Մարմնի ջրի վերահսկման ծրագիր. Բջջային հավելվածներ ջրի հաշվեկշռի վերահսկման համար՝ iDrated, Water Balance և Water Clock: Օգտագործեք այն, և դա օգտակար կլինի

Գիրքը «Տիեզերք. Գործողությունների ձեռնարկը «կատարյալ ուղեցույց է ժամանակակից ֆիզիկայի ամենակարևոր և, իհարկե, ամենահիասքանչ հարցերին. որտե՞ղ է այն ընդլայնվում։ «Ի՞նչ կլինի, եթե, արագանալով լույսի արագությանը, նայես քեզ հայելու մեջ»։ Մի՞թե նրանք անվերջ չեն կրկնում նույն փորձերը»։ Հումորը, պարադոքսը, հմայքը և մատուցման մատչելիությունը այս գիրքը դնում են նույն դարակում՝ Գ. Պերելմանի, Ս. Հոքինգի, Բ. Բրայսոնի և Բ. Գրինի բեսթսելլերների հետ: Իսկական նվեր բոլոր ցանկացողների համար ժամանակակից գիտ, - միջնակարգ դպրոցական հետաքրքրասեր աշակերտից մինչև իր սիրելի ուսուցիչը, բանասիրական ուսանողից մինչև ֆիզիկամաթեմատիկական գիտությունների դոկտոր։

Այն, ինչ կա դրանց հետևում, տեսանելի չէ, բայց մենք գիտենք, թե ինչպիսի տեսք ունի Տիեզերքը հիմա և ինչպես է այն նայվել ժամանակի ամեն պահից սկսած։ վաղ փուլերըմինչև այսօր, այնպես որ մենք կարող ենք կռահել, թե ինչ է թաքնված այս տիեզերական վարագույրի հետևում: Այնքան գայթակղիչ է նայել նրա հետևից, չէ՞:

Այնպես որ, թեև հորիզոնից այն կողմ նայել չենք կարող, բայց տեսնում ենք, որ բավարարում ենք մեր և այլոց հետաքրքրասիրությունը պետության հաշվին։ Լավագույնն այն է, որ ինչքան երկար սպասենք, այնքան Տիեզերքն ավելի հին է դառնում, և հորիզոնը հեռանում է: Այսինքն՝ Տիեզերքի հեռավոր անկյուններ կան, որոնց լույսը մեզ է հասնում միայն հիմա։

Իսկ ի՞նչ կա հորիզոնից այն կողմ։ Սա ոչ ոք չգիտի, բայց մենք իրավունք ունենք կիրթ գուշակություններ անել։ Հիշեք, որ Կոպեռնիկոսը և նրա հետևորդները մեզ հստակ ցույց տվեցին. «Երբ ինչ-որ տեղ գնաս, այնուամենայնիվ, ինչ-որ տեղ կգաս», ուստի կարող ենք ենթադրել, որ հորիզոնից այն կողմ Տիեզերքը մոտավորապես նույն տեսքն ունի, ինչ այստեղ: Իհարկե, կլինեն այլ գալակտիկաներ, բայց կլինեն մոտավորապես նույն թվով, ինչ մեզ շրջապատում են, և նրանք մոտավորապես նույն տեսքը կունենան, ինչ մեր հարևանները: Բայց սա պարտադիր չէ, որ ճիշտ լինի։ Մենք անում ենք այս ենթադրությունը, քանի որ այլ կերպ մտածելու պատճառ չունենք:

MrGuitarLed, 04/05/2019

?

Ինչու չկա Apple-ի առողջության աջակցություն, այլ ֆիթնես հավելվածներ օգտագործելիս իմաստը պարզապես կորչում է, քանի որ տվյալները չեն համաժամացվում:

Antei_13, 19.08.2019թ

Գեղեցիկ, բայց ոչ տեղեկատվական:

Ինձ ամեն ինչ դուր է գալիս, բայց կան թերություններ.
1. Ժամացույցից մուտքագրումը անընդհատ խցանում է, քանի որ հասկանում եմ, դա պայմանավորված է bluetooth կապով։ Խնդրում ենք այն դարձնել ասինխրոն: Ինչ կձայնագրվեր ժամացույցի վրա և, հնարավորության դեպքում, վիճակագրություն ուղարկեք հեռախոսին։ Մեկ-մեկ 4 անգամ նույն բանն եմ մտնում, որը գրված կլիներ դիմումում։
2. Ժամացույցի մեջ խնդրում եմ Եղանակի նման տեղեկատվական գրաֆիկ կազմեք, որպեսզի մասշտաբով և տոկոսներով պարզ աշտարակ լինի: 🙏🏻 անվիճելի ընտրություն՝ հօգուտ հայտի։
Հեռախոսով միայն երբեմն գնում եմ շտկելու տվյալները, եթե երկու անգամ եմ մուտքագրել 1-ին կետի պատճառով)))
Եվ այսպես, ջրի հետևման լավագույն հավելվածը:
Ես պատրաստ եմ օգնել ծրագրավորողներին ռուբլով: Բայց առանց բաժանորդագրության))))

Մշակողի արձագանքը ,

Բարի օր. Շնորհակալություն մեր հավելվածն ընտրելու և ձեր կարծիքի համար: Մենք անպայման հաշվի կառնենք ձեր ցանկությունները մեր հետագա թարմացումներից մեկում:

Sweetnasty555, 28.07.2019թ

Խնդիրներ

Արդեն 2 շաբաթ է, ինչ ես սարսափելի սխալ ունեմ այս հավելվածի հետ, նախկինում դա չէր: Ծանուցումները հասնում են ժամանակին, բայց նոր տվյալներ չեն կարող մուտքագրվել: Հավելվածը կամ բացվում է 20-րդ անգամից, կամ ընդհանրապես չի բացվում։ Եվ եթե ամեն ինչ այդքան հեշտ է, ապա տվյալները ավելացվում են շատ երկար ժամանակով։ Ես այս հավելվածն օգտագործում եմ երկար ժամանակ, ավելի քան 570 օր, նախկինում ոչ մի խնդիր չի եղել։ IPhone 8 plus հեռախոս

Մշակողի արձագանքը ,

Բարի օր. Շնորհակալություն արձագանքի համար: Մենք տեղեկությունը փոխանցել ենք մշակողներին՝ պատճառները պարզելու և տեխնիկական խնդիրները շտկելու համար։ Հայցում ենք ձեր ներողամտությունը պատճառած անհանգստության համար և շնորհակալություն հայտնում ըմբռնման համար։

Առանց առողջությանը վնասելու՝ պահպանելով մաշկի առաձգականությունը, մտածողության հստակությունը, եռանդը, շնչառության թարմությունը, անհրաժեշտ է խմել մաքուր ջուր։ Նիհարել ջրով, առանց դիետաների, առանց ամենօրյա ֆիզիկական ակտիվության ավելացման, կարող եք ամսական մի քանի կիլոգրամով։ Այս քաշի կորուստը տեղի կունենա ոչ թե ճարպային կուտակումների քայքայման, այլ ներքին, թաքնված այտուցներից ազատվելու պատճառով։ Բավականաչափ ջուր ստանալով՝ մարմինը կդադարի ջուր կուտակել հյուսվածքներում և կհրաժարվի ավելորդ ջրից: Օրգանիզմի ջրային հաշվեկշռի մասին լրացուցիչ տեղեկությունների համար, թե ինչպես կարելի է նիհարել ջրի քաշի կորստի օգնությամբ, կարդացեք «Որքան ջուր խմել օրական» հոդվածը։

Նախորդ հոդվածում մենք մանրամասնորեն պարզեցինք խնդիրը: ինչպես ջուր խմել և նիհարել. Անձնական փորձից ես գիտեմ, որ առանց կայուն սովորություն ստեղծելու, ամեն ժամ մեկ բաժակ մաքուր ջուր խմելն անփոխարինելի է: Շատ դժվար է մեկ գիշերվա ընթացքում փոխել ապրելակերպը, մանավանդ որ գեր մարդիկ, որպես կանոն, մի քիչ խմում են։ Ինչ անել? Ինչպես հիշել ջուր խմելը? Ամենահեշտ և ամենահարմար միջոցը - տեղադրել հատուկ ծրագիր ձեր հեռախոսում՝ հիշեցում:

Android-ի և iPhone-ի համար նման ծրագրեր շատ կան։ Ահա անվճար ծրագրերի իմ անձնական վերին մասը.

