Ханиадны эсрэг тодосгогч шүршүүр. Шээс бэлэгсийн тогтолцооны ханиадыг хэрхэн эмчилдэг вэ? Ханиадтай тодосгогч шүршүүрт орох боломжтой юу?

Усанд орох нь таны эрүүл мэндэд тустай. Тэд далайн давс, ургамал, тос нэмдэг бөгөөд энэ нь ядрах, булчин өвдөх, арьсыг бохирдлоос цэвэрлэхэд тусална. Гэхдээ температурт шүршүүрт орох эсвэл усанд орох боломжтой юу?
Агуулга:

Өндөр температурт услах журам

Ханиад болон бусад өвчний үед хүн халуурч эхэлдэг. Энэ тохиолдолд та болгоомжтой байх хэрэгтэй, учир нь зарим үйлдэл нь үүнийг улам бүр нэмэгдүүлж болзошгүй юм. Усны процедурыг хийхийг хориглодоггүй ч эмч нар усанд орохгүй байхыг зөвлөж байна.

Халуун ус нь өндөр температурт хүний ​​нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Энэ нь түүний нөлөөн дор температурын үзүүлэлтүүд нэмэгдэж болзошгүйтэй холбоотой юм. Энэ нь өвчин урагшилж эхлэхэд хүргэдэг. Иймд халуурч ханиад хүрсэн үед усанд орохгүй байхыг зөвлөж байна.

Гэхдээ шүршүүрт орохыг хориглодоггүй. Хэдийгээр температур 39 градус хүртэл нэмэгдвэл үүнийг орхих ёстой. Энэ тохиолдолд эмнэлгийн тусламж авах нь дээр.

Хүн өндөр температуртай шүршүүрт орохдоо үүнийг хурдан хийх хэрэгтэй, усны тийрэлтэт дор удаан хугацаагаар байж болохгүй. Уг процедурын дараа та өөрийгөө хуурай арчиж, сайтар боож, дулаан хөнжил дор орох хэрэгтэй. Илүү дулаарахын тулд та зөгийн бал нэмсэн цай эсвэл сүү ууж болно.

Шүршүүрт орохдоо толгойгоо норгохгүй байх нь дээр. Хэдийгээр хүн таагүй мэдрэмж төрж байсан ч хүйтэн усаар угааж болохгүй. Энэ нь өвчин зөвхөн улам дордоход хүргэдэг. Ус нь маш халуун биш, харин дулаан байх ёстой. Хэрэв хүн шүршүүрт орсон бол түүний биеийг хэт хөргөж болохгүй.

Гэсэн хэдий ч ханиад, томуу туссан ч эмч нар усны процедураас татгалзахыг зөвлөж байна. Биеийн халуун усанд өртөх үед энэ нь халдаг бөгөөд энэ нь халдварын идэвхтэй хөгжлийг өдөөдөг. Уушиг үрэвсэх, хоолой өвдөх үед та угааж чадахгүй.

Зарим дүрэм

Хэдийгээр өндөр температурт шүршүүрт орохыг хориглодоггүй ч зарим дүрмийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, бие нь өвчинтэй тэмцэж байна. Хэрэв усны процедурыг зөв хийхгүй бол таны нөхцөл байдлыг улам дордуулж болно.

Хэрэв та өвчтэй үедээ усанд орох юм уу шүршүүрт орох юм бол дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөнө.

• Усанд орохыг согтууруулах ундаатай хослуулахыг хориглоно. Олон тооны хүмүүс өвчтэй үедээ халуун дарс эсвэл бусад согтууруулах ундаа хэрэглэдэг. Эмч нар ийм эмчилгээг дэмждэггүй. Согтууруулах ундаанаас татгалзаж, өвчний эсрэг тэмцэлд уламжлалт болон ардын аргыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хэрэв хүн согтууруулах ундаа уухаар ​​шийдсэн бол усанд орохдоо үүнийг хийх боломжгүй гэдгийг санах хэрэгтэй.
• Температур нэмэгдэхэд та халуун усны тухай мартах хэрэгтэй. Үгүй бол энэ нь улам бүр нэмэгдэж эхлэх бөгөөд энэ нь хүний ​​нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлнө. Ус нь ойролцоогоор 34-38 градусын температуртай байх ёстой.
• Та угаалгын өрөөнд аль болох бага цаг зарцуулах хэрэгтэй. Үнэн хэрэгтээ энэ өрөөнд чийгшил нэлээд өндөр байна. Байшинд энэ нь ойролцоогоор 45-65% байх ёстой. Гэвч тэд байрыг халааж эхлэх үед энэ нь мэдэгдэхүйц буурч, хүний ​​эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, ханиад хүрэх хандлагатай байдаг. Гэхдээ эдгээр үзүүлэлтүүд нэмэгдсэн ч өвчин үүсч болно. Өндөр чийгшил нь nasopharynx болон хоолойд илүү их салиа үүсэхийг өдөөдөг. Энэ нь ханиадны хурцадмал байдалд хүргэдэг. Энэ шалтгааны улмаас эмч нар угаалгын өрөөнд бага цаг зарцуулахыг зөвлөж байна. Түүний доторх чийгшлийг багасгахын тулд та хаалгыг онгойлгож болно.

Оройдоо усанд орох эсвэл шүршүүрт орох хэрэгтэй. Эдгээр процедурын дараа хүн нэн даруй орондоо орох ёстой бөгөөд өмнө нь сайн хувцаслаж, бүлээн зөөлөн ундаа уух нь дээр.

Ургамлын гаралтай усан эмчилгээ

Хэрэв биеийн температур бага зэрэг өссөн бол та янз бүрийн ургамал нэмсэн эмийн халуун усанд орж болно. Тэд бие, булчинг тайвшруулах болно.

Ханиадтай бол ийм банн нь биеийг эдгээж чадна. Үүнийг хийхийн тулд усанд хэдэн ургамал нэмнэ. Энэ байж болох юм:

Хүн ийм ваннд хэвтэж байх үед эмийн ургамлын уур нь ууршиж, өвчтөн амьсгалж эхэлдэг. Энэ нь эрүүл мэндийн байдалд эерэгээр нөлөөлж, зарим шинж тэмдгүүдийн илрэлийг бууруулах боломжтой амьсгалын нэг төрөл юм.

Үүнээс гадна та газрын тосны банн авч болно. Үүний тулд эхлээд хольц бэлтгэж, дараа нь усанд нэмнэ. Та 30 мл оливын тосыг хэдэн дусал эфирийн тосоор холих хэрэгтэй. Энэ хольцонд хэдэн арван дусал шанцайны тос нэмнэ. Энэ бүгдийг сайтар хольж, нэг аяга далайн давстай хослуулах ёстой.

Холимогийг банн руу хийнэ. Гэхдээ та цагийн гуравны нэгээс илүүгүй өндөр температурт усанд байх хэрэгтэй. Хэрэв термометр дээрх заалт 38-39 градус хүрч байвал энэ процедурыг орхих хэрэгтэй.

Усны процедурын эсрэг заалтууд

Архаг шинж чанартай ийм өвчтэй хүмүүст усанд орохыг хориглоно.

• Гипертензи
• Зүрх ба цусны судасны өвчин
• Хелийн судлууд
• Тархины цусны эргэлттэй холбоотой эмгэгүүд.
• Хэрэв та харшилтай бол угаалгын өрөөнд ургамал нэмж болохгүй.

Тиймээс биеийн температур нэмэгдэх үед усны процедурыг хийхийг хориглодоггүй. Гэхдээ үүнийг тодорхой дүрмийг дагаж, болгоомжтой хийх хэрэгтэй.

Ханиадны эсрэг хүйтэн ус. Хатуу хүмүүс яаж өвддөг юм.

