Ci sono momenti e situazioni nella vita che sono abbastanza dolorosi da ricordare. A volte passano anni dopo gli eventi e i pensieri spiacevoli non lasciano una persona sola. In questo articolo imparerai come dimenticare i ricordi dolorosi di situazioni spiacevoli, cancellare la negatività, cancellare la memoria dalla spazzatura e dalle informazioni non necessarie.

Abbiamo preparato alcuni suggerimenti e trucchi utili per aiutarti a lasciare il pesante fardello del passato e fare un nuovo passo verso un futuro pulito. Devi renderti conto che questi cambiamenti dipendono interamente da te. . Come gestire il tuo subconscio e far funzionare la memoria per te? Leggere sotto.

Per cancellare i ricordi spiacevoli dalla tua memoria, prima di tutto devi rispondere alle seguenti domande:

• Perché voglio liberarmi di questo pensiero?
• In che modo questi ricordi interferiscono con il mio lavoro e la mia vita personale?
• Quanto mi sento male quando ricordo questa situazione o incidente?
• Mi sento in colpa per quello che è successo?

La consapevolezza dell'impatto negativo delle esperienze passate sulla vita reale ti aiuterà a rafforzare il desiderio di ottenere un risultato: dimenticare il negativo.

1. Hai bisogno di un ambiente calmo e di piena concentrazione.

Un luogo ideale dove ti sentirai a tuo agio e calmo. È auspicabile che nulla ti distragga in questo momento. Cerca di concentrarti sul processo. Ascolta il tuo respiro. Mettiti comodo. Rilassare.

2. Scegli un ricordo negativo specifico di cui vorresti sbarazzarti.

Per dimenticare un'esperienza spiacevole, devi prima scegliere un ricordo specifico e presentarlo in tutti i colori.

Quale momento del passato ti provoca dolore emotivo? Quale memoria negativa ha un grande potere di immergerti nell'apatia? Quale situazione vorresti cancellare dalla memoria in questo momento?

Ricorda cosa vorresti dimenticare il più accuratamente possibile. Presta attenzione a ogni piccolo dettaglio dalla memoria:

1. ambiente - dove (in quale luogo) tutto accade;
2. ora approssimativa della giornata;
3. partecipanti all'evento - le persone a cui è associata la memoria;
4. aspetto di ogni partecipante, stato d'animo, tempo;
5. dialoghi, note specifiche di ciascuno, intonazione e timbro della voce;
6. musica, suoni dell'ambiente;
7. I tuoi sentimenti nel momento di ciò che sta accadendo;
8. sentimenti legati alla situazione.

3. Passaggio successivo: identificare i dettagli specifici da dimenticare.

Se un'esperienza spiacevole è associata a una persona specifica, è quasi impossibile dimenticarla e cancellare definitivamente i ricordi associati. Tuttavia, puoi cancellare i dettagli associati a questa persona, come l'odore del profumo, il luogo preferito per trascorrere del tempo insieme, il piatto o il colore dominante dei vestiti, gli hobby e così via.

È necessario scrivere tali dettagli su un pezzo di carta il più ampiamente possibile.

4. Unisci l'utile al dilettevole.

Il prossimo passo nel lavorare su un ricordo negativo è spostare il negativo nel processo di fare ciò che ami. Come funziona? Pensando ai dettagli che abbiamo identificato nel punto precedente, fai qualcosa di divertente.

L'obiettivo principale del metodo: fa sì che la mente associ il ricordo a emozioni e impressioni positive.

Come farlo: pensa al disagio di una situazione passata quando nuoti in piscina o ascolti musica rilassante, ricorda dettagli specifici quando ti godi una bella giornata o ti rilassi in campagna.

Questo trucco compensa la mancanza di positività del passato e aiuta a ripristinare l'equilibrio.

5. Sbarazzati dell'obiettivo maniacale di dimenticare l'evento.

Sorprendentemente, ricordiamo il ricordo doloroso fino al momento in cui lasciamo andare il pensiero: "Signore, aiutami a dimenticare tutto". L'analisi e il dettaglio del passato, quando stiamo facendo una cosa piacevole, ci insegna a percepire lo stesso ricordo in modo leggermente diverso. Non scacciare il passato. Accettarla. Analizza gli eventi e impara lezioni utili per te stesso.

