Охины төгс хөл. Хамгийн тохиромжтой эмэгтэй хөл

БИЕИЙН ТӨГС пропорц

Олон хүмүүс Оросын уран зохиолын суут ухааныг цуурайтаж, "Орос улсад та нарийхан эмэгтэй хоёр хос хөлийг бараг олохгүй ..." гэж бага зэрэг муухайгаар хэлэв. Пушкин хэвтэж байсан - маш олон нарийхан эмэгтэй хөл байдаг, бас хангалттай үзэсгэлэнтэй байдаг, гэхдээ эзэд нь толинд харсан зүйлдээ үргэлж сэтгэл хангалуун байдаггүй. Эцсийн эцэст, тэдний хэлснээр төгс төгөлдөрт хязгаар байхгүй. Орчин үеийн охид хөлөө хамгийн тохиромжтой байдалд ойртуулахын тулд маш их зүйлийг хийхэд бэлэн байдаг. Хамгийн тохиромжтой хөл юу вэ? "Идеал байдал" гэсэн ойлголт нь хоёрдмол утгатай бөгөөд тухайн цаг үе, нийгмийн орчин, шашин шүтлэг, соёл, амьдралын хэв маяг, удамшил, тэр байтугай бидний амьдарч буй нутаг дэвсгэрээс хамаардаг. Хүн төрөлхтний гоо сайхны төлөө тэмүүлэх нь мөнхийн бөгөөд бүдгэрдэггүй. Хүмүүс эрт дээр үеэс "биеийн хамгийн тохиромжтой харьцаа" -ыг хайж эхэлсэн.

КРУРОПЛАСТЫ ЗУРАГ

ТӨГС ХӨЛ

Өнөөдөр эрэгтэйчүүдийн алтан харьцаа 1,68, эмэгтэйчүүдийнх 1,62 байна.

Гэмтлийн эмчийн судалгаагаар энэ үнэ цэнэд хамгийн ойр байдаг - ортопедист Маркер Н.А. (2009) Негроид уралдааны төлөөлөгчид байсан - 1.63 ± 0.023, Кавказын уралдаан 1.59 ± 0.006. Азийн уралдааны төлөөлөгчид эдгээр "хамгийн тохиромжтой" харьцаатай илүү харагдахын тулд өндөр өсгийтэй гутал өмсөх эсвэл өөр аргаар "өндөрөө нэмэгдүүлэх" ёстой.

Хөлний хамгийн тохиромжтой харьцаа руу буцахдаа та Леонардо да Винчигийн судалгаанд үндэслэн хөл, хөлний уртын "хамгийн тохиромжтой" харьцааг тодорхойлсон Ховардын судалгаанд анхаарлаа хандуулж болно. ". Зохиогч тугалын уртын хувьд 1.618 нь хамгийн тохиромжтой, 1 нь шагай ба булчингийн доод хил, үүний дагуу өвдөг ба тугалын дунд булчингийн хоорондох зай болохыг баталжээ.

Цаашилбал, Л.Слазай хайлт хийхдээ 33-36 см хэмжээтэй хөлний тойрог нь нормостеник бие бялдартай эмэгтэйчүүдэд илүү дур булаам харагддаг бөгөөд эдгээр үзүүлэлтүүдийн өсөлт, бууралт нь гоо зүйн хувьд бага харагдах болно гэсэн дүгнэлтэд хүрчээ. Энэ тохиолдолд гуяны тойрог нь доод хөлний тойргоос нэг хагас дахин их байх ёстой.

Гэсэн хэдий ч энгийн хүнийг загварчлахдаа алтан пропорцийг тооцоолохын тулд бид захирагч, тооны машин авдаггүй байх магадлалтай. Бид эдгээр хэлбэрийг зөн совингоор мэдэрдэг, учир нь хүний ​​дүр төрх бидний нүдэн дээр юунаас ч илүү тохиолддог ...

Испанийн гоо сайхны мэс засалч Мартин М.Д. Доод мөчний нарийн төвөгтэй өөх соруулах тухай өгүүлэлдээ (2001) гоо үзэсгэлэн нь нэг хэсгийн бусад хэсгийн харьцааны ялгаан дээр суурилдаг гэж бичжээ. Биеийн салангид хэсгийг тусгаарлах нь бие махбодийн зохицолыг бүхэлд нь илэрхийлэхэд хангалтгүй бөгөөд нэг хэсгийг тусгаарлах нь эвгүй байдалд хүргэдэг. Гадаад төрхерөнхийдөө.

Тэрээр хамгийн тохиромжтой эмэгтэй хөлний бүтцийн онцлог, гоо зүйн шалгуурыг тодорхойлдог.

"Эмэгтэйчүүдийн доод мөч нь трокантерийн бүсэд хамгийн өргөн байдаг, дараа нь ташаанд өвдөг рүү аажмаар нарийсч, тугалын дээд гуравны нэг хэсэгт бага зэрэг өргөжиж, шагайны хэсэгт нэлээд нимгэн байдаг. Эмэгтэйчүүдийн гуяны яс нь эрэгтэйчүүдээс илүү дотогшоо хазайдаг. Гуяны профайл нь бага зэрэг урагшаа гарч, өвдөг рүүгээ аажмаар гүнзгийрэх ёстой. Хэлбэрийн хувьд энэ нь ээрэхтэй төстэй байх ёстой. Өвдөгний доорх газар нь шагай шиг нимгэн байх ёстой, өвдөгний хажуу талд цухуйсан хэсэг байх ёсгүй, өвдөгний арын хэсэгт хонхорхой (fossa) байх ёстой.

Мартин өгүүлэлдээ эмэгтэйчүүдийн хамгийн түгээмэл өөхний хавхыг дүрсэлсэн байдаг: sacrum бүс, хажуу, өмд, урд, гуяны дээд гуравны нэг, өвдөгний дотоод гадаргуу. Зохиогч эдгээр бүх газрыг "эмэгтэй хүний ​​хараал" гэж нэрлэдэг. Доод хөлний хэлбэрийг гажуудуулж, хөлний дээд гуравны нэг хэсэг, шагайны дотор болон гадна талын гадаргуугийн дагуу тархдаг өөх тосны ордуудын талаар мартаж болохгүй гэж тэр дурджээ.

Эдгээр шалгуурт үндэслэн Мартин цогц өөх соруулах аргыг ашиглан доод мөчний хэлбэрийг бүхэлд нь засдаг.

Зурган дээр нарийн төвөгтэй өөх соруулах мэс заслын дараа хөлний төгс хэлбэр үүссэнийг харуулсан жишээг үзүүлэв.

Алдартай уран зохиолд та "хамгийн тохиромжтой хөл" гэсэн дараахь тодорхойлолтыг олж болно: "хамгийн тохиромжтой хөл" нь тодорхой газруудад бие биедээ хүрч, улмаар дөрвөн "Франц цонх" үүсгэдэг - шагайнаас дээш, өвдөгний доор, өвдөгнөөс дээш. , гуяны дунд , мөн ойрын гуяны хэсэгт. Сүүлийн "цонх" нь хамгийн нарийн байх ёстой.

Мөн дараах

ТӨГС ХӨЛИЙН ШАЛГУУР

Загвар нь янз бүрийн эрин үед эрс ялгаатай өөрийн гэсэн стандартыг тодорхойлдог гоо үзэсгэлэн, төгс дүр төрхөд маш их нөлөө үзүүлдэг гэдгийг мартаж болохгүй. Эмэгтэй гоо сайхны стандартууд цаг хугацааны явцад өөрчлөгдөж, өөрчлөгдсөөр байна - үүнийг янз бүрийн эрин үеийн зураачдын зурсан зургуудаас харж болно. Тэд үргэлж эмэгтэй хүний ​​​​биеийн зохицлыг биширдэг байсан тул одоо бид тэдний үзэл санааг өнөөгийн гоо үзэсгэлэнгийн үзэл санаатай харьцуулах боломжтой болсон. Рубенс, Боттичелли, Тициан, Моне, Ренуар, Кустодиев гэх мэт хүмүүсийн бүтээлүүдэд.

Сандро Боттичелли - "Сугар гаригийн төрөлт", Титиан - "Урбиногийн сугар"

Зуун өөрчлөгдөж, стандартууд ч өөрчлөгдөж байна - Холливудын гоо үзэсгэлэнгийн галактик: София Лорен, Кэтрин Денев, Мэрилин Монро гэх мэт. - эдгээр нь 20-р зууны дунд үеийн сая сая хүмүүсийн "идеал" юм.

Хэрэв жараад оны үед гоо сайхны салбар эмэгтэйлэг байдал, байгалийн гоо үзэсгэлэнгийн дүр төрхийг индэр дээр босгож байсан бол хэн ч дүрсний жижиг гажиг (цухуйсан гэдэс, том хонго гэх мэт) -д анхаарал хандуулдаггүй байв.

Өнөөдөр загварын салбар огцом урагшиллаа. Загварууд - нарийхан, хоолны дуршилгүй, үс - урт, хэлбэр - тогтсон "дээж" - 90x60x90.

Остеопластик мэс засал) нь таны хөлийг хамгийн үзэсгэлэнтэй, урт, шулуун, хэвийн хэлбэрт оруулахад тусална. Хамгийн гол нь тэд орчин үеийн дэлхийн гоо сайхны стандартад нийцэх нь гарцаагүй.

Магадгүй, аз болоход, хөлний хамгийн тохиромжтой хэлбэр байдаггүй. Мөн энэ сайн байна. Эцсийн эцэст, хос болгонд мэддэг хүн байдаг. Гэсэн хэдий ч та тайвширч болохгүй, учир нь төгс төгөлдөрт хязгаар байхгүй. Мөн та хөлөө илүү үзэсгэлэнтэй болгож, булчингаа чангалж, өсгөж, илүүдэл өөхийг арилгаж, арьсаа эмх цэгцтэй болгох чадвартай. Үүнээс гадна зарим стандартууд байдаг. Тэдний тухай доор.

Хөлний хэлбэрийн ангилал

Эрдэмтэд эмэгтэй хөлийг гайхалтай харагдуулах хамгийн тохиромжтой параметрүүдийг тогтоожээ. Түүнээс гадна тэдний урт нь өсөлтийн 51-55 хувь байх ёстой.

Илүү нарийвчлалтай параметрүүд нь өргөн яс гэх мэт ойлголтоос хамаарна.

• Өргөн ястай эмэгтэй - 51-53 хувь;
• хэвийн ястай - 52-54 хувь;
• нимгэн ясны хувьд - 53-55 хувь.

Яс нимгэн байх тусмаа хөл урт болдог нь харагдаж байна. Хөл нь нарийхан гэж тооцогддог бөгөөд хэрэв та гуяны дээд хэсгээс өвдөгний төв ба шагай хүртэл хэсгийг авбал шулуун шугамыг нүдээр зурж болно.

Хөл нь саваа шиг ч гэсэн үзэсгэлэнтэй гэж тооцогддоггүй. Тэд хөл, яс, шилбэ, өвдөг, гуяны дээд хэсэгт, мөн ялгарах цэгүүд гэж нэрлэгддэг бага зэрэг муруйлттай байх ёстой. Тиймээс, шулуун хөлтэй эзэн толины өмнө зогсоод хөлөө хаахыг оролдвол тэр үүнийг хийх боломжгүй хэвээр байх болно.

Тэр гурван булны хэлбэртэй люментэй байх ёстой. Эмч А.А-ийн мөчний ангиллын дагуу. 2001 онд харьцангуй саяхан үржүүлсэн Артемьевыг хөлний хэлбэрээр нь дөрвөн төрөлд хуваадаг. Эхнийх нь талаар бид аль хэдийн дурдсан.

Хоёр дахь төрөл нь жинхэнэ O хэлбэрийн муруйлт юм. Энэ нь ясны хэв гажилт нь өвдөгний үеийг хаах боломжийг олгодоггүй бөгөөд хонгооос шагай хүртэл тасралтгүй завсарлагатай үед үүсдэг. Тэд бас дугуйтай хөлний тухай ярьдаг.

Гурав дахь нь доод хөлний гадна талын булчин, махны зохисгүй хуваарилалтын улмаас үүссэн хуурамч муруйлт юм.

Дөрөв дэх нь хөлний хэлбэрийн жинхэнэ X хэлбэрийн муруйлт бөгөөд үүнээс болж битүү хонготой бол шагайгаа холбох боломжгүй юм.

Энэ тохиолдолд жинхэнэ муруйлт, O ба X хэлбэрийг зөвхөн үе мөчний остеопластик мэс заслын тусламжтайгаар засч залруулж болно. Хуурамч муруйлтаар хуванцар мэс засалчид ажилладаг бөгөөд тэдгээр нь хөлний липофилинг эсвэл эндопростетикийн тусламжтайгаар муруйлтыг арилгадаг.

Хөлний хэлбэрийг засах

Та аль хэдийн толины өмнө хөлөө шалгаж, ямар ч муруйлт байхгүй эсэхийг шалгасан байх, гэхдээ хөлний урт, хэлбэр нь тийм ч тохиромжтой биш бөгөөд хүссэн зүйлээ үлдээдэг. Мэдээжийн хэрэг хөлний уртыг засах боломжгүй, гэхдээ яс тогтоогч, мэс засалчтай холбоо барихгүйгээр хэлбэр дүрс дээр ажиллах боломжтой.

Хөлний хэлбэр нь ясны зузаан, булчингийн тогтолцооны хөгжил зэргээс шалтгаална. Бид зөвхөн булчинд нөлөөлж чадна. Тэднийг сайн сайхан байлгахын тулд аль болох их хөдөлж, хөлөө албадан ажиллуулах хэрэгтэй.

Энэ нь усанд сэлэх, гүйлт, дасгалын дугуй, алхах, шатаар авирах эсвэл зүгээр л дасгалын багц байж болно. Хэрэв та бүжиг эсвэл усан аэробикийг амьдралдаа оруулбал сайхан хэлбэрхөл, та бас хичээлээс таашаал авах урамшуулал авах болно. Зарим аргуудыг нарийвчлан авч үзье.

Алхах

Алхалтын мэргэжилтнүүд хүн бүрийг эрүүл мэндийнхээ төлөө илүү их алхахыг уриалдаг. Мөн тэдний зөв. Алхах нь цусны эргэлтийг сайжруулж, цусыг хүчилтөрөгчөөр баяжуулж, бүх чухал систем, хүний ​​эрхтэнд сайнаар нөлөөлдөг. Тиймээс өдөрт ердөө хагас цаг хийх нь венийн судасжилтын эсрэг сайн дасгал болох бөгөөд энэ нь венийн судсыг гажуудуулдаг энэхүү далд өвчнөөс таны хөлийг аврах болно гэсэн үг юм.

Бүжиглэх

Бүх төрлийн бүжиг, бүжгийн танхим эсвэл латин аль нь ч хамаагүй - хөлний булчинг бэхжүүлж, тугал, шагайны хэлбэрийг чангална.

Усанд сэлэх

Усанд сэлэх үед усны даралт, биеийн хэвтээ байрлал нь аль хэдийн байгалийн лимфийн урсац руу хөтөлдөг. Хэрэв бид үүн дээр булчингийн бүлгийн ээлжлэн амралт, хурцадмал байдлын ашиг тусыг нэмбэл бүх усанд сэлэгчид сайн формтой байхаас гадна целлюлитээс салдаг.

Усан аэробик

Усанд сэлэхээс илүү ноцтой спорт, учир нь асуудалтай газрыг засахад чиглэсэн усанд дасгал хийх нь бүх биеийн хэлбэрт мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлж, тэдгээрийг илүү нарийвчлалтай, илүү тод харагдуулдаг.

Унадаг дугуй унах

Энэ төрлийн тээврийн хэрэгслээр аялах нь ижил төрлийн хөдөлгөөнийг удаан хугацаагаар сольж байдгаас болж сайхан тугал, хонго руу хөтөлдөг.

Зарим дасгалын тусламжтайгаар үзэсгэлэнтэй, зөв ​​хэлбэрийг олж авдаг. Зөвхөн тэдгээрийг авахдаа тогтмол байдлын талаар санаарай. Нэг эсвэл хоёр удаа давтагдсан цогцолбор нь таны хөлөнд ямар ч сайн зүйл хийхгүй. Гэхдээ өдөр бүр биш, өдөр бүр тогтмол дасгал хийх нь маш сайн үр дүнд хүргэх болно.

Удаан суулт хийх

Хүн бүр биеийн тамирын дасгалаас squats-ийг мэддэг. Бидний дасгал сургуулийн дасгалаас ялгаатай нь та тугал болон гуяны хоорондох өнцөг 90 ° хүрэх хүртэл аажим аажмаар бөхийлгөх хэрэгтэй.

Энэ байрлалд та 10 секундын турш зогсох хэрэгтэй, дараа нь мөн аажмаар squat-аас гарах хэрэгтэй. Энэхүү цогцолбор нь тус бүр гурван иж бүрдэл бүхий арван squats-аас бүрдэнэ.

Та багцуудын хооронд минутын завсарлага авах хэрэгтэй. Сарын дараа дасгалын тоо нэмэгдэж, тэдгээрийг тороор гүйцэтгэдэг: нэг минутын завсарлагатай 4 багц 16 squats. Мөн хамгийн "дэвшилтэт" түвшин бол 25 давталтын 5 багц юм. Амрах хугацааг 45 секунд хүртэл багасгасан.

Уушиг

Эхлэх байрлал - зогсож, бэлхүүс дээр гараа. Уушигны дасгалыг нэг хөлөө урагшлуулж, зөв ​​өнцгөөр нугалж, хонго нь шалан дээр параллель хөдөлж байгаа эсэхийг шалгаарай. Бага зэрэг сунжирч, анхны байрлал руугаа буц. Нэг хөлөөрөө 9 удаа давтана. Сарын дараа уушиг, хандлагын тоо 12 давталтын 4 багц болж нэмэгддэг. Дараа нь 16 давталтын 5 багц хүртэл.

"Сандал"

Бид төсөөллийн сандал дээр нуруугаа хананд наан сууна. Гуягаа шалан дээр параллель болтол аажмаар доошлуул. Энэ байрлалыг хагас минутын турш барь. Дараа нь аажмаар бос. Энэхүү цогцолбор нь 3 хандлагаас бүрддэг бөгөөд тус бүр нь хагас минут, хоёр минутын амралттай байдаг. Сарын дараа squat-ийн тоо нэгээр нэмэгдэж, цаг хагас минутаас 45 секунд хүртэл нэмэгддэг. Тэгээд 1 минут 15 секундын турш 5 удаа сууна.

Хөлийн зөв хэлбэрт хүрэх зам дээрх дүрэм

Зарим дүрэм журам байдаг бөгөөд үүнийг дагаж мөрдвөл та хөлний гоо сайхныг уртасгаж, эрүүл байлгах болно.

Тэгэхээр, та чадахгүй:

• хажуу тийшээ суугаад, нэг талдаа бөхийж, хөлөө нөгөө талд нь тавиад, хөлөө өргөн, гаталж чадахгүй хэвээр байна;
• нэг хөл дээрээ жингээ удаан барих;
• ходоод эсвэл хажуу тийшээ унтах;
• хэт өндөр өсгийтэй гутал байнга өмсөх;
• цүнхийг зөвхөн нэг мөрөн дээр авч явах;
• удаан хугацаагаар суух;
• хатуу гутал өмсөх;
• саун, уурын өрөөнд байнга орох.

Эмэгтэйчүүдийн дүрсийг өөр өөр төрөлд хуваасан эрд бага бөхийлгөж байна. Энэ нь хамгийн тохиромжтой хувцасыг сонгоход хялбар болгож, жин нэмэх үед нэмэлт фунтыг хаанаас хайхыг ойлгоход тусалсан: хөл, гэдэс, тахилч, эсвэл (гуя!) Цээжинд.

Тэгэхээр биеийн төрлүүд юу вэ, хэрхэн бие даан шийдэх вэ?

Оддын жишээнүүд:

• Мэрлин Монро
• София Лорен
• Скарлетт Йоханссон
• Моника Беллучи
• Кэтрин Зета-Жонс
• Жессика Симпсон

Ийм зургийн параметрүүд нь 90-60-90-д аль болох ойрхон байна. Өөх тос нь биеийн бүх хэсэгт жигд тархаж, гол төлөв цээж, гуяны хэсэгт хуримтлагддаг. Бага зэрэг жин нэмсэн ч элсэн цагтай бүсгүйг илүү дур булаам болгодог. Цорын ганц дутагдал нь хонго дээр гарч ирдэг "чих" юм. Тэднээс салахын тулд булчинг бэхжүүлж, хоолны дэглэмийг тохируулах хэрэгтэй.

Хувцас сонгоход асуудал гардаггүй. Гол ажил бол дүрийн нэр төрийг онцлон тэмдэглэх явдал юм. Элсэн цагтай эмэгтэйчүүдийн хонго төгс хэмжээ, тиймээс та ямар ч өмд сонгох боломжтой: бариу, нарийссан, өргөн, шулуун. Гэхдээ өндөр, ердийн бэлхүүсээс сонгохдоо эхний сонголт дээр зогсох нь дээр. Хатуу бүрээстэй даашинз нь элсэн цаг дээр төгс тохирно. Та зузаан, нимгэн бүсийг сонгож болно. Зузаан бүс нь дүрсийг илүү сонирхолтой болгож, нимгэн бүс нь нимгэн сайхан бэлхүүс, нарийхан дүрсийг онцолдог. Хэд хэдэн дээд товчийг тайлсан хатуу цамцнууд маш сайхан харагдаж байна.

Оддын жишээнүүд:

• Женнифер Лопез
• Холли Берри
• Бейонсе
• Шакира
• Адель

"Лийр" нь бусад дүрсүүдээс хөнгөн дээд бие, хүнд доод биеээрээ ялгаатай. Илэрхий давуу тал бол тод бэлхүүс, цэвэрхэн цээж юм. Сул тал нь их хэмжээний хонго, аарцаг юм. Лийр хэлбэртэй эмэгтэйчүүд целлюлит үүсэх хандлагатай байдаг. Хувцасны хэмжээтэй холбоотой бэрхшээлүүд ихэвчлэн үүсдэг: өмд нь ижил хэмжээтэй, цамц нь нэг юмуу хоёроос бага хэмжээтэй байдаг. Хувцаслалтын хувьд байдал бүр ч дор байна. Гэсэн хэдий ч эрчүүд энэ төрлийн дүрд маш их дуртай байдаг (та бүхний мэдэж байгаагаар тэдний ихэнх нь дунд зэргийн дугуйрсан хонго, нарийн бэлхүүстэй дуртай байдаг).

"Гурвалжин" хэлбэрийг "элсэн цаг" хэлбэрт ойртуулахын тулд мөрийг нэмэгдүүлэх, нимгэн бэлхүүс дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, хонго нүдийг багасгах хэрэгтэй. Хөнгөн дээд ба бараан ёроол - ийм байдлаар өргөлтийг байрлуулах хэрэгтэй. Доод талдаа, хээтэй, том ханцуйтай цамцнууд тохиромжтой. Лийр хэлбэртэй эмэгтэйчүүдийн хөл нь том байдаг тул тэдгээрийг нүдээр багасгах нь чухал юм. Том ширхэгтэй даавуугаар хийсэн харандаа банзал нь үүнд тусална. Биеийн тэр хэсгийг илүү том болгохын тулд цээжин дээр онцгой анхаарал хандуулах нь чухал юм. Хүзүүний шугамтай бариу даашинзыг нарийвчлан авч үзэх нь зүйтэй. Хүзүүний хэсэгт гархи, ороолт, ороолт зэргийг аюулгүйгээр нэмж болно. Зузаан өсгийтэй, бага зэрэг үзүүртэй хамартай гутал сонгох нь зүйтэй.

Оддын жишээнүүд:

• Анжелина Жоли
• Демми Мур
• Камерон Диаз
• Сиенна Миллер
• Анастасия Волочкова

Нарийхан хөл нь урвуу гурвалжин хэлбэрийн гол давуу тал юм. Сул тал нь өргөн мөр, муу тодорхойлогдсон бэлхүүс, нарийн хонго юм. Ийм пропорц нь биеийг хэт хөнгөн атлетик, масстай болгодог.

Жин нэмэгдэхэд өөх нь биеийн дээд хэсэгт хуримтлагддаг: гар, бэлхүүс, мөр, гэдэс. Илүү их фунт байх тусам зураг нь илүү гурвалжин болно.

Хувцасны гол үүрэг бол мөрийг нарийсгаж, хонго дээр эзэлхүүнийг нэмж, бэлхүүсийг тодотгох явдал юм.

Ийм өргөлтийг байрлуулах нь дээр - харанхуй ёроол, цайвар орой. V хэлбэрийн хүзүү нь таны хүзүүг уртасгах болно. Доод хэсэг нь бүхэлдээ хөнгөн байх ёстой, гэхдээ доошоо шовгор биш. Ташаан дээрээ дэгжин, нөхөөстэй халаастай, ташаандаа чимэглэлтэй өмд сонгохыг зөвлөж байна. "Тэгш өнцөгт" дээр гялалзсан банзал, нөхөөстэй халаас, хонго дээр тод гоёл чимэглэлтэй даашинз сайхан харагдаж байна. Гэхдээ хийсвэр ханцуйнаас зайлсхийх нь дээр - тэд биеийн дээд хэсэгт нэмэлт анхаарал хандуулдаг.

Оддын жишээнүүд:

• Кира Найтли
• Жулиа Робертс
• Милла Йовович
• Миша Бартон
• Анна Курникова

Энэ төрлийн дүрсийн гол онцлог нь мөр, бэлхүүс, хонго нь ижил түвшинд байдаг. Илэрхий сул тал бол эрэгтэй хүний ​​дүрс, бэлхүүсгүй, цухуйсан гэдэс юм. Зургийн давуу тал нь "тэгш өнцөгт" хэлбэртэй булчингууд нь жингийн дасгалд дасан зохицоход хялбар байдаг тул зураг хурдан спортлог, тохиромжтой дүр төрхтэй болдог.

Хувцасны даалгавар бол гэдэс дотрыг нууж, бэлхүүсийг тодруулах явдал юм.

Ийм дүр төрхтэй эмэгтэйчүүдэд бэлхүүсээрээ бүх төрлийн өргөлттэй, чөлөөтэй тайрах костюм тохиромжтой. Бүх төрлийн бүсийг нөөцөлж, ашиглахаас айхгүй байх нь зүйтэй. Ханцуйвч нь богино эсвэл огт байхгүй байх ёстой. Хэрэв та үзэсгэлэнтэй хөхийг онцлон тэмдэглэх шаардлагатай бол өндөр бэлхүүстэй банзал, бүрээстэй даашинз нь үүнд тусална. Зүсэлт нь зууван эсвэл дөрвөлжин хэлбэртэй байж болно.

Оддын жишээнүүд:

• Кейт Уинслет
• Лив Тайлер
• Бритни Спирс
• Келли Кларксон
• Келли Осборн
• Хатан хаан Латифа

Энэ зургийн онцлог нь түүний эзэн цээж, бэлхүүс нь ижил хэмжээтэй байдагт оршино. Давуу тал - сайхан хөх ба нарийхан хөл... Сул тал - тод гэдэс, бэлхүүс дутагдалтай.
Эрүүл галбиртай байхын тулд нүүрс ус багатай хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн хийх шаардлагатай.

"Алим" дүрстэй эмэгтэйчүүдийн хувьд нарийссан өмд, өндөр бүсэлхийнтэй өмд, дэрвэгэр юбка, хөнгөн сул даашинз, өндөр бэлхүүстэй даашинз тохиромжтой. Өндөр өсгийтэй гутал сонгох нь зүйтэй.

Хөлөөрөө дүрийг олж мэдээрэй

"Надад үзэг өг, би чамд амьдралыг чинь ярья." Ийм мэдэгдэл таны сонсголд байгаа нь гарцаагүй. Хүний зан чанарыг хөлний хэлбэрээс нь ч таньдаг гэдгийг та мэдэх үү? Та зүгээр л тэдний төрлүүдтэй харьцах хэрэгтэй.

Роман

Хамгийн түгээмэл хөл хэлбэрүүдийн нэг. Гурван хуруу нь нэг мөрөнд байрладаг бөгөөд бөгж, жижиг хуруунууд нь мэдэгдэхүйц бага байдаг. Ийм хөлтэй охидыг нийтэч, дур булаам, аливаа компанид "өөрийнх нь" гэж үздэг. Тэд шинэ хүмүүстэй танилцаж, харилцан яриагаа үргэлжлүүлэхэд хялбар байдаг. Эдгээр эмэгтэйчүүд гайхалтай илтгэгч, бизнес эрхлэгчид болдог.

Грек

Энэ төрлийн хөл нь дунд хуруугаараа давамгайлдаг. Дараах хуруунууд нь уруудах шугамыг дагаж байна. Ийм охид нийтэч, бүтээлч, хүмүүсийг амжилтанд хүргэх урам зориг, урам зориг өгдөг. Грек төрлийн хуруу нь ихэвчлэн бүтээлч хүмүүс, түүнчлэн илтгэгч, тамирчдад байдаг.

Дөрвөлжин

Бүх хуруу ижил өндөртэй тул дөрвөлжин гэж нэрлэдэг. Энэ төрлийн хөлтэй эмэгтэйчүүд практик, тодорхой хэмжээгээр тооцоолдог. Тэд ихэнхдээ зүрх сэтгэлээ биш оюун санааны дуу хоолойг сонсдог. Тэд "Долоо хэмжиж, нэг зүснэ" гэсэн зүйр үгээр амьдралаа туулдаг. Хүнд хэцүү үед ийм хүнд найдах нь аймшигтай биш юм.

Бяцхан хуруу нь салдаггүй

Бяцхан хуруугаа бусад хуруунаас нь салгаж чаддаггүй, хэмжсэн амьдралыг хайрладаг эмэгтэйчүүд үргэлж хатуу тогтоосон төлөвлөгөөний дагуу ажилладаг. Ийм төрлийн хөлтэй хүмүүс найдвартай, үнэнч байдаг тул ямар ч нөхцөлд итгэж болно.

Хоёрдахь хурууны нарийн суурь нь эзэмшигчийн илэрхийлэлийг илтгэнэ. Ийм охид ихэвчлэн ялаагаар заан хийдэг. Бүсгүйчүүд сайхан ааштай үедээ хүний ​​сэтгэлийн харанхуй буланг хүртэл гэрэлтүүлдэг жинхэнэ нар болж хувирдаг. Тэр гунигтай болмогц газар дээгүүр аянга дуугарах бөгөөд аянга цахих болно.

Гурав дахь хуруугаа хазайлгав

Заримдаа гурав дахь хуруу нь жижиг хуруу руу бага зэрэг хазайдаг. Ийм төрлийн хөлтэй эмэгтэйчүүд амьдралаа төлөвлөж, өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, цагийн хуваариас хэзээ ч гаждаггүй гэж үздэг. Тэд зохион байгуулалттай, аливаа нөхцөл байдлыг хяналтандаа байлгадаг.

ТӨГС ХӨЛ - ТЭДГЭЭР ЮУ ВЭ?

Эрт дээр үеэс хадгалагдан үлдсэн эмэгтэй гоо үзэсгэлэнгийн дүрмийн дагуу доод хөлний тойрог нь хүзүүний тойрогтой тэнцүү байх ёстой бөгөөд гуяны тойрог нь доод хэсгийн тойргийн хэмжээнээс нэг хагас дахин их байх ёстой. хөл.

Гэхдээ эмэгтэй хөлний гоо үзэсгэлэнг жинхэнэ мэддэг хүмүүс зураг, хөлний хамгийн тохиромжтой харьцаа нь цөөхөн байдаг гэж үздэг: хөл нь өөрөө зөв хэлбэртэй байх ёстой (дөрвөн "цонх" байгаа) бөгөөд 13 параметртэй тохирч байх ёстой. Энэ талаас нь харвал хамгийн тохиромжтой хөлтэй бүсгүйчүүд олон байдаг болов уу? Боломжгүй. Гэхдээ хэрэв та хөлөө "төгс төгс" эсэхийг шалгахыг хүсвэл гуйя!

Юуны өмнө - "цонх". Хөлөө нийлүүлж, хэд хэдэн газарт хүрч, цоорхой үлдээх болно ("цонх"). Зөв цоорхой нь хөл ба шагайны хооронд, шагайнаас дээш, өвдөгний доор, өвдөгнөөс дээш гуяны ёроолд (сүүлийнх нь хамгийн нарийн) байдаг.

Одоо толины өмнө хэмжигч туузаар суугаад хөл тань стандартын 13 үзүүлэлтийг хангаж байгаа эсэхийг хэмжиж, харьцуулж үзээрэй.

Өвдөгний урд хэсгийг толинд бага зэрэг бөхийлгөсөн байрлалаар шалгана. Хэрэв энэ нь хүүхдийн нүүр царай, хацар, нүд, эрүүний хонхорхойтой төстэй бол эхний шалгалтыг давсан гэж үзээрэй.
Өвдөгний доод хөлтэй таарч байгаа газрын тойргийг хэмжинэ, энэ нь шагайтай тэнцүү эсвэл бага зэрэг зузаантай байх ёстой.
Хамгийн тохиромжтой нь нимгэн, гэхдээ туранхай биш (бүх шөрмөс харагдах үед) шагай юм. Үүнийг үнэлэхийн тулд толинд шагайгаа бүх талаас нь хараарай.
Өвдөгний хажуугаас цухуйсан хэсгийг хараарай. Тэд байх ёсгүй.
Өвдөгний ард ховил бий юу? Энэ нь байх ёстой. Дашрамд дурдахад, олон эрчүүд энэ газрыг эмэгтэй хүний ​​бие биш харин онцгой сэтгэл хөдөлгөм гэж үздэг.
Тугалын булчингийн нөхцөл байдал, тэдгээр нь хөлний ерөнхий тоймыг зөрчсөн эсэхийг үнэл. Сул, хэт хөгжсөн булчингуудын аль нь ч хамгийн тохиромжтой гэж тооцогддоггүй.
Хөлний арын харах нь бас маш чухал (эцсийн эцэст эрчүүд анхаарал тавих дуртай байдаг). Энд гол зүйл бол Ахиллес шөрмөсний байдал (доод хөл нь өсгий рүү дамждаг газар) юм. Энэ нь нимгэн, хоёр талдаа ижил доголтой байх ёстой.
Хамгийн тохиромжтой өсгий нь бөөрөнхий, хавтгай биш, бага зэрэг цухуйсан байдаг. Энэ таных гэж найдаж байна.
Цавь руу ойртох тусам гуя нь бага зэрэг нимгэрэх ёстой. Үүнийг толины өмнө зогсоод хөлөө нийлүүлэхэд л харж болно.
Өвдөгнөөс цавь хүртэл гуяыг нүдээр гурван тэнцүү хэсэгт хуваа. Гуяны хамгийн өргөн хэсэг нь дээд гуравны эхэнд байрладаг.
Хувцасны гуяыг хараарай, хэрэв энэ нь төгс байвал бага зэрэг урагшаа цухуйж, аажмаар өвдөг рүүгээ гүнзгийрнэ. Ерөнхийдөө гуяны хэлбэр нь тэнхлэгтэй төстэй байх ёстой: цавины болон өвдөгний хэсэгт нарийссан, дунд нь илүү өргөн.
хөлний дээд хэсгээс хөл хүртэл хэмжинэ. Өвдөг нь яг дунд хэсэгт, гуяны дээд ба хөлөөс ижил зайд байх ёстой.
Тохиромжтой хөл нь хонхойсон, сунасан, нимгэн хөлөөр ялгагдана, хөлийн хуруунууд зэрэгцэн чөлөөтэй хэвтэж, гутлаар нугалж, гажиггүй байдаг.
Хамгийн тохиромжтой хөл нь зурагтай нийцэж байх ёстой.

Хэвийн галбиртай залуу эмэгтэйчүүдийн хувьд хамгийн тохиромжтой хослолын шалгуур нь дараах байдалтай байна.

Өндөр Жин Хөлний урт Гуяны тойрог Тугалын тойрог
161-165 см 54-55 кг 84-86 см 56-57 см 34-35 см
166-170 см 55-56 кг 90-92 см 57-58 см 35-36 см
171-175 см 60-61 кг 91-94 см 58-59 см 37-38 см

Зөвхөн цөөн хэдэн эмэгтэйчүүд дээр дурдсан бүх параметрүүдийн төгс хослолоор сайрхаж чадна. Ихэнх хүмүүсийн хувьд өндөр, хөлний уртын зөв харьцааны "хөнгөн" хувилбар байдаг бөгөөд үүний ачаар бие нь эв найртай, үзэсгэлэнтэй харагдаж байна. Энэ тохиолдолд том ястай эмэгтэйчүүдийн хөлний урт ба өндрийн хагасын хоорондох ялгаа нь 2 см ба түүнээс дээш, хэвийн үндсэн хуультай эмэгтэйчүүдэд 4 см ба түүнээс дээш, нимгэн ястай эмэгтэйчүүдэд 6 см ба түүнээс дээш байх ёстой. .

Гэхдээ таны хөл эдгээр бүх шаардлагыг хангахгүй бол яах вэ? Тэднийг байгаагаар нь хайрлах. Хамгийн гол нь танд болон таны эргэн тойронд байгаа эрчүүдэд таалагдах явдал юм. Эцсийн эцэст, эмэгтэй хүн бүрийн хөл, дүрс нь хурууны хээ, торлог бүрхэвч шиг өвөрмөц байдаг: ижил төстэй зүйл байдаггүй бөгөөд энэ өвөрмөц байдал нь өөрийн гэсэн амттай байдаг бөгөөд түүнд тохирсон байх ёстой.

Үүний нэг жишээ бол 160 см өндөртэй, бие махбодийн хувьд урт хөлтэй байж чадахгүй ч нарийхан, бие бялдартай, наснаасаа үл хамааран богино даашинз өмсөхөөс айдаггүй, хөлөө найман жил даатгасан Тина Тернер юм. сая доллар!