Миний хувьд хүйтэн ус ханиад хүрэхэд тусалдаг гэдэгт эргэлзэхгүй байна. Олон хүн надтай санал нийлэхгүй гэдэгт итгэлтэй байна. Тэгээд яагаад гэдгийг мэдэх үү? Учир нь бид багаасаа тогтсон хэвшмэл ойлголттой байдаг. Биднийг байнга боож, “малгайгүй явж болохгүй”, “ноорогт бүү суу” гэх мэтээр сануулж байхад.

Хүйтэн ус ханиадыг эмчилдэг гэдгийг би эртнээс ойлгосон. 1980-аад оны үед эхнэр маань бидний хүүхдүүдийг архаг ханиадыг хүйтэн усаар эмчилдэг байсан. Дараа нь Толкачевын "Өвчний эсрэг биеийн тамир" ном хэвлэгджээ. Энэ нь хүүхэд, насанд хүрэгчдийг хүйтэн ус, цэвэр агаараар эмчлэх журмыг маш сайн тодорхойлсон. Номын холбоос нь нийтлэлийн төгсгөлд байх болно.

Би 55 настайгаасаа л хүйтэн усаар биеэ барьж эхэлсэн. Бие махбод сайн бэлтгэл хийж, янз бүрийн нөхцөлд дасан зохицдог нь энэ жилүүдэд надад мэдрэгдсэн. Та түүнийг өрөвдөж, эрхлүүлж, сул дорой, өвчтэй болно. Тэгээд хатуурч, сургаж эхэлбэл тэр хатуурч, хүчирхэг болно.
Хэрэв та сургалтын явцад ахиц дэвшлийг бодитойгоор үнэлж чадвал хатуурлын түвшинг хэрхэн тодорхойлох вэ?
Мөсөн нүх рүү шумбах нь миний хувьд үзүүлэлт биш гэдгийг би шууд хэлэх ёстой. Epiphany-д олон хүн мөстэй усанд угаал үйлддэг бөгөөд юу ч биш. Дүрмээр бол ийм усанд орох нь ханиад хүрэхэд хүргэдэггүй.

Та илүү тав тухтай нөхцөлд ихэвчлэн ханиад хүрдэг. Хавар хөл чинь норчихоод, эсвэл халсан машинаас малгайгүй салхинд буух үед надад ийм зүйл тохиолдсон.

Би ханиад хүрэхээ бараг больсоноор хатуурахын ач тусын талаар дүгнэлт хийсэн. Тэгээд би өвдвөл өвчин харьцангуй амархан дамждаг. Мөн хүйтэн ус намайг дахин эдгээхэд тусалдаг. Би эм, зайлах бодис хэрэглэхээ больсон. Жишээлбэл, би 2015 оны 3-р сард ханиадны товч тэмдэглэлийг өгөх болно. Дараа нь би хэрхэн ууртай болсон тухайгаа хэлэх болно.

Миний өвчний өдрийн тэмдэглэл. Эхний өдөр.

Өнөөдөр Даваа гариг, би өвдөж байна. Мөн таалагддаг. Та юунд баярлахыг хүсч байна вэ?

Энэ бол миний биеийг шалгах сайхан боломж юм. Би угаасаа туршилт хийдэг хүн бөгөөд хэдэн жилийн турш эдгээх янз бүрийн аргыг туршиж үзсэн. Би хэр удаан өвдөх вэ? Тийм хүнд үү? Саяхныг хүртэл жилдээ 2-3 удаа хоолой өвддөг байсан. Одоо эдгээр ханиаднууд багассан. Хүйтэн усаар хоёр жилийн дараа энэ нь хэрхэн үргэлжлэхийг харцгаая.

Инкубацийн хугацаа хэр удаан байсныг мэдэхгүй. Гуравдугаар сарын 8-ны ням гаригт эхэлсэн юм шиг байна.. Өглөө 6 цагт би усан санд ороод нийтдээ 1,5 цагийг усанд өнгөрөөсөн. Эхлээд 4 метрийн гүнд усанд шумбагч хэрэгсэлтэй очиж ёроолыг нь цэвэрлэв. Тэгээд нэг цаг усанд сэлж, бэлтгэл хийсэн.

Усан бассейны дараа гэртээ ирээд шууд л гүйхээр явлаа. Би триатлоны тэмцээнд бэлдэж байна. Би усанд сэлэлтийн дараа яаж гүйхээ шалгахыг хүссэн.
Би 2 цаг гүйж, 21 км гүйсэн. Тэр нэлээд хөнгөн хувцасласан - урт ханцуйтай подволк. Хүйтэн биш байсан ч тийм ч дулаахан байсангүй. Агаарын температур 0 градус орчим, зарим үед хүчтэй салхи шуургатай байна.

Өнөөдөр би угаалгын өрөө орлоо. Өглөө аль хэдийн бага зэрэг эвгүй байдалд орсон. Усанд орохоосоо өмнө наранд данхтай дасгал хийсэн. Хөнгөн хүзүүтэй, малгайгүй байв.

Усанд орохдоо хоолой өвдөх шинж тэмдгийг анзаарсан. Тэгээд бүр баярласан. Тиймээс хатуурсан бие нь халдвартай хэрхэн тэмцэхийг харцгаая.
Даваа гарагийн орой. Вирусууд ирж байна. Хоолой өвдөх нь илт мэдрэгдэж байв. Өнгөрсөн туршлагаас харахад энэ нь өглөө нь хоолой өвдөх болно гэсэн үг юм.
Шөнө нь би халуун саванд rosehip жимс исгэж байсан. Унтахынхаа өмнө би зөгийн балтай энэ декоциний 0.5 литр уусан. Шөнөжингөө, дараа нь бие засах газар явсан.
Унтахынхаа өмнө нүүрээ хүйтэн усаар угаасан. Хэд хэдэн удаа, нэгэн зэрэг эрхий хуруугаараа хамраа сайн массажлав. Энэ нь хамрын хэсгүүдийг цэвэрлэхэд тусалсан. Мөн хамар доороо Тайландаас ирсэн хүйтэн бальзамаар тосолжээ. Бүх процедур нь намайг сайн амьсгалж, нойрмоглох боломжийг олгосон. Шөнө чимээгүй өнгөрөв.

Хоёр дахь өдөр. Мягмар гараг.

Ихэвчлэн ханиад эхэлснээс хойш өглөө нь хоолой өвддөг тул залгихад өвддөг.
Мөн өнөөдөр, зөвхөн бага зэрэг гижиг. Энэ нь намайг үнэхээр хатуурсан хүн гэсэн итгэл найдвар төрүүлдэг. Би 11 цаг хүлээгээд нар аль хэдийн бүрэн тусч байхад гүйж гарлаа.
Эхэндээ хүчнүүд байсан. Гэхдээ би хоёр км гүйж, сул дорой байдал, залхуурал овоорсон. Би алхаж амрахаар шийдсэн. 10 орчим градус дулаан байлаа. Нар дулаахан байсан болохоор хаашаа ч гүйхгүй явж болно гэдэг нь надад таалагдаж байна.
Ажиллаж байсан мөчүүдээ, бэлтгэл сургуулилтаа бодсон. Тэр малгайгаа тайлж наранд шарлаа. Анхны хавар үнэхээр дулаахан нартай. Гүйсний дараа тэр сул дорой байдал нь суларсангүй тул хэвтэхээр унав.

Дараа нь би ажилдаа орсон ч тухтай байсан гэж хэлж чадахгүй. Ариун сүм, хамрын гүүрэнд бага зэрэг өвддөг. Заримдаа хонгио хуримтлагдаж, ханиалгаж эхэлдэг. Заримдаа ханиалгах нь хүчтэй байсан. Тэгээд ажлаасаа буцаж ирээд унтаад ирэхэд нь өөр арга байхгүй. Бүрэн эрч хүч дутмаг, ямар нэгэн зүйл хийх хүсэл. Хоолны дуршил муу.

Өвчтэй байх ямар муухай юм бэ, гэхдээ тэр үед би өмнөх шигээ өвдөөгүй гэсэн мэдрэмж төрдөг.

Гурав дахь өдөр. Лхагва гараг.