6. Gioca con la tua immaginazione: immagina di distruggere un ricordo.

Ci sono diversi modi per giocare con la tua immaginazione e sentirti meglio con te stesso. Queste tecniche rendono meno importante la memoria negativa. Il passato cessa di influenzare la tua vita ed è percepito come un fatto: ciò che era - è passato, è volato via, si è esaurito, è evaporato.

Immagina una piccola immagine

Fai uno screenshot di un ricordo negativo nella tua mente. In alternativa, ingrandisci e rimpicciolisci l'immagine; aggiungere più luminosità e quindi rendere l'immagine in bianco e nero. Cosa provi al momento di cambiare la luminosità e le dimensioni? Ora ingrandisci al massimo e rendilo nitidamente microscopico: troppo piccolo per vederlo.

Immagina un ricordo come una fotografia

Fai quello che vuoi con questa foto: strappala in piccoli pezzi, schiacciala e gettala nella spazzatura, dipingici sopra con il tuo colore preferito, tagliala con le forbici, calpestala con i piedi, cancella l'immagine con una soluzione speciale .

Dare fuoco all'immagine

Dai fuoco alla stessa fotografia immaginaria con un accendino o gettala in un enorme fuoco ardente. La memoria è cenere. Questo evento è scomparso da tempo. Non sei dipendente dal passato, non sei il tuo passato. Brucia la negatività e riscaldati vicino al fuoco.

7. Diventa il tuo migliore amico.

Immaginati come un bambino piccolo. Ricorda la tua infanzia. Siedi il tuo piccolo di fronte a te e dì: “D'ora in poi nessuno ti offenderà. Sarò sempre con te, ti proteggerò, puoi contare su di me. Devi capire che sei il migliore amico e il peggior nemico di te stesso. Cambia il tuo atteggiamento verso te stesso, e poi nella vita molto cambierà in meglio.

8. Tieniti occupato: la regola d'oro di Dale Carnegie.

La vecchia verità sul lavoro di una persona, che può curare tutte le malattie, aiuta davvero.

Liberarsi della negatività e dei ricordi spiacevoli non è così difficile. Quando fai ciò che ami, sviluppi te stesso, leggi molto, migliori te stesso, viaggi, partecipi a conferenze, concerti, spettacoli interessanti, pratichi sport e incontri gli amici intimi davanti a una tazza di caffè, semplicemente non c'è tempo per lo sconforto.

Abituati a uno stile di vita attivo e a un programma fitto di appuntamenti. Quindi i tuoi pensieri consisteranno negli eventi imminenti più importanti, impressioni vivide, piani per una vacanza futura, libri e canzoni preferiti.

Cerca un professionista: liberati dalla negatività con l'aiuto di un professionista

Elena Kalachikova- un formatore professionista di sviluppo della memoria, capo della scuola Shaleny Ravlik, un insegnante di altissima categoria con sedici anni di esperienza. Elena lavora con bambini dai 5 anni in su, scolari, studenti, adulti, stranieri e persone in età pensionabile. L'allenatore afferma di sapere tutto sulla memoria e può facilmente insegnare non solo a ricordare le informazioni necessarie, ma anche a dimenticare l'esperienza negativa.

Elena garantisce l'oblio delle informazioni negative con l'aiuto dell'immagine dell'acqua, della gomma o del fuoco e usa anche il metodo per pronunciare ripetutamente una situazione spiacevole. Saremo felici di vederti alla scuola Shaleniy Ravlik. C'è forza in tutti!

Molti hanno visto il film "Dì sempre di sì", quasi tutti hanno sentito il detto: "è meglio fare e pentirsi che non fare e pentirsi", ma ci sono cose nella vita che devi rifiutare categoricamente, lo diremo su di loro in questo articolo.

Di tanto in tanto, tutte le persone creative hanno familiarità con la sensazione di devastazione interiore e esaurimento spirituale. In questi giorni l'umore diventa cattivo, le nuove idee non vengono in mente, non vuoi creare e non funziona. Un tale stato può prendere il sopravvento dopo un lungo lavoro creativo o come risultato di sconvolgimenti e stress della vita che non sono direttamente correlati alla creatività. Certo, puoi riposare il tuo corpo, dormire, mangiare cibo delizioso, andare in vacanza e, di conseguenza, ripristinare le forze. Ma come ritrovare successivamente l'ispirazione e ritrovarsi nel regno delle idee?

Chiunque può provare emozioni negative. Tutti hanno problemi, situazioni stressanti, giornate difficili... Tutto questo sprigiona una tonnellata di energia vitale da una persona, la rende letargica e stanca, condannata e malata. La negatività provoca litigi con i propri cari, comunicazione scortese con gli altri, maledizioni tra le persone e odio per il mondo intero.

Una situazione di crisi è caratterizzata da eventi interni o esterni che rendono impossibile il normale schema di vita. Di norma, tali cambiamenti sono accompagnati da sentimenti e pensieri negativi, dall'emergere di un nuovo stato di vita. Il periodo di crisi rende necessario riconsiderare la vita, cambiare priorità e valori. Questo è il momento del cambiamento.

Come attirare l'amore nella tua vita, cosa bisogna fare per questo ed è necessario? In primo luogo, non ci sono ricette universali, suggerimenti o manuali da seguire. In secondo luogo, se in questo caso, in linea di principio, la parola "lavoro" risulta essere appropriata, allora il lavoro dovrebbe iniziare da se stessi, i cambiamenti dovrebbero essere principalmente interni.

Tutti avevano problemi associati a un calo dell'umore, uno stato stressante, un crollo delle persone vicine per sciocchezze. Questo deve essere affrontato, in quanto può causare disagio al corpo umano. Dopotutto, la salute fisica e mentale sono interconnesse.

Carta igienica, pasta, cibo in scatola, sapone sono solo alcuni degli articoli che stanno rapidamente scomparendo dagli scaffali dei supermercati nel bel mezzo dell'epidemia di coronavirus. Chiamiamo vanga una vanga: non si tratta di acquistare per necessità, ma di acquistare per panico. E sebbene questa sia una reazione del tutto comprensibile delle persone a una situazione incerta, non influisce nel migliore dei modi sulla vita degli altri.

Molti saranno d'accordo sul fatto che, di tanto in tanto, sono sopraffatti da pensieri indesiderati di cui non è possibile liberarsi. Sono così forti che anche fare cose interessanti non aiuta affatto. Questo è accompagnato da emozioni negative che si aggiungono alle sensazioni dolorose. A volte sembra che non sia possibile sconfiggere tali pensieri, ma se consideri il problema da diversi punti di vista, puoi trovare la giusta soluzione.

Un saluto a tutti i miei lettori e abbonati e a coloro che hanno appena deciso di unirsi a un gran numero di persone coinvolte nell'autosviluppo e nella loro salute. Questo articolo parlerà dei nostri ricordi negativi, che a volte ci perseguitano come una "palla di neve". Impariamo a sbarazzarcene in modo efficace.

Tutti commettono molti errori nella loro vita, e questo è abbastanza normale. Non siamo robot per fare tutto alla perfezione. Ma alcune persone imparano da loro l'esperienza, mentre altri si impegnano nell'autoflagellazione, ricordando gli errori ancora e ancora.

Alcuni ricordi negativi particolarmente forti fanno sentire una persona in imbarazzo, vergogna o paura, e questo è molto brutto da un punto di vista psicologico. Questo rovina notevolmente l'umore e su questa base può, ma è molto difficile combatterlo.

È comune per qualsiasi persona commettere errori nella vita e la cosa principale è imparare come estrarre momenti positivi da loro e non soffermarsi sul passato. Si spera che i seguenti suggerimenti ti aiutino un po' a dimenticare tutte le cose brutte della tua vita.

1 Impara ad amare te stesso

È necessario in ogni situazione accettarsi per quello che si è e non entrare nel rigido quadro imposto dalla società. Se ami te stesso e inizi a goderti la vita, allora sarà anche favorevole a te.

2 Smetti di essere ossessionato dai tuoi problemi e dai fallimenti passati

Se sei costantemente perseguitato da ricordi negativi del passato e ti impediscono di vivere una vita normale, puoi provare a usare questa tecnica psicologica.

Presentare il problema in piena forza. Devi sperimentarlo di nuovo, solo nei tuoi pensieri. Ricorda tutti i dettagli, i sentimenti. Cerca di renderlo il più luminoso e naturale possibile. Dopo aver raggiunto la massima percezione visiva, immagina il problema sotto forma di un'immagine che è arrivata in quel momento.

Osservalo di lato, scrutando attentamente i dettagli e dopo un po' rimuovilo mentalmente dalla tua testa, pensando a qualcosa di buono. È quindi possibile correggere il risultato, ad esempio flessioni dal pavimento. Questa tecnica di sostituzione del negativo con il positivo viene utilizzata nell'esercito. E lei funziona bene.