Բույսերի դայակ

ԳործարանԴայակ.Հավելվածը կանանց համար է, քանի որ ես չգիտեմ մի տղամարդու, ով կհամաձայնի իր հեռախոսով խնամել բույսը։ Իր ձևով, սրամիտ, գունեղ խաղ, որի էությունը բույս ​​տնկելն ու ջրով ջրելն է։ Մի բաժակ ջուր ես խմում, էկրանի անկյունում սեղմում ես հատուկ կոճակ, ծաղիկդ կջրվի։ Բույսերի ընտրությունը մեծ է, ինչպես նաև նրանց համար նախատեսված ամանները։ Նրանցից յուրաքանչյուրը ծրագրավորված է որոշակի քանակությամբ ջրի համար: Դուք ջուր եք խմում, ջրում ծաղիկը, և նա աճում է և ուրախանում դրա դիմաց: Մոռացիր դրա մասին – կչորանա ու մեռնի վշտալի հառաչով։ Հավելվածի հիմնական էֆեկտը, որի համար այն ստեղծվել է, հիշեցում է՝ ջրել ձեր ծաղիկը և ինքներդ խմել այն։ Դուք կարող եք խմելու համար հարմար տարա ընտրել՝ փոքրից մեծ, բույսն ինքնաբերաբար կհարմարվի դրանց: Բացի արդեն աճեցրած բույսերից սերմեր հավաքելու զուտ խաղային գործառույթներից, դրանց վրա ավելի սառը ծաղիկներ, ամաններ գնելու համար, ծրագիրը հաշվարկելու է: որքան ջուր պետք է խմել օրական, ցույց կտա ձեր խմած ջրի գրաֆիկը և օրվա ընթացքում մնացած հեղուկի քանակը: Հավելվածի զգալի թերությունը հիշեցումներ տեղադրելու բավականին խղճուկ տարբերակներն են՝ կա՛մ 2.4.6 ժամը մեկ, կա՛մ պետք է ամբողջ օրվա ընթացքում ինքներդ նշանակեք օրական ջրի ընդունման ժամանակը:

Սքրինշոթներ Բույսերի դայակ

Ջրի հաշվեկշիռը

Հավելվածը ունիվերսալ է՝ տղամարդկանց և կանանց համար։ Ձեր ընտրությամբ ոճավորված տղամարդու կամ կնոջ մարմնի ավելի լուրջ պատկերը կլցվի գեղեցիկ կապույտ հեղուկով, երբ դուք հագեցնում եք ձեր ծարավը և ստուգում: Հավելվածն ինքնուրույն հաշվարկելու է օրական ձեզ անհրաժեշտ խոնավության քանակը՝ ելնելով ձեր սեռից, հասակից, քաշից, տարիքից, կյանքի ռիթմից։ Խմիչքների լայն ընտրությունը հաշվի կառնի ոչ միայն օրական խմած հեղուկի քանակությունը, այլև դրանց ազդեցությունը օրգանիզմի ջրային հավասարակշռության վրա: Եթե ​​դուք խմեք մեկ բաժակ սուրճ կամ մի գավաթ գարեջուր, որն ունի միզամուղ ազդեցություն, ապա այն կավելացնի ձեր ամենօրյա նորման մի քանի բաժակ: Հավելվածը կարող է արտացոլել ձեր մարզումները և այն կավելացնի ձեր նորման: Եվ, իհարկե, այն ձեզ հիշեցումներ կուղարկի ամբողջ օրը:

Հիդրո ջուր խմեք

Հարբած հեղուկը հետևելու ևս մեկ հավելված, որն օգնում է շատ ջուր խմել և նիհարել։ Ի տարբերություն ծրագրերի մեծամասնության, որոնք հաշվի են առնում օրական հեղուկի սպառումը, այս հավելվածը ձեզ կառաջարկի ընտրել ոչ միայն մարդու սեռը, այլ եթե ընտրեք իգական սեռը, այն հնարավորություն կտա նշելու ձեր ֆիզիկական վիճակը- հղիություն կամ կրծքով կերակրում. Եվ ըստ այդմ՝ կհաշվարկի ջրի բարձրացված դրույքաչափը։ Բացի այդ, օգտատերը նշում է իր քաշը, հասակը, օրվա ակտիվության մակարդակը։ Որպես լրացուցիչ տարբերակ՝ կարող եք նշել, որ օրը շոգ է եղել կամ լրացուցիչ ծանրաբեռնվածություն է եղել։ Այս ամենը կարտացոլվի պահանջվող ջրի հաշվարկում։Հավելվածում հարմար է նշել խմած ջրի քանակը՝ մեկ հպումով և ժամանակի հետ մեկտեղ վահանակի վրա արտացոլվում է հեղուկի նշված ծավալը։ Այսպիսով, իմ կարծիքով, դուք հստակ կարող եք տեսնել, թե ինչ է խմել և երբ:«Հիշեցում» գործառույթը հիանալի է աշխատում, հնարավորություն կա շաբաթվա յուրաքանչյուր օրվա համար ստեղծել իր գրաֆիկը: Օրինակ, դուք կարող եք կարգավորել հավելվածը, որպեսզի այն սկսի աշխատել ավելի ուշ հանգստյան օրերին: Դուք կարող եք հետևել ձեր առաջընթացին գրաֆիկի վրա, և ծրագիրը կշնորհավորի ձեզ, երբ օրվա նորմը լրացվի:

Ջրամանիա

Նաև, ինչպես նախորդ բոլոր հավելվածներում, դուք մուտքագրում եք ձեր տվյալները՝ քաշը, հասակը, սեռը, տարիքը, և ջրի օրական տոկոսադրույքը հաշվարկվում է ձեզ համար: Արդեն հիմնական էկրանին կարող եք նշել այս օրվա սպորտային մարզումները՝ ջրի տոկոսադրույքը կավելանա: Այս ծրագրում բավական հետաքրքիր կերպով իրականացվում է ըմպելիքների ընտրության բուն գործընթացը։ «Dag-and-drog» ֆունկցիայի միջոցով դուք բռնում եք ձեր մատով ցանկալի տեսարանհեղուկ, քաշեք այն համապատասխան ծավալի պատուհանի մեջ, այնուհետև դիտեք, թե ինչպես է լցվում ձեր խմած ջրի շերտը: Ծրագիրը հաշվի չի առնում սուրճի միզամուղ ազդեցությունը, և դուք ստիպված կլինեք վճարել հիշեցումներ տեղադրելու հնարավորության համար: , տես գծապատկերներ և այլ «լավություններ»։

Հավելվածը հանվել է խանութներից = (

Հեռախոսային հավելվածներ, որոնք հիշեցնում են ձեզ ջուր խմել

Ներքին և արտաքին առողջության համար անհրաժեշտ է մշտապես վերահսկել օրգանիզմի ջրային հավասարակշռությունը։ Իսկ դրանում ձեզ կարող են օգնել հատուկ բջջային հավելվածները, որոնք ոչ միայն կհաշվարկեն ջրի անհատական ​​օրական դրույքաչափը, այլեւ անընդհատ կհիշեցնեն, որ չմոռանաք մեկ բաժակ ջուր խմել։

Կանոն թիվ 1. «Արթնացե՛ք, տարե՛ք ձեր մոլորակը»: Կանոն թիվ 2. «Արթնացե՛ք, մի բաժակ ջուր խմե՛ք»:

iDrated

Այս հավելվածը բավականին հեշտ է օգտագործել, և չկան բարդ կարգավորումներ: Ձեզ անհրաժեշտ է միայն գործարկել հավելվածը և նշել ձեր սեռը (տղամարդ կամ իգական): Եվ ըստ այդմ կնշվի ձեր ջրային հաշվեկշիռը պահպանելու համար անհրաժեշտ ջրի օրական քանակը։

Խմեք ջուր - մի մոռացեք գումարը գրել հավելվածում: Ջրի քանակը չափվում է ինչպես միլիլիտրով (մլ), այնպես էլ ունցիայով (ունցիա): Հավելվածը նշում է այն ժամանակը, երբ դուք ջուր եք խմել և դրա հիման վրա ցույց է տալիս, թե հաջորդ անգամ երբ պետք է ջուր խմել:

Օրվա վերջում, կախված արդյունքներից, ձեզ տրվում է «մեդալ»՝ ոսկի (եթե խմել եք սահմանված քանակությամբ ջուր), արծաթ և պղինձ։ Այնուհետև այս մեդալների հիման վրա հավելվածը ձեզ ամենօրյա վիճակագրություն է տալիս։

Բայց հիշեք, որ դուք միայն պետք է նշեք ձեր խմած ջրի քանակը, այլ ոչ թե հյութ-թեյ-սուրճ-գարեջուր-կոմպոտ:

Մարդու ուղեղը 90%-ով բաղկացած է ջրից, ուստի նա առաջինը կզգա ջրազրկման հետևանքները՝ արձագանքելով հոգնածությամբ:

Ջրի հաշվեկշիռը

Water Balance-ն ավելի բարդ և բարդ ծրագիր է: Դուք ոչ միայն պետք է նշեք ձեր սեռը, այլև պետք է նշեք ձեր տարիքը, քաշը և ֆիզիկական ակտիվությունը: Եվ նաև ձեր գտնվելու վայրը. հավելվածը կհանի եղանակի կանխատեսումը, և դա նույնպես հաշվի կառնվի ջրի պահանջվող քանակությունը հաշվարկելու համար (եթե տաք է, ապա ձեզ հարկավոր է ավելի շատ ջուր խմել):

Խմած քանակի մուտքագրումը շատ պարզ է՝ սեղմեք գումարած նշանի վրա, ընտրեք ձեր խմած ըմպելիքը և նշեք քանակը մլ-ով: Այնուհետև սա արտացոլվում է ձեր ավատարի վրա, իսկ վերին աջ անկյունում որպես տոկոս նշվում է օգտագործված ալկոհոլի քանակը:

Եթե ​​դուք կանոնավոր մարզումների ժամանակացույց ունեք մոտավորապես նույն ժամին, դուք նույնպես պետք է դրանք մուտքագրեք հավելված: Եվ ձեզ կհիշեցնեն, որ շուտով մարզվել եք. մի մոռացեք ձեզ հետ դասի վերցնել ջրի շիշ: Դուք նաև պարբերաբար հիշեցում կստանաք օգտակար խորհուրդների տեսքով:

Բացի ջրից, դուք կկարողանաք նշել այլ խմիչքների քանակը՝ թեյ, սուրճ, հյութ, գարեջուր, կաթ, ալկոհոլ և այլն: Նույնքան կարևոր է ավելացնել այս ըմպելիքների քանակը, քանի որ, օրինակ, սուրճն ու ալկոհոլը խոնավություն են վերցնում օրգանիզմից, իսկ կաթն ու հյութը հնարավոր չէ հաշվել ոչ քանակական, այլև ջրի առումով։ Հետևաբար, այս հավելվածում ճիշտ քանակությամբ ջուր խմելն այնքան էլ հեշտ չի լինի, որքան iDrated տարբերակում: Այսպիսով, առաջին հավելվածը կարելի է համարել թեթև տաքացում մինչև Ջրային հաշվեկշիռը:

Վիճակագրությունը ցուցադրվում է գրաֆիկի տեսքով: Բացի այդ, կախված ձեր խմած ջրի քանակից, ձեզ կտրամադրվի կրծքանշան:

Եթե ​​դուք վախենում եք կնճիռներից, ձեր օրական նվազագույն ջրի ընդունումը պետք է լինի առնվազն 1,5 լիտր։ Սա ձեր մաշկի գեղեցկությունն ու թարմությունը պահպանելու թիվ 1 պայմանն է։

Ինչպիսի ժամացույց

Սա բավականին պարզ հավելված է, որը կօգնի ձեզ հիշել օրական առնվազն 8 բաժակ ջուր խմելու մասին:

Հավելվածը ձեզ ազդանշան կտա ամեն անգամ, երբ գալիս է հաջորդ բաժակ ջրի ժամանակը: Եվ ամեն շաբաթ դուք կստանաք վերլուծություններ ձեր խմած ջրի քանակի գրաֆիկներից՝ ըստ ժամանակացույցի: