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Posturas de combate. Soporte protector Soporte protector para un jugador de baloncesto

Parachoques de plástico para estanterías

Los topes de plástico para estanterías protegen las columnas de los entrepisos y las estanterías para palés de los impactos de los carros y montacargas. Por regla general, se utilizan para puestos intermedios. Son capaces de soportar el impacto de vehículos especiales que pesan hasta 5 toneladas, moviéndose a velocidades de hasta 5 km / h. La empresa MTK propone comprar parachoques de polietileno para columnas y estanterías de tamaños 80, 90, 100, 120 mm y parachoques de esquina de estantes.

En la elaboración de estos productos se utilizan determinadas proporciones de polietileno de baja y alta presión. Además, se agregan plastificantes a la mezcla, que le dan al producto terminado propiedades de restauración de la forma y de absorción de impactos. También vale la pena recordar que cuando se usan parachoques de plástico a temperaturas bajo cero, es necesario elegir una composición especial de polietileno. Por lo general, se agregan varios tintes al polietileno, pero generalmente es de un color amarillo fuego que el operador de la carretilla elevadora verá desde lejos.

Con la ayuda de correas de velcro especiales, los parachoques se fijan a los bastidores de los bastidores. También puedes fijarlos con correas con mosquetones. Y a veces usan la forma más económica: lo adhieren con cinta adhesiva. Por lo tanto, la instalación y extracción de la estructura no lleva más de un segundo. Cualquiera puede proteger las estanterías sin herramientas. Los guardabarros se pueden instalar uno encima del otro.


Los parachoques de plástico tienen muchas ventajas sobre los de metal:

  • costo más bajo;
  • instalación rápida, reemplazo sin la participación de especialistas y el uso de herramientas;
  • no estropee el piso, ya que no están sujetos con anclajes;
  • se pueden instalar uno encima del otro, en el segundo y más niveles por encima de la viga;
  • color brillante que no se decolora.

Protección plástica para columnas

La protección plástica de las columnas es necesaria para preservar parte de la columna o pared. Se fija a la estructura de soporte con tacos, correas especiales de velcro o correas con mosquetones. Se puede instalar en columnas de cualquier sección y tamaño. Los elementos de protección también se pueden apilar unos encima de otros.

La protección plástica de la columna está hecha de polímero de alta resistencia. Gracias al material especialmente seleccionado y al diseño de resorte de los segmentos del parachoques, el producto tiene un efecto amortiguador. Los segmentos están conectados entre sí con pasadores de polímero en forma de estrella, lo que permite una instalación fácil y rápida. Además, esta forma resiste perfectamente incluso cargas pesadas.

Beneficios de la protección de columna de plástico:

  • alta fiabilidad;
  • si se requiere reparación, solo se reemplazan los segmentos dañados;
  • bajos costos de instalación, puede ser realizado por un empleado común;
  • color brillante, diseño atractivo.

También tenemos a la venta: racks de diversas modificaciones y diversos equipos de almacén a precios de mayorista. Realizamos entrega e instalación en la instalación.

Descubra el costo

Posturas de combate

Las posturas de los boxeadores en los que pelean son muy diferentes. Cada uno tiene su propia posición especial y conveniente para luchar. Muchos boxeadores destacados pueden ser reconocidos por su postura característica, y ni siquiera es necesario ver su rostro. A pesar de las aparentes diferencias, todas las posturas de boxeo se pueden clasificar según características similares.

Postura del boxeador- Disposición óptima de los enlaces corporales para resolver diversas tareas motoras. Hay tres posiciones principales de lucha del boxeador.

Del lado izquierdo típico de la mayoría de los atletas diestros: el boxeador se gira hacia el oponente con su lado izquierdo, su mano izquierda está al frente.

Del lado derecho- típico de la mayoría de los boxeadores zurdos que se colocan frente al oponente con el lado derecho.

Frontal- pies separados a la altura de los hombros, peso corporal en ambas piernas. Durante el entrenamiento, a menudo se utiliza como soporte de entrenamiento. En combate, se usa con mayor frecuencia a corta distancia (Fig. 3.2).

Arroz. 3.2 Soporte delantero

Dependiendo de en qué parte del soporte recaiga el peso principal del cuerpo del boxeador, se distinguen los métodos para realizar posturas de combate. El peso corporal del atleta puede ser al centro de apoyo(fig. 3.3-3.6), en el frente apoyo, es decir, en la pata delantera (Fig. 3.7-3.10), en la parte posterior del soporte, es decir, en la pata trasera (fig. 3.11-3.14).

Dependiendo de la agrupación de músculos corporales, los métodos para realizar posturas de combate tienen las siguientes opciones: abierto bajo(fig. 3.6, 3.10 y 3.14), abierto alto(fig. 3.4, 3.8 y 3.12), cerrado bajo(fig. 3.5, 3.9 y 3.13), cerrado alto(fig. 3.3, 3.7 y 3.11).

Arroz. 3.3 Postura del lado izquierdo, peso corporal en el centro del soporte: cerrado alto

Arroz. 3.4 Postura del lado izquierdo, peso corporal en el centro del soporte: abierto alto

Arroz. 3,5 Postura del lado izquierdo, peso corporal en el centro del soporte: cerrado bajo

Arroz. 3.6 Postura del lado izquierdo, peso de soporte central: abierto bajo

Arroz. 3,7 Postura del lado izquierdo, peso corporal sobre la pierna izquierda: cerrado alto

Arroz. 3.8 Postura del lado izquierdo, peso corporal sobre la pierna izquierda: abierto alto

Arroz. 3.9 Postura del lado izquierdo, peso corporal sobre la pierna izquierda: cerrado bajo

Arroz. 3.10 Postura del lado izquierdo, peso corporal sobre la pierna izquierda: abierto bajo

Arroz. 3.11 Postura del lado izquierdo, peso corporal en la pierna derecha: cerrado alto

Arroz. 3.12 Postura del lado izquierdo, peso corporal sobre la pierna derecha: abierto alto

Arroz. 3.13 Postura del lado izquierdo, peso corporal sobre la pierna derecha: cerrado bajo

Arroz. 3,14 Postura del lado izquierdo, peso corporal sobre la pierna derecha: abierto bajo

Cada uno de los bastidores enumerados anteriormente tiene sus propias características, que crean ciertas ventajas y, a la inversa, desventajas para los boxeadores.

Así, cuando un deportista se encuentra en una postura en la que su peso corporal cae sobre el centro de apoyo, será conveniente que transfiera peso a la pierna delantera o trasera, para golpear sin dificultad con un paso adelante y un paso atrás. , para realizar cualquier acción protectora y engañosa con el cuerpo.

La postura de boxeo con el peso del cuerpo sobre la pierna delantera le permite utilizar de manera muy eficaz la flexión hacia atrás ("tirar"), romper rápidamente la distancia y dar golpes muy poderosos e inesperados con la mano delantera. Las desventajas de esta postura son la dificultad para avanzar y dar rápidamente un golpe acentuado con la mano de atrás.

La posición del boxeador con el peso del cuerpo en la pierna de atrás permite asestar instantáneamente un fuerte golpe con la mano de atrás, así como acercarse rápidamente al oponente con un paso hacia adelante. Las desventajas de esta postura son la dificultad de romper rápidamente la distancia con un paso hacia atrás y el uso limitado de la protección contra la flexión hacia atrás.

Los boxeadores que luchan en posiciones cerradas hacen un uso extensivo de las defensas de las manos. Teniendo en cuenta que los brazos están elevados, es más fácil para los atletas alcanzar la cabeza del oponente.

Uno de los primeros en utilizar una rejilla cerrada fue James Jeffries (Fig. 3.15). Antes que él, los boxeadores trabajaban con los brazos medio abajo y principalmente en distancias largas y medias. Jeffries también usó un "agacharse" - una postura cerrada baja, mientras que estaba mayormente a distancias medias y cortas. El estilo de lucha que desarrolló le permitió convertirse en campeón mundial en 1899 y mantener incondicionalmente este título hasta 1905, cuando voluntariamente dejó el boxeo invicto. El estilo de James Jeffries fue la base para la formación de la escuela estadounidense de boxeo profesional.

Arroz. 3,15 James Jeffries

Luchar en una postura abierta te permite provocar más a tu oponente y trabajar con más éxito en un contraataque. Los boxeadores que prefieren esta postura usan activamente las defensas de su torso mientras mantienen sus manos libres para golpear. Solo los boxeadores experimentados con un buen sentido de la distancia y el golpe pueden permitirse trabajar en una postura abierta.

Mohammed Ali utilizó a menudo la postura abierta. El gran campeón ha llevado la protección del torso a un nivel completamente nuevo. Al poseer un asombroso sentido de la distancia, Ali se permitió trabajar con las manos medio hacia abajo, incluso a distancias medias y cortas, presionado contra las cuerdas (Fig. 3.16).

Arroz. 3,16 Mohammed Ali (derecha) escapa del impacto con la ayuda de una flexión del torso

La postura baja le da estabilidad al boxeador, lo que le permite golpear y usar las defensas con el torso de manera efectiva. Su desventaja es la dificultad de movimiento.

La postura baja fue utilizada de manera muy efectiva por uno de los mejores boxeadores de nuestro tiempo, Rocky Marciano. El campeón mundial absoluto de 1952-1956 medía solo 178 centímetros de altura y pesaba 83-84 kilogramos, por lo que casi siempre tuvo que luchar contra oponentes más altos. Marciano decidió compensar la falta de crecimiento de una manera completamente ilógica: no trató de pararse más alto sobre sus piernas cortas y gruesas, sino que, por el contrario, utilizó una postura muy baja. Y como resultado, se convirtió en un oponente muy incómodo. Instantáneamente se acercó a sus altos rivales, inclinándose significativamente hacia adelante. Al encontrarse a distancias medias y cortas, Rocky, usando magistralmente la protección de su torso, se volvió invulnerable. Procesó el cuerpo de su oponente con una serie prolongada de golpes monstruosos y luego atacó la cabeza (Fig. 3.17). Rocky Marciano terminó su carrera boxística con 49 peleas sin sufrir una sola derrota.

Arroz. 3,17 Rocky Marciano (derecha) en el ring

Una postura alta permite al boxeador maniobrar bien en el ring y realizar golpes rápidos. Los atletas que lo usan suelen ser altos. Tienen la capacidad de realizar una serie de golpes rápidos con pasos hacia adelante, hacia atrás y hacia los lados. El campeón mundial de 1978 Leon Spinks boxeó en una posición alta.

Este texto es un fragmento introductorio. Del libro El arte del combate cuerpo a cuerpo. el autor Oznobishin Neil N.

Posturas Una postura es una posición determinada que se toma cuando se enfrenta a un oponente. Esta posición proporciona muchos beneficios tanto para la ofensiva como para la defensa. Estás en la posición izquierda cuando la mitad izquierda del torso se extiende hacia adelante, y en la posición derecha cuando

Del libro Karate para principiantes el autor Travnikov Alexander Igorevich

Posturas básicas Posturas Cuando estudias karate-do, necesitas prepararte para dominar acciones bastante complejas: golpes, defensas, lanzamientos, técnicas. Para hacer esto, primero debes trabajar en una serie de posiciones corporales o posturas estándar. Heisoku-dachi Piernas juntas, peso corporal uniforme

Del libro Fitness Sports: A Textbook for Students el autor Shipilina Inessa Alexandrovna

STANDS Un stand es una posición vertical estática en la que el estudiante está boca abajo. Fijación del pedestal durante 2-3 segundos SOPORTE DE PALA con diferentes posiciones de piernas con y sin apoyo debajo de la espalda.

Del libro Taekwondo [Teoría y metodología. Volúmen 1. Deportes de combate] el autor Shulika Yuri Alexandrovich

4.1.1. Distancias y posturas Las distancias literalmente no forman parte de las acciones técnicas iniciales, pero predeterminan la composición de la técnica, la variabilidad de su ejecución y las tácticas de la batalla.

Del libro Hapkido para principiantes autor Master Choi

BRAZOS PRINCIPALES Postura de preparación El peso corporal se distribuye uniformemente en ambas piernas. Pies paralelos a la anchura de los hombros. El cuerpo es recto. Las manos están apretadas en puños y ubicadas en el abdomen, la distancia entre ellas es de aproximadamente 6-8 cm. Los hombros están relajados, los codos están ligeramente doblados,

Del libro El arte chino de empuñar la espada. Guía de tai chi jian autor Yun Zhang

Del libro Enciclopedia de WIN CHUN KUNG-FU. Libro 1. Formas básicas el autor autor desconocido

Posturas El estilo Wing Chun se caracteriza por una postura básica: el jinete (JOR MA BU). Hay tres variantes de esta postura: 1) Fijo Es incorrecto correlacionarlo con la postura del caballo (MA BU). La diferencia es que las rodillas dobladas apuntan hacia adentro y la forma básica de la posición de la pierna es

Del libro Enciclopedia de WIN CHUN KUNG-FU. Libro 2 Técnica especial el autor Fedorenko A.

Posturas Para WING CHUN KUNG-FU, como para cualquier arte marcial, la base básica es la postura correcta. Esta es la base sobre la que se construyen todas las técnicas de la escuela WING CHUN, sin las cuales es imposible dominar el arte del combate.

Del libro Formas básicas del monasterio Shaolin el autor Krasulin Igor Avraamovich

Parte 3. Posturas 1. "Inclinarse" (para escalar la montaña) Dar un gran paso hacia adelante con el pie derecho, doblando el dedo hacia adentro entre 30 y 40 °. La rodilla y el dedo del pie están en la misma línea vertical. La pierna izquierda está inmóvil, su dedo del pie está girado hacia adentro, 45-50 °. Ambos pies están completamente apoyados en el suelo.

Del libro Técnicas prohibidas de autodefensa el autor Alekseev Kirill A

Posturas y movimientos Entonces, descubrimos la estrategia y tácticas de la pelea. Ahora es el momento de pasar a la técnica. Para tener la oportunidad de ganar una pelea, necesitas ... poder pelear. Sí, sí, todo es tan difícil. No hay milagros en el mundo. Imposible de lograr positivo

Del libro Fundamentos de la seguridad personal el autor Samoilov Dmitry

Del libro Combate cuerpo a cuerpo [Tutorial] el autor Zakharov Evgeny Nikolaevich

1.3. STACKS En el combate cuerpo a cuerpo, debes estar siempre preparado para pasar de la defensa a un ataque rápido, para mantener el equilibrio al ejecutar los golpes y la defensa, es decir, para aplicar una postura de combate adecuada para cada caso. La velocidad de movimiento es primordial en un duelo.

Del libro Cómo derrotar a cualquier oponente en situaciones de emergencia. Secretos de las Fuerzas Especiales el autor Kashin Sergey Pavlovich

Posturas Al luchar cuerpo a cuerpo, debes poder cambiar instantáneamente de defensa a ataque, mientras mantienes el equilibrio, aplicando la postura adecuada a cada momento de combate. Por lo general, en las posturas, la parte superior del cuerpo está perpendicular al suelo cuando

Del libro Enciclopedia de Karate el autor Mikryukov Vasily Yurievich

Percheros Comencemos con una pequeña digresión: encienda su imaginación e imagine que está parado sobre el hielo en invierno con un abrigo de piel grueso, sombrero y botas de fieltro. La pose que tomará en estas condiciones es la postura principal. En este caso, lo principal es lo más fuerte posible.

Del libro Thai Boxing [Lecciones de un profesional para principiantes] el autor Alexander Kovtik

10.1. Stands Standing es la primera técnica que domina un estudiante que ha comenzado a practicar karate. Debajo del stand, se acostumbra comprender la posición de partida, lo que permite al karateka estar constantemente preparado para llevar a cabo sus intenciones. Todas las técnicas en karate puede ser correcto.

Del libro del autor

Posturas de pelea en Muay Thai Un boxeador lleva a cabo una pelea en una postura de pelea, y cada boxeador tiene su propia posición especial y conveniente para pelear. Muchos luchadores destacados de Muay Thai, habiendo visto en el ring y sin siquiera mirarlos a la cara, pueden ser reconocidos por el stand. A pesar de lo visible

Una posición defensiva es la posición de lucha de un jugador, debe crear las condiciones más favorables para realizar funciones defensivas.

Debe ser estable, cómodo para observar al oponente y para movimientos rápidos en cualquier dirección, así como conveniente para luchar por el balón.

El bastidor más racional que cumple con estos requisitos se muestra en la Fig. 56. Las piernas del jugador están dobladas a la altura de las rodillas, para mayor estabilidad, una pierna está al frente y la otra detrás. El peso corporal se distribuye uniformemente en las plantas de ambos pies. La cabeza del defensor se gira para que tanto el jugador que sostiene como su entorno estén a la vista. La posición de las manos del defensor puede ser diferente. Las siguientes tres posiciones de las manos son las más comunes:
En el primer caso, los brazos se separan y forman, por así decirlo, una barrera para el atacante (Fig. 57, 1). Esta posición de la mano se utiliza para interferir con la transferencia del balón.

En el segundo, los brazos se doblan a la altura de los codos, lo que crea condiciones favorables para golpear la pelota o interceptarla (Fig. 57, 2).

En el tercer caso, una mano se levanta para evitar un tiro en la canasta y la otra se baja para evitar que el balón gotee (fig. 57, 3).

Arroz. 56. Postura del defensor


Arroz. 57. Posición del defensor: 1 - con los brazos separados, 2 - con los brazos doblados a la altura del codo, 3 - un brazo arriba, el otro abajo

Las manos juegan un papel muy importante en el desempeño de las funciones protectoras. Una posición de combate en defensa no puede completarse si los brazos del defensor están pasivamente hacia abajo.

La postura defensiva del jugador debe modificarse en función de la situación específica de juego y de las características del jugador a cargo. En particular, cambia dependiendo de si el oponente tiene el balón, cómo está posicionado el atacante en relación con el tablero y desde qué lado hay una amenaza para la canasta.

El soporte de protección tiene las siguientes variedades: a) soportes izquierdo y derecho, b) soportes altos, medios y bajos. La postura izquierda es una postura cuando el jugador defensor tiene el pie izquierdo al frente, la postura derecha es cuando el jugador defensor tiene el pie derecho al frente.

Las posturas alta, media y baja difieren entre sí en la profundidad de la posición del jugador defensivo. Con una postura alta, las rodillas de un jugador de baloncesto están ligeramente dobladas, con una postura media, las rodillas se doblan más, con una postura baja, la posición del jugador es aún más baja.

Para acciones de defensa en toda regla, cada jugador debe poseer todo tipo de posiciones defensivas, independientemente de su papel en el equipo. Desafortunadamente, muchos jugadores todavía no tienen la misma postura izquierda y derecha, así como la postura baja. Naturalmente, esta unilateralidad de la técnica del jugador reduce significativamente la efectividad de sus acciones en defensa. El uso de las posiciones derecha e izquierda depende principalmente de si el oponente tiene el balón o no.

Al jugar contra un jugador con balón, el defensor debe adoptar una postura que le ayude a dirigir al atacante en una dirección favorable para él.

La pierna de pie delante del defensor sirve como barrera, bloqueando el camino en esta dirección, y el atacante suele ir hacia el lado detrás de la pierna de pie (Fig. 58).

Por lo tanto, se aplica una postura de izquierda o derecha dependiendo de la dirección que esté cubriendo el defensor.

Cuando se sostiene a un jugador sin balón, el defensor debe girar ligeramente en la dirección donde está el balón, y si este último está a la izquierda del defensor, debe usar el soporte derecho y viceversa. Tal postura crea condiciones favorables para la observación simultánea del jugador de la sala y las acciones de otros jugadores.

La posición principal es la del medio, se usa contra jugadores con y sin balón.

Se usa una postura baja contra jugadores móviles que son peligrosos con sus pases al tablero.


Arroz. 58. Postura del defensor, cubriendo la línea principal del atacante

Hoy he dedicado la mayor parte del día a escribir un artículo sobre cómo estirar correctamente todos los grupos musculares principales. El material resultante es realmente genial, pero, desafortunadamente, físicamente no tengo tiempo para terminarlo hoy. Entonces, tienes que esperar uno o dos días, seguro.

Y en este artículo quiero hablar de un elemento técnico tan importante en la formación de jugadores de baloncesto como postura correcta de baloncesto... Todos entendemos su importancia, pero, sin embargo, rara vez nos encontramos con artículos realmente competentes sobre cuál debe ser la postura defensiva de un jugador de baloncesto y, en general, en qué postura debe moverse un jugador de baloncesto por la cancha. Señalemos las I en este artículo.

Postura correcta de baloncesto

Por supuesto, uno podría simplemente escribir un par de líneas algo así: descargue y observe atentamente la sección en la que Rick Torbet habla sobre la posición del torso y las piernas del jugador de baloncesto. También puede citar el ejemplo de Bruce Bowen del curso de formación, pero no habla tanto de la postura como de la necesidad de mantener el equilibrio corporal. Entonces, déjame decirte algunas de las cosas más importantes a tener en cuenta al tomar la postura de guardia.

Entonces, lo más importante: debes tomar una posición para que las nalgas y los talones estén alineados. Mantenga las rodillas alineadas con los dedos de los pies y la cabeza. ¡Eso es todo!

Ahora recordemos lo que el entrenador grita con más frecuencia, lo que lo obliga a adoptar una postura defensiva. " Dobla tus piernas! " - estas son sus palabras. Desafortunadamente, muchos atletas novatos simplemente doblan las rodillas de una manera que les resulte más cómoda. Doblando las rodillas, el jugador comienza a perder el equilibrio y, en consecuencia, ¡la sensación desde tal posición será "0"!

Según uno de los entrenadores estadounidenses, es mejor decir "¡baje el culo!" Luego, con un alto grado de probabilidad, el jugador de baloncesto tomará la posición correcta: las nalgas estarán por encima de los talones, los hombros estarán por encima de las rodillas y las rodillas estarán alineadas con los dedos de los pies.

Recuerde la siguiente frase: para moverse de manera efectiva por la cancha, el jugador necesita doblar bien solo 3 articulaciones: tobillos, caderas y rodillas.

Así que olvídate de la flexión sin sentido de tus piernas: recuerda que la velocidad del movimiento alrededor del sitio, la velocidad con la que puedes cambiar la dirección del movimiento y mucho más dependen de la corrección de la postura protectora que ocupas.
Y, por supuesto, quiero ofrecerles un atajo del video de capacitación. Mejor baloncesto: mejor defensa 1 contra 1, que solo habla de la postura protectora. Hay un par de momentos divertidos en el video, especialmente me reí con la frase “ bola levantada hacia adelante". Quise decir que si no puedes alcanzar la pelota con los brazos extendidos de tu oponente, estás demasiado lejos. Y una cosa más: los velocistas tocan el suelo con las manos, y prácticamente no tocan, como dije en la traducción. Bueno, espero que estos no sean los peores errores que he cometido en las traducciones. Vamos a ver que pasó.

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Bueno, sobrevivimos unos tres minutos de mi actuación de voz improvisada, creo que esta no es la peor opción para aquellos que no saben inglés.

Hace unos días me escribió el administrador del sitio web gotpower.ru, dedicado a un estilo de vida saludable. Sería bueno, Maxim, dijo, si escribieras un par de líneas sobre nuestro portal. Entonces, en este sitio puedes encontrar consejos útiles que te permitirán mantener tu salud mientras practicas deporte.

Y este es el final del artículo sobre la postura defensiva correcta para los jugadores de baloncesto, iré a terminar de escribir un artículo sobre estiramientos antes de hacer ejercicio en el gimnasio. ¡Le deseo una capacitación exitosa y espero que en las páginas de este sitio!



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