Нэг зэрэг цанын гүйлтээс ээлжлэн гүйх рүү шилжих. Сонгодог цанын хөдөлгөөн, шилжилтийг заах арга. Түрээсийн хамт шилжилтийн сургалт

Биеийн тамирын хичээлийн хураангуй.

Асуултуудын хариулт:

1. Цанаар гулгахдаа нэгэн зэрэг шилжихээс ээлжлэн шилжих шилжилтийг ямар төрлүүдэд ашигладаг вэ?

2. Цана дээрх саад бэрхшээлийг даван туулах арга замыг тодорхойл.

3. Янз бүрийн эгц уулын өгсүүр ба өгсүүрийг хэрхэн цанаар гулгах вэ?

4. Холын зай, замын төлөв байдлаас шалтгаалан курсээс курсэд шилжих шилжилтийн талаар бидэнд хэлнэ үү.

5. Цанын уралдааны тактикийн ямар элементүүдийг та мэдэх вэ?

10 "А" ангийн сурагч гүйцэтгэсэн

1 -р биеийн тамирын заал, Балашиха хот

Жан Гун-Чин Виталина

Багш: Бобрышева И.Г.

Цанаар гулгахдаа нэгэн зэрэг ээлжлэн шилжих хөдөлгөөнд ямар төрлийн шилжилтийг ашигладаг вэ?

Нэг зэрэг шилжих хөдөлгөөнөөс ээлжлэн шилжихдээ гурван төрлийн шилжилтийг ашигладаг.

Хоёр алхамтай цус харвалтаас нэгэн зэрэг солих үедалхамгүйгээр (хамгийн хурдан), нэг алхамаар дамжих шилжилтийг ашиглахыг зөвлөж байна.

Цагаан будаа. 1. Нэг ээлжинд нэг ээлжинд аялахад шилжих (шууд)

Алхамгүй шилжилтийг (Зураг 1) дараах байдлаар гүйцэтгэнэ.

1. Баруун цанаар ганц цанаар гулгах, харин зүүн саваа нь хоёр шаттай цанаар ялгаатай нь цасан дээр тавьдаггүй. Зүүн хөл нь мөн хэт арагшаа байрласан байдаг.
2. Гулсалт үргэлжилж байгаа боловч цаначин хурдан хөдөлгөөнөөр баруун гараа саваагаар урагш нь авчирлаа.
3. Зүүн хөлний дүүжин суналт урагшаа эхэлж, баруун гарын суналт дуусна.
4. Саваа нэгэн зэрэг цасан дээр тавьж, биеийн "бөөнөөрөө" түлхэж эхэлдэг.
5. Саваагаар түлхэлт үргэлжилж, дүүжин хөл нь тулгуур руу ойртоно.
6. Үүний зэрэгцээ гараараа түлхэх нь дуусч, хөл нь бэхлэгдсэн байна. Ийнхүү цаначин нэгэн зэрэг хөдөлгөөнд шилжжээ. Ихэнхдээ энэ шилжилтийг сайн гулсуулж гүйцэтгэдэг.

Цагаан будаа. 2. Нэг ээлжинд нэгэн зэрэг шилжих хөдөлгөөнд шилжих

Хоёр алхамтай цус харвалтаас нэгэн зэрэг нэг алхам руу шилжих(Зураг 2) дараах байдлаар гүйцэтгэнэ.

1. Зүүн цана дээр ээлжлэн гүйх замаар нэг тулгууртай гулгах.
2. Слайд үргэлжилж байна. Баруун гар нь савааны бөгжийг урагш нь гаргадаг. Зүүн савхыг арын бөгж хэлбэрээр хийж байна.
3-5. Зүүн хөлөөрөө түлхэхэд зүүн саваа цасан дээр тавихаасаа өмнө барьж аваад баруун хөлтэй нь холбоно.
6. Зүүн хөлөөрөө түлхэж дууссаны дараа саваагаа нэгэн зэрэг цасан дээр тавиад хоёр саваагаар түлхэж эхэлнэ.
7. Хоёр саваагаар нэгэн зэрэг түлхэх ажиллагаа үргэлжилсээр байна.
8. Саваагаар түлхэж дуусахад дүүжин (зүүн) хөлийг дэмжих хөлийн эсрэг байрлуулж, цаначин нэгэн зэрэг хийх хөдөлгөөнөө үргэлжлүүлж болно.

Цагаан будаа. 3. Нэг ээлжинд ээлжлэн явах аялал

Нэг удаагийн цус харвалтаас ээлжлэн хоёр алхам руу шилжих үедшууд шилжилтийг ашиглахыг зөвлөж байна. Энэ нь хамгийн үр дүнтэй бөгөөд нэгэн зэрэг нэлээд амжилттай эзэмшсэн (Зураг 3).

1. Гараар нэгэн зэрэг түлхэж дууссаны дараа цаначин аажмаар дээшлэн шонгуудыг урагшлуулна.

2. Цаначин хоёр цана дээр үргэлжлүүлэн гулсаж, биеийн жингээ баруун хөл рүүгээ шилжүүлж, түлхэлт хийх бэлтгэлээ базааж байна.
3. Зүүн тийш нэг алхам хийж, баруун хөлөөрөө түлхэхэд баруун саваа цасан дээр тавихад бэлтгэгдэж, зүүн талынх нь бөгж хэлбэрээр урагшаа гаргасаар байна.
4. Баруун хөлөөрөө түлхэж дууссаны дараа цаначин зүүн цанаар гулгадаг, баруун саваа цасан дээр тавьдаг, зүүн саваа нь цагираг хэлбэрээр урагшилсаар байна.
5. Зүүн цанаар гулгахаа үргэлжлүүлж, баруун гараараа түлхэж, баруун хөлөө урагш нь хөдөлгөнө.
6. Баруун гар нь түлхэлтийг дуусгаж, зүүн саваа доош буулгаж, цасан дээр тавихад бэлтгэсэн, эцсийн хөл хөөрөх үе эхлэхээс өмнө зүүн хөл нь муруй байрлалд байна.
7. Баруун гар нь түлхэлтийг дуусгадаг (гар ба саваа нь шулуун шугам үүсгэдэг), зүүн хөл нь түлхэлтийг дуусгаж, зүүн гараа цасан дээр тавихад бэлтгэдэг. Дараагийн мөчид цаначин зүүн гараараа түлхээд ээлжлэн хоёр алхамтай курс руу шилждэг.

Алхамгүй шилжилт.Уралдааны цанаар гулгах хөдөлгөөний хурд нэмэгдэж, цаначин хүний ​​хөдөлгөөнийг хамгийн богино хугацаанд, хамгийн богино зайд өөрчлөх хүсэл нь энэхүү шилжилтийг хэрэгжүүлэх хүчин зүйл болсон юм. Ийм байдлаар ээлжлэн хоёр алхамтай цус харвалтаас нэгэн зэрэг нэг алхамт цус харвалт руу шилжих нь хамгийн сайн арга юм (өндөр хурдны сонголт). Туршлагатай морьтон шилжихэд 0.4-0.8 сек зарцуулж, энэ хугацаанд 2-5 м-ийг туулдаг.

Товчлолыг дуусгасны дараа, жишээлбэл, баруун гар, зүүн хөлөөрөө хоёр алхамаар ээлжлэн явахад дугуйчин баруун цанаар ганц гулгах байрлалыг авдаг (Зураг 4, 1 ба 2-р хүрээ). зүүн хөлөө баруун тийш, баруун гараа зүүн тийш. Энэ тохиолдолд модны цагиргууд гутлын хурууны урд бага зэрэг байрладаг (хүрээ 3). Цасан дээр саваа тавьсны дараа цаначин хоёр гараараа түлхэж эхэлнэ (4 -р хүрээ), нэгэн зэрэг шилжих эцсийн үе шатыг хий (5 ба 6 -р хүрээ). Үүний дараа тэрээр нэгэн зэрэг шилжих хөдөлгөөнд шилжиж болно.

Нэг алхмаар яв.Энэ бол уралдаанчдын хамгийн их ашигладаг арга юм. Авиралтын төгсгөлд хангалтгүй, муу гулсаж, дараа нь тэгш, дараа нь буух тохиолдолд түүнийг ашиглах нь тактикийн хувьд үндэслэлтэй болно. Энэхүү шилжилт нь авиралтын төгсгөлд, том тэгш талбайн өмнө сайн, маш сайн гулсах замаар оновчтой юм.

Туршлагатай жолооч нар шилжилтийн явцад 1.1-1.5 сек зарцуулж, 5-7 м-ийг туулдаг. Ийм байдлаар ээлжлэн хоёр алхам хийх алхамаас нэгэн зэрэг нэг алхам руу шилжих нь хамгийн тохиромжтой (өндөр хурдны сонголт). . Маш сайн гулсах үед (K1 = 0.017, үрэлтийн өнцөг = 1 -1.5 °), шонг хурдан цасанд суулгаснаар та баруун (зүүн) хөлөөрөө түлхэхээс хоёр гараараа түрүүлж эхлэх боломжтой. Дараа нь энэ нь ээлжлэн хоёр алхамтай цус харвалтаас нэгэн зэрэг нэг алхамт цус харвалт руу шилжих болно (гол сонголт).

Зүүн хөл, баруун гараа хурдан хөдөлгөж, жишээлбэл, баруун цанаар гулгах (5-р зураг, хүрээ 1) хоёр шаттай цус харвалтын 5-р шатны төгсгөлд нэг тулгууртай гулсах байрлалаас цаначин хоёр тулгуур гулсах байрлалыг авдаг (хүрээ 2). Түүний хоёр гар урд байна, саваа түдгэлзүүлсэн (хүрээ 3). Цаначин баруун хөл, гараараа түлхдэг (4 -р хүрээ), үүний дараа тэрээр нэгэн зэрэг хөдөлгөөн хийх мөчлөгийг эхлүүлж болно (5 -р хүрээ).

Эргэх техник

Хөдөлгөөний чиглэлийг өөрчлөхийн тулд эргэх янз бүрийн аргыг ашигладаг: алхам хийх, "хагалах", дэмжлэг, дэмжлэгээс болон зэрэгцээ цанаар гулгах.

Алхаж байнаДотор болон гадаа цанаар эхэл. Дотороос цанаар эргэх нь хөдөлгөөнийг хурдасгадаг эргэх цорын ганц арга зам юм.
Зүүн тийш эргэхдээ биеийн жинг баруун цана руу шилжүүлж, өвдөгний үений хөлийг нугалж, дараа нь баруун хөлний өвдөгийг эргэлт дотор хөдөлгөж, гадна талыг нь (эргэлттэй холбоотой) тохируулах шаардлагатай. баруун ирмэг рүүгээ цанаар гулгах, зүүн цаныг хуруугаараа хажуу тийш нь (хөдөлгөөний чиглэлд тодорхой өнцгөөр) авч, биеийн жинг түүнд шилжүүлэх. Үүний дараа цаначин баруун цаныг зүүн тийш нь тавьж, өөрчлөгдсөн чиглэлд гулсаж эсвэл дараагийн алхамыг хийнэ. Хөдөлгөөний хурдыг нэмэгдүүлэхийн тулд "тэшүүрээс" зөв цанаар гулгах нь чухал юм.

Гадна цанаар алхах эргэлтийг бага хурдтайгаар буухад ашигладаг. Энэ тохиолдолд цаначин эргэлтийг харгалзан биеийн жингээ дотоод цана руу шилжүүлж, гадна талын цанын өсгийг хажуу тийш нь аваачаад, дотор цанагаа гадна талын цанаар буцааж түлхэж, дотор цанагаа хавсаргана. гадаад нэг. Энэ үед эргэлтийг дуусгаж болно, эсвэл цаначин дараагийн алхамыг хийнэ.

Тоормосны техник

Хурд бууруулахын тулд цаначид тоормослох дараах аргыг ашигладаг: "хагалах", зогсоох, гулгах, онцгой тохиолдолд унах.

Анжис тоормослохЭнэ нь хангалттай нягт цасан бүрхүүлтэй буух, буух үед хоёуланд нь ашиглагддаг. Зэрэгцээ цанаар гулгахдаа морьтон цанын өсгийг хажуу тийш тэгш хэмтэйгээр тарааж, биеийн жинг хоёр хөл дээрээ жигд хуваарилдаг. Үүний зэрэгцээ өвдөгөө нийлүүлээд цанагаа дотоод хавирга руу ирмэглэв. Унахаас зайлсхийхийн тулд цанын оймс хөндлөн гарах ёсгүй. Цанын өнцөг том байх тусам хурдыг удаашруулж эсвэл шаардлагатай бол зогсоож чадна.

Тоормосоо зогсооЭнэ нь ихэвчлэн сайн гулсмал өтгөн цасан бүрхүүл дээр ташуу уруудах үед ашиглагддаг. Онцгой тоормослох үед биеийн жингийн ихэнх хувийг цаначин эзэлдэг
өмсдөг, жишээлбэл, цасан дээр тэгш байрласан зүүн цанаар гулгадаг. Тэрээр баруун цанын өсгийг хажуу тийш нь авч, хажуу тийш нь ирмэг рүү нь чиглүүлдэг. Тоормосны эффект нь тоормосны цанын ачаалал, цаначин хүний ​​биеийн жингээс хамаарч, түүний явах өнцөгөөс хамаарна.

Хажуугийн гулсалтын тоормос.Энэ аргыг эгц налуу, ташуу уруудах үед ашигладаг. Налуу дээрээс буухдаа тэд бага зэрэг бөхийж, дараа нь огцом тэгшлээд, шагайны үений хажуугийн хөдөлгөөнөөр цанын өсгийг хажуу тийш нь авчирна. Энэ нь их бие ба мөрний эсрэг эргэлтийн хөдөлгөөн, түүнчлэн саваанд нэмэлт дэмжлэг үзүүлэх замаар хөнгөвчилдөг. Тоормосны хүчний хэмжээ нь цанаар гулгахаас хамаарна. Хатуу тоормослох эсвэл эгц налуу дээр бүрэн зогсохын тулд та цанаар гулгаж, ирмэг дээр эгц тавих хэрэгтэй.

Намар тоормослохэнэ нь зөвхөн яаралтай зогсоох шаардлагатай үед л ашиглагддаг, жишээлбэл, урдаас бууж буй цаначин гэнэт унах эсвэл болгоомжгүй эргэлт хийх, модыг цохих аюул тулгарах үед л ашигладаг.
Намрын тоормосыг аюулгүй байлгахын тулд хөлөө өвдөг, ташааны үен дээр хурдан боловч зөөлөн нугалж, биеэ хажуу тийш, нуруу руу хазайлгах, цанагаа унах чиглэлд эргүүлэх, байрлуулах шаардлагатай. тэд налуу дээгүүр. Бариулыг бариулаас барьж байхдаа унах чиглэлд гараа дээш өргөх хэрэгтэй бөгөөд савхны бөгж (тээглүүр) -ийг эргүүлэх хэрэгтэй. Дэмжлэгээр биедээ хүрсний дараа цэг зогсох хүртэл босох гэж бүү оролдоорой. Энэ нь цанаар гулгагчийг эргүүлэх эсвэл эргүүлэх, улмаар хүнд гэмтэл авахад хүргэж болзошгүй юм. Зогссоны дараа юуны түрүүнд цанагаа бие биентэйгээ зэрэгцүүлж, буух чиглэлд перпендикуляр байрлуулж, хөлөө нугалж, цанагаа бие рүү татаж, уналтын хажуу тал руу саваагаа түшин тавина. , бос.

Энэ нь саваа түшлэг багатай, нам дор газар өргөгдсөн, мөн нэг хөдөлгөөнөөс нөгөөд шилжих үед ашиглагддаг. Хөдөлгөөний мөчлөг нь дөрвөн гулсах алхамаас бүрдэнэ.

Эхний хоёр алхамаар саваа ээлжлэн урагшлуулж, сүүлчийнх нь саваагаар ээлжлэн түлхэлт хийдэг. Гулсах алхмуудыг ээлжлэн хийдэг хоёр алхамтай цус харвахтай ижил аргаар гүйцэтгэдэг. Саваа нь шулуун шугамын хөдөлгөөнөөр урагш авч явдаг бөгөөд энэ нь дүүжингийн инерцийн хүчнээс болж гулсах хурдыг хадгалах, нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Зохицуулалтын хувьд энэ арга нь хамгийн хэцүү аргуудын нэг юм (Зураг 1, 1 -8).

Эхний алхам дээр (жишээлбэл, баруун хөлөөрөө) зүүн гараа урагш сунгасан боловч саваа цасан дээр хараахан тавиагүй байна (1). Дараагийн шатанд зүүн хөлөөрөө саваа хийж, зүүн гартаа барьж, урагшаа дуугаргаж, баруун тийш нь явуулна (2, 3). Энэ үед гар нь тохойноос хүчтэй бөхийж байна. Гурав дахь алхам дээр баруун хөлийг зүүн гараараа няцааж, баруун саваа цасан дээр тавьдаг (4, 5). Дөрөв дэх алхам дээр зүүн хөлийг баруун гараараа няцааж, зүүн гараа урагшлуулж эхэлдэг (6, 7, 8).

Алхамтай хамт "гаргаж авах" тушаалаар саваа урагш авчирч, "түлхэх" командыг ээлжлэн саваагаар няцаана.

Хувьсах хөдөлгөөнөөс нэгэн зэрэг шилжих.

Газар нутгийн өөрчлөлт, ачааллыг нэг булчингаас нөгөөд шилжүүлэхийн тулд цанын пасууд өөрчлөгддөг.

Нэг ээлжинд нэгэн зэрэг шилжих хөдөлгөөнийг нэг алхамаар хийж болно (Зураг 2, 1 - 8). Тулхалт дууссаны дараа цаначин баруун гараараа урагшаа зүүн цанаар гулгаж, ижил нэртэй гараа дэмждэг хөлөөрөө, өөрөөр хэлбэл зүүн гараа авчирч эхлэв (1, 2). Зүүн хөлөөрөө түлхэж дууссаны дараа саваа хоёуланг нь цасан дээр буулгана (5, 6). Биеийн жинг баруун хөл рүү шилжүүлдэг бөгөөд цаначин нэгэн зэрэг хөдөлдөг (7) шиг гараараа түлхэж эхэлдэг бөгөөд зүүн хөлний бэхэлгээгээр (8) дуусгадаг.

Налууг орхиж, эсрэг налууг даван туулах.

Налуугаас гарахдаа цанаар гулгагчийн нийт массын төвийн өндөр буурах тул доороос ирэх даралт нэмэгддэг. Тиймээс, налуу хавтгай газар руу шилжих газарт та хөлөө нугалж, биеэ бага зэрэг хойш нь хазайлгах хэрэгтэй. Урд хойд чиглэлд илүү тэнцвэртэй байхын тулд нэг цанаар урагш түлхэх, өөрөөр хэлбэл цанаар гулгах талбайг нэмэгдүүлэх нь дээр. Унаж унахгүйн тулд цанаар гулгах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр биеийн массын төвийг буцааж шилжүүлнэ. Налууг орхих үед цана тоормослоход үүсдэг цаначин (хөлтэй харьцуулахад) дэвшилтэт хөдөлгөөнийг нөхөх зорилгоор нэг төрлийн нөөцийн зайг бий болгодог.

Эсрэг налуу руу ороход биеийн массын төвийн өндөр огцом буурдаг тул доороос ирэх даралт улам бүр нэмэгддэг. Тиймээс хөлийг илүү идэвхтэй нугалж, их биеийн арагш илүү хазайсан байх ёстой, мөн нэг цанын урагш илүү урагшлах ёстой. Биеийн жин голчлон арын цанаар төвлөрдөг.

X анги. Охид, хөвгүүдэд зориулсан энэ ангийн "Цанын сургалт" хэсгийн хичээлийн сургалтын хөтөлбөрт дараахь боловсролын сэдвүүдийг оруулахаар төлөвлөж байна. авиралт, саад бэрхшээлийг даван туулах. IX ангид хөвгүүдийн хувьд 5-6 км, охидын хувьд 4-5 км зайг туулах боломжтой.

Гараа нэгэн зэрэг сунгах шилжилт (Зураг 3, 1 - 7). Хоёр гараараа түлхэж, шулуун болгосны дараа цаначин гараа урагшлуулна (1, 2). Дараа нь энэ нь хөлөөрөө түлхэгддэг, жишээлбэл, зөв ​​хөл, биеийн жинг нөгөө хөл рүү шилжүүлдэг; энэ үед тэр зөв саваа цасан дээр тавьдаг (3, 4).

Зүүн хөлийг түлхэхэд цаначин баруун саваагаар түлхэж, биеийн жинг баруун хөл рүү шилжүүлэв (5, 6, 7), зүүн саваагаа цасан дээр тавиад дараа нь ээлжлэн явна. Эхний алхамаар эсрэг гар сунгалтаар гатлахдаа цаначин эсрэг гараа гаргаж, дараа нь ээлжлэн явдаг.

IX ангийн хөвгүүдэд зориулсан "Цанын сургалт" хэсгийн хөтөлбөрт өгсөх давааг даван туулах техникийг цаашид сайжруулах талаар тусгасан болно. Үүний тулд өмнө нь дамжуулсан боловсролын сэдвүүдийг давтах ёстой: 4 -р ангид авиралтыг "хагас мод", 5 -р ангид "herringbone" -оор дээш өргөх, 8 -р ангид тоолуурыг даван туулах. -налуу ("Цана дээр өгсөх ба уруудах" сэдвээр).

Цанын бэлтгэлийн хичээлийн "Саад бэрхшээлийг даван туулах" сэдвийг охид, хөвгүүдийн аль алинд нь заадаг.Цанаар гулгах явган аялал, цэрэг дайны ажилд цана дээрх саад бэрхшээлийг (хаалт, суваг, шуудуу, жижиг саад бэрхшээл гэх мэт) даван туулах чадвар чухал байдаг. Энэ нь гүйлтийн цанаар гулгадаг оюутнуудад шаардлагатай байдаг.

Нарийн шуудуу дээгүүр шууд алхаж байна. Шуудууны ирмэг дээр зогсоод цаначин эсрэг талд өргөн алхам хийж, эсрэг талын савааг урагшлуулна. Дараа нь өөр саваагаар түлхээд хоёр дахь цанаар гулгаж, хуруугаа дээш өргөв.

Хажуу тийш алхахад чулуу, модны хонгил болон бусад намхан саад бэрхшээлийг даван туулдаг. Хажуугаар нь зогсоод саваа түшээд цаначин саадыг даван нэг цанаар гулгаж, хэвтээ байдлаар барьж, цасан дээр тавиад нөгөө цанагаа тавина. Энэ үед тэнцвэрээ хадгалахын тулд тэр хоёр дахь саваагаа түшиж байна.

Хажуу тийш үсрэх нь саад бэрхшээл өргөн бөгөөд түүнийг даван гарах боломжгүй тохиолдолд ашигладаг. Үсрэхээс өмнө тэд гүйж буй хөл дээрээ жаахан суугаад нөгөө хөлөө өргөж, биеийг үсрэлтийн хажуу талд оруулаад дүүжин хөдөлгөөнөөр хажуу тийш нь явуулна. Хөлөөрөө түлхэхтэй зэрэгцэн тэд гараараа хүчтэй түлхдэг.

Морьтой ууланд авирах нь 1 м хүртэл өндөртэй саадыг даван туулдаг бөгөөд та цанагаа тайлалгүй суух боломжтой. Саад тотгорыг хажуу тийш нь зогсож байхдаа цаначин нэг цанаар гулгаж, морин дээр суугаад саваагаа түшээд биеийн жингээ түүнд шилжүүлж, дараа нь хоёр дахь цанагаа саад дээгүүр шилжүүлнэ.

Сууж байхдаа авирах. Цаначин үсрэх замаар илүү өндөр саад бэрхшээл дээр суудаг. Дараа нь нэг гараараа саваа, нөгөө гараараа саад тонгойж, хоёр хөлөө нугалаад цанагаа саадны дээгүүр шилжүүлээд цанаар гулгаж, цас руу үсрэв. Өндөр саадыг (150 см хүртэл) хажуу тийш авирах замаар даван туулдаг. Цаначин модон дээр түшлэгтэй үсрээд эхлээд хажуу тийш хэвтэж, дараа нь энэ байрлалд цанагаа хөдөлгөж, саадны дагуу эргүүлээд цасыг модоор түшээд үсрэв.

Саад бэрхшээл ба цасны хооронд хангалттай хэмжээний зай байгаа тохиолдолд тэдгээрийг ашигладаг. Цас хусах замаар үүнийг нэмэгдүүлэх боломжтой.

X анги. Энэ ангид хөтөлбөр нь зайны нөхцөл, замын төлөв байдлаас хамааран гүйлтээс гүйлт рүү шилжих шилжилтийг судлах боломжийг олгодог; цанын уралдааны тактикийн элементүүд - хүчний хуваарилалт, тэргүүлэх, гүйцэж түрүүлэх, дуусгах гэх мэт. хөвгүүдэд 8 км, охидод 5 км хүртэл зайг туулах.

Байнга өөрчлөгдөж буй газар нутаг, мөн нэгэн хэвийн ажил хийснээс болж цанаар гулгах явцад гарч буй ядаргаа нь цаначинг хөдөлгөөнөө байнга өөрчлөхийг шаарддаг. Хөдөлгөөнийг өөрчлөх нь цанаар гулгахтай холбоотой булчингийн үндсэн бүлгүүдийн ачааллыг илүү жигд хуваарилах боломжийг олгодог. Цанаар гулгахдаа гатлах хэд хэдэн арга байдаг. Тэдгээрийг ашиглах нь хэр зохистой вэ гэдэг нь гол төлөв маршрутын хэсгийн онцлог нөхцөл, цаначин хүний ​​техникийн бэлэн байдлаас хамаарна. Гүйлтийн цанаар гулгах, аялал жуулчлалын практикт нэгэн зэрэг шилжихээс ээлжлэн шилжих шилжилтийн хэд хэдэн аргыг одоогоор ашиглаж байна: түрээсийн шилжилт, шууд шилжилт гэх мэт. Хоёр шатлалаас нэгэн зэрэг шилжих шилжилтийг алхамгүй ашигладаг. нэг, хоёр алхам хийсний дараа. Гол шаардлага бол цаг алдахгүйгээр, шаардлагагүй хөдөлгөөнгүйгээр, бүр цаашлаад хөдөлгөөний хэмнэлд зогсохгүйгээр өөр алхам руу шилжих явдал юм. Шилжилт бүрт дор хаяж 0.1 секундын алдагдал (мөн 15 км -ийн уралдаанд цаначин хэдэн удаа чиглэлээ өөрчлөх ёстой вэ!), Энэ нь хэдэн арван секунд алдахад хүргэж болзошгүй юм.

Хоёр алхамтай цус харвалтаас нэгэн зэрэг солих үедалхамгүйгээр (хамгийн хурдан), нэг алхамаар дамжих шилжилтийг ашиглахыг зөвлөж байна.

Алхамгүй шилжилтийг (Зураг 17) дараах байдлаар гүйцэтгэнэ.

Хоёр алхамтай цус харвалтаас нэг алхам хийсний дараа нэгэн зэрэг шилжинэ (Зураг 18).

Нэг цанаар гулгах нь ээлжлэн гүйх замаар зүүн цанаар гулгадаг.

Слайд үргэлжилж байна. Баруун гар нь савааны бөгжийг урагш нь гаргадаг. Зүүн савхыг арын бөгж хэлбэрээр хийж байна.

5. Зүүн хөлөөрөө түлхэхэд зүүн саваа цасан дээр тавихын өмнө барьж аваад баруун хөлтэй нь нийлүүлнэ.

Зүүн хөлөөрөө түлхэж дууссаны дараа саваа цасан дээр нэгэн зэрэг тавиад хоёр саваагаар түлхэж эхлэв.

Бүртгэгдсэн аргууд нь цанын паспортыг цаг алдалгүй өөрчлөх боломжийг танд олгоно. Хөдөлгөөн бүрийг тусад нь эзэмшсэн сурагчид үүнийг амархан эзэмшдэг. Үлгэр жишээ үзүүлэх, тайлбарлах нь оюутнуудад хэд хэдэн оролдлогын дараа хөдөлгөөний загварыг эзэмших боломжийг олгодог. Цаашдын сайжруулалт нь ийм бичил хөндлөвчтэй, гулсах нөхцөл өөр өөр хэсгүүдээр явагдаж байгаа тул гүйлтээс гүйлт рүү байнга шилжих шаардлагатай байгааг харуулж байна.

Шилжилтийн үеэр сургуулийн сурагчид дараахь үндсэн алдаануудтай тулгардаг: цас дээр саваа хийх, байрлуулахдаа хөдөлгөөнийг зохицуулах чадваргүй байх; тасралтгүй байдал, хөдөлгөөнийг нэгтгэх, заримдаа удаашруулах нь хэмнэлийг зөрчихөд хүргэдэг; шилжихээс шилжих үед гараараа сул түлхэх.

Эдгээр алдааг арилгахын тулд багшийн тушаалаар хэлтсийн дагуу бүх хөдөлгөөнийг хийх, хөдөлгөөн хийх аргуудыг давтах шаардлагатай байна. Ирээдүйд сургалтын зам дагуу явахдаа бага зэргийн алдааг арилгадаг.

Нэг зэрэг шилжихээс хоёр алхамтай ээлж рүү шилжихдээ шууд шилжилтийг ашиглах нь хамгийн тохиромжтой. Тэр бол хамгийн их

Зураг) 9. Нэг удаагийн аялалаас ээлжит аялал руу шилжих

илүү үр дүнтэй бөгөөд нэгэн зэрэг сургуулийн сурагчдыг амжилттай эзэмшсэн (Зураг 19).

Гараараа нэгэн зэрэг түлхэж дууссаны дараа цаначин аажмаар дээшлэн шонгуудыг урагшлуулна.

Цаначин хоёр цана дээр үргэлжлүүлэн гулсаж, биеийн жингээ баруун хөл рүүгээ шилжүүлж, түлхэлтэд бэлтгэж байна.

Зүүн тийш нэг алхам хийж, баруун хөлөөрөө түлхэхэд баруун саваа цасан дээр тавихад бэлтгэгдэж, зүүн саваа урагшаа цагиргаар гаргаж ирсээр байна.

Баруун хөлөөрөө түлхэж дууссаны дараа цаначин зүүн цанаар гулгаж, баруун саваа цасан дээр байрлуулж, зүүн саваа цагираг хэлбэрээр үргэлжлүүлэн зөөж байна.

Зүүн цанаар гулгахаа үргэлжлүүлж, баруун гараараа түлхэж, баруун хөлөө урагш нь хөдөлгөнө.

Баруун гар нь түлхэлтийг дуусгаж, зүүн саваа доош буулгаж, цас ороход бэлтгэв, эцсийн хөл хөөрөх үе эхлэхээс өмнө зүүн хөл нь хэвтэж байна.

Баруун гар нь түлхэлтийг дуусгадаг (гар ба саваа нь шулуун шугам үүсгэдэг), зүүн хөл нь түлхэлтийг дуусгаж, зүүн гараа цасан дээр тавихад бэлтгэдэг. Дараагийн мөчид цаначин зүүн гараараа түлхээд ээлжлэн хоёр алхамтай курс руу шилждэг.

Шууд шилжилтийг дүрмээр нэгэн зэрэг нэг алхамаас (үндсэн сонголт) эсвэл нэг алхамаас шилжих үед ашигладаг.

түр зуур алхамгүй, хоёр алхамтай боловч амжилттай ашиглаж болно vбусад тохиолдлууд. Энэхүү шилжилтийн аргын сургалтын аргачлал нь нэгэн зэрэг шилжих шилжилтийг заахтай адил юм.

Оюутнууд нүүдэлээс шилжих шилжилтийн арга барилыг цогц байдлаар эзэмших хангалттай итгэлгүй байгаа тохиолдолд эхлээд бүгдийг нь дуусгахыг зөвлөж байна. хөдөлгөөндансны дор задалсан. Эхэндээ, хөдөлгөөн бүрийн дараа та хүлээн авсан байрлалыг хянахын тулд богино зогсолт хийж болно; дараа нь бүх хөдөлгөөнийг нэг хэсэгт хийж, хөдөлгөөний хурд аажмаар нэмэгддэг. Цаашдын сургалт, сайжруулалт нь сургалтын тойрог болон сургалтын зам дээр явагддаг. Жижиг (2-3 °) налуутай газарт сургалтын тойрог тавихыг зөвлөж байна.

Цаашид сургалтандаа пистХөдөлгөөний өөрчлөлтийг олон удаа өдөөдөг байдлаар тусламжийг сонгох шаардлагатай.