3 Guarda ai problemi e ai problemi futuri da un punto di vista filosofico

Non c'è niente che vada tutto come un orologio. Ogni persona ha problemi, sia nel passato che nel futuro. La differenza tra persone di successo e persone senza successo è la loro scala.

Se un'auto si guasta e non ci sono soldi per ripararla, una persona può essere completamente demoralizzato e un militare professionista, ad esempio, può combattere per la sua vita e trovarsi in una situazione praticamente senza speranza, ma allo stesso tempo.

Tutti i problemi sono relativi e significano esattamente quanto noi attribuiamo loro importanza.

4 Tecnica "Disegna un problema".

Certo, molti di noi non sono artisti, ma se i ricordi negativi persistono, prendi un pezzo di carta bianca e disegna un'immagine del problema. Disegna la prima cosa che ti viene in mente. Funziona allo stesso modo della tecnica precedente, solo con l'aiuto della grafica è possibile elaborare l'immagine in modo più forte. Dopo averlo disegnato, brucia la carta. Dopo alcune sessioni, l'esperienza dovrebbe diminuire in modo significativo.

Dopo aver completato questi esercizi, pensa al bene. La vita è bella se trattata in modo positivo! Buona fortuna a te!

Nella vita di una persona ci sono cose o casi che vorrebbe dimenticare. Sì, è solo che la memoria non vuole lasciar andare questi brutti ricordi. Questi ricordi sono così fortemente radicati nel cervello che la testa non può liberarsene. Allora come si fa a dimenticare il passato quando non vuole andare? Quali metodi dovrebbero essere usati per cancellare ciò che non è necessario dalla testa? Come ripulire la testa dai detriti? Altro su quello qui sotto!

Di solito si dice che mentre una persona vive nel passato, il futuro gli è chiuso. E in generale, mentre una persona vive nel passato o nel futuro, non è nel presente e se una persona non vive nel presente, allora non è felice. Se sei felice ora, allora stai sicuramente vivendo nel presente. Pertanto, è semplicemente necessario sbarazzarsi dei ricordi passati, altrimenti la porta per un futuro felice è sepolta per te.

Perché pensi che una persona ricordi certi eventi in modo chiaro e per molto tempo, dimenticandone altri all'istante? È tutta una questione di emozioni. L'uomo è principalmente un essere emotivo. E se un evento ha causato una potente ondata di emozioni, allora questo evento è fissato nella memoria per molto tempo o per sempre. Quegli eventi che non provocano emozioni vengono rapidamente dimenticati. E se non riesci a dimenticare qualcosa ora, significa che qualcosa ha causato forti emozioni in te, e anche negative. Può essere delusione, risentimento e così via. Questo è ciò che ti è rimasto in testa.

Dimenticare il passato intenzionalmente è quasi impossibile. Dopotutto, quando cerchi consapevolmente di dimenticare qualcosa, in tal modo ricordi solo a te stesso una situazione. Ora, se ti dicessi - non pensare all'elefante rosa - a cosa penserai? Probabilmente sull'elefante rosa. In questo caso accade la stessa cosa. Da qui la conclusione: più ci sforziamo di dimenticare qualcosa, meglio lo ricordiamo.

Come dimenticare il passato?

Succede che alcune cose, persone e anche luoghi familiari della città ci impediscano di dimenticare il passato. Piaccia o no, finché tutto questo è vicino, sarà difficile dimenticare il passato. Ad esempio, hai attraversato una rottura difficile con una ragazza o un ragazzo. Vuoi fortemente dimenticarla o lui. Ma finché c'è qualcosa che ti ricorda la sua esistenza, non sarai in grado di dimenticare. Pertanto, il primo e corretto passo sarebbe sbarazzarsi di cose che ti ricordano qualcosa di negativo di cui vuoi sbarazzarti.

Cerca di evitare un luogo della città in cui si è verificato un evento negativo. Forse la persona amata ti ha lasciato in un bar, o sei stato derubato in Tverskaya Street, o qualcos'altro che è meglio non ricordare. Gira per questi luoghi finché non dimentichi il passato. Col tempo, diventerà più facile e camminerai di nuovo con calma dove ti è successo qualcosa di spiacevole.

Secondo consiglio - Aspetta. Come si suol dire, il tempo guarisce. È davvero. Qualsiasi emozione, non importa se positiva o negativa, viene comunque sostituita da un'altra. Non c'è persistenza in questo caso. Il tempo passerà e smetterai di ricordare qualsiasi evento spiacevole. Devi solo essere paziente per un po' e le cose si sistemeranno da sole.

La prossima opzione è ripensare il passato in modo tale che smetta di sembrare negativo. Non è un segreto che le esperienze negative siano più memorabili di quelle positive. E molte persone credono di essere più sfortunati che fortunati. In realtà non lo è. Nel caso di un evento negativo, cerca di farlo smettere di causare emozioni negative in te e di essere considerato un fallimento.

Ad esempio, sei stato licenziato dal tuo lavoro, diciamo sette anni fa. Allora eri molto preoccupato per questo. Ma dopo essere stato licenziato, sei stato costretto ad aprire un'attività in proprio e iniziare a lavorare per te stesso. Ora hai un cottage lussuoso, un'auto e così via. Cosa ti sarebbe successo oggi se non fossi stato licenziato sette anni fa? Ora andrebbero a lavorare con uno stipendio di 20.000 rubli, non avrebbero un'auto così bella, una casa estiva e l'opportunità di rilassarsi. Pertanto, quel giorno dovrebbe essere considerato un successo.

Un altro esempio, il tuo ragazzo ti ha scaricato! E allora? Come se il mondo fosse convergente su di lui come un cuneo. A proposito, una folla di altri ragazzi si è già schierata intorno a te che l'ha scoperto. Semplicemente non li noti perché stai soffrendo di una rottura. Guarda come il passato interferisce con il presente, e quindi il futuro. Quindi, conosco molte storie in cui le ragazze non hanno nascosto il fatto che dopo una difficile rottura hanno incontrato il ragazzo dei loro sogni, per il quale in seguito. Loro, come te, credevano che non avrebbero mai incontrato nessun altro e che sarebbero rimasti soli per tutta la vita. Diavolo, no! Tutto ciò che avevano allora era perfetto, e ora vivono felici e in armonia.

So che è difficile per te vedere qualcosa di buono ora che tutto sembra terribile, ma il tempo passerà e lo vedrai di persona. E adesso prendi un pezzo di carta e inizia ad annotare gli aspetti positivi di quello che è successo. Chissà come sarà la tua vita futura se non vivessi questa esperienza oggi.

La maggior parte delle persone aiuta a dimenticare il passato - un cambio di scenario. Come ho detto, è meglio evitare quei luoghi che ti ricordano qualcosa. Se fai una vacanza e voli in un altro paese, dimenticherai sicuramente il passato. Sarà molto bello se sei distratto durante le vacanze. Durante il resto puoi ottenere una compagnia piacevole e allegra, che con i suoi aspetti positivi non ti farà pensare al male. È successo a me personalmente e può succedere a te. Un cambio di scenario è quasi come iniziare una nuova vita.

Il modo successivo è occuparsi di qualcosa. Smettila di procrastinare la stessa cosa, è già andata. È tempo di pensare al futuro. e inizia ad arrivarci. Nel processo, il cervello pensa solo a una cosa -. Il resto non gli dà fastidio. Quindi approfitta di questo momento unico.

E adesso il modo più potente per dimenticare il passato. Questo metodo non ha lo scopo di dimenticarlo, ma di ricordarlo. Quello che voglio dire? C'è una scienza chiamata Dianetics. Quindi, il suo metodo è molto semplice. Devi chiudere gli occhi e muoverti mentalmente e vivere quell'evento negativo finché non smette di evocare emozioni in te. Ripeti l'evento nella tua testa dall'inizio alla fine più e più volte. In questo modo cancellerai gli engram (come i programmi associati all'evento) nella tua testa. Concediti due ore di tempo e inizia a vivere quell'evento spiacevole molte volte. Alla fine della sessione, diventerà molto più facile per te e diventerai semplicemente troppo pigro per pensare a quell'evento (pensaci).

Questo è tutto ciò che volevo dire nell'articolo "Come dimenticare il passato?". E ricorda, qualunque cosa ti accada, tutto nella tua vita sarà semplicemente fantastico. Buona fortuna a te!

come dimenticare il passato

Un ricordo non è un pensiero o un'idea unidimensionale. Questa è la somma delle impressioni di eventi specifici del tuo passato. Non ricordi un momento, ma molti dettagli sensuali.

Ad esempio, se provi a ricordare una piacevole giornata trascorsa in spiaggia da bambino, non ti verrà in mente solo l'immagine del fiume. Ricorderai quanto era calda la sabbia, l'odore del vento e il gusto del gelato comprato al chiosco dall'altra parte della strada.

Ognuna di queste sensazioni può diventare un fattore scatenante. Quando acquisti un gelato, dal gusto simile a quello dell'infanzia, verrai nuovamente trasportato in una calda giornata su una spiaggia fluviale.

Pertanto, i ricordi sono inseparabili dal contesto.

2. Come gestire i ricordi?

Il contesto è il fattore più importante per chi vuole imparare a gestire i propri ricordi. Dopotutto, con il suo aiuto puoi riparare la memoria. Più ampio e luminoso è il contesto, più ricordiamo l'evento.

Torniamo al ricordo di una calda giornata di mare. È auspicabile che tu dettagli, ambiente, emozioni e sentimenti. Quindi si formerà il contesto.

Se vi ricordate lo scorrere leggero dell'acqua del fiume, la sabbia calda della costa, l'asfalto caldo del sentiero accanto al vostro ombrellone e il gusto cremoso del gelato, il ricordo di questa giornata rimarrà vivido e completo per molti anni. Più ampio è il contesto, più varia è l'esperienza. È lui che resuscitiamo nella memoria quando ricordiamo una calda giornata trascorsa nell'infanzia.

Quindi, se sappiamo come usare il contesto per creare una memoria, possiamo trovare un modo per cancellare la nostra memoria?

3. Come si possono cancellare i ricordi?

La strategia dell'oblio potrebbe essere quella di permettere a se stessi di dimenticare particolari particolari dell'evento per distruggere completamente la memoria.

Per verificare questa ipotesi, gli scienziati hanno condotto uno studio a cui hanno preso parte due gruppi di persone. Hanno dovuto imparare le parole da due elenchi separati e guardare le foto di paesaggi diversi allo stesso tempo per creare un contesto per la memoria.

A un gruppo è stato detto di affrontare il compito con molta attenzione: memorizzare il primo elenco di parole e solo dopo passare al secondo. Ai soggetti del secondo gruppo è stato chiesto di imparare prima le parole e poi di dimenticarle. Quindi i volontari hanno dovuto ripetere ciò che ricordavano.

L'attività cerebrale dei partecipanti all'esperimento è stata studiata utilizzando la risonanza magnetica funzionale. Si è scoperto che i soggetti che avevano dimenticato le parole apprese avevano un livello di attività molto più basso nella parte del cervello responsabile dell'elaborazione delle immagini. Questo gruppo di partecipanti ha semplicemente lasciato che le parole e le immagini scivolassero attraverso le loro menti.

Quando il cervello cerca di ricordare parole, fatti, immagini, lavora costantemente per creare un contesto. Quando il cervello cerca di dimenticare qualcosa, inizialmente rifiuta il contesto e ne astrae. Pertanto, un ricordo si crea con difficoltà e non dura a lungo.

Se torniamo all'esempio della spiaggia, possiamo dire questo: per dimenticare questa giornata, dovresti cercare proprio di dimenticare il gusto del gelato e della sabbia calda sotto i tuoi piedi.

4. Posso cancellare completamente una memoria?

Questo metodo funziona sempre e al 100%? Ovviamente no. Dire che gli scienziati hanno scoperto un modo magico per dimenticare, come nel film "Eternal Sunshine of the Spotless Mind", è impossibile. Sappiamo troppo poco del cervello e non possiamo cancellare i ricordi.

Dimenticare è molto utile. Possiamo usarlo per superare più facilmente un'esperienza traumatica o un evento doloroso. Dimenticare è necessario per liberare il cervello da informazioni non necessarie.

Nell'esperimento, i partecipanti hanno ricordato e dimenticato cose semplici: parole e immagini. Un vero ricordo è costituito da decine di dettagli e impressioni sensoriali, quindi cancellarlo non è così facile. Ma questa ricerca è il primo passo all'inizio di un viaggio molto intrigante e seducente.

Sembra che possiamo capire come dimenticare le cose spiacevoli e inutili. Ancora più importante, impareremo a ricordare giorni e momenti felici per la vita.