Մարդը, ով ապրել է 256. Լի Քինգյուն. Լի Քինգյունը խոտաբույս ​​էր

Լի Ցինյուն (ավանդական չինարեն 李清雲, պինյին՝ Lǐ Qīngyún, պալ.՝ Li Qingyun, մ. 1933) չստուգված չինական գերերկարակեցություն է։

Լիի կյանքն ու մահը

Լի Ցինյունը պնդում էր, որ ծնվել է 1737 թվականին Սիչուան նահանգի Քիցզյանգ քաղաքում, սակայն որոշ աղբյուրներ նշում են նույնիսկ 1677 թ.

Նա իր կյանքի մեծ մասն անցկացրել է Սիչուանի լեռներում՝ հավաքելով բուժիչ դեղաբույսեր և սովորելով երկարակեցության գաղտնիքները։ 1748 թվականին, երբ Լի Քինգյունը 71 տարեկան էր, նա տեղափոխվեց Քայկսյան՝ միանալու Չինական բանակորպես մարտարվեստի ուսուցիչ և ռազմական խորհրդատու։

1927 թվականին Լի Ցինյունին հրավիրեցին Վանսյան Սիչուանի նահանգապետ, Ազգային հեղափոխական բանակի գեներալ Յան Սենին (նրա հետ ենթադրվում էր նաև, որ ռազմատենչ Վու Պեյֆուն, որը հույս ուներ իմանալու երկարակեցության գաղտնիքը, հանդիպել է նրա հետ): Գեներալը հիացած էր Լիի երիտասարդությամբ, ուժով ու հմտությամբ՝ վերջինիս անհավանական տարիքում։ Այս այցի ընթացքում արվել է սուպեր հարյուրամյակի հայտնի լուսանկարը։ Այս հանդիպումից հետո Լի Ցինյուն վերադարձել է հայրենի երկիր և 6 տարի անց մահացել։ Լեգենդ կա, որ մահից առաջ նա ընկերներին ասել է. «Ես արեցի այն ամենը, ինչ պետք է անեի այս աշխարհում: Ես գնում եմ տուն», - իսկ հետո ժամկետանց:

Լիի մահից հետո գեներալ Յան Սենը որոշեց պարզել ճշմարտությունը նրա կյանքի և տարիքի մասին։ Նա ձայնագրություններ է արել, որոնք հետագայում հրապարակվել են։ 1933 թվականին մարդիկ հարցազրույց են վերցրել Լիի հարազատներից և երեխաներից։ Ոմանք ասում էին, որ նա միշտ ծեր է, քանի դեռ հիշում են, մյուսներն ասում էին, որ ընկերություն է արել իրենց պապերի հետ։

Թեև որոշ պատմաբաններ պնդում են, որ այդպիսի մարդ իսկապես գոյություն է ունեցել, սակայն ապացույցների մեծ մասը մեզ թույլ չի տալիս նրա մասին պատմությունը համարել որևէ այլ բան, քան առասպել։ Լի Ցինյունի մասին լեգենդների ծագման հնարավոր բացատրություններից է որոշ կենսագիրների ծանոթությունը նույն տոհմի տարբեր ներկայացուցիչների հետ, որոնք կարող էին ողջամիտ երկարակեցություն ունենալ։ Ամենահավանական բացատրությունը տարբեր տեղեկություններ հավաքելու փուլում փաստերի խեղաթյուրումն է։

Երկարակեցության գաղտնիքը

Ըստ լուրերի՝ նա ունեցել է 200 ժառանգ և 24 կին, որոնցից 23-ը ողջ է մնացել, իսկ 24-րդը դարձել է նրա այրին։ Եվ դա միանգամայն հնարավոր է, եթե նա իսկապես ապրեր 256 տարի։ Երկարակեցության գաղտնիքի մասին հարցին նա պատասխանել է. սիրտդ հանգիստ պահիր, կրիայի պես նստիր, աղավնու պես արթուն քայլիր և շան պես քնիր։

Հավանաբար խոսքը վերաբերում էր մարդու հանգիստ հոգեվիճակը պահպանելուն ու լավ քնելուն։ Հայտնի է միայն, որ նա իր ողջ կյանքի ընթացքում կատարել է հատուկ ցիգոնգի շնչառական վարժություններ, ինչպես նաև խմել է դեղաբույսերի թուրմ, որի բաղադրատոմսը կորած կամ անհայտ է։

Տարիք

Լիի տարիքի մեծությունը ավելի լավ հասկանալու համար ահա փաստերը.