Миний завсрын дүгнэлт: Би хатуурсан хэвээр байгаа бөгөөд хүйтэн нь илүү зөөлөн хувилбараар ирдэг. Өглөө нь хүйтэн усаар асгах нь үр дүнг өгдөг.
Өнөөдөр ханиад хүрээд 3 дахь өдөр. Унтахынхаа өмнө хүйтэн, хүйтэн усаар шүршүүрт орсон. Нүүрээ хүйтэн усаар угаахад онцгой анхаарал хандуулсан. Би мөн диафрагмын амьсгалыг идэвхжүүлдэг мод зүсэгч дасгал хийсэн.

I.p. Хөл нь мөрнөөс өргөн, гар нь дээд талдаа. Яг л сүх бариад байгаа юм шиг. Амьсгалах. Та "сүх"-ээр огцом бөхийж, гараа хөлийнхөө завсраар хийж, амьсгалаа огцом гаргана. Амьсгалахдаа ходоодоо татаж, "Ха" гэж хэлээрэй. Гэх мэт хэд хэдэн удаа Үүний зэрэгцээ гуурсан хоолойноос цэр сайн ханиалгаж байна. Би хичээсэн ч надад юу ч болсонгүй. Би орондоо орлоо - төгс цэвэр амьсгал.

Шөнө сайн унтсан ч сул дорой байсан. Үе мөч өвддөг. Энэ нь ханиадны үед тохиолддог зүйлтэй маш төстэй юм.

Дөрөв дэх өдөр. Пүрэв гараг.

Өглөө би цэвэрхэн амьсгалж сэрлээ. Өглөө шууд гүйх хүсэл байсан ч хойшлуулахаар шийдэв. Үйл явц нь илт сайжирч, хоолны дуршил бий болсон. Би овъёос идэж, кофе уусан. Одоо явахад бэлэн байна. Хэдийгээр бага зэрэг франц хэлээр ярьдаг байсан. Үйл явц сэргэж байгаа нь тодорхой. Юу таалагдах вэ? Энэ нь хоолойг гэмтээхгүй, маш бага өвддөг зүйл юм. "Арга хэмжээ ав, вирус аль хэдийн ойрхон байна" гэж анхааруулсан мэт.

Ер нь ханиад хүрээгүй болохоор гүйхээр явсан. Ийм амар хялбар гүйлт. Бие нь хүч чадалтай гэдгийг тэр даруй мэдэрдэг. Ханиадны 2 дахь өдөр гүйх гэтэл хүч чадал маш бага байгаа нь анзаарагдсан. Одоо би эвтэйхэн, тайван гүйж байлаа. Тэр хэвтээ баар руу гүйв. Би хэвлэлийн, мөр, таталт дээр дасгал хийсэн. Бие дэх энергийн хэмжээ хэтрэв.
Хэдийгээр бага зэрэг дуугарах, хамар нь бөглөрөх нь хэвээр байна. Гүйлтийн сайхан давуу тал бол энэ бүхэн чамаас гарч ирдэг. Амьсгал нь цэвэрлэгдэж, гуурсан хоолойноос цэр гардаг. Хэрэв тэр гүйхгүй байсан бол хэр удаан тэнд суух байсан нь мэдэгдэхгүй байна.

Тиймээс амьсгалын замын цочмог өвчнийг сэргээх, эмчлэхэд цэвэр агаарт биеийн хөдөлгөөн хийх нь ердөө л шаардлагатай байдаг. Гэхдээ үнэндээ миний ханиад дууссан гэж үзэж болно.

Амьдрал сайжирсан. Тэгэхээр ханиадтай тэмцэхэд хоёр хоног болдог нь тогтоогдсон. Даваа гарагийн орой надад ямар нэгэн байдлаар эвгүй санагдсан. Мягмар, лхагва гаригт би өвчтэй байсан ч хэвтрийн амралт байгаагүй. Аль болох их унтаж, эрт унт. Тэр маш их ууж, хүйтэн ус их ууж, эм тариагүй. Энэ бол бүх эмчилгээ

Баасан гарагийн өглөө. Тав дахь өдөр.

Ханиадны шинж тэмдэг алга. Хүн бүр эрүүл, TRP стандартыг давахад бэлэн байгаа тул бүх уншигчдад хүсч байна.

Би яаж халах вэ.

Би өглөө бүр хүйтэн шүршүүрт ордог. Бүх процедур нь 2-3 минутаас ихгүй хугацаа шаардагдана. Үүний ашиг тус нь асар их юм. Би энэ нийтлэлийг 2015 онд бичсэн. Одоо 2016 оны 1-р сар. Би ханиад хүрч байгаагүй. Хэдийгээр үүнд хангалттай шалтгаан байсан. Мөн нойтон хөл, улирлын бус улиралд малгайгүй алхах, шорт, подволк өмсөж хүйтэнд гүйх. Энэ үнэхээр ажилладаг.

Би яаж үүнийг хийх вэ. Би цэг болгон бичдэг.

2. Би ус зайлуулах нүхийг таглаагаар хаадаг.

3. Би хүйтэн усны цоргыг онгойлгож байна.

4. Би шагай хүртэл ус авдаг.

6. Би усанд ордог. Би гартаа уян хатан шүршүүрт ордог.

7. Би хөлөө хөлөөс бэлхүүс хүртэл норгож эхэлдэг.

8. Бүсээс би илүү өндөрт гарч, нүүр, толгойд хүрдэг. Бүх услах хугацаа 15-20 секундээс ихгүй байна.

9. Би шүршүүрт орж, усаа хаадаг.

10. Хэрэв хүсвэл би p No 7-оор давтана.

11. Би ердийнхөөрөө өөрийгөө хатаадаг. Улаан биш.

Би шүрших болгондоо бага зэрэг тааруулах хэрэгтэй болдог. Энэ нь үргэлж стресстэй, дасахад хэцүү байдаг. Стресс, дааврын ялгаралын ачаар дархлаа бэхждэг гэж үздэг.

Эхлэгчдэд би бүх биеийг угаахад аажмаар шилжихийг зөвлөж байна. Хөлөөс эхлээд өвдөг хүртэл доошлуул. Усыг илүү дулаацуулж болохгүй. Хамгийн хүйтэн зүйлээс эхэл. Цутгах цаг, талбайг өөрчлөх.

Хамгийн гол нь тогтмол, аажмаар. Та жилийн аль ч үед эхэлж болно. Гэхдээ зуны улиралд илүү сайн байдаг. Дараа нь өвлийн улиралд аль хэдийн тодорхой хатууруулах суурь бий болно.

Хэр удаан хатуурах вэ.

Нэгэнт эхэлсэн бол бүү зогсоо. Энд бэлтгэл хийж байгаа юм шиг. Дасгал хийж байх үед бие галбираа хадгалж байдаг. Шидсэн. Бүх зүйл алдагдсан. Дараа нь та дахин эхлүүлэх хэрэгтэй.

Энэ холбоосыг ашиглан та миний блогын мэдээг захиалж, алхам алхмаар шалгах хуудас (дээр дурдсан оноо), 60 хоногийн турш хатууруулах хуанли авах боломжтой. Хэвлэх. Угаалгын өрөөнд өлгөж, шинэ амьдралаа эхлүүлээрэй. Эсвэл "хатууруулах" товчийг дарна уу.

Хэрэв та мэдээ авахыг хүсэхгүй байгаа бол шалгах хуудас болон цагийн хуваарийг эндээс татаж аваарай.

Тэгээд одоо танд нэг асуулт байна.

Ханиадны асуудлыг хэрхэн шийдсэн бэ? Магадгүй та ч бас хатууруулах сонирхолтой туршлагатай байх. Сэтгэгдэл дээр бичнэ үү.

Мөн амласан ёсоороо Б.С. Толкачев "Амьсгалын замын цочмог халдварын бие махбодийн саад тотгор - http://www.koob.ru/tolkachev_b_s/fizkulturnii_zaslon_orz

Би хатууруулах илүү бүрэн гарын авлагыг хараагүй байна.

Мөн өнгөрсөн хугацаанд хатууруулахыг дэмжигч Михаил Котляровын тухай видео бичлэгийн материалыг нэгтгэхийн тулд. Тэр 65 настайдаа хатуурч эхэлсэн! ЗХУ-д телевизээр байнга гардаг байсан. Мөн хүйтэнд подволктой гүйсэн миний сэтгэгдэл.

Ханиадтай тодосгогч шүршүүрт орох боломжтой юу?

Өнгөрсөн намраас би тодосгогч шүршүүрт донтсон. Өвөлжингөө өвдөөгүй. Хавар ирж, би тайвширч, тодосгогч шүршүүрт орох нь багассан, одоо би ханиад хүрсэн. Гэхдээ одоо ханиадтай процедурыг үргэлжлүүлэх боломжтой эсэхийг мэдэхгүй байна, эсвэл эхлээд бүрэн эдгэрэх нь дээр үү?

Энэ асуудлаар санал бодол хуваагдсан. Ханиадыг (биеийн өндөр температур дагалддаг) бүр тодосгогч шүршүүрт (эсвэл зөвхөн хүйтэн усаар) эмчилдэг гэсэн мэдээллийг олж авах боломжтой. Гэсэн хэдий ч эмч нар энэ арга нь маш аюултай гэдгийг анхааруулж байна. Ихэвчлэн ханиад нь зөвхөн гипотермиас үүсдэг бөгөөд үүний үр дүнд хамгаалалтын функцууд буурч, дархлаа суларч, вирус бие махбодид ороход илүү хялбар байдаг. Нэмэлт хөргөлт нь зөвхөн асуудлыг улам хүндрүүлж, хүйтэн нь аажмаар эсвэл хурдан үрэвсэх болно. Гэсэн хэдий ч хүйтэн усаар бага зэрэг хүлээх нь дээр бөгөөд биеийн байдал сайжирмагц тодосгогч шүршүүрт орох нь хүний ​​дархлаанд маш сайн нөлөө үзүүлдэг.

Хэдэн жилийн өмнө эмч нар ханиадны үед усны процедурыг ерөнхийд нь хориглодог байсан. Өнөөдөр маш их зүйл өөрчлөгдсөн бөгөөд одоо бага зэрэг эвдэрсэн тохиолдолд халуун усанд орохыг зөвлөж байна (гэхдээ удаан хугацаагаар биш), ямар нэгэн өвчний үед эрүүл ахуйн шаардлага хангасан шүршүүрт орохоос татгалзахгүй байхыг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч усны горимыг цаг тухайд нь багасгах хэрэгтэй бөгөөд усны температур хэт өндөр эсвэл бага байх ёсгүй (хамгийн их нь 38 градус). Эцэст нь өөрийнхөө сайн сайхан байдалд анхаарлаа хандуулж, бие махбодоо сонсоорой - энэ нь мэдээжийн хэрэг хууран мэхлэхгүй. Хурдан эдгээрэй!

Ханиадны эсрэг тодосгогч шүршүүр - уламжлалт бус эмчилгээ

Ханиадны эсрэг тодосгогч шүршүүрийг бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүйн тулд маш болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. Эдгэрэх процессыг зөв хийх нь чухал юм.

Анхаар: Чихрийн шижингийн нейропатитай чихрийн шижин, зүрхний өвчтэй өвчтөнүүд эмчилгээний зориулалтаар тодосгогч шүршүүрт орохын өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Тодосгогч шүршүүрт орох усны температур Тодосгогч шүршүүр - ядаргаа аюулгүйгээр тайлна термометрээр хянаж байх ёстой, халуун усны температур 37.7-38 хэмээс хэтрэхгүй байх нь маш чухал юм.

Тодосгогч шүршүүрт орохын өмнө хэдэн аяга бүлээн ус, халуун цай ууна. Халуун ундаа нь биеийн температурыг нэмэгдүүлж, хүний ​​биеэс хорт бодис, хортой бодисыг гадагшлуулдаг.

Процедурыг халуун усаар эхлүүлээрэй, энэ үе шатны үргэлжлэх хугацаа нь гурван минут, дараа нь гучин секундын турш хүйтэн ус руу шилжинэ. Үүний дараа гурван минутын турш халуун усыг дахин асааж, гурав, дөрвөн тодосгогч цувралыг зарцуулаарай. Уг процедур нь халуун усаар эхэлж, хүйтэн усаар дуусах ёстой.

Шүршүүрт орсны дараа хуурай хуурай, гипотерми үүсэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Халуун ус нь тайвшруулах нөлөөтэй тул тодосгогч шүршүүрт орсны дараа бага зэрэг хэвтэж, дор хаяж хагас цаг амрах нь ашигтай байдаг.

Халуурах үед тодосгогч шүршүүр

Шүршүүрт орохын өмнө өвчтөн халуун цай эсвэл бүлээн ус уух хэрэгтэй. Ванныг хагас хүртэл бүлээн усаар дүүргэ. Нэгээс хоёр аяга Эпсом давсыг усанд уусгана. Өвчтөнийг ваннд дүрж, тав тухтай байлгахын тулд толгойн доор жижиг дэр эсвэл атираат алчуур тавьж болно. Өвчтөний өвдөг, мөрийг халуун алчуураар хучиж, халуун усаар байнга температурыг нь барьж байх ёстой. Процедурын эхэнд өвчтөний амны хөндийн анхны температур, импульсийн хурдыг бүртгэхээ мартуузай. Усны температурыг 38С хүртэл аажмаар нэмэгдүүлж, хэрэв өвчтөн өндөр температурыг сайн тэсвэрлэдэг бол ус илүү халуун байж болно.

Таван минут тутамд өвчтөний температурыг хэмжинэ. Усны температур 38 градус хүрэхэд духан дээр нь салфетка тавьж, өмнө нь мөстэй усанд дүрж, дараа нь болгоомжтой шахаж ав. Үе үе өвчтөний нүүр, хүзүүг сэрүүн хөвөн арчиж арчих. Зүрхний цохилтоо тогтмол шалгаж үзээрэй. Хэрэв импульсийн хэмжээ 140-ээс хэтэрсэн эсвэл өвчтөн таагүй байдал, таагүй байдлын талаар гомдоллодог бол усны температурыг бууруулж, температур, импульсийн хэмжээ хэвийн болтол хүлээнэ үү.

Амны хөндийн температур 38.33С хүрэхэд процедурын туршид ижил түвшинд байлгахыг хичээ. Процедурын үргэлжлэх хугацаа нь өвчний нарийн төвөгтэй байдлаас шалтгаална (онкологийн өвчин эсвэл бэлгийн замын халдварт өвчин нь илүү урт эмчилгээ шаарддаг), ихэвчлэн амьсгалын замын цочмог халдвар, томуугийн эмчилгээнд тодосгогч эмчилгээ нь ойролцоогоор 10-15 минут үргэлжилдэг.

Давстай ванны дараа Эдгээх банн: эрүүл мэнд, гоо сайхны эх үүсвэр , нүүр рүү цусны урсгалыг багасгаж, арьснаас үлдсэн давсыг угаахын тулд өвчтөн шүршүүрт орох хэрэгтэй. Зарим тохиолдолд цусны даралт буурах нь сул дорой байдал, ухаан алдахад хүргэдэг бөгөөд энэ тохиолдолд өвчтөнд дэмжлэг үзүүлэх шаардлагатай байдаг. Уг процедурын дараа арьсыг хуурай арчиж, хатуу алчуураар сайтар арчиж, гипотерми үүсэхээс сэргийлнэ.

Усны процедурын дараа өвчтөн нэн даруй орондоо орж, дулаан хөнжлөөр хучих хэрэгтэй. Орондоо та 30-60 минут хэвтэж, сайн хөлрөх хэрэгтэй. Амрах хугацаа нь дархлааны системийг идэвхжүүлэх боломжийг олгодог. Судалгааны үр дүнгээс харахад халууралтыг эмчилсний дараа цусны цагаан эсийн тоо хэдэн мянгаас арван таван мянга хүртэл нэмэгддэг. Температур хэвийн болсны дараа та саармаг шүршүүрт орж, цэвэрхэн хувцас өмсөх хэрэгтэй.

Хэт улаан туяаны чийдэнгийн эмчилгээ

Анхаар: дэнлүүг арьсанд хэт ойртуулж болохгүй. Та хүчтэй халуун биш харин тааламжтай дулааныг мэдрэх ёстой.

Арьс бага зэрэг улайх нь хэвийн үзэгдэл боловч нэг цагийн дараа улайлт арилахгүй бол энэ нь хэвийн байхаа больсон.

Хэрэв та дэнлүүгээ нүүр рүү чиглүүлэхээр төлөвлөж байгаа бол нүдээ чийгтэй даавуугаар хамгаалаарай. Синусит эсвэл нүүрний халдварыг эмчлэхийн тулд хэт улаан туяаны гэрлийг ашиглахдаа чийдэнг нүүр, чихэндээ хэт ойртуулж болохгүй. Ихэнх тохиолдолд эхний гурваас таван минутын дотор өвдөлт алга болж, хэдэн минутын дараа хамрын хэсгүүд нээгдэж, амьсгал нь илүү хялбар болдог. Синуситтай бол процедурын үргэлжлэх хугацаа 20-30 минут байна.

Хэт улаан туяаны гэрлээр халаах нь цээжний ханиад, уушгины хатгалгааны үед маш ашигтай байдаг. Хэт улаан туяаны чийдэнтэй ажиллах нь гаднаас тусламж шаарддаггүй тул дулаарах нь чийгтэй дулааны боловсруулалтын сайн хувилбар байж болно. Чидун жимсний тосоор цээж эсвэл нуруундаа иллэг хийж, дараа нь бага хэмжээний гаа эфирийн тос түрхээрэй. Арьснаас тав тухтай зайд байрлуулсан дэнлүүний дулаан нь эфирийн тосыг арьсны гүн рүү нэвтрүүлэхэд тусалдаг. Ийм журам нь ойролцоогоор 30 минут буюу түүнээс бага зэрэг үргэлжилнэ.

Бие даасан усан эмчилгээнд чийдэнг ашиглаж болно. Өвдөлттэй газрыг чийгтэй алчуур эсвэл салфеткааар хучиж, дараа нь хэт улаан туяаны чийдэнгээр халаана.

Ханиадны эсрэг тодосгогч шүршүүр: үүнийг авах нь зүйтэй болов уу?

Олон хүмүүс тодосгогч шүршүүр нь ханиадыг эмчлэх эм гэж үздэг. Мэдээжийн хэрэг, ийм журам нь урьдчилан сэргийлэхтэй адил сайн байдаг. Тэд биеийг хатууруулж, температурын эрс тэс байдлыг тэсвэрлэхийг заадаг. Олон эмч нар тодосгогч бодисыг эмчлэх боломжтой гэж тэмдэглэжээ.

• мэдрэлийн өвчин;
• хэрх өвчин;
• толгой өвдөх;
• хамар гоожих;
• цус багадалт
• цусны эргэлтийн эмгэг.

Тэд мөн архаг ядаргаа тайлахад хүргэдэг тул өнгө аяс багатай хүмүүст тодосгогч шүршүүрт орох шаардлагатай. Дашрамд хэлэхэд, ийм процедурыг тогтмол хийсний дараа арьсны байдал ихээхэн сайжирдаг. Энэ бол арьсны нүх сүвийг арилгах нэг төрлийн дасгал юм. Хэрэв та ийм шүршүүрт орохдоо өөрийгөө эмх цэгцтэй байлгахад дассан бол процедур нь үргэлж ашигтай байдаггүй гэдгийг мартаж болохгүй.

Хэрэв та гэртээ эмч дуудах шаардлагатай ийм байдалд хүргэхийг хүсэхгүй байгаа бол температурын өсөлтийн үед тодосгогч шүршүүрт орохоос болгоомжлох хэрэгтэй. Яагаад ийм байгаа юм бэ? Бие махбодь нь тодорхой шалтгааны улмаас биеийн температурыг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв эмч нар урьд нь температурыг эмээр бууруулахыг хоёрдмол утгагүй зөвлөдөг байсан бол өнөөдөр өөр арга бий: бие нь халдварыг "шатахыг" зөвшөөрдөг. Хамгийн гол нь үйл явцыг хянадаг. Дотоод эрхтнүүд нь зовж шаналахгүйн тулд биеийг хэт халах шаардлагагүй.

Тодосгогч шүршүүр нь терморегуляцид хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Эмч нарын үзэж байгаагаар халуурах үед тодосгогч шүршүүрт орох шаардлагагүй. Бие махбодь аль хэдийн ханиад хүрсэн тул бага температур нь хор хөнөөлтэй төдийгүй өндөр температур нь биеийн температурыг улам бүр нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Хэт халуунд олон хүмүүс хөл дээрээ ч зогсож чадахгүй, сул дорой байдал, толгой эргэх шинж тэмдэг илэрдэг. Ийм байдалд бие засах газар орох нь зүгээр л аюултай. Ялангуяа та ганцаараа хийж байгаа бол.

Яаралтай тусламжийн эмч нарын хэрэглэдэг өөр нэг ардын арга нь сайн хувилбар байж болно. Энэ нь согтууруулах ундаа агуулсан бэлдмэл эсвэл цуугаар үрэх явдал юм. Энэ процедурыг зөв хийх ёстой, өөрөөр хэлбэл хүнийг их биеээс хөл, алга хүртэл үрнэ. Ийм байдлаар цус нь хөлний үе рүү хурдан урсдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн халуурах үед хүйтэн болдог. Энэ тохиолдолд температур нь биеийн бүх хэсэгт жигд тархаж, дотоод эрхтнүүд нь хэт халалтаас болж заналхийлэхээ болино. Биеийн том гадаргуугаас дулаан ялгарах болно, учир нь гар, хөл хоёулаа процесст аль хэдийн орсон бөгөөд хурдан ууршдаг архи эсвэл цуу нь хөргөлтөд хувь нэмэр оруулна.

Буталсан өвчтөнийг даавууны доор үлдээх хэрэгтэй, гэхдээ хэт халахгүйн тулд боож болохгүй. Хэрхэн зөв нунтаглах вэ, нэг өдөр гэртээ дуудагдсан эмч танд үзүүлж магадгүй бөгөөд үүний дараа та температурыг бууруулах энэхүү энгийн бөгөөд үр дүнтэй аргыг эзэмших болно.

Хүйтэн ус ханиадыг эмчилдэг гэдгийг би эртнээс ойлгосон. 1980-аад оны үед эхнэр маань бидний хүүхдүүдийг архаг ханиадыг хүйтэн усаар эмчилдэг байсан.

Хүйтэн ус нь ханиад хүрэхэд тусалдаг.

Олон хүн надтай санал нийлэхгүй гэдэгт итгэлтэй байна. Тэгээд яагаад гэдгийг мэдэх үү? Учир нь бид багаасаа тогтсон хэвшмэл ойлголттой байдаг.Биднийг байнга боож, “малгайгүй явж болохгүй”, “ноорогт бүү суу” гэх мэтээр сануулж байхад.

Хүйтэн ус ханиадыг эмчилдэг гэдгийг би эртнээс ойлгосон. 1980-аад оны үед эхнэр маань бидний хүүхдүүдийг архаг ханиадыг хүйтэн усаар эмчилдэг байсан. Дараа нь Толкачевын "Өвчний эсрэг биеийн тамир" ном хэвлэгджээ. Би хатууруулах илүү бүрэн гарын авлагыг хараагүй байна. Энэ нь хүүхэд, насанд хүрэгчдийг хүйтэн ус, цэвэр агаараар эмчлэх журмыг маш сайн тодорхойлсон.

