Calcolare un grafico dei bioritmi umani. Calcolo dei bioritmi
Il movimento ritmico è caratteristico di tutta la natura vivente; tutti gli organismi viventi attraversano periodi di fioritura e intensificazione dell'attività vitale e periodi di declino ed estinzione. Gli scienziati di tutto il mondo mostrano grande interesse per lo studio e il calcolo dei bioritmi, e i risultati della ricerca ci permettono di sfruttare al meglio questa scienza.
Calcolando in anticipo i tuoi ritmi biologici per il giorno o la settimana (mese, anno) successivi, puoi apportare modifiche ai tuoi piani per utilizzare al massimo le capacità del tuo corpo e anche non perdere un buon momento di riposo quando i bioritmi non lo sono favorevole all'attività attiva. Il programma è molto semplice da usare e il calcolo richiede solo pochi secondi: è il momento di inserire la data di nascita.
Cosa sono i bioritmi
I ritmi biologici sono il riflesso del corpo dei fenomeni naturali ciclici. Possono essere rappresentati graficamente sotto forma di una curva che mostrerà la capacità di eseguire un determinato tipo di lavoro in un tempo stimato.
I processi fisiologici nel corpo sono associati all'alternanza del giorno e della notte, la minima attività è alle 3-5 del mattino e le prestazioni elevate si osservano alle 10-12 e la sera alle 16-18 in punto.
Durante la vita di una persona, ci sono 3 tipi principali di bioritmi:
fisico(il ciclo è di 23 giorni). Con l’aumento dell’attività, aumentano la resistenza e l’energia e migliora la coordinazione dei movimenti. Quando inizia il declino, potrebbero esserci problemi di salute, una persona inizia a stancarsi rapidamente e appare una perdita di forza. È meglio dedicare gli ultimi giorni della fase al riposo.
emotivo(28 giorni). Mostra sbalzi d'umore e condizioni del sistema nervoso. Durante una recessione si osserva confusione mentale, il desiderio di conflitto si intensifica e compaiono varie paure e pessimismo.
intellettuale(33 giorni). Man mano che si invecchia, l'attività creativa aumenta; una persona è fortunata in tutto. Nella fase di ridotta attività del bioritmo, l'attività intellettuale rallenta, la velocità di reazione cambia e la capacità di assimilare il materiale diminuisce.
Come calcolare i bioritmi per ogni giorno
Esistono programmi speciali per il calcolo dei bioritmi (scaricabili gratuitamente dal link sottostante), ma puoi calcolare tu stesso il giorno del ciclo biologico:
Il numero di anni vissuti escludendo gli anni bisestili deve essere moltiplicato per 365;
- contare quindi il numero dei giorni bisestili (ogni 4 anni) e moltiplicarlo per 366;
- l'importo ricevuto riporterà il numero di giorni vissuti. Dividendolo per 23 giorni (ciclo fisico) otteniamo un numero con resto. Ad esempio, se il resto è 18, allora è il 18° giorno del ciclo bioritmico fisico. Allo stesso modo, puoi determinare il giorno dei cicli emotivi e intellettuali.
Ci sono 6 giorni nell'anno in cui l'inizio di due cicli coincide. Questi giorni saranno piuttosto difficili e in 1 giorno dell'anno gli inizi di tutti e tre i cicli bioritmici coincidono, questo giorno sarà particolarmente difficile.
Durante la vita di una persona ci sono periodi di massima attività bioritmica; questi anni sono chiamati acme. Per gli uomini si ripetono ogni 3 anni, a partire dai 15-16 anni, per le donne - ogni 2. Sulla base di questi periodi, puoi fare un calcolo e scoprire il sesso del nascituro. Se, ad esempio, entrambi i genitori sono nel 2° anno dopo l'acme, probabilmente nascerà un maschio. Se è un anno dopo l'acme, è una femmina.
Il compleanno è considerato un punto di svolta dai problemi alla gioia e il primo mese dopo il compleanno è il più favorevole. Anche il 5° e il 9° (10) mese saranno favorevoli. Il 2° e il 12° (soprattutto) mese dopo il tuo compleanno saranno sfavorevoli.
Programma gratuito per il calcolo dei bioritmi umani
Per facilitare il compito è stato sviluppato un programma che permette di calcolare i propri bioritmi giornalieri; il programma è gratuito e può essere scaricato. Non richiede installazione, funziona su qualsiasi versione di Windows e lavorare con il programma è molto semplice: inserisci la tua data di nascita e ottieni il risultato del calcolo dei bioritmi per oggi. Per conoscere i risultati per qualsiasi altro giorno, è necessario inserire la data desiderata nell'apposito campo. Tutto. Così semplice.
L'archivio con il programma contiene istruzioni e un collegamento al sito Web dello sviluppatore. È possibile eseguire il programma direttamente dall'archivio senza decomprimerlo.
I bioritmi sono la natura ciclica dei processi in un organismo vivente. I principali ritmi esterni che influenzano i biocicli umani sono naturali (Sole, Luna...) e sociali (settimana lavorativa...). I principali cronometri interni del corpo umano sono localizzati: nella testa (epifisi, ipotalamo) e nel cervello cuore. I bioritmi possono cambiare, sincronizzandosi con i ritmi esterni: cicli di luce (cambio di giorno e notte, luce).
Dal giorno della nascita, una persona segue tre ritmi biologici: fisico, emotivo e intellettuale:
Ritmo di 23 giorni— questo è un ritmo fisico, determina la salute, la forza e la resistenza di una persona;
Ritmo di 28 giorni— questo è un ritmo emotivo, influenza lo stato del sistema nervoso, l'umore, l'amore, l'ottimismo, ecc.;
Ritmo di 33 giorniè un ritmo intellettuale. Determina le capacità creative di un individuo. I giorni favorevoli del ciclo ritmico di 33 giorni sono caratterizzati da attività creativa e una persona è accompagnata da fortuna e successo. Nelle giornate sfavorevoli si verifica un declino creativo.
Ciascuno dei tre cicli ritmici a lungo termine inizia con la nascita di una persona. Il suo ulteriore sviluppo può essere rappresentato come una sinusoide (grafico). Più in alto si alza la curva, maggiore è l'abilità corrispondente a questo punteggio. Più scende, minore è l'energia corrispondente. I giorni periodici sono considerati critici quando la curva si trova all'intersezione della scala. Questo è un momento sfavorevole.
Così, calcolo del bioritmo per niente complicato. Partendo dalla data esatta della tua nascita, conta quanti giorni hai vissuto. Per fare ciò, moltiplica 365 giorni all'anno per il numero di anni vissuti e moltiplica il numero degli anni bisestili per 366 giorni. Gli anni bisestili sono stati: 1920, 1924, 1928, 1932, 1936, 1940, 1944, 1948, 1952, 1956, 1960, 1964, 1968, 1972, 1976, 1980,1984, 1988, 1992, 1996 , 2000, 2004, 2008, 2012, 2016.
Calcolare il numero totale di giorni vissuti. Ora sai quanti giorni hai già vissuto in questo mondo. Dividi questo numero per il numero di giorni del bioritmo che vuoi calcolare: 23, 28, 33. Il resto ti mostrerà dove ti trovi attualmente sulla curva. Ad esempio, se il resto è 12, allora è il giorno 12 del bioritmo che stai contando. Questa è la prima metà del ciclo ed è solitamente favorevole. Se il ciclo è a zero sul grafico, allora è una brutta giornata. Inoltre, i giorni in cui le linee del bioritmo incrociano la linea orizzontale al centro del grafico sono i cosiddetti giorni critici, quando le tue capacità sono completamente imprevedibili. In questi giorni una persona avverte una perdita di forza e una mancanza di energia.
Ogni bioritmo ha 3 periodi: un periodo di alta energia, un periodo di bassa energia e giorni critici del bioritmo. Diamo uno sguardo più da vicino:
Ritmo di 23 giorni
Energia alta (0-11 giorni): buon benessere fisico, resistenza allo stress, alle malattie e alta vitalità, forte desiderio sessuale, pericolo di sopravvalutare le proprie forze.
Bassa energia (giorni 12-23): aumento della fatica, durante questo periodo si consiglia di riposare di più e conservare le energie.
Giorni critici (11, 12, 23 giorni): ridotta resistenza alle malattie, tendenza ad azioni errate.
Ritmo di 28 giorni
Alta energia (giorni 0-14): intensa vita emotiva e spirituale, periodo favorevole per l'amicizia e l'amore, maggiore creatività e interesse per le cose nuove, tendenza ad essere altamente emotivi.
Bassa energia (giorni 14-28): mancanza di fiducia in se stessi, passività, sottovalutazione delle proprie capacità.
Giorni critici (14, 28 giorni): tendenza ai conflitti mentali, diminuzione della resistenza alle malattie.
Ritmo di 33 giorni
Alta energia (0-16 giorni): capacità di pensare in modo chiaro e logico, capacità di concentrazione, buona memoria, attività creativa.
Bassa energia (giorni 17-33): diminuzione dell'interesse per nuove idee, reazioni lente, declino creativo.
Giorni critici (16, 17, 33 giorni): incapacità di concentrazione, disattenzione e distrazione, tendenza ad azioni errate (alta probabilità di incidenti).
RITMI BIOLOGICI UMANI
Ritmi circadiani secondo “l’orologio biologico”
MATTINA PRESTO
4-5 ore (in tempo reale, geografico, come per i punti di agopuntura) - il corpo si prepara al risveglio.
Entro le 5 del mattino, la produzione di melatonina inizia a diminuire e la temperatura corporea aumenta.
Poco prima del risveglio, intorno alle 5:00 ora geografica, ora locale reale, il corpo inizia a prepararsi per l'imminente veglia: aumenta la produzione degli “ormoni dell'attività” - cortisolo, adrenalina. Il contenuto di emoglobina e zucchero nel sangue aumenta, il polso accelera, la pressione sanguigna (PA) aumenta e la respirazione si fa più profonda. La temperatura corporea inizia a salire, aumenta la frequenza delle fasi del sonno REM e aumenta il tono del sistema nervoso simpatico. Tutti questi fenomeni sono esaltati dalla luce, dal calore e dal rumore.
Entro le 7-8, i nottambuli hanno un picco di rilascio di cortisolo (il principale ormone delle ghiandole surrenali) nel sangue. Per i mattinieri - prima, a 4-5 ore, per gli altri cronotipi - circa 5-6 ore.
Dalle 7 alle 9: alzata, esercizio fisico, colazione.
9 ore: prestazioni elevate, conteggio veloce, memoria a breve termine funziona bene.
Al mattino: assimilazione di nuove informazioni, con una mente fresca.
Due o tre ore dopo il risveglio, prenditi cura del tuo cuore.
9-10: è il momento di fare progetti, "usare il cervello". "Il mattino è più saggio della sera"
9-11 ore: l'immunità aumenta.
I farmaci che aumentano la resistenza del corpo alle malattie sono efficaci.
Fino alle 11: il corpo è in ottima forma.
12 - ridurre l'attività fisica.
L'attività cerebrale diminuisce. Il sangue scorre verso gli organi digestivi. A poco a poco, la pressione sanguigna, il polso e il tono muscolare iniziano a diminuire, rispettivamente, ma la temperatura corporea continua ad aumentare.
13 ± 1 ora - pausa pranzo
13-15 - riposo pomeridiano e pomeridiano (pranzo, ora di silenzio, siesta)
Dopo 14 ore: la sensibilità al dolore è minima, l'effetto degli antidolorifici è più efficace e duraturo.
15 - La memoria a lungo termine funziona. Tempo: per ricordare e ricordare bene ciò che è necessario.
Dopo i 16 anni: aumento delle prestazioni.
15-18 ore è il momento per praticare sport. La sete in questo momento dovrebbe essere dissetata abbondantemente e spesso con acqua bollita pulita, calda o tiepida - in inverno (per prevenire raffreddori, malattie gastrointestinali e malattie renali). In estate è possibile bere acqua minerale fredda.
16-19 - alto livello di attività intellettuale. Lavori di casa
19 ± 1 ora - cena.
Gli alimenti a base di carboidrati (naturali - miele, ecc.) Promuovono la produzione di un ormone speciale: la serotonina, che favorisce un buon sonno notturno. Il cervello è attivo.
Dopo 19 ore - buona reazione
Dopo 20 ore, lo stato mentale si stabilizza, la memoria migliora. Dopo 21 ore, il numero dei globuli bianchi quasi raddoppia (l'immunità aumenta), la temperatura corporea diminuisce e il rinnovamento cellulare continua.
Dalle 20 alle 21 - l'esercizio fisico leggero e le passeggiate all'aria aperta fanno bene alla salute.
Dopo 21 ore, il corpo si prepara per il riposo notturno, la temperatura corporea diminuisce.
22 ore sono il tempo per dormire. Il sistema immunitario viene rafforzato per proteggere l'organismo durante il riposo notturno.
Nella prima metà della notte, quando predomina il sonno a onde lente, viene rilasciata la quantità massima di ormone somatotropo, che stimola i processi di riproduzione e crescita cellulare. Non c'è da stupirsi che dicano che nel sonno cresciamo. Si verifica la rigenerazione e la pulizia dei tessuti del corpo.
2 ore: coloro che non dormono a quest'ora potrebbero sperimentare la depressione.
3-4 ore è il sonno più profondo. La temperatura corporea e i livelli di cortisolo sono minimi, i livelli di melatonina nel sangue sono massimi.
Ritmi biologici nella vita
Volare in aereo da est a ovest è più facile che volare da ovest a est. Per adattarsi, il corpo (giovane, sano) ha bisogno di circa un giorno per ciascun fuso orario, ma non meno di tre o quattro giorni. La velocità con cui i bioritmi del corpo umano vengono catturati da un ritmo esterno dipende fortemente dalla differenza delle loro fasi. In media, è necessaria una settimana e mezza per un adattamento e un'acclimatazione sufficienti alle nuove condizioni. Ciò non dipende dalla posizione delle lancette sul quadrante dell'orologio, ma dal sole sopra la testa. Anche le caratteristiche locali e locali dei campi geomagnetici e di altro tipo e delle radiazioni che differiscono dal solito hanno un effetto notevole.
Cronotipo giornaliero umano: mattina (allodole), pomeriggio (piccioni) e sera (civette). L'attività notturna dei nottambuli influisce sulla loro salute: gli infarti del miocardio si verificano più spesso in loro che nei mattinieri e il loro sistema cardiovascolare si brucia più velocemente.
Per aumentare la produttività e l'efficienza del lavoro, si consiglia di tenere conto del cronotipo, individualmente per ciascun dipendente, quando si elabora un programma, un programma di lavoro per il personale delle imprese e, soprattutto, per gli spedizionieri e gli operatori.
Il rispetto delle norme sanitarie e igieniche e dei requisiti ergonomici, degli orari di lavoro e di riposo è una condizione necessaria per il funzionamento di un'impresa moderna.
Le prestazioni calano bruscamente a partire dai trenta gradi Celsius, dimezzandosi alla temperatura ambiente di +33-34°C.
Programma di lavoro a turni (ad esempio, dal turno notturno al turno diurno) - non più di una volta al mese, tenendo conto del tempo necessario per l'adattamento (1-2 settimane).
Gli incidenti industriali e gli incidenti stradali sulla strada si verificano più spesso in determinate ore:
- dalle 22 alle 4 - una persona ha il tasso di risposta più basso.
- tra le 13 e le 15 - prima la fretta generale prima del pranzo, poi - la “depressione pomeridiana”.
Per prevenire la “depressione pomeridiana”, riposare dopo pranzo per 10-20 minuti o fare un “pisolino pomeridiano” può essere efficace, ma non più di 1,5 ore, altrimenti si otterrà l’effetto opposto.
La prestazione umana è più elevata dalle 10 alle 12 e dalle 17 alle 19 ore.
Sport
"Ricerche appositamente condotte e la pratica dell'allenamento sportivo mostrano che il periodo più favorevole per un allenamento intensivo va dalle 9 alle 18 ore e che non è auspicabile svolgere carichi di volume e intensità elevati al mattino presto e alla sera tardi" (N.A. Agadzhanyan et al., 1989).
Bioritmi umani: sonno
Cerca di andare a letto e alzarti sempre alla stessa ora. Altrimenti: desincronia. Sono obbligatorie le prime 4-5 ore di sonno normale e naturale (profondo, senza interruzioni), che rappresentano il minimo vitale quotidiano per l'organismo umano.
Per l'insonnia e per addormentarsi rapidamente (normale - entro 5-15 minuti):
1) sdraiarsi comodamente, chiudere gli occhi, non pensare a nulla (ridurre l'attività bioelettrica del cervello);
2) focalizza la tua attenzione sul diaframma (il suo movimento durante la respirazione) e sulle caviglie interne (caviglie) delle gambe.
In chi ha il sonno profondo, la principale fonte di informazioni sensoriali sull'ambiente sono le orecchie (“dormiente leggero”), quindi, per non svegliarsi dal rumore, è necessario garantire il silenzio (compreso l'uso di morbidi “tappi per le orecchie” antirumore realizzato in polimero ipoallergenico, con un buon SNR (riduzione del rumore), ad un livello di 30 dB o più), tenendo conto della maggiore sensibilità dell'udito durante la notte - con gli occhi chiusi e durante il sonno (10-14 decibel migliori rispetto al giorno) . Suoni forti, acuti e spaventosi possono svegliare una persona addormentata per molto tempo e causare insonnia.
È difficile addormentarsi a stomaco vuoto, quindi la cena è prevista circa 18-20 ore o 2-3 ore prima di andare a dormire. Non mangiare troppo di notte. La durata abituale del sonno ristoratore è di 7-9 ore. Non è importante solo la sua durata, ma anche la sua qualità (continuità e profondità dei primi tre cicli obbligatori, 1,5 x 3 = 4,5 ore)
Sonno scarso e irrequieto, incubi, con una trama ossessiva ricorrente - possono essere una conseguenza di malattie cardiovascolari (bradicardia - polso raro, aritmie), sintomi di russamento e malattia da arresto respiratorio (apnea notturna), mancanza di ossigeno nella stanza. Anche la composizione aeroionica dell'aria negli appartamenti, senza ventilazione o utilizzo di un aeroionizzatore, necessita di miglioramenti.
Prima del risveglio, si vede un film da sogno (la sua riproduzione è un rilascio della zavorra di tensione nervosa, idee non realizzate, immagini visive spiacevoli che si sono accumulate negli ultimi giorni, dopo aver elaborato e organizzato le informazioni ricevute a breve e lungo termine -memoria a termine del cervello, adattamento a situazioni di vita difficili). Quanto più intensi sono i movimenti oculari durante il sonno “rapid eye movement” (fase REM), tanto migliore è la riproduzione del sogno. Nel momento in cui ci addormentiamo, nella mente appaiono una serie di diapositive o immagini.
Studi di laboratorio hanno dimostrato la necessità della fase del sonno REM per la sopravvivenza dell'organismo. Un topo privato di questa fase onirica per 40 giorni è morto. Nelle persone, quando si blocca il sonno REM con l'alcol, c'è una predisposizione alle allucinazioni.
I sogni nella fase di “movimento rapido degli occhi” (dopo il sonno a onde lente e prima del risveglio, per svegliarsi o per “girarsi dall'altra parte”) compaiono secondo il bioritmo individuale - ogni 90-100 minuti. (al mattino - i cicli sono ridotti alle prime decine di minuti, vedere il grafico nell'immagine), in conformità con la ciclicità intraday dei cambiamenti (aumenti) della temperatura corporea generale e della ridistribuzione del sangue nel corpo (dalla sua periferia , dalle estremità al centro del corpo, verso l'interno), l'aumento della pressione sanguigna, l'aumento della frequenza respiratoria e della frequenza cardiaca.
La memoria a breve termine è coinvolta nel ricordare i sogni, quindi fino al 90% del contenuto di un sogno viene dimenticato entro la mezz'ora successiva al risveglio, a meno che, nel processo di ricordo, l'esperienza emotiva, l'ordinamento e la comprensione, la sua la trama viene registrata nella memoria a lungo termine del cervello.
Bioritmi umani: ricordare il sonno
Secondo le recensioni di ricercatori entusiasti e professionisti di alto livello, i sogni lucidi (LU) sono più interessanti di molti giochi per computer moderni.
Molte persone vedono i sogni, ma non tutti cercano di ricordarli e ricordarli al momento del risveglio (soprattutto durante i brevi risvegli tra i primi cicli, prima di tornare al sonno a onde lente).
Se c'è poco tempo per riposare, puoi dormire dalle 22-23 alle 3-4 ("programma obbligatorio" - i primi tre cicli notturni consecutivi, senza svegliarti, cioè la durata del sonno sarà 4-5 ore). In questo caso vengono ripristinati, in sequenza: il cervello, il corpo e la forza fisica, la sfera emotiva.
La durata del sonno notturno necessaria al corpo umano dipende anche dalla stagione. In inverno dovrebbe essere almeno mezz'ora in più rispetto all'estate.
Un sonnifero naturale è la stanchezza e/o alcuni momenti nei cicli di 90 minuti del bioritmo individuale del corpo in cui la temperatura corporea diminuisce.
Un sonno sufficiente favorisce la perdita di peso (se sei in sovrappeso, lo normalizza). In questo caso, cenare entro e non oltre quattro ore prima di andare a dormire. È escluso il pasto notturno, si può bere solo acqua pulita, in piccole quantità (per irrigare l'esofago, prevenire la disidratazione e addormentarsi il più velocemente possibile). L'effetto sarà più evidente - con un'attività fisica elevata, durante le ore diurne.
La frequente mancanza di sonno fa sì che il corpo si logori e invecchi più velocemente. Durante la fase a onde lente del sonno normale e profondo, avviene una scansione di controllo da parte del cervello del sistema digestivo, respiratorio e del cuore (in quanto avente il ritmo più chiaro), e durante la fase a onde veloci - il sistema cardiovascolare e linfatico, riproduttivo e sistema nervoso, nonché fegato, reni, muscoli e tendini (cioè organi che non hanno un evidente ritmo di breve periodo). Dopo aver raccolto ed elaborato queste informazioni, viene effettuato un ripristino sequenziale, pianificato e coordinato degli interni (sfera viscerale - stomaco, intestino, ecc.) del corpo. Questo processo coinvolge principalmente i “processori computazionali” più potenti, ad esempio, nelle aree visive e motorie della corteccia cerebrale. Nel caso in cui si voglia davvero dormire, ma sistematicamente non esiste tale opportunità, possono verificarsi cambiamenti fisici negli organi interni e il rischio di sviluppare patologie (ulcere allo stomaco, ecc.) Aumenta significativamente.
Una persona privata del sonno e molto stanca che si sente sonnolenta mentre guida un'auto è altrettanto pericolosa per la sua salute e pericolosa per gli altri quanto un conducente ubriaco.
Scienziati, e non solo britannici, hanno scoperto che è possibile rallentare l'invecchiamento del cervello stabilizzando i propri bioritmi, semplicemente seguendo un programma di sonno, questo ritmo circadiano naturale (cioè ripetendosi ciclicamente ogni giorno, ogni 24 ore ) ritmo.
Nel nostro Universo e nella natura c'è un movimento continuo, tutto ha i suoi cicli e ritmi. L'uomo non fa eccezione. Vive secondo il suo ritmo interno e si possono calcolare i cicli dei bioritmi personali.
Ognuno di noi ha notato che non solo nei diversi periodi principali della vita, ma letteralmente durante tutto l'anno, il mese, la settimana, il suo tono fisico, intellettuale e spirituale cambia. In alcuni giorni possiamo semplicemente spostare le montagne, in altri sentiamo che né il nostro cervello né il nostro corpo sono sotto il nostro controllo e tutti i nostri sensi sono diventati ottusi. Sembra che tutte le tue forze vitali ti abbiano abbandonato, ma poi è come se una sorta di onda di energia ti sollevasse e ti riportasse su. Cosa succede a una persona? È malato? No, è naturale. E non dovresti essere spaventato o infastidito, ma studiare questi stati, calcolare il loro ritmo e cercare di utilizzare questa conoscenza per rendere ogni periodo più produttivo.
Bioritmi umani
I ritmi dei processi fisiologici nel corpo, come ogni altro fenomeno ricorrente, hanno un carattere ondulatorio. La distanza tra le posizioni identiche di due oscillazioni è chiamata periodo o ciclo bioritmico.
L'esistenza dei bioritmi è stata dimostrata dalla scienza, ma, sfortunatamente, la medicina moderna è spesso troppo categorica per tenerne conto per eliminare una serie di malattie del sistema nervoso di natura funzionale (ad esempio le nevrosi). Esiste un modo semplice che ti permette di calcolare i tuoi ritmi biologici e scoprire i giorni e i periodi della vita in cui la tua forza fisica, emotiva e intellettuale è al suo apice o, al contrario, è in declino. Tenendo conto dei tuoi bioritmi, puoi mantenere la tua salute, migliorare il tuo benessere e prevenire alcune malattie. Il calcolo dei cicli bioritmici consente di prevedere parzialmente la propria condizione in un momento o nell'altro, elaborare un piano ottimale per lavoro e riposo e programmare riunioni e viaggi importanti per il periodo positivo del ciclo.
Come in astrologia, i calcoli si basano sulla data di nascita. Proviamo a calcolare i bioritmi per una persona nata il 22 gennaio 1963. Il luogo e l'ora esatta di nascita in questo caso non hanno alcun ruolo, quindi non vengono presi in considerazione.
Innanzitutto dobbiamo determinare il numero di giorni che sono trascorsi dalla data di nascita alla data che ci interessa. Diciamo che vogliamo creare un diagramma dei tre cicli dei bioritmi umani dal nostro esempio del 1 luglio 2000. Per fare ciò, è necessario contare il numero di giorni trascorsi dalla data della sua nascita fino al 1 luglio 2000. Ti consigliamo di non affrettarti nei calcoli e di seguire il seguente schema:
- Numero di giorni tra il 22 gennaio 1963 e il 31 dicembre 1963 compreso: 365 – 22 = 343 giorni.
- Numero di giorni tra il 1 gennaio 1964 e il 31 dicembre 1999 compreso: dal 1 gennaio 1964 al 31 dicembre 1999 sono trascorsi ben 36 anni: 365 × 36 = 13.140 giorni.
Fai attenzione, per l'accuratezza dei calcoli dovresti tenere conto del numero di anni bisestili. Dobbiamo quindi scoprire quanti anni bisestili sono passati tra il 1 gennaio 1964 e il 31 dicembre 1999, perché in un anno bisestile a febbraio non ci sono 28 giorni, come al solito, ma 29.
Passando alla tabella delle effemeridi, vediamo che il 1964 è stato un anno bisestile, e anche ogni quarto anno successivo è stato un anno bisestile. Dobbiamo contare il numero di anni bisestili tra il 1964 e il 1999: 1964, 1968, 1972, 1976, 1980, 1984. 1988, 1992 e 1996, ovvero 9 anni in totale. Pertanto, il numero esatto di giorni trascorsi tra il compleanno della persona nel nostro esempio e il 31 dicembre 1999 compreso: 13.140 +9 = 13.149 giorni.
Tabella delle effemeridi
Resta da contare il numero di giorni compresi tra il 1 gennaio 2000 e il 1 luglio 2000, ovvero:
31 (gennaio) + 29 (febbraio) + 31 (marzo) + 30 (aprile) + 31 (maggio) + 30 (giugno) = 182 giorni.
Aggiungi questi 182 giorni a 13.149 giorni e ottieni il numero di giorni vissuti da questa persona dal momento della sua nascita fino alla mezzanotte del 30 giugno 2000:
- 13.149 + 182 = 13.331 giorni.
- Quindi, il 1 luglio 2000, questa persona ha vissuto 13.331 giorni.
CALCOLO DI TRE CICLI DI BIORITMO
Esistono tre cicli di bioritmi:
- Il cosiddetto ciclo fisico, relativo all'energia vitale;
- Mentale, relativo ai sentimenti, alle emozioni, all'umore;
- Mentale, associato alle capacità intellettuali.
CALCOLO DEL CICLO FISICO
Questo ciclo dura sempre 23 giorni. Per sapere in quale fase del ciclo fisico si trova la persona del nostro esempio il 1 luglio 2000, è sufficiente dividere il numero di giorni vissuti per 23, cioè: 13331: 23 = 579, lasciando 14. Questa cifra significa che il 1 luglio 2000 la persona era al quindicesimo giorno del suo ciclo fisico.
CALCOLO DEL CICLO MENTALE
Dobbiamo agire secondo lo stesso schema, ma questa volta dobbiamo dividere il numero dei giorni vissuti per 28 (cioè quanti giorni dura il ciclo mentale), cioè: 13.331: 28 = 476, lasciando 3. Quindi sappiamo che il 1 luglio 2000 questa persona era al quarto giorno del suo ciclo mentale.
CALCOLO DEL CICLO MENTALE
Agiamo ancora secondo lo stesso schema, ma in questo caso il numero di giorni vissuti deve essere diviso per 33, perché ecco quanto dura questo ciclo:
- 13.331: 33 = 403, lasciando 32.
Ciò significa che la persona nel nostro esempio il 1 luglio 2000 è al 33° e ultimo giorno del suo ciclo mentale.
Confrontiamo i dati ottenuti con i diagrammi bioritmici standard presentati nella tabella. Ora sai in quale fase del ciclo fisico, mentale e mentale si trova la persona di cui abbiamo preso come esempio la data di nascita.
Dal giorno della nascita, una persona vive in diversi ritmi biologici: fisico, emotivo, intellettuale, intuitivo. Al momento della nascita, tutte le curve lasciano il punto zero e cambiano nel corso della vita. Di norma vengono considerati solo tre cicli (fisico, emotivo, intellettuale). Tuttavia, ci sono opinioni secondo cui esiste anche un ciclo intuitivo. Il ciclo fisico è di 23 giorni. Determina l’energia, la forza, la resistenza e la coordinazione dei movimenti di una persona. Il ciclo emotivo dura 28 giorni e determina lo stato del sistema nervoso e dell'umore. Il ciclo intellettuale (33 giorni) determina le capacità creative dell'individuo. Il ciclo intuitivo (37 giorni) influenza la percezione della bellezza, l'ispirazione creativa, gli impulsi inconsci, ad es. anzi, intuizione.
Bioritmo
Inserisci i dati per il calcolo:
interpretazione del bioritmo
La fase è una caratteristica del segno della sinusoide del bioritmo.
La fase attiva corrisponde a valori positivi della sinusoide, la fase passiva a quelli negativi. Il valore specifico dell'onda sinusoidale del bioritmo viene visualizzato nella colonna “Livello” come percentuale del valore massimo (+) o minimo (-). La fase critica corrisponde ai giorni in cui il valore dell'onda sinusoidale (livello) del bioritmo è vicino o uguale allo zero.
Direzione: la direzione attuale del cambiamento del bioritmo.
In aumento: la sinusoide del bioritmo è in aumento.
Recessione: declino della sinusoide del bioritmo. Picco - il valore massimo della sinusoide del bioritmo (il livello è vicino o uguale al 100%). Yama - il valore minimo della sinusoide del bioritmo (il livello è vicino o uguale a -100%). Dopo il picco inizia il declino, dopo il buco inizia la risalita.
Interpretazione delle fasi del bioritmo
Ciascuno dei cicli è costituito da due semicicli, positivo (attivo) e negativo (passivo). I bioritmi sono solitamente rappresentati come una sinusoide. La teoria tace su quale sia la reale forma della curva del bioritmo e come possa essere trasformata a seguito dell'azione di determinati fattori. Pertanto, è generalmente accettato che il periodo attivo corrisponda a valori positivi dell'onda sinusoidale e il periodo passivo corrisponda a valori negativi.
Durante la prima metà del ciclo fisico la persona è energica e ottiene risultati migliori nelle sue attività; nella seconda metà del ciclo l’energia cede il posto alla pigrizia.
Nella prima metà del ciclo emotivo, una persona è allegra, aggressiva, ottimista, sopravvaluta le sue capacità, nella seconda metà è irritabile, facilmente eccitabile, sottovaluta le sue capacità, pessimista e analizza criticamente tutto.
La prima metà del ciclo intellettuale è caratterizzata dall'attività creativa, una persona è accompagnata da fortuna e successo; nella seconda metà si registra un calo creativo.
Il momento in cui la sinusoide supera il segno zero del bioritmo significa un giorno critico: in questo giorno una persona è a rischio di “catastrofe” emotiva, fisica, intellettuale o intuitiva. Il giorno in cui tutte e tre le curve passano per lo zero, è meglio astenersi dal lavorare su progetti importanti.
Poiché solo il ciclo emotivo raggiunge il valore zero "esatto" quando si calcola la sinusoide dei bioritmi di giorno, quando si calcolano gli indicatori forniti sul sito Web per altri bioritmi, due giorni sono considerati critici - quando la sinusoide del bioritmo (livello) è più vicina a zero.
Interpretazione dei massimi e minimi dei bioritmi
La sinusoide del bioritmo nei primi giorni del ciclo aumenta (aumento), raggiunge un massimo (picco), diminuisce (diminuzione) fino al minimo (vasso) e poi aumenta nuovamente (aumento).
Si ritiene che i massimi (picchi) diano a una persona l'opportunità di realizzare e realizzare le proprie capacità e talenti. Questo è un periodo di duro lavoro. Al contrario, nei giorni in cui i bioritmi raggiungono i minimi (buchi), una persona può prendere decisioni sbagliate, commettere errori e subire ogni sorta di fallimenti.
Massimo fisico: il corpo è pieno di energia, il lavoro non stanca, l'attività sessuale è elevata. Puoi fare sport, andare in sauna o dedicarti al sesso.
Un massimo emotivo dà una sensazione di pienezza di vita, euforia, desiderio di agire, creare e amare. I sensi intensificati reagiscono bruscamente alla disarmonia e all'alienazione.
Il massimo intellettuale ti consente di risolvere i problemi più complessi e persino di creare qualcosa di nuovo. Questo tempo è buono per prendere decisioni, negoziare, firmare contratti.
Il minimo fisico porta ad una diminuzione dell'attività fisica e sessuale, all'affaticamento e ad una maggiore probabilità di malattia. L’attività fisica e il consumo di alcol dovrebbero essere ridotti o eliminati.
Il massimo intuitivo è il periodo migliore per comunicare con Dio. L'intuizione funziona sull'orlo della chiaroveggenza, che ti consente di prendere le giuste decisioni. Il cielo dà ispirazione all'uomo.
Un minimo emotivo porta a un declino della forza mentale, dei desideri, della letargia, dell'apatia e dell'irritabilità. Ciò è particolarmente vero per le donne. Il giorno peggiore per le persone creative è quando non ci sono abbastanza sentimenti ed emozioni per lavorare. Questo periodo è sfavorevole anche per gli innamorati.
Il minimo intellettuale è caratterizzato da una diminuzione dell'attività mentale e dal deterioramento della memoria. In questo giorno si consiglia di eseguire semplici lavori meccanici o di riposo. Non dovresti negoziare, firmare contratti o prendere decisioni importanti. Nuovi pensieri e idee devono essere scritti e... dimenticati.
Minimo intuitivo: “separazione da Dio”. Le decisioni prese intuitivamente potrebbero rivelarsi sbagliate. Mancanza di ispirazione, soprattutto per il lavoro creativo.
Interpretazione delle combinazioni di picchi e buchi dei bioritmi
Si ritiene che quando diversi minimi coincidono, si verificano "giorni bui" e quando diversi massimi (picchi) coincidono, si verificano strisce "luminose" quando tutto funziona. Ci sono circa sei giorni all'anno in cui le fasi iniziali di due cicli coincidono: questi sono giorni difficili. E circa una volta all'anno tutti e tre i cicli sono a zero o molto vicini ad esso: anche questa è una brutta giornata.
Tre minimi. Questo periodo può essere chiamato “giorni bui” o “una serie di sfortuna”. La natura richiede riposo: bisogna rallentare o addirittura restare nascosti. Le questioni importanti non vengono risolte in questo momento; nella migliore delle ipotesi, vengono rinviate a tempi migliori. È quasi impossibile avviare un'impresa con successo, cogliere e mantenere la propria occasione. È vero, dopo una o due settimane si verifica una serie di massimi e tutto va a posto.
Tre massimi. In questo momento è consigliabile fare il punto su un certo periodo (sei mesi o un anno) o anche su tutta la vita. Valutiamo oggettivamente noi stessi e il mondo; percepiamo meglio le riserve nascoste. Ciò consente di determinare il futuro e di elaborare piani strategici. Nel tempo, tali compiti possono sembrare irrealistici, ma agiscono come un faro nel mare agitato della vita. Si ritiene che tre massimi siano il momento migliore per concepire una prole di alta qualità.
Massimo intellettuale e minimo emotivo. Questa situazione è stressante per le donne: la personalità sembra essere divisa in due: chiarezza di pensiero, chiara comprensione di alcuni fenomeni e processi della vita, piani meravigliosi non possono essere realizzati a causa della mancanza di desiderio ed energia.
Massimo emotivo e minimo intellettuale. La situazione è opposta alla precedente, critica per gli uomini. Il massimo emotivo spinge una persona ad azioni attive, una certa pressione nel comportamento, ma il minimo intellettuale non gli consente di valutare oggettivamente la situazione e prendere la decisione ottimale, soprattutto in situazioni nuove e non standard.
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Storie divertenti: Madre Mia madre mi ha raccontato una storia divertente della sua vita. Dopo aver raccontato la storia, rise allegramente e in modo contagioso... E non avevo affatto voglia di ridere. È stato come se una scossa elettrica mi avesse colpito. All'improvviso mi sono reso conto dell'idea più banale che una madre non è solo la donna che ti ha dato alla luce. L’istinto materno più importante si chiama: “FA BENE A TUO FIGLIO...?!!!” Questo istinto di base è seguito, con un grande ritardo, dal resto del gruppo di istinti, pensieri e sentimenti umani: esperienza di vita, logica, causa ed effetto, istinto di autoconservazione e così via. ................................................ Dopo aver riso, mia madre disse: "È divertente, vero? Anche se non puoi dirlo a nessuno, penseranno che sei pazzo..." Ma vi racconterò comunque questa storia. Penso che capirai: |
| Oroscopi per il 2017 |
Esistono diverse opzioni per i programmi bioritmici:
- cicli di vita di sette anni, mentre ogni cellula del corpo umano viene completamente rinnovata in sette anni, cioè dopo sette anni ogni atomo del corpo umano viene sostituito da un altro atomo. Si potrebbe dire che ogni sette anni ognuno di noi si trasforma in una persona completamente diversa. Il grafico della vita per data di nascita mostra chiaramente in quali anni puoi spostare le montagne e quando devi ridurre la tua attività vitale.
- cicli di medio termine che si svolgono ogni mese. Per le donne, un chiaro esempio è il ciclo riproduttivo mensile.
- cicli a breve termine (giornalieri). Si tratta di cicli di digestione e sonno, che richiedono il lavoro quotidiano dei sistemi nervoso, ormonale e di altro tipo distribuiti nel tempo.
Perché contarli?
Se conosci la formula con cui puoi calcolare l'inizio di un ciclo, la sua fine, i suoi punti minimo e massimo, l'interazione consapevole con le tue risorse amplierà le tue capacità:
- Come gli oroscopi, il calcolo dei bioritmi ti consente di pensare a pianificare la tua vita per il prossimo futuro o a lungo termine. Tutti i progetti più importanti della vita devono essere pianificati, quindi quelli a breve termine devono essere elaborati utilizzando piani a lungo termine.
- La capacità di decifrare il significato dei bioritmi ti consentirà di diventare il più concentrato e produttivo possibile nei giorni in cui il programma bioritmico è favorevole, di cogliere tutte le opportunità che ti si presentano senza paura di non farcela e di non essere puntuale.
- Se la giornata è “a zero”, una chiara consapevolezza di ciò ti permetterà di aiutarti in tempo: ridistribuisci il tuo tempo, lasciando solo le questioni urgenti, fai una passeggiata, medita, aprendo i chakra, passa ad attività che ti caricano di energia .
Quando si elabora un programma, al calendario si sovrappongono tre tipi di bioritmi: fisico, emotivo e intellettuale. Ciascuno ha la propria durata (rispettivamente 23 giorni, 28 e 33 giorni) e due fasi. Nella prima fase, le risorse di forza fisica, emotività e intelligenza crescono, raggiungono il picco a metà del ciclo, poi iniziano a diminuire e superano il punto più basso di attività delle risorse minime.
Esiste una versione in cui ciascuna risorsa è associata all'attività della propria parte del sistema ormonale umano:
- la forza fisica è associata all'attività delle ghiandole surrenali, all'adrenalina. Lo stato di questa risorsa deve essere monitorato quando si pianifica l'attività fisica e gli eventi sportivi. Un'attenta attenzione alla salute fisica è particolarmente importante per le persone che già soffrono di malattie: in questo caso, la mancanza di stress sul corpo porta a un fallimento più rapido. E allo stesso tempo c'è il pericolo di sovraccaricarsi nei giorni in cui dovresti riposare. Qui vale la pena fare i conti, ma è più semplice calcolare online il proprio programma di allenamento personale, tenendo conto della fase del ciclo.
— la risorsa dell’intelligenza emotiva è legata agli ormoni sessuali.
Ma l'influenza degli ormoni non si limita alle relazioni con il sesso opposto, alla famiglia e alle sfere sessuali, l'emotività influenza l'integrazione di una persona nella società, è la capacità di leggere le reazioni di altre persone, comprendere la loro reale gerarchia e relazione e costruire correttamente le proprie relazioni in squadra e nella vita.
— L'intelligenza è regolata dalla ghiandola tiroidea. La risorsa dell'intelligenza è la capacità di pensare in modo logico, di passare dal livello dei problemi al livello delle generalizzazioni, delle conclusioni e delle soluzioni astratte; dipende dallo stato delle connessioni neurali nel cervello. Le catene neurali si sviluppano durante tutta la vita e ad esse sono associati i processi di ricordare e dimenticare. Anche il loro funzionamento sarà diverso nei diversi giorni.
Come utilizzare i risultati del calcolo?
Per creare una tabella bioritmica personale, inserisci online la tua data di nascita nel servizio gratuito.
— lo stato fisico nella fase positiva è caratterizzato da un buon sonno, appetito, una chiara coordinazione dei muscoli e del cervello e una salute costantemente buona. Nella fase negativa, tutte le reazioni e il metabolismo rallentano e le malattie croniche peggiorano. Nelle fasi di picco, il rischio è presente sia nel picco più alto che nella parte inferiore del grafico. Al culmine del benessere, stranamente, anche i rischi sono alti, perché una persona sopravvaluta leggermente le proprie capacità fisiche, essendo sotto l'influenza di una maggiore adrenalina. Esiste il rischio di perdere l'equilibrio e di scivolare o di avere un incidente a causa della guida pericolosa.
— lo stato emotivo nella fase di crescita significa entusiasmo, piacere, coinvolgimento emotivo nei processi che si verificano nella tua vita. Al culmine, che dura fino a due giorni, una persona è soggetta a sbalzi emotivi (acquisti spontanei, azioni avventate). Capire che questo è solo un periodo e che devi solo sopportarlo può salvarti da cose stupide (ad esempio, chiamare il tuo ex o una fetta di torta in più). Nella fase di dissolvenza ci sarà distacco emotivo, isolamento, possibilmente con elementi di depressione nel punto più basso.
— lo stato intellettuale viene valutato secondo i criteri di attenzione, percezione, pensiero e memoria. Man mano che il grafico aumenta, questi indicatori migliorano e, dopo aver superato il picco, diventa più difficile concentrarsi, la percezione (visiva, olfattiva, uditiva, tattile) diventa noiosa, il pensiero perde velocità, la memorizzazione e il ricordo peggiorano.
Servizi di calcolo del bioritmo
- Calcolatore in percentuale di ciascun parametro oggi con una breve interpretazione del risultato: https://psi-technology.net/bioritm.php
- Un servizio che online calcola i bioritmi per una persona o per i partner, esiste un calcolo della compatibilità del partner: http://in-contri.ru/raschet-bioritmov-cheloveka/
- Un grafico con una scala negativa aggiuntiva (intuitiva e più visiva di una scala da zero in su): https://progman-soft.ru/bioritm.php C'è anche un calcolo dei giorni critici per l'anno a venire.
Un atteggiamento consapevole nei confronti della tua vita, pianificando, aiutando il tuo corpo, la tua mente e tenendo conto dei tuoi bisogni emotivi è l'unico modo per essere una persona veramente felice. La tabella del bioritmo è di grande aiuto in questa materia.
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