուբլի:
- Velvumen. Բժիշկները խորհուրդ են տալիս գնել այս բրիտանական վիտամինները ակտիվ կենսակերպ ունեցող հիվանդների համար: Դեղը տոնուսավորում է օրգանիզմը, ամրացնում է իմունային համակարգը, պարունակում է կնոջը անհրաժեշտ նյութերի ամբողջ շարք: Օգտագործման ցուցումներ - գլխացավեր, քնի խանգարումներ, քրոնիկական հոգնածություն, մարմնի վերականգնում լուրջ հիվանդությունից հետո: Միջին գինը 650 ռուբլի է:
- Կնոջ արվեստի կյանքի բանաձևը. Բարձրորակ վիտամիններ աղջիկների համար, ովքեր հոգ են տանում արտաքին գեղեցկության և ներքին առողջության մասին։ Դեղը ունի յուրահատուկ բաղադրություն, որը ներառում է ոչ միայն վիտամիններ և հանքանյութեր, այլ նաև լեցիտին, թագավորական ժելե, կիտրոնի խոտի մզվածքներ, կարմիր պղպեղ, գինկգո բիլոբա: Ակտիվ բաղադրիչները թուլացնում են դաշտանային ախտանշանները, տոնուսավորում են մարմինը, բարձրացնում արդյունավետությունը և վերացնում հոգնածության նշանները: Գինը բավականին բարձր է՝ մոտ 920 ռուբլի։
- Միավոր Եվա. Բելառուսական բյուջեի վիտամիններ կանանց մարմնի ընդհանուր ամրապնդման համար. Այն պարունակում է ռետինոլ, կալցիֆերոլ, տոկոֆերոլ, ասկորբինաթթու, B խումբ, երկաթ, մագնեզիում և L-արգինին։ Ակտիվ բաղադրիչներն ունեն հակաօքսիդանտ ազդեցություն, արգելակում են ծերացումը, կանխում աթերոսկլերոզի զարգացումը, ամրացնում են օրգանիզմի պաշտպանությունը, խթանում են նյութափոխանակությունը, հագեցնում են հյուսվածքները էներգիայով, ապահովում են կմախքի և ատամների լիարժեք հանքայնացում և օգնում են ավելի հեշտ դիմանալ սթրեսին: Միջին գինը 200 ռուբլի է:
Կանանց համար վիտամինների օրական նորմերը
Վիտամինային պատրաստուկներ ընդունելիս անհրաժեշտ է հաշվի առնել սննդանյութերի օրական ընդունումը։ 20-60 տարեկան կանանց օրական տրվում է վիտամինների հետևյալ քանակությունը.
- ռետինոլ (A) - 1 մգ;
- tocopherol (E) - 15 մգ;
- ասկորբինաթթու (C) - 90 մգ;
- կալցիֆերոլ (D) - 0.01 մգ;
- թիամին (B 1) - 1,5 մգ;
- ռիբոֆլավին (B2) - 1.8 մգ;
- նիկոտինաթթու (B 3) - 20 մգ;
- pantothenic թթու (B 5) - 5 մգ;
- պիրիդոքսին (B 6) - 2 մգ;
- ֆոլաթթու (B 9) - 0.4 մգ;
- կոբալամին (B 12) - 0.003 մգ;
- բիոտին (H) - 0.05 մգ;
- phylloquinone (K) - 0.1 մգ.
Բարդ դեղամիջոցներ ընտրելիս անհրաժեշտ է հաշվի առնել ակտիվ բաղադրիչների համատեղելիությունը միմյանց, ինչպես նաև այլ դեղամիջոցների հետ: Այսպիսով, ռետինոլը հիանալի կերպով համակցված է երկաթի, ցինկի և տոկոֆերոլի հետ, իսկ B խումբը `պղնձի, սելենի, մանգանի հետ: Մի ընդունեք վիտամիններ տոնիկ և ալկոհոլային խմիչքների, հակաբիոտիկների հետ միաժամանակ:
Վիտամիններ ընդունելիս պետք է հետևել բոլոր բժշկական առաջարկություններին: Սովորաբար, վիտամինային բարդույթների ընդունումը կատարվում է ճաշի ընթացքում կամ անմիջապես հետո: Ընդունեք հաբերը կամ պարկուճները բավարար քանակությամբ ջրի հետ: Ընդունման ստանդարտ դասընթացը տևում է 1-2 ամիս։ Դասընթացների կրկնություն՝ տարին 2 անգամ։
Անկախ կնոջ տարիքից և տարիքից, նրա մարմինը մշտական աջակցության կարիք ունի՝ առողջությունը բարելավելու, իմունային համակարգը և վերարտադրողական գործառույթը բարելավելու, գեղեցկության և երիտասարդությունը երկարացնելու համար:
Ինչ վիտամիններ են հատկապես կարևոր և հաճախ անբավարար.
