Posizioni di combattimento. Supporto protettivo Supporto protettivo per un giocatore di basket

Paracolpi in plastica per scaffalature

I paraurti in plastica per scaffalature proteggono le colonne dei soppalchi e le scaffalature portapallet dagli urti di carrelli e muletti. Di norma, vengono utilizzati per i posti intermedi. Sono in grado di resistere all'impatto di veicoli speciali di peso fino a 5 tonnellate, muovendosi a velocità fino a 5 km / h. La ditta MTK offre l'acquisto di paraurti in polietilene per colonne e scaffali di dimensioni 80, 90, 100, 120 mm e paraurti angolari di scaffali.

Nella produzione di questi prodotti vengono utilizzate determinate proporzioni di polietilene a bassa e alta pressione. Inoltre, alla miscela vengono aggiunti plastificanti, che conferiscono al prodotto finito proprietà di ripristino della forma e di assorbimento degli urti. Vale anche la pena ricordare che quando si utilizzano paraurti in plastica a temperature di congelamento, è necessario scegliere una composizione speciale di polietilene. Vari coloranti vengono solitamente aggiunti al polietilene, ma di solito è un colore giallo fuoco che l'operatore del carrello elevatore vedrà da lontano.

Con l'aiuto di speciali cinghie in velcro, i paraurti sono fissati ai rack dei rack. Puoi anche fissarli con cinghie con moschettoni. E a volte usano il modo più economico: lo attaccano con del nastro adesivo. Pertanto, l'installazione e la rimozione della struttura non richiede più di un secondo. Le scaffalature possono essere protette da chiunque senza attrezzi. I parafanghi possono essere installati uno sopra l'altro.

I paraurti in plastica hanno molti vantaggi rispetto a quelli in metallo:

costo più basso;
installazione rapida, sostituzione senza il coinvolgimento di specialisti e l'uso di strumenti;
non rovinare il pavimento, poiché non sono fissati con ancore;
possono essere installati uno sopra l'altro - sul secondo e ulteriori livelli sopra la trave;
colore brillante, non sbiadisce.

Protezione in plastica per colonne

La protezione in plastica per le colonne è necessaria per preservare parte della colonna o del muro. Si fissa alla struttura portante con tasselli, speciali cinturini in velcro o cinghie con moschettoni. Può essere installato su colonne di qualsiasi sezione e dimensione. Gli elementi di protezione possono anche essere impilati uno sopra l'altro.

La protezione in plastica per la colonna è realizzata in polimero ad alta resistenza. Grazie al materiale appositamente selezionato e al design a molla dei segmenti del paraurti, il prodotto ha un effetto ammortizzante. I segmenti sono collegati tra loro con perni in polimero a forma di stella, consentendo un'installazione facile e veloce. Inoltre, questa forma resiste perfettamente anche a carichi pesanti.

Vantaggi della protezione della colonna in plastica:

alta affidabilità;
se è necessaria una riparazione, vengono sostituiti solo i segmenti danneggiati;
bassi costi di installazione, può essere eseguito da un normale dipendente;
colore brillante, design accattivante.

Abbiamo anche in vendita: scaffali di varie modifiche e varie attrezzature da magazzino a prezzi all'ingrosso. Effettuiamo la consegna e l'installazione presso la struttura.

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posizioni di combattimento

Le posizioni dei pugili in cui combattono sono molto diverse. Ognuno ha la sua posizione speciale e conveniente per combattere. Molti pugili eccezionali possono essere riconosciuti dalla loro posizione caratteristica e non è nemmeno necessario vedere la sua faccia. Nonostante le apparenti differenze, tutte le posizioni di boxe possono essere classificate secondo caratteristiche simili.

Posizione del pugile- disposizione ottimale dei collegamenti del corpo per risolvere vari compiti motori. Ci sono tre principali posizioni di combattimento del pugile.

Lato sinistro tipico per la maggior parte degli atleti destrimani: il pugile è girato verso l'avversario con il lato sinistro, la sua mano sinistra è davanti.

Lato destro- tipico per la maggior parte dei pugili mancini che stanno in piedi verso l'avversario con il lato destro.

Frontale- piedi alla larghezza delle spalle, peso corporeo su entrambe le gambe. Durante l'allenamento, viene spesso utilizzato come supporto per l'allenamento. In battaglia, è più spesso usato a distanza ravvicinata (Fig. 3.2).

Riso. 3.2 Cavalletto anteriore

A seconda di quale parte del supporto ricade il peso principale del corpo del pugile, si distinguono i metodi per eseguire le posizioni di combattimento. Il peso corporeo dell'atleta può essere al centro di appoggio(fig. 3.3-3.6), sul davanti supporto, cioè sulla gamba anteriore (Fig. 3.7-3.10), sul retro del supporto, cioè sulla zampa posteriore (Fig. 3.11-3.14).

A seconda del raggruppamento dei muscoli del corpo, i metodi per eseguire le posizioni di combattimento hanno le seguenti opzioni: aperto basso(fig. 3.6, 3.10 e 3.14), aperto alto(fig. 3.4, 3.8 e 3.12), chiuso basso(fig. 3.5, 3.9 e 3.13), chiuso alto(fig. 3.3, 3.7 e 3.11).

Riso. 3.3 Posizione sul lato sinistro, peso corporeo al centro dell'appoggio: chiuso alto

Riso. 3.4 Posizione sul lato sinistro, peso corporeo al centro di appoggio: aperto alto

Riso. 3.5 Posizione sul lato sinistro, peso corporeo al centro dell'appoggio: chiuso basso

Riso. 3.6 Posizione laterale sinistra, peso del supporto centrale: aperto basso

Riso. 3.7 Posizione sul lato sinistro, peso corporeo sulla gamba sinistra: chiuso alto

Riso. 3.8 Posizione sul lato sinistro, peso del corpo sulla gamba sinistra: aperto alto

Riso. 3.9 Posizione sul lato sinistro, peso corporeo sulla gamba sinistra: chiuso basso

Riso. 3.10 Posizione sul lato sinistro, peso corporeo sulla gamba sinistra: aperto basso

Riso. 3.11 Posizione sul lato sinistro, peso corporeo sulla gamba destra: chiuso alto

Riso. 3.12 Posizione sul lato sinistro, peso del corpo sulla gamba destra: aperto alto

Riso. 3.13 Posizione sul lato sinistro, peso corporeo sulla gamba destra: chiuso basso

Riso. 3.14 Posizione sul lato sinistro, peso del corpo sulla gamba destra: aperto basso

Ciascuno dei rack sopra elencati ha le sue caratteristiche, che creano alcuni vantaggi per i pugili e, al contrario, svantaggi.

Quindi, quando un atleta è in una posizione in cui il suo peso corporeo cade sul centro di appoggio, sarà conveniente per lui trasferire il peso sulla gamba anteriore o posteriore, colpire senza difficoltà con un passo avanti e con un passo indietro , per compiere qualsiasi azione protettiva e ingannevole con il corpo.

La posizione di boxe con il peso del corpo sulla gamba anteriore consente un uso molto efficace del piegamento all'indietro ("tirando"), rompendo rapidamente la distanza e infliggendo colpi molto potenti e inaspettati con la mano anteriore. Gli svantaggi di questa posizione sono la difficoltà nell'andare avanti e nell'infliggere rapidamente un colpo accentato con la mano posteriore.

La posizione del pugile con il peso del corpo sulla gamba posteriore consente di sferrare istantaneamente un forte colpo con la mano posteriore, nonché di avvicinarsi rapidamente all'avversario con un passo in avanti. Gli svantaggi di questa posizione sono la difficoltà di rompere rapidamente la distanza con un passo indietro e le limitate possibilità di utilizzare la protezione contro la flessione all'indietro.

I pugili che combattono in posizioni chiuse fanno ampio uso di difese con le mani. Dato che le braccia sono alzate in alto, è più facile per gli atleti raggiungere la testa dell'avversario.

Uno dei primi ad utilizzare un rack chiuso fu James Jeffries (Fig. 3.15). Prima di lui, i pugili hanno lavorato con le braccia a metà e principalmente a lunghe e medie distanze. Jeffries usava anche un "crouch" - una posizione bassa e chiusa, pur essendo per lo più a distanze medie e ravvicinate. Lo stile di combattimento che sviluppò gli permise di diventare il campione del mondo nel 1899 e detenere incondizionatamente questo titolo fino al 1905, quando lasciò volontariamente imbattuto il pugilato. Lo stile di James Jeffries è stato la base per la formazione della scuola americana di boxe professionale.

Riso. 3.15 James Jeffries

Combattere in una posizione aperta ti consente di provocare di più il tuo avversario e di lavorare con più successo in un contrattacco. I pugili che preferiscono questa posizione usano attivamente le difese del busto mantenendo le mani libere per colpire. Solo i pugili esperti con un buon senso della distanza e del pugno possono permettersi di lavorare in una posizione aperta.

La posizione aperta è stata spesso utilizzata da Mohammed Ali. Il grande campione ha portato la protezione del busto a un livello completamente nuovo. Possedendo un incredibile senso della distanza, Ali si è permesso di lavorare con le mani a metà, anche a distanze medie e ravvicinate, essendo premuto contro le corde (Fig. 3.16).

Riso. 3.16 Mohammed Ali (a destra) sfugge all'impatto con l'aiuto di una flessione del busto

La posizione bassa conferisce stabilità al pugile, che gli consente di colpire e utilizzare le difese con il busto in modo efficace. Il suo svantaggio è la difficoltà di movimento.

La posizione bassa è stata utilizzata in modo molto efficace da uno dei più grandi pugili del nostro tempo, Rocky Marciano. Il campione del mondo assoluto del 1952-1956 era alto solo 178 centimetri e pesava 83-84 chilogrammi, quindi doveva quasi sempre combattere avversari più alti. Marciano ha deciso di compensare la mancanza di crescita in modo del tutto illogico: non ha cercato di stare più in alto sulle sue gambe corte e grosse, ma, al contrario, ha usato una posizione molto bassa. E di conseguenza, si è trasformato in un avversario molto scomodo. Si avvicinò immediatamente ai suoi alti rivali, sporgendosi significativamente in avanti. Trovandosi a distanze medie e ravvicinate, Rocky, usando magistralmente la sua protezione per il busto, divenne invulnerabile. Trattò il corpo del suo avversario con una serie prolungata di colpi mostruosi, quindi attaccò la testa (Fig. 3.17). Rocky Marciano ha concluso la sua carriera di pugile con 49 incontri senza subire una sola sconfitta.

Riso. 3.17 Rocky Marciano (a destra) sul ring

Una posizione elevata consente a un pugile di manovrare bene sul ring ed eseguire pugni rapidi. Gli atleti che lo utilizzano sono generalmente alti. Hanno la capacità di fornire una serie di colpi veloci con passi avanti, indietro e ai lati. Il campione del mondo del 1978 Leon Spinks ha inscatolato in una posizione alta.

Questo testo è un frammento introduttivo. Dal libro L'arte del combattimento corpo a corpo. l'autore Oznobishin Neil N.

Posizioni Una posizione è una certa posizione che viene assunta quando si affronta un avversario. Questa posizione offre molti vantaggi sia per l'attacco che per la difesa. Sei nella posizione sinistra quando la metà sinistra del busto è estesa in avanti e nella posizione destra quando

Dal libro Karate per principianti l'autore Travnikov Alexander Igorevich

Posizioni di base Posizioni Quando studi il karate-do, devi prepararti a padroneggiare azioni piuttosto complesse: colpi, difese, proiezioni, tecniche. Per fare questo, in primo luogo, dovresti lavorare su una serie di posizioni standard del corpo, o posizioni.Heisoku-dachi Gambe unite, peso corporeo uniformemente

Dal libro Fitness Sports: un libro di testo per studenti l'autore Shipilina Inessa Alexandrovna

STAND Una posizione è una posizione verticale statica in cui lo studente è capovolto. Fissaggio del supporto per 2-3 secondi SHOVEL STAND con diverse posizioni delle gambe con e senza supporto sotto la schiena.

Dal libro Taekwondo [Teoria e metodologia. Volume 1. Sport di combattimento] l'autore Shulika Yuri Alexandrovich

4.1.1. Distanze e posizioni Le distanze non fanno letteralmente parte delle azioni tecniche iniziali, ma predeterminano la composizione della tecnica, la variabilità della sua esecuzione e la tattica della battaglia.

Dal libro Hapkido per principianti autore Master Choi

POSIZIONE PRINCIPALE Prontezza Posizione Il peso del corpo è distribuito uniformemente su entrambe le gambe. I piedi sono paralleli e alla larghezza delle spalle. Il corpo è dritto. Le mani sono chiuse a pugno e situate nell'addome, la distanza tra loro è di circa 6-8 cm Le spalle sono rilassate, i gomiti sono leggermente piegati,

Dal libro L'arte cinese di brandire la spada. Guida al tai chi jian di Yun Zhang

Dal libro Enciclopedia di WIN CHUN KUNG-FU. Libro 1. Forme di base l'autore autore sconosciuto

Posizioni Lo stile Wing Chun è caratterizzato da una posizione di base: il cavaliere (JOR MA BU). Ci sono tre varianti di questa posizione: 1) Risolto Non è corretto correlarla con la posizione del cavallo (MA BU). La differenza è che le ginocchia piegate puntano verso l'interno e la forma di base della posizione delle gambe è

Dal libro Enciclopedia di WIN CHUN KUNG-FU. Libro 2 Tecnica speciale autore Fedorenko A.

Posizioni Per il WING CHUN KUNG-FU, come per qualsiasi arte marziale, il fondamento di base è la posizione corretta. Questa è la base su cui sono costruite tutte le tecniche della scuola WING CHUN, senza la quale è impossibile padroneggiare l'arte del combattimento.

Dal libro Forme Base del Monastero Shaolin l'autore Krasulin Igor Avraamovich

Parte 3. Posizioni 1. "Inchino" (per scalare la montagna) Fai un grande passo in avanti con il piede destro, piegando la punta verso l'interno di 30–40 °. Il ginocchio e la punta sono sulla stessa linea verticale. La gamba sinistra è immobile, la sua punta è girata verso l'interno, di 45-50 °. Entrambi i piedi sono completamente piatti a terra.

Dal libro Tecniche di autodifesa vietate l'autore Alekseev Kirill A

Posizioni e movimenti Quindi, abbiamo capito la strategia e la tattica del combattimento. Ora è il momento di passare alla tecnica: per avere una possibilità di vincere un combattimento, devi... essere in grado di combattere. Sì, sì, è tutto così difficile. Non ci sono miracoli al mondo. Impossibile ottenere risultati positivi

Dal libro Fondamenti di sicurezza personale l'autore Samoilov Dmitry

Dal libro Combattimento corpo a corpo [Tutorial] l'autore Zakharov Evgeny Nikolaevich

1.3. STACK Nel combattimento corpo a corpo, devi essere sempre pronto a passare dalla difesa a un attacco rapido, mantenere l'equilibrio durante l'esecuzione dei colpi e della difesa, ovvero applicare una posizione di combattimento appropriata per ogni caso. La velocità di movimento è fondamentale in un duello.

Dal libro Come sconfiggere qualsiasi avversario in situazioni di emergenza. Segreti delle forze speciali l'autore Kashin Sergey Pavlovich

Posizioni Quando combatti corpo a corpo, devi essere in grado di passare istantaneamente dalla difesa all'attacco, mantenendo l'equilibrio, applicando la posizione appropriata a ogni momento di combattimento. Di solito nelle posizioni, la parte superiore del corpo è perpendicolare al pavimento quando

Dal libro Enciclopedia del Karate l'autore Mikryukov Vasily Yurievich

Rack Iniziamo con una piccola digressione: accendi la tua immaginazione e immagina di essere in piedi sul ghiaccio in inverno con una spessa pelliccia, cappello e stivali di feltro. La posa che assumerai in queste condizioni è la posizione principale. In questo caso, la cosa principale è il più forte possibile.

Dal libro Thai Boxing [Lezioni di un professionista per principianti] l'autore Alexander Kovtik

10.1. Standing Standing è la prima tecnica che viene padroneggiata da uno studente che ha iniziato a praticare il karate.Sotto lo stand è consuetudine capire la posizione di partenza, che permette al karateka di essere costantemente pronto a realizzare le sue intenzioni.Tutte le tecniche di karate possono sii corretto

Dal libro dell'autore

Posizioni di combattimento nella Muay Thai Un pugile conduce un combattimento in una posizione di combattimento e ogni pugile ha la sua posizione speciale e conveniente per combattere. Molti eccezionali combattenti di Muay Thai, dopo aver visto sul ring e senza nemmeno guardarli in faccia, possono essere riconosciuti dallo stand. Nonostante il visibile

Una posizione difensiva è la posizione di combattimento di un giocatore, deve creare le condizioni più favorevoli per svolgere funzioni difensive.

Deve essere stabile, comodo per osservare l'avversario e per muoversi rapidamente in qualsiasi direzione, oltre che comodo per lottare per la palla.

Il rack più razionale che soddisfa questi requisiti è mostrato in Fig. 56. Le gambe del giocatore sono piegate alle ginocchia, per stabilità, una gamba è davanti e l'altra dietro. Il peso corporeo è distribuito uniformemente sulla pianta di entrambi i piedi. La testa del difensore viene ruotata in modo che sia il giocatore che tiene in mano sia l'ambiente circostante siano in vista. La posizione delle mani del difensore può essere diversa. Le seguenti tre posizioni delle mani sono le più comuni:
Nel primo caso, le braccia sono divaricate e formano, per così dire, una barriera per l'attaccante (Fig. 57, 1). Questa posizione della mano viene utilizzata per interferire con il trasferimento della palla.

Nel secondo, le braccia sono piegate ai gomiti, il che crea condizioni favorevoli per colpire la palla o intercettarla (Fig. 57, 2).

Nel terzo caso si alza una mano per evitare un tiro a canestro e l'altra si abbassa per evitare il dribbling della palla (fig. 57, 3).

Riso. 56. Posizione del difensore

Riso. 57. Posizione del difensore: 1 - con le braccia divaricate, 2 - con le braccia piegate al gomito, 3 - un braccio sopra, l'altro sotto

Le mani svolgono un ruolo enorme nell'esecuzione delle funzioni protettive. Una posizione di combattimento in difesa non può essere completa se le braccia del difensore sono abbassate passivamente.

L'atteggiamento difensivo del giocatore deve essere modificato a seconda della specifica situazione di gioco e delle caratteristiche del giocatore in carica. In particolare, cambia a seconda che l'avversario abbia la palla, come si posiziona l'attaccante rispetto al tabellone e da che parte c'è una minaccia al canestro.

Lo stand protettivo ha le seguenti varietà: a) stand sinistro e destro, b) stand alto, medio e basso. La posizione sinistra è una posizione quando il giocatore in difesa ha il piede sinistro davanti, la posizione destra è quando il giocatore in difesa ha il piede destro davanti.

Le posizioni alta, media e bassa differiscono l'una dall'altra nella profondità della posizione del difensore. Con una posizione alta, le ginocchia di un giocatore di basket sono leggermente piegate, con una posizione media, le ginocchia si piegano di più, con una posizione bassa, la posizione del giocatore è ancora più bassa.

Per le azioni di difesa a tutti gli effetti, ogni giocatore deve possedere tutti i tipi di posizioni difensive, indipendentemente dal loro ruolo nella squadra. Sfortunatamente, molti giocatori non hanno ancora la stessa posizione sinistra e destra così come la posizione bassa. Naturalmente, questa unilateralità della tecnica del giocatore riduce significativamente l'efficacia delle sue azioni in difesa. L'uso delle posizioni destra e sinistra dipende principalmente dal fatto che l'avversario abbia o meno la palla.

Quando si gioca contro un giocatore con la palla, il difensore dovrebbe adottare una posizione che lo aiuti a dirigere l'attaccante in una direzione a lui favorevole.

La gamba in piedi davanti al difensore funge da barriera, bloccando il percorso in questa direzione, e l'attaccante di solito va di lato dietro la gamba in piedi (Fig. 58).

Pertanto, viene applicata una posizione sinistra o destra a seconda della direzione in cui sta coprendo il difensore.

Quando si trattiene un giocatore senza palla, il difensore dovrebbe essere leggermente girato nella direzione in cui si trova la palla, e se quest'ultimo è alla sinistra del difensore, dovrebbe usare il supporto destro e viceversa. Tale atteggiamento crea condizioni favorevoli per l'osservazione simultanea del giocatore di rione e delle azioni degli altri giocatori.

La posizione principale è quella centrale, si usa contro giocatori con e senza palla.

Una posizione bassa viene utilizzata contro i giocatori mobili che sono pericolosi con i loro passaggi sul tabellone.

Riso. 58. Posizione del difensore, che copre la linea principale dell'attaccante

Oggi ho dedicato la maggior parte della giornata a scrivere un articolo su come allungare correttamente tutti i principali gruppi muscolari. Il materiale risultante è davvero molto bello, ma, purtroppo, fisicamente non ho tempo per finirlo oggi. Quindi, devi aspettare un giorno o due, di sicuro.

E in questo articolo voglio parlare di un elemento tecnico così importante nell'allenamento dei giocatori di basket come posizione corretta del basket... Tutti ne comprendiamo l'importanza, ma, tuttavia, molto raramente ci imbattiamo in articoli veramente competenti su quale dovrebbe essere la posizione difensiva di un giocatore di basket e in generale: in quale posizione dovrebbe muoversi un giocatore di basket in campo. Mettiamo il punto sulla I in questo articolo.

Posizione corretta del basket

Certo, basta scrivere un paio di righe qualcosa del genere: scarica e guarda attentamente la sezione in cui Rick Torbet parla della posizione del busto e delle gambe del giocatore di basket. Puoi anche citare l'esempio di Bruce Bowen dal corso di formazione, ma non parla tanto della posizione quanto della necessità di mantenere l'equilibrio del corpo. Quindi, lascia che ti dica alcune delle cose più importanti da osservare quando prendi la posizione di guardia.

Quindi, la cosa più importante: devi prendere una posizione in modo che i glutei e i talloni siano in linea. Tieni le ginocchia in linea con le dita dei piedi e la testa. È tutto!

Ora ricordiamo cosa grida più spesso l'allenatore, costringendolo a prendere una posizione difensiva? " Piega le gambe! " - queste sono le sue parole. Sfortunatamente, molti atleti alle prime armi piegano semplicemente le ginocchia in un modo più comodo per loro. Piegando le ginocchia, il giocatore inizia a perdere l'equilibrio e, di conseguenza, il senso da tale posizione sarà "0"!

Secondo uno degli allenatori americani, è meglio dire "metti giù il culo!" Quindi, con un alto grado di probabilità, il giocatore di basket assumerà la posizione corretta: i glutei saranno sopra i talloni, le spalle saranno sopra le ginocchia e le ginocchia saranno in linea con le dita dei piedi.

Ricorda la seguente frase: per muoversi efficacemente in campo, il giocatore deve piegare bene solo 3 articolazioni: caviglie, fianchi e ginocchia.

Quindi dimentica la flessione insensata delle tue gambe: ricorda che la velocità di movimento intorno al sito, la velocità con cui puoi cambiare la direzione del movimento e molto altro dipendono dalla correttezza della posizione protettiva che occupi.
E, naturalmente, voglio offrirti una scorciatoia dal video di formazione Better Basketball - Migliore difesa 1 contro 1, che racconta solo della posizione protettiva. Ci sono un paio di momenti divertenti nel video, in particolare ho riso con la frase " palla alzata in avanti". Intendevo dire che se non riesci a raggiungere la palla nelle mani tese del tuo avversario, sei troppo lontano. E un'altra cosa: i velocisti toccano il terreno con le mani, e non toccano praticamente, come ho detto in traduzione. Bene, spero che questi non siano i peggiori errori che ho fatto nelle traduzioni. Vediamo cosa è successo.

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Bene, siamo sopravvissuti a circa tre minuti del mio doppiaggio improvvisato, penso che questa non sia l'opzione peggiore per coloro che non conoscono l'inglese.

Qualche giorno fa mi ha scritto l'amministratore del sito gotpower.ru, dedicato a uno stile di vita sano. Sarebbe carino, Maxim, disse, se graffiassi un paio di righe sul nostro portale. Quindi, su questo sito puoi trovare consigli utili che ti permetteranno di mantenere la tua salute mentre fai sport.

E questa è la fine dell'articolo sulla corretta posizione difensiva per i giocatori di basket, andrò a finire di scrivere un articolo sullo stretching prima di allenarmi in palestra. Ti auguro una formazione di successo e attendo con ansia sulle pagine di questo sito!

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