• Եթե ​​Լին իսկապես ապրել է 256 տարի, ապա սա անվերապահ ռեկորդ է իրական, ոչ թե առասպելական մարդկանց կյանքի տեւողության մեջ։
• Լին կարող էր ապրել բոլոր ռուս կայսրերից՝ սկսած Պիտեր I-ից (ով ծնվել էր Լիից ընդամենը 5 տարի շուտ) և վերջացրած Նիկոլայ II-ով, և դեռևս գտավ 16 տարվա խորհրդային իշխանություն:
• Լին, եթե նա իսկապես այդքան երկար ապրեր, կարող էր լինել միակը, ով տեսել էր իր երեխաներին, թոռներին, ծոռներին, ծոռներին, ծոռներին, ծոռներին և ծոռներին։ հնարավոր է ավելի ուշ ժառանգներ:
• Ամսաթվերի հետ կապված շատ խնդիրներ կան։ Օրինակ, ռուսական աղբյուրներում [աղբյուրը չի նշվում 2380 օր] Լիի ծննդյան տարեթիվը 1680 է, իսկ անգլերենում՝ 1677։ Նաև Ռունեթի որոշ աղբյուրներում մահվան տարեթիվը նշվում է որպես 1934: Ըստ չինական աղբյուրների, Լին ապրել է 256 տարի (1677-ից 1933 թվականներին):

1933 թվականին մահացավ մի մարդ, ում անվանում են ամենատարեցն աշխարհում։ Լի Չինգ-Յունը պնդում էր, որ ծնվել է 1736 թ. Այլ տեղեկություններով՝ նա ծնվել է 1677 թ. Այսպիսով, երկար լյարդը կարող է ապրել 197 կամ նույնիսկ 256 տարի:

Դեռևս 1930 թվականին Չենդուի համալսարանի պրոֆեսորը հայտնաբերեց 1827 թվականի կայսերական գրառումները, որոնցում երեցին շնորհավորում էին ծննդյան 150-ամյակի կապակցությամբ: Հիսուն տարի անց իշխանությունները նրան շնորհավորեցին նորի կապակցությամբ նշանակալից ամսաթիվ- 200-ամյակ.

1928 թվականին «Նյու Յորք Թայմս»-ը որոշեց իրականացնել սեփական հետաքննությունը: Հրատարակության լրագրողը գնացել է գյուղ, որտեղ ապրում էր Լի Չինգ-Յունը և հարցազրույց վերցրել տեղացիներից։ Նրանց պատմությունները զարմանալի էին: Ըստ որոշ ծերերի՝ իրենց պապերն այս մարդուն ճանաչում էին դեռ մանկուց, և նույնիսկ այն ժամանակ նա չափահաս էր։

Լի Չինգ-Յունը ծնվել է Սիչուան նահանգի Ցզյան Սյան քաղաքում։ Մանկուց սկսել է զբաղվել բուժիչ դեղաբույսերով և իր ողջ երկար կյանքը նվիրել է այդ գործին։ Ենթադրվում է, որ նա ուսումնասիրել է նաև մեթոդներ, որոնք օգնում են երկարացնել կյանքը։

71 տարեկանում նա տեղափոխվել է Կայ Սիան՝ չինական բանակին մարտարվեստ սովորեցնելու համար։ Ուսանողներից մեկի խոսքով՝ վարպետն իր երկարակեցության գաղտնիքը համարել է ամենօրյա ճիշտ վարժությունը. Երբ ավագը 130 տարեկան էր, նա հանդիպեց մի ճգնավորի, ով հայտարարեց, որ ինքը 500 տարեկան է: Նա բացահայտեց նրան երկար կյանքի գաղտնիքները և պատմեց վարժությունների մասին, սովորեցրեց նրան բագուաժանգ, ցիգոնգ մարմնամարզություն, ինչպես նաև խորհուրդներ տվեց սննդի վերաբերյալ:

李清雲, փինյին: Lǐ Qīngyun, գունատ. : Լի Ցինյուն, միտք. 1933) չստուգված չինական գերերկար լյարդ է:

Լիի կյանքն ու մահը

Լի Քինգյունը ծնվել է 1677 թվականին Սիչուանի Քիձյանսյան քաղաքում։ Նա իր կյանքի մեծ մասն անցկացրել է Սիչուանի լեռներում՝ հավաքելով բուժիչ դեղաբույսեր և սովորելով երկարակեցության գաղտնիքները։ 1748 թվականին, երբ Լի Քինգյունը 71 տարեկան էր, նա տեղափոխվեց Կայսյան՝ միանալու չինական բանակին՝ որպես մարտարվեստի ուսուցիչ և ռազմական խորհրդատու։

1927 թվականին Լի Ցինյունին հրավիրեցին Վանսյան՝ տեսնելու Սիչուանի նահանգապետ գեներալ Յանգ Սենին։ Գեներալը հիացած էր Լիի երիտասարդությամբ, ուժով ու հմտությամբ՝ վերջինիս անհավանական տարիքում։ Այս այցի ընթացքում արվել է սուպեր հարյուրամյակի հայտնի լուսանկարը։ Այս հանդիպումից հետո Լի Ցինյուն վերադարձել է հայրենի երկիր և 6 տարի անց մահացել։ Լեգենդ կա, որ իր մահից առաջ նա ընկերներին ասել է. «Ես արել եմ այն ​​ամենը, ինչ պետք է անեի այս աշխարհում: Ես գնում եմ տուն», իսկ հետո ժամկետանց.

Լիի մահից հետո գեներալ Յան Սենը որոշեց պարզել ճշմարտությունը նրա կյանքի և տարիքի մասին։ Նա ձայնագրություններ է արել, որոնք հետագայում հրապարակվել են։ 1933 թվականին մարդիկ հարցազրույց են վերցրել Լիի հարազատներից և երեխաներից։ Ոմանք ասում էին, որ նա միշտ ծեր է, քանի դեռ հիշում են, մյուսներն ասում էին, որ ընկերություն է արել իրենց պապերի հետ։

Թեև որոշ պատմաբաններ պնդում են, որ այդպիսի մարդ իսկապես գոյություն է ունեցել, սակայն ապացույցների մեծ մասը մեզ թույլ չի տալիս նրա մասին պատմությունը համարել որևէ այլ բան, քան առասպել։ Լի Ցինյունի մասին լեգենդների ծագման հնարավոր բացատրություններից է որոշ կենսագիրների ծանոթությունը նույն տոհմի տարբեր ներկայացուցիչների հետ, որոնք կարող էին ողջամիտ երկարակեցություն ունենալ։ Ամենահավանական բացատրությունը տարբեր տեղեկություններ հավաքելու փուլում փաստերի խեղաթյուրումն է։

Երկարակեցության գաղտնիքը

Ըստ լուրերի՝ նա ունեցել է 200 ժառանգ և 24 կին, որոնցից 23-ը ողջ է մնացել, իսկ 24-րդը դարձել է նրա այրին։ Եվ դա միանգամայն հնարավոր է, եթե նա իսկապես ապրեր 256 տարի։ Երկարակեցության գաղտնիքի մասին հարցին նա պատասխանել է.

լռիր սիրտ

նստիր կրիայի պես
քայլիր ուրախ, ինչպես աղավնին

Եվ քնիր շան պես:

Հավանաբար խոսքը վերաբերում էր մարդու հանգիստ հոգեվիճակը պահպանելուն ու լավ քնելուն։ Հայտնի է միայն, որ նա իր ողջ կյանքի ընթացքում կատարել է հատուկ ցիգոնգի շնչառական վարժություններ, ինչպես նաև խմել է դեղաբույսերի թուրմ, որի բաղադրատոմսը կորած կամ անհայտ է։

Լիի տարիքի մեծությունը ավելի լավ հասկանալու համար ահա փաստերը.

• Եթե ​​Լին իսկապես ապրել է 256 տարի, ապա սա անվերապահ ռեկորդ է իրական, ոչ թե առասպելական մարդկանց կյանքի տեւողության մեջ։
• Լին կարող էր ապրել բոլոր ռուս կայսրերից՝ սկսած Պիտեր I-ից (ով ծնվել էր Լիից ընդամենը 5 տարի շուտ) և վերջացրած Նիկոլայ II-ով, և դեռևս գտավ 16 տարվա խորհրդային իշխանություն:
• Լին 88 տարի ավելի երկար է ապրել, քան Շիրալի Մուսլիմովը (պաշտոնապես ամենաշատը մի ծերունիԽՍՀՄ-ում և ոչ պաշտոնապես պատմության մեջ), ով 168 տարեկան էր, 89 տարով մեծ 167-ամյա ոչ պաշտոնական ռեկորդակիր Ռամ Ավթար Սահա Կանուից և 112 տարով մեծ, քան համաշխարհային պաշտոնական ռեկորդակիր Օմար Աբասը, որն ապրեց 144 տարի։
• Լին, եթե նա իսկապես այդքան երկար ապրեր, կարող էր լինել միակը, ով տեսել էր իր երեխաներին, թոռներին, ծոռներին, ծոռներին, ծոռներին, ծոռներին և ծոռներին։ հնարավոր է ավելի ուշ ժառանգներ:
• Ամսաթվերի հետ կապված շատ խնդիրներ կան։ Օրինակ՝ ռուսական աղբյուրներում

Գերերկար լյարդը, ով ապրել է Չինաստանում, ապրել է մինչև 256 տարեկան։

1) Փաստեր Լի Ցին Յոնի կյանքից.

Ծննդյան ամսաթիվը տարբեր է տարբեր աղբյուրներից ելնելով, սակայն ամսաթվերի մեջ խիստ շեղում չկա, ընդամենը մի քանի տարի: Այսպիսով, ռուսական աղբյուրներում ծննդյան տարեթիվը 1677 թվականին է (Ինքը՝ Լին, պնդում էր, որ ծնվել է 1736 թվականին), Սիչուան նահանգի Քիձյանսյան քաղաքում։ Բայց անհասկանալի է դառնում, թե որտեղից է այդ ժամանակ եկել 1677 թվականը: 1930 թվականին Չենդուի համալսարանի պրոֆեսոր Ու Չունգ Ցեի խոսքերով, նա հայտնաբերել է 1827 թվականին նշված կայսերական գրառումները, որոնցում «Երկնային կայսրության» կառավարությունը շնորհավորել է Լի Ցին Յոնգին ծննդյան 150-ամյակի կապակցությամբ, որից եզրակացրել են, որ նա ծնվել է։ 1677 թվականին։ Այնուհետև 1877 թվականին Չինաստանի կառավարությունը հերթական անգամ իր հանդիսավոր շնորհավորանքները հղեց Լիին, բայց այս անգամ նրանք շնորհավորեցին Լիի 200-ամյակի կապակցությամբ։ Իր հայրենի գավառում նա բավական երկար ապրեց՝ սովորելով մարտարվեստի և երկարակեցության գաղտնիքները։ Նրան օգնեցին նաև բուժիչ դեղաբույսերը, որոնք նա ամեն օր խմում էր, ցավոք, մինչ օրս նրա կախարդական էլիքսիրների ոչ մի բաղադրատոմս չի պահպանվել։ Բացի մարտարվեստից, Լի Ցին Յոնգը զբաղվում էր մարմնամարզությամբ և շնչառական վարժություններ. Մասնագետների կարծիքով՝ հենց շնչառական վարժություններն են օգնել նրան ապրել այդքան մեծ տարիքում։ Ավելի ուշ, 71 տարեկան հասակում, նա մեկնում է Կայքսյան նահանգ՝ դառնալու ռազմական խորհրդական։

2) Առասպելներ հարյուրամյակի մասին.

Լիի աշակերտներից մեկն իր օրագրերում գրել է, որ Լին հարյուր երեսուն տարեկան հասակում գնաց հայտնի երկարակյաց ճգնավորի մոտ, որն այդ ժամանակ հասել էր հինգ հարյուր տարվա պատկառելի տարիքին (նշանակությունը, իհարկե, հետևյալն է. խիստ կասկածելի է չինացին;)), ով նրան պատմել է մարմնի մարմնամարզության և շնչառության գաղտնիքները, սննդային դիետաները դեղաբույսերի բուժիչ թուրմերով: Ինչպես գիտեք, Արևելյան Ասիայի ժողովուրդներն ավելի շատ ծովային և բուսական արտադրանք էին ուտում, ինչը թույլ չէր տալիս կենդանական վնասակար ճարպերի կուտակումը, որն այդքան վնասակար ազդեցություն ունեցավ անոթային և սրտային համակարգերի վրա: Թերեւս սա է նրանց երկարակեցության գաղտնիքը։

3) Լուսանկարչության պատմություն.

1927 թվականին Լի Ցին Յոնգին կանչեցին Վանսյան նահանգ՝ նահանգապետին տեսնելու։ Տեսնելով այսպիսի առույգ ու կյանքով լեցուն ծերունուն՝ մարզպետն անսահման զարմացավ։ Հենց այդ պահին արվեց չինացի գերերկար լյարդի միակ լուսանկարը։ Սակայն, ինչպես հայտնի դարձավ ավելի ուշ, նրանք եղել են վերջին տարիներըԼի Ցին Յոնի կյանքը. Պաշտոնյային այցելելուց հետո վերադառնալով իր նահանգ՝ վեց տարի անց նա մահացավ։

4) Կյանքի մի քանի գրառում.

Լի Ցին Յոնի մահից հետո գեներալը խիստ հետաքրքրվել է վերջինիս կյանքով և երկարակեցությամբ և հրամայել է ձայնագրություններ կազմել, որոնք լույս են սփռում հարյուրամյակի կյանքի և գործունեության վրա։ Հավաքվել են նյութեր, հարցազրույցներ են անցկացվել հարազատների հետ։ Բոլորն ասում էին, որ նա միշտ ծեր է, նույնիսկ պապերից մի քանիսի հետ ընկերություն է անում։ Նա գերեզման է տարել իր երկարակեցության գաղտնիքը եւ դժվար թե որեւէ մեկը կարողանա պարզել ճշմարտությունը։

5) Li Qingyong-ի երկարակեցության գաղտնիքը.

Նրա մտերիմների խոսքով՝ նա միշտ վարժություններ ու շնչառական վարժություններ էր անում, ինչն էլ, ըստ երևույթին, դարձավ այդքան երկար կյանքի պատճառ, բայց ամենակարևորը, որ Լի Ցին Յոնգը սովորեցրել էր իր հարազատներին, հանգստություն պահպանելն էր. կարծես վերջին անգամն էր»,- ասաց նա։

6) Դե, շատ երկար կյանք:

Այո, իսկապես, 256 տարեկանը երկրագնդի կյանքի ամենաերկար շրջանն է, միակ բանը, որը ոչ ոքի կողմից փաստագրված չէ:

Երկարակեցության պաշտոնական ռեկորդակիրը Մալայզիայի բնակիչ Օմար Աբասն է, ով մահացել է 144 տարեկանում։ Եվ ապրել է 112 տարի պակաս, քան Լի Ցին Յոնգը:

Իր 24 կանանցից 23-ից փրկվելով՝ Լին տեսավ ոչ միայն իր երեխաների, այլև թոռների, ծոռների, ծոռների ծնունդը, և միայն Աստված գիտի, թե ինչպիսին կլինի հաջորդ սերնդի հետնորդները:

Ցավոք, տեղեկատվության պակասի պատճառով տարբեր երկրներԼի Ցին Յոնի ծննդյան պաշտոնական ժամկետները տարբերվում են։

Լի Ցինյունի երկարակեցության ռեկորդը գերազանցելու համար ներկայիս բոլոր հարյուրամյակները պետք է ապրեն առնվազն 100 տարեկան:

զարմանալի մարդով ապրել է 256 տարի, հայտնաբերել է New York Times-ը: Նրանք անցկացրել են իրենց սեփական հետաքննությունը և 1930 թվականի հոդվածում գրել են հետևյալի մասին. Չենդուի համալսարաններից մեկի պրոֆեսոր Վու Չունգ Ցզեն գտել է 1827 թվականի Չինական կայսրության գաղտնի փաստաթղթերը, որոնցում Լի Ցինյունին շնորհավորում են 150-ամյակի կապակցությամբ։ , և արդեն 1877 թվականին իր 200-ամյակին։

New York Times-ի լրագրողներն իրենց սեփական հետաքննությունն են անցկացրել, գտել հարյուրամյակի հարևանների ժառանգներին, և նրանք պատմել են, որ իրենց պապերը նույնպես ճանաչում են Լի Ցինյունին, երբ նրանք փոքր էին, իսկ նա, իր հերթին, արդեն չափահաս էր։

Լի Քինգյունը խոտաբույս ​​էր:

10 տարեկանից նա դրանք հավաքել է լեռներում ու իմացել, որ դրանք կարող են նպաստել երկարակեցությանը։ Գրեթե 40 տարի նա հետևել է բուսական դիետայի՝ սնվելով միայն այնպիսի խոտաբույսերով, ինչպիսիք են լինգժին, գոջի հատապտուղները, վայրի ժենշենը: 1749 թվականին, 71 տարեկան հասակում, նա միացավ չինական բանակին որպես մարտարվեստի հրահանգիչ։ Լին բոլորի սիրելին էր, ամուսնացավ 23 անգամ և հայրացավ ավելի քան 200 անգամ:

Ըստ իր գավառում ընդհանուր ընդունված պատմությունների՝ Լին մանկուց գրել և կարդալ գիտեր, և խոտաբույսեր հավաքելով՝ 10 տարեկանում նա արդեն հասցրել էր այցելել Գանսու, Շանսի, Տիբեթ, Աննամ, Սիամ և Մանջուրիա։

Առաջին հարյուր տարվա ընթացքում նա շարունակեց հավաքել և վաճառել բուժիչ դեղաբույսեր։ Հետո նա շարունակեց վաճառել ուրիշների հավաքած խոտաբույսերը: Չինական այլ խոտաբույսերի հետ միասին նա վաճառում էր լինգժի, գոջի հատապտուղներ, վայրի ժենշեն, չի շու վու և գոտու կոլա և ապրում էր այդ խոտաբույսերից և բրնձի գինուց սննդակարգով:

Նա մենակ չէր։

Լիի աշակերտներից մեկի խոսքով՝ նա մի անգամ հանդիպել է 500 տարեկանից ավելի տղամարդու հետ։ Նա սովորեցրեց նրան ցիգոնգի շնչառական վարժություններ և տվեց որոշ սննդային խորհուրդներ, որոնք կարող էին օգնել նրան երկարացնել իր կյանքը գերմարդկային պայմաններով:

Մահվան անկողնում Լին ասաց իր հայտնի տողը.

«Ես արեցի այն ամենը, ինչ պետք է անեի այս աշխարհում: Ես գնում եմ տուն»:

Կարո՞ղ են այս խոսքերը լինել երկար և երջանիկ կյանքի ամենամեծ գաղտնիքներից մեկը: Հետաքրքիր է, որ մենք՝ ժամանակակից քաղաքակիրթ աշխարհում, փորձում ենք պայքարել տարիքի դեմ բարձր տեխնոլոգիական ինֆրակարմիր սարքերի և ամենաժամանակակից դեղամիջոցների միջոցով։

Ահա այս իմաստունի երկարակեցության գաղտնիքը.

Մի անգամ Լիին հարցրին, թե որն է նրա երկարակեցության գաղտնիքը, և նա պատասխանեց.

«Սիրտդ հանգիստ պահիր, կրիայի պես նստիր, աղավնու պես արագ քայլիր և պահակ շան պես քնիր»։

Լին պնդում էր, որ ներքին խաղաղությունն ու հանգստությունը՝ զուգորդված շնչառական վարժություններով, երկարակեցության իր գաղտնիքն է։ Ակնհայտորեն, նրա սննդակարգը նույնպես կարեւոր դեր է խաղացել։ Բայց զարմանալի է, որ Երկրի ամենատարեց մարդը իր երկարակեցությունը վերագրել է իր հոգեվիճակին:

Ինչու՞ է սա այդքան դժվար հավատալը:

Մարդկանց համար, ում կյանքի միջին տեւողությունը 65 տարի է, դժվար է հավատալ նույնիսկ 100-ից հետո կյանքին: Եվ շատ դժվար է պատկերացնել, որ ինչ-որ մեկը ապրում է ավելի քան 200 տարի:

Պետք է հաշվի առնել, որ կան մարդիկ, ովքեր չեն ապրում ծանր աշխատանքային գրաֆիկով, չեն զբաղվում վարկերի պարտքով, չեն շնչում քաղաքի աղտոտված օդը և պարբերաբար մարզվում են։ վարժություն. Նրանք չեն ուտում շաքար, ալյուր կամ թունաքիմիկատներով մշակված որևէ այլ մթերք։ Նրանք հապճեպ չեն ուտում, ինչպես մենք սովոր ենք։

Նրանք չեն ուտում յուղոտ միս, քաղցր աղանդեր և ԳՁՕ մթերքներ։ Մի ծխեք կամ խմեք ալկոհոլ: Նրանց դիետան ոչ միայն այն վնասակար արտադրանքներից չէ, որ մենք ինքներս մեզ այդքան հաճախ ենք տալիս: Այն ներառում է սուպեր առողջ սնունդ և բուժիչ բույսեր, որոնք, ինչպես ստերոիդները, ազդում են մեր օրգանների և իմունային համակարգի վրա:

Նրանք նաև իրենց ազատ ժամանակն անցկացնում են բնության գրկում՝ մեդիտացիայով և շնչառական տեխնիկայի կիրառմամբ, որոնք բարելավում են իրենց մտավոր, ֆիզիկական և էմոցիոնալ առողջությունը:

Նրանք առողջ քուն ունեն։ Նրանք շատ ժամանակ են անցկացնում արևի տակ, և մենք գիտենք, որ երբ մենք հանգստանում ենք արևի տակ, մեզ թվում է, թե անմիջապես երիտասարդ ենք, և մենք դա անվանում ենք «արձակուրդ»: Պատկերացրեք, թե ինչ է ամբողջ կյանքում արևայրուք ընդունել լեռներում՝ բացարձակ մտավոր, հոգևոր և ֆիզիկական բարեկեցության ֆոնին:

Ես ոչ մի վայրկյան չեմ կասկածում, որ եթե մենք բոլորս հետևենք այս առողջ վարքագծի օրինակներին, ապա մինչև 100 տարեկան կյանքը մեզ այդքան առասպելական չէր թվա:

Եթե ​​դուք ճիշտ եք վերաբերվում ձեր մարմնին, ով գիտի, թե որքան երկար կարող է տևել մեր կյանքը:

Նախորդ հոդվածը. Տիտանի երկօքսիդ - ինչ է դա: Հաջորդ հոդվածը. Սառեցված ծովախեցգետնի միս - կալորիաներ և կազմ