- վիտամին Aպահպանում է մարմնում հեղուկի հավասարակշռությունը, ուստի առանց դրա մաշկը կարող է չորանալ և հակված լինել շերտավորման;
- B վիտամիններ պատասխանատու են նյարդային համակարգի աշխատանքի, եռանդի և կայուն հոգե-հուզական վիճակի համար.
- վիտամին C- հակաօքսիդանտ, որը պատասխանատու է մելանինի ձևավորման և ոչնչացման կարգավորման գործընթացների համար.
- վիտամին Dամրացնում է ոսկորները, եղունգները և մազերը;
- վիտամին E- հակաօքսիդանտ, որն անհրաժեշտ է կանանց մարմնի երիտասարդությունը երկարացնելու, կանացի վերարտադրողական գեղձերի վիճակը նորմալացնելու, մարմնում էստրոգենի հորմոնը նորմալացնելու, քաղցկեղի բջիջների դեմ պայքարելու համար.
- վիտամին Hբարենպաստ «պայմաններ» է ստեղծում մաշկի գեղեցկությունն ու առողջությունը պահպանելու համար։
Եթե ինչ-ինչ պատճառներով կինը հնարավորություն չունի կանոնավոր կերպով ստանալ այս բոլոր վիտամինները սննդի մեջ, մասնագետները խորհուրդ են տալիս ընդունել հատուկ սննդային հավելումներ և վիտամինային համալիրներ, որոնք այժմ ներկայացված են լայն տեսականիով և վաճառվում են դեղատներում։
Այս հոդվածում կքննարկվեն կանանց համար նախատեսված վիտամինային համալիրները, որոնք հատուկ պահանջարկ ունեն:
Լավագույն վիտամինային համալիրները, որոնք աջակցում են կնոջ առողջությանը
Complivit. մամա" - դեղամիջոց հղիների և մայրերի համար, որը կաջակցի օրգանիզմին սթրեսի և սթրեսի ժամանակ, կօգնի վերականգնել էական վիտամինների պաշարները, բարելավել առողջությունը և հոգե-հուզական վիճակը: Բացի այդ, այս դեղամիջոցը բարենպաստ ազդեցություն ունի պտղի զարգացման վրա: Գինը - մոտ 160 ռուբլի
«Դուովիտ» -բյուջետային, բայց միևնույն ժամանակ վիտամինների լիարժեք համալիր, որը թույլ է տալիս արդյունավետորեն հաղթահարել քրոնիկական հոգնածության համախտանիշը: Այն բոլոր կարեւորագույն բաղադրիչների «հավաքածու» է՝ սկսած A վիտամինից մինչև վիտամին D, ցինկ, մոլիբդեն, երկաթ, մագնեզիում, ֆոսֆոր, մանգան։ Մոտավոր գինը - 180 ռուբլի
Հակատարիքային գեղեցկության հաբեր «Լաուրա» «Evalar» արտադրողը շատ տարածված է այն կանանց շրջանում, ովքեր ցանկանում են երկար ժամանակ պահպանել իրենց երիտասարդությունը: Կազմի հիմնական բաղադրիչները՝ հիալուրոնաթթու, C և E վիտամիններ, վայրի յամանի էքստրակտ: Մասնագետները կարծում են, որ այս դեղամիջոցն ունի չափազանց նեղ կենտրոնացում՝ բարելավում է մաշկի, մազերի և եղունգների վիճակը, պահպանում է էպիդերմիսի բջիջներում խոնավությունը, բայց միևնույն ժամանակ այն ի վիճակի է լրացնել մարմնում այլ կարևոր վիտամինների պակասը: . Այնուամենայնիվ, այն կարող է օգտագործվել որպես սննդակարգի հավելում: Գինը - մոտ 290 ռուբլի
Վիտամինների համալիր «Այբուբեն. Կոսմետիկ» կանանց համար կօգնի երկարացնել երիտասարդությունը, ամրացնել մազերը և եղունգները, բարելավել մաշկի վիճակը և ընդհանուր ինքնազգացողությունը: Վիտամինների կուրսից հետո մազերը ձեռք կբերեն բնական առողջ փայլ և փայլ, կդառնան դիմացկուն արտաքին անբարենպաստ գործոնների նկատմամբ։ Մոտավոր գինը - 450 ռուբլի
Վիտամիններ «Էլևիտ» առավել հաճախ նշանակվում է մոտ ապագայում հղիություն պլանավորող աղջիկներին և կանանց, քանի որ համալիրը ներառում է ֆոլաթթու, ֆոսֆոր, մագնեզիում, ցինկ, կալցիում, պղինձ, երկաթ, որոնք շատ կարևոր են պտղի զարգացման և հղիի առողջության պահպանման համար։ կին. Գինը - մոտ 450 ռուբլի
Վիտամինային համալիրի յուրահատկությունը «Վիտրում գեղեցկուհի»այն է, որ այս դեղը հարմար է 13-ից 35 տարեկան բոլոր երիտասարդ աղջիկների համար: Այն պարունակում է օգտակար ամինաթթուներ, վիտամիններ, հանքանյութեր, բուսական էքստրակտներ, որոնք անհրաժեշտ են մաշկի, մազերի և եղունգների հետ կապված խնդիրները վերացնելու համար: Այս դեղը հաճախ օգտագործվում է այն կանանց կողմից, ովքեր ստիպված են երկար ժամանակ հետևել սննդակարգի դիետիկ համակարգին, քանի որ այն փոխհատուցում է մարմնի բոլոր կենսական հանքանյութերի և սնուցիչների պակասը: Մոտավոր արժեքը - 700 ռուբլի
Համալիր «Perfectil» հիմնված է վիտամինների, հանքանյութերի, էխինացեայի էքստրակտի, կռատուկի և բետա-կարոտինի վրա, ունի հակաօքսիդանտ հատկություն, թույլ է տալիս արագացնել բնական վերականգնողական գործընթացները մարմնում, ինչպես նաև բարելավում է արյան կազմը, ամրացնում մազերը, եղունգները և ոսկորները: Մոտավոր արժեքը - 720 ռուբ
Որպես համալիրի մաս VitaFemme 2-A-Dayպարունակում է վիտամինների և հանքանյութերի լայն տեսականի, որոնք անհրաժեշտ են կնոջը առողջությունն ու գեղեցկությունը պահպանելու համար: Այն նաև պարունակում է սիբիրյան ժենշենի և էխինացեայի բնական էքստրակտներ, որոնք ամրացնում են իմունային համակարգը և ակտիվացնում օրգանիզմի պատնեշային գործառույթները։ Գլյուկոզամին սուլֆատը և քոնդրոիտինը կօգնեն ամրացնել հոդերը և հյուսվածքները: Դեղամիջոցի առավելությունն այն է, որ պարունակում է նաև պղինձ, մոլիբդեն, մանգան։ Մոտավոր գինը - 1200 ռուբ
Յուրաքանչյուր կնոջ մեկ օր -վիտամինային համալիր, որը սովորաբար խորհուրդ է տրվում ընդունել 50 տարեկանից բարձր կանանց. Այն պարունակում է վիտամիններ և հանքանյութեր, կարմիր երեքնուկի էքստրակտներ, որոնք օրգանիզմից հեռացնում են թունավոր նյութերը և օգնում բարելավել արյան կազմը։ Հատապտուղի մզվածքի շնորհիվ, որը նույնպես ներառված է այս դեղամիջոցի բաղադրության մեջ, արյան ճնշումը նորմալացվում է, իսկ պերուական կակաչի էքստրակտի շնորհիվ ուժեղանում է լիբիդոն։ Վիտամինային համալիրը կօգնի բարձրացնել իմունիտետը և նպաստել առողջությանը: Մոտավոր արժեքը - 1300 ռուբ
«Ռևիդոքս»վերացնում է մաշկի վրա տարիքային առաջին նշանները ոչ ավելի վատ, քան կոսմետիկ ընթացակարգերը և դրանով իսկ երկարացնում երիտասարդությունը: Այս վիտամիններն ընդունելուց հետո, ինչպես խոստանում է արտադրողը, մաշկի վիճակը կբարելավվի, այն կդառնա ավելի մաքուր, հարթ ու փայլուն, իսկ մազերը ձեռք կբերեն խտություն և բնական առողջ փայլ։ Դեղը օգնում է արագացնել նյութափոխանակության գործընթացները մարմնում, բարելավում է ընդհանուր ինքնազգացողությունը և կայունացնում կնոջ հոգե-հուզական վիճակը: Պարունակում է ֆլավոնոիդներ, անտոցիանիններ, նռան և խաղողի էքստրակտ։ Մոտավոր գինը - 1300 ռուբ
Գեղեցկությունը պահպանելու և առողջությունը բարելավելու համար յուրաքանչյուր կին պետք է վիտամիններ ընդունի: Կանացի մարմինը մշտական աջակցության կարիք ունի՝ անկախ տարիքից և սեզոնից։ Հավասարակշռված համալիրը ոչ միայն օգնում է պահպանել առողջ մազերը, եղունգները, մաշկը, այլ նաև ամրացնում է իմունային համակարգը, ինչը կարևոր է գարնանը և աշնանը։ Այսօր դեղագործական ընկերությունները առաջարկում են այդ դեղամիջոցներից շատերը, ինչը դժվարացնում է ընտրությունը: Այս հոդվածում մենք կազմել ենք կանանց համար նախատեսված վիտամինների վարկանիշը, որը կօգնի ձեզ գտնել հատուկ պահանջարկ ունեցող լավագույն դեղամիջոցը։
Մարդու մարմնին անհրաժեշտ վիտամիններ
Հատկապես կարևոր վիտամինները, որոնք ազդում են օրգանիզմի վիճակի վրա, հաճախ պակասում են ինչպես կանանց, այնպես էլ տղամարդկանց մոտ։ Յուրաքանչյուր բաղադրիչ դեր է խաղում կանանց և տղամարդկանց մարմնում: Համապատասխանաբար, որոշ տարրեր կարող են ավելի մեծ ազդեցություն ունենալ մաշկի, մազերի և եղունգների վիճակի վրա, քան մյուսները: Գիտնականներն ապացուցել են որոշ վիտամինների գերակայությունը, որոնք օգնում են վերականգնել և պահպանել գրավիչ տեսքը, և դրանք ներառում են.
- Վիտամին A (ռետինոլ) - նպաստում է նորմալ նյութափոխանակությանը, նոր բջիջների աճին և կարևոր դեր է խաղում ատամների և ոսկորների ձևավորման գործում, ինչպես նաև դանդաղեցնում է ծերացման գործընթացը: Պահպանելով հեղուկի հավասարակշռությունը՝ ռետինոլը վերացնում է չոր և շերտավոր մաշկի հետ կապված խնդիրները: Ռետինոլի անբավարարությունից առաջանում են կնճիռներ, պզուկներ, կոպերի կարմրություն, չոր մազեր, թեփ, ատամի էմալի զգայունության բարձրացում։
- Այս խմբում ընդգրկված B խմբի վիտամինները՝ 8 տարրեր, հատկապես անհրաժեշտ են կնոջ երիտասարդության և գեղեցկության պահպանման համար։ Նրանք նորմալացնում են մարսողական համակարգի վիճակը, բարձրացնում սթրեսային դիմադրությունը և ազդում մաշկի վիճակի վրա: Այս տարրերի պակասը կարող է հանգեցնել չոր մաշկի, վաղ ծերացման և մազաթափության:
- Վիտամին C (ասկորբինաթթու) - մասնակցում է ռեդոքս գործընթացներին, կոլագենի սինթեզին, նորմալացնում է մազանոթների թափանցելիությունը: Ասկորբինաթթուն հզոր հակաօքսիդանտ է, որն օգնում է բարձրացնել դիմադրողականությունը վարակների նկատմամբ, նվազեցնում է ալերգենների ազդեցությունը, նպաստում է կալցիումի կլանմանը և հեռացնում ծանր տարրերը, որոնք դժվար է հեռացնել մարմնից, ինչպիսիք են սնդիկը, կապարը, պղինձը: Ասկորբինաթթվի պակասը առաջացնում է կապտուկներ, լնդերի արյունահոսություն, մազաթափություն, չոր մաշկ, վերքերի վատ լավացում, անտարբերություն, դյուրագրգռություն:
- Վիտամին D (կալցիֆերոլ) - ապահովում է ոսկորների աճն ու զարգացումը, նպաստում է կալցիումի կուտակմանը, կարգավորում հանքային նյութափոխանակությունը և կանխում ոսկորների փափկացումը: Կալցիֆերոլի անբավարարությունն առաջացնում է ախորժակի կորուստ, բերանի այրում, անքնություն, մշուշոտ տեսողություն, ոսկորների փափկացում, ինչը նպաստում է այնպիսի հիվանդությունների զարգացմանը, ինչպիսիք են ռախիտը կամ օստեոպորոզը:
- Վիտամին E-ն (տոկոֆերոլ) հզոր հակաօքսիդանտ է, որը պաշտպանում է օրգանիզմը տոքսինների ազդեցությունից: Նորմալացնում է կնոջ սեռական գեղձերի վիճակը՝ ավելացնելով էստրոգենի հորմոնները։ Անբավարարությունն առաջացնում է նյութափոխանակության խանգարումներ, անտարբերություն, նյարդայնություն, գլխացավ։
- Վիտամին H (բիոտին) - մասնակցում է ածխաջրերի նյութափոխանակությանը, կարգավորում է սպիտակուցների և ճարպերի հավասարակշռությունը: Բիոտինը անհրաժեշտ է լորձաթաղանթների առողջության համար։ Բիոտինի պակասը մաշկի չոր և անառողջ այտուց է առաջացնում:
Կանանց համար լավագույն վիտամինների վարկանիշը
Տարբեր բարդ պատրաստուկների օգնությամբ ամրացման պարբերական դասընթացներն օգնում են օրգանիզմին պայքարել վտանգավոր վիրուսների և բակտերիաների դեմ, ինչպես նաև պահպանել գրավիչ տեսք:
| Դեղամիջոց | Նկարագրություն | Արտադրող | Գին |
|---|---|---|---|
| «Դուովիտ կանանց համար» | Հավասարակշռված կոմպլեքս կանանց համար, որը պարունակում է գեղեցկության և առողջության համար անհրաժեշտ բոլոր բաղադրիչները: Մեկ դեղահաբը պարունակում է A, D3, B1, B2, B6, B12, C, E վիտամիններ, նիացին, պանտոտենաթթու, ֆոլաթթու, ցինկ, երկաթ, կալցիում, յոդ, մագնեզիում: Ապահովում է ամբողջական աջակցություն եղունգների, մազերի, մաշկի առողջությանը։ | Սլովենիա | 420-440 ռուբլի |
| «Այբուբեն կոսմետիկա» | Վիտամինային և հանքային համալիր կանանց համար, որը պարունակում է A, B1, B2, B5, B6, B12, D3, K1, E, C, PP վիտամիններ, բիոտին, ֆոլաթթու, ցինկ, յոդ, սելեն, մագնեզիում, մանգան, կալցիում, սիլիցիում, երկաթ, պղինձ, քրոմ, կոֆերմենտ Q10, կուրկումին և այլ բաղադրիչներ համապատասխան չափաբաժիններով: | Ռուսաստան | 425-610 ռուբլի |
| «Կոմպլիվիտ կանանց համար» | Վիտամին-հանքային համալիր կանաչ թեյի էքստրակտով, որը պարունակում է B խմբի վիտամիններ, ինչպես նաև C, PP, կալցիում, մագնեզիում, կատեխիններ, երկաթ, սիլիցիում, լիպոաթթու, ցինկ, պղինձ, ֆոլաթթու, սելեն, դ-բիոտին, կոբալտ: | Ռուսաստան | 350-480 ռուբլի |
| «Էլևիտ Պրոնատալ» | Մուլտիվիտամինների և միկրոէլեմենտների համալիր, որը նախատեսված է ինչպես հղիություն պլանավորող կանանց, այնպես էլ որպես գեղեցկությունը պահպանելու միջոց։ Մեկ դեղահաբը պարունակում է A, E, C, D3, B1, B2, B5, B12, PP վիտամիններ, ֆոլաթթու, կալցիում, մագնեզիում, ֆոսֆոր, բիոտին, երկաթ, պղինձ, ցինկ, մանգան: | Շվեյցարիա | 750-800 ռուբլի |
| «Կատարյալ» | Մազերը, եղունգները ամրացնելու և մաշկը լավ վիճակում պահելու պատրաստուկ։ Առկա է 4 ձևով՝ «Դասական» չոր մաշկի, մազաթափության և փխրունության դեմ; «Պլատին» մաշկի փայլի և երիտասարդության համար; «Պլյուս» մաշկի խորը խոնավացման և նյութափոխանակության նորմալացման համար; «Trichologic» մազերի բուժման և մազաթափությունից ազատվելու համար։ | Միացյալ թագավորություն | 350-ից 1200 ռուբլի |
| «Ռևիդոքս» | Բիոակտիվ համալիր հակաօքսիդանտ, հակատարիքային հատկություններով կանանց համար: Մեկ պարկուճը պարունակում է խաղողի էքստրակտ, նռան կորիզի էքստրակտ, սելենոմեթիոնին։ | Իսպանիա | 1200-ից 2000 ռուբլի |
| «Լաուրա» | Կոսմետիկ հակածերացման համալիր միջոց կանանց համար՝ հիմնված պեպտիդների և հիալուրոնաթթուների վրա։ Պարունակում է վայրի յամանի էքստրակտ, տոկոֆերոլ, ասկորբինաթթու, հիալուրոնաթթու։ | Ռուսաստան | 400 ռուբլի |
| «Վիտրում գեղեցկուհի» | Կոմպլեքս մուլտիվիտամինային դեղամիջոց կանանց համար, որը պարունակում է A, E, C վիտամիններ, B ամբողջական խումբ, կալցիում, մանգան, երկաթ, մագնեզիում, ցինկ, սելեն, ֆոսֆոր, յոդ, բոր, ձիաձետի էքստրակտ: | ԱՄՆ | 720-900 ռուբլի |
| «Իմեդին» | Դիետիկ հավելում հանքային և վիտամինային համալիրի տեսքով։ Որպես սննդային հավելումների 4 տեսակների մաս՝ «Թարմության շող» պարունակում է ասկորբինաթթու, ցինկ գլյուկոնատ; «Կատարելության ժամանակը» - պարունակում է ացերոլայի էքստրակտ, խաղողի կորիզ, լոլիկի և սոյայի պոլիսախարիդներ; «Անթերի թարմացում» - պարունակում է սոյայի էքստրակտ, խաղողի կորիզ, երիցուկ, սպիտակ թեյ, լոլիկ, ինչպես նաև ասկորբինաթթու, տոկոֆերոլ, ցինկ և ViTea հակաօքսիդանտ համալիր; Tan Optimizer - պարունակում է տոկոֆերոլ, ասկորբինաթթու, լեցիտին, լիկոպեն, կարոտինոիդներ: Բոլոր պատրաստուկները, բացառությամբ վերջինի, պարունակում են նաև ծովամթերքի Biomarine համալիրի քաղվածք: | Դանիա | 1300-ից 2200 ռուբլի |
| «Սուպրադին» | Վիտամինային համալիր կանանց համար, որն ապահովում է նորմալ նյութափոխանակություն և կենսագործունեություն։ Պարունակում է A, E, D3, C, B1, B2, B5, B6, B12, PP, H վիտամիններ, ֆոլաթթու, կալցիում, մագնեզիում, ֆոսֆոր, երկաթ, պղինձ, ցինկ, մանգան, մոլիբդեն։ | Ֆրանսիա | 370-ից 700 ռուբլի |
Իհարկե, մի մոռացեք, որ կնոջ գեղեցկության և առողջության պահպանման գործում կարևոր դեր է խաղում սնունդը։ Դիետան պետք է ներառի թարմ բանջարեղեն և մրգեր, միս և ձկնամթերք, որոնք պարունակում են բազմաթիվ վիտամիններ: Այս մթերքները կենսական տարրերի բնական աղբյուր են։ Իսկ լավագույն արդյունքի համար կարող եք օրգանիզմում պահպանել վիտամինների մակարդակը թվարկված դեղամիջոցների օգնությամբ։ Սակայն նման բարդույթներ ընդունելուց առաջ անհրաժեշտ է խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ։ Ի վերջո, դուք չեք կարող հստակ իմանալ, թե կոնկրետ ինչ է պակասում մարմնին: Օրգանիզմում բավարար քանակությամբ վիտամիններ ընդունելով՝ հեշտությամբ կարող եք չափից մեծ դոզա անցնել։ Ավելորդը կարող է ազդել առողջական վիճակի վրա այնպես, ինչպես դրանց բացակայությունը։ Հետեւաբար, դուք պետք է հստակ իմանաք, թե ինչ է անհրաժեշտ ձեր մարմնին:
Բովանդակություն
Շատ անհանգստություններ հաճախ ընկնում են փխրուն կանացի ուսերին: Միևնույն ժամանակ, շատ դժվար է պահպանել գեղեցիկ արտաքինը, երիտասարդությունն ու առողջությունը։ Վիտամինային համալիրները կօգնեն աջակցել իմունային համակարգին և մարմնի ուժին: Գիտե՞ք, թե որ դեղամիջոցներն ընտրել: Ստորև բերված է կանանց լավագույն մուլտիվիտամինների ակնարկ:
Ո՞ր մուլտիվիտամիններն են ավելի լավ
Ի տարբերություն տղամարդու՝ կինն իր ամբողջ կյանքում ավելի շատ հորմոնալ փոփոխությունների է ենթարկվում, ինչը ազդում է նրա առողջության վրա։ Բացի այդ, կան բազմաթիվ գործոններ, որոնք սրում են իրավիճակը՝ անառողջ սննդակարգ, կյանքի արագ տեմպեր, քնի պակաս կամ սթրես: Այս ամենը հանգեցնում է վիտամինի անբավարարության՝ մազերի, եղունգների, մաշկի վիճակի վատթարացման, մարմնի ընդհանուր հոգնածության։ Այս ախտանիշներից խուսափելու համար կանանց խորհուրդ է տրվում հավասարակշռված դիետան համատեղել մուլտիվիտամինների հետ: Դրանցից լավագույնն ընտրելիս պետք է ուշադրություն դարձնել.
- Վիտամինային համալիրի որակը. Լավագույն դեղերը ներառում են այն դեղերը, որոնք նշվում են միջազգային GMP ստանդարտով. դա հաստատում է, որ դեղը անցել է լուրջ թեստեր, հետևաբար, այն ունի նշված բարձր արդյունավետություն:
- Մուլտիվիտամինների արժեքը. Լավ համբավ ունեցող դեղագործական ընկերությունները էժան դեղեր չեն արտադրում, քանի որ բարձրորակ դեղամիջոցները պահանջում են համապատասխան ծախսեր։
- Նախապատրաստման կազմը. Մուլտիվիտամինները պետք է պարունակեն հիմնական հետքի տարրերի մեծ մասը, ինչպիսիք են մագնեզիումը, ցինկը, կալցիումը, սելենը և երկաթը:
Վիտամիններ Այբուբեն
Կանանց համար նախատեսված մուլտիվիտամինների շարքում Alphabet Cosmetics-ը հայտնի ապրանքանիշ է: Այս դեղամիջոցի ուշադրության կենտրոնում է մաշկի, եղունգների և մազերի վիճակի բարելավումը: Կազմը ներառում է գրեթե բոլոր խմբերի վիտամիններ՝ A, B, C, D, E, H և K, ինչպես նաև հանքանյութեր՝ կոֆերմենտ Q10, մագնեզիում, ցինկ, յոդ, երկաթ, կալցիում, պղինձ, սելեն, սիլիցիում, ինուլին։ Մեկ այլ բաղադրիչ է դեղաբույսերի քաղվածքները, ինչպիսիք են եղինջը, երիցուկը, հալվեը, ձիաձետը, կեչու տերևները: Multivitamins Alphabet-ը ներառում է 3 տարբեր գույների պարկուճներ: Ըստ ցուցումների՝ դրանք անհրաժեշտ է ընդունել ամեն օր՝ 4-5 ժամ ընդմիջումով։
Duovit կանանց համար
Կանանց համար մեկ այլ հայտնի վիտամինային համալիր Duovit-ն է: Օգտակար է նրանով, որ այն ներառում է A, B, C, E նյութերի խմբեր՝ օրական արժեքից մի փոքր փոքր քանակությամբ, ինչի շնորհիվ դեղը հիանալի կերպով լրացնում է հիմնական սննդակարգը և վերացնում պակասը։ Duovit փաթեթավորումը ներառում է կապույտ և կարմիր դրաժեներ: Օգտագործվում են նախաճաշից անմիջապես հետո՝ 1 հատ։ Բացի վիտամիններով հագեցվածությունից, Duovit-ը օգնում է նորմալացնել ֆիզիկական և էմոցիոնալ վիճակը մարմնի բարձր սթրեսի ժամանակ, ուստի այն նշանակվում է.
- սպորտային մարզում կամ հանգիստ;
- սթրես, խիստ դիետաներ;
- անհավասարակշիռ դիետա.
Վիտամիններ Կանանց բանաձև
Կանանց համար նախատեսված հետևյալ մուլտիվիտամինները ծագումով ամերիկյան են. Նրանց անունը հնչում է Lady's բանաձեւի կամ Ladys բանաձեւի նման: Այս համալիրը մշակվել է Pharmamed-ի կողմից: Այն նախատեսված է մաշկի, մազերի կամ եղունգների հետ կապված խնդիրներ ունեցող աղջիկների համար: Դեղամիջոցի բանաձևը ուժեղացված է, քանի որ այն ներառում է գրեթե բոլոր խմբերի վիտամիններ: , ինչպես նաև ամինաթթուներն ու հանքանյութերը, ինչպիսիք են մանգանը, պղինձը, սելենը, ցինկը, մագնեզիումը, երկաթը և ֆոսֆորը Վիտամինները A, E և D, սիլիցիումը ժելատինով խաղում են համալիրի ամենաուժեղ հակաօքսիդանտների դերը:
Complivit կանանց համար
Այս վիտամինները ներկայացված են պատրաստուկների մի ամբողջ շարքով։ Ոմանք նախատեսված են 45-ից բարձր տարիքի, մյուսները՝ հղի կանանց համար, իսկ մյուսները՝ ունիվերսալ օգտագործման համար: Կանանց համար այս մուլտիվիտամինների միջին գինը դեղատանը կազմում է 300 ռուբլի: Էժան դեղամիջոցի միջև շահավետ տարբերությունը կայանում է նրանում, որ այն կազմի մեջ է, որը, կախված գործակալի նպատակից, ներառում է տարբեր միկրոտարրեր: Բացի այդ, Complivit-ը շատ բժիշկների կողմից առաջարկվում է որպես համալիր, որը բարելավում է ընդհանուր ինքնազգացողությունը, առույգացնում և հագեցնում է մազերը, եղունգները և մաշկը վիտամիններով:
Ինչ վիտամիններ խմել գարնանը
Գարնանը օրգանիզմը թուլանում է, քանի որ ձմռանը վատնում է սննդանյութերի պաշարները, որոնք կուտակվել են ամռանը և վաղ աշնանը։ Վիտամինների պակասը չի կարելի ամբողջությամբ լրացնել սննդի հաշվին, ուստի պետք է հատուկ կոմպլեքսներ ընդունել։ Ընդհանուր առմամբ, գարնանը օրգանիզմին անհրաժեշտ են վիտամիններ.
- Ա խումբ - օգնում է վերացնել այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են գունատությունը, չորությունը մաշկի կեղևով;
- B խումբ - բարելավում է հոգեֆիզիկական վիճակը, սպիտակուցային նյութափոխանակությունը, լրացնում է հյուսվածքներում թթվածնի պակասը.
- C խումբ - անձեռնմխելիության համար նախատեսված վիտամիններ, որոնք նվազեցնում են մրսածության վտանգը.
- D խումբ - անհրաժեշտ է ոսկորների, մազերի, եղունգների համար:
Գարնանը ավելի լավ է նախապատվությունը տալ բնական վիտամիններին, որոնք կան բանջարեղենի կամ մրգերի մեջ։ Նրանք պետք է ներառվեն ձեր ամենօրյա սննդակարգում: Վիտամինների թվարկված խմբերը ներառում են բոլոր ցիտրուսային մրգերը և դրանցից թարմ քամած հյութերը, կանաչ սոխը, չամիչը, մեղրը, ճակնդեղը, ընկույզը, գազարը, չորացրած ծիրանը, խնձորը, ծովամթերքը, ձուկը։ Կանանց համար ընդունվող մուլտիվիտամիններից առանձնանում են Duovit, Kvadevit, Multitabs Intensive, Alphabet մրսածության սեզոնին։ Հղի կանանց համար հարմար են մուլտիվիտամինային պատրաստուկները Alphabet Mom's Health, Pregnavit, Vitrum Prenatal, Perinatal:
Վիտամիններ մաշկի, եղունգների և մազերի համար
Մազերի, մաշկի և եղունգների համար անհրաժեշտ հարստացնող վիտամինների ցանկը ներառում է հետևյալը.
