Quanti gradi ci sono oggi nel filo più alto. Come proteggersi dal sole
Il sole è la fonte della vita sul pianeta. I suoi raggi forniscono la luce e il calore necessari. Allo stesso tempo, la radiazione ultravioletta del Sole è dannosa per tutti gli esseri viventi. Per trovare un compromesso tra utile e proprietà nocive Sole, i meteorologi calcolano l'indice della radiazione ultravioletta, che caratterizza il grado della sua pericolosità.
Che cos'è la radiazione UV del Sole
La radiazione ultravioletta proveniente dal Sole ha un ampio raggio ed è suddivisa in tre regioni, due delle quali raggiungono la Terra.
-
UV-A. Gamma di radiazioni a lunga lunghezza d'onda
315-400 nmI raggi passano quasi liberamente attraverso tutte le "barriere" atmosferiche e raggiungono la Terra.
-
UV-B. Gamma di lunghezze d'onda medie
280-315 nmI raggi sono assorbiti per il 90% dallo strato di ozono, anidride carbonica e vapore acqueo.
-
UV-C. Gamma onde corte
100-280 nmLa zona più pericolosa. Sono completamente assorbiti dall'ozono stratosferico prima di raggiungere la Terra.
Maggiore è la quantità di ozono, nuvole e aerosol nell'atmosfera, minori saranno gli effetti nocivi del sole. Tuttavia, questi fattori di risparmio hanno un'elevata variabilità naturale. Il massimo annuale di ozono stratosferico è in primavera e il minimo è in autunno. La nuvolosità è una delle caratteristiche più variabili del tempo. Anche il contenuto di anidride carbonica cambia continuamente.
A quali valori dell'indice UV c'è un pericolo
L'Indice UV fornisce una stima della quantità di radiazione UV proveniente dal Sole sulla superficie terrestre. I valori dell'indice UV vanno da 0 sicuro a 11+ estremo.
- 0 - 2 Basso
- 3 - 5 Moderato
- 6 - 7 Alto
- 8 - 10 Molto alto
- 11+ estremo
A medie latitudini, l'indice UV si avvicina a valori non sicuri (6-7) solo all'altezza massima del Sole sopra l'orizzonte (si verifica a fine giugno - inizio luglio). All'equatore, l'indice UV raggiunge 9 ... 11+ punti durante tutto l'anno.
Perché il sole è utile
In piccole dosi, la radiazione UV del Sole è essenziale. I raggi del sole sintetizzano melanina, serotonina, vitamina D necessaria per la nostra salute e prevengono il rachitismo.
melanina crea una sorta di barriera protettiva per le cellule della pelle dagli effetti nocivi del sole. Per questo motivo, la nostra pelle si scurisce e diventa più elastica.
L'ormone della felicità serotonina influisce sul nostro benessere: migliora l'umore e aumenta la vitalità generale.
Vitamina D rafforza il sistema immunitario, stabilizza la pressione sanguigna e ha funzioni antirachitiche.
Perché il sole è pericoloso
Facendo bagni di sole, è importante capire che la linea tra sole benefico e dannoso è molto sottile. L'eccessiva abbronzatura rasenta sempre un'ustione. Le radiazioni ultraviolette danneggiano il DNA nelle cellule della pelle.
Il sistema di difesa del corpo non può far fronte a un effetto così aggressivo. Abbassa l'immunità, danneggia la retina degli occhi, provoca l'invecchiamento della pelle e può portare al cancro.
La luce ultravioletta distrugge la catena del DNA
Come il sole colpisce le persone
La suscettibilità ai raggi UV dipende dal tipo di pelle. Le persone di razza europea sono le più sensibili al sole: per loro la protezione è richiesta già all'indice 3 e 6 è considerata pericolosa.
Allo stesso tempo, per indonesiani e afroamericani, questa soglia è rispettivamente di 6 e 8.
Chi è più colpito dal sole
Le persone con la luce
il tono della pelle
Persone con molti nei
Residenti di media latitudine in vacanza al sud
Amanti dell'inverno
pesca
Sciatori e scalatori alpini
Persone con una storia familiare di cancro della pelle
Con che tempo il sole è più pericoloso
È un malinteso comune che il Sole sia pericoloso solo con tempo caldo e sereno. Puoi scottarti anche con tempo freddo e nuvoloso.
La nuvolosità, non importa quanto densa possa essere, non riduce affatto la quantità di radiazioni ultraviolette a zero. Alle medie latitudini, la nuvolosità riduce notevolmente il rischio di scottature solari, cosa che non si può dire dei luoghi tradizionali. vacanza al mare... Ad esempio, ai tropici, se con tempo soleggiato puoi scottarti in 30 minuti, con tempo nuvoloso - in un paio d'ore.
Come proteggersi dal sole
Per proteggerti dai raggi distruttivi, segui queste semplici regole:
Stai meno al sole a mezzogiorno
Indossare abiti di colore chiaro, compresi cappelli a tesa larga
Usa creme protettive
Indossare occhiali da sole
Sei più all'ombra in spiaggia
Quale crema solare scegliere
crema solare differisce per il grado di protezione dal sole ed è segnato da 2 a 50+. I numeri indicano la proporzione di radiazione solare che supera la protezione della crema e raggiunge la pelle.
Ad esempio, quando si applica una crema etichettata con 15, solo 1/15 (o 7%) dei raggi UV penetrerà nel film protettivo. Nel caso della crema 50 - solo 1/50, o 2%, colpisce la pelle.
La crema solare crea uno strato riflettente sul corpo. Allo stesso tempo, è importante capire che nessuna crema è in grado di riflettere il 100% delle radiazioni ultraviolette.
Per l'uso quotidiano, quando il tempo trascorso sotto il sole non supera la mezz'ora, è abbastanza adatta una crema con protezione 15. Per prendere il sole in spiaggia, è meglio prenderne 30 o più. Tuttavia, per le persone dalla pelle chiara si consiglia di utilizzare una crema etichettata 50+.
Come applicare la protezione solare
La crema deve essere applicata uniformemente su tutta la pelle esposta, inclusi viso, orecchie e collo. Se hai intenzione di prendere il sole abbastanza a lungo, la crema dovrebbe essere applicata due volte: 30 minuti prima di uscire e, inoltre, prima di andare in spiaggia.
Specificare la quantità richiesta per l'applicazione nelle istruzioni della crema.
Come applicare la protezione solare durante il nuoto
La protezione solare dovrebbe essere applicata ogni volta che fai il bagno. L'acqua lava via la pellicola protettiva e riflette i raggi del sole, aumenta la dose di radiazione ultravioletta ricevuta. Pertanto, durante il bagno, aumenta il rischio di scottature. Tuttavia, a causa dell'effetto di raffreddamento, potresti non sentire la bruciatura.
Anche l'eccessiva sudorazione e l'asciugatura degli asciugamani sono un motivo per ri-proteggere la pelle.
Va ricordato che in spiaggia, anche sotto l'ombrellone, l'ombra non offre una protezione adeguata. Sabbia, acqua e persino erba riflettono fino al 20% dei raggi UV, aumentandone l'effetto sulla pelle.
Come proteggere i tuoi occhi
La luce solare che rimbalza su acqua, neve o sabbia può causare dolorose ustioni alla retina. Usa occhiali da sole con filtro UV per proteggere gli occhi.
Pericolo per sciatori e scalatori
In montagna, il "filtro" atmosferico è più sottile. Per ogni 100 metri di altitudine, l'indice UV aumenta del 5%.
La neve riflette fino all'85% dei raggi UV. Inoltre, fino all'80% dell'ultravioletto riflesso dal manto nevoso viene nuovamente riflesso dalle nuvole.
Quindi, il sole è più pericoloso in montagna. Proteggere il viso, la parte inferiore del mento e le orecchie è essenziale anche con tempo nuvoloso.
Come affrontare le scottature solari se sei ustionato
Spugna il tuo corpo con una spugna umida per smorzare l'ustione
Applicare una crema antiscottatura sulle zone ustionate.
Se la temperatura aumenta, consultare un medico, potrebbe essere consigliato di prendere un antipiretico
Se l'ustione è grave (la pelle è molto gonfia e presenta vesciche), consultare un medico
Il sole è la fonte della vita sul pianeta. I suoi raggi forniscono la luce e il calore necessari. Allo stesso tempo, la radiazione ultravioletta del Sole è dannosa per tutti gli esseri viventi. Per trovare un compromesso tra le proprietà benefiche e dannose del sole, i meteorologi calcolano l'indice della radiazione ultravioletta, che caratterizza il grado della sua pericolosità.
Che cos'è la radiazione UV del Sole
La radiazione ultravioletta proveniente dal Sole ha un ampio raggio ed è suddivisa in tre regioni, due delle quali raggiungono la Terra.
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UV-A. Gamma di radiazioni a lunga lunghezza d'onda
315-400 nmI raggi passano quasi liberamente attraverso tutte le "barriere" atmosferiche e raggiungono la Terra.
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UV-B. Gamma di lunghezze d'onda medie
280-315 nmI raggi sono assorbiti per il 90% dallo strato di ozono, anidride carbonica e vapore acqueo.
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UV-C. Gamma onde corte
100-280 nmLa zona più pericolosa. Sono completamente assorbiti dall'ozono stratosferico prima di raggiungere la Terra.
Maggiore è la quantità di ozono, nuvole e aerosol nell'atmosfera, minori saranno gli effetti nocivi del sole. Tuttavia, questi fattori di risparmio hanno un'elevata variabilità naturale. Il massimo annuale di ozono stratosferico è in primavera e il minimo è in autunno. La nuvolosità è una delle caratteristiche più variabili del tempo. Anche il contenuto di anidride carbonica cambia continuamente.
A quali valori dell'indice UV c'è un pericolo
L'Indice UV fornisce una stima della quantità di radiazione UV proveniente dal Sole sulla superficie terrestre. I valori dell'indice UV vanno da 0 sicuro a 11+ estremo.
- 0 - 2 Basso
- 3 - 5 Moderato
- 6 - 7 Alto
- 8 - 10 Molto alto
- 11+ estremo
A medie latitudini, l'indice UV si avvicina a valori non sicuri (6-7) solo all'altezza massima del Sole sopra l'orizzonte (si verifica a fine giugno - inizio luglio). All'equatore, l'indice UV raggiunge 9 ... 11+ punti durante tutto l'anno.
Perché il sole è utile
In piccole dosi, la radiazione UV del Sole è essenziale. I raggi del sole sintetizzano melanina, serotonina, vitamina D necessaria per la nostra salute e prevengono il rachitismo.
melanina crea una sorta di barriera protettiva per le cellule della pelle dagli effetti nocivi del sole. Per questo motivo, la nostra pelle si scurisce e diventa più elastica.
L'ormone della felicità serotonina influisce sul nostro benessere: migliora l'umore e aumenta la vitalità generale.
Vitamina D rafforza il sistema immunitario, stabilizza la pressione sanguigna e ha funzioni antirachitiche.
Perché il sole è pericoloso
Facendo bagni di sole, è importante capire che la linea tra sole benefico e dannoso è molto sottile. L'eccessiva abbronzatura rasenta sempre un'ustione. Le radiazioni ultraviolette danneggiano il DNA nelle cellule della pelle.
Il sistema di difesa del corpo non può far fronte a un effetto così aggressivo. Abbassa l'immunità, danneggia la retina degli occhi, provoca l'invecchiamento della pelle e può portare al cancro.
La luce ultravioletta distrugge la catena del DNA
Come il sole colpisce le persone
La suscettibilità ai raggi UV dipende dal tipo di pelle. Le persone di razza europea sono le più sensibili al sole: per loro la protezione è richiesta già all'indice 3 e 6 è considerata pericolosa.
Allo stesso tempo, per indonesiani e afroamericani, questa soglia è rispettivamente di 6 e 8.
Chi è più colpito dal sole
Le persone con la luce
il tono della pelle
Persone con molti nei
Residenti di media latitudine in vacanza al sud
Amanti dell'inverno
pesca
Sciatori e scalatori alpini
Persone con una storia familiare di cancro della pelle
Con che tempo il sole è più pericoloso
È un malinteso comune che il Sole sia pericoloso solo con tempo caldo e sereno. Puoi scottarti anche con tempo freddo e nuvoloso.
La nuvolosità, non importa quanto densa possa essere, non riduce affatto la quantità di radiazioni ultraviolette a zero. Alle medie latitudini, la nuvolosità riduce notevolmente il rischio di scottature solari, cosa che non avviene nelle tradizionali località balneari. Ad esempio, ai tropici, se con tempo soleggiato puoi scottarti in 30 minuti, con tempo nuvoloso - in un paio d'ore.
Come proteggersi dal sole
Per proteggerti dai raggi distruttivi, segui queste semplici regole:
Stai meno al sole a mezzogiorno
Indossare abiti di colore chiaro, compresi cappelli a tesa larga
Usa creme protettive
Indossare occhiali da sole
Sei più all'ombra in spiaggia
Quale crema solare scegliere
La protezione solare varia nel grado di protezione solare ed è etichettata da 2 a 50+. I numeri indicano la proporzione di radiazione solare che supera la protezione della crema e raggiunge la pelle.
Ad esempio, quando si applica una crema etichettata con 15, solo 1/15 (o 7%) dei raggi UV penetrerà nel film protettivo. Nel caso della crema 50 - solo 1/50, o 2%, colpisce la pelle.
La crema solare crea uno strato riflettente sul corpo. Allo stesso tempo, è importante capire che nessuna crema è in grado di riflettere il 100% delle radiazioni ultraviolette.
Per l'uso quotidiano, quando il tempo trascorso sotto il sole non supera la mezz'ora, è abbastanza adatta una crema con protezione 15. Per prendere il sole in spiaggia, è meglio prenderne 30 o più. Tuttavia, per le persone dalla pelle chiara si consiglia di utilizzare una crema etichettata 50+.
Come applicare la protezione solare
La crema deve essere applicata uniformemente su tutta la pelle esposta, inclusi viso, orecchie e collo. Se hai intenzione di prendere il sole abbastanza a lungo, la crema dovrebbe essere applicata due volte: 30 minuti prima di uscire e, inoltre, prima di andare in spiaggia.
Specificare la quantità richiesta per l'applicazione nelle istruzioni della crema.
Come applicare la protezione solare durante il nuoto
La protezione solare dovrebbe essere applicata ogni volta che fai il bagno. L'acqua lava via la pellicola protettiva e, riflettendo i raggi solari, aumenta la dose di radiazione ultravioletta ricevuta. Pertanto, durante il bagno, aumenta il rischio di scottature. Tuttavia, a causa dell'effetto di raffreddamento, potresti non sentire la bruciatura.
Anche l'eccessiva sudorazione e l'asciugatura degli asciugamani sono un motivo per ri-proteggere la pelle.
Va ricordato che in spiaggia, anche sotto l'ombrellone, l'ombra non offre una protezione adeguata. Sabbia, acqua e persino erba riflettono fino al 20% dei raggi UV, aumentandone l'effetto sulla pelle.
Come proteggere i tuoi occhi
La luce solare che rimbalza su acqua, neve o sabbia può causare dolorose ustioni alla retina. Usa occhiali da sole con filtro UV per proteggere gli occhi.
Pericolo per sciatori e scalatori
In montagna, il "filtro" atmosferico è più sottile. Per ogni 100 metri di altitudine, l'indice UV aumenta del 5%.
La neve riflette fino all'85% dei raggi UV. Inoltre, fino all'80% dell'ultravioletto riflesso dal manto nevoso viene nuovamente riflesso dalle nuvole.
Quindi, il sole è più pericoloso in montagna. Proteggere il viso, la parte inferiore del mento e le orecchie è essenziale anche con tempo nuvoloso.
Come affrontare le scottature solari se sei ustionato
Spugna il tuo corpo con una spugna umida per smorzare l'ustione
Applicare una crema antiscottatura sulle zone ustionate.
Se la temperatura aumenta, consultare un medico, potrebbe essere consigliato di prendere un antipiretico
Se l'ustione è grave (la pelle è molto gonfia e presenta vesciche), consultare un medico
02 h 09 m fa alla stazione meteorologica (~ 6 km) il termometro si è fermato intorno a +3,7 °C, era per lo più nuvoloso, vento debole da sud (2 m/s), pressione atmosferica 751 mm Hg, umidità dell'aria 66 % e la visibilità orizzontale era di 20 km.
Martedì 17 marzo
Oggi la temperatura dell'aria sarà di circa +3°C durante il giorno, e sarà prevalentemente nuvoloso. Pressione atmosferica sarà al livello di 752 mm Hg, vento tranquillo da sud-ovest di 1 m/s con raffiche fino a 2 m/s.
| nuvolosità | La natura del tempo | Temperatura, °C | Sembra, ° C | Pressione, mm Hg | Umidità dell'aria, % | Vento, m / s | |
| Mattina | Nuvoloso con possibilità di pioggia | +1 | 0 | 750 | 95 | 1 / 1 | |
| Giorno | nuvoloso | +3 | +2 | 752 | 79 | 1 / 2 | |
| Sera | nuvoloso | +1 | -2 | 751 | 90 | 3 / 8 | |
mercoledì 18 marzo
Mercoledì notte la temperatura dell'aria si scalderà fino a 0 °C e la temperatura diurna sarà di +4 °C, sarà prevalentemente nuvoloso con possibili piogge. La pressione atmosferica sarà di 748 mm Hg, si registrerà un vento debole da sud-ovest di 5 m/s con raffiche fino a 12 m/s.
| nuvolosità | La natura del tempo | Temperatura, °C | Sembra, ° C | Pressione, mm Hg | Umidità dell'aria, % | Vento, m / s | |
| Notte | Prevalentemente nuvoloso | 0 | -4 | 750 | 89 | 4 / 12 | |
| Mattina | nuvoloso | +2 | -2 | 749 | 81 | 5 / 12 | |
| Giorno | Nuvoloso con possibilità di pioggia | +4 | 0 | 748 | 89 | 5 / 12 | |
| Sera | Nuvoloso con possibilità di pioggia | +4 | +1 | 745 | 91 | 4 / 11 | |
giovedì 19 marzo
Giovedì notte il termometro non supererà i +7 °C, e la temperatura diurna sarà di +5 °C, sarà prevalentemente nuvoloso con possibili piogge. La pressione atmosferica sarà di 743 mm Hg, si manterrà un debole vento da nord-ovest di 4 m/s con raffiche fino a 7 m/s.
| nuvolosità | La natura del tempo | Temperatura, °C | Sembra, ° C | Pressione, mm Hg | Umidità dell'aria, % | Vento, m / s | |
| Notte | nuvoloso, pioggia | +7 | +3 | 740 | 87 | 6 / 15 | |
| Mattina | nuvoloso, a tratti sereno, pioggia leggera | +4 | -1 | 740 | 78 | 8 / 15 | |
| Giorno | Nuvoloso con possibilità di pioggia | +5 | +2 | 743 | 62 | 4 / 7 | |
| Sera | poco nuvoloso con possibili piogge | +1 | -1 | 744 | 85 | 2 / 9 | |
venerdì 20 marzo
Venerdì notte la temperatura dell'aria si scalderà fino a 0°C e la temperatura diurna sarà di +2°C, sarà prevalentemente nuvoloso. La pressione atmosferica sarà di 747 mm Hg, si manterrà un debole vento da nord-ovest di 4 m/s con raffiche fino a 8 m/s.
| nuvolosità | La natura del tempo | Temperatura, °C | Sembra, ° C | Pressione, mm Hg | Umidità dell'aria, % | Vento, m / s | |
| Notte | chiaro | 0 | -4 | 745 | 88 | 3 / 10 | |
| Mattina | chiaro | +1 | -3 | 746 | 83 | 4 / 8 | |
| Giorno | Prevalentemente nuvoloso | +2 | -2 | 747 | 77 | 4 / 8 | |
| Sera | nuvoloso, a tratti sereno, possibile neve | -1 | -5 | 749 | 91 | 3 / 8 | |
sabato 21 marzo
Nella notte di sabato la temperatura dell'aria sarà intorno ai -4°C, mentre quella diurna sarà di -1°C, con cieli prevalentemente poco nuvolosi. La pressione atmosferica sarà di 753 mm Hg, si manterrà un debole vento da nord-est di 4 m/s con raffiche fino a 6 m/s.
| nuvolosità | La natura del tempo | Temperatura, °C | Sembra, ° C | Pressione, mm Hg | Umidità dell'aria, % | Vento, m / s | |
| Notte | nuvoloso con possibili nevicate | -4 | -8 | 751 | 64 | 3 / 6 | |
| Mattina | nuvoloso, a volte sereno | -5 | -10 | 752 | 55 | 4 / 6 | |
| Giorno | leggermente nuvoloso | -1 | -6 | 753 | 37 | 4 / 6 | |
| Sera | nuvoloso | -4 | -7 | 756 | 53 | 2 / 7 | |
domenica 22 marzo
Domenica notte, la temperatura dell'aria si scalderà fino a -5 ° C e la temperatura diurna sarà di -1 ° C, sarà per lo più sereno. La pressione atmosferica sarà di 763 mm Hg, si manterrà un debole vento da nord-est di 4 m/s con raffiche fino a 5 m/s.
| nuvolosità | La natura del tempo | Temperatura, °C | Sembra, ° C | Pressione, mm Hg | Umidità dell'aria, % | Vento, m / s | |
| Notte | chiaro | -5 | -8 | 758 | 56 | 2 / 7 | |
| Mattina | chiaro | -4 | -8 | 761 | 54 | 3 / 6 | |
| Giorno | chiaro | -1 | -6 | 763 | 36 | 4 / 5 | |
| Sera | parzialmente nuvoloso | -4 | -7 | 764 | 53 | 2 / 3 | |
Il sole è la fonte della vita sul pianeta. I suoi raggi forniscono la luce e il calore necessari. Allo stesso tempo, la radiazione ultravioletta del Sole è dannosa per tutti gli esseri viventi. Per trovare un compromesso tra le proprietà benefiche e dannose del sole, i meteorologi calcolano l'indice della radiazione ultravioletta, che caratterizza il grado della sua pericolosità.
Che cos'è la radiazione UV del Sole
La radiazione ultravioletta proveniente dal Sole ha un ampio raggio ed è suddivisa in tre regioni, due delle quali raggiungono la Terra.
-
UV-A. Gamma di radiazioni a lunga lunghezza d'onda
315-400 nmI raggi passano quasi liberamente attraverso tutte le "barriere" atmosferiche e raggiungono la Terra.
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UV-B. Gamma di lunghezze d'onda medie
280-315 nmI raggi sono assorbiti per il 90% dallo strato di ozono, anidride carbonica e vapore acqueo.
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UV-C. Gamma onde corte
100-280 nmLa zona più pericolosa. Sono completamente assorbiti dall'ozono stratosferico prima di raggiungere la Terra.
Maggiore è la quantità di ozono, nuvole e aerosol nell'atmosfera, minori saranno gli effetti nocivi del sole. Tuttavia, questi fattori di risparmio hanno un'elevata variabilità naturale. Il massimo annuale di ozono stratosferico è in primavera e il minimo è in autunno. La nuvolosità è una delle caratteristiche più variabili del tempo. Anche il contenuto di anidride carbonica cambia continuamente.
A quali valori dell'indice UV c'è un pericolo
L'Indice UV fornisce una stima della quantità di radiazione UV proveniente dal Sole sulla superficie terrestre. I valori dell'indice UV vanno da 0 sicuro a 11+ estremo.
- 0 - 2 Basso
- 3 - 5 Moderato
- 6 - 7 Alto
- 8 - 10 Molto alto
- 11+ estremo
A medie latitudini, l'indice UV si avvicina a valori non sicuri (6-7) solo all'altezza massima del Sole sopra l'orizzonte (si verifica a fine giugno - inizio luglio). All'equatore, l'indice UV raggiunge 9 ... 11+ punti durante tutto l'anno.
Perché il sole è utile
In piccole dosi, la radiazione UV del Sole è essenziale. I raggi del sole sintetizzano melanina, serotonina, vitamina D necessaria per la nostra salute e prevengono il rachitismo.
melanina crea una sorta di barriera protettiva per le cellule della pelle dagli effetti nocivi del sole. Per questo motivo, la nostra pelle si scurisce e diventa più elastica.
L'ormone della felicità serotonina influisce sul nostro benessere: migliora l'umore e aumenta la vitalità generale.
Vitamina D rafforza il sistema immunitario, stabilizza la pressione sanguigna e ha funzioni antirachitiche.
Perché il sole è pericoloso
Facendo bagni di sole, è importante capire che la linea tra sole benefico e dannoso è molto sottile. L'eccessiva abbronzatura rasenta sempre un'ustione. Le radiazioni ultraviolette danneggiano il DNA nelle cellule della pelle.
Il sistema di difesa del corpo non può far fronte a un effetto così aggressivo. Abbassa l'immunità, danneggia la retina degli occhi, provoca l'invecchiamento della pelle e può portare al cancro.
La luce ultravioletta distrugge la catena del DNA
Come il sole colpisce le persone
La suscettibilità ai raggi UV dipende dal tipo di pelle. Le persone di razza europea sono le più sensibili al sole: per loro la protezione è richiesta già all'indice 3 e 6 è considerata pericolosa.
Allo stesso tempo, per indonesiani e afroamericani, questa soglia è rispettivamente di 6 e 8.
Chi è più colpito dal sole
Le persone con la luce
il tono della pelle
Persone con molti nei
Residenti di media latitudine in vacanza al sud
Amanti dell'inverno
pesca
Sciatori e scalatori alpini
Persone con una storia familiare di cancro della pelle
Con che tempo il sole è più pericoloso
È un malinteso comune che il Sole sia pericoloso solo con tempo caldo e sereno. Puoi scottarti anche con tempo freddo e nuvoloso.
La nuvolosità, non importa quanto densa possa essere, non riduce affatto la quantità di radiazioni ultraviolette a zero. Alle medie latitudini, la nuvolosità riduce notevolmente il rischio di scottature solari, cosa che non avviene nelle tradizionali località balneari. Ad esempio, ai tropici, se con tempo soleggiato puoi scottarti in 30 minuti, con tempo nuvoloso - in un paio d'ore.
Come proteggersi dal sole
Per proteggerti dai raggi distruttivi, segui queste semplici regole:
Stai meno al sole a mezzogiorno
Indossare abiti di colore chiaro, compresi cappelli a tesa larga
Usa creme protettive
Indossare occhiali da sole
Sei più all'ombra in spiaggia
Quale crema solare scegliere
La protezione solare varia nel grado di protezione solare ed è etichettata da 2 a 50+. I numeri indicano la proporzione di radiazione solare che supera la protezione della crema e raggiunge la pelle.
Ad esempio, quando si applica una crema etichettata con 15, solo 1/15 (o 7%) dei raggi UV penetrerà nel film protettivo. Nel caso della crema 50 - solo 1/50, o 2%, colpisce la pelle.
La crema solare crea uno strato riflettente sul corpo. Allo stesso tempo, è importante capire che nessuna crema è in grado di riflettere il 100% delle radiazioni ultraviolette.
Per l'uso quotidiano, quando il tempo trascorso sotto il sole non supera la mezz'ora, è abbastanza adatta una crema con protezione 15. Per prendere il sole in spiaggia, è meglio prenderne 30 o più. Tuttavia, per le persone dalla pelle chiara si consiglia di utilizzare una crema etichettata 50+.
Come applicare la protezione solare
La crema deve essere applicata uniformemente su tutta la pelle esposta, inclusi viso, orecchie e collo. Se hai intenzione di prendere il sole abbastanza a lungo, la crema dovrebbe essere applicata due volte: 30 minuti prima di uscire e, inoltre, prima di andare in spiaggia.
Specificare la quantità richiesta per l'applicazione nelle istruzioni della crema.
Come applicare la protezione solare durante il nuoto
La protezione solare dovrebbe essere applicata ogni volta che fai il bagno. L'acqua lava via la pellicola protettiva e, riflettendo i raggi solari, aumenta la dose di radiazione ultravioletta ricevuta. Pertanto, durante il bagno, aumenta il rischio di scottature. Tuttavia, a causa dell'effetto di raffreddamento, potresti non sentire la bruciatura.
Anche l'eccessiva sudorazione e l'asciugatura degli asciugamani sono un motivo per ri-proteggere la pelle.
Va ricordato che in spiaggia, anche sotto l'ombrellone, l'ombra non offre una protezione adeguata. Sabbia, acqua e persino erba riflettono fino al 20% dei raggi UV, aumentandone l'effetto sulla pelle.
Come proteggere i tuoi occhi
La luce solare che rimbalza su acqua, neve o sabbia può causare dolorose ustioni alla retina. Usa occhiali da sole con filtro UV per proteggere gli occhi.
Pericolo per sciatori e scalatori
In montagna, il "filtro" atmosferico è più sottile. Per ogni 100 metri di altitudine, l'indice UV aumenta del 5%.
La neve riflette fino all'85% dei raggi UV. Inoltre, fino all'80% dell'ultravioletto riflesso dal manto nevoso viene nuovamente riflesso dalle nuvole.
Quindi, il sole è più pericoloso in montagna. Proteggere il viso, la parte inferiore del mento e le orecchie è essenziale anche con tempo nuvoloso.
Come affrontare le scottature solari se sei ustionato
Spugna il tuo corpo con una spugna umida per smorzare l'ustione
Applicare una crema antiscottatura sulle zone ustionate.
Se la temperatura aumenta, consultare un medico, potrebbe essere consigliato di prendere un antipiretico
Se l'ustione è grave (la pelle è molto gonfia e presenta vesciche), consultare un medico
Il sole è la fonte della vita sul pianeta. I suoi raggi forniscono la luce e il calore necessari. Allo stesso tempo, la radiazione ultravioletta del Sole è dannosa per tutti gli esseri viventi. Per trovare un compromesso tra le proprietà benefiche e dannose del sole, i meteorologi calcolano l'indice della radiazione ultravioletta, che caratterizza il grado della sua pericolosità.
Che cos'è la radiazione UV del Sole
La radiazione ultravioletta proveniente dal Sole ha un ampio raggio ed è suddivisa in tre regioni, due delle quali raggiungono la Terra.
-
UV-A. Gamma di radiazioni a lunga lunghezza d'onda
315-400 nmI raggi passano quasi liberamente attraverso tutte le "barriere" atmosferiche e raggiungono la Terra.
-
UV-B. Gamma di lunghezze d'onda medie
280-315 nmI raggi sono assorbiti per il 90% dallo strato di ozono, anidride carbonica e vapore acqueo.
-
UV-C. Gamma onde corte
100-280 nmLa zona più pericolosa. Sono completamente assorbiti dall'ozono stratosferico prima di raggiungere la Terra.
Maggiore è la quantità di ozono, nuvole e aerosol nell'atmosfera, minori saranno gli effetti nocivi del sole. Tuttavia, questi fattori di risparmio hanno un'elevata variabilità naturale. Il massimo annuale di ozono stratosferico è in primavera e il minimo è in autunno. La nuvolosità è una delle caratteristiche più variabili del tempo. Anche il contenuto di anidride carbonica cambia continuamente.
A quali valori dell'indice UV c'è un pericolo
L'Indice UV fornisce una stima della quantità di radiazione UV proveniente dal Sole sulla superficie terrestre. I valori dell'indice UV vanno da 0 sicuro a 11+ estremo.
- 0 - 2 Basso
- 3 - 5 Moderato
- 6 - 7 Alto
- 8 - 10 Molto alto
- 11+ estremo
A medie latitudini, l'indice UV si avvicina a valori non sicuri (6-7) solo all'altezza massima del Sole sopra l'orizzonte (si verifica a fine giugno - inizio luglio). All'equatore, l'indice UV raggiunge 9 ... 11+ punti durante tutto l'anno.
Perché il sole è utile
In piccole dosi, la radiazione UV del Sole è essenziale. I raggi del sole sintetizzano melanina, serotonina, vitamina D necessaria per la nostra salute e prevengono il rachitismo.
melanina crea una sorta di barriera protettiva per le cellule della pelle dagli effetti nocivi del sole. Per questo motivo, la nostra pelle si scurisce e diventa più elastica.
L'ormone della felicità serotonina influisce sul nostro benessere: migliora l'umore e aumenta la vitalità generale.
Vitamina D rafforza il sistema immunitario, stabilizza la pressione sanguigna e ha funzioni antirachitiche.
Perché il sole è pericoloso
Facendo bagni di sole, è importante capire che la linea tra sole benefico e dannoso è molto sottile. L'eccessiva abbronzatura rasenta sempre un'ustione. Le radiazioni ultraviolette danneggiano il DNA nelle cellule della pelle.
Il sistema di difesa del corpo non può far fronte a un effetto così aggressivo. Abbassa l'immunità, danneggia la retina degli occhi, provoca l'invecchiamento della pelle e può portare al cancro.
La luce ultravioletta distrugge la catena del DNA
Come il sole colpisce le persone
La suscettibilità ai raggi UV dipende dal tipo di pelle. Le persone di razza europea sono le più sensibili al sole: per loro la protezione è richiesta già all'indice 3 e 6 è considerata pericolosa.
Allo stesso tempo, per indonesiani e afroamericani, questa soglia è rispettivamente di 6 e 8.
Chi è più colpito dal sole
Le persone con la luce
il tono della pelle
Persone con molti nei
Residenti di media latitudine in vacanza al sud
Amanti dell'inverno
pesca
Sciatori e scalatori alpini
Persone con una storia familiare di cancro della pelle
Con che tempo il sole è più pericoloso
È un malinteso comune che il Sole sia pericoloso solo con tempo caldo e sereno. Puoi scottarti anche con tempo freddo e nuvoloso.
La nuvolosità, non importa quanto densa possa essere, non riduce affatto la quantità di radiazioni ultraviolette a zero. Alle medie latitudini, la nuvolosità riduce notevolmente il rischio di scottature solari, cosa che non avviene nelle tradizionali località balneari. Ad esempio, ai tropici, se con tempo soleggiato puoi scottarti in 30 minuti, con tempo nuvoloso - in un paio d'ore.
Come proteggersi dal sole
Per proteggerti dai raggi distruttivi, segui queste semplici regole:
Stai meno al sole a mezzogiorno
Indossare abiti di colore chiaro, compresi cappelli a tesa larga
Usa creme protettive
Indossare occhiali da sole
Sei più all'ombra in spiaggia
Quale crema solare scegliere
La protezione solare varia nel grado di protezione solare ed è etichettata da 2 a 50+. I numeri indicano la proporzione di radiazione solare che supera la protezione della crema e raggiunge la pelle.
Ad esempio, quando si applica una crema etichettata con 15, solo 1/15 (o 7%) dei raggi UV penetrerà nel film protettivo. Nel caso della crema 50 - solo 1/50, o 2%, colpisce la pelle.
La crema solare crea uno strato riflettente sul corpo. Allo stesso tempo, è importante capire che nessuna crema è in grado di riflettere il 100% delle radiazioni ultraviolette.
Per l'uso quotidiano, quando il tempo trascorso sotto il sole non supera la mezz'ora, è abbastanza adatta una crema con protezione 15. Per prendere il sole in spiaggia, è meglio prenderne 30 o più. Tuttavia, per le persone dalla pelle chiara si consiglia di utilizzare una crema etichettata 50+.
Come applicare la protezione solare
La crema deve essere applicata uniformemente su tutta la pelle esposta, inclusi viso, orecchie e collo. Se hai intenzione di prendere il sole abbastanza a lungo, la crema dovrebbe essere applicata due volte: 30 minuti prima di uscire e, inoltre, prima di andare in spiaggia.
Specificare la quantità richiesta per l'applicazione nelle istruzioni della crema.
Come applicare la protezione solare durante il nuoto
La protezione solare dovrebbe essere applicata ogni volta che fai il bagno. L'acqua lava via la pellicola protettiva e, riflettendo i raggi solari, aumenta la dose di radiazione ultravioletta ricevuta. Pertanto, durante il bagno, aumenta il rischio di scottature. Tuttavia, a causa dell'effetto di raffreddamento, potresti non sentire la bruciatura.
Anche l'eccessiva sudorazione e l'asciugatura degli asciugamani sono un motivo per ri-proteggere la pelle.
Va ricordato che in spiaggia, anche sotto l'ombrellone, l'ombra non offre una protezione adeguata. Sabbia, acqua e persino erba riflettono fino al 20% dei raggi UV, aumentandone l'effetto sulla pelle.
Come proteggere i tuoi occhi
La luce solare che rimbalza su acqua, neve o sabbia può causare dolorose ustioni alla retina. Usa occhiali da sole con filtro UV per proteggere gli occhi.
Pericolo per sciatori e scalatori
In montagna, il "filtro" atmosferico è più sottile. Per ogni 100 metri di altitudine, l'indice UV aumenta del 5%.
La neve riflette fino all'85% dei raggi UV. Inoltre, fino all'80% dell'ultravioletto riflesso dal manto nevoso viene nuovamente riflesso dalle nuvole.
Quindi, il sole è più pericoloso in montagna. Proteggere il viso, la parte inferiore del mento e le orecchie è essenziale anche con tempo nuvoloso.
Come affrontare le scottature solari se sei ustionato
Spugna il tuo corpo con una spugna umida per smorzare l'ustione
Applicare una crema antiscottatura sulle zone ustionate.
Se la temperatura aumenta, consultare un medico, potrebbe essere consigliato di prendere un antipiretico
Se l'ustione è grave (la pelle è molto gonfia e presenta vesciche), consultare un medico
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