Би 55 настайгаасаа л хүйтэн усаар биеэ барьж эхэлсэн. Бие махбод сайн бэлтгэл хийж, янз бүрийн нөхцөлд дасан зохицдог нь энэ жилүүдэд надад мэдрэгдсэн. Та түүнийг өрөвдөж, эрхлүүлж, сул дорой, өвчтэй болно. Тэгээд хатуурч, сургаж эхэлбэл тэр хатуурч, хүчирхэг болно.

Хэрэв та сургалтын явцад ахиц дэвшлийг бодитойгоор үнэлж чадвал хатуурлын түвшинг хэрхэн тодорхойлох вэ?

Мөсөн нүх рүү шумбах нь миний хувьд үзүүлэлт биш гэдгийг би шууд хэлэх ёстой. Epiphany-д олон хүн мөстэй усанд угаал үйлддэг бөгөөд юу ч биш. Дүрмээр бол ийм усанд орох нь ханиад хүрэхэд хүргэдэггүй.

Та илүү тав тухтай нөхцөлд ихэвчлэн ханиад хүрдэг. Хавар хөл чинь норчихоод, эсвэл халсан машинаас малгайгүй салхинд буух үед надад ийм зүйл тохиолдсон.

Би ханиад хүрэхээ бараг больсоноор хатуурахын ач тусын талаар дүгнэлт хийсэн. Тэгээд би өвдвөл өвчин харьцангуй амархан дамждаг. Мөн хүйтэн ус намайг дахин эдгээхэд тусалдаг. Би эм, зайлах бодис хэрэглэхээ больсон. Жишээлбэл, би 2015 оны 3-р сард ханиадны товч тэмдэглэлийг өгөх болно. Дараа нь би хэрхэн яаж хатуурдаг талаар хэлэх болно.

Миний өвчний өдрийн тэмдэглэл. Эхний өдөр.

Өнөөдөр Даваа гариг, би өвдөж байна. Мөн таалагддаг. Та юунд баярлахыг хүсч байна вэ?

Энэ бол миний биеийг шалгах сайхан боломж юм. Би угаасаа туршилт хийдэг хүн бөгөөд хэдэн жилийн турш эдгээх янз бүрийн аргыг туршиж үзсэн. Би хэр удаан өвдөх вэ? Тийм хүнд үү? Саяхныг хүртэл жилдээ 2-3 удаа хоолой өвддөг байсан. Одоо эдгээр ханиаднууд багассан. Хүйтэн усаар хоёр жилийн дараа энэ нь хэрхэн үргэлжлэхийг харцгаая.

Инкубацийн хугацаа хэр удаан байсныг мэдэхгүй. Гуравдугаар сарын 8-ны ням гарагт эхэлсэн бололтой. Өглөөний 6 цагт би аль хэдийн усан санд байсан бөгөөд усанд нийт 1.5 цаг зарцуулсан. Эхлээд 4 метрийн гүнд усанд шумбагч хэрэгсэлтэй очиж ёроолыг нь цэвэрлэв. Тэгээд нэг цаг усанд сэлж, бэлтгэл хийсэн.

Усан бассейны дараа гэртээ ирээд шууд л гүйхээр явлаа. Би триатлоны тэмцээнд бэлдэж байна. Би усанд сэлэлтийн дараа яаж гүйхээ шалгахыг хүссэн. Би 2 цаг гүйж, 21 км гүйсэн. Тэр нэлээд хөнгөн хувцасласан - урт ханцуйтай подволк. Хүйтэн биш байсан ч тийм ч дулаахан байсангүй. Агаарын температур 0 градус орчим, зарим үед хүчтэй салхи шуургатай байна.

Өнөөдөр би угаалгын өрөө орлоо. Өглөө аль хэдийн бага зэрэг эвгүй байдалд орсон. Усанд орохоосоо өмнө наранд данхтай дасгал хийсэн. Хөнгөн хүзүүтэй, малгайгүй байв.

Усанд орохдоо хоолой өвдөх шинж тэмдгийг анзаарсан. Тэгээд бүр баярласан. Тиймээс хатуурсан бие нь халдвартай хэрхэн тэмцэхийг харцгаая.

Даваа гарагийн орой. Вирусууд ирж байна. Хоолой өвдөх нь илт мэдрэгдэж байв. Өнгөрсөн туршлагаас харахад энэ нь өглөө нь хоолой өвдөх болно гэсэн үг юм.

Шөнө нь би халуун саванд rosehip жимс исгэж байсан. Унтахынхаа өмнө би зөгийн балтай энэ декоциний 0.5 литр уусан. Шөнөжингөө, дараа нь бие засах газар явсан.

Унтахынхаа өмнө нүүрээ хүйтэн усаар угаасан. Хэд хэдэн удаа, нэгэн зэрэг эрхий хуруугаараа хамраа сайн массажлав. Энэ нь хамрын хэсгүүдийг цэвэрлэхэд тусалсан. Мөн хамар доороо Тайландаас ирсэн хүйтэн бальзамаар тосолжээ. Бүх процедур нь намайг сайн амьсгалж, нойрмоглох боломжийг олгосон. Шөнө чимээгүй өнгөрөв.

Хоёр дахь өдөр. Мягмар гараг.

Ихэвчлэн ханиад эхэлснээс хойш өглөө нь хоолой өвддөг тул залгихад өвддөг. Мөн өнөөдөр, зөвхөн бага зэрэг гижиг. Энэ нь намайг үнэхээр хатуурсан хүн гэсэн итгэл найдвар төрүүлдэг. Би 11 цаг хүлээгээд нар аль хэдийн бүрэн тусч байхад гүйж гарлаа.

Эхэндээ хүчнүүд байсан. Гэхдээ би хоёр км гүйж, сул дорой байдал, залхуурал овоорсон. Би алхаж амрахаар шийдсэн. 10 орчим градус дулаан байлаа. Нар дулаахан байсан болохоор хаашаа ч гүйхгүй явж болно гэдэг нь надад таалагдаж байна.

Ажиллаж байсан мөчүүдээ, бэлтгэл сургуулилтаа бодсон. Тэр малгайгаа тайлж наранд шарлаа. Анхны хавар үнэхээр дулаахан нартай. Гүйсний дараа тэр сул дорой байдал нь суларсангүй тул хэвтэхээр унав.

Дараа нь би ажилдаа орсон ч тухтай байсан гэж хэлж чадахгүй. Ариун сүм, хамрын гүүрэнд бага зэрэг өвддөг. Заримдаа хонгио хуримтлагдаж, ханиалгаж эхэлдэг. Заримдаа ханиалгах нь хүчтэй байсан. Тэгээд ажлаасаа буцаж ирээд унтаад ирэхэд нь өөр арга байхгүй. Бүрэн эрч хүч дутмаг, ямар нэгэн зүйл хийх хүсэл. Хоолны дуршил муу.

Өвчтэй байх ямар муухай юм бэ, гэхдээ тэр үед би өмнөх шигээ өвдөөгүй гэсэн мэдрэмж төрдөг.

Гурав дахь өдөр. Лхагва гараг.

Миний завсрын дүгнэлт: Би хатуурсан хэвээр байгаа бөгөөд хүйтэн нь илүү зөөлөн хувилбараар ирдэг. Өглөө нь хүйтэн усаар асгах нь үр дүнг өгдөг.
Өнөөдөр ханиад хүрээд 3 дахь өдөр. Унтахынхаа өмнө хүйтэн, хүйтэн усаар шүршүүрт орсон. Нүүрээ хүйтэн усаар угаахад онцгой анхаарал хандуулсан. Би мөн диафрагмын амьсгалыг идэвхжүүлдэг мод зүсэгч дасгал хийсэн.

"Модчин" дасгал хийх

I.p. Хөл нь мөрнөөс өргөн, гар нь дээд талдаа. Яг л сүх бариад байгаа юм шиг. Амьсгалах. Та "сүх"-ээр огцом бөхийж, гараа хөлийнхөө завсраар хийж, амьсгалаа огцом гаргана. Амьсгалахдаа ходоодоо татаж, "Ха" гэж хэлээрэй. Гэх мэт хэд хэдэн удаа Үүний зэрэгцээ гуурсан хоолойноос цэр сайн ханиалгаж байна. Би хичээсэн ч надад юу ч болсонгүй. Би орондоо орлоо - төгс цэвэр амьсгал.

Шөнө сайн унтсан ч сул дорой байсан. Үе мөч өвддөг. Энэ нь ханиадны үед тохиолддог зүйлтэй маш төстэй юм.

Дөрөв дэх өдөр. Пүрэв гараг

Өглөө би цэвэрхэн амьсгалж сэрлээ. Өглөө шууд гүйх хүсэл байсан ч хойшлуулахаар шийдэв. Үйл явц нь илт сайжирч, хоолны дуршил бий болсон. Би овъёос идэж, кофе уусан. Одоо явахад бэлэн байна. Хэдийгээр бага зэрэг франц хэлээр ярьдаг байсан. Үйл явц сэргэж байгаа нь тодорхой. Юу таалагдах вэ? Энэ нь хоолойг гэмтээхгүй, маш бага өвддөг зүйл юм. "Арга хэмжээ ав, вирус аль хэдийн ойрхон байна" гэж анхааруулсан мэт.

Ер нь ханиад хүрээгүй болохоор гүйхээр явсан. Ийм амар хялбар гүйлт. Бие нь хүч чадалтай гэдгийг тэр даруй мэдэрдэг. Ханиадны 2 дахь өдөр гүйх гэтэл хүч чадал маш бага байгаа нь анзаарагдсан. Одоо би эвтэйхэн, тайван гүйж байлаа. Тэр хэвтээ баар руу гүйв. Би хэвлэлийн, мөр, таталт дээр дасгал хийсэн. Бие дэх энергийн хэмжээ хэтрэв.

Хэдийгээр бага зэрэг дуугарах, хамар нь бөглөрөх нь хэвээр байна. Гүйлтийн сайхан давуу тал бол энэ бүхэн чамаас гарч ирдэг. Амьсгал нь цэвэрлэгдэж, гуурсан хоолойноос цэр гардаг. Хэрэв тэр гүйхгүй байсан бол хэр удаан тэнд суух байсан нь мэдэгдэхгүй байна.

Тиймээс амьсгалын замын цочмог өвчнийг сэргээх, эмчлэхэд цэвэр агаарт биеийн хөдөлгөөн хийх нь ердөө л шаардлагатай байдаг. Гэхдээ үнэндээ миний ханиад дууссан гэж үзэж болно.

Амьдрал сайжирсан. Тэгэхээр ханиадтай тэмцэхэд хоёр хоног болдог нь тогтоогдсон. Даваа гарагийн орой надад ямар нэгэн байдлаар эвгүй санагдсан. Мягмар, лхагва гаригт би өвчтэй байсан ч хэвтрийн амралт байгаагүй. Аль болох их унтаж, эрт унт. Тэр маш их ууж, хүйтэн ус их ууж, эм тариагүй. Энэ бол бүх эмчилгээ.

Баасан гарагийн өглөө. Тав дахь өдөр.

Ханиадны шинж тэмдэг алга. Хүн бүр эрүүл, TRP стандартыг давахад бэлэн байгаа тул бүх уншигчдад хүсч байна.

Би яаж халах вэ.

Би өглөө бүр хүйтэн шүршүүрт ордог. Бүх процедур нь 2-3 минутаас ихгүй хугацаа шаардагдана. Үүний ашиг тус нь асар их юм. Би энэ нийтлэлийг 2015 онд бичсэн. Одоо 2016 оны 1-р сар. Би ханиад хүрч байгаагүй. Хэдийгээр үүнд хангалттай шалтгаан байсан. Мөн нойтон хөл, улирлын бус улиралд малгайгүй алхах, шорт, подволк өмсөж хүйтэнд гүйх. Энэ үнэхээр ажилладаг.

Би яаж үүнийг хийх вэ. Би нэг цэгээр бичдэг:

1. Би усанд ордог.

2. Би ус зайлуулах нүхийг таглаагаар хаадаг.

3. Би хүйтэн усны цоргыг онгойлгож байна.

4. Би шагай хүртэл ус авдаг.

5. Би хувцсаа тайлдаг.

6. Би усанд ордог. Би гартаа уян хатан шүршүүрт ордог.

7. Би хөлөө хөлөөс бэлхүүс хүртэл норгож эхэлдэг.

8. Бүсээс би илүү өндөрт гарч, нүүр, толгойд хүрдэг. Бүх услах хугацаа 15-20 секундээс ихгүй байна.

9. Би шүршүүрт орж, усаа хаадаг.

10. Хэрэв хүсвэл би p No 7-оор давтана.

11. Би ердийнхөөрөө өөрийгөө хатаадаг. Улаан биш.

Би шүрших болгондоо бага зэрэг тааруулах хэрэгтэй болдог. Энэ нь үргэлж стресстэй, дасахад хэцүү байдаг. Стресс, дааврын ялгаралын ачаар дархлаа бэхждэг гэж үздэг.

Эхлэгчдэд би бүх биеийг угаахад аажмаар шилжихийг зөвлөж байна. Хөлөөс эхлээд өвдөг хүртэл доошлуул. Усыг илүү дулаацуулж болохгүй. Хамгийн хүйтэн зүйлээс эхэл. Цутгах цаг, талбайг өөрчлөх.

Хамгийн гол нь тогтмол, аажмаар. Та жилийн аль ч үед эхэлж болно. Гэхдээ зуны улиралд илүү сайн байдаг. Дараа нь өвлийн улиралд аль хэдийн тодорхой хатууруулах суурь бий болно.

Хэр удаан хатууруулах вэ? Нэгэнт эхэлсэн бол бүү зогсоо. Энд бэлтгэл хийж байгаа юм шиг. Дасгал хийж байх үед бие галбираа хадгалж байдаг. Шидсэн. Бүх зүйл алдагдсан. Дараа нь та дахин эхлүүлэх хэрэгтэй.

Хүн бүр ханиадтай тулгардаг бөгөөд дүрэм ёсоор гэртээ ханиадыг эмчилдэг. Үүний үр дүнд энэ талаар олон домог бий болсон. Тэдний нэг нь өвчний үед угаах нь туйлын боломжгүй юм, учир нь усны процедур нь зөвхөн өвчний шинж тэмдгийг улам хүндрүүлнэ. Гэсэн хэдий ч эмч нар энэ асуудалд өөрийн гэсэн үзэл бодолтой байдаг.

Ханиадыг ихэвчлэн өвөрмөц шинж тэмдэг бүхий вируст өвчин гэж нэрлэдэг. Хамгийн түгээмэл шалтгаан нь гипотерми, дархлаа буурах, мэдээжийн хэрэг эмгэг төрүүлэгч вирусууд өөрсдөө юм.

Вирусгүй бол гипотерми өөрөө ханиад үүсгэдэггүй. Гэхдээ бид хөлдөх үед дархлаа суларч, вирус нь биеийн эсүүдэд амархан халддаг.

Хүмүүс ARVI-ээр өвчлөхөөс айдаг гол шалтгаан нь түүний аюул биш, харин амьсгалах, хооллох, унтахад хэцүү байдаг тааламжгүй нөхцөл байдал юм. Ихэнхдээ ажил хийдэг хүмүүс ханиадны улмаас өвчний чөлөө авдаггүй бөгөөд хөл дээрээ өвчнөө тэвчих хэрэгтэй болдог.

Ханиадтай шүршүүрт орох боломжтой эсэх, хэрхэн зөв хооллох, юу уух талаар олон тооны ардын жор, зөвлөмжүүд байдаг.

Хүн бүр ханиадны шинж тэмдгийг мэддэг. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь өвчний хүч чадал, вирус өөрөө, организмаас хамаарч өөр өөр байж болно.

• болон хоолой өвдөх. Энэ шинж тэмдгээр ханиад эхэлж болно, эсвэл өвчний туршид огт тохиолддоггүй. Хоолой нь улаан болж, өвдөж, залгих, ярихад өвдөж, гижиг, ханиалгаж, шөнийн цагаар эрчимждэг.
• , найтаах, салс их хэмжээгээр ялгарах. Энэ шинж тэмдэггүй ханиад бүрэн дуусаагүй байна. Хамрын бөглөрөл нь янз бүрийн хэлбэрээр илэрдэг бөгөөд зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь хамраар амьсгалах бүрэн чадваргүй, зөвхөн шүрших, дуслын тусламжтайгаар арилдаг хүчтэй хаван байдаг бол зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь бүрэн боломжтой үед тэвчих боломжтой нөхцөл юм. эмгүйгээр хийх. Мөн салстын шүүрэл нь янз бүрийн зэрэгтэй байдаг. Заримдаа өвчин нь хавдараар хязгаарлагддаг.
• . Температур нь үргэлж гарч ирдэггүй, гэхдээ хэрэв байгаа бол ARVI-ийн үед энэ нь бага, 37.2 - 37.5 байна. Биеийн өндөр температур ойролцоогоор 2-3 хоног үргэлжилдэг бөгөөд дараа нь буурах ёстой. Хэрэв энэ нь долоо хоног хүртэл үргэлжлэх юм бол бид ихэвчлэн эмчилдэг бактерийн халдварын талаар ярьж болно.
• Сул дорой байдал, бие өвдөх. Тааламжгүй шинж тэмдэг, бүх бие нь өвдөж, ядрах, нойрмоглох, хурдан хариу үйлдэл үзүүлэх, бодоход хэцүү байдаг. Энэ нь ихэвчлэн өвчний хоёр, гурав дахь өдөр илэрч, дараа нь буурдаг.

Хүйтэн шүршүүрт орох: хэзээ, хэрхэн зөв хийх вэ

Ээжүүд өвчний үед угаахыг хориглодог гэдгийг бага наснаасаа олон хүн санаж байна. Хичнээн удаан үргэлжилсэн ч та зөвхөн хөлөө дээшлүүлж чадна, гэхдээ угааж болохгүй. Эмч нар ийм хязгаарлалтыг үндэслэлгүй гэж үздэг.

Ханиадны үед бид маш их хөлрдөг, бөөрөлзгөнөтэй цай болон бусад диафоретикийг уудаг. Хөлс нь нүх сүвийг бөглөрүүлдэг. Бие махбодоос хорт бодисыг зайлуулах нь илүү хэцүү болдог. Тиймээс нүх сүвийг цэвэрлэхийн тулд угаах шаардлагатай байдаг ч үүнийг зөв хийх ёстой.

Ханиадтай шүршүүрт хэрхэн орох вэ:

• Усны температур маш өндөр байх ёсгүй, биеийн температураас өндөр байх ёсгүй. Энэ нь шаардлагагүй хэт халалт, хэт халалтаас зайлсхийх болно.
• Та шүршүүрт орж, усанд орж болно. Шүршүүрийн доор бид ихэвчлэн богино хугацаанд зогсдог, гэхдээ усанд орохдоо та хүссэнээрээ хэвтэж болно. Гэхдээ өвчний үед үүнийг хийхийг зөвлөдөггүй. Хэт их чийг нь хортой бөгөөд энэ нь цэр үүсэхийг ихэсгэдэг, хамраас хүчтэй эсвэл ихэссэн урсгал эхэлдэг.
• Энэ нь халуунд шүршүүрт орох боломжтой бөгөөд бүр ашигтай байдаг. Эмч нар ингэж боддог. Халуун шүршүүр нь халууралтыг бууруулж, нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх, багасгах болно. Гэсэн хэдий ч, энэ нь шүршүүрт орсон, ямар ч тохиолдолд халуун байх нь зүйтэй юм. Шүршүүрт орсны дараа гипотерми үүсэхийг зөвшөөрөхгүй байх нь чухал юм. Та алчуураар сайтар арчиж, дулаан оймс, халат өмсөх хэрэгтэй.
• Шүршүүрт орохдоо шүршүүрийн малгайгаа бүү мартаарай. Ханиадны үед үсээ угаах нь биеэ угаахтай адил эрүүл биш юм. Үс удаан хугацаагаар хатдаг бөгөөд энэ нь гипотерми үүсэхэд хүргэдэг тул та ноорог руу орж, бүр илүү ханиад хүрч болно. Хэрэв та үсээ угаавал тэр даруй алчуураар боож, үс хатаагчаар хатаана.
• Усанд орсны дараа тэр даруй дулаан оймс өмсөж, хөнжил дор хэвтэхийн тулд өглөө биш, харин шөнийн цагаар шүршүүрт орох эсвэл усанд орох нь дээр.
• Та усанд орохдоо ургамал нэмж болно, жишээлбэл, chamomile, Гэгээн Жонны wort. Энэ нь арьсанд сайн нөлөө үзүүлэхээс гадна уушгийг цэвэрлэх үйлчилгээтэй.

Хэрэв та дүрмийг дагаж мөрдөөгүй эсвэл зарим тохиолдолд ханиадны үед усанд орох нь бас хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

• Жишээлбэл, зүрх, судасны өвчтэй хүмүүс халуун усанд орох ёсгүй, тэр ч байтугай дархлаа суларч, ханиад хүрдэг.
• Та венийн судас, зүрхний дутагдал, цусны даралт ихсэх, тархины цусны эргэлтийн эмгэгтэй хүмүүст усанд орох боломжгүй. Гэсэн хэдий ч шүршүүрт орох нь эсрэг заалттай хэвээр байна. Хэрэв та халуун усаар биш, хурдан угаавал ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй.
• Аливаа усанд орох нь зүрхэнд ачаалал өгдөг гэдгийг санах нь зүйтэй. Халуун ус нь даралтыг нэмэгдүүлж, хөлөг онгоцны ачааллыг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв зүрх нь аль хэдийн суларсан бол баннийг шүршүүрээр солино. Энэ нь ханиадны үед ашигтай байдаг. Хэрэв та усанд орохыг сонгосон бол 20 минутаас илүү хугацаагаар хэвтэж болохгүй.
• Та усанд орох, согтууруулах ундаа хэрэглэхэд саад болохгүй. Ихэнхдээ бид "та архинд дулаацах хэрэгтэй, дараа нь хөлөө шууд хөөргөх хэрэгтэй" гэх мэт зөвлөгөөг сонсдог. Энэ бол шал худлаа. Унтахынхаа өмнө шүршүүрт орох нь нэг зүйл, өөр зүйл бол хүчтэй ундааны дараа дулааны халуун ус юм. Архи нь өвчнийг эмчлэхгүй, бие махбодь, дархлааг сулруулдаг. Заримдаа тэд дулаан байлгахын тулд халуун дарс уудаг боловч энэ нь бүрэн дүүрэн байгаа вируст өвчинд хамаарахгүй. Түүнээс гадна архи уусны дараа усанд орох, хөлөө өргөхийг зөвлөдөггүй. Энэ нь даралт огцом буурахад хүргэдэг.
• Чихрийн шижинтэй халуун усанд орохгүй байх. Тэд цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж болно. Гэсэн хэдий ч шүршүүрт орох нь бас эсрэг заалттай байдаггүй.
• Энэ үеэр усанд ороход оролцох шаардлагагүй. Жирэмсэн эмэгтэй ханиад хүрвэл эмчийн зөвшөөрлөөр халуун шүршүүрт орох, эсвэл 5-10 минутаас илүүгүй халуун усанд орох боломжтой. Хөл хөөрөх, халуун усанд орохыг хатуу хориглоно. Тэд зулбах шалтгаан болдог.

Ашигтай видео - ханиадыг хэрхэн зөв эмчлэх вэ.