տուն » Ընտանիք և հարաբերություններ » Քանի՞ աստիճան կա ամենաբարձր մետաղալարում այսօր: Ինչպես պաշտպանվել արևից

Քանի՞ աստիճան կա ամենաբարձր մետաղալարում այսօր: Ինչպես պաշտպանվել արևից

Արևը մոլորակի վրա կյանքի աղբյուր է: Նրա ճառագայթները ապահովում են անհրաժեշտ լույսն ու ջերմությունը: Միեւնույն ժամանակ, Արեգակի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը վնասակար է բոլոր կենդանի էակների համար: Փոխզիջում գտնել օգտակար և վնասակար հատկություններԱրև, օդերևութաբանները հաշվարկում են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ինդեքսը, որը բնութագրում է դրա վտանգավորության աստիճանը:

Ինչ է Արեգակի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը

Արեգակի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը լայն տարածում ունի և բաժանվում է երեք շրջանների, որոնցից երկուսը հասնում են Երկիր։

  • Ուլտրամանուշակագույն-Ա Երկար ալիքի ճառագայթման տիրույթ
    315-400 նմ

    Raysառագայթները գրեթե ազատորեն անցնում են բոլոր մթնոլորտային «պատնեշներով» եւ հասնում Երկիր:

  • Ուլտրամանուշակագույն Միջին ալիքի տիրույթի ճառագայթում
    280-315 նմ

    Theառագայթները 90% -ով ներծծվում են օզոնի շերտով, ածխաթթու գազով և ջրային գոլորշիով:

  • UV-C. Կարճ ալիքի ճառագայթում
    100-280 նմ

    Ամենավտանգավոր տարածքը: Դրանք ամբողջությամբ կլանված են ստրատոսֆերային օզոնով ՝ մինչ Երկիր հասնելը:

Ինչքան շատ օզոն, ամպեր և աերոզոլներ մթնոլորտում, այնքան քիչ են Արեգակի վնասակար ազդեցությունները: Այնուամենայնիվ, այս խնայող գործոններն ունեն բարձր բնական փոփոխականություն: Ստրատոսֆերային օզոնի տարեկան առավելագույնը գարնանն է, իսկ նվազագույնը՝ աշնանը։ Ամպամածությունը եղանակի առավել փոփոխական բնութագրիչներից մեկն է։ Ածխածնի երկօքսիդի պարունակությունը նույնպես անընդհատ փոխվում է:

Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ինդեքսի ինչ արժեքների դեպքում է վտանգը

Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ինդեքսը տալիս է Երկրի մակերևույթից Արեգակից ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման քանակի գնահատում: Ուլտրամանուշակագույն ինդեքսի արժեքները տատանվում են անվտանգ 0-ից մինչև ծայրահեղ 11+:

  • 0 - 2 Lowածր
  • 3 - 5 Չափավոր
  • 6 - 7 բարձր
  • 8 - 10 Շատ բարձր
  • 11+ remeայրահեղ

Միջին լայնությունների դեպքում ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ինդեքսը մոտենում է անապահով արժեքներին (6-7) միայն Արևի առավելագույն բարձրության վրա հորիզոնից բարձր (տեղի է ունենում հունիսի վերջին - հուլիսի սկզբին): Հասարակածում ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ինդեքսը տարվա ընթացքում հասնում է 9 ... 11+ կետի:

Ինչու է արևը օգտակար

Փոքր չափաբաժիններով Արեգակից ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը կարևոր է: Արևի ճառագայթները սինթեզում են մելանինը, սերոտոնինը, մեր առողջության համար անհրաժեշտ վիտամին D- ն և կանխում ռախիտը:

Մելանինըստեղծում է մի տեսակ պաշտպանիչ պատնեշ մաշկի բջիջների համար արևի վնասակար հետևանքներից: Դրա պատճառով մեր մաշկը մթնում է և դառնում ավելի առաձգական:

Երջանկության հորմոն սերոտոնինազդում է մեր բարեկեցության վրա. այն բարելավում է տրամադրությունը և բարձրացնում ընդհանուր կենսունակությունը:

Վիտամին Dամրացնում է իմունային համակարգը, կայունացնում է արյան ճնշումը և ունի հակառախիտի գործառույթներ:

Ինչու է արևը վտանգավոր

Արևի լոգանքներ ընդունելով ՝ կարևոր է հասկանալ, որ օգտակար և վնասակար Արևի միջև սահմանը շատ բարակ է: Ավելորդ արևայրուքը միշտ սահմանակից է այրվածքին: Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը վնասում է մաշկի բջիջների ԴՆԹ -ն:

Մարմնի պաշտպանական համակարգը չի կարող հաղթահարել նման ագրեսիվ ազդեցությունը: Այն նվազեցնում է իմունիտետը, վնասում է ցանցաթաղանթը, առաջացնում է մաշկի ծերացում և կարող է հանգեցնել քաղցկեղի:

Ուլտրամանուշակագույն լույսը ոչնչացնում է ԴՆԹ-ի շղթան

Ինչպես է արևը ազդում մարդկանց վրա

Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման նկատմամբ զգայունությունը կախված է մաշկի տեսակից: Եվրոպական ռասայի մարդիկ առավել զգայուն են Արեգակի նկատմամբ. նրանց համար պաշտպանությունը պահանջվում է արդեն 3-րդ ինդեքսում, իսկ 6-ը համարվում է վտանգավոր:

Միևնույն ժամանակ, ինդոնեզացիների և աֆրոամերիկացիների համար այս շեմը համապատասխանաբար 6 և 8 է:

Ո՞ւմ վրա է ամենաշատը ազդում Արևը

    Լույս ունեցող մարդիկ
    մաշկի երանգ

    Շատ խալեր ունեցող մարդիկ

    Միջին լայնության բնակիչները հանգստանում են հարավում

    Ձմռան սիրահարներ
    ձկնորսություն

    լեռնադահուկորդներ և լեռնագնացներ

    Մաշկի քաղցկեղի ընտանեկան պատմություն ունեցող մարդիկ

Ո՞ր եղանակին է արևն ավելի վտանգավոր

Տարածված սխալ կարծիք է, որ Արևը վտանգավոր է միայն շոգ և պարզ եղանակին: Դուք կարող եք այրվել նույնիսկ ամպամած զով եղանակին:

Ամպամածությունը, որքան էլ այն խիտ լինի, ամենևին չի նվազեցնում ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման քանակը զրոյի: Միջին լայնությունների դեպքում ամպամածությունը զգալիորեն նվազեցնում է արևայրուկի վտանգը, ինչը չի կարելի ասել ավանդական վայրերի մասին: ծովափնյա հանգիստ... Օրինակ, արևադարձային շրջաններում, եթե արևոտ եղանակին կարող եք արևայրուք ստանալ 30 րոպեում, ամպամած եղանակին `մի քանի ժամվա ընթացքում:

Ինչպես պաշտպանվել արևից

Ձեզ կործանարար ճառագայթներից պաշտպանելու համար հետևեք այս պարզ կանոններին.

    Կեսօրին ավելի քիչ մնացեք արևի տակ

    Հագեք բաց գույնի հագուստ, ներառյալ լայն եզրերով գլխարկներ

    Օգտագործեք պաշտպանիչ քսուքներ

    Հագեք արեւային ակնոց

    Դուք ավելի շատ լողափում եք ստվերում

Որ արեւապաշտպան քսուքը ընտրել

Արևապաշտպան քսուքտարբերվում է արևից պաշտպանվածության աստիճանով և նշվում է 2-ից մինչև 50+։ Թվերը ցույց են տալիս արևի ճառագայթման մասնաբաժինը, որը հաղթահարում է կրեմի պաշտպանությունը և հասնում մաշկին:

Օրինակ, 15 պիտակով կրեմ քսելիս ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների միայն 1/15 (կամ 7%-ը) կներթափանցի պաշտպանիչ թաղանթը: Քսուքի դեպքում 50 - միայն 1/50, կամ 2%, ազդում է մաշկի վրա:

Արևապաշտպան քսուքը մարմնի վրա ստեղծում է ռեֆլեկտիվ շերտ: Միևնույն ժամանակ, կարևոր է հասկանալ, որ ոչ մի կրեմ ընդունակ չէ արտացոլել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման 100% -ը:

Ամենօրյա օգտագործման համար, երբ արևի տակ անցկացրած ժամանակը չի գերազանցում կես ժամը, պաշտպանական կրեմ 15 -ը բավականին հարմար է: Լողափում արևայրուք ընդունելու համար ավելի լավ է վերցնել 30 և ավելի: Այնուամենայնիվ, թեթև մաշկ ունեցող մարդկանց համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել 50+ պիտակով կրեմ:

Ինչպես քսել արևապաշտպան քսուք

Կրեմը պետք է հավասարաչափ քսել բոլոր բաց մաշկին, ներառյալ դեմքին, ականջներին և պարանոցին: Եթե ​​նախատեսում եք բավական երկար ընդունել արևայրուքը, ապա քսուքը պետք է քսել երկու անգամ՝ դուրս գալուց 30 րոպե առաջ և լրացուցիչ՝ լողափ գնալուց առաջ։

Քսուքի ցուցումներում նշեք կիրառման համար պահանջվող գումարը:

Ինչպես լողալիս քսել արեւապաշտպան քսուք

Արևապաշտպան քսուքը պետք է քսել ամեն անգամ լողանալիս: Ջուրը լվանում է պաշտպանիչ թաղանթը և արտացոլվում արեւի ճառագայթները, մեծացնում է ստացված ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման չափաբաժինը։ Այսպիսով, լողանալու ժամանակ մեծանում է արեւայրուկի վտանգը։ Այնուամենայնիվ, հովացման ազդեցության պատճառով դուք կարող եք չզգալ այրվածքը:

Ավելորդ քրտինքը և սրբիչով չորանալը նույնպես պատճառ են ձեր մաշկը կրկին պաշտպանելու համար:

Պետք է հիշել, որ լողափում, նույնիսկ հովանու ներքո, ստվերը չի ապահովում համապատասխան պաշտպանություն: Ավազը, ջուրը և նույնիսկ խոտը արտացոլում են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների մինչև 20% -ը ՝ մեծացնելով դրանց ազդեցությունը մաշկի վրա:

Ինչպես պաշտպանել ձեր աչքերը

Sunրից, ձյունից կամ ավազից արեւի լույսը կարող է առաջացնել ցանցաթաղանթի ցավոտ այրվածքներ: Ձեր աչքերը պաշտպանելու համար օգտագործեք ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներով զտված ակնոցներ:

Վտանգ դահուկորդների և ալպինիստների համար

Լեռներում մթնոլորտային «զտիչը» ավելի բարակ է: Յուրաքանչյուր 100 մետր բարձրության վրա ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ինդեքսը ավելանում է 5%-ով:

Ձյունը արտացոլում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների մինչև 85% -ը: Բացի այդ, ձյան ծածկույթի անդրադարձած ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների մինչեւ 80% -ը կրկին արտացոլվում է ամպերի միջոցով:

Այսպիսով, Արեգակն ամենավտանգավորն է լեռներում։ Դեմքը, ստորին կզակը և ականջները պաշտպանելը կարևոր է նույնիսկ ամպամած եղանակին:

Ինչպես վարվել արևայրուքից, եթե այրված եք

    Ձեր մարմինը խոնավ սպունգով սպունգացրեք ՝ այրվածքը թուլացնելու համար

    Այրված հատվածներին քսեք հակաբորբոքային կրեմ:

    Եթե ​​ջերմաստիճանը բարձրանա, դիմեք բժշկի, ձեզ կարող է խորհուրդ տալ հակատիպերիկ դեղամիջոց ընդունել

    Եթե ​​այրվածքն ուժեղ է (մաշկը շատ այտուցված է և բշտիկավոր), դիմեք բժշկի

Արևը մոլորակի վրա կյանքի աղբյուր է: Նրա ճառագայթները ապահովում են անհրաժեշտ լույսն ու ջերմությունը: Միեւնույն ժամանակ, Արեգակի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը վնասակար է բոլոր կենդանի էակների համար: Արեգակի օգտակար և վնասակար հատկությունների միջև փոխզիջում գտնելու համար օդերևութաբանները հաշվարկում են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ինդեքսը, որը բնութագրում է դրա վտանգավորության աստիճանը։

Ինչ է Արեգակի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը

Արեգակի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը լայն տարածում ունի և բաժանվում է երեք շրջանների, որոնցից երկուսը հասնում են Երկիր։

  • Ուլտրամանուշակագույն-Ա Երկար ալիքի ճառագայթման տիրույթ
    315-400 նմ

    Raysառագայթները գրեթե ազատորեն անցնում են բոլոր մթնոլորտային «պատնեշներով» եւ հասնում Երկիր:

  • Ուլտրամանուշակագույն Միջին ալիքի տիրույթի ճառագայթում
    280-315 նմ

    Theառագայթները 90% -ով ներծծվում են օզոնի շերտով, ածխաթթու գազով և ջրային գոլորշիով:

  • UV-C. Կարճ ալիքի ճառագայթում
    100-280 նմ

    Ամենավտանգավոր տարածքը: Դրանք ամբողջությամբ կլանված են ստրատոսֆերային օզոնով ՝ մինչ Երկիր հասնելը:

Ինչքան շատ օզոն, ամպեր և աերոզոլներ մթնոլորտում, այնքան քիչ են Արեգակի վնասակար ազդեցությունները: Այնուամենայնիվ, այս խնայող գործոններն ունեն բարձր բնական փոփոխականություն: Ստրատոսֆերային օզոնի տարեկան առավելագույնը գարնանն է, իսկ նվազագույնը՝ աշնանը։ Ամպամածությունը եղանակի առավել փոփոխական բնութագրիչներից մեկն է։ Ածխածնի երկօքսիդի պարունակությունը նույնպես անընդհատ փոխվում է:

Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ինդեքսի ինչ արժեքների դեպքում է վտանգը

Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ինդեքսը տալիս է Երկրի մակերևույթից Արեգակից ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման քանակի գնահատում: Ուլտրամանուշակագույն ինդեքսի արժեքները տատանվում են անվտանգ 0-ից մինչև ծայրահեղ 11+:

  • 0 - 2 Lowածր
  • 3 - 5 Չափավոր
  • 6 - 7 բարձր
  • 8 - 10 Շատ բարձր
  • 11+ remeայրահեղ

Միջին լայնությունների դեպքում ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ինդեքսը մոտենում է անապահով արժեքներին (6-7) միայն Արևի առավելագույն բարձրության վրա հորիզոնից բարձր (տեղի է ունենում հունիսի վերջին - հուլիսի սկզբին): Հասարակածում ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ինդեքսը տարվա ընթացքում հասնում է 9 ... 11+ կետի:

Ինչու է արևը օգտակար

Փոքր չափաբաժիններով Արեգակից ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը կարևոր է: Արևի ճառագայթները սինթեզում են մելանինը, սերոտոնինը, մեր առողջության համար անհրաժեշտ վիտամին D- ն և կանխում ռախիտը:

Մելանինըստեղծում է մի տեսակ պաշտպանիչ պատնեշ մաշկի բջիջների համար արևի վնասակար հետևանքներից: Դրա պատճառով մեր մաշկը մթնում է և դառնում ավելի առաձգական:

Երջանկության հորմոն սերոտոնինազդում է մեր բարեկեցության վրա. այն բարելավում է տրամադրությունը և բարձրացնում ընդհանուր կենսունակությունը:

Վիտամին Dամրացնում է իմունային համակարգը, կայունացնում է արյան ճնշումը և ունի հակառախիտի գործառույթներ:

Ինչու է արևը վտանգավոր

Արևի լոգանքներ ընդունելով ՝ կարևոր է հասկանալ, որ օգտակար և վնասակար Արևի միջև սահմանը շատ բարակ է: Ավելորդ արևայրուքը միշտ սահմանակից է այրվածքին: Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը վնասում է մաշկի բջիջների ԴՆԹ -ն:

Մարմնի պաշտպանական համակարգը չի կարող հաղթահարել նման ագրեսիվ ազդեցությունը: Այն նվազեցնում է իմունիտետը, վնասում է ցանցաթաղանթը, առաջացնում է մաշկի ծերացում և կարող է հանգեցնել քաղցկեղի:

Ուլտրամանուշակագույն լույսը ոչնչացնում է ԴՆԹ-ի շղթան

Ինչպես է արևը ազդում մարդկանց վրա

Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման նկատմամբ զգայունությունը կախված է մաշկի տեսակից: Եվրոպական ռասայի մարդիկ առավել զգայուն են Արեգակի նկատմամբ. նրանց համար պաշտպանությունը պահանջվում է արդեն 3-րդ ինդեքսում, իսկ 6-ը համարվում է վտանգավոր:

Միևնույն ժամանակ, ինդոնեզացիների և աֆրոամերիկացիների համար այս շեմը համապատասխանաբար 6 և 8 է:

Ո՞ւմ վրա է ամենաշատը ազդում Արևը

    Լույս ունեցող մարդիկ
    մաշկի երանգ

    Շատ խալեր ունեցող մարդիկ

    Միջին լայնության բնակիչները հանգստանում են հարավում

    Ձմռան սիրահարներ
    ձկնորսություն

    լեռնադահուկորդներ և լեռնագնացներ

    Մաշկի քաղցկեղի ընտանեկան պատմություն ունեցող մարդիկ

Ո՞ր եղանակին է արևն ավելի վտանգավոր

Տարածված սխալ կարծիք է, որ Արևը վտանգավոր է միայն շոգ և պարզ եղանակին: Դուք կարող եք այրվել նույնիսկ ամպամած զով եղանակին:

Ամպամածությունը, որքան էլ այն խիտ լինի, ամենևին չի նվազեցնում ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման քանակը զրոյի: Միջին լայնություններում ամպամածությունը զգալիորեն նվազեցնում է արևայրուք ստանալու վտանգը, ինչը չի կարելի ասել ավանդական ծովափնյա վայրերի դեպքում: Օրինակ՝ արևադարձային գոտիներում, եթե արևոտ եղանակին կարող եք արևայրուք ստանալ 30 րոպեում, ամպամած եղանակին՝ մի քանի ժամից։

Ինչպես պաշտպանվել արևից

Ձեզ կործանարար ճառագայթներից պաշտպանելու համար հետևեք այս պարզ կանոններին.

    Կեսօրին ավելի քիչ մնացեք արևի տակ

    Հագեք բաց գույնի հագուստ, ներառյալ լայն եզրերով գլխարկներ

    Օգտագործեք պաշտպանիչ քսուքներ

    Հագեք արեւային ակնոց

    Դուք ավելի շատ լողափում եք ստվերում

Որ արեւապաշտպան քսուքը ընտրել

Արևապաշտպան քսուքը տարբերվում է արևապաշտպանության աստիճանից և պիտակավորված է 2 -ից մինչև 50+: Թվերը ցույց են տալիս արևի ճառագայթման մասնաբաժինը, որը հաղթահարում է կրեմի պաշտպանությունը և հասնում մաշկին:

Օրինակ, 15 պիտակով կրեմ քսելիս ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների միայն 1/15 (կամ 7%-ը) կներթափանցի պաշտպանիչ թաղանթը: Քսուքի դեպքում 50 - միայն 1/50, կամ 2%, ազդում է մաշկի վրա:

Արևապաշտպան քսուքը մարմնի վրա ստեղծում է ռեֆլեկտիվ շերտ: Միևնույն ժամանակ, կարևոր է հասկանալ, որ ոչ մի կրեմ ընդունակ չէ արտացոլել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման 100% -ը:

Ամենօրյա օգտագործման համար, երբ արևի տակ անցկացրած ժամանակը չի գերազանցում կես ժամը, պաշտպանական կրեմ 15 -ը բավականին հարմար է: Լողափում արևայրուք ընդունելու համար ավելի լավ է վերցնել 30 և ավելի: Այնուամենայնիվ, թեթև մաշկ ունեցող մարդկանց համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել 50+ պիտակով կրեմ:

Ինչպես քսել արևապաշտպան քսուք

Կրեմը պետք է հավասարաչափ քսել բոլոր բաց մաշկին, ներառյալ դեմքին, ականջներին և պարանոցին: Եթե ​​նախատեսում եք բավական երկար ընդունել արևայրուքը, ապա քսուքը պետք է քսել երկու անգամ՝ դուրս գալուց 30 րոպե առաջ և լրացուցիչ՝ լողափ գնալուց առաջ։

Քսուքի ցուցումներում նշեք կիրառման համար պահանջվող գումարը:

Ինչպես լողալիս քսել արեւապաշտպան քսուք

Արևապաշտպան քսուքը պետք է քսել ամեն անգամ լողանալիս: Waterուրը լվանում է պաշտպանիչ թաղանթը և, արտացոլելով արևի ճառագայթները, ավելացնում է ստացված ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման դոզան: Այսպիսով, լողանալու ժամանակ մեծանում է արեւայրուկի վտանգը։ Այնուամենայնիվ, հովացման ազդեցության պատճառով դուք չեք կարող զգալ այրումը:

Ավելորդ քրտինքը և սրբիչով չորանալը նույնպես պատճառ են ձեր մաշկը կրկին պաշտպանելու համար:

Պետք է հիշել, որ լողափում, նույնիսկ հովանու ներքո, ստվերը չի ապահովում համապատասխան պաշտպանություն: Ավազը, ջուրը և նույնիսկ խոտը արտացոլում են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների մինչև 20% -ը ՝ մեծացնելով դրանց ազդեցությունը մաշկի վրա:

Ինչպես պաշտպանել ձեր աչքերը

Sunրից, ձյունից կամ ավազից արեւի լույսը կարող է առաջացնել ցանցաթաղանթի ցավոտ այրվածքներ: Ձեր աչքերը պաշտպանելու համար օգտագործեք ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներով զտված ակնոցներ:

Վտանգ դահուկորդների և ալպինիստների համար

Լեռներում մթնոլորտային «զտիչը» ավելի բարակ է: Յուրաքանչյուր 100 մետր բարձրության վրա ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ինդեքսը ավելանում է 5%-ով:

Ձյունը արտացոլում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների մինչև 85% -ը: Բացի այդ, ձյան ծածկույթի անդրադարձած ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների մինչեւ 80% -ը կրկին արտացոլվում է ամպերի միջոցով:

Այսպիսով, Արեգակն ամենավտանգավորն է լեռներում։ Դեմքը, ստորին կզակը և ականջները պաշտպանելը կարևոր է նույնիսկ ամպամած եղանակին:

Ինչպես վարվել արևայրուքից, եթե այրված եք

    Ձեր մարմինը խոնավ սպունգով սպունգացրեք ՝ այրվածքը թուլացնելու համար

    Այրված հատվածներին քսեք հակաբորբոքային կրեմ:

    Եթե ​​ջերմաստիճանը բարձրանա, դիմեք բժշկի, ձեզ կարող է խորհուրդ տալ հակատիպերիկ դեղամիջոց ընդունել

    Եթե ​​այրվածքն ուժեղ է (մաշկը շատ այտուցված է և բշտիկավոր), դիմեք բժշկի

02 ժ 09 մ առաջ օդերևութաբանական կայանում (~ 6 կմ) ջերմաչափը կանգ է առել +3,7 ° C-ի սահմաններում, հիմնականում ամպամած էր, հարավային թույլ քամի (2 մ/վրկ), մթնոլորտային ճնշումը 751 մմ ս.ս., օդի խոնավությունը՝ 66։ %, իսկ հորիզոնական տեսանելիությունը՝ 20 կմ։

Երեքշաբթի, 17 մարտի

Այսօր օդի ջերմաստիճանը ցերեկը կլինի +3 ° C- ի սահմաններում և կլինի առավելապես ամպամած: Մթնոլորտային ճնշումկլինի 752 մմ ս.ս., քամին՝ հարավ-արևմտյան՝ 1 մ/վրկ արագությամբ, պոռթկումները մինչև 2 մ/վրկ։

Ամպամածություն Եղանակի բնույթը Temերմաստիճանը, ° C Elsգում է, ° C Ճնշում, մմ Hg Օդի խոնավությունը, % Քամի, մ / վ
Առավոտ ամպամած անձրևի հավանականությամբ +1 0 750 95 1 / 1
Օր ամպամած +3 +2 752 79 1 / 2
Երեկո ամպամած +1 -2 751 90 3 / 8

Չորեքշաբթի, 18 մարտի

Չորեքշաբթի գիշերը օդի ջերմաստիճանը տաքանում է մինչև 0 ° C, իսկ ցերեկը ՝ +4 ° C, կդիտվի առավելապես ամպամած անձրևի հավանականություն: Մթնոլորտային ճնշումը կլինի 748 մմ ս.ս., կլինի հարավ -արևմտյան թույլ քամի ՝ 5 մ / վ արագությամբ, մինչև 12 մ / վ արագությամբ պոռթկումներ:

Ամպամածություն Եղանակի բնույթը Temերմաստիճանը, ° C Elsգում է, ° C Ճնշում, մմ Hg Օդի խոնավությունը, % Քամի, մ / վ
Գիշեր Հիմնականում ամպամած է 0 -4 750 89 4 / 12
Առավոտ ամպամած +2 -2 749 81 5 / 12
Օր ամպամած անձրևի հավանականությամբ +4 0 748 89 5 / 12
Երեկո ամպամած անձրևի հավանականությամբ +4 +1 745 91 4 / 11

Մարտի 19, հինգշաբթի

Հինգշաբթի գիշերը ջերմաչափը չի բարձրանա +7 ° C- ից, իսկ ցերեկը ՝ +5 ° C, կդիտվի առավելապես ամպամած անձրև: Մթնոլորտային ճնշումը կկազմի 743 մմ ս.ս., կլինի հյուսիս-արևմտյան թույլ քամի 4 մ/վրկ՝ պոռթկումներով մինչև 7 մ/վրկ։

Ամպամածություն Եղանակի բնույթը Temերմաստիճանը, ° C Elsգում է, ° C Ճնշում, մմ Hg Օդի խոնավությունը, % Քամի, մ / վ
Գիշեր ամպամած, անձրև +7 +3 740 87 6 / 15
Առավոտ ամպամած, երբեմն պարզ, թույլ անձրև +4 -1 740 78 8 / 15
Օր ամպամած անձրևի հավանականությամբ +5 +2 743 62 4 / 7
Երեկո մի փոքր ամպամած անձրևի հավանականությամբ +1 -1 744 85 2 / 9

ուրբաթ 20 մարտի

Ուրբաթ գիշերը օդի ջերմաստիճանը կբարձրանա մինչև 0 ° C, իսկ ցերեկը ՝ +2 ° C, կդիտվի առավելապես ամպամած եղանակ: Մթնոլորտային ճնշումը կկազմի 747 մմ ս.ս., կլինի հյուսիս-արևմտյան թույլ քամի 4 մ/վրկ, պոռթկումները մինչև 8 մ/վրկ։

Ամպամածություն Եղանակի բնույթը Temերմաստիճանը, ° C Elsգում է, ° C Ճնշում, մմ Hg Օդի խոնավությունը, % Քամի, մ / վ
Գիշեր պարզ 0 -4 745 88 3 / 10
Առավոտ պարզ +1 -3 746 83 4 / 8
Օր Հիմնականում ամպամած է +2 -2 747 77 4 / 8
Երեկո ամպամած, պարզ, ձյան հնարավորությամբ -1 -5 749 91 3 / 8

Շաբաթ 21 մարտի

Շաբաթ երեկոյան օդի ջերմաստիճանը կլինի -4 ° C- ի սահմաններում, իսկ ցերեկը ՝ -1 ° C, հիմնականում ՝ թույլ ամպամածությամբ: Մթնոլորտային ճնշումը կկազմի 753 մմ ս.ս., կլինի հյուսիսարևելյան թույլ քամի 4 մ/վրկ, պոռթկումները մինչև 6 մ/վրկ։

Ամպամածություն Եղանակի բնույթը Temերմաստիճանը, ° C Elsգում է, ° C Ճնշում, մմ Hg Օդի խոնավությունը, % Քամի, մ / վ
Գիշեր ամպամած ՝ ձյան հավանականությամբ -4 -8 751 64 3 / 6
Առավոտ ամպամած, երբեմն պարզ -5 -10 752 55 4 / 6
Օր մի փոքր ամպամած -1 -6 753 37 4 / 6
Երեկո ամպամած -4 -7 756 53 2 / 7

կիրակի 22 մարտի

Կիրակի գիշերը օդի ջերմաստիճանը տաքանալու է -5 ° C, իսկ ցերեկը ՝ -1 ° C, առավելապես պարզ կլինի: Մթնոլորտային ճնշումը կկազմի 763 մմ ս.ս., կլինի հյուսիսարևելյան թույլ քամի 4 մ/վրկ, պոռթկումները մինչև 5 մ/վրկ։

Ամպամածություն Եղանակի բնույթը Temերմաստիճանը, ° C Elsգում է, ° C Ճնշում, մմ Hg Օդի խոնավությունը, % Քամի, մ / վ
Գիշեր պարզ -5 -8 758 56 2 / 7
Առավոտ պարզ -4 -8 761 54 3 / 6
Օր պարզ -1 -6 763 36 4 / 5
Երեկո մասամբ ամպամած -4 -7 764 53 2 / 3

Արևը մոլորակի վրա կյանքի աղբյուր է: Նրա ճառագայթները ապահովում են անհրաժեշտ լույսն ու ջերմությունը: Միեւնույն ժամանակ, Արեգակի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը վնասակար է բոլոր կենդանի էակների համար: Արեգակի օգտակար և վնասակար հատկությունների միջև փոխզիջում գտնելու համար օդերևութաբանները հաշվարկում են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ինդեքսը, որը բնութագրում է դրա վտանգավորության աստիճանը։

Ինչ է Արեգակի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը

Արեգակի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը լայն տարածում ունի և բաժանվում է երեք շրջանների, որոնցից երկուսը հասնում են Երկիր։

  • Ուլտրամանուշակագույն-Ա Երկար ալիքի ճառագայթման տիրույթ
    315-400 նմ

    Raysառագայթները գրեթե ազատորեն անցնում են բոլոր մթնոլորտային «պատնեշներով» եւ հասնում Երկիր:

  • Ուլտրամանուշակագույն Միջին ալիքի տիրույթի ճառագայթում
    280-315 նմ

    Theառագայթները 90% -ով ներծծվում են օզոնի շերտով, ածխաթթու գազով և ջրային գոլորշիով:

  • UV-C. Կարճ ալիքի ճառագայթում
    100-280 նմ

    Ամենավտանգավոր տարածքը: Դրանք ամբողջությամբ կլանված են ստրատոսֆերային օզոնով ՝ մինչ Երկիր հասնելը:

Ինչքան շատ օզոն, ամպեր և աերոզոլներ մթնոլորտում, այնքան քիչ են Արեգակի վնասակար ազդեցությունները: Այնուամենայնիվ, այս խնայող գործոններն ունեն բարձր բնական փոփոխականություն: Ստրատոսֆերային օզոնի տարեկան առավելագույնը գարնանն է, իսկ նվազագույնը՝ աշնանը։ Ամպամածությունը եղանակի առավել փոփոխական բնութագրիչներից մեկն է։ Ածխածնի երկօքսիդի պարունակությունը նույնպես անընդհատ փոխվում է:

Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ինդեքսի ինչ արժեքների դեպքում է վտանգը

Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ինդեքսը տալիս է Երկրի մակերևույթից Արեգակից ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման քանակի գնահատում: Ուլտրամանուշակագույն ինդեքսի արժեքները տատանվում են անվտանգ 0-ից մինչև ծայրահեղ 11+:

  • 0 - 2 Lowածր
  • 3 - 5 Չափավոր
  • 6 - 7 բարձր
  • 8 - 10 Շատ բարձր
  • 11+ remeայրահեղ

Միջին լայնությունների դեպքում ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ինդեքսը մոտենում է անապահով արժեքներին (6-7) միայն Արևի առավելագույն բարձրության վրա հորիզոնից բարձր (տեղի է ունենում հունիսի վերջին - հուլիսի սկզբին): Հասարակածում ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ինդեքսը տարվա ընթացքում հասնում է 9 ... 11+ կետի:

Ինչու է արևը օգտակար

Փոքր չափաբաժիններով Արեգակից ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը կարևոր է: Արևի ճառագայթները սինթեզում են մելանինը, սերոտոնինը, մեր առողջության համար անհրաժեշտ վիտամին D- ն և կանխում ռախիտը:

Մելանինըստեղծում է մի տեսակ պաշտպանիչ պատնեշ մաշկի բջիջների համար արևի վնասակար հետևանքներից: Դրա պատճառով մեր մաշկը մթնում է և դառնում ավելի առաձգական:

Երջանկության հորմոն սերոտոնինազդում է մեր բարեկեցության վրա. այն բարելավում է տրամադրությունը և բարձրացնում ընդհանուր կենսունակությունը:

Վիտամին Dամրացնում է իմունային համակարգը, կայունացնում է արյան ճնշումը և ունի հակառախիտի գործառույթներ:

Ինչու է արևը վտանգավոր

Արևի լոգանքներ ընդունելով ՝ կարևոր է հասկանալ, որ օգտակար և վնասակար Արևի միջև սահմանը շատ բարակ է: Ավելորդ արևայրուքը միշտ սահմանակից է այրվածքին: Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը վնասում է մաշկի բջիջների ԴՆԹ -ն:

Մարմնի պաշտպանական համակարգը չի կարող հաղթահարել նման ագրեսիվ ազդեցությունը: Այն նվազեցնում է իմունիտետը, վնասում է ցանցաթաղանթը, առաջացնում է մաշկի ծերացում և կարող է հանգեցնել քաղցկեղի:

Ուլտրամանուշակագույն լույսը ոչնչացնում է ԴՆԹ-ի շղթան

Ինչպես է արևը ազդում մարդկանց վրա

Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման նկատմամբ զգայունությունը կախված է մաշկի տեսակից: Եվրոպական ռասայի մարդիկ առավել զգայուն են Արեգակի նկատմամբ. նրանց համար պաշտպանությունը պահանջվում է արդեն 3-րդ ինդեքսում, իսկ 6-ը համարվում է վտանգավոր:

Միևնույն ժամանակ, ինդոնեզացիների և աֆրոամերիկացիների համար այս շեմը համապատասխանաբար 6 և 8 է:

Ո՞ւմ վրա է ամենաշատը ազդում Արևը

    Լույս ունեցող մարդիկ
    մաշկի երանգ

    Շատ խալեր ունեցող մարդիկ

    Միջին լայնության բնակիչները հանգստանում են հարավում

    Ձմռան սիրահարներ
    ձկնորսություն

    լեռնադահուկորդներ և լեռնագնացներ

    Մաշկի քաղցկեղի ընտանեկան պատմություն ունեցող մարդիկ

Ո՞ր եղանակին է արևն ավելի վտանգավոր

Տարածված սխալ կարծիք է, որ Արևը վտանգավոր է միայն շոգ և պարզ եղանակին: Դուք կարող եք այրվել նույնիսկ ամպամած զով եղանակին:

Ամպամածությունը, որքան էլ այն խիտ լինի, ամենևին չի նվազեցնում ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման քանակը զրոյի: Միջին լայնություններում ամպամածությունը զգալիորեն նվազեցնում է արևայրուք ստանալու վտանգը, ինչը չի կարելի ասել ավանդական ծովափնյա վայրերի դեպքում: Օրինակ՝ արևադարձային գոտիներում, եթե արևոտ եղանակին կարող եք արևայրուք ստանալ 30 րոպեում, ամպամած եղանակին՝ մի քանի ժամից։

Ինչպես պաշտպանվել արևից

Ձեզ կործանարար ճառագայթներից պաշտպանելու համար հետևեք այս պարզ կանոններին.

    Կեսօրին ավելի քիչ մնացեք արևի տակ

    Հագեք բաց գույնի հագուստ, ներառյալ լայն եզրերով գլխարկներ

    Օգտագործեք պաշտպանիչ քսուքներ

    Հագեք արեւային ակնոց

    Դուք ավելի շատ լողափում եք ստվերում

Որ արեւապաշտպան քսուքը ընտրել

Արևապաշտպան քսուքը տարբերվում է արևապաշտպանության աստիճանից և պիտակավորված է 2 -ից մինչև 50+: Թվերը ցույց են տալիս արևի ճառագայթման մասնաբաժինը, որը հաղթահարում է կրեմի պաշտպանությունը և հասնում մաշկին:

Օրինակ, 15 պիտակով կրեմ քսելիս ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների միայն 1/15 (կամ 7%-ը) կներթափանցի պաշտպանիչ թաղանթը: Քսուքի դեպքում 50 - միայն 1/50, կամ 2%, ազդում է մաշկի վրա:

Արևապաշտպան քսուքը մարմնի վրա ստեղծում է ռեֆլեկտիվ շերտ: Միևնույն ժամանակ, կարևոր է հասկանալ, որ ոչ մի կրեմ ընդունակ չէ արտացոլել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման 100% -ը:

Ամենօրյա օգտագործման համար, երբ արևի տակ անցկացրած ժամանակը չի գերազանցում կես ժամը, պաշտպանական կրեմ 15 -ը բավականին հարմար է: Լողափում արևայրուք ընդունելու համար ավելի լավ է վերցնել 30 և ավելի: Այնուամենայնիվ, թեթև մաշկ ունեցող մարդկանց համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել 50+ պիտակով կրեմ:

Ինչպես քսել արևապաշտպան քսուք

Կրեմը պետք է հավասարաչափ քսել բոլոր բաց մաշկին, ներառյալ դեմքին, ականջներին և պարանոցին: Եթե ​​նախատեսում եք բավական երկար ընդունել արևայրուքը, ապա քսուքը պետք է քսել երկու անգամ՝ դուրս գալուց 30 րոպե առաջ և լրացուցիչ՝ լողափ գնալուց առաջ։

Քսուքի ցուցումներում նշեք կիրառման համար պահանջվող գումարը:

Ինչպես լողալիս քսել արեւապաշտպան քսուք

Արևապաշտպան քսուքը պետք է քսել ամեն անգամ լողանալիս: Waterուրը լվանում է պաշտպանիչ թաղանթը և, արտացոլելով արևի ճառագայթները, ավելացնում է ստացված ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման դոզան: Այսպիսով, լողանալու ժամանակ մեծանում է արեւայրուկի վտանգը։ Այնուամենայնիվ, հովացման ազդեցության պատճառով դուք չեք կարող զգալ այրումը:

Ավելորդ քրտինքը և սրբիչով չորանալը նույնպես պատճառ են ձեր մաշկը կրկին պաշտպանելու համար:

Պետք է հիշել, որ լողափում, նույնիսկ հովանու ներքո, ստվերը չի ապահովում համապատասխան պաշտպանություն: Ավազը, ջուրը և նույնիսկ խոտը արտացոլում են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների մինչև 20% -ը ՝ մեծացնելով դրանց ազդեցությունը մաշկի վրա:

Ինչպես պաշտպանել ձեր աչքերը

Sunրից, ձյունից կամ ավազից արեւի լույսը կարող է առաջացնել ցանցաթաղանթի ցավոտ այրվածքներ: Ձեր աչքերը պաշտպանելու համար օգտագործեք ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներով զտված ակնոցներ:

Վտանգ դահուկորդների և ալպինիստների համար

Լեռներում մթնոլորտային «զտիչը» ավելի բարակ է: Յուրաքանչյուր 100 մետր բարձրության վրա ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ինդեքսը ավելանում է 5%-ով:

Ձյունը արտացոլում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների մինչև 85% -ը: Բացի այդ, ձյան ծածկույթի անդրադարձած ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների մինչեւ 80% -ը կրկին արտացոլվում է ամպերի միջոցով:

Այսպիսով, Արեգակն ամենավտանգավորն է լեռներում։ Դեմքը, ստորին կզակը և ականջները պաշտպանելը կարևոր է նույնիսկ ամպամած եղանակին:

Ինչպես վարվել արևայրուքից, եթե այրված եք

    Ձեր մարմինը խոնավ սպունգով սպունգացրեք ՝ այրվածքը թուլացնելու համար

    Այրված հատվածներին քսեք հակաբորբոքային կրեմ:

    Եթե ​​ջերմաստիճանը բարձրանա, դիմեք բժշկի, ձեզ կարող է խորհուրդ տալ հակատիպերիկ դեղամիջոց ընդունել

    Եթե ​​այրվածքն ուժեղ է (մաշկը շատ այտուցված է և բշտիկավոր), դիմեք բժշկի

Արևը մոլորակի վրա կյանքի աղբյուր է: Նրա ճառագայթները ապահովում են անհրաժեշտ լույսն ու ջերմությունը: Միեւնույն ժամանակ, Արեգակի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը վնասակար է բոլոր կենդանի էակների համար: Արեգակի օգտակար և վնասակար հատկությունների միջև փոխզիջում գտնելու համար օդերևութաբանները հաշվարկում են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ինդեքսը, որը բնութագրում է դրա վտանգավորության աստիճանը։

Ինչ է Արեգակի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը

Արեգակի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը լայն տարածում ունի և բաժանվում է երեք շրջանների, որոնցից երկուսը հասնում են Երկիր։

  • Ուլտրամանուշակագույն-Ա Երկար ալիքի ճառագայթման տիրույթ
    315-400 նմ

    Raysառագայթները գրեթե ազատորեն անցնում են բոլոր մթնոլորտային «պատնեշներով» եւ հասնում Երկիր:

  • Ուլտրամանուշակագույն Միջին ալիքի տիրույթի ճառագայթում
    280-315 նմ

    Theառագայթները 90% -ով ներծծվում են օզոնի շերտով, ածխաթթու գազով և ջրային գոլորշիով:

  • UV-C. Կարճ ալիքի ճառագայթում
    100-280 նմ

    Ամենավտանգավոր տարածքը: Դրանք ամբողջությամբ կլանված են ստրատոսֆերային օզոնով ՝ մինչ Երկիր հասնելը:

Ինչքան շատ օզոն, ամպեր և աերոզոլներ մթնոլորտում, այնքան քիչ են Արեգակի վնասակար ազդեցությունները: Այնուամենայնիվ, այս խնայող գործոններն ունեն բարձր բնական փոփոխականություն: Ստրատոսֆերային օզոնի տարեկան առավելագույնը գարնանն է, իսկ նվազագույնը՝ աշնանը։ Ամպամածությունը եղանակի առավել փոփոխական բնութագրիչներից մեկն է։ Ածխածնի երկօքսիդի պարունակությունը նույնպես անընդհատ փոխվում է:

Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ինդեքսի ինչ արժեքների դեպքում է վտանգը

Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ինդեքսը տալիս է Երկրի մակերևույթից Արեգակից ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման քանակի գնահատում: Ուլտրամանուշակագույն ինդեքսի արժեքները տատանվում են անվտանգ 0-ից մինչև ծայրահեղ 11+:

  • 0 - 2 Lowածր
  • 3 - 5 Չափավոր
  • 6 - 7 բարձր
  • 8 - 10 Շատ բարձր
  • 11+ remeայրահեղ

Միջին լայնությունների դեպքում ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ինդեքսը մոտենում է անապահով արժեքներին (6-7) միայն Արևի առավելագույն բարձրության վրա հորիզոնից բարձր (տեղի է ունենում հունիսի վերջին - հուլիսի սկզբին): Հասարակածում ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ինդեքսը տարվա ընթացքում հասնում է 9 ... 11+ կետի:

Ինչու է արևը օգտակար

Փոքր չափաբաժիններով Արեգակից ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը կարևոր է: Արևի ճառագայթները սինթեզում են մելանինը, սերոտոնինը, մեր առողջության համար անհրաժեշտ վիտամին D- ն և կանխում ռախիտը:

Մելանինըստեղծում է մի տեսակ պաշտպանիչ պատնեշ մաշկի բջիջների համար արևի վնասակար հետևանքներից: Դրա պատճառով մեր մաշկը մթնում է և դառնում ավելի առաձգական:

Երջանկության հորմոն սերոտոնինազդում է մեր բարեկեցության վրա. այն բարելավում է տրամադրությունը և բարձրացնում ընդհանուր կենսունակությունը:

Վիտամին Dամրացնում է իմունային համակարգը, կայունացնում է արյան ճնշումը և ունի հակառախիտի գործառույթներ:

Ինչու է արևը վտանգավոր

Արևի լոգանքներ ընդունելով ՝ կարևոր է հասկանալ, որ օգտակար և վնասակար Արևի միջև սահմանը շատ բարակ է: Ավելորդ արևայրուքը միշտ սահմանակից է այրվածքին: Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը վնասում է մաշկի բջիջների ԴՆԹ -ն:

Մարմնի պաշտպանական համակարգը չի կարող հաղթահարել նման ագրեսիվ ազդեցությունը: Այն նվազեցնում է իմունիտետը, վնասում է ցանցաթաղանթը, առաջացնում է մաշկի ծերացում և կարող է հանգեցնել քաղցկեղի:

Ուլտրամանուշակագույն լույսը ոչնչացնում է ԴՆԹ-ի շղթան

Ինչպես է արևը ազդում մարդկանց վրա

Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման նկատմամբ զգայունությունը կախված է մաշկի տեսակից: Եվրոպական ռասայի մարդիկ առավել զգայուն են Արեգակի նկատմամբ. նրանց համար պաշտպանությունը պահանջվում է արդեն 3-րդ ինդեքսում, իսկ 6-ը համարվում է վտանգավոր:

Միևնույն ժամանակ, ինդոնեզացիների և աֆրոամերիկացիների համար այս շեմը համապատասխանաբար 6 և 8 է:

Ո՞ւմ վրա է ամենաշատը ազդում Արևը

    Լույս ունեցող մարդիկ
    մաշկի երանգ

    Շատ խալեր ունեցող մարդիկ

    Միջին լայնության բնակիչները հանգստանում են հարավում

    Ձմռան սիրահարներ
    ձկնորսություն

    լեռնադահուկորդներ և լեռնագնացներ

    Մաշկի քաղցկեղի ընտանեկան պատմություն ունեցող մարդիկ

Ո՞ր եղանակին է արևն ավելի վտանգավոր

Տարածված սխալ կարծիք է, որ Արևը վտանգավոր է միայն շոգ և պարզ եղանակին: Դուք կարող եք այրվել նույնիսկ ամպամած զով եղանակին:

Ամպամածությունը, որքան էլ այն խիտ լինի, ամենևին չի նվազեցնում ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման քանակը զրոյի: Միջին լայնություններում ամպամածությունը զգալիորեն նվազեցնում է արևայրուք ստանալու վտանգը, ինչը չի կարելի ասել ավանդական ծովափնյա վայրերի դեպքում: Օրինակ՝ արևադարձային գոտիներում, եթե արևոտ եղանակին կարող եք արևայրուք ստանալ 30 րոպեում, ամպամած եղանակին՝ մի քանի ժամից։

Ինչպես պաշտպանվել արևից

Ձեզ կործանարար ճառագայթներից պաշտպանելու համար հետևեք այս պարզ կանոններին.

    Կեսօրին ավելի քիչ մնացեք արևի տակ

    Հագեք բաց գույնի հագուստ, ներառյալ լայն եզրերով գլխարկներ

    Օգտագործեք պաշտպանիչ քսուքներ

    Հագեք արեւային ակնոց

    Դուք ավելի շատ լողափում եք ստվերում

Որ արեւապաշտպան քսուքը ընտրել

Արևապաշտպան քսուքը տարբերվում է արևապաշտպանության աստիճանից և պիտակավորված է 2 -ից մինչև 50+: Թվերը ցույց են տալիս արևի ճառագայթման մասնաբաժինը, որը հաղթահարում է կրեմի պաշտպանությունը և հասնում մաշկին:

Օրինակ, 15 պիտակով կրեմ քսելիս ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների միայն 1/15 (կամ 7%-ը) կներթափանցի պաշտպանիչ թաղանթը: Քսուքի դեպքում 50 - միայն 1/50, կամ 2%, ազդում է մաշկի վրա:

Արևապաշտպան քսուքը մարմնի վրա ստեղծում է ռեֆլեկտիվ շերտ: Միևնույն ժամանակ, կարևոր է հասկանալ, որ ոչ մի կրեմ ընդունակ չէ արտացոլել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման 100% -ը:

Ամենօրյա օգտագործման համար, երբ արևի տակ անցկացրած ժամանակը չի գերազանցում կես ժամը, պաշտպանական կրեմ 15 -ը բավականին հարմար է: Լողափում արևայրուք ընդունելու համար ավելի լավ է վերցնել 30 և ավելի: Այնուամենայնիվ, թեթև մաշկ ունեցող մարդկանց համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել 50+ պիտակով կրեմ:

Ինչպես քսել արևապաշտպան քսուք

Կրեմը պետք է հավասարաչափ քսել բոլոր բաց մաշկին, ներառյալ դեմքին, ականջներին և պարանոցին: Եթե ​​նախատեսում եք բավական երկար ընդունել արևայրուքը, ապա քսուքը պետք է քսել երկու անգամ՝ դուրս գալուց 30 րոպե առաջ և լրացուցիչ՝ լողափ գնալուց առաջ։

Քսուքի ցուցումներում նշեք կիրառման համար պահանջվող գումարը:

Ինչպես լողալիս քսել արեւապաշտպան քսուք

Արևապաշտպան քսուքը պետք է քսել ամեն անգամ լողանալիս: Waterուրը լվանում է պաշտպանիչ թաղանթը և, արտացոլելով արևի ճառագայթները, ավելացնում է ստացված ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման դոզան: Այսպիսով, լողանալու ժամանակ մեծանում է արեւայրուկի վտանգը։ Այնուամենայնիվ, հովացման ազդեցության պատճառով դուք չեք կարող զգալ այրումը:

Ավելորդ քրտինքը և սրբիչով չորանալը նույնպես պատճառ են ձեր մաշկը կրկին պաշտպանելու համար:

Պետք է հիշել, որ լողափում, նույնիսկ հովանու ներքո, ստվերը չի ապահովում համապատասխան պաշտպանություն: Ավազը, ջուրը և նույնիսկ խոտը արտացոլում են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների մինչև 20% -ը ՝ մեծացնելով դրանց ազդեցությունը մաշկի վրա:

Ինչպես պաշտպանել ձեր աչքերը

Sunրից, ձյունից կամ ավազից արեւի լույսը կարող է առաջացնել ցանցաթաղանթի ցավոտ այրվածքներ: Ձեր աչքերը պաշտպանելու համար օգտագործեք ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներով զտված ակնոցներ:

Վտանգ դահուկորդների և ալպինիստների համար

Լեռներում մթնոլորտային «զտիչը» ավելի բարակ է: Յուրաքանչյուր 100 մետր բարձրության վրա ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ինդեքսը ավելանում է 5%-ով:

Ձյունը արտացոլում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների մինչև 85% -ը: Բացի այդ, ձյան ծածկույթի անդրադարձած ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների մինչեւ 80% -ը կրկին արտացոլվում է ամպերի միջոցով:

Այսպիսով, Արեգակն ամենավտանգավորն է լեռներում։ Դեմքը, ստորին կզակը և ականջները պաշտպանելը կարևոր է նույնիսկ ամպամած եղանակին:

Ինչպես վարվել արևայրուքից, եթե այրված եք

    Ձեր մարմինը խոնավ սպունգով սպունգացրեք ՝ այրվածքը թուլացնելու համար

    Այրված հատվածներին քսեք հակաբորբոքային կրեմ:

    Եթե ​​ջերմաստիճանը բարձրանա, դիմեք բժշկի, ձեզ կարող է խորհուրդ տալ հակատիպերիկ դեղամիջոց ընդունել

    Եթե ​​այրվածքն ուժեղ է (մաշկը շատ այտուցված է և բշտիկավոր), դիմեք բժշկի



Նախորդ հոդվածը. Հաջորդ հոդվածը.

© 2015 .
Կայքի մասին | Կոնտակտներ | կայքի քարտեզ