- C - մեծացնում է մաշկի առաձգականությունը, նպաստում է կոլագենի սինթեզին;
- A - պաշտպանում է մաշկը արտաքին ազդեցություններից, պայքարում է շերտավորման և չորության դեմ;
- B2 - ապահովում է բջջային շնչառություն;
- B7 - արագացնում է հյուսվածքների վերականգնումը, նպաստում է եղունգների և մազերի աճին;
- PP - ապահովում է մազերի և եղունգների համար անհրաժեշտ քանակությամբ թթվածին;
- D - ապահովում է կալցիումի նորմալ կլանումը;
- F - կայունացնում է ճարպագեղձերը:
Վիտամինային և հանքային համալիր կանանց համար
Մասնագետները ստեղծել են մուլտիվիտամինների դասակարգում՝ կախված կնոջ տարիքից, քանի որ կյանքի յուրաքանչյուր շրջանում օրգանիզմը տարբեր կարիք ունի. սննդանյութեր... Բացի այդ, մինչև 30 տարեկանը դրանք պահանջվում են ավելի քիչ, քան 30, 40 և 50 տարեկանից հետո: Որոշ վիտամինների պակասը կարելի է լրացնել հավասարակշռված սննդակարգի օգնությամբ՝ դեղագործական ընկերությունների կողմից մշակված հատուկ համալիրների ընդունման հետ միասին:
30-ից հետո
30 տարեկանից հետո կանանց տարիքը պատկանում է ծաղկման ժամանակաշրջանին, բայց մարմինն արդեն աջակցության և որոշակի պաշտպանության կարիք ունի, որպեսզի գեղեցկությունն ու առողջությունը նույնիսկ պահպանվեն: երկար ժամանակ... Խորհուրդ է տրվում սննդակարգում ներառել մեծ քանակությամբ կալցիում և վիտամին D, որոնք հետագայում կկանխեն օստեոպորոզի զարգացումը։ Տրամադրության փոփոխությունները կհարթվեն ձկան յուղով։ Վիտամին A-ն կդանդաղեցնի մաշկի ծերացումը։ Այս գործառույթները կզբաղվեն կանանց համար նախատեսված այնպիսի մուլտիվիտամիններով, ինչպիսիք են Vitrum Elite, Doppelgerts omega 3 active, Alpha d3 Teva, Selmevit, Alvitil: Հատկապես վստահում են շվեյցարական Supradin դեղամիջոցին և գերմանական Orthomol-ին:
40-ից հետո
40 տարեկանից բարձր կանանց մոտ ավելի էական փոփոխություններ են նկատվում՝ կապված սեռական հորմոնների քանակի նվազման և դաշտանադադարի սկզբի հետ: Օրգանիզմին աջակցելու համար խորհուրդ է տրվում ընդունել A, C և B12 վիտամիններ, որոնք ամրացնում են եղունգները, մազերը և ոսկորները, պահպանում են մաշկի առաձգականությունը, կանխում են գիրության զարգացումը, բարելավում են հիշողությունը և նվազեցնում սթրեսային խանգարումները: Այս ժամանակահատվածում կանանց առաջարկվում են հետևյալ մուլտիվիտամինները՝ Doppelherz ActiveLife, Menopace, Ginekol հաբեր, Feminal, Vitrum Beauty Elite, Inoklim կամ Fito 40։
50 տարի անց
Կնոջ կյանքի ամենադժվար շրջաններից մեկը դաշտանադադարն է: Այս պահին օրգանիզմը աջակցության կարիք ունի, ուստի անհրաժեշտ է երկաթով, կալցիումով, մագնեզիումով և վիտամին D-ով վիտամիններ: Վերջինս անհրաժեշտ է ոսկորներն ամրացնելու և օստեոպորոզի կամ կրծքագեղձի քաղցկեղի զարգացման ռիսկը նվազեցնելու համար: Այս տարիքում կանայք պետք է ընդունեն այնպիսի բարդ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են Alphabet 50+, Vitrum Centuri, Undevit, Tsi-Klim, Finnish Ladyvita 50+ հաբեր և Centrum Silver:
Նախորդ հոդվածը. կոկորդի բորբոքային հիվանդություններ Հաջորդ հոդվածը. Ինչպե՞ս բուժել նշագեղձերը տանը: